Велосипед полезен ли для мужчин – как ездить безопасно и с пользой для здоровья
Вред велосипеда для мужчин: снижение мужской потенции
Езда на велосипеде полезна для здоровья. Во время велосипедных прогулок улучшается работа сердца и дыхательных путей, тренируются мышцы ног, разрабатывается координация движений, повышается выносливость. Но велосипед может нанести и вред здоровью, и в большей мере этой опасности подвержены представители мужской половины человечества.
В чем заключается вред велосипеда для мужчин?
Вред велосипеда для мужчин заключается в том, что во время езды тело всей своей массой давит на область паха, пережимаются проходящие через таз кровеносные сосуды и нервные волокна, идущие от основания позвоночника к гениталиям. Симптомом сжатия кровеносных сосудов может служить знакомое всем велосипедистам онемение. Его обычно списывают на неудобную обувь, но это не так: онемение вызывает сжатие сосудов в области промежности. Ухудшение кровотока может привести к определенным проблемам с мужской эрекцией. Конечно, тем, кто пользуется велосипедом время от времени, бояться нечего. А вот любители крутить педали по несколько часов в день входят в группу риска.
Первым вопрос о нарушении половой функции у велосипедистов поднял в 1997 году бостонский уролог Ирвин Голдштейн. Он достаточно резко высказался, сказав, что все велосипедисты делятся на импотентов и тех, кому это предстоит. Это заявление любителями велосипеда было воспринято в штыки, но проведенные в последующие десятилетия исследования оказались неутешительными. Специалисты подтвердили: связь между велосипедом и импотенцией существует.
Результаты исследований
Начиная с 2000 года, в различных странах был проведен ряд исследований, посвященных проблеме возникновения импотенции у велосипедистов. В их ходе использовались различные технологии. По одной из них на половой член устанавливали датчики, фиксирующие поступление кислорода по кровеносным сосудам. Было установлено, что в течение трех минут езды на велосипеде приток кислорода к мужскому половому члену понижается до 70-80%. Через полчаса наступает онемение, свидетельствующее о недостаточном уровне кислорода.
В целом наблюдается прямая связь между продолжительностью поездок и риском импотенции. Австралийские же медики отметили, что у приверженцев горного велосипеда наблюдаются потертости, чреватые возникновением отвердений внутри мошонки.
В то же время исследования установили, что не все седла одинаково вредны для здоровья. Наиболее опасным оказался классический вариант с острым носиком и широкой задней частью.
Установлено, что при использовании такого каплеобразного сиденья на промежность приходится нагрузка, равная 25% массы тела велосипедиста. Этот показатель в 7 раз превышает обычную нагрузку.
Надо отдать должное производителям велосипедов: они достаточно быстро отреагировали на сигнал медиков и представили новые модели сидений. Но не все седла оказались безопасными. Современные эргономичные седла, имеющие выемку в центре и разрезы в задней части в некоторых случаях могут нанести здоровью еще больший вред, чем традиционные конструкции. Площадь их поверхности меньше, а давление, оказываемое весом велосипедиста на промежность, больше. В зависимости от выбора седла риск развития импотенции у велосипедистов оценивается от 40 до 65%.
Одна из новейших разработок производителей — седла без носиков. Такие сиденья в качестве эксперимента были предложены обследуемым полицейским, патрулирующим на велосипедах, после того как у них после использования традиционных седел обнаружили снижение потенции.
По результатам исследований было установлено возникновение эректильной дисфункции в той или иной степени у 5% велосипедистов. Но эксперты полагают, что реальная цифра может оказаться значительно выше. Просто многие мужчины стесняются говорить о своих проблемах или связывают их с другими факторами.
Несмотря на то что риск очевиден, полностью отказываться от езды на велосипеде не стоит. Во-первых, большинство людей не пользуются им в той мере, которая может привести к нарушению половой функции, а кратковременные поездки абсолютно безопасны. Во-вторых, в силу своих физиологических особенностей не все велосипедисты в одинаковой степени склонны к импотенции. Позаботиться же о своей безопасности необходимо.
Как подобрать безопасное седло?
Правильно подобранное и установленное седло в значительной мере снижает риск развития эректильной дисфункции. Целью создания эргономичных сидений была их адаптация под анатомические изгибы человеческого тело. Масса тела распределяется на седалищные кости. Но следует учитывать, что ширина таза у разных людей неодинакова, а потому и ширина седла должна подбираться индивидуально. Слишком широкое седло будет давить на внутреннюю поверхность бедер, при использовании слишком узкого — седалищные кости будут свисать по сторонам. В обоих случаях возникнет нежелательное давление на паховую область.
Из материалов наиболее небезопасным является кожзаменитель. Он не «дышит», а это чревато запотеванием половых органов. В выборе седла не стоит экономить на натуральной коже, ведь на кону стоит мужская потенция. Хорошо зарекомендовали себя также пластиковые сиденья, снабженные амортизацией, гелевыми вставками и прочими элементами, призванными уменьшить нагрузку на промежность.
Не менее важным является правильная установка седла. Регулировка производится по высоте, углу наклона, горизонтальному смещению взад-вперед.
Слишком поднятое или опущенное седло оказывает дополнительную нагрузку на промежность. Для расчета высоты седла используют различные формулы. Например, при расставленных на 15 см ногах производится измерение расстояния от пола до седалищных костей, которое умножается на коэффициент 0,833 (для шоссейников k = 1,09). Полученный результат — рекомендуемая высота верхнего края сиденья от оси каретки.
По углу наклона седло устанавливают практически горизонтально. Приподнятый носик будет давить на промежность, опущенный приведет к скольжению вперед и дополнительным усилиям по удержанию тела в седле.
Регулировать седло в горизонтальной плоскости нужно таким образом, чтобы посадка тела была вертикальной, без излишних наклонов вперед или назад.
Вред от велосипеда также можно снизить, используя специальные шорты, которые снабжены в зоне промежности особой вставкой, защищающей половые органы.
Основным признаком безопасной езды на велосипеде является отсутствие неприятных симптомов, главным из которых является онемение.
x
Рекомендуется пользоваться велосипедом не более получаса в день, а при ослаблении потенции немедленно обратиться к врачу.
Польза и вред езды на велосипеде для мужчин
Человечество бесконечно благодарно изобретателю этого вида транспорта. В наш век дефицита времени и гиподинамии многие люди просто не представляют свою жизнь без велосипеда. Катание на нем любят даже те мужчины, у которых в гараже есть не один автомобиль. Итак, чем же велосипед полезен для представителей сильного пола, и что надо знать о его вреде?
О пользе велосипеда
В Европе многие представители сильного пола, в числе которых и государственные служащие, добираются на работу именно на велосипеде. Возле госучреждений оборудованы специальные стоянки для них. Этот вид транспорта не загрязняет окружающую среду, не требует заправки топливом и, соответственно, не уменьшает семейный бюджет. А польза для мужского здоровья от езды на велосипеде огромная.
Исследования доказывают, что велосипедный спорт продлевает длительность жизни на пять лет. Если учесть, что женщины живут дольше, нежели мужчины, то это достоинство велосипеда обнадеживает представителей сильной половины человечества.
Регулярные нагрузки при передвижении этим видом транспорта положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе, а это важно для мужчин с возрастом. Ведь мышца сердца с годами у любого человека начинает давать сбои. Ее тренировка — залог здоровой работы сердечно-сосудистой системы. Усиленное прокачивание крови по сосудам способствует их укреплению, эластичности. Это, в свою очередь, улучшает снабжение всех тканей кислородом. Вот поэтому велосипед и считается отличным средством от инфаркта, причем простым и всем доступным.
Если говорить о пользе этого вида транспорта для мужчин, работающих головой, то она тоже существенная. Такие джентльмены страдают от дефицита двигательной активности, целыми днями пребывая в сидячей позе за экранами мониторов. Это способствует застою крови в органах малого таза. Велосипед — идеальный вариант компенсации двигательной активности именно в нижней половине туловища. Передвижение на обычном велосипеде укрепляет мышцы ног, живота, бедер и ягодиц. Если же это горник, то на мышцы и скелет он воздействует еще сильнее и лучше.
Популярный вид транспорта для мужчин является хорошим способом избавиться от лишних килограммов, если они есть. Но в таком случае велосипедные прогулки должны быть ежедневными, как минимум по 30-40 минут.
Транспортное средство также послужит отличной профилактикой болей в спине, ведь ее мускулатура оказывается под напряжением, стабилизируя корпус.
Езда на велосипеде особенно полезна курильщикам, потому что происходит углубленная вентиляция легких. Основной орган дыхательной системы быстрее избавляется от смол и прочих составляющих табачного дыма.
Велосипед — хорошее средство повышения защитных сил организма, выносливости, поддержки тонуса мышц, а значит, и мужской силы.
О вреде велосипеда для мужчин
Основная опасность заключается в том, что тело во время езды сдавливает зону паха. Результатом этого является пережимание кровеносных сосудов, нервных волокон, которые идут от позвоночника к гениталиям. Проявиться это может знакомым для многих велосипедистов онемением. Не стоит такое состояние списывать на неудобное седло. Если такое сдавливание длительное, и поездки на велосипеде регулярные, то это может быть причиной проблем с мужской эрекцией. Конечно, об этом можно говорить только при чрезмерных нагрузках, когда каждый день мужчина наматывает десятки километров без отдыха.
Стоит знать, что наиболее вредным при длительных поездках этим видом транспорта является седло с острым носом и широкой задней частью. Тогда на промежность приходится нагрузка, которая равна 25% массы тела мужчины. Стоит выбирать эргономичные седла, с выемкой в центре и разрезами в задней части. А чтобы избежать такого негативного влияния велосипеда на мужскую репродуктивную систему, надо просто делать перерывы в движении, езду чередовать с ходьбой, давать возможность отдыхать и сердцу.
Еще одно возможное негативное влияние двухколесного друга — это риск падений. С годами мужчины утрачивают скорость реакции, способность быстрой ориентации при форс-мажорных обстоятельствах. Поэтому, чтобы избежать падений, не надо ездить слишком быстро, передвигаться по незнакомым местностям с плохим обозрением спереди.
Итак, чувство меры и средняя скорость передвижения помогут избежать негативного влияния двухколесного друга на мужской организм.
menportal.info
Полезен ли велосипед для мужчин
Велосипед и потенция тесно взаимосвязаны между собой. Данный вид спорта полезен для мышечного каркаса тела, здоровья сосудистой системы и общего тонуса. Но для мужского полового здоровья влияние велосипеда противоречиво. Чтобы разобраться, в чем заключается польза и вред велоспорта, необходимо знать механизм мужской потенции.
Формирование мужской половой активности
Потенция мужчины является сложным процессом. В ее формировании участвует множество систем и органов. Выделяют следующие составляющие потенции:
- Сосудистая система;
- Мышечная система;
- Гормональный фон;
- Нервные волокна;
- Система кровообращения;
- Половые железы.
Сосудистая система имеет главное значение в здоровье половой системы. Сосуды несут кровь к половым органам мужчины. Под влиянием нервных импульсов кровь попадает в пещеристые тела. От их заполняемости зависит эректильная функция мужчины. Расширение сосудов происходит под действием нервной и гормональной системы. Гормоны заставляют нервные окончания активнее работать. Также под влиянием тестостерона происходит передача сигнала к половым железам. У мужчины три половых железы: яички и простата.
Яички отвечают за образование здоровых половых клеток — сперматозоидов. В простате вырабатывается основа семенной жидкости — секрет.
При выбросе в кровь тестостерона предстательная железа сокращается. В семявыводящие пути поступает секрет. Сперматозоиды в этот момент покидают яички и перемешиваются с секретом. Формируется сперма. Готовая жидкость попадает в мочевыводящие пути и выводится наружу.
Все эти системы чувствительны. Любое негативное воздействие может повлечь различные патологические процессы. Под влиянием заболеваний потенция мужчины ухудшается. По этой причине необходимо знать, как действует велосипед на потенцию.
Основные плюсы велоспорта
Катание на велосипеде полезны для общего состояния здоровья. Основным плюсом является улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Длительные неторопливые прогулки на велосипеде заменяют несколько часов кардиотренировки. При кардиотренировке пульс пациента не превышает 140 ударов в минуту. Это позволяет сердечной мышце не перенапрягаться. Она работает в нормальном темпе. Постоянные упражнения на велосипеде тренируют миокард. Такие прогулки помогают уменьшить риск развития инфаркта миокарда или инсульта.
Также положительной стороной велоспорта является постоянная равномерная нагрузка на мышечный каркас. Современные спортивные магазины предлагают к покупке велосипеды, которые имеют определенное строение. Во время езды на нем мужчина принимает позу с сильным наклоном туловища вперед. При усилении скоростного режима нагрузка равномерно распределяется на мышцы спины, рук и ног. Если же велосипед имеет обычное строение, то нагрузка приходится только на мышечный каркас ног. Длительные занятия велоспортом позволяют мужчине быстро подкачать мышцы и похудеть.
Похудение также является положительной стороной катания на велосипеде. Современные мужчины подвержены различным негативным воздействиям окружающей среды. К ним относятся такие явления, как:
- Употребление жирных и жареных продуктов;
- Длительное нахождение в сидячем положении;
- Злоупотребление пивными напитками.
Особенно на вес мужчины влияют вредные пищевые предпочтения. При попадании в организм такая пища не перерабатывается полностью желудком. Остатки липидов поступают в кишечник. Стенки кишечника всасывают жиры. Они поступают в тучные клетки. Данные клетки захватывают липиды и сохраняют их внутри себя. Чем дольше мужчина питается такими продуктами, тем больше липидов поступает в клетки. Большое их количество локализуется в брюшной области и бедрах. Именно в этих местах откладывается жир у мужчин при неправильном питании. Вывести липиды из тела тучной клетки при помощи простой диеты невозможно.
Велоспорт в этом случае намного эффективнее. При постоянном катании на велосипеде в организме усиливается лимфоток. Лимфатическая жидкость усиливает кровообращение. Кровь активнее поставляет кислород к органам и тканям. Под влиянием кислорода в организме усиливаются обменные процессы. Жир начинает активно расщепляться для пополнения израсходованной энергии. За месяц велопрогулок можно потерять до 50% лишнего веса.
Такое же явление возникает и при постоянном нахождении в сидячем положении. У мужчин такая поза чревата застойными процессами в малом тазу. Половые органы и железы перестают получать необходимые вещества для нормальной работы. Усилить трофику в малом тазу можно при подборе специальных упражнений. Прогулка на велосипеде позволяет избежать малой физической активности. Трофические процессы в организме усиливаются. Питание тканей восстанавливается. Застойные явления исчезают.
Сложным ожирением считается вес, который набран вследствие постоянного распития пивных напитков. Пенный напиток содержит большое количество женских гормонов. Для мужской гормональной системы они губительны. При постоянном распитии пива в организме происходит изменение количественного состава гормонов. Тестостерон теряет свою активность и перестает влиять на работу предстательной железы и половых органов. Гормональный фон активизирует накопление жировой прослойки по женскому типу. У таких мужчин жир откладывается на грудных мышцах, животе и боках.
Устранить пивные последствия также поможет велосипед. Непродолжительные прогулки на велосипеде со средней нагрузкой на мышцы усиливает кровообращение без затрат энергии. При этом в организме наблюдается быстрое расщепление отложенной массы. Для устранения последствий пивной зависимости рекомендуется кататься на велосипеде через день в течение трех месяцев.
Стоит отметить пользу велосипеда и для иммунной системы. Иммунитет помогает организму избегать попадания различных патогенных микроорганизмов. При правильной тренировке иммунная система мужчины укрепляется. Спортсмены редко подвергаются атаке вирусов и простуд. Усилить этот эффект можно при помощи велопрогулок на свежем воздухе вне города или в утренние часы.
Вредоносное воздействие велоспорта
Но велосипед имеет и отрицательные стороны. Длительное время во круг велоспорта шли массовые споры. Причиной спора между учеными являлось влияние велосипеда на потенцию. Но после нескольких исследований, специалисты пришли к неутешительным выводам. Велосипед оказывает вредоносное воздействие на потенцию мужчины. Происходит это из-за следующих причин:
- Нецелесообразная форма седла;
- Длительное давление на мошонку и промежность;
- Риск травмирования паховой зоны об раму велосипеда.
Основное вредоносное влияние на потенцию оказывает седло велосипеда. При постоянном нахождении в седле у мужчины происходит замедление питания в мошонке. Яички перестают выполнять свою функцию полноценно. У таких мужчин часто диагностируется первичное бесплодие. Также при постоянных занятиях велоспортом у мужчин усиливается давление на мошонку и промежность. При длительном давлении на промежность происходит деформация предстательной железы. Это явление может стать причиной развития простатита и дальнейших проблем с потенцией.
Потенция мужчины может пострадать и при профессиональном занятии велоспортом. Такие велосипеды имеют специальное зауженное седло. Именно эта форма влияет на кровоток в половых железах. Стенки сосудов передавливаются. Кровообращение в малом тазу затрудняется.
К органам перестает поступать достаточное количество молекул кислорода. Наблюдается ухудшение трофического питания тканей. Эта патология сопровождается различными проблемами с потенцией. У мужчины затрудняется наполняемость пещеристых тел, сперматогенез и работа кишечника. Все это вызывает эректильную дисфункцию. Потенция мужчины страдает.
В обычной жизни имеется риск получения травмы об раму велосипеда. Неудачное падение может повлечь проблемы с потенцией. Установить последствия такой травмы можно при посещении медицинского центра.
Целесообразность занятий велоспортом различна. Следует учитывать, что любой спорт имеет свои отрицательные стороны. Велоспорт может иметь пагубные последствия для мужской половой функции. По этой причине необходимо знать, как связаны велосипед и потенция.
Источник
velobajo.ru
Вред велосипеда для мужчин, опасности для здоровья
Это интересно
Нет комментариев
1838
Главная » Это интересно » Вред велосипеда для мужчин: правда или миф
Всё больше людей делают велосипед постоянным спутником жизни. И неудивительно – велопрогулки благотворно влияют на здоровье и помогают экономить деньги и время. В странах Европы люди пересаживаются из комфортных авто на двухколесных друзей, ощутимо сокращая вред для атмосферы и, в первую очередь, своего здоровья. Так почему же некоторые источники пишут о вреде велосипеда для мужчин? В чем он заключается и как учесть все нюансы? Ответы на эти вопросы – в нашей статье.
Как выбрать седло велосипеда без вреда для здоровья мужчины
Как бы странно это ни звучало, но при выборе велосипеда первым делом стоит обратить внимание на сидение. Из-за его неправильной формы ездить на велосипеде мужчинам становится вредно -– вес тела полностью ложится на область паха. Это приводит к пережиму не только основных артерий, проходящих через таз, но и целой сети нервов, идущих от позвоночника к гениталиям. Человек чувствует онемение и часто винит в этом обувь, что является заблуждением. Настоящая причина – мягкое седло велосипеда. Водитель должен сидеть на самой верхушке, а не утопать в нем. Вреда от катания на велосипеде для мужчины не будет, если купить модель с жестким и тонким седлом. Также врачи советуют каждые пять минут приподниматься на педалях и чередовать езду с пешей прогулкой.
Вредно ли для мужчины кататься на велосипеде в прохладную погоду?
Вредно ли для мужчины кататься на велосипеде в прохладную погоду?Даже при непродолжительной велопрогулке тело потеет и обдувается ветром. Наиболее опасно это для низа живота – возникает риск простуды мочевого пузыря. Но выход есть – купите велосипедную ветровку. Она способна не только предотвратить простуду, но и спасти от переохлаждений спину, почки и поясницу.
Вред для мужчин от езды на велосипеде в зной
Для жары характерно усиление потоотделения, из-за чего возникают потертости и перегрев в интимной зоне. Летом езда на велосипеде может причинить вред мужчине, если не предпринять меры. Ни в коем случае не надевайте джинсы или плотные штаны, оптимальный вариант – велошорты с памперсом. Они помогут избавиться от излишков влаги и тепла благодаря специальному материалу.
Не забывайте брать с собой емкость с достаточным запасом воды и грамотно использовать на протяжении всей поездки. Плотный прием пищи перед поездкой или во время остановок противопоказан – восполняйте запас энергии орехами или энергетическими батончиками.
Причины, по которым велосипед вреден для мужчины
- Потеря веса. Не для всех мужчин уменьшение массы тела будет радостной новостью, кто-то ориентирован исключительно на набор массы к соревнованиям или для изменения строения тела.
- Гипонатриемия – вывод натрия из организма. Происходит в жару из-за выделения большого количества пота. Увеличьте потребление воды, чтобы остановить этот процесс.
- Боль в мышцах или травма. Соблюдайте правила дорожного движения и правильно подбирайте велосипед, чтобы избежать этих последствий.
Противопоказания для велопрогулок
Противопоказания для велопрогулок- Хронические заболевания. Перед регулярными велопрогулками советуем посетить уролога, кардиолога или терапевта, если если проблемы по этой части.
- Простатит. Езда на велосипеде полезна для профилактики, но при хроническом воспалении строго запрещена.
- Геморрой. Врачи советуют прекращать поездки на велосипеде в период обострения болезни. Они могут привести к наружному или внутреннему кровотечению, а иногда даже ущемлению. На 4 стадии развития геморроя стоит однозначно прекратить велопрогулки.
! При наличии вышеперечисленных и ряда других заболеваний езда на велосипеде может причинить вред здоровью мужчины. Перед принятием решения об использовании велосипеда обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Проанализировав риски, возникающие при езде на байке, сделаем вывод, что велосипед не вреден для мужчины. Стоит только учитывать некоторые рекомендации, связанные с хроническими болезнями и правильно выбирать велосипед, обращая основное внимание на седло. В остальных случаях велоспорт направлен исключительно на укрепление здоровья и мышц, а также улучшение эмоционального фона.
www.velosiped-info.ru
Польза и вред езды на велосипеде для мужчин. Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru
Если вы бережете свое мужское здоровье и как можно дольше хотите быть «в строю», обязательно купите велосипед. Если у вас нет возможности ездить на нем, вы можете приобрести велотренажер – он оказывает почти такой же эффект и его можно использовать даже дома. Если вы будете заниматься велосипедной ездой регулярно и при этом вести здоровый образ жизни, вам не грозят проблемы с сердцем, потенцией и лишним весом.
Польза и вред велосипеда для мужчин
Это один из самых полезных видов физической нагрузки для представителей сильного пола. И совсем не обязательно разъезжать на нем часами напролет, достаточно даже 10-15 минут в день. Езда на велосипеде является отличным способом борьбы с болезнями – так с мужскими, так и с другими. К тому же такая нагрузка повысит ваше настроение и укрепит иммунитет.
Как показали исследования, те мужчины, которые регулярно занимались велосипедной ездой, на 40% реже страдали от проблем с сердцем, лишнего веса. Вы не поверите, но велосипед способен увеличить продолжительность жизни в среднем на 10 лет!
Польза езды на велосипеде для мужчин:
- Мужская сила. Прежде всего, этот вид спорта будет полезен для вашей личной жизни. Он способен улучшить кровообращение в органах таза, повысить активность сперматозоидов и предотвратить мужские заболевания.
- Укрепляет мышцы. Любой мужчина хочет быть подтянутым, в тонусе. И в этом вам поможет езда на велосипеде, благодаря такой кардионагрузке вы избавитесь от подкожного жира и сможете увеличить количество мышечной массы.
- Снижает вес. Если у вас есть предрасположенность к полноте или лишние килограммы, не забывайте ездить на велосипеде как можно чаще. Вы сожжете огромное количество калорий и к тому же такая тренировка избавит вас от постоянного чувства голода.
- Благоприятно влияет на сердце и сосуды. Все больше мужчин умирают от заболевания сердечно-сосудистой системы. Чтобы уберечь себя от таких проблем, обязательно занимайтесь велосипедной ездой хотя бы 1-2 раза в неделю.
- Повышает силу. Оказывается, для ее увеличения не обязательно таскать штанги, велосипед справится с задачей ничуть не хуже. Вы тренируете свои ноги, пресс, спину и руки – в результате задействованы практически все части тела.
- Снижает уровень сахара и вредного холестерина. Таким образом, регулярные занятия снижают риск заболеть диабетом и ожирением. Но если вы не будете следить за питание, польза велосипеда будет равна нулю.
А как на счет вреда велосипеда? Есть ли у этого вида спорта противопоказания? Оказывается – да, и перед тем, как заниматься ездой, не забудьте ознакомиться с противопоказаниями.
Главный минус – это то, что, если вы будете ездить слишком часто и подолгу, у вас могут возникнуть проблемы с мужской силой. Как и любой спорт, велосипед нужно использовать разумно и не перебарщивать. К тому же чтобы избежать возможных проблем, вам нужно правильно выбрать велосипед, а также одежду и обувь.
Врачи не рекомендуют увлекаться велосипедной ездой тем, у кого скачки давления, обострение каких-либо заболеваний.
Как часто и по сколько ездить на велосипеде мужчинам?
Врачи рекомендуют делать это не больше 20-30 минут в день, не больше. Вполне достаточно даже двух или трех раз в неделю по полчаса.
Подводя итог, можно уверенно сказать, что езда на велосипеде для мужчин очень полезна в разумных количествах. Те мужчины, которые занимаются этим видом спорта, живут гораздо дольше и болеют гораздо реже. Берегите себя!
Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru
mensweekly.ru
Польза велосипеда для мужчин. Велосипед и здоровье
Ученые до сих пор пребывают в сомнениях, кому же приписать изобретение велосипеда.
Но, кем – бы, ни оказался изобретатель, человечество ему бесконечно благодарно. Сегодня многие даже и не представляют свою жизнь без этого транспортного средства.
В Нидерландах, например, население насчитывает 16,6 миллиона человек, а велосипедистов - более 16 миллионов. И таких стран, где велосипед играет приоритетную роль, становится с каждым годом всё больше. Это и понятно. Езда на велосипеде не приводит к загрязнению окружающей среды, в отличие от автомобилей. Он не занимает много места на стоянке, а польза для здоровья от катания на велосипеде огромна.
Польза катания на велосипеде
Немногие знают, что велосипедный спорт продлевает продолжительность жизни, как минимум на пять лет. В связи с тем, что женщины живут дольше мужчин, этот показатель обнадеживает сильную половину человечества.
Постоянные нагрузки при катании положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе, можно сказать, что лучше средства от инфаркта, чем велосипед, трудно и придумать.
Езда на велосипеде способствует укреплению мышц ног, причем происходит задействование всех частей ноги – стоп, икр, бедер и ягодиц.
Развивает и мышцы рук, так как бывает весьма проблематично удержать руль на неровной поверхности. Столь любимые мужчинами трицепсы и бицепсы можно легко накачать ездой, например на горном велосипеде.
Велосипед является отличным тренажером – присутствует возможность быстро и легко сбросить лишние килограммы.
Данное транспортное средство замечательная защита от болей в спине. Мускулатура спины при посадке на сиденье и склоненной верхней частью, оказывается под напряжением и стабилизирует корпус.
Совершая продолжительные велосипедные поездки на свежем воздухе, наши легкие работают в полную силу, обогащая кровь кислородом.
Особенно полезно катание на велосипеде курильщикам. Во время катания происходит повышенная аэрация легких, и они избавляются от токсических веществ.
Нельзя не отметить ещё один фактор. Катание на велосипеде приводит к успокоению нервной системы, стабилизации эмоциональных функций, даже к выбросу эндорфинов, гормонов счастья.
Для всех без исключения мужчин понятие выносливость – не пустой звук. И, велосипед, хорошая возможность развить ее ещё больше, что исключит при продолжительном катании усталость и утомление.
Проводимые учеными исследования показали, что рабочие и служащие, приезжающие на работу на своих велосипедах, намного реже болеют.
Чтобы велосипедное катание приносило исключительно пользу, необходимо соблюдение некоторых моментов. Например, от катания после еды лучше отказаться. Чтобы не возникали боли в коленях при частом катании, лучше его совмещать с отдыхом.
И, чтобы исключить нежелательные падения, тщательно следите за состоянием своего друга – велосипеда.
mamapedia.com.ua
все за и против для мужской силы
Любой вид спорта по умолчанию считается полезным для здоровья в целом и для потенции в частности. Пожалуй, единственное сочетание, которое порождает немало сомнений и кривотолков, — велосипед и потенция. Кто-то называет езду на двухколесном транспорте очень полезной для мужчин, а кто-то уверен в том, что такой вид физической активности губит мужскую силу «на корню». Разобраться в ситуации без полного погружения в тему вряд ли удастся, ведь о том, как именно влияет езда на велосипеде на функции половых органов, нужно судить исходя из всех обстоятельств.
В некоторых случаях езда на велосипеде может негативно отразиться на потенции
Чем полезен велоспорт
Как известно, потенция находится в прямой зависимости от общего состояния организма у мужчин. Так, повлиять на нее негативно может гиподинамия, недостаточное кровообращение в малом тазу, варикоз, венозный застой и воспаление простаты. Исправить их помогает регулярная физическая активность, а также массаж. Все это могут частично заменить прогулки на велосипеде.
Во-первых, положительное влияние этого вида физической активности состоит в заметном усилении кровотока в нижней части тела. Для того чтобы двигаться, мужчинам приходится активно напрягать и расслаблять мышцы бедер, таза, пресса и ягодиц. Это способствует усилению лимфотока, увеличивает тонус вен и артерий, что способствует более активному кровообращению.
Во-вторых, чередующийся по силе и направлению нажим на промежность сравним по эффективности с классическим массажем простаты. Он, как утверждают специалисты, крайне положительно влияет на тонус предстательной железы, от состояния которой зависит эректильная функция и сперматогенез.
При езде на велосипеде происходит массаж простаты, что положительно влияет на потенцию
В-третьих, регулярные прогулки на велосипеде улучшают состояние сердечно-сосудистой системы у мужчин. При систематическом уменьшении и увеличении ритмичности прокручивания педалей (например, при езде вверх и вниз по склонам) происходит естественная тренировка миокарда, что при постоянных занятиях делает мужчину более выносливым. На фоне углубленного дыхания такие прогулки позволяют максимально насытить организм кислородом. При этом в тканях всех органов, в том числе мочеполовой системы, происходит усиление обменных и восстановительных процессов.
Распространяется польза велотренировок и на иммунную систему мужчин. От ее состояния во многом зависит способность противостоять различным инфекциям, в том числе половым. Конечно, езда на велосипеде не заменит барьерной контрацепции, на 100% предотвращающей заражение ИППП, тем не менее, у мужчин с сильным иммунитетом риск возникновения осложнений понижается в разы.
Все это позволяет трактовать езду на велосипеде как отличное подспорье для сохранения потенции у здоровых мужчин, и для ее восстановления при уже появившихся проблемах с эрекцией.
Когда велосипед может угрожать мужской силе
Как любое лекарство или иное терапевтическое средство, велосипед, равно как и велотренажер, могут оказывать на половые функции мужчин негативное влияние. Так, специалисты указывают на возможность возникновения обратного эффекта при чрезмерном увлечении прогулками на транспортном средстве. Суть подобного процесса состоит в том, что происходит передавливание мягких тканей и кровеносных сосудов. Почувствовать это можно по частичной или полной потере чувствительности зоны промежности и ног. Проходит онемение только после того, как мужчина пройдется пешком.
Потенция может «пострадать» от частой езды на велосипеде
Слишком частое возникновение вынужденного кислородного голодания тканей промежности сказывается и на состоянии кровеносных сосудов, и на мышцах. Они становятся менее эластичными, острее реагируют на нагрузки, чаще, чем здоровые, подвергаются различного рода негативным влияниям.
Помимо этого, велосипед и потенция находятся в негативной взаимосвязи по другим параметрам. Так, ученые из Бостонского Университета выяснили, что косвенно на эректильную функцию могут влиять следующие факторы, с которыми сталкиваются велосипедисты:
- Постоянное нервное напряжение из-за опасности получить травму или попасть в аварию, особенно если ездить приходится не в парке, а по улицам города.
- Эмоциональная неустойчивость из-за беспокойства по поводу качества своей езды (этот фактор характерен для профессиональных велосипедистов).
- Травмы промежности при падении с велосипеда.
Согласно статистике, большее количество нарушения половых функций отмечается у профессиональных спортсменов, занимающихся на велосипедах.
Отказаться от езды на велосипеде следует при наличии в простате воспаления
Кататься или нет
Взвешивая все «за» и «против» катания на велосипеде, необходимо в первую очередь опираться на текущее состояние мужчины. Как говорилось выше, особенно выраженное негативное влияние велоспорт оказывает на организм мужчин, которые уже имеют проблемы с половой функцией в виде воспалительного процесса.
В большинстве случаев осложнения в виде эректильной функции случаются при обострении простатита. В случае если такое состояние имеет место быть, мужчинам не рекомендуется ездить на велосипеде и пользоваться тренажером. Это может послужить толчком к еще большему усугублению воспаления вплоть до формирования абсцесса простаты. В остальных случаях велоспорт не оказывает вредного влияния, но только при условии, что продолжительность прогулок не будет слишком большой. Мужчинам важно помнить, что любые нагрузки хороши в меру.
Как снизить влияние травмирующих факторов на промежность
Снизить воздействие травмирующих факторов на промежность мужчин при езде на велосипеде — важная задача, над которой в последние годы задумались многие производители этого вида транспорта. Надо заметить, их попытки улучшить положение мужчин спортсменов и любителей здорового образа жизни увенчались успехом.
Для большей пользы от велосипеда, следует подбирать правильное седло
В настоящее время спортивные и любительские велосипеды все чаще оснащаются седлом специальной конструкции. Некоторые производители предложили конструкцию сиденья, лишенного зауженного «носа». Но подобное новшество не нашло положительного отклика у спортсменов, ведь велосипедом стало сложнее управлять. Куда большей популярностью пользуются седла с ортопедическими вставками, которые минимизируют давление на промежность даже при длительной езде.
Однако, одних конструктивных особенностей для снижения риска травм промежности мало. Специалисты в области мужской физиологии рекомендуют мужчинам тщательно «настраивать» велосипед под себя: менять высоту седла, угол его наклона, чтобы чувствовать себя во время поездки максимально комфортно. Кроме того, отдельного внимания потребует и выбор трассы. Нежелательно, если дорога будет каменистой — это будет способствовать возникновению ненужной вибрации и возникновению множественных толчков «носа» седла в промежность.
Какими бы весомыми ни были доводы противников велосипедных прогулок или велоспорта, специалисты все же не рекомендуют отказываться от этого способа улучшить состояние здоровья. Если подходить к тренировкам грамотно и с чувством меры, потенция не ухудшится.
Из видео вы узнаете, опасно ли кататься на велосипеде:
urogenital.ru