Кроссовки для бега по льду – Экипировка: кроссовки для зимнего бега
ТОП-17 Кроссовки для трейлраннинга и бега зимой 18/19
Подберите свои сопли! =D Зима на Mad Fox Ultra не закончится, а только лишь начнется. Впереди долгие упорные и упоротые тренировки для подготовки к X-race Winter Wild Trail, Ice-Онегам, Байкалам и сезону трейлов 2018. Да и вообще зимних трейлов стало заметно больше. Бегать придется! Ну только, если ты — не лыжник. Как, а точнее — во что можно переобуться этой зимой – в нашей подборке. Сотрясать сеть словами не будем, подробные описания технологий вы найдете по ссылкам. А может и не начнется. Честный бой, жесткая борьба, мочи!
КРОССОВКИ ДЛЯ ЗИМНЕГО БЕГА С ВСТРОЕННОЙ ГАМАШЕЙ
Salomon Snowcross 1 CS – хитяра. Придется попрощаться с французским шлягером в следующем году. Эту модель снимают с производства. ХЗ зачем – вопрос одинаковый у многих. Хороший же был кроссовок для зимы. Снегозащитная гамаша, 9 шипов для сцепления со льдом, мембрана CS – не глухая, как GTX, но большинству хватало и этого. В общем, если остался ваш размер – рекомендуем взять. Альтернатив с встроенными шипами и гамашей в одном флаконе на нашем рынке пока просто нет, и не известно будет ли. А если есть, киньте в нас ссылкой, будьте добры.
Salomon Snowcross 2 CSWP – кроссовок, вытеснивший с полок вышеописанную хитяру. Всё есть. Шипов нет. Не знаем, не можем объяснить. Придется принять. Вес 362г дроп 10мм. По отзывам – еще более удобная молния на гамаше, новая, уже нормально непромокаемая мембрана CSWP. Более мягкий состав резины на агрессивном протекторе от Speedcross 4. Фишка дизайна – обширные светоотражающие элементы. В целом, это очень удачный вариант для тех, кто не бегает по гололеду в принципе. Снег держать будет хорошо, можно и по асфальту добежать до парка в них, не боясь за шипы. Но забегая вперед, теперь ему придется побороться за рынок.
Вот с этими
La Sportiva Crossover 2.0 GTX – явный конкурент Salomon Snowcross 2, только в La Sportiva, судя по описанию по ссылке, можно вкрутить шипы. И вся линейка – это явный вызов Speedcross/Snowcross. Брендам придется «побадаться» за рынок. Очевидно – эта модель на самую жесть, на забеги, тренировки по глубокому снегу и восхождение на Эльбрус на скорость и прочие вершины. Быстрая шнуровка, плюс гамаша на молнии. Агрессивный протектор, в который можно вкрутить шипы, которых снова нет в комплекте.. Мембрана GTX. Между Snowcross 2 CSWP и Crossover 2.0 GTX можно ставить знак тождества. Но надо ли? Очень интересны реальные отзывы. Продукт на рынке уже вторую зиму. Вес 360г.
Ярославская обл., Ростов
La Sportiva Uragano GTX – а вот это уже по серьезнее. Очень близкие к Tempesta по смыслу (даже подошва такая же), но судя по всему, они на более суровые условия. Темпеста няшная, Урагано – ураганище. Можно даже скопировать описание предыдущего кроссовка и вставить сюда. Однако, здесь встроен гетр на более глубокий снег, и это сильно приближает кроссовок к условиям российской зимы. Но и на этом La Sportiva не остановилась.
Кроссовки HOKA Speedgoat 2 MID WP — ну ты то куда прёшь? Хока и в этот сектор решила вставить свои 5 копеек, понимая, что лояльная аудитория к их бренду за последние несколько лет выросла очень большая. Отлично подходят для бега в холодное время года. Конструкция верха SKYSHELL™ водонепроницаемый верх и высокая манжета обеспечивают защиту от снега и влаги. Пена CMEVA, поглощающая ударную нагрузку встроена в широкую подошву Vibram® Megagrip с грунтозацепами глубиной 5 мм. Вес 358г и 4 мм дроп.
КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ С ШИПАМИ
Asics Gel-FujiSetsu 2 GTX
Помимо уникальных свойств сцепления этих кроссовок на скользкой поверхности, очень порадовала хорошая гибкость промежуточной подошвы, которая редко встречается у зимних моделей. Бег по льду и снегу в Asics Gel-FujiSetsu 2 GTX мало чем отличается по ощущениям от бега в обычных кроссовках по привычным поверхностям (грунт, асфальт). Относительно малый вес делает модель пригодной для выполнения самых амбициозных работ на открытом воздухе. Умеренно утеплённый верх в сочетании с дышащей мембраной Gore-Tex позволяет сохранить стабильный и комфортный микроклимат внутри кроссовки, оставляет ноги тёплыми и сухими.
Haglofs Gram Spike II GT
Кроссовки для бега зимой по льду Haglofs Gram Spike II GT отличаются очень хорошей гибкостью подошвы и позволяют использовать все возможности механики сильной стопы. Тем самым они накладывают дополнительные ограничения на тех, чья стопа развита недостаточно. Они во многом похожи на Asics Gel-FujiSetsu 2 GTX — идентичная подошва, которая даже при низких температурах не теряет своей упругости, что, соответственно, дарит стабильный комфорт в сохранении амортизирующих свойств.
Salomon Speedspike CS – новые шиповки от Salomon – по смыслу близки к Setsu. Так же 15 шипов на агрессивном протекторе и также нет снегозащитного гамаша. Гибкие и не слишком мягкие, стоят на зимней версии кроссовка Speedtrak, который пришелся по душе многим любителям. Дополнены мембраной Clima Salomon. Быстрая шнуровка QuickLace.
Inov-8 Arctic Talon 275 — легкие соревновательные кроссовки для бега по снегу и гололеду. 14 шипов ARCTICTALON 275 подстраиваются под ваши движения при скоростных забегах, а супинатор PROTEC shank обеспечивает защиту стоп. Вес 275г дроп 4мм. Классическая шнуровка, гибкая подошва. Прямой конкурент для Salomon Speedspike по смыслу и особенностям.
Salomon Spikecross CS — Шипованные кроссовки для бега по гололёду. Как бы ни менялась коллекция Salomon, из года в год эти властелины льда, «зимние танки», остаются с нами. Подходят для городского гололёда и пробежек там, где нет сугробов (в противном случае к ним нужны дополнительные гамаши). Девять встроенных шипов из сверхпрочного сплава на одну кроссовку. Мембрана Climashield утепляет кроссовку и защищает от снега. Сетка верха — «глухой» грязезащитный текстиль. База кроссовок Speedcross 4, одинаковая колодка. Агрессивный стреловидный рисунок протектора, жёсткая резина Premium Wet Traction Contagrip для грязи и снега. Амортизация Lightweight Muscle в пятке. Быстрая шнуровка Quicklace, фиксация Sensifit, жёсткая чашка в пятке. Высокая для беговой кроссовки торсионная жёсткость и средняя поперечная. Светоотражающие элементы. Концепция модели заключается в максимальной защите, стабильности и безопасности при беге по гололёду. Вес — 325г дроп 11мм.
Inov-8 Arctic Claw 300
– Обувь для бега по пересечённой местности, заснеженным и обледеневшим поверхностям. Широкая колодка, 16 шипов на агрессивном протекторе, классическая шнуровка. Вес 300г, дроп 8мм. Супинатор PROTEC-SHANK подстраивается под движение шипов, обеспечивая одновременно защиту плюсны и гибкость. Прямой конкурент для Spikecross 3 CS.
ICEBUG Oribi3 BUGrip – это кроссовки для зимнего бега. Подходят для начинающих и опытных бегунов. Низкий вес 275г и перепад 7 мм. С 14 шипами лед, снег и холодная погода не будут препятствовать вашим зимним тренировкам. Верх кроссовок усилен сеткой Bluesign® из полиэстера, а покрытие из полиуретана придает большую прочность. Тонкий язычок по форме напоминает носок.
Встроенная в межподошву защита Rock Shield оберегает ступню от повреждений при беге по каменистой поверхности. Промежуточная подошва также добавляет устойчивость к скручиванию и придает толчок, когда нога отрывается от земли.
Отметим, что у бренда ICEBUG самый широкий выбор шипованных моделей. Исходя из ваших потребностей с другими моделями можно ознакомиться здесь.
КРОССОВКИ ДЛЯ ЗИМНЕГО БЕГА С ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОЙ МЕМБРАНОЙ
Asics Gel Fuji Trabuco 6 GTX– пойдем по классике жанра. Трабука, проверенная временем с мембраной Gore-Tex. Для города, где асфальт, утрамбованный снег, грунт – самое то. Протектор достаточный для сцепления, не жалко, резина твердая, служить в городе должна дольше, чем агрессивные модели. Хорошая амортизация, широкая колодка. Хорошо подойдут для начинающих, без всякого экстрима. Хорошо подойдут для тяжелых бегунов. Шипов нет. Вес 335г дроп 7мм.
Salomon Speedcross 4 Nocturne GTX
– спидкросс не совсем обыкновенный, а с мембраною влагозащитною да со светоотражетелями красивыми. Короче, все вы прекрасно знаете, что за кроссовок. В новой коллекции его наделили свойствами светоотражателей, чтобы вас было лучше видно в темноте. Агрессивный протектор с мягкой резиной – для грязи и снега, мягких рыхлых грунтов. Асфальт выдержат в некотором количестве, чтобы добежать, но это не их целевая поверхность. Шипов для гололеда в них нет, и надеяться на хорошее сцепление на льду в них не надо. Запомните – лёд-шипы, шипы-лёд. Если не принципиально иметь кроссовки с большой площадью светоотражения, то вся коллекция Speedcross 4 подходит для зимы, как с мембранами CS, GTX, так и без мембраны. Вес 325г дроп 10мм.
Adidas Terrex Agravic GTX – конкуренция для спидкроссов. А ведь была когда-то одна компания… Мембрана GTX, быстрая шнуровка, агрессивный протектор, правда резина жестче, а протектор имеет другую геометрию, что делает их более износоустойчивыми на твердых поверхностях. А вот амортизации, судя по количеству «буста» в них больше. Широкая стабильная подошва. А может это и не конкуренция спидкроссам, но судя по живучести франшизы, которая перетекает из года в год, её берут довольно охотно. Шипов для гололеда нет. Вес 355г дроп 7мм.
Inov-8 Roclite 315 GTX® — зимние универсалы. Материал X-Protec и технология GORE-TEX® invisible fit обеспечивает дополнительную защиту. Эта модель для бега по смешанным ландшафтам. Внешняя подошва Roclite нового поколения – наиболее универсальная из представленных на рынке. Использование трёх липких резиновых сплавов во внешней подошве гарантирует улучшенное сцепление и износостойкость. Самая жёсткая и износостойкая резина – в области пятки, резина средней жёсткости – в центре для повышенного сцепления и мягкая резина – по краям для устойчивости. Разнонаправленные шипы когтеобразной формы, каждый из которых имеет обширную область соприкосновения с поверхностью. Супинатор Meta-Plate располагается между внешней и средней подошвами и обеспечивает защиту.
Новый верх X-Protec обеспечивает надёжную защиту и износостойкость. Усиленный гибридный язычок препятствует попаданию внутрь камешков.
Технология Gore Invisible Fit: мембрана Gore-Tex сцеплена непосредственно с верхом обуви без складок, благодаря чему уменьшается давление на стопы и риск возникновения мозолей, а свобода движения и гибкость возрастают. Специальные крючки позволяют прикрепить гетры All Terrain Gaiter к обуви.
Salomon Sense Ride GTX Invisible Fit — еще одни зимние универсалы, и по сути, прямой конкурент предыдущей модели с дополнением такой же мембраны. Мембрана Gore-Tex Invisible Fit, суть которой в ламинировании верхнего слоя сетки, а не в носке-подкладке (стандартный Gore-Tex). Такая мембрана лучше дышит, меньше весит, не влияет на гибкость. Вероятно, уровень влагозащиты в ней немного ниже, чем в обычной мембране. Хорошая амортизация, достигаемая за счёт системы Vibe: EVA двух плотностей в промежуточной подошве совмещена с амортизирующими вставками Opal, размещёнными в пятке и в передней части кроссовки. Высокая поперечная гибкость кроссовок делает модель динамичной, а средняя торсионная жёсткость вместе с защитной плёнкой Profeel придают уверенности и защиты на рельефе. Универсальный протектор Premium Wet Traction Contagrip, который хорошо держит сцепление на утрамбованном снегу, грунте и даже асфальте, хотя с последним лучше не злоупотреблять. Удобная мягкая колодка с хорошей фиксацией стопы за счёт системы Sensifit, быстрой шнуровки QuickLace и чашки в пятке средней жёсткости. Светоотражающие элементы, обеспечивающие видимость в тёмное время суток при попадании света. Вес 300г дроп 8мм.
La Sportiva Tempesta GTX — ну и по традиции бонус, 16-я модель из 15-ти от любителей округлять любителям бегать на стиле. Чего чего, а итальянцы знают толк в дизайне. Их просто хочется. Может быть даже не бегать, а купить, и пусть стоят себе. Клумбу цветочную сделать на худой .. конец. Зимние кроссовки. Sock-Shield Gaiter образует водонепроницаемый «чехол», который максимально мягко и четко обхватывает вашу стопу и препятствует образованию пустот. Встроенная гетра так же обеспечивает защиту от попадания камней, грязи и снежной крошки внутрь. Быстрая и интегрированная внутрь система шнуровки обеспечивает идеальную регулировку объема и натяжения кроссовок. Благодаря конструкции Gore® Flex Construction кроссовки являются одними из самых гибких в истории. Подошва с резиной Frixion AT идеально подходит для бега по мягкой и грязной почве. Возможна установка шипов AT Grip Spikes. Шипы в комплекте НЕ входят.
mountain-race.ru
Кроссовки и одежда для бега зимой
В России не самый приятный климат, особенно если говорить про позднюю осень, зиму и раннюю весну. Холодные дожди и заморозки, гололед, снег, ветер — все это делает тренировки на улице малоприятными. Однако, если одеться правильно, непогода не будет страшна, а пробежки останутся комфортными.
Три слоя в одежде
Это основной принцип, который полезно знать не только для тренировок, но для повседневной жизни, походов и любой активности на улице.
Первый, нательный, слой отводит от тела влагу. Ткань, из которой сшито белье, должна быть синтетической и не впитывать влагу, и само белье должно плотно прилегать к телу. Любое современное термобелье подойдет.
Второй слой «греет», то есть не выпускает тепло тела наружу. И он тоже должен быть из синтетических материалов и пропускать влагу наружу. Это флисовые кофты, кофты из Polartec’a, Sphere и т.п.
Третий слой защищает от непогоды. При этом он так же должен отводить лишнюю влагу наружу. Чаще всего это куртки с мембранными и ветрозащитными тканями. Плетение такой ткани достаточно мелкое, чтобы капли воды не попадали внутрь, но при этом достаточное, чтобы молекулы пара выходили наружу.
Нижний слой отводит влагу, второй держит тепло, третий защищает.
Обувь
Для бега в холодную погоду выбирайте кроссовки с плотным верхом, они лучше держат тепло и хуже промокают. Когда на улице нет дождя, или он слабый, можно бегать в кроссовках без гортекса или водоотталкивающей пропитки — ноги останутся сухими. Гортекс нужен для луж, сильного дождя или глубокого снега, когда снег прилипает к кроссовкам и тает от их тепла.
Подошва зависит от покрытия, по которому вы бегаете. Для асфальта подойдут обычные асфальтовые модели. Если вы бегаете в парке по утоптанным дорожкам и заснеженным тропинкам, лучше будут классические внедорожники в вариации с гортексом: Asics FujiTrabuco G-tx, Salomon Speedcross GoreTex или ClimaShield и подобные. А для бега в гололед выбирайте модели с железными шипами. Например, Asics FujiSetsu.
Для льда шипы, для луж и снега гортекс.
0 и теплее
При такой температуре возможен дождь или мокрый снег, а под ногами может быть грязь.
Из одежды достаточно первого и третьего слоя: спортивное белье, футболка или термокофта (если вы сильно мерзнете), теплые тайтсы, непродуваемая и непромокаемая куртка.
Кроссовки, если вы бегаете по городу, подойдут асфальтовые с плотной сеткой. Как в варианте с мембраной или пропиткой, так и без нее. Например, это могут быть летние Asics Gel-Nimbus или Asics Gel-Cumulus G-tx.
Если вы бегаете в парке, возможны лужи и слякоть, а значит лучше выбрать внедорожники с защитой от воды. Nike Wildhorse G-tx или Mizuno Mujin G-tx.
Носки надевайте высокие — переохлаждение голеностопного сустава повышает вероятность травмы.
Из аксессуаров может пригодиться легкая шапка или бафф, который можно использовать в качестве шапки или шарфа.
От 0 до -10
Эта температура наиболее комфортна для тренировок и соревнований — луж нет, но воздух не слишком холодный. Может идти снег или дуть ветер, так же возможен гололед.
Нижним слоем будет спортивное белье и поверх него термобелье. Вторым слоем одевайте флиску. Третий слой — ветрозащитная непромокаемая крутка и спортивные штаны достаточно свободного покроя, чтобы воздух между термобельем и штанами сохранял тепло.
Особенно важно не замерзнуть на длительных тренировках. Когда вы бегаете дольше часа, гликоген в мышцах заканчивается, и тело быстро теряет температуру. Возьмите с собой дополнительную кофту. Первую половину тренировки она провисит на поясе или в рюкзаке, но во второй поможет сохранить тепло.
Говоря о кроссовках, на чистом асфальте лучше всего бегать в летних асфальтовых моделях с толстым верхом. На льду хорошо держат кроссовки с железными шипами. В них лучше не бегать долго по асфальту. Во-первых, если нет льда, то они могут скользить. А во-вторых, шипы не сотрутся, но могут уйти в подошву, если вы жестко ставите ногу на пятку или носок.
Если собираетесь бегать по глубокому снегу, берите внедорожные модели с мембраной или водоотталкивающей пропиткой.
Шапка, шарф, перчатки — все это пригодится.
Холоднее -10
Это уже приличный мороз, вполне можно получить обморожение, а значит и к одежде стоит подойти серьезно.
Первый слой — спортивное белье и поверх термобелье. Имеет смысл выбирать термобелье с виндстоппером, тканью, которая дополнительно защищает от ветра.
Второй слой больше других удерживает тепло, и именно его мы утепляем: берем более толстые флисовые кофты. Можно добавить спортивную жилетку.
Третьим слоем неизменные свободные ветрозащитные и непромокаемые штаны с курткой.
По кроссовкам ситуация схожа с предыдущим примером — все зависит от того, где вы бегаете. Главное, не перетягивайте шнурки, от этого ноги быстро замерзнут.
Для зимы, например у асикс, есть утепленные спортивные носки. Надевать шерстяные носки в любом случае не стоит, потому что ноги вспотеют в активной фазе тренировке, а потом быстро остынут.
Охлаждение головы и рук дает самый сильный дискомфорт, поэтому позаботьтесь о теплых перчатках и шапке. Лонгсливы с захватом большого пальца не дают ветру задувать под перчатки. Если на улице очень холодно, варежки будут лучше, чем перчатки. Есть модели с виндстоппером, которые не продуваются ветром.
В сильный мороз неопреновая маска защитит лицо от обморожения.
Вперед!
Вы знаете, что такое три слоя в одежде и как ими пользоваться, какие надеть кроссовки. Вы не забываете утеплять в первую очередь голову и руки. Вперед на тренировку!
www.runlab.ru
Кроссовки для бега по льду и снегу
Почему важно приобретать кроссовки для
бега по льду? Это не только позволит сохранить здоровье, избегая нежелательного
падения, это так же поможет чувствовать во время тренировки исключительно
комфорт и удобство. Перед покупкой необходимо ознакомиться с основными
разновидностями и обратить внимание на важные нюансы выбора и примерки
Особенности кроссовок для бега по льду
Кроссовки с шипами отличаются по нескольким параметрам:
Лучшая амортизация
Если сравнивать с обычными моделями, то в шипованных кроссовках, предназначенных для бега на средние и длинные дистанции, амортизационные вставки более мощные и способны выдерживать больший объем нагрузок.
Строение передней части
Область носка в кроссовках с шипами чуть приподнята. Материал более гибкий и мягкий, благодаря чему стопа чувствует себя максимально комфортно даже во время интенсивной тренировки.
Повышенная прочность
Подобные модели имеют прочную подошву. Несмотря на это, они все также остаются достаточно легкими, чтобы не утяжелять ноги во время бега.
Водоотталкивание и вентиляция
Погодные условия, в которых приходится бегать зимой, диктуют свои требования к спортивной экипировке. Производители учитывают все возможные неприятные моменты и стараются делать кроссовки для бега по льду максимально дышащими, но при этом эффективно отводящими влагу.
Строение шипов может быть разной формы:
Елочные
Шипы в виде елочек обычно делаются с несколькими кромками, благодаря чему обеспечивается более прочное сцепление с поверхностью дорожки. Подходят для спринтерских дистанций.
Игольчатые
Строение не позволяет их использовать, например, во время спринта. При слишком сильном отталкивании они могут застревать, поэтому лучше такие шипы применять на длинных дистанциях.
Пирамидные
Подходят для бега трусцой, где скорости не такие высокие. Хорошо проявляют себя на бездорожье.
Шпильки
По сравнению с другими видами имеют тупые более толстые концы. Отличный вариант для бега с препятствиями, чтобы не цепляться шипами за барьеры.
Разновидности кроссовок для бега с шипами
Кроссовки для бега зимой с шипами можно разделить по принципу длины дистанции:
Спринт
В данном случае имеются в виду дистанции до 400 метров, а также барьерный бег. Большая нагрузка в приходится на переднюю часть стопы, поэтому именно там располагаются шипы. Таким образом, отталкивание происходит более четко и эффективно, а крепкое сцепление с поверхностью дорожки позволяет развить максимально возможную скорость.
Средние и длинные дистанции
Здесь для проведения забегов необходимо наличие хорошей амортизации. Такого нет в спринтерских моделях, потому как вполне можно обойтись и без нее. Амортизационные вставки чаще всего располагаются в средней и задней области подошвы. Тем не менее, несмотря на такие заметные дополнения, обувь остается такой же легкой по весу и просторной внутри. Элементы шиповки могут находиться в пяточной и передней части кроссовка.
Различия по типу шиповки:
Встроенная
Такие шипы сразу вплавляются в подошву. Возможности снять их нет, поэтому при поломке приходится либо отдавать кроссовки для починки мастеру, либо приобретать новую пару обуви. Тем не менее если говорить о надежности и прочности крепежа, то этот вариант, безусловно, предпочтительнее. Такие модели подходят только для определенных условий, нет возможности адаптации.
Съемная
Удобный вариант для тех, у кого погода за окном меняется по нескольку раз на дню. Съемные шипы хороши тем, что есть возможность менять расположение в зависимости от того, куда приходится наибольшая нагрузка во время бега. В комплекте с кроссовками есть специальный ключ, который еще называют «ручкой». Им можно воспользоваться для установки элементов шиповки. Если необходимо вынуть отдельные детали, то на их место ставятся заглушки, которые помогают предотвратить лишние загрязнения. В случае поломки или утери шипы можно заменить и докупить новые.
Накладная
Для меняющихся погодных условий хорошим вариантом может стать приобретение накладной шиповки. Если есть любимая пара зимних кроссовок, то для них легко можно подобрать подобный аксессуар. С точки зрения удобства носки данная разновидность уступает двум другим типам, но как альтернативный способ удержаться на льду вполне может сгодиться. Внешний вид будет разниться в зависимости от производителя.
На что обратить внимание при выборе зимних кроссовок
Кроссовки для бега по снегу должны обладать особыми свойствами, чтобы выполнять свои функции как можно лучше. Зимние погодные условия считаются экстремальными, поэтому необходимо особенно тщательно подходить к выбору качественной обуви.
Материал
Производители стараются делать свои модели из прочных материалов, которые способны выдерживать понижение температуры более чем до -20°С. Во время пробежек зимой стоит обращать особое внимание на качество шиповок. Самыми лучшими считаются те, что изготавливаются из сплава вольфрама. Они долговечнее и способны выдерживать высокие нагрузки.
Размер
При выборе обычных кроссовок для бега, стоит подбирать размер таким образом, чтобы в передней части оставалось ~5 мм свободного пространства. Во время примерки зимних моделей необходимо учитывать тот факт, что, скорее всего, придется надевать теплые носки, поэтому места перед пальцами должно оставаться еще больше. Конечно, лучше примерять кроссовки сразу в тех носках, которые будут использоваться на тренировке. Также следует учитывать тот факт, что во время пробежки стопа может немного увеличиваться в размерах. Слишком узкие модели могут привести к переохлаждению стоп, поскольку кровь в них будет плохо циркулировать.
Водонепроницаемость
Зимой особенно важно, чтобы обувь не промокала и оставалась сухой. Ведущие производители спортивной экипировки используют для создания зимних моделей кроссовок материалы, которые способны отталкивать воду. Если обувь впитывает влагу, это не только сказывается на ее весе, но и становится прямой угрозой для обморожения нижних конечностей. Качественные кроссовки обладают водоотталкивающими свойствами и в то же время прекрасно вентилируются.
Безопасность
В зимнее время световой день сокращается до минимума. В большинстве случаев тренироваться приходится в сумерках, поэтому важно позаботиться о собственной безопасности. Кроссовки для бега зимой обязательно должны обладать светоотражающими элементами. Благодаря этому можно предотвратить нежелательные аварийные ситуации на дороге, да и просто чувствовать себя более комфортно и уверено, зная, что находишься в пределах видимости.
Заключение
Выбор качественной обуви для бега по льду поможет проводить тренировки безопасно и эффективно. Отправляясь на пробежку в таких кроссовках, можно быть полностью уверенным в сохранности своего здоровья и комфортного бега.
Вам также будет интересно:
life4health.ru
Как выбрать кроссовки для бега зимой
14 декабря 2017 13:00Источник: «Советский спорт»Автор: Боков Михаил
Правила выбора, детали, лайфхаки.
Как выбирать кроссовки для зимнего бега. На что обратить внимание и как не прогадать с размером. По просьбе «Советского спорта», о правилах выбора зимней беговой обуви рассказал Илья Белоусов, основатель и главный тренер бегового клуба «Run or Die», мастер спорта по легкой атлетике, член сборной России по легкой атлетике 2004-2011 гг., многократный призер чемпионатов России.
Водонепроницаемость
Cтатьи | Как бегать в гололед. Советует участник сборной России
«Бегать по снегу и грязи значительно сложнее в сравнении с ровным асфальтом. Кроме того, главное при занятиях бегом в условиях российской зимы – не промочить ноги и не поскользнуться. Лед, наст и слякоть встречаются на всех уличных беговых маршрутах, поэтому мой главный совет – выбирайте обувь из водоотталкивающего материала Gore-Tex. Такой материал позволит вашим ногам остаться сухими и быть в тепле».
Чем больше протектор, тем лучше
«От падений на гололеде уберегут кроссовки с хорошим протектором. Обратите внимание на зимние модели с шипами на подошве – они обеспечивают максимальное «сцепление» с поверхностью. Если таких кроссовок нет, выбирайте те, у которых глубокое рифление на подошве. Сама подошва должна быть максимально толстой, мягкой и эластичной – все это предохранит бегуна от скольжения и травм».
Амортизация
«Выбирайте те кроссовки, в которых предусмотрена амортизация. Это воздушные подушки под стопой, которые нужны, чтобы смягчить нагрузки на суставы и позвоночник. Если вы бегаете с пятки на носок, выбирайте кроссовки с сильной амортизацией в задней части. Если с носка на пятку – вам нужны кроссовки с сильными передними амортизаторами».
Шнуровка
«Шнуровка должна крепко удерживать кроссовки. Очень важно, чтобы голеностоп был плотно зафиксирован: плотная фиксация позволит избежать растяжения связок, если вы поскользнетесь при беге. Примеряя кроссовки, обратите внимание, насколько плотно шнуровка фиксирует кроссовок, не чувствует ли нога дискомфорта при жесткой шнуровке».
Высота
«Обычно я рекомендую выбирать для зимнего бега высокую обувь с плотным язычком. Это защитит ногу от попадания снега. Это требование к зимним беговым кроссовкам не главное – но все же его тоже можно учесть, если бегун намерен подготовиться к зимним тренировкам максимально тщательно».
Размер, стелька, раздельный каблук
«Под беговые зимние кроссовки обязательно надевают высокие дышащие носки. Исходя из этого выбирайте кроссовки на полразмера больше – чтобы ноге не было тесно. Желательно также, чтобы стельки вашей обуви были съемными: это позволит сушить, менять их, и в целом продлит срок жизни беговой обуви. На стельках обязательно должен присутствовать бугорок-супинатор. Он снижает нагрузку на позвоночник, позволяет более эффективно распределять вес тела при беге.
Cтатьи | Зима близко. Какие упражнения помогут быстро согреться на морозе
Чтобы избежать растяжений связок и других травм, которыми чреват бег в зимнюю непогоду, нужно, чтобы кроссовок плотно фиксировал пятку. Для этого выбирайте кроссовки с раздельным каблуком, а не с одной сплошной подошвой».
Резюме. «Специализированные магазины беговых кроссовок нередко имеют беговые дорожки. Они позволяют за 10 минут провести диагностику и подобрать обувь под конкретное строение стопы, телосложение человек и стиль бега. Обратитесь к специалистам, если сомневаетесь в своем выборе. Расскажите о своих беговых целях, интенсивности и месте тренировок – чем больше информации вы дадите консультанту перед покупкой, тем более «точечным» будет выбор беговых кроссовок для зимнего бега».
www.sovsport.ru
Выбор кроссовок для зимнего бега: особенности, выбор, покупка
Как выбрать кроссовки для зимнего бега? – актуальный вопрос для тех, кто живет почти 6 месяцев в окружении снега. Зимних кроссовок, какие обычно ищут новички, не бывает. Все эти кроссовки с мехом, которые продаются на рынках, не годятся для бега.
Зимние кроссовки для бега – условное понятие. Большинство бегунов вообще не проводят границы между зимними и летними кроссовками, а бегают в одних и тех же моделях круглый год. Как одеваться для бега зимой мы уже рассказывали, в этой статье рассмотрим варианты кроссовок для зимних тренировок.
Чем отличаются кроссовки для бега зимой от летних?
- особый состав резины
- агрессивный протектор
- металлические шипы (только на некоторых моделях)
- плотный материал верха
- непромокаемая мембрана (на некоторых моделях)
- закрытый верх от попадания снега в кроссовок (на некоторых моделях)
Как выбрать кроссовки для зимнего бега?
Протектор, мембрана, шипы
Зимой поверхность может быть любой: грязь, асфальт, утрамбованный снег, мокрый снег, лед и их различные комбинации. Например, для асфальта подойдут обычные шоссейные кроссовки. Для грязи и утрамбованного снега лучше выбрать трейловую модель. А на льду, для безопасности лучше выбрать кроссовки с металлическими шипами.
Если бегаете не в городе или город не успели почистить после снегопада, то лучший выбор – кроссовки с мембраной Gore-tex. А если снег мокрый, водянистый, то вообще без мембраны лучше не выходить на пробежку. Гортекс полезен даже на обычном сухом снеге. Когда снег попадает на сеточку кроссовка, он тает от тепла ног и вода попадает внутрь кроссовка.
Для бега по глубокому снегу и вообще снего-водо-ледяному бездорожью нужны кроссовки все-в-одном. Например, хит зимнего бега Salomon Snowcross. Хороший протектор, шипы, мембрана, закрытый верх. Кроссовок с закрытым верхом и шипами не так много, поэтому можно взять шипованные Asics GEL-FujiSetsu 2 G-TX и приобрести беговые гамаши.
Мембрана в беговых кроссовках: плюсы и минусы
Мембрана не промокает и в ней теплее, но есть и минус – если зачерпнуть снег или воду сверху, то ноги точно не высохнут на ходу. Поэтому, если собираетесь на какой-нибудь трейл с бродами, ручьями, болотами, то от мембраны лучше отказаться.
Как выбрать размер кроссовок для зимнего бега?
Если летние кроссовки можно брать почти “впритык” для использования с тонкими носками, то для зимы лучше взять с запасом 5-8 мм. С тем учетом, что носок будет толще.
Для примерки кроссовок возьмите с собой свой беговой термоносок. С ним нога должна сидеть плотно от пятки до основания пальцев. В области пальцев должно быть немного пространства, чтобы можно было шевелить пальцами подобно игре на пианино. Если пальцы будут ограничены в движении, то ноги начнут быстро мерзнуть.
Где выгодно купить кроссовки для бега зимой?
Специализируется на туризме, альпинизме и трейлраннинге.
Трейловые модели Salomon. Особое внимание обратите на Salomon Snowcross.
Кроссовки Asics для бездорожья.
Трейловые варианты Adidas, например, крепкие универсалы Adidas Terrex Skychaser.
Например, новые Asics Gecko XT. Или Asics Gel-Sonoma. Большой выбор беговых кроссовок Salomon.
Чем примечательна ламода? Можно выбрать 10 пар разных кроссовок и разных размеров, все это привезут прямо к вам домой или на работу. Вы все это примеряете, покупаете, что нужно и все. Услуга бесплатна при покупке на сумму от 2500р, а это одна пара кроссовок. Экономия времени и нервов + большой выбор размеров и моделей.
Нужные аксессуары
Гамаши для бега
Гамаши больше знакомы туристам, чем бегунам. Но с ростом популярности экстремальных трейлов, в том числе и зимних, они стали востребованы у бегунов. Гамаши – аксессуар, защищающий от попадания грязи, снега, камней и веток внутрь кроссовка.
Пропитка для обуви
Пропитка подойдет как для мембраны, так и для любого плотного текстиля. Даже на безмембранной обуви дает хороший результат. Кроссовки меньше намокают и грязь не впитывается.
Видео о кроссовках для зимнего бега
Видео канала Спорт-марафон.
Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂
Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂
training365.ru
Обзор и советы по выбору кроссовок для бега по снегу и льду
Холодное время года и гололед – не повод отказываться от активного образа жизни, тем более, после длительного перерыва восстановить занятия, например, бегом, довольно сложно. Чтобы беговые тренировки не только приносили пользу и радость, но и не наносили вреда здоровью бегуна, очень важно подобрать правильную экипировку. Для холодного времени года это особенно важно, ведь, к обычным рискам травмирования добавляются новые, характерные для холодных месяцев (вероятность упасть, поскользнувшись).
Зачем нужны беговые кроссовки для зимы
Выбрать правильные кроссовки для зимнего бега бывает подчас непросто. Все потому, что при покупке подобной обуви необходимо учитывать сразу несколько важных параметров. А неправильно подобранная обувь грозит простудными заболеваниями, излишней усталостью, всевозможными травмами. Неполноценная тренировка в списке выглядит самым безобидным последствием.
А нужны ли вообще специальные зимние кроссовки? Может, лучше не тратиться на дополнительную пару обуви, а деньги потратить на что-то другое? Ответ на этот вопрос прост: мы же не ходим зимой в босоножках или туфлях по снегу, потому как это неудобно, опасно и глупо.
Летняя спортивная обувь не предназначена для занятий в холодное время года (если, конечно, эти занятия не проходят в спортзале на беговой дорожке). Обувь чувствительна к холоду, и быстро придет в негодность после нескольких занятий. Это как минимум. В летних «кроссах» невозможно устоять на скользких, неровных дорожках, что неизбежно приведет к падениям и, возможно, к серьезным травмам. Такая обувь хорошо пропускает влагу, а на морозе промокшие ноги разгоряченного бегом спортсмена почти не оставят шансов избежать простуды и сопутствующих проблем. Летние шипованные модели обуви тоже не подойдут для занятий бегом на скользких зимних дорожках.
Особенности зимних кроссовок для бега
Не следует пытаться сэкономить на кроссовках для зимнего бега, подыскивая дешевые аналоги. Это та составляющая часть экипировки, на которой нельзя экономить. Качественные кроссовки для зимы и осени должны быть защищены от сырости, иметь хорошую воздухопроницаемость, быть водонепроницаемыми, противоскользящими, иметь утеплитель и хорошо гнущуюся подошву. В некоторых случаях желательно, чтобы зимние женские и мужские кроссовки для бега имели резиновые или съемные шипы. Кроссовки для зимы должны хорошо сидеть на ноге, не стесняя движений ступни. Пятка и носок должны чувствовать себя свободно, уверенно двигаться. Если модель подобрана неправильно, и ступне в обуви слишком тесно, можно не только испортить всю тренировку, но и получить обморожение.
Выбор кроссовок для зимнего бега
Не только ведущие мировые бренды предлагают специальную обувь для спортивных занятий в холода. Аналоги встречаются и у малоизвестных фирм. При покупке зимних кроссовок для бега бренд – едва ли не последнее, на чем стоит ставить акцент. Конечно, лучше воздержаться от покупки подозрительно дешевых зимних беговых кроссовок на рынках. Но и значок бренда «Адидас» не согреет ваши ступни и не убережет суставы, если этот лейбл красуется на неподходящей вам обуви.
При выборе кроссовок для зимнего бега важно учитывать регион проживания. Водоотталкивающая мембрана кроссовок пригодится тем, кто живет в регионах с относительно теплыми зимами, т.е. там, где снег в основном представляет собой слякоть. Для регионов с суровыми снежными зимами и сильными холодами нужно подбирать абсолютно водонепроницаемые кроссовки.
Читайте также
При покупке зимних беговых кроссовок следует учесть и пол спортсмена. Кроссовки для зимнего бега женские отличаются от аналогичных мужских. Кроссовки беговые зимние для мужчин имеют широкую колодку. Амортизация такой обуви жестче, чем амортизация женских моделей. Пятка у женских кроссовок немного приподнята и внешне напоминает платформу.
Наличие светоотражателей на обуви очень вас выручит, если бегать предстоит в темное время суток. А в наших широтах светлые часы зимнего дня можно пересчитать по пальцам. Безопасность – превыше всего. Да и по закону, люди, выходящие на улицу в темное время суток, должны иметь светоотражатели на одежде.
Выбрать кроссовки с шипами или без?
Беговые кроссовки для зимы могут иметь разный тип подошвы. Это может быть обычная гибкая (но плотная) подошва, или шипованная. Кроссы с ровной подошвой подойдут для занятий бегом на асфальте, а шипованные кроссовки для зимнего бега лучше купить, если планируете бегать по снегу и льду. Шипы, кстати, могут составлять одно целое с подошвой обуви, а могут быть съемными. Шипованные зимние кроссовки улучшают сцепление с неудобной промерзшей почвой, но их категорически не рекомендуется использовать при беге по асфальту. В продаже есть и специальные накладки на кроссовки для зимы. Представляют собой специальную конструкцию с шипами, которая одевается на обычные зимние кроссовки. Это хорошее решение для тех, кто еще не определился, по какой местности будет бегать. При покупке накладок возьмите с собой обувь, на которую планируете их надевать, подобрать накладки подходящего размера довольно сложно.
В случае сильных перепадов температур накладки оказываются актуальны. Накладки нетрудно купить в спортивных магазинах, и надевать не только для занятий бегом, но и для ходьбы по льду, скользкому снегу. А пока предлагаем вам узнать, как сделать нескользкими свои ботинки.
Обзор по брендам
Многие бренды спортивной экипировки предлагают свои модели кроссовок для бега по снегу и льду. У брендов свои отличительные особенности, которые превратят бег по заснеженной местности в увлекательное путешествие.
Например, шипованные кроссовки Inov 8 Oroc 280 имеют достаточно легкий вес около 300 грамм. Отдельные модели Nike имеют светоотражатели и повышенную водонепроницаемость. Кроссовки Asics Gel-Arctic 4 имеют выкручивающиеся шипы и подходят для бега в сильный мороз. А New Balance 110 Boot имеют высокий носок, который защищает щиколотку.
Какую бы вы не выбрали фирму кроссовок: Adidas, Puma, Nike и т.д., главное, подобрать удобную модель, отвечающую вашим анатомическим особенностям. Зимние кроссовки для бега должны быть слегка великоваты. И не забудьте специальные зимние спортивные носки!
www.sportobzor.ru
Экипировка для бега зимой: беговые кроссовки asics, adidas, nike, salomon и других производителей на зиму 2015-2016
С наступлением зимы беговое сообщество не уходит в спячку, а продолжает тренироваться и набирать форму к новому соревновательному сезону или даже принимают участие в зимних забегах.
Самый частый вопрос, который задают бегуны-любители при наступлении своей первой беговой зимы: «В чем бегать зимой?» Разобраться в этом вопросе не так уж и сложно, если знать по какому покрытию будет проходить ваш стандартный беговой маршрут.
Бег по асфальту
Если вы предпочитаете шоссейный бег и даже зимой ваш маршрут почти полностью проходит по городским улицам и набережным, то лучший выбор — это непромокаемые кроссовки для бега по асфальту. Данный вид обуви позволит чувствовать себя комфортно во время пробежек по асфальту, утоптанному снегу, каше из снега и реагентов, а также во время бега в дождливую погоду в любое время года.
Подошва таких кроссовок ничем не отличается от обычных шоссейных, а верх выполнен с использованием водоотталкивающего материала, как правило, это мембранная ткань Gore-Tex, сокращенно GTX. Данная мембрана изготовлена из политетрафторэтилена(он же тефлон) и обладает очень низким коэффициентом поверхностного натяжения, не смачивается водой и имеет очень маленькие поры, через которые вода проходит только в парообразном состоянии, то есть имеет дышащие свойства. Помимо долгих водоотталкивающих свойств данная обувь не продувается и даже при попадании воды через верх кроссовка, нога не мерзнет, как это бывает с обычным сетчатым верхом.
Мы уже выпускали несколько статей о разных кроссовках для бега, но такого полного обзора еще не было. Из популярных моделей ведущих производителей можно выделить следующие:
ASICS
Надежные и проверенные временем:
Gel-Pulse 7 GTX
GT-1000 4 GTX
GT-2000 3 GTX
а также культовая модель для бега по шоссе — Gel Cumulus 17 теперь с GTX
ADIDAS
Кроссовки, не обладающие водоотталкивающими свойствами, но с использованием собственных технологий climaheat™ и climawarm™, позволяющих сохранять ноги в тепле и эффективно отводить влагу:
ADIDAS ClimaHeat rocket boost с ветрозащитой
и ADIDAS Climawarm Oscilate
NIKE
Эти ребята наконец-то порадовали нас обувью для зимнего бега с верхом из плотной сетки и покрытием DWR(устойчивая водоотталкивающая пропитка). Данная линейка моделей получила название Flash и имеет светоотражающую поверхность, обеспечивающую видимость кроссовка в темноте на 360 градусов.
Nike Air Zoom Structure 18 Flash
Nike Free 5.0 Flash
Nike LunarGlide 6 Flash
Nike Air Zoom Pegasus 31 Flash
Внедорожники
Второй тип кроссовок — внедорожники. Подошва с агрессивным протектором обеспечивает хорошее сцепление на утоптанном снегу, грязи и снежном насте. Верх кроссовка должен быть выполнен с использованием мембранной ткани. Ассортимент кроссовок-внедорожников велик:
ASICS
Специальная беговая коллекция для трейлраннинга и скайраннинга под названием FUJI включает в себя также несколько моделей кроссовок:
Gel Fuji Trabuco 4 GTX
Gel Fuji Trainer 3 GTX
Gel Fuji Sensor 3 GTX
Gel Fuji Attack 4 GTX.
Новое поколение надежных и прочных Gel Trail Lahar 6 GTX
и Gel Sonoma GTX
Отдельно в линейке Fuji стоит отметить Gel Fuji Setsu GTX. Подошва этих кроссовок оснащена металлическими шипами, что делает их идеальной обувью для бега по снегу и льду.
SALOMON
Популярная модель для трейлраннинга теперь с Gore-Tex SPEEDCROSS 3 GTX, подойдет для бега по грунту, слякоти, снегу.
Кроссовки специально для зимнего бега — SNOWCROSS CS — уверенное сцепление даже на мокром льду за счет 9 стальных шипов на подошве; манжета, препятствующая попаданию снега внутрь кроссовок; водоотталкивающая дышащая мембрана CLIMASHIELD.
INOV8
Кроссовки этой фирмы идеально подойдут любителям естественного бега. Подошва OROC™ с металлическими шипами и водоотталкивающее покрытие DWR в INOV8 OROC 280 2 и INOV8 OROC 340 делают их идеальными минималистичными кроссовками для зимнего бега.
INOV8 OROC 280 2
INOV8 OROC 340
INOV8 ROCLITE 312 GTX
Больше подойдут для слякоти и утоптанного снега.
INOV8 ROCLITE 275 GTX
Так же подходят для слякоти и плотного утоптанного снега.
BROOKS
Протектор для бездорожья, асфальта, снега, адаптивная амортизация DNA, подстраивающаяся под вес и скорость бегуна, и мембрана Gore-Tex — все это совмещено в моделях Ghost 7 GTX
и Adrenaline ASR 11 GTX.
ADIDAS
Adidas активно продвигает трейлраннинг, но пока в наличии только две модели кроссовок для зимнего бега. Мощные и надежные для любой непогоды
Terrex Boost Gore-Tex
и Response Trail 21 gtx.
NIKE
Хорошая амортизация за счет фирменной технологии AIR-MAX, мембрана Gore-Tex, но ненадежное сцепление на льду и сильно притоптанном снегу — мягкая подошва. Пока что единственная модель Wildhorse 3 GTX.
MIZUNO
Кроссовки Wave Mujin 2 с водоотталкивающей пропиткой. Подходят также для бегунов с большим весом и обладают хорошей амортизацией, благодаря пластине WAVE. Уверенное сцепление с поверхностью и гибкость обеспечивает технология XtaticRide.
HAGLOFS
Эта шведская фирма выпускает кроссовки с подошвой ASICS, но более прочным верхом. Haglofs Gram Spike I оснащены металлическими шипами, верх кроссовка с мембраной Gore-Tex.
Вывод
В средней полосе России зима длится едва ли не полгода. Жаль было бы упускать такое количество тренировочного времени. В этом обзоре приведен чуть ли не весь ассортимент лучших кроссовок для бега зимой, и вам есть из чего выбрать. Но нужно помнить, что помимо правильной обуви нужна и еще правильная одежда, а об этом уже в следующих статьях. Берегите свое здоровье!
Родион Губерadidas, asics, nike, salomon, бег, бег зимой, зимние кроссовки, кроссовки, кроссовки для бега
Обувь Обзоры Спорт
yeti.today