Передача мяча – 3.2.2. Передача мяча
3.2.2. Передача мяча
Передача мяча — прием техники владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуацию для завершения атаки броском.
Умение правильно и точно передать мяч – основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояние, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников. Соответственно выделяют передачи мяча от головы (сверху), от груди, от плеча, снизу, сбоку, над головой (крюком), одной или двумя руками.
По траектории полета мяча любая из перечисленных разновидностей передач может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой траектории мяч посылается партнеру кратчайшим путем. Это — скоростной, взрывной вид передачи, наиболее сложный для перехвата мяча соперником. Она целесообразна при необходимости, быстро доставить мяч партнеру на небольшой дистанции. Навесную траекторию мячу придают с целью направить его через защитника на коротком расстоянии и для выполнения средней и длинной передачи освобождающемуся от опеки партнеру. С отскоком от пола мяч передают преимущественно на близкие дистанции, когда соперник перекрывает пространство вверху.
По направлению полета мяча выделяют передачи вперед, назад, в сторону; встречные (навстречу партнеру) и поступательные (диагональные на ход игроку).
Все перечисленные передачи могу осуществляться с места, в прыжке, в движении или после ведения.
Выбор способа передачи мяча диктуется игровой ситуацией: расстоянием, на которое передается мяч (ближнее, среднее, дальнее), и условиями противоборства (без сопротивления, при пассивном или активном противодействии защитника).
Рисунок 10 — Классификация способов передачи мяча
Передача двумя руками от груди — основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника.
При передаче мяча двумя руками от груди кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди и посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение.
Рисунок 11 — Передача двумя руками от груди (а)
И двумя руками от груди ударом о площадку (б)
Передачи мяча двумя руками сверху чаще всего используют на короткие и средние расстояния при плотной опеке соперника. Положение мяча над головой дает возможность точно перебросит его точно сопернику через руки защитника.
Игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову. Затем резким движением руками, разгибая их в локтевых суставах и делая захлестывающее движение кистями, направляет мяч партнеру.
Рисунок 12 — Передача мяча двумя руками сверху
Передача мяча двумя руками снизу применяется с расстояния 4—6 м, когда мяч пойман на уровне ниже коленей или поднят с площадки и нет времени переменить позицию.Мяч, в опущенных и слегка согнутых руках, пальцы свободно расставлены на мяче, отводят к бедру стоящей сзади ноги и немного поднимают. Маховым движением руками вперед и одновременно выпрямляя их, мяч посылают в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и придают ему обратное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей. Передачу чаще всего выполняют с шагом вперед.
Рисунок 13 — Передача мяча двумя руками снизу
Передача мяча одной рукой от плеча — наиболее распространенный способ передачи мяча на близкое расстояние. Здесь минимальное время замаха и хороший контроль за мячом. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменять направление и траекторию полета мяча в большом диапазоне.
При выполнении этой передачи рука с мячом отводится к правому плечу, (другая рука поддерживает мяч) так, чтобы локти не поднимались, одновременно игрок поворачивается в сторону замаха, Затем выпрямляют и одновременно выполняют движение кистью и поворот туловищем.
Рисунок 14 — Передача мяча одной рукой от плеча
Передача одной рукой от головы (сверху) позволяет направить мяч через все поле контратакующему партнеру на расстояние 20—25 м.
Выполняя эту передачу, правую руку с мячом (при поддержке левой рукой) поднимают и слегка отводят за голову, одновременно поворачивают туловище. Таким образом, достигается амплитуда замаха. Руку с большой силой и быстротой выпрямляют и одновременно выполняют захлестывающее движение кистью и мощный поворот туловища.
Рисунок 15 — Передача мяча одной рукой от головы или сверху
Передача одной рукой над головой «крюком» применяется, когда необходимо послать мяч на средние и особенно дальние расстояния через поднятые руки плотно опекающего соперника. Игрок располагается боком к партнеру, ноги его согнуты и расставлены, мяч держит у груди двумя руками. Одновременно с движением согнутой маховой ноги вверх правая рука с мячом выносится от груди вправо-вверх. Левая рука на уровне правого плеча как бы загораживает мяч от соперника. В момент замаха мяч нужно повернуть слева направо так, чтобы правая рука оказалась под мячом и поддерживала его снизу широко расставленными пальцами. Затем правая рука полностью выпрямляется и продолжает дугообразное движение вверх, к голове. Одновременно с движением рук вверх игрок, поднимаясь на носок левой ноги, начинает поворот правым плечом вперед. Передача заканчивается над головой энергичным захлестывающим движением кисти прямой руки, которая придает направление полету мяча.
Рисунок 16 — Передача одной рукой «крюком»
Передача одной рукой снизу выполняется на близкое и среднее расстояние в тех ситуациях, когда соперник усиленно старается перехватить передачу поверху. Мяч направляют партнеру под рукой соперника.
В момент передачи одной рукой снизу мяч выносится двумя руками к бедру, а далее смещается назад одной рукой до ее полного выпрямления, удерживаясь силой инерции на раскрытой ладонью вверх кисти, масса тела переносится на сзади стоящую ногу. Затем обратным маховым движением прямой рукой мяч проносится мимо бедра и направляется партнеру кистью, завершающей резкое сгибающее движение в лучезапястном суставе, тело смещается при этом вперед, а центр тяжести – на впередистоящую ногу.
Рисунок 17 — Передача мяча одной рукой снизу после ведения
Передача одной рукой сбоку сходна с передачей одной рукой снизу. Она позволяет направить мяч партнеру на близкое расстояние, минуя соперника с правой или левой стороны.
При передаче мяча одной рукой игрок, поднимает его до уровня плеч (контролируя мяч двумя руками) и отводит его назад в сторону передающей руки, одноименной с ней ногой одновременно выполняется шаг в сторону отведения мяча, туловище слегка наклоняется и поворачивается в направлении вышагивания. В момент переноса массы тела на впередистоящую ногу мяч перекладывается на кисть передающей руки и посылается партнеру резким выпрямлением в локтевом суставе и мощным махом в его направлении; свободная рука опускается вниз; завершающим хлестким движением кисти мяч обводится мимо рук защитника сверху или снизу.
Рисунок 18 — Передача одной рукой сбоку
Скрытая передача мяча за спиной. Помимо описанных способов передачи мяча в трудных условиях активного противодействия соперника баскетболисты используют так называемые скрытые передачи, которые позволяют замаскировать истинное ее направление. Скрытыми эти передачи называют потому, что основные движения, связанные с выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз опекающего соперника и являются для него до некоторой степени неожиданными. Все это затрудняет сопернику перехват мяча. Чаще всего применяют три разновидности скрытых передач: передачи под рукой, передачи за спиной и передачи из-за плеча. Скрытые передачи отличает сравнительно короткий замах и мощное завершающее движение кисти и пальцев.
Рисунок 19 — Скрытая передача мяча за спиной
Основные ошибки при выполнении передач мяча:
излишне закрепощены конечности;
мяч удерживается кончиками пальцев или ладонями;
при замахе локти сильно разводятся в стороны или прижимаются к телу;
движения выполняются слишком медленно, «вяло»;
рассогласованные движения рук и ног: передача производится только руками или после выпрямления ног;
неверный выбор траектории полета мяча без учета дистанции или скорости перемещения партнера.
studfiles.net
Передача мяча | Техника игры
Передача двумя руками от груди
Передача двумя руками снизу (рис. 2). Мяч берется двумя руками со свободно расставленными пальцами. Ноги, согнутые в коленях, ставятся примерно на ширину плеч, причем одна нога выдвигается на полшага вперед. Для передачи с правой стороны игрок поворачивается левым боком вперед. Для замаха руки отводятся назад, левая вытянута, а правая согнута в локте. Туловище наклоняется, и левая нога начинает выноситься вперед (рис. 2а). С движением вперед рук, проносящих мяч мимо правого бедра, левая нога касается площадки (рис. 26). Затем левая нога сгибается и на нее переносится тяжесть тела. Одновременно с этим руки выносятся вперед до пояса: кисти, делая добавочное движение, выпускают мяч вперед, а туловище выпрямляется (рис. 2в).
Эта передача применяется, главным образом, в следующих случаях: когда мяч пойман ниже колен или поднят с земли и нет времени переменить позицию, чтобы передать другим приемом; под рукой нападающего противника; после ведения с остановкой и поворотом.
Как правило, передача бывает эффективна на короткое расстояние— 4—б м. Для передачи на большее расстояние руки следует выносить несколько выше пояса, а мяч выпускать позже, делая при этом выпад вперед.
Передача двумя руками от головы (рис. 3). Когда мяч в исходном положении находится выше уровня глаз, но руки не заносят его за голову, этот прием называется передачей от головы. Мяч обхватывается слегка расставленными пальцами и согнутыми без напряжения руками поднимается над головой. Туловище выпрямлено, тяжесть тела находится на правой ноге, левая нога выставляется немного вперед для поддержания равновесия (рис. За). Для передачи мяча руки резким движением посылаются вперед и в том же направлении сгибаются кисти. Мяч выпускается в тот момент, когда он находится впереди головы и руки почти выпрямлены. Туловище вместе с левой ногой подается вперед (рис. 36). После вылета мяча руки продолжают движение вперед и тяжесть тела целиком передается на выставленную вперед левую ногу, в то время как правая нога остается на носке. Обе ноги, выпрямляясь, усиливают полет мяча (рис. Зв). Этой передачей чаще всего пользуются в непосредственной близости от противника. Положение мяча над головой предохраняет от нападения спереди и дает возможность легко перебросить мяч через нападающего противника. Замах над головой в сочетании с переступанием одной ногой вперед и назад, когда приближаются противники, создает игроку возможность использовать передачу с наибольшей тактической выгодой. Данная передача целесообразна на расстояние до 6—8 м.
Передача двумя руками снизу-назад (рис. 4). Мяч берется расставленными пальцами так же, как для передачи от груди. Туловище наклоняется вперед к выставленной правой ноге. Взгляд направлен вперед. Руки начинают постепенно выпрямляться, что создает впечатление, будто мяч должен вылететь вперед (рис. 4а). Затем руки выпрямляются полностью и туловище подается вперед (рис. 46).
Далее руки опускаются вниз и вес тела целиком передается на правую ногу (рис. 4в). Продолжая движение, руки отводятся назад и кисти на уровне бедра, резко сгибаясь, выталкивают мяч (рис. 4г). После вылета мяча руки еще некоторое время следуют в том же направлении, а игрок уже движется, оторвав от площадки левую ногу (рис. 4д).
Траектория полета мяча зависит от работы кистей и пальцев. Чем позже раскроются кисти, тем выше полетит мяч и наоборот. Обе руки должны действовать одновременно, иначе мяч полетит в сторону. Всеми своими действиями игрок стремится скрыть момент вылета мяча, поэтому данную передачу можно отнести к скрытым передачам.
В игре часто применяются передачи и одной рукой. Обычно мяч ловится обеими руками. Перед передачей мяч перекладывается на одну руку, в то время как другая рука его только поддерживает. Затем следует замах и передача.
Передачу можно производить правой или левой рукой, причем руки и ноги должны действовать разноименно, т. е. при замахе правой рукой делается шаг левой ногой и наоборот. Описание почти всех передач дается правой рукой. Для передач левой рукой, а их надо применять не меньше, характер движения остается без изменений.
Передача одной рукой от плеча (рис. 5). В исходном положении перед передачей мяч лежит на кисти правой руки, туловище повернуто вполоборота к партнеру, ноги расставлены (рис. 5а). Для замаха кисть с мячом отводится назад к плечу, тяжесть тела передается на правую ногу (рис. 56). Данное положение характерно для быстрой передачи на короткое расстояние. Для передачи на большое расстояние рука отводится дальше назад и мяч поднимается на уровень головы. Туловище немного отклоняется вправо и назад. Левая нога выставляется вперед, а левая рука поддерживает равновесие (рис. 5в). Передача начинается с поворота туловища и переноса веса тела на левую ногу (рис. 5г). Затем происходит резкое выпрямление правой руки с поступательным движением кисти, благодаря чему мяч вылетает с большой силой (рис. 5д).
Среди других передач одной рукой этот прием наиболее распространен и имеет преимущества. Например, для замаха требуется мало времени и мяч хорошо контролируется, так как не отходит далеко назад. Дополнительное движение кисти и пальцев в момент вылета мяча позволяет изменять направление, траекторию и силу передачи. Этот прием является лучшим для передачи мяча на большое расстояние — до 15—20 м.
Передача одной рукой над головой (рис. 6). Рука с мячом опущена вниз; мяч находится на ладони и прижимается пальцами к предплечью. Ноги следует слегка расставить и встать левым боком в направлении передачи. Тяжесть тела в основном находится на правой ноге, а левая поднята на носок (рис. 6а). Мяч передается дугообразным движением руки в боковой плоскости. Сначала рука отводится в сторону и игрок, весь вытягиваясь, поднимается на носки (рис. 66). Затем продолжается безостановочное движение руки до вертикального положения, при котором происходит сгибание в локте и резкое движение кисти, дающее направление полету мяча. В момент передачи кисть руки должна быть точно над головой, а пальцы согнуты. Наклон туловища справа налево с одновременным переносом веса тела на левую ногу и выпрямление левой руки содействуют быстроте и силе передачи.
Этот прием несколько труден, однако преимущество его заключается в том, что точка вылета мяча находится высоко, и поэтому мяч трудно перехватить.
Основное назначение данного приема — передача на небольшое расстояние через противника.
Передача одной рукой снизу (рис. 7). Мяч находится на ладони, обращенной пальцами вперед. Рука, почти прямая, отводится около бедра назад. В момент замаха правая нога сгибается в колене, на нее переносится вес тела; левая нога выставляется вперед. Туловище повернуто вполоборота к партнеру и слегка наклонено вправо (рис. 7 а).
Одновременно с поступательным движением руки туловище поворачивается влево и тяжесть тела передается на левую ногу (рис. 76). Затем вытянутая до предела рука с мячом выносится вперед. Туловище наклоняется к выставленной ноге. Для вылета мяча делается толчок кистью (рис. 7в).
Передача одной рукой снизу-назад (рис. 8). Перед передачей мяч держится, как при большинстве других приемах передач, у пояса. Начальным движением является вынос рук с мячом вперед и наклон туловища к выставленной вперед правой ноге (рис. 8а). Этими действиями создается впечатление передачи мяча вперед. Затем руки быстро опускаются вниз и мяч поворачивается так, чтобы кисть левой руки находилась на передней стороне мяча, в то время как правой рукой мяч поддерживается справа. Тяжесть тела целиком передается на правую ногу (рис. 86). Без остановки левая рука, повернутая локтем назад, проносится мимо левой ноги. Мяч удерживается согнутой кистью (рис. 8в). Одновременно с наклоном вперед рука выпрямляется назад до отказа. Высота полета мяча регулируется кистью и пальцами. Чем выше нужно поднять мяч, тем позже раскрывается кисть (рис. 8г).
Данная передача применяется в тех случаях, когда нужно скрыть свои намерения.
Передача под рукой (рис. 9). Захват мяча и начальное движение такие же, как при передаче снизу-назад (рис. 9а). Когда руки начинают выпрямляться, поднимая мяч, левая кисть скользит по поверхности мяча вправо (рис. 96). Правая рука вытягивается вперед, а левая находится над мячом, как бы накрывая его сверху. Туловище наклонено вперед к левой ноге (рис. 9в). Левая рука продолжает движение вправо, а правая, сгибаясь в локте, выталкивает мяч (рис. 9г). Правая рука резким движением посылается влево, и в том же направлении сгибается кисть, благодаря чему мяч получает достаточную первоначальную скорость, чтобы пролететь несколько метров. Левая рука оказывается над правой; начинается движение игрока вперед — правая нога уже в воздухе (рис. 9д).
Удобнее и точнее передавать мяч именно так, как описано, т. е. правой рукой с шагом левой ноги. Можно передать мяч и с односторонним движением руки и ноги, но с гораздо меньшей точностью. При том же самом начальном положении (см. рис. 9а), если освободить правую кисть, то мяч останется на левой руке и его можно передать влево.
Этот прием применяется в тех же случаях, что и предыдущий.
Все передачи, которые были описаны выше, выполнялись стоя на месте или с одним шагом. Однако многие из них могут выполняться в сочетании с прыжками и поворотами в воздухе. Такие передачи способствуют усилению темпа игры. Остановимся на трех передачах, получивших наибольшее распространение.
Передача двумя руками от головы с прыжком (рис. 10).
Исходное положение и захват мяча те же, что и при передаче на месте. Перед замахом следует присесть, затем подпрыгнуть, удерживая мяч над головой. Находясь в высшей точке, игрок резко посылает руки вперед и кисти направляют полет мяча. После этого следует мягкое приземление на полусогнутые ноги. Эта передача применяется на короткое расстояние или сверху вниз через поднятые руки противника.
Передача еще более усложняется, если игрок после прыжка, находясь в воздухе, поворачивается и выпускает мяч до момента приземления.
Передача одной рукой от плеча с прыжком (рис. 11). По технике выполнения эта передача мало чем отличается от передачи стоя на месте, но поскольку в момент передачи игрок находится в воздухе, это значительно усложняет координацию движений. Передача с прыжком обычно применяется после ведения или ловли мяча. Прыжок исключает пробежку с мячом и дает возможность игроку, находящемуся выше противников, передать мяч с большим преимуществом для команды. Мяч захватывается двумя руками с широко разведенными пальцами. При отталкивании левой ногой правая нога, согнутая в колене, подтягивается вверх. Руки сгибаются в локтях и начинают заносить мяч к плечу (рис. 11а). Находясь в высшей точке взлета, игрок заносит мяч над плечом и оставляет его на правой руке, а пальцами левой руки лишь слегка его поддерживает. Взгляд направлен в сторону передачи (рис. 116). Затем мяч остается целиком на правой руке (рис. 11в).
Одновременно с поворотом влево туловище подается вперед и правая рука полностью выпрямляется (рис. 11г). После вылета мяча следует мягкое приземление на согнутые ноги (рис. 11д).
Хотя передача с прыжком менее точна, чем с места, однако в силу указанных выше положительных свойств она часто применяется. Радиус ее использования от 2 до 10 м.
Одним из наиболее сложных приемов является передача одной рукой от плеча с прыжком и поворотом (рис. 12). Сложность заключается в правильной работе ног и повороте туловища до 180°. Мяч захватывается так же, как в предыдущем варианте, причем игрок находится спиной к партнеру (рис. 12а). Затем мяч подтягивается к туловищу, которое начинает поворачиваться влево. В момент подпрыгивания мяч заносится над плечом, а голова поворачивается в том же направлении, опережая туловище (рис. 126). Это чрезвычайно важно для того, чтобы своевременно оценить обстановку и выбрать партнера для передачи.
После взлета мяч заносится еще дальше над плечом, а голова и туловище поворачиваются еще больше (рис. 12в). Дальнейшие движения выполняются так же, как и в предыдущем приеме (рис. 12 г, д, ё).
Сравнивая рис. 12а и 12е, мы видим, что с момента захвата мяча до момента приземления после передачи игрок повернулся на 180°. Вполне понятно, что для того, чтобы успеть, поймав мяч, сделать два шага, подпрыгнуть, повернуться и точно передать, нужны хорошая координация и развитое чувство ориентировки в воздухе.
В основном этот прием применяется для передачи сопровождающему, если нет возможности сделать бросок. Передача может быть применена на короткое и среднее расстояние не больше 5—10 м.
Передача одной рукой над головой с прыжком (рис. 13). Чтобы передать мяч через противника, игрок приседает, отводя мяч вправо.
Одновременно с прыжком правая рука с мячом вытягивается в сторону, левая, согнутая в локте под прямым углом, поддерживает равновесие (рис. 13а). Продолжая безостановочно движение, рука с мячом поднимается вверх (рис. 136). Когда мяч оказывается над головой, он резко выталкивается движением кисти (рис. 13в).
Кроме описанных передач, некоторыми игроками применяются другие приемы, как, например: передача двумя руками из-за головы, одной рукой сбоку, одной рукой из-за спины и др. В этих приемах, особенно при передачах из-за головы или сбоку, до некоторой степени теряется контроль над мячом в момент замаха, поэтому их применение ограничено.
Передачи с отскоком. Передачи с отскоком не требуют особого описания, так как почти любым приемом можно передать удар о площадку. Лучше всего это удается теми приемами, при которых не требуется большого замаха, особенно двумя руками от груди.
Необходимо знать, что угол отскока мяча от площадки во многом зависит от направления и интенсивности его вращения. При поступательном вращении мяч отскакивает резко вперед, а при обратном вращении отскок более пологий и низкий. Чем вращение сильней, тем больше это сказывается на отскоке в ту или другую сторону.
Передачи с отскоком выгодны для игры с центровым, а также в тех случаях, когда нужно послать мяч под рукой противника. В основном передачи с отскоком применяются на короткое расстояние. Необходимо учесть, что отдельные игроки могут использовать своеобразные приемы передач, присущие только им.
www.offsport.ru
Передача мяча в баскетболе
Передача мяча в баскетболе — прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч — основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников.
Периферическое зрение, быстрота движения рук, точный расчет и тактическое мышление — вот те качества, которые характеризуют баскетболистов, умеющих безошибочно передавать мяч.
Передача мяча двумя руками от груди — основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника.
Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди.
Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение.
Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах (такая завершающая фаза типична и для остальных способов передачи).
Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда придают ему поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз.
Передачи мяча двумя руками сверху чаще всего используют на средние расстояния при плотной опеке соперника. Положение мяча над головой дает возможность точно перебросить его сопернику через руки защитника.
Подготовительная фаза: игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову.
Основная фаза: игрок, резким движением руками разгибая их в локтевых суставах и делая захлестывающее движение кистями, направляет мяч партнеру.
Передача мяча двумя руками снизу применяется с расстояния 4-6 м, когда мяч пойман на уровне ниже коленей или поднят с площадки и нет времени переменить позицию.
Подготовительная фаза: мяч в опущенных и слегка согнутых руках, пальцы свободно расставлены на мяче. Мяч отводят к бедру стоящей сзади ноги и немного поднимают.
Основная фаза: маховым движением руками вперед и одновременно выпрямлением их мяч посылают в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и придают ему обратное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей. Передачу чаще всего выполняют с шагом вперед.
Передача одной рукой от головы или сверху позволяет направить мяч через все поле контратакующему партнеру на расстояние 20-25 м.
Подготовительная фаза: правую руку с мячом (при поддержке левой рукой) поднимают и слегка отводят за голову. Одновременно поворачивают туловище. Таким образом достигается амплитуда замаха.
Основная фаза: мяч на правой руке, которую сразу же с большой силой и быстро выпрямляют и одновременно выполняют захлестывающее движение кистью и мощный поворот туловищем.
Передача мяча одной рукой от плеча — наиболее распространенный способ передачи мяча на близкое расстояние. Здесь минимальное время замаха и хороший контроль за мячом. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменять направление и траекторию полета мяча в большом диапазоне.
Подготовительная фаза: руки с мячом отводят к правому плечу (при передачах правой рукой мяч лежит на кисти правой руки и поддерживается левой рукой) так, чтобы локти не поднимались, одновременно игрок поворачивается в сторону замаха.
Основная фаза: мяч, на правой руке, которую сразу выпрямляют и одновременно выполняют движение кистью и поворот туловищем.
Завершающая фаза: после вылета мяча правая рука на короткое мгновение как бы сопровождает его, а потом опускается вниз; игрок возвращается в положение равновесия на слегка согнутых ногах.
Передача одной рукой «крюком»применяется, когда необходимо послать мяч на средние и особенно дальние расстояния через поднятые руки плотно опекающего соперника.
Подготовительная фаза: игрок поворачивается боком к направлению передачи, руки с мячом отводит назад в сторону, мяч лежит на ладони и удерживается пальцами. Другой рукой, выставленной несколько вперед, игрок как бы отделяется от опекающего соперника.
Передача одной рукой снизу выполняется на близкое и среднее расстояние в тех ситуациях, когда соперник усиленно старается перехватить передачу поверху. Мяч направляют партнеру под рукой соперника.
Подготовительная фаза: прямую или слегка согнутую руку с мячом махом отводят назад, мяч лежит на ладони, удерживаемый пальцами и центробежной силой.
Основная фаза: руку с мячом вдоль бедра выносят вперед-вверх. Для вылета мяча кисть раскрывается, и пальцы выталкивают его. Высота траектории полета зависит от своевременности раскрывающего движения кисти и пальцев. Часто эту передачу выполняют с шагом вперед левой ногой.
Передача одной рукой сбоку сходна с передачей одной рукой снизу. Она позволяет направить мяч партнеру на близкое расстояние, минуя соперника с правой или левой стороны.
Подготовительная фаза: замах осуществляется отведением руки с мячом в сторону назад и соответствующим поворотом туловища.
Основная фаза: рукой с мячом делают маховое движение вперед в плоскости, параллельной площадке. Направление полета мяча также зависит от движения раскрывающей кисти.
Скрытая передача мяча за спиной. Помимо описанных способов передачи мяча в трудных условиях активного противодействия соперника баскетболисты используют так называемые скрытые передачи, которые позволяют замаскировать истинное ее направление. Скрытыми эти передачи называют потому, что основные движения, связанные с выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз опекающего соперника и являются для него до некоторой степени неожиданными.
Все это затрудняет сопернику перехват мяча. Чаще всего применяют три разновидности скрытых передач: передачи под рукой, передачи за спиной и передачи из-за плеча. Скрытые передачи отличает сравнительно короткий замах и мощное завершающее движение кисти и пальцев. При выполнении передачи под рукой рука с мячом движется скрестно под свободной рукой в сторону партнера, получающего мяч. Основные движения при передаче за спиной — это мах слегка согнутой рукой назад — за спину с последующим захлестывающим (с поворотом туловища) движением кистью. При передаче, выполняемой из-за плеча, игрок резким сгибанием предплечья и кисти над одноименным или противоположным плечом посылает мяч выходящему партнеру.
Список использованной литературы:
1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. — 2-е изд., стереотип. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 520 с. Подробнее.
2. 1.Костикова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта / Л.В. Костикова. — М.: ФиС, 2002. — 176 с.
3. 2.Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие /Д.И. Нестеровский. — М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 336 с.
4. .Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов / Под ред. Ю.И. Портных. — М.: «Физкультура и спорт», 1977. — 382 с.
5. .Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 520 с.
mykonspekts.ru
Баскетбол: Передачи мяча
Способы передач мяча в баскетболе различны. Их делят на две большие группы: передачи двумя руками и передачи одной рукой.
Выполняют такие передачи с отскоком мяча от площадки, без отскока, на месте, в движении, в прыжке игроку, двигающемуся сбоку, сзади, спереди, с низкой и высокой траекторией полета. Здесь очень важна точность и своевременность передач. Решающее значение в технике передач имеет быстрота и активная работа кистей рук.
Передачи мяча двумя руками выполняют от груди, сверху и снизу.
Передача двумя руками от груди (рис. 7) является основным способом взаимодействия с партнером на коротком и среднем расстоянии. Для выполнения ее игрок, приняв стойку, держит мяч двумя руками перед грудью. При этом большие пальцы направлены друг к другу, остальные —вверх-вперед. Руки согнуты, локти обращены вниз- назад.
Для выполнения замаха руками с мячом описывают небольшое Кругообразное движение в лучезапястных суставах и несколько опускают их вниз, затем резко выпрямляют, толкая мяч от груди в направлении цели. Заканчивается передача активным движением пальцев и кистей вперед и разгибанием ног.
Передача двумя руками сверху (рис. 8). Ее используют, когда соперник находится близко oт передающего. В исходном положении игрок держит мяч над головой, руки слегка согнуты. Для выполнения передачи он делает небольшой замах начал, а затем быстрым движением рук вперед, сопровождавшимся захлестывающим движением кистей, направляет мяч партнеру.
Передача двумя руками снизу применяется, когда соперник подошел близко и не дает сделать передачу сверху или котла у нападающего нет времени передать мяч другим способом.
В исходном положении игрок держит мяч двумя руками перед собой. Для замаха он отводи г руки с мячом назад, к бедру находящейся сзади ноги. Затем делает шаг вперед и одновременно маховым движением рук вперед посылает мяч в нужном направлении, выполняя активное движение кистями, когда руки доходят до уровня пояса. Таким способом мяч передают на короткое расстояние и непосредственно из рук в руки партнера.
Передача мяча одной рукой от плеча позволяет направить мяч партнеру быстро и на любое расстояние. Для выполнения ее игрок, поддерживая мяч левой рукой, переводит его на правую руку (при передаче справа) к правому плечу, одновременно поворачивая в ту же сторону туловище и сгибая ноги. Затем опускает левую рук и, выпрямляя правую, захлестывающим движением кисти направляет мяч к пели. Ноги при этом разгибает, туловище поворачивает, помогая выполнению передачи. Если мяч нужно передать па дальнее расстояние, то руку с мячом при замахе отводят над плечом дальше назад, а стоящую сзади ногу резким движением выносят вперед (рис. 9).
Передача мяча одной рукой сверху (крюком) применяется, когда соперник подошел близко и поднял руки. Для того чтобы выполнить ее правой рукой, игрок, повернувшись левым боком к сопернику, опускает руки с мячом вниз-вправо, сгибает ноги, переводит мяч на правую руку, которая, описывая круг, продолжает движение вниз, в сторону, вверх. Когда рука с мячом достигнет вертикального положения, игрок кистью направляет мяч партнеру, активным движением правой ногой перенося тяжесть тела на левую ногу.
Передача одной рукой снизу выполняется аналогично
sport-basketballplay.blogspot.com
Передача мяча в баскетболе | Баскетбол
Передача мяча в баскетболе – это один из важнейших элементов игры. Существует несколько видов передач, которых делятся на две основные группы:
— передачи двумя руками;
— передачи одной рукой.
Техника игры в баскетбол подразумевает владение всеми видами передач:
— с отскоком мяча от площадки;
— без отскока;
— на месте;
— в движении;
— в прыжке игроку, двигающемуся сбоку;
— в прыжке игроку, двигающемуся сзади;
— в прыжке игроку, двигающемуся спереди;
— с низкой траекторией полета;
— с высокой траекторией полета.
В любой технике игры в баскетбол крайне важна точность и своевременность передач. Решающее значение имеет быстрота и активная работа кистей рук.
Передачи мяча двумя руками в баскетболе выполняют:
— от груди;
— сверху;
— снизу.
Передача от груди – это основной способ взаимодействия с партнером на коротком и среднем расстоянии.
Передача двумя руками сверху используется, когда соперник находится близко от передающего.
Передача двумя руками снизу применяется, когда соперник подошел близко и не дает сделать передачу сверху или котла у нападающего нет времени передать мяч другим способом.
Все варианты передач требуют определенных навыков и постоянных тренировок. Очень важно постоянно отрабатывать данные приемы на площадке.
Передача мяча одной рукой от плеча позволяет направить мяч партнеру быстро и на любое расстояние.
Передача мяча одной рукой сверху или крюком используется, когда соперник подошел близко и поднял руки. Передача одной рукой снизу выполняется аналогично.
Любой баскетболист владеет всеми перечисленными техниками передачи, так как без них игра просто невозможна. Баскетбол – это постоянное взаимодействие игроков друг с другом посредствам передачи мяча. Поэтому крайне важно уметь грамотно применять все техники передачи.
www.basketclab.ru
Передача мяча | Техника владения мячом
Правила игры в баскетбол ограничивают продвижение игрока с мячом. Следовательно, для того чтобы перевести мяч с одной стороны площадки на другую под щит противника, игроки команды должны передавать мяч между собой.
Учитывая, что этим передачам постоянно мешают игроки защищающейся команды, от передающих требуется большая точность и большое разнообразие передач.
Точность передачи — основное элементарное требование в баскетболе. За неточную передачу отвечает в основном игрок, владеющий мячом, только он должен определять, когда и кому можно передать мяч. Если нет полной гарантии, что мяч дойдет до партнера, Передачу Делать не следует. Решение, кому дать мяч, принадлежит передающему. Ему виднее, кто в лучшем положении, тогда как его партнер, выходящий на мяч, не всегда объективно оценивает обстановку. Все нападающие должны стремиться к тому, чтобы в каждый момент у игрока, владеющего мячом, была возможность выбора для наиболее удачной передачи. Этого можно достигнуть, если все игроки команды каждый момент будут своевременно выходить на удобные места для получения мяча.
Точность передач возможна только при условии, если передающий:
1. Оценит правильно обстановку на площадке (расположение партнеров и противника).
2. Определит расстояние, на которое нужно передать мяч.
3. Выберет способ передачи соответственно обстановке, который может обеспечить успех передачи.
4. Правильно выполнит выбранную передачу.
Баскетболист должен так передать мяч, чтобы партнер, получивший мяч, мог переходить к активным действиям без дополнительной затраты усилий и времени. Каждая неточность в передаче заставляет партнера тратить время на дополнительную обработку мяча перед следующим действием.
Например, игрок из-за неточной передачи поймал мяч, летящий высоко над головой или на 1—1,5 м в стороне. С усилием поймав этот мяч, игрок должен подтянуть его к груди, стать устойчиво на землю, и только после этого он может действовать.
Точная, хорошо подготовленная и выполненная передача намного облегчает ведение игры партнеру и всей команде и совершенно исключает потери мяча.
В основе все передачи на короткие и средние расстояния должны осуществляться при помощи движений плечевого и локтевого суставов и кистей, без помощи туловища и ног. На изучение этих движений и развитие этих групп мышц нужно обращать внимание при освоении навыка передачи. Все другие движения, сопутствующие работе рук при передаче — шаг, прыжок, движение туловищу, являются дополнительными. Они необходимы при передаче мяча на дальние расстояния и для преодоления сопротивления противника.
Умение передать мяч одними кистями обогащает технический прием, расширяет диапазон применения его в самых различных условиях и увеличивает маневренность в действиях игрока. Оно дает возможность творчески, многогранно, в зависимости от обстановки, применить передачу, используя работу ног и корпуса для решения других задач (уход, заслон и т. д.).
Задача тренера — воспитывать в игроке правильное определение приема необходимых дополнительных действий и смелое их применение. Игрок, владеющий несколькими приемами, но применяющий их по шаблону, не учитывая обстановки, будет иметь много потерь мяча. Разучивание передач мяча и вообще всех приемов техники владения мячом в каких-то стандартных позах и с заученной схемой движений, построенной на статических положениях, не воспитывает у игроков умения применять их в быстро меняющейся обстановке игры и особенно при применении технических приемов на больших скоростях.
Передача двумя руками. Самой распространенной и надежной передачей мяча, обеспечивающей большую точность и быстроту, является передача двумя руками от груди.
Эта передача может одинаково хорошо осуществляться о землю, в прыжке, от груди, из-за головы, с места и в движении. Передача двумя руками дает неограниченные возможности игроку маневрировать и использовать ложные движения, маскирующие его замысел. Эта передача может считаться основным техническим приемом в баскетболе, так как отвечает всем требованиям быстроты, точности и маневренности.
При соответствующей тренировке дальность передачи при достаточной скорости полета мяча может быть до 12—15 м.
Передача двумя руками от груди выполняется кистями, так называемая «кистевая» передача, или сочетанием работы кистей с выпрямлением рук.
При передаче мяча кистями сначала делается замах, т. е. наклон кистей вниз, затем — резкое выпрямление их в исходное положение с толчковым движением всех пальцев (рис. 6).
Рис. 6. Передача двумя руками
Для увеличения скорости и дальности полета мяча при передаче двумя руками замах делается более сильным: сгибаются руки в локтевом суставе, мяч подтягивается к груди, затем руки резко выпрямляются вместе с выпрямлением кистей и толчком (сопровождения) пальцев. Еще большую скорость полета мячу дает небольшой толчковый наклон туловища вперед вместе с шагом.
Передача одной рукой. Передача одной рукой применяется давно. Эта передача во всех ее разновидностях — от плеча, снизу, сбоку и т. п. употребляется в основном для длинных передач. Она обеспечивает большую скорость полета мяча.
Передачу одной рукой можно с успехом использовать как окончание передачи двумя руками. Начиная передачу двумя руками, баскетболист в последний момент переносит мяч на кисть одной руки (правой или левой) и движением кисти посылает его в любую сторону (вправо, влево, назад). Успех передачи зависит от первоначального движения обеих рук и неожиданности изменения направления в самый последней момент.
Передача одной рукой в прыжке применяется в ложных атаках и в многих комбинациях. Часто игрок, поймав мяч, в единоборстве с противником не имеет возможности свободно сделать передачу двумя руками. Тогда он, переложив мяч на одну дальнюю от противника руку, посылает его партнеру.
Передачи одной рукой очень удобно применять, замаскировав их какими-либо ложными движениями туловища, рук, головы, ног и т. п., дезориентирующими противника.
Передача одной рукой от плеча является самой распространенной. При ее выполнении баскетболист ставит полусогнутые ноги на ширину плеч (тяжесть тела распределяется на две ноги), кисть руки с мячом находится на высоте плеча (рис. 7). Резким рывком разгибая руку в направлении передачи, игрок выпускает мяч. Выпрямление руки оканчивается сопровождающим толчком кисти. Усиление силы броска достигается резким поворотом туловища по направлению движения.
Рис. 7. Передача одной рукой от плеча
Выпрямление руки, заключительный толчок кисти и разворот туловища вполне достаточны для очень сильной передачи. При тренировке нужно это использовать полностью и избегать дополнительного замаха выпрямлением назад руки с мячом.
Передача мяча снизу. Мяч лежит на кисти одной руки с широко расставленными пальцами и немного прикасается к предплечью.
Передача производится резким (коротким) движением руки вперед или в сторону с заключительным толчком пальцев кисти. Дополнительного замаха отведением руки назад нужно избегать. Заключительный толчок кистью позволяет в самый последний момент перед выпуском мяча изменить направление передачи в любую сторону.
Передачу одной рукой снизу можно применять после ведения мяча. В этом случае мяч после отскока не берется в руки, а одной рукой (как теннисной ракетой) посылается в нужном направлении (рис. 8).
Рис. 8. Передача одной рукой снизу
Передача одной рукой из-за спины. Исходное положение — как и при передаче двумя руками. При приближении противника мяч перекладывается на кисть правой или левой руки и отводится назад, за спиной. Резким движением только кисти рук мяч направляется партнеру. При отведении руки с мячом назад баскетболист немного прогибается в пояснице. Умело применяя передачу из-за спины, можно послать мяч не только в сторону, но и вперед.
www.offsport.ru
Передача мяча в баскетболе | ФизкультУРА
ОпубликованоНаташка
http://www.fizkult-ura.ru
Передача мяча в баскетболе — прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч — основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников.
Периферическое зрение, быстрота движения рук, точный расчет и тактическое мышление — вот те качества, которые характеризуют баскетболистов, умеющих безошибочно передавать мяч.
Быстрота и точность выполнения всех способов передач в значительной мере зависят от энергичной работы кистей и пальцев в основной фазе приема. При передаче мяча нужно в основном с отскоком действовать кистями и пальцами, тогда сопернику трудно определить направление передачи. Партнера, принимающего мяч, надо видеть, но не смотреть прямо на него. При передаче важно сохранять положение равновесия, ибо направление предполагаемой передачи может быть перекрыто соперником, а игрок волей-неволей сделает «пробежку» или мяч перехватят.
Список использованной литературы:
- Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. — 2-е изд., стереотип. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 520 с. Подробнее.
www.fizkult-ura.ru