Сколько человек бежит км в час: Статуэтка "Человек" | STL - 3D модель для ЧПУ
«С какой скоростью может бежать человек?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
СпортБег
Анонимный вопрос
·
25,1 K
ОтветитьУточнитьАнастасия Плотникова
2,8 K
Изучаю планету Земля❤️ во всех её проявлениях, видимых и невидимых 🙂 Дипломированный линг… · 24 окт 2018
Рекорд скорости человеческой — это 44 км/ч — прям максимально возможная на сегодняшний день.
Средняя — от 20 до 30 км/ч в зависимости от расстояния, дистанции. А также от пола, возраста и уровня подготовки.
У женщин всегда она меньше. Ровно как и у возрастных старших категорий людей — бег медленнее.
16,3 K
чs
24 ноября 2019
Земетьте, не средняя, а средняя быстрая
Комментировать ответ…Комментировать…
Кибер Мастера
240
🤖 Сообщество фрилансеров и предпринимателей
💪🏻 Помогаем монетизировать знания
🧰.
.. · 22 февр 2022 · cybermasters.site
Отвечает
Инна Алатарцева
Для начала стоит учесть обычный это человек или натренированный спортсмен. Именно от уровня натренированности и определённых показателей (о них ниже) будет зависеть скорость человека. На скорость человека влияют: возраст, пол, рост, вес, мышечная масса, процент жира, выносливость, дистанция, особенности маршрута, температура воздуха, длина шага, координация, фаза… Читать далее
🤖 Telegram-бот SocKit — больше подписчиков и продаж в соцсетях прямо сейчас
Перейти на t.me/sockit_robot Комментировать ответ…Комментировать…Первый
Aleksey Alym
1
Нобади · 30 сент 2020
Неподготовленный, но несного бегающий будет бегать 8-12км в час, подготовленный чуть больше 12+, когда я прочитал тут ответ одного гения про 20-30км/час я был в шоке.
Комментировать ответ…Комментировать…
Светлана М.
10,6 K
Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос — поэтому много чего… · 24 окт 2018
На длинной дистанции средняя скорость тренированного человека при беге — около 16 км/ч. на короткой она может достигать 30 км/ч. Рекордная скорость бега зафиксирована на уровне 44 км/ч.
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ скрыт(Почему?)
Как подготовиться и пробежать первые 10 км
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ И ПРОБЕЖАТЬ
ПЕРВЫЕ 10 КМ
Основные принципы подготовки и план тренировок для бегунов, которые уже в состоянии свободно преодолеть 5 км и хотят попробовать себя на «десятке».
Десять километров — одна из самых популярных дистанций на забегах.
Это хорошая возможность для начинающих бегунов выйти на новый уровень.
В этой статье мы расскажем, на что стоит обратить внимание при подготовке, а также предложим тренировочный план для тех, кто хочет пробежать свои первые 10 км.
• ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
• ПЛАН ТРЕНИРОВОК
• ЧТО ДЕЛАТЬ В ДЕНЬ ЗАБЕГА
Cпецпроект Ногибоги и adidas Runners Kyiv
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Итак, вы уже бегаете 5 км и, возможно, участвовали в соревнованиях. А может, даже преодолеваете это расстояние быстрее, чем за 30 минут (это совсем неплохо!). Следующий шаг – подготовка к 10 км.
По сути, готовиться к первой в жизни «десятке» — значит приучать себя к постоянному бегу без переходов на шаг в течение часа. Главное правило подготовки: бегите расслабленно, не торопитесь и не обращайте внимания на скорость, ориентируйтесь на такой темп, при котором вы сможете спокойно разговаривать.
Берегите силы, тренировку заканчивайте с ощущением, что смогли бы пробежать чуть больше и быстрее — это позволит сохранить мотивацию и на каждую пробежку выходить с удовольствием.
ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ДИСТАНЦИИ 10 КМ
Для тренировок выбираем четыре дня в неделю, занимаемся через день. Например, вторник, четверг, суббота, а на воскресенье планируйте относительно длительный бег.
Остальные дни – это либо отдых, либо восстановительные нагрузки (плавание, йога, пилатес). Обязательно оставляйте хотя бы один день для полного отдыха и валяния на диване: прогресс в тренировках наступает в период отдыха (главное, не слишком увлечься ничегонеделанием).
* — здесь и далее означает отдых либо восстановительную нагрузку (на ваш выбор)
Если пробежка 2 км для вас — слишком мало, а вы бегаете, например, по 5-6 км, то можно ускорить подготовку, переключившись на ту часть плана, в которой регулярны именно такие дистанции.
Тренировку всегда начинайте с разминки, которая включает в себя 10 минут легкого бега и суставные упражнения.
Подготовку начните с выбора кроссовок и одежды. Пройдите обследование у кардиолога и у ортопеда. Возможно, вам понадобятся индивидуальные стельки для кроссовок — это поможет избежать болей в коленях, стопах или спине.
Позаботьтесь и о восстановлении: в первую очередь, это достаточный сон и отдых. Регулярный массаж и сауна дополнительно защитят от травм.
Самый простой способ подготовиться к забегу — прийти в беговой клуб, где помогут тренеры и одноклубники (сразу же найдутся такие, которые бегут в вашем темпе). Тренировки проходят весело, нагрузки практически незаметны.
А для тех, кто готовится самостоятельно, мы предлагаем примерный тренировочный план.
План на 8 недель для начинающих бегунов, которые уже преодолели дистанцию в 5 км:
# нед.
25-30 мин
25-30 мин
30-35 мин
35-40 мин
40-45 мин
45-50 мин
50 мин бег
старт 10 км
# нед.
25-30 мин
# нед.
30-35 мин
# нед.
35-40 мин
# нед.
40-45 мин
# нед.
45-50 мин
# нед.
50 мин бег
# нед.
старт 10 км
Скачать план в формате PDF
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ В ДЕНЬ ЗАБЕГА
Для тех, кто уже уверен в себе и готов бежать на определенное время, а не просто чтобы финишировать, дадим несколько советов.
— Для начала нужно представлять свои возможности (например, пробежать контрольные 5 км на время) и адекватно высчитать примерный итоговый результат.
— Перед стартом изучите маршрут, перепады высот, покрытие, расположение километровых отметок, чтобы на дистанции не было неожиданностей в виде горок, песка или резких спусков.
— Лучшей тактикой в беге на 10 км будет равномерный темп на всей дистанции. Например, выбран итоговый результат в 50 минут, значит, каждый километр нужно пробегать за 5 минут с погрешностью в 5-7 секунд.
— Желательно не спешить на первом километре. Традиционная ошибка — ускориться под общую эйфорию и адреналин, не рассчитать силы, а затем страдать на второй половине дистанции. Держите голову в холоде. Начните первый километр медленнее, середину дистанции бегите в равномерном темпе, а на последнем перед финишем километре — ускорьтесь.
— За день до старта заранее получите номер, подготовьте экипировку: кроссовки, шорты, футболку. Лучше стартовать в тех кроссовках, в которых вы тренировались, не покупайте обувь за неделю до старта – это чревато мозолями. Одевайтесь по погоде, так, чтобы не перегреться.
— Перед стартом не завтракайте плотно (можно даже отказаться от завтрака совсем, если чувствуете себя хорошо). Избегайте тяжелых продуктов: мяса, молока, жирной еды. Лучший завтрак на выбор — овсянка, банан, сухарик, чай.
— Приезжайте на старт заранее — хотя бы за час.
Позаботьтесь о месте для хранения вещей. Переоденьтесь и начните разминку за полчаса до начала соревнований. Не забудьте сходить в туалет.
— Откажитесь от идеи стартовать вместе с профессионалами, не пытайтесь пробраться вперед. Вы же не собираетесь улучшать мировой рекорд?
Желаем вам легких ног на дистанции. У вас обязательно все получится, верьте в себя!
Какова средняя скорость человека в спринте? + Максимальная скорость в спринте
По своей природе люди склонны к соперничеству, особенно те, кто склонен к спортивным занятиям. Мы хотим иметь возможность бегать быстрее всех, прыгать выше или дальше всех, поднимать наибольший вес или иметь максимальную выносливость.
Скорость бега — один из основных способов соревноваться и сравнивать свои результаты с другими, будь то наши друзья, обычный человек или элитный бегун.
Однако, несмотря на то, что бросить вызов своим приятелям на тотальную гонку до конца квартала или по трассе несложно, у нас нет возможности так же легко сравнивать себя со средним человеком.
Итак, что именно равно средней скорости человеческого бега по всем направлениям?
В этой статье мы обсудим среднюю скорость бегущего человека и факторы, влияющие на среднюю скорость бегущего человека.
Мы рассмотрим:
- Какова самая высокая скорость человека в спринте?
- Какова средняя скорость человека в спринте?
- Факторы, влияющие на вашу скорость бега
Присоединяйтесь!
Какова максимальная скорость человека в спринте?
Прежде чем мы попытаемся определить среднюю скорость человека в спринте, давайте потренируем наши челюсти, так как они в восторге от самой высокой скорости человеческого спринта.
Чтобы определить самую высокую скорость человека в спринте, нам нужно обратиться к обладателям мировых рекордов по бегу.
До сих пор самым быстрым спринтером среди людей был Усэйн Болт, ямайский спринтер, которому принадлежит мировой рекорд на 100 метров в 90,58 секунды, которые он установил в 2009 году.
Это соответствует средней скорости 23,35 миль в час (37,58 км/ч).
Хотя это впечатляет, Усэйн Болт разогнался до колоссальных 27,78 миль в час (44,72 км/ч) между 60 и 80 метрами в спринте на 100 метров на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года.
На сегодняшний день это был предел того, что мы видели для самой высокой скорости человеческого спринта.
Мировой рекорд среди женщин в беге на 100 метров принадлежит Флоренс Гриффит-Джойнер, американской бегунье, которая показала блестящее время 10,49.секунд в 1988 году.
Таким образом, самая высокая скорость человеческого спринта для женщины составляет в среднем 21,3 мили в час.
Какова средняя скорость человека в спринте?
Гораздо сложнее определить среднюю скорость человека в спринте — нет книг рекордов для среднего бегуна Джо или Джейн, к которым мы могли бы легко обратиться.
С учетом сказанного, в 2019 году Engineer Calcs провел интересный анализ, чтобы определить, насколько быстро может бегать средний человек, и среднюю скорость бегущего человека.
В ходе анализа данных изучалась максимальная скорость бега, чтобы ответить на вопрос: «Как быстро могут бежать самые быстрые бегуны?» или «Как быстро могут бежать самые быстрые бегуны?»
Хотя это и не совсем то же самое, что «Насколько быстро может в среднем пробежать человек?», это может приблизить нас к ответу, чем взгляд на обладателей мировых рекордов в спринте.
Излишне говорить, что анализ разбил население на 14 групп на основе таких факторов, как возраст, уровень квалификации и пол.
Они собрали данные с таких сайтов, как Athletic.net и Wikipedia.com, и результаты забегов с чемпионата мира по легкой атлетике среди ветеранов 2018 года в Малаге, а также рассчитали среднее время финиша по результатам 10 лучших результатов на 100-метровке для каждой группы.
Мы воспроизвели аналогичный процесс для обновления данных за 2022 год, хотя данные по спортсменам категории Masters обновлялись очень мало, поскольку чемпионат мира среди ветеранов был виртуальным в 2020 году и перенесен на 2021 год.
Чемпионат мира среди ветеранов прошел недавно, в августе 2022 г., поэтому наши результаты учитывают эти новые рекорды.
Среднее время для групп 1-4 было получено из пяти лучших результатов на 100-метровке. The results are as follows:
| Group | 2019 Average | 2022 Average | |
| Group #1: High school male sprinters | 2019 Average 100-meter time: 10.23 seconds | 2022 Среднее время 100-метрового забега: 10,21 секунды | |
| Группа № 2: школьницы-спринтеры | 2019 Среднее 100-метровое время: 11,28 секунды | 2022 Среднее 100-метровое время: 11,396 секунды | |
| Группа № 3: Спринтеры-колледжа | 2019 Среднее 100-метровое время: 9,99 секунд | 2022 Средний 100-метровый. время: 9,968 секунды | |
| Группа № 4: женщины-спринтеры колледжа | 2019 время 100 метров: 11,02 секунды | 2022 среднее время 100 метров: 10,94 секунды | |
| 2019 100-метровое время: 9,76 секунды | 2022 Среднее 100-метровое время: 9,688 секунды | ||
| Группа № 6: Олимпийские женские спринтерные : 10,607 секунд | |||
| Группа № 7: 40 до 49 мужских спринтеров | 100-метровое время: 11,26 секунды | ||
| Группа № 8: 40–49 Женские спринтеры | 100-метровое время: 12,77 77 секунд 9001 8S 9001 8S 9001 8. 9001 8S 9001 8S 9001 8S 9001 8S 9001 8S 9001 8S 9001 8S 9001 8. 9001 8. 9001 8-й секунды 7. 7018. | ||
| Группа № 9: 50 до 59 мужских спринтеров | 100-метровое время: 11,88 секунды | ||
| Группа #10: 50 до 59 женских спринтеров | 100-метров #11: 60–69 мужских спринтеров | 100-метровое время: 12,76 секунды | |
| Группа № 12: 60–69 женских спринтеров. секунд | |||
| Group #13: 70 to 79 male sprinters | 100-meter time: 14.34 | ||
| Group #14: 70 to 79 female sprinters | 100-meter time: 17.61 seconds |
From Используя эти данные, мы можем рассчитать среднюю скорость бега спортсменов обоих полов на уровне 18,23 мили в час (3:17,5 минуты на милю) или 29,33 километра в час.
- Средняя скорость бега на короткие дистанции у мужчин: 19,52 мили в час (3:04,4 минуты на милю), или 31,4 километра в час.
- Средняя скорость женского спринта: 17,12 миль в час (3:30 минут на милю), или 27,55 километров в час.
Почти все мы будем более медленными спринтерами, чем время, указанное выше, потому что это не средние человеческие скорости спринта, а скорости спринта для самого быстрого эшелона спринтеров в каждой возрастной группе.
Поэтому важно не расстраиваться, если вы работаете значительно медленнее.
Большинство взрослых бегунов, не относящихся к элите, могут пробежать 100 м за 12-20 секунд.
В следующей таблице показаны различные скорости спринта в милях в час в зависимости от общего времени бега на 100 метров: миль/ч)
71, если мы возьмем в средню скорость бега человека составляет примерно 24 км/ч или 14,2 мили в час.
Факторы, влияющие на скорость вашего бега
Скорость вашего бега зависит от целого ряда факторов, некоторые из которых статичны или относительно постоянны, тогда как другие сильно меняются изо дня в день.
Статические факторы, влияющие на вашу скорость бега, больше влияют на разницу в максимальной скорости бега между двумя разными бегунами, чем на одного и того же бегуна в разные дни.
Хорошим примером статического фактора, влияющего на среднюю скорость бега человека, является ваш биологический пол.
Мужчины, как правило, бегут быстрее, чем женщины, потому что у них более высокий процент мышечной массы тела и более низкий процент жира в организме по сравнению с женщинами.
Другие статические факторы, влияющие на среднюю скорость бега для любого конкретного человека, более легко поддаются изменению, чем пол, но не будут резко меняться изо дня в день.
Примеры включают возраст и состав тела.
Средняя скорость человека в спринте снижается с возрастом, поскольку мы теряем мышечную массу (саркопения) и силу, аэробные способности и выносливость по мере старения.
Существуют также факторы, влияющие на вашу скорость бега, которые могут меняться изо дня в день или, по крайней мере, меняться быстрее.
Примером переменного фактора является то, насколько хорошо вы спали. Если вы переутомились и не выспались, ваша производительность может пострадать, и ваше время спринта будет плохим.
Here are some of the factors that have the greatest bearing on your sprinting speed:
Relatively Static Factors That Affect Sprinting Speed:
- Sex
- Age
- Genetics
- Experience level
- Hormonal level
- Body weight
- Height
- Body composition
Variable Factors That Affect Running Speed:
- Уровень усилия
- Уровень физической подготовки (уровень подготовки)
- Рельеф, по которому вы бежите (тропа, дорога, трава, беговая дорожка, бетон, дорожка, песок, снег и т. д.)
д.) - Наклон беговой поверхности (ровная дорога, крутой подъем, спуск и т. д.)
- Ваш статус гидратации вы ели, что ели и т.д.)
- Погодные условия (температура, влажность, осадки, ветер)
- Уровень мотивации
- Тренировки, которые вы выполняли за 1-2 дня до начала спринта
и это может различать среднюю скорость человеческого спринта любых двух бегунов.
Независимо от того, где вы находитесь в континууме этих различных факторов и вашей текущей скорости относительно средней скорости человеческого бега, вы можете научить свое тело бежать быстрее. Ознакомьтесь с некоторыми советами о том, как бежать быстрее, здесь.
0 акции
- Поделиться
- Твит
Как быстро может бежать средний человек? Посмотрите, как вы сравниваете
Знаменитое высказывание Теодора Рузвельта «Сравнение — вор радости».
Хотя во многих случаях это верно, так что наше счастье и удовлетворение должны быть основаны исключительно на нашей собственной жизни и чувствах, а не на том, как мы справляемся с другими, когда дело доходит до бега, многие бегуны не согласились бы.
Независимо от того, сравниваете ли вы свое время в надежде установить личный рекорд (ЛП) или личный рекорд (ЛК) или хотите сравнить свое время в гонке с результатами других людей вашей возрастной группы или пола, бег — это именно то, что вам нужно. спорт, который , сравнивая время, кажется столь же неизбежным, сколь веселым и мотивирующим.
Поскольку забеги рассчитаны на время, существует обширная библиотека данных, которую вы можете использовать для сравнения времени, анализа беговых рекордов и расчета среднего темпа бега. Одним из таких интересных показателей для рассмотрения является средняя скорость бега.
Другими словами, как быстро может бежать средний человек? В этом гайде мы попытаемся ответить именно на этот вопрос.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как быстро может бегать средний человек, и посмотрите, насколько вы справитесь!
Мы рассмотрим:
- Средняя скорость бега человека и темп тренировки
- Среднее время в миле для бегунов
- Среднее время финиша и темп бега
- Как быстро могут бежать самые быстрые бегуны?
- Как быстро люди могут бегать?
- Факторы, влияющие на скорость бега
Начнем!
Средняя скорость бега человека и темп тренировки
Итак, как быстро бегает средний человек?
По данным Strava, средний темп для зарегистрированной пробежки составляет 9:53 на милю, когда дело доходит до тренировки , что делает среднюю скорость бега человека около 6 миль в час. Пользователей Strava миллионы, и эти данные взяты из среднего показателя для обоих полов за весь год (2021 г.
), так что это хорошее приближение к типичному темпу обучения.
Как быстро может бежать средний человек? Среднее время в миле для бегунов
Как насчет мили? Как быстро средний человек может пробежать милю?
Running Level, сайт, который рассчитывает время бега в зависимости от возраста и способностей, имеет стандартное время для дистанций, начинающихся с одной мили. Среднее время прохождения мили в зависимости от возраста и среднего уровня бега приведено ниже.
Щелкните здесь, чтобы рассчитать свой конкретный уровень бега на основе вашего текущего времени.
Average Mile Times for Males (Intermediate Level)
| Age | Pace Per Mile |
| 15 | 6:40 |
| 20 | 6:26 |
| 25 | 6:26 |
| 30 | 6:26 |
| 35 | 6:33 |
| 40 | 6:46 |
| 45 | 7:02 |
| 50 | 7:18 |
| 55 | 7:36 |
| 60 | 7:55 |
| 65 | 8:17 |
| 70 | 8:42 |
| 75 | 9:21 |
| 80 | 10:20 |
Среднее время прохождения мили для женщин (средний уровень)
| Age | Pace Per Mile |
| 15 | 7:54 |
| 20 | 7:31 |
| 25 | 7:31 |
| 30 | 7:31 |
| 35 | 7:32 |
| 40 | 7:44 |
| 45 | 7:02 |
| 50 | 8:00 |
| 55 | 8:25 |
| 60 | 9:27 |
| 65 | 10:04 |
| 70 | 10:45 |
| 75 | 11:33 |
| 80 | 12:30 |
Как быстро может бегать средний человек? Среднее время финиша и темп бега
Run Repeat предлагает калькулятор сравнения времени финиша, который позволяет сравнивать ваши результаты в гонке со временем других бегунов по полу и возрастной группе.
Результаты основаны на данных, собранных за последние 20 лет из 35 миллионов результатов более чем 28 000 гонок.
Существует также разбивка времени финиша по возрастным группам, которая может быть использована для расчета среднего темпа мили на дистанции 5 км в зависимости от пола и возраста, которая представлена ниже:
На сайте также представлено время финиша на 10 км , полумарафон и марафон, которые можно использовать для оценки среднего темпа бега на каждой дистанции.
Используя 50-й процентиль для каждой дистанции забега, следующую таблицу можно использовать в качестве примерного ориентира для среднего темпа бега на финише для мужчин и женщин.
Итак, как быстро средний человек может пробежать 5 км, 10 км, полумарафон и полный марафон? Давайте посмотрим!
| Расстояние | Среднее время финиша | Средний темп | Средний время. | |||||||
| 5к | 0:34:37 | 11:09 | 0:31:28 | 10:08 | 0:37:28. 57:15 | 9:13 | 1:06:54 | 10:46. | 2:24:03 | 10:59 |
| Марафон | 4:26:33 | 10:10 | 4:14:29 | 9:42 | 4:42:09 | 10:46 |
Более ранний набор данных, основанный на результатах 10 000 гонок за 2010 г. 37 секунд, что соответствует среднему темпу бега 11:47 на милю.
Как быстро могут бежать самые быстрые бегуны?
Самым быстрым человеком до сих пор был Усэйн Болт с Ямайки, установивший молниеносный мировой рекорд на 100 метров в 2009 году.со временем 9,58 секунды.
Это соответствует средней скорости 23,35 миль в час (37,58 км/ч). Тем не менее, он показал колоссальные 27,78 миль в час (44,72 км/ч) между 60 и 80 метрами в спринте на 100 метров на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года.
До сих пор это было пределом того, что мы видели для максимальной скорости человеческой ноги.
Мировой рекорд среди женщин в беге на 100 метров принадлежит американке Флоренс Гриффит-Джойнер, которая пробежала дистанцию за впечатляющие 10,49 секунды.секунд в 1988 году. Это соответствует средней скорости 21,3 мили в час.
Как быстро люди могут бегать?
Engineer Calcs провел интересный анализ в 2019 году, чтобы ответить на вопрос насколько быстро может бегать средний человек?
Специалисты по анализу данных рассматривали максимальную скорость спринта, а не скорость бега трусцой. Другими словами, данные, кажется, отвечают на вопрос: «Как быстро могут бежать самые быстрые бегуны?» или «Как быстро могут бежать самые быстрые бегуны?» а не «Как быстро может бегать средний человек?»
Излишне говорить, что они разбили население на 14 групп на основе таких факторов, как возраст, уровень навыков и пол.
Используя данные с таких сайтов, как Athletic.
net и Wikipedia.com, а также результаты забегов на чемпионате мира по легкой атлетике среди ветеранов 2018 года в Малаге, они вычислили среднее время финиша 10 лучших бегунов на 100 метров для каждой группы.
Мы использовали аналогичный процесс для обновления данных за 2022 год. Однако все данные по спортсменам категории Masters не были обновлены, поскольку чемпионат мира среди ветеранов был виртуальным в 2020 году и перенесен с 2021 года на конец этого года (2022 год).
Среднее время для групп 1-4 было получено из пяти лучших результатов на 100-метровке. Результаты следующие:
Группа № 1: Мужчины-спринтеры старшей школы
2019 Среднее время 100-метрового забега: 10,23 секунды
2022 Среднее время 100-метрового забега: 10,21 секунды
Группа 20: Средняя школа 90 Женщины-спринтеры2019 Среднее время 100 м: 11,28 секунды
2022 Среднее время 100 м: 11,396 секунды
Group #3: College Male Sprinters
2019 Average 100-meter time: 9.
99 seconds
2022 Average 100-meter time: 9.968 seconds
Group #4: College Female Sprinters
2019 Average 100 11,02 секунды
2022 Среднее время 100 метров: 10,94 секунды
Группа № 5: Олимпийские спринтеры-мужчины
2019 Среднее время 100 метров: 9,06 секунды0018 2022 Среднее 100-метровое время: 9,688 секунды
Группа № 6: Олимпийские женские спринтеры
2019 Среднее 100-метровое время: 10,70 секунд
2022 Среднее 100-метровое время: 10,607 секунд
#Среднее 100-метровое: 10,607 секунд7676767676767676767667676766767667676676676767676767676767668 #. 7: Мужчины-спринтеры от 40 до 49 Среднее время на 100 метров: 11,26 секунды Среднее время на 100 метров : Группа от 12,73 до Среднее 100-метровое время: 11,88 секунды Среднее 100-метровое время: 13,44 секунды Группа № 8: Женщины-спринтеры от 40 до 49
59Мужские спринтеры
Группа № 10: 50-59 Женщины спринтеры
Группа #11: 60-метровые Sprinters
Группа #11: 60-69.
1 Среднее 100-метровое время: 12,76 секундыГруппа № 12: 60-69 Женские спринтеры
Среднее 100-метровое время: 14,70 секунды
Группа № 13: 70 до 79 мужских спринтеров
средняя средняя средняя. 100018 средняя средняя. 10018 средняя средняя. -метровое время: 14,34
Группа № 14: женщины-спринтеры от 70 до 79
Среднее время на 100 метров: 17,61 секунды за милю).
- Средняя скорость бега мужчин: 19,52 мили в час (3:04,4 минуты на милю).
- Средняя скорость женского бега: 17,12 миль в час (3:30 минут на милю)
Факторы, влияющие на вашу скорость бега
Существует довольно много факторов, которые могут влиять на среднюю скорость бега людей, как с точки зрения общей средней скорости бега отдельного бегуна, так и их средней скорости бега в любой день.
Первая категория относится к факторам, которые влияют на скорость бега, являются более постоянными и практически не меняются для каждого бегуна; они могут различаться только у разных людей и, таким образом, служат фактором, объясняющим, почему эти два бегуна бегут с разной скоростью.
Отличный пример Одним из таких факторов, влияющих на среднюю скорость бега, является ваш биологический пол. Мужчины обычно имеют большую мышечную массу и меньше жира по сравнению с женщинами, что позволяет им бегать быстрее. Поэтому средний темп бега у мужчин выше, чем у женщин.
Более того, ваш биологический пол не изменится изо дня в день, так что эти факторы можно считать статичными.
Существуют также факторы, влияющие на скорость бега, которые могут меняться изо дня в день или, по крайней мере, меняться с большей готовностью. Например, то, насколько хорошо вы спали или как долго вы спали, может повлиять на уровень вашей энергии и, следовательно, на скорость бега.
Их можно рассматривать как переменные факторы, влияющие на вашу скорость бега.
Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных и влиятельных факторов, влияющих на скорость бега.
Статические факторы, влияющие на скорость бега
(Обратите внимание, что эти факторы могут меняться в пределах одного и того же бегуна, но обычно это происходит более постепенно, чем факторы в следующем списке.
)
- Sex
- Age
- Bodyweight
- Height
- Body composition
- Hormonal levels
- Genetics
- Опыт
- Уровень подготовки
Переменные факторы, влияющие на скорость бега
- Уровень ваших усилий
- Профиль беговой дорожки (ровная дорога, крутой подъем, спуск и т. д.) беговая дорожка, бетон, дорожка, песок, снег и т. д.)
- Погодные условия, включая температуру, влажность, осадки и ветер
- Состояние водного баланса
1 0017 Ваш пищевой статус (когда вы последний раз ели, сколько вы ели, что вы ели и т.