Нормативы 7 класс челночный бег – (5-8 )
Учебные нормативы 7 класс — Физкультура на 5
Учебные нормативы 7 класс
|
Мальчики |
||||
|
№ |
Упражнения |
оценка |
||
|
«5» |
«4» |
«3» |
||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.4 |
10.2 |
11.0 |
|
2 |
Бег 1500 м (мин.,сек.) |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
3 |
Прыжок в длину (см) |
380 |
350 |
290 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г. (м) |
39 |
31 |
23 |
|
5 |
Подтягивание в висе (раз) |
7 |
4 |
2 |
|
6 |
Ходьба на лыжах 2 км |
13.00 |
14.00 |
14.30 |
|
7 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
13.00 |
14.00 |
15.00 |
|
8 |
Метание набивного мяча 1 кг. |
465 |
415 |
390 |
|
9 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+10 |
+8 |
+5 |
|
10 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
100 |
95 |
85 |
|
11 |
«Челночный бег» 4*9 м |
10.4 |
10.7 |
10.9 |
|
12 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
45 |
40 |
32 |
|
13 |
Прыжок в длину с места (см) |
180 |
160 |
140 |
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.8 |
10.4 |
11.2 |
|
2 |
Бег 1500 м (мин.,сек.) |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
|
3 |
Прыжок в длину (см) |
350 |
300 |
240 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г. (м) |
26 |
19 |
16 |
|
5 |
Подтягивание в висе лёжа (раз) |
14 |
9 |
7 |
|
6 |
Ходьба на лыжах 2 км |
14.00 |
14.30 |
15.00 |
|
7 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
14.00 |
15.00 |
16.00 |
|
8 |
Метание набивного мяча 1 кг. |
|
350 |
300 |
|
9 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+13 |
+9 |
+6 |
|
10 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
100 |
70 |
45 |
|
11 |
«Челночный бег» 4*9 м |
10.8 |
11.0 |
11.5 |
|
12 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
30 |
25 |
20 |
|
13 |
Прыжок в длину с места (см) |
170 |
147 |
134 |
fizkultura-na5.ru
Мальчики | ||||
№ | Упражнения | оценка | ||
«5» | «4» | «3» | ||
1 | Бег 60 м (сек) | 9.4 | 10.2 | 11.0 |
2 | Бег 1500 м (мин.,сек.) | 7.00 | 7.30 | 8.00 |
3 | Прыжок в длину (см) | 380 | 350 | 290 |
4 | Метание малого мяча 150г. (м) | 39 | 31 | 23 |
5 | Подтягивание в висе (раз) | 7 | 4 | 2 |
6 | Ходьба на лыжах 2 км | 13.00 | 14.00 | 14.30 |
7 | Кросс 2000 м (мин.,сек.) | 14.00 | 15.00 | |
8 | Метание набивного мяча 1 кг. | 465 | 415 | 390 |
9 | Наклон вперёд сидя (см) | +10 | +8 | +5 |
10 | Прыжки через скакалку 1 мин. | 100 | 95 | 85 |
11 | «Челночный бег» 4*9 м | 10.4 | 10.7 | 10.9 |
12 | Поднимание туловища за 1 мин. | 45 | 40 | 32 |
13 | Прыжок в длину с места (см) | 180 | 160 | 140 |
1 | Бег 60 м (сек) | 9.8 | 10.4 | 11.2 |
2 | Бег 1500 м (мин.,сек.) | 7.30 | 8.00 | 8.30 |
3 | Прыжок в длину (см) | 350 | 300 | 240 |
4 | Метание малого мяча 150г. (м) | 26 | 19 | 16 |
5 | Подтягивание в висе лёжа (раз) | 14 | 9 | 7 |
6 | Ходьба на лыжах 2 км | 14.00 | 14.30 | 15.00 |
7 | Кросс 2000 м (мин.,сек.) | 14.00 | 15.00 | 16.00 |
8 | Метание набивного мяча 1 кг. | 430 | 350 | 300 |
9 | Наклон вперёд сидя (см) | +13 | +9 | +6 |
10 | Прыжки через скакалку 1 мин. | 100 | 70 | 45 |
11 | «Челночный бег» 4*9 м | 10.8 | 11.0 | 11.5 |
12 | Поднимание туловища за 1 мин. | 30 | 25 | 20 |
13 | Прыжок в длину с места (см) | 170 | 147 | 134 |
gda74.webnode.ru
Статистика Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | Учебные нормативы 7 класс
Учебные нормативы 6 класс
| Календарь
Архив записей | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
fizrana5.ucoz.ru
|
Мальчики |
||||
|
№ |
Упражнения |
оценка |
||
|
«5» |
«4» |
«3» |
||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.4 |
10.2 |
11.0 |
|
2 |
Бег 1500 м (мин.,сек.) |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
|
3 |
Прыжок в длину (см) |
380 |
350 |
290 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г. (м) |
39 |
31 |
23 |
|
5 |
Подтягивание в висе (раз) |
7 |
4 |
2 |
|
6 |
Ходьба на лыжах 2 км |
13.00 |
14.00 |
14.30 |
|
7 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
13.00 |
14.00 |
15.00 |
|
8 |
Метание набивного мяча 1 кг. |
465 |
415 |
390 |
|
9 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+10 |
+8 |
+5 |
|
10 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
100 |
95 |
85 |
|
11 |
«Челночный бег» 4*9 м |
10.4 |
10.7 |
10.9 |
|
12 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
45 |
40 |
32 |
|
13 |
Прыжок в длину с места (см) |
180 |
160 |
140 |
|
Девочки |
||||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.8 |
10.4 |
11.2 |
|
2 |
Бег 1500 м (мин.,сек.) |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
|
3 |
Прыжок в длину (см) |
350 |
300 |
240 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г. (м) |
26 |
19 |
16 |
|
5 |
Подтягивание в висе лёжа (раз) |
14 |
9 |
7 |
|
6 |
Ходьба на лыжах 2 км |
14.00 |
14.30 |
15.00 |
|
7 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
14.00 |
15.00 |
16.00 |
|
8 |
Метание набивного мяча 1 кг. |
430 |
350 |
300 |
|
9 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+13 |
+9 |
+6 |
|
10 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
100 |
70 |
45 |
|
11 |
«Челночный бег» 4*9 м |
10.8 |
11.0 |
11.5 |
|
12 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
30 |
25 |
20 |
|
13 |
Прыжок в длину с места (см) |
170 |
147 |
134 |
sch435.spb.ru
|
Мальчики |
||||
|
№ |
Упражнения |
оценка |
||
|
«5» |
«4» |
«3» |
||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.4 |
10.2 |
11.0 |
|
2 |
Бег 1500 м (мин.,сек.) |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
|
3 |
Прыжок в длину (см) |
380 |
350 |
290 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г. (м) |
39 |
31 |
23 |
|
5 |
Подтягивание в висе (раз) |
7 |
4 |
2 |
|
6 |
ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ 2 КМ |
13.00 |
14.00 |
14.30 |
|
7 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
13.00 |
14.00 |
15.00 |
|
8 |
Метание набивного мяча 1 кг. |
465 |
415 |
390 |
|
9 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+10 |
+8 |
+5 |
|
10 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
100 |
95 |
85 |
|
11 |
«Челночный бег» 4*9 м |
10.4 |
10.7 |
10.9 |
|
12 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
45 |
40 |
32 |
|
13 |
Прыжок в длину с места (см) |
180 |
160 |
140 |
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.8 |
10.4 |
11.2 |
|
2 |
Бег 1500 м (мин.,сек.) |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
|
3 |
Прыжок в длину (см) |
350 |
300 |
240 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г. (м) |
26 |
19 |
16 |
|
5 |
Подтягивание в висе лёжа (раз) |
14 |
9 |
7 |
|
6 |
Ходьба на лыжах 2 км |
14.00 |
14.30 |
15.00 |
|
7 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
14.00 |
15.00 |
16.00 |
|
8 |
Метание набивного мяча 1 кг. |
430 |
350 |
300 |
|
9 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+13 |
+9 |
+6 |
|
10 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
100 |
70 |
45 |
|
11 |
«Челночный бег» 4*9 м |
10.8 |
11.0 |
11.5 |
|
12 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
30 |
25 |
20 |
|
13 |
Прыжок в длину с места (см) |
170 |
147 |
134 |
viktor-sasov.tw1.ru
Учебные нормативы 8-9 класс — Физкультура на 5
Учебные нормативы 8 класс
|
Мальчики |
||||
|
№ |
Упражнения |
оценка |
||
|
«5» |
«4» |
«3» |
||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
8.8 |
9.7 |
10.5 |
|
2 |
Бег 2000 м (мин.,сек.) |
10.00 |
10.40 |
11.40 |
|
3 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
410 |
370 |
310 |
|
4 |
Метание малого мяча 150 г |
42 |
37 |
28 |
|
5 |
Ходьба на лыжах 3км |
18.00 |
19.00 |
20.00 |
|
6 |
Кросс 3000 м (мин.,сек.) |
16.30 |
17.30 |
18.30 |
|
7 |
Метание набивного мяча (см) |
565 |
435 |
395 |
|
8 |
Наклон вперёд сидя (см) |
10 |
9 |
6 |
|
9 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
110 |
105 |
100 |
|
10 |
«Челночный бег» 4х9 м (сек.) |
10.2 |
10.5 |
10.7 |
|
11 |
Поднимание туловища |
48 |
43 |
35 |
|
12 |
Подтягивание в висе (раз) |
9 |
6 |
4 |
|
13 |
Прыжок в длину с места |
190 |
170 |
150 |
Девочки |
||||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.7 |
10.2 |
10.7 |
|
2 |
Бег 2000 м (мин.,сек.) |
11.00 |
12.40 |
13.50 |
|
3 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
360 |
310 |
260 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г |
27 |
21 |
17 |
|
5 |
Ходьба на лыжах 3км |
20.00 |
21.00 |
23.00 |
|
6 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
12.30 |
13.30 |
14.30 |
|
7 |
Метание набивного мяча (см) |
480 |
390 |
340 |
|
8 |
Наклон вперёд сидя (см) |
16 |
12.0 |
80 |
|
9 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
125 |
80 |
50 |
|
10 |
«Челночный бег» 4х9 м (сек.) |
10.6 |
10.8 |
11.3 |
|
11 |
Поднимание туловища |
33 |
25 |
20 |
|
12 |
Подтягивание в висе лёжа |
15 |
9 |
6 |
|
13 |
Прыжок в длину с места |
180 |
160 |
140 |
Учебные нормативы 9 класс
|
Мальчики |
||||
|
№ |
Упражнения |
оценка |
||
|
«5» |
«4» |
«3» |
||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
8.4 |
9.2 |
10.0 |
|
2 |
Бег 2000 м (мин.,сек.) |
9.20 |
10.00 |
11.00 |
|
3 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
430 |
380 |
330 |
|
4 |
Метание малого мяча 150 г |
45 |
40 |
31 |
|
5 |
Ходьба на лыжах 3км |
17.30 |
18.00 |
19.00 |
|
6 |
Кросс 3000 м (мин.,сек.) |
15.30 |
16.30 |
17.30 |
|
7 |
Метание набивного мяча |
695 |
530 |
430 |
|
8 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+11 |
+9 |
+6 |
|
9 |
Прыжки через скакалку |
120 |
115 |
110 |
|
10 |
«Челночный бег» 4х9 м (сек.) |
9.9 |
10.2 |
10.5 |
|
11 |
Поднимание туловища |
50 |
45 |
35 |
|
12 |
Подтягивание в висе (раз) |
10 |
8 |
7 |
|
13 |
Прыжок в длину с места |
200 |
180 |
160 |
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.4 |
10.0 |
10.5 |
|
2 |
Бег 2000 м (мин.,сек.) |
10.20 |
12.00 |
13.00 |
|
3 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
370 |
330 |
290 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г |
28 |
23 |
18 |
|
5 |
Ходьба на лыжах 3км |
19.30 |
20.00 |
21.30 |
|
6 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
11.30 |
12.30 |
13.30 |
|
7 |
Метание набивного мяча |
545 |
445 |
385 |
|
8 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+16 |
+14 |
+11 |
|
9 |
Прыжки через скакалку |
130 |
90 |
60 |
|
10 |
«Челночный бег» 4х9 м (сек.) |
10.4 |
10.8 |
11 |
|
11 |
Поднимание туловища |
35 |
25 |
20 |
|
12 |
Подтягивание в висе лёжа |
15 |
9 |
4 |
|
13 |
Прыжок в длину с места |
180 |
160 |
140 |
fizkultura-na5.ru
| |||||||
bavykin.3dn.ru