Найк кроссовки для бега по асфальту – Обзор беговых кроссовок Nike 2018: модели, особенности, цены

Обзор беговых кроссовок Nike 2018: модели, особенности, цены

Nike – один из самых известных брендов, причем не только в спортивной сфере, но и в моде. Сейчас мало кто знает, что у истоков компании лежал бег и первые модели кроссовок были беговыми. Лидерство в беге Nike сохраняет с тех времен и большинство топовых марафонцев мира выступает в найках.

От количества кроссовок Nike разбегаются глаза, но наш обзор посвящен только беговым. Для удобства выбора модели разбиты по категориям. Рассказываем об особенностях каждой категории и модели, подсказываем, где выгодно купить.

Амортизация

В категории собраны тренировочные кроссовки для нейтральной пронации. Все модели имеют хорошую амортизацию и предназначены для бега по асфальту. Подбирайте кроссовки исходя из своей подготовки и целей. Например, серия Pegasus может быть тренировочной для опытного бегуна и соревновательной для новичка.

Nike Zoom Pegasus Turbo

Nike Zoom Pegasus Turbo были разработаны совместно с Галеном Раппом, Мо Фара и Элиудом Кипчоге, поставившим неофициальный мировой рекорд в марафоне – 2:00:25. Тогда он бежал в Nike Vaporfly Elite. Pegasus Turbo – отличный тренировочный вариант для опытных бегунов на длинные дистанции. Продвинутым любителям подойдет в качестве соревновательной пары.

Особенности:

• Сочетание пены ZoomX и React. Ранее ZoomX использовался только в 2-х моделях: Nike Vaporfly Elite и Nike Vaporfly 4%.
• Возврат энергии при отталкивании – 85%.
• Самая легкая пена Nike. В 3 раза легче привычной Cushlon.
• Выгнутая пятка для исключения натирания ахилла.
• Больше свободы в передней части кроссовка.

Мужские: вес 230 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 180 г, перепад 6,5 мм.

Nike Zoom Pegasus 35 и Pegasus 35 Shield

Беговые универсалы от Nike с большой 35-ти летней историей. В них комфортно ходить, бегать длительные кроссы и темповые тренировки. Продвинутым любителям Pegasus подойдет для полумарафонов и марафонов.

Для комфортного бега в любую погоду выпускаются в версии Shield с влагооталкиващим материалом верха. Также у модели Pegasus 35 есть вариант для широкой стопы.

Особенности:

• Пена Cushlon придает подошве упругости, а в женской версии делает пятку более мягкой
• Форма пятки и подошвы изменена под вдохновлением результатами бегунов в новых Nike Vaporfly 4%
• Вставка Zoom Air стала больше и теперь распределена по всей длине подошвы

Увеличение вставки Zoom Air наглядно видно на фото разрезов. До 34 версии вставка была только в передней и задней части.

Сверху вниз: Pegasus 33, 34 и 35. Фото: fastpass.cn

Мужские: вес 266 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 218 г, перепад 10 мм.

Nike Epic React Flyknit

Nike Epic React Flyknit – первая беговая модель на пене React. Верх кроссовок сделан их бесшовного материала Flyknit. Разработчики попытались сделать удобную, универсальную и мягкую модель для бегунов любого уровня. При этом превзойти, ставшую эталоном, пену Boost. Судя по отзывам и тестам, им это удалось – из Epic React Flyknit не хочется вылазить.

Особенности:

• React мягче пены предыдущего поколения Nike Lunarloon на 13%
• На 11% мягче и на 5% легче пены LunarEpic
• Пена Epic React легче boost на 30%

Мужские: вес 240 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 195 г, перепад 10 мм.

Nike Odyssey React и Odyssey React Shield

Odyssey React – аналог Epic React, но с другим материалом верха. У одиссея верх сделан их обычной синтетической ткани, а не Flyknit. На подошве больше вставок из резины, она делает кроссовки чуть жестче, но более долговечными. Все это делает цену Odyssey более доступной с минимальной потерей в качестве.

У Odyssey React есть версия в влагооталкивающим материалом верха Shield – это значительное преимущество для бегунов из России.

Мужские: вес 243 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 197 г, перепад 10 мм.

Nike Legend React

Беговая модель начального уровня на пене React. Все сделано максимально просто и доступно. Для тех, кто хочет ощутить технологию React за минимальную цену.

Мужские: вес 255 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 200 г, перепад 10 мм.

Nike Air Zoom Vomero 13

Vomero – модель с лучшей амортизацией для бега у Nike. Подойдет любителям комфортного бега и плюшевой амортизации. Идеальный вариант для восстановительных кроссов и длительных тренировок. Подойдут начинающим для первого марафона.

У модели Vomero есть вариант для широкой стопы.

Особенности:

• Амортизация Zoom Air в передней и задней части
• Пена Lunarlon со вставка Cushlon по все подошве
• Нити Flywire для фиксации стопы

Мужские: вес 283 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 240 г, перепад 10 мм.

Стабильность

В категорию стабильность входят кроссовки с поддержкой стопы при плоскостопии и избыточной пронации. Рекомендуем людям с избыточным весом, слабыми стопами и различными нарушениями работы свода стопы.

Nike Air Zoom Structure 22 и Structure 22 Shield

Фото: runningshoesguru

Кроссовки с боковой поддержкой и более чем 20-ти летней историей. Подойдут для избыточной пронации разной степени для любых дистанций. Рекомендуется также людям с избыточным весом и слабыми мышцами стоп.

Structure 22 Shield – версия с влагооталкивающим верхним материалом. Также у модели Structure есть вариант для широкой стопы.

Особенности:

• Вставка Zoom Air и резина Duralon в передней части
• Сетка Engineered mesh
• Динамическая стабилизация Dynamic Support и поддерживающая вставка на внутренней части от подошвы до взъема

Мужские: вес 295 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 255 г, перепад 10 мм.

Nike Air Zoom Winflo 5

Крепкие, износостойкие беговые кроссовки из бюджетного сегмента Nike. Имеют универсальный протектор для асфальта и легкого бездорожья, средний уровень амортизации и доступную цену. Имеют легкую поддержку стопы с внутренней части, что необходимо начинающим бегунам. Подойдут для оздоровительных пробежек и начала беговых тренировок.

Особенности:

• Материал верха Flymesh с сеткой Engineered mesh
• Фиксация стопы нитями Flywire
• Подошва со вставками Zoom Air и пены Cushlon, подметка из цельного куска резины для износостойкости

Мужские: вес 283 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 227 г, перепад 10 мм.

Скорость

Категория, благодаря которой Nike так популярен у марафонцев. Все модели этой категории использовали и используют профессиональные марафонцы. Если уверенно бегаете марафоны и стремитесь к личным рекордам – этот раздел для вас.

Nike VaporFly 4% Flyknit

Самая быстрая, мягкая и легкая модель Nike для длинных дистанций. В них бегают мировые лидеры марафонского бега Шалан Флэнаган, Гален Рапп, Эдна Киплагат и Элиуд Кипчоге. В предшественнике Vaporfly 4% Кипчоге едва не выбежал из 2 часов на марафоне проекта Breaking 2. Словом, кроссовки для тех, кто хочет показать свой лучший результат на марафоне и полумарафоне.

Почему 4%? По исследованиям лаборатории Nike, они экономят на 4% больше энергии, чем самая быстрая модель Nike последних лет – Nike Zoom Streak.

Особенности:

• Подошва из новой пены ZoomX, где совмещена амортизация тренировочных кроссовок с отзывчивостью соревновательных
• Карбоновая пластина в подошве для лучшей передачи импульса отталкивания
• Верх из материала Flyknit без швов и жестких элементов

Кроссовки не делятся на мужские и женские: вес 184 г, перепад 10 мм.

Nike Zoom Fly, Flyknit, SP, SP Fast

Zoom Fly как и VaporFly 4% появились после проекта Breaking 2. В отличие от Vaporfly 4% ZoomFly легче найти в продаже и они более доступны в цене. Они получили по наследству геометрию, внешний вид и карбоновую пластину. Пена стоит более экономная – Lunarlon и React. Материал верха Flyknit или Flymesh в зависимости от версии.

Zoom Fly не просто эконом вариант лучших гоночных кроссовок Nike, они имеют свои преимущества:

• нити Flywire для плотной фиксации стопы (в VaporFly 4% их нет и это многим не нравится)
• более износостойкая подошва (VaporFly 4% быстро сминаются, судя по отзывам)

Zoom Fly – это гибрид гоночных и тренировочных кроссовок. С одной стороны они стали чуть тяжелее, с другой – более универсальны и долговечны.

Варианты модели:

Мужские: вес 248 г, перепад 10 мм.

Женские: вес 184 г, перепад 10 мм.

Nike Zoom Elite 10

Легкие темповые кроссовки для техничных бегунов. Хороший вариант, если Pegasus уже поднадоели и хочется чего-то новенького, но такого же удобного. Продвинутым любителям подойдут в качестве соревновательной пары.

Особенности:

• Резина Duralon, вставка Zoom Air и пена Cushlon
• Верх из дышащей сетки Flymesh с нитями Flywire

Мужские: вес 232 г, перепад 8 мм.

Женские: вес 190 г, перепад 8 мм.

Nike Zoom Streak 6

Гоночные кроссовки, которые были лучшими для соревнований до выхода VaporFly 4%. Подойдут для соревнований по асфальту опытным бегунам с поставленной техникой. Амортизация настроена больше в сторону импульса отталкивания, чем на гашение удара.

Особенности:

• Подошва Cushlon со вставкой Zoom Air по всей длине подошвы
• Пластина Pebax, которая задает подошве форму дуги, подобно Metarocker у Hoka
• Верх из дышащей сетки Flymesh

Мужские: вес 190 г, перепад 8 мм.

Женские: вес 181 г, перепад 8 мм.

Бездорожье

Когда говорят о трейловой экипировке, мало кто вспоминает Nike. А ведь у Nike есть даже своя трейловая команда. Экипировка для бездорожья – не основное направление работы бренда, но экипировка есть и она очень даже неплохая.

Nike Air Zoom Wildhorse 4

Wildhorse 4 (дикая лошадь) – не только дикая, но и рабочая лошадка. Универсальные трейловые кроссовки с хорошей фиксацией стопы, амортизацией Zoom и пластиной для защиты стопы. Хороши на легком бездорожье в парках и среднем на горных тропах. Глина, болотистая местность и мокрая трава – не их стихия.

Особенности:

• Пена Phylon и вставка Zoom Air в задней части подошвы
• На подошве сочетание стойкой к истиранию и “липкой” резины
• Встроенная пластина для защиты от пробития подошвы камнями
• Нити Flywire и система Midfoot Fit System для плотной фиксации стопы

Мужские: вес 306 г, перепад 8 мм.

Женские: вес 249 г, перепад 8 мм.

Nike Air Zoom Terra Kiger 4

Облегченная трейловая модель с минимальным передом пятка-носок. Предназначены для бега с передней части стопы. В сравнении с Wildhorse подойдут более техничным бегунам для тренировок и соревнований по легкому бездорожью.

Особенности:

• Вставка Zoom Air в передней части
• Верх из сетки Flymesh с нитями Flywire
• На подошве сочетание стойкой к истиранию и “липкой” резины

Мужские: вес 275 г, перепад 4 мм.

Женские: вес 249 г, перепад 4 мм.

Естественный бег

Бум естественного бега начался в свое время с Найка. Теперь он угас, но кроссовки продолжают совершенствоваться. С одной стороны естественный бег – это возможность прокачать мышцы стоп и поставить правильную технику бега. С другой – опасное занятие для новичков в беге. Перед покупкой кроссовок Nike Free или Flex прочитайте нашу статью Естественный бег и правильная техника бега.

Nike Free RN 2018, Free RN Shield и Free RN Flyknit

Гибкая подошва не ограничивает движения стопы и позволяет бежать естественно. Подойдут для повседневного использования, занятий в зале, беговой дорожки и небольших пробежек до 3 км.

Варианты модели:

Особенности:

• Нити Flywire для плотного обхвата стопы
• Подошва из пены Phylon
• Скругленная пятка и прорези на подошве для гибкости

Мужские: вес 238 г, перепад 8 мм.

Женские: вес 198 г, перепад 8 мм.

Nike Flex 2018 RN

По назначению и строению аналогична модели Free, но перепад меньше на 2 мм. Поэтому просто выбирайте по удобству и дизайну. Подойдут для повседневного использования, занятий в зале, беговой дорожки и небольших пробежек до 3 км.

Особенности:

• Нити Flywire для плотного обхвата стопы
• Подошва из пены Phylon
• Скругленная пятка и прорези на подошве для гибкости

Мужские: вес 255 г, перепад 6 мм.

Женские: вес 198 г, перепад 6 мм.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

training365.ru

Подбор беговой обуви NIKE | Обзорски.ру

Перед вами встал сложный выбор: какие же кроссовки вам подойдут, и как их подобрать? Для начала предлагаю познакомиться с основными технологиями беговой обуви Nike, знание которых поможет быстрее и правильнее осуществить выбор.

DYNAMIC FIT — система поддержки стопы. Благодаря комбинации различных материалов дизайнеры Nike добились плотного прилегания к стопе вне зависимости от ее формы. Принцип работы прост — при затягивании шнурков внутренние подкладки плотно прилегают к стопе, за счет чего достигается комфортная и надежная поддержка стопы. Рисунок ниже демонстрирует принцип работы технологии.

---

FKYKNIT — технология верха кроссовок. Не так давно специалисты компания Nike отошли от общепринятых стандартов использования сетки в качестве верха для кроссовок. Они пошли дальше и придумали flyknit — бесшовную ткань верха, которая дает ощущение второй кожи, облегает стопу со всех сторон, обладает отличной вентиляцией и легким весом. Волокна из полиэстера более износостойкие и мягкие. Эта технология используется практически во всех последних моделях Nike.

---

DYNAMIC SUPPORT — сочетание мягкой, но упругой амортизации. Имеет клиновидную форму, что дает бегунам с гиперпронацией дополнительную стабильность. Подойдет и спортсменам с нейтральной пронацией, т.к. они будут задавливать только внешнюю часть.

---

FLYWIRE — поддержка и комфорт. Используются особо прочные тонкие нити в местах, где это необходимо. Технология напоминает dynamic fit, но преимущество flywire — ультралегкость. Принцип работы прост: нити flywire крепятся к шнуркам кроссовок, при затягивании которых можно обеспечить необходимую поддержку и комфорт.

---

NIKE AIR ZOOM — подушка с газом, обеспечивающая отзывчивую амортизацию. Самая тонкая из подушек NIKE AIR. Может располагаться в задней, передней или всей поверхности кроссовка в зависимости от модели. Упругость достигается благодаря натянутому волокну внутри гермитичной вставки NIKE AIR.

---

LUNARLON — амортизационный материал из мягкого упругого пеноматериала. Легче обычного PHYLON на 30%. Позволяет равномернее распределить ударные нагрузки. В моделях, использующих LUNARLON отсутствуют подушки NIKE AIR, т.к. они взаимозаменяемы.

---

Теперь вы знакомы с основными технологиями.

Следующий шаг в выборе кроссовок — это понять, для чего они вам нужны. Для тренировок, соревнований, занятий фитнесом или просто легких пробежек? Бег по асфальту, грунту или беговой дорожке?

Если вы занимаетесь 2-3 раза в неделю, делаете легкие пробежки или ходите в тренажерный зал, отличный вариант — линейка кроссовок из серии NIKE FREE (естественный бег). Удобные, легкие, подстраиваются под вашу стопу и одновременно укрепляют её. Подойдут как для легковесных спортсменов, так и людей с лишним весом.

---

Для пробежек по грунту и пересеченной местности NIKE приготовила специальную линейку TRAIL. Ее отличительная особенность — агрессивная подошва.

---

Для ежедневных тренировок беговую обувь необходимо подбирать более тщательно, с учетом ваших анатомических особенностей (вес, тип пронации, подготовленность). Важно, чтобы кроссовки имели хорошую амортизацию, для этого отдайте предпочтение кроссовкам с технологиями NIKE AIR ZOOM, NIKE AIR или LUNARLON.

Гиперпронатору (стопа заваливается вовнутрь)  подойдут кроссовки с технологией DYNAMIC SUPPORT. Более плотная внутренняя часть придаст бегу уверенность.

---

Обувь для соревнований должна быть максимально легкой, а значит в ней будет использовано мало технологий. Спортсмены с весом до 70 кг могут использовать кроссовки без дополнительных систем амортизации. Им подойдет линейка RACER.

Для тех, кто потяжелее, необходимо присутствие NIKE AIR ZOOM (в зависимости от техники бега выбрать расположение в передней или задней части кроссовка) или LUNARLON. Они позволят избежать неприятностей с коленями и стопами.

---

Итак, вы определись с моделью. Теперь необходимо подобрать нужный размер. На видео ниже процесс подробно описан.  Важно — если вы выбираете обувь для длительных пробежек или марафонских дистанций, всегда берите на полразмера  — размер больше. При длительном беге стопа увеличивается (опухает). . Приведу пример. У меня были марафонки, в которых я неоднократно выступал на дистанциях до полумарафона, и стопа чувствовала себя комфортно. Я решил пробежать в них марафон. На 30 км дистанции я почувствовал боль в области больших пальцев, словно кроссовки уменьшились в размере. Результат на финише — четыре черных ногтя и ужасная боль!

После определения необходимого вам размера в сантиметрах, соотнесите его с зарубежными размерами, т.к. многие магазины продают обувь в US или EURO.

---

Если у вас остались вопросы — буду рад на них ответить!

obzorski.ru

Сравнение беговых кроссовок NIKE и ASICS

С детства моей обувью были кроссовки Asics различных моделей и категорий, и меня все устраивало: удобство, цена, практичность. Одни модели для повседневной носки, другие — для тренировок.  Но в последнее время мне не давал покоя один вопрос: «А насколько хороши беговые кроссовки Nike, и смогут ли они стать заменой Asics?». Для того чтобы ответить на данный вопрос, я собирал отзывы профессиональных спортсменов, оценивая применимость их в действии и в различных условиях. С учетом собранной информации и моего личного опыта, сформировался некий сравнительный анализ, с которым я вам предлагаю ознакомиться.

Так что  же лучше: Nike или Asics? Оба производители всемирно известны, им принадлежат огромные доли рынка. Разрабатываемые ими технологии в течение длительного времени тщательно тестируются спортсменами и учеными, и внедряются в новые модели кроссовок, которые в свою очередь также подвергаются всесторонней проверке. Раньше я не задумывался о выборе кроссовок, типе пронации, подъеме стопы. Покупал, что нравилось. И только со временем мог понять: подходят они мне или нет. На своем опыте могу сказать, что основными критериями при выборе кроссовок являются:

1) Тип пронации. Различают три типа пронации : избыточная пронация (гиперпронация — стопа заваливается вовнутрь), нейтральная пронация (стопа ставится посередине) и гипопронация (стопа ставится на внешнюю часть). Вы можете самостоятельно определить свой тип, для этого достаточно посмотреть на подошву своих старых кроссовок. Если она стерта с внутренней стороны — у вас гиперпронация, равномерно по всей поверхности — нейтральная пронация, с внешней стороны — гипопронация. Есть определенные модели кроссовок под каждый тип пронации. Отличительной особенностью моделей беговых кроссовок для людей с гиперпронацией у Nike является — технология dymamic support, у Asics  — duomax или dynamic duomax для поддержки стопы и увеличения стабильности.

2) Вес спортсмена. Если вес свыше 75 килограмм, необходимо подбирать кроссовки из категории «амортизация» или «стабильность», иначе они будут продавливаться, что приведет к травмам коленей и позвоночника. Есть модели кроссовок из категории «соревнование», но «тяжелым» спортсменам они не рекомендуются (отличным вариантом будут Nike air zoom pegasus и Asics gel-kayano).

3) Поверхность, на которой вы бегаете. Разделю на три вида: асфальт, грунт, зал. Для зала подойдут практически любые модели, даже не так важен ваш вес, но особо удобными будут кроссовки из категории «естественный бег» (например Nike Free или Asics gel-33). Для грунта нужны кроссовки из категории «бездорожье» с более агрессивной и плотной подошвой (например Nike Wild trail или Asics gel-tambora). А для асфальта я рекомендовал бы более мягкие кроссовки, с повышенной амортизацией.

Приступим к сравнению.

Первым критерием в сравнении будет цена. У обоих брендов беговые кроссовки делятся на категории, такие как: амортизация, стабильность, естественный бег, соревнование, бездорожье. В таблице я указал основных представителей той или иной категории и цену (*Рекомендованная розничная цена с официальных сайтов производителей на 2015 год).

Категория	NIKE		ASICS
Амортизация	Air zoom Pegasus 31 Air zoom Elite 7 Air zoom Vomero 8	5990-00 5990-00 5490-00	Gel — Nimbus 17 Gel — Cumulus 17 Gel — Pulse 6	9890-00 7190-00 5690-00
Стабильность	Air zoom Structure 18 Lunarglide 6 Lunareclipse 4	6990-00 6990-00 5990-00	Gel — Kayano 21 Gel — Gt -2000 3 Gel — Trounce 3	9890-00 7190-00 4890-00
Соревнование	Flyknit Racer Air zoom Streak 5 Air zoom Streak Lt	7490-00 4990-00 4990-00	Gel — Ds Trainer Gel — Ds Racer Gel — Hyper Speed 6	7190-00 5990-00 5190-00

 

Как видно из таблицы, стоимость Asics превышает свои аналоги у Nike практически во всех категориях.

Второй критерий сравнения. Рассмотрим две модели кроссовок обоих брендов из одной категории и примерно равной стоимости. Сравнивать будем Asics Gel — Pulse 6 и Nike Air zoom Pegasus 31.

Технологии	Nike Air zoom Pegasus 31	Asics Gel — Pulse 6
Вес	312 гр	317 гр.
Подошва	Вставка Nike Zoom в области пятки для отзывчивой амортизации; Пеноматериал Cushlon по всей длине промежуточной подошвы создает ощущение мягкой и упругой амортизации; Flywire для направленной поддержки подъема стопы и надежной фиксации. Технология Flywire состоит из тонких нейлоновых волокон, ультралегких, но невероятно прочных, которые обеспечивают поддержку без излишнего веса;	Asics гель в носке и пятке — снижает нагрузку на пятку, колени, позвоночник Speva — материал средней подошвы, способствует скорейшему восстановлению после сжатия и уменьшает вероятность пробоя промежуточной подошвы. AHAR+ — резина повышенной износостойкости. Guidance Line — полноразмерная направляющая линия — подошва разделена таким образом, что производит идеальную траекторию давления на стопу. Trusstic System — литой элемент, расположенный под центральной частью подошвы. Обеспечивает стабильность, легкость и предотвращает скручивание стопы.
Верх	Из легкой сетки с бесшовными слоями, прилегает к стопе в местах, где это необходимо.	Обычная вентилируемая сетка
Стелька	Рельефная съемная стелька повторяет форму стопы для индивидуальной посадки и ощутимой поддержки.	Съемная из вспененной резины
Безопасность	Отражающие вставки	Отражающие вставки

Судя по таблице, кроссовки по своему технологичны и должны стать отличным выбором для тренировок. Если вы выбираете между Nike Air zoom Pegasus 31 и Asics Gel — Pulse 6 — не задумываясь берите Nike. Это кроссовки другого уровня.

Третий критерий сравнения. Отзывы. Обе модели отлично подойдут как для коротких пробежек, так и для длительной тренировки. Но по мнению многих спортсменов Nike Air zoom Pegasus 31 во многом превосходит Pulse 6. Преимущества: Лучшая амортизация, посадка по стопе и поддержка во время бега. Не зря сам Мо Фарах выбирает эти кроссовки! Для спортсменов с большим весом это будет идеальный выбор и для соревнований.

Подведем итог. Кроссовки Asics на данный момент более дорогие, уступают в амортизации и удобстве (практически все модели). Да, безусловно, оба бренда прекрасны и технологичны. Есть свои плюсы и минусы, к примеру Asics более износостойки и имеют больше моделей в своей выпускаемой линейке. Также у Asics множество бюджетных моделей, которые ни в чем не уступают Nike, но в данной статье я рассмотрел только кроссовки, которые действительно заслуживают внимания. Выбор остается за вами.

1. Покупайте кроссовки только в специализированных магазинах, где есть грамотные продавцы, которые помогут подобрать обувь под ваш тип пронации и потребности.

obzorski.ru

Лучшие кроссовки для бега 2017

Представляем вашему вниманию обзор лучших кроссовок 2017 года.

 

Тренировочная категория

Простых, универсальных и недорогих кроссовок у Asics, к сожалению, не осталось. Раньше была классная серия Gel-Oberon, на смену ей пришла менее удачная Gel-Excite. Для новичков могу посоветовать Asics Gel-Contend 4. Все остальное шлак из третьесортных материалов. Более дорогие Asics Pulse 9 и GT-1000 6 — хорошие надежные рабочие лошадки. Если нужно больше комфорта вокруг стопы, можно чуть доплатить и взять сбалансированную модель GT-2000 5. Если цена кроссовок не главное, то стоит рассмотреть Asics Kayano 24.  Если нужны варианты для межсезонья, то есть неплохие модели с мембраной Гор-Текс и более агрессивной подошвой Pulse 9 GTX, GT-1000 6 GTX, а также GT-2000 5 Trail PlasmaGuard.

Mizuno Wave Ultima 9 / Rider 21. Если Rider 21 — универсальные кроссовки, то Ultima 9 — лучше справляются с длительными тренировками в спокойном темпе.  Mizuno Wave Sky / Wave Horizon — два прекрасных дебюта от японской компании. Данные модели обладают не характерной мягкостью для Мизуно, но она не плюшевая, как у конкурентов. Wave Sky по всем статьям переигрывает Gel-Nimbus, Wave Horizon стоит рассмотреть, если вам надоели Asics Kayano.

Saucony Triumph Iso 3/ Ride 10. С дебютом технологии Everun, компания серьезно преобразилась, благодаря ней кроссовки получили много конкурентных преимуществ. Серия Triumph Iso 3 — аналог Asics Nimbus для понимания, Ride 10 — аналог Mizuno Rider 21, такая же легкая универсальная модель. Это не аналоги в прямом смысле, просто находятся в той же категории. Saucony Freedom ISO/Liberty ISO — одни из лучших дебютов года, а полноразмерная межподошва Everun дает этим кроссовкам прекрасную отзывчивость. Saucony Omni 16/ Guide 10 — отличная альтернатива паре Asics Kayano 24/GT-2000 5. 

Adidas Supernova / Supernova ST. К сожалению, крепкие и сбалансированные версии Adidas Supernova Glide Boost 6/7/8 и Supernova Sequence 7/8/9 больше не выпускаются. Вместо них можно посмотреть Adidas Supernova (для нейтральной пронации)/ Supernova ST (для гиперпронации).

Brooks… после того, как данная компания убрала капсулы с неньютоновской жидкостью из своих кроссовок и выпустила материал SuperDNA, где якобы смешана пена с микрокапсулами неньютоновской жидкости, я перестал уважать данный бренд. Чисто маркетинговый обман. Теперь Brooks это обычные кроссовки с обычной EVA пеной (пусть и амортизирующей). Ну а так, если ищете замену Asics Nimbus/Cumulus можно присмотреться к тандему Brooks Glycerin 15/Ghost 10. Появилась еще модель с новой перспективной пеной dna amp (разновидность полиуретана) — brooks levitate, но ее еще надо довести до ума. 

Nike Zoom Pegasus 34/Winflo 4 и Nike Zoom Structure 21/ Span 2. Кто бы там что ни говорил, но у Nike есть достойные тренировочные кроссовки. Хорошая отзывчивость платформы, легкие и гладкие материалы отделки, комфортная посадка на ноге — главные достоинства вышеупомянутых моделей. Winflo 4 и Span 2 более бюджетные по цене (но точно не по ощущениям) варианты.

Hoka OneOne. Бренд, за несколько лет ставший одним из лидеров сегмента беговой обуви. А число финишеров на ЧМ2017 Ironman Kona в кроссовках Hoka больше, чем Asics. В России данная марка появилась только в этом году, и мы толком еще не успели разобраться в ее коллекции.

Under Armour. Кроссовки данного бренда тоже только недавно появились в России, но радуют умеренной ценой и сочетанием характеристик, превосходящих более именитых конкурентов. Модель Under Armour Speedform Europa является серьезным конкурентом модели Asics GT-2000. Gemini и Charged Bandit 2 — ведущие модели в линейке UA и их основные продукты в нейтральной категории. 
Данные модели выступают конкурентами Brooks Ghost, Adidas Supernova Glide, ASICS Cumulus и Mizuno Wave Rider. 

Кроссовки для бега по бездорожью

Asics Sonoma 3 — простые и универсальные кроссовки для бездорожья от Asics
Mizuno Wave Hayate 3 — уникальные в своем роде «марафонки» для бездорожья
Saucony Peregrine 7 — получите максимум сцепления c самым разным рельефом от Saucony
Salomon SpeedCross 4 — получите максимум сцепления c самым разным рельефом от Salomon
Mizuno Wave Daichi 2 — сбалансированная модель для бездорожья с подошвой Michelin

Кроссовки для темпового бега

Asics Roadhawk — лучший дебют, и один из самых доступных (со скидкой около 4000р) в рознице вариантов для темпового бега, скоростных серий, соревнований. Asics DS-Trainer 22 — успешное продолжение франшизы Asics. 

Mizuno Wave Shadow — новая серия пришла на смену Wave Sayonara (которые в свою очередь заменили Wave Precision). В чем смысл смены названий я никогда не понимал, но дебютная модель в новой серии вышла удачной.

Adidas Boston 6/ Tempo 9 — отзывчивый ход, эффективность перехода от постановки на поверхность до момента отталкивания, износостойкая подошва с хорошим сцеплением, дышащий верх.

Nike Air Zoom Elite 9 — экстремально легкие, гладкий верх, отзывчивая передняя часть, сцепление.

Saucony Breakthru 3 — отличная модель, в которой собраны лучшие качества модели Kinvara

Brooks Launch 4  — легкие и упругие кроссовки с качественными материалами отделки для темпового бега.

Марафонки

Mizuno Wave Sonic — удачный дебют, который рпишел на смену серии Hitogami
Adidas adizero Adios 3 — продолжение полюбившейся многим профессиональной серии Adios
Saucony Type A8 — один из лучших выборов на дистанции от 5км до полумарафона.
Nike Zoom Flyknit Streak — огромный шаг вперед, по сравнению с 5ым поколением Zoom Streak
Nike Zoom Fly — громкая премьера из коллекции «Breaking 2 project»

Сверхлегкие марафонки

Mizuno Ekiden 11 — тонкая межподошва, снизу полностью покрыта тонкими шипами для максимального сцепления
Saucony Endorphin Racer 2 — марафонки с весом в 115гр!!!

www.professionalsport.ru

Беговые кроссовки — выбор с учётом особенностей строения стопы

Для тех, кто серьёзно решил заняться бегом, правильный выбор специализированных беговых кроссовок – одна из самых важных задач. Если вы бегаете от случая к случаю и нет проблем со здоровьем (плоскостопие, гипо- или гиперпронация стопы), то можно обойтись обычными беговыми кроссовками популярных марок (Asics, Mizuno, Adidas, Nike).

Вам могут понадобиться специализированные беговые кроссовки, если:

• вы бегаете на улице не менее 30 минут 2-3 раза в неделю и чаще;
• скорость вашего бега более 13 км/ч;
• если у вас большой собственный вес – это увеличивает ударную нагрузку на суставы;

Условия для беговых тренировок

Если вы собираетесь заниматься пробежками по асфальту или дорожкам, уложенным плиткой, вам необходимы кроссовки для бега по асфальту. Если же ваш излюбленный беговой маршрут пролегает по полевым тропам, грунтовым дорожкам лесопарков и т.д., то понадобятся хорошие трейловые кроссовки.

Лучшие кроссовки для бега по асфальту

Особенность кроссовок для бега по асфальту в том, что они обладают великолепными амортизационными характеристиками. В подошвах таких беговых кроссовок между слоями основного материала вводятся специальные материалы, гасящие удар при приземлении. В недорогих моделях такие амортизационные вставки есть только в пятке, в беговых кроссовках подороже – в пятке и носке.

У каждого производителя свои амортизационные материалы. Понять, какой из них используется в конкретной модели беговых кроссовок, можно по следующим значкам на коробке: Gel (специальный гель), Air (баллон со сжатым воздухом), Grid (сетка) и др.

Лучшие кроссовки для бега по грунту

Кроссовки для бега по грунту называются трейловыми. У них есть несколько отличительных особенностей:

• Трейловые кроссовки имеют подошву с рельефным «агрессивным» протектором, который обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью. Это свойство крайне полезно при беге по неровной земле и мокрой траве.
• Подошва трейловых кроссовок более прочная, но при этом амортизирует гораздо хуже, чем подошва кроссовок для бега по асфальту, потому что грунт сам по себе обеспечивает гораздо более сильную амортизацию, чем асфальт. В связи с этим бегать по асфальту в трейловых кроссовках нельзя.
• Верх у таких кроссовок более плотный и зачастую водонепроницаемый.

 

Трейловые кроссовки являются своеобразными внедорожниками среди своих собратьев. Тем не менее следует помнить, что не стоит бегать в трейловых кроссовках по нехоженому лесу и высокой траве – от риска подвернуть ногу в неприметной яме они не спасают. Обычно бегом в трейловых кроссовках занимаются на специально выкошенных тропах в поле и лесу, грунтовых дорожках в лесопарках и т.п.

Когда вы определились с тем, какой вид беговых кроссовок подходит больше всего, необходимо выбрать беговые кроссовки, подходящие по пронации.

Пронация стопы

Пронация – это способ постановки стопы на поверхность при беге. Определить пронацию стопы можно с помощью «мокрого теста». Нужно встать мокрыми ногами на лист бумаги, предпочтительно темной.

Через полминуты можно сойти с листа и посмотреть на отпечаток. По нему можно примерно определить тип пронации.

 

Нормальная пронация

Стопа ставится ровно, хорошо амортизирует удар при приземлении. Вероятность травмы минимальна.

Так выглядят ноги во время бега при нормальной пронации

 

Так выглядит отпечаток при мокром тесте

Людям с нормальной пронацией лучше выбрать кроссовки класса stability, cushion, support (у разных производителей разные типы классификации кроссовок по степени пронации).

Чрезмерная пронация (гиперпронация)

Стопа ставится больше на внутреннюю часть, то есть на мягкие ткани. С одной стороны – лучшая амортизация, но с другой – чрезмерное растяжение мышц. А как следствие – работа суставов в неестественном положении. Что приводит к дискомфорту, а со временем – и к травмам. Людям с гиперпронацией нужно максимально серьезно подойти к выбору подходящих беговых кроссовок.

Так выглядят ноги во время бега при гиперпронации

 

Так выглядит отпечаток при мокром тесте

Людям с высокой и средней степенью гиперпронации лучше всего выбрать кроссовки группы motion control. С гипрепронацией от средней до нейтральной можно использовать кроссовки групп stability, control.

 

Недостаточная пронация (гипопронация)

Стопа ставится больше на внешнюю часть, что плохо смягчает удар при беге. Чрезмерная ударная нагрузка идет на стопу и, как следствие, на весь опорно-двигательный аппарат.

Так выглядят ноги во время бега при гипорпронации.

 

Так выглядит отпечаток при мокром тесте

В данном случае лучше всего купить беговые кроссовки группы cushion, neutral, которые максимально смягчают удар при беге.

Степень пронации стопы – это важнейший биомеханический показатель, который нужно учитывать при выборе любого вида кроссовок. Лучше всего посоветоваться с консультантом в магазине по поводу того, какой вид кроссовок выбрать в соответствии с вашим видом пронации. Если продавец не понимает, о чем речь, лучше поискать другой магазин спортивной обуви.

После того, как вы определились, какой вид кроссовок вам нужен – примерьте их, попробуйте перешнуровать. Главное, чтобы было удобно.

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

fitbreak.ru

Выбор кроссовок для бега

Facebook

Вконтакте

Автор: Alexander Shooter.

В последние годы знакомые, друзья и просто посторонние люди достаточно часто задают различные вопросы по тренировкам, спорту, в том числе по выбору кроссовок для бега. Приятно наблюдать на улицах все больше и больше любителей бега, так как это самый демократичный и одновременно полезный вид спорта/активного времяпрепровождения. О полезностях бега можно прочитать в интернете, а здесь я поделюсь своим беговым опытом.

Увлекаюсь бегом как любитель уже больше 10 лет, из них последние 5 лет углубленно, полноценно тренируясь по 5-6 дней в неделю и выступая на различных любительских соревнованиях, в том числе по работе. За эти 5 лет изучил много книг, статей, общался с тренерами, пересмотрел десятки видео обзоров кроссовок, ну и лично сам испробовал более 10 моделей беговых кроссовок.

Так сложилось, что 95% моих кроссовок занимают фирма Asics. Причин несколько: это проверенный временем японский брэнд (уже десятки лет), широкая модельная линейка, которая позволяет подобрать кроссовки на любой случай жизни (об этом и будет статья), оптимальное отношение цена/качество. За рубежом кроссовки Асикс очень популярны и занимают большую часть рынка спортивных кроссовок. Причина простая, такие фирмы как Asics, Mizuno, Brooks, Saucony вкладывают много денег для разработки технологий, все для прогресса. А второй лагерь кроссовок типа Adidas, Nike, Reebok и т.п. весь упор делают на раскрутку брэнда, рекламы и минимум технологий. Ровно поэтому среди знающих людей больше половины используют Асикс и им подобные. Об этом говорит реальная статистика с соревнований — на одном из известных зарубежных марафонов провели анализ, и оказалось, что Асикс занимает 25% всех кроссовок, на втором месте Брукс — 19%, Сакони — 11%…Адидас и Найк по 9%. Немного меньше — Мизуно и Нью Бэланс. Со статистикой не поспоришь.

Я доволен всеми своими кроссовками Асикс, качество на уровне, но пару раз попадались хлипковатые модели — сетка стиралась за сезон и кроссовки рвались. Брак или нет? Я склоняюсь к тому, что это гонка за легкостью и вентилируемостью, легкая сетка рвется. Но вообще, по-хорошему — пара кроссовок рассчитана на 1 активный беговой сезон, максимум на 2. Конечно, многие могут сказать: Как так-то!, я отдаю 5000 р и хочу вечные кроссовки. Извините, вечного ничего не бывает. Так же и резина на автомобиле, когда вы активно ее используете, она тоже стирается и надо менять ее (к слову, я убил новую летнюю резину за 2 сезона).

Для чего вообще нужны кроссовки? Первое, это сохранение своего здоровья, а конкретнее, суставов и позвоночника. Бег — ударная нагрузка. Удары об землю транслируется на все тело. Поэтому первое и главное качество кроссовок — амортизация. Разные брэнды предлагают амортизацию различными способами, например Асикс — гель, Мизуно — пружина. Но смысл остается один — мягкое приземление, которое гасит удар. Поэтому если не заморачиваться на фирмы, то в кроссовках должна быть достаточно толстая подошва, но при этом кроссовок не должен быть очень тяжелый. Средний вес стандартной кроссовки — 300-350гр. Не нужно гнаться за минимальным весом, меньше вес — меньше амортизации. Но об этом немного позже.

Ну а теперь непосредственно к выбору кроссовок. Для начала нужно определиться, для чего они вам? Бегать по утрам по полчаса, или может делать длительные забеги по часу — полтора. Может, вы хотите бегать в лесу по тропинкам, или вообще по бездорожью? А может, захотите выступать на соревнованиях в будущем. Для всех этих случаев существуют разные виды кроссовок. К сожалению, универсальных нет. Конечно, любитель может использовать 1-2 пары вполне успешно и на тренировках, и на соревнованиях. Лично в своих первых Асиксах я пробегал около 4 лет достаточно активно, это была тысячная модель. Но я стал чувствовать, что амортизации уже совсем нет, и становится больно, тогда и началась «гонка вооружений». За следующие пять лет я сменил около 10 пар различных кроссовок. Некоторыми пользуюсь и до сих пор. В этом обзоре я буду приводить конкретные примеры, которые стоят сейчас у меня на вооружении. Не буду описывать минусы и плюсы конкретной модели (можно погуглить), расскажу лишь общую концепцию кроссовок на примере моей коллекции.

Основные виды кроссовок:

1) Кроссовки для объемного бега. Это типичные кроссовки с хорошей амортизацией. Именно такие кроссовки можно увидеть у основной массы бегунов на улице. Это рабочие кроссовки, в которых 80-90% времени проводят даже профессиональные бегуны. В них можно и нужно бегать не быстрые забеги длительностью до 2х часов и более. Для любителей 1-2 часа. Эти кроссовки мягкие, комфортные. В них можно бегать и по асфальту, и по бетону. Амортизация спасает положение. Например, в кроссовках Асикс гель находится всегда в пятке, а на более дорогих моделях и в пятке, и в носке.

Gel-Kinsei 4, топовые кроссовки Asics

PS: раньше я, как и многие любители бегали в обычных кедах с тонкой подошвой. Это огромная ошибка! В молодости организм прощает это, а постарше однозначно будут проблемы. И когда я надел Асиксы, подумал — как я раньше бегал вообще в этих чешках??

2) Облегченные кроссовки или полумарафонки. Это очень популярная категория кроссовок среди любителей-спортсменов и профи в настоящее время. У них тоньше подошва, немного меньше амортизации, но при этом бег становится более упругий, сам кроссовок легче. Все дело в том, что когда мы начинаем бежать быстро, например каждый километр быстрее 4х минут, то обычные мягкие кроссовки начинают немного вязнуть, толчок получается размазанный. И поэтому для скоростных тренировок и некоторых соревнований многие любители и даже профи выбирают полумарафонки. Вы можете спросить — а почему бы не бегать всегда в полумарафонках? Если вы не тяжелый бегун (скажем не больше 80кг), то можно бегать и в полумарафонках обычный бег, но как ни крути в них амортизации меньше, и все равно после десятка километров нагрузка будет сказываться. Лично я стараюсь не бегать в полумарафонках больше 10 км. за раз. Ну и ресурс у них быстрее будет сходить на нет. В таких кроссовках имеет смысл бежать если ваша соревновательная скорость равняется 3.10-3.20 мин за один километр и быстрее.

Gel DS-Trainer 20, легендарная серия полумарафонок, это уже вторая моя пара из этой серии

3) Марафонки. Это самые легкие кроссовки, они предназначены для выступления на соревнованиях профессиональных бегунов. Они реально легкие (около 200 гр. плюс минус 50гр.), соответственно в них минимум амортизации. Как правило, профессионалы бегут дистанции от 10 км до марафона и сверхмарафона. Любители могут бежать и дистанции от 1000 м как по стадиону, так и по асфальту. У многих любителей есть соблазн купить именно марафонки — ведь они такие легкие и минималистичные. И я так же думал 10 лет назад при выборе первых кроссовок Асикс, но продавцы объяснили вкратце, что этого делать не надо. Дело в том, что профессионал марафонец бежит каждый километр в среднем по 3 минуты. Каждый километр на дистанции 42 километра пробегается со скоростью 3 минуты! Это очень быстро (обычный человек пробежит чистый километр за 3.30-4.00, подготовленный любитель около 3.00 мин., а марафонец бежит в таком темпе все 42 км и в конце еще ускоряется до 2.50-2.40). Из этого видно, что приходится жертвовать амортизацией для скорости. И поскольку любителю о таких скоростях можно только мечтать, смысла нет в этом облегчении.

Вообще профессиональные марафонцы бегут в одной паре кроссовок 1-2 марафона, потом выкидывают, потому что они просто стаптываются и амортизационные качества теряются. А так же у проф. бегунов развит опорно-двигательный аппарат, организм готов к жестким нагрузкам. Любитель просто убьет себе ноги и суставы.

Лично я бегал некоторое время в марафонках (соревнования и скоростные тренировки), но сейчас отказался от них. Да, они легкие, да, в них чувствуется полет. НО, реально от этого вы выиграете всего несколько секунд в забеге. Для профессионала эти секунды важны, для любителя эта жертва опасна для здоровья. В 2013 году я готовился к очередному полумарафону. Известна была трасса — асфальтовая дорожка вокруг озера. За неделю до старта я решил сделать «прикидку» и пробежать в соревновательном темпе 10 км. Надел марафонки. В течение всего забега я чувствовал удар. А после 10 км у меня реально болели ноги, ощущение было, что меня колотили по ступням ног… На соревнование я надел старые полумарафонки Mizuno wave aero 4, в которых ранее бежал полумарафон довольно успешно для себя. И ни капли не пожалел, хотя Мизуно были уже немного убитые… Тем не менее в забегах на 3-5 километров марафонки вполне подойдут, особенно если бежать на стадионе по резиновой дорожке. Но, запомните главное — есть смысл жертвовать своим здоровьем только тогда, когда вы можете бежать реально быстро. Если вы не бежите каждый километр быстрее 3.20, то смысла от марафонок нет абсолютно. 3.20 мин/км это 3 км. за 10 минут. Поверьте, для любителя это быстро (мои сверстники, которые занимаются спортом и немного бегают, пробегают 3 км. за 12 минут и это считается хорошим результатом). Но я бежал 3 км за 10 минут и в обычных кроссовках. Кстати, обычные кроссовки тоже различны по упругости — есть ну очень мягкие, например бывшие Asics Nimbus.

PS: Однажды я забыл на соревнования марафонки и поехал в Нимбусах… Я занял 2 место на региональных соревнованиях по военному двоеборью… Но мне было очень тяжело бежать, ноги ну просто вязли, как будто бегу по болоту, ноги закипали, голеностоп забился…Так же у меня была модель Asics Pulse 3, в них так же ноги беспощадно вязли на большой скорости. Но есть варианты по жестче, как мои самые первые Асикс тысячной модели.

Марафонки Asics Hyperspeed

4) Шиповки. Это так же соревновательная обувь. Они бывают для спринтеров, для среднивиков и стайерские. Разница в основном в длине шипов. У меня есть стандартные шиповки для средних дистанций, и я их надеваю только на дистанции от 100 до 1000 м. Профи бегут в шиповках и до 10000 м. Но на то они и профи:) Однажды я пробежал беговой тест примерно на 3000 м в шиповках, у меня потом месяца 2 болела надкостница на голени, пришлось отказаться от тренировок… Это беспощадная обувь и нужна она только для установки рекордов и высоких результатов, когда важна каждая секунда. В 2015 году было 2 кроссовых забега по 3 км по пересеченной местности, и я рискнул надеть шиповки… Это дало мне некоторый выигрыш, но по моим ощущениям не больше 5 секунд, и в итоге ноги болели недели две. Опять же, если вы пробегаете километр дольше 3.00-3.10 минут, то смысла от шиповок нет. Лучше надеть полумарафонки или марафонки. Хотя вполне пробежать один километр за 3.00 и в обычных кроссовках. И еще, если же вы все же решились надеть на соревнования шиповки, обязательно сделайте в них несколько тренировок по местности, где вы будете бежать, нужно чтобы ноги адаптировались. Учтите, что в шиповках низкая пятка и постановка ноги меняется. Чаще в шиповках бегут или с носка или со средней части ступни, шипы располагаются только в передней части.

Типичные шиповки Asics

5) Внедорожники (trail) — отдельный вид кроссовок, предназначенный для пересеченной местности. Их отличает более жесткая подошва во избежание пробивания твердыми камнями и агрессивный протектор. Внедорожники между собой тоже немного отличаются, для обычных лесных троп протектор средний, для конкретного говна крупные резиновые шипы (иногда с металлическими шипами), чтобы грязь не забивалась. Особенно это распространено в трэйловом беге и спортивном ориентировании, где бегать приходится вообще где попало — и в горах, и по болотам, и по грязи и везде-везде:) Лучше брать такие кроссовки с мембраной типа Gore-tex, это позволит бегать по небольшим лужам, в снегу, по мокрой росе. В обычных кроссовках оптимальная вентиляция и сделав буквально пару шагов по траве с росой, ноги будут насквозь мокрые. Гор-текс хорошо держит влагу, при этом нога хоть неполноценно, но дышит. В таких кроссовках так же хорошо бегать зимой — не так скользко и гор-текс не дает промерзнуть ногам. Зимой я бегаю в одних тонких носках. Существуют так же зимние версии с металлическими шипами, это очень круто для зимы, спокойно можно бегать по льду, но минус в том, что летом эти кроссовки уже не надеть. Поэтому зимой я бегаю в обычных трейловых со средним протектором и гор-тексом.

PS: небольшое дополнение — мембрана не всегда хороша для пересеченки. Если ваша трасса на соревнованиях проходит через большие лужи или ручейки, то вы неизбежно наберете воды внутрь кроссовка, и в данном случае кроссовки будут тяжелые, по сколько мембрана не будет давать выходить воде, и, наоборот — при легкой сетке ноги будут мокрыми, но вода при этом будет вытекать. И это не имеет критической роли на соревновании, по сколько организм разгорячен, а после финиша вы переоденетесь в сухие носки и обувь. Но, что касается обычного бега в средней тяжести условиях, лучше конечно выбрать гор-текс.

Asics gel Fuji-Trainer 3, внедорожники

Типичная обувь для конкретного бездорожья, использую эту модель для спортивного ориентирования

6) Фут-зальные кроссовки. Это кроссовки для волейбола, баскетбола и других игр и занятий в спортзале. В них так же есть амортизация, но глобальное отличие в подошве — у беговых кроссовок подошва многосоставная из различных деталей, все сделано для того, чтоб сама подошва меньше стиралась. В фут-зальных кроссовках подошва как мягкий каучук для хорошего сцепления с полом. В таких кроссовках тоже можно бегать, и я иногда бегаю, но не много — 30-40 минут.

Asics Gel rocket для волейбола

Кроссовки для волейбола Asics rocket хороши при резких перемещениях в помещении

7) Повседневные кроссовки. Это самые простые и самые дешевые модели. В них минимум технологий, они просты, есть нейтральные цвета — черный например. Их можно просто носить в повседневной жизни. Конечно, в них можно и бегать, но они достаточно быстро износятся и перестанут держать ногу. Я всегда покупаю такие кроссовки для повседневного ношения. Летом это обычные вентилируемые кроссовки. На зиму можно взять внедорожники с гор-тексом.

Asics Patriot 7

Asics trail lahar 4

Между собой кроссовки тоже отличаются некоторыми критериями. Например, боковая поддержка — у большинства людей завал стопы внутрь (пронация). Таким людям нужны кроссовки с боковой поддержкой для коррекции техники бега. Существуют так же кроссовки с нейтральной пронацией и супинацией (наружу). Подробнее можно найти в интернете.

Бывает разная колодка — узкая, широкая. Даже у Асикс один и тот же размер на разных моделях может отличаться на несколько сантиметров, поэтому рекомендую покупать в реальных магазинах, где можно померить и походить в обуви. Желательно брать с небольшим запасом в области пальцев, по сколько во время длительных забегов нога немного расширяется и пальцы банально будут натирать, что лично я ощущал на полумарафоне и некоторых длительных тренировках.

Как видно, достаточно большой выбор кроссовок под разные задачи. Начинающим любителям можно обойтись вообще одной парой, как и мне раньше — кроссовки для длительного бега. Либо внедорожники, если чаще бегаете в парке или лесу. Но учтите, что трейловые кроссовки жестче и поэтому на асфальте в них будет жестковато.

В настоящее время у меня есть все перечисленные 7 видов кроссовок, которые я использую в зависимости от ситуации. Поэтому говорю по существу и зная предмет.

Но что поменялось за эти 5 лет? Я отказался от марафонок, поскольку современные ПОЛУмарафонки дают мне достаточную скорость (3.10-3.20 мин/км) и при этом чистый километр можно пробежать в полумарафонках за 2.50, ноги не будут вязнуть. Шиповки я надеваю исключительно для забегов на 100, 400, 800 и 1000 м максимум. Все что больше 1 км. — полумарафонки. Конечно, если вы бежите кросс-соревнования по лесу после дождя, то лучше все таки выбрать шиповки, хоть и в ущерб ногам… Если вы любите бегать по парку или даже по лесным тропинкам, то это так же можно делать в обычных кроссовках, разница лишь в том, что по мокрой поверхности лучше все-таки иметь протектор.

Таким образом, для 90% случаев обычному любителю можно использовать стандартные кроссовки с хорошей амортизацией. Для продвинутых любителей, выступающих на небольших стартах, можно докупить полумарафонки, в них хорошо выполнять скоростные тренировки, темповый бег и выступать на соревновании. Если позволяет бюджет, то можно расшириться и купить внедорожники, чтобы выбираться в лес и бегать в плохую погоду, в том числе зимой. Остальной вид обуви — специфичный и нужен в слишком узких задачах. Обычные кроссовки можно так же использовать и как футзальные — я играю в волейбол и нормально.

В общем, подводя итог, скажу — все зависит от ваших задач и бюджета. В моем распоряжении сейчас 9 пар кроссовок, и они стОят нормальных денег (в среднем 5000 р, самые дорогие из них 9000 р), но естественно я не покупал их за раз. Все со временем. Стараюсь не держать одну пару больше 2х лет. Выкинул уже 5 пар кроссовок (износились). Если внешний вид у кроссовок может быть и вполне нормальный, «гель» у Асикса все равно стаптывается и не нужно жалеть обувь, все-таки это расходный материал. Ну и очередной повод сделать приятную покупку 🙂

Что же касается разлета цен конкретного вида кроссовок, то все просто — чем меньше заложено технологий, тем дешевле. Чем навороченнее, тем дороже. Разлет может быть от 3000 р до 8000 р в рамках одного типа кроссовок. Имеет ли смысл переплачивать? Если позволяет бюджет, то имеет. Кроссовки реально комфортнее. Но это не значит, что вы побежите быстрее и станете выносливее. Это как дополнительные опции в автомобиле — с ними хорошо и комфортно, но и без них тоже вполне нормально можно жить. Поэтому лично я не вижу смысла покупать самые дорогие модели, все равно через пару лет их выкинете, скорее всего, но и дешевые тоже модели я бы не брал. Остается рабочий середнячок тысяч за 4-5. А вообще лучше попадать под распродажи старых коллекций, там можно выиграть 1-2 т.р. легко.

Все эти нюансы справедливы как для любителей спортсменов, которые иногда выступают на различных пробегах, так для простых любителей бега, которые занимаются им для души, для здоровья.

На этом все, спасибо за внимание)

С уважением, Александр J s-Iron. Февраль 2016г

PS: справка о себе — бегун-любитель, в спорт школах не был, всему учился сам по книгам и видео и при общении с тренерами. Сейчас мне 30 лет, беговой стаж более 10 лет. Мои результаты на различных дистанциях в зависимости от спортивной формы:

• 800 м — 2.05-2.10
• 1000 м — 2.40-2.50
• 3000 м — 9.30-9.50
• полумарафон 1 ч. 18 мин.-1 ч. 20 мин

Мои первые кроссовки Asics Gel-1130

www.practical-shooting.ru

Кроссовки с амортизацией для бега Asics, Reebok, Adidas, Puma, Nike

Всё больше и больше производителей стараются внести в свои кроссовки что–то новое, что сделает их более совершенными. Одним из таких решений и является внедрение амортизации. Cейчас она имеется у очень большого количества кроссовок.

Важность амортизации кроссовок

Что это такое?

Данная технология была придумана для того, что бы бегуны как можно дольше не уставали на тренировках. Также стоит отметить один важный плюс этой технологии

Во время бега по твёрдой поверхности в простой обуви, на позвоночник спортсмена приходится довольно большая нагрузка. У некоторых людей, которые достаточно давно бегают в простой обуви, можно даже встретить серьёзные заболевания, связанные именно с позвоночником.

При длительных занятиях в инновационных кроссовках гораздо меньше устаёт стопа, а значит, бегуну не придётся длительное время восстанавливаться после большой нагрузки.

Также эта обувь отлично подойдёт для тех, кто любит бегать по каменистой местности. Бегая по камням в обычных моделях, риск получения травмы очень высок, вывихи, растяжение и прочие неприятные для каждого спортсмена вещи. Поэтому плюсы амортизации очевидны.

Амортизация – это очень важная технология, которая помогает спортсменам бегать с большим комфортом. Также это решение очень полезно и для простых прогулок или походов на длинные расстояния

Виды амортизации

Чаще всего встречается немеханическая система. Она представлена небольшой камерой, которая располагается в подошве. В данную камеру под большим давлением закачивается специальный газ, с помощью которого и работает вся эта система.

Такой вид амортизации больше подходит для тренировок, или же каких — то походов, так как обувь с такой системой, далеко не самая скоростная. К плюсам можно так же отнести и хорошую устойчивость, в подобных кроссовках риск подвернуть ногу минимален.

Вторая система называется механической. Главными её составляющими являются пружины, а так же поддерживающая платформа.

При беге пружины сжимаются и разжимаются, при этом пружины выталкивают ногу вперёд, что помогает прибавить в скорости. Данный вид спортивной обуви, очень широко используется спортсменами высокого уровня. Так же стоит сказать, что платформа у подобной системы очень устойчивая, что очень хорошо.

Кроссовки с хорошей амортизацией

Asics

Данный бренд очень и очень известен. Модели от Asics всегда очень качественные и продуманные. В подобной обуви можно часто увидеть спортсменов очень высокого уровня. Главной фишкой данного бренда является амортизация, но надо сказать она очень необычная.

В подошве содержится специальный гель, который при беге отлично поглощает все неровности и удары. Так же данная технология отлично сказывается и на скоростных показателях, что немало важно. В линейки Asics, имеются с подобной технологии, как для бега, так и для простых прогулок и даже туризма, даже при простой, длительной прогулке, амортизация не будет лишней.

Nike

Название этого бренда говорит само за себя. Думаю, в современном мире нет ни одного спортсмена, который бы не знал данного производителя. Nike применяют как механическую, так и немеханическую систему. Все кроссовки сделаны на высочайшем уровне.

Они долговечны и конечно же надёжны. Стоит так же отметить отличную мягкую и комфортную пятку. Передняя часть отлично вентилируется, что позволяет ногам не потеть. Nike так же выпускают обувь и для тех, кто любит бегать такие длинные дистанции как марафон и ультра марафон. В этой обуви так же присутствует амортизация, хотя она чуть менее активная, так как марафонцы любят использовать модели с очень тонкой подошвой, так как она более скоростная.

Adidas

Не менее известная фирма, так же впускает отличную беговую обувь, которая обладает высокими скоростными характеристиками. В пример можно привести отличную модель, которая пользуется большим спросом у профессиональных спортсменов ADIZERO TAKUMI REN 3.

В данном варианте применяется система амортизации под названием boost™, которая была разработана Adidas. Технология является механической, потому чем больше бегун будет прикладывать усилий, тем большую отдачу он получит, так как boost™ будет сильно выталкивать ногу вперёд. Цена надо сказать, у данного экземпляра достаточно высока, но она полностью оправданна.

Reebok

Данный бренд впускает чуть более доступные модели, но при этом качество остаётся на высоте. Большая часть экземпляров от Reebok оснащены очень хорошей немеханической амортизацией. Главным плюсом данной компании так же является хорошая продуваемость стопы, за это и любят Reebok очень большое количество спортсменов.

Подошва задней пяточной части сделана не очень высокой, что очень хорошо для тех людей, которые планируют бегать в данной обуви длинные дистанции, такие как полумарафон к примеру.

Puma

Фирма надо сказать тоже немало известная. Большинство кроссовок, которые выпускает данная фирма, оснащены специальной, уникальной системой, которая призвана поглощать все удар. Эта технология имеет название ForeverFOAM.

Представлена специальной мягкой вставкой внутри подошвы, которая располагается в пяточной части. Такой вариант отлично подойдёт для тех, кто большую часть своих тренировок бегает с пятки, а не с передней части стопы. Такая техника отлично подходит для длительных пробежек. При ней нагрузка на стопу минимальна.

New Balance

Набирающая всё большую и большую в последнее время компания, так же выпускает большое количество обуви для людей, занимающихся спортом. New Balance решили прибегнуть к системе, которая не похожа ни на одну из предыдущих.

Смысл её состоит в том, что вся подошва состоит из множества слоёв, каждый из которых отвечает за свою функцию. Один слой, к примеру, поглощает удар, второй помогает стопе оттолкнуться, третий помогает держать устойчивость. Это решение, надо сказать, очень удачно и эффективно, поэтому данные варианты пользуются популярность.

Отзывы бегунов

Несмотря на то, что я только начал заниматься спортом, я решил сразу же прикупить себе достаточно хорошие кроссовки от фирмы Nike. Очень понравились! Удобные, комфортные, практичные!

Оценка:

Виталий Анапов

Очень классная технология! Удобно бегать даже по щебню, ноги не устают и не болят на следующий день после тренировки. Всем советую к приобретению.

Оценка:

Сергей Потапов

Занимаюсь в зале, на беговой дорожке. Несмотря на это всегда хотелось, что — бы было помягче бегать. И вот наконец я купила себе обувь с нужной мне технологией. Очень довольна!

Оценка:

Анастасия Дивликамова

Прочитал в интернете о таких беговых кроссовках как New Balance. Решил купить, и надо сказать, не зря. Очень хорошо сидят на ноге. Их я теперь не на что не променяю. Если и вы ищите себе что – то подобное, то даже не задумывайтесь, берите New Balance.

Оценка:

Эдуард  Алексеевич

В хорошей обуви всегда приятно бегать, поэтому я бегаю в высокотехнологичных моделях, которые поглощают все неровности дороги. Хорошая обувь, это залог удачной тренировки.

Оценка:

Вячеслав Токарев

Всегда раньше бегал в самых простых моделях и никогда не заморачивался. Как – то друг дал пробежаться в своих Adidas. После чего я понял, что с хорошим инвентарём гораздо удобнее. Теперь и я купил себе точно такие. Очень доволен!

Оценка:

Василий Чамин

Покупая в спорт магазине обувь для бега, продавец посоветовал рассмотреть модель, которая оснащена специальной системой амортизации. Очень полезная однако вещь!

Оценка:

Артём Гурыгин

Так как у меня плоскостопие, выбор даже обычной обуви для меня всегда очень большая проблема, а тут я тем более решил заняться спортом. Поговорив с доктором, он посоветовал мне присмотреться вариантам, которые поглощают удары. Это действительно помогло.

Оценка:

Даниил Владимирович

Заказывал в интернете Asics, по отзывам знающих людей, они должны быть очень неплохими, тем более для новичка. Своим заказом остался доволен.

Оценка:

Николай Говриенко

Если вы выбираете себе кроссовки, то обязательно покупайте вариант с амортизацией, очень хорошая штука.

Оценка:

Денис Александрович

Делать свою покупку стоит только в фирменных магазинах, так как на столь известные бренды всегда делают очень большое количество подделок. Будьте внимательны!

 

 

 

 

Беговые кроссовки с амортизацией

Оценка: 5 1 голосов

Читайте также:

---

keeprun.ru