Как подавать силовую подачу в волейболе: Силовая подача в прыжке в волейболе — техника

Силовая подача в прыжке в волейболе — техника

В профессиональном волейболе подач всего две: силовая в прыжке и планирующая. Но любители используют и другие виды подач: нижняя, крученая, верхняя силовая, подача сбоку. Самая легкая — нижняя, сложная — силовая в прыжке. Такую подачу способны правильно выполнить только очень хорошие игроки.

Перед каждой подачей игроку нужно успокоиться, почеканить мяч, чтобы прочувствовать его, и без спешки выйти на место для подачи — за 1-2 шага от лицевой линии. После свистка судьи у подающего есть 8 секунд для выполнения подачи.

Техника силовой подачи в прыжке фактически повторяет технику нападающего удара.

• Подбросьте мяч. Для эффективной силовой подачи мяч нужно подбрасывать всегда в одну и ту же точку: вперед и как можно выше на 1-1,5 метра на игровую площадку. Подбросить мяч можно одной или двумя руками — это индивидуально. Мяч может вращаться или же лететь в состоянии покоя — это также не играет роли.
• Первый шаг на удар. Первый шаг самый медленный, примерочный. Тело полурасслаблено. Внимательно смотрим за мячом. Если подающий правша, шагаем с левой ноги. Если левша — с правой.
• Второй шаг. Ускоряемся. Отводим руки назад и в стороны для будущего замаха. Очень важный шаг. Игрок уже должен провести внутренний расчет: в каком месте и с какой высоты он будет снимать мяч.
• Третий шаг. Состоит из двух «полушагов»: стопорящего и приставного. Игрок резко останавливается, приседает и готовится для предстоящего прыжка. Руки разведены назад и в стороны. Пальцы растопырены. Стопы должны быть параллельны и на небольшом расстоянии друг от друга (~50-60 см). Делаем вдох.
• Замах руками. Обе почти выпрямленные руки отводятся до предела назад. Размах руками помогает сохранить динамику разбега и равновесие игрока. Помогает максимально вложиться в прыжок.
• Толчок. Время отталкивания после шага приставной ноги должно быть минимальным.
  Присели и сразу выбросили корпус вверх и чуть вперед. Ноги держим вместе. Ни в коем случае не разбрасываем ноги в стороны. Отталкиваемся максимально сильно, стараясь прыгнуть как можно выше.
• Маховое движение руками вверх. Если игрок правша, резко заводим правую руку за спину, разворачивая корпус для удара. Прямую левую руку выводим вперед: она служит «мушкой» для прицела. Для левши замахиваемся левой, прицеливаемся правой. Важный момент: кисть нападающей руки должна быть параллельна этой руке. Не загибаем кисть! Локоть не отводим в сторону. Держим его параллельно голове. Мяч находится перед корпусом атакующего. Вдохните.
• Ударьте в наивысшей точке прямой рукой. Удар должен прийтись в центр мяча серединой ладони. Направление удара по линии разбега: куда смотрим, туда и бьем. Акцентируем удар кистью с придачей мячу верхнего или бокового вращения. Выдохните.

После удара подающий приземляется уже на площадке. Это разрешено правилами: удар по мячу при подаче может быть осуществлен уже на площадке, если подающий подбросил мяч, находясь за лицевой линией.

Планирующая подача

---

Если силовую подачу трудно взять из-за скорости полета мяча, то планер — из-за непредсказуемости. При правильной планирующей подаче мяч лавирует в воздухе и может ускользнуть из подставленных рук в последнюю секунду.

Планирующую подачу можно осуществить прямо с места с небольшим прыжком или же с набега — как при нападающем ударе. Разберем подробный вариант:

• Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша — правая. Вес тела должен быть перенесен на опорную ногу. На правую — если вы правша, на левую — если левша. Ноги на ширине плеч. Выпрямите корпус на одну линию с ногами. Вы должны смотреть ровно на площадку — таким образом мы задаем направление мячу.
• Подготовьте мяч для удара. Держим мяч в одной руке и делаем, размахиваемся второй и делаем первый прицеливающийся шаг для атаки. Бьющая рука заведена за спину и согнута под углом 45 градусов. Осанка ровная, плечи распрямлены.
• Сделайте 2-3 быстрых шага для разбега. На последнем шагу подбрасываем мяч вверх и вперед на высоту ~40 см., как при верхней подаче. Стараемся, чтобы мяч не крутился вокруг своей оси.
• Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места наиболее уязвимые, куда стоит бить, а куда нет. Старайтесь не бить бездумно.
• Прыгните и замахнитесь. Время отталкивания после шага приставной ноги должно быть минимальным. Присели и сразу выбросили корпус вверх и чуть вперед. Ноги держим вместе. Ни в коем случае не разбрасываем ноги в стороны. Отталкиваемся максимально сильно, стараясь прыгнуть как можно выше. Бьющая рука заведена за спину и согнута в локте на уровне уха.
• Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча центром ладони. Пальцы растопырены для наибольшей площади охвата. Кисть в момент удара жестко закреплена в запястье. Не провожайте мяч рукой. Выдохните.

Видео

---

Волейбол. Техника выполнения подачи в прыжке

Содержание История волейбола История классического волейбола История пляжного волейбола Интересные факты из истории волейбола Кубок Мира Мировая Лига Гран-при Правила волейбола New!!! Официальные Правила классического и пляжного волейбола (Rus, Thanks to А. Крайнев) Руководство для судей в различных игровых ситуацииях (аналогично судебной практике в юриспруденции) Новости Последние сведения от FIVB Новости международных турниров Новости пляжного волейбола Результаты и комментарии матчей Техника и тактика волейбола Статьи о технике волейбола (Всего на 15.03.01 23 статьи) Прочие разделы Команда «Уралит» (в которой я…) Cсылки Фотографии Для посетителей Guestbook Форум Реклама

Техника выполнения подачи в прыжке   Комментариями и секретами подачи поделились с любителями волейбола мастер спорта международного класса О. Антропов и заслуженный мастер спорта В. Кондра. О. Антропов советует: — Так уж получается, что в волейболе частенько прибегают к известному выражению и «Новое — это хорошо забытое старое». Вспоминаешь о нем в связи с одной из примет нынешнего волейбола — силовой подачей, выполняемой в прыжке. Что же такое мощная, прямая, силовая подача в прыжке? Может быть, это изобретенный кем-то новый технический прием и как всякая мода быстро распространившийся во всем волейбольном мире? Нет, скорее всего эта подача — способ игры, извлеченный из богатого волейбольного арсенала прошлого. Волейболисты вспомнили о старой, но грозной силовой подаче, выполнявшейся крюком в опорном положений, и поставили ее на новую ступень, видоизменив и усложнив исполнение. Эта подача сразу же породила трудности для принимающих ее. При прямой силовой подаче в прыжке мячу дается сильное боковое вращение и он с большой скоростью летит в зоны 1 или 5. Чтобы успешно противодействовать такому мячу, потребовалось срочно видоизменить уже сложившийся стереотип приема планирующей подачи. Когда принимаешь последнюю, важно прежде всего предугадать возможный момент планирования и своевременно переместиться вперед-назад или влево-вправо. При приеме же силовой подачи времени на определение траектории мяча почти не остается. На первом плане — правильное расположение игроков в одну линию по дуге и своевременная подставка рук под мяч. Сюжеты В. Кондры: — Откровенно говоря, я не надеялся на то, что подача в прыжке войдет в практику наших волейболистов. Ведь я начал ее применять в последний год своих выступлений в соревнованиях. Думал, попробуют другие подавать так же, почувствуют сложности этого начального удара и откажутся от новинки. Но теперь я с радостью убеждаюсь, что ошибался. Мастера высшей лиги берут на вооружение силовую подачу в прыжке, и она дает эффект. На чемпионате страны 1985 года, например, начальный удар в прыжке из-за задней линии площадки весьма часто применяли игроки ЦСКА Юрий Панченко и Валерий Лосев, динамовец из Подмосковья Ярослав Антонов, Олег Смугилев из ленинградского «Автомобилиста», Игорь Филяштинский из одесского «Политехника» — все они были кандидатами в сборную СССР. И еще немало волейболистов пробовали этот удар. У подачи в прыжке есть различные варианты, продиктованные в основном индивидуальными качествами игроков. Высокие, мощные волейболисты типа Юрия Панченко делают ставку на силу удара, а менее рослые, такие, как Валерий Лосев,- на точность направления и техничность выполнения подачи. Лосев при ударе кистью закручивает мяч не только вперед, но еще и в сторону, отчего соперник, принимающий подачу, теряется из-за неожиданного отскока мяча от рук. Сильная подача в прыжке весьма похожа на нападающий удар, и принимать ее не намного легче, чем отражать атаку на задней линии. Динамовец Ярослав Антонов, всегда подающий в прыжке, нацеливает свой первый удар настолько точно, что может направить мяч в любое место площадки соперников за трехметровой линией. Подача Ярослава отличается незаурядной силой. Но плюс к этому благодаря накату, вращению мяча вперед траектория полета мяча круто обрывается у задней линии поля. У принимающего создается впечатление, что мяч уходит в аут, тот неожиданно клюет вниз. Антонов своей подачей в прыжке доставил немало неприятностей соперникам. Например, в матче на первенства Российской Федерации против команды «Искра», которую я тренировал, он выиграл подачей шесть очков, а в полуфинале розыгрыша Кубка СССР — десять. На рис. 1 отражены особенности силовой подачи Ярослава Антонова. Перед начальным ударом он встает с мячом 1,5-2 м за задней линией площадки. Попутно замечу, что у меня был более длинный разбег перед подачей. Но Антонов выше меня ростом и мощнее, поэтому у него получается достаточно сильный удар и с короткого разбега. Начиная движение вперед с шага правой ногой, волейболист подбрасывает мяч вверх ( рис. 1, а) примерно на 3 м и делает шаг левой ногой (б). Затем приставляет к левом ноге правую (в), чтобы оттолкнуться от пола двумя ногами одновременно. Мощный прыжок вверх с прогибанием тела и замахом (г, д)- это подготовка к удару в положении натянутого лука. И вот тетива спущена (е, ж). Тело спортсмена энергично распрямляется, и левая рука (Антонов левша) наносит сильный удар, завершаемый резким движением кисти вперед. Так мячу придается поступательное вращение в направлении полета, то, что мы называем накатом. О мощи удара по мячу вы можете судить по положению тела Антонова (з). В удар вложена сила не только руки, но и всего тела волейболиста. А вот как В. Кондра рассказывал о совершаемой им подаче в прыжке: — Подачу в прыжке с разбега я видел в исполнении одного из волейболистов сборной Японии на чемпионате мира 1978 года. Японец лишь несколько раз ввел мяч в игру этим способом, а потом, не добившись сколько-нибудь заметного успеха, перешел на обычную планирующую подачу. У меня же с тех пор в голове засела мысль попробовать такой удар. Это желание окрепло после встречи команды ЦСКА с одним из румынских клубов. В том матче румын двухметрового роста сильной прямой подачей с места выиграл у нас немало очков. Я понял, что сильную подачу не следует сбрасывать со счетов. Все привыкли к подаче планирующей, ее прием репетируют часами, и сильно поданный мяч может явиться неожиданностью. Ведь принимать его нужно по-иному, чем при несильной планирующей подаче. На тренировках я уже давно использовал новый вариант подачи. Он оказался для меня весьма удобным. Удобнее, чем сильная боковая подача, при которой я, подбрасывая мяч, иногда допускал неточность. Стоило чуть-чуть забросить мяч назад, и я терял его из виду. Боковая подача не получалась. Эта ошибка индивидуальна, она характерна не для всех. Большинство моих партнеров не испытывают подобных неудобств при выполнении сильной боковой подачи. У них мяч при подбросе не выходит из поля зрения. При подаче в прыжке с ходу я все время вижу мяч перед собой, и мне нетрудно нанести точный удар. В официальных матчах я впервые применил новинку. По-моему, она себя оправдала. Сильная подача в прыжке с разбегу психологически воспринималась соперниками как нападающий удар. Они поэтому принимали мяч так же, как если бы играли в защите на задней линии: стремились подбить его над собой. Тут срабатывал прочный навык приема нападающих ударов. В результате мяч не доводился до сетки; связующему игроку трудно было дать удобный пас бомбардиру, и эффективность нападения команды соперников снижалась. Техника подачи в прыжке с разбегу сходна с завершающим ударом из глубины площадки (рис.2).Исходная позиция: метрах в трех от задней линии волейбольной площадки (рис. 2, а) я делаю первый шаг с мячом. На втором шаге подбрасываю мяч метра на два вверх и вперед (б). Набираю скорость перед стопорящим шагом (в). Приставляю левую ногу к правой (г) и сильно отталкиваюсь двумя ногами с одновременным широким махом вверх двумя руками (д). Толчок делаю перед задней линией площадки. Начиная замах для удара, прогибаю корпус и в воздухе внимательно слежу за мячом (е). Отвожу правую руку еще дальше за спину (ж). И вот (з) — заключительное движение. Упруго распрямляя тело, резким ударом кисти посылаю мяч на сторону соперников. Направляю мяч невысоко над сеткой, чтобы он не улетел в аут. После удара приземляюсь в пределах площадки. Из книги «Волейбол: У истоков мастерства». Авторы: Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский. — М., 1998. Материал прислан Екатериной Земцовой — www.neftorenburg.narod.ru   В оглавление раздела На главную страницу

Как подавать волейбол: правильный путь

Правила игры в волейбол гласят, что вы должны подавать мяч противоположной команде по диагонали через площадку. Это правило введено для того, чтобы обе команды имели равные шансы набрать очко. Если вы подадите мяч в любом другом направлении, это будет считаться фолом, и очко будет засчитано противоположной команде.

Подающий помогает команде подавать мяч во время игры в волейбол. Подача с плаванием, подача в прыжке и подач с верхним вращением — это лишь некоторые из многих подач, доступных в волейболе. Для официанта также важно знать правила подачи в волейболе. Первая подача в сете определяется жеребьевкой. Во время волейбольного матча проводится жеребьевка, чтобы определить, кто будет подавать первым. После проигрыша розыгрыша принимающая команда имеет право подавать в следующем сете. В этом случае подачу выполняет тот же игрок (или запасной).

Игроку в Лас-Вегасе не разрешается подбрасывать или выпускать мяч более одного раза. Служебные удары должны быть выполнены в течение 8 секунд после свисток первого судьи . В процессе проверки может потребоваться группа стоя, а также прыжки, размахивание руками и стоячая группа рук. На самом деле такие действия во время игры запрещены. Во время выполнения услуги обслуживающая команда способна совершить несколько видов ошибок. Обслуживание может быть прекращено, если произошла ошибка обслуживания. Сбой обслуживания является ошибкой обслуживающей команды, если она нарушает порядок обслуживания или выполнение обслуживания некорректно. Он может коснуться одного из игроков подающей команды, может не пересечь вертикальную плоскость сетки или пройти над экраном после подачи.

Подающие могут подавать мяч из-за задней линии (конечная линия). Определяется, что подающий не может наступить на линию или перейти ее, или что произошла ошибка ноги, в результате чего другая команда оказалась в стороне. В нашей волейбольной игре одна нога должна касаться лицевой линии.

Чаще всего кисть или предплечье.

Можно ли служить одной рукой? Почему или почему нет? Это правда, что мяч должен быть брошен или выпущен из захвата и ударен одной рукой или предметом, выходящим из захвата.

Подача в прыжке — это тип подачи в волейболе, при котором подающий игрок прыгает, чтобы ударить по мячу с большей силой и высотой подачи. Дополнительное движение, создаваемое подачей в прыжке, позволяет подающему увеличить силу мяча, что затрудняет обработку подачи принимающей командой.

Каково правило подачи волейбола?

Источник: weebly.com

Волейбол — игра, в которую играют две команды по шесть игроков на прямоугольной площадке площадью . Цель игры состоит в том, чтобы набрать очки, приземляя мяч на площадке другой команды, и помешать другой команде сделать то же самое. Каждой команде разрешено максимум три удара, чтобы вернуть мяч; мяч нельзя держать, нести или бросать. Игра проводится до трех сетов, и первая команда, набравшая 25 очков в сете, побеждает в этом сете. Игрок не может подавать два последовательных очка.

Плоская подача, вероятно, самая опасная из всех различных типов подачи. Как оружие, его может быть очень сложно пройти, и у него много HP. Это мощное оружие в арсенале игрока. Подающий обязан направить мяч через сетку на площадку. Подающий должен передать мяч своим предплечьем, чтобы передать мяч через площадку.

Что нельзя при подаче в волейболе?

Источник: pinimg.com

Есть определенные вещи, которые нельзя делать во время подачи в волейболе. Например, игрок не может касаться сетки, не может наступать на линию или переступать ее, а также не может делать двойные удары по мячу. Если игрок совершит любое из этих действий, он будет признан виновным, а другая команда получит очко.

При подаче из-под руки вы должны делать это стоя у ног и лицом к партнеру. При подаче махните рукой вправо прямо вперед и влево немного вниз. В результате мяч изгибается под вашей рукой и направляется к вашему партнеру.
Если вы стоите лицом к своему партнеру, лучше всего выполнять подачу сверху, когда мяч находится у ваших ног. При подаче вы должны махать рукой прямо вниз и вперед. В результате мяч изгибается над вашей рукой и направляется к вашему партнеру.
Когда мяч находится у ваших ног, а ваш партнер смотрит на вас, лучшее время для подачи в прыжке – когда мяч находится у ваших ног. После подачи прыгайте и держите мяч над головой. Таким образом, ваш партнер сможет поднять и повернуть мяч к вам.

В волейболе вы делаете вторую подачу

Источник: pinimg.com

Когда мяч падает, вы можете его поймать. Как только судья даст свисток после падения мяча, действие подачи возобновится, и у вас, официанта, будет вторая возможность подать в течение пяти секунд.

Крайне важно знать, какой будет вторая подача для профессионального волейболиста, если его противник пропустит вторую подачу. Вторая подача должна иметь некоторую силу, но она также должна быть контролируемой для принимающего. Наличие прочного основания для служения больше не является добродетелью; чтобы преуспеть, требуется самоотверженность и желание стать лучшим игроком. Крайне важно знать, как защищаться от хорошая вторая подача если хочешь выиграть любой матч. Вы должны быть знакомы со всеми различными подачами, которые могут использовать ваши оппоненты, чтобы подавать наилучшую возможную подачу. Крайне важно визуализировать свои подачи до того, как они будут поданы, чтобы максимизировать свои шансы на победу. Подача в волейболе бывает трех видов: подача с плавающей точкой, топспин и подача в прыжке.

Каждая подача представляет собой быстрый, стремительный удар мяча по направлению к сетке соперника. Мяч, который приземляется над сеткой, является самой сложной подачей в волейболе, потому что требуется много силы и мастерства, чтобы ударить по мячу высоко. Подающий быстро опускает руку, как только замахивается до конца. Поскольку движение такое быстрое, защитники не могут среагировать достаточно быстро. Во время подачи между ними и игроком (или даже позади него) не так много места. Высота зоны обслуживания имеет решающее значение для быстрой реакции защитников. Траектория футбольный мяч определяется кривой на поле.

Создает кривую, также известную как s-кривая, по которой мяч движется больше, чем если бы он был круглым. Как поймать воздушный шар ? Когда мяч попадает в вашу руку, он покидает сторону корта.

Теннисные подачки бывают разных форм и размеров. Подача из-под руки — одна из самых простых в освоении, и она обычно используется для ударов по определенным областям корта. Например, подача из-под руки с большей вероятностью будет возвращена. Еще common serve — это поплавок для быстрых прыжков, который может развивать скорость до 100 миль в час, и его чрезвычайно трудно обойти. С другой стороны, поплавок с быстрым прыжком оказался эффективным и последовательным.

Как подавать в волейболе

Различные виды подачи

Подача может быть эффективным способом для команды быстро набрать очки. Существует четыре основных типа подачи: из-под руки, над головой, в воздухе и в прыжке.

   1.  Подмышечная подача
           Это самый простой и надежный метод подачи, который легче контролировать.

Направьте ступни, бедра, плечи на цель

Удерживайте мяч на пути бьющей руки

Помахать бьющей рукой, как маятник, чтобы коснуться мяча

Ударить по мячу ребром ладони или сжатым кулаком

Перенести вес тела на мяч

   2.    Накладные расходы Подача
           Чтобы использовать эту подачу, игрок должен уметь последовательно подбрасывать мяч,
                                          сила и координация, чтобы перебросить мяч через сетку броском сверху.
  Подсказки

• Направление подачи лицом
• Направление ступней, бедер, плеч к цели
• Шаг в подачу для дополнительной мощности
• Бросок мяча перед ударяющим плечом
• Отвести ударную руку, удерживая локоть высоко
• Повернуть ударную руку вперед и вверх
• Установить контакт как можно выше прямо перед плечом
• Ударить по мячу открытой ладонью
• Выполнить и перейти в оборонительную позицию тыловой зоны масса тела после мяча

   3.    Плавающая Подача

• Трудно попасть, но принимающему будет очень трудно предсказать
• Законы аэродинамики влияют на полет мяча без вращения, поэтому он может непредсказуемо отклониться или наклониться к концу своего полета.
• Убедитесь, что мяч ударен без вращения, в противном случае мяч не будет плавать
• Подбрасывание обычно будет низким, чтобы было меньше шансов вызвать вращение во время подбрасывания, и сервер мог точно рассчитать время удара
• Свяжитесь с мяч должен быть твердым. Держите руку неподвижной на протяжении всей фазы контакта, ныряя в мяч, но затем резко останавливая все движения

   4.    Перейти / Подача с верхним вращением

• Самая продвинутая из четырех типов подачи.
  
• При выполнении этой подачи игрок должен прыгать в воздух, чтобы коснуться брошенного мяча.