Упражнения:

1.      Без мяча:

a)     после медленного бега сделать резкое ускорение вправо, влево или вперед.

b)    после быстрого бега внезапно остановиться и опять сделать ускорение, но в другом направлении.

c)     побегать между деревьями, или препятствованиями все время изменяя направление движения.

2.     С мячом:

a)    “обманное движение  на удар”. Вести мяч прямо на соперника за 2-3 шага до него движение   в одну сторону, и потом быстрым движением в противоположную сторону.

b)   “Прокид мяча”. Приближаясь к сопернику пробросить мяч мимо его тела, и оббегать слева.

Отбор мяча: Умениям отобрать мяч у соперника в мини-футболе,  должны одинаково хорошо владеть как защитник так и нападающий. лучше всего отобрать мяч у соперника, когда к нему идет передача мяча. Можно опередить соперника и завладеть мячом. Возможно отобрать мяч с помощью толчков туловищем, которые разрешены правилами игры.

Упражнения:

1.     “Выбей мяч”. Пытаться выбить мяча у партнера, который двигается навстречу.

2.     “Сыграть на опережение”. Один из игроков делает удар в стенку из 6-7 м. Задания второго подхватить мяч после отскока и завладеть им.

3.     “Игра в квадрат”. Четыре игрока становятся по углам площадки и передают друг другу мяч в одно или два касания. Два игрока в центре квадрату пытаются завладеть мячом.

Остановки мяча:

Остановка мяча внутренней стороной стопы, или “щеткой” очень удобная, потому что нога которая будет бить готовая без  промедления направить мяч дальше. Остановка “щеткой” выполняется так: немного согнутая в колене нога выдвигается вперед. Вес тела переносится вперед на опорную ногу. При приближении мяча нога, которая останавливает мяч двигается ему навстречу и при касании оттягивается назад.

Упражнения:

1.      “Ударь и останови”. из 5-ти шагов направьте мяч в стенку “щеткой”, и остановите его после отскока. Сделайте по 20 остановок правой и левой ногой.

2.     “Останови и передай”. Станьте с партнером в 6-и шагах один от другого. Тренируйте вместе удар “щеткой” и остановку тем самым средством.

Остановка мяч подошвой:

Чтобы остановить мяч подошвой ногу, легко согнутую в колене, подать навстречу мячу. Носок поднять вверх. Во время касания мяча с подошвой ногу немного отвести назад и  ногу в колене согнуть сильнее.

Упражнения:

Для усвоения остановки мяча подошвой используйте те же упражнения, как для тренировки остановки мяча “щеткой”.

 Изучение техники передвижения вратаря, ловли и отражения мяча

Техника игры вратаря в мини-футболе в целом подобная технике вратаря в большом футболе. Некоторые отличия мини-футболе вносят некоторые особенности в игру вратаря. Например в мини-футболе вратарь особенно хорошо должен владеть такими средствами, как отражение мяча руками и ногами, вброс мяча руками на разные расстояния.

Исходная стойка. Вратарь стоит в воротах, расставив ноги на 35-40см. Вес тела равномерно разделен на две ноги. Колени немного согнуты, туловище немного наклонено вперед, руки внизу немного согнуты, взгляд направлен на мяч.

Ловля мяча. Главным техническим приемом игры вратаря является ловля мяча руками. Вратарь вынужден ловить мячи, которые летят на разной высоте и те что котятся по полу с падением и без падения. Важным условием при ловле мяча является умение мягко принять мяч и погасить скорость его полета.

Ловля мяч который котится. Вратарь смыкает ноги вместе, наклоняется вперед и опускает руки вниз ладонями к мячу. Как только мяч касается ладоней, руки сгибаются и мяч подтягивается к животу.

Ловля мяча который летит. Мяч который летит на уровне коленей, ловится таким образом: ноги смыкаются вместе, чтобы между ними не прошел мяч. Во время касания мяча ладонями он быстро подтягивается к животу.

Мячи, которые летят в сторону от вратаря ловятся в прыжке и в падении.

Отражение мяча. Во время отражения мяча из земли вратарь использует удары “щеткой”, подъемом и носком. Высокие мячи отбивает ладонями и кулаками.

Упражнения:

1.     “Друг другу”. Встать с партнером на 6 шагов один от второго. Бросайте мяч друг другу на разной высоте и ловите его обеими руками.

2.     “Поймайте после отскока.” З 6-8 шагов направляйте мяч ударом ноги в стенку.

3.     “Защита ворот”. Один из игроков становится в ворота и принимает положение полуприсяду. Его партнер из 10-12 шагов направляет мяч в углы ворот на разной высоте. Вратарь в броске ловит или отбивает мяч.

4.     “На выходе”. Один игрок из  угла навешивает мяч. Вратарь выходит из ворот и ловит, или же отбивает мяч.

Усовершенствование техники передач мяча партнеру ногой, разными способами. Изучение техники ловли мяча руками вратарем.

1.     Усовершенствование техники передач мяча партнеру ногой, разными способами.

1.     Передача внутренней стороной стопы или “щеткой” наиболее распространенная и эффективная. Она обеспечивает точность и стабильность передвижению мяча применяется как в защите так и в нападении. Благодаря этой передаче мяч может стабильно, без отскоков от земли, держаться внизу. Это обеспечивает легкий прием партнеру.

Упражнения

1.     “Квадрат”. 4 игрока становятся по углам “квадрата”, и передают мяч друг другу в 1-2 касания. 1-2 игрока пытаются завладеть мячом. Завладев мячом, меняются местами с тем у кого мяч забрали

2.     “мяч в кругу”. На площадке рисуется круг диаметром 16-20 шагов. Один из игроков становится в центре круга. Остальные игроки становятся по кругу на одинаковом расстоянии один от второго. Игрок, который стоит в центре круга по очереди передает мяч каждому партнеру с обратной передачей в центр. После 15-20 передач они меняются местами.

2.     Передача внешней стороной стопы наиболее эффективна как     скрытая передача мяча.

Техника исполнения: немного согнутая опорная нога отводится  на уровне мяча на таком расстоянии от него, чтобы не мешать той ноге что бьет. Носок бъющей ноги оттягивается вниз, голень закрепляеться и вся нога разворачивается в середину носком и пятой наружу. Туловище наклоняется вперед, тот вес тела переносится на опорную ногу. Во время удара нога касается мяча внешней стороной стопы.

Упражнения.

1.     “Самый меткий” – поставить пластиковую стойку, и посоревноваться с партнерами, кто больше раз попадет у нее из расстояния 8-9 шагов. Каждый участник делает по 10 передач правой и левой ногой

2.     “Меткая передача”. Встать с партнером друг напротив друга на расстоянии 7-9 шагов. По очереди  передавать мяч друг другу, чтобы он мягко подкатывался в ноги партнеру.

2. Изучение техники ловли мяча руками вратарем.

Описание и объяснение техники ловли мяча вратарем смотрите в предыдущем 28 уроке.

Изучение техники обведения соперника. Индивидуальные тактические действия в нападении. Усовершенствование техники ударов по воротам.

1. Изучение техники обведения соперника.

Технический прием обведения является одним из составных компонентов игры в мини-футбол, и применяется в самих разных игровых ситуациях. Но в большей мере этот прием применяется в атакующих действиях команды. Не рекомендуется применять его в защите при развитии атаки из своей половины площадке, потому что есть большая судьба риска потерять мяч, и пропустить нападающего соперника с выходом один на один с вратарем.

Упражнения:

1.     “Ведение мяча  между препятствий”.  Ставят пластиковые столбики в количестве 5-6. По очереди игроки, с интервалом 5м., обводят столбики.

2.     “Игра в стенку”. Делается пас нападающему , который стоит в центре игрового площадке, и в одно касание ответ на левый или правый фланг, после чего рывок защитника по флангу с ответом нападающему, который двигается по центру, в направлении ворот. Удар по воротам в одно касание.

3.     “Выпад в сторону”. Вести мяч навстречу партнеру. За 2-3 шага от него сделать выпад вправо, показывая  обманное направление движению, сами посылаете мяч внешней стороной стопы левой ноги мимо  реагирующего на финт игрока и продолжаете ведение мяча.

4.     “Оставить мяч партнеру”. Один игрок ведет мяч и за 2-3 метра от соперника внезапно оставляет его партнеру, который бежит за ним, и сам делает рывок дальше, заманивая за собой соперника. Партнер подбирает мяч и выполняет удар по воротам.

2. Индивидуальные тактические действия в нападении.

Индивидуальные тактические действия это целый комплекс тактических и технических действий игрока. Мини-футбол, это командная  игра , которая в свою очередь состоит из индивидуальных действий игрока, которые должны подчиняться командным действиям полностью.

Каждый игрок должен пытаться не только совершенствовать технические приемы и развивать свои физические качества, а также знать тактические секреты игры, то есть верно выбрать место, своевременно сделать передачу партнеру, умело применять обведение и удары по воротам.

Упражнения:

1.     Проход по левому или правому флангу с передачей в центр и ударом партнера в одно касание.

2.     “Стенка” – передача  в центр партнеру, в одно касание уступка, и удар по воротам в одно касание.

3.     Проход с ведением мяча между поставленными препятствиями с ударом по воротам.

4.     “Отрыв” – бросок вратаря на чужую половину поля, ведения мяча с ударом по воротам.

3. Усовершенствование техники ударов по воротам.

При ударах по воротам игроки пользуются такой разновидностью ударов: удар щеткой или внутренней стороной стопы, удар внутренней стороной подьема, удар серединой подьема, удар внешней стороной стопы, удар носком, и удар из полуотскока, а также удар головой.

Упражнения:

1.     “Удары в стенку” – из расстояния 9-10 шагов отработки ударов разными способами.

2.     Удары по воротам после ведения и обведения препятствий  из расстояния 9-10 шагов.

3.     Удары по воротам после фланговых передач в два и одно касание.

4.     Удары  по воротамголовой , после фланговых передач.

Источники информации

С.Н.. Андреев “Мини-футбол” Москва “Физкультура и спорт” 1978

А.Н.. Романеско, О.Н.Джус, М.Е.Догадин “Тренировка футболистов” Киев “Здоров’я” 1984

Хедерготт К.-Х. “Новая футбольная школа”. Пер. с нем. В.П.Милютина

мини-футбол (техника,тактика) — Физкультура

Большие шаги мини-футбола
Правила игры
Техника – ваше оружие
Удары по мячу ногами
Остановки мяча
Удары по мячу головой
Ведение мяча
Обманные движения (финты)
Отбор мяча
Техника игры вратаря
Тактические особенности мини-футбола
Тактика игры вратаря
Тренируйтесь, Тренируйтесь!

БОЛЬШИЕ ШАГИ МИНИ-ФУТБОЛА

Кто из вас не пробовал свои силы в маленьких футбольных баталиях во дворе, в школе, в пионерском лагере? В баталиях, не утихающих порой допоздна, заканчивающихся нередко с астрономическим счетом, но всегда радостных и неповторимых.

Мини-футбол – игра очень привлекательная. Почему же она пользуется такой популярностью? В чем причина? Трудно ответить на эти вопросы однозначно. Ведь, участвуя в игре, мы получаем удовольствие от умения укрощать мяч, от удачного взаимодействия с партнерами, от напряженной борьбы с соперниками. Наблюдая за игрой со стороны, мы восхищаемся красотой и искрометностью комбинаций, ловкими финтами футболистов.

Играя в мини-футбол, каждый значительно чаще, чем, скажем, в футболе, соприкасается с мячом и участвует в общих игровых действиях (а это, согласитесь, приятно). Да и голов в мини-футболе забивается значительно больше, а это тоже интересно.

Есть у мини-футбола и другие достоинства. В эту игру можно играть на площадках малых размеров и с меньшим числом игроков в командах. Следовательно, для этого можно приспособить любую поляну или лужайку. В мини-футбол с успехом можно играть в спортивных залах, в хоккейных «коробках», на простейших площадках, в жилых кварталах. Словом, можно смело утверждать, что это универсальная игра, словно специально созданная для всеобщего увлечения. Те из вас, кто начинал свои первые шаги в футболе не в спортивной секции, а во дворе, вспоминают, как проходили первые матчи: воротами служили школьные портфели, камни и сброшенные с плеч пиджаки. Однако, несмотря на свою непритязательность, это были удивительные по своему накалу игры, которые частенько прерывали лишь наступающие сумерки. Это и был стихийный мини-футбол, конечно, в то время еще не имевший модной приставки «мини», но которым буквально жили все мальчишки.

Естественно, сегодня мини-футбол уже не тот, что был в пору детства Григория Федотова, Всеволода Боброва, Федора Черенкова и других выдающихся мастеров нашего футбола. Ныне мини-футбол вырос из «младшего брата» футбола и получил всеобщее признание. Одевшись в современные одежды, он стал краше и привлекательнее.

Считается, что первыми в Европе начали играть в современный мини-футбол австрийцы. В 1958 году один из руководителей сборной Австрии И. Аргауэр привез идею этой игры из Швеции с чемпионата мира по футболу. Там он увидел двустороннюю тренировочную игру бразильцев в зале с участием таких выдающихся футболистов как Пеле, Вава, Зико, Диди, Гарринча. Он увлекся мини-футболом и предложил организовать турнир. Игра-эксперимент всем пришлась по душе. Постепенно мини-футбол завоевал популярность и в других странах. Правда, в США и Канаде мини-футбол называется «индор-соккер», т.е. зальный футбол. Немало сторонников «ташен-футбола», иными словами «карманного» футбола, в ФРГ. В Голландии «младший брат» большого футбола носит название «цаал-футбол», в Бразилии – «футбол де салон».

С 1972 года многие советские команды также участвуют в подобных турнирах, проводимых за рубежом. Более того, в 70-х годах и в нашей стране регулярно в зимнее время проводились всесоюзные соревнования по мини-футболу среди команд-мастеров. В них даже принимали участие футбольные клубы из Венгрии, Болгарии и Польши. К сожалению, после 1977 года эти соревнования прекратились.

В последние годы в мире возрастает интерес к малому футболу. В разных странах некоторые футболисты предпочитают играть только в мини-футбол. Международная федерация футбола (ФИФА) приняла решение взять мини-футбол под свою эгиду. Под патронажем ФИФА были организованы три экспериментальных международных турнира по мини-футболу («пять на пять»), которые проходили в Венгрии, Бразилии и Испании. Итоги этих соревнований показали, что мини-футбол в исполнении сборных команд – привлекательное зрелище. Специальному подкомитету ФИФА было поручено разработать правила соревнований по мини-футболу, или, как его стали называть, футболу «пять на пять».

Первый чемпионат мира по мини-футболу состоялся в январе 1989 года в Голландии, чемпионом стала сборная Бразилии, победившая в финале команду Голландии со счетом 2:1. Третье место завоевала сборная США, победив в упорнейшем поединке бельгийцев – 3:2.

Чемпионат мира показал, что мини-футбол имеет полное право на существование как отдельный вид спорта. Это не такая атлетическая и жесткая игра, как современный футбол, и все же достаточно интенсивная, увлекательная и зрелищная, требующая от игроков высокой техники, умения хорошо ориентироваться и взаимодействовать с партнерами в условиях постоянного дефицита времени и пространства.

Советуем вам подумать о систематических занятиях мини-футболом. Ведь с его помощью можно развить не только быстроту, ловкость, силу и выносливость, а еще и такие черты характера, как взаимовыручку, коллективизм, ответственность, чувство уважения к соперникам. Согласитесь, что это тоже важно.

ПРАВИЛА ИГРЫ

Для того чтобы приступить к самостоятельному обучению игре в мини-футбол, нужно ознакомиться с азами правил игры.

Общепринятых правил игры в мини-футбол долгое время не существовало. В разных странах, где увлекались этой игрой, было несколько модификаций мини-футбола: на открытых площадках, в спортивных залах и в хоккейных «коробках». Отсюда возникали трудности в создании единых правил игры в мини-футбол. Специальный подкомитет ФИФА, которому перед первым чемпионатом мира было поручено разработать единые правила, прежде всего, стремился строить их на основе правил игры в большой футбол. Председатель специального подкомитета ФИФА П. Порта рассказывает: «Суть правил в том, что они максимально приближены к правилам большого футбола, а, следовательно, направлены на то, чтобы сделать мини-футбол приближенной модификацией футбола.

Итак, официальные правила игры.

В составе каждой команды участвуют 4 полевых игрока и 1 вратарь. Максимальное количество запасных – по 7.

Игра проводится на поле длиной 38–42 и шириной 15–25м.

1.jpg

Используются гандбольные ворота шириной 3 и высотой 2 м по внутреннему измерению.

2.jpg

У обоих ворот обозначается штрафная площадь дугами радиусом 6 м. Проводят их от основания стоек ворот. Верхняя часть этих дуг соединяется трехметровой прямой, параллельной линии ворот. На середине этой прямой обозначается отметка для пробития 6-метрового удара. Площадка делится пополам средней линией, в центре которой обозначается круг диаметром 3 м. На той стороне поля, где располагаются места для запасных игроков, отмечается «зона замены». Для этого на боковой линии поля обозначается 6-метровый отрезок по 3 м в ту и другую стороны от средней линии.

Замена полевых игроков и вратарей производится в ходе игры.

При выполнении стандартных положений соблюдается 5-метровое расстояние. Из-за боковой линии мяч вводится ударом ноги. Продолжительность игры 40 мин. (2 тайма по 20 мин. каждый («чистого времени») с 10-минутным перерывом между ними).

Игру обслуживают два судьи – главный судья и судья на линии. Правило «вне игры» не применяется.

Соревнования по мини-футболу могут проводиться как в спортивных залах, так и на открытых площадках.

Мы рассказали об официальных правилах игры. Однако правила можно несколько видоизменять, так как вам придется играть в самых различных условиях на хоккейных площадках, в спортзалах, на баскетбольных и гандбольных полях. Естественно, в таких случаях некоторые пункты не будут совпадать с официальным «кодексом» мини-футбола. Но это не беда. Главное – вы сможете, ориентируясь на официальные правила, принять участие в увлекательных соревнованиях по мини-футболу.

ТЕХНИКА – ВАШЕ ОРУЖИЕ

Итак, вы, наверное, уже убедились, что правила мини-футбола несложны. Но не думайте, что для участия в соревнованиях по малому футболу не требуется никакой подготовки. Это не так. Игра предъявляет к своим поклонникам достаточно высокие требования. Небольшие размеры игрового поля заставляют всех игроков активно действовать на любом его участке. Нападающие в ходе игры часто исполняют роль защитников, а игрокам обороны, которым приходится периодически вклиниваться в защитные ряды соперников, надо уметь действовать как заправским нападающим. Словом, каждый игрок в мини-футболе в равной степени должен владеть и приемами отбора мяча, и хлестким ударом по воротам, и разнообразными финтами. Вот почему главным вашим оружием в мини-футболе должна стать техника, т.е. умение легко и непринужденно владеть мячом в условиях борьбы с соперниками.

Техничный футболист даже в одиночку способен обыграть нескольких игроков, создать острый момент у ворот, при необходимости подержать мяч, затрудняя атакующий порыв соперников. Вот почему, каждый из вас должен обратить серьезное внимание на этот раздел подготовки. Ограниченность игрового поля, повышенная концентрация игроков требуют от футболистов умения распоряжаться мячом. Игроку же, от которого мяч отскакивает, словно от стенки, и который не умеет точно передать мяч партнеру и ударить по воротам, трудно найти место в команде.

А теперь послушайте несколько советов:
1. Разучивание каждого технического приема лучше всего начинать с «сильной» ноги, т.е. с той, которой удобнее бить по мячу. Когда почувствуете, что прием получается, можете перейти на его освоение другой ногой.
2. Закреплять технические приемы старайтесь в усложненной обстановке: с пассивным или активным сопротивлением партнеров в подвижных играх с мячом.
3. Заниматься разучиванием и совершенствованием технических приемов следует не от случая к случаю, а систематически.
4. Играя в мини-футбол с друзьями, старайтесь подмечать у них все положительное, а затем попробуйте выполнить это на тренировках.

Особый интерес наши советы, думается, представят для тех, кто хочет самостоятельно научиться играть в мини-футбол. В этом случае книга станет для вас самоучителем. Разучивая приемы игры, вы можете тренироваться как в одиночку, так и вместе с друзьями. Кстати, в этой книге приводятся упражнения как для разучивания в группе занимающихся, так и для индивидуальной тренировки.

Настало время познакомиться с основными техническими приемами. Они, кстати, аналогичны приемам, которые используются в большом футболе.

УДАРЫ ПО МЯЧУ НОГАМИ

Удары по мячу ногами – основа техники игры. Они подразделяются следующим образом: удары внутренней и внешней стороной стопы; серединой, внутренней и внешней частями подъема; носком и пяткой.

Начинать же разучивание следует с удара внутренней стороной стопы

Этот удар очень часто используется в мини-футболе. Ведь он применяется для передач мяча на короткие и средние расстояния, для взятия ворот с близкого расстояния. Он выполняется как с места, так и с разбега. Чтобы правильно выполнить этот удар, поставьте слегка согнутую в колене опорную ногу в 10–15 см от мяча и чуть сбоку. Носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопу согнутой в колене бьющей ноги сильно разверните наружу. Ударяя по мячу, постарайтесь коснуться серединой стопы середины мяча, одновременно наклонив туловище над мячом. Естественно, удар должен выглядеть не как отдельные движения, а как единое, слитное действие. Запомните, что после завершения удара бьющая нога как бы продолжает движение за мячом. Это обеспечивает более продолжительный и точный полет мяча. Кстати, движение бьющей ноги после удара, называемое проводкой, распространяется на все виды ударов.

3.jpg

А теперь, приступим непосредственно к разучиванию приема. Для этого предлагаем вам несколько упражнений. Выполнять их можно как одному, так и вместе с партнерами.

Упражнения

1. У СТЕНКИ. Встаньте в 5–6 шагах от стенки. Выполните 20–25 ударов по неподвижному мячу с места. Затем, совершите такое же число ударов с одного или нескольких шагов разбега.

2. ЗАБЕЙ ГОЛ. Соорудите перед стенкой (из флажков, камней, штырей) ворота шириной в один шаг. Постарайтесь с расстояния 8–10 шагов, посылая мяч низом, попасть в эту цель. Посчитайте, сколько раз после 10 ударов мяч окажется в воротах. Затем выполните еще 10 ударов, а в заключение – еще 10. Какая из трех серий окажется самой удачной? По мере освоения техники удара внутренней стороной стопы усложните упражнение: перенесите мяч на 3–4 шага в сторону. В этом случае удар придется наносить под углом к воротам.

3. ТОЧНАЯ ПЕРЕДАЧА. Встаньте с товарищем друг против друга на расстоянии 7–9 шагов. Поочередно посылайте мяч друг другу так, чтобы он мягко подкатывался к ногам партнера. Данное упражнение можно выполнять и в составе 3–4 занимающихся. Выполняется оно так: один из занимающихся (№1) встает в 6–7 шагах перед колонной и мягко направляет мяч игроку, стоящему первым. Тот с ходу посылает мяч обратно, а сам поворачивается кругом и бежит в конец колонны. Игрок № 1 тем временем посылает мяч следующему участнику и т. д. После 10–15 передач игрок № 1 меняется ролями с одним из игроков.

4. МЯЧ В КРУГУ. На площадке чертится круг диаметром 20 шагов, один из участников встает внутрь круга. Остальные размещаются по линии круга на одинаковом расстоянии друг от друга. Игрок, стоящий внутри круга, поочередно посылает мяч каждому из участников. После 15–20 передач его меняет следующий игрок.

5. КТО САМЫЙ МЕТКИЙ? Вбейте в землю колышек или поставьте флажок. Посоревнуйтесь с друзьями: кто из вас большее число раз попадет в предмет с расстояния 8–9 шагов? Каждый участник наносит по 10 ударов правой и левой ногой по неподвижному мячу.

6. В ДВИЖЕНИИ. Передвигаясь по кругу, выполняйте передачи мяча в одно или два касания. При этом старайтесь передавать мяч на ходу впереди бегущему партнеру. При выполнении удара внешнее плечо должно как бы выдвигаться вперед, а носок опорной ноги направляется в сторону ожидающего мяч игрока.

А теперь давайте вместе подумаем: правильно ли вы выполняете удары? Какие ошибки допускаете? Замеченную ошибку следует сразу же попытаться исправить, иначе неправильное движение может закрепиться и затем избавиться от ошибки будет сложнее. Помните: при освоении удара внутренней стороной стопы у начинающих игроков, как правило, слабо разворачивается стопа бьющей ноги. Во-вторых, недостаточно отводится назад бьющая нога при замахе. Не всегда также осуществляется проводка, а туловище в момент удара сильно отклоняется назад. Заметив эти ошибки у себя или у партнера, поработайте над их устранением. Лучшее упражнение для этого – многократное выполнение ударов по неподвижному мячу у стенки с расстояния 3–5 шагов.

Удар серединой подъема

Выполняется в мини-футболе достаточно часто, особенно при передачах мяча и обстреле ворот соперников. Этот удар наносится с прямого разбега. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее при этом «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Удар наносится точно в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется над мячом. Одновременно с бьющей ногой одноименная рука, разгибаясь, отводится назад, а другая рука выбрасывается вперед – вверх.

4.jpg

Если вы захотите ударом серединой подъема послать мяч невысоко, опорную ногу поставьте на одной линии с мячом, а для удара верхом немного не доходите до мяча.

Теперь, когда вы познакомитесь с техникой удара, можете приступить к его разучиванию. Сначала постарайтесь научиться точно попадать по мячу серединой подъема. По мере освоения приема обращайте больше внимания на точность попадания в цель и силу удара.

Упражнения

1. Выполните несколько раз ударное движение без мяча (имитация удара).

2. МЕДЛЕННЫЙ УДАР. С расстояния 3 шагов выполните удар по неподвижному мячу в стенку. Движения выполняйте как бы в замедленном темпе, стараясь почувствовать место соприкосновения ноги с серединой мяча. Выполните 10–15 ударов.

3. МЕТКО В ЦЕЛЬ. Выберите цель (столб, ворота из стоек или квадрат на стене размером 1×1м). В цель нанесите 15–20 ударов с расстояния 10 шагов. Удары выполняйте по неподвижному мячу с небольшого разбега.

4. МЕЖДУ КАМНЕЙ. Двумя камнями (флажками) обозначьте ворота шириной 1–1,5 м. По ту и другую стороны от ворот начертите линии ударов. Займите с мячом позицию у одной из этих линий. На другой линии встает ваш партнер. Расстояние от линии удара до цели 8–12 шагов. Посылайте мяч партнеру так, чтобы он прошел между камнями (флажками). Удары можно наносить с небольшого разбега. Посоревнуйтесь с партнером, кто совершит меньше ошибок.

5. ПО КАТЯЩЕМУСЯ МЯЧУ. Один из партнеров накатывает мячи сбоку, а другой совершает удары по катящемуся мячу с разбега в цель (ворота, мишень на стенке). Выполнив по 8 ударов с обеих ног, бьющий меняется ролями с подающим.

6. НАВСТРЕЧУ. Встаньте с партнером в 12 шагах друг от друга. Задача партнеру – накатывать вам мяч для удара. Ударом по катящемуся мячу направляйте мяч точно партнеру. Тот ловит мяч, и упражнение повторяется. Выполнив 10–15 ударов, поменяйтесь с партнером ролями.

Какие же ошибки чаще всего встречаются при выполнении удара серединой подъема? Прежде всего, из-
Автор: Бачаев Игорь Борисович

Мини-футбол — Футбольный клуб Red Sox Juniors

Программа мини-футбола является дальнейшим развитием программы Fun Football для тех, кому в течение календарного года исполнится 9, 10, 11 или 12  лет. Новые игроки по-прежнему приветствуются в любом возрасте.

​Как и в случае с возрастной группой Fun Football, мы стараемся формировать команды только для девочек в этой возрастной группе, и у них есть своя собственная лига, в которой они могут играть.  В этом году больше, чем когда-либо, поскольку чемпионат мира по футболу среди женщин проходит в Новой Зеландии , мы призываем как можно больше девушек попробовать себя в футболе.

Программа проходит на различных площадках по всему региону (в основном в Палмерстон-Норт) каждую субботу утром во время 2 и 3 семестров. Занятия длятся от 60 до 90 минут.

Размер команды и продолжительность игры:

9 класс — 8:45, 7 игроков, 2 тайма по 25 минут
10 класс — 10:30, 7 игроков, 2 тайма по 25 минут
11 класс — 8:45, 9 на 9, 2 тайма по 30 минут
12-й класс — 10:30, 9 на 9, 2 тайма по 30 минут

Команды формируются в соответствии с количеством игроков с каждой стороны для их возрастной группы. Для этих возрастных групп могут быть оценки, но если игроки хотят быть в командах с друзьями, сообщите нам об этом, и мы сделаем все, что в наших силах.

Перед игрой проводятся две предписанные (Центральным футболом) 10-минутные тренировки. Менеджер каждой команды проводит по одному упражнению, и команды меняются местами, чтобы каждую неделю тренироваться у кого-то нового.

В конце тренировки команды играют матч против противника. На данном этапе команды имеют более крупные цели и вратарей.

Опыт игрока в мини-футбол должен быть наполнен мотивационными и соревновательными задачами, с растущим акцентом на изучении футбольных навыков в контексте игры.

​Эта программа была разработана New Zealand Football как часть их «Плана всего футбола», и Central Football призывает следовать всем клубам.

В конце сезона игроки могут быть номинированы для участия в испытаниях футбольного центра талантов (FTC) для Manawatu. Мы сделаем все возможное, чтобы поощрять и помогать игрокам с желанием и уровнем навыков подготовиться к этим испытаниям.

Кто запускает программу?
У нас есть тренер, связанный с клубом, который будет проводить тренировки во вторник вечером в Monrad Park (на автостоянке Marriner St) для тех, кто желает их посетить. Они будут во вторник в 16:30 в течение часа. Если вы не можете прийти на эти занятия, дети все равно будут очень рады в субботу.
Каждой команде также потребуется родитель/брат/сестра/опекун, который добровольно выступит в качестве менеджера команды в субботу. При желании они могут присутствовать на заседаниях по четвергам. Роль будет заключаться в организации позиций игроков и управлении заменами. Немного знаний о футболе не помешало бы. Мы надеемся провести несколько тренировок для тренеров в начале сезона совместно с Central Football для тех, кто хочет принять участие.

Для чего используются мини-футбольные мячи?

Любой, кто знаком с футбольными мячами, знает, что они бывают разных размеров, включая мячи для мини-футбола. Однако в чем смысл мини-футбольных мячей? Они не что иное, как прославленные сувениры, или что-то совсем другое?

Мячи для мини-футбола можно использовать для улучшения различных футбольных навыков во время тренировки, включая управление ногами для всех типов футбольных позиций и зрительно-моторную координацию для вратарей.

В этой статье мы расскажем о различных упражнениях и другом футбольном оборудовании, которые спортсмены могут использовать с футбольными мячами для мини-футбола, чтобы убедиться, что они могут развить эти революционные навыки и улучшить свои общие результаты на поле.

Как упоминалось выше, несколько ключевых футбольных навыков можно улучшить, тренируясь с мячами для мини-футбола, в основном это управление ногами и зрительно-моторная координация.

Управление ногами и координация

Хороший футболист должен иметь достаточный контроль ног и координацию, чтобы стратегически передать мяч своим товарищам по команде или забить победный гол. Мячи для мини-футбола помогут вам привыкнуть бить по мишеням меньшего размера, что в конечном итоге облегчит вам управление и традиционным футбольным мячом .

Несколько упражнений, которые вы можете выполнять с мячами для мини-футбола, чтобы улучшить контроль стопы и координацию:

• Удары ногой по мячу для мини-футбола между ногами: Это упражнение не требует пояснений, но некоторые называют его «колокольчики». или «основа». Мяч быстро движется вперед и назад, используя внутреннюю часть стопы. Когда вы заставите себя улучшить свою точность с мячом меньшего размера, это сделает обычный игровой мяч огромным по сравнению с ним, тем самым улучшив вашу точность с этим мячом. Это упражнение можно выполнять даже с теннисным мячом, если хотите!
• Жонглирование мячом между ногами: Это более продвинутая версия простого удара по мячу ногами. Чтобы жонглировать, используйте определенный прием, удерживая мяч в воздухе, например, используя только левую ногу, правое бедро, только правую ногу и так далее! Продолжайте практиковать одно и то же жонглирование, пока не доведете его до совершенства, а затем повторите еще раз.
• Передача мяча другому игроку: Один из лучших способов попрактиковаться в управлении ногой и координации с мячом для мини-футбола — попросить товарища по команде сделать это вместе с вами. Вы не только получите удовольствие от духа товарищества, но и поможет вам обоим улучшить координацию ног при передаче мяча друг другу. Вы будете оттачивать свои ударные навыки, а также прием.
• Удар ногой по мячу между миниатюрными конусами: Удар ногой по мячу между конусами не только улучшит вашу ловкость, но и улучшит ваш контроль над футбольным мячом на дороге! Тренировочные конусы легко найти — посмотрите на эти конусы Pro Disc.

Зрительно-моторная координация

Когда вы используете мини-футбольный мяч для тренировки вратаря, вам приходится следить за мячом, который труднее увидеть и поймать, что облегчает зрительно-моторную координацию при использовании мяча большего размера. Мячи для мини-футбола особенно полезны вратарям .

Несколько полезных упражнений, которые вы можете выполнять для улучшения зрительно-моторной координации во время игры вратарем и игры с мячом для мини-футбола:

• Отслеживание мяча для мини-футбола: отслеживать, куда мяч направляется! Попросите нескольких игроков пинать мини-футбольный мяч между собой, прежде чем пытаться забить гол, заставляя вас следить за ним.
• Быстрое попадание мини-футбольных мячей в ворота: Это быстрое упражнение заставит вас обратить внимание на несколько мини-футбольных мячей. В результате вы можете улучшить свои реакции между стойками ворот. Для этого попросите нескольких товарищей-игроков в быстрой последовательности пинать свои мини-футбольные мячи к вашей цели. Старайтесь не отставать!
• Попытка остановить мяч для мини-футбола из многих: Это вариант вышеприведенного упражнения «скорострельность». Для этого у вас должно быть не менее шести мини-футбольных мячей, один из которых должен быть другого цвета. Пусть ваши товарищи по команде быстро пинают мячи к вашим воротам, пока вы пытаетесь поймать мяч другого цвета. Это добавляет элемент дополнительного внимания к обучению.
• Быстрое ныряние за мячом для мини-футбола: Это поможет вам забить почти невозможные голы, которые забиваются ниже ваших рук. Для этого попросите другого игрока бросить мяч из-под руки, чтобы вы могли нырнуть и поймать его. Бросьте мяч товарищу по команде, затем повторите несколько раз.

Комбинации мини-футбольного мяча и футбольного оборудования для тренировок

Существует множество предметов оборудования, которые можно использовать в сочетании с мини-футбольными мячами для тренировок! Вот некоторые из наиболее распространенных, которые вы можете использовать:

Ребаунд-сетки

Для тех, кто самостоятельно тренируется с мячом для мини-футбола, невероятно полезным инструментом будут ребаундеры . Ребаунерная сетка немедленно отбрасывает любой мини-футбольный мяч, который попадет в вас, позволяя вам практиковать свои передачи, управление ногой, первое касание и многое другое!

Существует множество отражающих сеток для игроков любого возраста и уровня подготовки, например регулируемый футбольный отражатель Franklin Sports. Просто убедитесь, что вы покупаете сетку с плотной сеткой, чтобы мини-футбольный мяч не прошел сквозь нее! Кроме того, убедитесь, что сетка для отскока предназначена специально для футбола, поскольку в других видах спорта также используются различные типы сеток для отскока.

Манекены для игры в мини-футбол

Подобно сетке для отскока, манекены для игры в мини-футбол позволяют тренироваться в одиночку. Это полезно, если вы хотите улучшить свои удары и передачи, но у вас нет товарищей по команде, которые могли бы вам помочь. Манекены Kick можно использовать как препятствия, которых следует избегать, или как мишени для ударов.   

Многие ударные манекены, такие как футбольный тренировочный манекен регулируемого размера Crown Sporting Goods, можно регулировать для игроков любого роста. Просто убедитесь, что вы покупаете манекен, специально созданный для футбола, так как этот термин используется для разных товаров для других видов спорта и сильно отличается от стандартного футбольного оборудования.

Стойки для препятствий / аджилити

Более заметный, но более прочный вариант тренировочных конусов, упомянутых ранее. Стойки для препятствий заставят вас пинать или вести свой миниатюрный футбольный мяч таким образом, чтобы улучшить координацию ног и навыки паса.