VK Platinum предлагает множество возможностей для сотрудничества в сфере B2B. Инвесторы получат доступ к всемирной сети токенов, альтернативным цифровым кошелькам — типа биткойнов, приложению VK Platinum, исследовательским проектам и инициативе по питанию ДНК планетарной ботаники.

Важнейшие компоненты этой криптовалюты основаны на чистом, растительном питании. Он предполагает заинтересованность пользователя в ценности и прибылях, что приводит к «мобилизации масс».«Он инициирует информационную кампанию, построение P2Pi3, отличные возможности партнерской сети, автоматическую доставку для инвесторов и управление получением стоимости токенов.

Начальная стоимость токенов PlatinumO2 во время выпуска составляла 0,58 цента за токен США. Стоимость устанавливается по более низкой цене для инвестиционных стратегий, аффилированных лиц и других лиц, которые покупают токены Platinum02 в качестве единиц стоимости. Он будет стимулироваться за счет коммерческой активности широкого спектра инициатив VK Platinum. Он будет охватывать определенные ниши как на западном, так и на мировом рынках, уделяя особое внимание здоровью и долговечности питания.

PlatinumO2 Tokens набирает обороты благодаря спискам на первичном рынке, клиентской базе, подключению к блокчейну и их растущей партнерской сети высокопроизводительных влиятельных лиц. Следовательно, цена монеты будет продолжать расти естественным образом на мировых рынках.

Контакт для СМИ

Название компании : VK Platinum LLC

Контактный номер : 404-475-2517

Адрес электронной почты : [электронная почта защищена]

Tonify x VK в App Store

Фитнес-приложение, разработанное, чтобы помочь женщинам стать стройнее, сильнее и построить лучшее тело в своей жизни.Rutinas de ejercicios disñadas para ayudar mujeres a tonificar y construir su cuerpo soñado.

CON CONTENIDO FITNESS Y NUTRICIONAL DISPONIBLE EN INGLES Y EN ESPAÑOL

Описание на английском языке:
Tonify — это приложение для тренировок и питания, которое дает женщинам мотивацию и ответственность, необходимую для достижения своих фитнес-целей. с Tonify женщины могут добиться стойких преобразований тела без сумасшедших экстремальных диет или часов в тренажерном зале.

С приложением Tonify Fitness & Nutrition вы можете тренироваться дома, в тренажерном зале или где угодно! И по вашему собственному расписанию.Получайте удовольствие и становитесь сильнее, трансформируя свое тело с помощью комбинаций высокоинтенсивных (HIIT), выносливых и низкоинтенсивных тренировок.

Программы Tonify включают в себя домашние тренировки с минимальным оборудованием или без него, с основным тренажерным оборудованием и модификации упражнений в зависимости от уровня физической подготовки. Наши планы питания также предлагают простые в приготовлении блюда с традиционными и вегетарианскими вариантами. Вы можете выбрать тот, который соответствует вашим потребностям!

Приложение Tonify было создано Вивом Кадби, сертифицированным фитнес-тренером и тренером по питанию, чтобы помочь женщинам почувствовать себя сильными, уверенными и взять под контроль свои цели в области фитнеса и здорового образа жизни.Будь то наращивание мышечной массы, сжигание жира или поддержание здорового и подтянутого тела, Tonify здесь, чтобы сделать ваше фитнес-путешествие успешным и устойчивым.

Присоединяйтесь к Tonify сегодня! Поднимитесь над своей неуверенностью и преобразите свое тело без сумасшедших диет и часов в тренажерном зале.

Descripción en Español:

Tonify (Tonifyar) es una aplicación de entrenamiento fitness y de nutrición, disñada para motivar mujeres que quieren mejorar su estado fisico, volverse mas fuertes, y transformar su cuerpo de forma saludas horas en el gimasio.

¡Es la aplicacion perfecta para entrenar en casa, en el gimnasio o en cualquier lugar! Y en el horario que mas te convnga. Diviértete y fortalecete mientras transformas tu cuerpo con combinaciones de entrenamientos de altatensidad (HIIT), resistencia y bajo impacto.

Программа для фитнеса включает в себя упражнения на минимальном уровне, базовое оборудование для тренировок и модификации, зависящие от фитнеса. Nuestro plan de Nutrición también ofrece comidas fáciles de preparar con opciones tradicionales y Vegetarianas.¡Puedes elegir las opciones que mejor se adapten a tus necesidades!

La aplicación Tonify fue creada por Viv Kadbi, entrenadora y nutricionista Certificada, para ayudar a mujeres a sentirse fuertes, seguras y tomar el control de sus objetivos de acondicionamiento físico. Ya sea para desarrollar músculo, perder grasa o mantener un estilo de vida saludable y en forma, Tonify está aquí para hacer que tu processso de acondicionamiento físico sea exitoso y sostenible.

¡Únete al movimiento Tonify hoy! ¡Deja a un lado las insguridades, y transforma tu cuerpo sin dieas extremas ni horas en el тренажерный зал!

ООО «ВК Фитнес»

About — VK Health & Wellness Coaching

VK Health & Wellness следует модели интегративного коучинга по здоровью.

Цель состоит в том, чтобы способствовать самопознанию через постановку целей, имея обученного гида со знающими знаниями, который предоставит информацию и , чтобы подотчетность побудить вас реализовать здоровое видение своей жизни.

Речь идет не только о похудании.

Это самая здоровая версия вас. Я смотрю на здоровье через призму человека в целом, чтобы разработать проактивный план здоровья для всего вашего образа жизни — поведенческого, умственного, эмоционального и физического.От привычек до образа тела, от стресса и беспокойства до повседневных движений — ваш здоровый опыт коучинга направлен на то, чтобы заботиться обо всех сферах вашей жизни, чтобы укрепить ваше целостное здоровье.

Мы в этом вместе — межличностное руководство

Если бы информация изменила людей, мы все были бы идеальным размером с миллионами долларов. Но информация не меняет людей, а опыт. Кто угодно может выполнить поиск в Google, чтобы узнать о последних тенденциях в области диеты и фитнеса. Чтобы заботиться о своем здоровье, нужно нечто большее.Вот почему я здесь. Чтобы дать совет, перспективу, подотчетность и мотивацию, чтобы помочь вам в позитивном воплощении ваших целей.

Но информация тоже непростая — не все в Интернете является точным. Вот почему я здесь. Я проделал тяжелую работу по изучению тела и разума, физиологии и психологии, диеты и питания, упражнений и привычек образа жизни, так что вам не придется.

Я не знаю всего и постоянно учусь, но я стараюсь взять то, что знаю, и персонализировать план, уникальный для вашей конкретной ситуации, чтобы вы могли экспоненциально достичь своей цели в вашем контексте.Я не просто даю советы, я поддерживаю ваш потенциал как личность и иду с вами на протяжении всего пути.

Я надеюсь, что мой разум и мое присутствие помогут изменить вашу жизнь!

Аспекты питания при депрессии у подростков

Ниже рассматриваются различные важные питательные вещества, имеющие особое отношение к депрессии.

Белки

Белки (аминокислоты) — это строительные блоки жизни. Наш организм производит 12 аминокислот, а остальные 8 должны поступать с пищей (незаменимые аминокислоты).Белковые продукты с высокой биологической ценностью, такие как мясо, яйца, молоко и молочные продукты, богаты белком хорошего качества и содержат незаменимые аминокислоты. Белки растительного происхождения, такие как горох, фасоль и злаки, являются белками с низкой биологической ценностью и могут не иметь одной или двух незаменимых аминокислот. Потребление белка с пищей (потребление отдельных аминокислот) может повлиять на работу мозга и психическое здоровье. Кроме того, многие нейротрансмиттеры в головном мозге состоят из аминокислот. Например, аминокислоты триптофан и тирозин являются предшественниками нейромедиаторов серотонина и дофамина.Низкое потребление этих аминокислот с пищей приводит к снижению синтеза соответствующих нейромедиаторов, что связано с плохим настроением и агрессией у пациентов. [24]

Часто бывает, что у депрессии есть две стороны: апатичность и немотивированность и чувство несчастья. Наиболее распространенной биохимической теорией, описывающей причину этих чувств, является дисбаланс мозга двух семейств нейромедиаторов. [25] Это:

• Серотонин, в первую очередь влияет на настроение

• Дофамин, норадреналин и адреналин, в первую очередь влияет на мотивацию.

показывает те питательные вещества, которые необходимы для производства серотонина, дофамина, адреналина и норадреналина.

Питательные вещества, вырабатывающие нейротрансмиттеры, улучшающие настроение. Источник: адаптировано из Holford, 2003; Депрессия: связь с питанием. Психическое здоровье первичной медико-санитарной помощи 1: 9-16

Если человек страдает плохим настроением, чувствует себя напряженным и раздражительным, постоянно устает, стремится перекусить, имеет проблемы со сном, скорее всего, ему не хватает серотонина.обобщает эффект дефицита нейротрансмиттеров, продукты, которые усугубляют дефицит, и те, которые улучшают симптомы.

Таблица 1

Дефицит нейротрансмиттера и их связь с пищей

Серотонин производится из аминокислоты триптофана, входящей в состав белка.Доктор Филип Коуэн и его коллеги из Оксфордского университета, Великобритания, провели исследование 15 добровольцев, у которых в анамнезе была депрессия, но в настоящее время депрессия не наблюдается. Они дали этим добровольцам сбалансированный по питанию напиток без триптофана. В течение семи часов после употребления напитка 10 из 15 участников заметили ухудшение своего настроения и начали проявлять признаки депрессии. Когда им дали тот же напиток, но на этот раз с добавлением триптофана, их настроение улучшилось. Рекомендуемая доза этой аминокислоты составляет 100 мг 5-гидрокситриптофана (5-HTP) два или три раза в день при депрессии.Некоторые добавки также содержат витамины и минералы, такие как B12 и фолиевая кислота, которые могут быть даже более эффективными, поскольку эти питательные вещества помогают превращать 5-HTP в серотонин. [26]

Другая группа нейротрансмиттеров, связанных с отсутствием мотивации и депрессией, — это катехоламины — дофамин, норадреналин и адреналин. Как обсуждалось выше, и адреналин, и норадреналин синтезируются из дофамина, который производится из аминокислоты фенилаланина.

Группа исследователей из Чикаго провела скрининг пациентов с депрессией, исследуя фенилэтиламин в крови; низкие уровни означают большее количество фенилэтиламина.Они дополнили 40 пациентов с депрессией добавками фенилаланина, и у 31 из них улучшились симптомы [27].

Также было доказано, что тирозин хорошо помогает людям с дофамин-зависимой депрессией. Пилотное исследование, проведенное с участием 12 пациентов во Франции, показало, что прием 3200 мг тирозина в день показал значительное улучшение настроения и сна в первый же день. [28]

Исследования показывают, что наилучшие результаты достигаются при добавлении всех этих аминокислот — 5-HTP, фенилаланина и тирозина — вместе с витаминами группы B (B6, B12) и фолиевой кислотой, которые помогают превратить их в нейротрансмиттеры.

SAMe и TMG: природные антидепрессанты

SAMe и TMG обозначают s-аденозилметионин и три-метил-глицин, соответственно. Эти два странно звучащих питательных вещества представляют собой своего рода аминокислоты. Они являются донорами метильных групп и могут снижать уровень гомоцистеина, отдавая метильные группы.

SAMe — наиболее изученный природный антидепрессант. Многие плацебо-контролируемые двойные слепые исследования показали, что SAMe равен или превосходит антидепрессанты, работает быстрее (в течение нескольких дней, тогда как фармацевтическим антидепрессантам может потребоваться 3–6 недель для проявления эффекта).Рекомендуемая доза составляет 200–600 мг в день, но это очень дорого и нестабильно. Менее затратной и более стабильной альтернативой является TMG. В организме он превращается в SAMe, но количество составляет три раза, т.е. 600–2000 мг в день, натощак или с фруктами. [29,30,31]

Омега-3 жирные кислоты

Мозг имеет самый высокий уровень липидов. Эти липиды мозга (состоящие из жирных кислот) являются структурными составляющими мембран. Серое вещество головного мозга содержит 50% полиненасыщенных жирных кислот (33% омега-3) и поступает с пищей.N-3 ПНЖК модулируют механизм связи нейронов мозга. Декозагексановая кислота (DHA) преимущественно составляет 15% мозга, тогда как EPA составляет 0,2%. Следовательно, концентрация DHA влияет на проницаемость мембран клеток центральной нервной системы (ЦНС), а дефицит DHA связан с дисфункцией и нарушением передачи нейромедиаторов; серотонин, норэпинефрин и дофамин. Фосфолипиды мембраны нервных клеток состоят из ПНЖК. N-3 ПНЖК и потребление рыбы связаны с теорией воспаления.[32]

Омега-3 жиры оказывают прямое влияние на статус серотонина, увеличивая его производство и усвоение. По словам доктора Дж. Р. Хиббельна [33], который обнаружил, что едоки рыбы менее склонны к депрессии, описал этот процесс как «это похоже на строительство большего количества фабрик серотонина, вместо того, чтобы просто повышать эффективность имеющегося у вас серотонина».

Исследования показывают, что истощение запасов n-3 ПНЖК может быть этиологическим фактором нескольких психоневрологических расстройств, включая депрессию. У людей с депрессией наблюдается более низкое потребление или концентрация n-3 ПНЖК.[34] Потребление рыбы> 150 г в неделю связано со снижением уровня провоспалительных маркеров, таких как C-реактивный белок (CRP), и цитокинов, таких как интерлейкин-6. Это подтверждает гипотезу о том, что употребление большего количества рыбы может привести к уменьшению депрессивных симптомов за счет модификации воспалительного процесса. [35]

Другой исследователь из лондонской больницы Хаммерсмит, Великобритания, сообщил об исследовании 21-летнего студента, который принимал различные антидепрессанты, но не показал улучшения. У него было очень низкое чувство уважения, плохой аппетит, проблемы со сном, ему было трудно общаться, и он часто думал о самоубийстве.После 1 месяца приема добавок этил-ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), концентрированной формы омега-3, у него больше не было суицидальных мыслей, а после 9 месяцев приема добавок больше не было депрессии. [36]

Доказательства [] также предполагают, что существует ряд связанных механизмов, наблюдаемых в нервных системах людей с депрессией и страдающих от диетического дефицита омега-3 ПНЖК;

Таблица 2

Сравнение эффектов депрессии и омега-3 ПНЖК на нервные параметры

• Измененные уровни нейротрансмиттеров

• Снижают метаболизм глюкозы в головном мозге

• Пониженные уровни нейротрансмиттеров головного мозга офический фактор.

Добавки с омега-3 ПНЖК показали положительный эффект при депрессии. В двойном слепом исследовании 20 субъектов с серьезными депрессивными расстройствами получали (случайным образом) 3,3 г / день EPA + DHA (рыбий жир) или плацебо в течение 8 недель в дополнение к обычному лечению. Пациенты, получавшие ПНЖК (ЭПК + ДГК), имели более низкие баллы по шкале депрессии [37].

Ноагуил и Хиббелн [38] исследовали межнациональную распространенность биполярных расстройств и пришли к выводу, что существует тесная взаимосвязь между повышенным потреблением морепродуктов и более низкими показателями распространенности.Регулярное употребление рыбы также было связано с уменьшением суицидальных мыслей и улучшением самооценки психического здоровья.

Витамины группы B

Витамины группы B действуют как кофакторы в ключевых ферментах, которые контролируют производство и баланс нейротрансмиттеров. Например, серотонин (5-HT) образуется из 5-HTP путем добавления метильной группы (карбоксилазы), как и адреналин из норадреналина. Этот процесс сильно зависит от витаминов B12, B6 и фолиевой кислоты. Дефицит фолиевой кислоты чрезвычайно распространен среди пациентов с депрессией.[39] Исследование, проведенное в Программе депрессии и клинических исследований при Бостонской Массачусетской больнице общего профиля, США, на 213 пациентах с депрессией, показало, что люди с более низким уровнем фолиевой кислоты чаще страдали «меланхолической» депрессией. [40]

Другое исследование людей с диагнозом депрессия и шизофрения было проведено в больнице Кингс-Колледж, Лондон, Великобритания. [41] Исследователи обнаружили, что каждый третий из этих пациентов имел пограничный или явный дефицит фолиевой кислоты. Затем эти пациенты приняли участие в исследовании добавок, в котором они принимали фолиевую кислоту в течение 6 месяцев.После 6 месяцев приема добавок у этих пациентов значительно улучшилось выздоровление, и чем дольше они принимали фолат, тем лучше они себя чувствовали.

Фолат

После зачатия плода потребление фолиевой кислоты важно для формирования нервной трубки, развития мозга и нервной системы, нормального роста, синтеза нуклеотидов, а также для запрограммированной гибели клеток. Исследования показывают, что дефицит фолиевой кислоты может поражать одну треть пациентов психиатрической больницы. Это может быть связано с нарушением аппетита, пониженным потреблением, изменением всасывания или повышенной потребностью.[42] Интересно, что у людей с мегалобластной анемией есть психоневрологические проблемы, а депрессия является наиболее частым психоневрологическим проявлением дефицита фолиевой кислоты. [43] Однако дефицит фолиевой кислоты и депрессия взаимосвязаны, неясно, приводит ли депрессия к дефициту фолиевой кислоты или первичный дефицит фолиевой кислоты является причиной депрессии. Дефицит фолиевой кислоты может привести к нарушениям метилирования и синтеза нейромедиаторов моноаминов. Различные формы фолиевой кислоты имеют общий потенциал взаимопревращения и присутствуют в углеродных циклах, влияя на синтез дофамина, серотонина и норэпинефрина.[44]

Фолат в форме метилентетрагидрофолата (MTHF) необходим в процессе метилирования гомоцистеина (сульфированной аминокислоты) обратно в метионин. Гомоцистеин, содержащийся в мясе, рыбе, сыре, яйцах и птице, получают из диетического метионина. Повышенный уровень гомоцистеина в крови является функциональным маркером дефицита фолиевой кислоты и связан с распространенностью депрессии. В дополнение к этому, гомоцистеин, как предполагается, обладает нейротоксическим действием. [45] Для некоторых других реакций метилирования, таких как синтез S-аденозилметионина (SAMe, жизненно важного донора метила), требуется MTHF.Также были предложены антидепрессивные свойства SAMe. [46]

Витамин B12

Когнитивные изменения наблюдаются у подростков с пограничным уровнем дефицита витамина B12. У пожилых людей добавление кобаламина улучшает церебральные и когнитивные функции, задерживает начало деменции и улучшает речевую функцию у людей с когнитивными расстройствами. [47]

Минералы

Цинк

Цинк — важный минерал, участвующий в процессе вкуса (вкусового восприятия).Он также защищает клетки мозга от потенциальных повреждений, вызванных свободными радикалами. У пациентов с клинической депрессией уровень цинка снижен. Исследования показывают, что пероральный прием цинка может влиять на эффективность антидепрессантов, таких как имипрамин. [48]

Плацебо-контролируемое двойное слепое исследование приема добавок цинка в антидепрессивной терапии было проведено у пациентов с большой (униполярной) депрессией. Пациенты получали добавку цинка (6 пациентов; 25 мг Zn2 + один раз в день) или плацебо (8 пациентов) и получали стандартную антидепрессивную терапию (трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).Добавки цинка значительно снизили баллы по обоим показателям после 6- и 12-недельного приема добавок по сравнению с лечением плацебо. Этот пример приема добавок является первой демонстрацией преимущества добавок цинка в терапии антидепрессантами. [49]

Железо

Железо необходимо для синтеза нейромедиаторов и миелина, выработки энергии в паренхиме головного мозга и оксигенации. Железодефицитная анемия связана с депрессией, апатией и утомляемостью, поражая девочек-подростков и женщин детородного возраста.Усталость, вялость и депрессия могут быть симптомами дефицита железа, что привело к исследованиям взаимосвязи между уровнем циркулирующего железа и депрессией. [50,51] Концентрация железа в пупочной артерии важна для развития плода и IQ у плода. дети. [52]

Большое депрессивное расстройство (БДР) у подростков часто сохраняется или вновь появляется во взрослой жизни. БДР также ассоциируется с воспалением и изменениями показателей железа, такими как снижение уровня трансферрина в сыворотке.[53] Однако таких исследований немного, особенно среди подростков.

Йод

Роль йода в развитии мозга хорошо известна. Йод, содержащийся в гормоне щитовидной железы, регулирует энергетический обмен клеток головного мозга. Во время беременности дефицит йода приводит к йододефицитным расстройствам (IDD), которые вызывают церебральную дисфункцию, что в конечном итоге приводит к умственной отсталости и кретинизму. [54]

നാടി െൻറ യാത്രാമൊഴി | Последняя дань уважения В.К. Абдул Кадир Мулави

ക ണ്ണൂ ർ: ക ഴി ഞ്ഞ ദി വ സം അ ന്ത ച്ച മു ലിം ലീ സം ന വൈ സ് പ്ര സി ഡ ൻ റ് വി. കെ. അ ബ് ദു ൽ ഖാ ദ ർ മൗ ല വി ക്ക് അ ന്ത്യാ ഞ് ജ ലി. മൃ ത ദേ ഹം വ ൻജ നാ വ ലി ടെ സാ ധ്യ ത്തി ൽ ക ണ്ണൂ ർ ജു മാ മ സ്ജി ദ് ഖ ബ ർ സ് ഥാ നി ൽ ഖ ബ റ ട ക്കി. രാ വി ലെ 7.40 ഓ ടെ താ യ ത്തെ റോ ഡി ലെ ദാ റു ൽ ഫ ലാ ഹി ഭൗ തി ക ശ രീ രം ജ ന്മ നാ ടാ യ അ ല വി ലെ സ്ജി ദി ലെ ത്തി ച്ച് പൊ തു ദ ർശ ന നു െ വ ച്ചു. ശേ ഷ മാ ണ് ക ണ്ണൂ ർ സി റ്റി ജു മാ മ ദി ൽ എ ത്തി ച്ച ത്.മ യ്യി ത്ത് ന മ സ്‌ കാ ര ട് സാ ദി ഖ ലി ശി ത ങ്ങ ൾ നേ തൃ ത്വം ന ൽകി . ജീ വി ത ത്തി െൻറ അ വ സാ നി മി ത്തി ലും ക ർമ നി ര ത നാ ന്ന മൗ ല വി വെ ള്ളി യാ ഴ്ച ജു മു അ ന മ രം ക ഴി ഞ്ഞ് വീ ട്ടി ലെ ത്തി യ കു ഴ ഞ്ഞു വീ ഴു ക യാ യി രു ന്നു. പ്രി യ നേ താ വി െൻറ വി യോ ഗ റി ഞ്ഞ് ടി െൻറ നാ നാ ഭാ ഗ ന്നും നേ താ ക്ക ളും അ നു യാ യി ക ളും താ യ ത്തെ രു വി ലേ ക്ക് ഒ യെ ത്തി. പാ ണ ക്കാ ട് സാ ദി ഖ ലി ശി ഹാ ബ് ൾ, പി. കെ. കു ഞ്ഞാ ലി ക്കു ട്ടി, ഡോ.എം. കെ. മു നീ ർ, പി. വി. അ ബ് ദു ൽ വ ഹാ ബ് എം. പി, രാ ജ്മോ ഹ ൻ ഉ ണ്ണി ത്താ ൻ എം. പി, കെ. പി. എ. മ ജീ ദ് എം. എ ൽ. എ, മു ന വ റ ലി ശി ഹാ ബ് ത ങ്ങ ൾ, പി. കെ. ഫി റോ സ്, ഷാ ഫി പ റ മ്പി ൽ എം. എ ൽ. എ, സ ണ്ണി ജോ സ ഫ് എം. എ ൽ. എ, അ ബ് ദു റ ഹി മാ ൻ ര ണ്ട ത്താ ണി, ജി ല്ല പ ഞ്ചാ യ ത്ത് പ്ര സി ഡ ൻ റ് പി. പി. ദി വ്യ തു ട ങ്ങി യ നേ താ ൾ അ ന്ത്യോ ചാ ര മ ർപ്പി ക്കാ ൻ വീ ട്ടി ലെ ത്തി.

ഖ ബ റ ട ക്ക ത്തി നു ശേ ഷം സി റ്റി ദീ നു ൽ ഇ സ് സ്‌ കൂ ൾ പ രി സ ര ത്ത് ന ട ന്ന സ ർവ ക ക്ഷി അ നു ത്തി ൽ സാ ദി ഖ ലി ബ് ത ങ്ങ ൾ അ ധ്യ ക്ഷ ത വ ഹി ച്ചു.കെ. പി. സി. സി പ്ര സി ഡ ൻ റ് കെ. സു ധാ ക ര ൻ എം. പി, പി. വി. അ ബ് ദു ൽവ ഹാ ബ് എം. പി, വി. ശി വ ദാ സ ൻ എം. പി, പി. കെ. കു ഞ്ഞാ ലി ക്കു ട്ടി, രാ മ ച ന്ദ്ര ൻ ക ന്ന പ്പ ള്ളി എം. എ ൽ. എ, അ ഡ്വ. സ ണ്ണി ജോ സ ഫ് എം. എ ൽ. എ, മേ യ ർ അ ഡ്വ. ടി. ഒ. മോ ഹ ന ൻ, സി. പി. എം ജി ല്ല സെ ക്ര ട്ട റി എം. വി. ജ യ രാ ജ ൻ, ഡി. സി. സി പ്ര സി ഡ ൻ റ് അ ഡ്വ. മാ ർട്ടി ൻ ജോ ർജ്, മു സ് ലിം ലീ ഗ് ക്ര ട്ട റി അ ബ് ദു ഹ്മാ ൻ ക ല്ലാ യി, ലീ ഗ് ജി ല്ല പ്ര സി ഡ ൻ റ് പി. കു ഞ്ഞു മു ഹ മ്മ ദ്, ജ ന റ ൽ സെ ക്ര ട്ട റി അ ഡ്വ.അ ബ് ദു ൽ ക രീം ചേ ലേ രി, ട്ര ഷ റ ർ വി. പി. വ മ്പ ൻ, എ സ്. ടി. യു ദേ ശീ യ വൈ സ് പ്ര സി ഡ ൻ റ് എം. എ. ക രീം, കേ ര ള കോ ൺഗ്ര സ് (മാ ണി) സം സ്ഥാ ന ജ ന റ ൽ സെ ക്ര ട്ട റി പി. ടി. ജോ സ്, ഐ. എ ൻ. എ ൽ സം സ്ഥാ ന ന റ ൽ സെ ക്ര ട്ട റി കാ സിം ഇ രി ക്കൂ ർ, ബി. ജെ. പി ജി ല്ല ജ ന റ ൽ സെ ക്ര ട്ട റി കെ. കെ. വി നോ ദ് കു മാ ർ തു ട ങ്ങി യ വ ർ രി ച്ചു. സ മ സ്ത ജ ന റ ൽ സെ ക്ര ട്ട റി പ്ര ഫ. കെ. ആ ലി ക്കു ട്ടി മു സ് ലി യാ മൗ ല യു ടെ വീ ട്ടി ലെ ത്തി അ നു നം അ റി യി ച്ചു .

സർവകക്ഷി അനുശോചന യോഗം

ത ളി പ്പ റ മ്പ്: വി.കെ. അ ബ് ദു ൽ ഖാ ദ ർ മൗ യു ടെ നി ര്യാ ണ ത്തി ൽ അ നു ച്ച് ചേ ർ ന്ന യോ ഗ ത്തി ലും ഗ്രൂ പ് തി രി ഞ്ഞ് മു സ്‌ ലിം ലീ ഗ്. ഔ ദ്യോ ഗി ക വി ഭാ ഗം പാ ത്ത് യോ ഗം സം ഘ ടി ച്ച പ്പോ ൾ, മ റു വി ഭാ ഗം മ ദ്റ സ ക്ക് സ മീ പ ത്താ ണ് യോ ഗം ച്ച ത്.

ത ളി പ്പ റ മ്പ് മു നി പ്പ ൽ മു സ് ലിം ലീ ഗ് ക മ്മി റ്റി യു ടെ നേ തൃ ത്വ ൽ സം ഘ ടി പ്പി ച്ച സ ർ വ ക ക്ഷി ശോ ച ന യോ ഗ ത്തി ൽ കൊ ടി സ ലിം അ ധ്യ ക്ഷ ത വ ഹി ച്ചു. വി വി ധ ക ക്ഷി നേ താ യ ക പ ത്മ നാ ഭ ൻ, പി.മു ഹ മ്മ ദ് ഇ ഖ്ബാ ൽ, പു ല്ലാ യ്ക്കൊ ടി ച ന്ദ്ര ൻ, അ ഡ്വ. ടി. ആ ർ. മോ ഹ ൻ ദാ സ്, വി. വി. ക ണ്ണ ൻ, പി. സി. സോ മ ൻ, അ ഡ്വ. മ ധു സൂ ദ ന ൻ, ജോ ർ ജ് വ ട ക ര, കെ. ബാ ല കൃ ഷ്ണ ൻ മാ സ് റ്റ ർ, കെ. വി. അ ബൂ ബ ക്ക ർ ഹാ ജി, സ ക്ക രി യ കാ യ ക്കൂ ൽ, ഐ. ദി വാ ക ര ൻ, എം. കെ. മ നോ ഹ ര ൻ, കെ. എ സ്. റി യാ സ്, കെ. എം. ല ത്തീ ഫ് എ ന്നി വ ർ സം സാ രി ച്ചു. പി. പി. മു ഹ മ്മ ദ് നി സാ ർ സ്വാ ഗ തം പ റ ഞ്ഞു.

മ ഹ മൂ ദ് അ ള്ളാം കു ളം പ ക്ഷ ക്കാ ർ പു തു താ യി പ്ര പി ച്ച മു നി സി പ്പ ൽ മു സ്‌ ലിം ലീ ഗ് ക മ്മി റ്റി യു ടെ യോ ഗ ത്തി ൽ പ്ര സി റ് ഗാ ന്ധി സി ദ്ദീ ഖ് അ ധ്യ ക്ഷ ത വ ഹി ച്ചു.മ ന്ന മു സ്‌ ലിം ലീ ഗ് നേ താ വ് കെ. മു ഹ മ്മ ദ് ബ ഷീ ർ, ഡി. സി. സി ജ ന റ ൽ സെ ക്ര ട്ട റി നൗ ഷാ ദ് ബ്ലാ ത്തൂ ർ, സി. പി . എം നേ താ വ് കെ. ബാ ല കൃ ഷ്ണ ൻ ന മ്പ്യാ ർ, സി. പി. ഐ നേ താ വ് സി. ല ക്ഷ്മ ണ ൻ, കേ ര ള കോ ൺ ഗ്ര സ് സ ഫ് വി ഭാ ഗം നേ താ വ് ർ ജ് വ ട ക ര, എം . കെ. മ നോ ഹ ര ൻ തു ട ങ്ങി യ വ ർ സം സാ രി ച്ചു.

മൗലവിയുടെ വീട് സന്ദർശിച്ചു

ക ണ്ണൂ ർ: വെ ള്ളി യാ ഴ്ച നി ത നാ യ മു സ് ലിം ഗ് സം ന വൈ സ് പ്ര സി ഡ ൻ റ് വി. കെ. അ ബ് ദു ൽ ഖാ ദ ർ മൗ ല യു ടെ ട് ജ മാ അ ത്തെ ഇ മി സം സ്ഥാ ന സെ ക്ര ട്ട റി ശൈ ഖ് മു ഹ മ്മ ദ് കാ ര കു ന്ന്, അ സി.സെ ക്ര ട്ട റി എ ൻ. എം. അ ബ് ദു റ ഹി മാ ൻ എ ന്നി വ ർ സ ശി ച്ചു. എ ല്ലാ സം ഘ ട ന ക സ ത്മ ക മാ യ സ ഹ ക വും ഊ ഷ്മ ള മാ യ ബ ന്ധ വും ഊ ട്ടി വ ള വാ ണ് മൗ ല വി യെ ഖ് മു ഹ മ്മ ദ് കാ ര കു ന്ന് അ നു സ്മ രി ച്ചു. ജി ല്ല പ്ര സി ഡ ൻ റ് പി. കെ. മു ഹ മ്മ ദ് സാ ജി ദ് ന ദ് വി, സെ ക്ര ട്ട റി സി. കെ. എ. ജ ബ്ബാ ർ, പി. ആ ർ ക ൺ വീ ന ർ കെ. എം. മ ഖ്ബൂ ൽ എ ന്നി വ രും ഒ പ്പ മു ണ്ടാ യി രു ന്നു.

അനുസ്മരണവും പ്രാർഥന സദസ്സും

ക ണ്ണൂ ർ: വ നി ത ലീ ഗ് ല്ല ക റ്റി യു ഭി മു ഖ്യ ത്തി ൽ വി.കെ. അ ബ് ദു ൽ ഖാ ദ ർ മൗ വി അ നു സ്മ ര ണ വും പ്രാ ർ ഥ ന ദ സ്സും ന ട ത്തി. ജി ല്ല പ്ര സി ഡ ൻ റ് സി. സീ ന ത്ത് അ ധ്യ ക്ഷ ത വ ഹി ച്ചു. സം സ്ഥാ ന സെ ക്ര ട്ട റി റോ ഷ്നി ഖാ ലി ദ്, ക ണ്ണൂ ർ കോ ർ പ റേ ഷ ഡെ പ്യൂ ട്ടി മേ യ ർ ഷ ബീ ന, ജി ല്ല പ ഞ്ചാ യ ത്തം ബി ദ ടീ ച്ച ർ, ജി ല്ല സെ ക്ര ട്ട സാ ജി ദ ടീ ച്ച ർ, സ ക്കീ ന തെ ക്ക യി ൽ, ഷ മീ മ പ യ്യ ന്നൂ ർ, കെ. പി. റം ല ത് എ ന്നി വ ർ സം സാ രി ച്ചു.

Вознаграждения сотрудникам | Novartis Соединенные Штаты Америки

Талантливые команды, вознаграждение по результатам

Успех Novartis зависит от эффективности и самоотверженности сотрудников нашей группы компаний.Мы стремимся быть предпочтительным работодателем, который привлекает, удерживает и мотивирует талантливых и целеустремленных людей в наших филиалах по всему миру.

Каждому сотруднику назначается фиксированная заработная плата, основанная на характеристиках работы, конкурентоспособности на рынке и навыках сотрудника. Рост заработной платы зависит от индивидуальной производительности
сотрудника и уровня по сравнению с эталоном.

Программы льгот Novartis являются неотъемлемой частью общей политики и стратегии вознаграждения и предназначены для решения проблем растущей глобальной конкуренции за таланты.Эти программы поддерживают общие бизнес-цели и стратегию Novartis. Льготы согласованы с местным законодательством и практикой в ​​каждой стране и устанавливаются для обеспечения безопасности сотрудников.

Мы используем рыночный подход к компенсации. Базовая заработная плата ежегодно пересматривается с точки зрения внешнего рынка для обеспечения конкурентоспособности. Кроме того, ежегодные надбавки к заработной плате, присуждаемые менеджерами, дифференцируются в зависимости от результатов работы и должности по сравнению с рыночной точкой отсчета для каждой должности.

Мы предлагаем несколько планов мотивации в зависимости от роли сотрудника в организации:

• Годовой план поощрения Novartis (AIP) поддерживает нашу культуру, ориентированную на результат. Эффективность компании отражается в коэффициенте эффективности бизнеса, который определяет выплату AIP. Модификаторы производительности различаются в зависимости от бизнес-подразделения или функции, чтобы лучше соответствовать эффективности конкретного бизнеса или функции. Дополнительный индивидуальный коэффициент производительности дополнительно поддерживает дифференциацию по производительности.
• Для всех работающих на местах сотрудников, участвующих в планах стимулирования продаж, поощрительные выплаты напрямую связаны с показателями продаж на территории. Когда цели по продажам территории / продукта превышены, поощрительные выплаты также могут превысить план.

Novartis предлагает план поощрения акций (SIP) как форму долгосрочной поощрительной компенсации на основе собственного капитала определенным участникам, отвечающим за управление, рост и успех компании. Программа SIP поддерживает нашу культуру, ориентированную на результат, и дает сотрудникам возможность формировать долю владения в Novartis на основе производительности и потенциального вклада в рост нашего бизнеса.

Льготы

Компания предлагает привлекательную программу льгот, которая не уступает ведущим компаниям отрасли. Кроме того, организация стремится поддерживать здоровье и благополучие наших сотрудников и стремится создать инклюзивную и гибкую культуру на рабочем месте, которая поощряет новаторские методы работы. Например, подходящие сотрудники могут воспользоваться преимуществами таких программ, как кампании фитнес-образования Be Healthy, а также индивидуальных и командных задач, направленных на поощрение здорового образа жизни, и FlexConnect, который предлагает четкие рекомендации и последовательный онлайн-процесс для запроса, оценка и утверждение различных вариантов работы Flex.

, подобные этой, ясно демонстрируют стремление компании создать среду, полностью удовлетворяющую многие потребности наших разнообразных сотрудников. В результате, NPC неизменно признается лидером передовой практики такими организациями, как Working Mother, DiversityInc и Кампания за права человека.

Программа льгот Novartis

Novartis осознает, что для привлечения и удержания талантливых и преданных делу людей мы должны предложить комплексную и инновационную программу льгот.Вот некоторые из особенностей нашей программы льгот, которые отличают нас от других работодателей, которых вы, возможно, рассматриваете:

• Медицинское и страховое покрытие для сожителей и их детей
• До трех недель отпуска плюс личные / семейные дни в течение первого года работы для освобожденных сотрудников; до двух недель для сотрудников, не освобожденных от уплаты налогов, плюс личные / семейные дни
• Автоматический взнос по плану сбережений 2% и соотношение доллара к доллару до 4%
• Ежегодный пенсионный взнос от 3% до 10% в зависимости от возраста на 31 декабря
года плана
• Соответствующие взносы в размере до 1000 долларов в год в виде пособий на расходы по уходу за детьми / пожилыми людьми через Счет расходов по уходу за иждивенцами

Помимо предоставления комплексных программ страхования и щедрого плана сбережений, Novartis стремится помогать своим сотрудникам добиваться личного успеха с помощью образовательной помощи и пособий по здоровому образу жизни.Кроме того, мы поддерживаем программы, помогающие сотрудникам сбалансировать работу и семейные обязанности, которые предоставляют субсидии по уходу за детьми и пожилыми людьми, дополнительный уход и широкий спектр других возможностей, чтобы помочь сотрудникам найти, оценить и оплатить уход.

Общие преимущества для здоровья и благополучия

Пособия по здоровью и благополучию включают медицинское страхование, стоматологическое страхование и страхование зрения, а также гибкий счет расходов на здравоохранение. Эти льготы, которые включают страхование домашнего партнера, вступают в силу с даты найма сотрудника и включают годовой период регистрации, в течение которого могут быть внесены изменения в варианты льгот.Варианты медицинского страхования включают PPO и Consumer Driven Health Plan. Медицинское страхование также включает замораживание яиц и изменение пола. Тем, кто живет в Калифорнии, может быть предложена HMO.

Пособия по работе / жизни

Льготы, включенные в категорию работы / жизни, предназначены для создания удовлетворительной и продуктивной рабочей среды и могут помочь сотрудникам выполнять свои повседневные профессиональные и личные обязанности. К ним относятся:

• Оплачиваемый выходной, включая отпуск, праздничные дни, личные дни, отпуск по уходу за ребенком
• Возмещение расходов на обучение в размере 100% до годового максимума
• Пособия за здоровый образ жизни Возмещение расходов на членство в клубе здоровья, отказ от курения или программы консультирования по вопросам питания
• FlexConnect, который включает в себя шесть различных вариантов работы Flex и предоставляет подходящим сотрудникам инструменты, информацию и ресурсы для поощрения открытых обсуждений и согласованного процесса, связанных с гибкостью рабочего места.
• Летние часы, разрешенные местными предприятиями, что позволяет имеющим на это право сотрудникам получить фору по выходным в летние месяцы
• Программа помощи сотрудникам для конфиденциального консультирования по таким проблемам, как повседневный стресс, злоупотребление психоактивными веществами и финансовые вопросы
• Счет для зависимых расходов по уходу с компанией до 1000 долларов в год
• Усыновление Компенсация расходов, связанных с усыновлением, до 5000 долларов за усыновление
• Ресурсы по уходу за детьми / престарелыми и справочные службы
• Резервный детский сад
• Программа Matching Gift через Фонд Novartis US Foundation, который предоставляет до 5000 долларов в год соответствующим учреждениям и организациям

Чтобы помочь сотрудникам распоряжаться своим драгоценным временем, Novartis также предоставляет удобные услуги на месте, включая фитнес-центры, кафетерии, еду на дом, медицинские услуги, комнаты для кормления грудью, федеральный кредитный союз, банкомат, фирменный магазин, химчистку и проявку пленки. .Кроме того, в большинстве отделов разрешается носить повседневную одежду каждый день.

Пособия по финансовой защите

• Страхование инвалидности
• Краткосрочная нетрудоспособность заменяет всю или часть базовой заработной платы на срок до 26 недель.
• Долгосрочная нетрудоспособность после 26-недельного периода предусматривает ежемесячное пособие в размере 50% от общей суммы заработной платы с возможностью гибкого увеличения уровня страхового покрытия.
Страхование жизни
• , как оплачиваемое компанией, так и дополнительное, имеет гибкость для увеличения покрытия по групповым тарифам.
План
• Survivor Income Plan предусматривает ежемесячное пособие пережившим супругам и детям.
• Group Legal предоставляет вам доступ к сети юридических консультантов.

Финансовые и пенсионные выплаты

• Инвестиционная экономия 401 (k)
• Запись в любое время
• Взносы сотрудников до 50%
• Автоматический 2% вклад компании
• Соотношение компании доллар к доллару до 4%,
• Трехлетнее наложение прав на компанию и соответствующие взносы
• Положение о ссуде / снятии средств
• Опцион на акции компании Novartis
• Изменения в инвестиционных выборах / взносах ежедневно
• Годовой взнос по программе пенсионного обеспечения с установленными взносами после одного года работы

Реферальная программа сотрудников

Никто не знает Novartis лучше, чем ее сотрудники.