Все о вольной борьбе – Вольная борьба - История возникновения вольной борьбы, чем борьба отличается от других единоборств, описание вольной борьбы
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА: польза для здоровья и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Вольная борьба – очень мужественный вид спорта и занимаются им, как правило, мальчишки, парни и мужчины, но, не смотря на это, прекрасная половина также может освоить этот интересный спорт. Вольная борьба – прекрасный способ поддерживать хорошую физическую форму и укреплять здоровье.
Описание вольной борьбы:
Вольная борьба – вид единоборств, в котором участвуют два спортсмена, которые не используют ударную технику, а применяют различные приемы, такие как захваты, перевороты, броски, подсечки и так далее. От других видов борьбы вольная отличается тем, что в ней разрешено активное использование ног и нет приемов с захватом противника за одежду.
Польза вольной борьбы:
- Как и большинство видов спорта, вольная борьба укрепляет защитные силы организма.
- Этот вид спорта помогает проработать практически все группы мышц, что помогает сформировать прекрасную атлетическую фигуру.
- Вольная борьба положительно влияет на работу сердечнососудистой и бронхо-легочной систем.
- Тренирует выносливость организма.
- Развивает координацию движений и ловкость.
- Вольная борьба хорошо развивает гибкость.
- Вольная борьба очень подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, именно поэтому на тренировках по этому виду спорта можно встретить и представительниц слабого пола.
- Во время тренировочного процесса борцы уделяют особое внимание умению падать, что, конечно же, может пригодиться и в повседневной жизни (например на скользком тротуаре) и при занятии другими видами спорта, где высок риск падения и травмирования.
- Также стоит сказать, что некоторые приемы вольной борьбы могут быть использованы в целях самозащиты в непредвиденных ситуациях.
- Вольная борьба помогает развитию уверенности, интуиции, силы воли, а также умения контролировать себя и анализировать ситуацию.
Противопоказания вольной борьбы:
Вольная борьба противопоказана людям с заболеваниями позвоночника, так как на него приходится основная нагрузка во время тренировок. При наличии каких-либо заболеваний перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Вольная борьба для детей:
Вольная борьба является одним из сильнейших видов спорта в нашей стране, поэтому секцию в большинстве городов нашей страны найти совсем не сложно. Мальчишек можно отдавать в этот спорт с достаточно раннего возраста – лет с 4 -5, но и в более позднем возрасте у ребенка есть все шансы стать успешным спортсменом. А вот девочек специалисты рекомендуют отдавать позже, после того как более или мене сформируется фигура, так как физические нагрузки получаемые во время тренировок не способствуют формированию женственной фигуры.
Вольная борьба для взрослых:
Вольная борьба относится к тем видам спорта, которыми можно начать заниматься в любом возрасте. Во многих городах нашей страны есть секции вольной борьбы специально для взрослых и даже проводятся соревнования для разных возрастных категорий. Поэтому занимаясь вольной борьбой во взрослом возрасте можно не только укрепить свое здоровье, но и добиться серьезных спортивных успехов, в том числе и на международном уровне.
Занимайтесь вольной борьбой с удовольствием и будьте здоровы!
Советуем также прочесть следующие статьи:
— Сколько пить воды и как заставить себя пить воду.
— БОУЛИНГ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.
— Чем заменить колбасу и сосиски?
chudesalegko.ru
вольная борьба | Sport-RB.ru
Изначально основные надежды тренерского состава сборной в выступлении на чемпионате России, который проходил в Сочи, были связаны с лидером сборной Александром Богомоевым, Евгением Жербаевым и Балданом Цыжиповым. Но, как уже писал sport-rb.ru, до схваток за медали дошли только Жербаев с Богомоевым. Спортсмены показали высокий класс бурятской борьбы, подряд, выиграв по три схватки в своих весовых категориях. В полуфинале Александр Богомоев уступил победителю Кубка мира 2019 Рамазану Ферзалиеву, выступающего за Дагестан и Хасавюрт. Евгений Жербаев уступил чемпиону мира 2019 года Давиду Баеву (Северная Осетия — Алания). Можно сказать, что Баев взял реванш у бурятского борца за проигрыш в 2017 году на турнире памяти Шевалье Нусуева (туше при счете 17:10).
За бронзу Евгений Жербаев встретился с Исраилом Касумовым. Его победа над борцом, выступающим за Красноярский край, стала одной из самых ярких. Уступив в начале поединка 1 балл, Жербаев смог навязать свою борьбу. Несколько раз вступали в спор и тренеры борца. Исход поединка 8:3 в пользу бурятского спортсмена.
К огорчению болельщиков свою схватку за медаль проиграл Александр Богомоев. Богомоев был одной из надежд сборной и его боялись противники, к слову, многие не сомневались в положительном исходе схватки. По словам личного тренера борца Валерия Иванова спортсмена подвело здоровье.
Валерий Иванов, заслуженный тренер России по вольной борьбе: «Конечно, ожидали большего результата, но получилось, как получилось. От них двоих ожидали победы и золотых наград. Жаль, что Саша проиграл. У него были проблемы со здоровьем».
В весовой категории 65 кг бронзовым призером стал уроженец Бурятии Юлиан Гергенов, выступающий за Красноярский край. В схватке за бронзу со счетом 5:4 он выиграл у чеченского борца Ислама Дудаева.
По итогам чемпионата награда Евгения Жербаева стала единственной медалью для сборной Бурятии.
www.sport-rb.ru
8 причин заняться вольной борьбой
Разовьешь интуицию
Ты научишься интуитивно чувствовать соперника, будешь знать наперед, какой фортель он выкинет в следующую минуту. Никакой телепатии — только внимательность. С ее помощью ты, кстати, сможешь обезвреживать не только спортивных, но и любых других противников — конкурентов по работе, соперников в личной жизни и пр.
Перестанешь сомневаться
У тебя часто возникают проблемы с принятием решений? Вольная борьба подарит тебе уверенность. Спроси у любого тренера и он тебе скажет: моральная устойчивость — залог победы, а «прокачать» свою веру в победу не менее важно, чем мышцы. Со временем эти качества проявятся и в твоей внеспортивной жизни — ты научишься быстро осознавать, чего хочешь, и принимать правильные решения.
Сможешь дольше носить свою девушку на руках
Думаешь, вольная борьба – спорт, в котором выигрывает сильнейший? Не всегда. Чаще всего выигрывает самый выносливый. Энергичные и агрессивные борцы быстро выдыхаются и проигрывают. Вот тебе идея: в дополнение к тренировкам на ковре возьми за правило почаще носить свою девушку на руках, используя ее как снаряд. Ей будет приятно, а тебе —полезно.
Кстати, девушки тоже увлекаются этим видом единоборств, и их немало. Проводятся даже различные турниры и чемпионаты по вольной борьбе для женщин. Вот, посмотри, как это выглядит:
Вольная борьба, видео.
Останешься цел и почти невредим
«Единоборство без оружия, побоев и всяческой драки», — именно так описал старик Даль вольную борьбу. И по сей день в этом виде единоборств строго настрого запрещено применение ударов, болевых и удушающих приемов. А это значит, что и вероятность получить травму в вольной борьбе все-таки ниже, чем в ряде других единоборств. Ну и, разумеется, если ты регулярно тренируешься на ковре, шанс огрести от уличных хулиганов вообще минимален.
5 фактов о вольной борьбе:
1. Самый титулованный борец вольного стиля — Александр Медведь. Он стал трехкратным олимпийским чемпионом, семикратным чемпионом мира, многократным победителем различных турниров и чемпионатов по вольной борьбе.
2. Запрещенный прием вольной борьбы — замок «ножницы» (когда ноги борца скрещиваются вокруг шеи соперника).
3. Экипировка борца — это открытое трико, а также мягкие борцовки на ногах. У женщин нехитрое дополнение — специальная футболка, защищающая грудь.
4.Весовое ограничение для борцов — 75 кг (связано это с тем, что вольная борьба заключается в блокировках движений и бесконечных зажимах).
5. Наибольшее количество очков — пять — начисляется за бросок соперника в воздухе (смотри видео о бросках в вольной борьбе выше).
mhealth.ru
Вольная борьба
Где заниматься вольной борьбой
Желание победить соперника, с применением силы, было у человечества с начала существования. Это стремление связано не только с инстинктом самосохранения, но и с желанием продемонстрировать себя и свои возможности. Наверное, поэтому и в наше время такое количество видов борьбы.
Соревнования проходят на довольно плотном ковре круглой формы, диаметром от 7 м (чаще 9 м). Экипировкой для борцов является открытое облегающее трико и обувь — мягкие борцовки, а для женщин ещё специальная футболка (для защиты груди). Делятся участники по весовым категориям, половой принадлежности и возрастным группам. Ограничение составляет вес участниковболее75 кг, так как суть игры в блокировке движений и бесконечных зажимах противника.
Спортсмены нашей сборной по вольной борьбе во все времена были сильными соперниками на мировом уровне. В копилке России 21 золотая, 11 серебряных и 8 бронзовых медалей. Джамал Отарсултанов, Бесик Кудухов, Денис Царгуш, Билял Махов, Наталья Воробьёва,Любовь Волосова и другиене раз защищали честь нашей страны на международных чемпионатах и Олимпийских играх.
www.sportvokrug.ru