schoolfiles.net

Конспект по физической культуре во 2 классе по ФГОС. Лёгкая атлетика. Техника челночного бега.

2 класс

Тема: Лёгкая атлетика. Техника челночного бега.

Цели: разучить разминку в движении; изучить технику челночного бега; провести подвижную игру «Салки — дай руку».

Формируемые УУД: предметные: иметь представление о технике челночного бега, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных игры «Салки — дай руку»; метапредметные принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, нахо дить средства ее осуществления, определять общие цели и пути их достижения, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие адекватной мотивации учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки.

Инвентарь: секундомер, свисток.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение в одну шеренгу, организационные команды

(Повторение поворотов направо и налево на месте. Учитель командует (30—40 с), а ученики стараются выполнять повороты правильно и не ошибаться.)

• Напоминаю правильную технику поворотов: поворот направо — поворот правой стопы направо (она образует с левой ногой угол 90°), затем повернуть левую стопу, приставляя к правой; поворот налево — поворот левой стопы налево (она образует с правой ногой угол 90°), затем повернуть правую стопу, приставляя к левой.

(Учитель останавливает детей по ходу движения, поощряет

1. правильное выполнение поворотов или просит быть более внимательными в дальнейшем.)

(Бег (1,5 мин).)

• Те, кто устает во время бега, не должны останавливаться на месте. Нужно отойти внутрь круга и там уже идти шагом, постепенно восстанавливая силы и дыхание.

(По окончании времени бега класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Затем учитель останавливает класс на удобной стороне спортивной площадки и пере- г граивает в шеренгу — перед детьми должно быть не менее 20 м і нободного пространства.)

2. Беговая разминка

• Сегодня разминка в движении будет проходить следующим образом: вы выполняете упражнения, двигаясь вперед 15 м, после чего шагом (если нет другого задания) возвращаетесь на место.

(В качестве «ограничителя» стоит учитель, за него ученики

1. ходить не должны.)

• Ходьба с круговыми движениями руками вперед, возвращаться спиной вперед.

• Ходьба с круговыми движениями руками назад, возвращаться спиной вперед на носках.

• Ходьба с поворотами туловища вправо и влево на каждый шаг.

• Ходьба выпадами на каждый шаг, возвращаться выпадами.

• Ходьба с наклоном на каждый четвертый шаг, в наклоне коснуться пальцами площадки, ноги не сгибать.

• Передвижение в полуприседе, возвращаться в полном приседе.

• Прыжки из глубокого приседа («лягушка»).

• Пробежать дистанцию, коснуться площадки пальцами и бегом вернуться в исходное положение.

2. Основная часть

1.Техника челночного бега

Челночный бег, техника правильного старта:

Челночный бег: техника правильного старта. Челночный бег может начинаться как с низкого, так и с высокого старта. Правильная техника высокого старта должна быть слегка похожа на старт конькобежца – еле заметный наклон туловища вперед, маховая нога – на внутренней части голеностопного сустава с разворотом носка на 30 градусов. Также маховую ногу можно ставить на носок. В то же время толчковая нога должна быть напряжена, пребывать в полной готовности быстро стартовать. Умение набирать скорость со старта часто является определяющим для успеха в этом виде бега.

Бег по дистанции:Бег по дистанции. Как и на коротких дистанциях, в челночном беге нужно двигаться на одних носках, чтобы развить максимальную скорость. Наиболее эффективный способ отработки частоты шагов – это разнообразные упражнения со скакалкой, прыжки через нее в максимально быстром темпе. Но скорость бега – еще не самое главное в этой беговой дисциплине. Спортсмен должен также обладать специальной ловкостью, для того чтобы вовремя снижать скорость и выполнять поворот. Шаг, на который переходит спортсмен перед выполнением поворота, называется стопорящим, его цель – резко остановиться и изменить направление движения. Отработать такой шаг можно, выполняя разнообразные упражнения в движении, а также играя в командные спортивные игры – баскетбол, футбол, гандбол.

Финиш в челночном беге:Финиш в челночном беге. Финиширование в челночном беге осуществляется так же, как и в стометровке. После заключительного поворота необходимо набрать максимальную скорость и, не замедляясь, пробежать линию финиша.

2.Выполнение челночного бега.

3. Провести подвижную игру «Салки — дай руку».

3.Заключительная часть.

1.Обобщить полученные на уроке сведения

Проводит беседу по проблемному вопросу:

– Что нужно делать, чтобы правильно выполнить разворот в челночном беге?

2.Подведение итогов

infourok.ru

« Челночный» бег 3 по 10 метров, проверка степени овладения прыжка в длину с места в разделе программы « Лёгкая атлетика».

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Для учащихся 2 класса

ТЕМА УРОКА: « Челночный» бег 3 по 10 метров, проверка степени овладения прыжка в длину с

места в разделе программы « Лёгкая атлетика».

Основные задачи:

1.Научить техники финиширования в «челночном» беге 3 по 10 метров.

2.Закрепить навык постановки кубиков в «челночном» беге.

3.Проверить степень овладения прыжка в длину с места.

4. Способствовать развитию координации движений и быстроты.

5.Способствовать воспитанию целеустремлённости и желанию быть лидером.

Место проведения:

Cпортивный зал ГБОУ гимназия № 114, размер 24х12 м.

Время проведения:

2 урок ( 9.55 – 10.40 )

Необходимое оборудование и инвентарь:

4 красных кубика, 4 синих кубика, мел, свисток, секундомер, рулетка, музыкальная аппаратура компьютер.

Дата проведения: 27.04.2012 г.

Конспект составила:

Черкесова Людмила Владимировна

ГБОУ гимназия №114 Выборгского района Санкт-Петербурга

Учитель физической культуры

8 – 10 минут

Основная часть

30 – 33 мин.

Заключительная часть

5-6 мин.

Организовать учащихся к проведению занятий и нацелить на решение предстоящих задач.

Способствовать укреплению мышц стопы и формированию правильной осанки

Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащегося в активную деятельность.

Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма

Способствовать восстановлению дыхательной системы и ЧСС

Организовать учащихся для выполнения О Р У

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах плечевого пояса ( упр. 1 – 3 )

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах туловища и ног ( упр. 4 – 8)

Организовать учащихся для проведения эстафеты.

Сформировать навык быстрого финиширования и правильной постановки кубиков.

Содействовать усвоению учащимися техники и правильного выполнения прыжков в приседе.

Организовать учащихся для проведения сдачи нормативов.

Восстановить навык техники прыжка в длину с места

Совершенствовать навык техники прыжка в длину с места.

Содействовать расслаблению мышц ног после выполнения прыжка в длину с места.

Содействовать оптимизации функционального состояния организма учащихся.

Содействовать осмыслению учащихся результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

I.- Организованный вход в зал и построение в одну

шеренгу.

II.- Сообщение задач урока.

III.-Ходьба строевым

Шагом в обход зала.

IV.- Ходьба с прыжками – подвижная игра «Фигуры»

V.-Медленный бег.

VI.-Бег «змейкой»

VII.-Ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания.

VIII. — Перестроение в ходьбе из одной колонны в четыре, поворот направо.

IX.-Общеразвивающие упражнения:

1.И.п. –стойка руки на пояс

Сч.1 – наклон головы вперёд

Сч.2 – и.п. Сч.3 – наклон головы назад

Сч.4 – и.п.

Сч.5 – наклон головы вправо

Сч.6 – и.п.

Сч.7 – наклон головы влево

Сч.8 – и.п.

2.И.п. – стойка руки к плечам, ноги вместе

Сч.1 – правая нога назад на носок, руки вверх – потянуться

Сч.2 – и.п.

Сч.3 – левая нога назад на носок, руки вверх – потянуться

Сч.4 – и.п.

3.И.п.- стойка руки перед грудью

Сч.1-3 – 3 пружинистых движения руками назад

Сч.4 – и.п.

4.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

Сч.1 –3 — 3 пружинящих наклона вправо

Сч.4 – и.п.

Сч.5-7– то же в другую сторону

Сч.8 – и.п.

5.И.п. – скрестная стойка, (правая нога — перед левой), руки на пояс

Сч.1-3 –три пружинистых наклона вперёд

Сч.4 – выпрямиться, поставить левую ногу перед правой

Сч.5-7 – сч.1-3

Сч.8 – и.п.

6. И.п.- стойка руки за голову

Сч.1 – присед

Сч.2 – и.п.

Сч.3 – наклон вперёд — книзу

Сч.4 – и.п.

7. И.п.- стойка руки вперёд

Сч.1 – мах правой ногой вперёд- кверху

Сч.2 – и.п.

Сч.3 – мах левой ногой вперёд- кверху

Сч.4 – и.п.

8.И.п. – Выпад правой, руки на пояс

Сч.1-3 – три пружинистых покачивания тазом вниз Сч.4 – прыжком смена положения ног – выпад левой ногой

Сч.5-7 – сч. 1-3

Сч.8 – и.п.

X.- Перестроение учащихся из четырёх шеренг в четыре колонны поворотом налево.

XI.- Эстафета «Челночный бег»

( приложение 1)

XII.- Эстафета «Присядки»

(приложение 2)

XIII. — Перестроение в колонну по одному и перемещение к сдаче нормативов по прыжкам в длину с места.

XIV. – Рассказ и показ учителя.

XV. – Сдача контрольного норматива – прыжка в длину с места.

XVI.- Танцевальная «минутка»

XVII. — Ходьба в обход зала с выполнением дыхательных упражнений.

VIII. – Подведение итогов урока.

1 мин.

1 мин.

25 м.

50 м.

100 м.

50 м.

25 м.

1 мин.

.

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

15 сек.

7 – 9 мин.

5-7 мин.

1-2 мин.

1-2 мин.

10 мин.

2 мин.

1 мин.

1-2 мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Дистанция два шага.

По команде «ЦАПЛЯ» — ходьба с подниманием бедра, по команде «КЕНГУРУ» — прыжки на двух ногах, «СТРАУСЫ» — ходьба с захлёстыванием голени.

Дистанция два шага.

Приложение 2

По сигналу ученики поднимают руки через стороны вверх, делая глубокий вдох; опуская руки и скрестив их внизу, короткий резкий выдох с громким произнесением «ха».

Размыкание на вытянутые в стороны руки.

Выполнять в медленном темпе.

При потягивании смотреть вверх на руки.

При повороте туловища – стопы не отрывать от пола.

Обратить внимание на работу рук.

При наклонах колени не сгибаются (ноги прямые).

Обратить внимание – при приседании пятки не отрываются от пола,

— при наклоне руками достать носки ног.

Маховые движения выполняются прямой ногой.

Пружинистые приседания выполнять как можно глубже.

Обратить внимание, что кубики нельзя бросать, ставить только за линию.

Обратить внимание на то, что эстафета выполняется в низком приседе.

Использование мультимедийного оборудования или компьютера.

Обратить внимание на то, что запрещены подскоки, подпрыгивания, заступы.

Учащиеся выполняют известные им упражнения на расслабление мышц ног под музыку (упр. на расслабление изучены на предыдущих уроках)

Дистанция два шага.

Отметить учащихся, которые лучше всех выполнили прыжок в длину с места.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

Эстафета «Челночный бег»

Напротив команды на шестиметровой линии стоят два кубика. По команде первый участник бежит, берёт первый кубик, относит и ставит его за центральную линию. Затем бежит за вторым кубиком и ставит его рядом с первым. После этого участник возвращается в команду, передавая эстафету хлопком левой руки. Второй участник бежит до центральной линии, берёт первый кубик и относит его за шестиметровую линию, затем бежит за вторым кубиком, относит его туда же, возвращаясь в команду передаёт эстафету. Выигрывает команда, которая окажется быстрее.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

Эстафета «Присядки»

Команда стоит за трёхметровой линией. По команде первый участник в низком приседе прыгает до лицевой линии на противоположной стороне волейбольной площадки, обегает стойку и бегом возвращается в команду, передавая эстафету хлопком левой руки. Следующие участники выполняют это же задание. Выигрывает команда, которая первой закончит эстафету.

infourok.ru

Конспект урока по теме » Челночный бег»

Конспект урока.

Тема урока: Челночный бег.

Цели: разучить беговую разминку; повторить технику челночного бега и подвижную игру «Флаг на башне».

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике челночного бега, организовывать здоровье -сберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижной игры «Флаг на башне»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

Инвентарь: секундомер, свисток, 3конуса(фишки), 4флажка без древка.

1. Вводная часть.

1.Построение.Организационные команды.

(Выполняется разминочно-разогревающий бег (2мин).)

-Бег проводится не на скорость — не надо что-то кому-то доказывать, задача простая — разогреть организм, подготовив его к основной нагрузке. После бега будет еще и беговая разминка, так что силы необходимо оставить и на нее, и на все оставшееся время урока. Кроме того, пора вспомнить, чему мы учились в предыдущих классах, а именно подбирать удобный для себя темп и ритм бега. Для этого дается возможность обгонять друг друга. Бегом марш!

(После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.)

2. Беговая разминка

— На первый-второй рассчитайсь!

(Ученики выстраиваются в две колонны по номерам. Дистанция между колоннами составляет 2 м. Учитель стоит в 10—12 м впереди по центру между колоннами. Ученики выполняют заданное упражнение попарно — один из одной колонны, другой из другой, добегают до учителя и разбегаются веером в разные стороны. Как только первая пара преодолеет половину дистанции, упражнение начинает вторая пара и т. д.)

— Некоторые задания, которые мы будем сегодня делать, были в домашнем задании.

• Бег с высоким подниманием бедра, руки сзади в замок.

• Бег с захлестом голени.

• Бег с выпрыгиванием. Сделать два выпрыгивания примерно на середине дистанции и в конце.

• Бег спиной вперед с круговыми движениям руками назад.

• Половину дистанции пробежать с поворотами вокруг своей оси, вторую половину — обычный бег.

• «Олений бег».

• Бег парами. Соседи по колонне перед выполнением бега берутся за руки, бегут до учителя, перед ним руки размыкают и разбегаются веером. Повторить 2 раза.

• Ученики в колоннах размыкаются на руки вперед. По сигналу замыкающий начинает обегать своих партнеров, добегает до начала, встает направляющим, не забыв оставить место за собой для следующего бегуна. Каждая пара начинает бег по свистку, а не тогда, когда добежит предыдущая пара. Учитель может давать сигнал чуть раньше, пока первые еще не добежали, а может и паузу сделать, давая ребятам немного потомиться. Как только замыкающий вновь окажется в конце, закончится первая серия. Выполнить 2 серии.

II. Основная часть

1. Челночный бег

(Ученики стоят в одну шеренгу. Тремя конусами обозначают дистанции — 5, 10 и 15 м. Каждая дистанция получает номер. Ученики готовятся к бегу, а учитель командует, до какого номера бежать. Затем бегом вернуться обратно. Если звучит новый номер, то все равно надо добежать до исходного места, развернуться и пробежать до нового номера.)

— Первая!

(Ученики пробегают заданную дистанцию и бегом возвращаются обратно. Учитель обращает внимание на технику поворота, на ошибки, может быть, даже придется показать правильную технику.)

— Третья! Вторая!

(Учитель снова обращает внимание на ошибки, если они есть.)

— Первая! Третья! Вторая!

(Выполняют еще 3—4 серии. Учитель каждый раз обращает внимание на повороты и технику старта.)

2. Подвижная игра «Флаг на башне»

— Повторим игру, разученную в предыдущих классах. Сыграем по более сложным правилам: осаленные игроки не замирают на месте, а возвращаются на свою половину, касаются своего дома и вновь продолжают игру. Каждая команда получает 2 флажка без древка или платка. 11а своей половине игроки могут передавать флажки друг другу, но на чужой нет. Нарушивший правило выбывает из игры.

III.Заключительная часть.(Игру заканчивают за 5-6 минут до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игр и урока.)

Домашнее задание: Повторить технику поворота в челночном беге.

Литература:

1. Патрикеев А.Ю. – Поурочные разработки по физической культуре к УМК В.И. Ляха («Школа России»)

2. Лях В.И. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательныхучреждений.М.:Просвещение,2011.

infourok.ru