Спортсмен во время тренировки пробежал 100 м на восток а затем: Спортсмен во время тренировки пробежал 100 м на восток, а затем, повернувшись,еще 100 м на север. Найдите путь и модуль перемещения спортсмена?...
Тема №8354 Ответы к задачам по физике 1200 (Часть 4)
Тема №8354
Третий уровень
295. Электрогрелка имеет две одинаковые секции.
Во сколько раз быстрее будет нагревать эта грелка некоторую массу воды от 10 до 100 °С при последовательном
включении секции, нежели при параллельном их соединении?
296. Электрическую лампу мощностью 60 Вт, рассчитанную на напряжение 120 В, надо питать от сети с напряжением 220 В. Какой длины нихромовый проводник
площадью поперечного сечения 0,55 мм2 надо включить
последовательно с лампой?
297. Перегоревшую спираль электрического утюга
мощностью 300 Вт укоротили на одну четверть. Какой
при этом стала мощность?
298. Электрическая лампа мощностью 60 Вт опущена в прозрачный калориметр, содержащий 600 г воды.
За 5 мин вода в калориметре нагрелась на 4 °С. Какую
часть энергии, потребляемую лампой, калориметр пропускает наружу в виде излучения? Теплоемкостью калориметра пренебречь.
299. Электродвигатель подъемного крана работает под
напряжением 380 В и потребляет ток 20 А.
установки в процентах, если груз массой 1 т кран равномерно поднимает на высоту 19 м за 50 с?
300. Определите величину тока в шести электродвигателях, установленных на электровозе, если напряжение
на линии 3000 В, а механическая мощность каждого двигателя 350 кВт; КПД 92%.
301. Лифт массой 900 кг поднимается с постоянной
скоростью 0,4 м/с. КПД мотора 90%, напряжение на его
зажимах 400 В. Определите силу тока, потребляемую мотором.
302. Электровоз движется со скоростью 36 км/ч и развивает силу тяги 4500 Н. Определите, какой силы ток потребляет двигатель электровоза, если напряжение на его
зажимах 500 В. КПД равен 90%.
303. Определите КПД электрического кипятильника
мощностью 600 Вт, если в нем закипает вода массой 2 кг
за 25 мин. Начальная температура воды 20 °С.
4 Сборник задач по физике
98 8 класс
304. В электрическом чайнике за 8 мин нагревается
2,5 л воды от 20 °С до кипения. Определите сопротивление
спирали чайника, если напряжение в сети 220 В, а КПД
чайника 85%.
305. Какой длины надо взять никелевую проволоку сечением 0,84 мм2, чтобы изготовить нагреватель на 220 В,
при помощи которого можно было бы нагреть 2 кг воды
от 20 °С до кипения за 10 мин при КПД 80%?
306. Какую массу бензина нужно сжечь на тепловой
электростанции, чтобы по телевизору мощностью 250 Вт
посмотреть фильм продолжительностью 1,5 ч? КПД электростанции 35%.
307. Сколько времени будут нагреваться 2 л воды
от 20 °С до кипения в электрическом чайнике мощностью
600 Вт, если его КПД составляет 80%?
308. Электрокипятильник со спиралью сопротивлением 160 Ом поместили в сосуд, содержащий 0,5 кг воды
при 20 °С, и включили в сеть с напряжением 220 В. Через
309. Две лампы накаливания мощностью 100 и 80 Вт
рассчитаны на напряжение 120 В. Какую мощность будет
потреблять каждая лампа, если их включить в сеть с напряжением 120 В последовательно?
310. К концам свинцовой проволоки длиной 1 м приложили напряжение 10 В.
Какое время пройдет с началапропускания тока до момента, когда свинец начнет плавиться? Начальная температура проволоки 20 °С.
Четвертый уровень
311. У электрического самовара два нагревательных
элемента. Если включить первый из них, то полный самовар закипит через время t x = 30 мин, если второй —
то через t2 = 15 мин. Через какое время закипит самовар,
если элементы включить: а) последовательно, б) параллельно?
312. Три проводника, сопротивления которых 2 Ом,
3 Ом, 4 Ом, соединены так, что общее сопротивление цепи
оказалось 2 Ом. Какова мощность проводника сопротивПрямолинейное распространение света 99
лением 3 Ом, если по проводнику сопротивлением 4 Ом
идет ток 2 А?
313. Два сопротивления подключают к источнику тока
сначала параллельно, а затем последовательно. При параллельном подключении сила тока в неразветвленной
части цепи равна 4 А, во внешней цепи выделилась мощность 144 Вт. При последовательном соединении выделилась мощность 36 Вт при силе тока 1 А.
Найдите величины этих сопротивлений.314. Электрочайник закипает через 15 мин после
включения в сеть. Нагревательный элемент намотан
из проволоки длиной 6 м. Какой длины должна быть проволока нагревательного элемента, чтобы тот же чайник
закипел через 10 мин?
315. В электрическом самоваре мощностью 600 Вт
и электрическом чайнике мощностью 300 Вт при включении в сеть с напряжением 220 В, на которое они рассчитаны, вода закипает одновременно через 20 мин. Через
их соединить последовательно и включить в сеть с напряжением 220 В?
ПРЯМОЛИНЕЙНОЕ
РАСПРОСТРАНЕНИЕ СВЕТА
Второй уровень
316. К потолку комнаты высотой 6 м прикреплена
светящаяся лампа — панно в виде круга диаметром 2 м.
На высоте 3 м от пола параллельно ему расположен непрозрачный квадрат со стороной 2 м. Центр панно и центр
квадрата лежат на одной вертикали. Определите минимальный размер тени на полу.
317. Источник света находится над круглой непрозрачной пластинкой на расстоянии 1 м от нее.
Расстояниеот пластинки до экрана 0,8 м, а диаметр тени от пластинки на экране 2,7 м. Определите радиус пластинки.
318. Диаметр источника света 20 см, расстояние
от него до экрана 2 м. На каком наименьшем расстоянии
4*
100 8 класс
от экрана нужно поместить мяч диаметром 8 см, чтобы
он не отбрасывал тени на экран, а давал только полутень?
Прямая, проходящая через центры источника и мяча,
перпендикулярна плоскости экрана.
319. На какой высоте Н находится лампа над горизонтальной поверхностью стола, если тень от вертикально
поставленного на стол карандаша высотой 15 см оказалась равной 10 см? Расстояние от основания карандаша
до основания перпендикуляра, опущенного из центра
лампы на поверхность стола, 90 см.
320. Солнце стоит над горизонтом на высоте 45°. Определите длину тени, которую отбрасывает вертикально
стоящий шест высотой 1 м.
321. В солнечный день высота тени от отвесно поставленной метровой линейки равна 50 см, а от дерева — 6 м.
Какова высота дерева?
Третий уровень
0,8 м. Если перенести колышек на расстояние 1 м дальше
от фонаря, то он будет отбрасывать тень длиной 1,25 м.
На какой высоте подвешен фонарь?
Четвертый уровень
323. Электрическая лампочка помещена в матовый
стеклянный шар радиусом 20 см и подвешена на высоте 5 м
над полом. Под лампой на высоте 1 м от пола держат мяч
радиуса 10 см. Найдите радиусы тени и полутени, отбрасываемые мячом. Оси симметрии мяча и шара совпадают.
324. Человек, рост которого 1,7 м, идет со скоростью
1 м/с по направлению к уличному фонарю. В некоторый
момент времени длина тени была 1,8 м, а спустя 2 с длина
стала 1,3 м. На какой высоте висит фонарь?
325. Палка, стоящая вертикально на горизонтальной
площадке, освещаемой солнечным светом, имеет высоту
1,2 м и отбрасывает тень длиной 0,9 м. Палку начинают
медленно наклонять в направлении отбрасываемой тени
так, что ее нижний конец не сдвигается с места.
ДлинаОтражение света Плоское зеркало 101
тени при этом до определенного момента увеличивается,
а потом начинает уменьшаться. Чему была равна максимальная длина тени палки?
ОТРАЖЕНИЕ СВЕТА.
ПЛОСКОЕ ЗЕРКАЛО
Первый уровень
326. Луч света падает на плоское зеркало под углом 15°.
Определите угол между падающим лучом и отраженным.
327. Угол падения света на плоское зеркало составляет
30°. Чему равен угол между отраженным лучом и плоскостью зеркала?
328. На плоское зеркало падает свет. Угол между падающим лучом и отраженным составляет 40°. Чему равен
угол между падающим лучом и зеркалом?
329. Угол падения луча на плоское зеркало уменьшили на 6°. На сколько уменьшился угол между падающим
и отраженным лучами?
330. Луч падает на зеркало перпендикулярно. На какой угол отклонится отраженный луч от падающего, если
331. Человек стоит перед вертикальным зеркалом
на расстоянии 70 см от него. Чему равно расстояние между человеком и его изображением в зеркале?
332.
Мальчик движется по направлению к плоскомузеркалу. За некоторое время он приблизился к зеркалу
на 40 см. На сколько метров за это же время уменьшится расстояние между мальчиком и его изображением
в зеркале?
333. Расстояние между предметом и плоским зеркалом составляло 60 см. Предмет переместили на 20 см ближе к зеркалу. Каким стало расстояние между предметом
и его изображением в зеркале?
Второй уровень
334. Перед зеркалом поставлена настольная лампа. На сколько увеличится расстояние между лампой
102 8 класс
и ее изображением, если зеркало отодвинуть от лампы
на 5 см?
335. Во сколько раз увеличится расстояние между
предметом и его изображением в плоском зеркале, если
зеркало переместить в то место, где было изображение?
Предмет остается неподвижным.
336. На противоположных стенах напротив друг друга находятся два параллельных зеркала. Человек смотрит в одно из них. Определите расстояние между двумя
ближайшими изображениями человека в этих зеркалах.
Расстояние между зеркалами 4 м.
337. Плоское зеркало движется со скоростью 1,5 см/с,
направленной перпендикулярно плоскости зеркала. С какой по модулю и направлению скоростью должен двигаться точечный источник, чтобы его изображение в зеркале
оставалось неподвижным?
338. Девочка приближается к зеркалу (перпендикулярно его поверхности) со скоростью 0,5 м/с. С какой скоростью изображение девочки приближается к ней?
339. Котенок бежит по направлению к плоскому зеркалу со скоростью 1 м /с. Чему будет равно расстояние
3 с, если вначале котенок находился на расстоянии 5 м
от зеркала?
340. Солнечный луч составляет с поверхностью земли
угол 40°. Под каким углом к горизонту следует положить
плоское зеркало, чтобы солнечный луч попал на дно колодца?
341. Солнечный луч, проходящий через отверстие
в ставне, составляет с поверхностью стола угол 48°. Как
надо расположить плоское зеркало, чтобы изменить положение луча на горизонтальное?
342.
Под каким углом к поверхности парты надорасположить плоское зеркало, чтобы получить изображение книги, лежащей на парте, в вертикальной плоскости? Поверхность парты составляет с горизонтом
угол 20°.
343. Параллельный пучок света распространяется
горизонтально. Под каким углом к горизонту следует
Отражение света Плоское зеркало 103
расположить плоское зеркало, чтобы отраженный пучок
распространялся вертикально?
344. Какой наименьшей высоты должно быть вертикальное зеркало, чтобы человек мог, не изменяя положения головы, видеть себя в полный рост? Рост человека
составляет 1,7 м.
345. Определите угол между двумя плоскими зеркалами, если точечный источник света и два его изображения находятся в вершинах равностороннего треугольника.
346. Два плоских зеркала образуют двугранный угол
60°. На одно из зеркал под углом 10° падает луч света и,
отразившись, попадает на второе зеркало. Под каким углом свет отражается от второго зеркала?
347.
На карандаш высотой 15см, стоящий на плоскомзеркале (см. рисунок), падает параллельный пучок лучей.
Определите размер геометрической тени на экране, расположенном перпендикулярно зеркалу.
348. Круглый бассейн радиуса 5 м залит до краев водой. Над центром бассейна на высоте 3 м от поверхности
воды висит лампа. На какое расстояние от края бассейна
может отойти человек, рост которого 1,8 м, чтобы все еще
видеть отражение лампы в воде?
349. Человек, рост которого 1,75 м, находится на расстоянии 6 м от столба высотой 7 м. На каком расстоянии
от себя человек должен положить на землю горизонтальное плоское зеркало, чтобы видеть в нем изображение
верхушки столба?
350. Человек ростом 1,8 м видит верхушку столба высотой 5,4 м в небольшом зеркальце, лежащем горизонтально на земле на расстоянии 1 м от человека. Постройте
104 8 класс
ход лучей и определите, на каком расстоянии от столба
стоит человек.
351. Человек ростом 1,8 м видит Луну по направлению, составляющему угол 60° с горизонтом.
На какомрасстоянии от себя человек должен положить на землю
зеркальце, чтобы в нем увидеть отражение Луны?
Третий уровень
352. На плоское зеркало падает луч под углом 25°.
На какой угол повернется отраженный луч, если зеркало
повернуть вокруг точки падения луча на угол 10°?
353. Два плоских зеркала располагаются под углом
друг к другу, и между ними помещается точечный источник света. Расстояние от этого источника до одного зеркала 3 см, до другого — 4 см. Расстояние между первыми
изображениями источника света в зеркалах 5 см. Найдите
угол между зеркалами.
354. Посередине между двумя плоскими зеркалами
параллельными друг другу помещен точечный источник
света. С какими одинаковыми скоростями должны двигаться оба зеркала, оставаясь параллельными друг другу,
чтобы первые мнимые изображения источников в зеркалах сближались со скоростью 5 м/с?
Четвертый уровень
355. Горизонтальное плоское зеркало движется вертикально вверх с постоянной скоростью 2 см/с.
Муха ползетпо потолку комнаты со скоростью 3 см/с. Найдите скорость движения изображения мухи в зеркале.
ПРЕЛОМЛЕНИЕ СВЕТА
Первый уровень
356. Определите абсолютный показатель преломления
света в слюде, если при угле падения 54° угол преломления света равен 30°.
357. Под каким углом луч должен упасть на поверхность воды, чтобы угол преломления оказался 30°?
Преломление света 105
358. На плоскопараллельную стеклянную пластину
падает из воздуха луч света (см. рисунок). Нарисуйте схематически дальнейший ход этого луча.
359. Луч света падает на трехгранную стеклянную
призму перпендикулярно ее грани (см. рисунок). Постройте схематически дальнейший ход луча.
360. В стеклянной пластине имеется воздушная полость в форме трехгранной призмы (см. рисунок). На одну
из граней из стекла падает световой луч. Каким будет
дальнейший ход луча?
Второй уровень
361. Луч света падает на поверхность раздела двух
прозрачных сред под углом 35° и преломляется под углом
106 8 класс
25°.
Чему будет равен угол падения, если угол преломления станет 30°?362. При угле падения 60° угол преломления 40°.
Определите угол преломления в этой же среде, если световой пучок направить под углом падения 30°.
363. Луч падает на поверхность воды под углом 40°.
Под каким углом он должен упасть на поверхность стекла,
чтобы угол преломления остался таким же?
364. Преломленный луч света составляет с отраженным лучом угол 90°. Найдите относительный показатель
преломления, если луч падает на плоскую границу сред
под углом 53°.
365. На плоскопараллельную стеклянную пластинку под углом 60° падают два параллельных луча света,
расстояние между которыми 3 см. Найдите расстояние
между точками, в которых эти лучи выходят из пластинки.
366. Солнечные лучи падают на горизонтальное дно
озера под углом 30°. Под каким углом солнечные лучи
падают на поверхность воды?
Третий уровень
367. Водолаз видит солнце под углом 60° к поверхности воды.
Какова настоящая высота солнца над горизонтом (угол между падающим лучом и горизонтом)?368. На дне водоема глубиной 50 см лежит небольшой
камень. Мальчик хочет попасть в него концом палки.
Прицелившись, мальчик держит палку в воздухе под углом 45° к поверхности воды. На каком расстоянии от камня воткнется палка в дно водоема?
Четвертый уровень
369. Столб вбит в дно реки так, что часть столба высотой 1 м возвышается над водой. Найдите длину тени
столба на поверхности воды и на дне реки, если высота
солнца над горизонтом 30°, а глубина реки 2 м.
370. Широкий непрозрачный сосуд доверху наполнен
жидкостью с показателем преломления 1,25. Поверхность
жидкости закрыли тонкой непрозрачной пластинкой,
Линзы 107
в которой имеется отверстие радиуса 2 см. Определите
диаметр светового пятна на дне сосуда, если он освещается рассеянным светом облачного неба, идущим со всех
направлений. Толщина слоя жидкости 6 см.
371. На столе лежит лист бумаги.
Луч света, падающий на бумагу под углом 45°, образует на нем светлоепятно. На сколько сместится это пятно, если на бумагу
положить стеклянную пластину толщиной 2 см?
линзы
Первый уровень
372. Постойте изображение светящейся точки S в собирающей линзе для следующих случаев:
108 8 класс
373. Постройте изображение точечного источника
света S в рассеивающей линзе для следующих случаев:
374. Оптическая сила линзы равна +2 дптр. Какая это
линза? Чему равно фокусное расстояние линзы?
375. Фокусное расстояние рассеивающей линзы 2,5 м.
Чему равна оптическая сила линзы?
376. На рисунке показан ход лучей после преломления
в линзе. Построением покажите положение светящейся
точки S и ее изображения S’.
Второй уровень
377. Во сколько раз фокусное расстояние собирающей
линзы с оптической силой 1,5 дптр больше фокусного расстояния линзы с оптической силой 6 дптр?
Линзы 109
378. На каждом рисунке показано положение главной
оптической оси 0 0 ‘тонких собирающих линз и положение точечных источников света S и их изображений S’.
Сделайте недостающие построения и найдите положения
линзы и фокусов для каждого случая.
* S S ‘*
О О’ О О’
S’* * S
а б
S’*
* S
О О’
379. Постройте изображение предмета А В для каждого случая, указанного на рисунке.
V
А
ьэ —
* 4
0 F 2F
А
110 8 класс
Третий уровень
380. На каждом рисунке показан ход световых лучей
до и после преломления в линзе. Найдите построением
положение фокуса линзы для каждого случая.
9 КЛАСС
ПУТЬ, ПЕРЕМЕЩЕНИЕ,
КООРДИНАТЫ ДВИЖУЩЕГОСЯ ТЕЛА
Первый уровень
1. Мяч отпустили с высоты 2 м, а после отскока он
поднялся на высоту 1,5 м. Чему равны путь и модуль перемещения мяча?
2. Мяч с высоты 1 м над поверхностью земли был подброшен вертикально вверх еще на 2 м и упал на землю.
Найдите путь и перемещение мяча.
3. Два тела, брошенные с поверхности земли вертикально вверх, достигли высот 10 м и 20 м и упали на землю. Во сколько раз отличаются пути, пройденные этими
телами?
4.
Человек обошел круглое озеро диаметром 1 км.Определите путь, пройденный человеком, и модуль перемещения.
5. Спортсмен дважды пробежал дистанцию 400 м
по дорожке стадиона и вернулся к месту старта. Чему
равны путь, пройденный спортсменом и модуль его перемещения?
6. Камень бросили из окна второго этажа с высоты 4 м,
и он упал на землю на расстоянии 3 м от стены дома. Чему
равен модуль перемещения камня?
7. Спортсмен во время тренировки пробежал 100 м
на восток, а затем, повернувшись, еще 100 м на север.
Найдите путь и модуль перемещения спортсмена.
112 9 класс
8. Начальное положение тела соответствует координатам х 0 = 0, у0 = 2 м; конечное положение: х = 4 м, у = 0.
Сделайте построение и найдите модуль перемещения
и значения проекций на координатные оси.
9. Тело переместилось из точки с координатами х 0 = -1 м, г/0 = 1 м в точку с координатами х = 3 м,
у = — 2 м. Сделайте построение, найдите проекции вектора
перемещения на координатные оси и его модуль.
Второй уровень
10. В начальный момент времени тело находилось
в точке А, через некоторое время оказалось в точке В
(см. рисунок). Найдите начальные и конечные координаты тела, модуль перемещения и проекции перемещения
на оси Ох и Оу.
Х у м —
20-
10-
А
—————1
1
1
1
1
1 | 1 1 ►
-20 -10 О 1 10 20 у у :
-10 — 1
» 1
_
1
-2 0 —
11. На рисунке показана траектория движения материальной точки. Ее начальное положение — точка А , конечное — точка С. Найдите проекции перемещения точки
на координатные оси, модуль перемещения и путь, пройденный точкой.
у , М
3
2
1
В С
А\
О 1
+-
2 3 х у м
Путь, перемещение, координаты движущегося тела 113
12. Автомобиль прошел путь 20 км, двигаясь на север, затем ему пришлось свернуть на восток и пройти
еще 30 км, после чего он снова повернул на север и достиг конечного пункта, пройдя еще 10 км. Найдите путь
и модуль перемещения этого автомобиля.
13. Человек прошел по проспекту 240 м, затем повернул на перекрестке и прошел в перпендикулярном направлении еще 70 м. Во сколько раз путь, пройденный
человеком, больше модуля его перемещения?
14. Тело движется по окружности радиусом 2 м. Через
некоторое время его перемещение по модулю оказалось
равным диаметру. Какой путь прошло тело?
15. Материальная точка движется по окружности радиусом 3 м. Чему равны путь и модуль перемещения через — часть оборота?
16. Автомобиль преодолел подъем длиной 200 м с углом наклона к горизонту 30°. Найдите значения проекции перемещения автомобиля на координатные оси, если
ось Ох направлена горизонтально, а ось Оу — вертикально.
17. Самолет взлетает с аэродрома под углом 30° к горизонту со скоростью 60 м/с. Какое перемещение он совершит за 10 с полета? Какой высоты достигнет?
18. Катер прошел из пункта А по озеру 5 км, затем развернулся и двигался под углом 30° к первоначальной траектории до тех пор, пока направление на пунктА не стало
составлять угол 90° с направлением его движения.
Каковоперемещение катера? Какой путь он прошел?
19. В момент времени 1 с тело находилось в точке пространства с координатами xQ = -2 м, у0 = 2 м. К моменту
времени 3 с тело переместилось в точку с координатами
х = 3 м, у = -3 м. Определите скорость движения тела,
если оно двигалось равномерно прямолинейно.
20. Движение двух велосипедистов задано уравнениями: х г = Ы, х2 = 150 — 10*. Найдите время и место встречи.
Постройте графики зависимости x(t).
21. Радиолокатор ГАИ засек координаты машины
х г = 60 м; у г = 100 м. Через 2 с координаты машины изменились: х 2 = 100 м; у 2 = 80 м. Превысил ли водитель
машины допустимую скорость 60 км/ч?
114 9 класс
ПРЯМОЛИНЕЙНОЕ
РАВНОУСКОРЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ
Первый уровень
22. Какой путь прошел вагон поезда за 15 с, двигаясь
с ускорением 0,3 м /с2, если его начальная скорость была
1 м/с?
23. Гору длиной 50 м лыжник прошел за 10 с, двигаясь с ускорением 0,4 м/с2. Чему равна скорость лыжника
в начале пути?
24.
Автомобиль начинает движение из состояния покоя с постоянным ускорением. За первые 10 с он проходитпуть 150 м. Чему равно ускорение автомобиля?
25. Движение тела описывается уравнением jc = —5 Н-
+ 61 — 1812. Опишите движение этого тела. Запишите
уравнение зависимости скорости от времени.
26. Автомобиль, двигаясь равноускоренно с начальной скоростью 5 м/с, прошел за первую секунду путь б м.
Найдите ускорение автомобиля.
27. Автомобиль двигался со скоростью 54 км/ч, а затем тормозил в течение 7 с, двигаясь с ускорением 2 м/с2.
Какой путь прошел автомобиль в процессе торможения?
28. Трамвай, двигаясь равномерно со скоростью
15 м/с, начинает торможение. Чему равен тормозной путь
трамвая, если он остановился через 10 с?
29. С каким ускорением двигался автомобиль, если
на пути 1 км его скорость возросла от 36 до 72 км/ч?
30. Пуля, летящая со скоростью 400 м/с, попадает
в земляной вал и проникает в него на 40 см. С каким ускорением двигалась пуля?
31.
Через 30 с после начала движения космическаяракета достигла скорости 1,8 км/с. С каким ускорением
двигалась ракета?
32. Мотоцикл начал свое движение с ускорением
0,3 м/с2. Какую скорость он разовьет через 15 с после начала движения?
33. Автомобиль, двигаясь с ускорением 0,6 м /с2, через 10 с достиг скорости 36 км/ч. Какой была начальная
скорость автомобиля?
Прямолинейное равноускоренное движение 115
34. Тело движется прямолинейно с ускорением 2 м/с2.
Как изменится его скорость за 2 с?
35. По графику зависимости проекции скорости
от времени (см. рисунок) определите ускорение, с которым движется тело, и перемещение тела за 8 с.
36. По графику зависимости проекции скорости
от времени (см. рисунок) определите модуль ускорения,
с которым движется тело, и перемещение тела за 4 с.
Второй уровень
37. Поезд длиной 90 м движется равноускоренно из состояния покоя. Головная часть поезда проходит мимо
путевого обходчика, находящегося на расстоянии 130 м
от точки начала движения поезда, со скоростью 25 м/с.
Какова скорость последнего вагона, когда он проходит
мимо обходчика?
38. Локомотив находился на расстоянии 400 м
от светофора и имел скорость 72 км/ч, когда началось
116 9 класс
торможение. Определите положение локомотива относительно светофора через 1 мин после начала движения,
если он двигался с ускорением 0,5 м/с2.
39. От поезда, движущегося со скоростью 20 м/с, отцепляют последний вагон, который останавливается через 10 с.
Определите расстояние между поездом и вагоном в этот момент. Движение вагона считать равнозамедленным.
40. Кабина лифта поднимается в течение первых 7 с
равноускоренно и достигает скорости 4 м/с. С этой скоростью она движется следующие 8 с, а последние 3 с — равнозамедленно. Определите перемещение кабины лифта
за все время движения.
41. Двигаясь равноускоренно вдоль прямой, за 20 с
тело прошло путь 6 м. В процессе движения скорость тела
возросла в 5 раз. Определите начальную скорость тела.
42. Шарик, скатываясь по наклонной плоскости из состояния покоя, за первую секунду прошел путь 10 см.
Какой путь он пройдет за первые 3 с?43. Шайба скользит до остановки 5 м, если ей сообщить начальную скорость 2 м/с. Какой путь пройдет
до остановки шайба, если ей сообщить начальную скорость 4 м/с? Ускорение шайбы постоянно.
44. В конце уклона лыжник развил скорость 8 м/с.
Найдите начальную скорость лыжника и ускорение, с которым он двигался, если весь уклон длиной в 100 м он
прошел за 20 с.
45. Участок длиной 500 м автомобиль прошел с ускорением 2 м /с2. Определите время прохождения этого участка, если начальная скорость составляла 5 м/с.
46. Материальная точка, двигаясь равноускоренно по прямой, за некоторое время увеличила скорость
в 3 раза, пройдя путь 20 м с ускорением 5 м/с2. Найдите
это время.
47. К концу первой секунды равнозамедленного движения модуль скорости тела равен 2 м/с, а к концу второй — 1 м/с. Определите модуль ускорения тела.
48. Тело, имея начальную скорость 1 м/с, двигалось
равноускоренно и приобрело, пройдя некоторый путь,
скорость 7 м/с.
Какой была скорость тела в середине этого пути?Прямолинейное равноускоренное движение 117
49. Движение двух автомобилей описывается следующими уравнениями: х х = 21 + 0,212 и х 2 = 80 — 41.
Определите, когда и где произойдет встреча автомобилей.
Найдите расстояние между ними через 5 с после начала
движения.
50. Два автомобиля выезжают из одного пункта
в одном направлении. Первый автомобиль выезжает
на 20 с раньше второго. Оба автомобиля движутся с одинаковыми ускорениями, равными 0,4 м/с2. Через сколько
времени, считая от начала движения первого автомобиля,
расстояние между ними станет равным 240 м?
51. Поезд движется прямолинейно в гору со средней
скоростью 10 м/с. Чему равна начальная скорость движения, если конечная скорость равна 5 м/с? С каким по модулю ускорением поезд двигался, если подъем длился
1 мин?
52. Материальная точка движется вдоль координатной оси Ох со скоростью, которая меняется по закону
vx(t) = 10 + 2t. Найдите среднюю скорость на пути, пройденном за время от 0 до 10 с.
Третий уровень
53. Двигаясь прямолинейно и равноускоренно, поезд
преодолел участок склона со средней скоростью 15 м/с,
увеличив на этом участке мгновенную скорость на 11 м/с.
Вычислите мгновенную скорость, с которой поезд двигался на середине склона.
54. Мимо наблюдателя, стоящего на платформе, проходит поезд. Первый вагон поезда прошел мимо наблюдателя за 1 с, второй — за 1,5 с. Найдите ускорение поезда,
считая его движение равнопеременным. Длина каждого
вагона 12 м.
55. Электропоезд из состояния покоя начинает двигаться с постоянным ускорением. Найдите отношение
расстояний, пройденных за последовательные равные
промежутки времени.
56. Тело, двигаясь равноускоренно, проходит за первую секунду 1 м, за вторую — 2 м, за третью — 3 м. Определите ускорение и начальную скорость тела.
118 9 класс
57. При равноускоренном движении тело проходит
в первые два равных последовательных промежутка времени по 4 с каждый пути 24 м и 64 м. Определите начальную скорость и ускорение движения.
58. При равноускоренном движении по прямой с нулевой начальной скоростью тело за первую секунду прошло путь 2 м, а за последнюю секунду — 14 м. Вычислите
время движения тела.
59. Самолет затрачивает на разбег 24 с. Рассчитайте длину разбега самолета и скорость в момент отрыва,
если на половине длины разбега он имел скорость, равную 30 м/с.
60. Поезд, трогаясь из состояния покоя, движется равноускоренно. На первом километре скорость поезда возросла на 10 м/с. На сколько возрастет скорость на втором
километре пути?
61. Автомобиль трогается с места и первый километр
пути проходит с ускорением av а второй — с ускорением а2. При этом на первом километре его скорость возросла на 10 м/с, а на втором — на 5 м/с. Во сколько раз
ускорение на втором участке пути больше, чем на первом?
62. Путь разбит на равные отрезки. Автомобиль начинает двигаться равноускоренно и проходит первый отрезок за 1 с. За какой промежуток времени автомобиль
пройдет девятый отрезок пути?
63.
Тело, двигаясь равноускоренно с ускорением2 м/с2 без начальной скорости, в последнюю секунду своего движения прошло — пути. Определите путь и время
движения тела.
64. В течение 6 с тело движется равнозамедленно, причем в начале шестой секунды его скорость 2 м/с, а в конце — равна нулю. Какова длина пути, пройденного телом?
65. За первую секунду равнозамедленного движения
автомобиль прошел половину тормозного пути. Определите полное время торможения.
Четвертый уровень
66. По наклонной доске пустили шарик снизу вверх.
На расстоянии 30 см от начала движения шарик побывал
Законы Ньютона 119
дважды: через 1 с и 2 с после начала движения. Определите начальную скорость и ускорение движения шарика,
считая его постоянным.
67. За пятую секунду равнозамедленного движения
тело проходит путь 5 см и останавливается. Какой путь
тело проходит за вторую секунду этого движения?
68. Тело, которому была сообщена начальная скорость
10 м/с, двигается после этого с ускорением 2 м/с2, направленным противоположно начальной скорости.
Определите путь, пройденный телом за 8 с от начала движения.69. Вдоль оси Ох движется тело. Проекция скорости
на ось зависит от времени по закону их = 40 — 201. Какова
длина пути, пройденного телом за первые 30 с движения?
70. Расстояние между двумя станциями поезд прошел
со средней скоростью 72 км/ч за 20 мин. Разгон и торможение длились 4 мин, а остальное время поезд двигался
равномерно. Какой была скорость при равномерном движении?
71. Пассажир первого вагона поезда длиной 80 м прогуливается по перрону. Когда он был рядом с последним
вагоном, поезд начал движение с ускорением 0,02 м /с2.
Пассажир сразу же побежал со скоростью 3 м/с. Через
какое минимальное время пассажир догонит свой вагон?
72. Тело в течение времени t двигалось с постоянной
скоростью 5 м/с. Затем его скорость равномерно возрастала так, что в момент времени 21 она стала равной 10 м/с.
Вычислите среднюю скорость тела на первой половине
пути. Движение считать прямолинейным.
ЗАКОНЫ НЬЮТОНА
Первый уровень
73. С каким ускорением двигался при разбеге реактивный самолет массой 6 т, если сила тяги двигателей 9 кН?
Силой сопротивления пренебречь.
74. Буксирным тросом перемещают автомобиль массой 2 т по прямолинейному участку дороги с ускорением 0,5 м/с2. Определите силу, сообщающую автомобилю
ускорение.
120 9 класс
75. Под действием силы 8 Н тело движется с ускорением 2 м/с2. Найдите массу тела.
76. Скорость автомобиля изменяется по закону
vx = 0,5£. Найдите результирующую силу, действующую
на него, если масса автомобиля 1 т.
77. На рисунке представлен график зависимости равнодействующей силы, приложенной к телу, от массы
тела. Пользуясь графиком, определите ускорение тела.
78. Тело массой 4 кг под действием некоторой силы
приобретает ускорение 2 м /с2. Какое ускорение приобретет тело массой 10 кг под действием такой же силы?
79. При действии на тело силы 12 Н оно приобретает
ускорение 1 м /с2. Какую силу надо приложить к этому
телу, чтобы оно приобрело ускорение 0,2 м /с2?
Второй уровень
80.
Тело массой 6 кг начинает двигаться под действиемпостоянной силы 20 Н. Какую скорость оно приобретет
через 3 с?
81. Поезд массой 500 т после начала торможения
останавливается под действием силы трения 0,1 МН
через 1 мин. Какую скорость имел поезд до начала торможения?
82. Под действием некоторой силы скорость тела массой 20 кг изменилась от 5 до 15 м/с за 20 с. Определите
величину силы.
83. С балкона дома выпал мячик для настольного тенниса массой 2,5 г. На рисунке представлен график зависиЗаконы Ньютона 121
мости скорости движения мячика от времени. Пользуясь
графиком, определите равнодействующую силу, приложенную к мячику.
84. Тележка массой 10 кг под действием силы 40 Н
пришла в движение. Какой путь она пройдет за 1 с? Силой
сопротивления пренебречь.
85. Постоянная сила приводит тело массой 6 кг в движение. Чему равна величина этой силы, если за первую
секунду своего движения тело прошло путь 15 м?
86. Сколько времени действовала на тело массой 2 кг
постоянная сила 40 Н, если скорость тела увеличилась
на 2 м/с?
87.
Автомобиль массой 2 т, двигавшийся со скоростью36 км/ч, останавливается, пройдя после начала торможения путь 25 м. Определите величину тормозящей силы.
88. Тело массой 10 кг передвигают вдоль гладкой горизонтальной поверхности, действуя на него силой 40 Н,
направленной под углом 60° к горизонту. Найдите ускорение тела.
89. Поезд, масса которого 4000 т, проезжая мимо светофора со скоростью 36 км/ч, начал торможение. Сила
трения постоянна и равна 20 кН. На каком расстоянии
от светофора находился поезд через 1 мин после начала
торможения?
90. Порожний грузовой автомобиль массой 4 т начинает движение с ускорением 0,3 м /с2. После загрузки
при той же силе тяги он трогается с места с ускорением
0,2 м/с2. Какую массу груза принял автомобиль? Сопротивлением движению пренебречь.
122 9 класс
91. Троллейбус массой 10 т, трогаясь с места, приобрел на пути 50 м скорость 10 м/с. Найдите силу трения,
если сила тяги 14 кН.
92. Парашютист массой 60 кг совершил прыжок с воздушного шара и при скорости 30 м/с раскрыл парашют.
Через какое время скорость парашютиста достигнет величины 5 м/с, если средняя сила сопротивления воздуха
составляет 650 Н?
93. Брусок массой 400 г, прикрепленный к динамометру, двигают равномерно по горизонтальной поверхности. При таком движении динамометр показывает силу,
равную 1 Н. Во второй раз брусок двигали по той же поверхности, но с ускорением. В этом случае динамометр
показывал силу 2 Н. Каким было ускорение?
Третий уровень
94. Тело массой 3 кг падает в воздухе с ускорением
8 м/с2. Определите силу сопротивления воздуха.
95. Тело массой 0,1 кг, брошенное вертикально вверх
со скоростью 40 м/с, достигло высшей точки подъема через 2,5 с. Определите среднее значение силы сопротивления воздуха.
96. На нити, выдерживающей натяжение 20 Н, поднимают груз массой 1 кг из состояния покоя вертикально вверх. Считая движение равноускоренным, найдите
предельную высоту, на которую можно поднять груз
за 1 с так, чтобы нить не оборвалась.
97.
Некоторая сила сообщает телу массой 3 кг ускорение a v Эта же сила сообщает телу массой 2 кг ускорение а2. Телу какой массы эта сила сможет сообщить ускорение ах + а2?98. С каким ускорением поднимается груз на веревке,
если ее натяжение увеличилось вдвое по сравнению с натяжением, создаваемым неподвижным грузом?
99. К телу массой 10 кг подвешено на невесомой веревке тело массой 5 кг. Вся система движется ускоренно
вверх под действием силы 300 Н, приложенной к первому
телу. Найдите силу натяжения веревки.
100. Веревка выдерживает груз 110 кг при вертикальном подъеме его с некоторым ускорением и груз массой
Законы Ньютона 123
690 кг при опускании его с таким же по модулю ускорением. Какова максимальная масса груза, который можно поднимать на этой веревке с постоянной скоростью?
101. Два тела массами 50 и 100 г связаны нитью и лежат на гладкой горизонтальной поверхности. С какой
силой можно тянуть первое тело, чтобы нить, способная
выдержать силу натяжения 5 Н, не оборвалась?
102.
Два тела массами 100 и 200 г, связанные нитью,лежат на гладком горизонтальном столе. Найдите силу
натяжения нити и ускорение грузов, если к первому телу
приложена горизонтальная сила 5 Н, а ко второму — 14 Н,
направленная в противоположную сторону.
103. Два тела массами 80 и 100 г прикреплены к концам невесомой нерастяжимой нити, перекинутой через
неподвижный блок. Какие ускорения приобретут тела,
если их отпустить?
104. Две гири неравной массы висят на концах нити,
перекинутой через невесомый блок. Более легкая гиря
расположена на 2 м ниже более тяжелой. Если предоставить гирям возможность двигаться под действием силы
тяжести, то через 2 с они будут на одной высоте. Определите отношение масс гирь.
Четвертый уровень
105. Тело, брошенное вертикально вверх, возвратилось в точку бросания. Определите отношение времени
спуска ко времени подъема, если масса тела равна 0,5 кг,
а сила сопротивления 3 Н.
106. Два рыбака тянут к берегу лодку, действуя на нее
с постоянными силами.
Если бы ее тянул лишь первыйрыбак, она подошла бы к берегу со скоростью 0,3 м/с,
если бы ее тянул только второй — со скоростью 0,4 м/с.
С какой скоростью подойдет лодка к берегу, когда ее потянут оба рыбака? Сопротивление воды не учитывать.
Во всех случаях лодка проходит одинаковый путь в направлении действия сил.
107. К покоящемуся на горизонтальной поверхности
телу приложена равномерно возрастающая сила, направленная под углом 30° к горизонту. Определите модуль
ускорения тела в момент отрыва от поверхности.
124 9 класс
108. Автомобиль трогается с места с ускорением
2 м/с2. При скорости 50 км/ч ускорение автомобиля стало
равным 1 м/с2. С какой установившейся скоростью будет
двигаться автомобиль, если сила сопротивления движению пропорциональна скорости? Силу тяги двигателя
при движении считать постоянной.
ВЕС ТЕЛА. СИЛА УПРУГОСТИ.
СИЛА ТРЕНИЯ
Второй уровень
109. Чему равен вес летчика-космонавта массой 80 кг
при старте ракеты с поверхности Земли вертикально
вверх с ускорением 15 м/с2?
110.
Груз массой 150 кг лежит на дне кабины движущегося вниз лифта и давит на дно с силой 1800 Н. Определите модуль и направление ускорения лифта.111. Тело массой 2 кг движется по горизонтальной
поверхности с ускорением 2 м/с2 под действием горизонтальной силы. Найдите величину этой силы, если коэффициент трения между телом и поверхностью 0,2.
112. Какой наибольшей массы сани с грузом можно
равномерно перемещать по горизонтальной дороге, прикладывая силу тяги 500 Н? Коэффициент трения 0,1.
113. Определите коэффициент трения между бруском
массой 3 кг и горизонтальной плоскостью, если в результате действия горизонтальной силы 3,6 Н, он приобретает
ускорение 0,2 м/с2.
114. К находящемуся на горизонтальной плоскости
бруску массой 10 кг приложена сила 15 Н, направленная
горизонтально. Определите ускорение тела, если коэффициент трения равен 0,1.
115. Груз массой 50 кг прижимают к вертикальной
стенке силой 100 Н. Какая необходима сила, чтобы равномерно тянуть груз вертикально вверх? Коэффициент
трения 0,3.
116. Пружина жесткостью 100 Н/м с грузом 100 г прикреплена к потолку лифта, движущегося с ускорением.
Вес тела Сила упругости Сила трения 125
Определите величину ускорения лифта, если удлинение
пружины составляет 0,8 см.
117. Тело массой 0,4 кг равномерно тянут по горизонтальной поверхности с помощью пружины, расположенной параллельно поверхности. Найдите жесткость
пружины, если она растянулась на 0,8 см. Коэффициент
трения 0,4.
Третий уровень
118. Под действием горизонтальной силы 12 Н
тело движется по шероховатой поверхности по закону
х = 5 + 12. Определите массу тела, если коэффициент трения тела о поверхность 0,1.
119. Подъем груза массой 75 кг с помощью каната
на высоту 15 м продолжался 3 с. Определите вес груза,
если подъем происходил с постоянным ускорением.
120. Динамометр вместе с прикрепленным к нему грузом сначала поднимают вертикально вверх, затем опускают. В обоих случаях движение происходит с ускорением
6 м/с2.
Чему равна масса груза, если разность показанийдинамометра равна 24 Н? Массой динамометра пренебречь.
121. Брусок массой 0,3 кг прижимают к вертикальной стене силой 3 Н, направленной перпендикулярно
стене. Коэффициент трения скольжения бруска по стене
0,8. Найдите ускорение бруска.
122. Два тела одинаковой массы соединены невесомой
пружиной жесткостью 200 Н/м. Тела находятся на гладкой горизонтальной поверхности. К одному из тел приложена горизонтальная сила 20 Н. Определите удлинение
пружины.
123. Деревянный брусок массой 2 кг тянут по деревянной доске, расположенной горизонтально, с ускорением 1 м /с2 с помощью пружины жесткостью 200 Н/м.
Коэффициент трения равен 0,3. Найдите удлинение пружины.
124. Грузовик взял на буксир легковой автомобиль
массой 2 т и, двигаясь равноускоренно, за 50 с проехал
400 м. На сколько при этом удлинился трос, соединяющий
126 9 класс
автомобили, если его жесткость 2 • 106 Н/м? Трением пренебречь.
125. Груз массой 1кг начинает подниматься вертикально вверх при помощи троса. В течение 2 с равноускоренного движения груз поднялся на высоту 5 м. Определите удлинение троса, если его коэффициент упругости
400 Н/м. Деформацию считать упругой. Массой троса
и сопротивлением среды пренебречь.
126. К нижнему концу легкой пружины (см. рисунок)
подвешены связанные невесомой нитью грузы: верхний
массой 0,2 кг и нижний массой 0,1 кг. Нить, соединяющую грузы, пережигают. С каким ускорением начнет двигаться верхний груз?
127. Два бруска массами М и т (см. рисунок) связаны
нитью, перекинутой через неподвижный блок. Коэффициент трения скольжения между бруском с массой М
М
и столом 0,2. При каком отношении масс — бруски будут
т
скользить с ускорением в 10 раз меньшим ускорения свободного падения?
М
128. Два мальчика пытаются сдвинуть с места ящик
массой 60 кг, толкая его во взаимно перпендикулярных
Движение тела, брошенного вертикально вверх (вниз) 127
направлениях. Сила, которую прикладывает один из них,
равна 240 Н. Какую минимальную силу должен приложить к ящику другой мальчик, чтобы он сдвинулся с места? Коэффициент трения 0,5.
129. Тело массой 1 кг движется по горизонтальной поверхности под действием силы Ю Н , направленной под
углом 30° к горизонту. Определите ускорение тела, если
коэффициент трения равен 0,6.
130. В лифте установлен бак с водой. Высота уровня
воды относительно дна бака 1 м. Определите давление
воды на дно бака, если лифт движется вверх замедленно
с ускорением 2 м/с2. Атмосферное давление 105 Па.
Четвертый уровень
131. Однородная цепочка длиной 20 см свешивается со стола и удерживается в равновесии силой трения.
Найдите коэффициент трения, если известно, что наибольшая длина свисающего со стола конца, при которой
цепочка еще не скользит, равна 4 см.
132. Санки массой 2 кг тянут за веревку силой 32,56 Н,
направленной горизонтально. На санках сидит ребенок
массой 20 кг. Коэффициент трения полозьев о снег 0,1.
Найдите силу трения, действующую на ребенка.
ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА, БРОШЕННОГО
ВЕРТИКАЛЬНО ВВЕРХ (ВНИЗ)
Первый уровень
133. С некоторой высоты без начальной скорости свободно падает тело. Длительность падения составляет 4 с.
С какой высоты упало тело?
134. Камень, брошенный вертикально вверх с поверхности земли со скоростью 30 м/с, упал обратно на землю.
Определите время полета камня.
135. Через 2 с после того, как тело было брошено вертикально вверх, оно оказалось на высоте 3 м. Определите
начальную скорость тела.
136. Мяч брошен вверх со скоростью 20 м/с. На какую
максимальную высоту он может подняться?
128 9 класс
137. С крыши дома высотой 45 м упал кирпич. Какой
скоростью он будет обладать перед ударом о землю?
Второй уровень
138. Два тела брошены вертикально вверх с поверхности земли. Начальная скорость первого тела в два раза
больше начальной скорости второго. Найдите отношение
высот максимального подъема этих тел.
139. Тело свободно падает с высоты 20 м. На какой
высоте скорость тела равна половине максимальной скорости?
140. Одно тело бросили с высоты 10 м вертикально
вверх, другое с высоты 20 м отпустили без начальной скорости. Определите начальную скорость первого тела, если
тела упали на землю одновременно.
141. Над колодцем глубиной 10 м бросают вертикально вверх камень с начальной скоростью 14 м/с. Через
сколько времени камень достигнет дна колодца?
142. С высоты 2,4 м вертикально вниз брошен предмет со скоростью 1м /с. Через какое время он достигнет
поверхности земли?
143. Какой путь пройдет свободно падающее тело
за шестую секунду своего падения, если его начальная
скорость равна нулю?
144. Камень, брошенный вертикально вверх, на некоторой высоте побывал два раза: через 1 с и через 3 с после
старта. Определите начальную скорость камня.
Третий уровень
145. С высокой башни вертикально вниз бросили два
камня с интервалом времени 2 с. Определите расстояние
между камнями через 3 с после бросания второго камня, если начальные скорости камней одинаковы и равны
2 м/с.
146. Тело свободно падает с высоты 80 м. Какой путь
оно пройдет в последнюю секунду своего падения?
147. С высоты 1000 м падает тело без начальной скорости. Одновременно с высоты 1100 м падает другое тело
с некоторой начальной скоростью. Оба тела достигают
Движение тела, брошенного вертикально вверх (вниз) 129
земли в один и тот же момент времени. Найдите начальную скорость второго тела.
148. Тело брошено вертикально вверх со скоростью
30 м/с. Найдите длину пути, пройденного телом за 5 с.
149. Два тела запущены одновременно навстречу друг
другу с одинаковыми скоростями. Одно запущено вертикально вверх с поверхности земли, а другое — вертикально вниз с высоты 30 м. Найдите эти скорости, если
известно, что к моменту встречи одно из тел пролетело
треть высоты.
150. Вертолет поднимается вверх со скоростью 10 м/с.
На высоте 100 м из него выпадает предмет. Через сколько
времени предмет упадет на землю?
151. Ныряльщик прыгает со скалы высотой 20 м и погружается на глубину 10 м. Сколько времени он двигался в воде до полной остановки? Движение в воде считать
равнозамедленным.
152. Определите время равноускоренного движения
снаряда в вертикальном стволе орудия, если снаряд достигает после выстрела высоты 4,5 км. Длина ствола 3 м.
153. Ракета, запущенная вертикально вверх, во время
работы двигателя имела постоянное ускорение 50 м /с2.
Спустя 1 мин после старта двигатель ракеты отключился.
Через какое время после отключения двигателя ракета
упала на землю?
154. Тяжелый шарик, свободно падая с некоторой
высоты, на половине пути пробил стеклянную пластинку и потерял половину своей скорости. Во сколько раз
уменьшилась скорость падения на землю этого шарика?
155. Камень, свободно падающий с некоторой высоты
без начальной скорости, за 1 с после начала движения
проходит путь в 5 раз меньший, чем за такой же промежуток времени в конце движения. Найдите полное время
движения.
156. Свободно падающее тело прошло последние 30 м
за 0,5 с. С какой высоты падало тело?
157. Тело, свободно падающее с высоты 7,8 м, первый
участок пути от начала движения проходит за время t,
а такой же участок в конце — за время 0,5f. Найдите значение t.
5 Сборник задач по физике
130 9 класс
158. Ракета для фейерверка на высоте 100 м разрывается в воздухе на два осколка. Скорость первого осколка
равна 60 м/с и направлена вертикально вверх, скорость
второго осколка — 40 м/с и направлена вертикально вниз.
На каком расстоянии друг от друга окажутся осколки через 0,5 с?
159. Тело брошено вертикально вверх с начальной скоростью 3 м/с. Когда оно достигло верхней точки полета,
из того же пункта с такой же начальной скоростью брошено второе тело. На каком расстоянии от точки бросания
тела встретятся?
Четвертый уровень
160. Тело свободно падает с высоты 270 м. Разделите
эту высоту на три части так, чтобы на прохождение каждой из них потребовалось одно и то же время.
161. Камень падает в шахту. Через 6 с слышен стук
камня о дно шахты. Определите глубину шахты, если скорость звука составляет 300 м/с.
162. Лифт начинает подниматься с ускорением
2,3 м/с2. Когда его скорость достигла 2,4 м/с, с потолка
кабины лифта начал падать болт. Чему равны время падения и модуль перемещения болта относительно земли?
Высота кабины лифта 2,5 м.
ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА,
БРОШЕННОГО ГОРИЗОНТАЛЬНО
Первый уровень
163. Мячик бросили горизонтально со скоростью
6 м/с. Через 2 с он упал на землю. С какой высоты был
брошен мячик? Какова его дальность полета?
164. Предмет брошен горизонтально с высоты 10 м.
Определите время падения предмета.
Второй уровень
165. Вертолет летит горизонтально на высоте 125 м
с постоянной скоростью 20 м/с. С вертолета нужно сброДвижение тела, брошенного горизонтально 131
сить груз на корабль, движущийся встречным курсом
со скоростью 5 м/с. На каком расстоянии от корабля летчик должен сбросить груз?
166. Мальчик бросил горизонтально мяч из окна, находящегося на высоте 20 м. Сколько времени летел мяч
до земли? Какова начальная скорость мяча, если дальность полета составила 10 м?
167. Тело брошено горизонтально со скоростью 5 м/с
на высоте 20 м над землей. Найдите горизонтальную
дальность полета.
168. Дальность полета тела, брошенного в горизонтальном направлении со скоростью 10 м/с, равна высоте
бросания. С какой высоты брошено тело?
169. Камень, брошенный горизонтально с обрыва высотой 10 м, упал на расстоянии 14 м от точки бросания.
Какова начальная скорость камня?
170. Какую минимальную скорость должен иметь
мяч, брошенный горизонтально с высоты 8 м, чтобы
перелететь через препятствие высотой 3 м, расположенное на расстоянии 10 м по горизонтали от точки
бросания?
СБОРНИК ЗАДАЧ ПО ФИЗИКЕ классы
1 СБОРНИК ЗАДАЧ ПО ФИЗИКЕ классы МОСКВА «ВАКО» 2017
2 УДК ББК 22.3я72 С23 6+ Издание допущено к использованию в образовательном процессе на основании приказа Министерства образования и науки РФ от Рецензент доцент кафедры методики обучения физике ГАОУ ВО МИОО Т.И. Долгая. С23 Сборник задач по физике классы / Авт.- сост. Е.Г. Московкина, В.А. Волков. М.: ВАКО, с. ISBN Пособие содержит задачи по всем разделам физики, изучаемым в классах, а также ответы. Задачи разделены на четыре уровня сложности. В первом уровне представлены элементарные задачи, во втором базовые, в третьем повышенной сложности, в четвертом олимпиадные. Это позволяет использовать сборник и для занятий на уроках, и для подготовки учеников к предметным олимпиадам и ЕГЭ. Предназначено для учителей и учеников общеобразовательных и профильных школ. УДК ББК 22.3я72 ISBN ООО «ВАКО», 2017
3 Предисловие Сборник включает в себя задачи по всем разделам физики, изучаемым в классах средней школы. В задачнике содержится более 2200 задач различного уровня сложности. Расположение задач соответствует структуре программы как базовой школы, так и школы повышенного уровня обучения. Задачи разделены на четыре уровня. В первом уровне представлены простые задачи, предназначенные для отработки элементарных навыков решения задач; во втором базовые, соответствующие обязательному минимуму программы; в третьем задачи повышенной сложности, в четвертом олимпиадные и конкурсные задачи. Пособие предназначено для учителей и учеников общеобразовательных и профильных школ. Наличие в сборнике задач разного уровня сложности позволит учителю использовать его не только на уроках, но и на факультативных занятиях, а также при подготовке учеников к ЕГЭ. Сборник задач апробирован авторами-составителями в общеобразовательных классах и в классах с углубленным изучением физики. В конце книги помещены краткие ответы.
4 10 КЛАСС Раздел 1. МЕХАНИКА КИНЕМАТИКА 1. Путь, перемещение, координаты движущегося тела Первый уровень 1.1. Мяч отпустили с высоты 2 м, а после отскока он поднялся на высоту 1,5 м. Чему равны путь и модуль перемещения мяча? 1.2. Мяч с высоты 1 м над поверхностью земли был подброшен вертикально вверх еще на 2 м и упал на землю. Найдите путь и перемещение мяча Два тела, брошенные с поверхности земли вертикально вверх, достигли высот 10 м и 20 м и упали на землю. Во сколько раз отличаются пути, пройденные этими телами? 1.4. Человек обошел круглое озеро диаметром 1 км. Определите путь, пройденный человеком, и модуль перемещения Спортсмен дважды пробежал дистанцию 400 м по дорожке стадиона и вернулся к месту старта. Чему равны путь, пройденный спортсменом, и модуль его перемещения? 1.6. Камень брошен из окна второго этажа с высоты 4 м и упал на землю на расстоянии 3 м от стены дома. Чему равен модуль перемещения камня? 1.7. Спортсмен во время тренировки пробежал 100 м на восток, а затем повернул и пробежал еще 100 м на север. Найдите путь и модуль перемещения спортсмена Начальное положение тела соответствует координатам х 0 = 0, у 0 = 2 м; конечное положение: х = 4 м, у = 0.
5 1. Путь, перемещение, координаты движущегося тела 5 Сделайте построение и найдите модуль перемещения и значения проекций перемещения на координатные оси Тело переместилось из точки с координатами х 0 = 1 м, у 0 = 1 м в точку с координатами х = 3 м, у = 2 м. Сделайте построение, найдите проекции вектора перемещения на координатные оси и его модуль Начало вектора перемещения находится в точке с координатами х 1 = 2 м и у 1 = 1 м. Проекция вектора перемещения на ось Ох равна 3 м, а на ось Оy 5 м. Определите конечные координаты вектора. Второй уровень В начальный момент времени тело находилось в точке А, через некоторое время оказалось в точке В (рис. 1). Найдите начальные и конечные координаты тела, модуль перемещения и проекции перемещения на оси Ох и Оy На рис. 2 показана траектория движения материальной точки. Ее начальное положение А, конечное С. Найдите проекции перемещения точки на координатные оси, модуль перемещения и путь, пройденный точкой Чему равно перемещение точки, находящейся на краю диска радиусом 1 м при его повороте на 60 вокруг оси, проходящей через центр диска? Автомобиль прошел путь 20 км, двигаясь на север, затем ему пришлось свернуть на восток и пройти еще 30 км, после чего он снова повернул на север и достиг конечного пункта, пройдя еще 10 км. Найдите путь и модуль перемещения этого автомобиля. 20 y, м B 20 Рис. 1 A 20 x, м y, м 3 B 2 1 A Рис. 2 C 3 x, м
6 6 10 класс. Кинематика Человек прошел по проспекту 240 м, затем повернул на перекрестке и прошел в перпендикулярном направлении еще 70 м. Во сколько раз путь, пройденный человеком, больше модуля его перемещения? Тело движется по окружности радиусом 2 м. Через некоторое время его перемещение по модулю оказалось равным диаметру. Какой путь прошло тело? Материальная точка движется по окружности радиусом 3 м. Чему равны путь и модуль перемещения через 1 часть оборота точки? Автомобиль преодолел подъем длиной 200 м с углом наклона к горизонту 30. Найдите значения проекции перемещения автомобиля на координатные оси, если ось Оx направлена горизонтально, а ось Оy вертикально Катер прошел из пункта А по озеру 5 км, затем развернулся и двигался под углом 30 к первоначальной траектории до тех пор, пока направление на пункт А не стало составлять угол 90 с направлением его движения. Каково перемещение катера? Какой путь он прошел? 2. Равномерное прямолинейное движение Первый уровень 2.1. Для определения скорости течения воды в реку пущен поплавок, который за 50 с проходит расстояние 60 м между двумя вехами. Принимая скорость поплавка равной скорости течения, определите скорость течения воды Самолет пролетает 100 км за 5 мин. Определите скорость самолета в м/с и км/ч Что имеет бо’льшую скорость: самолет, пролетающий за час 1200 км, или пуля винтовки, вылетающая со скоростью 760 м/с? 2.4. За какое время плывущий по реке плот пройдет расстояние 150 м, если скорость движения 0,5 м/с? 2.5. Расстояние между двумя населенными пунктами 120 км. Автобус преодолевает это расстояние, двигаясь со средней скоростью 40 км/ч, а автомобиль со средней скоростью 60 км/ч. На сколько часов пассажиры автобуса находятся в пути больше, чем пассажиры автомобиля?
7 2. Равномерное прямолинейное движение С некоторого момента времени парашютист стал спускаться равномерно со скоростью 5 м/с. Двигаясь с такой скоростью, он за 5 мин достиг земли. Какой путь преодолел парашютист за это время? 2.7. Автобус в течение первого часа двигался со средней скоростью 60 км/ч, а в течение второго часа 80 км/ч. На сколько километров больше составил путь автобуса за второй час движения, чем за первый? 2.8. Пешеход за минуту делает 100 шагов. Определите скорость движения пешехода, считая длину шага равной 80 см Автомобиль двигался со скоростью 40 км/ч в течение 30 мин, а следующие 0,5 ч со скоростью 60 км/ч. Какой путь прошел автомобиль за все время движения? Мотоцикл за первые 2 ч проехал 90 км, а следующие 3 ч двигался со скоростью 50 км/ч. Какой была скорость мотоцикла на первом участке пути? Какой путь он прошел за все время движения? Поезд в течение 1 ч шел со скоростью 20 м/с, затем еще 3 ч со скоростью 36 км/ч, а длина последнего участка пути составила 20 км. Какой путь прошел поезд? Один велосипедист проехал некоторый путь за 3 с, двигаясь со скоростью 6 м/с, другой этот же путь за 9 с. Какова скорость второго велосипедиста? Молодой бамбук за сутки может вырасти на 86,4 см. На сколько сантиметров он может вырасти за 1 ч? Расход воды в канале в секунду составляет 0,27 м 3. Ширина канала 1,5 м, глубина 0,6 м. Определите скорость воды в канале На графике (рис. 3) представлена зависимость координаты положения тела от времени. Напишите уравнение зависимости x(t) Координаты тела, движущегося равномерно и прямолинейно, с течением времени меняются по закону: х = 3 + 4t (м) и у = 5 + 3t (м). Определите скорость движения тела. Второй уровень На рис. 4 представлен график зависимости пройденного пути от времени для трех тел. Чему равна скорость третьего тела? Определите, во сколько раз скорость второго тела больше, чем первого.
8 8 10 класс. Кинематика x, м 6 S, м 70 III 60 II I t, c t, мин Рис. 3 Рис За какое время поезд пройдет туннель длиной 200 м, если длина поезда 100 м, а его скорость 36 км/ч? Движения двух велосипедистов заданы уравнениями: х 1 = 5t, x 2 = t. Найдите время и место встречи. Постройте графики зависимости х(t) В момент времени 1 с тело находилось в точке пространства с координатами х 0 = 2 м, у 0 = 2 м. К моменту времени 3 с тело переместилось в точку с координатами х = 3 м, у = 3 м. Определите скорость движения тела, если оно двигалось равномерно прямолинейно Радиолокатор ГАИ засек координаты машины: х 1 = 60 м; у 1 = 100 м. Через 2 с координаты машины изменились: х 2 = 100 м; у 2 = 80 м. Превысил ли водитель машины допустимую скорость в 60 км/ч? Автомобиль движется со скоростью 54 км/ч. Ширина дороги равна 6 м. Скорость пешехода, переходящего через дорогу, 1 м/с. На каком минимальном расстоянии от автомобиля пешеход может начать движение? Вагон поезда, движущегося со скоростью 36 км/ч, был пробит пулей, летевшей перпендикулярно движению вагона. Одно отверстие в стенках вагона смещено относительно другого на 3 см. Ширина вагона 2,7 м. Какова скорость движения пули? По прямолинейной дороге навстречу друг другу равномерно движутся два автомобиля: один со скоростью 90 км/ч, другой со скоростью 72 км/ч. Автомобили встретились у заправочной станции и, не останавливаясь, про-
9 2. Равномерное прямолинейное движение 9 должили свое движение. Определите расстояние между автомобилями через 3 мин после встречи Из двух населенных пунктов, расстояние между которыми 120 км, одновременно навстречу друг другу выехали два автомобиля с постоянными скоростями 90 км/ч и 110 км/ч. Через какое время автомобили встретятся и какой путь пройдет каждый из них? Спортсменка, которая обычно пробегала дистанцию со средней скоростью 5 м/с, после тренировок стала ту же дистанцию пробегать со средней скоростью 6 м/с, из-за чего время прохождения дистанции сократилось на 50 с. Найдите длину дистанции Автомобиль, двигаясь равномерно со скоростью 30 км/ч, проехал половину пути до места назначения. С какой скоростью должен двигаться автомобиль на оставшемся участке, чтобы за такое же время доехать до места назначения и вернуться туда, откуда он выехал? Автомобилист, двигаясь равномерно со скоростью 20 м/с, проехал половину пути до места назначения за 1,25 ч. С какой скоростью он должен продолжить равномерное движение, чтобы за 3 ч достигнуть цели и вернуться обратно? Третий уровень Опишите движение двух автомобилей, представленное графиками зависимости координаты от времени (рис. 5). Найдите расстояние между автомобилями в момент начала движения; скорость каждого автомобиля; время, через которое они встретились; путь, пройденный каждым автомобилем до встречи На графике (рис. 6) представлена зависимость проекции скорости материальной точки от времени. Определите путь, пройденный телом за 10 с Из одного города в другой вышел пешеход. Когда он прошел 27 км, вслед за ним выехал автомобиль со скоростью в 10 раз большей, чем у пешехода. Второго города они достигли одновременно. Чему равно расстояние между городами? Из пункта А в пункт В выехал велосипедист с постоянной скоростью 20 км/ч. Спустя 15 мин из пункта В в пункт А выехал второй велосипедист с постоянной
10 10 10 класс. Кинематика x, км v x, м/с ,5 1,0 1,5 2,0 2,5 3,0 t, ч Рис t, с Рис. 6 скоростью 20 км/ч. Расстояние между пунктами 55 км. Через сколько времени после выхода второго велосипедиста они встретятся? Расстояние между городом и дачным поселком 80 км. Из города в направлении поселка выехал автомобиль со скоростью 50 км/ч. Одновременно из поселка в том же направлении, что и автомобиль, выезжает мотоцикл со скоростью 30 км/ч. На каком расстоянии от города автомобиль догонит мотоцикл? Толя и Оля одновременно вышли навстречу друг другу из двух поселков, расстояние между которыми 5 км. Толя шел со скоростью 5,6 км/ч, Оля со скоростью 5,4 км/ч. Между ними бегал щенок со скоростью 2 м/с. Щенок бегал до тех пор, пока дети не встретились. Какой путь пробежал щенок от момента выхода детей до момента их встречи? Автобус, двигающийся со скоростью 50 км/ч, простоял перед закрытым железнодорожным переездом 1,5 мин. С какой скоростью он должен продолжить движе-
11 3. Относительность движения 11 ние, чтобы не выбиться из расписания, если расстояние от перехода до ближайшей остановки маршрута 3,75 км? Автобус и мотоцикл находятся на расстоянии 20 км друг от друга. Если они будут двигаться в одном направлении, то мотоцикл догонит автобус через 1 ч. Если будут двигаться навстречу друг другу с теми же скоростями, то встретятся через 10 мин. Каковы скорости мотоцикла и автобуса? Мальчик ростом 1,5 м бежит со скоростью 3 м/с по прямой, проходящей под фонарем, который висит на высоте 3 м. Найдите скорость движения тени головы мальчика Пройдя 3 длины моста, собака услышала сигнал догоняющего ее автомобиля. Если собака побежит 8 назад, то встретится с автомобилем у одного конца моста, а если побежит вперед, то встретится с ним у другого конца моста. Во сколько раз скорость автомобиля больше скорости собаки? Из пункта М в пункт K через интервалы времени 10 мин выезжает по одному автобусу. Расстояние между пунктами М и K равно 60 км. Скорость каждого автобуса 60 км/ч. Постройте график зависимости координаты от времени для каждого автобуса. Определите по этим графикам, сколько автобусов встретит в пути пассажир, который едет в автомобиле из пункта K в пункт М одновременно с одним из автобусов, отправляющихся из пункта М. Автомобиль с пассажиром движется со скоростью 60 км/ч. 3. Относительность движения Первый уровень 3.1. Скорость движения катера в реке относительно воды 10 м/с, а скорость течения относительно берега 1,5 м/с. Какова скорость катера относительно берега в случаях, когда катер плывет по течению и против течения? 3.2. Две моторные лодки движутся навстречу друг другу в стоячей воде. Скорость первой лодки относительно второй 15 м/с. Чему будет равна скорость первой лодки относительно второй, если лодки будут двигаться по реке, скорость течения которой 2 м/с?
12 12 10 класс. Кинематика 3.3. Катер движется вниз по течению реки. Скорость катера в стоячей воде 3 м/с, скорость течения реки 1 м/с. Какой путь преодолеет катер за 20 мин движения? 3.4. Моторная лодка движется по реке против течения. Собственная скорость лодки 4 м/с, скорость течения 1,5 м/с. Какое время понадобится лодке на преодоление расстояния в 9 км? 3.5. Колонна движется по шоссе со скоростью 10 м/с, растянувшись на расстояние 2 км. Из хвоста колонны выезжает мотоциклист со скоростью 20 м/с и движется к голове колонны. За какое время мотоциклист достигнет головы колонны? 3.6. Скорость катера относительно воды 3 м/с, а скорость течения 2 м/с. Во сколько раз отличаются пути, пройденные катером за 1 ч, по течению и против течения? 3.7. Теплоход идет по течению реки со скоростью 7 м/с, а против течения со скоростью 4 м/с. Определите скорость течения и скорость теплохода относительно воды Сколько времени пассажир, стоящий у окна поезда, который идет со скоростью 54 км/ч, будет видеть проходящий мимо него встречный поезд, скорость которого 36 км/ч, а длина 250 м? 3.9. В течение какого времени скорый поезд длиной 280 м, следуя со скоростью 72 км/ч, будет проходить мимо встречного товарного поезда длиной 700 м, идущего со скоростью 54 км/ч? Судно движется в спокойной воде со скоростью 16 км/ч. Рулевой направляет его поперек реки, скорость течения которой 6 км/ч. Какова скорость судна относительно берега? Какое время потребуется для проезда расстояния в 1 км на катере туда и обратно: а) по реке; б) по озеру? Скорость катера относительно воды 8 км/ч, скорость течения 2 км/ч. Второй уровень Между двумя пунктами, расположенными на берегу реки на расстоянии 100 км один от другого, курсирует катер, который, идя по течению, проходит это расстояние за 4 ч, а против течения за 10 ч. Определите скорость течения реки и скорость катера относительно воды.
Наставник Шубенкова Сергей Клевцов рассказал «Российской газете» о подготовке спортсмена к Олимпиаде
Накануне отъезда в подмосковный Новогорск на заключительный предолимпийский сбор наставник Сергея Шубенкова заслуженный тренер России Сергей Клевцов встретился с корреспондентом «РГ». Говорили о том, в каких условиях шла подготовка к Играм в Токио и что пришлось пережить легкоатлету и тренеру за последние полгода.
2021 год для Шубенкова и Клевцова начался кошмарно. Новость о том, что золотой, дважды серебряный и бронзовый призер чемпионатов мира в барьерном спринте Сергей Шубенков сдал положительную допинг-пробу, вызвало шок у многих специалистов и любителей легкой атлетики во всем мире. 30-летний спортсмен всегда сдавал отрицательные пробы и во всем мире считался образцом чистого в допинговом отношении российского легкоатлета. «РГ» сразу поддержала Шубенкова, который заявил о своей невиновности. Кстати, среди тех, кто высказал слова поддержки, был стрелок из Бийска Сергей Каменский, двукратный чемпион мира, серебряный призер ОИ-2016 (он тоже принимает участие в токийской Олимпиаде и уже завоевал бронзовую медаль).
Разбирательства по поводу положительной пробы тянулись мучительно долго, но в конце концов восторжествовала справедливость. 22 июня дисциплинарный трибунал в Монако обнародовал официальный вердикт: «Сергей Шубенков из России не имел вины или халатности в нарушении антидопинговых правил в результате внеконкурсной пробы, взятой Отделом по обеспечению честности в легкой атлетике (AIU) 15 декабря 2020 года, и поэтому не будет отбывать срок дисквалификации. Было обнаружено, что образец содержит низкую концентрацию указанного вещества, известного как ацетазоламид (мочегонное средство). После тщательного изучения объяснений спортсмена в процессе управления результатами, AIU признал, что положительный результат был получен в результате его непреднамеренного приема остатков лекарств, используемых для лечения члена семьи. Обвинение AIU было передано на рассмотрение коллегии Дисциплинарного трибунала из трех человек, которая установила, что это был „действительно исключительный“ случай, приняла заявление спортсмена об отсутствии вины или халатности и отклонила просьбу AIU о введении срока дисквалификации».
До 28 июня надо было успеть получить статус нейтрального атлета, чтобы попасть на ОИ в Токио. Статус «нейтрала» был получен в самый момент. Нервотрепка вышла по полной программе.
— Сергей Александрович, как вы готовились к Играм под таким психологическим прессом?
— Условия, конечно, оптимальными не назовешь. История с этим, как я его называю, «недоразумением» могла очень плохо закончиться. У меня зимой была мысль, что в Токио мы не попадем: если и выпустят на международную арену, то после Игр. Слава Богу, всё завершилось справедливым вердиктом дисциплинарного трибунала. Как сказал герой из советской киноклассики: «Да здравствует наш суд — самый гуманный суд в мире!».
В такой ситуации мы сделали, что смогли: тренировки, один международный старт, который организовал наш предусмотрительный менеджер, и два соревнования в России. Надеялись после старта в Венгрии выступить еще 11 июля во Франции, но не срослось из-за оргмоментов. Постараемся выйти из этой ситуации по максимуму.
— Максимум — это что, в вашем понимании?
— Верхняя ступенька пьедестала почета только одна. А второй в финальном забеге — просто лучший среди проигравших. Не собираемся снимать задачу на Токио. Мы — солдаты, воюем, где прикажут и в любой обстановке. Меня, к слову, порадовало, что когда случилось недоразумение, нас поддержали многие, лишь некоторые комментарии в соцсетях и заголовки на сайтах были омерзительны. «Шубенков отмазался от допинга» — ребята, у вас что с головой и совестью? Когда трибунал в Монако Сергея оправдал, никто из злопыхателей не принес извинений, просто перепечатали официальную информацию. Бог им судья.
— Но насколько миссия выполнима? Соперники время не теряли и готовились в куда более комфортных условиях.
— В Венгрии на международном турнире «Мемориал Иштвана Дьюлаи» мы встретились с главными из них (хотя, конечно, в олимпийский год может выстрелить совершенно неожиданный персонаж). Конечно, впечатляет результат Гранта Холлоуэя, показанный им на олимпийском отборе в США в полуфинальном забеге — 12,81 секунды (всего на 0,01 ниже мирового рекорда, установленного в 2012 году Арисом Мерритом. — Прим. «РГ»). В Секешфехерваре Холлоуэй выиграл забег, показав более-менее «земные» секунды — 13,08. Испанец Орландо Ортега, занявший второе место, стабилен всегда, неизменный соискатель медалей. У него было время 13,15 секунды. А вот Омар Маклеод из Ямайки, олимпийский чемпион 2016 года, не прошел национальный отбор. Как это часто у него бывает, нервная система дала сбой. Нынешний чемпион Ямайки был в Венгрии и проиграл Сергею. Шубенков пробежал дистанцию за 13,19 секунды.
Он мог бы обогнать Ортегу, однако зацепил восьмой и девятый барьеры и потерял скорость. Почему зацепил? Потому что международной практики не было уже два года. А в барьерах бег наперегонки таков, что, когда ты несешься к финишу, не должен ни о чем думать, все надо делать на автомате. Без полноценной соревновательной практики это невозможно. В 2018 году к июлю у Сергея был уже с десяток международных стартов. К сожалению, в России Шубенкову последние годы не с кем соперничать. С другой стороны, какой смысл сейчас сетовать? Надо зарубаться! Думаю, всё решит заключительный этап подготовки. Кто его проведет наиболее качественно, тот и победит. Мы с Шубенковым давно работаем — я в него верю.
— В Токио от России получили право выступать всего 10 легкоатлетов в нейтральном статусе. Обеспечить им максимально благоприятный режим подготовки, в моем понимании, несложно. У вас как было? Знаю, что вы потратили немало нервов и времени в борьбе за полноценные легкоатлетические дорожки и прыжковый сектор в манеже АлтГТУ — и ничего не добились, несмотря на обещания краевого минспорта.
— Я уже ничему не удивляюсь. Честно говоря, удивился б, если бы нам сказали: «Где бы вы хотели, как бы хотели и когда?». Не потому что мы такие крутые, а потому что это Олимпийские игры, и с 2012 года Шубенков при любых раскладах будет считаться претендентом на медали… Я планировал подготовку к Токио сначала в Новогорске, а потом в Барнауле, где разница по времени с Токио всего два часа. Да и дома всегда проще и легче. Летом у нас есть все условия: любимые сектора краевого училища олимпийского резерва и ДЮСШ № 2, беговые дорожки на стадионах «Лабиринт» и «Динамо». Но сверху постучали и сказали «нет»: у нас всего две лаборатории, где спортсменам положено сдавать ПЦР-тесты — в Москве и Владивостоке. Но во Владивостоке легкоатлетам негде полноценно тренироваться. Поэтому все перевернулось с ног на голову. После Венгрии мы тренировались в Барнауле, а с 16 июля — в Новогорске. Разница по времени с Токио 6 часов. 1 августа в 00.55 вылет в Японию. 3 августа — предварительные забеги, на следующий день — полуфиналы, а пятого — финал.
— А как же акклиматизация?
— Это всё разговоры в пользу бедных. Мы всегда выезжаем «под старт». Главное, чтобы две ночи перед стартом атлет должен полноценно спать по местному времени. Интересный момент: в Токио квалификация поставлена на вечернюю программу, а полуфиналы и финал — на утреннюю. В нашей практике такого не было. Думаю, такое расписание сделано для удобства телезрителей Северной Америки. В Пекине, кстати, было наоборот. Полуфиналы и финал проходили в вечерний прайм-тайм.
— После старта в Венгрии я услышал мнение о том, что Шубенков стал сдавать в скорости. Мол, уступил Ортеге потому, что подошел 30-летний рубеж и он теперь будет бегать медленнее.
— К 30 годам теряется не скорость, а мотивация! Я могу привести примеры великих легкоатлетов, кто после 30 лет продолжать рвать соперников в клочья: Карл Льюис, Линфорд Кристи, Майкл Джонсон, Джонатан Эдвардс, Шелли-Энн Фрейзер из Ямайки. Эта маленькая «ямайская ракета» 1986 года рождения установила недавно рекорд страны и личный рекорд в беге на 100 метров — 10,63 (второе время в истории мировой легкой атлетики). Кстати, Ортеге 29 июля стукнет тридцатник. Но спринтеры и в 35 лет могут быть красавцами на дорожке. Вопрос только в мотивации. Майк Тайсон говорил, что очень трудно в шесть утра выходить на зарядку, если ты спишь в шелковой пижаме. Есть и другая сентенция: «Сытый волк на охоту не ходит». Если человек не наелся победами, он может топить до упора.
Сергей ЗЮЗИН,
28.07.2021, «Российская газета — Неделя-Сибирь» № 169.
Илья Ковальчук в третий раз выиграл «Кубок Гагарина»: рассказываем о тренировках хоккеиста
Среда
В этот день у нас кросс по песку. Бежим 7–8 км и на каждом километре делаем стометровку с ускорением. Если без ускорений, то 10 км на песке Илья пробегает за 1 час 1 минуту — рекорд он установил в этом году. Также в среду обычно прыжки, сведение/разведение ног. Потом рывковая тяга: гиря 16 кг 170 раз или 32 кг 50 раз. Потом — пресс и отжимания по желанию.
Четверг
Снова манеж. Подготовительная часть — упражнения лежа на мате: растяжки, спина, пресс, потом упражнения со средними весами (75–80% от собственного веса) и малыми весами на максимальное количество раз. В конце тренировки бегаем на спринтерские дистанции — например, 4 раза по 200 метров. Такую дистанцию Илья пробегает за 24,8 секунды — это очень серьезный результат.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Пятница
Бегаем кроссы по песку и делаем метания. Эта тренировка похожа на то, что мы делали в понедельник и среду.
Суббота
Манеж и повторение программы вторника. А потом баня: после нее и выходного дня в воскресенье спортсмен в понедельник приходит свежим и полным сил.
Начинай и выигрывай
Тренером Ковальчук быть не хочет, но несколько советов тем, кто хочет собрать любительскую хоккейную команду, он дать готов.
Позиции
«Самого крупного — в ворота, чтобы занять большую часть рамки. Еще было бы здорово, если бы у этого человека была хорошая растяжка. У вратарей, кстати, вообще другие мышцы задействованы. Больше пресса, больше нагрузки на спину — потому что они в стойке стоят всю игру. Я несколько раз стоял на воротах, так потом все тело болит. Зато у вратарей меньше столкновений. Защитники должны быть тоже крупными ребятами. У таких мало того что габариты тела серьезные, так еще и клюшки по два метра. Да и вообще, чтобы шайбу от синей линии дальше бросить, тоже сила нужна. Ну а самого хитрого и быстрого нужно в нападение ставить, чтобы этих крупных парней проходить».
Экипировка
«Заметный прогресс был в середине 90-х, когда уходили деревянные клюшки, а сегодня разницу между клюшками прошлого и нового сезонов заметят только профессионалы. Главное, чтобы загиб на крюке был удобным игроку, поэтому профессионалам его делают по спецзаказу, любители же могут экспериментировать, пробуя разные клюшки. Также любителям советую внимательно выбирать коньки, клюшку и перчатки — важно, чтобы все это было удобным, а остальное — просто чтобы внешне нравилось. Я пользуюсь экипировкой фирмы Warrior. Клюшек уходит много: иногда по 3–4 за игру ломаю. Коньки у меня служат где-то месяц (10–15 игр), хотя некоторым нравятся разношенные, разбитые коньки и они в одних и тех же могут и два года кататься».
Разминка перед матчем
«Если тело еще не привыкло к нагрузкам, надо очень тщательно разминаться: растяжка минут на десять, пара подходов жима лежа, пара подходов приседаний, выпрыгивания, отжимания с хлопком, упражнения на спину и пресс. Надо быть защищенным от травм, а спина и пресс — это защитные упражнения. Хоккей — спорт очень динамичный, и в нем много столкновений».
Напитки
«Во время игры — «Гейторейд», в перерыве — чай, кофе, «Ред бул» — кому что нравится. На льду мало пьешь — рот прополоскал, чуть глотнул, чтобы слишком не загружаться. Ну а после игры любителям нужно обязательно восстановиться — скажем, выпить пивка».
Шубенкова До и после.indd
%PDF-1.6 % 415 0 obj >]/Pages 373 0 R/Type/Catalog/ViewerPreferences>>> endobj 411 0 obj >stream 2017-11-22T11:41:32+07:002018-03-26T13:58:05+07:002018-03-26T13:58:05+07:00Adobe InDesign CS5.5 (7.5.3)
Вместе с каникулами завершилась Декада спорта и здоровья
Как-то совсем незаметно прошли (проскочили, пробежали) новогодние каникулы, самые чудесные и сказочные для детворы и молодежи, оставив в душе теплые воспоминания и незабываемые впечатления. И пусть этот отдых был не таким продолжительным, как летний, но он позволил отдохнуть от учебы, укрепить здоровье, набраться позитивного заряда для еще довольно продолжительных, не простых учебных будней.
В зимние каникулы проходила Декада спорта и здоровья, и в этот период для детей и молодежи на территории г.о. Орехово-Зуево прошло много интересных массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий, инициатором которых выступил Комитет по культуре, делам молодежи, спорту, туризму и физической культуре.
3 января в конной секции «Добрая Воля» прошел праздник для детей с ограниченными возможностями, детей из многодетных, приемных семей и семей группы риска «Здравствуй, гостья-зима!», организаторами которого стали конная секция «Добрая Воля» и семейный клуб «Истоки» МУ «Молодежный клуб».Как и полагается ,на празднике присутствовали Дед Мороз и Снегурочка! Они приготовили для ребят веселые конкурсы, игры и хороводы, которыми были заполнены перерывы между показательными выступлениями воспитанников конной секции. Зрителям были представлены красочные костюмированные тематические выступления воспитанников и тренеров – испанский танец, выезд храбрых мушкетеров, танец снеговичков, веселый танец бабок-ежек и несколько одиночных показательных выступлений. Несмотря на пасмурную, мокрую погоду, все, кто пришел на праздник, получили заряд бодрости и хорошего настроения.
С 04 по 06 января в МОУ ДОД ДЮСШ «Спартак-Орехово» проходили Всероссийские соревнования по бадминтону «Рождественские встречи», в которых приняло участие 70 спортсменов из городов: Краснодар, Воскресенск, Москва, Владимир, Норильск, Коломна, Королев, Жуковский, Юбилейный, Красноармейск, Орехово-Зуево. Наш город на этих соревнованиях представляли 25 воспитанников МОУ ДОД ДЮСШ «Спартак-Орехово», показав неплохие результаты.
04 января МОУ ДОД ДЮСШ «Ритм» провел для своих воспитанников «Веселые старты». В соревнованиях участвовало четыре команды по шесть человек, которые состязались в эстафетах, игре в футбол и в ориентировании.
05 января на автомобильной стоянке Дворца спорта Восток Муниципальным учреждением «Спортивный клуб инвалидов-Олимп» совместно с Автомобильным клубом Crown Racing Series и Автотехцентром «Успех» MOTORS при поддержке Комитета по культуре, делам молодежи, спорту, туризму и физической культуре администрации городского округа Орехово-Зуево было организовано и проведено Открытое городское соревнование по фигурному вождению автомобилей среди лиц с ограниченными возможностями здоровья, а также всех желающих жителей нашего города и гостей из г. Балашихи, Гжели, Шатуры, Владимира, Москвы. В соревновании участвовало 24 гонщика. Автослалом — скоростное маневрирование. Гонки на время по размеченной стойками (конусами) территории со сложной трассой. Трасса состояла из крутых поворотов, змеек, разворотов на 180 градусов передним ходом, и так далее. Это один из самых безопасных видов автогонок. От водителя требовалось чувствовать габариты своего автомобиля, уметь маневрировать задним ходом, точно дозировать тягу на ведущую ось, просчитывать наилучшую траекторию движения, владеть приемами разворотов.
Победители и призеры были награждены грамотами, медалями, кубками и ценными призами.
05 января на хоккейной площадке по адресу ул.Набережная, д.11 состоялись матчи по хоккею между дворовыми командами близлежащих домов и воспитанниками МОУ ДОД ДЮСШ «Дзюдо». В соревнованиях приняло участие более 40 мальчишек и девчонок и большое количество болельщиков всех возрастов. Сначала, при помощи родителей и самих ребят, расчистили каток после ночного снегопада, а затем, разбившись на четыре команды, провели хоккейные матчи. Победу одержали спортсмены МОУ ДОД ДЮСШ «Дзюдо» Вместе с ребятами на лед вышли директор МОУ ДОД ДЮСШ «Дзюдо» В.П. Новожилов и тренеры школы А.В Новожилов и Д.Н Белов.
06 января, в солнечный и морозный день, на площадке у Дома Молодежи прошла военно-спортивная игра “Веселые Армейские старты”, в которой приняла участие молодежь г. Орехово-Зуева и Орехово-Зуевского района. Ребятам предстояло выявить сильнейших и в полной мере проявить навыки сплочённой команды, показать достойный личный результат. Многие участники игры были знакомы друг с другом и знали силы соперников из опыта предыдущих состязаний и готовились к игре заранее. А цели, поставленные организаторами мероприятия, были четко обозначены: формирование навыков начальной военной подготовки, воспитание чувства патриотизма, товарищества, ответственности, привлечение молодёжи к здоровому образу жизни, занятиям военно-прикладными видами спорта, подготовка молодёжи к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации. Командам предстояло пройти следующие этапы: сцепка, взятие флага, перетягивание каната, жим гири, казачий круг и другие. Конечно, не все давалось легко и просто, но кто хочет — тот всегда всего добьется, а, если ты еще и молод,и активен, то тебе — любое дело по плечу.
08 января во Дворце спорта «Восток» соревновались юношеские команды Чемпионата Московской области по мини-футболу – команда Дворца спорта «Восток» и команда ДЮСШ «Красноармейск». В матче 7-ого тура «Восток» сокрушил футболистов ДЮСШ «Красноармейск» со счетом 7:5
09 января на территории школы №5 VIII вида Муниципальным учреждением «Спортивный клуб инвалидов-Олимп» совместно с МСКОУ СКОШ №5 VIII вида было организовано и проведено городское соревнование «Веселые старты» среди детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья. В программу соревнования были включены: гонки на санках, попади снежком в круг, набери воды, принеси мороженое Деду Морозу, дартс, бег с мячом и др.
Участники показали свою ловкость, точность, быстроту, сообразительность и старались изо всех сил, чтобы прийти к финишу первыми.
Победители и призеры были награждены грамотами и сладкими призами.
09 января в Доме молодежи прошел турнир «Силовое троеборье», организатором которого выступил МУ по работе с молодежью «Молодежный клуб» (ВПЦ «Русичи»). В соревновании приняло участие 25 человек в возрасте от 16 лет. В ходе соревнования необходимо было поднять штангу с весом 55кг, 75кг, 90кг. Ну, и как полагается, в каждой группе выявились свои победители, поразив зрителей своей силой и выносливостью.
С весом штанги 55кг:
- Чалый Игорь
- Лапенков Павел
- Дрововозов Александр
С весом штанги 75кг:
- Казначеев Валерий
- Дмитриев Дмитрий
- Гришочкин Андрей
С весом штанги 90кг:
- Зинченко Андрей
- Чанцев Дмитрий
- Михалкин Сергей
09 января в плавательном бассейне «Нептун» проходил ежегодный традиционный Кубок по плаванию (10 лет) для спортсменов отделения по плаванию МОУ ДОД ДЮСШ «Спартак-Орехово». Это 2 этап соревнований для спортсменов 1996-2004 г.р. и младше, подведение итогов состоится в мае 2015г. Юноши и девушки, в количестве 90 человек, соревновались отдельно на дистанциях 50 и 100 м брасом и 50 и 100 м на спине. В каждой возрастной категории (4 категории), в каждой дистанции (4 шт.) были определены победители среди юношей и девушек по трем местам, всего — 72 победителя.
10 января воспитанники МОУ ДОД ДЮСШ «Знамя труда» отделения гребного слалома собрались на лыжную гонку, которая стартовала от центра досуга и отдыха «Мельница» и проходила под девизом «Все на лыжи!». «Отличная погода и прекрасное настроение, лучшая тренировка в межсезонье» — отметила тренер-преподаватель Кира Французова. Воспитанники детско-юношеской школы регулярно принимают участие в массовых стартах по лыжным гонкам, что помогает им сохранять отличную спортивную форму.
10 января в спорткомплексе «Восток» прошли поединки 6-го тура Первенства Московской области по мини-футболу среди подростковых команд 2002, 2003 г.р.
Юные футболисты Дворца спорта «Восток» благодаря сноровке и отработанными движениями обошли соперников из города Куровское.
Игры завершились со счетом:
2003 г.р. «Восток» (г. Орехово-Зуево) — «Гранд» (г. Куровское) – 7:1
2002 г.р. «Восток» (г. Орехово-Зуево) — «Гранд» (г. Куровское) – 9:2
10 января в МОУ ДОД ДЮСШ «Спартак-Орехово» проходил личный кубок Московской области среди мальчиков и девочек 2004 года рождения и моложе (ТОП-16) по настольному теннису. В соревнованиях участвовало по 16 сильнейших спортсменов и спортсменок Московской области по рейтингу Федерации настольного тенниса России, которые представляли города: Подольск, Орехово-Зуево, Коломна, Электросталь, Железнодорожный, Домодедово, Дмитров, Дубна, Дрезна, Серпухов, Жуковский, Ногинск, Рошаль, п. Ильинский, д. Давыдово. У девочек 2 место заняла воспитанница ДЮСШ УО Анастасия Шанина, а вот у воспитанниц МОУ ДОД ДЮСШ «Спартак-Орехово» — результаты скромнее: Александра Вдовина заняла 12 место, Надежда Богатова — 15. Среди мальчиков лучший результат у Ивана Грибченкова (ДЮСШ УО), который занял 9 место.
11 января в МУ ДС « Восток» проходил. Чемпионат Московской области по мини-футболу среди юношеских команд 1998, 2000 г.р. Этот день оказался гостевым поражением для подмосковных команд — СК «Пушкино» (г. Пушкино). «Востоковцы» дома снова проявили характер и в упорной борьбе переиграли СК «Пушкино» со счетом 9:2 (команда 2000 г.р.) и 13:2 (команда 1998 г.р.).
Спорт и физическая культура – это средство для разностороннего и гармоничного развития каждого человека.
Я пробежал 5 километров как положено и стал моложе. Советую повторить
Раньше я никогда не занимался бегом или другими легкоатлетическими дисциплинами. Нерегулярно делаю зарядку и пару раз в неделю стараюсь посещать бассейн. С наступлением самой популярной фигни в 2020 году многие спортивные клубы закрылись или сократили время работы. Посещать бассейн стало гораздо сложнее, нагрузки стало не хватать.
Посидев месяц без особых физических упражнений дома, с приходом лета решил заняться бегом. Найти место для утренней пробежки не так уж и сложно. У каждого в шаговой доступности точно окажется какая-нибудь школа, стадион или парк.
Одиночные занятия на свежем воздухе никто не запрещал, делать это можно без маски, собаки или мусорного ведра.
В качестве цели выбрал покорение дистанции в 5000 метров. Это стадионная легкоатлетическая олимпийская дисциплина, которая требует от бегуна как скорости, так и выносливости.
Мировой рекорд на этой дистанции при беге на открытом воздухе принадлежит эфиопскому бегуну Кененисе Бекеле и составляет 12:37,35 мин.
Действующие нормативы для военнослужащих требуют прохождение такой дистанции от 16 до 19 минут. Так выглядят разрядные нормативы для бега на 5000 метров.
Для обычного офисного сотрудника или фрилансера сам факт бега на такой расстояние уже будет отличным результатом. С этого и начнем.
Польза бега для организма
Диванные аналитики часто записывать бег в перечень бесполезных спортивных занятий, которые являются скучными, практически не оказывают позитивного влияния на организм и даже наоборот – могут нанести вред. Есть целый ряд исследований и наблюдений, доказывающих пользу подобных нагрузок.
?♂️ 30-минутная пробежка снижает напряженность и повышает настроение
Национальная библиотека медицины США (NLM) доказала влияние бега на повышение жизненных показателей человека.
В небольшом исследовании принимало участие 40 человек, которые находились на лечении от тяжелых депрессивных расстройств.
Одни подопытные регулярно занимались бегом по 30 минут, а другие это же время отдыхали в спокойной обстановке. После этого обе группы проходили психологический тест для определения основных показателей самочувствия.
Все бегуны показывали значительно лучшие показатели, чем те, кто просто тратил время на отдых.
?♂️ Занятия бегом улучшают ваш сон
Исследователи из Журнала о здоровье подростков (Journal of Adolescent Health) установили, что бег значительно повышает качество сна и увеличивает сосредоточенность человека в течение дня.
В исследовании участвовало полсотни 18-летних подростков, часть из которых занимались бегом в среднем темпе по 30 минут пять дней в неделю.
За время исследования все бегуны отличались лучшим качеством сна, настроением и сосредоточенностью на учебном процессе. Среди тех, кто не занимался бегом, аналогичные показатели были лишь у каждого четвертого.
?♂️ Бег улучшает способность переключаться между задачами и работу оперативной памяти человека
Глобальное метаисследование академической компании Springer Nature показало позитивное влияние бега на мозг человека.
Занимающиеся бегом люди отличаются лучшей способностью переключаться между задачами, повышенной концентрацией, способностью держать в голове больше текущих мыслей и показателей.
Так же было замечено снижение естественного процесса атрофии префронтальной коры у всех бегунов.
?♂️ Регулярные пробежки укрепляют сердечно-сосудистую систему
Национальный центр биотехнологической информации США (NSBI) провел исследование, в котором участвовало более 50 тысяч людей в возрасте от 18 до 100 лет.
Главной целью исследования было найти зависимость смертности людей при сердечно-сосудистых заболеваниях от того, занимаются ли они бегом или нет. Так за 15 лет исследований удалось установить, что занятия бегом сильно снижают процент смертности.
У людей, которые бегают несколько раз в неделю со скоростью менее 10 км/ч всего по 10 минут за занятие, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 29%. Если же регулярно не менее двух раз в неделю бегать примерно по 50 минут на дистанции до 10 км, смертность снижается на 50%.
?♂️ Бег укрепляет суставы
Один из мифов противников бега гласит, что подобные нагрузки увеличивают риск повреждения суставов и развития сопутствующих заболеваний. Опровергли этот тезис исследователи из Национальной библиотеки медицины США (NLM).
Они провели масштабный опрос среди 675 бегунов. Большинство из них приняли участие в 5 марафонах и пробегают не менее 15 км в неделю. Возраст опрошенных составил от 18 до 79 лет.
В результате исследования выяснилось, что в каждой возрастной категории активные бегуны в два раза менее подвержены заболеванию артритом и проблемам с суставами. Подобные проблемы в среднем встречаются у 18% людей не занимающихся бегом и примерно у 9% бегунов.
?♂️ Бег снижает возраст сосудов
Журнал Американского колледжа кардиологов (JACC) наблюдал за группой из 138 людей в возрасте от 21 до 69 лет, которые готовились к беговому марафону в течение 6 месяцев.
У всех участников проводились регулярные измерения артериального давления и определение эластичности сосудов при помощи МРТ. Данный показатель помогает вычислить так называемый возраст сосудистой системы.
Все испытуемые пробегали от 10 до 20 км в неделю. За 6 месяцев было отмечено повышение эластичности сосудов и снижение их возраста в среднем на 4 года. Большее “омоложение” сосудистой системы наблюдалось в основном у более пожилых бегунов.
Что нужно для начинающего бегуна
Бег — относительно незатратный вид спорта, для начала занятий потребуется минимум вложений. При желании можно вообще не покупать ничего особенного и обойтись имеющимися вещами, гаджетами и аксессуарами.
В дальнейшем, по мере роста интереса к бегу, можно докупать новые штуки, повышающие удобство и комфорт.
Для начала рекомендую такой минимальный набор вещей для бега:
1. Беговые кроссовки ?
Именно хорошая специальная обувь для бега является необходимым атрибутом данного вида спорта. Не стоит выбирать для этого старые стоптанные “сникерсы”, баскетбольные или футбольные бутсы, кеды на плоском ходу. Бегать можно без смартфона, наушников и фитнес-браслета, но без хорошей обуви — категорически не рекомендуется.
К беговой обуви предъявляют такие требования:
? кроссовки должны иметь хорошую амортизацию, чтобы смягчать неровности или попавший под ноги мусор;
? на подошве должны быть устойчивые к стиранию вставки, чтобы не пришлось менять обувь через пару месяцев;
? беговые кроссовки никогда не делают из кожи или замша, верхняя часть обязательно должна иметь хорошую вентиляцию и достаточную гибкость;
? вес одного кроссовка не должен превышать 400 грамм.
Есть и другие требования к беговой обуви, но для начала достаточно найти пару кроссовок, которая удовлетворяла бы пунктам выше. Нужна легкая обувь преимущественно с сетчатым покрытием сверху, подошва должна быть износостойкой с хорошей амортизацией.
2. Второй по важности штукой для бега является смартфон ?
Гаджет и так есть у каждого, так почему бы не использовать его в полезных целях. Устройство в основном необходимо для сбора статистики.
Частота пульса или уровень насыщенности крови кислородом во время бега нужны далеко не всем, иметь для этого специальные часы или браслет вовсе не обязательно. Измерить пройденное расстояние, маршрут и отрисовать его на карте можно при помощи смартфона.
А еще гаджет поможет скрасить спортивные занятия энергичной мотивирующей музыкой, любимыми подкастами или аудиокнигой.
3. Третий аксессуар, который желательно иметь для бега, это удобная гарнитура ?
Беспроводные наушники позволят комфортно перемещаться без опаски задеть провод. Для бега подойдут как TWS (не связанные кабелем наушники), так и псевдо-беспроводные гарнитуры.
Здесь все зависит от личных предпочтений каждого пользователя. Кого-то лишний провод на шее стесняет при поворотах головы или банально натирает шею. Кто-то наоборот боится, что отдельный наушник может выпасть во время бега и предпочитает вариант с проводом между ушами.
4. Последний рекомендуемый аксессуар – небольшая поясная сумка ?
Сложить немаленький современный смартфон лучше именно в поясную сумку или чехол на бицепс. Так гаджет не будет мешать во время занятий спортом, но при этом будет в зоне досягаемости.
Даже не надейтесь на карманы шортов, рубашки или спортивного костюма. Гаджет будет постоянно телепаться и мешать при беге.
При выборе поясной сумки выбирайте максимально небольшую, в которой смартфон будет надежно зафиксирован на одном месте. Еще в пользу специальной сумки необходимость сложить куда-то ключи и чехол от TWS наушников.
Я выбрал для себя такой аксессуар от суб-бренда Xiaomi.
Какое приложение подойдет для занятий бегом
За первую неделю тренировок я перебрал пару десятков фитнес-программ для бегунов. Одни стоили дорого, но не имели всех полезных функций, другие предлагали оформить подписку, а третьи были просто переполнены мешающей рекламой.
К сожалению, большая часть раскрученных приложений в спортивной нише откровенно средние, но при этом они удовлетворят большинство современных пользователей.
Могу рекомендовать такие приложения для начинающих бегунов:
1. Adidas Running
Очень давно приложение называлось Runtastic и имело платную Pro-версию с расширенными возможностями. Позже на волне популярности фримиума утилиту перевели на подписку, а еще позже приложение купила компания Adidas.
Это по-прежнему хорошая и функциональная программа. Даже при бесплатном использовании в ней есть все необходимое. При подготовке к марафону или соревнованию можно выбрать специальную программу и получать персональные рекомендации, но эти возможности доступны только по подписке.
Неплохое приложение, но требует регистрацию и множество фишек открывается только после оплаты.
2. Nike Run Club
Бесплатное приложение, которое часто продвигается компанией Apple во время рекламы своих умных часов.
Утилита запросто справляется со сбором всей необходимой статистики и при этом имеет дополнительные возможности социальной сети для бегунов. Можно найти других спортсменов поблизости, поделиться своими успехами с друзьями или устраивать командные челенджи.
Тех, кто не может заниматься чем-то без поощрений, порадует большое количество ачивок и наград.
3. Strava
Это одна из самых старых социальных сетей для бегунов и велоспортсменов. Приложение кроме учета статистики регулярно подкидывает всевозможные челенджи и выдает поощрения.
Можно фиксировать беговые показатели по отмеченным участкам, чтобы наблюдать прогресс по каждому отрезку.
Как и в предыдущих случаях, присутствует платная подписка за расширенные возможности и персональные программы тренировок.
4. Бег. Начни бегать
Совершенно случайно набрел на это приложение и в итоге остановился именно на нем.
Это максимально простая программа со всеми необходимыми возможностями. При этом приложение не переполнено рекламой, бесполезными фишками или ненужными ачивками.
Программа для тех, кто хочет легко начать бегать по методике интервальных тренировок. Присутствует четыре уровня сложности, отслеживание прогресса и сбор статистики, голосовые подсказки при смене активности (бег на шаг и обратно).
При помощи единоразовой покупки можно открыть настраиваемые тренировки и отблагодарить разработчика. Ничего лишнего здесь нет.
Как пробежать первые 5 км
Для новичков в данном спорте все рекомендуют методику интервального бега. Она позволяет плавно без стрессов для организма повысить выносливость и научиться бегать на длинные дистанции.
При таком способе тренировок бег чередуется с ходьбой через определенные интервалы. Измерять отрезки можно по-разному: по расстоянию или по времени. Первый способ не особо удобен, учитывая, что каждую тренировку рекомендуется менять интервалы.
Первые тренировки при такой методике будут состоять больше из ходьбы, чем из бега, а затем их соотношение будет плавно меняться. Главное – все время тренировки двигаться и не стоять.
Тем, кто раньше вообще не занимался атлетикой или регулярными физическими нагрузками, лучше начать с интервалов 2 минуты ходьбы и 1 минута бега. Немного подготовленным бегунам можно смело переходить к соотношению 1 минута ходьбы и 1 минута бега.
Первая тренировка может длиться около 20 минут, при этом бега в ней должно быть не более 10 минут. Затем каждая последующая тренировка должна становиться длиннее.
Увеличение нагрузки на первом уровне тренировок
За первый месяц длительность должна вырасти в 2 раза и составлять около 40 минут. При этом соотношение ходьбы к бегу должно составлять примерно 40:60.
Еще через месяц время тренировки должно увеличиться до часа. При этом бежать нужно не менее 40 минут от этого времени. Так за одну тренировку суммарно будете пробегать около 7-9 км.
Четвертый месяц занятий по интервальной методике предполагает выйти на чистые 40 минут бега без перерывов на ходьбу. Это и позволит пробежать 5 км при средней скорости около 8-9 км/ч.
Именно такая методика тренировки уже заложена в приложении Бег. Начни бегать, которое я выбрал для себя. Упражнения поделены на 4 уровня, длительность каждого 12 тренировок. Если бегать три раза в неделю, на прохождение одного этапа уйдет примерно месяц.
Мои успехи и неудачи
Сложнее всего было заставить себя первый раз выбраться из теплой постели на 40 минут раньше обычного, чтобы намотать несколько кругов вокруг ближайшей школы. Заряд бодрости и энергии после первой же утренней тренировки автоматически наполнил энтузиазмом и в дальнейшем проблем с ранним подъемом уже не было.
Приходилось регулярно сокращать время сна и вставать раньше. Это было необходимо не только для увеличения времени тренировки, но и из-за погодных условий. Летом лучше всего бегать на рассвете, ведь уже через час после него температура воздуха сильно увеличивается, а при безветренной погоде становится реально душно.
Приятный бонус от раннего подъема и бега получила и моя семья. Возвышаясь с пробежки можно купить что-то свеженькое к столу, да и силы приготовить сам завтрак начали появляться.
После установки первой бета-версии iOS 14 включил фишку Точная геолокация
С удивлением обнаружил активное сообщество бегунов в своем районе. Это люди как студенческого, так и пенсионного возраста с разными возможностями и задачами.
Кто-то наматывает круги в спринтерском темпе, явно готовясь к какому-то экзамену. Кто-то просто гуляет с палками для скандинавской ходьбы. Кто-то чередует бег с занятиями на турнике или брусьях. В любом случае наличие единомышленников добавляет энтузиазма.
Как выяснилось, главным врагом бегунов являются “собачники”. Любители выгуливать домашних питомцев на спортивных площадках и школьных дворах с недоумением относятся к просьбам взять собаку на поводок или заняться привычными утренними делами в другом месте.
Первый месяц тренировки давались легко и увеличение времени бега проходило безболезненно. Хотелось даже настроить кастомную тренировку с увеличенным временем для пробежек.
Проблемы неожиданно начались на втором этапе. Когда пиковые промежутки бега начали превышать 10 минут, начал ощущать какую-то тяжесть в ногах. Переставлять конечности становилось сложнее и усталость начала накапливаться значительно быстрее.
Дело не в выносливости, запас которой явно ощущался, а, скорее, в отсутствии таких длительных нагрузок в повседневной жизни.
По советам бывалых бегунов начал делать усиленную разминку для ног в те дни, когда не бегал. Кроме этого пару недель не повышал темп тренировок в приложении. Когда почувствовал больше силы, сдвинулся с места и продолжил наращивание темпа.
Еще одной остановкой прогресса послужил двухнедельный отпуск. Как я не заставлял себя бегать во время поездки, но морской воздух, усталость от плавания и жары сделали свое дело.
По возвращении пришлось снова откатиться на две недели и начать повышать темп со старых отметок. Так я прошел курс тренировок, которые рассчитаны на 3 месяца, с июня по конец сентября.
Пытался несколько раз войти на четвертый уровень тренировок в октябре, но погода и осеннее настроение сделали свое дело.
В итоге последней моей успешной отметкой стала как раз тренировка с пройденной дистанцией в 5 км и далеким от нормативов временем бега.
Могу смело рекомендовать данный вид спорта для всех, кто засиделся за компьютером. Вот только не могу определиться, как поддерживать набранную форму и продолжать прогресс в зимнее время.
Легкоатлетического манежа поблизости у меня нет, а топтать беговую дорожку дома или в спортзале нет особого желания. С удовольствие выслушаю ваши рекомендации по сохранению формы к следующему лету, чтобы после зимних месяцев не пришлось возвращаться на первый уровень тренировок.
Тем, кто еще не почувствовал все прелести утренних пробежек, однозначно рекомендую подыскивать пару удобных кроссовок к весне.
🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒 В закладки iPhones.ru Бег продлевает жизнь, а беготня укорачивает.Артём Суровцев
@artyomsurovtsevЛюблю технологии и все, что с ними связано. Верю, что величайшие открытия человечества еще впереди!
- До ←
Дешёвый клон Apple Watch от Xiaomi или что-то большее? Впечатления от realme Watch
- После →
Многие сайты перестанут открываться на Android 7.1 и ниже в 2021 году
Экс-рекордсмен мира Грин присоединяется к тренировкам APE в Ист-Вэлли
Олимпиец Морис Грин помогает спортсменам мечтать о большом
Морис Грин, установивший мировой рекорд на 100 метров с результатом 9,79 в 1999 году, объединился с командой Athletes Performance Enhancement, чтобы помочь молодежи стать быстрее.
Ричард Оберт, Республика Аризона
Когда старшеклассников знакомят с человеком, участвующим в программе повышения эффективности атлетов в Месе, они не до конца понимают, кто их проводит, работая над совершенствованием техники. , баланс, скорость работы.
Пока они не посмотрят его видео на YouTube о беге на 100 метров в Греции в 1999 году.
Затем их челюсти отвисают, когда они смотрят, как Морис Грин пересекает финишную черту за 9,79 секунды, что является мировым рекордом.
Они даже не родились, когда Грин стал самым быстрым человеком на Земле.
«Это большая честь», — сказал «Скутер» Ташамбрэ Браун-младший, старший защитник Гилберта Уильямса Филда, переехавший из Техаса. «Это благословение для меня. Это один из лучших олимпийцев, который пробежал 9 секунд с чем-то 100.Это восхитительно. Вы не видите это слишком часто.
«Для него, чтобы отдать что-то сообществу и помочь мне с моей игрой, это настоящее благословение».
В субботу в 13:00 в Центре повышения производительности атлетов проводится день открытых дверей, где родители и молодые спортсмены знакомятся с Грином и его программой скоростных тренировок.
Грин, переехавший в Долину три года назад, был одним из величайших спринтеров 1997–2004 годов, выиграв четыре олимпийских медали, в том числе два золота, и завоевав пять чемпионатов мира.
Последние несколько лет он помогал в программе легкой атлетики средней школы Финикса Саут-Маунтин с бронзовым призером Олимпийских игр 1976 года на дистанции 200 метров Дуэйном Эвансом, главным тренером его альма-матер.
Ларри Грэм, который начал программу повышения эффективности спортсменов (APE) как тренировочную площадку для молодых мужчин и женщин, чтобы стать сильнее, решил этим летом усилить ее с помощью программы скоростных тренировок.
Джон Терио из Prosportsnetworking.com , который объединяется с более чем 1400 нынешними и бывшими спортсменами, включая олимпийцев, для развития деловых возможностей, направил Грина к Грэму.
Грин вместе с бывшим тренером по спринту в штате Аризона Ронни Уильямсом и бывшим футболистом колледжа Воном Ван Дамом возглавляют программу скоростных тренировок с использованием электронной системы хронометража Брауэра.
Банда Грина может использовать школьные трассы в Гилберте Хигли, Меса и Гилберт Хайленд для работы со спортсменами.
«Я бегаю по легкой атлетике с 8 лет, и я не получил этого титула (самый быстрый человек), пока мне не исполнилось 25 или 26 лет», — сказал Грин.«Это годы работы. Когда вы занимаетесь чем-то в любом виде спорта, спорт вернет вам то, что вы вложили в него. Вы усердно работаете, вы можете достигать целей».
Грэм был взволнован тем, что даже оказался в одной комнате с Грином, чтобы представить эту возможность.
«Родители, первое, что они спросят у меня:« Как мы можем получить их быстрее? » Грэм сказал: «У нас есть лучшие из лучших, чтобы дать детям эти инструменты».
Уильямс, четырехкратный олимпийский спринтер в Кентукки в 1990-х годах, также тренировал препятствия и спринты в TCU. и штат Айова.Он знает Грина еще со времен соревнований.
«То, что мы можем делать, то, чему мы можем научить, поможет им в их спорте, сделает их более привлекательными, привлечет их к работе и даст им возможности», — сказал Уильямс. «Я увидел в этом уникальную возможность помочь им обойти обочину и повысить эффективность».
Скорость в спорте превыше всего.
«Мы собираемся научить вас применять скорость», — сказал Уильямс. «Затем вы отправите их на силовые тренировки.Как только они применит это к своей скорости, это сделает их более востребованными для гораздо большего числа университетов ».
Грин считает, что не столько физическая, сколько умственная часть увеличивает шансы спортсмена на реализацию мечты.
« Я » Я искренне верю в то, что с течением времени человек прогрессирует, а по мере того, как человек прогрессирует, время ускоряется, — сказал Грин. — Мы разработали лучшие технологии, так что у вас есть лучшие трассы, лучшая обувь.
«Очевидно, это забота о вашем теле.Появились новые методы физиотерапии. Они лучше кушают. Так что, заботясь о своем теле, вы можете прогрессировать. Другое дело — образ мышления. Говорят, мы используем только 10 процентов нашего мозга. Что, если мы сможем задействовать 11 процентов. Вы можете свернуть горы. Никогда не следует ограничивать себя в том, что, по вашему мнению, вы можете делать. Если вы верите в это, вы можете этого добиться. Вы просто должны работать над этим ».
Грин не просит молодых спортсменов добиться того, что он сделал.
« Я хочу, чтобы они были лучше меня », — сказал он.«Если они продолжат и будут лучше меня, тогда отлично. Я прекрасно провел время. Я выполнил свою работу. Я хочу дать им инструменты, чтобы стать лучше. И уверенность.
« Много раз, В детстве вы слышите много негативного, например: «Ты не можешь этого сделать. Вы не можете этого сделать ». Я здесь, чтобы сказать: «Вы можете делать все, что хотите». «
ПОДРОБНЕЕ:
Чтобы предложить идеи, представляющие интерес для людей, и другие новости, свяжитесь с Обертом по адресу [email protected] или 602-316-8827. Следуйте за ним на twitter.com/azc_obert.
Как посмотреть чемпионат NCAA по легкой атлетике 2021 года
После исторического регулярного сезона, который включал в себя несколько студенческих рекордов, лучшие спортсмены страны наконец-то соревнуются на чемпионате 2021 NCAA по легкой атлетике на открытом воздухе . С 9 по 12 июня лучшие бегуны, спринтеры, прыгуны и метатели будут соревноваться за личные и командные титулы NCAA на недавно отремонтированном Hayward Field в Юджине, штат Орегон.
Вот разбивка спортсменов, событий и соперничества команд, чтобы следить за этими выходными, а также то, как смотреть чемпионат.
За кем смотреть в женских соревнованиях
После побития студенческих рекордов на 400 и 800 метров в начале этого сезона, Атинг Му стала спортсменкой, за которой стоит наблюдать в женской области. 29 мая первокурсница из техасского A&M побила рекорд на 400-метровой дистанции на пути к победе в финале предварительного западного раунда NCAA с результатом 49.68 на своей домашней трассе в Брайан-Колледж-Стейшн, штат Техас.17 апреля она побила студенческий рекорд в беге на 800 метров , выиграв Michael Johnson Invitational за 1: 57.73 в Уэйко, штат Техас.
Выходя на чемпионат NCAA, Му показывает лучшее время на дистанции 400 метров в этой области. У Стейси Энн Уильямс из Техаса второе лучшее время с личным рекордом 50,34 после того, как она заняла второе место в предварительном западном раунде NCAA. В дополнение к бегу на 400 метров Му, вероятно, внесет свой вклад в эстафетную команду Агги 4х400 метров, которая побила студенческий рекорд , показав результат 3:26.27 февраля на Tyson Invitational 13 февраля. Судя по ее впечатляющей траектории в этом сезоне, можно ожидать, что Му войдет в историю в своем первом чемпионате NCAA на открытом воздухе.
→ Присоединяйтесь к Runner’s World +, чтобы получать последние новости о беге, советы по тренировкам и эксклюзивные тренировки!
В более коротких спринтерских соревнованиях Тамара Кларк из Алабамы будет искать двойное золото на 100 и 200 метров после бега самого быстрого 200-метрового времени, когда-либо зафиксированного коллегианом .На чемпионате SEC по легкой атлетике на открытом воздухе юниорка выиграла 200 метров с ветерком 21,89, и она выиграла 100 метров с ветром 10,87. В предварительном восточном раунде NCAA она показала легальный ветер 22,13, что является третьим самым быстрым результатом в мире в этом году и четвертым по быстродействию на 200 метров в университетской истории.
Кларк столкнется с серьезной конкуренцией за 100-метровую корону с Тванишей Терри из USC, которая пробежала 10,89, личный рекорд и №1 время легального ветра среди коллег в предварительном западном раунде NCAA. Еще одно имя, на которое стоит обратить внимание — Камбреа Стерджис из Северной Каролины, A&T, которая пробежала 10,92 балла в восточном раунде.
Кортни Уэймент из BYU (слева) лидирует на дистанции 3000 метров на Национальном чемпионате NCAA в помещении.Энди Хэнкок / NCAA PhotosGetty Images
Что касается дистанции, то женский бег с препятствиями станет захватывающим событием, свидетелем которого станет 16 спортсменок, которые бежали быстрее, чем стандарт 9:50, необходимый для соревнований в U.С. Олимпийские соревнования по легкой атлетике. Кортни Уэймент из BYU лидирует с лучшим результатом сезона 9:31 в эстафетах Западного побережья. Уэймент выиграл титул NCAA в закрытых помещениях на 3000 метров и закрепил за собой победную эстафету с комплексом дистанции Cougars в марте. Юниор всего на одну секунду отстает от олимпийского стандарта в этом мероприятии и рассчитывает стать претендентом на звание лучшего коллегиана NCAA и олимпийских отборов.
За кем смотреть в женских командных соревнованиях
В командных гонках LSU занимает первое место.1 с 13 участниками, входящими в топ-10 по своим событиям, согласно USTFCCCA . Тонея Маршалл лидирует в беге на 100 метров с барьерами, Лиза Гуннарссон — национальный лидер в прыжках с шестом, а эстафета 4х100 метров Тигров — самая быстрая в стране. У LSU также есть три участника с барьерами, которые вошли в топ-6 семян в беге на 400 метров с барьерами.
USC занимает 2-е место по совокупности спринтов, барьеров и эстафет, а Texas A&M занимает 3-е место с четырьмя национальными лидерами, включая чемпионку NCAA по пятиборью Тайру Гиттенс, которая участвует в семиборье, эстафете 4×400 метров. , и прыжки в высоту.
Коул Хокер из Орегона (слева) выигрывает финальный забег на 5000 метров во время эстафеты в Орегоне на стадионе Хейворд 23 апреля.Стеф Чемберс, Getty Images
На кого смотреть в мужских соревнованиях
С рекордсменом среди университетских команд и двумя чемпионами NCAA в полевых условиях, забег на 1500 метров среди мужчин станет одним из самых захватывающих соревнований в Юджине. 13 мая юниор Нотр-Дама и действующий чемпион NCAA на 1500 метров Яред Нугусе побил студенческий рекорд с соло 3:34.68 усилий в первом раунде чемпионата ACC по легкой атлетике.
Ему предстоит сразиться с чемпионом штата Орегон NCAA Коулом Хокером. Хокер и его товарищ по команде Купер Тир оба побили рекорд NCAA в закрытых помещениях в феврале. Тир улучшил предыдущий рекорд, пробежав 3: 50,39, а Хокер финишировал вторым с результатом 3: 50,55 на Tyson Invitational. Хокер выиграл милю и 3000 метров на чемпионате NCAA в помещении в марте.
8 мая соперники встретились на турнире Oregon Twilight Meet в Юджине, где Нугусе догнал Тира на последнем круге, выиграв с наклоном в линию за 3:35.96. Хокер финишировал третьим с результатом 3: 36,47. Первокурсник из Орегона также участвовал в забеге на 5000 метров на чемпионате NCAA Outdoor Championship, показав лучшее время в стране — 13:19 на эстафетах в Орегоне. Если Хокер выиграет бег на 1500 и 5000 метров в Юджине, он станет первым спортсменом в истории колледжа, претендующим на титулы в обоих дисциплинах на чемпионате NCAA, согласно USTFCCCA .
Во время предварительного раунда NCAA East, Элиуд Кипсанг из Алабамы также вступил в разговор с претендентами на титул, пробежав 3:35.49 личных рекордов. Новичок из Кении будет искать спасения после того, как финишировал вторым после Хокера в миле на чемпионате NCAA в помещении.
Терренс Лэрд из LSU (в центре) во время заплыва на 200 метров на Национальном чемпионате NCAA в помещении.Энди Хэнкок / NCAA PhotosGetty Images
Что касается спринтов, то Терренс Лэрд из LSU лидирует в области NCAA и — в мире с его личным рекордом 19,81 на 200 м в мартовских эстафетах Техаса.В мае Лэрд вошел в историю как спортсмен, набравший наибольшее количество очков () на чемпионате SEC Outdoor Championships, выиграв 100 и 200 метров, и закрепив за собой команду эстафеты 4×100 метров «Тигров», завоевавшую золото.
В беге на 100 метров Джо’Вон Мартин из штата Флорида стал претендентом в этом году, показав лучшее на тот момент время в мире — 9,94 в своем дебютном сезоне на Мемориале Тома Джонса. По данным Track & Field News , результативность Мартина улучшилась по сравнению с его предыдущим личным рекордом из 10.40 с 2019 года. По состоянию на 2 июня, Мартин занимает место, занимая 4-е место в мире и 1-е место в университетских рейтингах.
Мартин — один из четырех спортсменов NCAA, которые в этом году пробежали менее 10 секунд. Лэрд пробежал 9,80 с поправкой на ветер, Шон Масванганьи из Хьюстона пробежал 9,87 с поправкой на ветер, а чемпион NCAA Мэтью Болинг из Джорджии пробежал 9,97 с поправкой на ветер. Победитель NCAA на 60-метровой дистанции Мика Уильямс из Орегона также будет стремиться повторить свой титул чемпиона после того, как показал личный рекорд в 10.00 в предварительном раунде NCAA West.
На кого смотреть в мужских командных соревнованиях
В командных соревнованиях LSU Tigers также занимают первое место с 15 участниками и тремя национальными лидерами, согласно USTFCCCA . Джувон Харрисон — фаворит в прыжках в длину и в высоту. Марки Лэрда опережают страну на дистанциях 100 (с поправкой на ветер) и 200 метров, а Ной Уильямс занимает первое место в беге на 400 метров.
No. 2 Oregon будет стремиться занять подиум на домашней трассе Ducks с отличным сочетанием дистанции, прыжков и спринта.А третий номер в Южной Калифорнии выведет национального лидера Исайю Джеветта на 800 метров и нескольких соперников в соревнованиях по броскам, чтобы занять место в тройке лучших.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Будут ли допущены на чемпионаты зрители?
Следуя указаниям канцелярии губернатора штата Орегон после пандемии, принимающая школа University of Oregon объявила, что Hayward Field будет иметь пропускных способностей — 4400 фанатов в день для чемпионатов NCAA Outdoor Championship.Во время мероприятия гостей попросят носить маски для лица, а организаторы встречи создадут разделы, доступные только для тех, кто полностью вакцинирован. Болельщики, не прошедшие вакцинацию, будут сидеть в секциях, где группы должны оставаться на расстоянии друг от друга.
Как смотреть
Чемпионат будет транслироваться в прямом эфире на канале ESPN с 9 по 12 июня. Первый день начнется в 17:00. Среда, 9 июня по тихоокеанскому времени. Второй день начнется в 15:30. ТИХООКЕАНСКОЕ СТАНДАРТНОЕ ВРЕМЯ. Третий день начнется с первого занятия в 8 часов утра.м. Тихоокеанское стандартное время и второй сеанс в 17:00. ТИХООКЕАНСКОЕ СТАНДАРТНОЕ ВРЕМЯ. А последний день финала NCAA начнется в 15:00. ТИХООКЕАНСКОЕ СТАНДАРТНОЕ ВРЕМЯ.
Тейлор Датч Тейлор Датч — писатель о спорте и фитнесе, живущий в Чикаго; Бывший легкоатлет NCAA, Тейлор специализируется на освещении спортивных состязаний, связанных со здоровьем, благополучием и выносливостью.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
самая быстрая 13-летняя девочка на 100 мес.
é € æ– ™ ç „¡æ– ™ åŒ — ¬§ ム‡ ザイン ムェ゠¢ 㠊㠗ゃれ ム¢ ム€ ン ã € ‚MENU Flip Around スツ ーム«С улучшенной техникой и выносливостью, ваше время плавания улучшается, а также â € ¦ Хотя эти записи собирались более 100 лет, для них существуют разные стандарты. 12-летний Джеймс Галлахер пробегает 100 метров в невероятных 11.72 второй раз. 13-летний подросток, пробежавший 100 метров за 20 секунд, может стать успешным спортсменом при правильной тренировке. Семилетний мальчик стремится в один прекрасный день побить мировой рекорд Усэйна Болта на дистанции 9,58 секунды на дистанции 100 метров. 18-летний игрок был на 0,12 секунды быстрее, чем Аарон Эрнест из США, в то время как Ямайский Одеан Скин занял третье место с результатом 10,28 секунды. 8 июня Кай и его 10-летний брат Эйден впервые встретились на треке. Такие времена указывают на будущие таланты.Семилетний мальчик был назван «самым быстрым ребенком в мире», пробежав 100 метров всего за 13,48 секунды. Ниже приведен список текущих рекордов Австралии по легкой атлетике, утвержденных национальным руководящим органом Легкой атлетики Австралии. Существует два типа австралийских рекордов. 40-летний футболист из Южного Уэльса занял первое место, блестяще победив около 650 000 игроков в соревновании по фэнтези-футболу The Sun’s Dream Team. Я не поверил ей, поэтому посчитал, что лучшее из трех — 5,68! 9:08.13: Эрик Гарсия: Макфарланд, Калифорния: Батон-Руж, Лос-Анджелес: 31.07.93: 100 м с препятствиями: 12,94: Тайрон Баттерфилд: Майами, Флорида: Чапел-Хилл, Северная Каролина: 28.07.91: 200 м с препятствиями: 23,99: Трей Чарльз : Смирна, Джорджия: Майами, Флорида: 08.03.03: Гоночная прогулка на 3000 м: 13: 42.07: Тайлер Соренсон: Лафайятт, Калифорния: Омаха, NE: 22.07.08: Эстафета 4×100 м: 43,25: Элитный трек-клуб Флориды: Орландо, Флорида: Майами, Флорида: 08.03.03: Эстафета 4×100 м: 43,25 Плавание на 100 м за две минуты может быть лучшим или худшим временем. 11-летнего мальчика зовут Омар, и он пробежал бег на 100 метров за 11 лет.34 секунды. Шестнадцатилетний тасманский школьник Джек Хейл выиграл золото на чемпионате по легкой атлетике среди всех школ в Аделаиде со временем 10,13 секунды в спринте на 100 метров среди юношей до 18 лет. Это очень плохо. Время бега для мальчиков 12-летний мальчик, который может пробежать 1 милю за восемь минут и 40 секунд, находится примерно на 50-м процентиле по сравнению с другими мальчиками его возраста. Здесь представлены рекорды бега на все дистанции по широкому кругу категорий, от мировых рекордов до рекордов возрастных групп и лучших результатов спортсменов, тренируемых Momentum Sports.Я дал этот ответ в другом месте на Quora, но я даю его здесь снова, поскольку подобные вопросы задают так часто в Quora: какое хорошее время для … Кивомия была чемпионом по легкой атлетике среди юниоров на дистанции 100 метров, запись ошеломляющего личного рекорда в 10,98 секунды в 14-летнем возрасте. 55:13:49: Коллин Де Рек: США: 21.07.2013: Денвер, Колорадо, США: 13.04.1964: Женщины 45-49 лет: 54:26: 51: Роза Гутьеррес: США: 5 / 10/15: Пасифик Гроув, Калифорния, США: 10.10.1958: женщины 50-54: 58: 05: 57: Кристин Кеннеди: США: 13.12.2012: Плезантон, Калифорния, США: 12 29/1954: женщины 55-59: 58:34: 60: Кристин Кеннеди: США: 5.10.15 8 июня Кай и его 10-летний брат Эйден впервые встретились на треке.Менее 5 секунд 40 — хорошее время для любой женщины. Прокуратура сообщила, что 14-летнему подростку из Флориды, как взрослому, предъявлено обвинение в убийстве первой степени в результате жестокого ножевого ранения 13-летней Тристин Бейли. Это последовало за ее победой в беге на 100 метров вольным стилем в пятницу, став самой быстрой в году… Технически, во всех возрастных категориях до 20 лет возраст рассчитывается «31 декабря года соревнований», чтобы избежать смены возрастных групп во время соревновательного сезона. Я рекомендую, если вы используете калькулятор возрастной группы [http: // www.mastersathletics.net/index.php?id=2595], чтобы определить, насколько сильна ваша трасса, и … 16-летний юноша определенно работал в известной спортивной компании. Самый быстрый ребенок Австралии побил рекорд на 100 метров… и ему всего 16 лет. Джек Хейл из Тасмании нацелился на олимпийское золото. Школьник показал 10,44 секунды, и «Лучшие результаты в мире среди юношей до 18 лет являются лучшими оценками. в соревнованиях спортсменов в возрасте 17 лет и младше в течение всего календарного года выступления.Лучшие выступления в легкой атлетике среди юношей до 18 лет — это лучшие оценки, устанавливаемые на соревнованиях спортсменами в возрасте 17 лет и младше за весь календарный год выступления. 12-летняя девочка, получившая прозвище Усэйн Болт, пробегает почти две секунды в пределах мирового рекорда. Она также установила новый рекорд в беге на 100 метров. На Ямайке может появиться новый Усэйн Болт после того, как 12-летняя спринтерка пробежала почти две секунды до мирового рекорда на 200 метров. 45-летняя девушка из Лондона говорит, что она откладывала попытку забеременеть из-за пандемии, но «плакала», когда обнаружила, что сейчас это может… Список национальных рекордов средней школы США в легкой атлетике разделен в помещении и на открытом воздухе, а также мальчики и девочки, установившие национальный рекорд на своих соревнованиях.. Мировые рекорды юниоров по плаванию — это самое быстрое время, которое когда-либо плавал пловец-юниор, причем юниоры определяются следующим возрастом (возраст по состоянию на 31 декабря года плавания):. Су двигался с попутным ветром +0,2 м / с. Я вхожу в пятерку лучших в своем классе по скорости. Это список истории мирового рекорда в плавании «100 брасс». FSFI была поглощена Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (ИААФ) в 1936 году. Рекорд Усэйна Болта — и цель мальчика побить — составлял 9 .58 секунд. 16-летняя Кэндис Хилл установила рекорд старшеклассниц в беге на 100 метров. Год рекорда клуба спортсменов / страны; 100 м: Адам Гемили: Блэкхит и Бромл: 10.09: 2013: 200 м: Крис Ламберт: Белгрейв Харриерс: 20.58: 2003: 400 м: Отчет Кэмерона Чалмерса от 1 июня 2021 года. Мне очень жаль, но это неправда. На чемпионате мира по легкой атлетике в 2009 году Болт пробежал 100 метров за 9,58 секунды. «Хорошее» время для юношей на 100 метров обычно составляет менее 13,5 секунд; а для женщин — менее 14 секунд.Привет, Тони, я только что нашел эту замечательную статью после того, как рассчитал время своего девятилетнего сына и 40-метровый рывок. Думаю, это зависит от того, как вы определяете добро. Я тренирую девочек этого возраста, и высокие 13 человек выиграют одни соревнования округов, а низкие 14 могут выиграть другие. Середина 13 … 1 Термины торговля людьми и сексуальное рабство обычно вызывают в воображении образы молодых девушек, избитых и подвергшихся насилию в далеких местах, например, в Восточной Европе… »CNN« Освободи нашу боль и горе »: пишет 11-летний мальчик книга после потери матери от рака. Самый быстрый пробег на 100 метров для 14-летнего мальчика — 10.72 секунды, мальчик из Ньюкасла, Англия, по имени Томас Уильямс, также Гарри Кинг из Торбей, Девон, 12-летний мальчик пробежал 100 метров…; Методы проверки мировых рекордов: проверочный код PM3 / PM4 / PM5; Официальные соревнования по гребле в закрытых помещениях (требуется для дистанции 2000 м). Видео На самом деле моя дочь засекла его первой. Для 13-летней девочки 16–13 секунд — это хорошо / отлично. Если они превышают 13–12, то они очень быстрые, особенно для своего возраста. У меня четверо детей, все они спортсмены. 15-летний юноша будет примерно 30-40 секунд на 200-м.Привет, Тони, я только что нашел эту замечательную статью после того, как рассчитал время своего девятилетнего сына и 40-метровый рывок. Брианна… World Athletics (ранее ИААФ) ведет официальный список таких выступлений, но только в конкретном списке мероприятий на открытом воздухе. Самый быстрый 13-летний юноша, пробежавший 100 м, пробежал 9,23, а также 200 м — 23,04. Джон Мур из Лоун-Оук, штат Техас. Вау, какая ложь! 20 июня 2012 года 11-летний гепард по имени Сара побила мировой рекорд, пробежав 100 метров за 5,95 секунды. А Леметр пробежал 9,92 секунды при попутном ветре +2.0 м / с, что обычно улучшается примерно на 0,04–0,05 с. Но Пинг из Вайноны, штат Миннесота, не закончил. После 52 недель тренировок 12- и 13-летние девушки должны стремиться к бегу на 100 метров за 13,2 секунды и на 200 метров за 26,5 секунды. Так что вы можете уверенно и комфортно принять участие в «Shot Girl Summer». У 12-летнего мальчика личное лучшее время 11,72 секунды на дистанции 100 м, что делает его быстрее любого мальчика его возраста в Австралии или Соединенных Штатах. Чемпионат мира на 100 метров проводится с 1983 года.runningmagazine.ca — Бриттани Хэмблтон • 3ч. 100 метров или 100-метровый забег — это спринтерский забег в соревнованиях по легкой атлетике. Спринтеры среднего уровня в возрасте 14 и 15 лет должны показать время 11,6 секунды в беге на 100 м… разбивает юниорок мира на 100 м… Хорошее время для спринта для 13-летней девочки? В средней школе в Восточном Орегоне, 14,9 балла, вы попадете в топ-20, в большой школе Портленда 14… Тогда меня довольно легко накачивали сливками. В прошлом сезоне мне было 15 лет, и я пробежал 200 за 26.8. Мировые рекорды до 20 лет в легкой атлетике утверждаются Всемирной легкой атлетикой. Рекорды по легкой атлетике включают лучшие результаты спортсмена до года его 20-летия. Пинг установил новый мировой рекорд для 12-летних детей, побив рекорд Вики Кук для 39-летнего одиночного возраста на 10 секунд. Технически, во всех возрастных категориях до 20 лет возраст рассчитывается «на 31 декабря года соревнований», чтобы избежать смены возрастных групп во время соревновательного сезона. 100м 200м Баттерфляй 50м 100м 200м Вольный стиль 50м 100м 200м 400м 800м 1500м Медлей 200м 400м: Мужской длинный ход на спине 50м 100м 200м Брасс… 13 лет и младше 14 лет и младше 15 лет и младше 16 лет и младше 17 лет и младше 18 лет и младше Открыто: найдено 5625 записей. Я 14-летняя девочка, и я начала с 81-го. 07.11.10: Инвернесс: 200м: 02: 13,60: Кэти Шанахан: Город Глазго СТ: 09/12/17: Эдинбург: брасс: 50м: 00: 33.10: Люси Росс: Ист Килбрайд ASC: 27.08.16: Глазго: 100 метров: 01: 10.56: Люси Росс: Ист Килбрайд ASC: 24.09.16: Глазго: 200 метров: 02: 33.51: Ребекка Хиллис: Город команды Glasgow Swim: 14/12/03: Инвернесс: Баттерфляй: 50 м: 00:28.35: Люси Грайв 12-летний ребенок не может ожидать, что пробежит милю так же быстро, как взрослый, но если он наберет более высокий процентиль, чем его сверстники, он может ожидать быстрого улучшения по мере роста. У меня четверо детей, все они спортсмены. Самая короткая обычная дистанция для бега на открытом воздухе, это одно из самых популярных и престижных соревнований в легкой атлетике. С 1896 года соревнования проводятся на летних Олимпийских играх для мужчин и с 1928 года для женщин. Австралийский рекорд — это лучшее время, зафиксированное в любой точке мира спортсменом или командой, имеющими австралийское гражданство, в то время как рекорд Австралии для всех желающих — это лучшее время, зафиксированное в Австралии спортсменом или командой.Уммммммм, надеюсь, что нет, потому что я не доживаю до конца. Я сдам физкультуру, имея обширные познания в спорте, при этом никаких физических нагрузок не требуется. (Я смотрел … Всемирная легкая атлетика (ранее ИААФ) ведет официальный список таких выступлений, но только в конкретном списке мероприятий на открытом воздухе. МАРКА НАЗВАНИЕ ГОД НОВЫЙ РЕКОРД 1099 Акари Маршалл Лейк-Уорт, Флорида, 2017 г. СТАРЫЙ РЕКОРД 1063 McKenzie Stanford Ripley , ОК, 2004 … Она официально является единственным человеком ее возраста, который когда-либо пробегал 100 м за 11 секунд. 5 лучших мужских плаваний с чемпионата мира среди юниоров 2019 года Я дал этот ответ в другом месте на Quora, но даю его снова здесь, поскольку подобные вопросы задают так часто на qurara: какое хорошее время для мили для 13-летней девочки? »Он спросил меня:« В прошлом месяце 16-летняя девочка разбежалась по ветру. -помогал на 100 метров в 10.13 секунд — это самый быстрый результат в мире, зафиксированный в этом году юным спортсменом при любых условиях. SoCal Association JO’s 100m 6-11 11.94 Самое быстрое время для 11-12 летнего MG. Мировой рекорд возрастной группы Ее время будет… 13-летняя девочка госпитализирована в отделение интенсивной терапии после того, как, как сообщается, не удалось выполнить пожарный челлендж в TikTok. Хотя эти записи собирались более 100 лет, для них существуют разные стандарты. Я не поверил ей, поэтому посчитал, что лучшее из трех — 5,68! В то время как Эйден выиграл бег на 100 метров в своей возрастной группе, Кай установил новый мировой рекорд.16-летние близнецы мальчик / девочка, 14-летняя девочка и 9-летний… В воскресенье он записал свое лучшее время, пробежав 100 метров за 13,48 секунды. Самый быстрый ребенок Австралии побил рекорд на 100 метров — ему всего 16. Джек Хейл из Тасмании нацелился на олимпийское золото. Школьник показал 10,44 секунды и побил национальный рекорд среди юношей до 18 лет. Хейл побил также открытый рекорд Тасмании среди мужчин всех возрастов. Вы можете начать как начинающий взрослый пловец, просто благодарный за то, что преодолеете дистанцию без остановки.Чемпионат мира на дистанции 100 метров проводится с 1983 года. Bloomberg доставляет миру новости бизнеса и рынков, данные, аналитику и видео, в которых представлены статьи из Businessweek и Bloomberg News обо всем, что касается политики. Я участвовал в этом в том возрасте, в 15–15 лет. 17 секунд Я был довольно БЫСТРОМ. Эмма МакКеон также нацелена на несколько золотых медалей в Японии, проплыв от поля, чтобы выиграть 100 м баттерфляем в субботу за 56,81, а затем отступить, чтобы завязать дистанцию на 50 м вольным стилем за 24,58. 14-летнюю Тамари назвали «самой быстрой 14-летней девушкой в истории этой планеты», и она уже присматривается к Олимпийским играм 2020 года.Студент Скоттс-Вэлли Джереми Кейн пробежал самую быструю милю в мире среди 12-летних 13 июля на соревнованиях Los Gatos All-Comer. Когда 13 февраля во Франкфурте 18-летняя Дженте Хауттекеэте выстроилась в ряд на скромное семиборье, его целью было просто приблизиться к рекорду Бельгии среди юношей до 20 лет. Рудольф Ингрэм из Флориды, известный как Блейз, шокировал зрителей, набрав всего 13… Примечания: Сезон представляет собой сезон рейтинга, который длится с 1 мая по 30 апреля каждого года. Ранее в этом году в спортзале у меня было 17.6 секунд для забега на 100 метров. Я проехал 8:30 миль, что не очень быстро. Еще мне было 12, когда я бегала … Читать дальше. Хайдарабад: 13-летняя девочка из Хайдарабада в понедельник установила новый рекорд, разбив 84 керамических плитки за 84 секунды. Бразильские спортсмены подтверждают превосходство Южной Америки в Гуаякиле. Второкурсница Кэндис Хилл установила рекорд среди девочек в беге на 100 метров, пробежав 10,98 (+ 2,0 м / с) на Brooks PR Invitational в Сиэтле в субботу. Спектакль также считается лучшим в мире среди молодежи и среди юниоров Америки.Хилл также в настоящее время занимает 10-е место в мире по скорости. Затем она выиграла финал на 100 м среди юношей до 13 лет со временем 11,86, что всего на 1,24 секунды ниже олимпийского рекорда среди женщин, установленного в 1998 году Флоренс Гриффит-Джойнер, которой тогда было 17 лет… Первый мировой рекорд в длинной дистанции ( 50 метров) плавание было признано Международной федерацией плавания (FINA) в 1961 году, а мировые рекорды среди женщин были официально признаны в 1958 году. Мировые рекорды среди молодежи до 20 лет в легкой атлетике утверждены Всемирной легкой атлетикой.Рекорды по легкой атлетике включают лучшие результаты спортсмена до года своего 20-летия. Авторы: Дориан Ламбелет Коулман и Виклифф Шрив. Скачать PDF-версию. Если вы разбираетесь в спорте, вы знаете это вне всяких разумных сомнений: в среднем разница в результатах между элитными мужчинами и элитными женщинами составляет 10-12%. Если бы Су бежал с попутным ветром +2,0 в этом раунде, он определенно мог бы набрать 9,9 с. Этот подвиг превосходит самый быстрый из… Теперь я получаю 68 и 69, и я много побеждаю. Ночные новости. 19-летний футболист может играть на фланге или в качестве центрального нападающего, и если у него есть один атрибут, который может подтолкнуть его к действиям взрослых, то это потрясающая скорость.Две недели назад 13-летняя Райя Матонович из Камлупса, Британская Колумбия. На Ямайке может появиться новый Усэйн Болт после того, как 12-летняя спринтерка пробежала почти две секунды до мирового рекорда на 200 метров. Кроме того, она бежала примерно на пять секунд быстрее, чем рекорд для 13-летних, установленный Джорданом Хасей, ныне профессиональным бегуном. Пинг сказала «Миру Бегунов» по телефону, что надеялась пробежать немного быстрее в 5000, но она была довольна своим местом. «В гонке на 5 км я чувствовал себя очень, очень хорошо, и на протяжении двух миль мои ноги были тяжелыми», — сказал Пинг.От 10 плоских (если они действительно быстрые) до 11,2 (стандартные быстрые). Я пробегал 10,4–10,7 в рывке на 100 метров и в качестве якоря в эстафете на 400 метров. Я был 5-м … Как быстро первокурсник средней школы должен пробежать 400 метров? Первый мировой рекорд в беге на 100 метров среди женщин был признан Международной спортивной женской федерацией (FSFI) в 1922 году. Девушка Камлупс — самая быстрая 13-летняя девушка в Северной Америке на дистанции 800 м. Райя Матонович пробежала 2: 10,78 на 800 метров. , всего на 0,8 секунды от рекорда Канады U16 Бретани Хэмблтон 26 мая »… Может ли это быть самым быстрым 12-летним в мире? Девушка Камлупс — самая быстрая 13-летняя девочка в Северной Америке на дистанции 800 метров, — Canadian Running Magazine. Риган Смит установила мировые рекорды в беге на 100 и 200 метров на чемпионате мира 2019 года и является одним из первых фаворитов на получение золота в Токио в 2020 году.
Принеси его домой Легкие аккорды, Сертификат о высшем образовании, Великобритания, Во сколько Джордан Север по радио, Стоимость завода по производству глюкозы, Кроссворд под ником 34-го президента, Почему я привлекаю нуждающихся друзей, Подводная лодка Атлантида, Blt Steak, шеф-повар Лас-Вегаса, Колледж Симмонса в Кентукки, Там будет любовь, Ярость против крышки машины,
100 лучших олимпийских спортсменов
Скажем сразу: это нелепый список.Совершенно абсурдно сравнивать олимпийских спортсменов, разные виды спорта, разные эпохи и пытаться собрать их в аккуратный список, пронумерованный от 1 до 100. Мы сравниваем Фанни Бланкерс-Коен, голландскую легкоатлетку, известную как «Летающая домохозяйка», потому что она осмелилась участвовать в соревнованиях после рождения своих детей, с Наимом Сулейманоглу, могущественным турецким штангистом, и Мисти Мэй-Тринор, американской звездой пляжного волейбола, с Сэр Стив Редгрейв, рыцарский гребец, выигравший пять золотых медалей на пяти Олимпийских играх.
Список 100 величайших олимпийцев по порядку? Бессмысленно.Конечно.
Итак, приступим.
* * *
100. Эрик (Угорь) Муссамбани, Плавание, Экваториальная Гвинея
Он, казалось, почти утонул, заплыв на 100 метров на Играх в Сиднее… но он финишировал. На это у него ушло вдвое больше времени, чем у Майкла Фелпса, и он, очевидно, не выигрывал никаких медалей. Но он действительно завоевал сердца и напомнил нам, что все дело в стремлении.
99. Huberg Van Innis, Стрельба из лука, Бельгия
Он выиграл две золотые медали на Олимпийских играх 1900 года, а затем вернулся на Игры в Антверпене 20 лет спустя, чтобы выиграть еще четыре золота в возрасте 54 лет.
98. Дюк Каханамоку, Плавание, США
Хотя он получил большую известность благодаря популяризации серфинга, он сначала выиграл три золота и два серебра в соревнованиях по плаванию на Олимпийских играх 1912, 1920 и 1924 годов.
97. Дорандо Пьетри, Марафон, Италия
Вот одна из величайших историй Олимпийских игр. Пьетри был кондитером в Италии. Он был невысокого роста, ростом не более 5 футов 3 дюйма, но любил бегать. На Интеркалированных играх 1906 года в Афинах он опережал марафон по крайней мере на пять минут, когда заболел и был вынужден остановиться.
Два года спустя, на Олимпийских играх 1908 года в Лондоне, он снова вырвался в лидеры, но, оставив чуть больше мили, его снова начало тошнить. Он пробежал по стадиону последние 400 метров и даже не знал, где находится. Он пришел не тем путем, и чиновники его перенаправили. Затем он упал. Он встал, побежал еще немного и снова упал. И снова. И снова. И снова. Всего пять раз Пьетри падал, хотя его преимущество было настолько большим, что на стадион больше никто не выходил.
Судьи помогли ему подняться после того, как он упал. Было написано, что несколько человек фактически подтолкнули его к финишу. Пьетри первым пересек эту черту, и толпа сходила с ума по нему. А потом появился американец Джонни Хейс. В Великобритании в 1908 году особенно презирали американцев, потому что они громко жаловались на то, что у британцев не было американского флага для церемонии открытия (официальные лица заявили, что не смогли его найти — это были другие времена). Так что, по сути, NOBDOY хотел, чтобы Хейс победил.
Но после того, как Хейс пересек финишную черту, тут же последовал протест — судьям и болельщикам не разрешается помогать марафонцу. Было много путаницы (видимо, в безумии кто-то подал жалобу на Хейса, потому что, как сообщалось, он тоже получил некоторую помощь). Когда все наконец разрешилось, Пьетри был дисквалифицирован, а Хейс был награжден золотой медалью.
Пьетри получил серебряный кубок от королевы Англии за свои усилия, и он был любимым итальянским героем.
96. Бен Эйнсли, Парусный спорт, Великобритания
Первый человек, завоевавший медали на пяти различных Олимпийских играх по парусному спорту, и четырехкратный золотой призер.
95. Карнам Маллесвари, Тяжелая атлетика, Индия
Была двукратной чемпионкой мира, а затем ненадолго ушла из спорта, но вернулась в 2000 году, чтобы выиграть бронзу и стать первой индийской женщиной, выигравшей олимпийскую медаль.
94. Андраш Бальчо, Современное пятиборье, Венгрия
Единственный трехкратный олимпийский чемпион в современном пятиборье, но он часто отказывался от признания, полученного дома, потому что был стойким противником правящей партии.«Величайший дар человека, — сказал он, — это сильная воля».
93. Анастасия Давыдова, Синхронное плавание, Россия
Выиграла пять золотых олимпийских медалей и выиграла 12 чемпионатов мира. Сейчас она тренирует.
92. Эрик Лидделл, Track, Великобритания
Был фаворитом на победу в беге на 100 метров на Олимпийских играх 1924 года, но отказался участвовать, потому что заезды проводились в воскресенье. Вместо этого он решил соревноваться на 400 м, хотя он не был особенно конкурентоспособен на международном уровне.Однако в день гонки ему вручили записку, в которой говорилось: «Тех, кто чтит меня, я буду чествовать» (Самуил 2:30), и, вдохновившись, он установил мировой рекорд и выиграл олимпийское золото. Его история была пересказана в получившем «Оскар» фильме «Огненные колесницы».
91. Изабель Верт, Конный спорт, Германия
Пятикратная золотая медалистка по выездке. За свою постолимпийскую карьеру ее дважды отстраняли от занятий после того, как выяснилось, что ее лошадь использовала запрещенное вещество.
90.Ивано Балич, команда по гандболу, Хорватия
Широко известный как величайший командный игрок в гандбол, он привел Хорватию к золотой медали на Олимпийских играх 2004 года в Афинах.
89-88. Мисти Мэй-Трианор и Керри Уолш Дженнингс, пляжный волейбол, США
Они вместе выиграли три золотые медали и, помимо того, что они были лучшей командой по пляжному волейболу, помогли придать легитимность своему виду спорта.
87. Крис Хой, Велоспорт, Великобритания
Самый успешный олимпийский велогонщик с семью медалями, шесть из которых золотые.Сейчас Хой пишет детские книги о велосипедисте по имени «Летающий Фергус».
86. Эллисон Феликс, Трек, США
Она четырехкратная олимпийская чемпионка и действующая чемпионка в беге на 200 метров. В Рио она постарается стать лишь третьей женщиной, выигравшей двойные дистанции на 200 и 400 метров.
85. Лиза Фернандес, Софтбол, США
Привел Соединенные Штаты к трем золотым медалям подряд. Она является олимпийским рекордсменом с 25 аутами в игре против Австралии в 2000 году.
84. Омар Линарес, Бейсбол, Куба
Звезда в командах Кубы, завоевавших золотые медали 1992 и 1996 годов. Многие скауты считают, что Линарес стал бы суперзвездой Высшей лиги, если бы ему дали шанс сыграть в расцвете сил.
83. Ральф Шуман, Стрельба, Германия
Единственный стрелок, выигравший одно и то же соревнование на трех разных Олимпийских играх (он выиграл 25-метровый скорострельный пистолет).
82. Ким Роуд, Стрельба, США
Обладательница трех золотых медалей в дабл трапе и тарелке — в своей завоевавшей золотую медали игре по тарелочкам она установила олимпийский рекорд с 99 попаданиями из 100.
81. Валентина Веццали, Фехтование, Италия
Она выиграла шесть олимпийских золотых медалей на рапирах на трех Олимпийских играх. Веццали сейчас член итальянского парламента.
80. Кассиус Клей (Мухаммед Али), Бокс, США
Али по-прежнему звали Кассиус Клей, и он быстро стал золотым нокаутом и тремя единогласными решениями подряд в полутяжелом весе. Позже он скажет, что бросил свою золотую медаль в реку Огайо после того, как ему отказали в обслуживании в ресторане, но вполне вероятно, что эту историю создал Али.
79. Джо Фрейзер, Бокс, США
Фрейзер на самом деле не прошел квалификацию на Олимпиаду 1964 года, но вынужден был уйти после травмы Бастера Матиса. Он нокаутировал своих первых двух соперников, но в своем третьем поединке, когда угол соперника Вадима Емельянова выбросил полотенце, Фрейзер сильно повредил левую руку. Он был единственным, кто знал, что он боролся за золотую медаль в матче с немецким Хансом Хубером со сломанным большим пальцем. Он выиграл золото со счетом 3: 2.
78.Мэри Питерс, пятиборье, Великобритания
Она была символом единства во время Смуты. После того, как она выиграла золото в 1972 году, ее предупредили, чтобы она не возвращалась домой в Северную Ирландию, потому что ее жизнь как протестантки, выигравшей медаль для Великобритании, будет в опасности. Но она настояла на возвращении и была встречена толпой сторонников.
77. Брюс Дженнер (Кейтлин Дженнер), Декатлон, США
До того, как она взяла имя Кейтлин, до знаменитостей, реалити-шоу и прочего, Брюс Дженнер поразил всех, побив мировой рекорд в десятиборье на Олимпийских играх 1976 года.Затем Дженнер бегала, размахивая маленьким американским флагом, что Джон Белуши имитировал в пародии «Субботним вечером в прямом эфире». Дженнер быстро стала одной из крупнейших знаменитостей страны.
76. Мануэль Эстиарте, Водное поло, Испания
Сыграл рекордные шесть Олимпийских игр (пять раз выигрывал в турнире) и привел Испанию к золоту в 1996 году после душераздирающего поражения от Италии четырьмя годами ранее.
75. Мэри Лу Реттон, Гимнастика, США
Выиграл олимпийскую золотую медаль в личном зачете на Олимпийских играх 1984 года, бойкотированных Советским Союзом, и вдохновил целое новое поколение американцев стать гимнастами.
74-72: Оскар Робертсон, Джерри Уэст, Джерри Лукас, Баскетбол, США
Три звезды в выдающейся олимпийской баскетбольной команде 1960 года, которая почти наверняка является величайшей любительской командой из когда-либо созданных. США легко взяли золото и выиграли в среднем по 42 очка.
71. Чжан Инин, Настольный теннис, Китай
Выиграл золотые медали подряд в одиночном и парном разряде на играх 2004 и 2008 годов. Она вышла на пенсию, достигнув пика своей карьеры, и работала над популяризацией своего вида спорта во всем мире.
70. Джонни Вейсмюллер, Плавание, США
Он выиграл пять золотых медалей вольным стилем в 1924 и 1928 годах, но гораздо более известен своим криком в джунглях в роли Тарзана в шести фильмах MGM.
69. Дэвид Хемери, Track, Великобритания
Хемери победил в беге на 400 метров с барьерами таким доминирующим образом — установив мировой рекорд и быстро выйдя на финишную прямую, на секунду опередив западногерманского Герхарда Хенниге, — что Дэвид Коулман из BBC сказал на финише: «Хенниге второй, и кого волнует, кто здесь? в-третьих, это не имеет значения.”
68. Ольга Корбут, гимнастика, СССР
Покорил сердца мира, выиграв золото в вольных упражнениях и, в частности, на бревне на Олимпийских играх 1972 года.
67. Кэти Фриман, Трек, Австралия
Она была первым австралийским аборигеном, выигравшим олимпийское золото в личном зачете, когда она пробежала 400 метров в Сиднее. Давление на Фриман было невероятно сильным — она зажгла факел, открывая Олимпиаду, — и те, кто присутствовали там в ту ночь, когда она выиграла перед 80 000 человек, никогда этого не забудут.
66. Дэн Гейбл, Рестлинг, США
Он выиграл золото 1972 года, не допустив ни одного очка, несмотря на то, что он получил травму колена и отдельную травму головы во время соревнований. Гейбл стал величайшим тренером по борьбе в истории NCAA.
65. Исинбаева Елена Владимировна, Прыжок с шестом, Россия
Двукратный золотой призер, она была одной из спортсменок, зажегших факел на Олимпийских играх 2014 года в Сочи.
64.Райнер Климке, Конный спорт, Германия
С 1960 по 1988 год участвовал в шести Олимпийских играх и выиграл шесть золотых медалей по выездке.
63. Кристин Отто, Восточная Германия, плавание
Первая женщина, выигравшая шесть золотых медалей на одной Олимпиаде. Она сделала это в 1988 году, до того, как пала Берлинская стена, и с тех пор многие из ее товарищей по команде признались, что употребляли в больших количествах допинг с помощью препаратов, улучшающих работоспособность. Считается, что Отто сама использовала PED — файлы секретной полиции, опубликованные в 1994 году, говорят об этом, — но она всегда это отрицала.«Я очень много работала, чтобы получить эти медали… это были не все наркотики», — сказала она.
62. Номура Тадахиро, Дзюдо, Япония
Единственный дзюдоист, завоевавший три золотые олимпийские медали.
61. Guo Jingjing, Diving, China
Пожалуй, величайшая ныряльщица с трамплина за всю историю. Она выиграла четыре золотые медали.
60. Регла Торрес, Волейбол, Куба
Привел женскую волейбольную команду Кубы к трем золотым медалям (1992, 1996 и 2000) и был признан лучшим игроком ХХ века Международной федерацией волейбола FIVB.
59. Карч Кирали, Волейбол, США
Привел мужскую сборную США по волейболу к двум золотым медалям, а также был признан лучшим игроком 20 века по версии FIVB. Затем Кирали вернулся в 36 лет для пляжного волейбола и вместе с Кентом Стеффесом выиграл третью золотую медаль.
58. Дженни Томпсон, Плавание, США
Выиграл 11 медалей, из них восемь золотых. Все восемь были в составе эстафетных команд США.
57.Натали Кафлин, Плавание, США
Первая женщина, выигравшая подряд золотые медали на дистанции 100 метров на спине. Всего она завоевала 12 медалей.
56. Дара Торрес, Плавание, США
Выиграл 12 медалей — по четыре каждого цвета — и в 2008 году стал старейшим пловцом (41 год), когда-либо принимавшим участие в Олимпийских играх.
55. Герт Фредрикссон, гребля на каноэ, Швеция
Легенда гребли на каноэ, Фредрикссон выиграл шесть золотых медалей на четырех Олимпийских играх: в 1948 году в Лондоне, в 1952 году в Хельсинки, в 1956 году в Мельбурне и в 1960 году в Риме.
54-52. Лиза Лесли, Тереза Эдвардс, Диана Таурази, Баскетбол, США
Лесли и Эдвардс выиграли четыре золотые медали, Таурази — три, и вместе они сформировали величайшие женские баскетбольные команды, которые когда-либо собирались.
51. Наим Сулейманоглу, Тяжелая атлетика, Турция
«Карманный Геркулес» выигрывал три золотые медали подряд, последняя из которых была яркой конкуренцией с Валериосом Леонидисом из Греции.
50-40: Майкл Джордан, Ларри Берд, Мэджик Джонсон, Скотти Пиппен, Карл Мэлоун, Джон Стоктон, Крис Маллин, Клайд Дрекслер, Дэвид Робинсон, Патрик Юинг, Чарльз Баркли, Баскетбол, США
«Dream Team.«Изменила Олимпиаду навсегда.
39. Babe Didrikson, Track, США
Ее спортивная карьера настолько потрясающая — гольфистка из Зала славы, всеамериканская баскетболистка — что легко забыть, что на Олимпийских играх 1932 года в Лос-Анджелесе она выиграла золото в беге на 80 метров с барьерами и метании копья (установив олимпийские рекорды в обоих) и выиграл серебро в прыжках в высоту. Она также выиграла бы золото в прыжках в высоту, но судьи постановили, что она использовала незаконную технику в своем заключительном прыжке.
38. Ray Ewry, Track, США
Выиграл 10 золотых медалей в период 1900–1908 годов в прыжках в длину с места, в прыжках в высоту с места и в тройном прыжке с места. Эри заразился полиомиелитом в детстве и несколько лет своей юности провел в инвалидном кресле.
37. Элизабета Липа, гребля, Румыния
Выиграл медали на шести различных Олимпийских играх и выиграл восемь медалей, пять из которых были золотыми.
36. Haile Gebrselassie, Track, Эфиопия
Один из величайших марафонцев всех времен, он подряд выигрывал 10 000-метровое золото на Олимпийских играх 1996 и 2000 годов.
35. Ян Торп, Плавание, Австралия
Торпедо выиграл девять медалей, пять из них золотые, на двух Олимпийских играх.
34. Ричард Фосбери, Прыжки в высоту, США
Изобрел совершенно новый способ прыжков в высоту — теперь известный как Фосбери Флоп — и выиграл олимпийское золото на Олимпийских играх 1968 года в Мехико.
33. Мэтт Бионди, Плавание, США
Бионди завоевал 11 медалей, восемь из них золотые. Он побил мировой рекорд в беге на 50 метров вольным стилем на Играх 1988 года, но Бионди отличился именно эстафетным плаванием.Он плавал в шести эстафетных командах, и США выиграли все шесть гонок.
32. Fanny Blankers-Koen, Track, Нидерланды
Она была известна как «Летающая домохозяйка», потому что она приняла редкое в то время решение участвовать в соревнованиях даже после того, как вышла замуж и родила детей. Она стала первой голландской спортсменкой, выигравшей золото в легкой атлетике, когда она выиграла 100 метров на грязной трассе на Олимпийских играх 1948 года. Она выиграла 200 и 80 метров с барьерами и закрепила золотую медаль сборной Нидерландов, завоевавшей золотую медаль в эстафете 4 × 100 метров, вернувшись с третьего места.
31. Дейли Томпсон, Декатлон, Великобритания
Второй десятиборец, выигравший золотые медали на Олимпийских играх подряд.
30. Борис Шахлин, Гимнастика, СССР
Обладатель 13 медалей, семь из которых золотые, в том числе в личном многоборье 1960 года.
29. Аладар Геревич, Фехтование, Венгрия
Геревич выиграл шесть золотых медалей, первое в 1932 году, а второе — 28 лет спустя в 1960 году.Если бы не две Олимпиады, отмененные из-за войны, Геревич мог бы выиграть медали и беспрецедентные восемь Олимпийских игр.
28. Abebe Bikila, Марафон, Эфиопия
Выиграл марафоны один за другим в 1960 и 1964 годах. Он выиграл первый марафон в беге босиком.
27. Николай Адрианов, Гимнастика, СССР
Он был рекордсменом по количеству выигранных медалей — 15, пока его не побил Майкл Фелпс. Из 15 медалей семь были золотыми, включая личное многоборье 1976 года.В том же году он выиграл золото в опорном прыжке, кольцах и вольных упражнениях.
26. Al Oerter, Discus, США
Первый спортсмен, выигравший одно и то же соревнование на четырех Олимпийских играх подряд. Ортер выиграл свое первое золото в дискусе в 1956 году, когда ему было 20. Последний раз он выиграл в 1968 году в Мехико, когда он был старшим участником турнира в возрасте 32 лет. «Скажем так, — сказал он мне однажды. «Тебе это должно понравиться».
25. Бригит Фишер-Смит, гребля на каноэ, Германия
Выиграла поразительные восемь золотых медалей на шести Олимпийских играх, несмотря на то, что ей пришлось пропустить Олимпиаду 1984 года, поскольку она бойкотировалась Восточной Германией.Ей было 18, когда она выиграла забег на 500 метров в Москве в 1980 году. Ей было 42 года, когда она была частью команды К-4, которая выиграла бег на 500 метров в Афинах. Это одна семья, занимающаяся греблей на каноэ — ее племянница Фанни выиграла золотую медаль в Пекине, а ее брат Фрэнк выиграл четыре чемпионата мира.
24. Грег Луганис, Дайвинг, США
Он единственный, кто покорил трамплин и вышки на Олимпийских играх подряд. Всего он выиграл четыре золотые медали, хотя это золото, которое он выиграл, разбив голову о трамплин во время предварительных раундов в 1988 году, все запомнили больше всего.
23. Савао Като, Гимнастика, Япония
Обладатель 12 медалей, восемь из которых золотые, включая титулы в индивидуальном многоборье в 1968 и 1972 годах.
22. Боб Бимон, Прыжки в длину, США
Он выиграл только одну золотую медаль — в прыжках в длину в 1968 году — так что его место в этом списке, вероятно, довольно сомнительно. Но его один прыжок так потряс землю, что можно утверждать, что он принадлежит еще выше. Люди забудут, что в том году он почти не попал в финал; он сфолил на своих первых двух прыжках и нуждался в разумном, но напряженном прыжке на третьем, чтобы пройти квалификацию.Затем в финале он прыгнул на 8,9 метра или 29 футов 2 1/2 дюйма. Он побил предыдущий мировой рекорд почти на два фута. Это был качественный скачок в истории олимпийских соревнований, прыжок в будущее космической эры. Рекорд женщин в прыжках в длину в 1968 году был побит на два фута. Рекорд мужского тройного прыжка на три фута больше, чем в 1968 году. Но почти за 50 лет только один человек — Майк Пауэлл — прыгнул дольше, чем Боб Бимон в тот день, а в этом году никто в мире не приблизился ни на шаг и ни шаг. половина прыжка Бимона.Бимон понял, что сделал что-то экстраординарное, и чуть не рухнул от шока. «Вы испортили это событие», — сказала ему великая прыгунья в длину Линн Дэвис.
21. Сэр Стив Редгрейв, Гребля, Великобритания
Побывал на пяти Олимпиадах. Выиграл золото на пяти Олимпийских играх. Один из самых любимых спортсменов в истории Великобритании.
20. Пиррос Димас, Тяжелая атлетика, Греция
Эмигрировал в Грецию из Албании незадолго до Олимпийских игр 1992 года и сразу же выиграл золотую медаль, выкрикивая «За Грецию!» как он сделал победный подъем.Он установил два мировых рекорда на своих вторых Олимпийских играх и снова выиграл золото. Он выиграл свое третье золото в Сиднее в 2000 году. А затем, хотя ни один тяжелоатлет не выигрывал медалей на четырех Олимпийских играх подряд, он был вынужден соревноваться в Афинах из любви к стране. Он был слишком стар. Он был ранен. Но в тот момент он нашел способ сделать подъем, который принес ему бронзовую медаль. И как я тогда писал: «Он оставил свои туфли на сцене — туфли, которые должен был заполнить кто-то другой, — в то время как греческая толпа приветствовала, плакала, танцевала и обнималась.”
19. Джим Торп, Легкая атлетика, США
Может быть, мне больше всего нравится тот факт, что Джим Торп одержал победу в десятиборье и пятиборье на Олимпийских играх 1912 года, так это то, что он выиграл четыре из пяти соревнований в пятиборье. Единственное событие, в котором он не выиграл? Метание копья. Почему нет? Он никогда раньше не бросал ни одного. Он все равно финишировал третьим в метании копья.
18. Боб Матиас, Декатлон, США
Может быть, мой любимый факт о победах Боба Матиаса в десятиборье подряд заключается в том, что в 1948 году он был настолько неуверен в правилах десятиборья — он участвовал в своем первом десятиборье всего двумя месяцами ранее — что почти не попал в штрафную. положил, и ему почти не удалось преодолеть любую высоту в прыжках в высоту.Он все равно выиграл и на мгновение стал, пожалуй, самым известным спортсменом в Соединенных Штатах. Он пообещал никогда не проходить через все это снова, но вернулся через четыре года и выиграл десятиборье с ошеломляющими 900 очками, самым большим разрывом в истории олимпийского десятиборья. В том же году он также играл защитника в Стэнфорде, что сделало его единственным человеком, выигравшим олимпийскую золотую медаль и игравшим в розовом кубке в том же году.
17. Лассе Вирен, Track, Финляндия
Он был известен своими жестокими тренировками, чего и следовало ожидать от спортсмена, который пробегал 5 000 и 10 000 метров на Олимпийских играх подряд.В 1972 году Вирен был сбит на 12-м круге забега на 10 000 метров и упал на землю. Он вернулся и выиграл золотую медаль. Семь дней спустя он выиграл 5000 метров. Через семь дней после этого он отправился на соревнования по легкой атлетике в Хельсинки и побил мировой рекорд на дистанции 5000 метров.
16. Майкл Джонсон, Track, США
Единственный, кто пробежал 200 и 400 метров на той же Олимпиаде. Как быстро он ехал, когда пробил угол на 200-метровке? «Мой отец купил мне картинг в детстве.В конце дороги был большой холм. И я мог заставить этот картинг катиться под гору так быстро, что это было похоже на полет. … «Это единственное, что действительно может сравниться с таким быстрым бегом».
15. Александр Карелин, Греко-римская борьба, Россия
Он выиграл три золотые медали подряд — сначала Советскому Союзу, затем Объединенной команде, затем России. Когда американец Рулон Гарднер расстроил его в 2000 году, это было одним из величайших огорчений в олимпийской истории — и, вероятно, самым запоминающимся, что я когда-либо видел в спорте, — но это не умаляет карьеры почти непобедимого россиянина, который использовал тренироваться, неся холодильники наверх по лестнице.
14. Алексей Немов, Гимнастика, Россия
Выиграл 12 медалей, четыре из которых золотые, в том числе в личном многоборье 2000 года. Должно было быть 13 медалей. В 2004 году, когда Немову было 28 лет, и его считали старым гимнастом, он выполнил невероятно сложную программу на высокой перекладине. Во многих смыслах это было крещендо в карьере Немова; его вклад в гимнастику заключался в его решимости раздвигать границы и выполнять все более и более сложные упражнения, чем когда-либо пробовали раньше.Толпа поняла. Судьи этого не сделали. они набрали ему 9,725, что исключило его соперничество за медали.
Что ж, толпа этого не допустит. Они освистали. И еще раз освистал. И еще больше освистали. В течение 15 минут они так громко освистывали, что соревнование было остановлено, и судьи поспешно собрались, чтобы обсудить это. Затем судьи объявили, что, знаете ли, из-за пары математических ошибок Немов на самом деле набрал 9,762 балла. Но даже этот результат был слишком низким для медали, и крики толпы становились все темнее, пока сам Немов не вышел и не поднял руку, одновременно выражая благодарность и приличия.Это был один из самых ярких олимпийских моментов, особенно потому, что он последовал за одним из худших.
13. Эмиль Затопек, Track, Чехословакия
В 1952 году он сделал то, что больше никогда не повторится, — он выиграл 5 000 метров, 10 000 метров И марафон на той же Олимпиаде. Трудно описать это достижение словами, но, пожалуй, лучше всего просто сказать, что это был первый мартатон, который когда-либо проводил Затопек. Он выиграл подряд забеги на 10 000 метров, но это всего шесть миль или около того.Он был настолько сбит с толку, как пробежать марафон, что, по-видимому, подошел к британскому мировому рекорду старшего возраста Джима Питерса, протянул руку и представился: «Я Затопек», — сказал он. Питерс уже знал. В 1948 году Затопек обыграл его на дистанции 10 000 метров за полторы минуты — избиение настолько тщательное, что, как говорят, Питерс больше никогда не пробегал 10 000 метров. Питерс отступил в безопасное место на марафоне.
Вот и снова Затопек, хотя Петерс не видел в нем серьезного соперника в марафоне.Через час после начала гонки Затопек остановился рядом с Петерсом и спросил, не слишком ли быстро идет темп. «Нет, — сказал Петерс, пытаясь хоть немного врезаться Затопеку в голову, — это слишком медленно». «О, — сказал Затопек, и он взлетел, оставив Петерса и весь остальной мир на своем пути, выиграв марафон на две с половиной минуты. The Guardian сообщила, что он выглядел как «человек, совершивший оживленную загородную прогулку».
12. Wilma Rudolph, Track, США
В детстве она заболела полиомиелитом и скарлатиной.Она носила корсет, пока ей не исполнилось 9 лет. Она выросла в изолированном Теннесси и в молодые годы была мучительно застенчивой. Так как же Вильма Рудольф стала самой быстрой женщиной в мире? Как она пробежала 100 и 200 метров на Олимпийских играх 1960 года, а затем закрепила за собой мировую рекордную команду в эстафете 4 × 100 метров? Она сказала бы, что ее вдохновил Джесси Оуэнс. Но больше: «Я верю в себя больше всего на свете».
11. Теофило Стивенсон, Бокс, Куба
Он никогда не становился профессионалом, поэтому мы никогда не узнаем наверняка, какое место Стивенсон занял бы в стратосфере великих тяжеловесов с Мухаммедом Али, Джо Луисом, Рокки Марчиано и другими.Ему предложили 5 миллионов долларов за драку с Али, но он отказался, сказав знаменитую фразу: «Что такое миллион долларов по сравнению с любовью восьми миллионов кубинцев?» В любом случае, его три золотые медали в супертяжелом весе выдержат испытание временем; этого больше никогда не повторится. Самым ярким его личным моментом стало то, что он расстроил американца Дуэйна Бобика на Олимпийских играх 1972 года — до этого момента США считали золотую медаль в супертяжелом весе своим правом по рождению. Стивенсон нокаутировал всех пятерых соперников на Олимпийских играх 1976 года.В 1980 году из-за бойкота США Стивенсон нокаутировал своих первых двух противников и выиграл два последних боя простым решением судей.
10. Florence Griffith-Joyner, Track, США
16 июля 1988 года Флоренс Гриффит-Джойнер пробежала 100 метров на дистанции 10,49 на Олимпийских играх в США в Индианаполисе. Это остается мировым рекордом.
Двумя месяцами позже на Олимпийских играх в Сеуле Флоренс Гриффит-Джойнер пробежала 21,34 метра на 200 метров. Это остается мировым рекордом.
Не уверен, что еще нужно сказать.
9. Надя Команечи, Гимнастика, Румыния
В общей сложности она выиграла пять золотых медалей, но Надю запомнили своим совершенством. Ее оценка 10,0 на брусьях (отмечена как 1,0, потому что на устройстве для подсчета очков не было места для достаточного количества цифр) открывала возможность того, что спортсмен в некоторой степени может быть идеальным.
8. Джеки Джойнер-Керси, Track, США
Соревнования семиборья включают: бег на 100 метров с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра, 200 метров, прыжки в длину, метание копья и 800 метров.Когда Джеки Джойнер Керси выиграла семиборье в 1988 году, она была безусловно лучшей спортсменкой в мире. У нее уже было пять лучших результатов в семиборье за всю историю. Она была звездной баскетболисткой в колледже. И через шесть дней после того, как она установила рекорд семиборья, где никто даже близко не подошел, она вышла и выиграла прыжок в длину. Четыре года спустя она снова выиграла семиборье. Через четыре года после этого она выиграла еще одну бронзу в прыжках в длину.
7. Пааво Нурми, Track, Финляндия
Невозможно определить стойкость Нурми, завоевавшего девять золотых медалей.Однажды он выиграл 5000 и 1500 метров в один и тот же день. В обоих случаях он установил олимпийские рекорды. Он был классно напряженным; Моим любимым фактом Нурми является то, что когда Затопек, который выигрывал 5 000, 10 000 и марафон на той же Олимпиаде, чувствовал себя истощенным, он кричал в небеса: «Я — Нурми! Я Нурми! »
6. Марк Спитц, Плавание, США
Замечательное достижениеSpitz 1972 года — первый спортсмен, выигравший семь золотых медалей на тех же Олимпийских играх — было вызвано разочарованием.В 1968 году ему не удалось выиграть ни одного индивидуального соревнования, хотя он был рекордсменом и рекордсменом мира на дистанции 100 метров баттерфляем и лучшим пловцом на дистанции 100 метров вольным стилем. Он пришел, заявив, что выиграет шесть золотых медалей, он покинул Мехико с двумя золотыми медалями, обе — в эстафете. Затем он был полон решимости сделать что-то беспрецедентное, и он сделал это в Мюнхене, выиграв 100- и 200-метровые фристайлы и 100- и 200-метровые гонки на бабочках в мировом рекордном времени, а затем возглавив три сборных США.эстафетные команды на золотые медали и мировые рекорды. Семь золотых. Семь мировых рекордов.
5. Карл Льюис, Track, США s
Десять медалей. Девять золотых. Победа подряд в беге на 100 метров.
О, и я уверен, что однажды он прыгнул на 30 футов.
4. Усэйн Болт, Трек, Ямайка
Что еще можно сказать о Bolt? Обладатель шести золотых медалей. Прошел 100-, 200- и 4х100-метровые эстафеты на каждой из двух последних Олимпийских игр. Рекордсмен мира на 100 и 200 м.Величайший спринтер всех времен. Что еще сказать о Болте? Мы могли бы узнать в Рио.
3. Лариса Латынина, Гимнастика, СССР
По-прежнему является рекордсменкой по количеству выигранных на Олимпийских играх индивидуальных медалей с 14. Она дважды выиграла индивидуальное многоборье, в 1956 и 1960 годах, и выиграла серебро в 1964 году. Она выиграла три медали в опорном прыжке, три медали в вольных упражнениях. , три на брусьях и два на бревне. Если учесть, что обладатель медалей всех времен Майкл Фелпс выиграл 11 индивидуальных соревнований, можно оценить величие Латыниной.
2. Майкл Фелпс, Плавание, США
Двадцать две медали. Восемнадцать золотых.
1. Джесси Оуэнс, Track, США
Когда я составлял аналогичный список четыре года назад, у меня был другой порядок — Фелпс был на первом месте, а Оуэнс — на четвертом. Причина, я думаю, заключалась в том, что, хотя выступление Оуэнса в 1936 году было необычным — он выиграл четыре. золотые медали и установили два мировых рекорда в самой жаркой обстановке, которую только можно представить — это была все еще одна Олимпиада по сравнению с прижизненными достижениями Латыниной, Фелпса, Нурми и так далее.
Но то, что Оуэнс сделал в 1936 году, на подъеме нацизма, когда в толпе стоял сам Гитлер, является самым выдающимся достижением в истории Олимпийских игр. Он выиграл 100 метров, 200 метров, прыжки в длину и был частью команды, завоевавшей золотую медаль в эстафете 4 × 100 метров. На данный момент он преодолел расизм в своей стране и растущую ненависть в другой. Он величайший олимпиец из всех.
Самые известные (возможно) испорченные рекорды в олимпийской истории
Представьте, что вы влюбляетесь, падаете в обморок на какое-то счастливое время и в конце концов обнаруживаете, что объект вашей привязанности вам изменяет.Вы раздавлены, но после некоторого времени, потраченного на запой вина и Blood on the Tracks , появляется кто-то новый, и все в порядке с миром. Затем весь процесс повторяется снова. И снова. И снова.
Не хочу быть слишком мелодраматичным, но это может быть подходящей метафорой для фэндома легкой атлетики. С каждым новым бюстом из-за допинга или лишением титула призера становится все труднее сохранять любовь к этому виду спорта. Это было наиболее очевидно в прошлую пятницу, в первый вечер соревнований по легкой атлетике на Олимпийских играх 2016 года.Со временем 29:17 эфиопская суперзвезда Алмаз Аяна полностью побила 23-летний мировой рекорд на 10 000 метров, который почти наверняка был установлен грязным бегуном. Вторую половину Аяна пробежала быстрее, чем олимпийский рекорд на 5000 метров, и при этом выглядела совершенно расслабленной.
Увы, уже высказывались предположения, что рекорд Аяны слишком хорош, чтобы быть правдой. Некоторые знатоки легкой атлетики отправились в Twitter (в некоторых случаях до окончания гонки), чтобы выразить свое недоверие.Аяна, зная о таких подозрениях, сказала после гонки через переводчика: «Мой допинг — это моя тренировка, а мой допинг — это Иисус. Иначе ничего. Я кристально чист ».
https://twitter.com/mariofraioli/status/764123712803049473 Время покажет, насколько кристально чистой была потрясающая игра Аяны. Или, может быть, и нет. К сожалению, женская легкая атлетика включает в себя несколько мировых рекордов, которые остаются неизвестными даже спустя годы (и десятилетия) после того, как они были установлены.
Вот три самых громких примера:
Ярмила Кратохвилова: 800 метров: 1:53.28 (1983)
В 1983 году чехословацкая Ярмила Краточвилова пробежала 800 метров за 1: 53,28, что до сих пор является самым продолжительным рекордом в профессиональной легкой атлетике. «Мужское» телосложение Краточвиловой уже было предметом пристального внимания в течение ее соревновательных лет в начале 80-х, и ретроспективные подозрения усугубляются тем фактом, что она участвовала в соревнованиях в эпоху, предшествовавшую случайным внесоревновательным тестам на наркотики. Для ясности: Краточвилова ни разу не провалила тесты на наркотики, и все улики против нее остаются косвенными.Однако мы точно знаем, что допинговая программа спонсировалась государством в других странах Варшавского договора, таких как Восточная Германия и Советский Союз. Бежать так быстро, как Краточвилова на этом фоне, означает, что ее послужной список будет неясным до тех пор, пока он будет сохраняться.
Марита Кох: 400 метров: 47,60 (1985)
Одной из главных соперниц Краточвиловой была бегунья из Восточной Германии Марита Кох, с которой она часто соревновалась в беге на 400 метров. Когда Кох установил рекорд в 1985 году со временем 47.6, она фактически сделала его недоступным для всех, кто пришел после нее. (Для сравнения: PR у олимпийской чемпионки 2012 года и рекордсменки Америки Сани Ричардс Росс более чем на секунду медленнее, чем у Коха.) Кох, которая никогда не проваливала допинг-тест и все еще яростно настаивает на своей невиновности, была замешана, когда молекулярный биолог из Гейдельберга по имени Вернер Франке обнаружил официальный протокол допинга от Штази (тайной полиции Восточной Германии), в котором говорилось, что ряду спортсменов, включая Коха, систематически вводили различные дозы запрещенного стероида Орал-Туринабол.Эти откровения были подробно описаны в книге, написанной женой Франке, Бриджит Берендонк. Когда книга была опубликована, Кох пригрозил подать в суд. Она никогда этого не делала.
Флоренс Гриффит-Джойнер: 100 и 200 метров: 10,49 и 21,34 (1988)
Чтобы кто-то не подумал, что пресловутое облако подозрений нависает только над легкоатлетами, вышедшими из-за железного занавеса, у Соединенных Штатов есть свой знаменитый пример: Флоренс Гриффит-Джойнер, которая умерла в 1998 году в возрасте 38 лет, представила множество травм. женские рекорды в спринте — неприкосновенные, все за один волшебный год.Во время Олимпийских игр 1988 года в Сеуле Джойнер выиграла три золотые медали и пробежала ионы на 100 и 200 дистанциях быстрее, чем любая другая женщина с тех пор. (Для вундеркиндов: ее рекорд на 200 метров — 21,34 — на 0,28 секунды быстрее, чем PR второй самой быстрой женщины в истории, которая оказалась осужденной за употребление наркотиков Мэрион Джонс.)
Ставка под сомнение в отношении легитимности записей Фло Джо всегда будет вызывать гнев ее многочисленных преданных поклонников, но есть по крайней мере три причины для подозрений: 1) Ее время резко выросло в 1988 году — улучшилось более чем на полсекунды как в 100, так и в 200-х годах. с прошлого года.2) Произошло заметное изменение ее телосложения — она стала значительно крупнее, чем раньше. 3) Она внезапно ушла из спорта после того, как в 1989 году было объявлено, что будет введено выборочное тестирование на наркотики.
Следует повторить, что ни одна из трех женщин, перечисленных выше, ни разу не провалила тест на наркотики. (Хотя, как уже говорилось, тестирование на наркотики было гораздо менее сложным в 80-х, чем сегодня.) Кроме того, мировые рекорды по определению всегда будут выдающимися выступлениями. Тот факт, что спортсмен бегает невероятно много времени, не означает, что это свидетельствует о мошенничестве.И все же, как показал непрекращающийся поток недавних арестов по делу о допинге, многие, многие спортсмены употребляли допинг. Не проявляя взвешенного и объективного скептицизма в тех случаях, когда он оправдан, мы предаем тех, кто решил играть по правилам. Это меньшее, что мы можем сделать.
Мэтью Болинг 100 м: подросток по прозвищу «Белая молния» пробегает 100-метровый рывок за 9,98 секунды
Старшеклассник в Техасе только что пробежал 100-метровый рывок за 9,98 секунды — этого достаточно, чтобы стать олимпийским финалом.Бегун Мэтью Болинг по прозвищу «Белая молния» побил школьный рекорд и, возможно, даже самый быстрый школьный спринтер в стране, сообщает KHOU-TV.
Болинг, который посещает подготовительный курс иезуитского колледжа Стрейка в Хьюстоне, в прошлом месяце совершил поразительный рывок на 100 метров за 10,22 секунды, сообщает KHOU-TV. Это была просто звезда трека, добившаяся успеха. На прошлой неделе Болинг объявил в Твиттере, что побил свой личный рекорд.
Новый PR и средняя школа на 100 метров записывают все условия, 9.98 #AMDG pic.twitter.com/bLAekQnx0z
— Мэтью Болинг (@ matthew_boling1) 28 апреля 2019 г.
«Новый PR и 100-метровая средняя школа — рекорд всех условий — 9.98», — написал он. Твит получил более 11000 ретвитов, и несколько человек ответили хэштегом #WhiteLightning.
The Houston Chronicle сообщила, что скорость ветра 4,2 мили в час означает, что время Болинга официально не будет считаться национальным рекордом, но это побило школьный рекорд Иезуитского колледжа.
Мэтью Болинг — он же «Белая молния» — пробежал 100 метров за 9.98 секунд. Рекордсмен из Хьюстона теперь нацелен на Олимпиаду. ХОУ-ТВПеред тем, как побежать свой последний рекордный спринт, Болинг рассказал KHOU об этом виде спорта. Подросток сказал, что не всегда знал, что он быстр — ему нужно было тренироваться, чтобы стать школьным фанатом легкой атлетики.
Его отец, похоже, согласился. «Я хотел бы иметь возможность утверждать, что это генетически, но у него просто рабочая этика, которую я никогда ни от кого не видел», — сказал Марк Болинг.
Болинг будет работать для Университета Джорджии осенью. Затем 18-летний юноша поставит перед собой еще более высокие цели: Олимпийские игры.
С учетом того времени, которое он подсчитывал, мечта Болинга не является недостижимой — он в кратчайшие сроки вылетит к финишу Олимпийских игр.