Как определить размер наколенника для волейбола: Таблица размеров наколенников | СпортЭкип

Содержание

компрессионные, с защитой во время игры, как выбрать размер на колени

Баскетбол — прекрасный вид спорта, развивающий координацию, стратегическое мышление и умение работать в команде.

Вместе с тем игра сопряжена с большой травматичностью.

Удары и падения могут нанести серьёзный вред здоровью. Чтобы минимизировать возможный ущерб рекомендуется использовать средства защиты суставов, особенно коленей.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Что такое наколенники для игры в баскетбол?

Наколенник — специальный бандаж для коленного сустава, представляющий собой повязку или накладку на колено.

При игре в баскетбол используют компрессионные и защитные наколенники.

Компрессионные

Компрессионные наколенники, или суппорт коленного сустава, обеспечивают фиксацию и умеренную степень стабилизации, а также поддерживают мениски и боковые связки. Они предназначены для спортсменов, уже имеющих травмы колена.

Их используют в период реабилитации, а также для профилактики повреждений. Бандажи компрессионного типа поддерживают коленную чашечку, за счёт чего предотвращают вывихи и растяжения.

С усиленной защитой

Также для игры в баскетбол применяют наколенники с усиленной прошитой подушечкой, защищающей сустав при ударе по колену во время падения или столкновения.

Защитные модели наколенников отличаются более сложной конструкцией, усиленной вставками. Они крепко фиксируют суставы, не стесняя движений.

Благодаря дополнительным элементам баскетбольные наколенники с защитой плотно прилегают к ноге и не сдвигаются во время бега. Такие суппорты подходят для спортсменов, которые тренируются в интенсивном режиме или имеют травмы коленей.

Из каких материалов производятся?

На прилавках спортивных магазинов представлен широкий выбор наколенников. Помимо конструкции, они различаются по материалу, из которого произведены.

Хлопок

Хлопок позволяет коже «дышать», что немаловажно во время интенсивной тренировки. Это экологичный и гипоаллергенный материал. Ещё одно достоинство — мягкость и комфорт при ношении, ведь хлопок не вызывает на коже раздражения и не приводит к опрелостям. К тому же хлопковые коленные повязки, как правило, демократичны по цене.

Фото 1. Наколенник из гипоаллергенного хлопка синего цвета, мягкий, комфортный, не вызывает опрелости.

Между тем этот материал слишком сильно впитывает и удерживает влагу. Хлопковые спортивные наколенники неустойчивы к износу, быстро деформируются и требуют замены. Ортопедические свойства хлопковых бандажей тоже, как правило, невысоки, так как изделия не обеспечивают необходимую фиксацию и требуют применения дополнительных шин.

Неопрен

Неопрен отличается прекрасными компрессионными свойствами, а также согревающим эффектом. Это высокопрочный материал, устойчивый к механическим повреждениям. Бандажи из неопрена очень эластичны.

Однако наколенники из неопрена, в отличие от хлопковых, не пропускают воздух и влагу, вследствие чего находиться в них не столь комфортно. Поэтому не рекомендуется носить подобный бандаж длительное время, а при необходимости желательно надевать под него хлопковое белье. Чтобы сохранить долгий срок службы суппорта, нужно соблюдать правила ухода за этой вещью (температурный режим стирки, способ сушки и др.).

Фото 2. Неопреновый наколенник черного цвета для баскетбола, обладает повышенными эластичными свойствами.

Лайкра

Это самые упругие и эластичные аксессуары из всех представленных. К тому же лайкра — «дышащий» материал.

Нейлон

Нейлон очень прочен, поэтому его волокна добавляют в состав других тканей. Нейлоновые наколенники обладают наибольшим сроком эксплуатации.

Высокое качество материала соответствующим образом отражается на его цене.

Спандекс

Помимо надёжной фиксации, этот материал обладает прекрасными «маскировочными» свойствами: наколенники из спандекса сливаются с кожей и незаметны под одеждой.

Несмотря на свою плотность, спандекс пропускает воздух и не вызывает раздражения на коже.

Выбор материала наколенников для игры в баскетбол зависит от индивидуальных потребностей спортсмена и его финансовых возможностей.

Справка! Такие материалы, как нейлон, лайкра и спандекс чаще всего используют при изготовлении ортопедического аксессуара в комплексе с другими тканями, например, хлопком. В этом случае материалы дополняют качества друг друга.

Вам также будет интересно:

Как подобрать размер на колени?

Обозначение размера бандажа может различаться у разных фирм, но, как правило, шкала размеров представлена на упаковке.

К примеру, изделия, произведённые в Китае, часто фактически меньше по объёму, чем европейские наколенники, на которых указан аналогичный размер.

Обычно в размерной сетке указывается окружность сустава по центру коленной чашечки, но для некоторых моделей прописывается объем под или над коленом.

Для того, чтобы убедиться, что наколенник подобран правильно, его нужно примерить. Главное требование — плотное прилегание к коленной чашечке.

Внимание! Специалисты напоминают, что в процессе тренировок объем мышц меняется, поэтому при выборе наколенника этот момент следует учесть. Проблема легко решается, если бандаж снабжён «липучками» или другими крепежами для регулировки и обеспечения более плотной посадки по ноге.

Чтобы оценить комфортность наколенника, проводят небольшой тест: надевают изделие на ногу и ходят с ним пару минут. Если по прошествии этого времени наколенник не ощущается на ноге, то его размер подобран правильно.

Общие правила подбора

  • Перед приобретением наколенников нужна консультация врача-ортопеда. Именно он посоветует оптимальную модель и точно определит размер.
  • До покупки полезно ознакомиться с отзывами людей, уже использующих наколенники. Определить наиболее подходящие по цене и функциональному назначению марки и их производителей.
  • Нежелательно приобретать изделие, уже бывшее в употреблении, или «донашивать» наколенники за другим человеком (например, членом семьи). Во-первых, это негигиенично, так как бандаж соприкасается с кожей непосредственно, а значит, впитывает пот и сальные выделения. Во-вторых, в процессе эксплуатации бандаж может потерять свою эластичность и первоначальную форму.
  • Во время покупки обращают внимание на качество изделия. Швы должны быть ровными, без торчащих ниток, липучки или другие застёжки — исправными.

Противопоказания к использованию

Причин отказаться от использования изделий гораздо меньше, чем поводов для их эксплуатации, но они все же есть:

  • Не стоит надевать бандаж поверх гнойных воспалений и открытых ран. Особенно если материал наколенника не пропускает воздух.
  • При первых же признаках аллергической реакции лучше отказаться от ношения наколенника или заменить имеющийся на более гипоаллергенный материал.
  • Противопоказанием может выступить остеоартроз, так как повышенная хрупкость костного покрова вкупе с длительным ношением суппорта приводит к деформации костей. Однако вероятность этого невелика, и о подобных последствиях должен предупредить врач.
  • Наколенники противопоказаны при варикозе или тромбофлебите из-за опасности образования венозной пробки и ухудшения состояния кровеносных сосудов.

Важно! Для исключения нежелательных последствий решение о применении наколенников согласовывают с ортопедом, а при любой из перечисленных негативных реакций хотя бы на время прерывают ношение изделия.

Полезное видео

В видео можно посмотреть, как выглядят и какими свойствами обладают наколенники из Китая.

Играть лучше без боли!

Правильно подобранные наколенники не только уберегут от нежелательных травм во время игры в баскетбол, но и помогут пережить реабилитационный период

, если повреждения колена уже имеются. Не стоит пренебрегать таким аксессуаром, спорт – это здоровье, а любая боль и дискомфорт не позволят получить удовольствие от игры в полной мере.

Оцени статью:

Будь первым!

Средняя оценка: 0 из 5.
Оценили: 0 читателей.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

ЭКИПИРОВКА ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА | ВОЛЕЙБОЛЬНАЯ ФОРМА

В этой статье мы рассмотрим основную экипировку для волейбола (волейбольная форма), правила подбора экипировки, как тейпировать пальцы и современные технологии.

КАК ВЫБРАТЬ ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ МЯЧ

Как выбрать волейбольный мяч

Современный волейбольный мяч представляет из себя каркас сферической формы – камеры с натянутым на нее шестью панелями искусственной или натуральной кожи по три секции каждая.

По ходу развития волейбола как спорта, волейбольный мяч также преобразовывался и получал все новые дополнения и улучшения от производителей.

На сегодняшний день производителями волейбольных мячей предложен широчайший выбор мячей для любых целей — тренировочные, игровые и сувенирные мячи, мячи для пляжного волейбола и для игры в зале, профессиональные волейбольные мячи и мячи для новичков. Также мячи разделяются по ценовым категориям, по способу скрепления – сшивной или клееный, по натуральности кожи и многим другим параметрам.

 

Самыми известными фирмами-производителями мячей для волейбола сегодня считаются Mikasa, Gala, Molten, Winner. Ими предложены варианты для любой категории игроков – от любителей, до новичков. Важно то, любой из них находится в доступной ценовой категории. Стоит  также отметить, что мячи из более низких ценовых категорий практически не уступают более дорогостоящим собратьям в качестве и долговечности, хоть и не будут соответствовать требованиям профессиональной игры.

Как уже было сказано, чтобы правильно подобрать волейбольный мяч для своих целей, следует учесть определенные нюансы. Во-первых, следует обратить внимание на такой, с первого взгляда, несущественный фактор, как раскраска мяча. Исследования показали, что цвет волейбольного мяча непосредственно влияет на восприятие мяча в полете. Так, белый мяч «отследить» в полете гораздо сложнее, чем разноцветный. Международной федерацией волейбола традиционно одобряется мячи трехцветной палитры – белой, синей и желтой. Мячи именно такой окраски применяются во всех соревнованиях, проходящей под эгидой ФИВБ.

Еще одна важная деталь, которую следует учитывать при выборе волейбольного мяча, это предназначения, для которого он будет использоваться. Если игры будут проходить в зале, то Вам подойдет классический мяч для волейбола – твердый мяч, обладающий плотным покрытием.

Пляжный волейбольный мяч

Для пляжного волейбола существует отдельный класс мячей. Их изготавливают из синтетической кожи, поскольку натуральное покрытие будет впитывать влагу. Выбирайте водонепроницаемый, плотный, но мягкий мяч из микрофибры, которая будет покрывать синтетическую кожу. Для пляжного волейбола более всего подойдут сшитые мячи, так как они менее подвержены деформации при намокании.

Бытует мнение, что мячи для волейбола из натуральной кожи по определению лучше – ведь они мягче и играть ими приятнее. Это также вопрос предназначения. Они, без сомнения, мягче, однако для профессиональной игры не подходят. Мячи из кожи больше подходят для любительских игр на отдыхе или детей. Если же планируется проводить игру на улице, то мяч для пляжного волейбола подойдет лучше. Такой мяч должен быть выполнен из влагостойкого материала, яркого цвета, видимый при любом освещении.

КАК ВЫБРАТЬ ВОЛЕЙБОЛЬНУЮ СЕТКУ

Как выбрать волейбольную сетку

Современные волейбольные сетки производятся по «безузловой» технологии, из синтетического волокна (чаще полипропилена) особым образом сплетенного в прочные нити. Кстати, чем толще нить — тем более качественной считается сетка. Так же от толщины нитей зависит, как долго будет служить вам сеть. Обычно, толщина нитей, образующих волейбольную сетку от 1,2 до 4,2 мм. Волейбольные сетки по правилам FIVB должны иметь стальной или кевеларовый трос нижнего натяжения 6-8 шнуров бокового крепления.

Сетки, используемые для любительского волейбола или тренировок, конечно не обязательно удовлетворяют требованиям FIVB — в таких встречаются и 4-шнуровые боковые крепления, и нижний трос натяжения имеет меньшую прочность. Само волокно и качество нитей хуже. Но и стоят такие сетки значительно дешевле. Какую волейбольную сеть покупать решать вам.

Наиболее популярные производители сеток: KV.Rezac (истинно лучшее сочетание цены и качества), Huck и, конечно, Mikasa (дорого, круто, качественно). Модели Mikasa  VNC, Mikasa Q7VNETTA, Mikasa Q7VNETTB — являются официальными сетками Международной федерации волейбола.

 

По правилам профессиональных соревнований, волейбольные сетки должны быть оборудованы антеннами, которые устанавливаются в специальные карманы, прикрепленные на липучках к сетке.

КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА

Как выбрать одежду для волейбола

Многие начинающие волейболисты ошибаются, думая, что для занятий вполне подойдет та старая майка, спортивные штаны и кроссовки «на все случаи жизни».

Пренебрегая правильным выбором экипировки для волейбола, Вы рискуете получить многочисленные микротравмы, не использовать свой потенциал на 100%, а также ухудшить общее состояние своего здоровья. И вспоминая утверждения, что спорт полезен для здоровья, нужно всегда помнить оговорку: при правильно подобранной одежде, обуви и экипировке.

По половому признаку одежда для игры в волейбол не сильно отличается. Как для мужчин, так и для женщин необходимо подбирать майку или футболку и шорты или спортивные трусы из мягкой ткани.  Но есть некоторые особенности выбора в условиях крытого зала. Нужно понимать, что в крытом зале поддерживается комфортная температура воздуха, следовательно – нет необходимости подбирать теплый вариант одежды.

Но, в отличие от пляжного волейбола, майку или футболку стоит все-таки надеть. В условиях отсутствия солнца и ветра майка спасет Вас от скопления жидкости на коже в результате потоотделения. В остальном, действуют те же правила подбора спортивной одежды, как и для любого вида спорта.

КАК ВЫБРАТЬ НАКОЛЕННИКИ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА

Как выбрать наколенники для волейбола

Наколенники для волейбола — одна из важнейших деталей экипировки, который используют как профессиональные волейболисты, так и любители. Волейбольные наколенники предназначены для защиты коленного сустава от травм, во время игры, как в зале, так и на открытых площадках. При активной игре, приеме мяча часты ситуации, когда волейболист вынужден падать на одно или два колена, при этом травмы практически неизбежны, если его колени не защищены.

Современные спортивные наколенники надежно защищают ваши ноги, если вы ответственно подходите к выбору средств защиты. Имеет значение, на каком типе площадок будут происходить игры, соревнования.

Защита колен для зального волейбола, игры на открытых площадках или для пляжного волейбола различаются различными характеристиками, поэтому, прежде чем купить наколенники, внимательно изучите их описание.

Конструктивно спортивные наколенники состоят из манжетки, наполнителя и системы крепления. Те, которые предназначены для волейбола в зале или на площадках с твердым покрытием, имеют дополнительную накладку, усиливающую защиту от ударов, или содержат более толстый и плотный слой наполнителя.

Чаще всего в качестве наполнителя используются гели различных модификаций, но некоторые производители используют и иные синтетические материалы. При покупке наколенников стоит выбирать надежных производителей. Наиболее известные фирмы, производящие эти важные изделия: Asics,   Mikasa,  Mizuno,  Torres.    И если при выборе волейбольных мячей многие знатоки отдают предпочтение марке Mikasa, то при покупке средств защиты большей популярностью пользуется продукция Asics. Но это, разумеется, неоднозначный выбор — выбор может быть только индивидуальным.

КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА

Как выбрать кроссовки для волейбола

При выборе кроссовок для волейбола в первую очередь обратите внимание на подошву. Хорошо если она будет выполнена из каучука, который обеспечивает наилучшее сцепление с покрытием спортивного зала. Рисунок на подошве должен быть выполнен в виде зигзагов или мелких однонаправленных штрихов. В этом случае ноги не будут скользить по полу.

Для улучшения амортизации подошва может содержать гелиевые вставки или воздушные баллоны. Обратите внимание, что кроссовки для волейбола должны быть достаточно легкими. В такой обуви ноги не устанут, а прыжки будут более быстрыми. Лучше выбирать кроссовки в сеточку с кожаными вставками, они позволяют ноге «дышать» во время активных движений.  В районе голеностопа должны находиться мягкие прокладки, выполненные из поролона, чтобы ботинок плотно «сидел» на ноге.

Подошва в районе пятки кроссовок для волейбола может быть немного толще носка, что необходимо для улучшения амортизации и усиления эффекта при прыжке. Лучше если задник будет жестким, чтобы нога четко фиксировалась в обуви. Обратите внимание и на носок. Он не должен быть слишком узким, чтобы нога не была скована при движениях.

Производители кроссовок все время стремятся довести свою обувь до совершенства. Фирма Mizuno в своих кроссовках использует различные технологии, которые обеспечивают оптимальные температурные условия для ноги с помощью вентиляционных каналов, высокую износоустойчивость, полное сцепления с поверхностью. Не уступает ей и Asics со своей гелиевой системой, которая обеспечивает защиту стопы и местам, подверженным наибольшим ударам.

КАК ТЕЙПИРОВАТЬ ПАЛЬЦЫ

Травмирование пальцев в волейболе

Волейболисты травмируют пальцы весьма часто. Чаще всего это случается при выполнении блока, когда удар мяча приходится на отставленный палец. Такое может произойти даже у профессионалов.

Спортсмены-новички травмируют пальцы даже при простом пасе или приеме мяча. Травмы пальцев – это прежде всего растяжение связок, переломы и вывихи пальцев. Точно отследить статистику травм пальцев в волейболе не удается из-за того, что спортсмен при травме пальцев не прекращает игру, а продолжает играть, зафиксировав травмированный палец, например, пластырем.

Травмироваться может любой сустав пальца. Самое неприятное – когда травмируется пястно-фаланговый сустав – его зафиксировать не так уж и просто, и спортсмен вынужден сделать перерыв в игре. Причина подобной травмы — удар по выпрямленному пальцу со смещением костей и повреждением коллатеральных связок. Иногда такая травма приводит к вывиху в этом суставе или травме сухожилия сгибательной мышцы пальца.

Лечение травмированного пальца начинается с обязательного рентгена для исключения перелома. Иногда достаточно просто зафиксировать поврежденный сустав тейпом или пластырем, при более тяжелых травмах (разрывы связок или сухожилий, переломы) нужны железные или пластиковые шины или лонгеты. Многие волейболисты перед игрой заранее тейпируют пальцы в целях профилактики.

Обматывают пальцы обычным тканевым пластырем, который можно купить в аптеке. При сильном ударе кожный покров может повредится (будет трещина через которую может пойти кровь). Если не защищать пальцы рук, то можно заработать заражение или воспаление, в любом случае это не приятно, а иногда очень болезнено.

Рекомендуем просмотреть видео «Технологии в волейболе».

ТЕХНОЛОГИИ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Статьи по теме:

ИСТОРИЯ ВОЛЕЙБОЛА. ВОЛЕЙБОЛ — ЭТО КРАСИВО. ВИДЕО

ПРАВИЛА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ. ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ВОЛЕЙБОЛА 2016 г.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ВОЛЕЙБОЛЕ. РЕКОРДЫ В ВОЛЕЙБОЛЕ

 

Как определить размер эластичного наколенника и как измерить окружность колена

На чтение 3 мин. Просмотров 690 Опубликовано Обновлено

Наколенник – ортопедическое изделие для поддержки коленного сустава. Гарантирует фиксацию и стабилизацию колена, надколенника, боковых связок и менисков. Чтобы поддержка сустава была оптимальной, нужно правильно определить размер наколенников.

Показания к применению

Эластичный наколенник обеспечивает легкую фиксацию сустава

Наколенники рекомендуется использовать в следующих случаях:

  • реабилитация после хирургических вмешательств и травматических повреждений;
  • профилактика травм колена во время спортивных тренировок;
  • заболевания коленных суставов;
  • серьезные нагрузки на колени, которые грозят изнашиванием суставов.

Рекомендуется выбирать наколенник по размеру, чтобы он оказывал необходимую поддержку сустава и защиту от всевозможных внешних факторов. Размер ортопедического изделия очень важен, поскольку оно используется для защиты сустава, сохранения здоровья и функциональности.

Секреты успешного выбора

При покупке не достаточно выбрать наколенник по размеру. Важно учитывать дополнительные аспекты:

  1. Размер. Параметры установлены от 1 до 4. Первый – предназначен для худых людей. При крупном телосложении подойдет четвертый.
  2. Удобство. Обхват колен – важный показатель. Выбирать ортопедическое изделие желательно утром, так как во второй половине дня ноги отекают. Наколенник не должен вызывать дискомфорта и чувства перетягивания. Самыми удобными являются модели с держателями на липучках, так как они позволяют затягивать и расслаблять изделия.
  3. Качество. Известные производители отказываются от использования потенциально опасных дешевых материалов. Цена при этом не маленькая, но она себя оправдывает.
  4. Материал. Наколенник должен гарантировать хорошее проникновение воздуха, согревание, удобство. Модели из эластана и полиэстера считаются износостойкими, но их стоимость выше средней. Изделия из неопрена хорошо пропускают воздух. Хлопковые и шерстяные изделия хорошо согревают, но требуют специального ухода и менее долговечны.

Только правильно подобранные ортопедические изделия проявят лечебный эффект.

Особенности измерения колен

Правила измерения колена

Размер эластичного наколенника определяется длиной окружности колена. Каждый производитель разрабатывает изделия по определенным таблицам, поэтому следует изучить доступную информацию перед покупкой. В некоторых случаях окружность колена соответствует двум размерам, так как находится на стыке.

Для определения окружности замеряют колено по центральной части коленной чашечки в положении стоя. Иногда дополнительно требуется измерить голень и бедра. Это нужно для наколенника более широкой модели для захвата ноги.

Не стоит покупать наколенник в период обострения заболевания, так как колено отекает. В противном случае после того, как спадет отек, потребуется изделие меньшего размера. Исключение – универсальные наколенники с функцией регулировки объема.

Рекомендации по использованию

Правила эксплуатации ортопедических изделий:

  1. Длительность использования наколенника ограничивается парой часов в сутки.
  2. Продолжительность ношения наколенника определяет врач с учетом состояния коленного сустава.
  3. Наколенники – это дополнительное средство лечения суставов. Он не подойдет в качестве основного метода терапии.
  4. Изделия не должны сдавливать сосуды ноги, вызывать отек тканей и чувство онемения.
  5. Наколенник должен быть удобным, не натирать кожу.
  6. Разрешается только ручная стирка при температуре воды в 40 градусов и с деликатными моющими средствами. В противном случае размеры наколенников изменятся.

Наколенники отличаются исполнением и функциональностью, наличием дополнительных жестких составляющих: пластиковых или металлических вставок, железных пружин, механизмов для регулировки поддержки коленного сустава, качественного каркаса.

Наколенники для профессионального волейбола

Каждый спортсмен, который имел возможность хоть недлительное время заниматься профессиональным волейболом знает, что при каждой игре нужно беречь свои колени. Если человек хочет скинуть лишние килограммы или поиграть в любительскую игру, то данный момент не совсем важен, однако если желание переростает в профессионализм, то стоит побеспокоиться о покупке наколенников.

Очень часто тренировки происходят в тренажерных залах, которые оборудованы очень жесткими поверхностями.

В этом случае можно повредить коленные суставы, и на их лечение понадобится большое количество времени. И если вы спортсмен, то вас такой вариант не должен устраивать. Именно поэтому нужно с самого начала, с самих первоначальных тренировок понимать, что защита колена — одна из важнейших задач для волейболиста, тем более, если он хочет заниматься спортом профессионально. А для того, чтобы беречь свои колени, следует выбирать качественные наколенники.

Выбор наколенников

Остановить свой выбор на одном из виде будет несложно, если ориентироваться в значимости данного приспособления. Лучше всего выбирать, исходя из собственных желаний и предпочтений.

Наколенники

Выбор наколенников основывается на выборе размера, который, как правило, варьируется от 1 до 4. Единица — это самый маленький размер для спортсмена. Если у вас колени несколько больше и ширине, то придется сделать выбор между вторым и третьим размером. Самое главное, это заранее узнать, какой именно размер вам необходим, чтобы в дальнейшем не ошибиться с выбором.

Третий вариант предназначается для крупных тяжеловесов и атлетов. Четвертый вариант подойдет профессиональным баскетболистам. Размеры от 1 до 4 — условны, при покупке можно столкнуться и с другими обозначениями, например S, M, L, XL.

Особое внимание рекомендуется уделить прочности материала. Обращайте внимание на его качество и гарантию. Многие производители гарантируют отличное качество и демонстрируют результат сразу после покупки.

Обратите внимание, что наколенники имеют свойство быстро растягиваться и превращаться из одного в размера в другой. Благодаря приемлемой цене и качеству материала, покупатель может не переживать о том, что наколенники будут долго приживаться на ногах. Обычно такого не происходит.

Другая защитная экипировка

Для волейболиста важна защита не только колена, но и других суставов. Поскольку игра в волейболе идет, в основном, руками, а падение спортсмена может происходить по несколько раз за один розыгрыш, то и локти нужно беречь.

Для этого профессиональные спортсмены используют суппорты на локоть, которые можно подобрать по тем же правилам, что и наколенники.

Для игры в волейбол могут понадобиться профессиональные кроссовки. Лучше всего, если они будут предназначены для игры в волейбол. Они адаптируются к быстрой игре и прыжок спортсмена станет отличной возможностью повысить свой уровень мастерства и профессионализма.

Как Правильно Одеть Наколенники Для Волейбола

0.04 0.03=c0.00+p0.03

0:45 Наколенники для волейбола Asics GEL CONFORM ↗

0:41 Как выбрать волейбольный наколенник? ( Выбор … ↗

7:26 Выбираем волейбольные наколенники | ASICS | MIZUNO | ERREA | MIKASA | MEGASPORT ↗

12:33 Обзор наколенников. Часть 1 ↗

Как одеться соответствующим образом на тренировку по … ↗

Вы зачастую просто не знаете, что надеть на тренировку по волейболу? … Я бы посоветовал не использовать пузырчатые наколенники, т. к. они …

Выбор наколенников.: potamophylax — LiveJournal ↗

Давайте по чесноку, в каких наколенниках вы играете в волейбол? Какие наколенники вы советуете, какие не рекомендуете надевать …

Как выбрать наколенники для волейбола. Какие … ↗

Наколенники из неопрена – не пропускают воздух и влагу, поэтому коленный сустав под ним сильно потеет и нередко приходится надевать под них …

Важны ли наколенники в волейболе? ↗

Почему так важно носить

наколенники в волейболе? Цель волейбольных наколенников — уберечь вас от травм мениска и колена. Они так …

Экипировка игроков в волейбол ↗

… мы перечислим экипировку, которая помогает играть в волейбол и понижает риск получения травм. … Наколенники и налокотники эффективно предотвращают гемобурсит локтевой и … Главное правильно тейпировать пальцы.

Нужны ли наколенники в волейболе мнение … ↗

Какие наколенники вы советуете, какие не рекомендуете надевать ни в … Они расскажут Вам, как правильно провести замеры и помогут подобрать …

VOLLEYMAG — Зачем нужно надевать наколенники … ↗

Волейбольные наколенники с гелиевым наполнителем являются самыми лучшими и безопасными, так как способны принимать форму коленной чашечки …

«Как выбрать наколенники для волейбола?» ↗

Лучше всего сначала проконсультироваться с врачом, ведь он может порекомендовать не носить кроссовки, а перейти на специальную …

Подробно обо всем, что нужно знать о наколенниках

Наколенник – это бандаж на колено. Ортез легкой, средней или сильной степени фиксации в виде повязки, охватывающей коленный сустав и плотно прилегающей к нему. Может быть разных типов и отличающегося строения – для различного назначения.
Узнайте о его видах, пользе, принципе работы, правилах подбора и использования в нашей статье.

Принцип работы наколенника

Комплекс действий, который оказывает эластичный бандаж на коленный сустав, заключается в создании сжатия, микромассажа, а также согревания колена. Такие бандажи укрепляют суставную капсулу, удерживают ткани от смещения, при этом не ограничивают движения и не видны под одеждой.

Эластичные бандажи изготавливаются чаще всего из полиамида и эластана. Эти материалы обеспечивают хорошую воздухо- и влагопроницаемость, прочность и легкость. Также полиамид и эластан долговечны: не протираются в местах изгибов, не мнутся, быстро сохнут и не подвержены образованию грибка. Большинство наколенников имеют специальную – менее плотную – вязку над коленной чашечкой для сохранения нормального кровотока.

Когда поможет наколенник – основные показания к применению

Для того, чтобы коленный сустав быстро восстановился и пришел в норму, важно обеспечить ему покой, и для этого нужен ортез на коленный сустав.

Когда может понадобиться наколенник:

  1. Все виды воспалений коленного сустава – например, артриты, бурситы, тендиниты, воспаление мениска.
  2. Дегенеративно-дистрофические заболевания – например, остеохондропатии, гонартроз.
  3. Легкие травмы и ушибы мышц и связок коленного сустава.
  4. Реабилитация после травм и операций.
  5. Боли и отечности в области коленного сустава.
  6. Профилактика травм во время нагрузок и занятий спортом.
  7. Некоторые производители в показаниях к применению указывают такие заболевания, как киста Бейкета, миозит и миалгия.

Отличие наколенников по степени фиксации

  1. Легкая степень фиксации — ограничение объема не более чем на одну треть от физиологического объема движения.
  2. Средняя, или полужесткая, степень фиксации — ограничение объема не более чем на половину от физиологического объема движения.
  3. Сильная, или жесткая, степень фиксации — ограничение объема не более чем на две трети от физиологического объема движения.

Формирование стоимости изделия

Стоимость складывается из таких характеристик, как максимальное прилегание к телу для лучшей фиксации, долговечность, эстетика, комфорт ношения.
Исходя из этого, на стоимость влияют:

  1. Используемые материалы. Недорогие плотные ткани и корсет заметны под одеждой. Дорогостоящие материалы сохраняют эстетику внешнего вида, не сползают за счет силиконовых вставок и позволяют носить красивую одежду. 
  2. Крой. Обыкновенный крой не дает плотное прилегание к телу, и лечебный эффект хуже. Анатомичный крой обеспечивает плотное прилегание к телу. 
  3. Обработка краев изделия. Грубая обработка спровоцирует появление потертостей. Качественная обработка защитит от раздражения на коже.

Какой ортез на коленный сустав лучше

  1. Головное предприятие компании Ottobock находится в Германии. Дочерние предприятия располагаются в сорока шести странах мира. Компания ведет свою историю с 1919-го и носит имя своего создателя — Отто Бока. Вся продукция фирмы прошла испытания и одобрена Немецкой ассоциацией по сертификации, которая работает в рамках Международной системы контроля качества. Модели Ottobock спроектированы с учетом комфорта и эстетики ношения. Они не заметны под одеждой, имеют удобный анатомичный дизайн. Специальные материалы пропускают воздух и влагу, обладают гипоаллергенными свойствами, упругие и износостойкие.
  2. Немецкая компания Medi существует с двадцатых годов прошлого столетия. Компания разработала и применяет собственные технологии, улучшающие качество своей продукции.
  3. Российская компания ORTO расположена в Санкт-Петербурге и работает на рынке ортопедии около двадцати лет. Особенностью ORTO является то, что бренд выпускает, помимо ортопедических товаров, компоненты для их изготовления. Это позволяет контролировать качество продукции на всех этапах производства. ORTO производится в России, Германии, Испании и странах Юго-Восточной Азии — по эксклюзивным партнерским контрактам.

Какие бывают наколенники

Мы насчитали девять видов наколенников, каждый из которых имеет отличительные конструктивные черты и различия по показаниям к применению.

  1. Эластичные бандажи.
  2. Эластичные бандажи с ребрами.
  3. Эластичные бандажи с силиконовым кольцом.
  4. Эластичный бандаж с ребрами и кольцом.
  5. Согревающие бандажи (неопреновые и просто согревающие).
  6. Бандаж для фиксации надколенника.
  7. Ортез с шарнирами.
  8. Брейс с ограничением амплитуды движения.
  9. Шина иммобилизирующая.

Эластичный бандаж – ортез на коленный сустав, простая конструкция из плотного, тянущегося трикотажа. Цель использования – распределение нагрузки при полном сохранении подвижности. Предотвращает боли в колене.


  
 

Эластичный бандаж на колено с ребрами жесткости – ортез на коленный сустав, который отличается от эластичного бандажа тем, что по бокам имеет одинарные или парные пружинные или спиральные гибкие ребра жесткости в виде пластин. Такая конструкция используется в бандажах для дополнительной фиксации и разгрузки капсульно-связочного аппарата, а также для предотвращения скручивания изделия. Некоторые модели производителей в своей конструкции имеют отверстие над коленной чашечкой для стабилизации надколенника.


 
 

Эластичный бандаж на колено с силиконовым кольцом – ортез на коленный сустав, который отличается от эластичного бандажа тем, что имеет силиконовую вставку в виде кольца в области коленной чашечки. Такая конструкция используется для стабилизации надколенника, защиты колена и надколенника от ударных нагрузок, профилактики вывихов надколенника при повышенных нагрузках. В показаниях к применению у такого вида бандажей добавляются: болезнь Осгуда-Шлаттера, гипермобильность, нестабильность надколенника, хондропластика надколенника, синовиты коленного сустава. Почти у всех производителей и моделей силиконовое кольцо можно вытащить при необходимости.


 
 

Эластичный бандаж на колено с силиконовым кольцом и ребрами жесткости – ортез средней степени фиксации в виде повязки, охватывающий коленный сустав и плотно прилегающий к нему.

В конструкции бандажа присутствуют ребра жесткости – для дополнительной фиксации и предотвращения скручивания изделия, а также силиконовое кольцо – для стабилизации надколенника, защиты колена и надколенника от ударных нагрузок, профилактики вывихов надколенника при повышенных нагрузках. В состав изделия, помимо полиамида и эластана, добавляется вискоза.

Принцип действия данного типа изделия заключается в градуированной компрессии профилактического класса, микромассаже, стабилизации и фиксации коленного сустава и надколенника, улучшение проприоцепции (ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве). Такие бандажи укрепляют капсульно-связочный аппарат, исключают смещение околосуставных тканей, препятствуют патологическим движениям и малозаметны под одеждой. Общие показания к применению эластичных бандажей с пателлярным кольцом и ребрами жесткости:

  1. Все виды воспалений коленного сустава (например, артриты, бурситы, тендиниты, воспаление мениска).
  2. Дегенеративно-дистрофические заболевания (например, остеохондропатии, гонартроз, болезнь Осгуда-Шлаттера).
  3. Легкие травмы и ушибы мышц и связок коленного сустава.
  4. Реабилитация после травм и операций.
  5. Боли и отечности в области коленного сустава.
  6. Профилактика травм во время нагрузок и занятий спортом.
  7. Синовиты коленного сустава.
  8. Гипермобильность, нестабильность надколенника.

  
 

Согревающий бандаж – ортез легкой степени фиксации в виде повязки, охватывающий коленный сустав и плотно прилегающий к нему. Такой бандаж отличается от эластичного бандажа тем, что изготавливается из трикотажа с добавлением натуральной шерсти – собачьей, овечьей, верблюжьей. Они оказывают микромассажное и согревающее действия, усиливают действие лекарственных средств местного применения, наносимых на сустав (мази, гели, кремы). Также предотвращают возникновение и развитие воспалительных заболеваний в холодное время года.

В показания к применению такого типа изделий добавлены следующие:

  1. Профилактика переохлаждения коленного сустава, в том числе при занятиях спортом.
  2. Увеличенная нагрузка на коленный сустав у пожилых людей и у людей с избыточным весом.


  
 

Бандаж для фиксации надколенника – ортез легкой, средней и сильной степени фиксации в виде узкой повязки-пояса, охватывающий коленный сустав и плотно прилегающий к нему.

Данный тип изделия оказывает стабилизирующее действие на надколенник, ограничивает боковое смещение, а бандажи сильной степени фиксации дополнительно обеспечивают функциональную разгрузку пателлофеморального сустава и окружающих его мягких тканей, восстанавливают правильную траекторию движения надколенника при сгибании и разгибании.

Показания к применению всех бандажей для фиксации надколенника следующие:

  1. Пателлофеморальный болевой синдром – например, при хондромаляции надколенника, начальном артрозе феморопателлярного сустава.
  2. Патологическое смещение надколенника.
  3. Необходимость стабилизации надколенника после вывиха и подвывиха.
  4. Гипермобильность, нестабильность надколенника.

  
 

Ортез с шарнирами – ортез сильной степени фиксации в виде широкого пояса-повязки, охватывающий коленный сустав.

Конструктивные особенности данного типа изделия следующие:

  1. Наличие по боковым поверхностям жестких шин с шарнирами. Шарниры бывают двух видов: моноцентрические (двухосевые, свободнодвижущиеся) и полицентрические (ограничивают движения колена в плоскости).
  2. Преимущественно присутствует отверстие над коленной чашечкой для уменьшения давления на надколенник, стабилизации надколенника и облегчения сгибания в колене.
  3. Разъемный (для облегчения надевания) и неразъемный.
  4. Ремни и застежки-«липучки» для дополнительной фиксации.
  5. У некоторых производителей имеется силиконовое кольцо.
  6. У некоторых производителей имеются силиконовые ленты или капли на внутренней стороне изделия для того, чтобы ортез не сползал.

Действия, которые оказывают ортезы с шарнирами, заключаются в фиксации и разгрузке капсульно-связочного аппарата, боковой стабилизации коленного сустава и стабилизации надколенника (при наличии силиконового пелота), предотвращении переразгибания колена, компрессии и микромассаже, активации работы мышц, согревании (при использовании такого материала, как неопрен).

Показания к применению:

  1. Реабилитация после травм и операций.
  2. Дегенеративно-дистрофические заболевания (например, остеохондропатии, гонартроз).
  3. Гипермобильность, нестабильность коленного сустава.
  4. Несостоятельность капсульно-связочного аппарата.
  5. Легкие и средние травмы, растяжения и ушибы мышц и связок коленного сустава.
  6. Профилактика патологической установки голени.
  7. Воспалительные заболевания коленного сустава.
  8. Профилактика травм и заболеваний коленного сустава при повышенной физической нагрузке и занятиях спортом.

  
 

Брейсы с ограничением амплитуды движения – ортезы сильной степени фиксации, которые крепятся на ноге с помощью четырех ремней (два на голени, два на бедре) и регулируемых по длине (не у всех производителей) телескопических боковых шин. Это обеспечивает возможность индивидуальной подгонки в соответствии с анатомическими особенностями и медицинскими показаниями. Внутренние мягкие пластины обеспечивают комфорт при ношении, препятствуют натиранию и раздражению кожи.

В конструкции изделий данного типа присутствуют боковые шины с полицентрическими замками, благодаря чему такие бандажи стабилизируют коленный сустав в плоскости сгибания/разгибания и ограничивают амплитуду движений вплоть до иммобилизации сустава. Шаг регулировки угла в шарнирах может быть 5, 10 или 15 градусов. Как правило, брейсы имеют универсальный размер и подходят и для правой, и для левой ноги.

Показания для применения данного типа изделий:

  1. Реабилитация после травм и операций.
  2. Несостоятельность, нестабильность капсульно-связочного аппарата.
  3. Травмы коленного сустава и связок (разрыв передней, задней или обеих крестообразных связок, в том числе в сочетании с повреждением коллатеральных связок и/или менисков).
  4. Иммобилизация коленного сустава.
  5. Период ранней реабилитация после снятия гипса.
  6. Дегенеративно-дистрофические заболевания коленного сустава.

  
 

Иммобилизирующая шина – в отличие от брейсов, у данного ортеза нет амплитуды сгибания и разгибания коленного сустава. Ортез фиксируется на ноге с помощью широких ремней с застежками-«липучками» и имеет отверстие над коленной чашечкой. Действие данного типа изделия заключается в жесткой фиксации и стабилизации коленного сустава. 

Показаниями к применению шин являются:

  1. Иммобилизация коленного сустава.
  2. Острые травмы коленного сустава.
  3. Период ранней реабилитации после снятия гипса.
  4. В качестве шины при транспортной иммобилизации.
  5. В качестве альтернативы гипсовой повязки по назначению врача.
  6. Профилактика развития сгибательной контрактуры, восстановление физиологической оси конечности.

Относительные противопоказания:

  1. Необходимость индивидуального ортезирования сустава.
  2. Злокачественные новообразования в области использования бандажа.
  3. Наличие в области применения бандажа контактных дерматитов, трофических язв и пролежней.
  4. Аллергическая реакция на материалы, из которых изготовлено изделие.
  5. Тромбофлебит вен в области применения бандажа.
  6. Гонартроз с вальгусной или варусной деформацией нижних конечностей.
  7. Нарушения кровоснабжения и венозного оттока в нижних конечностях.
  8. Не рекомендуется надевать ортез после нанесения на кожу согревающего крема или мази.

  
 

Как определить размер наколенника

Для того чтобы правильно подобрать размер изделия, необходимо:

  • измерить обхват коленного сустава, чуть-чуть согнув ногу;
  • измерить окружность над коленной чашечкой;
  • измерить окружность на 5 см ниже и на 15 см выше коленной чашечки.

Как выбрать наколенник

Итак, изучив всю информацию по наколенникам, вы переходите к следующим пунктам:

1. Проконсультироваться с врачом на тему приобретения наколенника. Список заболеваний коленного сустава, к которым подходит ношение наколенника, достаточно широк. И самих типов этих изделий тоже немало. Врач поможет определить, какой наколенник будет наиболее полезен в конкретном случае, какая фиксация изделия предпочтительна. А также назначит режим и длительность его ношения.

2. Определить цель ношения.

Также формирует лечащий врач, на основании состояния коленного сустава.

Чаще всего наколенник выбирают:

  • по рекомендации врача: воспалительные процессы, травмы, операции;
  • для профилактики и лечения травм после занятий активными видами спорта и танцев,
  • для профилактики и лечения травм во время работы, связанной с усиленной нагрузкой на колени.

3. Определить размер изделия.

Если изделие будет большим, оно не сможет зафиксировать сустав надлежащим образом, а если маленьким – может пережать сосуды и спровоцировать прогрессирование заболевания.

4. Выбрать производителя, у которого вы решили приобрести наколенник. Взвесьте все «за» и «против» относительно комфорта ношения, ведь если наколенник дает ощущение неудобства, то эффективность его ношения будет минимальной или пропадет. В этом случае лучше приобрести изделие с более высокой стоимостью или, наоборот, не ориентироваться на стоимость в выборе изделия и остановиться на том наколеннике, в котором наиболее комфортно.

Как правильно надеть наколенник

  1. Надевайте наколенник утром. Так вы ограничите опухание колена.
  2. Надевайте наколенник правильной стороной. Убедитесь, что не перепутаны верх и низ.
  3. Надевайте наколенник одним непрерывным движением без резких, дергающих движений – для защиты коленной чашечки.
  4. Надевайте наколенник в сидячем положении на ногу, согнутую под углом примерно 30º. Вы должны удобно и безопасно сидеть.
  5. Соблюдайте правильную последовательность затягивания ремней. При затягивании ремней двигайтесь в направлении от колена к голени и от колена к бедру.
  6. Не затягивайте фиксирующие ремни слишком сильно. Если вы чувствуете пульсацию в области фиксации наколенника, значит, вы слишком туго затянули ремень и его нужно обязательно ослабить. При этом он не должен сползать с колена.

Как правильно носить наколенник

Сам наколенник и режим его ношения наколенника назначаются и определяются лечащим врачом. Чаще всего специалист рекомендует носить наколенник в следующем режиме: утром надели, вечером сняли – в период обострения заболевания.

Что касается длительности ношения одного изделия, большинство производителей дают гарантию на наколенник в размере шести месяцев.

Как постирать ортез на коленный сустав?

Рекомендации по уходу за наколенником следующие:

  1. ручная стирка в теплой воде – при t = 30 °С; 
  2. не использовать во время стирки растворители, отбеливатели; не тереть и не выжимать изделие; 
  3. сушить в расправленном виде вдали от нагревательных приборов и прямого солнечного света; 
  4. не гладить изделие утюгом.

 

Если у вас возникли вопросы, задавайте их в комментариях под этой статьей. Также вы всегда можете позвонить нам по бесплатному телефону 8 800 777-05-48 или зайти в любой из салонов нашей сети – консультанты Ortix дадут вам подробный ответ.

Волейбольные наколенники | Все, что вам нужно знать

Хотите знать ВСЕ о волейбольных наколенниках ? Прочтите мое руководство по волейбольным наколенникам. Вы получите все ответы на свои вопросы по наколенникам.

Я любитель волейбола и волейбол — моя страсть . Эта статья об одном из самых важных элементов волейбольного снаряжения, которое вам нужно. Я знаю, что многие из вас используют наколенники и в других видах спорта, поэтому я вкратце расскажу и о них.

  1. Колени
  2. Что такое наколенник волейбольный
  3. Значение наколенников
  4. Почему следует использовать наколенники
  5. Где и как использовать наколенники
  6. Материалы наколенников волейбольные
  7. Размеры и способы измерения окружности колена
  8. Наколенники, наколенники и наколенники
  9. Наколенники детские
  10. Наколенники волейбольные мужские и женские
  11. Наколенники волейбольные цвета
  12. TOP 5 наколенники волейбольные
  13. Как ухаживать за наколенниками
  14. Заключение

1.Ваши колени

Вы знаете ту часть тела, о которой редко думаете? Колени! Тем не менее, его важность трудно переоценить. Подумайте об этом, когда-нибудь задумывались о том, сколько раз вы использовали свои колени? Когда вы встаете с постели; Когда вы идете на кухню завтракать; Пока вы сидите за столом, варите кофе или моете посуду. Подумайте, сколько раз вы просто использовали колени, и ваш день только начался.

Что делает ваши колени такими важными? Это просто из-за того, что они делают.Колени поддерживают ваш общий вес и помогают быстро акклиматизироваться и сохранять равновесие, когда вы переключаетесь на бедра. Если ваши колени не функционируют наилучшим образом, вам будет трудно выполнять даже самые простые задачи, связанные с мобильностью.

Все сводится к одной простой истине. Колени — один из самых сложных суставов вашего тела. Он соединяет вашу большеберцовую кость (или большеберцовую кость) с бедренной костью (или бедренной костью). Он также удерживает меньшую кость, которая проходит вдоль большеберцовой кости (малоберцовой кости), а также надколенник (или коленную чашечку) на месте.Когда вы ими пользуетесь, с коленями происходит многое, и вы применяете их практически в каждой задаче, которую выполняете, кроме того, что ложитесь в постель.

Из-за того, насколько важны ваши колени, очень важно, чтобы вы позаботились о них . Если вы спортсмен или человек, которому нравится физическая активность, из-за которой ваши колени сильно пострадают, наколенники — это необходимое вложение. Волейбол — один из тех видов спорта, которые требуют особого ухода за коленями, поэтому наколенники — лучшее решение.Еще не убедили? Тогда вот некоторая информация о том, почему вы должны инвестировать в хорошую пару наколенников, когда собираетесь на следующее спортивное мероприятие.

2. Что такое наколенник для волейбола?

Когда-нибудь были на волейбольной площадке? Тогда вы знаете, какой уровень атлетизма требуется, чтобы заниматься этим видом спорта. Большая часть игры в волейбол проводится, быстро уворачиваясь от земли. Вы когда-нибудь видели, чтобы волейболист бросился вперед, чтобы мяч не упал на землю? Тогда вы бы увидели, в каком положении они оказываются: колени прямо на земле, а тыльная сторона опирается на лодыжки.В этом положении колени могут удариться о землю, особенно при выполнении так же быстро, как и в другом положении, чтобы мяч не упал на землю. Независимо от поверхности, будь то песок, открытый корт, трава или твердый пол спортзала, такой удар может повредить колени. Если бы вы спросили спортсмена, он бы сказал, что у спортсмена в первую очередь уходят колени.

Наколенники предназначены не только для волейбола; их можно использовать в других видах спорта.Фактически, любой вид спорта, требующий прыжков, интенсивного бега, скручиваний, остановок, выпадов или сгибаний, требует дополнительной защиты ваших колен. Сюда входят поло, теннис, скейтбординг, танцы, ролики, бейсбол, баскетбол, художественная гимнастика и множество других видов спорта. В таких видах спорта колени принимают огромное количество веса и движений.

Но из чего они сделаны? Наколенники что есть? Все наколенники изготовлены из ткани, поэтому они удобно прилегают к коже. Обычно при производстве учитывается несколько факторов.Вы можете найти подушечки из ткани — от полиэстера до неопрена для дополнительного комфорта. Это из-за мягкости хлопка, что может подтвердить любой, кто когда-либо его носил.

Он нежно воздействует на кожу и отлично подходит для регулярного втирания, как и во время упражнений. Более совершенная форма синтетического каучука — неопрен. Он способен сохранять свою гибкость практически при любой температуре. Неопрен — идеальный выбор, даже если вы собираетесь на горячий пляж или на каток.

Все, что мы сказали до сих пор, касается только внешней части наколенника. Внутренняя часть, обеспечивающая фактическую защиту, может быть сделана из разных материалов в зависимости от того, для чего вы ее планируете использовать. Некоторые сделаны из геля, а другие — из пены с эффектом памяти. Используемый тип зависит от нескольких факторов, таких как то, чем вы планируете заниматься, продолжительность времени, в течение которого они вам нужны, интенсивность ударов, комфорт и, конечно же, где вам нужно больше всего набивки.

3.Важность наколенников

Важность наколенников невозможно переоценить. Вот 5 основных причин, по которым вам стоит подумать о приобретении наколенников:

  1. Профилактика травм
    Если бы вы нанесли себе травму сегодня, то только завтра создавали бы долгосрочные проблемы. Колени — сложная часть тела. Они предполагают большую функциональность для тела. Колени — это центр, на который опирается ваш вес, а это значит, что вы можете легко нанести им вред, если не обеспечите им надлежащую защиту.Если бы вы спросили любого профессионального спортсмена, получившего травму колена, он сказал бы вам две вещи; потребовалось много терапии, прежде чем они смогли вернуться на поле / корт / тренажерный зал. Им всегда нужно работать, чтобы вернуться к тому уровню производительности, который они выставляли до травмы.
  2. Уверенность в успехе
    Невозможно показать себя в игре, если вы постоянно беспокоитесь о травмах. Представьте, что вы бейсболист на бейсбольном поле, и мяч летит прямо на вас.Игрок противоположной команды бежит ко второй базе, и вам нужно поймать мяч для выхода.
    Поскольку мяч находится вне прямой досягаемости, вам нужно будет скользить вперед и, возможно, броситься на землю на коленях, чтобы сделать это. Если ваши колени не защищены должным образом, вы можете колебаться. Эта нерешительность может стоить вашей команде аута. Но, с другой стороны, если бы вы были одеты в надлежащее защитное снаряжение, вы, скорее всего, не задумывались бы об этом шаге и вместо этого без колебаний бросились бы вперед.
  3. Долговечность
    Долговечность имеет первостепенное значение для тех спортсменов, которые глубоко любят свою профессию, а также для рабочих, которые часто используют свои колени. Наколенники не только уберегут ваши колени от дискомфорта, но и продлят вашу карьеру.
    Как профессиональный садовник, которому приходится много часов дня стоять на коленях на клумбах, особенно после того, как ему приходится рыскать по тяжелым мешкам с землей, надлежащая защита колен гарантирует, что вы продержитесь в этой работе намного дольше.
    Каждый раз, когда вы думаете о карьере, вы всегда должны учитывать свои долгосрочные цели. Если вы хотите как можно дольше продержаться в выбранной вами карьере, вам необходимо принять правильные меры, которые обеспечат вам долголетие.
  4. Инвестиционная стоимость
    Большинство людей скажут вам, что наличие надлежащего оборудования, такого как наколенники, — это инвестиция, и они будут правы. Это не только увеличивает продолжительность жизни и физическую выносливость, но и обходится дешевле, чем лечение травм.Если вы считаете, что наколенники стоят менее 100 долларов, а стоимость травмы (которая включает в себя необходимые обезболивающие, доплату за медицинское обслуживание, физиотерапию, вашу страховку и т. Д.), Вы соглашаетесь с тем, что ваше колено колодки зарабатывают больше, чем держат.
  5. Более высокая производительность
    Чем больше уверенности вы создаете в своей работе, тем больше вы будете замечать, что достигаете более высокого уровня мастерства, что, конечно, ведет только к лучшему. Спортсмены, которые могут достичь таких высоких показателей, обычно зарабатывают больше всего.То же самое можно сказать и о самых высокооплачиваемых работниках. Надлежащие средства защиты не только спасают ваше тело, но и настраивают на хорошее во всех отношениях.

4. Почему следует использовать наколенники

Причины, по которым люди используют наколенники, не так разнообразны. Во-первых, люди используют их для защиты от травм. Как было сказано ранее, колени получают много повторяющихся повреждений и синяков во время всех видов спорта. Вот некоторые ситуации, когда необходимы наколенники:

  • Волейбол — Считайте превосходного игрока атакующим в вашей домашней команде.Команда соперника перебрасывает мяч через сетку. И остальная команда хозяев поля, и болельщики знают, что этот игрок приложит все усилия и нырнет за мячом, не давая другой команде набрать какие-либо очки. Она скользит по полу, скрещивает запястье и делает то, что у нее получается лучше всего; спасение мяча от удара об пол.
  • Skate Boarding — движения на скейтборде всегда выглядят потрясающе, особенно когда они доведены до совершенства. Но прежде чем дело дойдет до этого уровня, скейтбордисты часами остаются на доске, пытаясь отточить свои навыки.И требуется постоянная практика, чтобы достичь уровня совершенства, необходимого для выполнения этих потрясающих движений на скейтборде.
  • Катание на роликах — Катание на роликах — это еще один вид спорта, требующий использования наколенников и защиты запястий, особенно для тех, кто планирует кататься на роликах по улицам на максимальной скорости. Достаточно одного удара по твердому цементу, чтобы колени получили необратимые повреждения.
  • Polo — Хотя может показаться, что этого не происходит, колени действительно выдерживают удары в поло.Только подумайте о том, как работают команды, пока они едут верхом. Конечно, может показаться, что они сидят, но если вы обратите внимание, вы заметите, что они сидят, приседают, стоят, и все это происходит на лошади. Такое постоянное движение может вызвать сильную нагрузку на колени.
  • Теннис — Представьте, что вы играете в напряженную игру, в которой вам придется бегать взад и вперед. Конечно, есть вероятность, что вы упадете, но кроме этого, это требует большого движения.Когда во время занятий спортом нужно много двигаться, пока вы в хорошей форме, это автоматическая травма колена, которая ждет своего часа.
  • Танцы — Возможно, вы не считаете танцы утомительным занятием, но это может быть сложно. Просто подумайте обо всех движениях, необходимых в танце сальсы, ча-ча-ча или пасадобле. Это еще до того, как вы даже рассмотрите мужской танец, который в большинстве случаев выполняет движения, удерживая женщину в воздухе.
  • Художественная гимнастика — Повторяющаяся гимнастика может вызвать сильную нагрузку на колени.Представьте себе типичный тренажерный зал с танцорами в танцевальном зале. В большинстве случаев они либо растягиваются, либо прыгают, либо прыгают, либо прыгают, либо используют шаги. В большинстве случаев у них есть занятия, которые могут длиться до часа, обычно несколько раз в неделю. Все это неизбежно приводит к тому, что колени надолго остаются в напряженном положении.
  • Baseball — Даже профессиональные бейсболисты используют наколенники. Присмотритесь к некоторым из ваших любимых бейсболистов, и вы увидите, что они носят наколенники.Поскольку они всегда мчатся по полю, высока вероятность травмы колена. Одна серьезная травма может вывести их из строя на целый сезон или даже поставить точку в карьере.
  • Баскетбол — еще один вид спорта, требующий значительных усилий для колен, — это баскетбол. Многие навыки в баскетболе, такие как слэм-данки и простыни, и даже базовый бег требуют, чтобы колени были здоровыми и делали много резких движений.
  • Футбол — Как и в случае с профессиональными бейсболистами и баскетболистами, футболисты также часто получают удары по коленям.Они всегда бегают и прыгают, и, как и любой другой игрок, им нужны колени, чтобы все это сделать. Поэтому им выгодно защищать свои колени, а наколенники — это то, что вам нужно. Вы можете подумать, что только спортсмены используют наколенники. Что ж, ошиблись. Вот еще несколько вариантов использования.
  • Военнослужащие
  • Бегунов
  • Маунтинбайкеры
  • Садоводство

Еще одна причина, по которой люди используют наколенники, — это чувство уверенности (особенно у спортсменов).Если каждый раз, когда вы ударяете по площадке, чтобы спасти мяч, вы всегда думаете: «Не бей слишком сильно. Ты не можешь позволить себе снова пострадать! » вы, скорее всего, будете колебаться каждый раз. Это разрушит вашу уверенность в себе и оставит вас робким — это не тот тип отношения, который вы хотите занять в игре. Дело в том, что ношение надлежащего снаряжения дает спортсменам необходимую им уверенность в том, что они могут пойти на игру и не беспокоиться о травмах.

5. Где и как использовать наколенники

Вам может быть интересно, где и как именно можно использовать наколенники.Прежде чем вы сможете это понять, вам нужно задать себе несколько вопросов: вы можете спросить себя, где и как использовать наколенники . Во-первых, вам нужно задать себе следующие вопросы:

  • Часто ли вы испытываете нагрузку на ноги во время тренировок?
  • Кроме того, принимаете ли вы удары ног в течение всего дня?
  • Вы уже получили травму колена?
  • У вас болят колени?
  • Несмотря на то, что постоянной боли нет, вы пострадали от сильного удара в колено?
  • Часто ли вы ограничиваете свою производительность из-за болезненного страха травмы?

Если вы ответили утвердительно на любой из вышеперечисленных вопросов, то вы можете попробовать получить какую-нибудь защиту для колен .Если ваша обычная тренировка требует большого количества движений коленями и прыжков, со временем вы можете начать испытывать некоторый дискомфорт. Более чем в половине случаев использование наколенников на начальном этапе не требуется, но это может предотвратить будущую травму. Простая правда в том, что они защищают ваши колени от травм, а также предотвращают обострение старых травм.

Наколенники предназначены не только для строгих спортсменов. Многие люди, но их колени подвергаются сильному стрессу в течение дня.Мама, которой постоянно приходится поднимать малышей. Женщина, которая всегда стоит на коленях, занимается садоводством. Почтальон, разносящий почту. Все они много носят, занимаясь своими делами в течение дня. Необязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы подумать о наколенниках. Многие люди в течение дня подвергают колени общей нагрузкой. Разница в том, что лишний вес ложится на колени, не стоит сбрасывать со счетов. Представьте себе, что вы носите 18-месячного ребенка весом от 22 до 30 фунтов в течение дня.Вы знаете, какая часть выполняет большую часть работы? Правильно, колени.

Если вы уже получили травму колена, вам нужно защитить себя. Люди, которые уже получили травмы, должны защитить себя. Допустим, вы упали на лед в одну из тех суровых зим. Даже если ваши колени не болят, это не значит, что не осталось серьезных повреждений. Хотя вы не можете вернуться, чтобы исправить это повреждение, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать дальнейших повреждений в будущем.Самое приятное то, что наколенники настолько усовершенствованы, что теперь вы можете найти те, которые настолько удобны, что подходят под ваши повседневные брюки.

Если вы испытываете какие-либо болезненные ощущения или начинаете вздыхать от травмы, для вас будет лучше, если вы проявите осторожность. Не забывай; редко удается переломить травму. Вы однажды повредили колени и можете повредить их на всю жизнь. Кроме того, поскольку вы не можете оставаться в стороне от них, вы обнаружите, что они не заживают должным образом. Помните, что травмы редко бывают обратимыми.Большинство людей с незначительной травмой колена делают одно из двух: игнорируют это и продолжают тренироваться или отдыхают со льдом в течение нескольких часов, а затем возвращаются к своему распорядку дня. Важно не переставать заботиться о себе. В конце концов, вы хотите, чтобы ваши колени служили вам всю жизнь, так почему бы не лечить их правильно.

Еще не поздно защитить себя, если у вас уже есть старая травма. Хотя ущерб нельзя исправить, вы все равно можете принимать более правильные решения в отношении своего будущего. Наколенники — это то, что вам следует надеть, даже если они не полные, по крайней мере, когда вы занимаетесь высокоэффективной деятельностью.

Наколенники тоже могут быть жемчужиной для ума. Если вы, как игрок, сдерживаетесь из-за страха травмы, то наколенники — это то, что вам нужно. Они поглощают удары, обычно предназначенные для ваших ног, и поэтому так важны для спортсмена.

6. Материалы наколенников

Когда вы пойдете в магазин за наколенниками, вы столкнетесь с множеством вариантов. Как правило, те, с которыми вы столкнетесь, имеют толстую амортизирующую прокладку, похожую на пену с эффектом памяти или пену высокой плотности, и скрепляются тканью.

Первый элемент наколенника — набивка. Если вы когда-нибудь встретите матрас, сделанный из любого из них (пены с эффектом памяти или пены высокой плотности), положите на него руку и надавите. Когда вы поднимете его, вы обнаружите, что пена сохраняет форму вашего отпечатка руки. Почему? Из-за макияжа. Пена с эффектом памяти — это полиуретан с добавлением химикатов для увеличения вязкости и плотности. Тип с высокой плотностью прилегает к телу. Функция набивки — обеспечить стабильное производство при сохранении комфорта и гибкости.Если вы собираетесь много двигаться или будете находиться в одном положении долгое время, вам нужно что-то удобное.

Представьте себе типичного волейболиста . Они остаются на площадке иногда до часа. И этот корт находится в помещении с твердым полом — достаточно твердым, чтобы нанести серьезную травму, если вы не защищены. Мало того, что игрок сталкивается с возможностью получить травму, он также должен постоянно двигаться на протяжении всей игры. Из-за этого им потребуется удобное оборудование, а не неподходящее, которое в конечном итоге будет им мешать.

Второй элемент наколенника — это его ткань. В качестве ткани используются разные типы материалов. Вы можете найти подушечки с сетчатой ​​оболочкой, хлопковой оболочкой и другими типами оболочки. Не забывайте, что ткань — это то, что будет контактировать с вашей кожей все время, пока вы носите подушечки.

Прежде чем выйти из магазина с наколенниками, всегда старайтесь их примерить. Вы найдете дополнительную информацию о том, как их подогнать, а также о размерах ниже. Но поскольку это оборудование предназначено для вашего тела, вам нужно только самое лучшее.По этой причине вам всегда рекомендуется протестировать их. Помимо размера, вам также нужно подумать о том, как он ощущается на вашей коже, поскольку вы, скорее всего, будете носить его в течение длительного времени.

7. Размеры и способы измерения окружности колена

Когда вы приобретаете наколенники, всегда важно, чтобы вы выбирали правильный размер . Вот почему вам нужно знать, как правильно измерить окружность колена и учитывать все возможные размеры.При измерении колен необходимо учитывать три проблемы:

  1. Область выше колена, на которую будет опираться подушка.
  2. Средняя часть колена
  3. Голень, в которой будет лежать нижняя часть прокладки.

После того, как вы выполните все эти измерения, вы найдете правую наколенник, используя второе измерение (середина колена). Производитель передаст вам свою таблицу размеров, поэтому убедитесь, что вы выбрали среднее число, чтобы вы выбрали правильный размер.Если вы делаете покупку для ребенка, обязательно проводите измерения несколько раз в сезон, чтобы вам не пришлось покупать неправильный размер.

8. Наколенники и наколенники против наколенников

Когда дело доходит до защиты колен, вы обнаружите, что на ваш выбор есть множество вариантов. Теперь вы можете беспокоиться о том, чтобы выбрать тот, который подходит вашей профессии, образу жизни или хобби. Однако вам все равно нужно задать себе вопросы, упомянутые ранее, чтобы точно определить ваши потребности.После этого вы можете начать сравнивать различные варианты.

Ваш первый вариант — наколенники. У ваших колен очень тонкий слой защиты — ваша кожа. И хотя ваша кожа отлично справляется с определенными формами защиты, удары к ним не относятся. С наколенником вы получите необходимую защиту. Они защищают от ушибов и общих ссадин от ударов или прямых ударов. Наколенники имеют мягкие сердечники, закрепленные вокруг коленной чашечки, чтобы поглотить любые удары. Мягкий сердечник также помогает защитить вашу коленную чашечку (надколенник).Большинство компактных наколенников требуют наличия какой-либо защиты для колен, и наколенники могут быть оптимальным выбором. Они особенно полезны для экстремальных видов спорта, таких как скейтбординг, мотокросс или даже велосипедный BMX, а любой вид спорта является рискованным.

Второй вариант, который вы можете выбрать — это наколенники . Обычно они сделаны из неопрена или какого-либо эластичного материала, который сжимает область колен. Основное назначение коленных рукавов — обеспечить поддержку и стабилизацию.Они также отлично помогают увеличить приток крови к ногам, одновременно уменьшая отек и боль. Они лучше всего подходят для занятий спортом, которые требуют большого давления на коленные суставы, таких как тяжелая атлетика, баскетбол, ходьба, бег или теннис.

И, наконец, у вас есть наколенники, которые являются наиболее мощными из всех трех вариантов поддержки колена. Ортезы колена обычно требуются тем, кто уже получил травму колена. Если у вас когда-нибудь будет возможность поговорить с кем-нибудь, у кого травма колена, они скажут вам, насколько трудна дорога обратно.

Многие из них никогда не вернутся к прежним уровням работоспособности после серьезной терапии и использования коленных бандажей. Коленные ортезы стабилизируют и фиксируют колени в правильном положении. Они обеспечивают вашим коленям дополнительную поддержку, необходимую для выполнения необходимых физических задач. Обычно они сделаны из прочной ткани и имеют отверстие в месте расположения коленной чашечки. Ортез на колено не предназначен для защиты, а скорее предназначен для стабилизации всей области колена. Такая стабилизация обычно требует тяжелого производства, поэтому не удивляйтесь, увидев металлические скобы.В мире коленных ортезов есть разные варианты, которые стоит попробовать:

  • Профилактический
  • Функциональный
  • Реабилитационный

Каждый тип распорки имеет несколько отличных друг от друга функций. Вы всегда должны обсудить это со своим физиотерапевтом или врачом, чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит для вашей травмы.

9. Детские наколенники

Часто спрашивают, нужны ли детям наколенники. Учитывая количество детей, которых вы видите на своих велосипедах BMX, которые едут по менее проторенной тропе в лесном заповеднике, или тех детей, которые катаются на скейтборде по улице на полной скорости, уворачиваясь от общественных парков, то ответ — да.К сожалению, у большинства из них нет надлежащих средств защиты. Фактически, исследования показали, что только около 20% детей носят защитное снаряжение , когда занимаются спортом без присмотра взрослых. Эта цифра поразительна, особенно если учесть, насколько опасными могут быть эти виды спорта.

Дети не понимают, что одна травма может иметь долгосрочные последствия для их карьеры и жизни, а без надлежащего оборудования риск травмы возрастает. Одна серьезная травма может вывести ребенка из спорта, который он так любит, и даже лишить его шансов когда-либо стать профессионалом.Кроме того, это может привести к длительной травме на протяжении всей подростковой и взрослой жизни.

При покупке наколенников для детей важно также подобрать наколенники, которые подходят правильно. Убедитесь, что вы выбрали правильный размер, чтобы получить оборудование, которое подходит вашему ребенку. У двух детей одного возраста могут быть разные требования к размеру, поэтому всегда необходима правильная подгонка, чтобы обеспечить им правильную защиту. Вы также должны научить своих детей, как правильно носить наколенники.Слишком низкое или слишком высокое ношение их может снизить их эффективность.

10. Волейбольные наколенники мужские и женские

Есть несколько причин, по которым большинство женщин и мужчин не утруждают себя ношением наколенников. Вот некоторые из наиболее часто используемых:

  • «Они предназначены для людей, которые не тренируются должным образом».
  • «Они для раненых».
  • «Они слишком дорого стоят!»
  • «Им неудобно».
  • «Они сужают.”

Хотя все это относительно разумные возражения, вот некоторые ответы, которые следует рассмотреть:

  • Правильные упражнения — в идеальной форме — не уменьшают нагрузку на колени во время игры или тренировки.
  • Да, ими пользуются люди с травмами. Но действительно ли вы хотите подождать или получить травму, прежде чем получите должную защиту? Почему бы вообще не предотвратить травму?
  • Существуют разные цены на оборудование, если вы проводите поиск в магазине.И нет, это не дорогие вещи. Кроме того, если вы сравните стоимость доплаты, физической реабилитации, обезболивающих, цена на наколенники по сравнению с ними будет бледной.
  • Доступно множество удобных наколенников. Это может потребовать от вас немного походить по магазинам, но как только вы подберете нужную форму, вы будете счастливы, что приложили усилия.
  • Сужение — это не всегда плохо. Иногда это признак того, что ваши прокладки оказывают вам необходимую поддержку. Однако вам следует попробовать на размер больше, если они становятся слишком тесными.

11. Цвета наколенников

Вы с удовольствием заметите, что наколенники бывают разных цветов, но черно-белые наколенники являются самыми популярными . Некоторые производители все же решаются пробовать более модные цвета. Это упрощает получение наколенников, которые могут соответствовать цвету вашей команды или вашим личным предпочтениям.

Волейбольные наколенники черные или белые? Посмотрите это видео для получения советов.

12.Пятерка лучших волейбольных наколенников

Когда дело доходит до наколенников, мир волейбола дает вам широкий выбор, из которого вы можете выбирать. Каждая из волейбольных наколенников имеет свои преимущества. Все они могут выдержать удар и защитить пользователя от травм. В лучших из них хорошо то, что в них предварительно установлена ​​технология дрейфового плетения, чтобы игры оставались прохладными и сухими даже во время самой шумной игры с высокой энергией. Вот несколько лучших, которые вы можете найти на рынке:

  • Mizuno LR6 — Наколенники Mizuno LR6 изготовлены из полиэстера, который очень эластичен и хорошо дышит.Они также имеют D.F> Cut, чтобы у владельца была еще большая свобода движений. В зоне воздействия (непосредственно над надколенником) имеется специальная накладка. В дополнение к этому, он также обеспечивает защиту латеральной и медиальной областей. Этот наколенник сосредоточен на движении и предлагает минимальные ограничения. Доступен в разных размерах; small, который составляет 13,5 дюймов или ниже, средний, который колеблется от 13,5 до 15,5 дюймов и, конечно же, большой, который составляет от 15,5 дюймов и выше.

  • VolleyCountry Наколенники для волейбола .Эти прокладки обладают множеством функций, которые оценят их владельцы. Они созданы специально для удара коленом и жесткого приземления на корте. Они также разработаны для долговечности, комфорта и простоты мобильности. Что также хорошо, так это их защита от влаги и тепла. Они сделаны из бамбука, который, как известно, дышит лучше, чем некоторые другие ткани. Это компания, которая специализируется на волейбольном оборудовании более десяти лет, поэтому волейбольные наколенники выдерживают нагрузку на жестком корте и специально разработаны для этого.

  • McDavid 6440 — Эти колодки имеют уникальную шестигранную колодку, идущую сверху вниз с лицевой стороны. Они сделаны из нейлона и предназначены в первую очередь для футбола и лакросса. Преимущество этого бренда в том, что он представлен в 18 модных цветах, поэтому его легко подобрать для всей вашей команды. Вы также можете получить те, которые соответствуют используемой униформе. Они также оснащены технологией управления влажностью, чтобы ваши ноги оставались прохладными и сухими. McDavid 6440 изготовлен из компрессионной ткани, которая плотно обхватывает пользователя для максимального комфорта.

  • Asics Unisex Slider — Эти унисекс волейбольные наколенники сделаны из важной смеси для максимальной эффективности. Это 15 процентов искусственного шелка, 17 процентов нейлона, 29 процентов полиэстера и 39 процентов резины. Высокое содержание резины хорошо сочетается с посадкой и делает их достаточно подходящими, поэтому вам не нужно об этом беспокоиться. Он также поставляется с очень низкопрофильной конструкцией для тех игроков, которым неудобно прикрывать ногу выше. Унисекс-слайдер Asic также не содержит латекса, поэтому он идеально подходит для людей, страдающих аллергией.Он также дышащий благодаря сетчатой ​​вставке на спине.

  • Волейбольные наколенники Nike Essentials — Бренд Nike представлен в черном и белом цветах. Они также имеют низкий профиль и предназначены для игроков, которые хотят меньшего покрытия. Они также поставляются с внутренней сердцевиной из защитной прокладки высокой плотности, а также исключительной подкладкой. Во время игры Dri-fit предлагает игрокам комфорт и сухость, которые им необходимы, чтобы они продолжали двигаться вперед в игре. Обычно они бывают меньше, чем обычно, поэтому при заказе лучше всего на размер больше.

13. Как ухаживать за вами Наколенники

Одна вещь, о которой вам нужно знать для ваших наколенников или вашего ребенка, — это как правильно за ними ухаживать. Вы хотите, чтобы ваше оборудование всегда было на высшем уровне, чтобы вы могли тоже. Вот почему очень важно знать, что делать после использования. Вот несколько инструкций по уходу за , которые помогут вам сохранить ваши подушечки готовыми к использованию и прослужить как можно дольше.

  • Выложите мокрые вещи в сумку .Все были там — заканчивают энергичную и потную игру и кидают свои вещи в спортивную сумку. Он лежит в машине или на полу спальни, пока он вам не понадобится. Это отличный способ избавиться от двух вещей: бактерий и запаха. Чтобы избежать и того, и другого, сделайте себе одолжение и возьмите с собой полиэтиленовый пакет. Снимая мокрые подушечки, бросайте их в сумку. (Возьмите несколько пластиковых пакетов и отделите все мокрое.) Когда вы вернетесь домой, выньте все и дайте высохнуть.
  • Не оставляйте подушечки в сумке надолго .Это играет на вышеупомянутой проблеме. Бактерии любят сырые и темные места. Меньше всего вам нужно дать им место для размножения, и если вы оставляете свою сумку без присмотра на долгое время, это именно то, что вы им даете. После игры или тренировки не забудьте дать дышать всему мокрому снаряжению, вынув его из сумки для хранения как можно скорее. Дайте им возможность высохнуть. Вы также можете вывернуть их наизнанку, чтобы они высохли в местах скопления влаги от пота.
  • Мойте их часто . Вам следует оценить, как часто вы пользуетесь подушечками, и соответственно стирать их. Вы можете легко бросить их в обычную стирку без особого ухода, если производитель не укажет. Родители должны научить детей приносить их в прачечную, чтобы они были чистыми и готовы к следующему использованию. После стирки их следует дать высохнуть на воздухе, а не сушить в сушилке — это может повредить резину и латекс и нарушить их плотное прилегание. Их также нельзя возвращать в спортивную сумку до тех пор, пока они полностью не высохнут.
  • Помните, что нужно время, чтобы высушить подушечки . Говоря о сухом … ваши наколенники имеют много слоев — набивку, оболочку, швы и дополнительные детали. Вы должны быть уверены, что все они полностью высохли, прежде чем класть их обратно в сумку и обязательно перед тем, как надевать. Учтите, что для высыхания пары с мягкой подкладкой может потребоваться до 12 часов! Скорее всего, вы не сможете бросить их в стирку в понедельник вечером и рассчитывать использовать их рано утром во вторник. Если вы попали в такое затруднительное положение, возможно, вы захотите вложить деньги в два или чередование.
  • Повесьте снаружи для дополнительной защиты . Если позволяет погода, повесьте только что очищенные подушечки на солнце. Это может ускорить процесс сушки и намного быстрее вернуть вас на площадку. Дополнительным преимуществом является то, что солнечное тепло убивает вызывающие запах бактерии, которые могут оставаться после стирки.
  • Не кладите их на источник тепла . Многие думают, что если положить подушечки на обогреватель или на прямой источник тепла, они быстрее высохнут.Конечно, это может случиться, но это также может повредить сами колодки. Помните, что они сделаны из материалов, которые плохо переносят высокую температуру. При неправильном обращении они легко могут деформироваться или потерять форму.
  • Повесьте их у окна . Что вы можете сделать, так это повесить их у окна. Даже если на улице слишком холодно, вы все равно можете наслаждаться солнцем через окно. Солнце уничтожит вызывающие запах бактерии и высушит их. Просто помните, что ванные комнаты — не лучшее место для сушки чего-либо.Они имеют тенденцию быть слишком влажными.

Всегда заботьтесь о своих наколенниках и учите своих детей тому же . Эти методы не только сохранят их эффективность, но и продлят срок их службы и будут служить вам в ближайшие сезоны.

14. Заключение

Когда дело доходит до , спасающего ваши колени от повторяющихся повреждений, которые могут вызвать работа и упражнения, наколенники являются наиболее важным элементом оборудования. Ваши ноги делают за вас много работы, поэтому вы должны оказывать им необходимую поддержку.Наколенники не только защищают ваши колени от повреждений в будущем; они также необходимы для тех, кто уже получил травму. Они будут иметь решающее значение в общем процессе заживления ваших колен.

Это все, что вам нужно знать о наколенниках. Если вам нужны хорошие наколенники, купите высококачественные волейбольные наколенники в VolleyCountry на Amazon. Я гарантирую, что вы их полюбите.

Лучшие волейбольные наколенники на 2021 год

Волейбольные наколенники Руководство по покупке

Для повседневной игры на пляже наколенники для волейбола не нужны.Однако, когда вы поднимаетесь на ступеньку выше и становитесь профессиональным, тогда вам не захочется идти на волейбольный матч без соответствующего снаряжения. В этом разделе вы узнаете, почему так важно носить волейбольные наколенники и как найти самые лучшие!

Зачем вам волейбольная наколенник?

Хотя не все профессиональные игроки носят волейбольные площадки, многие их носят! Но те, кто их носит, делают это неспроста. Вы никогда не сможете быть слишком осторожными, чтобы избежать неизбежных царапин и царапин, но всегда полезно надевать волейбольные наколенники и быть в безопасности.

Более того, в зависимости от требований и положения каждого игрока, существует пара волейбольных наколенников, и вы должны выбрать ту, которая лучше всего соответствует вашим потребностям; например, для сеттеров, либеро и юных игроков.

Стоит ли носить наколенник для волейбола?

Хотя ношение волейбольных наколенников не является абсолютной необходимостью, и, возможно, вам повезло, что вы не попали в аварию, все же неплохо к ним привыкнуть. Их ношение защищает вас от различных травм, которые могут тем или иным образом повлиять на ваши колени.Вот несколько распространенных типов травм, полученных в связи с этим:

Разрыв ACL

ACL (передняя крестообразная связка) — самая важная связка колена. Вы не хотите рвать его только потому, что вы зашли слишком далеко, сгибая колено, или случайно перекрутили его. Эта травма может удерживать вас в течение длительного времени и даже подвергнуть вас хирургической операции, в зависимости от ее степени тяжести.

Слезы мениска

Разрыв мениска может произойти по двум причинам; скручивание колена при приседании или при прямом ударе по колену.Последнее может произойти во время волейбола, и его легко предотвратить с помощью наколенника! Травма приводит к опуханию, скованности колена и ограничению диапазона движений.

Колено джемпера

Тендинит надколенника, известный как колено прыгуна, является результатом разрыва сухожилия надколенника. Это вызывает скованность и боли, и их легко предотвратить с помощью волейбольной наколенника.

Хондромаляция надколенника

Эта проблема возникает из-за травмы или чрезмерной нагрузки на колено, что привело к операции и в конечном итоге лишило вас возможности играть в волейбол.Дело в том, что травмы случаются внезапно, и после них остается только сожаление. Вот почему волейбольный наколенник просто необходим, если вы хотите преуспеть в этой игре и наслаждаться жизнью в полной мере!

Как выбрать лучшую волейбольную наколенник?

Прежде чем покупать волейбольную наколенник, необходимо учесть несколько важных факторов, которые помогут вам выбрать правильную посадку. Вот несколько вещей, которые помогут вам начать работу:

Размер

Вы хотите купить наколенник, который подходит по размеру, или он вам совсем не нужен! Слишком тугая или слишком неудачная наколенник заставит вас регулировать подушку во время игры, а вы этого не хотите.Лучший способ подобрать размер — измерить окружность колена. И как только вы это сделаете, вы можете использовать это, сопоставить его с таблицей размеров наколенника, который вам нравится, а затем выбрать нужный размер!

Набивка

Весь смысл покупки наколенника — защитить ваши колени. А как ты это делаешь? С удобной набивкой, достаточной для обеспечения безопасности и активности!

Позиция

В зависимости от вашего положения в волейбольной команде вам может потребоваться другой тип наколенника.Если вы ныряете больше других, у ваших наколенников будет больше набивки, чем у других. Точно так же хват ваших наколенников должен быть немного крепче и крепче, чтобы они оставались фиксированными в своем положении!

Прочность

Вы хотите, чтобы ваши наколенники прослужили целый сезон, а также тренировочные игры, которые приходят вместе с ними. В противном случае вам просто нужно будет каждые два месяца приспосабливаться к новым наколенникам. Поэтому убедитесь, что наколенник, который вы выбираете, является прочным.

Воздухопроницаемость

Наколенники должны иметь вентиляцию и иметь достаточную воздухопроницаемость, чтобы уберечь вас от высыпаний.Кроме того, потоотделение неизбежно, но вы можете свести к минимуму неприятные запахи, если в наколеннике достаточно места для прохождения воздуха. Это один из ключевых факторов, которые следует учитывать!

Сколько обычно стоят наколенники для волейбола?

Волейбольные наколенники обычно стоят от 10 до 50 долларов. Некоторые товары известных спортивных брендов могут даже дороже. Однако обычно вы можете купить хорошую пару спортивных наколенников менее чем за 50 долларов.

Полное руководство покупателя по волейбольным наколенникам & vert; PowerRebound ™

Волейбол — это энергичная игра, на которую так же интересно смотреть, как и играть.От первой подачи до последнего выигрышного пика — это непрерывное движение как для мяча, так и для игроков, что создает динамичную, драматичную игру, которая может ослеплять и восхищать. Неважно, на лужайке ли это, на песчаном пляже или на крытом корте — здесь будет много взрывных, приятных толпе действий.

Но если вы волейболист, то знаете, что за все эти резкие и быстрые движения приходится платить. От карабканья, чтобы занять позицию для набора или ныряния для спасительной игры, до прыжков на блок или шип, вы находитесь в постоянном движении, а это означает, что ваше тело сильно изнашивается.Вы должны быть в состоянии включить копейку, чтобы всегда реагировать на направление мяча, и есть цена, связанная с тем, чтобы скручивать свое тело в узлы на протяжении всей игры. На самом деле, травмы колена слишком распространены в волейболе, и даже самый лучший и физически подготовленный игрок может оказаться на скамейке запасных из-за травмы.

Но не волнуйтесь! Независимо от того, являетесь ли вы волейболистом-любителем или профессионалом, есть способы предотвратить эти виды спортивных травм (и помочь вашему телу безопасно вылечиться от них). Волейбольные наколенники — это ответ, так как они обеспечивают защиту и поддержку, необходимую для защиты колена от травм. Есть причина, по которой вы видите, что все профессионалы носят защиту для колен, когда они находятся на корте! Конечно, не все наколенники одинаковы; наколенники, подходящие для одного человека, могут оказаться бесполезными для другого в зависимости от позиции, в которой он играет, или их личного стиля игры. Вот почему мы составили это полное руководство для покупателей волейбольных наколенников. Давайте начнем!

Стоит ли даже носить волейбольные наколенники?

Итак, приступим сразу к делу: как волейболисту вам не нужно носить наколенники, если вы не чувствуете, что они вам подойдут.Фактически, это решение принимают многие спортсмены, и они продолжают получать прекрасные впечатления от игры на корте, не имея дополнительной набивки и защиты, которые обеспечивает волейбольная наколенница. Это часто случается с более молодыми игроками с высоким уровнем физической подготовки, но правда в том, что то, что вы молоды и в хорошей форме, не означает, что вы неуязвимы для тех видов травм, которые должны защищать наколенники. вы из. При этом молодые и здоровые люди, как правило, более устойчивы и во многих случаях меньше нуждаются в наколенниках, хотя это не универсально.

Однако эти обстоятельства меняются, если у вас пробегает несколько миль. Люди старшего возраста в возрасте от 30 лет и старше в целом испытывают больший износ своего тела, а поскольку колено является одним из важнейших основных суставов, который почти всегда активен в той или иной форме, вероятность получения травмы немного выше. Если вы пытаетесь оставаться активным по мере взросления, ношение наколенников для волейбола — отличная идея, чтобы обеспечить этим суставам дополнительную поддержку и безопасность, необходимую для предотвращения травм колена.Последнее, что вы хотите сделать, — это пережить сильный выброс, который, в конце концов, можно было бы предотвратить, если бы вы носили наколенник!

Наконец, если вы уже перенесли травму колена в прошлом или находитесь на пути к выздоровлению после операции по исправлению проблемы с коленом, ношение наколенника становится не вариантом, а скорее требованием. На этом этапе ваш коленный сустав нуждается в дополнительной подкладке, чтобы свести к минимуму последствия этой травмы и обеспечить ему поддержку, необходимую для максимально эффективного заживления.В этих случаях наколенник — это то, что помогает вам встать со скамейки и вернуться к действию, хотя вам, возможно, придется относиться к этому проще, чем в молодые годы. В любом случае, в этом случае отказ от наколенников — это, вероятно, худшее решение, которое вы можете принять, когда дело доходит до поддержания здоровья и здоровья суставов.

Другими словами, если вы спрашиваете, нужно ли носить наколенник, ответ будет не всегда. Однако лучше спросить, стоит ли вам в любом случае носить наколенник, даже если он вам не «нужен».Все еще не уверены? Давайте поговорим о типах травм, от которых вы можете пострадать без надлежащей защиты.

Подробнее о травмах колена

Прежде чем мы углубимся в особенности волейбольных наколенников, нам нужно уделить время пониманию типов травм колена, которые наиболее распространены у волейболистов. Это важно, потому что оно оказывает прямое влияние на типы опоры для колен, которые лучше всего защищают от этих травм или помогают им заживать постфактум.На самом деле травмы в волейболе очень распространены: по данным Американской академии хирургов-ортопедов, ежегодно лечится до 180 000 комбинированных травм. Многие из них — это травмы колена, хотя, правда, есть и другие виды травм, которые вы можете получить, находясь на корте.

Одна из наиболее частых травм колена у волейболистов — это повреждение передней крестообразной связки или ПКС. Эта связка имеет решающее значение для стабилизации коленного сустава, и в результате повреждение передней крестообразной связки может быть как болезненным, так и изнурительным.И не только для волейболистов; Разрыв передней крестообразной связки является распространенной травмой среди многих профессиональных спортсменов всех типов, особенно тех, которым необходимо быстро поворачивать или менять направление движения из-за действий на площадке. Когда-то травмы передней крестообразной связки было достаточно, чтобы спортсмен постоянно жал на скамейку запасных, но сегодня спортивная медицина продвинулась до такой степени, что это уже не значит, что травма завершает карьеру. При этом восстановление и реабилитация после разрыва передней крестообразной связки сделают вас более подверженными травмам в будущем, что потребует от вас принятия специальных мер для защиты колена с помощью прокладки или бандажа.

Другая распространенная травма колена, связанная с волейболом, известна как тендинит надколенника. Это состояние, которое иногда называют «коленом прыгуна», связано с воспалением сухожилия, соединяющего коленную чашечку или коленную чашечку с голенью. Как следует из названия, это вызвано повторяющимся стрессом в результате чрезмерных прыжков, особенно на твердых поверхностях. Необработанное колено прыгуна может привести к разрыву сухожилия надколенника, что почти так же изнурительно, как и травма ПКС. С учетом того, что в волейболе много прыжков, особенно игроков, которые тренируются или соревнуются на закрытых кортах с твердым покрытием, неудивительно, что эта травма настолько распространена; Поскольку более активные волейболисты в определенных положениях склонны выполнять скольжение или ныряние, это может еще больше ухудшить состояние колена прыгуна — еще одна веская причина иметь наколенники, чтобы смягчить удар!

Как лучше защитить колени

На этом этапе должно быть совершенно ясно, что ваши колени могут выдержать самые большие удары, когда вы играете в волейбол.Между повреждением вашего ACL из-за изменения направления в схватке, чтобы выкопать или установить залп и риском для колена прыгуна от многократных прыжков до шипа или блокировки ворот, вы подвергаете свои колени настоящему стрессу и травмам практически в каждой игре. тем более, если вы особенно активны. Это делает защиту коленей приоритетной задачей, чтобы вы могли избежать ухудшения старой травмы колена или даже не получить болезненные, изнурительные травмы колена в первую очередь!

Это, конечно, означает, что лучше всего будет иметь в своем распоряжении хорошую защиту колен в виде наколенников.Однако не любые колодки подойдут; нет, вам нужны те, которые специально разработаны для тех условий, в которых вы, скорее всего, столкнетесь во время игры в волейбол. У них должен быть правильный тип прокладки, чтобы они могли выдерживать удары от многократных ударов о землю, не передавая этот удар на ваше колено, сделанные из надлежащих материалов, чтобы обеспечить высокий уровень сжатия, чтобы поддерживать ваше колено и удерживать его на месте, если вы резко поворачиваетесь и обеспечиваете высокий уровень защиты, не мешая вашему движению и не вызывая дискомфорта.

Почему так важны комфорт и простота ношения? По той же причине, по которой вам с самого начала нужен высокий уровень защиты: игра в волейбол очень кинетична, и игроки могут находиться на этой площадке, двигаясь как молния и сильно и быстро толкая свое тело. В некоторых случаях вы можете находиться вне дома почти час, что дает вам множество возможностей хорошо попотеть. После того, как вы зажарились на свету или, что еще хуже, на солнце на пляже, даже самый легкий наколенник может ощущаться как свинцовая гиря, не говоря уже о толстой и громоздкой.Вот почему лучшие волейбольные наколенники гибкие, дышащие и обеспечивают максимальную защиту, не создавая неудобства для длительного ношения.

Более глубоко в конструкции наколенников для волейбола

Давайте глубже погрузимся в то, что входит в лучшие волейбольные наколенники, не так ли? Как мы уже упоминали выше, есть три основных ингредиента, которые входят в состав наколенника: тип используемой набивки, тип материала, из которого изготовлена ​​оболочка или обертка, и конструкция наколенника в целом с точки зрения комфорта и удобства носки.Давайте рассмотрим каждый из них по очереди, чтобы стало ясно, как они объединяются, чтобы сделать для вас лучшие волейбольные наколенники.

Прокладка

Большинство наколенников предназначены для амортизации передней части колена, чтобы поглощать или распределять нагрузку на нее. Тип набивки, используемой для создания этой подушки, и расположение этой набивки будут отличаться от одной наколенников к другой, хотя существует ряд стандартных подходов, которые используют большинство производителей. Для волейболистов, которые постоянно подвергают колени жесткому полу корта во время раскопок и ныряний, это означает, что набивка должна быть реактивной и амортизирующей, создавая пену с эффектом памяти или другие типы пенопласта с высокой плотностью, которые могут обеспечить высокий уровень защиты от ударов. хороший кандидат на обивку.

Оболочка или оберточные материалы

Существует ряд различных материалов, из которых может быть изготовлена ​​оболочка или обертка наколенника. К ним относятся сетка, хлопок или другие ткани, и они служат очевидной цели — удерживать набивку наколенника на месте, чтобы она правильно располагалась над коленом, чтобы удерживать ее на месте во время высоких уровней активности. Наиболее полезные бинты или снаряды также обеспечивают дополнительное преимущество, поскольку они обеспечивают сжатие всего колена, а плотно прилегающая наколененная подушка не дает волейболистам чрезмерно растягивать коленные суставы на площадке, отталкиваясь от потенциально опасных движений, таких как скручивающие движения.Если оболочка или обертка не обеспечивают достаточного сжатия, они не будут столь же эффективными.

Комфорт при длительном ношении

Самый толстый и мягкий наколенник — не всегда лучший выбор для спортсменов. Необходимо постоянно идти на компромисс между обеспечением защиты и поддержки коленного сустава и возможностью по-прежнему соревноваться с максимальной производительностью, а это означает, что громоздкие, плохо сидящие наколенники, сделанные из непроницаемой ткани или обертывания, становятся ответственность после длительного пребывания в суде.В результате многие спортсмены выберут легкие наколенники, обеспечивающие минимальную защиту в обмен на комфорт и удобство ношения. Тем не менее, носить слишком слабую защиту так же плохо или, возможно, даже хуже, чем носить слишком большую защиту, поскольку вы можете в конечном итоге пожертвовать своим здоровьем и безопасностью ради производительности на корте. Вот почему так важно найти хороший баланс между защитой и удобством ношения.

Выбор лучших волейбольных наколенников для вас

Теперь, когда у вас есть представление о том, что входит в лучшие наколенники для волейболистов, вам будет легче выбрать стиль, который обеспечит вам оптимальный уровень поддержки и защиты без ущерба для вашей способности соревноваться или носить наколенник в течение длительного времени. периоды времени.В этом случае нет жесткого правила, так как все тела разные, и они могут переносить разные типы переживаний по-разному. Наколенник, который может отлично работать для вашего товарища по команде, может быть слишком ограничительным для вас, не иметь достаточной защитной прокладки или не иметь достаточной поддержки сжатия на ваш вкус.

Это означает, что процесс выбора хорошей волейбольной наколенника требует большого количества проб и ошибок. Однако есть несколько способов сделать этот выбор более плавным.Самый важный из них — убедиться, что вы тестируете наколенники, размер которых соответствует вашему телу. Это означает, что вы не просто выбираете прокладку подходящего размера, но и знаете, как измерить свои собственные размеры ноги и колена, чтобы использовать точные числа.

Этот процесс подбора размеров несложен, но он требует, чтобы вы выполнили несколько шагов, чтобы получить измерения, на которые можно положиться, когда дело доходит до выбора наколенников для примерки. Вот что вам нужно знать о выборе размера собственного колена и о том, как это связано с выбором правильных наколенников по размеру.

Использование правильных инструментов

Твое тело не плоское. Это означает, что вы не можете использовать линейку или даже рулетку, чтобы получить точные показания, когда дело касается контуров вашего колена и ноги. Большинство наколенников имеют размер по окружности, поэтому вам понадобится что-то гибкое и точное, например рулетка портного. Если у вас их нет, вы можете использовать кусок веревки, веревки или даже шнур для зарядки телефона, обернуть его вокруг своей ноги и затем измерить по прямой линейке, чтобы получить достаточно точное значение.

Как и где измерить

Большинство волейбольных наколенников имеют размер по двум или трем параметрам: размеру верхней части ноги, размеру голени и размеру самого коленного сустава. Вы можете выполнить эти измерения, начав с колена, отсчитав шесть дюймов по бедру и измерив там верхнюю часть ноги. Затем вернитесь к колену, измерьте шесть дюймов ниже голени и получите второе измерение. Наконец, определите окружность самого колена, начиная с самой широкой части коленной чашечки.Запишите эти числа, они понадобятся вам на следующем шаге.

Перевод этих чисел в размеры

А теперь, пожалуй, самое сложное: снятие тех измерений, которые вы только что записали, и их преобразование в размеры наколенников. К сожалению, никакие наколенники не будут точно соответствовать вашему размеру, поскольку они не сделаны с той спецификой, которую вы можете увидеть, скажем, в размерах обуви. Вместо этого каждый производитель выбирает диапазон размеров для своей продукции, присваивая определенные размеры малым, средним, большим или очень большим.Вам нужно будет найти размер, подходящий для вашей ноги, в этих категориях. Если вы перекрываете два размера, обычно рекомендуется использовать на один размер меньше, если иное не рекомендовано производителем, поскольку плотное прилегание лучше, чем свободное.

Ношение и уход за волейбольными наколенниками

Теперь, когда вы выбрали для себя лучшие волейбольные наколенники, пришло время поговорить о том, как их носить, чтобы правильно защитить себя и как поддерживать их в хорошей форме, чтобы они могли и дальше защищать ваши колени в ближайшие сезоны.Если при первом надевании наколенников они кажутся слишком тугими, не паникуйте! Как и в случае с новой парой обуви, для новых наколенников существует некоторый период «приработки». Вы должны дать им возможность приспособиться к вашему телу, чего можно легко добиться после нескольких тренировок.

Однако, если после этого вы чувствуете, что ваши волейбольные наколенники все еще слишком тугие или неудобные, не теряйте надежды! Есть множество способов освободить себе немного дополнительного места, не возвращаясь и не покупая следующий размер.Один из способов — на ночь обернуть подушечками свои волейбольные кроссовки или любой другой такой же большой предмет. Это часто достаточно растягивает их, чтобы дать вам немного больше места для передышки. На этом этапе вы можете попробовать их снова, чтобы увидеть, сработал ли этот метод.

После того, как вы сломали эти волейбольные наколенники должным образом, пора подумать об обслуживании. Хотя большинство волейбольных наколенников не являются особенно дорогими, вы вряд ли захотите снова пройти этот период приработки так скоро, поэтому обеспечение максимальной пользы от ваших наколенников становится приоритетной задачей.Поскольку с нормальным износом мало что поделаешь, уход в основном сводится к регулярной чистке и мытью волейбольных наколенников.

Как мыть и чистить наколенники

Мытье и чистка наколенников для волейбола требует несколько иного подхода, чем для других типов одежды или спортивного снаряжения. Хотя вы можете просто бросить свою волейбольную майку в стиральную машину вместе с остальной тренировочной одеждой, вам может потребоваться проверить, нужно ли удалять какие-либо части наколенника, которые нельзя стирать, поскольку некоторые накладки имеют специальная набивка из пеноматериала, которую нельзя стирать и которую можно снимать.

На этом этапе, как правило, безопасно мыть волейбольные наколенники в стиральной машине, а также сушить в сушилке. Однако вам, возможно, придется принять меры предосторожности во время сушки, так как использование высокой температуры может привести к некоторой усадке. Это означает, что ваш наколенник может быть немного тугим в следующий раз, когда вы его наденете, пока он не растянется. Если вы беспокоитесь, что это может помешать вашей производительности, рекомендуется мыть наколенники перед следующей тренировкой, а не перед следующей игрой.

В качестве альтернативы вы можете отказаться от использования сильного тепла для сушки наколенников. Однако имейте в виду, что этого может быть недостаточно для стерилизации ваших наколенников, что может привести к появлению в них особо неприятных бактерий, которые могут способствовать появлению довольно неприятных запахов. Однако, если вы имеете дело с особенно ароматными наколенниками, вы можете положить их в морозильную камеру на ночь. Сильный холод обычно убивает худшие из этих бактерий, в результате чего ваши наколенники пахнут намного свежее, чем в противном случае.Просто убедитесь, что вы дадите им нагреться, прежде чем снова надеть их — и удалите все специальные пенопластовые вставки, которые не выдерживают низких температур!

Завершение обсуждения волейбольных наколенников

Когда дело доходит до удержания вас на площадке и в действии, волейбольные наколенники — лишь часть вашего уравнения. Конечно, они играют большую роль, но для того, чтобы стать успешным волейболистом, нужно многое. Вам также понадобится другое качественное снаряжение, такое как хорошо подогнанная обувь для волейбола, так как это также защитит ваше тело и обеспечит необходимую производительность.То же самое независимо от того, профессионал ли вы, любитель или где-то между ними, поскольку любые шаги, которые вы предпримете для защиты от травм, сделают вас лучшим игроком, который может проводить больше времени на площадке, чем на скамейке запасных. обледенение опухшего колена или вывернутой лодыжки после неудачной попытки раскопок.

В то же время не каждый волейболист может испытывать потребность в наколенниках так сильно, как другой. В конце концов, потребности нападающего или атакующего будут отличаться от требований сеттера, среднего блокирующего или либеро.Кроме того, это также зависит от вашего личного стиля игры. Если у вас очень кинетический стиль, который заставляет вас выкладываться изо всех сил, несмотря ни на что, вы станете хорошим кандидатом на некоторые прочные наколенники по сравнению с товарищем по команде, который играет более консервативно с тем, что они готовы сделать со своими тело.

В конце концов, однако, вы практически ничего не потеряете, надев хороший набор наколенников. Если вы правильно измерили окружность своей ноги и колена, использовали эти измерения, чтобы выбрать наколенник подходящего размера с типом поддержки и набивки, которые вам нужны, и вы правильно ухаживаете за этой наколенником, чтобы поддерживать его в хорошем состоянии ( и, надеюсь, не пахнет, как в шкафчике спортзала!), и вы будете в хорошей форме.Не только это, но вы защитите свое колено от повреждений. Не каждая подача всегда будет удачной, поэтому убедитесь, что вы готовы к следующему волейболу с качественными волейбольными наколенниками!

Выбор лучших волейбольных наколенников (2021) Sporty Doctor

При всех прыжках, скольжении и падениях в любом матче вы обязательно будете касаться пола. Вот почему вам нужны самые лучшие волейбольные наколенники, чтобы предотвратить боль и травмы. Хорошие наколенники для волейбола придадут вам уверенности в том, что вы будете играть на полную.

В своей практике я часто лечу травмы, но так же часто я советую своим спортсменам и воинам на выходных, как они могут играть умнее и безопаснее. Когда дело доходит до волейбола, это включает использование подходящей волейбольной обуви и наколенников. Волейбол может быть не таким контактным видом спорта, как футбол или футбол, но когда вы находитесь на площадке, между вами и твердой деревянной поверхностью происходит множество контактов. Тебе нужна защита.

Подушечки бывают разных размеров и цветов, с разными уровнями поддержки и набивки.В то время как не определено «лучших» брендов волейбольных наколенников , существует так много вариантов, что трудно сказать, какие лучших волейбольных наколенников для мужчин или женщин вам подойдут.

Основываясь на подтвержденных исследованиями данных и моем личном опыте, я рекомендую своим пациентам следующие наколенники:

Назначение наколенников в волейболе

Правило номер один в волейболе — не пропускать мяч ударился об пол любой ценой.Следовательно, эта стоимость часто означает глубокое погружение на поверхность твердой древесины. Хотя контакт с кортом неизбежен, качественные наколенники могут предотвратить боль от удара. И, что более важно, они могут предотвратить травмы колен.

Вот четыре основные причины, по которым все волейболисты должны использовать наколенники:

Защита.

Наколенники предназначены для защиты надколенника (кости надколенника), а также медиальной и боковой частей колена.Колени, являясь самыми сильными и крупными суставами нашего тела, должны выдерживать давление, необходимое для того, чтобы нести наш вес и двигаться. Тяжелая травма колена может означать нечто большее, чем просто выход из игры, это может означать полное изменение образа жизни. Это также может сделать вас более восприимчивым к проблемам с коленями, таким как артрит, в более позднем возрасте.

Комфорт.

Когда вы находитесь на волейбольной площадке и упорно работаете, чтобы держать голову в игре, вам не нужны синяки, ожоги и царапины (или страх перед ними), которые вас отвлекают.Даже если это не серьезная травма, вам не стоит беспокоиться о боли в коленях. Наколенники защищают как коленный сустав, так и покрывающую его кожу при ударе об пол. Те, у кого есть надлежащая набивка, могут поглощать удары, чтобы сделать травмы менее серьезными, независимо от того, делаете ли вы агрессивное погружение или случайно падаете.

Поддержка.

Наколенники обеспечивают стабильность и амортизацию. Волейбольные наколенники, возможно, не так удобны, как специализированные наколенники, но имеют эластичный рукав, обеспечивающий легкую поддержку по всей окружности вашего колена.

Уверенность.

Волейбол — это бессознательное принятие решений за доли секунды. У вас нет времени подумать, насколько больно нырять за мячом, прежде чем он упадет на пол. Наколенники придадут уверенности при выполнении этого подката. С надлежащим оборудованием, таким как наколенники и волейбольные скобы для лодыжек, защищающие вас, более высокая уверенность может повысить ваш уровень производительности, помогая вам стать более профессиональным и достичь своих целей.

Как носить наколенники для волейбола

Вы можете подумать, что наколенники утяжеляют вас или затрудняют подвижность.Однако достижения в области инженерии сделали современные наколенники настолько удобными, что вы можете не заметить, что носите их. А если учесть, что могут пострадать ваши колени, преимущества значительно перевешивают любые опасения, которые у вас могут быть.

Все наколенники должны удобно сидеть при беге, прыжках и нырянии. Надев волейбольный наколенник, сдвиньте его вверх по ноге так, чтобы набивка большей части была обращена вперед. Прокладка должна располагаться чуть ниже коленной чашечки, едва закрывая низ.Почему не по всей коленной чашечке? Подумайте, когда вы ныряете или скользите за мячом. Обычно нижняя часть колена и верхняя часть голени соприкасаются с полом. Лучшие наколенники также обеспечат мягкую подкладку на внутренней и внешней частях колена.

Протестируйте новую пару наколенников, прежде чем серьезно выйти на корт. Наденьте наколенники и примите положение, в котором вы обычно прыгаете за мячом. Где твои колени упираются в пол? Здесь должна быть наибольшая амортизация.Если вам кажется, что это не так, переместите их и попробуйте снова, пока не почувствуете себя комфортно и достаточно уверенно для любого сохранения.

Руководство по покупке наколенников

Большинство волейбольных наколенников состоят из внешних частей, сделанных из хлопка, нейлона, полиэстера или неопрена. Комфорт — вот цель. Внутренние части обычно сделаны из геля или пены с эффектом памяти, при этом целью является амортизация. Соответствующая прокладка должна покрывать надколенник, боковые и медиальные области колена. Перед покупкой неплохо примерить что-нибудь в магазине спортивных товаров.Вот три основных фактора, которые следует учитывать:

Размер.

Неважно, насколько качественные наколенники, если они вам не подходят. Если пэд слишком ослаблен, он будет скользить вверх или вниз во время игры, отвлекая вас и делая вас уязвимым для травм. Если прокладка будет слишком тугой, она может нарушить кровообращение в ноге, что опять же приведет к ненужному отвлечению внимания и дискомфорту. Вы не сможете играть в свой лучший волейбол на плохо подогнанных площадках. Период.

Не существует универсальных наколенников.Перед выбором измерьте расстояние выше, ниже и посередине колена. Ознакомьтесь с таблицами размеров производителя, особенно если вы делаете покупки в Интернете. Помните, что когда речь идет о наколенниках, важен не ваш рост или вес, а размер вашей ноги. Наколенники должны плотно прилегать без защемления и натирания.

Ваша должность.

При выборе наколенников для волейбола учитывайте положение, в котором вы чаще всего играете. Это определит, сколько вам потребуется заполнения.Передние игроки не так много ныряют, но должны двигаться быстро, поэтому им будет удобнее использовать наколенники с менее мягкой подкладкой. Игроки на спине часто ныряют, поэтому им следует выбирать максимальную толщину набивки для максимальной защиты во время сильных ударов. Либеро также должны выбрать большее количество набивок, а также хорошее боковое покрытие. Если вы начинающий игрок, максимальное количество падений будет лучше, если вы еще не научились нырять без травм.

Строительство.

Когда речь идет о лучших волейбольных наколенниках, подумайте о дизайне продукта в целом.Вам нужно достаточное количество набивки для вашей игры. Как долго вы будете носить наколенники? Насколько сильный удар они получат? И как часто?

Вам также нужны мягкие и дышащие материалы. Во время игры вы неизбежно потеете в области колен, поэтому обязательно ищите наколенник с вентиляцией сзади, воздухопроницаемый материал, впитывающий влагу материал или их комбинацию. Вы же не хотите, чтобы у вас образовалась сыпь на подушечках после долгой и тяжелой игры.

Когда вы начинаете покупать для себя лучшие наколенники, старайтесь сосредоточиться на качестве, а не на цене.Подумайте об этом так: вы в конечном итоге потратите намного больше, если вам придется лечиться от травмы. Качественные наколенники — необходимое вложение .

Top 4 Наколенники для волейбола

Наколенники McDavid

Наколенники McDavid обеспечивают тройную поддержку, предотвращение травм и лечебную терапию. Тем игрокам, которые полагаются на коленный бандаж для облегчения боли или стабилизации, может понравиться эта наколенница, потому что она обеспечивает и поддержку, и защиту.

Опираясь на опыт спортивной медицины, МакДэвид разработал эту не содержащую латекс наколенника для тех, кто уже имел травмы колена в прошлом, лечится от травмы или просто ищет максимальную защиту.Благодаря низкопрофильному дизайну набивка минимальна, хотя многие считают ее достаточной. Микроячеистая структура неопрена обеспечивает эластичность, прочность и воздухопроницаемость.

Наколенник McDavid плотно прилегает к телу и обеспечивает наилучшую поддержку, когда вы находитесь на корте. Компрессионный рукав помогает удерживать колено ровно, когда вы делаете быстрые боковые надрезы, становитесь на колени и ныряете.

Лечебное согревание обеспечивает комфорт при незначительной боли и таких состояниях, как артрит, бурсит, тендинит и растяжение связок.Вы можете сконцентрироваться на игре, а не на своей боли. Уверенность, которую это дает, бесценна для игроков, которые в прошлом получали травмы колена и могут бояться снова получить травму.

И это не говоря уже об уверенности при скольжении, зная, что вы не получите синяков или ожогов благодаря вставке из вязкоэластичного геля Sorbothane.

Плюсы:

  • Прочный
  • Облегчает боль
  • Низкий профиль
  • Не скользит
  • Комфортно

Минусы:

  • Нельзя стирать в стиральной машине
  • Может вспотеть
  • Недостаточно набивка
  • Долго держится

Under Armour Strive 2.0 Волейбольные наколенники

Under Armour — это бренд, которому доверяют, когда вы ищете материал, который сохранит вас в прохладе и сухости. Это то, что делает эти наколенники одними из лучших волейбольных наколенников. Они сделаны из комбинации полиэстера, эластана и пены EVA для максимальной защиты от ударов во время интенсивной игры.

Ткань HeatGear специально разработана для отвода влаги, когда вы потеете, чтобы вам не приходилось думать о горячих потных коленях во время игры. Кроме того, материал эластичный и достаточно гибкий, чтобы плотно прилегать, не соскальзывая и не защемляя под коленом.Эти наколенники продаются в комплекте из двух размеров. Многие считают, что они маленькие, поэтому обязательно измерьте размер колена и подумайте о покупке на размер больше.

Эти легкие наколенники для женщин и мужчин имеют минималистичный и низкопрофильный дизайн. Они предлагают оптимальную свободу движений, что делает их идеальным выбором для игроков задней линии и тех, кто в основном совершает боковые движения. Дышащая ткань повышает комфорт во время игры. Однако, если вы игрок без ограничений, который часто оказывается на земле, вы можете обнаружить, что эти наколенники не обеспечивают достаточной защиты.Игроки, которые часто скользят и ныряют, могут заметить более быстрое разрушение материала и сжатие набивки.

Плюсы:

  • Не скользит
  • Гибкий материал
  • Хорошая поддержка колен
  • Удобный материал

Минусы:

  • Легко бегает
  • Недостаточно набивки
  • Легко портится
  • Набивка сжимает

Nike Strength Волейбольный наколенник

Волейбольные наколенники Nike — одни из лучших.Эти дышащие наколенники, обеспечивающие свободу движений и достаточную защиту надколенника, являются хорошим выбором для большинства спортсменов. Благодаря этому низкопрофильному дизайну Nike приложила дополнительные усилия для обеспечения комфорта. Это очень важно, если вы планируете носить наколенники часами.

Ткань Nike Dri-FIT отводит влагу, когда вы потеете, оставляя ощущение прохлады и предотвращая появление сыпи. Внутренняя подкладка наколенника изготовлена ​​из мягкой ткани с начесом для дополнительного комфорта.Эти легкие наколенники имеют более длинный рукав, который многим кажется более удобным, чем наколенники с низкой посадкой.

Набивка Nike Streak состоит из пены EVA, которая лучше всего поглощает удары в области колена. Толстая набивка на надколеннике, а также по бокам колена означает лучшую защиту от любых движений во время игры, будь то боковые, в воздухе или удары по поверхности корта.

Тем не менее, как и волейбольная наколенник Under Armour, некоторые могут обнаружить, что Nike Streak недостаточно прочен для тех, кто проводит много времени на корте.Если вы слишком сильно напрягаете наколенники, вы можете обнаружить, что они слишком быстро ломаются.

Плюсы:

  • Комфортная посадка
  • Гибкость
  • Хорошая набивка
  • Более длинная длина рукава

Минусы:

  • Легко изнашиваются
  • Слишком плотно
  • Плохое качество

Mizuno LR6 Волейбол

4 Kneep2 Когда вы играете в игры подряд, вам нужен наколенник, который подходит как вторая кожа.Многие считают, что эту волейбольную наколенник Mizuno можно носить в течение длительного времени, даже не задумываясь об этом. Подобно Asics Ace, конструкция D F CUT с низкой посадкой предотвращает складывание и складывание наколенника во время игры.

И Asics Ace, и LR6 имеют длину рукава 6 дюймов. Он также разработан, чтобы предоставить вам большую свободу передвижения, при этом обеспечивая максимальную защиту. Сообщается, что эти наколенники так же легко чистить, как и носить, в них используется технология QuickDry от Mizuno, благодаря которой вы будете прохладными, сухими и без сыпи.

Еще одна причина, по которой люди считают Mizuno LR6 лучшими волейбольными наколенниками, — это их повышенная прочность. Это означает, что вам не придется искать еще одну пару до начала сезона. Как надколенник, так и медиально, эти наколенники имеют толстую подкладку VS-1 в зонах сильного удара. Хотя этот дополнительный уровень защиты более громоздкий, чем некоторые, он может быть именно тем, что вам нужно, особенно если вы из тех, кто никогда не колеблется, чтобы нырнуть. Те, кто получил травмы в прошлом, также могут чувствовать себя более уверенно с этой дополнительной защитой.

Плюсы:

  • Толстая набивка
  • Хорошо подходит
  • Прочная конструкция
  • Не двигается на ноге

Минусы:

  • Меньше, чем ожидалось
  • Слишком туго
  • Может легко сломаться

Колено

Часто задаваемые вопросы по Brace Как чистить волейбольные наколенники?

Никто не хочет играть в грязных, вонючих наколенниках. Пренебрежение уходом за наколенниками не только является отверстием для роста бактерий, но также может повредить целостность вашего оборудования.Наколенники могут впитывать много пота и грязи во время игры.

Не кладите наколенники на дно спортивной сумки после игры или тренировки и забудьте о них до следующего раза. Разложите их, желательно наизнанку, чтобы влага, которую они впитали во время игры, могла высохнуть. Это хороший способ уберечь подушку от неприятного запаха.

Рекомендуется стирать наколенники несколько раз в течение сезона. Наколенники непривередливы, их можно бросать с любой загрузкой белья в холодном режиме.Однако сначала обязательно ознакомьтесь с инструкциями производителя. Никогда не кладите их в сушилку, лучше выложите их сушиться как минимум за 12 часов, прежде чем снова собираетесь использовать.

Почему некоторые волейболисты носят наколенники ниже колен?

Возможно, вы заметили, что женщины-волейболистки из колледжа или профессиональные волейболистки играют с опущенными на колени наколенниками. Может показаться, что они носят их ниже колен, отменяя любую помощь, которую они могут предложить.Однако опытные игроки делают это, потому что после многих часов на корте они узнали, где лучше всего расположить наколенники.

После скольжения, ныряния и многократного вставания на колени вы начнете понимать, где именно ваше тело имеет тенденцию касаться пола. Вы можете обнаружить, что не коленная чашечка, а верхняя часть большеберцовой кости ударяется об пол, особенно когда вы опускаетесь на колени для выполнения низких частот. Игроки, которые носят наколенники низко, приняли во внимание свой стиль игры и отрегулировали подушечки для того, где они с наибольшей вероятностью упадут на пол.

Почему некоторые мужчины-волейболисты не носят наколенники?

«Что, нет мужских волейбольных наколенников?» Вы можете спросить после просмотра мужского волейбольного матча. Конечно, существуют волейбольные наколенники, предназначенные для мужчин, но некоторые игроки-мужчины предпочитают не носить их по нескольким причинам:

  • Они неудобны . Этот аргумент разделяют как мужчины, так и женщины. Мужчины склонны больше потеть, когда они физически активны, что усугубляет дискомфорт от горячих влажных наколенников.Вот почему необходимы качественные воздухопроницаемые.
  • Наколенники женские . Традиционно считается, что мужские тела более прочные, чем женские, что исключает необходимость защиты колен. Некоторые игроки-мужчины могут чувствовать себя женоподобными, нося наколенники для волейбола.
  • Мужчины не падают на колени. Вы редко увидите волейболистку, прыгающую из груди, но это обычное явление в мужских играх. Мужчины утверждают, что они не проводят много времени на коленях во время игры, поэтому им не нужна дополнительная защита.
Носят ли профессиональные волейболисты наколенники?

Защита колен важна для любого серьезного волейболиста. Неважно, мужчина вы или женщина, профессионал, студент или просто тот, кто любит выходить на корт для отдыха по выходным. Однако когда дело доходит до профессионалов, использование наколенников — дело личных предпочтений.

Например, когда вы смотрите Олимпийские игры, вы можете увидеть, что у некоторых игроков есть наколенники, а у некоторых нет.В пляжном волейболе наколенники обычно не используются. И, как уже говорилось выше, многие игроки-мужчины не считают их необходимыми. Опытные игроки хорошо разбираются в своем стиле игры и знают, нужна им защита или нет. Они могут уверенно играть без наколенников. И наоборот, они могли получить предыдущие травмы, которые требуют наличия наколенника.

Лучшая защита для вашего наилучшего результата

Если вы спросите любого спортсмена, колени — очень ценная часть их производительности.Кроме того, они часто получают травмы. Поддерживать эти ценные и хрупкие соединения в отличном состоянии означает защищать их с самого начала. Думать о защите колен — это не только о том, что здесь и сейчас, и о том, как сильно вы болеете именно в этот момент; это о долголетии. Планируете ли вы на долгую карьеру волейболиста? Наряду с правильными стратегиями выполнения, наколенники — лучший способ защитить колени от бессмысленных повреждений в будущем.

Если вы тот, кого раньше обижали, то вы знаете, насколько уверенность влияет на вашу работу.Вместо того, чтобы думать: «Насколько это будет больно?» или «Держись! Вы же не хотите поправлять ту старую травму! » вы хотите получить дополнительный заряд уверенности, чтобы пойти ва-банк. Наколенники могут помочь вам преодолеть психологический саботаж. Удобная защита колен может дать вам возможность играть в свой лучший волейбол.

размер наколенников для волейбола

Я гарантирую, что они вам понравятся. Он способен сохранять свою гибкость практически при любой температуре. Поскольку ваши колени заслуживают наилучшей защиты, эти наколенники соответствуют европейскому стандарту EN 15613 для защиты колен и локтей для занятий спортом в помещении.Делайте покупки с помощью Afterpay для подходящих товаров. Во-первых, люди используют их для защиты от травм. Низкопрофильные наколенники ASICS Ace доступны в черном и белом цветах с контрастным логотипом ASICS в средней верхней части. Подумайте об этом, когда-нибудь задумывались о том, сколько раз вы использовали свои колени? Это как золотая середина между слишком толстым, коротким и слишком тонким. Важность наколенников невозможно переоценить. Твоя позиция. Allsix V500, Волейбольные наколенники предназначены для защиты колен во время тренировок и волейбольных матчей два или три раза в неделю.Пикап Curbside доступен СЕЙЧАС! Ознакомьтесь с таблицами размеров производителя, особенно если вы делаете покупки в Интернете. Это несложно для стирки, как и все остальное, стирайте их в стиральной машине при низкой или обычной щадящей стирке. Жесткий, грубый и готовый к работе коленный протектор, наколенник Brute Torq оправдывает себя… Наколенник PentagonFit Plus Size для волейбола предлагает вам все эти преимущества и многое другое. Первый и, вероятно, самый важный совет о том, как найти идеальные наколенники, — это выяснить, в каких волейбольных позициях вы будете играть, потому что это определит количество необходимых вам подкладок в ваших наколенниках.Разница в том, что лишний вес ложится на колени, не стоит сбрасывать со счетов. Купите наколенники Haikyuu для предстоящих косплей-мероприятий. Бесплатная доставка и возврат товаров eBay Plus для участников Plus. Второй вариант — рукава до колена. Когда дело доходит до спасения ваших колен от повторяющихся повреждений, которые могут вызвать работа и упражнения, наколенники являются самым важным оборудованием. Вот почему вам нужно знать, как правильно измерить окружность колена и учитывать все возможные размеры.Щелкните или позвоните по номеру 800-927-7671. Но поскольку это оборудование предназначено для вашего тела, вам нужно только самое лучшее. Как правило, те, с которыми вы столкнетесь, имеют толстую амортизирующую прокладку, похожую на пену с эффектом памяти или пену высокой плотности, и скрепляются тканью. Конечно, есть еще много вещей, на которые люди обращают внимание при поиске наколенников. Волейбольные наколенники Under Armour. Ты не можешь позволить себе снова пострадать! » вы, скорее всего, будете колебаться каждый раз.Волейбольные наколенники DigShield ™. Эти наколенники доступны в четырех размерах, чтобы соответствовать разным телосложениям. Расплавленный MS-500 Neon Beach Volleyball Размер 5. Наколенники Mclako Наколенники, мягкие дышащие наколенники для мужчин Женщины Дети Защитные наколенники, наколенники для волейбола Футбольная площадка Танцы Йога Теннис Бег на велосипеде Черный (S) 4,5 из 5 звезд 140 $ 10,99 — $ 12,99 Покупайте в Интернете или в магазине. Эти волейбольные наколенники adidas обеспечат вам надежную защиту без ущерба для вашей игры. Размеры наколенников, которые можно стирать в машине, — 10.9 х 7,7 х 1,8 дюйма. Чтобы принять правильное решение, вам поможет этот обзор 10 лучших волейбольных наколенников. Подпишитесь на рассылку новостей сегодня. Защита коленей при тренировках по волейболу важна. Идеальная пара наколенников для начала игры в волейбол, размер 0 для детей. Пожалуйста, проверьте изображение 4, чтобы узнать, как измерить окружность руки. Размер . Откройте для себя наш широкий выбор поддерживающих и удобных волейбольных подтяжек и наколенников. Получите лучшие предложения на наколенники для волейбола, делая покупки в самом большом онлайн-ассортименте на eBay.com. Вы знаете, какая часть выполняет большую часть работы? Если каждый раз, когда вы ударяете по площадке, чтобы спасти мяч, вы всегда думаете: «Не бей слишком сильно. Делайте покупки с помощью Afterpay для подходящих товаров. Счет. Она может улучшить нападение, как Чжу сделала свою защиту. Иногда это признак того, что ваши прокладки оказывают вам необходимую поддержку. Многие люди, но их колени подвергаются сильному стрессу в течение дня. Они поглощают удары, обычно предназначенные для ваших ног, и поэтому так важны для спортсмена.Эти волейбольные наколенники более воздухопроницаемы благодаря перфорированной пене. Nike, adidas, Under Armour, Garmin и другие. Эти ортолитные волейбольные наколенники из кинтетопены разработаны с низким профилем, с рукавом 7-1 / 2 дюйма. Размеры наколенников, которые можно стирать в машине, составляют 10,9 x 7,7 x 1,8 дюйма. Качество отличное, размер идеальный, цвет выглядит ярким. Идеальные наколенники для волейболиста. Можно использовать по назначению. 06. Независимо от поверхности, будь то песок, открытый корт, трава или твердый пол спортзала, такой удар может повредить колени.Этот продукт содержит 58% полиуретана, 20% полиэстера, 9% нейлона и 2% резины, но на 100% не содержит латекса. Если вы играете в пляжный волейбол, то наколенники просто будут мешать, как только начнут собирать грязь. Некоторые сделаны из геля, а другие — из пены с эффектом памяти. Контурный 5-дюймовый рукав обеспечивает максимальную защиту от ударов при нырянии с этим жестким спайком. Наколенники Mclako Наколенники, мягкие дышащие наколенники для мужчин, женщин, детей, защита колен, наколенники для волейбола, футбола, танцев, йоги, тенниса, бега, езды на велосипеде, черного (S) 4 .5 из 5 звезд 140 10,99 — 12,99 долларов Второй элемент наколенника — это ткань. Магазин по размеру; Дети старшего возраста (размер 8+) Маленькие дети (размер 4-7) Дети младшего возраста (2–4 года) Младенцы (12–24 мес) … Наколенники UA Armor 2.0. Когда вы ими пользуетесь, с коленями происходит многое, и вы применяете их практически в каждой задаче, которую выполняете, кроме того, что ложитесь в постель. Если ваша обычная тренировка требует большого количества движений коленями и прыжков, со временем вы можете начать испытывать некоторый дискомфорт. Или лучшее предложение. Представьте себе, что вы носите 18-месячного ребенка весом от 22 до 30 фунтов в течение дня.Всегда заботьтесь о своих наколенниках и учите этому своих детей. Амортизирующая обивка из этиленвинилацетата ударяет по корту, обеспечивая плавность игры. Негорящая поверхность из хлопка / полиэстера. В играх обычно участвуют шесть игроков в команде. Сверхмягкая внутренняя подкладка с начесом обеспечивает дополнительный комфорт при длительном использовании.

Причина в том, что … … Доступны пэды единого размера, которые подходят большинству игроков. В список желаний Добавить для сравнения. Первый и, вероятно, самый важный совет о том, как найти идеальный вариант. Тем не менее, вам все же нужно задать себе вопросы, упомянутые ранее, чтобы точно определить свои потребности.Такая стабилизация обычно требует тяжелого производства, поэтому не удивляйтесь, увидев металлические скобы. Волейбольные наколенники Nike Essential обеспечивают всю необходимую защиту, не ограничивая при этом ваши движения. Представьте себе типичного волейболиста. Часто ли вы ограничиваете свою производительность из-за болезненного страха травмы? Волейбольные наколенники Wilson Junior: лучшие для девочек. Ваши ноги делают за вас много работы, поэтому вы должны оказывать им необходимую поддержку. Тем не менее, его важность трудно переоценить.Вот почему очень важно знать, что делать после использования. Играйте в защитные волейбольные площадки от Mizuno. Лучшая наколенник в целом. Да, некоторым это может показаться перебором, но такая набивка обеспечивает максимальную защиту ваших наколенников. Наколенники Markwort Volleyball Bubble белого цвета, молодежный размер. Этот наколенник имеет 9-дюймовый рукав, но очень тонкий профиль. БЕСПЛАТНЫЙ возврат. Наколенники Under Armour Размер M для лыж, сноуборда и волейбола. Размер Medium для мужчин и женщин. S 00: от 32 до 36 см S 1: от 36 до 39 см S 2: от 39 до 43 см S 3: от 43 до 47 см Не забывайте, что ткань — это то, что будет постоянно контактировать с вашей кожей у тебя есть подушечки.Наколенники не только защищают ваши колени от повреждений в будущем; они также необходимы для тех, кто уже получил травму. Обычно они сделаны из неопрена или какого-либо эластичного материала, который сжимает область колен. Mmester Лучшие мягкие наколенники для танцоров — наколенники Наколенники для спортивного использования Волейбольные наколенники Танцевальные наколенники Наколенники для йоги Футбольные наколенники Теннисные коньки Тренировка Скалолазание. Обычно при производстве учитывается несколько факторов. Волейбольные наколенники от Under Armour легкие, чтобы обеспечить вам защиту, не ограничивая ваши игровые способности.Надлежащее покрытие — они идеально подходят к вашему колену, поэтому обеспечьте надлежащее покрытие для вашего колена. Если вы находитесь на границе двух размеров, закажите меньший размер для более плотной посадки или больший для более свободной. Эти наколенники доступны в четырех размерах, чтобы соответствовать разным телосложениям. Предотвращение травм за счет защиты суставов и мягких тканей Сжатие — увеличивает кровоток и сохраняет тепло в суставах Стабилизирует и поддерживает колено в полном диапазоне движений. На 40% больше набивки для дополнительной защиты от ударов. Кожа Hydra — устойчива к порезам и истиранию. Замочная строчка — для… Читать мой путеводитель по волейбольным наколенникам.Это упрощает получение наколенников, которые могут соответствовать цвету вашей команды или вашим личным предпочтениям. Наколенники предназначены не только для строгих спортсменов. Игроки на спине меньше ныряют и должны двигаться быстрее, поэтому им потребуется меньше набивки, чтобы они могли быть быстрее и мобильнее. Это разрушит вашу уверенность в себе и оставит вас робким — это не тот тип отношения, который вы хотите занять в игре. Многие люди в течение дня подвергают колени общей нагрузкой. Обычно они сделаны из прочной ткани и имеют отверстие в месте расположения коленной чашечки.Униформа Oikawa Tooru… И нет, это не дорогие вещи. Покупайте наколенники в REI — БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА При минимальной покупке 50 долларов США. Даже несмотря на то, что постоянной боли нет, вы пострадали от сильного удара по колену? Производитель передаст вам свою таблицу размеров, поэтому убедитесь, что вы выбрали среднее число, чтобы вы выбрали правильный размер. Эти специальные наколенники для волейбола даже уменьшают отек. Лучшие штаны с наколенниками для умелых людей в 2021 году. Admin 8 января, 2021 Комментариев нет Подробнее.Игроки, заинтересованные стороны и другие участники глобального рынка волейбольных наколенников смогут получить преимущество, поскольку они используют отчет как мощный ресурс. По этой причине вам всегда рекомендуется протестировать их. 1-800-494-3933. Игра в волейбол предполагает много движений. Нырок за мячом может привести к травме колена. Подушечки предохраняют коленную чашечку от легких и серьезных травм. Подушечка обеспечивает поддержку колену, снижая вероятность чрезмерного растяжения или сжатия во время тренировки или выполнения упражнений.Он также удерживает меньшую кость, которая проходит вдоль большеберцовой кости (малоберцовой кости), а также надколенник (или коленную чашечку) на месте. Волейбольные наколенники Nike Streak. В конце концов, вы хотите, чтобы ваши колени служили вам всю жизнь, так почему бы не лечить их правильно. Купите волейбольные наколенники Mikasa 832 OSFA в Интернете — rebel является популярным австралийским продавцом крупнейших спортивных брендов по самым выгодным ценам. И, наконец, у вас есть наколенники, которые являются наиболее мощными из всех трех вариантов поддержки колена. Я бы порекомендовал этот наколенник всем, кто хочет немного дополнительного покрытия, но не слишком громоздкой набивки.Теперь вы можете беспокоиться о том, чтобы выбрать тот, который подходит вашей профессии, образу жизни или хобби. Длина рукава варьируется от самых длинных 10 дюймов (наколенники Asics Slider) до самых коротких 5 дюймов (наколенники Nfinity D30). 19 -… Бесплатная доставка свыше 999 рупий и минимум 2 года гарантии. 25,77 долл. США 19,82 долл. США. Вы когда-нибудь видели, чтобы волейболист бросился вперед, чтобы мяч не упал на землю? Защитное снаряжение, такое как наколенники и спортивная лента, помогает предотвратить травмы, поэтому вы можете продолжать тренировку до момента матча. С наколенниками Youth Pro-X2 у вас будет необходимая защита, когда она вам понадобится.Подушечки изготовлены из нейлона, полиэстера и бамбука, эластичны, прочны и удобны. Бамбук сохраняет колени в тепле и сухости, поэтому вам не придется иметь дело с обычным накоплением пота под подушечками. Слой набивки из пенопласта высокой плотности действительно длинный. Резинка под коленом может немного давить. Волейбольные наколенники Mizuno LR6 — это низкопрофильные наколенники, обеспечивающие необходимый охват и свободу движений, благодаря длине рукава 6 3/4 дюйма, низкой посадке и конструкции без складок.Смотреть. Независимо от того, насколько хороши наколенники и насколько хороши их характеристики, если ваши наколенники не подходят по размеру, они не защитят ваши колени должным образом.

Floppy Ears Meme Тексты песен, Аббревиатура «Молекулярная фармацевтика», Мир Диснея во время Covid 2021, Привилегированные акции Gladstone Land, Алекс Маллари младший Рост, 50 лучших израильских компаний,

Лучшие наколенники для волейбола (2021 г.) — Больше никаких синяков и травм

Мы изучили несколько волейбольных наколенников, чтобы найти те, которые обеспечивают наилучшую посадку, комфорт, ценность и достаточную набивку и защиту для ваших колен.Мы учли различные требования и позиции, которые могли иметь в виду игроки и родители, например, лучшие наколенники для либеро, сеттеров и юных игроков.

Лучшие волейбольные наколенники

  • Лучший результат: Mizuno LR6 , « получает награду за лучшие наколенники за их сочетание защиты, посадки и дизайна».
  • Второе место: волейбольные наколенники Nike Essentials , «Если вы изо всех сил пытались найти пару наколенников, которые удобно носить на корте, Nike Essentials может быть именно тем, что вы ищете»
  • Лучшее для сеттеров: наколенники для сеттеров ASICS , «Как следует из названия, наколенники для сеттеров ASICS особенно хороши для сеттеров.”
  • Лучшее для юных игроков: Mizuno T10 Plus , «Разработано для игроков меньшего размера, с измененной длиной и шириной рукавов для более коротких и тонких ног».

4 самых популярных наколенника для волейбола

Mizuno LR6 Volleyball Kneepad — лучший в целом

Top Pick Отличная защита, посадка и дизайн без ограничения движений

Проверить цену

Mizuno LR6 получает награду за лучшие наколенники благодаря сочетанию защиты, посадки и дизайна.Они обеспечивают отличную защиту не только спереди, но и по бокам. Если вам нужно много копать и нырять, не сомневайтесь, вы будете чувствовать себя в безопасности, зная, что вы будете защищены, когда идете за мячом.

Они также разработаны, чтобы обеспечить большую свободу движений, не требуя постоянной регулировки, как это делают другие наколенники. Это еще одна причина, почему эти наколенники оказались популярными у всех игроков, но особенно у liberos .

Mizuno — одно из пользующихся наибольшим доверием игроков в волейболе, и LR6 предоставляет все необходимое игроку, а также может выдерживать сильные удары и частое использование.

Волейбольные наколенники Nike Essentials — второе место

Второе место Эти наколенники обеспечивают комфорт благодаря своей мягкой набивке и подкладке Dri-FIT

Проверить цену

Волейбольные наколенники Nike Essentials — это все о комфорт. Если вы изо всех сил пытались найти пару наколенников, которые было бы удобно носить на корте, Nike Essentials может быть именно тем, что вы ищете.

Подкладка Dri-FIT отводит влагу, сохраняет прохладу и помогает избежать неприятных запахов, дискомфорта и сыпи.Их низкопрофильный дизайн позволяет перемещаться по площадке без каких-либо ограничений в движениях.

Защита также великолепна, потому что она сделана из пеноматериала высокой плотности, который также является мягким, что еще больше повышает комфорт.

ASICS Setter Knee Pad — лучшие волейбольные наколенники для сеттеров

Best for Setters Отличный вариант для сеттеров

25,00 $

ASICS производит одни из лучших волейбольных кроссовок, и то же самое касается их наколенников. Как следует из названия, ASICS Setter Knee Pads особенно хороши для сеттеров.

Они используют гелевую амортизирующую систему, которая размещается в зонах сильных ударов, чтобы лучше поглощать удары и удары для лучшей защиты.

Наколенники анатомически подходят для левого и правого колена, что не всегда бывает у других производителей, где наколенники можно носить с обеих сторон. Это улучшает посадку, комфорт и производительность.

Следует отметить, что ASICS применяет в них универсальный подход.

Mizuno Youth T10 Plus Kneepad — Лучшие волейбольные наколенники для юных игроков

Лучшие для молодежи Разработаны специально для молодежи и обеспечивают лучшую посадку

$ 15.00

Если вы специально ищете пару наколенников для детей, обратите внимание на Mizuno T10 Plus . Они разработаны для игроков меньшего размера с регулируемой длиной и шириной рукавов, чтобы соответствовать более коротким и тонким ногам. Точка отсечения — игроки не старше 12 лет.

Подушечки T10 мягкие на ощупь на коленях, поэтому ваш ребенок не будет жаловаться на комфорт, предлагая отличное покрытие для защиты во всех областях.

Важные факторы, которые следует учитывать при покупке волейбольных наколенников

Количество набивки — один из наиболее важных аспектов, которые следует учитывать.Весь смысл покупки наколенников — защитить ваши колени, поэтому убедитесь, что есть подходящее количество прокладки для выполнения работы.

В зависимости от вашей должности ваши потребности могут быть разными. Если вы ныряете больше, вам потребуется больше набивки, чем другим игрокам на площадке. Кроме того, подумайте, как это может повлиять на то, нужна ли вам защита всей области колен или только по бокам или спереди.

Прочность зависит от позиции, в которой вы играете, и количества набивки. Вы, конечно, захотите, чтобы ваши наколенники прослужили долго, могли выдерживать множество тренировок и игр и прослужили как минимум целый сезон.

Вы не просто хотите, чтобы ваши наколенники были хорошо дышащими, чтобы предотвратить неприятный запах, но и чтобы свести к минимуму вероятность появления любых неприятных высыпаний. Некоторые из них имеют вентиляцию, позволяющую отводить влагу, в то время как другие сделаны из впитывающего влагу материала — иногда наколенник включает в себя и то, и другое. В любом случае, это ключевой фактор, который следует учитывать.

Убедитесь, что вы покупаете наколенники подходящего размера. Вы не хотите, чтобы они были слишком узкими или рыхлыми, что потребует постоянной корректировки в игре.Лучший способ узнать, какой размер вам нужен, — это измерить окружность колена. Это легко сделать. Просто возьмите рулетку, оберните ее вокруг ноги в середине коленной чашечки, стоя, и запишите размер. Как правило, менее 13,5 дюймов — маленькие, 13,5–15,5 дюймов — средние и более 15,5 дюймов — большие. Некоторые производители также предлагают размеры x-large и xx-large для ног большего размера ».

Другой способ определить правильный размер — это ваш рост. Например, Nike рекомендует использовать XS / S для размеров 3’11–4’7 дюймов, M / L для 4’7–5’3 дюймов и XL / XLL для 5’3–5’11.

Нужны ли наколенники для волейбола?

Наиболее распространенные травмы колена при волейболе

Возможно, вы уже какое-то время играли в волейбол, и вам повезло, что вы не получили никаких травм. Вы можете подумать, о чем идет речь и зачем покупать волейбольную скобу для лодыжки, пару волейбольных туфель и наколенники. Что ж, вот некоторые из наиболее распространенных травм, в частности, которые могут возникнуть прямо или косвенно на коленях, если вы не носите наколенники.

  • Chondromalacia Patella: Страдать от хондромаляции надколенника почти так же весело, как это пытаются описать.Это происходит из-за травмы или чрезмерного использования. Вы не сможете играть в волейбол, но, что еще более неприятно, каждый раз, когда вы приседаете, становитесь на колени или просто сгибаете колено, будет возникать боль. Это включает в себя выполнение таких простых действий, как использование лестницы. Может потребоваться даже операция.
  • Колено прыгуна: Тендинит надколенника, также более известный как колено прыгуна, возникает, когда напряжение во время прыжка вызывает разрыв сухожилия надколенника. После нагрузки, в том числе игры в волейбол, может ощущаться скованность и боль.
  • Разрывы мениска: Разрыв мениска может произойти одним из двух способов: скручиванием колена при приседании или после прямого удара по колену. Последнего легко избежать, купив пару хороших волейбольных наколенников. Симптомы могут включать блокировку колена, отек и скованность, ощущение, что ваше колено сгибается, и ограниченный диапазон движений.
  • Разрыв передней крестообразной связки: Самая важная связка колена — это передняя крестообразная связка. Это может произойти, если колено слишком сильно искривлено или согнуто.Вы определенно не хотите разрывать ACL, потому что это может удерживать вас в течение длительного времени и может потребовать хирургического вмешательства в зависимости от степени тяжести.

8 лучших волейбольных наколенников

Факторы, которые следует учитывать при выборе лучших наколенников для волейбола

Комфорт и стабильность

Вам нужна удобная наколенник, который не отвлекает вас от игры. С другой стороны, стабильность необходима для того, чтобы колено всегда находилось в нужном положении и не подвергалось никаким нагрузкам.

Долговечность и качество

Если ваш наколенник не долговечен, вы рискуете, что он разлетится во время приземления и может вызвать травму колена.

Проверьте наличие наколенников из прочной композитной ткани и двойной строчки.

Стоимость и стоимость

Стоимость наколенника зависит от вашего бюджета.

Мы перечислили продукты, которые подходят для различных категорий расходов, в надежде, что вы найдете наколенник, который идеально подходит для ваших требований.

Часто задаваемые вопросы

Должны ли волейбольные наколенники быть тугими?

Рекомендуется, чтобы ваши наколенники плотно прилегали, чтобы они могли обеспечивать идеальное сжатие и стабильную защиту.Перед покупкой прочтите информацию о размерах, предоставленную производителем.

Вы носите наколенники поверх или под штанами?

Это зависит от самой наколенника. Если наколенники тонкие, их можно носить под брюками или поверх них.

Если наколенники большие, их будет невозможно удобно носить под брюками.

Носят ли профессиональные волейболисты наколенники?

Действительно. Профессиональные волейболисты всегда носят наколенники, чтобы защитить себя от травм, которые могут помешать их карьере.

Волейбольные наколенники какого размера мне нужны?

Прочтите информацию о размерах, предоставленную производителем. У разных производителей разные стандарты размеров.

Вам следует измерить окружность центра коленной чашечки, чтобы получить представление о необходимом вам размере.

Заключение

Пройдя через 11 различных наколенников и обсудив их плюсы и минусы, мы уверены, что вы нашли ту, которая поможет вам защитить колено, улучшить равновесие и снизить вероятность травм.

Если вы использовали какой-либо из перечисленных выше продуктов и хотели бы поделиться своим мнением о нем, сообщите нам об этом через контактную форму.

Если вам понадобится дополнительная помощь в принятии решения, вы всегда можете обратиться к нам для подробного обсуждения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *