Кроссовки для бега зимой и осенью – В каких кроссовках бегать осенью?
В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги
Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram. Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Это удобно, присоединяйтесь!
Наступила осень, и пропала еще одна причина не бегать — жара. На улице идеальная погода и температура, но если вам и этого недостаточно для того, чтобы вернуться к бегу, купите себе новую пару кроссовок. Ничто не заставляет сердце бегуна биться быстрее и радостнее, чем покупка экипировки.
Существуют ли идеальные кроссовки?
Это сложный вопрос, достойный философов древности. Ответ на него, в лучших философских традициях, всегда неоднозначен.
Идеальными кроссовками можно назвать те, которые лучше всего подходят именно вам. Они удобно сидят на ноге и правильно подобраны под покрытие и погодные условия вашей пробежки. А ещё — соответствуют особенностям вашей ноги и техники бега.
Поэтому, чтобы не ошибиться, мы предлагаем вам пять простых правил выбора кроссовок.
Всегда старайтесь примерить кроссовки.
Протестируйте кроссовки. Сейчас во многих беговых магазинах есть специальная дорожка для теста кроссовок. Видеоанализ на такой дорожке поможет с большой точностью определить, подходит вам эта модель или нет.
Подумайте о поверхности, по которой будете бегать. Жесткий асфальт и бетон, требующие хорошей амортизации, или лесные и горные тропы, требующие большей защиты и цепкости?
Определитесь, нужны вам тренировочные или соревновательные кроссовки. Тренировочные модели обычно тяжелее и обладают большей амортизацией, чем соревновательные. У легких соревновательных кроссовок срок службы меньше, чем у плотных и защищенных тренировочных.
Доверьтесь своим чувствам и первому ощущению. Если сразу после примерки вы чувствуете что-то не то, лучше попробовать другую пару. Конечно, есть вероятность, что кроссовки разносятся со временем и «сядут» по ноге, но, а вдруг нет?
Кроссовки на осень 2018: выбор Ногибоги
Nike Zoom Pegasus Turbo: топовые технологии Nike
Nike Pegasus Turbo сделаны с использованием пены ZoomX foam. Впервые ее использовали в модели VaporFly 4%, в которой элитные бегуны попытались выбежать марафон из 2 часов.
Но технологии становятся доступнее не только элите, и вот ZoomX — уже в самой «народной» и любимой многими бегунами модели Pegasus.
Это кроссовки для бега по шоссе, но дизайнеры Nike так постарались, что многие их носят и в повседневной жизни.
Обзоры моделей Pegasus 34 и Pegasus 35 есть у нас на канале в YouTube.
Asics Gel Kayano 25: классика амортизации, надежности и поддержки
Для многих Asics — это первая и единственная ассоциация с бегом. Особенно это относится к модели Kayano, одной из самых популярных и мягких моделей бренда.
Кроме традиционного геля от Асикс, в этой модели есть еще пена FlyteFoam Lyte и надежная поддержка стопы.
Однако за такое количество технологий и амортизации придется заплатить не только деньгами, но и весом кроссовка — вес мужской пары 336 грамм.
Adidas Solar Boost: коронная линейка Boost-ов от Adidas
В 2013 году Adidas выпустила свои первые беговые кроссовки с технологией Boost. C того времени Boost продолжает победное шествие по беговым рынкам мира. С каждым годом коллабораций и моделей на базе этой технологии становится все больше.
Один из удачных примеров — Adidas Solar Boost. Это переработанная модель 2015 года с обновленной технологией стабильности Torsion, новым синтетическим материалом в верхней части и накладками из нити Parley, которые сделаны из переработанного океанического пластика.
Все это вместе с подошвой из Boost делает их универсальными и долговечными тренировочными кроссовками.
Смотрите обзор Adidas Solar Boost у нас на канале.
ON Cloud: «чёрная лошадка» из Швейцарии
Многие бегуны с удивлением переспрашивают, когда я говорю о бренде ON. Да, просто ON. Это популярный беговой бренд из Швейцарии, который уже не первый год делает кроссовки. В них бегают многие победители гонок, в основном триатлеты.
Модель Cloud — одна из самых популярных в линейке. Кроссовки ON можно узнать по характерным выпуклым горбикам на подошве, которые бренд называет Clouds (облака). Они отвечают за большую часть амортизации.
Поскольку у бренда триатлонное ДНК, эта модель легкая, а внутренняя часть сделана без швов — кроссовки можно носить на босую ногу. Хотя для осени эта информация вряд ли будет полезна.
Для мокрой погоды у бренда есть модели с мембраной, которая предотвращает попадание влаги внутрь кроссовка.
Nike Epic React Flyknit: нашумевшая модель от Nike (хотя какая из моделей Nike не нашумевшая?)
Вслед за громким запуском модель Nike Epic React вышла во всевозможных цветовых сочетаниях и выиграла массу первых мест в рейтингах беговых изданий как лучшие кроссовки 2018 года.
В этой модели Nike впервые применили свою новую технологию пены React, над разработкой которой трудились несколько лет. Благодаря React кроссовки стали мягче и легче, но при этом не утратили отзывчивости.
Плетение Flyknit делает кроссовки еще более визуально привлекательными, и их вполне можно носить с повседневной одеждой, а не только на тренировки.
Смотрите обзор Nike Epic React Flyknit у нас на канале.
Mizuno Rider 20 с Gore-Tex: сухие ноги в любую непогоду
Mizuno — японская компания с интересной и долгой (более 100 лет!) историей. У нас она известна мало, а вот в Японии занимает лидирующую позицию на рынке.
Модель Rider 20 — универсальные кроссовки для тренировок, в том числе, темповых. Мы тестировали модель с мембраной, которая защищает от снега, грязи и воды. При этом кроссовки достаточно легкие и хорошо амортизируют.
Если вы не боитесь промокших ног, то, возможно, есть смысл сразу брать летние Райдеры, без мембраны. Они будут более универсальными, вы сможете бегать в них не только осенью и зимой, но и летом. К тому же, менее технологичная версия стоит дешевле, что всегда приятно.
Читайте обзор Mizuno Rider 20 с Gore-Tex у нас на сайте.
Hoka One One Clifton 5: исключительная мягкость
Лучшее слово, которым можно описать Клифтоны, да и Хоку в целом — это мягкость. Согласитесь, кроссовки с таким количеством пены просто не могут быть твердыми.
В 2018 году Hoka выпустили пятую модель Клифтонов. Мы делали видеообзор Hoka Clifton 4 (здесь — его текстовая версия). Пятая модель не претерпела больших изменений по сравнению с предшественницей: у нее такая же мягкая подошва из EVA пены и легкий, минималистичный верх.
Перепад у кроссовок всего 5 мм, а удачный рокер (изогнутая форма подошвы) придает им хорошее чувство переката.
Under Armour HOVR Sonic: мягкие и универсальные
Under Armour стремительно ворвались на беговой рынок и, судя по всему, не планируют останавливаться.
В этом году UA выпустили линейку HOVR. В нее входит две модели — Fantom и Sonic. Обе позиционируются как беговые, но нас заинтересовала вторая, так как показалась, что Fantom ближе к обуви casual.
Sonic оказались универсальными беговыми кроссовками с хорошей амортизацией. В линейке есть несколько расцветок, и мы не рекомендуем вам брать белые, которые были у нас на тесте. Они оказались красивыми, но очень маркими.
Наш обзор этой модели: видео, текст.
New Balance 1400 V6: лёгкие, быстрые и с доступным ценником
Мы любим эту модель и следим за её переизданием уже четвертый сезон подряд.
1400 V6 — универсальные кроссовки, которые подойдут как для тренировок, так и для соревнований. Вы можете пробежать в ней ускорения или длительную тренировку, полумарафон или даже марафон.
В сравнении с предыдущей моделью верх кроссовка стал еще более прочным и легким.
Inov-8 Trailroc 285: трейловые универсалы
Нельзя просто так взять и не написать о трейловых кроссовках человеку, который в основном бегает трейлы. Inov-8 — молодой британский бренд, который знает, как делать трейловые кроссовки для сложных погодных условий.
Продолжая свою линейку Trailroc, Inov-8 собрали в 285-й модели большинство технологий и попытались сделать из нее универсальные кроссовки.
У них это неплохо получилось: в результате мы получили хорошо защищенный, мягкий и комфортный кроссовок для большинства трейловых условий.
Видео, о том, как мы разрезали Trailroc 285 и узнали, как они устроены внутри.
Saucony Kinvara 9: девятое переиздание модели (и этим всё сказано)
Девятое обновление популярной модели объединяет в себе амортизацию, мягкость и поддержку, при этом сохраняя невероятно легкий вес. Удивительно, как с каждой следующей моделью Saucony удается улучшать Kinvara и делать ее все более универсальной.
В девятой версии производитель добавил в подошву много пены EverRun, которая отвечает за амортизацию.
Наш обзор Kinvara 9: видео, текст.
Salomon S/Lab Ultra: для любителей ультра-длинных трейлов
В позапрошлом году Salomon представили кроссовки S/LAB Sense Ultra для трейлраннеров, чьим ногам необходимо немного больше защиты, чем могли обеспечить обычные «сенсы».
Кроссовки стали очень популярны, и компания решила развить успех, выпустив новое поколение Sense Ultra.
Мы советуем их в качестве соревновательных кроссовок на любые длинные трейловые забеги, за исключением, разве что, стартов, проходящих в горах при дождливой погоде, когда важно идеальное сцепление на мокрых камнях. Кроме того, Sense Ultra, как и большинство других моделей S-LAB, могут не подойти бегунам с широкими ступнями.
Наш обзор Salomon S/LAB Sense Ultra 2: видео, текст.
nogibogi.com
Обзор беговых кроссовок для бега осенью и зимой 2016-2017 гг.
ГЛАВНАЯ → ХАРАКТЕРИСТИКИ → Обзор беговых кроссовок → Обзор кроссовок для бега осенью и зимой 2016-2017 гг. Обзор кроссовок для бега осенью и зимой 2016-2017 гг. Рады представить вам проверенные временем и новые модели кроссовок, которые создавались специально, что бы ваши ноги были в сухости во время дождя и не скользили по грязи и льду, а так же не мёрзли зимой в ветреную и холодную погоду.Давайте рассмотрим какие бывают модели и в чем отличия:
Основные отличия:
1. Агрессивный протектор — не дает скользить по грязи и снегу.
2. Мембрана гортекс — не промокаемая мембрана спасает от намокания.
3. Металлические шипы — лучшее решение для зимы, спасет от наледи и гололеда. Лучше цепляется за снег и препятствует получению травм избегая падений.
Какие кроссовки использовать для бега по грунту в дождь, снегу и льду?
1. Внедорожники с гортексом
ASICS GEL-SONOMA 2 G-TX
ASICS GEL-SONOMA 2 G-TX
ASICS GEL-SONOMA G-TX 2 (W)
— http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-SONOMA G-TX 2 (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJITRABUCO 3 NEUTRAL G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJITRABUCO 4 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJITRABUCO 4 G-TX (W) — http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedorozh..
ASICS GEL-FUJIATTACK 5 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJIATTACK 5 G-TX (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJITRABUCO 5 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJITRABUCO 5 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJITRABUCO 5 G-TX (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
SAUCONY XODUS 6.0 GTX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
Brooks CASCADIA 11 GTX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
2. Внедорожники с металлическими шипами
INOV8 ARCTIC TALON 275 — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/Obuv-dlja-orien..
ASICS GEL-FUJISETSU 2 GT- http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJI SETSU GT-X — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
ASICS GEL-FUJI SETSU GT-X (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedo..
Какие кроссовки использовать для бега по асфальту и стадиону, где нет снега или его количество не влияет на сцепление с поверхностью, но возможно будут лужи?
1. Асфальтовые с гортексом
ASICS GEL- PULSE 7 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GEL- PULSE 7 G-TX (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GEL- PULSE 8 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GEL- PULSE 8 G-TX (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GT-1000 5 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GT-1000 5 G-TX (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GEL-CUMULUS 17 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GEL-CUMULUS 18 G-TX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GEL-CUMULUS 18 G-TX (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GT-2000 4 LITE-SHOW PlasmaGuard — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
ASICS GT-2000 4 LITE-SHOW PlasmaGuard (W) — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
Brooks GHOST 7 GTX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
Brooks GHOST 9 GTX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
SAUCONY RIDE 8 GTX — http://www.gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-..
www.gofaster.ru
Как правильно выбрать беговые кроссовки для зимы
Бег зимой имеет главную особенность — разнообразное покрытие. Сегодня на улице может быть –1 и снежная каша, а завтра — мороз –20 и лёд. В идеале кроссовки должны иметь целый набор качеств: быть непромокаемыми, удерживать тепло изнутри, не скользить, иметь хорошую амортизацию, выдерживать низкие температуры.
Сделать так, чтобы зимние пробежки были максимально комфортными, несложно.
Подберите размер
firestock.ruУвы, нередко случается, что бегать в свежекупленных кроссовках своего размера невозможно. Вроде бы во время примерки в магазине всё было прекрасно, однако в полевых условиях обувь досадно жмёт, плохо держит стопу, натирает пальцы.
Как избежать ошибки?
- Приходите в магазин со своими старыми беговыми кроссовками. Опытный продавец определит особенности вашего бега (кто-то косолапит, у других быстрее изнашивается внутренняя часть обуви и так далее) и посоветует оптимальную модель.
- Проверьте, нет ли у вас плоскостопия. Намочите стопу водой и встаньте на лист бумаги: отпечаток не должен быть сплошным. Если плоскостопие обнаружилось, обязательно сходите к ортопеду и проконсультируйтесь насчёт специальных стелек. Их также нужно будет захватить с собой в магазин для примерки с кроссовками.
- Если у вас высокий подъём (отпечаток в этом случае будет с узкой полоской, соединяющей пятку и подушечку стопы), нужно подобрать специальные беговые кроссовки с уплотнителями для лучшей амортизации.
- Совершайте покупку в конце рабочего дня, когда стопы уже натружены. Может выйти так, что вам подойдёт обувь на половину размера больше привычного. Также возьмите с собой носки, которые вы планируете надевать во время пробежек.
- И самое главное, не гонитесь за модой. Только что появившиеся в магазинах футуристические новинки не обязательно будут удобны именно для вас.
Продумайте маршрут
Выбор кроссовок зависит от того, будете вы бегать по стадиону с асфальтовыми дорожками или по тротуарам, которые хотя бы периодически, но чистят от снега и льда. Либо попробуете покорить бездорожье в парках. Если на вашем маршруте будет много скользких участков, выбирайте варианты с шипами, в идеале — съёмными (эконом-вариант — бахилы с наконечниками из металла).
Некоторые спортсмены снимают шипы с пятки и оставляют на носке: так, по их мнению, создаётся эффект «естественного бега».
В любом случае нужно выбирать обувь, обеспечивающую хорошее сцепление с дорогой, с толстой подошвой и глубокими протекторами. Учтите: если вы планируете бегать по асфальту, нужны кроссовки с усиленной амортизацией.
Оцените свои силы
Если вы собрались установить собственный рекорд и совершать пробежки при температуре –15 и ниже, выбирайте кроссовки с крепкой и гибкой подошвой, которая не задубеет от сильного мороза. На какую температуру рассчитана обувь, обычно указывается на коробке. Не стесняйтесь задавать вопросы продавцам: они помогут подобрать обувь с учётом вашего веса, предполагаемых нагрузок и особенностей вашего маршрута.
Выберите подходящий материал
Из чего должны быть сделаны правильные беговые кроссовки для зимы? Точно не из кожи (как натуральной, так и искусственной). Она очень быстро впитывает влагу, разрушается от воздействия реагентов, которыми посыпаются дороги и тротуары.
Через пару недель пробежек такие кроссовки могут развалиться.
Хороший выбор — водонепроницаемая мембранная ткань (например, Gore-Tex). Она не пропускает воду внутрь и не выпускает тепло от ног наружу, поэтому в таких кроссовках теплее, чем в обуви из обычной ткани. Для того, чтобы дополнительно защитить ноги, на пробежку стоит надевать дышащие высокие носки.
Признаки хороших беговых кроссовок для зимы
- Дополнительный утеплитель.
- Верхний слой из водоотталкивающего материала.
- Крепкая, не разъезжающаяся шнуровка.
- Плотный язычок для защиты от попадания снега.
- Дополнительная опция — вшитая в верхнюю часть манжета из водонепроницаемой ткани, которая защищает щиколотку.
- Съёмная стелька, которую можно вытащить и высушить.
Прислушайтесь к своим ощущениям. Если стопа хорошо зафиксирована, но ногу не жмёт, вам комфортно и удобно, значит, выбор сделан правильно.
Хороших пробежек!
lifehacker.ru
Кроссовки для бега зимой: выбираем обувь для себя
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня обсуждаем вопрос не только отличной физической формы, но и Вашей безопасности — выбираем кроссовки для бега зимой. В самом деле, зачем откладывать бег до наступления теплых дней, если производители обуви позаботились о поклонниках здорового образа жизни, создав специальную экипировку для зимних дней?
Остается только выбрать подходящую модель и отправляться покорять снежные просторы. О том, как это сделать, и пойдет речь ниже.
Еще про одежду для спортсменов:
ОБУВЬ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА, ФИТНЕСА И ПАУЭРЛИФТИНГА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И ЗАБЫТЬ ПРО БОЛИ В СТУПНЯХ
ФУТБОЛКА ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И СТИЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ В ЗАЛЕ
ЛОСИНЫ МУЖСКИЕ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА ПОМОГУТ ВАМ ПОКОРИТЬ НОВЫЕ ВЫСОТЫ В СПОРТЕ И ЖИЗНИ
ТЕРМОБЕЛЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК РАБОТАЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И КОГДА ОДЕВАТЬ НА ПРОГУЛКУ
Учитываем особенности местности
Для начала нужно определиться с тем, где именно вы будете бегать. От этого напрямую зависят характеристики обуви, которую стоит купить. Для зимнего бега на улице производители выпускают кроссовки для асфальта и так называемые внедорожники, то есть используемые для бега по пересеченной местности.
Впрочем, поскольку зимние модели используются с осени, да и зима часто удивляет нас погодными капризами, одно из обязательных условий для такой обуви — это непромокаемость.
Предпочесть лучше современные водоотталкивающие материалы, например, подойдет мембрана Gore-Tex или другая. Важным достоинством мембраны также будет её ветронепроницаемость, которая означает, что Ваши ноги не замерзнут даже в самую ненастную погоду.
Кроссовки, предназначенные для асфальта, имеют стандартный протектор, который практически не отличается от прочей беговой обуви. По-другому можно охарактеризовать внедорожники, которые имеют либо более агрессивный протектор, либо являются обувью с шипами, что гарантирует хорошее сцепление с поверхностью при беге по снегу и льду.
Выбираем конкретную модель
Большинство производителей выпускают мужские и женские модели, которые, как правило, отличаются весом. Женские кроссовки обычно рассчитаны на более узкую ногу.
Перейдем к обзору конкретных моделей. Одним из популярных вариантов зимних кроссовок для асфальта стоит назвать Asics Gel-Pulse 7 G-TX, которые выпускаются как в мужском, так и в женском варианте. Изготовлены из Gore-Tex, поэтому можно не бояться промокнуть. Отзывы об этой модели также радуют.
В ассортименте найк стоит выделить Nike Air Zoom Structure 18 Flash с сетчатой поверхностью и пропиткой DWR, которая сохранит ваши ноги сухими в ненастную погоду. Важное преимущество — поверхность является светоотражающей, поэтому Вас будет видно в темноте, что особенно важно зимой.
Специально для зимнего бега предназначена модель Salomon SNOWCROSS CS. Эта обувь имеет манжету, которая защищает ноги от снега, а мембрана CLIMASHIELD не промокает, но обладает хорошей воздухопроницаемостью. Отличное сцепление с поверхностью обеспечивают 9 прочных стальных шипов.
Для так называемого естественного бега подойдет модель INOV-8 Oroc 280 (только унисекс), подошва которых также имеет шипы, но отличается особенной гибкостью.
Если вы ищете кроссовки для бега в особенно морозные дни, обратите внимание на Adidas Supernova Riot GTX, которые идеальны для пробежек по пересеченной местности, хотя их вес немного больше, чем у остальных моделей (320 гр. женские и 360 гр. мужские).
В какой магазин отправиться за зимними кроссовками? Выбор в большинстве крупных сетевых магазинов достаточно широк, поэтому для начала можно посетить близлежащий Спортмастер или Декатлон. Возможно там вы сразу же найдете нужную модель. Если её там не окажется, можно воспользоваться услугами многочисленных спортивных интернет-магазинов.
Вооружившись полученными знаниями самое время отправляться на поиски своей идеальной пары кроссовок, а после покорять снежные просторы. Желаю отличных пробежек! Если статья была вам полезна, не забудьте поделиться ею в социальных сетях. Спасибо за внимание и заходите еще — будет интересно.
bodibilding-free.ru
В каких кроссовках бегать осенью ?
ГЛАВНАЯ → ХАРАКТЕРИСТИКИ → Полезные статьи → Экипировка: В каких кроссовках бегать осенью ?Экипировка: В каких кроссовках бегать осенью?
Осень — пора дождей, ветра и грязи, поэтому для более комфортных пробежек необходимо подобрать подходящие кроссовки, которые будут сухими в мокрую погоду, сохранять тепло и устойчиво держать ваши ноги на скользкой поверхности.
В данной статье я предлагаю обзор наиболее подходящих и протестированных кроссовок для любителей бега по асфальту и грунту в осенний беговой период.
Основной вопрос, возникающий у большинства бегунов при покупке кроссовок, брать обувь с мембраной или без? Мембрана Gore-Tex предотвращает промокание обуви благодаря тому, что ее поры намного меньше молекул воды, но достаточно велики, чтобы пропускать пар, благодаря этому ноги в кроссовках не потеют, как в резиновых сапогах.
Кроссовки с мембраной Gore-Tex вы сможете промочить, если только зальете воду сверху, т. к. язычок обычно соединён клапанами со стенками обуви, образуя «галошу».
Плюсы кроссовок с мембраной:
-Водонепроницаемы
-Теплее, чем с обычной плотной тканью
-Износостойкие
Минусы:
-Верх кроссовка довольно плотный и менее подвижный
-Комфортно использовать только в сырую и прохладную погоду, т. к. в жару ноги сильно потеют при беге и пар не успевает выходить через мембрану.
Учитывая дождливые погодные условия в России, мы предлагаем для тренировок следующие модели с мембраной Gore-Tex:
Для асфальтового и ровного покрытия
ASICS GEL- PULSE 7 G-TX — 5100р.
Для бегунов с нейтральной пронацией. Обладают средним уровнем амортизации и легкой стабильностью. Для ежедневных тренировок бегунам с легким и средним весом.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-bega..
ASICS GT-1000 4 G-TX — 5300р.
Могут быть оптимальным вариантом для спортсменов, имеющих нейтральное положение и избыточную пронацию стопы. Обладают начальным уровнем амортизации и умеренной стабильностью. Для ежедневных тренировок бегунам с легким и средним весом.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-bega..
ASICS GT-2000 2 G-TX — 5400р.
Идеальны для спортсменов с нейтральной или избыточной пронацией стопы. Обладают хорошим уровнем амортизации и приближенной к максимальной стабилизации. Для спортсменов с весом выше среднего, для ежедневных пробежек.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-bega..
ASICS GEL-CUMULUS 16 G-TX — 5600р.
Подходят бегунам с нейтральной и недостаточной пронацией. Выбор довольно опытного бегуна со средним и большим весом, которому не нужна дополнительная стабилизация. Обладает превосходной амортизацией.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-bega..
Brooks GHOST 7 GTX — 6100р.
Подойдут бегунам с нейтральной и гипопронацией со средним и большим весом. Обладают отличной амортизацией за счет технологии BioMoGo DNA Midsole ( «адаптивная амортизация»), помогающей подстраиваться под вес, темп и движение спортсмена.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-bega..
SAUCONY RIDE 8 GTX — 7500р.
Отличительной чертой беговых кроссовок Saucony Ride 8 является невероятная легкость и гибкость. Кроссовки беговые Saucony Ride 8 — стабилизирующая и быстрая обувь. С отличной амортизацией благодаря межподошве при одновременном снижении веса обуви SRC Impact Zone обеспечивает поглощение удара.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-dlja-bega..
Для грунтовых дорожек и неровного покрытия:
ASICS GEL-FUJITRAINER 3 G-TX — 4200р.
Подходят бегунам с нейтральной пронацией и легким и средним весом. Подойдут как для ежедневных тренировок так и для соревнований. Обладают начальным уровнем амортизации.
Низкопрофильные, гибкие с отличной подошвой с великолепным держанием на всех типах поверхности, в которых можно бегать как по асфальту, так и по бездорожью.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedorozh..
ASICS GEL-TRAIL LAHAR 5 G-TX — 3900р.
Подходят бегунам с нейтральной и недостаточной пронацией. Хороший вариант для бегуна со средним и большим весом, которому не нужна дополнительная стабилизация. Обладает умеренной амортизацией. Самые популярные кроссовки с гортексом благодаря своему классическому дизайну и ценовой категории. Для ежедневных тренировок с небольшой интенсивностью.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedorozh..
ASICS GEL-TRAIL LAHAR 6 G-TX — 4400р.
Новая версия предыдущей модели, обладает новой более цепкой поверхностью подошвы, немного уменьшен вес.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedorozh..
ASICS GEL-FUJITRABUCO 3 NEUTRAL G-TX — 5300р.
Топовая модель для бегунов с нейтральной пронацией стопы средним и большим весом. С отличной амортизацией. Надежные и удобные кроссовки для длительных беговых тренировок по бездорожью.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedorozh..
ASICS GEL-FUJITRABUCO 4 G-TX — 5700р.
Топовая модель 2015г. Обладает повышенной стабильностью и устойчивостью благодаря новейшим технологиям. Отлично подходит для людей с плоскостопием, с средним и большим весом. Категория амортизация плюс. Надежные и удобные кроссовки для длительных беговых тренировок по бездорожью.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedorozh..
ASICS GEL-FUJI SENSOR 3 G-TX — 5900р.
Топовая модель категории амортизация+ для бега по бездорожью, лесу, каменистой местности. Специально для нейтральных и умеренных гипо-пронаторов со средним весом и выше. С отличной поддержкой и стабильностью. Раздельные зоны давления на пятке разработаны по принципу независимой подвески автомобиля – обеспечивают стабильность ступни при беге по камням или при попадании под пятку шишки. Дополнительная зашита носка и подошвы от острых камней.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedorozh..
SAUCONY XODUS 6.0 GTX — 7700р.
Легкость, гибкость, защита — именно такими свойствами обладают мужские кроссовки Saucony Xodus 6.0. Модель разработана для трейлранинга. Обладает отличной амортизацией благодаря легкому и технологичному материалу PowerGrid, который поглощает нагрузки, распределяет давление, даря ощущение плавности и мягкости при беге. Специальная пластина EBO в передней части обуви защищает ногу от острых камней и веток. Зоны стабилизации надежно фиксируют стопу, сохраняя при этом гибкость. Для нейтральных и гипопронаторов. Подойдут как для ежедневных тренировок так и для экстремальных соревнований.
http://gofaster.ru/shop/krossovki/krossovki-vnedorozh..
Хороших Вам осенних пробежек и пусть погода не даст повода не выходить на тренировку.
www.gofaster.ru
Какой должна быть одежда для бега зимой, осенью и летом?
≡ 24 Август 2017 · Рубрика: Статьи
Вы решили привести себя в форму. И для того, чтобы сбросить пару лишних килограмм, пообещали каждый вечер выходить на пробежку. Дело конечно, хорошее. Но готовы ли вы к таким занятиям? И речь сейчас не о вашей физической форме, а о спортивном костюме. Ведь одежда для бега должна быть удобной, максимально комфортной и безопасной. В нашем материале мы расскажем, как ее подобрать, и какие кроссовки будут наиболее подходящими для бега.Пару слов об обуви
Обувь для бега – особенно важный фактор, который влияет на безопасность ваших тренировок. Какой она должна быть и как ее выбрать?
Выбирая обувь для бега, ее нужно обязательно примерять. Поэтому от интернет-магазинов без возможности примерки лучше всего отказаться. Ни в коем случае не подходите к стойкам с красивыми кедами, в такой обуви бегать нельзя, подойдет она только для неторопливой прогулки. Чаще всего, в спортивных магазинах, есть отделы, в которых представлена специальная беговая обувь. Здесь мы и можем подобрать себе подходящую модель, так как такие кроссовки снижают риск получить травму во время бега на улице, по асфальту или бездорожью.
Что сочетают в себе беговые кроссовки:
- Они имеют амортизацию (пружина расположена в пяточной части, подошве и носке). Об их наличии известные производители указывают на коробке.
- Подошва у такой обуви гибкая, то есть кроссовок можно без труда свернуть.
- На подошве имеются прорезиненные вставки, которые уменьшают скольжение.
- Сами по себе они легкие, не более 450 грамм, и сделаны из дышащего естественного материала.
- Пяточная часть жесткая, но при этом она не должна натирать пятку.
- Шнуровка расположена ближе к внутренней части стопы.
- Стелька у ботинка обязательно должна быть съемной.
Как подобрать свой размер?
Спортивная обувь хорошего производителя не имеет свойства растягиваться, наоборот, она «садится» по ноге. К этому вопросу стоит подойти особенно тщательно. Если кроссовки вам давят, даже немного, то такая модель вам точно не подойдет. Пару пробежек по пересеченной местности, и вы «заработаете» мозоли.Слишком большие кроссовки выбирать тоже не нужно. В них нога будет чувствовать себя свободно, а значит, что от растяжений никто не застрахован, да и ногу подвернуть в большой обуви будет достаточно легко.
Это тот случай, когда обувь должна сесть как «влитая», поэтому спортсменам с половинчатым размером придется потрудиться в поиске. Хотя сегодня популярные производители, типа reebok, nike, adidas или японские asics (кстати, лидеры в данной индустрии) представляют в ассортименте широкий размерный ряд, как мужской, так и для женщин.
Какому производителю отдать предпочтение?
Сколько ученых – столько и мнений. Правильный ответ на этот вопрос подскажет лишь многолетний опыт пробежек в кроссовках от разных производителей. Поэтому лучше всего будет посоветоваться с тем, кто в этом вопросе действительно разбирается.
Сегодня в специализированных магазинах представлен ассортимент таких кроссовок как асикс, адидас или найк. Фирма salomon выпускает модели для зимнего бега, специальная серия зимней беговой обуви этого производителя называется snowcross. Цена на них разная — на любой размер кошелька.
Не всегда обуваться нужно дорого! Не скроем, экономия на обуви для бега — значит экономия на своем здоровье. Но и не стоит покупать самые дорогие кроссовки, будучи уверенным, что они вас точно не подведут. Недорогая обувь тоже имеет право на существование, главное, чтобы она соответствовала всем вышеуказанным пунктам и была вам максимально удобной.
Чем грозит неправильная обувь?
Во-первых, вы при первой же тренировке рискуете получить мозоли. Не уберегут такие кроссовки от растяжений и вывихов. В списке возможных проблем – деформация стопы, то есть плоскостопие, появление вросших ногтей. Если говорить о чем-то еще более серьезном, то неправильные ботосы могут уже через год привести к проблемам с суставами и мышцами. Например, слишком твердая подошва, без амортизации, у начинающих бегунов уже через год приведет к заболеваниям коленных суставов.
Для зимней и весенней пробежки
Обувь, которую вы выбирали для бега по дорожке в зале или летом, уже не подходит. Ведь зимой и погода, и условия для занятий абсолютно другие.В этом случае ботосы для бега или спортивной ходьбы на длинные дистанции не должна пропускать холод и влагу, то есть быть сделанной из влагоустойчивых материалов. Об этом покупателю может рассказать надпись на коробке из-под обуви.
Не забывайте и о том, что нынче зимы могут радовать нас не только холодами и снегом, но и даже дождем. Однако и в этом случае вы можете «обмануть» природу. Используйте для бега зимой и весной правильные не скользящие кроссовки, которые предупреждают падение на льду. У такой обуви должны быть резиновые вставки на подошве (о них мы уже писали выше).
Вес таких кроссовок также не должен превышать 400-450 грамм, в данном случае, чем меньше вес, тем лучше.
Делаем правильную примерку
Чтобы выбрать обувь для бега недостаточно просто ее надеть в магазине, удостоверившись, что это ваш размер. Кроссовки необходимо надевать на обе ноги, обязательно в них походить или даже перейти на легкий бег. При малейшем дискомфорте – модель придется «забраковать».
Еще один совет, выбирая вариант для пробежек, меряйте на носок.
Подбираем эипировку для бега
Если летом бегать можно практически в любой одежде, то зимой с выбором спортивного костюма становится сложнее, здесь есть свои правила и нюансы. Но обо всем по порядку.
Для летней пробежки: шорты или лосины?
Летом для бега на природе подходит дышащая одежда из хлопка или специальная sport, сшитая из натуральных материалов, способных впитывать влагу, а вот от синтетики нужно отказаться. Это могут быть свободные короткие шорты с футболкой, топик или лосины, спортивные брюки. Главное, чтобы вы ощущали легкость, ваши движения не были скованы и костюм нигде не натирал.Помните о том, что в жаркую погоду не стоит надевать экипировку темного или черного цвета, есть риск получить тепловой удар. Не забывайте и о головном уборе. Лучше всего если это будет кепка, она защитит от солнца и лицо. Даже в летнее время обязательно надевайте носки.
В жаркие дни, когда температура поднимается выше 30 градусов, от бега лучше отказаться. От перегрева не спасет даже дышащая одежда.
Бегаем зимой в комфорте и тепле
Если температура за окном меньше -15, вы спокойно можете надевать одни брюки. Если ниже – под брюки нужны тайтсы или лосины. Из кофт выбираем толстовки, олимпийки, желательно без молний. Они обязательно должны дышать и закрывать горло.В качестве верхней одежды для бега в холодное время подойдет специальный спортивный костюм из легкой, но непромокаемой ткани, либо пуховые куртки или жилеты. Если покупать такой наряд в специализированном магазине, то цена будет достигать нескольких тысяч.
Головным убором может стать повязка на уши, шапка, капюшон. Лучше всего если головной убор будет изготовлен из флиса, эта ткань для спортивных занятий максимально удобна. Когда погода не слишком холодная, девушки могут помодничать в меховых наушниках. Некоторые бегуны привыкли защищать голову и лицо балаклавой, которая оградит от холода не только уши, но и даже спасет щеки от отморожения.
Не забудьте про варежки или рукавицы. Сохранить тепло лучше всего позволят именно варежки. Хорошим вариантом будут шерстяные, связанные бабушкой. Они и стоят недорого, и тепло сохраняют также как фирменные, цена которых может достигать и нескольких тысяч.
Если вас не страшат даже зимние метели и обильные снегопады, то обязательно приобретите в спортивном магазине специальные очки. Они будут защищать ваши глаза, и вам ничего не будет мешать бегать.
Выбор наряда для осеннего бега
Тут все зависит исключительно от погоды за окном. Если на улице дождь, отдайте предпочтение одежде из непромокаемых материалов, это защитит вас от переохлаждения. То же самое, и с обувью. Осенний спортивный костюм не должен быть и слишком легким, так как в это время года погода особенно обманчива.
Как и во всех предыдущих случаях, наряд не должен стягивать и сковывать движения, быть максимально комфортным и удобным. Кстати, если вы хотите бегать и при этом выглядеть модно – вам в помощь ресурсы всемирной паутины. Многие спортивные блогеры уже давно посвятили данной теме множество видео, которые расскажут, как одеться на пробежку по моде, и максимально комфортно, и удобно осенью. В помощь следящим — фото.
Как выбрать удобный костюм?
Как и с покупкой обуви, без примерки в данном вопросе не обойтись. Зачастую многим бегунам в одежде на размер больше заниматься гораздо комфортнее.
Всегда мерите экипировку двух размеров и делайте выбор в пользу того, который вам наиболее удобен. Выбирая штаны или лосины, обязательно попробуйте в них присесть или сделать махи ногами. Если движения ничего не стесняет, то такие штаны подойдут и для пробежек, и для занятий в тренажерном зале или йогой.
Что касается выбора футболок, топов или маек, то они тоже не должны сковывать движения. Девушкам особенно важно обратить внимание на модели, которые поддерживают грудь. При пробежках это немаловажно, впрочем, как и при любых других занятиях активным спортом. Обращайте внимание на дышащие или хлопковые ткани, перед тем как купить вещь обязательно ее примерьте.
Для тех, кто страдает повышенным потоотделением стоит обратить внимание не серии вещей технологии «climacool», которая имеет специальные сетчатые вставки, позволяющие сохранять ощущения прохлады и свежести. Она обеспечивает вентиляцию и испарение влаги с поверхности тела.
Надеемся, что наша статья помогла вам в данном вопросе. Желаем удачных пробежек и только положительных спортивных результатов!
trenirofka.ru