За сколько 100 метров пробегают: Страница не найдена | Stone Forest

Усэйн Болт: восьмикратный олимпийский чемпион в 9,58 графиках

• Кристин Дживанс
• Би-би-си

9 августа 2017

Усэйн Болт многими почитается как величайший спринтер всех времен.

Пока знаменитый ямаец готовится к завершению спортивной карьеры по окончании чемпионата мира в Лондоне, мы собрали 9,58 причин, по которым он заслуживает признания в качестве легенды.

1

Он — самый быстрый бегун в истории. Болту принадлежат три последних мировых рекорда в беге на 100 м, причем первый из них он установил 9 лет назад.

Болт побил рекорд, поставленный его соотечественником Асафой Пауэллом (9,74 сек), пробежав стометровку на 0,02 сек быстрее в мае 2008 года. Летом того же года на Олимпиаде в Пекине он еще улучшил этот показатель, добежав до финишной черты за 9,69 сек.

На чемпионате мира в Берлине в 2009 году он смог побить собственный рекорд, улучшив его более чем на 1/10 сек — до 9,58.

Первый мировой рекорд в беге на 100м был зафиксирован в 1912 году созданной тогда Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (ИААФ): американец Дональд Липпинкотт преодолел это расстояние за 10,6 секунды.

Пробежать стометровку быстрее, чем за 10 секунд, сумел Джим Хайнс в 1968 году — более чем полстолетия спустя после Липпинкотта, но потребовался почти целый век, чтобы улучшить первый рекорд на целую секунду, — благодаря Болту.

2

Он бегал быстрее и побеждал чаще. В составленном ИААФ накануне лондонского чемпионата списке всех спринтеров, пробежавших стометровку быстрее, чем за 10 сек, наберется лишь четыре атлета, приблизившихся к результатам Болта.

В общей сложности со времени рекорда Хайнса еще 124 спортсмена сумели превзойти 10-секундный показатель.

Однако никто, за вычетом Болта, еще двух ямайцев — Йохана Блейка и Асафы Пауэлла, — а также двух американцев, Джастина Гэтлина и Тайсона Гея (выделены на графике), не сумели пробежать стометровку быстрее, чем за 9,78 сек.

Сам Болт сумел сделать это в общей сложности девять раз, что совершенно невероятно.

3

И, разумеется, речь не только о стометровке. Болт показал превосходные результаты и в беге на 200 м, став единственным чемпионом мира на обеих дистанциях с момента начала использования ИААФ автохронометража в 1977 году.

На Олимпиаде 2008 года в Пекине Болту удалось побить рекорд спринтера из США Майкла Джонсона в беге на 200 м, державшийся 12 лет, снизив его с 19,32 сек до 19,30. Годом позже в Берлине он довел его до 19,19 сек.

4

Он потрясающе верен себе. Не считая Лондона в 2017 году, Болт побеждал в забегах практически на каждой Олимпиаде и чемпионате мира, в которых участвовал, начиная с 2008 года.

На Олимпиаде 2016 года в Рио он сумел одержать беспрецедентную «тройную тройную» победу, последовательно завоевав олимпийские золотые медали в беге на 100 и 200 м, а также в эстафете 4х100 м — что, по его собственным словам, обессмертило его имя.

Правда, с тех пор Болту пришлось расстаться с медалью за победу в эстафете в 2008 году, после того как перепроверка допинг-пробы Несты Картера из его команды дала положительный результат, из-за чего победы была лишена вся команда.

Успехи Болта на чемпионатах мира омрачаются только бронзовой медалью в Лондоне в 2017-м, а также фальстартом в забеге на 100 м в Южной Корее в 2011 году, что подразумевает автоматическую дисквалификацию.

5

Начиная с 2008 года, победить его удалось лишь один раз в беге на 200 м — на чемпионате 2012 года, прошедшем на Ямайке, Болта опередил его земляк Блейк.

На том же чемпионате Блейк обогнал Болта и на дистанции в 100 м — это был один из пяти случаев, когда Болт не смог одержать победу на крупном состязании.

Помимо Блейка, в забеге на 100 м Болта опережали также Гэтлин, Кристиан Коулман, Пауэлл и Гей.

6

Он бегает даже быстрее, чем вы думаете. Болт пробежал самые быстрые 10 м из своего рекордного 100-метрового забега всего лишь за 0,81 сек. Это соответствует скорости в 44,51 км/ч — примерно с такой скоростью скачет галопом лошадь.

Однако знаменитому ямайцу удалось пробежать 100 м быстрее, чем за 9,58 сек, при старте с разбега. Он пробежал вторую половину своего рекордного забега на 200 м за 9,26 сек, а также смог несколько раз пробежать 100 м гораздо быстрее, чем за 9 секунд, во время эстафеты 4х100 м. Наивысшим показателем стало 8,65 сек в 2015 году.

Однако возраст и травма наложили свой отпечаток на Болта, которому сейчас уже почти 31 год. Его лучшие показатели стали замедляться, и он участвует в забегах уже не так часто. В 2016 он пробежал стометровку за 9,81, а 200 м — за 19,78 сек — медленно по его собственным стандартам, но все равно быстрее всех соперников.

7

Как ему это удается? Простого ответа на этот вопрос нет, однако исследование, проведенное Макалой Крыштофом и Антти Меро, результаты которого опубликованы в Journal of Human Kinetics, показало, что одним из факторов, дающих Болту преимущество над соперниками, стало строение скелета ямайского бегуна, чей рост составляет 1 м 95 см — выше, чем у прочих знаменитых спринтеров

Высокий рост, как правило, считается для спринтеров недостатком в начале гонки, поскольку может ограничивать фазу разбега, когда тело движется вперед под углом к земле, чтобы приобрести необходимое ускорение.

Однако, делают выводы исследователи, в середине дистанции Болт при своем росте может бежать с более широким размахом ног, что позволяет ему дольше поддерживать высокий темп и терять скорость не так быстро, как более низкорослые спринтеры.

8

В среднем ширина шага Болта во время забега равняется 2,47м. Это на целых 20 см шире, чем у большинства его соперников. При этом ему удается поддерживать высокую частоту шагов.

Для его соперников это оказывается гибельной комбинацией факторов: как только Болт набирает полный ход, он способен увеличивать отрыв с каждым своим шагом.

Как установили Крыштоф и Меро, для своего рекордного 100-метрового забега Болту понадобилось сделать менее 41 шага, в то время как другие финалисты совершали в среднем по 45 шагов.

9

А как же насчет более медленного разгона для высоких спринтеров? Болту чаще всего удается преодолеть этот недостаток.

Он действительно срывается с места медленнее, чем другие бегуны: если посмотреть на время его реакции на 100-метровых забегах в ходе всех Олимпиад и чемпионатов мира (за вычетом фальстарта в 2011), то до сих пор ему требовалось в среднем 0,158 сек на то, чтобы сорваться с места, в то время, как у его соперников на это уходило в среднем 0,149 сек.

Однако, как говорит Майкл Джонсон, в своих лучших забегах Болту удается уложить фазу разбега в то же время, что и не столь высоким бегунам. «Видно, что в течение первых примерно 30 м он оказывается вровень со спринтерами меньшего роста, что довольно редкий случай», — сказал Джонсон в интервью Олимпийскому каналу.

В своем рекордном забеге на 100 м Болт был самым быстрым на протяжении всей дистанции. Он был впереди уже через 20 м — и самым быстрым на каждом последующем 20-метровом отрезке.

Однако в Лондоне в 2017-м его время реакции — 0,183 сек — было очень коротким по его собственным меркам и лишь на 0,031 сек дольше, чем у всех прочих в этом забеге.

9,58

У Усэйна Болта всегда есть кое-что еще и помимо бега. От его фирменной «стойки молнии» до паясничанья на беговой дорожке и заявлений, что он съел «примерно тысячу» чикен-наггетсов за время Олимпиады в Пекине. Игривый характер Болта помог ему приобрести статус суперзвезды.

Периодически звучащие упреки в демонстрации заносчивости перед финишной чертой едва ли способны подмочить его репутацию среди поклонников.

Накануне своего ухода из большого спорта она остается одним из самых популярных легкоатлетов в социальных сетях: у него почти 19 миллионов подписчиков в «Фейсбуке», 7,1 млн — в «Инстаграме», а еще 4,75 млн подписаны на его страницу в «Твиттере».

Вместе со славой приходят и спонсоры. Благодаря рекламным контрактам с такими брендами, как Puma, шампанское Mumm, Advil и другими, его доходы, по сведениям журнала Forbes, в 2016 году достигли 34 млн долларов, что поставило его на 88-е место в ежегодном списке самых высокооплачиваемых знаменитостей.

Через собственный фонд Болт перечисляет средства на благотворительные цели, оказывая поддержку и старой школе на Ямайке, которую он когда-то закончил.

Но уйдет ли он теперь в тень? Сам атлет говорит, что хотел бы немного расслабиться и в полной мере насладиться жизнью.

А после этого, скорее всего, — постоянный контракт на какой-нибудь позиции в международной атлетике.

Однако нет сомнений, что в большом спорте по нему будут скучать. Председатель ИААФ лорд Коу недавно сказал Би-би-си: «Чего нам будет не хватать, так это личности. Мы бы хотели видеть атлетов с яркой индивидуальностью».

И никакой на свете график не сможет это отразить.

Автор фото, Getty Images

В историю за 41 шаг: ключевые цифры в карьере Усэйна Болта — Спорт

Завершившийся в воскресенье чемпионат мира по легкой атлетике стал последним соревнованием в карьере ямайского спринтера Усэйна Болта, восьмикратного олимпийского чемпиона и 11-кратного чемпиона мира. Болт — единственный спортсмен, которому удалось победить на дистанциях 100 и 200 метров на трех Олимпиадах подряд (в Пекине, Лондоне и Рио-де-Жанейро), также на его счету действующие рекорды мира в беге на 100 метров (9,58 секунды) и 200 метров (19,19).

41 шаг — за столько Болт преодолевал 100-метровую дистанцию, в том числе и во время рекордного забега на 100-метровке на чемпионате мира в Берлине 16 августа 2009 года. Средняя длина шага составила 2,44 метра, максимальная длина шага  — 2,85 метра. Во время установления мирового рекорда Болт 5,29 секунды не касался земли из полного времени 9,58 секунд. Во время 100-метровки рекордсмен вырабатывал 81580 джоулей, что в 50 раз больше, чем пуля, выпущенная из Магнума.

‘Мировой рекорд Болта’

5 отжиманий — так Болт отпраздновал победу в 200-метровке на Олимпиаде в Лондоне в 2012 году. «Я ударил себя в грудь и ринулся к толпе, крича, что было сил: «Я сделал это!» — писал Болт в автобиографии. — Я упал на пол и сделал пять отжиманий, по одному за каждую олимпийскую медаль, которую я выиграл». Через несколько дней Болт выиграл и шестую — в эстафете 4 по 100 метров.

‘Забег на 200 м на ОИ-2012’

Номер 963 — футболку английского «Манчестер Юнайтед» с таким номером вручили Болту после матча с «Фулхэмом» на стадионе «Олд Траффорд» пять лет назад. Болт — давний болельщик «Юнайтед», и даже заявлял, что когда-нибудь сыграет за команду. Фанаты поддержали желание легкоатлета и всю игру распевали просьбу к руководству подписать контракт с ямайцем. Что касается номера на футболке, то, очевидно, это был намек на олимпийский рекорд Болта на стометровке в Лондоне (9,63).

‘Болт на стадионе в Манчестере’

2,7 тонны — столько весил кусок Берлинской стены с изображением Болта, который после чемпионата мира 2009 года ямайцу презентовал мэр города Клаус Воверайт. В Берлине Болт установил очередной мировой рекорд, а после финала на 200-метровке надел рубашку с надписью «Я — берлинец» (Ich bin ein Berlino)».

‘Кусок Берлинской стены с изображением Болта’

$12 — такова средняя стоимость блюда в собственном ресторане Болта в Кингстоне, открытом в 2011 году. Заведение, стоимость которого составила порядка $5 млн, получило название «Дорожка и рекорды». В фойе ресторана на больших часах высвечено время 9,58 и 19,19, что соответствует мировым рекордам Болта. Внутри можно посмотреть победные забеги Болта, отведать традиционную ямайскую кухню и его любимые куриные крылышки и наггетсы. «Я люблю спорт и еду» — один из самых известных девизов Болта.

‘Ресторан Болта’

$13,7 тысяч — столько Болт заплатил за трехмесячного гепарда, родителей которого убили браконьеры.

Болт взял детеныша под патронаж во время визита в Кению в ноябре 2009 года и дал ему имя Молния.

‘Гепард Молния’

На скорую ногу – Огонек № 15 (5093) от 24.08.2009

В Берлине завершился чемпионат мира по легкой атлетике. Установлен новый рекорд скорости для человека: 9,58 секунды на дистанции 100 метров. Это не предел, считают ученые.

Кирилл Журенков

Берлинский чемпионат по легкой атлетике стал одним из самых драматичных спортивных соревнований года. России он принес разочарования: наши выступили не так сильно, как ожидалось. Вся страна сопереживала Елене Исинбаевой, которая проиграла самой себе — не смогла взять высоту 4,75 метра.

Однако прежде всего внимание болельщиков было приковано к бегу: все ждали выступления человека, которого называют феноменом, — ямайского бегуна Усейна Болта. Этот спортсмен побеждает не только соперников, но и саму человеческую природу.

Он может развить скорость примерно 37 километров в час — так быстро среди людей бегают единицы.

В этот раз Болт тоже оправдал ожидания. На дистанции 100 метров ямайский спортсмен установил новый мировой рекорд — 9,58 секунды. Он на целых 11 сотых секунды улучшил свой же прошлогодний результат, что тоже уникально — к рекордам в беге обычно добавляют лишь по нескольку сотых. А тут — более десяти!

Более того, на 200 метрах Болт показал 19,19 секунды —также мировой рекорд.

Однако если для болельщиков это стало сенсацией, то ученые, которые уже давно внимательно следят за легкой атлетикой, лишь получили подтверждение своих прогнозов. Оказывается, исследователи всего мира давно гадают: каков предел физических возможностей человека? И Усейн Болт для них сейчас — главный «подопытный».

О том, как быстро может бегать человек, ученые, конечно, задумывались и до Болта. К примеру, считалось, что лимит в 9,69 секунды мы преодолеем не раньше 2030 года. Если это вообще случится — ведь здесь ногой подать до пределов человеческих возможностей.

Однако среди ученых были и оптимисты. Так, в 2006 году Джон Айнмал, профессор математики из Голландии, рассчитал — человек сможет пробежать 100 метров за 9,29 секунды. К такому выводу математик пришел, проанализировав более полутора тысяч мировых рекордов, установленных в 14 дисциплинах легкой атлетики, у мужчин и более тысячи у женщин. Тогда рекорд в беге на 100 метров принадлежал другому ямайскому спортсмену, Асафе Пауэллу, и равнялся 9,77 секунды (на соревнованиях в Берлине Пауэлл пришел третьим, пробежав дистанцию за 9,84 секунды).

И все же появление Болта стало катализатором подобных научных исследований. К примеру, вдохновленный ямайским чемпионом, профессор Марк Денни из Стэнфордского университета провел собственные изыскания и объявил: планка скорости для человека (мужчины) — 9,48 секунды на 100 метрах. Для женщин эта планка, согласно Денни, ниже: 10,39 секунды. Напомним, что рекорд на 100-метровке у женщин не обновлялся с 1988 года, когда американская спортсменка Флоренс Гриффит-Джойнер пробежала дистанцию за 10,49 секунды.

И это значит, что будущим чемпионкам еще есть к чему стремиться.

Денни, кстати, исследовал не только людей, но и главных «скороходов» животного мира: собак и лошадей. Он смог проследить скоростные рекорды лошадей с XIX века, а собак — с 1920-х годов. Выяснилось, что с 70-х годов XX века эти рекорды не обновлялись, и только человек в прямом смысле не останавливается на достигнутом.

Примерно ту же цифру — 9,44 — приводит в своих расчетах и математик Реза Нубари из Университета Блумсберга (Пенсильвания, США). И это — лишь несколько примеров.

Есть и совсем забавные факты. Так, физик Йонас Мурейка из Университета Лойола Мэримаунт в Лос-Анджелесе создал, ориентируясь на достижения сейсмологии, математическую модель, которая предсказала результат, близкий к результату Болта, как раз в 2009 году. Однако исследователь не поверил собственным расчетам (они так и не были опубликованы). Ученый утверждает, что просто не мог представить столь стремительный прогресс и сейчас, что называется, кусает локти.

Напротив, коллеги американца из Университета Осло в себе не сомневались. После Олимпиады в Пекине весь мир обсуждал, что Болт бежал не в полную силу — сбавил к финишу и покрасовался перед болельщиками. Тогда норвежские ученые задались вопросом: как быстро он мог бы пробежать? Они произвели соответствующие расчеты, о которых журналисты вспомнили сразу же после нового рекорда Болта в Берлине: оказалось, что норвежцы все рассчитали правильно.

«Огонек» связался с одним из авторов исследования — сотрудником Института теоретической астрофизики Университета Осло Эстеном Ланганеном. По словам ученого, тогда, после пекинских Игр, они с коллегами были потрясены забегом на 100-метровку.

«Все гадали, какой рекорд мог поставить Болт, если бы не начал праздновать победу перед самым финишем, — объясняет Ланганен. — Его тренер говорил про 9,52 секунды, и мы решили сделать простые подсчеты, чтобы проверить это утверждение».

В результате у ученых получилась «вилка» — между 9,55 и 9,61 секунды.

«Интересно, что его новый рекорд оказался в этих пределах!» — радуется эксперт. И даже то, что чемпионский забег проводился при скорости ветра 0,9 метра в секунду, все равно не перечеркнуло расчеты исследователей: Болт остался в установленных ими рамках.

Казалось бы, такие расчеты — лишь забавы ученых, однако в легкой атлетике, как и в любом другом виде спорта, где роль играют доли секунды, к ним относятся очень серьезно. Разница в результате у двух спортсменов может оказаться очень мала, но это будет разница между серебром и золотом, как и случилось на чемпионате в Берлине: Болт прибежал «всего» на 0,13 секунды быстрее, чем его главный соперник, занявший второе место, американец Тайсон Гэй. Для Гэя эти 13 сотых секунды оказались вечностью.

Отметим, что подобные рекорды исследуют не только на Западе — российские ученые также внимательно следят за тем, что происходит на беговых дорожках мира.

«Самые любопытные моменты чемпионата, например то, как бежал Болт, я пересматривала по нескольку раз, — заявила «Огоньку» заведующая кафедрой биомеханики Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта Алла Самсонова. — Вообще ямайский спортсмен обладает уникальными антропометрическими характеристиками: у него длинная голень и сильная стопа. Отсюда и его достоинства как спортсмена: длина шага более чем 2,5 метра (для сравнения: шаг обычного человека во время бега — не многим больше 1,5 метра) и феноменальная частота движений — более 5 шагов в секунду. Подобное строение тела традиционно отличает негритянских спортсменов. Статистика показывает: они действительно лучше в беге и хуже в таких видах спорта, как плавание. Однако должна сказать, что люди и в целом, вне зависимости от расы, сегодня быстрее. Происходит акселерация, мы становимся выше, сильнее, следовательно, растет наша скорость. Ненамного, но все-таки».

По мнению Самсоновой, подобные изменения могут быть связаны с факторами внешней среды — всевозможными воздействиями, которым подвергается современный человек.

И все же рост рекордов (и речь здесь не только о Болте — другие спортсмены, например тот же Гэй, показывают не менее сенсационные результаты) специалисты связывают не столько с изменениями физической природы человека, сколько с другим важным фактором, касающимся современного спорта, — гонкой технологий и новейших методик подготовки.

Так, после победы Болта в забеге на 100 метров британские журналисты выпустили сюжет об особом центре подготовки спортсменов-легкоатлетов в городе Лофборо: здесь «создают» своих Усейнов Болтов. Специалисты центра демонстрируют обувь, которая проектируется под каждого конкретного бегуна: для одного она должна быть гибкой, для другого — жесткой. При изготовлении такой обуви используются самые передовые технологии, например лазеры — те же, что применяются при создании самолетов. И сейчас в центре готовятся спортсмены, которые должны составить конкуренцию ямайцу уже совсем скоро — на Олимпиаде в Лондоне.

Не секрет, что и сам Болт бегает в специальных шиповках, изготовленных конкретно для него компанией Puma. Более того, ямайский спортсмен прославил их на весь мир — после своей победы на Олимпиаде в Пекине он в буквальном смысле снял шиповки и стал позировать с ними. Представителю Puma даже пришлось объяснять: компания не просила этого делать.

В преддверии чемпионата и другой знаменитый спортсмен, Джереми Уоринер, тоже представил новые кроссовки — от Adidas. Комфорт, меньше усилий, которые требуются от спортсмена, износостойкий материал — вот они, чемпионские качества чемпионской обуви.

Впрочем, гонка технологий в легкой атлетике не исчерпывается экипировкой. К примеру, в Германии сегодня активно обсуждается революционная методика подготовки спортсменов — воздействие холодом. Человек проводит несколько минут в специальной камере, где поддерживается температура минус 110 градусов Цельсия. Задача — мобилизовать ресурсы организма. К ученым обращаются и наши спортсмены, о чем сообщалось в начале этого года: Всероссийская федерация легкой атлетики подписала соглашение о сотрудничестве с Всероссийским научно-исследовательским институтом физической культуры и спорта. Цель — разработка и внедрение новейших недопинговых технологий.

Отдельная тема — анаболические стероиды. Их появление, по мнению экспертов, также сказалось на результатах в легкой атлетике: просто одних спортсменов ловят, а других — нет. Совсем уж экзотическое веяние времени — так называемый гендерный тест, которому подвергают некоторых спортсменов. Такой тест должен не допустить, чтобы вместе с женщинами соревновались мужчины или гермафродиты, у которых перед ними, естественно, преимущество. Свежий скандал — на чемпионате в Берлине этот тест заставили пройти бегунью из ЮАР Кастер Семеня.

«Предел человеческих возможностей существует, — объясняет Алла Самсонова. — Но по законам математики этот предел может быть достигнут лишь при определенных условиях. Поясню: если бы в мировом спорте, беге или, скажем, прыжках в длину не менялась методика подготовки спортсменов, не появлялось нового снаряжения или питания — не было бы и новых рекордов. Возьмите прыжки с шестом: как только спортсмены перешли с бамбукового на фибергласовый шест — результаты сразу стали выше. Точно так же спринтеры оказались банально быстрее с появлением тартановых дорожек. Или вспомните того же Роберта Бимона, который установил рекорд по прыжкам в длину — 8,90 метра. Его рекорд держался больше 20 лет, а затем произошел прогресс в тренировках — и спортсмены начали прыгать дальше.

Авторитетный отечественный специалист, профессор Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма Виктор Селуянов также считает: все дело в новых методиках подготовки. И здесь ученые должны прийти на помощь спортсменам, а тем, в свою очередь, необходимо учитывать их исследования.

Что же касается самого ближайшего времени, то эксперты уверены: ждать новых рекордов пока не стоит. Большинство спортсменов постараются выйти на пик своей формы к Олимпиаде в Лондоне в 2012 году, но до этого будут себя беречь.

«Невозможно быть все время в форме, — говорит Самсонова. — Посмотрите на ту же Исинбаеву: она постоянно показывала блестящие результаты, а в этом году — провал за провалом. Исинбаева объясняет это по-своему, но мы, ученые, знаем: после подъема всегда идет стабилизация, иногда небольшой спад. А затем — снова подъем. Так что будем ждать 2012-го, и думаю, Елена еще сможет взять свою высоту».

Кстати, Усейн Болт также планирует выступить на Олимпиаде в Лондоне. Окажется ли он быстрее, чем прогнозируют ученые, — узнаем через три года.

«100 метров вокруг меня»: проверьте, сможете ли вы погулять с собакой в своем дворе

Работник мастерской «Рукиоттуда» Даниил Шефтелевич и соосновательница GirlPower Football School Анна Шмитько создали онлайн-карту «100 метров вокруг меня», на которой можно посмотреть, сколько на карте составят 100 метров, отведенные по новым правилам на выгул домашних животных в условиях карантина. Воспользоваться картой можно здесь.

«Что такое сто метров? Спринтерская дистанция, высота здания Гидропроекта или около 150–160 шагов. А еще 100 метров — это дозволенное расстояние для прогулок с вашей собакой, на которое вы можете отойти от своего дома. Собрали на коленке простую страничку, чтобы понять, как эта сотня матчится с вашей географией двора», — написал в фейсбуке Шефтелевич.

Скриншот с сайта

© http://100around. me/

«100 метров вокруг меня» работает на базе «Яндекс.Карт». Также организаторы предлагают поддержать пожилых людей, которым запрещено выходить из дома, — распечатать и заполнить плакаты, в которых пропущены основные места, — и повесить у себя в подъезде. Список плакатов и специальных QR-кодов можно найти здесь.

© https://cloud.mail.ru/public/4FDV/475W1EzYY/Цветной%20плакат.pdf

В Москве и Московской области с 30 марта введена самоизоляция для всех жителей. Об этом говорится на сайтах мэра Москвы и правительства региона. По новым правилам на улицу можно выходить при крайней необходимости — например, чтобы погулять с собакой. Расстояние, на которое человек может отходить от дома, при этом не должно превышать 100 метров.

Ранее Сергей Собянин обязал пожилых москвичей не покидать квартиры. В случае необходимости они могут позвонить на горячую линию по номеру +7 (495) 870 45 09 — там можно вызвать волонтеров или заказать на дом бесплатную доставку лекарств.

7-летний мальчик пробегает 100 метров за 13 секунд

Супербыстрый мальчик стал мировой сенсацией, пробежав 100 метров за 13,48 секунды. Парнишка из Флориды побил все предыдущие рекорды и на лету ворвался на вершину спортивного Олимпа. 

Читайте дальше, как юному герою удалось добиться таких удивительных результатов, в нашем материале.7‑летний Рудольф Ингрэм (Rudolph Ingram), по кличке «Пламя» («Blaze»), преодолел 100-метровую дистанцию с молниеносной скоростью – 13,48 секунды. Лучший мировой результат мальчик показал на соревнованиях во Флориде.Рудольф-Блейз и чемпион NBA Леброн Джеймс

О необычном парнишке мир узнал полгода назад, когда известный баскетболист Леброн Джеймс опубликовал на своей странице видео, где маленький Блейз обгоняет всех соперников во время игры в американский футбол.

Новое видео из соревнований посмотрело 310 000 пользователей Инстаграма. Его опубликовал отец Рудольфа-Блейза, Рудольф-старший. Во время пробега мальчик побил свой собственный рекорд, преодолев дистанцию на 1,5 секунды раньше.Маленький чемпион со своим папой

«Я горжусь тем, что мой 7‑летний сын, возможно, самый быстрый человек в мире. Часы тренировок не прошли зря», – пишет счастливый отец в Инстаграме.

Блейз выиграл 36 медалей, среди которых 20 золотых, на двух последних чемпионатах Национального спортивного объединения аматоров США.

Когда мальчику исполнилось 6 лет, он начал играть на позициях полузащитника и защитника в футбольной команде Tam­pa Ravens, в лиге старших парней. Ему до сих пор удается набирать 10 очков за сезон. Тренер Джимми Уотсон гордится своим подопечным и говорит, что он показывает самые высокие результаты и подает большие надежды.Мальчик-молния ворвался в спортивный мир, доказав всем, что чемпионом можно быть и в 7 лет. Надеемся, что Рудольфа Блейза, ждут такие же яркие карьера и успех, как и его победы на чемпионатах страны.

А вы любите бегать наперегонки?

Смотрите также: За гранью человеческих возможностей: как кениец установил мировой рекорд, пробежав 42 км за 2 часа

Источник: The Sun

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Как пробежать 100 км и убедиться, что это не потолок

«Уснула на ходу, проснулась от того, что упала, и побежала дальше», «гонку можно считать несостоявшейся, если вас не стошнило», «ночной бег в состоянии утомления должен стать обычным делом» – в таких выражениях сверхмарафонцы описывают свои соревнования на 100 км и еще дальше. Нельзя сказать, что они преувеличивают: каждый, кто пробегает сотню, имеет право оформить II спортивный разряд – вне зависимости от результата.

Кому за 30
Несмотря на жесткость дистанции, пройти ее может каждый – конечно же, при желании. Вопрос в том, сколько времени уйдет на набор формы. Ультрамарафонцы – не спринтеры, выигравшие в генетическую лотерею быстрые мышечные волокна. Талант здесь заменяют системные тренировки, упорство и готовность время от времени выходить из зоны спортивного комфорта.

«Уделяйте бегу два часа в день, и через два года вы будете на моем месте», – говорит сверхмарафонец Олег Харитонов на лекции «И целого марафона мало», прошедшей в московском ЗИЛе. Олег – победитель самой массовой в мире ультры The Comrades (ЮАР, 2006 год) и рекордсмен мира в беге на 100 миль (11 часов 28 минут 03 секунды). Может показаться, что спикер скромничает, если бы не его спортивная история: лыжи с 16 до 30 лет и бег после 30, когда пришло понимание, что в таком возрасте на лыжах сложно «выиграть что-то серьезное». «Есть спортсмены талантливые, а есть упорные. Конечно, работа необязательно приводит к победе, но если долго ждать, то вы дождетесь», – обобщает свой опыт Олег.

Кстати, большинство тех, кто стартует на дистанциях длиннее 42,2 км, – люди, которым далеко за 30.

Путь к ультре
100 км можно планировать, если среди личных достижений числится марафон за 4 часа 30 минут, – таково мнение Харитонова.

В общем, типичный путь к ультра так и начинается: пробежав 42,2 км, любители задумываются о том, чтобы в следующий раз увеличить скорость или дистанцию – до 50 км, а то и до 100. Выбирать нужно одно: если вам интереснее длительные расстояния, над скоростью лучше работать поменьше. Совсем игнорировать интервальные и темповые тренировки не стоит, но лучше не забывать: попытка усидеть на двух стульях чревата травмами разной степени тяжести (см. «План тренировок»).

Принцип умеренности хорош и в выборе стартов. Количество забегов сегодня позволяет соревноваться хоть каждые выходные, так что «выгореть» несложно. Если ваша идея – пробежать первый в жизни сверхмарафон, сосредоточьтесь на одной календарной дате и добавьте около пяти гонок для подготовки к главному событию.

Специфика трасс
Чаще всего 100 км — это трейлы, а не шоссейный бег. Казалось бы, участникам должно быть проще: асфальта нет, поверхность мягче. Однако в силу неровностей энергетические затраты будут гораздо выше: задействовано гораздо больше разных групп мышц. Тем более если речь идет о гористой местности: «сотки» регулярно организуют на высоте от 2000 км. Пример — альпийская Dolomiti Extreme Trail на 105 км или Zugspitz Ultratrail на 100 км в Баварии. Они требовательны к физической подготовке, и понадобится много времени, чтобы подготовить ноги к подъемам и затяжным спускам. Справиться с подъемами относительно просто, даже если вы живете в Москве. 156 лестничных ступенек вверх каждый день – и ваши мышцы «закачаны». Однако для спусков эффективного силового упражнения не существует. Сложно, находясь не в гористой местности, смоделировать удар, который получает опорно-­двигательный аппарат при беге вниз. Частично заменой может быть упражнение «разножка» со штангой – неглубокая вариация выпада. Беговая дорожка альтернативой не является, даже если вы установите угол наклона. На ней отсутствует ударная нагрузка, и на грунте свои достижения вы не повторите.

К местности, где проходит гонка, невозможно приспособиться заранее. Единственный способ – приехать в это место и изучить профиль трассы ногами, а не на экране компьютера. Поэтому первый сверхмарафон советуют бежать там, где вы живете, – все привычно, в том числе и климат.

Соль, гель, изюм
50% успеха для ультра – питание. У сверхмарафонцев в ход на трассе идет все – от гелей до кесадильи, – поскольку энергетические затраты слишком высоки. Требуется больше калорий, чем организм сможет усвоить, что, кстати, не означает, что бегуны ощущают постоянный голод или жажду. Как раз наоборот, часто аппетита не возникает, и сложность заключается в том, чтобы помнить: «еда равно лекарство».

Во время бега вместе с жидкостью из организма выходят минералы – и чтобы поддерживать нужный уровень электролитов, важно иметь план и понимать, сколько вы должны пить и когда. По словам ультрамарафонца Хэла Кернера, победителя Western Staters 100‑Mile Endurance Run и Hardrock 100 Endurance Run, расход воды равен примерно 0,5 литра каждый час, при условии, что температура воздуха 15 °С или ниже. Кроме того, понадобятся электролиты.

Если жидкости меньше, чем нужно, может возникнуть гипонатри­емия: ее симптомы – это сниженная концентрация, потеря координации. Поэтому на сверхмарафонах участников даже взвешивают (на пунктах питания и отдыха), и если потеря веса значительна, человека снимают с дистанции. Тем не менее избежать обезвоживания и истощения полностью невозможно. Придется смириться, что вы будете существовать с этим несколько часов.

Эффективным питанием могут быть гели, сухофрукты (изюм, финики), батончики, соль, которая помогает справиться с судорогами. Большинству бегунов нужно потреб­лять 240–340 калорий в час.

Кое с чем придется смириться, например с тошнотой – это нормальный эпизод из жизни ультрамарафонца и поводом для схода с дистанции не является. Она может быть вызвана перегревом, высотой, нервозностью, слишком быстрым бегом. В этом случае, кстати, нужно продолжать питаться, поскольку главная цель – сохранить топливо до конца гонки. В ход обычно идут фрукты с низкой кислотностью, например бананы и персики.

Привычка к нагрузке
Скотт Джурек, титулованный сверхмарафонец, соревнующийся на дистанциях до 200 миль, считает, что «не всякая боль достойна внимания» и «если волосы на голове не встали дыбом от ударившей рядом молнии, то все остальное вокруг – антураж». В своей книге «Ешь правильно – беги быстро» он регулярно рассказывает, как финиширует или даже побеждает с вывихами и другими травмами, что вполне может демотивировать обычных любителей.

Впрочем, любители вряд ли собираются побеждать на первых 100 км в жизни. Чтобы свести риск травмы к нулю, нужны солидные тренировочные объемы. Марафонский километраж увеличивается на 16 км в неделю и таким образом составит от 96 до 160 км в неделю. Длинная тренировка проходит раз в неделю и составляет 30% от недельного километража.

Как бы много беговых тренировок у вас ни было, включайте в свою недельную программу кросс-тренинг, например йогу и силовые тренировки – упражнения со штангой, гантелями, на стабилизацию корпуса и пресса. Если вам кажется это не слишком важным, подумайте об усталости, которая появится, когда вы пробежите несколько часов, на спине у вас будет рюкзак, а в руках трекинговые палки. Веса не должны быть большими; лучше выполнить много повторов со скромным грузом.
Полезным будет бег с негативным сплитом на 32 км: каждые 8 км вы наращиваете темп. Это даст уверенность, что вы сможете прибавить даже тогда, когда у вас в ногах будет много километров.

Чем длиннее дистанция, тем больше должен быть запас выносливости. Хорошая новость в том, что это качество тренировке поддается. И 100 км, и еще дальше – не предел возмож­ностей.

Гонки 2017 года

27–28 мая
Elton Ulta Trail
Все еще серьезнее, чем на 100 км. В 2017 году организаторы предлагают участникам 100 миль. Их амбиции – сделать российский Badwater (сверхмарафон, который проводится в США, в Долине Смерти, и считается самым тяжелым забегом в мире). Гонка проходит вокруг озера Эльтон, на границе с Казахстаном, в зоне полупустыни. Это одна из самых жарких точек страны: здесь было зафиксировано 45 °С в тени, так что погоду во время забега можно себе вообразить.

1–2 июля
Altai Ultra Trail
Гонка на 105 км проходит по известному туристическому маршруту: по долине реки Ак-Кем бегуны поднимаются к подножию Белухи, потом переваливают через хребет к Кучерлинскому озеру и возвращаются обратно по долине реки Кучерлы. Общий перепад высот – 4000 м. В программу входит не только курумник: на перевале возможен снег.

23 июля
Golden Ring Ultra Trail 100
Сверхмарафон по пересеченной местности, который начинается в Суздале. Участникам приходится преодолевать не только себя и летний зной, но и реки.

План тренировок по Дону Уоллесу

Дон Уоллес – австралийский бегун, победивший на The Comrades (87,6 км) в 1994 году с результатом 5 часов 59 минут

Этапы:
1.
Самыми важными тренировками будут длительные – одно занятие должно длиться три часа. В первый цикл подготовки (базовый, пятинедельный) таких пробежек должно быть минимум три. Не так важно, сколько километров вы пробежите. Приоритет – время, проведенное на ногах: выбирайте темп таким образом, чтобы вам бежалось комфортно. И лучше, чтобы поверхность под ногами не была асфальтом.

Раз в неделю нужно проводить двухчасовую темповую тренировку в целевом темпе. Иными словами, если вы планируете проходить дистанцию по 5 минут 30 секунд на километр – бегите именно в таком темпе. Если вначале вам будет немного сложно, то к концу пятинедельного цикла вы станете быстрее.
Быстрый бег. Час на ровной поверхности или по горкам.

Две тренировки по 1,5 часа с низкой интенсивностью. Ближе к концу пятинедельного цикла пробегите 50–55 км. Самое важное на первом этапе – быть последовательным: из недели в неделю повторять разные виды тренировок в один и тот же день.

2.
Цель – развитие силы. Вы увеличиваете темп и сокращаете километраж до 75–80%. Тренировки выходного дня медленно сокращаются: с 3 часов до 2 часов 40 минут, потом до 2 часов 20 минут и так далее до 1 часа 40 минут. То же самое происходит с длительными, которые проводятся среди недели: сначала 1 час 40 минут, потом 1 час 30 минут, наконец, 1 час 20 минут.

Однако это не значит, что будет легче, – потому что нужно отправиться на горки. Длительность бега вверх составит 15–20 минут. И так один или два раза (если вы хорошо подготовлены за неделю). Второй вариант – фартлек – тренировка, в которой варьируются разные скорости: от спринта до трусцы.
Ну и конечно, бег в марафонском темпе на 12–16 км, который затем сокращается до 8–10 км.

3.
Самая легкая неделя – подводка к соревнованию. Последний понедельник перед стартом – легкая тренировка около часа. Затем – фартлек. За день до соревнования после 20-минутной разминки нужно пробежать 5 км в целевом темпе и сделать заминку.

4.
Старт: 100 км
Выберите темп, который будет для вас комфортен минимум до 80 км. Бегите максимально ровно: если легко на 50 км, это не гарантирует успешный финиш. Тяжело будет в любом случае, после 80-го км. Впрочем, на второй части дистанции вы обгоните многих из тех, кто стартовал быстро и неэкономно расходовал силы, так что это придаст вам оптимизма.

5.
Восстановление. Занимает около четырех недель; это время нужно зарезервировать под отдых в своем календаре.

История появления рекордов в беге на 100 метров



Бег на 100 метров, так называемая стометровка, является, несомненно, одним из самых зрелищных видов спорта. За необычайно короткое время, буквально за несколько секунд — спортсмены демонстрируют пик своих физических возможностей. Даже тогда, когда уже, казалось бы, предел достигнут, человечество вновь и вновь получает новые рекорды, поражающие воображение.

Спринтерские забеги практиковались еще с античных времен. По поводу времени, за которое спортсмены преодолевали дистанцию, к сожалению, ничего не известно. Более того, вплоть до начала 20 века, также не велся хронометраж достижений. Главной целью соревнований было финишировать первым. А на время, за которое было преодолено расстояние, никто не обращал внимание. Забеги часто проводились на естественной местности, которая порой была не совсем ровной. В качестве обуви использовались обычные кожаные сандалии, которые нередко причиняли дискомфорт бегунам. Поэтому сейчас даже средний спортсмен-любитель с легкостью побьет рекорды тех лет.

История мировых рекордов неразрывно связана с развитием систем фиксации времени. Ведь для фиксации рекордов на таких коротких дистанциях необходима сверхточная техника. Современные стартовые колодки являются сложным электрическим устройством, передающим стартовый сигнал всем спортсменам. Кроме того, колодки позволяют зафиксировать время старта атлета с точностью до 0,001.

Уже в 1862 году время удалось измерить с точностью до 0,2 с. А хронофотография, ставшая прообразом современного фотофиниша, была изобретена еще в 1887 году французским врачом Этьен Жюль Мареем. Однако официально регистрировать мировые рекорды в беге на 100 метров начали лишь в 1912 году, когда появилась первая электромеханическая система регистрации финиша.

Современная история рекордов в беге на 100 метров начинается с появления в 1968 году электронного секундомера, имевшего точность 0,001 с. Впервые данный секундомер был применен в том же году на Олимпийских играх в Мехико

Первые Олимпийские игры проводились в Афинах в 1896 году, где в беге на 100 м американец Томас Берк пробежал дистанцию первым за 12 с, оставив за собой немца Фрица Хофмана. Результат, не превосходящий 11 с, был поставлен только через 12 лет — в 1908 году в Олимпиаде в Лондоне Реджинальд Уолкер из Южной Африки (10, 8 с).

В 1912 году на Олимпиаде в Стокгольме впервые начали применять электромеханическую систему регистрацию финиша, и после этого мировые рекорды в беге на 100 м начали регистрировать официально. Первый официальный рекорд был поставлен Дональдом Липпинкотом из США — 10,6 с.

В 1930 году появились первые камеры с точностью до одной сотой секунды, которые использовались на Олимпиаде в Лос-Анджелесе в 1932 году — было два победителя с одинаковым результатом — американцы Энди Тоулэн и Ральф Мэткалф (10,38 с).

Чемпионом 1936 года в Берлине стал Джесси Оуэнс, установивший мировой рекорд — 10,2 с, который никто не мог побить в течение двадцати лет! И только в 1956 году Вилли Вильямс из США пробежал дистанцию за 10,1 с. За это рекордное время пробежали дистанцию еще 4 спортсмена, а нарушил его в 1960 году немец Армин Хари с результатом 10,0.

В 1964 году действующий рекорд побил 21-летний американец Бобби Хэйес — до сих пор он является самым молодым олимпийским чемпионом в коротком спринте. Интересно, что Хэйес также установил неофициальный рекорд: за 8,9 с он пробежал свой этап в эстафете 4х100!

В 1968 году техника совершенствовалась, и на Олимпийских играх в Мехико результаты фиксировались уже при помощи нового электронного секундомера с точностью до одной тысячной секунды. Рекордсменом в Мехико стал Джим Хайнс — 9,95 с. Интересным фактом является то, что спортсмену способствовали природные условия: низкое атмосферное давление и попутный ветер 1,6 м/с (при допустимом значении 2,0 м/с). Этот рекорд никто не мог достичь в течение 15 лет, и только в 1983 году Кальвин Смит поставил новый рекорд в беге на 100 м — 9,93 с.

Результат Кальвина Смита был повторен лишь через 4 года Карлом Льюисом, а спустя еще год, Карл на олимпиаде в Сеуле пробежал дистанцию на сотую долю секунды быстрее — 9,92 с. Следует отметить, что он финишировал вторым в забеге — первым был Бен Джонсон с результатом 9,79, однако этого бегуна дисквалифицировали из-за обнаружения при допинг-контроле запрещенный препарат — анаболический стероид станозолола. Это был первый случай в истории Олимпийских игр, когда чемпион был лишен рекорда и золотой медали.

В конце XX века в беге на 100 м было два лидера — Карл Льюис и Лерой Баррел. В 1990 г первенство перешло Баррелу, установившего результат 9,90 с, но уже через два месяца чемпионом был Льюис с результатом 9,86с. В 1994 г Баррел снова улучшил свой результат и стал первым — 9, 85с.

Аннулированный рекорд Бена Джонсона был вновь поставлен в 1999 Морисом Грином — 9,79 с, который продержался три года, когда Тим Монтгомери пробежал за 9,78с. Через два года Грин повторил результат рекордсмена, однако это результат не был засчитан из-за попутного ветра, значение которого превышало норму (3,7 м/с).

С каждым годом установить новый рекорд становилось труднее, однако результаты улучшались на сотые доли секунд. В 2005 году спринтер из Ямайки Асафа Пауэлл, которому было 22 года, поставил новый рекорд, преодолев дистанцию за 9,77 с! Стоит заметить, что молодой спортсмен до 2000 года занимался футболом и только в 17 лет пришел в бег.

Казалось, что рекорд Пуэлла будет побит нескоро, однако в 2006 г Джастин Гэтлин, олимпийский чемпион и двукратный чемпион мира опередил на 0,01 с бывшего чемпиона, однако через несколько дней результат Джастина был аннулирован, т. к. его результат составил 9,766, а согласно принятым правилам, результат округляется до сотых в сторону увеличения, и Джастин Гэтлин стал лишь только соавтором мирового рекорда.

В 2007 году Асафа Паул обновил свой рекорд с результатом 9,74 с. Однако на следующий год звание чемпиона получил Усэйн Болт, восьмикратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира, установивший рекорд 9,69 с на Олимпиаде в Пекине. 16 августа 2009 года Болт усовершенствовал свой результат на 11 сотых секунды, пробежав на чемпионате мира в Берлине за 9,58 с! Это рекорд является действующим на сегодняшний день, и кто знает, кто же будет следующим всемирным рекордсменом?

Год	Время, сек	Спортсмен
1896	12	Томас Берк
1908	10,8	Реджинальд Уолкер
1912	10,6	Дональд Липпинкот
1932	10,38	Энди Тоулэн и Ральф Мэткалф
1936	10,2	Джесси Оуэнс
1956	10,1	Вилли Вильямс
1960	10,0	Армин Хари
1968	9,95	Джим Хайнс
1983	9,93	Кальвин Смит
1988	9,92	Карл Льюис
1990	9,90	Лерой Баррел
1990	9,86	Карл Льюис
1994	9,85	Лерой Баррел
1999	9,79	Морис Грин
2002	9,78	Тим Монтгомери
2005	9,77	Асафа Пауэлл
2007	9,74	Асафа Пауэлл
2008	9,69	Усэйн Болт
2009	9,58	Усэйн Болт

Помимо фотофиксации важную роль играют стартовые колодки. Современные стартовые колодки фиксируют момент старта с точностью до 0,001 с, при этом фальстартом считается движение с места раньше, чем на 0,1 с с после сигнала. В одну десятую секунды оценивается самая быстрая реакция человека на стартовый выстрел. Канадец Бруни Сурен, чемпион Олимпиады в Атланте-1996 в эстафете 4х100 м, удерживает рекорд по самому быстрому допустимому времени старта — 0,101. Медленная стартовая скорость (около 0,16 с) была слабым местом Карла Льюиса. На первых десятках метров он обычно проигрывал своему сопернику Лерою Барреллу. Но, обладая прекрасной техникой бега, потом наверстывал упущенное.

Как известно, при фальстарте бегуны возвращаются на исходные позиции. Раньше при втором фальстарте спортсмена дисквалифицировали только в том случае, если он был виновником первого. Но по новым правилам, вступившим в силу с 2003 года, дисквалифицируют любого, кто дважды совершил фальстарт. По этой причине в этом же году на чемпионате мира дорожку покинул будущий рекордсмен Асафа Пауэлл — его стартовое время составляло 0,086 с. А дисквалификация американца Джона Драммонда на том же чемпионате до сих пор вызывает споры — специалистам не понравилось, что спортсмен слишком быстро проходит стадию от первого движения до полного отрыва ноги от колодки. Проблема методики оценки стартового времени до сих пор вызывает крупные диспуты и, возможно, именно в технике первого движения лежит резерв будущих рекордов.

Ещё один важный фактор, который учитывают при забегах, — это попутный ветер, который может значительно облегчить задачу. Поэтому в спринтерском беге до 200 м на открытых стадионах учитывается направление ветра. Если он является попутным и составляет более 2 м/с, то результат, продемонстрированный спортсменом, не может являться ни официальным, ни персональным рекордом.

Помимо таких строгих регламентов и правил, с преодолением 100-метровой дистанции связаны некоторые необычные рекорды, например достижения долгожителей. Осенью 2005 года был установлен мировой рекорд для спортсменов в возрасте от 95 до 100 лет. 95-летний японец Кодзо Харагучи пробежал 100 м за 18,4 с. Хотя стоит добавить, что достойных соперников у него и не было. Предыдущее достижение в этой возрастной категории также принадлежало ему.

А в возрастной группе старше 100 лет мировой рекорд был установлен 101-летним южноафриканцем Филипом Рабиновичем — 30,86 с. В 2004 году он улучшил результат австрийца Эрвина Яскульского на 5 с.

Мировой рекорд на стометровке на моноцикле принадлежит американцу Питеру Розенталю — 12,11 с. А англичане Сара Саха и Саймон Рингшелл пробежали 100 м за 18,43 с вдвоем в костюме лошади.

Но давайте вернёмся к рекордам, которые потрясают человеческое сознание, и это, несомненно, действительный рекорд в забеге на 100 метров. На данный момент самым быстрым человеком в истории спорта является ямайский бегун — Усейн Болт, гордо носящий прозвище «молния». Его достижения как спортсмена настолько феноменальны, что он становился олимпийским чемпионом девять раз и одиннадцать раз — мировым, а также Болт является обладателем восьми мировых рекордов.

Последний мировой рекорд, установленный Болтом, который до сих пор не побит —9,58 секунд в забеге на 100 метров.

Давайте разберёмся, это много или мало.

По официальной информации, во время того знаменательного забега, когда был поставлен действующий рекорд, на отрезке с 60 до 80 метров была зафиксирована пиковая скорость атлета — 12,42 м/с или 44,72 км/час. 20 метров на этой дистанции он пробежал за 1,5 секунды. Что, сами посудите, кажется за гранью человеческих возможностей.

И это случилось вопреки результатам компьютерного исследования по изучению границ человеческих возможностей в спорте, полученных Гидеоном Эриалом, который утверждал, что спринтер не в состоянии пробежать дистанцию меньше, чем за 9,6 с, т. к. более высокой скорости не выдержат мышцы бегуна.

И это были далеко не первые и не единственные исследования в этой области. Теме рекордов в беге на 100 метров посвящены исследования многих ученых из разных отраслей науки. Ученых интересует предел человеческих возможностей: существует ли он и если существует, то как его достичь? С помощью сложных математических моделей пытаются предсказать дальнейшую динамику развития мировых рекордов. Например, по результатам исследования математиков из Франции Ф.Перонэ и Ж.Тибо, проведенном в 1989 году, минимальное возможное время в беге на 100 м у мужчин — 9,37 с. А тренер Чарли Фрэнсис считает, что предел человеческих возможностей — 9,48 с. Однако, по его мнению, данный результат будет получен лишь через 500 лет. Существует даже версия, по которой к 2156 году должен быть установлен рекорд в 8,079 с, при этом установить его должна женщина, а мужчина, по данной версии, должен показать время только 8,098 с.

Споры на тему предела человеческих возможностей ведутся постоянно. С одной стороны, мы понимаем, что предел возможностей есть, но с другой стороны, продолжает развиваться спортивная медицина, отодвигающая эти границы все дальше. И кто знает, что такое граница, ведь человечество с ней ещё ни разу не сталкивалось.

Литература:

1. Олимпийская история, новости спорта, статистика. [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://olympteka.ru/, свободный. — Загл. с экрана.
2. RotoWire [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://www.rotowire.com/, свободный. — Загл. с экрана.

Основные термины (генерируются автоматически): рекорд, Льюис, мировой рекорд, бег, дистанция, метр, первое, спортсмен, олимпийский чемпион, попутный ветер.

Бег марафон, 100 метров за раз

Кевин Лайонс, бегун из Остина, журналист и блогер с сайта 5Ksandcabernets.com, опубликовал интересный взгляд на то, насколько скорость действительно относительна по сравнению с пройденным расстоянием.

Патрик Макау из Кении установил мировой рекорд времени в марафоне, пробежав Берлинский марафон за 2 часа 3 минуты 38 секунд (2:03:38). Темп Макау составил 4 минуты 43 секунды (4:43).

Любой бегущий знает, насколько быстро 4:43.Но для того, кто не бегает, это выражение времени ничего не значит. Они знают, что пробежать марафон сложно из-за расстояния — 26,2 мили. И в своей голове они могут представить, как далеко это 26,2 мили; поездки туда и обратно на работу и обратно; расстояние от Остина до Раунд-Рока; пр.

Но когда вы говорите им, что пробежали марафон за 3 или 4 часа, они не имеют ни малейшего представления о разнице в усилиях.

Итак, идея: отведите друга на ближайшее футбольное поле.Поместите их на линию ворот и скажите им, чтобы они бежали как можно быстрее к стойке ворот на другом конце (110 ярдов или около 100 метров). Я почти уверен, что большинство здоровых, трудоспособных людей в достаточно хорошей форме могут преодолеть 100 метров за 18 секунд или меньше. (Для сравнения, мировой рекорд Усэйна Болта на 100 метров составляет 9,58 секунды.)

Теперь, прежде чем вы будете смеяться над 18-секундным рывком на 100 метров, скажите другу, чтобы он повторил процесс примерно 420 раз.

Без остановки. Вот как быстро бежал Макау.

Разделение на 100 м в секундах Время финиша марафона в мин / миле в темпе
18 4:50 2:04:21
25 6:43 2:55:59
35 9:24 4:06:17
40 10:45 4 : 41: 39

Сможем ли мы когда-нибудь… пробежать 100 метров менее чем за девять секунд?

В 2008 году на Олимпийских играх в Пекине ямайский спринтер Усэйн Болт пробежал 100 метров всего за 9.69 секунд, установив новый мировой рекорд. Год спустя Болт превзошел свой собственный подвиг, показав удивительные 9,58 секунды на чемпионате мира в Берлине в 2009 году. В связи с тем, что Олимпийские игры 2012 года должны начаться в Лондоне, спортивный мир надеется, что Болт преодолеет свои недавние проблемы с подколенным сухожилием и возглавит еще одну победную атаку на рекорд в спринте. Он, пожалуй, самый быстрый человек в истории, но насколько быстро он может двигаться?

На удивление сложно ответить на этот вопрос, и копаться в журналах записей мало.«Люди так много игрались со статистическими данными и сделали так много прогнозов. Я не думаю, что люди, занимающиеся механикой, воспринимают их всерьез », — говорит Джон Хатчинсон, изучающий движение животных в Королевском ветеринарном колледже в Лондоне, Великобритания.

Проблема в том, что прогрессирование рекордов в спринте характеризуется затишьями, как у черепах, и заячьими… ну… спринтами. Люди становятся быстрее, но непредсказуемым образом. С 1991 по 2007 год восемь спортсменов отстали от рекорда на 0,16 секунды.Болт сделал то же самое чуть более чем за год. До 2008 года математик Реза Нубари подсчитал, что «максимальное время для [] бега на 100 метров составляет 9,44 секунды». После выступления Болта в Пекине он сказал Wired, что прогноз «вероятно, немного снизится».

Джон Барроу из Кембриджского университета — еще один математик — определил три способа, которыми Болт мог бы улучшить свою скорость: неожиданное повышение скорости; бег с более сильным попутным ветром; и бег на больших высотах, где более разреженный воздух оказывает на него меньшее сопротивление.Эти уловки могут работать, но они также несколько неудовлетворительны. Мы действительно хотим знать, могут ли сгибания мышц и сгибание суставов отправить спринтера к финишу за 9 секунд, не полагаясь на провидение окружающей среды.

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны взглянуть на физику бегущей ноги. А это означает врезаться головой в стену невежества. «Сложнее разобраться в механике спринта, чем в силовых или выносливых подвигах», — говорит Питер Вейанд из Южного методистского университета, который десятилетиями изучал науку о беге.Для сравнения, Вейанд говорит, что мы можем настроить вес, положение и аэродинамическую форму велосипедиста и предсказать, как это повлияет на его результативность на Тур де Франс. «Мы знаем до 1%, а может быть, даже меньше, какого рода скачки производительности вы получите», — говорит он. « При спринте это черная дыра. У вас нет таких предсказательных отношений ».

Наше незнание понятно. По своей природе спринты очень короткие, поэтому ученые могут проводить измерения только в ограниченное время.Вдобавок ко всему, факторы, определяющие скорость бега, далеко не интуитивно понятны.

Единственная сила

Weyand делит каждый цикл ноги бегуна на то, что происходит, когда его ступня находится в воздухе, и что происходит, когда она стоит на земле. Первое на удивление неуместно. Еще в 2000 году Вейанд показал, что на максимальной скорости каждому бегуну требуется около трети секунды, чтобы поднять ногу и снова поставить ее. «То же самое, от Усэйна Болта до бабушки», — говорит он. «Она не может бежать так быстро, как он, но на своей максимальной скорости она меняет положение ноги с той же скоростью.

Эта треть секунды в воздухе — время поворота — вероятно, близка к биологическому пределу. Вейанд считает, что люди мало что могут сделать, чтобы улучшить его, за одним заметным исключением. Оскар Писториус, южноафриканский человек с двумя ампутированными конечностями, бегает на искусственных ногах из углеродного волокна, каждая из которых весит меньше половины веса нормальной мясистой конечности. С этой более легкой нагрузкой он может размахивать ногами примерно на 20% быстрее, чем бегун с неповрежденными конечностями, двигаясь с той же скоростью.

Для большинства бегунов скорость во многом определяется тем, сколько силы они могут приложить, когда их нога стоит на земле.У них есть два простых способа бегать быстрее: сильнее удариться о землю или использовать ту же силу в течение более длительного периода времени.

Второй вариант частично объясняет, почему борзые и гепарды так быстры. Они максимально проводят время на земле, используя свой гибкий позвоночник. Когда их передние лапы приземляются, их шипы изгибаются и опускаются, поэтому их задние части проводят больше времени в воздухе, прежде чем им придется опускаться. Затем их позвоночник расслабляется, давая передним половинкам больше времени в воздухе, а задним ногам — больше времени на земле.

Для нас, двуногих людей, такие уловки недоступны, но технологии предоставляют альтернативы. В 1990-х конькобежцы начали использовать новую разновидность «коньков для хлопка», в которых лезвие прикреплено к передней части ботинка, а не жестко закреплено. По мере того, как фигуристы отталкивались, новая конструкция позволяла удерживать их лезвия в более длительном контакте со льдом, что позволяло им прикладывать ту же силу в течение большего времени. Рекорды скорости внезапно упали.

Люди пытались воспроизвести тот же эффект с кроссовками, но без особого успеха.Это потому, что бегущая нога немного похожа на пого-палку. Когда он ударяется о землю, он сжимается. Когда он отходит, он немного упруго отскакивает. Технологии, которые пытаются изменить походку бегуна, как правило, мешают этому отскоку и снижают общую работоспособность ноги. «Трудно вмешаться, как при хлопке, не испортив другие механизмы конечностей», — говорит Вейанд. (Опять же, Писториус противостоит этой тенденции, потому что его искусственные ноги более упругие, чем естественные, и дают ему примерно на 10% больше времени на земле, чем у других бегунов.)

Сила грунта

Для тех, у кого нет поврежденных конечностей, остается один вариант: приложить больше силы к земле. Проще говоря, быстрые люди ударяются о землю с большей силой, чем медленные, относительно веса их тела. Но мы очень мало знаем о том, что способствует этой силе, и мы ужасно умеем предсказывать это, основываясь на телосложении или движениях бегуна.

Мы знаем, что спринтеры-чемпионы-мужчины могут удариться о землю с силой, примерно в 2,5 раза превышающей их вес (большинство людей справляется с ней примерно в два раза).Когда ступня Усейна Болта приземляется, он прикладывает около 900 фунтов (400 кг) силы в течение нескольких миллисекунд и продолжает толкать еще около 90.

Вейанд любит представлять себе штангиста, пытающегося применить ту же силу в приседании на одной ноге — они даже близко не подошли бы. «То, что мы знаем о силе в статических условиях, в два раза занижает то, насколько сильно спринтеры бьют, — говорит он. «У нас просто нет возможности перейти от движений тела к силе на земле». Даже если бы мускулы спринтера в конечном итоге были усилены методами генного допинга, у нас нет возможности подсчитать, насколько быстрее будут бегать их владельцы.

Продолжаются исследования, чтобы заполнить эти пробелы, и Вейанд надеется, что мы сможем делать более точные прогнозы через пять или десять лет. Всего несколько месяцев назад Маркус Панди и Тим Дорн использовали компьютерное моделирование спринтеров, чтобы показать, что икроножные мышцы в большей степени, чем любые другие, определяют величину силы, которую бегуны прикладывают к земле. На максимальной скорости мышцы бедра также становятся все более важными. «Может быть, если вы тренируете спринтера, вы могли бы научить его иметь действительно сильные икры», — говорит Хатчинсон.

На данный момент, однако, любые прогнозы о потолке человеческой скорости все еще плохо обоснованы. Единственный способ выяснить, побьет ли Болт или какой-нибудь другой спринтер существующий рекорд, — это посмотреть на них.

Если вы хотите прокомментировать эту статью или что-нибудь еще, что вы видели в Future, перейдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

Расчет скорости бега Усэйна Болта

Обладая золотыми медалями в трех спринтерских соревнованиях на трех Олимпийских играх, Усэйн Болт внес себя в книгу рекордов как, возможно, самый быстрый человек всех времен.Но насколько быстро ямайский спринтер?

Этот график показывает скорость Усэйна Болта, измеренную с 10-метровыми интервалами.
Кредит: Калифорнийский университет в Дэвисе

Три математика, Себастьян Шрайбер из Калифорнийского университета в Дэвисе, Уэйн Гетц из Калифорнийского университета в Беркли и Карл Смит из младшего колледжа Санта-Роза, показывают, как рассчитать максимальную скорость Болта на дистанции 100 метров на Олимпийских играх 2008 года в Пекине в 2014 году. учебник «Исчисление для наук о жизни».

Учитывая время Болта на каждые 10 метров в беге на 100 метров в 2008 году, вы можете сначала построить график, который показывает, как Болт ускоряется в течение первых 60 метров, сохраняет тот же темп в течение следующих 20 метров, а затем немного замедляется.Этот прямолинейный график не может показать точную максимальную скорость, потому что он просто соединяет известные точки данных на расстоянии 10 метров друг от друга.

Теперь добавьте исчисление

Шрайбер, Гетц и Смит показывают, что с помощью расчетов вы можете подогнать уравнение к этим данным, чтобы можно было рассчитать скорость и ускорение Болта в каждый момент гонки. Результат показывает, что Болт достиг своей «максимальной мгновенной скорости» 12,28 метра в секунду через 7,17 секунды после выхода из блоков, а затем начал замедляться, в результате чего последнее время составило 9.69 секунд, включая 0,17 секунды на реакцию на пусковой пистолет.

Использование расчетов для определения ускорения, скорости и пройденного расстояния Усэйна Болта в каждый момент гонки 2008 года.
Кредит: UC Davis

Это эквивалентно примерно 28,45 миль в час, сказал Шрайбер, отметивший, что это «быстрее, чем нападающий африканский слон, но медленнее, чем гиена», по крайней мере, согласно Википедии.

На чемпионате мира в Берлине в 2009 году

Bolt установил еще более быстрое время в 9,58 секунды для 100-метрового спринта, что до сих пор является непререкаемым мировым рекордом.Гетц сказал, что они еще не проанализировали данные этого прогона, но ожидает, что результаты будут примерно такими же.

Спринт на 100 метров можно пробежать за 9,51 секунды, теория экстремальной ценности — ScienceDaily

Насколько быстрее спортсмен может пробежать сотню метров? Текущий мировой рекорд, который принадлежит Усейну Болту, составляет 9,69 секунды. Два эконометриста из Тилбургского университета в Нидерландах, профессор статистики Джон Эйнмаль и бывший студент Сандер Смитс, вычислили максимальные рекорды, возможные для 100-метрового спринта.

В ближайшем будущем ситуация как для мужчин, так и для женщин может улучшиться. В их статье «Мировые рекорды на 100 метров с помощью теории экстремальных значений» объясняется, как они применяли теорию экстремальных значений.

Чтобы выяснить, насколько можно улучшить текущие рекорды на 100 м, Эйнмаль и Смитс проанализировали лучшие личные рекорды 762 мужчин и 479 спортсменок. Каждый спортсмен был внесен в список один раз, и время было записано с января 1991 года по июнь 2008 года.Время, проведенное до 1991 года, было снижено из-за неадекватного допинг-контроля до этой даты. Время мужчин варьировалось от 9,72 до 10,30 секунды, а у женщин — от 10,65 до 11,38.

По словам Смитса и Эйнмаля, самое быстрое время, которое мужчины способны к спринту, составляет 9,51 секунды, что на 0,18 секунды меньше текущего мирового рекорда Усэйна Болта. Для женщин-спринтеров на 100 метров еще 0,16 секунды могут быть сбиты с пробега 10,49 Флоренс Гриффит-Джойнер, что означает время 10.33. При более осторожной оценке (доверительный интервал 95%) прогнозируемое время составляет 9,21 для мужчин и 9,88 для женщин.

Теория экстремальных значений — это подсектор статистики, который пытается ответить на вопросы об экстремальных явлениях (которые по определению редки), используя информацию о менее экстремальных событиях. Теория обычно применяется в финансовом и страховом мире для оценки риска экстремального ущерба в результате штормов, землетрясений или прорыва дамбы, например, для расчета страховых взносов.

История Источник:

Материалы предоставлены Тилбургским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

DK Меткалф, бег на 100 метров на Золотых играх USATF в заявке на участие в олимпиаде

После того, как официальный аккаунт США по легкой атлетике попросил в шутку попытаться попасть в олимпийскую команду в Twitter, приемник Сиэтл Сихокс ДК Меткалф принял предложение и пробежит 100-метровый бег в эти выходные на Золотых играх USATF в Калифорнии .

Мы знаем, что Меткалф ростом 6 футов 4 дюйма, который в старших классах бегал по легкой атлетике, прежде всего как барьер и тройной прыгун, стал быстрым после того, как увидел, что он достиг максимальной скорости 22,64 миль в час, преследуя безопасность Arizona Cardinals Бадду Бейкер после Рассела Уилсона перехват в этом сезоне, но быстр ли он олимпийского калибра?

Чтобы автоматически стать одним из 32 спринтеров, которые будут соревноваться за представление США в беге на 100 метров на олимпийских соревнованиях в следующем месяце в Орегоне, Меткалф может достичь стандарта мгновенной квалификации USATF с 10.05-секундное, ветро-законное исполнение. Пятнадцать американцев уже достигли этого уровня или превзошли его.

Учитывая большую разницу между скоростью футбола и скоростью бега, кажется маловероятным, что Меткалф достигнет автоматической отметки, и ему повезет пробежать 100 метров за 11 или даже 10,8 секунды в эти выходные, по словам обозревателя Yahoo Sports Шалисе. Манза Янг.

«Посторонние могут подумать, что пробежать сотню не так уж и сложно, но это невероятно технично, и чистая скорость ног — это только начало», — пишет Янг.«Блочный старт имеет решающее значение, и элитные бегуны будут часами тренироваться, чтобы добиться желаемого результата; на относительно короткой дистанции гонки можно выиграть или проиграть на первых 15 метрах, если спринтер имеет феноменальный старт или вообще не может восстановиться. Как только вы достигнете максимальной скорости, вы должны быть в состоянии поддерживать ее до финиша, каждый шаг мощный и целеустремленный, ваши руки качаются в гармонии, ваше лицо и плечи расслаблены. Олимпийская сборная США по легкой атлетике — самая сложная команда в мире.Поскольку наша страна занимает доминирующее положение в спорте, мы можем пригласить по три спортсмена на каждое мероприятие, и стать одним из этих трех — это отдельный подвиг ».

Мы всегда поддерживаем @ dkm14. Удачи в это воскресенье! А если он подходит? Следите за новостями, чтобы узнать, как можно забить Strawberry Nesquik, на нас😏🍓🥛 https://t.co/IvHNwPbiDR

— Nesquik (@Nesquik) 6 мая 2021 года

Бывший 110-метровый бегун с барьерами Ренальдо Неемия, который также играл три сезона с San Francisco 49ers, также пессимистично оценивает шансы Меткалфа пройти квалификацию на Trials.

«Нет в мире спринтера, который позволил бы этому парню думать, что он может бегать с ними. Они уничтожат его », — сказал Неемия Associated Press . «Это благородный жест, но бесполезное упражнение. Это действительно так. Без обид на DK, я его фанат. Я аплодирую ему за то, что он хочет узнать — и узнает, что он это сделает. Люди просто не понимают скорости мирового класса ».

Если вам интересно, Усэйн Болт установил мировую отметку в 100, когда он пробежал 9,58 секунды в 2009 году.Звездный ямайский спринтер также установил мировой рекорд на 200 метров (19,19).

Спасибо, что прочитали InsideHook . Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку и будьте в курсе.

легкоатлетов из США хотят испытать настоящую скорость в ДК Меткалф, НФЛ

ЗАКРЫТЬ

Sports Pulse: Нэнси Армор о том, что она ожидает от Олимпийских игр США СЕГОДНЯ

Майк Роджерс ждал этого момента.

В течение многих лет 36-летний спринтер слышал, как телевизионные эксперты описывали скорость некоторых игроков НФЛ как «мирового класса» или таращились на 40-ярдовый рывок во время скаутского комбайна лиги. Он видел, как игроки НФЛ решили «обсудить всю эту чушь в Твиттере» о скорости профессионального спринтера.

«Футболисты ничего не понимают, — сказал Роджерс на пресс-конференции в четверг.

Вот почему он — и многие другие представители легкоатлетического сообщества — так взволнованы предстоящими в воскресенье Золотыми играми США по легкой атлетике, когда защитник Сиэтл Сихокс ДК Меткалф будет соревноваться с опытными профессионалами в беге на 100 метров.

Они рассматривают это как шанс показать НФЛ, как выглядит реальная скорость мирового класса.

«Я имею в виду, что я ни в коем случае не сбрасываю со счетов DK», — сказал Рай Бенджамин, бегун с барьерами на 400 метров, который будет одним из фаворитов на медали на Олимпийских играх в Токио этим летом. «Я думаю, что он феноменальный спортсмен, и требуется много мужества и духа, чтобы на самом деле выйти и выстроиться в линию против парней, которые находятся на поле.

» (Но) я думаю, что это будет действительно яркое зрелище в эти выходные , как на самом деле сравнивать скорость трека с NFL.»

Широкоугольный ресивер Сихоукса Д.К. Меткалф участвует в дистанции 100 м на воскресных Золотых играх в легкой атлетике в США, проверяя свою скорость против некоторых из самых быстрых олимпийских спринтеров США. (Фото: Associated Press)

Меткалф, 23 года, участвовал в гонке. по легкой атлетике в средней школе Оксфорда (Мисс.) и пробежал 40-ярдовый рывок за впечатляющие 4,33 секунды на комбайне НФЛ. Это считается элитной скоростью для профессионального футболиста, особенно для того, кто имеет телосложение Меткалфа; Ресивер указан в 6 футов 4 и 235 фунтов.

Однако скорость спринтеров мирового класса — это следующий уровень.

Роджерс, который также будет соревноваться в беге на 100 метров в воскресенье, объяснил, что Меткалфу придется нелегко отчасти из-за его недостаточной подготовки. Ресиверы NFL работают над взрывной способностью и быстрой сменой направления, чтобы создать отделение от защитников. Обычно они не работают над механикой и техникой спринта или над тем, как равномерно распределять скорость на определенном расстоянии.

«Я думаю, что его самой большой проблемой будет начало», — добавил Роджерс.«Потому что в 40-ярдовом рывке вы можете начать, когда захотите. Он будет заниматься стартом, стартовыми блоками и тому подобным».

Роджерс также отметил, что 40 ярдов — это только треть дистанции, которую Меткалф пробежит в воскресенье.

Когда его спросили о его предсказании, Роджерс сказал, что он установил «сверх-меньше» для времени Меткалфа на 10,3 секунды. Для сравнения: личный рекорд Роджерса — 9,85. А мировой рекорд, установленный Усэйном Болтом в 2009 году, составляет 9,58.

Меткалфу нужно будет затмить 10.05 секунд, чтобы получить автоматическое приглашение на Олимпийские испытания в следующем месяце, что маловероятно.

Ренальдо Неемия, агент по легкой атлетике и бывший игрок с препятствиями, который также некоторое время играл в НФЛ, назвал гонку Меткалфа в эти выходные в интервью Associated Press как «благородный жест, но бесполезное упражнение».

«Нет в мире спринтера, который позволил бы этому парню думать, что он может бежать вместе с ними. Они уничтожат его», — сказал Неемия.

«Я аплодирую (Меткалфу) за то, что он хочет узнать — и узнаю, что он это сделает.»

Свяжитесь с Томом Шадом по адресу [email protected] или в Twitter @Tom_Schad.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайд Следующий слайд

Усэйн Болт — самый быстрый человек в мире. показывает, как он это делает — Quartz

Восемь лет назад Усэйн Болт вошел в историю менее чем за 10 секунд на чемпионате мира Международной ассоциации легкоатлетических федераций в Берлине, Германия.

Ямайский спринтер установил мировой рекорд в беге на 100 метров. тире, начало в 9.58 секунд. С тех пор никто (даже сам Болт) не смог превзойти это время. В субботу, 5 августа, Болт снова пробежит 100-метровый рывок на чемпионате мира ИААФ (при условии, что он пройдет квалификационную гонку 4 августа). Это будет его последняя гонка; Болт собирается уйти в отставку после этого бегового сезона (есть некоторые предположения, что он все еще может участвовать в Олимпийских играх 2020 года, хотя на данный момент Болт сказал, что не хочет).

Не бывает идеальной беговой машины для человека.Но Болт подходит близко — благодаря сочетанию всех преимуществ прирожденного спринтера и приложению усилий, необходимых для минимизации любого из его недостатков.

Вообще говоря, Болт обладает уникальной мускулатурой, присущей большинству лучших спринтеров. Все мышцы человека состоят из смеси медленных и быстро сокращающихся волокон, а также некоторых из них, которые не дифференцируются и станут медленными или быстро сокращающимися в зависимости от того, как мы их чаще всего используем. Медленно сокращающиеся волокна созданы для повышения эффективности и используют кислород для выработки энергии из сахара.Они наиболее эффективны при длительной активности, например беге на длинные дистанции. Быстро сокращающиеся мышечные волокна используются для создания огромной силы, но они не используют кислород и в результате не могут унести нас далеко. Тренировки могут помочь сформировать недифференцированные волокна либо в медленные, либо в быстро сокращающиеся, но по большей части лучшие бегуны рождаются с дисбалансом одного или другого. У элитных марафонцев намного больше медленно сокращающихся волокон, а у спринтеров, таких как Болт, больше быстро сокращающихся.

Лучшие спринтеры также бегают в другой форме, чем все мы. Дело не в том, что они двигают ногами значительно быстрее; дело в том, что они сильнее ударились в землю (платный доступ). Большая часть силы, создаваемой спринтерами, направлена ​​прямо в землю для вертикального движения; только около 5% используется, чтобы продвинуть их вперед, сказал в журнале Popular Science Питер Вейанд, физиолог, изучающий скорость человека из Южного методистского университета в Техасе. Чем больше силы спринтер может врезаться в землю быстрым ударом ногой, тем быстрее он или она идет.

В исследовании 2010 года лаборатория Вейанда провела эксперимент, в котором испытуемые бегали трусцой, бегали и прыгали на одной ноге на беговой дорожке. Они обнаружили, что наибольшая сила приходилась на прыжки благодаря более продолжительному времени нахождения ноги в воздухе. Затем исследователи подсчитали, что если бы бегун создавал максимально возможную силу прыжка с каждым шагом, он или она могли бы достичь скорости 19,3 метра в секунду (63,3 фута в секунду), что составляет 5,18 секунды. 100-метровый рывок.

Это просто забавный теоретический эксперимент; невозможно одновременно бежать и прыгать прямо вверх и вниз.Но похоже, что Bolt производит мощный удар по трассе — возможно, самый мощный из всех, что когда-либо были.

Ранее в этом году на конференции в Кельне, Германия, Эндрю Удофа, аспирант Южного методистского университета, в настоящее время работающий с Weyand, представил результаты исследования, в котором анализируется ударная сила Болта. Удофа замедлил шаг и проанализировал кадры, на которых Болт бежит на 100 метров на чемпионате мира по легкой атлетике 2011 года в Монако. По оценкам Удофа, Bolts ударяет по гусенице в среднем с силой более 1000 фунтов.

Шаг Болта неравномерен: он генерирует около 1080 фунтов силы на средний шаг правой ноги и 955 фунтов на левую. Вероятно, это связано с сообщением о сколиозе бегуна, из-за которого одна его нога немного длиннее другой, сообщает New York Times (платный доступ). (Болт написал о своем сколиозе в своей автобиографии; умеренный сколиоз встречается примерно у 3% населения и не часто требует какого-либо лечения.)

Но не неравномерная походка Болта дает ему такую ​​силу; это его форма.«Чтобы иметь больше сил, бегуны должны поднимать колени выше, но затем очень сильно ударяться [о землю]», — говорит Удофа. Чем жестче они удерживают конечности при ударе, тем больше силы прикладывается к земле и не теряется для других частей тела, например, для шатких суставов. (Те же принципы физики применяются и при стремлении к достижению максимальной силы и в других видах спорта.) Вот почему, как объяснил Удофа, хотя бегуны на длинные дистанции могут чуть сильнее толкать ноги позади себя, лучшие спринтеры поднимают колени почти прямо на каждом шаге. чтобы попытаться создать максимальную силу, когда они снова опускают ногу.

Интересно, что большинство физиологов предсказывают, что рост Болта в 6 футов 4 дюйма (193 сантиметра) поставит его в невыгодное положение. «Более крупные люди будут медленнее выходить из блоков», — говорит Удофа, просто потому, что им требуется больше сил. Это то же самое мышление, почему животные, такие как T. Rex и слоны, медленнее, чем вы могли ожидать; им требуется много силы, а их мускулы не могут поддерживать энергию, необходимую для того, чтобы набрать скорость, а затем сохранить этот темп.

Исходя из наших размеров относительно остального животного царства, люди должны быть быстрыми. К сожалению, мы просто не были созданы с учетом скорости, как другие животные, например гепарды. Взрослый гепард весит около 160 фунтов, примерно такого же размера, как и многие профессиональные бегуны-люди (например, Тайсон Гей, второй по скорости спринтер в мире, рост 5 футов 10 дюймов и вес 165 фунтов; рост Болта означает, что он весит больше, чем большинство других бегунов. ). Но у гепардов длинные гибкие шипы, которые дают им большую длину шага между передними и задними ногами.Мы, люди, просто не можем достичь одинаковой дальности действия двумя ногами и бедрами. К тому же гепарды намного более аэродинамичны, когда бегают. Они узкие, с более горизонтальным телом, тогда как, когда мы стоим высоко, мы получаем большее сопротивление от воздуха.

Но, похоже, Болта не замедляет его рост. Кажется, он движется с той же скоростью, что и бегуны меньшего размера, и его длинные ноги уносят его все дальше с каждым шагом. По словам Удофа, в таком случае, как бег на 100 метров, Болт, вероятно, делает на четыре-пять шагов меньше, чем другие бегуны.

И хотя его ноги, как сообщается, имеют две разные длины, эта асимметрия не кажется проблемой для Болта. «У многих людей будет небольшая асимметрия в отношении длины ног», — говорит Удофа. «Люди будут самооптимизироваться, чтобы получить то, что лучше для них», с точки зрения получения максимальной пользы от своих мышц. Фактически, исследование, проведенное в начале этого года (платный доступ), доказало, что все мы бегаем с такой скоростью, которая наиболее эффективно использует энергию, которую мы получаем от кислорода, — хотя это не означает, что мы, естественно, самые быстрые, как сообщает Verge.Совершенствование техники шага с безупречно поднятыми коленями и прямыми лодыжками требует многих лет тренировок; Похоже, Болт объединил все эти тренировки с тем, что лучше всего работает для его тела.

В довершение ко всему, у Болта есть еще одна хитрость в рукаве.