Нельзя сказать, что кроль – молодой стиль плавания. Первые упоминания технически схожих с кролем действий пловцов в воде встречаются в древних письменах и рисунках.

При этом Европа узнала о кроле только в середине девятнадцатого века. Случилось это в Лондоне. Американские индейцы, активно применяющие этот стиль, легко обыграли всех конкурентов.

Тогда кроль посчитали слишком варварским. Европейские спортсмены критиковали его из-за обилия брызг и громкий шум.

Однако к концу девятнадцатого века их мнение начало меняться. Одним из первых постарался перенять стиль плавания индейцев Джон Треджен. В целом он добился успеха в имитации, но движения ногами совершал не в той плоскости.

Продолжил изучение кроля Ричмонд Кавилл.

Удивительный факт: два брата Кавилл придумали стиль, названный австралийским кролем. Но сделали они это не сговариваясь, каждый сам по себе.

Позже Чарльз Дэниелс предложил внести изменения в технику плавания. Так появился американский кроль. Именно он является основой стиля, который мы используем сейчас.

Виды кроля

Существует два вида кроля на груди:

Австралийский (двухударный)

Пловец лежит на груди с высоко поднятой головой. Стопами отталкивается вниз одновременно со входом разноименных рук в воду.

Американский (шестиударный)

За один цикл движения руками пловец делает шесть взмахов ногами.

Кроме того выделяют еще один вид кроля – кроль на спине.

Кроль на спине и кроль на груди внешне похожи. Но существенно различаются технически. Кроль на спине имеет ряд особенностей в дыхании, технике гребка и в комплексе задействованных мышц. Поэтому позже мы посвятим ему отдельную подробную статью.

Любопытный факт: оба эти стиля называются кролем только в русском языке. В международном общении кроль — это вид плавания на груди. А плавание на спине называется backstroke.

Кроль и вольный стиль

Сейчас кроль и вольный стиль фактически считаются одним стилем. Термины синонимичны.

При этом формально все не совсем так. На соревнованиях с заявленным преодолением дистанции вольным стилем пловец может выбрать любой способ плавания. Но так сложилось, что практически всегда пловцы выбирают именно кроль из-за его скоростных характеристик.

В итоге спортивная общественность пришла к тому, что отдельные соревнования по кролю исчезли. На олимпиадах, чемпионатах мира и прочих соревнованиях делаются заплывы вольным стилем, брассом, баттерфляем и на спине, при этом под «вольным стилем» подразумевается именно кроль.

Особенности стиля

Как и любой другой стиль, кроль имеет свои особенности. Мы выделили самые яркие из них.

Признан самым быстрым способом плавания.

Физически тяжелее, чем брасс, но легче, чем баттерфляй.

Особенно важна правильная работа рук, так как продвижение осуществляется за счет их работы. Руки и ноги работают попеременно.

Тело всегда остается в горизонтальном положении.

Кроль в спорте

На различных соревнованиях (в том числе на Олимпийских играх) спортсменам предлагается преодолеть кролем дистанции 50, 100, 200, 400 метров.

Кроме того кролем преодолевают стайерские дистанции:

Таковы общие данные о кроле как о стиле плавания.

Как показывает практика, новички интересуются этим стилем активнее всего. Связано это с особой популярностью кроля среди профессионалов и распространением информации о том, что это самый быстрый стиль.

Но высокая скорость в кроле невозможна без техники. О ней мы и поговорим в следующий раз.

Ольга Ижицкая

Тренер и сооснователь школы f3

Лучше чем школа плавания. Присоединяйтесь к команде F3 прямо сейчас.

Нажимая «Отправить заявку». Вам перезвонит менеджер и подберет программу тренировок.

Стили плавания и чем они отличаются

11:22

14 июня 2019

Люди с древних времен мечтали стать частью водной стихии – она манила их чистотой, красотой, возможностью «парить» над землей, ощущая свободу и легкость.

Поэтому первые пловцы появились очень давно, уже в Древней Греции и Древнем Риме проводились спортивные соревнования по плаванию, а с течением времени выработались определенные стили плавания, которые являются частью международных соревнований.  

Вольный стиль 

Из названия можно понять, что спортсмену разрешается плыть как угодно, как ему удобнее, — в любом случае, это будет считаться вольным стилем. Однако со временем выяснилось, что все-таки самым быстрым способом преодолеть дистанцию остается кроль, и поэтому именно кролем стали плавать спортсмены, участвующие в соревнованиях «вольным стилем». 

Слово «кроль» — crawl – английское, его можно перевести как «ползать». Пловец, преодолевая дистанцию, вытягивается на поверхности воды, со стороны его движения напоминают движения скользящего, или «ползущего», человека. Руками делаются  равномерные гребки, размашистые и широкие, ноги же при этом производят движение «ножницы». Самое важное при этом – отличная координация движений, а также тренированное размеренное дыхание. 

Кроль считается не только самым быстрым, но и самым красивым, зрелищным стилем. Спортсмены, плывущие вольным стилем, развивают огромную скорость, и следить за их движениями – настоящее удовольствие.  В программу соревнований входят дистанции 50, 100 и 200 метров. Самым быстрым на сегодняшний день считается бразильский пловец Сезар Сьело, который проплыл 50 метров за 20,91 секунду, — этот мировой рекорд пока еще никем не побит. 

Кроль на спине 

Этот стиль повторяет все движения обычного кроля, только спортсмен при этом плывет, лежа на спине. В этом стиле есть определенные преимущества – во-первых, можно более свободно дышать, ведь лицо все время находится над поверхностью воды, а кроме того,  спортсмены прыгают в воду не как обычно, с тумбочки, а могут отталкиваться ногами от бортика бассейна. Тем не менее, скорость развивается заметно ниже, чем при обычном кроле.  

В кроле на спине большое значение придается четкости движений: необходимо синхронно и попеременно двигать руками и ногами. Наиболее пристально судьи отслеживают движения рук, которыми пловец совершает три стадии движений: захват, затем подтягивание, и потом возврат в исходное положение.  

Брасс 

Как понятно из названия (brass – «рука» по-французски), главная роль в этом стиле плавания принадлежит рукам. Спортсмен на дистанции выполняет широкие махи руками. Ноги в это время производят «отталкивающиеся» от воды движения. Если верить историкам, брасс – наиболее древний вид плавания. Еще наскальные рисунки показывают, что наши далекие предки преодолевали водные пространства именно брассом. 

Брасс – самый медленный способ плавания. За последние десятилетия его техника не раз претерпевала изменения: когда-то спортсмены плыли с высоко поднятой над водой головой. Позднее правила изменились — голову стали опускать под воду, вытягивая при этом руки максимально вперед. Чаще всего брассом плывут дистанцию 200 метров. Рекордсмен в этом стиле – японец Иппэй Ватанабэ (2,06,6 минут). 

Баттерфляй 

Движения спортсмена, плывущего стилем «баттерфляй», напоминает полет бабочки над водной гладью. Этот стиль требует от спортсменов огромных затрат энергии, он доступен только самым опытным и тренированным из них. Тело в момент преодоления водной глади почти целиком «выпрыгивает» из воды, а ноги выполняют движение, похожее на всплеск хвоста дельфина.  

Скорость у этого стиля довольно высокая – сразу после кроля. 

Комплексное плавание 

Эта дисциплина предполагает сочетание всех стилей плавания – кроля, на спине, брасса, баттерфляя. Дистанция устанавливается в 200 или 400 метров, каждым стилем нужно проплыть, соответственно, 50 или 100 метров.  

Комплексное плавание далеко не сразу стало признанным видом соревнований: официально его включили в программу соревнований только в 1968 году (дистанцию 200 метров), затем на долгие годы оно было забыто, и лишь в 1984 году комплексные заплывы были вновь включены в Олимпийскую программу.  

Эстафета 

Это командный вид соревнований. Участники разных команд по очереди плывут разными стилями: вольным, брассом, на спине, баттерфляем. Среди мужчин и женщин разыгрываются медали в категории 4х100 – 4 вида по 100 метров. Существует еще комбинированная эстафета – 4х50, но она не входит в олимпийскую программу. Эстафета пользуется успехом у зрителей и болельщиков – это очень зрелищное и азартное состязание. Она стала частью олимпийских игр сравнительно недавно – с 1960 года. 

Ольга

Моисеева

Плавание 101: Четыре удара

Фристайл

По определению, соревнования по фристайлу позволяют спортсменам использовать любой стиль плавания по своему выбору. Однако одна техника, кроль на груди, настолько широко используется во время соревнований по фристайлу, что практически является синонимом термина «фристайл».

Кроль на груди характеризуется попеременным движением рук сверху и трепетанием или ударом ножницами. Спортсмены используют движение рук, чтобы тянуть себя через воду, а темп ударов ногами обеспечивает дополнительное движение. Паттерны дыхания варьируются в зависимости от дистанции мероприятия и предпочтительного метода спортсмена. Например, на дистанции 50 м вольным стилем некоторые спортсмены не дышат в любой момент во время гонки.

Плавание вольным стилем включено во все современные Олимпийские игры. В настоящее время вольный стиль участвует в большем количестве олимпийских соревнований, чем любой другой вид спорта, на дистанциях 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м и 1500 м. Также есть две эстафеты вольным стилем для каждого пола: 4×100 м и 4×200 м.

На спине

Плавание на спине, как и кроль на груди, сочетает в себе попеременное движение рук с махом ногой, но выполняется с лицом и грудью, обращенными вверх из воды.

В то время как три гребка вниз позволяют спортсменам отслеживать свое положение в бассейне, глядя на черную линию на дне бассейна, игроки, плавающие на спине, должны найти свою собственную точку отсчета, с которой можно ориентироваться. В закрытых помещениях, таких как Токийский центр водных видов спорта, это часто место на потолке. Открытые бассейны могут представлять большую проблему.

Впервые плавание на спине было применено на Играх в Париже в 1900 году. Текущие олимпийские дистанции 100 м и 200 м.

Брасс

Брасс — это высокотехнологичный стиль, и поэтому его трудно освоить. Это самый медленный из четырех олимпийских стилей. Руки должны двигаться одновременно зеркальными кругами вперед, затем наружу, затем назад. Во время этого движения локти остаются под водой. Удар ногой представляет собой одновременный толчок ногами, называемый «лягушка» или удар брассом. Запрещается флаттер или удар ногой дельфина, за исключением одного удара дельфина на входе и выходе из каждого поворота.

За исключением случаев после старта и поворотов, некоторая часть головы пловца должна находиться над водой во время каждого цикла гребка и толчка. Касание стены на поворотах или на финише должно выполняться обеими руками одновременно.

Брасс, который впервые появился на Олимпийских играх в 1908 году, проводится на дистанциях 100 и 200 метров.

Бабочка

Самый мощный и физически сложный удар, баттерфляй, включает в себя одновременный взмах руками над головой в сочетании с ударом дельфина. В ударе дельфина обе ноги двигаются вверх и вниз вместе как в сказке русалки. Не допускаются флаттерные удары ногами. Бабочка визуально впечатляет, так как кажется, что спортсмены выпрыгивают из воды при каждом взмахе.

Техника баттерфляй изначально развилась из брасса, когда пловцы поднимали руки над водой, а не под ней. Баттерфляй стал самостоятельным стилем и дебютировал на Олимпийских играх в Мельбурне в 1956 году. Удар разыгрывается на дистанциях 100 и 200 метров.

Попурри

В плавании термин «комбинированный» относится к соревнованиям, включающим все четыре вида гребков в одном заплыве. Есть два вида смешанных соревнований: индивидуальные и эстафетные.

Индивидуальное комплексное плавание (IM) требует, чтобы участники выполняли каждый гребок на протяжении одной четверти дистанции в следующей последовательности: баттерфляем, затем на спине, затем брассом, затем вольным стилем. В олимпийской программе есть две дистанции IM: 200 м и 400 м.

В комбинированной эстафете участвуют команды из четырех человек, каждый из которых плывет другим стилем. Команды обычно состоят из самых быстрых пловцов страны в каждом стиле. Последовательность комплексной эстафеты: плавание на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль. Новинкой Токийских игр является смешанная комплексная эстафета, в которой участвуют команды из двух мужчин и двух женщин.

Примечание. Некоторые компоненты NBCOlympics.com могут быть не оптимизированы для пользователей, просматривающих Интернет Explorer 11, 10 или более старые браузеры или системы.

Все виды плавательных движений

После того, как вы помогли своему ребенку привыкнуть к воде и познакомили его с основными навыками безопасного поведения на воде, пришло время изучить 4 основных стиля плавания, используемых в соревнованиях по плаванию.

Изучение различных приемов плавания вселяет уверенность, позволяя детям участвовать в веселых мероприятиях, таких как соревнования по плаванию в общественных бассейнах, а также в средней школе, колледже и за их пределами. Кто знает, возможно, в ваших руках окажется будущий олимпийский чемпион, когда он увлечется этим видом спорта, в котором так много типов плавательных движений.

В любом случае вашим детям понравится свобода, возможность наслаждаться всеми видами плавательных движений, задействовать разные группы мышц и получать уникальные ощущения от воды.

Какие существуют 4 типа плавательных гребков?

Даже если вы никогда не участвовали в соревнованиях по плаванию, возможно, вы слышали о 4 основных типах плавания: вольным стилем, на спине, брассом и баттерфляем. Каждый удар имеет свой уникальный подход, по-разному используя руки, ноги и туловище.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих типах плавательных движений, а также о различиях и сходствах каждого из них.

1. Вольный стиль

Также известный как кроль на груди, вольный стиль является самым быстрым и эффективным соревновательным стилем плавания. Техника плавания вольным стилем, которую часто называют гребком по длинной оси, заключается в поддержании полностью горизонтального положения лицом вниз. Голова остается в нейтральном положении, за исключением каждого вдоха пловца.

Взмах рукой и положение тела работают в тандеме с плавным перекатыванием тела из стороны в сторону вместе с рукой, которая вытягивается из воды для полного гребка и делает вдох. Наконец, пловцы получают большую силу от флаттера, который включает в себя непрерывные движения ногами вверх и вниз с заостренными пальцами ног, которые удлиняют тело в воде.

2. Плавание на спине

Плавание на спине — это единственный гребок, который не выполняется лицом вниз. Этот гребок является еще одним гребком по длинной оси, в котором используются многие из тех же принципов и положений тела, что и в кроле на груди или вольным стилем, но выполняется на спине.

Когда пловец смотрит в небо или потолок, очень важно сохранять положение головы и бедер, иначе бедра опустятся, и пловец потеряет правильное положение, скорость и эффективность. Тяга рукой — это противоположность вольному стилю, когда большой палец выходит из воды первым, а мизинец первым входит в воду, разрезая воду.

3. Брасс

Основной принцип плавания брассом выражен в мантре: тяни, дыши, отталкивайся и скользи. Одним из наиболее важных аспектов понимания брасса, выполняемого в положении лицом вниз, является скольжение, которое происходит в начале и в конце каждого цикла гребка.