2 класс норматив челночный бег – (1-4 )
Нормативы по физкультуре 2 класс
Цели программы на уроках физкультуры у детей 2-класса – развитие двигательной системы и физических способностей школьника, на основе которого улучшается его здоровье, активизируется мышление, стремление к самостоятельному обучению, творчеству, всестороннему развитию, духовности, гуманизму. Учитель физкультуры решает задачи укрепления здоровья школьников, их гармонического развития, обучает правилам личной гигиены, составления режима дня, формирует морально-волевые качества, самостоятельность, стремление к активному образу жизни.
Примерные нормативы за 2 класс / все классы
Упражнения 2 класс, примерные нормативы | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
| Челночный бег 4×9 м, сек | 12,0 | 12,8 | 12,4 | 12,8 | 13,2 | |
| Челночный бег 3×10 м, сек | 9,1 | 10,0 | 10,4 | 9,7 | 10,7 | 11,2 |
| Бег 30 м, с | 5,4 | 7,0 | 7,1 | 5,6 | 7,2 | 7,3 |
| Бег 1.000 метров | без учета времени | |||||
| Прыжок в длину с места, см | 165 | 125 | 110 | 155 | 125 | 100 |
| Прыжок в высоту способ перешагивания, см | 80 | 75 | 70 | 70 | 65 | 60 |
| Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | 70 | 60 | 50 | 80 | 70 | 60 |
| Подтягивание на перекладине | 4 | 2 | 1 | |||
| Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | 23 | 21 | 19 | 28 | 26 | 24 |
| Приседания (кол-во раз/мин) | 40 | 38 | 36 | 38 | 36 | 34 |
| Многоскоки – 8 прыжков м. | 12 | 10 | 8 | 12 | 10 | 8 |
Программа рассчитана на 102 часа при интенсивности занятий 3 часа в неделю, из них 25 часов отводится на занятия легкой атлетикой, 22 часа на спортивные игры, 38 часов на гимнастику и акробатику, 25 часов на катание на лыжах, 2 часа резервируется.
Занятия легкой атлетикой включают бег (равномерный с ускорением, челночный 3х10 м, с различной частотой шага), броски большого мяча из различных положений и малого на дальность, прыжки (на месте, в высоту, с препятствиями, через скакалку), подвижные игры «Точно в мишень», «Космонавты», «Вызов номеров», «Невод», «Заяц без дома», «Мяч соседу», «Пустое место», «Мышеловка».
Спортивные игры включают футбол (остановка, ведение мяча, обводка стоек, игры «Гонка мячей», «Слалом с мячом», «Метко в цель», «Бросок ногой», «Футбольный бильярд»), баскетбол (передвижения в стойке баскетболиста, приставные шаги, бег спиной вперед, ведение мяча, игры «Мяч среднему», «Бросок мяча в колонне», «Мяч соседу»), волейбол (подачи, движения, игры «Неудобный бросок», «Волна»)
Катание на лыжах включает передвижения, шаг, спуски, подъем, торможение, игры «Лыжные гонки», «Слалом на санках», «Проезд через ворота», «Подъем предмета», «Спуск с поворотом», «Подъем на горку», «Скатывание с горки».
Резервные часы отводятся для общеразвивающих упражнений. Контрольные упражнения по подтягиванию на перекладине, прыжкам в длину, наклонам вперед, бегу на 30 м и 1 км в зависимости от показанных результатов определяют уровень развития мальчиков и девочек.
Общая программа распределяется по четвертям: 1-я четверть 24 часа, из них на легкую атлетику отводится 13 часов, гимнастику и акробатику 11 часов, 2-я четверть 24 часа, из них гимнастика и акробатика 13 часов, спортивные игры 11 часов, 3-я четверть 28 часов, из них катание на лыжах 15 часов, спортивные игры 11 часов, гимнастика и акробатика 2 часа, 4-я четверть 24 часа, из них гимнастика и акробатика 12 часов, легкая атлетика 12 часов.
На занятиях используются технические средства (компьютер, интерактивная доска, магнитофон, мультимедийный проектор) и спортивное оборудование (гимнастическая стенка и скамейка, бревно, козел, конь, канат для лазания, маты, мячи, скакалки, обручи, футбольные ворота, волейбольная сетка).
gto-normativy.ru
|
Мальчики |
||||
|
№ |
Упражнения |
оценка |
||
|
«5» |
«4» |
«3» |
||
|
1 |
Прыжок в длину с места (см) |
145 |
130 |
110 |
|
2 |
Метание набивного мяча (см) |
310 |
245 |
215 |
|
3 |
«Челночный бег» 3х10 м (сек.) |
9.1 |
9.7 |
10.4 |
|
4 |
Прыжки со скакалкой за 1 мин. |
50 |
40 |
30 |
|
5 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
32 |
28 |
20 |
|
6 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+9 |
+4 |
+3 |
|
7 |
Бег 30 м (сек) |
5.4 |
6.5 |
7.1 |
|
8 |
Метание малого мяча 150г (м) |
23 |
18 |
13 |
|
9 |
Подтягивание в висе (раз) |
4 |
2 |
1 |
|
10 |
Ходьба на лыжах 1 км. |
8.00 |
8.30 |
9.00 |
|
11 |
Многоскоки (8 прыжков) (м) |
9 |
7 |
5 |
|
12 |
Метание в цель с 6 м |
3 |
2 |
1 |
|
13 |
Кросс 1000 м. (мин.,сек.) |
Без учёта времени |
||
|
Девочки |
||||
|
1 |
Прыжок в длину с места (см) |
135 |
125 |
100 |
|
2 |
Метание набивного мяча (см) |
280 |
215 |
175 |
|
3 |
«Челночный бег» 3х10 м (сек.) |
9.7 |
10.4 |
|
|
4 |
Прыжки со скакалкой за 1 мин. |
80 |
35 |
20 |
|
5 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
23 |
17 |
13 |
|
6 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+12 |
+8 |
+4 |
|
7 |
Бег 30 м (сек) |
5.6 |
6.7 |
7.3 |
|
8 |
Метание малого мяча 150г (м) |
17 |
12 |
7 |
|
9 |
Подтягивание в висе лёжа (раз) |
10 |
5 |
3 |
|
10 |
Ходьба на лыжах 1 км |
8.30 |
9.00 |
9.30 |
|
11 |
Многоскоки (8 прыжков) (м) |
8.8 |
6.8 |
4.8 |
|
12 |
Метание в цель с 6 м |
3 |
2 |
1 |
|
13 |
Кросс 1000 м. (мин.,сек.) |
Без учёта времени |
||
www.sch435.spb.ru
Нормативы по физической культуре 2 класс
Нормативы по физической культуре
2 класс
Упражнения
Мальчики
«5»
Бег 30 м (сек.)
Челночный бег 3х10м (сек.)
5,9
«4»
Прыжок в длину с места (см)
9,1
Девочки
«3»
6,0-7,0
150
9,2-10,3
Прыжок в длину с разбега (см)
«5»
7,1
6,1
Подтягивание в висе (раз)
130
10,4
«4»
290
Подтягивание в висе лежа (раз)
4
9,7
115
6,2-7,2
«3»
270
130
9,8-11,1
Подъем туловища из положения лежа на спине за 30 сек.
7,3
230
2-3
110
Наклон вперед из положения сидя на полу (см)
11,2
20
1
250
90
8
230
16- 19
Прыжки через скакалку за 1 мин.
190
Метание малого мяча 150г (м)
20
7-4
40
15
16- 19
20
3
Метание в цель с 6м (с 5 попыток кол-во попаданий)
20
20
16- 19
112
3
10
10
18
15
11-7
60
15
2
6
40
18
1
20
15
3
10
2
1
multiurok.ru
Учебные нормативы по физической культуре 1-4 класс — Нормативы — Методическая копилка
Учебные нормативы 1 класс
Мальчики | ||||
№ | Упражнения | оценка | ||
«5» | «4» | «3» | ||
1 | Прыжок в длину с места (см) | 140 | 115 | 100 |
2 | Метание набивного мяча (см) | 295 | 235 | 195 |
3 | «Челночный бег» 3х10 м (сек.) | 9.9 | 10.8 | 11.2 |
4 | Прыжки со скакалкой за 1 мин. | 40 | 30 | 15 |
5 | Поднимание туловища за 1 мин. | 30 | 26 | 18 |
6 | Наклон вперёд сидя (см) | +9 | +3 | +1 |
7 | Бег 30 м (сек) | 6.1 | 6.9 | 7.0 |
8 | Метание малого мяча 150г (м) | 20 | 15 | 10 |
9 | Подтягивание в висе (раз) | 4 | 2 | 1 |
10 | Многоскоки (8 прыжков) (м) | 9 | 7 | 5 |
11 | Метание в цель с 6 м | 3 | 2 | 1 |
12 | Кросс 1000 м. (мин.,сек.) | Без учёта времени | ||
ДЕВОЧКИ | ||||
1 | Прыжок в длину с места (см) | 130 | 110 | 90 |
2 | Метание набивного мяча (см) | 245 | 220 | 200 |
3 | «Челночный бег» 3х10 м (сек.) | 10.2 | 11.3 | 11.7 |
4 | Прыжки со скакалкой за 1 мин. | 50 | 30 | 20 |
5 | Поднимание туловища за 1 мин. | 18 | 15 | 13 |
6 | Наклон вперёд сидя (см) | +12,5 | +6 | +2 |
7 | Бег 30 м (сек) | 6.6 | 7.4 | 7.5 |
8 | Метание малого мяча 150г (м) | 15 | 10 | 5 |
9 | Подтягивание в висе лёжа (раз) | 12 | 8 | 2 |
10 | Многоскоки (8 прыжков) (м) | 8.8 | 6.8 | 4.8 |
11 | Метание в цель с 6 м | 3 | 2 | 1 |
12 | Кросс 1000 м. (мин.,сек.) | Без учёта времени | ||
Учебные нормативы 2 класс
Мальчики | ||||
№ | Упражнения | оценка | ||
«5» | «4» | «3» | ||
1 | Прыжок в длину с места (см) | 145 | 130 | 110 |
2 | Метание набивного мяча (см) | 310 | 245 | 215 |
3 | «Челночный бег» 3х10 м (сек.) | 9.1 | 9.7 | 10.4 |
4 | Прыжки со скакалкой за 1 мин. | 50 | 40 | 30 |
5 | Поднимание туловища за 1 мин. | 32 | 28 | 20 |
6 | Наклон вперёд сидя (см) | +9 | +4 | +3 |
7 | Бег 30 м (сек) | 5.4 | 6.5 | 7.1 |
8 | Метание малого мяча 150г (м) | 23 | 18 | 13 |
9 | Подтягивание в висе (раз) | 4 | 2 | 1 |
10 | Многоскоки (8 прыжков) (м) | 9 | 7 | 5 |
11 | Метание в цель с 6 м | 3 | 2 | 1 |
12 | Кросс 1000 м. (мин.,сек.) | Без учёта времени | ||
ДЕВОЧКИ | ||||
1 | Прыжок в длину с места (см) | 135 | 125 | 100 |
2 | Метание набивного мяча (см) | 280 | 215 | 175 |
3 | «Челночный бег» 3х10 м (сек.) | 9.7 | 10.4 | 11.2 |
4 | Прыжки со скакалкой за 1 мин. | 80 | 35 | 20 |
5 | Поднимание туловища за 1 мин. | 23 | 17 | 13 |
6 | Наклон вперёд сидя (см) | +12 | +8 | +4 |
7 | Бег 30 м (сек) | 5.6 | 6.7 | 7.3 |
8 | Метание малого мяча 150г (м) | 17 | 12 | 7 |
9 | Подтягивание в висе лёжа (раз) | 10 | 5 | 3 |
10 | Многоскоки (8 прыжков) (м) | 8.8 | 6.8 | 4.8 |
11 | Метание в цель с 6 м | 3 | 2 | 1 |
12 | Кросс 1000 м. (мин.,сек.) | Без учёта времени | ||
Учебные нормативы 3 класс
Мальчики | ||||
№ | Упражнения | оценка | ||
«5» | «4» | «3» | ||
1 | Прыжок в длину с места (см) | 150 | 140 | 120 |
2 | Метание набивного мяча (см) | 360 | 270 | 220 |
3 | «Челночный бег» 3х10 м (сек.) | 8.8 | 9.3 | 9.9 |
4 | Прыжки со скакалкой за 1 мин. | 60 | 50 | 40 |
5 | Поднимание туловища за 1 мин. | 36 | 30 | 24 |
6 | Наклон вперёд сидя (см) | +9 | +5 | +3 |
7 | Бег 30 м (сек) | 5.1 | 6.2 | 6.8 |
8 | Метание малого мяча 150г (м) | 27 | 22 | 17 |
9 | Подтягивание в висе (раз) | 5 | 3 | 1 |
10 | Многоскоки (8 прыжков) (м) | 12.5 | 9 | 6 |
11 | Метание в цель с 6 м | 4 | 3 | 1 |
12 | Кросс 1500 м. (мин.,сек.) | БЕЗ УЧЁТА ВРЕМЕНИ | ||
ДЕВОЧКИ | ||||
1 | Прыжок в длину с места (см) | 145 | 130 | 110 |
2 | Метание набивного мяча (см) | 345 | 265 | 215 |
3 | «Челночный бег» 3х10 м (сек.) | 9.3 | 9.8 | 10.4 |
4 | Прыжки со скакалкой за 1 мин. | 90 | 40 | 25 |
5 | Поднимание туловища за 1 мин. | 25 | 20 | 15 |
6 | Наклон вперёд сидя (см) | +12 | +9 | +6 |
7 | Бег 30 м (сек) | 5.3 | 6.5 | 7.0 |
8 | Метание малого мяча 150г (м) | 19 | 15 | 10 |
9 | Подтягивание в висе лёжа (раз) | 12 | 6 | 5 |
10 | Многоскоки (8 прыжков) (м) | 12.1 | 8.8 | 5 |
11 | Метание в цель с 6 м | 4 | 3 | 1 |
12 | Кросс 1500 м. (мин.,сек.) | Без учёта времени | ||
Учебные нормативы 4 класс
Мальчики | ||||
№ | Упражнения | оценка | ||
«5» | «4» | «3» | ||
1 | Прыжок в длину с места (см) | 155 | 145 | 125 |
2 | Метание набивного мяча (см) | 380 | 310 | 270 |
3 | «Челночный бег» 3х10 м (сек.) | 8.6 | 9.1 | 9.8 |
4 | Прыжки со скакалкой за 1 мин. | 70 | 60 | 55 |
5 | Поднимание туловища за 1 мин. | 37 | 31 | 25 |
6 | Наклон вперёд сидя (см) | +9 | +5 | +3 |
7 | Бег 30 м (сек) | 5.0 | 6.0 | 6.5 |
8 | Метание малого мяча 150г (м) | 31 | 26 | 22 |
9 | Подтягивание в висе (раз) | 5 | 3 | 2 |
10 | Прыжок в длину с разбега (см) | 300 | 260 | 220 |
11 | Метание мяча в цель с 6 м | 4 | 3 | 2 |
12 | Кросс 2000 м. (мин.,сек.) | Без учёта времени | ||
ДЕВОЧКИ | ||||
1 | Прыжок в длину с места (см) | 150 | 135 | 115 |
2 | Метание набивного мяча (см) | 350 | 275 | 235 |
3 | «Челночный бег» 3х10 м (сек.) | 9.1 | 9.6 | 10.2 |
4 | Прыжки со скакалкой за 1 мин. | 100 | 60 | 40 |
5 | Поднимание туловища за 1 мин. | 27 | 22 | 15 |
6 | Наклон вперёд сидя (см) | +12 | +9 | +6 |
7 | Бег 30 м (сек) | 5.2 | 6.3 | 6.8 |
8 | Метание малого мяча 150г (м) | 20 | 16 | 13 |
9 | Подтягивание в висе лёжа (раз) | 13 | 7 | 5 |
10 | Прыжок в длину с разбега | 260 | 220 | 180 |
11 | Метание в цель с 6 м | 4 | 3 | 2 |
12 | Кросс 2000 м. (мин.,сек.) | Без учёта времени | ||
shevchenko.my1.ru