Степ тренажер для дома: эффективность, польза и вред от занятий

Как выбрать степпер для дома? Основные критерии выбора

Чтобы похудеть и держать свое тело в тонусе, правильного питания будет мало. Необходимы ежедневные физические нагрузки. Но не каждый имеет возможность посещать спортивный зал. На помощь придет домашний тренажер — степпер или шаговик. В статье поговорим об особенностях этого тренажера, его видах и критериях выбора.

Что такое степпер?

Принцип действия тренажера основан на движении «шаг». Степпер относится к кардиотренажерам, имитирует ходьбу по лестнице или подъем в гору.

Чтобы совершить движение, необходимо перенести вес тела с одной ноги на другую. В этот момент упор происходит на одну из ног. Это простое движение оказывается достаточной эффективным при интенсивном тренинге:

• Во время занятий в работе задействовано все тело. Наибольшую физнагрузку получают ягодичные мышцы, бедра, ноги.
• Чем интенсивнее тренинг, тем быстрее сжигаются калории. Шаговик — это отличный способ похудеть в особо проблемных зонах нижней части тела. Кардионагрузка также позволяет избавиться от целлюлита и препятствует его дальнейшему появлению.
• Если степпер оснащен рычагами или эспандером, можно подтянуть мышцы живота, спины, груди и рук. Использование эспандера во время тренинга поможет добиться осиной талии.
• Кардионагрузка положительно влияет на сердечнососудистую систему: укрепляет сосуды и мышцу сердца, нормализует кровообращение и давление.
• Тренажер благотворно влияет на работу дыхательной системы, помогает в укреплении связок и суставов.
• Ежедневные тренировки помогают справиться со стрессом и депрессией, повышают общую выносливость организма и силу мышц.
• Степпер отлично подойдет тем, кто хочет укрепить свой вестибулярный аппарат.

Особенности конструкции

Производители предлагают модели шаговиков с разной системой нагружения и ходом педалей. От этих параметров зависит функциональность и принцип работы оборудования.

Система нагружения:

• Механическая

Стандартная система нагружения, основанная на принципах механики и гидравлики. Кардиотренажер оснащен педалями и гидроцилиндрами. Когда спортсмен давит на педали, цилиндры по очереди сжимаются и создается сопротивление.

Механические шаговики работают беззвучно. Они удобны в эксплуатации и просты в обслуживании. Привлекают покупателей низкой стоимостью и компактностью.

• Электромагнитная

Оборудование оснащено современной электроникой, поддерживает различные тренировочные программы и опции: подсчет пульса, количества шагов и затраченных калорий и др. Принцип работы основан на магнитном сопротивлении платформы.

Степперы с электромагнитной системой нагружения оснащены рычагами, что помогает прокачивать не только нижнюю часть тела, но и весь корпус.
Из минусов: высокая стоимость и большие размеры оборудования.

Ход педалей:

• Зависимый

Конструкция состоит из механического приводного механизма и двух подвижных педалей, связанных между собой сопряженным креплением.

В тренажерах зависимого типа на каждую ногу приходится одинаковая нагрузка. Нажатие на платформу происходит достаточно легко, без особых усилий.

В таких степперах невозможно отрегулировать нагрузку. Но они привлекают простой эксплуатацией, надежностью и доступной ценой.

• Независимый

Кардиотренажеры оснащены компьютером, что позволяет отрегулировать общую нагрузку или для каждой ноги по отдельности. Здесь можно выбрать диапазон сопротивления, программу тренинга по количеству шагов.

Такие шаговики отлично подойдут для тех, кто имеет проблемы с суставами или находится на стадии реабилитации после травмы.

Критерии выбора

Кроме цены, производителя и размеров тренажера необходимо учитывать следующие нюансы:

• Дешевые министепперы показывают такую же хорошую эффективность, как и дорогое оборудование, но только при регулярных тренировках. Поэтому дешево — не всегда плохо.
• Владельцы малогабаритных квартир могут купить министепперы и балансировочные шаговики. Тренажеры занимают мало места и удобны в эксплуатации.
  В ассортименте также модели, оснащенные цифровыми модулями с функцией программирования.
• Рычаги и эспандеры помогают сохранять равновесие и оказывают нагрузку на мышцы живота, рук и спины. Но за дополнительные функции придется доплатить.
• Если вы хотите получить многофункциональное оборудование и разнообразить занятия, покупайте модель с независимым ходом педалей и электромагнитной системой нагружения. Степпер позволит выбрать степень нагрузки и контролировать параметры тренинга.
• Помните, что вес тела не должен превышать показатель, указанный в технических характеристиках тренажера.

Классический степпер

Кардиотренажер имитирует подъем по лестнице. Хотя конструкция очень простая, она остается достаточно эффективной и идеально подходит людям, которые долго сидят на рабочем месте и мало двигаются.

Классический степпер представляет собой платформу с педалями. Некоторые модели оснащаются стойкой с эргономичными ручками для равновесия.

В традиционных шаговых тренажерах не предусмотрены эспандеры. Для нагрузки верхней части корпуса можно использовать гантели, утяжелители, фитнес-резинки.
К основным плюсам классического степпера относят:

• Компактность и устойчивость конструкции.
• Удобные педали с нескользящей поверхностью.
• Грузоподъемность до 150 кг.

Минусы: отсутствие регулировки нагрузки, скрип педалей.

Министеппер

Конструкция кардиотренажера состоит из платформы и двух педалей. Производители выпускают мини-версии с эспандерами для прокачки рук и пресса.

Преимущества:

• Маленькие размеры — идеальное решение для квартиры. Оборудование устанавливают в спальне или на балконе. При необходимости кардиотренажер легко поместится в багажник автомобиля.
• Грузоподъемность до 100–120 кг.
• Поворотные педали (в некоторых моделях). Эта опция позволяет смещать центр тяжести и задействовать в работе все тело.
• Низкая цена.

Министепперы идеальны для новичков. Для более интенсивных нагрузок следует выбирать другие модели оборудования.
Из минусов: в механических моделях отсутствует возможность программирования.

Поворотный степпер

Конструкция тренажера состоит из платформы с педалями и поворотной рукоятки. Такой кардиотвистер не только имитирует ходьбу по лестнице, но и позволяет совершать поворотные движения, имитирующие хулахуп.

Преимущества поворотного степпера:

• Двунаправленные движения позволяют прокачивать все тело. Нагрузку получают руки, пресс, бедра, ягодицы и ноги.
• Компактные размеры.
• Высокопрочная конструкция.
• Педали с противоскользящим покрытием.
• Кардиотренажер эффективен для похудения. На степпере вы сможете сжечь больше калорий, чем на велосипеде.

Степпер со встроенным эспандером

Кроме классической платформы с педалями тренажер оснащен эспандером для прокачки рук и пресса.

К основным преимуществам такого оборудования относят:

• Надежный поворотный механизм.
• Небольшой вес и компактность.
• Грузоподъемность до 140 кг.
• Продвинутые модели могут оснащаться ЖК-дисплеем, который покажет затраченное на тренировку время, количество шагов и сожженных калорий.

Балансировочный степпер

Кардиотренажер имитирует не ходьбу или подъем по лестнице, а перекатывания ног. При этом пользователь должен сохранять баланс, а значит, в работе будет задействована вся мускулатура.

Из плюсов:

• Интенсивная прокачка мышц, тренировка координации движений, силы и выносливости.
• Грузоподъемность до 110 кг.
• Прочная стальная рама.
• Педали с нескользящим покрытием.

Орбитрек

Эллиптический кардиотренажер сочетает в себе сразу несколько функций: велосипед, беговая дорожка, степпер.
Орбитрек имитирует движения лыжника, где задействованы ноги, руки и пресс. Пользователь может двигаться вперед или назад.
Этот вид шаговых тренажеров популярен среди профессиональных спортсменов. Из минусов: большие размеры и высокая цена.

Гидравлический степпер

Компактное оборудование, оснащенное платформой и педалями с гидравлическими цилиндрами. При нажатии на педаль создается сопротивление, и мышцы получают нагрузку.

Удобный и эффективный кардиотренажер для дома. Позволит быстро прийти в форму и сбросить лишний вес.
Вес мини-версии не превышает 10 кг.

Лестничный степпер

Тренажер представляет собой движущуюся лестницу или миниатюрную версию эскалатора. Кардиотренажер также называют климбером. Он позволяет тренироваться по специальным программам с максимальным комфортом и безопасностью.

Климбер выдерживает пользователей любого веса. С его помощью можно развить выносливость, координацию движений, ловкость, подтянуть мышцы, сбросить лишние килограммы и избавиться от целлюлита.

Минус завышенный ценник. Стоимость самых бюджетных моделей начинается от 700 000 р.

Детский степпер

Конструкция тренажера для детей не отличается от взрослых моделей, но имеет ряд отличий:

• Маленький вес.
• Яркий дизайн.
• Максимальная безопасность эксплуатации.
• Гипоаллергенные материалы.
• Грузоподъемность до 50 кг.

Детские кардиотренажеры используются для укрепления мышц и восстановления после операций.

Обратите внимание. Степперы практически не имеют противопоказаний. Но при наличии серьезных сердечных заболеваний, почечной недостаточности, травм и инфекционных заболеваний следует отказаться от тренировок и проконсультироваться с лечащим врачом.

Тренажер степпер для дома: эффективность и польза

Занятия фитнесом дома в комфортной и в привычной обстановке приобретают все больше сторонников благодаря разнообразию, компактности и функциональности моделей тренажеров для дома, таких как тренажер степпер. Удобства пользования ими очевидны – занимаясь спортивными упражнениями, используя шаговый тренажер для дома, занимающийся может одновременно заниматься и некоторыми другими обычными домашними занятиями. Таким образом, занятия на степ тренажерах для дома никоим образом не отбирают такое драгоценное ныне время.

Занятия на степпере дома

Содержание

• 1 Модели степперов для дома
• 2 Степпер – тренажер для женщин
• 3 Польза тренировок на тренажере степпер для дома
• 4 Правила тренировок на степпере для дома

Модели степперов для дома

Среди всех представленных на сегодняшний день видов тренажеров для дома, по отзывам степперы пользуются заслуженной популярностью благодаря своей компактности и функциональности. Этот шаговый тренажер имитирует ходьбу по лестнице, и очень хорошо нагружает ноги, ягодицы, голени, хотя и не затрагивает верхнюю часть тела.

Устроен степпер тренажер элементарно – фактически, это небольшой станок с двумя педалями. В зависимости от стоимости спортивной промышленностью предлагаются покупателям большое разнообразие моделей шагового спортивного оборудования – от просто педалей и счетчика министеппера, до совершенно навороченных технически моделей степперов, оснащенных поручнями, а главное – специальными компьютерами.

Министеппер с эспандерами

Необходимо понимать, что модели степ тренажеров для домашних занятий бывают как с зависимым, так и с независимым движением педалей. В первых моделях шаговых кардиотренажеров имеется сопряженное крепление педалей, т.е. когда сгибается одна нога в движении, вторая автоматически опускается вместе с педалью, делая шаг. В таких степ кардиотренажерах по отзывам нагрузки не регулируются.

В моделях же второй группы шагового кардиотренажера по отзывам можно подобрать для каждой ноги специальную, наиболее нагрузку с помощью имеющегося в тренажере компьютера. Разумеется, наличие такой функции делает эти модели степперов значительно более эффективными, а отзывы положительными.

Степпер – тренажер для женщин

Степперы относятся к типу так называемых кардиотренажеров, и основное предназначение этих шаговых тренажеров для дома – тренировка сердечной мышцы. Нельзя не отметить, что кроме пользы для нашего сердечка и сосудов, степпер как кардиотренажер по отзывам пользуется просто головокружительной популярностью у прекрасной половины человечества. По отзывам, это все из-за того, что степпер тренажер вполне способен подтянуть и накачать самые проблемные для слабого пола зоны – а именно бедра и ягодицы.

По отзывам шаговый кардиотренажер очень неплохо тренирует еще и мышцы брюшного пресса. Этими фактами, объясняются положительные отзывы от дам, его стойкая и непреходящая популярность у женщин, которые видят в степпере прекрасную возможность для похудения. Благодаря регулярным занятиям на степ кардиотренажере в вышеупомянутых проблемных для женщин зонах, как говорят отзывы, значительно улучшается кровообращение, и «апельсиновая корка», становится менее заметной.

За время интенсивной тренировки на шаговом тренажере для дома(степпере) сжигается значительное количество калорий. В комплекте с антицеллюлитными средствами, по отзывам регулярные тренировки на степпере предоставляют возможность избавиться от целлюлита.

Польза тренировок на тренажере степпер для дома

Приняв решение начать заниматься на степпере, приобретя подходящую модель шагового тренажера и подготовив помещение и одежду для занятий, очень желательно почитать отзывы об этом кардиотренажере для дома, составить индивидуальный план тренировок, исходя из поставленных перед собой целей.

На практике, различают умеренные и интервальные тренировки на степ кардиотренажере. Умеренная тренировка по отзывам на степ тренажере для дома – это когда все занятие проходит в одном темпе, и нет увеличивающихся нагрузок. Интервальная же тренировка на степпере – это когда интенсивная и низкая нагрузки чередуются.

Польза тренировок на тренажере степпер для дома

Для женщин, желающих сбросить лишние килограммы, специалисты рекомендуют, а отзывы подтверждают, заниматься не менее 1,5 -2 часов, так как считается, что процесс сжигания калорий начинается не ранее чем через час после начала занятия на шаговом кардиотренажере. В то же время нужно учитывать, что для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, по отзывам опытных спортсменов, не желательно продолжать занятия на кардиотренажере более получаса без некоторого перерыва, так как это может привести к переутомлению, а следовательно — негативным последствиям.

Конечно, занятия на таком кардиотренажере как степпер вполне можно заменить, в том числе и обычной прогулкой шагом в комплексе с подъемом по лестнице. Однако это может сказаться на регулярности занятий, по отзывам, а это очень важный элемент для того, чтобы достичь поставленных перед вами целей.

Правила тренировок на степпере для дома

Степпер для похудения

Занятия на степпере просты и не требуют какой-то специальной подготовки. Но все-таки желательно соблюдать несколько правил.

1. Перед началом занятий на шаговом кардиотренажере следует обязательно делать хотя бы легкую гимнастику.
2. Несколько первых занятий, по отзывам, на кардиотренажере не стоит перегружаться – достаточно 10-15 минут. В противном случае, резкое переутомление для неподготовленного организма может негативно сказаться на вашем настрое на регулярных занятиях на шаговом кардиотренажере.
3. Во время тренировки на тренажере, нужно постоянно помнить о том, что очень важно обращать внимание на правильный шаг и правильное положение своего туловища. Нужно стоять прямо, немного наклонившись вперед. Правильное положение туловища, и вообще правильное выполнение шага в процессе тренировки на шаговом кардиотренажере, ощутимо увеличивает эффективность занятий.
4. При шаге, необходимо постоянно держать под контролем положение ступни. Нужно следить, чтобы она опускалась на педаль тренажера полностью, так как если она не полностью будет стоять на педали, это будет создавать лишнюю нагрузку на суставы, что отрицательно скажется не только на эффективности занятий на кардиотренажере, но и будет приводить к неоправданно быстрому утомлению.
5. Необходимо помнить, что тренировку на степпере желательно начинать в небыстром и достаточно размеренном темпе, лишь потихоньку ускоряя шаг.
6. Как уже было отмечено, занятия на степпере не требуют какой-то специальной подготовки, а также для таких тренировок отсутствуют особые медицинские функциональные противопоказания. В то же время следует знать, что людям, имеющим какие-либо заболевания суставов и позвоночника, лучше поискать другой, более индивидуально подходящий кардиотренажер, поскольку шаговый кардиотренажер особенно нагружает именно эти области тела, и возможная перегрузка может привести к абсолютно нежелательным последствиям.

Что же касается хронических болезней, то все-таки неплохо предварительно получить отзыв о шаговом тренажере от лечащего врача, который поможет вам подобрать оптимальную нагрузку для занятий на степпер тренажере. Не стоит пренебрегать отзывами специалистов в области занятий спортом – опытный человек поможет не только подсказать — как правильно делать шаг и выполнять упражнения, но и поможет составить наиболее оптимальный тренировочный план, рассчитанный на достижение задуманных результатов в максимально сжатые сроки.

И еще хотелось бы добавить, что хотя степпер и является вполне удобным и достаточно эффективным тренажеров, каждый потенциальный занимающийся на нем должен ставить перед собой реалистичные цели. Для ускорения процесса похудения, возможно, нужно сначала попробовать более эффективные тренажеры. Кроме того, необходимо помнить, что занятия на каком-либо тренажере, в том числе, и степпере, окажутся безрезультатными при несоблюдении режима правильного питания.

8 лучших тренажеров для подъема по лестнице для домашнего использования — обзор лучших моделей

Если вы хотите мгновенно повысить эффективность занятий в домашнем тренажерном зале, приобретение тренажера для подъема по лестнице — один из самых быстрых способов сделать это.

Лестничные альпинисты обеспечивают одни из лучших упражнений для укрепления сердечно-сосудистой системы и нижней части тела, которые вы можете получить на тренажере — это действительно невозможно отрицать.

Все больше и больше брендов предлагают модели для дома, поэтому для домашнего тренажерного зала есть из чего выбрать.

Наличие большого количества вариантов может быть хорошо, потому что это дает вам разнообразие выбора, но это также может быть бременем, когда приходит время сузить поле до наилучшего выбора.

К счастью, я здесь, чтобы помочь.

В этом руководстве я расскажу о некоторых основных характеристиках и функциях, которые следует учитывать при поиске лучшей машины для подъема по лестнице, отвечающей вашим потребностям.

Я также представлю свои лучшие варианты, основанные на обсуждаемых нами критериях.

После прочтения вы узнаете все, что вам нужно, чтобы найти то, что подходит для вашего домашнего тренажерного зала, или вы обнаружите, что тренажер для подъема по лестнице — это не то, что вам нужно.

В любом случае, я надеюсь, что это руководство окажется для вас полезным.

Поехали.

9004 0 10-летняя рама
2 года на запчасти
1 год работы

	Стиль	Особенности	Гарантия	Цена
#1 ProForm Pro HIIT h24	Stepper (HIIT Trainer)	14-дюймовый сенсорный HD-экран Маховик весом 30 фунтов 26 уровней сопротивления	$
#2 Ступенчатая фреза StairMaster 3	Вращающаяся лестница	25 встроенных тренировок До 162 шагов/мин Нагрудный ремень Polar	Рама на 10 лет Детали на 3 года Срок изготовления на 3 года	$$
#3 StairMaster 8 Series FreeClimber	Степпер	10 встроенных тренировок Высота ступени от 1 до 14 дюймов Bluetooth	Рама 10 лет Детали 10 лет 3 год работы	$$$
#4 Spirit XS895	Шаговый двигатель	Регулируемый шаг Маховик 23 фунта Bluetooth	Рама на весь срок службы Детали на 10 лет 2 года работы	$
#5 Jacobs Ladder The Stairway GTL	Вращающаяся лестница	Автономный привод До 160 шагов/мин	4 года на детали 1 год работы	$$$ 9 0041
#6 Spirit CS800	Степпер	9 встроенных тренировок Bluetooth Зарядка через USB	Lifetime Frame Детали на 10 лет 2 года работы	$
#7 Bowflex Max Total 16	Stepper (HIIT Trainer)	20 уровней сопротивления 16-дюймовый сенсорный HD-экран Встроенные развлекательные приложения	Рамка на 3 года Детали на 3 года 9 0 дневная рабочая сила	$
#8 StairMaster 8 Series Gauntlet	Вращающаяся лестница	Большие ступени 14+ встроенных тренировок Bluetooth	Рама на 10 лет Детали на 10 лет 3 года работы	$$$

Поиск подходящей машины для подъема по ступенькам

При поиске устройства для подъема по ступенькам следует учитывать несколько характеристик/функций. Это не только поможет вам решить, что вы ищете, но также поможет вам сравнить одну машину с другой.

Знаете, яблоки к яблокам и все такое.

По крайней мере, я рекомендую вам хотя бы подумать о следующем при поиске степпера…

Стиль

Я не думаю, что это где-то высечено на камне, но мне нравится группировать лесенки по стилю машины.

И, как я это вижу, есть 2 основных стиля: с вращающейся лестницей и без (назовем их «степперами»).

Ну, я думаю, что технически мы могли бы выделить «ВИИТ-тренажеры» в отдельную категорию, но на самом деле это просто степперы с подвижными руками.

В любом случае, один стиль не обязательно лучше другого, и оба стиля могут обеспечить потрясающие тренировки, но у каждого есть свои преимущества и недостатки.

Лестничные подъемники, использующие настоящие вращающиеся лестницы (например, те, что вы видите в тренажерном зале), — это самая близкая вещь, которую вы можете получить, чтобы имитировать ощущение подъема по лестнице, потому что это то, что вы буквально делаете.

В этих машинах используются 8-дюймовые лестницы, высота которых примерно равна высоте большинства американских ступенек.

Итак, если вы хотите тренироваться на настоящих лестницах, эти тренажеры — то, что вам нужно.

С другой стороны, эти машины обычно немного больше и немного дороже, чем степперы.

Шаговые машины не используют вращающуюся лестницу, вместо этого они имитируют ощущение подъема по ступенькам с помощью двух педалей. Педали работают в вертикальном движении, имитируя двигательную схему подъема по лестнице.

На этих тренажерах тоже можно отлично потренироваться, но не опасаясь упасть.

Степперы обычно немного меньше по размеру и более доступны по цене по сравнению с вращающимися лестницами.

Имеющаяся у вас площадь пола может быть ключевым фактором при принятии решения о том, какой стиль вам подходит. Это плюс стоимость и безопасность — степперы безопаснее для людей, которые чувствуют, что могут потерять равновесие на вращающейся лестнице.

Я использовал оба стиля еще в те дни, когда еще ходил в коммерческий тренажерный зал, и они оба отлично работают, но если бы у меня было место и бюджет, я бы выбрал стиль вращающейся лестницы, потому что я думаю, что это немного сложнее.

Характеристики

Всегда разумно учитывать особенности любого тренажера, и лестницы не исключение.

А поскольку на этих машинах не так уж много характеристик производительности, которые следует учитывать (например, рабочие поверхности, вес маховика и т. д.), возможно, именно функции действительно отличают одну модель от другой.

Общие функции, которые следует искать, включают:

• Программы тренировок
• Беспроводной мониторинг сердечного ритма
• Bluetooth
• Вентиляторы
• USB-порты для зарядки

Если вы застряли между похожими моделями, я бы посоветовал сравнить вышеперечисленные функции и посмотреть, какая модель предлагает больше возможностей.

Что касается степперов, вы также можете посмотреть, сколько уровней сопротивления они предлагают, и даже взглянуть на максимальную и минимальную высоту ступеней — большинство из них примерно одинаковы, но неплохо было бы рассмотреть и эти характеристики.

И с вращающимися лестницами вы можете сравнить максимальную скорость подъема по лестнице — большинство из них находится в диапазоне 160-170 шагов в минуту (что слишком быстро для меня).

И последнее, что касается вращающихся лестничных машин — они, скорее всего, будут поставляться с минимальным весом пользователя, а также с ограничениями по максимальному весу, к которым мы привыкли.

Думаю, машина должна иметь определенный вес, чтобы понять, что ею пользуется человек.

Большинство из них поставляются с минимальным весом в диапазоне 100-125 фунтов, поэтому, если вы весите меньше, вы не сможете безопасно использовать.

Гарантия

Всегда полезно сравнить гарантии при покупке оборудования для фитнеса. Как и следовало ожидать, более длительные гарантии всегда предпочтительнее.

Широкая гарантия не только дает вам больше уверенности в своих инвестициях, но и является хорошим показателем качества продукта.

В конце концов, производители не предоставляют расширенных гарантий на продукты, которые, по их мнению, не прослужат долго.

Гарантия на подъемник для лестниц часто включает следующие гарантии: рама, детали и работа.

Гарантия на раму должна быть самой продолжительной, а качественные машины обычно предлагают от 10 лет до срока службы. Гарантия на детали часто составляет от нескольких лет до 10 лет.

Гарантия на работу всегда самая короткая, ожидайте год или 2 даже для машин коммерческого класса.

Говоря о коммерческом классе, многие лучшие машины для подъема по лестнице поставляются с гарантией как для жилых, так и для коммерческих помещений (если вы покупаете для домашнего использования, при принятии решения обязательно смотрите на гарантию для жилых помещений).

8 лучших лестничных подъемников для домашнего использования

#1 ProFrom Pro HIIT h24

Изображение предоставлено ProForm сочетает в себе функции и имеет идеальную цену для домашнего использования, поэтому я остаюсь при своем решении.

Тренажер h24 является последним дополнением к серии тренажеров ProForm HIIT, и вместе с ним появилось несколько приятных улучшений.

Прежде всего, я должен упомянуть, что h24 относится к степперной разновидности, но, в отличие от некоторых, он также оснащен подвижными ручками, чтобы вы могли задействовать и верхнюю часть тела.

Сочетание движений верхней части тела и нижней части тела, безусловно, облегчает тренировку всего тела, позволяя еще больше повысить частоту сердечных сокращений и сжечь больше калорий.

В любом случае, h24 имеет довольно высокие оценки в области производительности, имея маховик весом 30 фунтов, 26 уровней магнитного сопротивления, руль с несколькими рукоятками и ограничение по весу в 325 фунтов.

Но он также высоко ценится, когда речь заходит о функциях консоли.

Благодаря 14-дюймовой консоли с сенсорным экраном высокой четкости h24 идеально сочетается с потоковой платформой iFit, предоставляя вам доступ к тренировкам под руководством инструктора, живописным маршрутам и отслеживанию показателей.

А благодаря функции интерактивной тренировки вы даже можете позволить инструкторам автоматически контролировать ваше сопротивление.

Он также поставляется со встроенным охлаждающим вентилятором, динамиками Bluetooth и стационарными ручками, когда вы хотите сосредоточиться на своих ногах.

На h24 также распространяется твердая домашняя гарантия: 10 лет на раму, 2 года на детали, 1 год на сборку.

В целом, если вы ищете недорогой домашний степпер с серьезными возможностями потоковой передачи, ProForm Pro HIIT h24 — отличный вариант. Смотрите полный обзор.

#2 StairMaster StepMill 3

Фото предоставлено Fitness Factory

Вы не должны слишком удивляться, увидев StairMaster в этом списке – я имею в виду, давайте, эти ребята начали игру, и они до сих пор специализируются на создании убийц оборудование для тренировок.

Кроме того, вы должны отдать им должное за название бренда, оно говорит само за себя.

Нельзя отрицать, что StairMaster и их машины для подъема по лестнице являются легендарными, но исторически они использовались только в коммерческих спортивных залах.

Их размер и стоимость не делают их хорошим выбором для большинства домашних спортзалов.

Что ж, все меняется с их StepMill 3 (SM3).

SM3 — это меньшая по размеру и значительно более доступная модель, разработанная специально для домашнего использования.

Имея площадь всего 46 дюймов в длину и 29 дюймов в ширину, SM3 является одним из самых компактных вращающихся лестниц на рынке.

Этот подъемник оснащен 6 ступенями высотой 6 дюймов и глубиной 9 дюймов. Они немного ниже, чем большинство ступеней, которые вы найдете в своем доме, что делает их более удобными для людей с больными коленями.

SM3 поставляется со стальной рамой с порошковым покрытием, которая может работать с пользователями весом до 350 фунтов (минимальный вес 125 фунтов).

Машина в собранном виде весит чуть более 200 фунтов, но поставляется с транспортировочными колесами для повышения мобильности.

Особенности: 25 встроенных программ тренировок, максимальная частота шагов 162 шага в минуту и ​​прилагаемый нагрудный ремень Polar.

На эту модель StairMaster также распространяется очень солидная гарантия: 10 лет на раму, 3 года на детали и 3 года на сборку.

В целом, если вы ищете одну из лучших домашних вращающихся машин для подъема по лестнице, то SM3 — это то, что вам нужно. А с продажной ценой ниже 4000 долларов это цена переезда.

 

#3 StairMaster 8 Series FreeClimber

Фото любезно предоставлено Fitness Factory

Да, еще один StairMaster занял первое место в этом списке — эй, я же говорил вам, что они по-прежнему номер один в мире лестниц альпинистская игра.

В отличие от SM3, FreeClimber серии 8 относится к шаговым двигателям.

Так что, если вам нравится идея использовать StairMaster, но вы предпочитаете степпер, вам может подойти FreeClimber.

FreeClimber немного более компактен, чем SM3, занимая площадь всего 43″ x 27″ (Д x Ш), что делает его хорошим вариантом для небольших тренировочных площадок.

Эта машина оснащена запатентованной технологией педалей StairMaster, которая удерживает педали на одном уровне и обеспечивает плавность хода при каждом шаге.

А поскольку это степпер с независимыми педалями, вы можете выбрать высоту ступени в диапазоне от 1 до 14 дюймов.

Стальная рама с прочным покрытием может удерживать пользователей весом до 350 фунтов, что позволяет безопасно разместить на FreeClimber большинство людей.

Дополнительные функции включают 10 встроенных программ тренировок, телеметрический мониторинг сердечного ритма, Bluetooth и зарядку через USB.

Он также имеет очень высокую максимальную скорость 174 шага в минуту.

Гарантия на FreeClimber для жилых помещений также достаточно щедра: 10 лет на раму, 10 лет на детали и 3 года на сборку.

В целом, если вы ищете степпер коммерческого класса, который может удобно разместиться в большинстве домашних спортзалов, FreeClimber серии 8 — разумный выбор.

 

#4 Spirit XS895 Степпер с регулируемым наклоном

Фото предоставлено Fitness Factory

Хорошо, давайте на минуту отвлечемся от StairMaster и посмотрим на отличный степпер от одного из моих любимых брендов для домашнего фитнеса.

Я люблю Spirit в целом, потому что они производят продукты для тяжелых условий эксплуатации, а затем предоставляют на них удивительные гарантии (они также имеют очень хорошую цену, что никогда не помешает).

Их XS895 немного отличается от прямого шагового двигателя, который мы только что видели выше. Это больше похоже на то, что вы получили бы, если бы степпер и эллипс были соединены.

Шаблон шага на этой машине по-прежнему в основном вертикальный, хотя вы можете отрегулировать угол наклона в диапазоне от 43° до 60°, чтобы изменить высоту шага в диапазоне от 10″ до 14″.

XS895 также позволяет использовать руки, как на эллиптическом тренажере.

Этот степпер оснащен маховиком весом 23 фунта, который обеспечивает плавную, но интенсивную тренировку всего тела. Он также поставляется с 20 уровнями сопротивления, что дает вам большой контроль над сложностью ваших тренировок.

Его стальная рама коммерческого класса имеет предел веса 400 фунтов, что позволяет использовать его людям любого роста.

Дополнительные функции включают 7,5-дюймовый дисплей с подсветкой, многофункциональные рукоятки, Bluetooth и совместимость с телеметрическим мониторингом сердечного ритма.

На XS895 предоставляется удивительная гарантия: пожизненная рама, 10 лет на детали, 1 год на сборку.

В целом, несмотря на то, что технически этот тренажер является HIIT-тренажером, он все же может работать как отличный домашний степ-тренажер (только с возможностью использования рук). Смотрите полный обзор.

#5 Jacobs Ladder The Stairway GTL

Фото предоставлено Fitness Factory. Старомодный подъем по лестнице.

Stairway GTL — еще одна вращающаяся лестница, имитирующая ощущение подъема по настоящей лестнице.

Лестницы на GTL имеют высоту 8 дюймов и глубину 9 дюймов, что очень напоминает лестницы, которые вы видите в своем собственном доме, а рама изготовлена ​​из прочной стали с порошковым покрытием (как и ступени), что позволяет этой машине удерживать людей весом до 350 фунтов

В отличие от оригинальной Stairway от Jacobs Ladder, в которой для автоматической регулировки скорости использовался поясной ремень и ваше положение на лестнице, вы можете управлять GTL с консоли с помощью кнопок вверх/вниз.

Мне эта система нравится больше — что-то в том, что нужно носить маленький ремень во время ходьбы, кажется мне немного странным.

В любом случае, максимальная скорость этого лестничного подъемника составляет 160 шагов в минуту, что будет более чем достаточно для большинства из нас.

Консоль этого альпиниста очень простая, поэтому, если вам нужен Bluetooth и другие высокотехнологичные функции, этот вариант вам не подходит.

GTL в основном упаковывает только держатель для бутылки с водой.

Но, в отличие от большинства лестничных подъемников, GTL работает от собственного источника питания, а это означает, что вам не нужно беспокоиться о том, чтобы найти его рядом с розеткой.

Я думаю, что Jacobs Ladder мог бы лучше справляться с гарантией, но они по-прежнему поддерживают этот альпинист с 4-летней гарантией на детали и 1-летней гарантией на работу.

В целом, если вы ищете устройство для подъема по лестнице коммерческого класса, которое не нужно подключать к сети, обратите внимание на Jacobs Ladder GTL.

 

#6 Spirit CS800

Фото любезно предоставлено Fitness Factory

Spirit CS800 больше похож на традиционный степпер — здесь нет регулируемых углов наклона или подвижных рукояток, как на XS895.

Но в CS800 также используется тот же самый 23-фунтовый маховик, обеспечивающий плавный подъем по лестнице.

Как степпер, вы можете выбрать высоту шага во время работы. В этой модели максимальная высота ступени составляет 16 дюймов, что дает вам возможность имитировать восхождение по лестнице по 2 за раз, если хотите.

Модель CS800 также имеет 20 уровней сопротивления, что позволяет ей бросить вызов пользователям с любым уровнем физической подготовки.

Этот степпер действительно просто high-end сверху донизу.

Стальная рама с порошковым покрытием имеет грузоподъемность 450 фунтов, что еще более впечатляет, учитывая, что вес этой машины в собранном виде составляет всего около 175 фунтов.

Дополнительные функции включают 9 встроенных программ тренировок, Bluetooth, USB-порт для зарядки и охлаждающий вентилятор.

И, конечно, на это распространяется очень щедрая гарантия Spirit: пожизненная рама, 10 лет на детали, 2 года на сборку.

В целом, у CS800 много достоинств и очень разумная цена. Можно легко утверждать, что это один из лучших степперов до 2000 долларов.

#7 Bowflex Max Total 16

Изображение любезно предоставлено Bowflex

, где у Proform есть «Pro Hiit», у Bowflex есть «Max Total’s», что означает, что это интерпретация Bowflex того, каким должен быть тренер HIIT.

Max Total 16 во многих отношениях очень похож на h24, хотя он немного дороже и имеет гораздо более короткую гарантию.

На самом деле, если бы компания Bowflex предложила лучшую гарантию на эту машину, она, вероятно, заняла бы немного более высокое место в этом списке.

Тем не менее, я думаю, что этот тренажер HIIT все еще может многое предложить, в зависимости от того, что вы ищете.

С точки зрения производительности, Max Trainer 16 поставляется с 20 уровнями магнитного сопротивления, большими ручками с несколькими захватами и конструкцией с двумя направляющими для дополнительной устойчивости.

Как и h24, этот степпер также предназначен для потоковой передачи.

Его 16-дюймовый сенсорный экран высокой четкости позволяет легко выбирать и просматривать тренировки через приложение Bowflex JRNY (требуется членство), которое дает вам доступ ко всем обычным потоковым функциям, а также возможность доступа к развлекательным приложениям непосредственно через консоль.

Дополнительные функции включают динамики Bluetooth, прилагаемый пульсометр и встроенную полку для мультимедиа.

Как я уже упоминал, самым большим недостатком является тусклая гарантия, которую предлагает Bowflex – 3 года на раму/детали, 1 год на электронику, 90 дневная работа.

В противном случае, если вам нравится идея смотреть Netflix со встроенной HD-консоли вашего степпера, стоит попробовать Max Total 16. Смотрите полный обзор.

 

#8 StairMaster 8 Series Gauntlet

Фото предоставлено Fitness Factory

Я не был уверен, хочу ли я включать Gauntlet или нет.

Не поймите меня неправильно, этот StairMaster просто зверь и более чем достоин быть в этом списке (он легко мог бы занять первое место), но на самом деле это скорее коммерческая модель.

Но, черт возьми, я думаю, я мог бы также упомянуть об этом, на случай, если кто-то действительно ищет коммерческий подъемник по лестнице, который справится со всем, что вы можете на него бросить.

Как следует из названия, Gauntlet 8-й серии — серьезная машина.

Эта вещь больше и тяжелее любой другой модели в этом списке, но с дополнительным размером приходит прочность и долговечность.

В этой модели вы также получаете большие ступени: 8″ в высоту, 10″ в глубину.

Gauntlet может работать с пользователями весом до 350 фунтов, что делает его доступным как для маленьких, так и для больших людей.

Дополнительные функции включают в себя 14 встроенных программ тренировок, Bluetooth, зарядку через USB и охлаждающий вентилятор (ЖК-консоль входит в стандартную комплектацию, но вы также можете перейти на 15-дюймовый сенсорный дисплей с гораздо большим количеством доступных функций).

На этот подъемник по лестнице также распространяется отличная гарантия: 10 лет на раму, 10 лет на детали и 3 года на сборку.

В целом, если у вас есть место и бюджет, StairMaster 8 Series Gauntlet — это настоящий профессиональный подъемник по лестнице (тем не менее, эта модель, вероятно, намного больше, чем нужно большинству из нас в наших домашних спортзалах).

 

Заключительные мысли

Лестничные подъемники, будь то вращающиеся или степперы, могут стать отличным дополнением к домашнему тренажерному залу.

Эти устройства заработали репутацию за то, что они обеспечивают одни из самых тяжелых тренировок, которые вы можете получить на кардиотренажерах, и я должен согласиться с этим мнением.

Раньше я прыгал на подъемнике по лестнице в своей YMCA, когда искал сильную кардио-тренировку — примерно через 100 перелетов у меня были серьезные проблемы с ногами.

В любом случае, я надеюсь, что этот список показывает, что есть из чего выбирать.

Принимая решение, в первую очередь вы должны думать о вашем пространстве и вашем бюджете. Затем я бы подумал, хотите ли вы вращающуюся лестницу или степпер.

Теперь все о сравнении функций и гарантий.

Ну, это почти все для альпинистов. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, не стесняйтесь оставлять их ниже, и я скоро свяжусь с вами.

Удачного восхождения.

 

8 лучших степперов 2022 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

1

Лучший в целом

Солнечный степпер для здоровья и фитнеса с поворотной лестницей

1

Лучший в целом

Солнечный степпер для здоровья и фитнеса с вращающейся лестницей

$109 на Amazon 109 долларов в Walmart 132 доллара в Macy’s

Pros

• Космос -эффективный
• Цифровой монитор отображает количество шагов, время и калории
• Доступная цена
• Бесшумная работа

Минусы

• Максимальный вес мал по сравнению с другими моделями

Основные характеристики

• Размер: 21,9 x 18,5 x 49,8 дюйма
• Вес: 250 фунтов
• Шагомер: Да
• Счетчик калорий: Да
• Вилка, батарейки или инструкция: Батарейки в комплекте
• Особенности: Регулируемая высота и рукоятки

Этот степпер для крутых лестниц от Sunny Health & Fitness — наш лучший выбор благодаря доступной цене и продуманному набору функций. Он не только достаточно компактен, чтобы поместиться в любом углу или шкафу, но также имеет несколько регулируемых настроек для удовлетворения различных потребностей в упражнениях.

Вы можете отрегулировать высоту ступенек для более крутого подъема с большим сопротивлением или увеличить скорость для более пологих и интенсивных ступенек. Скручивающие шаги предлагают более сложную тренировку всего тела, чем традиционные степперы, и рецензенты хвалят тихую работу тренажера.

2

Самый компактный портативный степпер

Портативный степпер Papepipo

2

Самый компактный портативный степпер

Портативный степпер Papepipo

$100 на Amazon

Pros

• Удобно хранить, когда он не используется
• В комплекте эластичные ленты для более интенсивных тренировок

Минусы

• Может не подойти тем, у кого плохое равновесие

Основные характеристики

• Размер: 16,9 x 13 x 8,3 дюйма
• Допустимая нагрузка: 330 фунтов
• Шагомер: Да
• 90 543 Счетчик калорий: Да
• Вилка, батарейки или инструкция: Батарейки в комплекте
• Особенности: Резинки и напольный коврик в комплекте

Если у вас мало места в доме или квартире, этот портативный степпер идеально вам подойдет. Этот степпер шириной всего в фут можно хранить в шкафу, под кроватью, диваном или в углу; он почти не займет места, и его можно удобно вытащить для быстрой тренировки в полдень.

Благодаря компактному и эргономичному дизайну все, что вам нужно сделать, это поставить ноги на педали и начать делать шаги. Если вы хотите улучшить свою тренировку, сделав ее более ориентированной на все тело, этот тренажер включает в себя ленты сопротивления, чтобы действительно проверить силу ваших рук.

3

Лучший степпер для всего тела

Тренажер Bowflex M8 Max

3

Лучший степпер для всего тела

Тренажер Bowflex M8 Max

1899 долларов США на Амазонке

Плюсы

• Возможность подключения по Bluetooth
• Отдельное приложение для создания индивидуальных тренировок
• Относительно средний размер для степпера

Минусы

• Дороже других вариантов
90 223

Основные характеристики

• Размер : 49,2 x 30,5 x 65,1 дюйма
• Грузоподъемность: 300 фунтов
• Шагомер: Нет
• Счетчик калорий: Да 9021 4
• Вилка, батарейки или инструкция: Вилка
• Особенности: Совместимость с Bluetooth; можно загрузить приложение для персонализированных тренировок

С этим степпером от Bowflex не нужно беспокоиться о создании собственной программы тренировок. Если вы загрузите приложение JRNY, у вас будут ежедневные индивидуальные тренировки, интенсивность и продолжительность которых будут регулироваться по мере того, как вы начнете видеть прогресс. Если вы откажетесь от приложения, вы все равно сможете следовать за заранее запрограммированными тренировками на экране тренажера, чтобы максимизировать время тренировки и войти в ритм эффективного тонуса вашего тела.

Независимо от того, следуете ли вы приложению или нет, M8 Max — это серьезный сжигатель калорий, сочетающий движения традиционного степпера с движениями эллиптического тренажера и дающий вам тренировку всего тела каждый раз, когда вы его используете.

Реклама – Продолжить чтение ниже Вертикальная подъемная машина

170 долларов США на Amazon

Pros

• Тренирует все части тела
• Легко складывается для хранения в шкафу или под мебелью
• Доступная цена

Cons

• Не подходит для те, кто предпочитает традиционные степперы

Основные характеристики

• Размер: 26,8 x 39,4 x 78,8 дюйма
• Допустимая нагрузка: 350 фунтов
• Шагомер: № 9 0214
• Счетчик калорий: Да
• Вилка, батарейки или инструкция: Руководство
• Особые характеристики: Имеются рукоятки для тонармов

Представьте себе, что вы можете испытать острые ощущения от лазания по каменной стене прямо у себя дома. Хорошая новость заключается в том, что вы можете это делать, когда тренируетесь на этой вертикальной машине для скалолазания. Эта альтернатива типичному степперу сочетает в себе традиционный степпер для нижней части тела и альпинист для верхней части тела, чтобы проработать и привести в тонус руки, ноги, нижнюю часть спины и многое другое, что дает вам тренировку всего тела всего за 30 минут.

Что еще лучше в этой машине, так это то, что она настолько слаба, что риск усугубить существующие боли сведен к минимуму (хотя, конечно, вы все равно должны соблюдать осторожность при ее использовании).

Этот степпер также легко складывается и хранится, поэтому он не занимает много места в вашем доме.

5

Most Interactive Stepper

Women’s Health Men’s Health Bluetooth Cardio Stair Stepper

5

Most Interactive Stepper

Women’s Health Men’s Health Stepper Bluetooth Cardio Stair Stepper

249 долларов США на Amazon 159 долларов США в Walmart 265 долларов США в Macy’s

Pros

• Достаточно мал, чтобы хранить его вне поля зрения
• Может использоваться для тренировок всего тела

Минусы

• Чтобы получить некоторые преимущества, необходимо загрузить приложение

Основные характеристики

• Размер: 23 x 16 x 19 дюймов
• Грузоподъемность: 250 фунтов
• Шагомер: Да
• Счетчик калорий: Да
• Вилка, батарейки или инструкция: Батарейки
• Особенности: Регулировка включены полосы сопротивления; Bluetooth-соединение

Сделайте свою следующую домашнюю тренировку на высоте с помощью этого интерактивного степпера. Этот тренажер обеспечивает шаговое движение без поворота, что снижает нагрузку на колени и увеличивает количество сжигаемых калорий.

Если вы хотите проводить занятия в студии при использовании этого степпера, вы можете загрузить приложение MyCloudFitness, чтобы отслеживать свои тренировки. Приложение позволит вам выбирать индивидуальные программы, отслеживать ваши успехи и даже предлагать живописные маршруты во время тренировки.

Этот степпер также невероятно универсален, так как он имеет три регулируемых высоты для разных целей шага, поставляется с эспандерами для тренировки верхней части тела и достаточно компактен, чтобы храниться в шкафу или под столом.

6

Самый высокотехнологичный вариант

StairMaster 8 Series

6

Самый высокотехнологичный вариант

StairMaster 8 Series

8 899 долларов США на Amazon $8599 в Walmart

Pros

• Программа Landmark Challenge включает живописные маршруты от достопримечательностей по всему миру

Минусы

• Очень дорого

Основные характеристики

• Размер: 58 x 34 x 89 дюймов
• Вес: 350 фунтов
• Шагомер: №
• Калорийность счетчик: Да
• Вилка, батарейки или инструкция: Вилка
• Специальные функции: Программа Landmark Challenge отображается на ЖК-экране

Задумывались ли вы когда-нибудь, каково это действительно обновить свой домашний тренажерный зал? С этим степпером StairMaster любая домашняя тренировка будет выглядеть профессионально — и тренировка, которую вы проводите на этой машине, тоже будет выглядеть так.

Если вы можете устроить 30-минутную тренировку во время обеденного перерыва, вы можете легко запрыгнуть на этот степпер и начать сжигать калории. Однако, если вы предпочитаете рабочий обед, есть USB-порты, которые могут питать телефон или планшет, и отсеки, в которых они могут безопасно храниться во время тренировки.

Если вы новичок в тренировках на степпере и хотите большей устойчивости при использовании этого степпера, есть также боковые поручни, за которые можно держаться.

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Лучший степпер с эспандерами

Лестничный степпер Sportsroyals с эспандерами

7

Лучший степпер с эспандерами

Спорт royals Stair Stepper с эластичными лентами

Скидка 23% на

115 долларов США на Amazon

Pros

• Эластичные резинки действительно улучшают вашу тренировку
• Ударопрочная конструкция не повредит колени или спину
• Доступная цена по сравнению с другими степперами

Минусы

• Некоторые могут предпочесть традиционный степпер

Основные характеристики

• Размер: 90 544 18,5 x 17,3 x 15,8
• Грузоподъемность: 330 фунтов
• Шагомер: Да
• Счетчик калорий: Да
• Розетка, батарейки или руководство: Руководство
• Особенности: Работает на системе гидравлического привода

Если ваши руки жаждут тренироваться так же сильно, как и ноги, то этот компактный степпер с эластичными лентами просто необходим — и он достаточно мал, чтобы поместиться практически в любом месте вашего дома. Все, что вам нужно сделать, это закрепить ноги на широких нескользящих педалях, крепко ухватиться за ленты и начать шагать.

Во время тренировки вы заметите, насколько на самом деле слаба нагрузка на тренажер благодаря его вращательному действию, поэтому вам не придется беспокоиться о переутомлении коленей и икр.

Несмотря на то, что эластичные ленты входят в комплект, их также можно снять, если вы хотите сосредоточиться исключительно на тренировке нижней части тела.

8

Лучшая бюджетная шаговая машина

Шаговая машина Дуфита

8

Лучшая бюджетная шаговая машина

Шаговая машина Дуфита

103 доллара на Amazon

Pros

• Включает съемные эластичные ленты
• Можно сложить при не используется

Минусы

• Сопротивление не регулируется

Основные характеристики

• Размер: 20 x 15 x 31 дюйм
902 13 Допустимая нагрузка: 220 фунтов
• Трекер шагов: Да
• Счетчик калорий: Да
• Штекер, батарейки или инструкция: Штекер
• Особенности: Съемные эспандеры прилагаются машина. Вы можете не только свободно карабкаться и проверять свой баланс, но и использовать прилагаемые съемные ленты сопротивления, чтобы привести в тонус руки. Также имеется регулируемый руль, который поможет вам стабилизироваться, когда вы впервые привыкнете к машине.

  Во время тренировки цифровой монитор степпера может отслеживать, сколько шагов вы сделали, сколько калорий сожгли и как долго вы тренировались. Таким образом, на следующей тренировке вы сможете сравнить свои успехи.

  Что еще лучше в этой машине, так это то, что ее можно сложить и хранить в шкафу или под кроватью, поэтому она не занимает слишком много места.

  Кайли МакГиган

  Младший коммерческий редактор

  Кайли МакГиган — младший коммерческий редактор Hearst Magazines’s Enthusiast Group. Она работает с контентом для таких брендов, как Popular Mechanics, Best Products, Bicycling и Runner’s World. Кайли окончила Penn State в мае 2020 года со степенью в области журналистики и второстепенным знанием французского языка.