В чем отличие дзюдо от самбо: Что общего между самбо и дзюдо и чем они отличаются?

Дзюдо/самбо — Дворец Спорта «Ока»

Воспитанники Николая Денисовича Сыртланова — неоднократные победители и призеры областных соревнований и открытых первенств городов Подмосковья, России и Европы.

«Мягкий путь», или «Путь мягкости» (в России также часто используется название «Путь гибкости») — современное японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. Дзюдо было создано в конце XIX века и стало популярным во всём мире. Основой дзюдо послужило дзюдзюцу (джиу-джитсу). Основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний были сформулированы Дзигоро Кано. Датой рождения считается день основания Кано первой школы дзюдо Кодокан «Дом изучения Пути») в 1882 году.

В дзюдо используются броски, болевые приёмы, удержания, удушения и удары (часть приёмов изучается только в форме ката). В дзюдо, в отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой являются приёмы борьбы в стойке и в партере, а не удары. От других видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

Дзюдо ставит перед занимающимися следующие цели:

• Физическое воспитание
• Подготовку к рукопашному бою
• Совершенствование сознания

В основе дзюдо лежат два основных философских принципа:

• взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса;
• наилучшее использование тела и духа.

Инструктор — Сыртланов Николай Денисович

Расписание занятий

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Суббота
11:00					Дзюдо/самбо 11:00 — 12:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
12:00					Дзюдо/самбо 12:00 — 14:00 Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
13:00
15:00	Дзюдо/самбо 15:00 — 16:00 Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.		Дзюдо/самбо 15:00 — 16:00 Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 15:00 — 16:00 Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
16:00	Дзюдо/самбо 16:00 — 17:00 Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.		Дзюдо/самбо 16:00 — 17:00 Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 16:00 — 17:00 Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
17:00	Дзюдо/самбо 17:00 — 18:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 17:00 — 18:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 17:00 — 18:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 17:00 — 18:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
18:00	Дзюдо/самбо 18:00 — 20:00 Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 18:00 — 19:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 18:00 — 20:00 Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 18:00 — 20:00 Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
19:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Суббота
11:00					Дзюдо/самбо 11:00 — 12:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
12:00					Дзюдо/самбо 12:00 — 14:00 Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
13:00
15:00	Дзюдо/самбо 15:00 — 16:00 Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.		Дзюдо/самбо 15:00 — 16:00 Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 15:00 — 16:00 Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
16:00	Дзюдо/самбо 16:00 — 17:00 Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.		Дзюдо/самбо 16:00 — 17:00 Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 16:00 — 17:00 Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
17:00	Дзюдо/самбо 17:00 — 18:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 17:00 — 18:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 17:00 — 18:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 17:00 — 18:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
18:00	Дзюдо/самбо 18:00 — 20:00 Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 18:00 — 19:00 Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 18:00 — 20:00 Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.	Дзюдо/самбо 18:00 — 20:00 Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.
19:00

Понедельник

• Дзюдо/самбо

  15:00 — 16:00

  Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  16:00 — 17:00

  Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  17:00 — 18:00

  Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  18:00 — 20:00

  Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

Среда

• Дзюдо/самбо

  15:00 — 16:00

  Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  16:00 — 17:00

  Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  17:00 — 18:00

  Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  18:00 — 20:00

  Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

Пятница

• Дзюдо/самбо

  15:00 — 16:00

  Группа №1. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  16:00 — 17:00

  Группа №2. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  17:00 — 18:00

  Группа №3. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

• Дзюдо/самбо

  18:00 — 20:00

  Группа №4. Инструктор — Сыртланов Н.Д.

Дзюдо/самбо | Спортивный комплекс «Арена-Истра»

Официальный сайт секции ДЗЮДО http://istra-judo.ru

Дзюдо возникло в 1882 году в Японии, благодаря японскому мастеру боевых искусств Дзигоро Кано. В основе дзюдо лежит дзюдзютцу, представляющее из себя различные стили единоборств, распространённых на Японских островах.

Дзюдо, по японской классификации, относится к современным боевым искусствам (т.е. нетрадиционным), и при этом сильно выделяется среди множества своих собратьев. Во-первых, это единственное боевое искусство Востока, принятое в семью олимпийских видов спорта. Во-вторых, техника дзюдо, в отличие от того же карате, не ударная, а борцовская — броски, болевые приёмы, удушения и удержания. Основатель дзюдо Дзигоро Кано изначально сделал акцент наисключение всех травмоопасных техник, чтобы создать общедоступное искусство борьбы, максимально адаптированное к проведению соревнований.

Удивительно, но признание дзюдо в качестве популярного вида спорта, не принизило его духовную и философскую составляющую, а такжевоспитательную роль. Занимающие этим стилем единоборств приобретают такие черты характера как дисциплина, настойчивость, уважение. Большую роль в духовном совершенствовании имеет система тренировок, например, работа в парах способствует развитию психологической гибкости,коммуникабельности и взаимопомощи. Важным является то, что эти качества закрепляются в ходе телесных практик. Занятия дзюдо положительно сказываются на умственных способностях — необходимо запоминать сложные приёмы, тактически мыслить в ходе поединка, генерировать творческиенестандартные идеи и т.д. Дзингоро Кано следующим образом формулирует духовную ценность дзюдо: «Я считаю, что тот, кто будет изучать дзюдо у хорошего учителя, тот будет ценить свою родину, любить её дела и вещи, возвышать свой дух и сможет воспитать в себе мужественный, деятельный характер«. На практике он выразил эти идеи в ряде наставлений:

• Соотнесение своих возможностей с возможностями противника;
• Овладение инициативой в поединке;
• Тщательное обдумывание, а затем решительное действие;
• Умение вовремя остановиться;
• «Одержав победу — не заносись; потерпев поражение — не сгибайся; благоденствуя, не теряй бдительности; попав в опасное положение, не пугайся и иди вперёд избранным путём».

Как видно, эти поучения актуальны не только в дзюдо, но и в повседневной жизни.

Обучение дзюдо включает изучение базовых стоек, перемещений, самострахования, захватов и техники реанимации. Ковёр для борьбы называетсятатами, дзюдоисты тренируются босиком, одежда для занятий — дзюдоги (куртка, штаны, пояс). Основа техники дзюдо — разнообразные броски, выполняемые как из стойки, так и с падением. Также применяются болевые приёмы: разгибания и скручивания конечностей. В отличие от других распространённых видов борьбы — вольная, греко-римская — в дзюдо упор делается на максимальное использование силы противника, что сближает этот стиль с айкидо. В дзюдо, как в ушу и карате, кроме схваток есть комплексы формальных упражнений — ката. Ката отрабатываются в парах и позволяют освоить физические и духовные принципы дзюдо, а также безопасно изучить приёмы, которые запрещены на соревнованиях из соображений травмоопасности.

Наряду со спортивным дзюдо существуют и различные прикладные разновидности, направленные на эффективную самозащиту. Приёмы дзюдо легли в основу множества систем рукопашного боя, в том числе уже упомянутое советское самбо, американского боевого дзюдо и др.

Информация взята с сайта: http://samopoznanie.ru

Занятия проходят по адресу: г.Истра, ул.Босова, 4а

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье	Ответственный
17.00–19.00 19.00–21.30	19.00–21.30	17.00–19.00 19.00–21.30	19.00–21.30	17.00–19.00 19.00–21.30	10.00–14.00 18.00–20.00	10.00–14.00 18.00–20.00	Гасымов Ханлар Махмуд оглы
16.00–17.00 17.00–19.00	17.00–19.00	16.00–17.00 17.00–19.00	17.00–19.00	16.00–17.00 17.00–19.00	10.00–14.00 18.00–20.00	10.00–14.00 18.00–20.00	Гасымова Айнура Ханлар кызы

Занятия самбо секции для детей в Южном Бутово, улица Скобелевская

Самбо Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть — это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые наоборот разрешены. Самбо развивает ребенка физически и психологически. Занятия вырабатывают у детей выносливость, гибкость, координацию, повышают скорость реакции, учат навыкам самозащиты, помогают выплескивать агрессию и эмоции. Как и другие единоборства, учат самоконтролю, сдержанности и мирному решению конфликтов.
Самбо представляет собой единоборство, в котором комплекс приёмов направлен, прежде всего, на защиту от нападающего. Арсенал приёмов состоит из бросков, захватов, удержаний и болевых приёмов. В поединке одной из задач задачей борца является:
• вывести противника из равновесия путём броска его на спину, оставшись при этом на ногах;
• заставить соперника сдаться, применив к нему болевой приём.
Самбо имеет много общего с дзюдо, однако в отличие от него постоянно развивается и дополняется новыми элементами из других видов борьбы.
8 ПРИЧИН ОТДАТЬ РЕБЁНКА В СЕКЦИЮ САМБО БУТОВО.
Приверженцы самбо называют много причин своего выбора. Вот основные из них:
• Самбо является достоянием отечественного спорта и культуры, сочетающим лучшие традиции дзюдо и народных боевых искусств (гюлеша, коха, чидаоба). Занимаясь самбо, спортсмен также знакомится с историей России, что способствует восприятию себя частью русского народа.
• Занятия самбо для детей прежде всего направлены на гармоничное физическое развитие. Тренировки способствуют общему укреплению организма и улучшению здоровья.
• Тренировки помогают развить такие качества спортсмена, как ловкость, скорость, силу.
• Помимо физических качеств, в процессе обучения самбо вырабатываются внимательность, терпеливость и сообразительность. Эти качества очень пригодятся ребёнку в учёбе и повседневной жизни.
• Как правило, дети, посещающие занятия по самбо, менее агрессивны, чем сверстники:
• физическая активность — хороший способ для выхода негативных эмоций;
• воспитательная функция тренировок состоит в том, что спортсмены неукоснительно чтут правила применения физической силы в обычных условиях только в целях самообороны.
• Самбо как вид боевого искусства можно считать «свободным» от всяких духовных и религиозных практик. Родители могут быть спокойны, что, кроме общепринятых правил морали и нравственности, ребёнку не навяжут какие-либо установки, характерные для многих восточных единоборств. Кроме того, занятия самбо не противоречат христианской идеологии. А вот относительно многих восточных видов борьбы церковь высказывает скептическое мнение.
• Занятия самбо не требуют значительных затрат.
• Самбо не является травмоопасным видом спорта. Конечно, риск существует, но футбол, хоккей, лёгкая атлетика в этом смысле более травматичны.
Самбо могут заниматься как мальчики, так и девочки. Больше всего оно подойдет физически крепкому ребенку, которому по темпераменту ближе индивидуальные виды спорта. При этом по характеру соревнования бывают не только личные, а еще существуют командные и лично-командные. Если ребенку нравятся единоборства, у него хорошие силовые данные и ему близки индивидуальные виды спорта, то он может попробовать себя в самбо. Как минимум в процессе занятий он научится тактике, философии борьбы и будет развит физически, так как на тренировках задействуются все группы мышц.

САМБО – это очень эффективно!

САМБО – это очень эффективно!

Самбо (это аббревиатура словосочетания «САМозащита Без Оружия» или «САМозащита и БОрьба») —уникальный вид спортивного единоборства, а также очень эффективная комплексная система самозащиты, созданная в Советском Союзе в результате синтеза многих национальных видов единоборств и борьбы дзюдо. В спортивном самбо разрешается применять броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. В отличие от дзюдо, в самбо много времени уделяется борьбе в партере. Самбо, как и дзюдо, является прекрасным видом спорта для детей. Дети могут начинать заниматься этим видом борьбы уже с пяти лет, приучаясь к здоровой активной жизни, гармонично развиваясь физически и духовно.

Борьба самбо – один из самых сильнейших видов единоборств в мире, выделяющийся  разнообразием бросков и уникальных болевых приёмов. Самбо включает лучшие техники национальных единоборств: кулачного боя, русской, грузинской, татарской, казахской, узбекской, финско-французской, вольно-американской, английской, швейцарской борьбы, японского дзюдо и сумо и других видов единоборств.  Постоянный поиск всего передового и целесообразного  лёг в основу философии самбо, обеспечивая этому борьбе постоянное развитие, обновление, открытость ко всему лучшему. Этим можно объяснить её чрезвычайную эффективность.     

Самбо не только делает человека физически сильным и умелым бойцом, но и формирует у него твердый характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в жизни и в частности в профессиональной и общественной деятельности. Самбо способствует выработке самодисциплины, формирует высокие  нравственные качества, которые необходимы для достижения  жизненных целей. 

Самбо – возникло в 1920-30 годах. Создатель самбо, В.А. Спиридонов развивал два направления – спортивное (открывает секции в Ленинграде, Ростове-на-Дону, Свердловске, Новосибирске и ряде других городов, разрабатывает правила соревнований) и боевое самбо (которому обучал чекистов, работников милиции, командиров и бойцов пограничных войск). Кроме Виктора Спиридонова, известными энтузиастами становления и развития данного вида спорта являлись В.С. Ощепков и А.А. Харлампиев, сделавшие огромный вклад в развитие этого вида единоборств.

Днём рождения самбо принято считать 16 ноября 1938 г., когда Всесоюзный комитет физической культуре и спорту издаёт приказ «О развитии борьбы вольного стиля».

С момента своего основания самбо рассматривалось как эффективное средство морально-волевого и всестороннего физического развития, повышения ловкости, силы, выносливости, воспитания тактического мышления, формирования гражданско-патриотических качеств. Уже в 1930-х гг. самбо входит в нормативы комплекса ГТО, разработанного при активном участии В. С. Ощепкова. Миллионы советских граждан с раннего возраста приобщались к основам самозащиты без оружия, укрепляли здоровье, воспитывали характер.

В 1950-е годы самбо прекрасно зарекомендовало себя на международной арене, убедительно доказав свою эффективность. В 1957 году советские самбисты в двух товарищеских встречах с венгерскими дзюдоистами одержали победу с разгромным счётом 47:1. А через 2 года самбисты повторили свой успех во встречах с дзюдоистами из ГДР. Перед олимпийскими играми в Токио советские самбисты, борясь по правилам дзюдо, разгромили сборные Чехословакии и Франции.  

В 1966 году на конгрессе Международной федерации любительской борьбы самбо официально было признано международным видом спорта. Начался уверенный рост популярности самбо по всему миру.  В 1972 году проходит первый открытый чемпионат Европы по самбо, а в 1973 году — первый чемпионат мира, в котором приняли участие спортсмены из 11 стран. В последующие годы регулярно проводятся чемпионаты Европы, мира, международные турниры. Но, несмотря на повсеместную популярность, самбо так и не было включено в программу Олимпийских игр.

На 1990-е годы пришелся тяжелый для самбо период. В условиях перестройки особую популярность приобрели различные виды восточных единоборств, чему в значительной мере способствовал западный кинематограф, пропагандировавший эффектные приемы карате, кикбоксинга, айкидо, ушу и т. д.

В конце 1990-х — начале 2000-х годов происходит становление новой дисциплины — боевого самбо. Во многом это было связано с растущей популярностью турниров по смешанным единоборствам, в которых воспитанники школы самбо убедительно доказали свою эффективность. В боевом самбо разрешены к использованию приемы спортивного самбо, а также действия, дозволенные правилами соревнований всех существующих единоборств (в том числе и ударная техника). Ярчайшим представителем боевого самбо был и есть неоднократный чемпион мира по боям без правил, великий российский боец украинского происхождения Фёдор Емельяненко. В упорных боях с сильнейшими бойцами мира, Фёдор одерживал убедительные победы благодаря прекрасной физической подготовке, эффективной технике и волевым качествам, которые он развил в себе, занимаясь борьбой самбо. По единодушным оценкам своих соперников, Фёдор Емельяненко,  десять лет, не проигрывавший ни одного поединка, был лучшим бойцом планеты.

Новости: Самбо Винницы

14-15 сентября в Виннице, в спортивном клубе «РАТИБОР-В» прошёл Кубок винницкой области по самбо среди взрослых. В соревнованиях приняли участие не только представители самбо Винницы, но команды Ладыжина и Ильинецкого района, всего 78 спортсменов из спортивных обществ «Динамо», «Спартака», «Колоса», «Освіти», «Украины».

Как в мужских, так и в женских  поединках, борцы показали  отточенные приёмами и большую волю к победе. Все спортсмены продемонстрировали хорошую подготовку и были достойны аплодисментов, но особенно хочется отметить Салдащенко Антонину, Кучерову Юлию, Снопову Наталью, Коновалову Богдану, Паламарчук Юлию, Выхристюка Александра, Месника Вадима, Лыгина Евгения, Бабака Павла, Майстренко Владислава, Рябоконя Руслана и Громика Михаила.   

В результате упорной, бескомпромиссной борьбы, места на Кубке области распределились следующим образом: первое командное место заняли представители самбо Винницы, второе – Ладыжина, а третье место досталось команде Ильинецкого района.  

В награждении победителей и призёров принимали участие начальник управления по вопросам физической культуры и спорта винницкой государственной администрации Дидык Сергей Михайлович, заместитель начальника управления по вопросам физической культуры и спорта  винницкой государственной администрации Олейник Александр Николаевич, ведущий специалист управления по вопросам физической культуры и спорта  винницкой государственной администрации Бугаев Александр Анатольевич, вице-президент винницкой областной федерации дзюдо и самбо,  директор детско-юношеской спортивной школы г. Ладыжина им. Сагаева И.Х., мастер спорта по самбо Жарун Александр Иванович, вице-президент винницкой областной федерации дзюдо и самбо, тренер-инструктор ДЮСШ №5, мастер спорта по дзюдо Пастух Александр Степанович.

Президент СК «РАТИБОР-В» Василий Откидач отметил, что большого уважения достойны спортсмены, которые даже несмотря на работу, семейную жизнь и многие другие обстоятельства, которые возникают во взрослом возрасте, находят время и силы упорно тренироваться и достойно выступать в своём любимом виде спорта. В этом залог успешного развития самбо в Виннице».

Разница между самбо и ММА — Разница Между

Разница Между 2021

Ключевое отличие: Ключевое различие между самбо и ММА в том, что самбо является одной из форм боевых искусств, возникших в России, в то время как ММА включает в себя множество видов боевых искусств, п

Содержание:

Ключевое отличие: Ключевое различие между самбо и ММА в том, что самбо является одной из форм боевых искусств, возникших в России, в то время как ММА включает в себя множество видов боевых искусств, принадлежащих к различным странам мира.

Самбо — это аббревиатура от САМОзащиты Без Оружия, что означает «самооборона без оружия». Игра в боевые виды спорта во всем мире и в России, стране происхождения, самбо также является формой боевого искусства. Он был разработан в первой половине 1920-х годов Советской Красной Армией для обогащения их методов рукопашного боя. На самбо влияют и другие виды единоборств, такие как борьба, дзюдо, борьба в народном стиле и т. Д. Самбо завоевало признание в 1938 году, когда Всесоюзный спортивный комитет СССР объявил его официальным видом спорта. Хотя это не олимпийский вид спорта, у самбо есть немало сторонников в этом деле и достойный поклонник.

Спорт регулируется его верхушкой, которая является FIAS (Международная федерация любительского самбо). По сути, в настоящее время существует три основных стиля самбо. Первый называется «Спортивное самбо», похожее на олимпийскую вольную борьбу или дзюдо. Боевое самбо — это второй вариант самбо. Этот тип был разработан для военных. Эта форма в точности похожа на современную ММА, то есть смешанные боевые искусства. Третий и последний формат самбо известен как фристайл самбо. Этот формат был разработан ASA (Американской ассоциацией самбо) в 2004 году. Хотя он не разрешает наносить удары, но в фристайле самбо разрешены удушающие приемы и другие формы подчинения.

ММА выступает за смешанных боевых искусств. Как следует из названия, ММА включает в себя смесь многих видов боевых искусств, таких как бразильское джиу-джитсу, дзюдо, карате, муай тай и т. Д. Происхождение ММА восходит к эпохам греков и римлян. Спорт ММА также имеет свои корни в греко-римской борьбе. В 20^го века популяризация концепции множественных боевых искусств принадлежит Брюсу Ли, китайскому мастеру боевых искусств / актеру Войдите в дракона известность. На сегодняшний день ММА является популярным боевым видом спорта, который используется и практикуется во всем мире.

Это в основном полноконтактный вид спорта, в котором участвуют два противника, сражающихся друг с другом под наблюдением судьи. Как и любой другой вид спорта, этот вид спорта также имеет свои собственные правила, которые, если их не соблюдать, могут повлечь за собой штрафы или наказания за нечестную игру. Предполагается, что этот вид спорта сочетает в себе ударную и захватывающую технику, а также стоя и стоя на земле. Цель MMA — нокаутировать противника, для которого стиль MMA «без пощады» очень популярен. ММА также известен как бои в клетке или окончательная борьба, так как игроки должны сражаться друг с другом в клетке без правил. Спорт приобретает постоянную популярность благодаря таким средствам, как оплата за просмотр и профессиональная борьба.

Сравнение самбо и ММА:

	Самбо	MMA
Акроним для	САМозащита Без Оружия	Смешанные боевые искусства
Страна происхождения	Россия	N / A, концепция практики нескольких форм единоборств как единой, перешла между несколькими странами и в конечном итоге по всему миру
Время происхождения	Начало 1920-х годов	Сказано, что это была греко-римская эра
фокус	Гибридный	Различный
твердость	Аналогично борьбе и дзюдо	Полный контакт
Олимпийский спорт	нет	нет
Апекс авторитет	FIAS (Международная федерация любительского самбо)	IMMAF (Международная федерация смешанных боевых искусств)

Секции дзюдо, самбо в Ростове | боевые искусства

ДЗЮДО — обучение

 Обучение дзюдо включает: изучение стоек, захватов, перемещений, самостраховок. Всё это можно назвать начальной подготовкой. Также в тренировочный процесс входит изучение техники бросков (нагэ-ваза), удержания (осаэкоми вадза), болевые (кансэцу вадза) и удушающие (симэ вадза) приёмы. Кроме тренировочных схваток, дзюдоисты выполняют ряд формальных комплексов (ката). Они проводятся в парах, где один спортсмен проводит комплекс бросков с партнером.

 В целом дзюдо, как вид единоборства, безопасен и не травматичен. Основными причинами травматизма является неправильное исполнение бросковой техники и некачественная самостраховка.

 Спортсмены тренируются на ковре, так называемом татами, босиком и в кимоно белого или синего цвета.

 Наряду со спортивным дзюдо существует прикладной раздел, который направлен на активную самозащиту.  

 Изучение специальных упражнений, бросков, участие в схватках рекомендуется детям с 7-8 летнего возраста. Это обусловлено, прежде всего, физиологическими особенностями детского организма, неокрепшей костно-мышечной системой ребенка. Если ваш ребенок попадает в секцию дзюдо в 5 летнем возрасте, то, скорее всего, он не будет заниматься изучением бросков, а только общей физической подготовкой с элементами акробатики и самостраховки. 

В России борьба дзюдо обрела очень большую популярность. Множество мальчишек и девчонок с удовольствием осваивают азы этого боевого искусства. Свою лепту в популяризацию дзюдо в нашей стране внес В.В. Путин, который много лет занимался этим видом единоборства, но начинал президент РФ с борьбы самбо, как и многие наши Чемпионы.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

САМБО — самооборона без оружия

 Этот вид единоборства зародился в России в довоенные годы. Самбо представлено двумя направлениями — это спортивное и боевое. В спортивном разделе разрешается проводить броски с помощью рук, ног, удержания, болевые приемы на руки и на ноги.

 В современных правилах для занятий и соревнований разрешены специальные куртки (самбовки) красного или синего цвета, а также шорты и борцовки. Для защиты паховой области применяют специальный бандаж (раковина).

 Дети выступают на соревнованиях с 10 лет, но это не значит, что борцы младшего возраста не участвуют в соревновательных мероприятиях. Для детей до 10 лет организуют детские турниры и всевозможные товарищеские соревнования, где они оценивают свои возможности, полученные на тренировках.

 В боевом самбо разрешены удары ногами, руками, коленями, удушающие приёмы. Поединки в этом направлении проводятся в специальной экипировке.

 Число практикующих самбо с каждым годом увеличивается. Многие самбисты выступают на соревнованиях по дзюдо и завоевывают призовые и чемпионские места на престижных турнирах. 

МОК в 1981 году признал самбо олимпийским видом спорта, но по разным причинам этот вид борьбы не включен в программу Олимпиад.

​

ДЗЮДО/САМБО — коренное отличие

 Основное отличие — это удушающие приемы, которые разрешены в дзюдо и запрещены в самбо. Болевые приемы на ноги применяются в самбо и не разрешается проводить в дзюдо. 

С недавних пор в дзюдо запрещены броски с захватом ног и захваты за пояс соперника кроме случаев, предусмотренных правилами. 

 Также есть различия в правилах проведения соревнований, оценки бросков, в экипировке. Дзюдо является олимпийским видом спорта. 

 Некоторые считают, что дзюдо более динамичный стиль единоборства, чем самбо. Может быть потому, что в дзюдо не практикуют низкие стойки в отличии от самбо. Но в целом по динамике эти два направления борьбы ничем не отличаются. 

​

ДИСЦИПЛИНА

 Ни для кого не секрет, что дисциплина на тренировке по единоборствам является неотъемлемой частью при достижении результата в подготовке спортсменов. Дисциплинированный спортсмен, как правило, быстрее достигает результативности на занятиях и в соревнованиях. К данному спортсмену тренер проявляет больше внимания и заинтересованности.

 Нарушение правил и порядка на занятиях по борьбе самбо и дзюдо приводит, в первую очередь, к травматизму среди спортсменов и неусвоению материала, который даёт тренер. Кроме этого эти горе-спортсмены создают в группе не рабочую атмосферу. они не реагируют на замечания тренера или инструктора, что приводит к хаосу на занятиях по борьбе.

 В нашей школе боевых искусств введено правило испытательного срока. При записи в группу будущему борцу дается испытательный срок — один месяц. При неоднократном нарушении дисциплины новичок будет отчислен по истечении испытательного периода. 

 Кроме этого борцы, которые занимаются в школе продолжительное время, при неоднократном и грубом нарушении порядка и дисциплины на тренировке, могут быть отчислены из группы. 

 Медицинские противопоказания не дают возможности детям с ослабленным здоровьем заниматься борьбой самбо или дзюдо. Нагрузки, которые тренер даёт на занятиях, могут быть фатальными для ребенка с патологией сердца. Поэтому справка от педиатра перед тренировочным процессом обязательна.

​

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

 Многие родители новичков просят для своих детей пробное занятие. И очень часто получают негативные ощущения у ребенка, который не справляется на первом занятии с большинством упражнений. В итоге он просит родителей оградить его от таких трудных и непреодолимых нагрузок и заданий. Поэтому пробная тренировка, как правило, ничего не дает, только разочарование для новичка. Другое дело, когда мальчик или девочка имеют какую-то подготовку и справляются с частью заданий на тренировке и успевают познакомиться с новыми друзьями. Такие дети почти всегда продолжают тренировки и показывают хороший результат.

 Поэтому, чтобы ребенок-новичок ощутил себя частью коллектива, для этого нужно хотя бы позаниматься 2-3 месяца, освоить несколько заданий, завести знакомства с коллегами по секции и получить поддержку тренера.

​

Правила борьбы дзюдо    

Правила борьбы самбо     

Терминология дзюдо                                                             

Дзюдо | МБУ «СШ № 11»

Дзюдо (в переводе с японского «мягкий путь«) — японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства.

Дзюдо возникло в 1882 году в Японии, благодаря японскому мастеру боевых искусств Дзигоро Кано. В основе дзюдо лежит дзюдзютцу, представляющее из себя различные стили единоборств, распространённых на Японских островах.

Дзюдо, по японской классификации, относится к современным боевым искусствам (т.е. нетрадиционным), и при этом сильно выделяется среди множества своих собратьев. Во-первых, это единственное боевое искусство Востока, принятое в семью олимпийских видов спорта. Во-вторых, техника дзюдо, в отличие от того же карате, не ударная, а борцовская — броски, болевые приёмы, удушения и удержания. Основатель дзюдо Дзигоро Кано изначально сделал акцент на исключение всех травмоопасных техник, чтобы создать общедоступное искусство борьбы, максимально адаптированное к проведению соревнований.

Этим единоборством занимаются в 198 странах 28 миллионов человек, в т.ч. 200 тысяч — в России. Обучение дзюдо включает изучение базовых стоек, перемещений, самострахования, захватов и техники реанимации. Ковёр для борьбы называется татами, дзюдоисты тренируются босиком, одежда для занятий — дзюдоги (куртка, штаны, пояс). Основа техники дзюдо — разнообразные броски, выполняемые как из стойки, так и с падением. Также применяются болевые приёмы: разгибания и скручивания конечностей. В отличие от других распространённых видов борьбы — вольная, греко-римская — в дзюдо упор делается на максимальное использование силы противника, что сближает этот стиль с айкидо. В дзюдо, как в ушу и карате, кроме схваток есть комплексы формальных упражнений — ката. Ката отрабатываются в парах и позволяют освоить физические и духовные принципы дзюдо, а также безопасно изучить приёмы, которые запрещены на соревнованиях из соображений травмоопасности.

Наряду со спортивным дзюдо существуют и различные прикладные разновидности, направленные на эффективную самозащиту. Приёмы дзюдо легли в основу множества систем рукопашного боя, в том числе уже упомянутое советское самбо, американского боевого дзюдо и др.

Более полувека дзюдо оставалось практически единственным восточным боевым искусством, широко представленным в мире и получившим признание во многих странах. Но в последние десятилетия наблюдается активное распространение таких видов восточных единоборств как ушу, карате, тайский бокс, айкидо и многих других. Остаётся пожелать, чтобы усилившаяся конкуренция между дзюдо и другими боевыми искусствами способствовала их обогащению, а также популяризировала физическое и духовное развитие.

Самбо против дзюдо — в чем отличия?

Если у вас есть опыт борьбы в стойке, то вы, возможно, задумывались, в чем на самом деле различия между дзюдо и самбо. Короче говоря, есть много общего и во многом они очень похожи. Однако, если вы на самом деле тренировались в обоих этих боевых искусствах, вы также поймете, что они очень разные и имеют свои уникальные стили. Здесь мы рассмотрим каждое боевое искусство в нейтральной обстановке и выявим ключевые различия между ними.Читайте дальше для получения дополнительной информации.

Истоки самбо и дзюдо

Дзюдо зародилось в 1882 году в Японии и представляло собой гибридное боевое искусство, в котором японское джиу-джитсу сочеталось с традиционной борьбой. В то время у джиу-джитсу было несколько приемов и тренировок с использованием ги. Здесь тейкдауны предполагают использование запястий и куртки, а также множество ударов стоя. В реслинге использовалась более жестокая, но эффективная стратегия для тейкдауна противников, но не хватало борьбы сабмишеном и не использовалось ги.

Создатель Кано Дзигоро объединил эти два боевых искусства и использовал их, чтобы вдохновить дзюдо. С тех пор в мире дзюдо многое изменилось, но одно остается неизменным — ваш оппонент падает на пол.

Самбо возникло гораздо позже и началось в 1920-х годах советскими военными. Это использовалось агентами КГБ для повышения своих боевых навыков без оружия. В этом смысле это похоже на крав-мага в Израиле, поскольку он был разработан исключительно с целью использования в военных целях.Однако с тех пор он превратился в спорт и даже использовался на Олимпийских играх.

Если вернуться к своим корням, то он сформирован необходимостью выигрывать кулачные бои любой ценой. Это означает, что, в отличие от дзюдо, в самбо есть элементы нанесения ударов, которых в дзюдо нет вообще. При этом это используется только в боевом самбо, тогда как в обычном спортивном самбо не используются удары руками или ногами.

Что лучше, дзюдо или самбо?

Это вопрос, который часто задают те, кто взвешивает, каким боевым искусством заниматься.Если вы смотрите на две местные школы, которые предлагают дзюдо и самбо, то вам очень повезло, так как у них много положительных моментов и они улучшат ваши тейкдауны. Однако на самом деле ответить на этот вопрос практически невозможно. На самом деле, все зависит от человека и его личных предпочтений.

Например, если вам нужно больше заявок и быстрее действовать, то самбо может быть более привлекательным. При этом, если вы предпочитаете более традиционные броски и контроль на земле, то дзюдо будет лучшим вариантом.Представьте себе одного из лучших дзюдоистов, соревнующихся с ведущим мастером самбо. В дзюдо почти всегда побеждает дзюдоист, а в самбо почти всегда побеждает самбо. Это действительно подводит итог и доказывает, что они похожи по эффективности. Также следует отметить, что во многих областях они очень похожи — часто используется много похожих бросков и расстановок.

Другими словами, у обоих есть определенные плюсы и минусы, но оба они находятся на вершине пищевой цепи, когда дело касается борьбы.Посмотрим правде в глаза, мы не сравниваем дзюдо или самбо с айкидо!

Что тяжелее для тела, дзюдо или самбо?

Хотя ни одно из боевых искусств не является особенно мягким для тела, самым сложным, вероятно, является самбо — дзюдо занимает второе место. Причина в том, что правила предписывают в самбо более быстрый темп. Таким образом, движения могут выполняться в более быстром темпе, а это означает, что вероятность травм повышается, если люди приземляются тяжелее.

Сказав это, одна область, которая может быть тяжелой для тела в дзюдо по сравнению с самбо, — это такие позиции, как Кеса Гатаме.Это может потенциально сломать ребра, если делать это достаточно сильно, а иногда и жестоко. В результате вы можете утверждать, что булавки для дзюдо более жесткие для тела, в то время как броски самбо тяжелее для тела. На самом деле, это в основном зависит от того, в каком тренажерном зале вы тренируетесь, и культура каждого места отличается.

Leglocks!

Одно из основных различий между двумя боевыми искусствами — это использование замков ног в качестве болевых. В дзюдо замки ног считаются слишком опасными, поэтому их не обучают и не практикуют.Однако в самбо очень приветствуются замки ног. Это не просто блокировка ног. В целом, самбо гораздо более снисходительно относится к материалам и менее заботится о безопасности в этом отношении. Согласны ли вы с этим или не согласны, в результате в самбо будет больше представлений, и он будет менее ориентирован на позицию по сравнению с дзюдо.

Например, в самбо можно наносить удары, такие как упоры для ног и упоры для ног, тогда как в дзюдо это строго запрещено. Самбо также позволяет использовать печально известный тейкдаун Кани Басами, связанный с травмами колена.В целом, использование замков ног в самбо сформировало искусство, так что оно сильно отличается от дзюдо, при этом практикующие самбо очень осторожно относятся к ногам, в то время как в дзюдо это не проблема.

Правила и законность

Как уже упоминалось, у самбо разные правила, когда дело касается подачи, особенно с блокировкой ног. Однако в целом в нем меньше правил с разрешенными бросками, которые запрещены в дзюдо. Одно из самых больших различий в правилах заключается в том, что в самбо можно касаться ног соперника.Это позволяет выполнять тейкдауны на обеих ногах и на одной ноге, тогда как в дзюдо это запрещено. Эти правила формируют каждое уважаемое боевое искусство, а это означает, что дзюдо — это в основном система верхней части тела, которая также использует жгут ног, в то время как самбо менее специализирован.

Второе правило состоит в том, что самбо меньше времени проводит на земле, так как ему больше нравится стоять, а не дзюдо. Здесь у вас может быть всего несколько секунд, чтобы завершить отправку. Однако в дзюдо у вас будет 30 секунд, чтобы завершить булавку и удерживать ее.Это означает, что, хотя дзюдо может не хватать отдела подчинения, оно в конечном итоге направляет своих практикующих к контролю на площадке, а не к спешке с подчинением. Вы можете возразить, что из-за этого дзюдо менее беспорядочно и иногда менее взрывоопасно.

Униформа

Обычно дзюдоисты носят синюю или белую форму, что является стандартным примером японского ги или кимоно. Это будет сопровождаться поясом и брюками, но без обуви.Возможно, причина отказа от обуви восходит к традиционным причинам, но в целом она не совсем известна.

Форма самбо немного отличается и называется Куртка. Здесь верх похож на ги дзюдо, но имеет складку между плечами, что позволяет вам сильнее захватывать эту область. Причина в том, чтобы имитировать армейские куртки того времени. Кроме того, в самбо нет брюк, а вместо этого используются узкие борцовские шорты. Это сделано для того, чтобы не хватать какой-либо материал на ногах.Это также предполагает ношение борцовской обуви для захвата, а если вы занимаетесь боевым самбо, вы также можете носить перчатки для ММА, накладки на голени и головной убор. Наконец, Куртка доступна в красном и синем цветах, а противники — в противоположных цветах.

Следует также отметить, что ременная система также отличается. В дзюдо вы будете соревноваться с поясом своего собственного ранга, от белого до черного. В самбо участник в синей куртке носит синий пояс, в то время как участник в красной куртке носит красный пояс.

Популярность

Во всем мире дзюдо намного популярнее самбо, и это может быть связано с его возрастом. Другой причиной этого может быть то, что дзюдо является основным продуктом Олимпийских игр, который фактически служит рекламой боевого искусства. Из-за этого в культурном отношении дзюдо гораздо более популярно почти повсюду за пределами России и соседних стран. В среднем по всему миру насчитывается миллионы дзюдоистов, тогда как количество практиков самбо не совсем известно, но будет гораздо меньше.

В результате, если вы спросите обычного человека, что такое дзюдо, у него будет приблизительное представление. Однако спросить их, что такое самбо, вызовут недоумение. Это означает, что, хотя о самбо известно в кругах борьбы и боевых искусств, оно все еще остается неясным с точки зрения мейнстрима. Об этом также свидетельствует количество доступных тренажерных залов, в которых предлагается самбо. На западе в большинстве больших и малых городов будет по крайней мере одно додзё дзюдо. По-другому обстоит дело с самбо, где тренировать его за пределами крупных городов бывает очень сложно.Однажды самбо может стать более популярным, но пока оно находится в тени дзюдо и играет в догонялки.

Культурные различия

В силу своего возраста дзюдо можно считать традиционным боевым искусством. Это означает, что здесь есть определенные обычаи, которых можно ожидать от Дальнего Востока. К ним относятся такие традиции, как поклон при входе на ковер или обращение к старшему рангу. Это также означает использование японской терминологии для обозначения бросков и техник. Как вы понимаете, большая часть дзюдо основана на уважении, поэтому существует множество формальностей.

Глядя на самбо, это тоже вызывает уважение, но намного современнее. Это означает, что в некоторых местах атмосфера немного более непринужденная, но помните, что это также имеет военное прошлое, поэтому иногда это не всегда так. В самбо вы также собираетесь использовать больше русской терминологии, которая опять же зависит от страны происхождения.

Заключение

В целом, если внимательно посмотреть на эти два искусства, между самбо и дзюдо довольно много различий. Это могут быть тонкие вещи, такие как небольшие нюансы в униформе, или они могут сильно отличаться в зависимости от таких областей, как правила и определенные материалы.Как уже упоминалось, они имеют большое значение для спорта и меняют то, как спарринг проводится и о чем думает практикующий.

В конечном счете, как говорится, «хороший грэпплинг — хороший грэпплинг», и, честно говоря, оба этих боевых искусства фантастичны как для самообороны, так и с точки зрения развлечения. Хотя оба они требуют физической и психологической выносливости, вы пожнете плоды любым искусством, которое выберете, и на самом деле нам не следует смотреть на негативные стороны любого из этих искусств, а вместо этого следует отмечать их вклад в борьбу и боевые искусства. .

Если вы хотите узнать больше о бросках, используемых как в дзюдо, так и в самбо, ознакомьтесь с этой книгой легендарного Стива Скотта.

Самбо Vs. Борьба | В чем разница?

Самбо и борьба являются соревновательными видами борьбы. Между ними много общего, потому что на самбо сильно повлияли борьба и дзюдо. Невооруженным глазом кто-то может посмотреть на самбо и подумать, что это просто борьба, но в другой одежде.Но между самбо и борьбой, безусловно, есть и другие отличия.

Самая большая разница между самбо и борьбой в том, что в самбо есть подчинение и другой набор правил, чем в борьбе. Кроме того, самбисты и борцы носят разную форму, что также вызывает некоторые существенные различия.

Как и в дзюдо, самбисты могут использовать форму, когда опускают соперников на землю. Они могут использовать рукава, воротники и лацканы, чтобы удерживать противника для бросков и удержания противника.

В борьбе запрещается хвататься за любую часть формы соперника. На самом деле, одна из причин, по которой борцовские майки такие тугие, заключается в том, что вы не можете их схватить. Как видите, такая простая вещь, как униформа, может вызвать большие различия между борьбой и самбо.

Различия в правилах самбо и борьбы

Есть большие различия между самбо и борьбой, когда дело касается правил. Тем не менее, есть также много общего, поэтому многие люди путают их.Есть несколько схожих вещей: они оба выполняются на одинаковых матах, и у них обоих есть система очков, которая вознаграждает за тейкдауны.

Самбо Vs. Борьба Тейкдауны

При этом тейкдауны в борьбе награждаются немного иначе, чем в самбо. В самбо можно закончить матч одним броском, как в дзюдо. В конце концов, на самбо тоже повлияло дзюдо, поэтому между дзюдо и самбо тоже есть сходства и различия.

В самбо, если вы бросаете соперника на спину и остаетесь стоять, вы выигрываете матч.В вольной борьбе вам может быть начислено больше очков за определенные тейкдауны, но вы не выиграете матч автоматически, забив высокий тейкдаун.

Материалы

Еще одна большая разница между самбо и борьбой заключается в том, что в самбо можно побеждать сабмишеном. В вольной, греко-римской или народной борьбе нет заявок. Единственное исключение — борьба в схватке. У схватки есть представления, но она не так известна, как другие виды борьбы.

Интересно, что схватка на самом деле является древним искусством по отношению к вольной борьбе, народной борьбе и самбо. При этом самбо — единственное из трех, у кого еще остались представления. Вольная и народная борьба отказались от представлений от борьбы, чтобы сделать ее более приемлемой для широкой публики.

Разница в форме

Форма для самбо сильно отличается от формы для борьбы. В самбо вы носите шорты и куртку, очень похожую на майку дзюдоги.Вы в основном носите ту же одежду выше талии, что и в дзюдо, но в отличие от дзюдо, вы носите шорты в нижней части.

С другой стороны, борцы обычно носят очень облегающую борцовскую майку. Такой маленький предмет, как униформа, может внести серьезные изменения в набор правил и методы. Многие броски в самбо основаны на использовании куртки для выполнения броска. Так что в самбо вы увидите много тех же бросков, что и в дзюдо.

С другой стороны, вам не разрешается хвататься за одежду соперника в борьбе.Так что все тейкдауны должны выполняться, не полагаясь на одежду противника.

Самбо против схватки

Кэтчинг — одно из главных влияний самбо. Василий Ощепков, один из основоположников самбо, очень увлекся обучением и борьбе, и дзюдо. Так что, естественно, многие приемы спортивной борьбы нашли свое отражение в самбо.

Одна из наиболее узнаваемых вещей, которые вы можете найти в схватке, — это наручные и ножные замки. Но правила между двумя видами спорта или стилями имеют свои различия.Как и в других упомянутых стилях борьбы, борцы в ловушке не носят тяжелую одежду, как в самбо и дзюдо.

Правила между ними тоже очень разные. Правила кэч-рестлинга довольно просты. Вы побеждаете, подавляя соперника или прижимая его плечи к мату. Итак, одно из сходств в правилах — это возможность подчинить своего оппонента путем подчинения.

Однако другие правила другие. Вы не выиграете в схватке за очки или бросив соперника на спину.Вы действительно должны отправить или закрепить их. Если упереться плечом в коврик, вы можете заработать очки, но не выиграете матч в одиночку.

В схватке есть тейкдауны, но цель состоит в том, чтобы сбить их, чтобы подчинить или закрепить.

Самбо против борьбы в ММА

Люди часто спорят о том, какой стиль между борьбой и самбо лучше для ММА. В конце концов, многие из лучших бойцов всех времен имеют опыт самбо или борьбы. Нет однозначного ответа, но я могу сказать, что они оба могут стать отличной базой для ММА.

Следует отметить, что существует такой стиль самбо, который называется боевым самбо. Как и ММА, он включает в себя как борьбу, так и ударную технику и уже очень похож на ММА. Кроме того, в самбо есть представления, а в борьбе нет. Так что если бы тот, кто занимался только самбо, дрался с кем-то, кто занимался только борьбой в ММА, то мне пришлось бы уступить преимущество самбисту.

Тем не менее, если бы у рестлера просто была база в борьбе, а затем он пошел бы и научился подчинениям и ударам из других стилей, тогда это могло бы быть совсем другой историей.Мы определенно знаем по опыту, что в последние годы в ММА преобладали борцы.

При этом, вероятно, борцов в ММА больше, чем спортсменов-самбо. Кроме того, эти борцы не просто прыгают в ММА. Они также учатся подчиняться и наносить удары из других стилей боевых искусств, прежде чем прыгнуть в восьмиугольник. Тем не менее, мы делаем то, что борьба очень эффективна в ММА.

В то же время нельзя сказать, что самбо не показало своей эффективности и в ММА.Двое величайших борцов всех времен родом из самбо. Среди них были и Хабиб Нурмагомедов, и Федор Емельяненко. Есть и другие примеры, но этих двух достаточно, чтобы доказать, что самбо эффективно в ММА.

Так что реально и самбо, и борьба отлично подходят для ММА. Какой бы стиль вы ни выбрали, вам нужно научиться быть разносторонним во всех аспектах ММА. Давно прошли те времена, когда тот, кто знал только один стиль боевого искусства, мог доминировать в восьмиугольнике.

Fighting 101: Как выбрать подходящее для вас боевое искусство

Кому-то идея может показаться безумной: вы собираетесь платить деньги, чтобы каждые пару дней приходить в какое-нибудь место и быть избитым. Но присоединение к изучению боевого искусства может быть чрезвычайно полезным для вашей физической формы и общего благополучия. Выбор правильной системы для изучения имеет решающее значение, если вы собираетесь получать удовольствие и, в конечном итоге, придерживаться ее.Вот краткое руководство, которое поможет вам определить, какой из них вам подходит. И этот список только начало. Есть много других областей для изучения, но эти семь, вероятно, найти легче всего.

МУАЙ ТАЙСКИЙ / КИКБОКС

Что это? Термин кикбоксинг стал своего рода общим термином, охватывающим все, что связано с нанесением ударов руками и ногами, но муай-тай имеет несколько отличительных особенностей. Это многовековая практика, которая, как и ожидалось, пришла из Таиланда.В дополнение к кулакам и ступням, это также включает удары коленями и локтями, а также форму борьбы стоя, называемую клинчем.

Где вы это видели: Одно из самых известных широкоэкранных представлений муай-тай принадлежит никому другому, как Жан-Клод Ван Дамм в фильме « Kickboxer ». Но если вы хотите чего-то более свежего — и с менее неловкими танцами — вы можете посмотреть фильмы Онг Бак с Тони Джаа в главной роли. Эти техники также чрезвычайно распространены в UFC.

Чего ожидать: Техники изучаются путем сверления комбо на подушках, называемых тайскими подушечками. Как только вы научитесь правильно наносить удары, вы перейдете к настоящему спаррингу. Спарринг плохо сказывается на ваших плечах и бедрах, но клинч — это особенно жестокая проверка вашей выносливости.

Это для вас? Если вы мечтаете о соревнованиях, это хороший вариант. Многие бойцы ММА используют тайский бокс в качестве основы для своей яркой игры, и любительские матчи по кикбоксингу не являются трудными.Если вы уже обладаете гибкостью, вам, вероятно, будет легче в начале, особенно с толчками. С точки зрения самообороны, с точки зрения практичности он находится в середине списка.

ВИНГ ЧУН КУНГ ФУ

Что это? Это боевое искусство ближнего боя пришло из Китая с упором на баланс и довольно богатой традиционной историей. Также часто используются техники релаксации, которые помогают поддерживать тело в отличной форме.

Где вы это видели: Если вы никогда не видели фильм о классических боевых искусствах Ip Man , вам стоит посмотреть.Вы также увидите, как это звучит в фильмах. Быстрые удары создают захватывающие сражения на экране.

Чего ожидать: Когда дело доходит до Вин Чун, нужно много визуализировать. Чтобы держать тело в равновесии, он учит идее о центральной линии в теле, которая направляет каждое действие. Атаки состоят в основном из быстрых ударов, выполняемых при движении вперед, в противника. Стойка также отличается от других боевых искусств, поэтому будьте готовы к боли в странных местах.

Это для вас? Это система ближнего боя, поэтому, если у вас проблемы с личным пространством или медленные рефлексы, это будет особенно плохой выбор. Здесь очень мало ударов ногами (в большинстве случаев), поэтому, если вы хотите использовать ноги, вам, вероятно, будет лучше в другом месте. И многие формы чрезвычайно жестки для предплечий, особенно те, которые имеют деревянную манекену, поэтому будьте готовы надеть рубашку с длинными рукавами, чтобы поработать какое-то время. Но если вы пытаетесь улучшить равновесие и концентрацию, это отличный выбор.

Бразильское джиу-джитсу

Что это? Эта техника борьбы на земле вышла из дзюдо в начале 1900-х годов. Он действительно стал известен, когда мастер Ройс Грейси использовал его, чтобы доминировать на ранних турнирах UFC. Цель состоит в том, чтобы заставить вашего оппонента подчиниться, который либо нокаутирует его, либо причиняет так много боли, что он вынужден подчиняться.

Где вы это видели: Если вы когда-либо смотрели мероприятие UFC, вы наверняка видели BJJ в действии.

Чего ожидать: В основе большинства тренировок по джиу-джитсу лежит то, что называется «перекатывание», то есть борьба. Вы либо будете кататься на ги — когда вы носите традиционную форму, — либо без ги, что обычно подразумевает только пару шорт и футболку. И хотя некоторые из них могут выглядеть так, как будто они «просто лежат», это чрезвычайно утомляет практически каждый мускул тела. Подумайте о пилатесе в режиме атаки. Это также даст вам железную хватку.

Это для вас? Если ваша основная цель — самооборона, это не лучший выбор, так как повалить парня на землю на улице — плохая стратегия.Кроме того, если у вас проблемы с личным пространством, это ваш худший кошмар. Но если вы занимаетесь спортом, это может быть лучшим вариантом. Турниры BJJ становится все проще найти, и в случае проигрыша у вас не будет сломанного носа (в большинстве случаев). Однако будьте готовы носить головной убор, чтобы избежать появления цветной капусты в ушах.

КРАВ МАГА

Что это? Дословный перевод крав-мага на иврит — «боевой контакт», и мы не можем придумать лучшего описания. Он был разработан Силами обороны Израиля для использования в реальных боевых условиях.Помимо ударов руками, ногами и бросками, он учит сценариям из реальной жизни, например, как обезоружить нападающего. Появятся резиновые ножи и пистолеты.

Где вы это видели: Опять же, элементы крав-мага попали в фильмы, особенно о шпионах. Серия Discovery Fight Science также демонстрирует, насколько крепкими могут быть практикующие крав-мага.

Чего ожидать: Большинство программ крав-мага основаны на интенсивных тренировках с большим количеством упражнений.Сражаться, когда вы устали, — это ключевой навык, и большинство программ крав-мага чрезвычайно искусны в том, чтобы довести вас до этой точки. Кроме того, некоторые из основных техник связаны с вещами, которые категорически запрещены в других искусствах. Удары в пах? Глаз тыкает? Грабли для горла? Совместные разрывы? Все это часть игры. Большая часть.

Это для вас? Если вы жаждете контакта, это для вас. Здесь много скручиваний и ударов, поэтому они полезны для кора и требуют сильных суставов. Но все эти контакты означают, что вы покидаете занятия с синяками.А когда вы переходите на более высокий уровень, испытания превращаются в драки. Но в списке он самый практичный и требует совсем немного наземной игры, если это не для вас. Просто не ожидайте найти турниры по крав-мага, в которых можно принять участие.

ТАЭ КВОН ДО

Что это? Родом из Кореи, таэквондо — одна из самых широких форм обучения. По статистике, у него больше последователей, чем у любого другого боевого искусства, и это даже олимпийский вид спорта. Атаки включают удары руками, ногами и броски.

Где вы это видели: Это одно из самых увлекательных мероприятий на каждой летней Олимпиаде. В вашем районе также, вероятно, есть множество тренажерных залов, в которых обучают этим техникам. Летающие удары нашли свое место в таких видеоиграх, как Street Fighter и Mortal Kombat .

Чего ожидать: Большинство программ таэквондо включают в себя широкий спектр мероприятий. Вы будете выполнять много упражнений и изрядно потренироваться, но есть и другие вещи, такие как техники релаксации, стандартные упражнения для сердечно-сосудистой системы и постоянно популярный акт разбивания дерьма, такого как доски и кирпичи, руками и ногами.

Подходит ли вам? Поскольку программы могут сильно различаться, важно действительно проверить тренажерный зал и немного понаблюдать, прежде чем начинать. Поскольку большая часть спаррингов проходит в полной экипировке, часто есть что купить. Однако это означает большую защиту для вас. А из-за его олимпийского статуса найти возможности для соревнований не должно быть сложно.

ММА

Что это? Смешанные единоборства не так давно в этой стране, но, несомненно, многое изменилось с первых дней существования UFC.То, что начиналось как собрание бойцов со строгим фоном, противостоящих стилю Bloodsport, превратилось в зрелый вид спорта с огромным количеством поклонников и множеством нюансов.

Где вы это видели: Помимо UFC, который появится на Fox в начале ноября, он также был показан на большом экране в фильме « Воин » с Томом Харди в главной роли. В фильмах также есть множество сцен «драки в клетке», которые следует полностью игнорировать, если вы не хотите казаться придурком.

Чего ожидать: Большинство программ ММА состоят из нескольких частей, включая элемент стоя и элемент борьбы. Тайский бокс широко используется для борьбы и борьбы, а бразильское джиу-джитсу — для наземных упражнений. Контакты будут очень частыми, и вы можете ожидать, что уедете почти всю ночь в изнеможении.

Это для вас? Поскольку у ММА очень много аспектов, оно обычно требует больше времени и денег, чем некоторые другие школы.Но из-за того, что вы делаете так много работы, обычно это дает лучшую тренировку. Он не предназначен для самообороны, но и не худший, поскольку учит бойцов справляться с множеством разнообразных ситуаций. Это также сделает просмотр UFC намного более увлекательным.

ДЗЮДО

Что это? Родом из Японии в конце 1800-х годов, дзюдо концентрируется на бросках и удушающих приемах, почти полностью лишенных каких-либо ударов. Другие боевые искусства, такие как самбо и джиу-джитсу, на самом деле являются ответвлениями дзюдо.

Где вы это видели: Опять же, в ММА много элементов дзюдо. Если вы когда-нибудь видели легендарный бой Федора Эмилианенко, вы видели, как он использовал дзюдо и самбо, чтобы доминировать над противниками (по крайней мере, до недавнего времени). Кроме того, как и таэквондо, это олимпийский вид спорта.

Чего ожидать: Если вы хотите ударить людей, это не место. Удары наносятся только во время ката или форм, которые представляют собой заранее подготовленные сценарии боя, разработанные для тренировки защиты от ударов и демонстрации возможностей дзюдо.Вы также можете ожидать, что вас бросят на землю. Много. На самом деле, вполне вероятно, что каждая тренировка или, по крайней мере, большая часть из них будет посвящена отработке падений, поэтому вам будет меньше больно, когда вас сбрасывают.

Это для вас? Хотя дзюдо уступило место бразильскому джиу-джитсу, дзюдо по-прежнему чрезвычайно популярно на соревнованиях. Хотя здесь нет ударов, но есть еще много ударов, и если вы используете их в целях самообороны, это более практично, чем BJJ. Это тренировка для всего тела, но хуже всего от этого пострадают мышцы кора и хват.

[СВЯЗАННЫЕ7]

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Боевое самбо. Ваш первый урок

Самбо — это советское боевое искусство и боевой вид спорта, которое расшифровывается как САМ Защита без оружия (что означает «самооборона без оружия»). Это один из современных видов боевых искусств, который также был признан третьим стилем международной борьбы United World Wrestling .Он вдохновлен дзю-дзюцу , дзюдо и другими видами боевых искусств и в основном упоминается как искусство самообороны.

В этом виде спорта два человека сражаются друг с другом в рамках определенных правил и положений. Во время игры игроки применяют разные удары и уловки друг против друга и в зависимости от их уловок получают очки. Игрок с наибольшим количеством очков побеждает в матче. Игроки также могут выиграть матч, успешно попробовав разные блокировки или уловки подчинения друг другу, и могут закончить матч раньше времени.

самбистов проходят этап строгих тренировок, чтобы овладеть этим видом спорта. Игроки должны иметь возможность наносить удары и бороться в клинче. Играя, матч требует большой агрессивности. Чтобы преуспеть в матче, игрокам необходимо преуспеть в различных видах навыков.

Игроки должны быть подвижными и гибкими и должны изучать различные виды бросков, совместных замков, ударов, ударов ногами и удушья, которые используются на протяжении всего матча.Чтобы научиться этому искусству, требуются годы тренировок и самоотверженности, поскольку этот вид спорта требует отличного контроля над всеми навыками.

Краткая история самбо

Самбо

зародилось в России в основном индивидуальными усилиями Василия Ощепкова и Виктора Спиридонова . Изначально они изобрели это искусство, чтобы улучшить технику рукопашного боя советских военных. В 1923 году Ощепков и Спиридинов сотрудничали с правительством России, чтобы улучшить систему рукопашного боя Красной Армии.

В 1968 году самбо было признано ФИЛА третьим видом международной борьбы. В 1985 году была основана Международная федерация любительского самбо (ФИАС), которая стала первой официальной организацией самбо, которая позже была разделена на ФИАС Восток и ФИАС Запад. В 1938 году самбо стало официальным боевым видом спорта Советского Союза. В 1980 году самбо было показательным видом спорта на Олимпийских играх в Москве, Россия, но не могло попасть в список из-за бойкота.

Страны-участницы

Самбо, даже будучи одним из самых современных видов боевых искусств, сегодня практикуется и играет во многих странах из-за его универсальности и уникальной техники. Несмотря на то, что он очень известен в России, медленно и неуклонно его популярность распространяется по всему миру. Самбо начали заниматься игроки из разных видов единоборств.

Список стран, где самбо практикуется, играет и довольно популярно: Россия, Болгария, Беларусь, Монголия, Украина, Казахстан, Узбекистан, Венесуэла, Сербия, Япония.

Матч проходит на боевом ковре размером от 11×11 метров до 14×14 метров. Коврик изготовлен из синтетической ткани и имеет гладкую поверхность толщиной не более 5 см.

Центральная поверхность ковра, на которой проводятся схватки, также рассматриваемая как основная рабочая зона, представляет собой круг диаметром от 6 до 9 метров. Остальная часть мата считается защитной зоной шириной от 2 до 5 метров.

Площадка, на которой размещается коврик, должна быть на 2–5 метров шире ковра со всех сторон.Вся поверхность мата покрыта покрывалом из плотной мягкой ткани или какого-либо синтетического материала без грубых швов.

Покрытие должно быть плотно натянуто и закреплено. Подлинность и устойчивость ковра определяют Главный судья, врач и представители организации, проводящей соревнования.

Экипировка, используемая в самбо, очень похожа на экипировку смешанных единоборств. Игроки используют различное защитное снаряжение, включая шлемы, перчатки, защиту и т. Д.Форма в самбо включает в себя самбовку и ремни во время боя. Некоторое оборудование следующее —

Самбовка

Это куртка или материал типа кимоно, предназначенная для тренировок и участия в соревнованиях по самбо всех уровней. Обычно игрок использует самбовку красного или синего цвета в сочетании с шортами и ремнями того же цвета.

Защитная охрана

Игроки используют различное защитное снаряжение для предотвращения любых травм или несчастных случаев, и это снаряжение защищает игроков от смертельных и опасных ударов соперника.Вот некоторые из наиболее часто используемых защитных ограждений —

• Боксерские шлемы — В основном это шлемы с мягкой подкладкой, которые носят участники на большинстве соревнований по боксу или борьбе для защиты от травм головы, порезов, царапин и отеков. Обычно эти шлемы имеют открытый вид с мягкими или твердыми пластиковыми накладками на уши и ремнями вокруг подбородка и затылка.

• Gum Shield — Это каппа, используемая игроками во рту, чтобы избежать травм рта, десен, губ, зубов.

• Защита паха — Это больше похоже на нижнее белье, используемое игроками, чтобы избежать травм в области паха, и в основном используется в случае различных форматов борьбы или в спорте, который требует высокой физической активности.

• Перчатки самбо — Перчатки представляют собой мягкие шары, которые бойцы носят на руках для защиты рук во время боя. Они разработаны таким образом, чтобы уменьшить травмы противников.

Самбо концептуализировал как вольную борьбу, так и боевые искусства, и его приемы и стили борьбы больше связаны с самообороной, чем с атакой. Виктору Спиридонову и Василию Ощепкову потребовались годы, чтобы развить основы этого боевого искусства, и после их ухода этот вид спорта был в значительной степени осмыслен, улучшен и усовершенствован многими легендарными пионерами этого вида спорта.

В этом виде спорта два игрока изначально сталкиваются друг с другом на ринге, и за каждую успешную схватку или блокировку начисляются разные очки.Игроки начинают борьбу и до самого конца кладут друг на друга различные зацепки. Большинство форматов самбо запрещают игроку ударить соперника по земле.

Победитель определяется не быстрой работой тела, а ловкостью движений и различными навыками запирания. Если во время игры противник выходит из игры во время блокировки подачи, игрок объявляется победителем. В противном случае победитель определяется по очкам, набранным игроком в конце матча. Существуют определенные правила относительно продолжительности удержаний и блокировок, а также для объявления победителя, которые описаны в разделе правил.

Самбо — Базовые стратегии

Изначально самбо развивалось как базовое боевое искусство для совершенствования рукопашного боя. Со временем развились разные форматы искусства. Практически во всех форматах самбо основной стиль является совместным результатом борьбы с дзюдо. Игроки очень усердно работают над своими навыками блокировки ног и навыками наземного контроля. В случае нанесения удара противники используют разные техники борьбы, которые в основном включают тейкдауны и сабмиссии.

В основном в российском самбо основной упор делается на максимально быстрое завершение матча. В настоящее время существуют различные ответвления самбо, мировое признание получили только пять из них: спортивное самбо, боевое самбо, самозащитное самбо, вольное самбо и специальное самбо. Среди них спортивное самбо, боевое самбо и вольное самбо признано ФИАС.

Боевое самбо

Среди всех форматов самбо боевое самбо включает в себя наиболее агрессивные формы борьбы, включающие в себя различные виды борьбы и борьбы.Он был разработан, чтобы подготовить человека к любой ситуации и выжить. Он был в основном разработан и использовался для военной подготовки и позволяет использовать различные агрессивные техники, такие как удары руками, ногами, локтями, коленями, ударами головой и паховыми ударами. В российской армии боевое самбо используется как тренировочный вид спорта для рукопашного боя и самообороны.

Включает в себя приемы как спортивного самбо, так и самбо самообороны, но использует их по-разному. Боевое самбо допускает большинство приемов, которые очень опасны и запрещены в других видах борьбы.Техники этого формата самбо очень похожи на современные смешанные единоборства. Игроки боевого самбо носят куртки, похожие на спортивное самбо. Игроки также используют дополнительную защиту рук, а иногда и защиту голени и головы.

Спортивное самбо

Спортивное самбо включает в себя много бросков, наземных работ и болевых приемов. В случае этого формата самбо он очень похож на олимпийскую вольную борьбу или дзюдо, но разница в основном заключается в форме, правилах и протоколах.Например, в отличие от дзюдо, спортивное самбо допускает некоторые блокировки ног, за исключением удушающих захватов. Но по сравнению с дзюдо ограничений на хват и удержание намного меньше.

Фристайл Самбо

Фристайл самбо был создан и добавлен в этот вид спорта Американской ассоциацией самбо в 2004 году. Этот формат спорта отличается от других форматов в случае определенных правил, таких как удушающие приемы и другие виды удушающего приема, такие как определенные повороты шеи и поворотные замки стопы, которые разрешены в этот формат.Здесь нельзя наносить удары, и игроки в основном сосредотачиваются на навыках броска и быстрой наземной работе во время игры.

Самбо Самбо

Этот формат спорта в основном используется для подготовки человека к самообороне против любых вооруженных или невооруженных сил. Самбо самообороны имеет сходство с айкидзюдзюцу. Это в основном разработано для обучения людей, таких как банковские служащие и женщин, методам самообороны.

В некоторых случаях победа присуждается игроку.

• В случае тотального броска, который также можно объяснить как бросок, при котором атакующий не падает, а защищающийся игрок падает на спину или быстро перекатывается через спину.

• В случае болевого приема, когда противник сдается или показывает сигнал подчинения, дважды хлопая по ковру или громко говоря да .

• В случае полного превосходства над соперником, когда игрок набирает более 12 очков, чем его / ее противник.

• В случае выбывания соперника из схватки

• Технические причины и предупреждения

Технические результаты

Если матч заканчивается ничьей, победителем объявляется игрок, набравший больше очков за технические действия. Аналогичным образом, в случае боя, чтобы избежать ничьей, игрок с максимальным количеством действий будет объявлен победителем. В случае, если оба игрока набрали одинаковые оценочные баллы, победа достается игроку, у которого во время схваток было больше оцененных удержаний.

У каждого из этих приемов есть определенные очки, которые увеличивают общее количество очков игрока в конце боя. Аналогичным образом, после окончания боя, если оба игрока набрали ноль очков, победитель объявляется по количеству действий во время матча.

На основании предупреждений

В случае, если у обоих игроков ноль технических очков или одинаковое количество предупреждений, победителем объявляется игрок, получивший последнюю оценку предупреждения против своего соперника.

Устранение

Игрок исключается или дисквалифицируется из боя в случае нарушения или несоблюдения определенных правил, а именно:

• Если игрок повторяет запрещенную попытку удержания.

• Если игрок превышает две минуты, отведенные для медицинского вмешательства. В этом случае игрок объявляется непригодным по состоянию здоровья для продолжения боя.

• На основании решения врача, если игрок получил неизбежное заболевание или травму.

• Если игрок получает третье предупреждение во время матча, решение может быть принято тремя судьями, присутствующими на ринге.

• Если игрок не встал на игровой коврик в течение 5 минут после первого звонка.

• В случае грубого или неэтичного поведения по отношению к сопернику или против кого-либо из официальных лиц или судьи матча, или в случае отказа пожать руку своему игроку соперника.

Запрещенные удержания

Определенные приемы и действия при самбо полностью запрещены, и игрок, который его использует, может быть дисквалифицирован.Вот некоторые из них —

.

• Бросить соперника по голове болевым хватом.

• Применять какие-либо удушающие приемы или сжимать рот и нос противника и прерывать его / ее процесс дыхания.

• Умышленно причинять болезненные царапины или укусы

• Для захвата пальцев рук и ног соперника.

• Применение болевых захватов за позвоночник соперника или сжатие его головы руками или ногами

• Упираться руками, ногами или ладонями в лицо соперника.

• Применяйте болевые удержания в положении стоя.

• Применяйте удержания рывком. Удерживайте ногу соперника за пятку.

Международная федерация любительского самбо (Fédération Internationale de Sambo) является международным руководящим органом самбо и отвечает за всемирную рекламу и мероприятия по самбо. В 1993 году ФИАС разделилась на две организации: ФИАС Восток и ФИАС Запад. В то время как ФИАС Восток работает над развитием самбо на территории России, ФИАС Запад работает для США и стран Западной Европы.

Некоторые из крупнейших мировых самбо-турниров, признанных или организованных ФИАС, следующие:

• Чемпионат Европы по самбо
• Чемпионат мира по самбо
• Чемпионат мира по боевому самбо ФИАС
• Чемпионат ВС России
• Чемпионат мира по самбо
• Всемирные боевые игры

Теперь поговорим о некоторых чемпионах, добившихся большого успеха в этом виде спорта.

Федор Владимирович Емельяненко

Федор Владимирович Емельяненко из Украинской ССР, российский боец ​​смешанных единоборств в тяжелом весе (ММА), самбист и дзюдоист.На протяжении своей карьеры он завоевал множество наград и наград в различных видах спортивной борьбы, включая чемпионат мира по боевому самбо ФИАС (чемпион в тяжелом весе 2002, 2005, 2007).

Он был введен в Зал славы ФИАС в 2012 году. Он также выиграл одно золото на чемпионате Вооруженных сил России в 1998 году. Он также был послом бренда SportAccord World Combat Games в 2010 и 2013 годах.

Виталий Викторович Минаков

Виталий Викторович Минаков из Российской СФСР, русский самбист, дзюдоист и непобедимый боец ​​смешанных единоборств.

Он выиграл четыре золота и одно серебро на чемпионате России по самбо в 2008, 2009, 2010, 2011 и 2013 годах.

Он также выигрывал чемпионат мира по самбо в 2008, 2009, 2010 и 2011 годах.

Трижды становился чемпионом России по самбо в Кубке Президента России в 2008, 2009 и 2010 годах.

Игорь Якимов

Игорь Якимов — профессиональный российский самбист, дзюдоист. Он считается одним из самых опытных чемпионов по самбо и выиграл чемпионат мира по боевому самбо в 2001 году.

Он выигрывал чемпионат Панамерики по самбо в 1998 и 1999 годах. Он также выигрывал чемпионат России по самбо в 1985 и 1988 годах.

Наряду с этими победами, он также выиграл Международный чемпион по самбо в 1990 году.

Розен Димитров

Розен Димитров из Софии, Болгария, профессиональный самбист. Он выиграл два золота в 2007 и 2011 годах и два серебра в 2008 и 2010 годах на чемпионате мира по самбо.Он также выиграл чемпионат Европы по самбо в 2008 году.

Он вместе со своим братом-близнецом Руменом Димитровым основал организацию TWINS MMA и в настоящее время работает над развитием в ней новых талантов. За всю свою карьеру он выиграл 21 матч, из которых пять были выиграны нокаутом, тринадцать — сабмишеном и три — решением судей.

Александр Владимирович Емельяненко

Александр Владимирович Емельяненко из Российской СФСР, российский боец ​​смешанных единоборств и самбист.Он является братом известного самбиста Федора Владимировича Емельяненко.

Он выиграл три золота на чемпионатах мира по самбо в 2003, 2004 и 2006 годах. Он также выиграл пять золотых и одно серебро на чемпионатах России по самбо в 2003, 2004, 2006, 2010 и 2012 годах. выиграл золото на чемпионате Европы в 1999 году.

Хабиб Абдулманапович Нурмагомедов

Нурмагомедов Хабиб Абдулманапович из Российской СФСР, профессиональный боец ​​смешанных единоборств и самбист.Он дважды выигрывал чемпионат мира по боевому самбо.

Он также участвовал и выигрывал чемпионат России по боевому самбо и чемпионат России по боевому самбо.

Он также является мастером смешанных единоборств, и в настоящее время у него одна из самых длинных непобежденных серий в ММА с 23 победами подряд, из которых восемь были выиграны нокаутом, семь — сабмишном и восемь — решением судей.

Андрей Валерьевич Арловский

Андрей Валерьевич Арловский из Белорусской ССР, профессиональный боец ​​смешанных единоборств и самбист.

В 19 лет он выиграл молодежный чемпионат Европы по самбо. Также он занял второе место на Кубке мира по самбо. Также он стал бронзовым призером чемпионата мира по самбо.

В настоящее время он больше сосредоточен на своей карьере в ММА и участвует в чемпионате Ultimate Fighting Championship.

Источник

Паттерны быстрой потери веса у элитных самбистов

BMC Sports Sci Med Rehabil. 2021; 13: 39.

, ¹ , ² , ² , ² , ¹ , ¹ , ¹ , ¹ , ¹ , ³ , 906 и ²

Патрик Дрид

¹ Факультет спорта и физического воспитания, Университет Нови-Сада, Ловченска 16, Нови-Сад, 21000 Сербия

Флавия Фиглиоли

² Научно-исследовательский отдел спорта и физических упражнений, Университет of Palermo, Палермо, Италия

Nemanja Lakicevic

² Исследовательский отдел спорта и физических упражнений, Университет Палермо, Палермо, Италия

Ambra Gentile

² Исследовательский отдел спорта и физических упражнений, Университет Палермо, Палермо , Италия

Вальдемар Штайер

¹ Факультет спорта и физического воспитания, Нови-Садский университет, Ловченска 16, Нови-Сад, 21000 Сербия

Боян Раскович

¹ Факультет спорта и физического воспитания, Нови-Садский университет, Ловченска 16, Нови-Сад, 21000 Сербия

Нина Войводич

¹ Факультет спорта и физического воспитания, Нови-Садский университет, Ловченска 16, Нови-Сад, 21000 Сербия

Роберто Роклисер

¹ Факультет спорта и физического воспитания Нови-Садского университета, Ловченска 16, Нови-Сад, 21000 Сербия

Татьяна Тривич

¹ Факультет спорта и физического воспитания Нови-Садского университета Ул. Ловченска 16, Нови-Сад, 21000 Сербия

Сергей Табаков

³ Российский государственный университет физического воспитания, спорта, молодежи и туризма, Москва, Россия

Сергей Елисеев

³ Российский государственный университет физического воспитания, Спорт, молодежь и туризм, Москва, Россия

Антонино Бьянко

² Научно-исследовательское подразделение спорта и физических упражнений, Университет Пале rmo, Палермо, Италия

¹ Факультет спорта и физического воспитания, Университет Нови-Сада, Ловченска 16, Нови-Сад, 21000 Сербия

² Отдел исследований спорта и физических упражнений, Университет Палермо, Палермо, Италия

³ Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва, Россия

Автор, ответственный за переписку.

Поступила в редакцию 24 декабря 2020 г .; Принято 5 апреля 2021 г.

Открытый доступ Эта статья находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 International License, которая разрешает использование, совместное использование, адаптацию, распространение и воспроизведение на любом носителе или любом формате при условии, что вы укажете надлежащую ссылку на оригинал. Автор (ы) и источник предоставляют ссылку на лицензию Creative Commons и указывают, были ли внесены изменения. Изображения или другие сторонние материалы в этой статье включены в лицензию Creative Commons для статьи, если иное не указано в кредитной линии для материала.Если материал не включен в лицензию Creative Commons для статьи и ваше предполагаемое использование не разрешено законодательными актами или превышает разрешенное использование, вам необходимо получить разрешение непосредственно от правообладателя. Чтобы просмотреть копию этой лицензии, посетите http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/. Отказ Creative Commons Public Domain Dedication (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) распространяется на данные, представленные в этой статье, если иное не указано в кредитной линии для данных.Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Заявление о доступности данных

Набор данных, использованный и / или проанализированный в ходе текущего исследования, доступен у соответствующего автора в ответ на разумный запрос. Из-за конфиденциальности данных пациента данные не являются общедоступными.

Аннотация

Предпосылки

Быстрая потеря веса (RWL) обычно практикуется в боевых видах спорта. И масштабы, и методы, используемые для индукции RWL, во многом схожи в единоборствах, но в настоящее время нет данных о методологии RWL, используемой самбистами.Таким образом, целью данного исследования было определить процедуры RWL, которые спортсмены-самбо применяют для быстрого похудения.

Методы

Выборка состояла из 199 участников, из которых 132 мужчины и 67 женщин приняли участие в чемпионате мира по самбо 2020 года, проходившем в городе Нови-Сад, Сербия. Каждый участник получил анкету RWL, которая была доступна на нескольких языках, и каждый участник был проинструктирован, как ее заполнить.

Результаты

Почти 87% участников самбо заявили, что намеренно снизили вес перед соревнованиями, при этом 5.27 кг (стандартное отклонение: ± 7,57) было потеряно. Постепенная диета, посещение сауны и пропуск приема пищи были наиболее доминирующими методами снижения веса перед соревнованиями, в то время как более экстремальные методы RWL, такие как использование слабительных, мочегонных средств, таблеток для похудания и рвота, также применялись, но гораздо меньшей частью участников. вовлеченный.

Выводы

Результаты нашего исследования в значительной степени совпадают с ранее проведенными исследованиями RWL с точки зрения распространенности, масштабов и методов, используемых спортсменами единоборств, особенно в дзюдо и борьбе.Зная об опасных последствиях RWL, следует рассмотреть альтернативные методы устойчивого похудания.

Ключевые слова: Контроль веса, Весовые категории, Единоборства, Боевые искусства

Общие сведения

До 1940-х годов Комитет спорта Союза Советских Социалистических Республик объявил самбо официальным боевым видом спорта Советского Союза [1] . В последующие десятилетия самбо привлекло к себе большое внимание в странах Советского Союза после Второй мировой войны, но также и в глобальном масштабе.Спустя 80 лет своего признания и развития, самбо недавно получило временное признание Международного олимпийского комитета, что является первым шагом к включению в Олимпийские игры [2].

Элитные спортсмены всегда стремятся к максимальной результативности в течение всего года. Спортсмены-самбо не исключение. Помимо поддержания отличной физической формы и технических навыков [3, 4], самбисты должны поддерживать свой оптимальный соревновательный вес для чемпионатов, учитывая, что самбо является спортом с разделением веса [2].Таким образом, тщательная подготовка (эффективные тренировки, адекватная диета, достаточный сон и восстановление) имеют решающее значение для каждой тренировки, но особенно для соревнований. Что касается соревнований и диеты, исследования показывают, что почти 90% спортсменов-дзюдоистов, как мужчин, так и женщин, стремятся к быстрой потере веса (RWL) перед соревнованиями [5], чтобы получить конкурентное преимущество над своими более легкими соперниками. Аналогичные тенденции наблюдаются и в борьбе [6–8]. Такой подход к снижению веса определяется как потеря веса на 5% за 5–7 дней [9, 10].Независимо от типа единоборств, методы стимулирования RWL очень похожи и часто инициируются уменьшением потребления жидкости, дефицитом калорий, повышением уровня тренировок, тренировкой в ​​пластиковом костюме, тренировкой в ​​обогреваемой комнате и использованием сауны [7, 11–13] . Тем не менее, процедура RWL может вызвать множество осложнений со здоровьем, которые могут остро или хронически влиять на организм [14]. Еще более тревожным является то, что некоторые спортсмены заявляли о выполнении RWL до 10 раз в год [5].

Однако до сих пор не было получено данных о методах RWL у самбистов.Таким образом, целью данного исследования было определение методологии и величины RWL, используемых самбистами, с особым акцентом на различиях по признаку пола.

Методы

Дизайн исследования

Для определения методов RWL, используемых самбистами, мы использовали опросник RWL, разработанный Artioli et al. [15]. Анкета состоит из 21 пункта, касающихся личной информации, соревновательного уровня, веса и диеты, а также поведения RWL, включая источник влияния (например,g., товарищи по команде, тренер, тренеры, врач) и методы, используемые для снижения веса перед соревнованиями (например, рвота, прием таблеток, диета, голодание и т. д.) [15]. Чтобы гарантировать честность ответов, мы гарантировали полную анонимность анкеты. Использовалась первоначальная версия вопросника на португальском языке, а затем была переведена на русский, французский, сербский и испанский языки для облегчения сбора данных. Спортсменам было предложено заполнить анкету в спортзале, где проходили соревнования.В случае если какие-либо вопросы оставались неясными, исследователи могли предоставить подробные объяснения. Кроме того, если было замечено какое-либо недопонимание, переводчик, говорящий на всех вышеупомянутых языках, должен был уточнить детали анкеты.

Участники

Выборка состояла из 199 участников, из которых 132 мужчины (66,3%) и 67 женщин (33,7%). Средний возраст выборки составлял 21,70 года (стандартное отклонение: ± 5,22) для женщин и 23,16 года (стандартное отклонение: ± 6,08) для мужчин. Средний рост был 1.64 м (стандартное отклонение: ± 0,09) для женщин и 1,75 м (стандартное отклонение: ± 0,10) для мужчин, в то время как средний вес составлял 64,58 кг (стандартное отклонение: ± 14,90) для женщин и 75,22 (стандартное отклонение: ± 17,78) для мужчин.

В исследовании приняли участие участники из 20 стран: Украина (20,1%), Франция (15,6%), Сербия (12,1%), Россия (11,1%), Молдавия (10,6%), Испания (7,5%), Узбекистан ( 7,0%), Камерун (3,0%), Болгария (2,5%), Кыргызстан (2,0%), Колумбия (1,5%), Беларусь (1,0%), Бельгия (1,0%), Хорватия (1,0%), Италия (1,0%). ), США (1,0%), Литва (0.5%), Мексика (0,5%), ЮАР (0,5%) и Таджикистан (0,5%).

Исследование проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией, и было получено этическое одобрение этического комитета Университета Нови-Сада, Сербия (Ref. No. 46–06-02 / 2020–1). Все самбисты дали письменное информированное согласие на участие. Поскольку 30 участников были несовершеннолетними (моложе 18 лет), письменное согласие было получено от тренера их национальной команды в качестве их законного опекуна во время чемпионата.

Статистический анализ

Полученные данные анализировали с помощью статистической программы SPSS (вер.23.0). Сначала была рассчитана описательная статистика по всем задействованным переменным, включая рост, вес, спортивный опыт, частоту RWL, методологию RWL и влияние на методы снижения веса. Гендерные различия относительно степени потери и восстановления веса оценивались с помощью t-критерия, в то время как различия в методах RWL и влиянии рассчитывались с помощью критерия суммы рангов Вилкоксона. Уровень значимости был установлен на уровне α = 0,05.

Результаты

Средний стаж самбо участников составил 11 человек.37 лет (СО: ± 6,44). Большинство участников заявили, что выиграли хотя бы одну медаль на международном уровне (74,4%). 86,9% ( n = 173) участников самбо заявили, что намеренно снизили свой вес перед соревнованиями. Кроме того, спортсмены сообщили о выполнении своего первого RWL в возрасте 15,77 года (стандартное отклонение: ± 3,54). Образец заявил, что в среднем снизил около 5,27 кг (стандартное отклонение: ± 7,57) веса тела, и обычно начинал это делать за 11,87 (стандартное отклонение: ± 9,51) дней до соревнований (таблица).

Таблица 1

История снижения веса, сообщенная участниками самбо

На какой вес вы обычно сбрасываете перед соревнованиями? (кг)

Вопросы	Мужчины		Женщины		p a
	Среднее значение	Среднее значение	Среднее значение			SD
Сколько раз вы снижали вес перед соревнованиями в прошлом сезоне? (количество раз)	4.41	8,35	3,51	3,03	0,43
За сколько дней до соревнований вы обычно снижаете вес? (дни начала)	10,97	9,88	12,04	9,10	0,50
В каком возрасте вы начали худеть перед соревнованиями? (лет)	16,22	3,57	14,88	3,33	0,015 *
	Δ (%)		Δ (%)		−8.49		−5,59		0,15
Какой самый большой вес вы сбросили, чтобы участвовать в соревнованиях в своей карьере? (кг)	−14,60		−13,30		0,80
Какой вес вы обычно набираете после соревнований? (кг)	11,70		6,42		0,03 *

Не было значительных гендерных различий в степени снижения веса, как в абсолютном, так и в относительном выражении (мужчины: — 8.49%; Женщины: — 5,59%; Среднее _самцов : 5,82 кг, Среднее _самок : 3,30 кг, p = 0,15,). Самки начинали снижать вес до соревнований раньше самцов (в среднем _самок, : 14,88 дней, в среднем _{самцов,} : 16,22 дня, p = 0,015) и, как правило, набирали меньше веса, чем их коллеги-самцы (самцы: + 11,70%; Самки: + 6,42%; Среднее _{, самки} : 3,83 кг, Среднее _самцов : 8,06 кг, p = 0,03) (рис.).

Процент потери и восстановления веса в зависимости от пола (кг)

Наиболее распространенными методами, используемыми для быстрого снижения веса (рассчитанными как сумма ответов «всегда» и «иногда»), было постепенное соблюдение диеты (80.5%), затем сауна (75,9%), пропуск приема пищи (70,7%), тренировки в пластиковых костюмах (63,8%), отказ от приема жидкости (62,1%), тренировки в отапливаемом помещении (60,9%), усиление физических нагрузок (58,0%). %), голодание (44,8%) и плевание (44,8%). Менее распространенными методами были слабительные (16,1%), диуретики (13,2%), таблетки для похудания (10,9%) и рвота (9,8%) (таблица).

Таблица 2

Распределение частот для методов похудания, о которых сообщают участники самбо

Постепенное соблюдение диеты (%) 908 908 (%) 900,1 9,8 .2 5,3831

Методы	Больше не использую	Никогда не применял	Редко	Иногда	Всегда
3.4	6,3	9,8	35,6	44,8
Самцы	5,1	7,7	8,5	30,817832			3,5	12,3	45,6	38,6
Пропуск 1 или 2 приема пищи (%)	2,9	10,3	16.1	53,4	17,2
Мужчины	3,4	11,1	17,9	51,3	16,2
	19,3
Голодание (%)	8,0	30,5	16,7	37,9	6.9
Самцы	7,7	32,5	21,4	32,5	6,0
Самки	8,8	26,3					2,3	15,5	20,1	40,8	21,3
Мужчины	1.7	17,1	21,4	41,0	18,8
Женщины	3,5	12,3	17,5	40,4	26,3	1,7	32,2	23,0	35,1
Мужчины	9,4	2,6	35.9	17,9	34,2
Женщины	5,3	0	24,6	33,3	36,8
Обучение в отапливаемом помещении (%)		22,4	37,4	23,6
Мужчины	0,9	16,2	23,1	34,2	25.6
Женщины	0	15,8	21,1	43,9	19,3
Сауна (%)	4,0		32,2
Самцы	3,4	8,5	12,8	41,9	33,3
Женщины	5.3	12,3	5,3	47,4	29,8
Обучение пластиковым костюмам (%)	2,9	14,9	18,4		900
Самцы	1,7	12,0	21,4	33,3	31,6
Самки	5,3	21,1	12.3	42,1	19,3
Использовать пластиковый костюм весь день (%)	2,9	40,2	19,5		23,6		Мужчины	0,9	39,3	23,1	21,4	15,4
Женщины	7,0	42,1	12,3	28,1	10.5
Плевание (%)	3,4	36,2	15,5	36,2	8,6
					41,9	8,5
Самки	3,5	45,6	17,5	24,6	8,8
Слабительное (%)			67,8	10,9	13,2	2,9
Мужчины	1,7	68,4	12,0	14,5	66,7	8,8	10,5	1,8
Мочегонные средства (%)	5,2	75,3	6.3	10,9	2,3
Мужчины	2,6	10,3	6,8	76,1	4,3
Женщины						7,0
Таблетки для похудания (%)	2,9	79,3	6,9	6,9	4.0
Мужчины	1,7	78,6	8,5	6,8	4,3
Женщины	5,3	80,7	3,5		)	4,6	78,2	7,5	8,6	1,1
Мужчины	3.4	77,8	8,5	8,5	1,7
Самки	7,0	78,9	5,3	8,8	0,0

0,0 с учетом различий в весе в зависимости от пола Тест Wilcoxon Rank Sum показал незначимые результаты для всех методов RWL.

Участники заявили, что на них сильно или как-то повлиял их тренер (60,1%). Врачи и диетологи не оказали влияния на большинство спортсменов (58.4 и 62,6% соответственно) (таблица). Тест Wilcoxon Rank Sum не выявил гендерных различий между различными фигурами влияния.

Таблица 3

Распределение частот лиц, влияющих на поведение по управлению весом, о котором сообщают участники самбо

88

6 14,5

Источник влияния	Не влияет	Немного влияет	Не уверен	Как-то влияет Очень	влиятельный
Товарищ по команде (%)	33.1	27,3%	5,8%	19,8	14,0
Мужчины	33,0	27,8	6,1
33,3	26,3	5,3	21,1	14,0
Товарищ по борьбе (%)	38,2	20.2	13,3	19,1	9,2
Самцы	35,3	21,6	12,9	19,8	10,3	903 14,0	17,5	7,0
Врач (%)	58,4	19,7	6,9	10.4	4,6
Самцы	54,7	17,9	9,4	14,5	3,4
1,831 1,831	66,1					Персональный тренер (%)	43,4	16,8	6,4	20,8	12,7
Мужчины	44.4	20,5	6,8	17,1	11,1
Самки	41,1	8,9	5,4	28,6	16,1
8,7	28,5	32,0
Мужчины	17,2	16,4	11,2	24.1	31,0
Женщины	14,3	10,7	3,6	37,5	33,9
Родители (%)	41,68	41,68 9	16,2	16,8
Мужчины	45,3	17,1	6,8	15,4	15,4
Женщины	33.9	23,2	5,4	17,9	19,6
Диетолог (%)	62,6	13,2	8,0		8,0
Мужчины	57,3	17,1	8,5	10,3	6,8
Женщины	73,7	5,3	7,0	8.8	5,3

Обсуждение

Целью данного исследования было определение методов, используемых спортсменами самбо для индукции RWL. Полученные данные показывают, что постепенное соблюдение диеты, посещение сауны и пропуск приема пищи были наиболее распространенными методами снижения веса перед соревнованиями как у мужчин, так и у женщин. Однако более экстремальные методы RWL, такие как использование слабительных, мочегонных средств, таблеток для похудания и рвоты, использовались нечасто. Последнее особенно беспокоит не только потому, что диуретики запрещены Всемирным антидопинговым агентством [16] и являются причиной значительного числа случаев употребления допинга в спортивных единоборствах [17], но и потому, что они могут оказывать разрушительное воздействие на здоровье человека [ 18].В целом, самцы имели тенденцию терять больше веса во время RWL, а также восстанавливать больший вес после RWL по сравнению с самками. Результаты нашего исследования во многом аналогичны результатам Artioli et al. [5], где наиболее часто используемыми дзюдоистами методами RWL были постепенное соблюдение диеты, усиление физических упражнений, пропуск приемов пищи и ограничение приема жидкости. Кроме того, несколько исследований по методологии RWL у борцов средней школы и колледжа показывают аналогичные данные [7, 19]. В других единоборствах, таких как смешанные боевые искусства, джиу-джитсу, бразильское джиу-джитсу, бокс, тхэквондо и кикбоксинг, распространенность RWL колеблется от 60 до 80% [11, 13, 20–22].Таким образом, выявленные тенденции RWL характерны не только для спортсменов самбо, дзюдо или борьбы, но в разной степени присутствуют в единоборствах в целом.

Наше исследование показало, что тренеры были наиболее важной фигурой, влияющей на самбо спортсменов при проведении RWL. Беркович и др. [23] получил идентичные результаты в своем исследовании тренеров и тренеров по дзюдо и тхэквондо. То же исследование показало, что тренеры и инструкторы поощряли спортсменов заниматься RWL уже в 12 лет. В нашем случае спортсмены сообщили, что начали RWL в возрасте ~ 16 лет.Это не должно вызывать удивления, поскольку литература показывает, что даже пятилетних борцов заставляют заниматься RWL [24]. Американская академия педиатрии подчеркивает, что этой практики следует избегать в этом возрасте, поскольку она мешает нормальному росту и развитию детей и подростков и может вызвать психологические проблемы [25].

Исходя из точки зрения, которая ставит во главу угла здоровье и безопасность спортсмена, важно отметить, что практика RWL не обходится без последствий. В существующей литературе красноречиво описываются физические и психологические последствия, вызванные RWL, которые могут варьироваться от острых до хронических [14], при этом повторяющиеся RWL не обеспечивают защиты спортсменов от негативного воздействия RWL на результативность [26].Фактически, еще с 1996 года выдающиеся организации здравоохранения и фитнеса, такие как Американский колледж спортивной медицины, недвусмысленно заявили, что существует общее мнение о том, что RWL оказывает негативное влияние на физиологические и связанные со здоровьем параметры [27]. Несмотря на эти «ранние» предупреждения и некоторые правила, связанные с RWL, внедренные в Национальной студенческой спортивной ассоциации США [28], недавние исследования, в том числе наши, показывают, что тенденции в отношении RWL в боевых видах спорта существенно не изменились [29].Важно отметить, что RWL не обязательно ассоциируется с успехом в соревнованиях [30] или хорошими показателями [31, 32], и поэтому предположение о том, что более легкий противник, скорее всего, проиграет в условиях соревнования, является сомнительным. Однако часто RWL обычно воспринимается как практика психологической стойкости, которая дает спортсменам психологическое преимущество перед их противниками [33]. Вопреки этому мнению, недавний систематический обзор влияния RWL на спортсменов-дзюдоистов, проведенный Lakicevic et al.[14] показали, что чувство напряжения, гнева и усталости значительно усилилось, в то время как у дзюдоистов, практикующих RWL, было продемонстрировано снижение бодрости. Поскольку все больше и больше появляющихся исследований выявляют вредные эффекты RWL [9, 34–38], которые могут даже привести к летальным последствиям [39], ученые предложили запретить эту вредную практику в боевых видах спорта [29]. Более того, были предложены альтернативные способы похудания, такие как постепенная потеря веса со скоростью около 1 килограмма в неделю, повышенное потребление углеводов и акцент на потере веса за счет жировых отложений [40].Соответственно, необходимы строгие правила, которые будут подчеркивать справедливость и уделять приоритетное внимание здоровью спортсмена, чтобы добиться столь необходимых изменений, направленных на смягчение последствий, вызванных RWL, у спортсменов-единоборцев.

Текущее исследование имеет два основных ограничения: во-первых, оно преследует только исследовательскую цель, поэтому на основе собранных данных не было сделано никаких причинно-следственных выводов. Более того, вопросы о RWL могут быть чувствительными к социальной желательности, поэтому участники могли быть предвзятыми в своих ответах, даже если мы гарантируем, что анкета была полностью анонимной.

Тем не менее, исследование охватывает тему, которая никогда ранее не затрагивалась самбистами, и проводилась с участием людей из более чем 20 стран со всего мира. Поскольку большинство спортсменов-самбо не консультировались с врачом или диетологом по поводу RWL, результаты настоящего исследования относятся в первую очередь к тренерам, которым следует повысить уровень своих знаний о рисках применения методов RWL, при этом здоровье спортсменов будет иметь первостепенное значение.

Выводы

Около 87% самбистов сообщили о намеренном снижении веса перед соревнованиями, при этом 5.27 кг (стандартное отклонение: ± 7,57) было потеряно. Постепенное соблюдение диеты, посещение сауны и пропуск приема пищи были наиболее распространенными методами снижения веса перед соревнованиями. В целом, самцы имели тенденцию терять больше веса во время RWL и набирать больше веса после RWL по сравнению с самками. Результаты текущего исследования согласуются с результатами, представленными в ранее проведенных исследованиях RWL с точки зрения распространенности, масштабов и методов, используемых спортсменами единоборств, особенно в дзюдо и борьбе. Зная об опасных последствиях RWL, следует рассмотреть альтернативные методы устойчивого похудания.

Благодарности

Благодарим Международную федерацию самбо (FIAS) за разрешение на проведение исследования.

Вклад авторов

PD, ST, SE и AB разработали и разработали исследование. PD, FF, NL, AG, VS, BR, NV, RR, TT и AB собрали, проанализировали и интерпретировали данные и написали статью. PD, FF, NL, AG, TT и AB проанализировали и интерпретировали данные и подготовили предыдущую версию документа. Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись.

Финансирование

Эта работа была поддержана Министерством образования, науки и технологического развития Сербии (179011) и Областным секретариатом высшего образования и научных исследований (142–451-2094).

Доступность данных и материалов

Наборы данных, использованные и / или проанализированные в ходе текущего исследования, доступны у соответствующего автора в ответ на разумный запрос. Из-за конфиденциальности данных пациента данные не являются общедоступными.

Декларации

Одобрение этических норм и согласие на участие

Исследование проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией, этическое одобрение было получено от этического комитета Университета Нови-Сада, Сербия (Ref.№ 46–06-02 / 2020–1). Спортсмены самбо дали письменное информированное согласие при согласии на участие, тридцать из них были моложе 18 лет, письменное информированное согласие было получено от тренера их национальной команды в качестве их законного опекуна во время чемпионата.

Согласие на публикацию

Не применимо.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересов.

Примечания

Примечания издателя

Springer Nature сохраняет нейтралитет в отношении юрисдикционных претензий на опубликованных картах и ​​принадлежностей организаций.

Список литературы

1. Дрид П., Табаков С., Елисеев С., Селимович Н., Яксич Д., Тривик Т. и др. Соматотипы элитных спортсменов-самбо юношей и юношей. Арка Будо. 2018; 14: 189–195. [Google Scholar] 2. Тривиц Т., Елисеев С., Табаков С., Раонич В., Казальс С., Яхич Д., Яксич Д., Дрид П. Анализ соматотипов и силы захвата рук элитных кадетов-самбистов. Медицина. 2020; 99 (3): e18819. DOI: 10.1097 / MD.0000000000018819. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Осипов А.Ю., Кудрявцев М.Д., Ягелло В., Ермаков С.С., Блах В.Повышение специальной физической подготовленности спортсменок, занимающихся самбо. Арка Будо. 2020; 16: 53–59. [Google Scholar] 4. Осипов А.Ю., Кудрявцев М.Д., Ермаков С.С., Ягелло В. Общие знания, характеризующие тренировочный процесс юных самбистов. Арка Будо. 2019; 15: 1–10. [Google Scholar] 5. Джаннини Артиоли Дж., Гуалано Б., Франкини Э., Скаглиуси Ф. Б., Такесиан М., Фукс М. и др. Распространенность, масштабы и методы быстрой потери веса среди участников дзюдо. Медико-спортивные упражнения. 2010. 42 (3): 436–442.DOI: 10.1249 / MSS.0b013e3181ba8055. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Олдермен Б.Л., Ландерс Д.М., Карлсон Дж., Скотт-младший. Факторы, связанные с практикой быстрой потери веса среди борцов международного уровня. Медико-спортивные упражнения. 2004. 36 (2): 249–252. DOI: 10.1249 / 01.MSS.0000113668.03443.66. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Кинингем РБ, Горенфло ДВ. Методы похудания борцов средней школы. Медико-спортивные упражнения. 2001. 33 (5): 810–813. DOI: 10.1097 / 00005768-200105000-00021. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8.Viveiros L, Moreira A, Zourdos MC, Aoki MS, Capitani CD. Схема потери веса молодых борцов женского и мужского пола. J Strength Cond Res. 2015. 29 (11): 3149–3155. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000000968. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Эль Беркович Б., Элиаким А., Немет Д., Старк А. Х., Синай Т. Быстрая потеря веса среди подростков, участвующих в соревнованиях по дзюдо. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2016; 26 (3): 276–284. DOI: 10.1123 / ijsnem.2015-0196. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Ходаи М., Олевински Л., Шадган Б., Кинингем Р.Р.Быстрое похудание в спорте с весовыми категориями. Curr Sports Med Rep. 2015; 14 (6): 435–441. DOI: 10.1249 / JSR.0000000000000206. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Реале Р., Слейтер Г., Берк Л. М.. Практика управления весом австралийских спортсменов-олимпийцев по боевым видам спорта. Int J Sports Physiol Perform. 2018; 13 (4): 459–466. DOI: 10.1123 / ijspp.2016-0553. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Langan-Evans C, Close GL, Morton JP. Увеличение веса в единоборствах. Strength Cond J. 2011; 33 (6): 25–39. DOI: 10.1519 / SSC.0b013e318231bb64. [CrossRef] [Google Scholar] 14. Lakicevic N, Roklicer R, Bianco A, Mani D, Paoli A, Trivic T., Ostojic SM, Milovancev A, Maksimovic N, Drid P. Влияние быстрой потери веса на спортсменов-дзюдоистов: систематический обзор. Питательные вещества. 2020; 12 (5): 1220. DOI: 10.3390 / nu12051220. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Артиоли Г.Г., Скаглиуси Ф., Кашивагура Д., Франкини Э., Гуалано Б., Джуниор А.Л. Разработка, валидность и надежность анкеты, предназначенной для оценки моделей быстрой потери веса у дзюдоистов.Scand J Med Sci Sport. 2010; 20 (1): e177 – ee87. DOI: 10.1111 / j.1600-0838.2009.00940.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Cadwallader AB, De La Torre X, Tieri A, Botrè F. Злоупотребление диуретиками как препаратами, повышающими производительность, и маскирующими средствами в спортивном допинге: фармакология, токсикология и анализ. Br J Pharmacol. 2010. 161 (1): 1–16. DOI: 10.1111 / j.1476-5381.2010.00789.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Халабчи Ф. Спортивная медицина. 1. 2009. Допинг в спортивных единоборствах; стр.1–18. [Google Scholar] 18. Уайл Д. Диуретики: обзор. Энн Клин Биохим. 2012. 49 (5): 419–431. DOI: 10.1258 / acb.2011.011281. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Опплигер Р.А., Стин САН, Скотт-младший. Практики похудания борцов колледжа. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2003. 13 (1): 29–46. DOI: 10.1123 / ijsnem.13.1.29. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Barley OR, Chapman DW, Abbiss CR. Стратегии похудания в спортивных единоборствах и о привычках в смешанных единоборствах. Int J Sports Physiol Perform.2018; 13 (7): 933–939. DOI: 10.1123 / ijspp.2017-0715. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Crighton B, Close GL, Morton JP. Тревожное поведение по снижению веса в смешанных единоборствах: повод для беспокойства и призыв к действию. Br J Sports Med. 2016; 50 (8): 446–447. DOI: 10.1136 / bjsports-2015-094732. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Брито CJ, Roas AFCM, Brito ISS, Marins JCB, Córdova C, Franchini E. Методы снижения массы тела спортсменами-единоборцами. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2012. 22 (2): 89–97.DOI: 10.1123 / ijsnem.22.2.89. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Эль Беркович Б., Старк А.Х., Элиаким А., Немет Д., Синай Т. Быстрая потеря веса у соревнующихся спортсменов дзюдо и тхэквондо: отношение и практика тренеров и тренеров. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2019; 29 (5): 532–538. DOI: 10.1123 / ijsnem.2018-0367. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Вашингтон Р.Л., Бернхардт Д.Т., Бреннер Дж. С., Гомес Дж., Мартин Т. Дж., Рид Ф. Е. и др. Пропаганда здорового контроля веса среди молодых спортсменов. Педиатрия.2005. 116 (6): 1557–1564. DOI: 10.1542 / peds.2005-2314. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Mendes SH, Tritto AC, Guilherme JPLP, Solis MY, Vieira DE, Franchini E, et al. Влияние быстрой потери веса на результаты в спортивных единоборствах спортсменов-мужчин: играет ли роль адаптация к хронической езде на велосипеде с весом? Br J Sports Med. 2013. 47 (18): 1155–1160. DOI: 10.1136 / bjsports-2013-0

. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Опплигер RA, Case HS, Horswill CA, Landry GL, Shelter AC. Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины.Похудание у борцов. Медико-спортивные упражнения. 1996; 28 (6): ix – xii. [PubMed] [Google Scholar] 28. Опплигер Р.А., Аттер А.С., Скотт-младший, Дик Р.У., Клосснер Д. Изменение правил NCAA улучшает потерю веса среди борцов национальных чемпионатов. Медико-спортивные упражнения. 2006. 38 (5): 963–970. DOI: 10.1249 / 01.mss.0000218143.69719.b4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Артиоли Г.Г., Сондерс Б., Иглесиас Р.Т., Франкини Э. Пора запретить быструю потерю веса из боевых видов спорта. Sport Med. 2016. 46 (11): 1579–1584. DOI: 10.1007 / s40279-016-0541-х.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Зубац Д., Карнинчич Х., Секулич Д. Быстрая потеря веса не связана с успехом на соревнованиях у элитных юных боксеров олимпийского стиля в Европе. Int J Sports Physiol Perform. 2018; 13 (7): 860–866. DOI: 10.1123 / ijspp.2016-0733. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Холл CJ, переулок AM. Влияние быстрой потери веса на настроение и работоспособность боксеров-любителей. Br J Sports Med. 2001. 35 (6): 390–395. DOI: 10.1136 / bjsm.35.6.390. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32.Fortes L, Costa D, Paes P, Cyrino E, Vianna J, Franchini E. Влияние быстрой потери веса на физическую работоспособность дзюдоистов: помогает ли быстрая потеря веса дзюдоистам с проблемами веса? Int J выполняет анальный спорт. 2017; 17 (5): 763–773. DOI: 10.1080 / 24748668.2017.1399323. [CrossRef] [Google Scholar] 33. Петтерссон С., Экстрём М.П., ​​Берг С.М. Практики регулирования веса высококлассных спортсменов в спортивных единоборствах: вопрос психологической выгоды? J Athl Train. 2013. 48 (1): 99–108. DOI: 10.4085 / 1062-6050-48.1.04. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Роклисер Р., Лакичевич Н., Стаджер В., Тривиц Т., Бьянко А., Мани Д., Милошевич З., Максимович Н., Паоли А., Дрид П. Влияние быстрой потери веса на скелетные мышцы у спортсменов-дзюдоистов. J Transl Med. 2020; 18 (1): 142. DOI: 10.1186 / s12967-020-02315-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Косвиг В., Фукуда Д., Дель Веккио Ф. Быстрая потеря веса вызывает вредные биохимические и гормональные реакции у спортсменов смешанных единоборств. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab.2015; 25 (5): 480–486. DOI: 10.1123 / ijsnem.2014-0267. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Тарнопольский М.А., Чиприано Н., Вудкрофт С., Пулккинен В.Дж., Робинсон Д.К., Хендерсон Дж.М., МакДугалл Дж. Влияние быстрой потери веса и борьбы на концентрацию гликогена в мышцах. Clin J Sport Med. 1996. 6 (2): 78–84. DOI: 10.1097 / 00042752-199604000-00003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Filaire E, Maso F, Degoutte F, Jouanel P, Lac G. Ограничение питания, производительность, психологическое состояние и показатели липидов у спортсменов-дзюдоистов.Int J Sports Med. 2001; 22 (06): 454–459. DOI: 10,1055 / с-2001-16244. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 38. Моралес Дж., Убасарт К., Солана-Трамунт М., Вильярраса-Сапинья И., Гонсалес Л. М., Фукуда Д., Франкини Э. Влияние быстрой потери веса на равновесие и время реакции у элитных спортсменов-дзюдоистов. Int J Sports Physiol Perform. 2018; 13 (10): 1371–1377. DOI: 10.1123 / ijspp.2018-0089. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Ремик Д., Канцлер К., Педерсон Дж., Замбрааки Е.Дж., Савка М.Н., Венгер CB. Смертность, связанная с гипертермией и обезвоживанием, связанная с преднамеренной быстрой потерей веса у трех студенческих борцов в Северной Каролине, Висконсине и Мичигане, ноябрь-декабрь 1997 г.ДЖАМА. 1998. 279 (11): 824–825. [PubMed] [Google Scholar] 40. Франкини Э., Брито СиДжей, Артиоли Г.Г. Похудание в спортивных единоборствах: физиологические, психологические эффекты и влияние на результативность. J Int Soc Sports Nutr. 2012; 9 (1): 52. DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-52. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

сильных и слабых сторон 5 популярных искусств борьбы

Введение

Вы можете вспомнить, что самое важное, что сделал Дзигоро Кано, создавая дзюдо, — это представил набор принципов .Это то, что отличало дзюдо от своих предшественников, различных форм джиу-джитсу. До того, как Кано сосредоточился на принципах, каждая школа преподавала свой набор «приемов», некоторые из которых работали последовательно, другие работали иногда, а некоторые из них почти никогда не срабатывали, за исключением уникальных стечений обстоятельств.

Кано изучал способы джиу-джитсу в нескольких школах и думал о том, почему некоторые вещи работают и почему. Он открыл принцип кузуси. Затем он пошел дальше, чтобы разбить элементы каждой техники на кузуси, цукури и какэ.После Кано были открыты новые принципы, в первую очередь дебана (момент возможности) и концепция непрерывного контроля. Кроме того, существует понятие Sen No Sen.

Многие современные инструкторы по дзюдо упустили из виду принципы или лишь на словах высказываются в их адрес. Другие понимают хаппо-кузуси, как Мифунэ в книгах, но не более того. Некоторые инструкторы мало знают трюков для настройки техники (часто это любимая техника), но не задумывались глубоко о диапазоне возможностей кузуси .

В мире соревнований или грубого дзюдо, особенно на элитном уровне, дзюдо — это овладение набором техник посредством повторения, научиться выполнять их быстрее, чем противник, и набрать очко. Часто чемпионы, когда они больше не могут соревноваться, используя свою силу и ловкость, полностью уходят из дзюдо. Они добились успеха на соревнованиях, но не в дзюдо.

Как вы знаете, я живу уже восьмое десятилетие и все еще изучаю дзюдо после 60 с лишним лет обучения и практики.Самое главное, поскольку я больше не могу полагаться на силу и ловкость, я должен пересмотреть принципы. кузуси во многих его формах стал одним из важнейших из этих принципов. И, изучая этот принцип, я также обнаружил, что есть много тонких способов воздействовать на кузуси на практике. Я также все больше осознаю важность sen , debana и концепции непрерывного контроля.

Гэри Гольц

Ричард Риле делает О-Гоши.

Одна из наиболее важных идей в кузуси — разумное использование рук.Кано представил идею sei-ryoku-zenyo , наилучшего использования физической силы иногда переводится как максимальная эффективность с минимальными усилиями . Это настоящая суть дзюдо, а не просто обучение выполнению вадза. Я бы предпочел, чтобы вы хорошо знали дюжину вадза, используя принципы, чем все сорок из гокю в качестве техник, но с ограниченным пониманием того, когда (момент возможности) подготовить технику и пробиться к ней.

Вот почему я уделяю так много внимания небольшим движениям запястья, нарушающим баланс.Вот почему я делаю упор на то, чтобы подвести вашего противника к вам, вместо того, чтобы прыгать, чтобы поднять его при выполнении сой-наге или других подобных техник. Любой в молодости может научиться силовому дзюдо; любой может научиться делать о-гоши, сгибая колени и поднимая кого-нибудь на бедро. По мере того, как мы становимся старше, мы обнаруживаем, что поднятие тяжестей — неправильный подход.

Скорее, мы перемещаем нашего партнера над его собственным центром тяжести, располагаем свое тело под этим центром и продолжаем тянуть его вперед, поднимая более легкую часть его тела, часть ниже его бедер.
Поэтому, когда вы практикуете свои техники, я хочу, чтобы вы концентрировались на sei-ryoku-zenyo . Когда кажется, что техника требует много силы, вы знаете, что делаете что-то не так. Когда требуется слишком много усилий, чтобы нарушить чье-то равновесие во время практики, остановитесь и подумайте, где вы прилагаете эту силу, и спросите себя, как вы можете улучшить ее.

Вы можете научиться хорошему дзюдо, начав изучать нагэ-но-ката (NNK). Конкуренты склонны осуждать NNK, потому что им не кажутся очевидными преимущества.Однако каждое движение в NNK, если оно сделано правильно, иллюстрирует пять принципов, которые я упомянул: дебана, кузуси, цукури, каке, и непрерывный контроль. По мере того, как вы изучаете NNK, наблюдайте, как эти принципы постепенно проявляются в регулярной практике. Дзю-но-ката — еще одна важная демонстрация этих принципов.

В глубине души, однако, вам нужно сосредоточиться на принципах, которые можно извлечь из этих ката, а не на их полезности в бою или соревнованиях. Дзюдо — это способ узнать, как справляться с более серьезными жизненными трудностями, с которыми мы сталкиваемся каждый день, а не способ справиться с нашими врагами и победить их, не путь к медалям и трофеям и, конечно же, не просто путь к получению награды. следующий уровень ранга.

Гэри Гольц

Покойная Кейко Фукуда, 10 дан.

Еще один важный принцип дзюдо от Дзигоро Кано — это дзита кёэй, «взаимная выгода в наших отношениях с другими людьми». В более глубоком смысле это понятие «услуга». Это также понятие щедрости, доброты и доброго общения. Именно этот принцип мы собираем в своем собственном сердце по мере того, как мы становимся более искусными в технике и ее применении.

Это не принцип, который мы можем просто взять и перенять, как медное кольцо на карусели.Это принцип, который мы развиваем по мере развития нашего понимания дзюдо, наших навыков дзюдо и нашего взаимодействия с теми, кто впервые в своей жизни начинает заниматься дзюдо.

Дзюдо часто переводят как «мягкий путь». В дзюдо используется иероглиф «дзю» (который также может произноситься как « yawara » и « do », что также означает путь, произносится как « mich i»). гибкость (умственная и физическая), которая помогает стать сильнее через мягкость ( yawara ).Ниже приведены некоторые из моих дальнейших мыслей.

Подготовка

Дзюдо — это, в более глубоком смысле, дисциплина, предназначенная для подготовки к неожиданным событиям повседневной жизни. Это пожизненная привычка к самооценке и переобучению, с помощью которой дзюдоист может определить свои умственные и физические способности и приспособиться к этим способностям в рамках этой подготовки.

Ни один из принципов дзюдо не может быть эффективным без постоянной подготовки. К подготовке мы относим необходимость регулярных тренировок.Однако мы также имеем в виду постоянную подготовку, чтобы никогда не быть застигнутыми врасплох. «Быть ​​подготовленным» предполагает, что дзюдоист никогда не теряется, когда происходит что-то неприятное.

Если перила, на которые вы опираетесь, внезапно пошатнулись, вы не упадете. Вместо этого ваше тело автоматически и быстро приспосабливается к изменениям. Если вы все же споткнетесь о что-нибудь, вы не получите травм при падении. Скорее, вы расслабляете свое тело и откатываетесь от опасности. Такая подготовка не только для молодежи.Когда мы становимся старше, это становится еще более важным.

Подготовка означает обучение тому, чтобы быть постоянно внимательным к каждому событию и уметь реагировать на это событие с помощью соответствующего набора действий. Хотя можно предположить, что это правильный способ поведения на соревновании, для дзюдоиста — или для любого приверженца боевых искусств — он выходит за пределы зоны соревнований.

Практика дзюдо, айкидо или джиу-джитсу — это не просто тренировка для защиты от возможной атаки. Такие нападения в повседневной жизни редки, если только человек не находится в полицейской или военной оккупации.В боевых искусствах, особенно в дзюдо, мы тренируем свой разум и тело — готовим себя — чтобы мы могли реагировать на многие виды опасностей не просто с помощью техники боевых искусств, но и с помощью быстрых рефлексов и контроля.

В этом отношении наши тренировки по боевым искусствам, в том числе рандори, помогают нам подготовиться к неожиданностям. Мы учимся уводить свое тело от опасности, парировать угрожающую ситуацию и сохранять физическое и психическое равновесие независимо от событий, с которыми мы сталкиваемся. Недостаточно полагаться только на свой атлетизм.По мере того, как мы становимся старше, эта способность будет уменьшаться. Поэтому мы постоянно готовим себя на каждом этапе жизни, постоянно переоценивая свои способности, и мы корректируем свою готовность с помощью постоянных тренировок.

Дзюдо — это не просто успех на турнире, это режим жизни и подготовка к неожиданностям жизни на каждом этапе жизни.

Таким образом, подготовка никогда не прекращается. Чем старше становится дзюдоист, тем больше ему / ей необходимо корректировать методы тренировок, чтобы компенсировать изменения, происходящие в наших физических способностях, чтобы мы всегда могли быть готовы к любым трудностям, которые могут возникнуть в повседневной жизни.

Таким образом, дзюдо — это не просто атака и защита. Это способ для практикующего оставаться постоянно готовым к трудностям повседневной жизни, неожиданностям, которые не удивят, неожиданным событиям, с которыми мы можем справиться спокойно и с достоинством, и небольшим неудобствам, которые мы учимся принимать спокойно, чтобы мы были на самом деле не доставляет неудобств.

Когда Дзигоро Кано повзрослел и спустя долгое время после открытия принципов, которые привели к развитию дзюдо, он понял, что хочет ставить перед дзюдо еще более высокие цели, чем победа в соревнованиях.Снова вернувшись к урокам самурайского пути, он начал понимать, что, несмотря на свирепость, а иногда и жестокость, которые характеризовали многих воинов, есть некоторые, кто, достигнув высочайшего уровня мастерства в своем искусстве, в конечном итоге стал более нежным, еще более щедрым, более снисходительным и еще более любящим.

Примером этого является Мусаси Миямото, который, победив всех, отступил к затворничеству и стал философом. Кано узнал, что, достигнув высокого уровня мастерства, он может позволить себе проявить щедрость по отношению к тем, кто обладает такими же навыками или навыками арендодателя; можно позволить себе проявить терпение с менее умелыми.Мы знаем, что лучшие учителя учатся этому, но даже когда нас не назначают учителями, мы стремимся к такому терпению и щедрости.

В результате размышлений над этими идеями он представил два дополнительных ключевых принципа:

• Сэй рёку дзэнё
• Дзита Кёэй Первый принцип — очевидная концепция в том, как он усовершенствовал свои концепции приемов дзюдо. . Это примерно означает максимальную эффективность при минимальных усилиях.Второй принцип немного более тонкий. Это переводится, опять же грубо, к взаимной выгоде или победе / победе. Когда мы занимаемся дзюдо, те из нас, кому поручено обучать этим техникам, несут ответственность за то, чтобы помочь ученикам усвоить такие тонкие моменты, как оптимальное положение ног, как использовать руки для лучший эффект, хорошие способы нарушить чье-то равновесие и т. д. В каждом случае мы пытаемся помочь нашим ученикам понять сей рёку дзеньо техники. Наши учителя сделали то же самое с нами.Если мы хорошо усвоим уроки, мы будем делать то, что должны делать. Одна из причин, по которой я посещаю Японию каждый год, вот уже много лет, — это проводить время с некоторыми из этих великих учителей в Кодокане, а также в некоторых из них. додзё сообщества, чтобы освежить себя в связи с этими уроками. Я воспринимаю это обучение на протяжении всей жизни как одну из своих обязанностей быть хорошим учителем, как ответственность перед своими учениками.

Jita Kyoei, как отмечалось выше, немного более тонкий. Тем не менее, это частично демонстрируется моими усилиями быть лучшим учителем, лучше подготовленным учителем и, возможно, кем-то, кто может моделировать то, что ожидается от человека, который надеется достичь высших идеалов дзюдо.Я стремлюсь достичь этого, хотя знаю, что этого не достигаю.

Когда мы думаем о Jita Kyoei, мы выходим за рамки простой взаимной выгоды. В этот принцип входят такие формы поведения, как щедрость, терпение, смирение и надежность. Короче говоря, это стремление к мудрости, а не просто к способностям.

Когда мы решаем продвинуть кого-то через ранги Дан в дзюдо, мы ищем больше, чем способность бросить всех в додзё, способность побеждать в каждом соревновании или всестороннее знание каждого вадза.Все это важно. Однако многие великие бойцы даже не думают встать на путь Джиты Кёэя. К сожалению, многие инструкторы никогда не обращают на это внимание учеников.

Как инструкторы, мы восхищаемся учеником, который может побеждать в соревнованиях. Однако нас огорчает, когда мы видим, что тот же самый ученик жесток или нечувствителен к своим коллегам по дзюдо, включая коллег из других додзё, а также из их собственного.

Мы — сообщество дзюдоистов, стремящихся к чему-то большему, чем завоевание медалей и трофеев.Соревнование сиай на самом деле является площадкой для самооценки, а не ареной для самовнушения. Многие, кто постоянно побеждает на турнирах, обнаруживают это лишь спустя много времени после того, как их собственные соревновательные дни остаются позади.

Я надеюсь, что в нашем додзё мы сможем стремиться к соблюдению этих двух великих принципов Сэйрёку Дзэнё и Джита Кёэй, даже если мы продолжаем работать над улучшением наших навыков дзюдо в рандори, сиай и ката. Давайте посвятим себя тому, чтобы быть надежными партнерами, щедрыми по отношению к тем, у кого меньше навыков и знаний, уважать друг друга, даже когда мы чувствуем разочарование, и стремимся моделировать высшие идеалы дзюдо по мере продвижения от одного ранга к другому.

Один старый мудрый мастер дзюдо однажды сказал: «Ранг — это не столько авторитет, сколько ответственность». То же самое можно сказать даже при отсутствии рейтинговой системы, как Мусаси узнал после победы над всеми своими соперниками.

Дом

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ КЛУБ ДЗЮДО, КЛУБ ДЖУДЗИЦУ ИЛИ САМБО?

Ответ — «да». С практической точки зрения хорошее дзюдо, джиу-джитсу и самбо во многом одно и то же. Спортсмены Welcome Mat участвовали в различных боевых видах спорта с момента основания клуба.Как однажды сказал мне Кенни Бринк; «Дай мне знать, собираемся ли мы в эти выходные на турнир по дзюдо или самбо, чтобы я знала, какое снаряжение положить в сумку». Конечно, в каждой дисциплине есть четкие различия, но наш подход в Welcome Mat заключался в том, чтобы развивать спортсменов, которые добиваются успеха в различных боевых видах спорта. Дзюдо было основным видом спорта на протяжении многих лет, но наш подход Shingitai к джиу-джитсу, а также предлагаемые нами тренировки по самбо — все это вместе позволяет развить всесторонне развитого и хорошо подготовленного спортсмена.

Welcome Mat уважает основные принципы Кодокан Дзюдо и признает профессора Дзигоро Кано гением и новатором, которым он был. Дзюдо профессора Кано послужило основой для различных видов борьбы, включая самбо в Советском Союзе и джиу-джитсу Джона Сэйлора Shingitai. Мы искренне уважаем традиции боевых искусств, но мы уверены, что функция определяет форму. Наш подход заключается в том, что эффективная техника — это эффективная техника, будь то в матче по дзюдо, в матче самбо, в спортивном матче по джиу-джитсу или в ситуации самообороны по джиу-джитсу.

Приветственный коврик повышает рейтинг поясов как в Синитай дзю-джитсу, так и в Кодокан Дзюдо. Наш подход к присвоению поясных рангов заключается не в том, чтобы продвигать кого-либо на основе минимальных стандартов, а на основе стандарта качества. Уровень вашего мастерства важнее цвета вашего пояса. Звание пояса в самбо не присваивается в соответствии с традициями этого вида спорта. Есть места и организации, которые присваивают поясные звания в самбо, но это не обычная практика (и не была обычной практикой) в российском самбо, поэтому мы не используем поясные звания в самбо на Welcome Mat.

ПРИВЕТСТВЕННЫЙ МАТ ДЗЮДО ДЗЮДЗИЦУ САМБО

НАШ ПРИВЕТСТВЕННЫЙ ЛОГОТИП

На уникальном логотипе приветственного коврика изображен наш «Приветственный коврик, парень». Он представляет спортсменов и тренеров, которые упорно тренируются и используют дзюдо, джиу-джитсу и самбо в качестве средств повышения квалификации. Он носит повязку на глазу, символизирующую тип людей, которые сидят на наших циновках много лет; конечно, не идеальный, но достаточно прочный, чтобы выполнять свою работу, и надежный и верный друг.Этот логотип был впервые использован нашим клубом в 1990 году.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ЧТО ЧЛЕН АТЛЕТИЧЕСКОГО СОЮЗА ЛЮБИТЕЛЬСКИХ СОЮЗОВ

Любительский спортивный союз (AAU) является крупнейшей любительской спортивной организацией в мире, представляющей более 35 различных видов спорта, включая дзюдо. Все клубы-члены Welcome Mat являются членами AAU, а наши тренеры — аккредитованными тренерами AAU по дзюдо. Для получения дополнительной информации о AAU дзюдо, обращайтесь: www.AAUJudo.org .

SHINGITAI JUJITSU ASSOCIATION

Welcome Mat имеет честь быть членом Shingitai Jujitsu Association, одной из самых уважаемых организаций джиу-джитсу в Соединенных Штатах. Тренеры Welcome Mat по джиу-джитсу являются аккредитованными тренерами Shingitai, и многие из них прошли обучение в Колледже Shingitai для повышения квалификации тренеров. Чтобы узнать больше об Ассоциации Shingitai Jujitsu, щелкните на странице Shingitai Jujitsu на этом веб-сайте.

Стив Скотт, главный тренер и основатель Welcome Mat

Стив Скотт основал клуб дзюдо и джиу-джитсу Welcome Mat.3, 1969.

Стив — Хатидан (Черный пояс 8-го класса) в Кодокан Дзюдо и Ситидан (7-й Дан) в Сингитай Дзюдзюцу.

«Я начал Welcome Mat в 1969 году с идеей, что каждый может тренироваться с нами. Совершенство может быть невозможным, но совершенство возможно, и если вы хотите достичь совершенства, присоединяйтесь к нам на Welcome Mat».

Наш подход заключается в развитии всесторонних, опытных и уверенных в себе спортсменов как в спорте, так и в самообороне.

Особое внимание уделяется всем областям навыков. Особое внимание уделяется тренировке навыков во многих техниках, используемых в дзюдо, самбо, спортивном джиу-джитсу и борьбе сабмишн, таких как броски, тейкдауны, рукопашные блокировки, удушающие удушения, удержания и блокады ног. На наших занятиях по самообороне особое внимание уделяется навыкам самообороны, таким как запястья и запястья, техники нанесения ударов и специальные навыки личной безопасности.

Приветственный коврик предлагает широкий спектр возможностей обучения борьбе и самообороне для всех, кто заинтересован в изучении Сингитай джиу-джитсу, Кодокан дзюдо или русского самбо.Мы познакомили российское самбо с районом Канзас-Сити в 1977 году и с тех пор являемся национальным лидером в этом виде спорта. Welcome Mat — один из ведущих учебных центров в Соединенных Штатах по Shingitai Jujitsu, который играет важную роль в развитии и росте Кодокан Дзюдо в этой области с 1969 года. Наш подход заключается в том, чтобы предложить коучинг наилучшего возможного качества в атмосфере, где все Добро пожаловать. Наша группа тренеров, возглавляемая Стивом Скоттом, — одни из лучших техников и учителей в Соединенных Штатах.Мы верим, что если вы добьетесь успеха, мы добьемся успеха.

«Welcome Mat — один из ведущих технических клубов в США. Если вы хотите научиться искусному, реалистичному джиу-джитсу, дзюдо, самбо и грэпплингу, тренируйтесь в Welcome Mat».

Джон Сэйлор, директор, Shingitai Jujitsu Association

«Стив Скотт был там, сделал это и знает, о чем говорит.»

AnnMaria (Бернс) ДеМарс, чемпион мира по дзюдо 1984 года

922 922 922 Стив Скотт, Welcome Mat Клуб дзюдо и джиу-джитсу является старейшим действующим клубом дзюдо в районе Канзас-Сити. Мы не делаем никаких хвастливых заявлений, но Welcome Mat имеет гордую традицию успеха.Мы разработали множество чемпионов (более 350 спортсменов-индивидуалов из Welcome Mat выиграли национальные чемпионаты США по дзюдо, самбо, спортивному джиу-джитсу и сабмишн-грэпплингу), а технический опыт здесь пользуется уважением и признанием на национальном уровне. Мы гордимся тем, что наша программа предлагает обучение для всех уровней интереса. Если вы хотите стать конкурентоспособным спортсменом, хотите получить практические инструкции по самообороне или хотите изучить интересное боевое искусство, Welcome Mat может многое вам предложить.Какими бы ни были ваши цели, вы найдете отличное обучение в Welcome Mat. На протяжении многих лет мы добивались успеха в обучении людей дзюдо, джиу-джитсу, самбо и борьбе сабмишн и использовали эти занятия, чтобы привить положительные ценности, которые имеют значение для многих жизней. Мы предлагаем позитивную, открытую атмосферу, но при этом сохраняем традиционную дисциплину, которую подчеркивают боевые искусства. У нас есть программы для взрослых и детей, и мы приглашаем всех принять участие. Welcome Mat — это общинная программа, которая с момента своего создания намеренно размещается в общественных центрах и других общественных местах.Мы намерены предложить высококачественный коучинг и инструктаж по справедливой и недорогой финансовой цене. Мы стараемся поддерживать низкие цены, предлагая отличные инструкции в участвующих общественных центрах и других учреждениях. Welcome Mat предлагает обучение в различных учреждениях, перечисленных на странице Клубы и ссылки . Стив Скотт лично ведет занятия в Общественном центре Сильвестра Пауэлла и Северном общественном центре Канзас-Сити. Если вы заинтересованы в обучении у нас, позвоните Стиву Скотту по телефону (816) 210-4484 или по электронной почте stevescottjudo @ yahoo.com для получения дополнительной информации.

СТИВ СКОТТ, ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР И ОСНОВАТЕЛЬ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ МАТ,

Стив Скотт имеет продвинутый черный пояс по дзюдо и кодингу в Кодокитан США. Зал славы Ассоциации Сомбо. Он впервые ступил на коврик в 1965 году, будучи 12-летним мальчиком, и с тех пор тренировался, соревновался и тренировал.Он является главным тренером и основателем Клуба дзюдо, джиу-джитсу и самбо Welcome Mat в Канзас-Сити, штат Миссури, где он тренировал сотни национальных и международных чемпионов и призеров по дзюдо, самбо, спортивному джиу-джитсу и борьбе сабмишн. Стив работал национальным тренером в USA Judo, Inc., национальном руководящем органе по спорту дзюдо, а также в Ассоциации сомбо США и Спортивном союзе любителей самбо. Он также много лет работал директором программы обучения тренеров в USA Judo, Inc.Он лично тренировал трех чемпионов мира по самбо, нескольких чемпионов Панамериканских игр и члена олимпийской сборной США. Он работал тренером национальной сборной и директором по развитию национальной сборной по дзюдо до 21 года, а также тренировал сборные США на нескольких чемпионатах мира по дзюдо и самбо. Он был главным тренером женской сборной США на Панамериканских играх 1983 года в Каракасе, Венесуэла, где его команда выиграла 4 золота и 6 серебряных медалей и командное первенство. Он также тренировал многих из США.команды на многих международных соревнованиях по дзюдо и самбо. Стив провел множество национальных тренировочных сборов по дзюдо в центрах олимпийской подготовки США в Колорадо-Спрингс, Колорадо, Маркетт, Мичиган и Лейкс-Плэсид, Нью-Йорк. Он также работал телевизионным комментатором местного производства ММА. Как спортсмен, он соревновался по дзюдо и самбо, выиграв 2 золотые медали и бронзовую медаль на национальном чемпионате по самбо AAU, а также несколько других медалей в небольших национальных соревнованиях по самбо и выиграл множество государственных и региональных медалей в этом виде спорта.Он был чемпионом штата и региона по дзюдо, а также участвовал в многочисленных национальных чемпионатах по дзюдо. Он тренировался, соревновался и тренировал в Северной Америке, Южной Америке, Европе и Японии и имеет возможность тренироваться с некоторыми из лучших спортсменов и тренеров по дзюдо и самбо.

Стив вместе со своим другом Джоном Сэйлором (www.JohnSaylor-SJA.com) активен в Ассоциации джиу-джитсу Shingitai и имеет сильную программу Shingitai в своем клубе Welcome Mat Дзюдо, джиу-джитсу и самбо.Он является автором нескольких других книг, опубликованных Turtle Press, в том числе TAP OUT TEXTBOOK, CONDITINING FOR COMBAT SPORTS (вместе с Джоном Сэйлором), ARMLOCK ENCYCLOPEDIA, GRAPPLER’S BOOK OF STRANGLES AND CHOKES, VITAL LEGLOCKS, GRAPPLER’S PINS AND GRAPPLER , БРОСКИ И ПОБЕДЫ, а также DVD ЧЕМПИОНАТ ПО САМБО. Он также является автором COACHING ON MAT, SECRETS OF THE CROSS-BODY ARMLOCK (вместе с Биллом Уэстом), THE JUJI GATAME HANDBOOK (вместе с Биллом Уэстом), PRINCIPLES OF SHINGITAI JUJITSU (вместе с Джоном Сэйлором), INSIDE JUJI GATAME и THE РУКОВОДСТВО ПО ТЕРМИНОЛОГИИ БОЕВЫХ ИСКУССТВ, а также DVD СЕКРЕТЫ ПОПЕРЕЧНОГО АРМЛОКА.Стив также активно занимается обучением специалистов правоохранительных органов в компании «Law Enforcement and Security Trainers, Inc.» (www.lesttrainers.com) и является членом ILEETA (Международная ассоциация преподавателей и инструкторов правоохранительных органов).

Стив является выпускником Университета Миссури в Канзас-Сити и преподает джиу-джитсу, дзюдо, борьбу сабмишеном и самбо на постоянной основе, а также СЛР и первую помощь. Более тридцати лет он работал директором общественного центра и тренировал дзюдо, джиу-джитсу и самбо в различных общественных центрах в районе Канзас-Сити.Он провел более 300 клиник и семинаров в Соединенных Штатах. В течение многих лет он был активным спортсменом в Шотландских Хайлендских играх и был национальным чемпионом в этом виде спорта. Он женат на Бекки Скотт, первой американке, выигравшей чемпионат мира по самбо. Естественно, они познакомились на турнире по дзюдо в 1973 году и с тех пор вместе.

Первый тренер Стива, Джерри Светт, сказал ему в подростковом возрасте, что у него есть Богом данный дар преподавания, и это побудило Стива стать тренером, а в конечном итоге и писателем.Второй тренер Стива, Кен Регенниттер, помог ему открыть клуб дзюдо и одолжил ему первый мат, который когда-либо использовался в клубе Welcome Mat Дзюдо, джиу-джитсу и самбо. Стив многим обязан этим добрым людям. Работа всей его жизни и самое приятное достижение — это его усилия в качестве тренера, направленные на то, чтобы оказывать положительное влияние на жизнь многих людей.

ПОЛИТИКА ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ПОЯС Если вы посетитель и хотите потренироваться на коврике Welcome или человек, который ранее занимался джиу-джитсу или дзюдо и хочет тренироваться на коврике Welcome, пожалуйста, ознакомьтесь с нашими политика в отношении ранга пояса, представленная здесь.Эта политика не предназначена для исключения людей или для обозначения того, что рейтинг джиу-джитсу или дзюдо, присвоенный Welcome Mat, превосходит другие организации, группы, клубы, инструкторов или стили. С момента основания нашего клуба в 1969 году у нас было много посетителей, некоторые из которых были более опытными, чем другие, и мы на собственном горьком опыте усвоили, что не все люди, претендующие на определенный ранг, являются теми, кем они себя называют. Эта политика рангов действует так, что каждый, кто тренируется в клубе Welcome Mat, может и будет ожидать определенного уровня навыков и опыта от каждого, кто носит пояс определенного цвета.В целях безопасности мы приняли эту политику в отношении рангов на поясах. Политика в отношении рангов в джиу-джитсу Добро пожаловать, Мат Дзюдо-дзю-джитсу Клуб присваивает рейтинг пояса в дзю-джитсу шинитай через Ассоциацию дзю-джитсу. Поскольку существует множество различных организаций джиу-джитсу и систем джиу-джитсу, которые присваивают рейтинг пояса, наша политика заключается в том, что во всех клубах Welcome Mat можно носить только пояс, присвоенный Ассоциацией Shingitai Jujitsu. Хотя мы уважаем все другие стили джиу-джитсу, включая BJJ, любой из «традиционных» японских стилей или любой из современных гибридных стилей джиу-джитсу, пожалуйста, уважайте тот факт, что мы являемся клубом Shingitai Jujitsu и не связаны с каким-либо другим стилем или организацией. .Посетители могут попрактиковаться с нами, но мы просим вас носить белый пояс, если у вас нет ранга в Shingitai Jujitsu. Тем не менее, у нас есть взаимные соглашения с некоторыми организациями джиу-джитсу, поэтому, если вы сомневаетесь, имеет ли ваша организация по джиу-джитсу взаимное соглашение с Welcome Mat, отправьте электронное письмо Стиву Скотту по телефону [email protected] . Правила присвоения рангов в дзюдо Приветственный коврик признает звание дзюдо, присвоенное всеми без исключения национальными организациями дзюдо.Посетители, желающие заниматься дзюдо, или те, кто желает присоединиться к нашей программе дзюдо на Welcome Mat и имеющие разряд по дзюдо, должны будут предъявить свидетельство о разряде или карту разряда от национальной организации по дзюдо. В случае, если проверка ранга не может быть представлена ​​или произведена, мы оставляем за собой право назначить соответствующий уровень ранга по дзюдо для человека, когда он или она тренируется на приветственном коврике. Другие боевые искусства Все боевые искусства индивидуальны.Звание пояса в одном боевом искусстве не переносится в другое боевое искусство. Человек может иметь черный пояс по карате, но это не значит, что он имеет черный пояс по дзюдо. Точно так же человек может иметь черный или коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу, но не черный или коричневый пояс по дзюдо или сингитай джиу-джитсу. Приветственный мат не выдаёт поясные звания в самбо. В соответствии с этой политикой, занимаясь самбо (сомбо) в любом клубе Welcome Mat, пожалуйста, носите цветной пояс, соответствующий цвету надетой куртки для самбо.Если человек посещает приветственный коврик или присоединяется к приветственному коврику и имеет предыдущий опыт борьбы сабмишеном, ММА, джиу-джитсу или стиля борьбы, который не определяет рейтинг пояса, но желает получить рейтинг пояса, он или она будет оценен членом нашего тренерскому штабу и с одобрения главного тренера получить пояс, соответствующий уровню его навыков.

ЗНАКИ ПОЯСА Цвет вашего пояса менее важен, чем способности, которыми вы обладаете.Поясные ранги в дзюдо и джиу-джитсу, а также в других боевых искусствах используются уже много лет. (Для получения информации о том, как возникли поясные рейтинги, перейдите на страницу по дзюдо на этом веб-сайте.) Наша политика в отношении рейтингов на Welcome Mat гласит, что пояс является хорошим мотивационным инструментом для улучшения и признаком достижения. Вы зарабатываете свой пояс упорным трудом, самоотверженностью тренировок и повышением навыков и уровня физической подготовки. Все звания в джиу-джитсу присваиваются Ассоциацией дзю-джитсу Shingitai, а все звания по дзюдо присваиваются Ассоциацией черного пояса дзюдо.

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

Ikkyu 9223 9322 9322 9322 9322 Ikkyu 9223 9322 9322 9322 9322 9223 9223 9322

9322 9322 9223 9223 9322

Санкю

3-й класс

ЧЕРНЫЙ РЕМЕНЬ

Годан

9322 9322 9322

9322 9322 9322 9322 9322 9322 9322 9322 922 922 932 922

Сандан

3-й класс

Нидан

2-й класс 932234 4

2-й класс 932234 4

2-й класс 4 4 9

БЕЛЫЙ ПОЯС

Gokyu

5-й класс Белый или зеленый пояс

Rokky3 9322 9322000 Желтый 9322000 9322000 Желтый 9322000 9322000 9322000 Желтый 9322000 Новичок

Белый пояс, который носят новички

На приветственном коврике используются четыре уровня рангов для всех старших (взрослых) рангов как в Сингитай дзюдзюцу, так и в Кодокан Дзюдо.Они бывают черного, коричневого, синего и белого цветов и показаны слева.

Младший Иккю (1-й класс)

Минимальный возраст — 14 лет, первый курс средней школы. Эквивалент старшего Санкю.

Юниор Никю (2 класс)

Минимальный возраст — 12 лет.

Юниор Санкю (3 класс)

Минимальный возраст — 11 лет.

Юниор Ёнкю (4 класс)

Минимальный возраст — 9 лет.

Младший Гокю (5 класс)

Минимальный возраст не установлен.

Юниор Роккю (6 класс)

Минимальный возраст не установлен.

Junior Novice

Ранг, присвоенный новым студентам.

Минимальный возраст не установлен.

Приветственный коврик Ранги юниоров

(Используется как для Синитай дзю-джитсу, так и для Кодокан Дзюдо)

Все ранги джиу-джитсу, присуждаемые на Приветственном мате, выдаются исключительно через Ассоциацию дзю-джитсу Сингитай.