Защита для ушей в борьбе: Защита ушей для борьбы - Наушники RDX
Защита ушей для борьбы — Наушники RDX
Мы заметили, что у Вас выключен JavaScript.Необходимо включить его для корректной работы сайта.
Введение
Каждый контактный вид спорта сопряжен с опасностью травм. Одна из наиболее распространенных травм в бразильском джиу-джитсу и борьбе — это травма уха или «капустное ухо». Любой начинающий боец должен знать об этой травме. Это одна из самых серьезных травм, с которой столкнется боец. Вот почему многие люди предпочитают носить защиту ушей — борцовские шлемы и наушники для борьбы.
Борьба и «капустное ухо»
Капустное ухо — это травма головы, которая деформирует ухо. Это происходит, когда внешняя сторона уха постоянно в трении или сильно ударяется, что приводит к разрыву хряща и соединительной ткани. Повторное давление или удар в ухо может вызывать кровотечение и его деформацию. Если его не лечить, в ухе образуется большой сгусток крови, что блокирует фазу создания нового хряща, и ухо начинает походить на цветную капусту.
Капустные уши считаются своего рода «знаком чести» среди грепплеров. Тем не менее, это выглядит не должным образом, когда речь идет о респектабельной работе. Обычно люди, которые страдают от этой травмы, не получают хорошее впечатление от людей, которых они встречают. Эта травма связана с различными проблемами и медицинскими осложнениями и должна лечиться как можно скорее. Крайние случаи этой травмы могут также привести к блокировке слухового прохода, что может повлиять на слух.
Травмы ушей и наушники BJJ
Чтобы предотвратить травмы ушей, грепплеры и борцы BJJ должны использовать наушники — борцовский шлем. Это неотъемлемая часть экипировки, которая делает чудеса, когда дело доходит до спасения ушей. Есть разные стили наушников; твердая оболочка, мягкая оболочка, покрытые тканью, открытые пластмассовые с разным количеством ремней.
Наушники с мягкой оболочкой обычно рекомендуются для BJJ (бразильского джиу-джитсу), на этом примере мы рассмотрим популярную модель от британской компании RDX.
Данная модель борцовского шлема предлагает максимальную защиту при обучении бразильским джиу-джитсу (а также грепплингом и регби) и помогает предотвратить общие травмы ушей. Является очень хорошим вариантом для начинающих в BJJ.
Этот инновационный 2-компонентный защитный шлем является самым передовым дизайном. Идеальное сочетание технологии формования и высокоэнергетической пены с закрытыми порами обеспечивают комфортное прилегание и сохраняют форму даже после сильного удара.
Система регулировки шлема с помощью двойного замка на липучках и ремня Quick-EZ соответствует или превосходит, что-либо на рынке по скорости, простоте и удобству крепления. Модель изготовлена для использования в разной возростной категории и под любой общий размер головы. Если ваш ребенок решил заняться борьбой или регби, вам стоит подумать о покупке данной экипировки.
Где купить
Приобрести борцовский шлем RDX по выгодной цене и с бесплатной доставкой, вы можете на этой странице нашего сайта.
19 Feb 2019
К другим статьям
Как защититься от шума с помощью современных технологий
Примерно год назад из-за пандемии и требований к самоизоляции наши квартиры неожиданно превратились в офисы и учебные аудитории. С новым форматом работы пришли новые проблемы, и далеко не последняя из них — шум.
Против удаленщиков оказалось все: родственники, домашние животные, стиральные машины и телевизоры. И, конечно, настоящее проклятие любого, кто вынужден сидеть дома в рабочее время, — соседи с дрелью или грудным ребенком. При этом если по ночам вас хоть как-то защищает от шума закон о тишине, то днем они в своем праве.
Домашний шум не только мешает работать и портит настроение. Датские ученые установили, что раздражающие звуки от соседей могут привести к нарушениям физического и психического здоровья. К счастью, современные технологии помогают справиться с этой напастью.
Как избавиться от шума: пассивная звукоизоляция
Противостоять соседскому шуму можно пассивными и активными методами. Пассивные предполагают шумоизоляцию квартиры с помощью панелей для стен и напольных покрытий из звукопоглощающих материалов. Это довольно долгий и затратный, хотя и действенный метод.
Бюджетный вариант пассивной защиты — беруши. Самые распространенные беруши из вспененного полипропилена хорошо держатся не во всяком ухе. Более дорогие и продвинутые разновидности бывают из силикона или воска, у них эффективность шумоподавления и удобство, как правило, выше.
В целом беруши — это очень индивидуальная история: нужно пробовать совместимость разных моделей конкретно с вашими ушами. Также не забывайте, что беруши необходимо менять или дезинфицировать. Кроме того, не стоит носить их постоянно — это не очень-то полезно для здоровья.
Ну и самое главный недостаток этого прекрасного изобретения: с берушами в ушах вы хуже слышите не только шум, но и нужные звуки — например, коллег во время видеозвонка.
Так что здесь приходит черед активных методов.
Как избавиться от шума: активное шумоподавление
Активные методы предполагают, что вы не отгораживаетесь от нежелательных звуков, а заглушаете или фильтруете их с помощью технических средств. Идею активного шумоподавления почти век назад предложил немецкий ученый Пауль Люг (Paul Lueg), запатентовавший метод нейтрализации шума специальным звуковым сигналом.
Как это работает? Звук — это колебания, которые можно для простоты нарисовать как волны, чьи «холмы» циклически сменяются «впадинами» и вновь плавно переходят в «холмы».
Люг предложил генерировать зеркально противоположные колебания, чтобы «холмы» подавляющего шума совпадали со «впадинами» шума окружающей среды — и наоборот. Если волны идеально симметричны в тот момент, когда доходят до ваших ушей, они гасят друг друга, и вы не слышите их. Да-да, добавляя к звуку звук, можно создать полную тишину! Правда, для этого нужно оставаться на месте, иначе волны двух шумов пойдут в рассинхрон и станут слышны.
Наушники с активным шумоподавлением
По описанному Люгом методу работают наушники с шумоподавлением. В них встроены микрофоны, которые улавливают окружающие звуки. Затем устройство создает «контршум» и транслирует его.
Помимо наушников, существуют и умные беруши с функцией активного шумоподавления. Они работают так же, только послушать в них музыку или подключиться к конференции не получится. Зато устройство пригодится вам, если шум в квартире или снаружи мешает спать.
Впрочем, абсолютной тишины с помощью подобных гаджетов не добиться: они справляются далеко не со всеми посторонними звуками. Монотонный гул в самолете, например, они гасят эффективно, а вот звонкий собачий лай — не очень.
Если вы решитесь купить такое устройство, сперва изучите обзоры и отзывы и по возможности протестируйте его прямо в магазине — так вы убережете себя от разочарования.
Защита от шума на созвонах: микрофоны с фильтрами
Если вам приходится часто участвовать в онлайн-конференциях, не лишним будет позаботиться и о комфорте собеседников, ведь им слушать дрель вашего соседа тоже не очень интересно.
В этом поможет микрофон с шумоподавлением.
Чаще всего работает он за счет… второго микрофона! Один из микрофонов расположен ближе к источнику нужного звука (то есть к вашим губам), другой подальше. Оба примерно одинаково считывают окружающий фон, а вот полезный сигнал — речь человека — первый улавливает гораздо лучше. Устройство отсеивает совпадающие звуки и получает очищенную от шума речь.
Если у вас обычная гарнитура с одним микрофоном, а покупать новую вам почему-либо не хочется, присмотритесь к адаптерам с шумоподавлением — если подключить гарнитуру через такое устройство, вас на том конце провода будут слышать лучше. Правда, такие адаптеры стоят не очень дешево.
Настройки шумоподавления в операционной системе
Если вы категорически не хотите покупать новые устройства, можно попытаться убрать посторонние звуки штатными средствами компьютера. В настройках операционных систем есть функция шумоподавления. Эффект от нее, как и в случае со специальным микрофоном, смогут оценить лишь ваши собеседники.
Соответствующие настройки в Windows могут называться по-разному для разных звуковых карт, а для некоторых — вообще быть недоступны. Но, скажем, в случае Realtek, чтобы настроить шумоподавление, нужно зайти в Панель управления, выбрать Звук, добраться до свойств микрофона и на вкладке Улучшения включить шумоподавление и подавление эха.
Также стоит попробовать уменьшить параметр Усиление микрофона на вкладке Уровни. Дело в том, что вместе с голосом он усиливает и шум.
Встроенная функция шумоподавления есть и в macOS. Чтобы ее включить, нужно открыть Системные настройки, выбрать категорию Звук, перейти на вкладку Ввод, выбрать микрофон и отметить Использовать шумоподавление.
Приложения для борьбы с шумом
Кроме оборудования и системных настроек помочь вам могут специализированные приложения для фильтрации шумов.
Возможности у них бывают разными. Например, одни отвечают за «очистку» только звука с вашего микрофона, другие подавляют также шум со стороны собеседника. Некоторые приложения могут блокировать вообще любые звуки, если не слышат в них человеческой речи, защищая ваших коллег на случай, если вы забыли заглушить микрофон, когда решили перекусить или начали яростно набирать письмо с итогами встречи.
Встроенные средства для борьбы с шумом есть и в самих приложениях для видеоконференций — например, в Zoom и Skype.
Должны предупредить: будьте осторожны и не переусердствуйте в попытках улучшить звук. И точно не стоит проводить эксперименты сразу в «боевом» режиме на ответственном звонке. Если хотите включить сразу несколько инструментов шумоподавления, протестируйте разные их комбинации заранее, поскольку неизвестно, подружатся ли они.
Генераторы шума
Если звуки, доносящиеся от соседей, мешают не говорить, а, например, уснуть, спасением может стать, как ни странно, генератор шума — не синхронизированного, а практически любого.
Дело в том, что равномерный шум (его разновидности называют белым, розовым и красным) маскирует посторонние звуки, делает их менее заметными и раздражающими. В ряде исследований было показано, что такой аккомпанемент помогает крепче спать.
Белый шум одинаков во всех частотах, красный громче на низких и тише на высоких, а розовый находится посередине между ними. Все они подражают плеску водопада или ливня, но благодаря низким частотам красный шум ощущается «мягче» и напоминает гул водопада вдалеке, а белый — как если бы вы стояли вплотную к нему. К слову, шум воды издревле используется для маскировки звуков. Считается, что одна из функций многочисленных фонтанов во дворцах турецких султанов — помешать любителям подслушивать чужие разговоры.
Прежде чем покупать генератор шума, можно оценить эффективность метода в мобильном приложении, генерирующем фоновый звук. Динамики смартфона обычно слабоваты, но если подключить его, например, к беспроводной колонке, эффект станет более выраженным.
Вместо искусственного шума можно проигрывать записи умиротворяющих природных звуков — морского прибоя или дождя. В любом случае главное — не переборщить: к примеру, слишком высокая громкость способна навредить нежному слуху ребенка. И, конечно, не стоит забывать, что все люди разные, и понять, комфортно ли вам и вашим домочадцам с разными вариантами равномерного шума и фоновыми звуками можно только попробовав.
Перспективы борьбы за тишину
Способов полного избавления квартиры от внешних шумов пока не существует, но исследования в этой области ведутся.
Например, ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре представили технологию, блокирующую звуки с улицы. Исследователи использовали тот же принцип, что и в наушниках с шумоподавлением: для нужного эффекта в лабораторном оконном проеме им пришлось разместить по две дюжины динамиков и микрофонов.
Компания Silentium разработала технологию «пузыря тишины» вокруг человека. Решений для квартир на основе этой технологии пока нет — компания работает над снижением шума в салоне автомобилей.
Динамики для контршума планируется размещать в подголовниках кресел.
Несмотря на прогресс технологий, не стоит пренебрегать и социальными средствами в борьбе за домашний комфорт. Пожалуй, лучшее из них — хорошие отношения с соседями. Если договориться с ними о часах тишины, когда ни вы, ни они не будете шуметь, проблема решится сама собой. Если же вас беспокоит не только и не столько шум, то мы подготовили для вас и другие полезные советы по созданию комфортной среды дома.
Руководство по покупке борцовских головных уборов— все, что вам нужно знать!
Головной убор, как правило, состоит из мягкого барьера, закрывающего уши борца, с ремнями и застежками, удерживающими его на месте во время тренировок и соревнований.
Головной убор, как правило, требуется для школьных борцовских команд всех уровней — начальной, средней и старшей школы. В лигах студенческой и молодежной борьбы также есть ограничения, требующие использования защитных наушников.
Большинство борцовских головных уборов на самом деле не защищают всю голову, а направлены на предотвращение травм и деформаций уха, особенно уха цветной капусты.
Ухо цветной капусты не заживает и может привести к неприглядному и необратимому рубцовой ткани.
При выборе борцовского головного убора следует учитывать следующие факторы.
Тип головного убора — Мягкая или жесткая оболочка
Если этот вопрос вызывает у вас голод, продолжайте заниматься. Мы говорим о борцовском снаряжении, а не о тако.
Основной компонент головного убора (или наушников, как их иногда называют) представляет собой чашеобразную оболочку, закрывающую ухо снаружи. Эта оболочка защищает хрупкие ткани уха от ударов и ожогов от трения.
Вариант с жестким корпусом будет изготовлен из твердого пластика с прокладкой из пеноматериала вокруг области головы сбоку. Мягкая оболочка будет сделана из более мягкого материала, обычно искусственного происхождения, и будет более гибкой.
Варианты жесткой оболочки являются наиболее распространенными, так как они более долговечны и имеют лучшую защиту от ударов, чем более мягкие варианты.
Они также обеспечивают меньшую помеху для слуха во время матча, что важно, если борца тренируют во время борьбы.
Независимо от материала, используемого для покрытия уха, головной убор будет иметь систему ремней, которая проходит вокруг головы и удерживает ее на месте.
Подгонка головного убора
Преимущество современных головных уборов заключается в том, что они легко регулируются, а ремешок содержит достаточно материала, чтобы вместить большие головы. Разные головные уборы будут иметь разные варианты регулировки, но все они относительно легко настраиваются как при первоначальной подгонке, так и при регулировке «на лету».
Большинство брендов головных уборов предлагают по крайней мере один молодежный вариант — размеры головы различаются, но, как правило, для детей до десяти лет лучше выбирать молодежный вариант.
Важно, чтобы головной убор плотно прилегал. Во время матча будет много трения и давления на головной убор и ремни. Головной убор, который неуместно сползает со слайдов (потенциально закрывает глаза), определенно является тем опытом, которого вам следует избегать.
Некоторые варианты головных уборов включают в себя чашу для подбородка и ремешок — они служат для фиксации головного убора под подбородком, чтобы он не скользил. Чашка также обеспечивает некоторый уровень защиты подбородка от ссадин и ожогов.
Выбор головного убора
После того, как вы выбрали тип головного убора, который вы хотели бы попробовать, у вас будет широкий выбор цветов, включая пользовательские комбинации, чтобы они соответствовали вашему стилю или цветам вашей команды. Cliff Keen Signature — возможно, самый популярный бренд борцовских головных уборов — выпускается в широком ассортименте базовых и нестандартных цветов.
Уход за головным убором
Хотя, как правило, это не такая большая инвестиция, как ваша майка или обувь, вы все равно захотите позаботиться о головном уборе, чтобы гарантировать, что он прослужит как можно дольше.
Пот и влага будут злейшими врагами, поэтому важно, чтобы головной убор тщательно просыхал между использованиями.
Многие борцы прикрепляют головной убор к внешней стороне сумки, чтобы дать ему высохнуть на воздухе после матча.
Если головной убор начинает немного мутнеть, вы можете взять влажную мочалку и протереть его небольшим количеством теплой мыльной воды.
Для борцов с длинными волосами
Во многих местах действуют ограничения в отношении длинных волос. В этих случаях борцы могут выбрать «покрытие для волос», иногда называемое «плащом», которое либо носят поверх волос и под головным убором, либо в некоторых случаях прикрепляют непосредственно к головному убору.
Этот чехол или кепка держит длинные волосы под контролем и позволяет борцам соблюдать эти правила.
Другие типы головных уборов
Есть еще один продукт — кроссфейс Cliff Keen Cross Face, который предназначен не для защиты ушей, а для защиты костей и структуры лица.
Это устройство покрывает все лицо защитной пеной и имеет отверстия для глаз и рта. Cross Face, как правило, носят борцы, восстанавливающиеся после какой-либо травмы лица, имеет ремни для соединения с любым головным убором Cliff Keen, образуя единое защитное устройство.
Как выбрать правильное снаряжение для борьбы
Добро пожаловать в руководство Barclay Physical Therapy по выбору борцовского оборудования.
Barclay Physical Therapy предоставляет услуги физиотерапии в Rochester Hills. Мы рекомендуем несколько общих соображений по выбору борцовского снаряжения, чтобы чувствовать себя комфортно и свести к минимуму травмы во время участия.
Головной убор
На большинстве любительских соревнований головной убор обязателен, так как уши борца особенно уязвимы для травм и инфекций. Головной убор разработан специально для защиты ушей от повторяющегося трения, возникающего между частями тела противника, а также матами. Повторяющееся трение может привести к распространенной борцовской травме уха, называемой «ухом цветной капусты», которая может быть болезненной, а в запущенных случаях довольно неприятной с эстетической точки зрения (см.
распространенные борцовские травмы). Головной убор в борьбе, в отличие от многих других видов спорта, не предназначен специально для обеспечения защита от ударов по черепу или головному мозгу. По этой причине развитие хорошей борцовской техники, направленной на минимизацию воздействия на голову, имеет важное значение. Выбирайте головной убор, который надежно закрывает уши, хорошо сидит, легок, удобен, обеспечивает адекватный слух и имеет плотно прилегающий подбородочный ремешок. Важно, чтобы головной убор был достаточно плотным, чтобы головной убор не соскальзывал и не стягивался с ушей. Примерка нескольких моделей в магазине поможет найти удобную посадку.
Майка
Борцовская майка представляет собой цельную облегающую форму из лайкры или нейлона, которую носят как мужчины, так и женщины-борцы. Женские майки отличаются от мужских в основном тем, что имеют более высокий покрой и более точно облегают контуры женского тела. Плотное прилегание майки позволяет рефери четко видеть, где находится тело борца, чтобы начислять очки или штрафы, а также помогает гарантировать, что пальцы случайно не зацепятся за форму при попытке повалить соперника.
Подушечки (колено и локоть)
Из-за постоянного трения и воздействия на колени и локти во время борьбы рекомендуются подушечки для обеих этих областей, хотя они не являются обязательными. Существует несколько разновидностей накладок, хотя обычно они тоньше, чем защитные накладки, используемые во многих других видах спорта, и имеют форму рукава, который закрывает сустав, а также большую часть кожи как выше, так и ниже сустава. Выбирайте подушечки, которые хорошо облегают вашу конечность и не скользят вниз. Кроме того, убедитесь, что часть подкладки адекватно закрывает ваш сустав, и обязательно отрегулируйте положение подкладки по мере необходимости, чтобы обеспечить максимальную защиту костных областей сустава. Если у вас уже есть травма локтя или колена, рекомендуется приобрести более толстую подкладку, чтобы обеспечить оптимальную защиту.
Капа
Капа предназначена для поглощения части ударов по челюсти и зубам, и ее рекомендуется носить во время борьбы. Стандартные каппы доступны в большинстве спортивных магазинов, но они, как правило, громоздки и не обеспечивают хорошей защиты из-за их неспособности приспособиться к конфигурации отдельных зубов. Формованная пластиковая капа также часто доступна в спортивных магазинах и является альтернативой стандартной капе. Эти типы капп изготавливаются из мягкого формуемого пластика, который можно расплавить в горячей воде, а затем поместить в рот, чтобы он принял форму зубов. Эти щитки все еще могут казаться громоздкими и, следовательно, могут мешать дыханию, однако их рекомендуется использовать вместо стандартных щитков. Если вы заядлый борец, было бы неплохо приобрести специально подобранную капу, чтобы обеспечить максимальную защиту. Эти накладки изготовлены профессиональным стоматологом и отлиты из специального амортизирующего материала. Индивидуальные каппы точно соответствуют анатомии рта отдельного игрока и поэтому обеспечивают максимальную защиту.
Обувь
Выбор обуви имеет решающее значение для всех борцов, чтобы обеспечить максимальное сцепление с ковром, подвижность стопы и предотвратить травмы. Обувь для борьбы широко развивалась на протяжении многих лет, и те, которые обычно используются сегодня, представляют собой обувь с высокой шнуровкой и гибкой резиновой подошвой. Они должны иметь очень плотную посадку для максимальной мобильности, но будут растягиваться при использовании, поэтому при покупке рекомендуется выбирать маленькую посадку. Правила часто требуют, чтобы шнурки были закрыты, чтобы избежать случайного защемления пальцев, поэтому было бы целесообразно купить обувь, которая разработана с этим покрытием для шнурков, однако лента поверх шнурков может служить той же цели, если стоимость становится проблемой. Что касается подошвы, то бывают либо сплит-подошвы, либо моноподошвы. Раздельные подошвы состоят из отдельных кусков резины под пяткой и подушечкой стопы, в то время как унизолы состоят из одного куска резины для всей подошвы.
Гидрационная экипировка
Поддержание водного баланса поможет вам сохранять бдительность во время борьбы. Это также может помочь предотвратить мышечные спазмы и помочь вашему восстановлению после матча. Если вы берете с собой на тренировку или матч свои собственные бутылки с напитками, это поможет вам следить за потреблением жидкости.
Мы рекомендуем вам выпивать около 300–400 мл воды перед игрой (ссылка: http://www.ausport.gov.au/sportscoachmag/nutrition2/pre-event_nutrition) и 250 мл (1 чашка) воды или спортивного напитка каждые 20 минут. минут физического игрового/тренировочного времени и в течение одного часа после матча. Это всего лишь общие рекомендации, так как потребность в жидкости будет варьироваться в зависимости от условий окружающей среды и размера вашего тела. Помните, чем больше жидкости вы теряете с потом, тем больше вам придется ее восполнять. Кроме того, помните, что к тому времени, когда вы почувствуете жажду, ваше тело уже обезвожено, поэтому пейте чаще и не позволяйте жажде одной определять потребление жидкости. Чтобы убедиться, что вы достаточно увлажняетесь, вы можете следить за своим весом до и после матча, что в любом случае является обычным объективным показателем для борцов. Если ваш вес остается прежним, то вы, вероятно, хорошо гидратированы. Обезвоживание перед взвешиванием в борьбе с целью похудения не рекомендуется, так как обезвоживает всю вашу систему и влияет на способность организма функционировать, что не является оптимальным для пиковых спортивных результатов.