Виды бега и их влияние на здоровье человека реферат по физкультуре: Виды бега и их влияние на здоровье человека

Виды бега и их влияние на здоровье человека

Содержание:

1. Введение
2. Движение
3. Типы движения
4. Бег
5. Гимнастика и бодибилдинг
6. Заключение
7. Список литературы

Тип работы:	Реферат
Дата добавления:	21.01.2020

• Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой выпускной квалификационной работой!
• Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала для самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

 

Если вы хотите научиться сами правильно выполнять и писать рефераты по любым предметам, то на странице «что такое реферат и как его сделать» я подробно написала.

 

Введение

Закон коллапса функций следующий: если в течение жизни организма какая-либо функция (орган) не используется, она вымирает, вплоть до исчезновения. Действительно, практика показывает, что, например, полеты в космос, где сила тяжести различна, приводят к тому, что вполне здоровый человек, вернувшись на Землю, не может двигаться полностью, потому что его организм привык к земной гравитации и приспособился к более легким условиям невесомости. То же самое происходит и с человеком, когда он долгое время находится в состоянии иммобилизации. Такой человек должен научиться снова ходить, набираться сил, потому что его мышцы атрофировались от длительного периода бездействия.

Противоположностью вышеописанному закону является закон тренируемости функций, который гласит: если в течение жизни организма регулярно и интенсивно используется какая-либо функция (орган), то она улучшается и укрепляется. Наглядным примером из практики являются упражнения с весами, которые приводят к росту мышц. В работающем органе происходят не только количественные, но и качественные изменения. Поэтому качественные изменения в мышцах выражаются в улучшении их кровоснабжения, питания, дыхания, укреплении ферментативных процессов и так далее. А количественные — в появлении большего количества капилляров, накоплении большего количества гликогена, увеличении белковых структур и так далее.

Движение

Движение является самым мощным стимулятором катаболических процессов в организме, которые в период покоя активизируют биосинтетические — анаболические процессы.

Ребенок никогда бы не вырос во взрослого человека, не сделав огромного количества движений. В целом, в процессе эволюции наш организм создавался максимально приспособленным к движению и мог полноценно существовать только тогда, когда подвергался различным вибрациям, ударам, сжатиям, растяжениям и другим физическим и гравитационным воздействиям.

И это неудивительно, если знать, что наше тело представляет собой огромную по размерам поверхность, заключенную (сжатую) в относительно небольшой объем.

Теперь нам становится понятно, что 35 литров жидкости в нашем организме должны постоянно циркулировать по телу, доставляя все необходимое в клетки и удаляя все лишнее. В свою очередь, «обслуживающий персонал» клеток: печень, легкие, кожа, почки и кишечник, должны быть чистыми и здоровыми, чтобы вовремя удалить токсины усталости.
И вот тут-то и появляются движения: ходьба, бег, физические упражнения и так далее, позволяют жидкостям организма многократно циркулировать. Во время движения мышцы сокращаются, вдавливая жидкость в кровоток, что способствует перемещению венозной крови к сердцу.

Сильно усиливает кровообращение, дыхание окисляется, вымывается и выводит токсины усталости. В результате весь организм человека может функционировать на более высоком уровне — улучшается качество жизни.

Типы движения

Ходьба — это самое простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов. Процент травм во время ходьбы самый низкий по сравнению с более напряженными типами движений, и удовольствие от ходьбы не менее приятное.

Вы должны ходить энергично, но в соответствии с вашими чувствами.

Достигайте легкого пота и поддерживайте его во время ходьбы. Усиленная циркуляция жидкости и дыхание эффективно выводят из организма токсины усталости и улучшают внеклеточную среду.

Во время ходьбы существует несколько специфических воздействий: от мышечных сокращений до инерционных сил жидкостей, пищи, кала и так далее. При движении по капиллярам венозная кровь теряет почти все давление, возникающее при сердечных сокращениях.

На движение крови по венам эффективно влияет всасывание, возникающее при движении диафрагмы («венозного сердца») во время дыхания. Но этого недостаточно для движения крови вверх против гравитации.

Поэтому природа создала специальные клапаны — карманы — на внутренних поверхностях вен от пальцев до плеч и от пальцев ног до бедра с интервалом около 4 см. Эти клапаны позволяют крови проходить только в одном направлении — вверх, к сердцу. Их 22 в венах ног и 17 в руках.

При каждом сокращении мышц ног или рук, которое происходит во время ходьбы, вены сокращаются от сокращения мышц, а кровь толкается вверх.

Когда мы расслабляемся, кровь отталкивается вниз под действием силы тяжести, но клапаны, карманы, закрываются и удерживают ее от стекания вниз. Так работает мышечный насос, проталкивая кровь к сердцу и помогая второму венозному сердцу — диафрагме.

Роль инерционных сил хорошо иллюстрируется открытием бутылки — пробку можно выбить, ударив дном бутылки о землю. Это также происходит при ходьбе (тем более при беге) с венозной кровью. То же самое инерционное усилие позволяет встряхивать пищу в желудке и кишечнике, желчь в желчном пузыре, предотвращая ее утолщение и выпадение.

Ритмичное давление пищи и фекальных масс на стенки кишечника рефлекторно возбуждает их и вызывает сужение, в результате чего их прогрессирование является нормальным.

Внутренние органы: печень, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь, поджелудочная железа — все содержимое брюшной полости дрожит, гремит, смывается кровью и насыщается энергией во время интенсивной ходьбы.

«Токсины усталости» активно выводятся, и после хорошей ходьбы человек чувствует себя здоровым и умиротворенным во всем организме.

Инерционные силы играют огромную роль в массировании межпозвоночных дисков, связок и всей соединительной ткани.

Никакой массаж не приносит такой же пользы межпозвоночным дискам, как ходьба и бег. Ритмическое сжатие и расслабление позволяет питать ядро пульпоса, хрящевую ткань и сухожильные связки позвоночника.

Ведь недостаточная подвижность приводит к тому, что не хватает массажа вышеперечисленных тканей организма. Поэтому они от шлаков и плохого питания постепенно, но верно, деградируют, перестают полноценно выполнять свои функции, сжимаются, сжимаются.

Бег

Рутинный бег оказывает еще большее влияние на тело, чем ходьба. Кровоток значительно увеличивается — отсюда и потребление энергии из окружающей среды; дыхание — отсюда и вывод токсинов, все тело смывается чистой кровью, а инерционные усилия достигают гораздо больших величин, чем при ходьбе.

При достаточно длительном беге происходит ацидоз дыхательных путей — таким образом, улучшается биосинтез в клетках. Положительный эффект на здоровье увеличивается во много раз.

Влияние бега на эндокринную и нервную систему очевидно. Бег позволяет установить ритмичность работы этих систем. Чтобы придать нагрузку этим системам, необходима длительная циклическая антигравитационная работа.

Для этого идеально подходит длительный неторопливый бег. Большинство кровеносных сосудов в организме расположены вертикально, а капиллярный кровоток в покое на 1 кв. мм сечения мышц составляет около 30-80 открытых капилляров. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земное притяжение, подпрыгивая и падая вертикально, кровоток в сосудах также «качается», вступает в резонанс с бегом.
Э

то постепенно открывает ранние «спящие» капилляры. Эта микроциркуляция активизирует деятельность эндокринных органов. Поток гормонов увеличивается и теперь способен достигать самых отдаленных клеток и корректировать их работу, координировать деятельность систем. В конце концов, это приводит к тому, что деятельность всех систем организма становится более скоординированной и сбалансированной.

Как правило, после длительного перерыва (30 минут и более) возникает ощущение эйфории. Это является результатом усиленной работы гипофиза, который вырабатывает особые гормоны — эндорфины. При разных дозах они в 200 раз эффективнее морфина!

Эндорфины вызывают естественное чувство блаженства, оказывают противоболезненное действие и продолжают его в течение 0,5-1 часа после бега.

В процессе бега уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится более мощным и работает более экономно. Гормоны надпочечников, вырабатываемые во время тренировок, благотворно влияют на работу сердца.

В результате, человеку с редким сердечным ритмом намного легче контролировать свои эмоции, а повышенные порции адреналина не оказывают вредного воздействия на организм, как это происходит у малоподвижных людей.

Благодаря тому, что при длительном ритме работы частота пульса становится 120-130 ударов в минуту, а периферические кровеносные сосуды расширяются, их сопротивление снижается, что приводит к снижению артериального давления.

Если же оно низкое, то, наоборот, повышается.

Бег также помогает нормализовать кислотность желудочного сока. Если коротко подытожить лечебный эффект бега, то он особенно эффективен при гипертонии и гипотензии, вегетативной дистонии, стенокардии, ишемической болезни сердца, ревматизме, остановке митрального клапана, остеохондрозе, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Кроме того, бег тормозит процессы старения, так как активизирует внутриклеточный биосинтез, нормализует деятельность центральной нервной системы, активизирует и регулирует деятельность эндокринных желез, укрепляет иммунную систему — повышает защитные силы организма, насыщает организм энергией и прекрасно помогает бороться с избыточным и неконтролируемым приемом пищи.

Гимнастика и бодибилдинг

Современная аэробика — ребенок танцев и гимнастики. Комбинации специально подобранных упражнений помогают сочетать благотворное влияние циклических упражнений на выносливость с упражнениями на гибкость, координацию и силу.

Влияние музыкального ритма и эмоций делает такие упражнения еще более увлекательными, а тренировки получаются как бы между ними.

Так как упражнения воздействуют на различные группы мышц один за другим, все тело смывается кровью. В этих упражнениях реализуются эффекты промывания организма кровью, инерционные усилия, развитие гибкости, умеренный ацидоз, высокая эмоциональная интенсивность.

Различные упражнения, выполняемые с внешними весами, называются атлетическими. При сильных мышечных нагрузках происходит разрушение протоплазмы клетки, расход внутриклеточных материалов, что в конечном итоге сильно активизирует биосинтетические процессы.

Во время сокращения мышц с достаточно большой силой происходит лучший обмен внеклеточной жидкости с кровью, очень сильное увеличение кровотока в работающих мышцах, что позволяет быстро восстановить поврежденные связки и мышцы.

Следует подчеркнуть, что никакие другие методы не могут сравниться с увеличением кровотока во время работы с гирями. А мощный кровоток может создаваться изолированно в различных группах мышц, достигая при этом целенаправленного эффекта.

Длительная и достаточно интенсивная тренировка веса также способствует выработке эндорфина, что подчеркивают многие ведущие бодибилдеры. Недостатком таких тренировок является то, что они обеспечивают малое инерционное усилие, в результате чего не возникает вибрационного воздействия на организм. В целом, это очень мощный инструмент для восстановления здоровья, улучшения биосинтеза и увеличения энергии.

Существует еще один вид спортивных тренировок — произвольное напряжение мышц, которое не приводит к внешним движениям. Это называется статистическим или изометрическим усилием. Такие тренировки также очень полезны для организма человека и улучшают работу нервно-мышечного организма, в результате чего человек, не имея гипертрофированных мышц, обладает огромной силой.

Заключение

Профилактический эффект тренировки можно объяснить улучшением общего кровообращения жидкостей, нормализацией кислородного режима, подачей в клетки биорегуляторов — гормонов. Все это способствует нормальному течению жизни клеток и тем самым предотвращает возникновение различных заболеваний.

Чтобы не быть больным, чтобы организм хорошо усваивал энергию из окружающей среды и чтобы биосинтез клеток работал хорошо, необходимо много двигаться.

По гипотезе профессора Андриевского, у млекопитающих и человека кровь образуется только при напряженных физических нагрузках. Именно в движении, во время бега, интенсивной работы на свежем воздухе происходят мощные окислительно-восстановительные реакции и формируется сильная, молодая кровь высокого качества.

Список литературы

1. Валеология В.И. Дубровского. Здоровый образ жизни. — МОСКВА: РЕТОРИКА, 2002.
2. Малахов Г.П. Биосинтез и биоэнергетика. — ЗАО «Вес», 1998.
3. Малахов Г.П. Создание собственной системы совершенствования. — ЗАО «Вес», 1998 СП.
4. Поляков В.А. Здоровый образ жизни. Учебное пособие — Краснодар, 1996.
5. Валеология Тел. Л.З.: Преподавание о здоровье, болезни и выздоровлении. — Москва: ООО «Издательский дом АСТ»; «Астрил», 2002.

Помощь с учёбой от преподавателя Натальи Брильёновой

Обо мне

Здравствуйте, я, Брильёнова Наталья Валерьевна, бывший преподаватель кафедры информатики и электроники Екатеринбургского государственного института. С 2014 года занимаюсь онлайн образованием. У меня работает большая команда бывших преподавателей с огромным опытом и квалификацией.

Мы за этот месяц выполнили:заказов.

Мы помогаем с предметами любого уровня сложности из разных учебных заведений: средняя школа, колледж или университет. Независимо от темы, объёма – задание в одну формулу или большая расчётная работа от 80 страниц, я и моя команда всегда выполняем высококачественно. Каждый день я и моя команда преподавателей помогаем ученикам и студентам учиться лучше.

Мы всегда соблюдаем сроки. Наша цель – чтобы вы учились на хорошие оценки! Нет времени, но хотите хорошую оценку? Попросите меня вам помочь! Согласуем с вами требования и сроки и через 1-4 дня всё будет на «отлично».

Мои особенности

Любой срок — любой предмет:

• Я и моя профессиональная команда поможем с любым предметом, независимо от темы или сложности.

Telegram чат 24/7:

• Общайтесь со мной в любое время   чтобы обсудить детали заказа и т. д.

Оригинальность:

• У меня разработан эффективный алгоритм проверки на плагиат. Я проверяю каждую работу через различные инструменты обнаружения плагиата для получения оригинального текста. Оригинальность наших работ от 88%.

Доступные цены:

• Я предлагаю самую лучшую цену. У меня есть скидки от 20% для тех, кто сделает больше пяти заказов.

Как заказать?

Напишите мне в Telegram     и прикрепите своё задание и методические материалы (лекции) и укажите сроки выполнения.

Я изучу ваш заказ и рассчитаю стоимость.

Как только вы оплатите свой заказ, я и моя команда преподавателей его выполняем.

В указанную вами дату или, возможно, раньше получаете свой заказ!

Часто задаваемые вопросы

Сколько стоит помощь?

• Цена зависит от объёма, сложности и срочности. Присылайте любые задания по любым предметам — я изучу и оценю.

Какой срок выполнения?

• Нам под силу выполнить как срочный заказ, так и сложный заказ. Стандартный срок выполнения – от 1 до 3 дней. Мы всегда стараемся выполнять любые заказы раньше срока.

Если требуется доработка, это бесплатно?

• Доработка заказ бесплатна. Срок выполнения от 1 до 2 дней.

Могу ли я не платить, если меня не устроит стоимость?

• Оценка стоимости вашего задания бесплатна.

Каким способом можно оплатить?

• Можно оплатить любым способом: картой Visa / MasterCard, с баланса мобильного, google pay, apple pay, qiwi и т. д.

В какое время я вам могу написать и прислать задание на выполнение?

• Присылайте в любое время!   

Книга отзывов

Влияние занятий паркуром на физическую подготовленность, связанную со здоровьем, у подростков мужского пола

....

[1]	Купер К.Х. Подходящие дети. 2-е изд. Нэшвилл, Теннесси: Издательство Бродман и Холман, 1999.
[2]	Малина Р.М., Бушар С., Бар-Ор О. Рост, созревание и физическая активность. Шампанское: Human Kinetics 2004.
[3]	Сегин Р., Нельсон М.Э. Преимущества силовых тренировок для пожилых людей. Am J Prev Med 2003; 25(3)(Приложение 2): 141-9. CrossRef PubMed
[4]	Strong WB, Malina RM, Blimkie CJ, и др. Доказательная физическая активность для молодежи школьного возраста. Дж. Педиатр, 2005 г.; 146(6): 732-7. CrossRef PubMed
[5]	Маркус Б.Х., Форсайт Л.Х. Психология активной жизни: мотивация людей к активности. Портал (Балтим, Мэриленд) 2010.
[6]	Пастуха Д., Совова Е., Малинчикова Ю. Физические нагрузки как часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Врач 2010; 90(8): 467-70.
[7]	Бунк В. Состав тела подростков как показатель активного образа жизни. Чешская кинантропология 2009; 13(3): 11-7.
[8]	Doyle-Baker PK, Venner AA, Lyon ME, Fung T. Влияние комбинированной диеты и прогрессивных физических упражнений на детей с избыточным весом и ожирением: исследование B.E. БЕДРО. исследование. Приложение Physiol Nutr Metab 2011; 36(4): 515-25. CrossRef PubMed
[9]	Аарон Д.Дж., Сторти К.Л., Робертсон Р.Дж., Криска А.М., ЛаПорт Р.Э. Продольное исследование количества и выбора физической активности в свободное время от среднего до позднего подросткового возраста: последствия для школьных программ и программ общественного отдыха. Arch Pediatr Adolesc Med 2002; 156(11): 1075-80. CrossRef PubMed
[10]	Эдвардс Д. Паркур. В: Бут Д. Торп Х. Беркширская энциклопедия экстремальных видов спорта, 2007 г .; стр. 233-6.
[11]	Херборн М. Паркур – путь к отступлению для молодежи. Журнал Play Game 2009; 17: 24-5.
[12]	Нормиль Д. Городская гимнастика. Международная гимнастка 2009; 51: 38-40.
[13]	Вейгель ДМ. Фукан, Себастьян Беркширская энциклопедия экстремальных видов спорта, издательство Berkshire. 2007.
[14]	Шнауфер Дж. Весь мир — твоя игровая площадка. Американский фитнес 2010; 28:39-41.
[15]	Уэсли П. Спринг Форвард. Хрон Высшее образование 2006; 52: 1-10.
[16]	Джонсон А., Ро С. Свободный бег можно преподавать в средних школах, 2009 г. [цитировано 3 апреля 2017 г.]. Доступно по адресу: http://www. independent.co.uk/news/education/education-news/freerunning-could-be-taught-in-secondary-schools-1515326.html.
[17]	Гилкрист П., Уитон Б. Образ жизни, спорт, государственная политика и взаимодействие с молодежью: изучение возникновения паркура. Международная политика в области спорта, 2011 г.; 6: 109-31. Перекрёстная ссылка
[18]	Амиль Л., Тани С. Паркур: создание свободных пространств. Геогр Энн, Сер Б 2012; 94(1): 17-30. Перекрёстная ссылка
[19]	Río JF, Suarez C. Осуществимость и предварительные взгляды учащихся на паркур в группе младших школьников. Phys Educ Спорт Педагогика 2016; 21(3): 281-94. Перекрёстная ссылка
[20]	Лужа DL, Молдер PS. Силы реакции земли и скорость загрузки, связанные с паркуром и традиционными методами приземления. J Sports Sci Med 2013; 12(1): 122-9. ПабМед
[21]	Grosprêtre S, Lepers R. Характеристики занятий паркурщиками: кто такие трейсеры? Евро J Sport Sci 2016; 16(5): 526-35. CrossRef PubMed
[22]	Лейте Н., Де Агиар Р.П., Чеслак Ф., и др. Профиль физической подготовки занимающихся паркуром. Rev Bras Med Esporte 2011; 17: 198-201. Перекрёстная ссылка
[23]	Руководство по физической активности для американцев. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2008 г.
[24]	Tremblay MS, Warburton DE, Janssen I, и др. Новые канадские рекомендации по физической активности. Приложение Physiol Nutr Metab 2011; 36(1): 36-46, 47-58. CrossRef PubMed
[25]	Бубеликова Б. Влияние приема алкоголя на состав тела после аэробной максимальной пробы на беговом эргометре. Б.А. диссертация, Карлов университет в Праге, 2015 г.
[26]	Бивер В. Л., Вассерман К., Уипп Б.Дж. Новый метод определения анаэробного порога по газообмену. J Appl Physiol 1986; 60(6): 2020-7. ПабМед
[27]	Адам К., Клисурас В., Раваццоло М., Ренсон Р., Таксворт В. ЕВРОФИТ: Европейский тест физической подготовки. Рим: Совет Европы, Комитет по развитию спорта, 1988 г.
[28]	Доннча С., Уотсон А.В., МакСвини Т., О’Донован Д.Дж. Надежность товаров для физической подготовки Eurofit для мужчин-подростков с умственной отсталостью и без нее. Адаптировать Phys Activ Q 1999; 16: 86-95. Перекрёстная ссылка
[29]	Цигилис Н., Дуда Х., Токмакидис С.П. Ретестовая надежность набора тестов Eurofit, проводимых студентами вузов. Восприятие двигательных навыков 2002; 95 (3 часть 2): 1295-300. CrossRef PubMed
[30]	Бунк В., Стилец М., Моравцова Дж., Матус М. Определение состава тела путем измерения биоимпеданса всего тела у пожилых женщин. Биом Хум Антропол 2003; 21(1-2): 1-5.
[31]	Лаутц Х.У., Сельберг О., Кёрбер Дж., Бюргер М., Мюллер М.Дж. Белково-калорийная недостаточность при циррозе печени. Клин Инвестиг 1992; 70(6): 478-86. CrossRef PubMed
[32]	Кушнер Р.Ф., Шоллер Д.А. Оценка общего количества воды в организме с помощью анализа биоэлектрического импеданса. Ам Дж. Клин Нутр, 1986; 44(3): 417-24. ПабМед
[33]	Деуренберг П., Схоутен Ф.Дж. Потеря общего количества воды в организме и внеклеточной воды оценивается с помощью многочастотного импеданса. Евр Дж Клин Нутр 1992; 46(4): 247-55. ПабМед
[34]	Heyward VH, Wagner DR. Прикладная оценка состава тела. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics 2004.
[35]	Шизгал ХМ. Влияние недоедания на состав тела. Surg Gynecol Obstet 1981; 152(1): 22-6. ПабМед
[36]	Джейкобс Д. О., Робинсон М.К. Состав тела — питание и обмен веществ хирургического пациента. Бостон: Литтл, Браун и компания 1997.
[37]	Мур ФД. Энергия и поддержание клеточной массы тела 1980; 4: 228-60. Перекрёстная ссылка
[38]	Бунк В., Скальска М. Функциональные характеристики фельдшеров. Чешская кинантропология 2012; 16(3): 89-100.
[39]	Эдвардс Д. Справочник по паркуру и фрираннингу: Virgin Books. 2009.
[40]	Борг Г. Введение в шкалу RPE Борга. Публикации Движения 1985.
[41]	Haskell WL, Lee IM, Pate RR, и др. Физическая активность и общественное здоровье: обновленные рекомендации для взрослых от Американского колледжа спортивной медицины и Американской кардиологической ассоциации. Тираж 2007 г.; 116(9): 1081-93. CrossRef PubMed
[42]	Чунг Л.В., Ричмонд Дж. Б. Здоровье ребенка, питание и физическая активность. Издательство Human Kinetics 1995.
[43]	Брансфорд Д.Р., Хоули Э.Т. Кислородная стоимость бега у тренированных и нетренированных мужчин и женщин. Медицинские науки спорта 1977; 9(1): 41-4. ПабМед
[44]	Морган Д.В., Брансфорд Д.Р., Костилл Д.Л., Дэниелс Дж.Т., Хоули Э.Т., Крахенбул Г.С. Различия в аэробных требованиях к бегу у тренированных и нетренированных людей. Медицинские научные спортивные упражнения 1995 года; 27(3): 404-9. CrossRef PubMed
[45]	Джонсон Р.Э., Куинн Т.Дж., Керцер Р., Вроман Н.Б. Силовые тренировки женщин-бегунов на длинные дистанции: влияние на экономичность бега. J Прочность Cond Res 1997; 11(4): 224-9.
[46]	Мекота К., Ковар Р. UNIFITTEST (6–60). Тесты и нормы двигательной активности и физической подготовленности в юношеском и во взрослом возрасте. Acta Universitatis Palackianae Olomucensis Gymnica 1995; 25(1): 7-108.
[47]	Франкова Е.В. Мониторинг физического развития учащихся 2-х классов средней школы. Кандидат наук. дисс. Масариков университет Брно, 2007.
[48] ​​	Моравец Р., Кампмиллер Т., Седлачек Ю. EUROFIT Физическое развитие и физическая подготовка школьников в Словакии. Братислава: Словацкие исследования в области физического воспитания и спорта, 1996.
[49]	Эндрюс К. Прохладный бег. ТЭС 2007; 47: 24.
[50]	Бомонт Г. Деятельность, связанная с паркуром. Phys Edu Matt 2008; 3: 15-6.
[51]	Бомонт Г., Уитлэм П. Паркур. Phys Edu Matt 2010; 5: 45.
[52]	Грей Л. Паркур летит в будущее. Phys Edu Matt 2010; 5: 43-4.
[53]	Мэддерн К. Паркур прыгает в спортивные расписания, чтобы сократить количество подражателей. ТЭС 2009; 4859: 23.

Journal of Sport and Health Science — Journal

ISSN: 2095-2546

Производство и размещение Elsevier B.V. от имени Шанхайского университета спорта. Экспертная оценка под ответственностью Шанхайского университета спорта

Варианты публикации:

Главные редакторы

Пейджи Чен, доктор философии

Уолтер Херцог, доктор философии

продвижение спорта, физических упражнений, физической активности и наук о здоровье. JSHS публикует оригинальные и важные исследования, тематические обзоры, редакционные статьи, мнения и комментарии, касающиеся физического и психического здоровья, профилактики травм и болезней, традиционных китайских упражнений и работоспособности человека. Через выдающуюся, тщательно отобранную международную редакционную коллегию JSHS соответствует самым высоким академическим стандартам, безупречной честности и эффективной платформе публикации.

Области, представляющие особый интерес для журнала, включают (но не ограничиваются):
• Спорт и лечебная физкультура
• Профилактика травм и клиническая реабилитация
• Спорт и физиология физических упражнений
• Содействие общественному здравоохранению
• Эпидемиология физической активности
• Биомеханика и двигательное поведение
• Спорт и биохимия физических упражнений и питание
• Психология спорта и физических упражнений
• Физические упражнения и здоровье мозга
• Физическое воспитание
• Традиционные китайские виды спорта, упражнения и здоровье

Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть вопросы о подписке:
Редакция
Электронная почта: [ электронная почта защищена]
Тел.: +86-21-65506293, 65506299
Факс: +86-21-65506293
Адрес: 650 Qingyuanhuan Road, Shanghai 200438, China

Отправьте свою статью

7 Factor143 , заняв 1 место из 57 в Гостеприимство, досуг, спорт и туризм

Благодаря тому, что этот журнал проиндексирован в 15 международных базах данных, ваша опубликованная статья может быть прочитана и процитирована исследователями со всего мира

CiteScore

10,8

Импакт-фактор

13,072

Лучшая читательская аудитория1 9000 и другие показатели в Journal Insights.

• Подъем по лестнице, генетическая предрасположенность и риск развития сахарного диабета 2 типа: крупное популяционное проспективное когортное исследование

  Открытый доступ Yuanjue Wu, Mengyun Luo, Xiao Tan, Liangkai Chen

• Связь ежедневного времени сидения и физической активности в свободное время с жировыми отложениями среди взрослого населения США

  Открытый доступ Jingwen Liao, Min Hu and 5 more

• Может ли физическая активность устранить риск смертности, связанный с плохим сном? 15-летнее наблюдение за 341 248 участниками когорты MJ

  Открытый доступ Ли-Юнг Чен, Марк Хамер и еще 4

Просмотреть все последние статьи

• Взаимосвязь между количеством шагов и смертностью от всех причин и сердечно-сосудистыми событиями: метаанализ доза-реакция Тренировки с отягощениями на гипертрофию скелетных мышц: обзор

• Влияние тренировок с отягощениями, выполняемых до отказа или без отказа, на мышечную силу и гипертрофию: систематический обзор и метаанализ

Посмотреть все главные статьи

• РЕЗУЛЬТАЦИЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

  1 июня 2022 г.

• Применение программ электронного здравоохранения в области физической активности и укрепления здоровья

  март 1, 2022

  4443

  Be 1, 2022

  4443

  2022 2

  4443

  2022 2

  4443

  2022 2

  4443

  . Обязательства перед наукой и общественным здравоохранением

  1 января 2022 г.

Просмотреть весь контент специальных тем

• Видимость. Доверять. Выбор. Некоторые преимущества публикации в открытом доступе с помощью Elsevier

  June 2, 2020

View all announcements

Abstracting and Indexing

This journal has been indexed in:

• Science Citation Index
• Social Sciences Citation Index
• PubMed/Medline

and 12 more

Посмотреть все индексы

Публикация в открытом доступе

OAOpen Access

В этом журнале все статьи публикуются в открытом доступе.

20172018201920202021

Всего в 2021 году опубликовано 72 статьи.

Просмотреть все сведения о публикациях

Авторство

Основные авторы-корреспонденты на уровне страны/региона за последние пять лет.

Rank	Top countries/regions	Authors
#1	US United States	110
#2	CN China	49
#3	ES Испания	29

Просмотреть все страны

Ресурсы для авторов

Независимо от того, планируете ли вы исследовательский проект или работаете над следующей рукописью, ресурсы Elsevier для авторов всегда готовы помочь.

1. Research & Preparation

   • Академия исследователей

2. Написание

   • Mendeley
   • Руководство для авторов
   • Language Editing Servic

   • Отправка и публикация

     • Проверка статуса отправки
     • Отслеживание принятой статьи

Просмотр всех ресурсов и услуг

Ваши исследовательские данные

Сделайте свои исследовательские данные доступными, доступными, обнаруживаемыми и пригодными для использования.

• Откройте для себя варианты обмена данными вашего исследования
• Опубликуйте результаты вашего исследования в журнале Research Elements

• Подъем по лестнице, генетическая предрасположенность и риск развития диабета 2 типа: крупномасштабное проспективное когортное исследование

  Открытый доступ Yuanjue Wu, Mengyun Luo, Xiao Tan, Liangkai Chen

• Связь ежедневного времени сидения и физической активности в свободное время с жировыми отложениями среди взрослого населения США

  Открытый доступ Jingwen Liao, Min Hu and 5 more

• Может ли физическая активность устранить риск смертности, связанный с плохим сном? 15-летнее наблюдение за 341 248 участниками когорты MJ

  Открытый доступ Ли-Юнг Чен, Марк Хамер и еще 4

Просмотреть все последние статьи

• Взаимосвязь между количеством шагов и смертностью от всех причин и сердечно-сосудистыми событиями: метаанализ доза-реакция Тренировки с отягощениями на гипертрофию скелетных мышц: обзор

• Влияние тренировок с отягощениями, выполняемых до отказа или без отказа, на мышечную силу и гипертрофию: систематический обзор и метаанализ

Посмотреть все главные статьи

• РЕЗУЛЬТАЦИЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

  1 июня 2022 г.

• Применение программ электронного здравоохранения в области физической активности и укрепления здоровья

  март 1, 2022

  4443

  Be 1, 2022

  4443

  2022 2

  4443

  2022 2

  4443

  2022 2

  4443

  . Обязательства перед наукой и общественным здравоохранением

  1 января 2022 г.

Просмотреть весь контент специальных тем

• Видимость. Доверять. Выбор. Некоторые преимущества публикации в открытом доступе с помощью Elsevier

  June 2, 2020

View all announcements

Abstracting and Indexing

This journal has been indexed in:

• Science Citation Index
• Social Sciences Citation Index
• PubMed/Medline

and 12 more

Посмотреть все индексы

Публикация в открытом доступе

OAOpen Access

В этом журнале все статьи публикуются в открытом доступе.

20172018201920202021

Всего в 2021 году опубликовано 72 статьи.

Просмотреть все сведения о публикациях

Авторство

Основные авторы-корреспонденты на уровне страны/региона за последние пять лет.

Rank	Top countries/regions	Authors
#1	US United States	110
#2	CN China	49
#3	ES Испания	29

Просмотреть все страны

Ресурсы для авторов

Независимо от того, планируете ли вы исследовательский проект или работаете над следующей рукописью, ресурсы Elsevier для авторов всегда готовы помочь.

1. Research & Preparation

   • Академия исследователей

2. Написание

   • Mendeley
   • Руководство для авторов
   • Language Editing Servic

   • Отправка и публикация

     • Проверка статуса отправки
     • Отслеживание принятой статьи

Просмотр всех ресурсов и услуг

Ваши исследовательские данные

Сделайте свои исследовательские данные доступными, доступными, обнаруживаемыми и пригодными для использования.