Школьный норматив 100 метров: 5 ступень - нормы ГТО для школьников 16

Содержание

5 ступень — нормы ГТО для школьников 16

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 16-17 лет
		Юноши			Девушки

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (сек.)	14,6	14,3	13,8	18,0	17,6	16,3
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.20	8.50	7.50	11.50	11.20	9.50
2.	или на 3 км (мин., сек.)	15.10	14.40	13.10	—	—	—
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310	320	360
3.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160	170	185
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	8	10	13
	или рывок гири (кол-во раз)	15	25	35
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	11	13	19
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	—	—	—	9	10	16
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30	40	50	20	30	40
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	+6	+8	+13	+7	+9	+16
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	32	38	—	—	—
7.	или весом 500 г (м)	—	—	—	13	17	21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	—	—	—	19. 15	18.45	17.30
	или на 5 км (мин., сек.)	25.40	25.00	23.40	—	—	—
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	—	—	—	Без учета времени
	или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени			—	—	—
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.)	Без учета		0.41	Без учета		1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
10.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Спорт в школе

2020-2021 учебный год

С 14 сентября по 19 сентября 2020 года в УСМ Подмосковье города Щелково прошел Всероссийский финал XV-ого сезона проекта «Мини-Футбол — в школу». Десять команд из таких городов, как Санкт-Петербург, Новосибирск, Южноуральск, Уфа и Чита, из республики Дагестан сразились за победу. Сборная МОУ СОШ имени А.С.Попова 2006-2007 годов рождения г.о.Власиха впервые оказалась на столь высоком уровне. На протяжении всего турнира ребята показывали свой командный дух и невероятный спортивный характер, которые отразились в ярком выступлении в качестве представителей области за пятнадцать лет!
В полуфинале команде школы имени Попова противостояли футболисты из города Южно-Уральск Челябинской области. Нашей команде совсем немного не хватило опыта в борьбе с таким сильным соперником. В матче за третье место с командой из республики Карелия сборная команда МОУ СОШ имени А.С.Попова устроила настоящее зрелище. Основная игра закончилась ничьей со счетом 1:1, поэтому решающей оказалась серия пенальти, в которой, к сожалению, победа ушла другой команде.
В итоге футболисты школы имени Попова заняли четвертое место и получили невероятный опыт, который точно пригодится им в будущем для достижения более высоких результатов и побед и поможет достичь уровня сборной России.

Всероссийский финал Всероссийских соревнований по мини-футболу

23 сентября 2020 года в МОУ СОШ им. Попова начался прием нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» на короткие дистанции. Обучающиеся образовательных учреждений городского округа Власиха показали свои способности на дистанциях в 30, 60 и 100 метров. Не все смогли с первого раза попасть в нормативы своих возрастных групп. К сдаче «Готов к труду и обороне» нужно готовиться, а как это правильно сделать, можно найти в группах «ГТО Власиха» и «ВФСК ГТО».

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» — основа физического воспитания населения с целью развития массового спорта и оздоровления нации. 24 сентября 2020 года в МОУ СОШ Перспектива прошла сдача нормативов ГТО на длинные дистанции. Обучающиеся сдавали нормативы на дистанциях в 2 и 3 километра.
Лучшими результатами стали результаты Косорукова Ф.— 3 км — 12.22 и Васюхиной Т. — 2 км — 9.10.
Те, кто не смог показать необходимый результат, смогут пересдать норматив в дополнительный день.

2019-2020 учебный год

К сожалению много запланированных соревнований не состоялось из – за «COVID – 19».

Все соревнования проходили под контролем педагога-организатора по спортивно — массовой направленности Тоискина Г. Е., огромную помощь в организации и проведении ему оказала Карпенко Т.А.. При проведении соревнований «Веселые старты» , Шахматы — Нижегородцев Д.В.. «Футбол в школу» непосредственно занимался Беркутенко А.И. и Тоискин Г. Е. Впервые наши ученики выиграли финальные соревнования и прошли на финал Российских соревнований.

Спортивный репортаж

В течение года в школе работали спортивные секции легкой атлетики (Тоискин Г. Е.), плавания (Есикова Л. П.), шахмат (Нижегородцев Д.В.) На базе школы вели занятия тренеры ДЮСШ городского округа Власиха, более 350 учащихся занимались в спортивных секциях спортивных комплексов «Сокол» городского округа Власиха и г. Одинцово. В этом году учащиеся нашей школы в составе команды ДЮСШ г. Одинцово стали чемпионами Московской области по баскетболу. Достойно представили наши спортсмены школу на соревнованиях муниципального, областного уровней.

О президентских состязаниях

Результаты школьной спартакиады

Результаты муниципальной спартакиады

Результаты региональных соревнований

2018-2019 учебный год

Школьная спартакиада — 2019

Результаты школьной спартакиады

Результаты муниципальной спартакиады

Результаты региональных соревнований

Результаты Президентских состязаний

Протокол школьной спартакиады по плаванию

Результаты соревнований «Весёлые старты»

Итоги соревнований по пионерболу среди 5-6 классов

Итоги соревнований по волейболу среди 7 классов

Положение о школьном спортивном клубе «Олимпик»

Устав школьного спортивного клуба «Олимпик»

Нормативы физической подготовки в СССР — FURFUR

Согласно последним нормативам от 1972 года, для того, чтобы мужчинам и женщинам 19–29 лет получить золотой значок IV возрастной ступени, необходимо было выполнить семь из десяти нижеперечисленных нормативов:

Бег. 100 м (мужчины — 13 с, женщины — 15,2 с).

Кросс. 500 м (только женщины — 1 мин. 45 с), 1000 м (мужчины — 3 мин. 10 с, женщины — 4 мин. 10 с) или 3000 м (только мужчины — 13 мин. 30 с).

Прыжок. На выбор: в высоту (мужчины — 145 см, женщины — 120 см) или в длину (мужчины — 500 см, женщины — 380 см).

Метание гранаты или толкание ядра. Для мужчин (граната): 700 г — 47 м; для женщин: 500 г — 27 м. Для мужчин (ядро): 7257 г — 9 м; для женщин: 4 кг — 7,5 м.

На выбор: лыжные гонки 3 км (только женщины — 17 мин.), 5 км (мужчины — 24 мин., женщины — 33 мин.) и 10 км (только мужчины — 50 мин.). Для бесснежных районов 3-километровый марш-бросок для женщин (17 мин.), 6-километровый марш-бросок для мужчин (33 мин.) или 10-километровый велосипедный кросс для женщин (25 мин.) и 20-километровый для мужчин (43 мин.).

Плавание: 100 м (1 мин. 50 с — мужчины; 2 минуты — женщины).

На выбор для мужчин: подтягивания (11 раз при собственном весе меньше 70 кг и 13 раз при весе больше 70 кг) или толчок штанги от груди (75% от собственного веса при собственном весе меньше 70 кг и 85% от собственного веса при собственном весе больше 70 кг). На выбор для женщин: отжимания от скамейки — 14 раз или упражнение на пресс из положения лежа — 50 раз.

Стрельба из мелкокалиберной винтовки: мишень 25 метров (43 очка для мужчин и женщин), мишень 50 метров (40 очков — только мужчины) или стрельба из боевого оружия (только мужчины, 100 метров — 75 очков).

Туристический поход: два похода на 20 км или один поход на 30 км для мужчин и женщин.

Второй спортивный разряд по любой из вышеперечисленных дисциплин.

Для того чтобы получить значок с отличием, было необходимо выполнить все десять нормативов и ко всему прочему иметь первый спортивный разряд по любой из нормативных дисциплин или два вторых разряда.

Физкультура в школе

Как правильно выполнять нормативы комплекса ГТО

БЕГ НА 30, 60, 100 МЕТРОВ
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Участники стартуют по 2-4 человека. Бег на 100 метров относится к легкоатлетическим дисциплинам, при которых забеги проводятся на короткие дистанции. Такой бег требует высочайшей координации движений и умения развивать большие скорости за малые промежутки времени. Стометровый бег должен выполняться с соблюдением особой техники, а также требует длительной подготовки.

БЕГ НА 1000, 1500, 2000, 3000 МЕТРОВ
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1 000 – 2 000 метров составляет не более 15 человек, 3 000 метров – не более 20 человек. Дистанция в 1000 метров относится к средним. Этот вид состязаний востребован в формате коммерческих спортивных соревнований, а также сдается как норматив в учебных заведениях.

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 МЕТРОВ
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Самым распространенным способом для того, чтобы поддерживать тело в тонусе является бег. С его помощью можно значительно улучшить показатели физического здоровья. Чтобы разнообразить тренировочный процесс некоторые используют челночный бег. После таких занятий можно быстро заметить улучшения, как в плане выносливости, так и в скорости. Регулярно занимаясь челночным бегом, спортсмен нарабатывает скорость при помощи специфической техники постоянного ускорения.

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « — » , ниже – знаком «+ ».

РЫВОК ГИРИ
Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой. Выполнение рывка гораздо сложнее толчка. Подобная особенность обусловлена необходимостью выполнения одного движения — поднятия снаряда с нижней в верхнюю точку.

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).

МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА В ЦЕЛЬ, ДИСТАНЦИЯ 6 МЕТРОВ
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

МЕТАНИЕ МЯЧА ВЕСОМ 150 ГРАММ
частники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня подготовленности участников. Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута. После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг. Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.

БЕГ НА ЛЫЖАХ (ПЕРЕДВИЖЕНИЕ НА ЛЫЖАХ)
Бег на лыжах (передвижение на лыжах) проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах.При организации масс-старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте – по стартовому протоколу с временным интервалом (15, 20 секунд и т.д.).

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания.

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение.

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков.Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т. е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА
Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств.

Талтон снова бьет школьный рекорд, квалифицируется на национальные соревнования в беге на 100 метров и полевые команды в эти выходные в Университете Дюбука на открытом воздухе.

Талтон пробежал 100 метров за 10,65 секунды, побив школьный рекорд на 0,08 секунды и заняв второе место в субботнем забеге. Это время автоматически дает Талтону право на участие в Национальном чемпионате NAIA на открытом воздухе в конце месяца в Марионе, штат Индиана.

, отвечающий квалификационному стандарту NAIA A’. Он станет первым спортсменом IWC, который примет участие в национальных чемпионатах на открытом воздухе с тех пор, как Флойд Тернер в 2007 году выиграл серию из четырех национальных титулов в метании диска. второй в 200 в 22.49. Он также одержал победу в беге на 400 метров со временем 50,15, опередив остальных более чем на секунду.

Ридж Хоббс ( Фр.-Нью-Лондон, Айова, ) также одержал индивидуальную победу в прыжках в длину с лучшим результатом сезона на открытом воздухе — 21 фут 11 3/4 дюйма. Первокурсник разделил с Крисом Талли (1995) четвертое место среди лучших результатов на открытом воздухе за все время на IWC.

Тим Чавес ( Jr.-Шампейн, Иллинойс, ) также трижды попадал в топ-8 Уэслиана в соревнованиях по метанию. Чавес был шестым в толкании ядра (38-11), седьмым в метании молота (94-11) и восьмым в метании диска (100-8).

Би Джей Ваги ( Jr.-Cedar Rapids, Iowa ) возглавила женскую команду Tiger в Dubuque, заняв третье место в метании копья с лучшим броском 89-4. Кэти Стриби ( С.-Элдон, Айова ) также была восьмой в метании копья (62-4), а Эрин Карлсгодт ( Ср.-Брейнерд, Миннесота ) была восьмой в толкании ядра (28-0 3/ 4).

Даниэль Де Жарден ( Фр.-Пеория, Иллинойс, ) и Ханна Зайзер ( мл., Берлингтон, Айова, ) возглавляли IWC в спринтерских соревнованиях. Де Жарден был седьмым в беге на 200 метров (28,28) и восьмым в беге на 400 метров (1:02,69), а Зайсер был седьмым в беге на 100 метров, вышел в финал и финишировал с результатом 13,59.

Несколько членов легкоатлетических команд IWC также соревновались в эти выходные в многоборье Midwest Collegiate Conference в Де-Мойне.Чемпионаты по женскому семиборью и мужскому десятиборью проводились на стадионе Уильямс в Де-Мойне, где Рэйчел Люэрс из Сент-Амброуза выиграла семиборье, а Мэтт Смолли из Grand View выиграл десятиборье.

Мелани МакКрейт ( Jr.-Winfield, Iowa ) показала сильный результат в женском семиборье, заняв пятое место с 3548 очками. Серина Рейна ( С.-Сельма, Калифорния, ) также стала 16-й в семиборье с 2470 очками. Джейсон Эми ( старший — Лейк-Эльсинор, Калифорния.) был единственным Тигром в мужском десятиборье и финишировал девятым с 4415 очками.

«Тигры» готовятся к чемпионату MCC на этой неделе, который пройдет в четверг и пятницу в Де-Мойне. Мероприятия начнутся во второй половине дня в четверг.

Талтон побил 23-летний школьный рекорд в беге на 100 метров на турнире Cornell Invite

Легкая атлетика | Вс, 11 апреля 2010 г.

МАУНТ-ВЕРНОН — Найджел Талтон ( Фр.-Форт-Вэлли, Джорджия, ) установил новый рекорд школы Уэслианского колледжа Айовы в беге на 100 метров, а мужская команда по легкой атлетике Уэслианского колледжа Айовы заняла третье место на турнире Cornell College Invitational на Суббота.

Талтон пробежал 100 метров за 10,73 секунды в предварительных забегах, превзойдя отметку в 10,80 секунды, первоначально установленную Робертом Дэем в 1987 году и повторенную в 1994 году Роджером Бауэрсом.

Он также улучшил свое квалификационное стандартное время NAIA B ‘и только что не достиг национальной квалификационной отметки A’ в 10,70 секунды, что гарантировало бы автоматическую квалификацию на национальный чемпионат NAIA на открытом воздухе 27-29 мая в Марион, штат Индиана,

. выиграть финал на 100 метров за 10,84 и был одним из трех тигров, финишировавших в шестерке лучших на этом мероприятии.Левор Генри ( Ср.-Сент-Джонс, Антигуа ) был вторым с результатом 11,17, а Ридж Хоббс ( Фр.-Нью-Лондон, Айова ) был шестым с результатом 11,61.

Мужчины IWC финишировали с 69 очками, что является третьей из семи команд, участвовавших в соревнованиях. Корнелл выиграл титул с 118 очками, за ним последовал Гриннелл-колледж с 90 очками.

Ксавьер Шилдс ( Фр.-Сент-Олбанс, Нью-Йорк ) добавил еще один титул для Уэслиана в беге на 400 метров, заняв 50,51 балла и заняв пятое место в списке IWC на открытом воздухе за все время.Хоббс также легко выиграл прыжки в длину с лучшим результатом 21 фут 6 дюймов, а эстафетная команда 4 x 100 также была первой со временем 43,36. Эстафетная команда Tigers 4 x 400 также заняла второе место со временем 3:32,91, а Ричард Сильва ( Фр.-Киркланд, Вашингтон ) стал третьим в толкании ядра с высшим броском 48-6. 3/4.

Уэслианская женская команда по легкой атлетике из Айовы финишировала седьмой из семи соревнующихся команд, набрав в общей сложности 21 очко. Лучший результат команды пришелся на эстафету 4 x 100 с третьим местом в 53.37. Лучшим личным забегом «Тигров» стал бег на 100 барьеров, где Мэрайя Монтгомери ( Фр-Седар-Рапидс, Айова, ) заняла четвертое место с результатом 17:00, а Серина Рейна ( Со.-Сельма, Калифорния, ) заняла седьмое место с результатом 18,77.

Другие высокие индивидуальные финиши были получены от BJ Wagy ( Jr.-Cedar Rapids, Iowa ) и Danielle Des Jardins ( Fr.-Peoria, Ill. ). Ваги был пятым в метании копья с лучшим броском 77-8 1/4, а Де Жарден был пятым в беге на 200 метров со временем 27.27. Де Жарден также занял восьмое место в беге на 400 (1:03,46), а Эрин Карлсгодт ( Ср. -Брайнерд, Миннесота ) была девятой в толкании ядра с результатом 32-0 1/4.

В следующую субботу IWC примет участие в Dick Young Classic, организованном Grinnell College. Мероприятия начинаются в 9 утра

Результаты мужчин
Результаты женщин

Сможет ли Джонас Кларк из South Hadley побить рекорд штата в беге на 100 м?

Никто не мог поймать Джонаса Кларка во время начальной школы.Он редко был «этим».

Защитники тоже не успевали за футбольным полем.

«Так быстро взрослеть — это немного другое», — сказала Кларк. «Это странно, потому что ты часто чувствуешь это в ушах».

Такая скорость быстро наводит на мысль: Почему бы не пробежаться по беговой дорожке, когда вы доберетесь до средней школы Саут-Хедли? Кларк сопротивлялся, потому что играл в баскетбол, пока его не подвело любопытство.

«Я хотел посмотреть, чем мне поможет трасса зимой, и если она мне не понравится, я вернусь в баскетбол», — сказал он.«Я пробежал свою первую гонку, и мне понравилось. Я придерживался этого».

Кларк выбрала правильно. За последние три года юниор превратился в одного из лучших спринтеров штата. Этой весной он показал лучшее время в беге на 100 метров в штате, пересек финишную черту за 10,45 секунды на турнире Lou Tozzi Coaches Invitational 5 июня в Уэнаме. Рекорд штата — 10.40, установлен в 1981 году.

«Этот момент немного шокировал, но я этого хотел. Я как бы ожидал этого с тем объемом работы, который я проделал, и я чувствовал себя заслуженным, чтобы разместить его здесь», — сказал Кларк перед тренировкой в начале этой недели в Холиоке.«В то время это время казалось суммой всего, что я сделал за сезон. Наконец, вся работа, которую я проделал, была на бумаге».

Ему нужно было наверстать упущенное. Кларк набирал форму во время закрытого сезона 2019-20. Он выиграл 55-метровый забег на чемпионате штата 5-го дивизиона MIAA и занял второе место на общегосударственном соревновании. Затем пандемия COVID-19 отменила весенний сезон и поставила его тренировки в подвешенное состояние.

Он несколько раз бегал в Уитоне, а затем присоединился к нескольким бегунам из Нортгемптона, таким как Роуэн Ходжсон, чтобы тренироваться.

«Тренироваться с друзьями лучше, чем заниматься в одиночку», — сказала Кларк.

Когда было объявлено весеннее расписание, в нем было меньше встреч и практически не было шансов участвовать в соревнованиях высокого уровня. Это не имело значения. Кларк принял трек вместе с болью и борьбой, которые он может принести.

«Я думал, что никогда не пропущу этого. Но я ужасно скучал по этому — лежать полумертвым после странной тренировки — это странным образом того стоит», — сказал Кларк. «Это приятно, как бы больно это ни звучало.

Снова работая вместе, Кларк и тренер Саут-Хедли Ник Дэвис подробно изучили основы гонки: старт, отдельные шаги, движения его рук.

«В этот момент нам действительно пришлось начать придираться, — сказал Дэвис. «Его грубая скорость настолько высока, что он достиг уровня, на котором, если мы не будем смотреть на мелкие детали, мы не сможем внести улучшения».

Кларк сосредоточился на своих блоках. Без хорошего старта остальная часть 100 чувствует себя в гору.

«Я сосредотачиваюсь только на одной буквальной вещи, потому что я не могу сосредоточиться на 16 вещах одновременно», — сказал он. «Вы сосредотачиваетесь на чем-то одном, пока это не станет физической привычкой, и вам больше не нужно об этом беспокоиться. Затем вы сосредотачиваетесь на следующем, что вам нужно сделать».

После блоков пришла первая ступенька. Кларк провел большую часть весны, думая о своей левой ноге. Затем последовала вторая ступенька — она поднималась слишком высоко, и Кларку нужно было ее опустить. Он и Дэвис снимают большинство его прогонов, а затем шаг за шагом разбирают их, чтобы увидеть, где были его ошибки и что нужно исправить.Прежде чем он даже посмотрит видео, Кларк обычно может сказать своим тренерам, что пошло не так. Он прав в 70, а то и в 80% случаев, сказал Дэвис.

«Это утомительно. Мне нравится ломать себя, и я наслаждаюсь знаниями. Приятно знать, что мне еще есть над чем работать», — сказала Кларк. «Очень приятно получать такой результат от этой постоянной работы. Я думаю обо всех тех временах, когда я сижу и сосредотачиваюсь на своей левой ноге».

Он дошел до того, что Дэвису нужно было совершенствоваться, чтобы не отставать от него — постоянно учиться, чтобы оставаться тем ресурсом, в котором нуждается Кларк.

«Это делает мою работу более увлекательной, потому что это не типичный школьник. Он выше и выше», — сказал Дэвис. «Это заставило меня провести больше исследований и стать лучшим тренером, где я могу работать с ним и служить ему так, как ему должны служить».

Их усилия привели Кларк на священную землю. Он в 0,05 секунды от самой быстрой 100 в истории Массачусетса. Хотя кажется, что 0,05 секунды не так уж много для бритья, у вас не так много места для маневра, когда вы уже двигаетесь так быстро.

«Все должно пройти как надо. (Пять сотых секунды) в спринте — это много, особенно когда речь идет о таком времени», — сказал Дэвис. «Все, что меньше 11, — это быстро, но когда вы начинаете получать меньше 10,5, мы начинаем говорить: «Насколько хорош был наклон над линией? Как он вышел из блока? Как проходило его выздоровление? Все».

Кларк думает, что сможет это сделать. Будучи юниором, он все еще может позволить себе роскошь в следующем сезоне, если он не сможет добиться этого на субботнем чемпионате Центрального / Западного дивизиона 2 в Луненбурге или на общегосударственной встрече 26 июня.Но он не достиг своего пика на Coaches Invitational. Возможно, его лучший результат в сезоне еще впереди.

«Это полшага, это большой шаг. В спринтах это единственная вещь, которую вы упустили в гонке», — сказал Кларк. «Это потрясающе готовиться к большой встрече, потому что мы даже не были уверены, что это происходит. Теперь, когда у меня есть такая возможность, я определенно воспользуюсь ею, и я покажусь на этой встрече».

С Кайлом Грабовски можно связаться по адресу kgrabowski@gazettenet.ком. Подпишитесь на него в Твиттере @kylegrbwsk.

Cards’ Champ: Харлинген-старший Гарсия устанавливает рекорд в беге на 100 метров, выиграв титул штата

Старший Harlingen Cardinals Хосе Гарсия реагирует после победы в чемпионате штата по бегу на 100 метров и установления рекорда штата и страны на чемпионате штата по легкой атлетике класса 6A UIL в субботу на стадионе Майка А. Мейерса в Остине. (Роберт Виллафранка | Специально для The Monitor)

ОСТИН. Хосе Гарсия из Harlingen High провел два года, готовясь к самым важным 10 секундам за всю свою карьеру.

Заняв девятое место в финальном забеге на 100 метров на втором курсе и потеряв свой юношеский сезон из-за пандемии COVID-19, старший спринтер команды Cardinals воспользовался своей долгожданной возможностью вернуться на трассу штата UIL класса 6A. Полевые чемпионаты в субботу на стадионе Майка А. Мейерса.

Гарсия выиграл медали в каждом из своих трех индивидуальных соревнований и отметил выдающийся день на соревнованиях штата 6A историческим финишем в беге на 100 метров, завоевав индивидуальный чемпионат штата со временем 10 с учетом ветра. 0 секунд, что, если оно удержится, представляет собой новый государственный и национальный рекорд в этом виде спорта.

«Это потрясающе, словами не объяснить. Вся слава принадлежит Богу наверху, моей семье и всем, кто поддерживал меня, особенно Долине», — сказал Гарсия.

«Это было безумие. Я был так накачан и взволнован, как и вся толпа. Мне нужен был Коннор Вашингтон; Мне тоже нужен был кто-то, кто подтолкнет меня именно так. Он тоже попал в 10-бемоль, и я тоже горжусь им».

Официальное время Гарсии 9.998 секунд (+5,1) занимают третье место в истории страны по скорости бега на 100 метров в старшей школе во всех условиях, уступая только Мэтью Болингу из Houston Strake Jesuit, который показал результат 9,98 секунды (+4,2) во время UIL Region III- 2019. 6A встречаются, и Трейвон Бромелл, который показал время 9,99 секунды (+4,0) в старшей школе Гиббса в Санкт-Петербурге, Флорида, во время участия в Great Southwest Classic 2013 в Альбукерке, Нью-Мексико.

Его исторический финиш также установил новый абсолютный рекорд штата UIL в 100-м заезде, превзойдя предыдущую отметку в 10. 13 секунд, записанных Болингом, который обыграл Гарсию и установил этот рекорд во время чемпионата штата по легкой атлетике 6A 2019 года на той же трассе.

Харлинген Кардиналс-старший Хосе Гарсия выиграл титул штата в беге на 100 метров и установил новый рекорд штата и страны со временем 10,0 секунды #RGV #RGVTrack pic.twitter.com/h4aHREZsHw
— Эндрю МакКаллох (@ByAndyMcCulloch) 8 мая 2021 г.

Гарсия одержал победу на фотофинише в субботу, опередив Коннора Вашингтона из Conroe Woodlands College Park на тысячную долю секунды и выиграв единственный индивидуальный чемпионат штата в долине Рио-Гранде за выходные.

«Это прекрасно. Это большая честь, и я всегда хотел быть здесь. На втором курсе это не сработало, потому что там было несколько элитных спортсменов высшего звена, но это был отличный опыт, и теперь я его выигрываю. Это просто честь, и вся эта тяжелая работа окупилась», — сказал Гарсия.

«Многим пришлось пожертвовать, особенно из-за того, что я выбыл из сезона в младших классах, но я всегда сохранял уверенность в себе и старался продолжать расти и совершенствоваться. Просто посмотреть, где я сейчас нахожусь, стоя здесь с государственной медалью, это показывает, что тяжелая работа окупается.

Гарсия завершил пик своей школьной карьеры, заняв второе место как в прыжках в длину, так и в беге на 200 метров.

Старший из Харлингена выиграл серебряную медаль, совершив прыжок на 24 фута и 1 дюйм в своей пятой из шести попыток в прыжках в длину, едва уступив второкурснику Остина Уэстлейка Эштону Торнсу на четверть дюйма.

Гарсия закончил свой вечер, заняв второе место в забеге на 200, финишировав позади Вашингтона на одну пятую секунды после того, как показал время 20.59 секунд.

«Это была чертовски суетливая работа. Спасибо моим тренерам и всем, кто подталкивал меня к тому, чтобы я чувствовал, что у меня есть это, и все возможно», — сказал он. «Я просто горжусь собой, особенно за всех, кто меня поддерживал. … Прямо сейчас я просто сдерживаю слезы, но для меня большая честь выступать здесь и вернуться».

Harlingen Cardinals Senior @Josegarcia19_ рассказывает о своей победе на чемпионате штата в беге на 100 метров, который потенциально может установить новые рекорды штата и страны со временем 10.0 секунд и представление #RGV на огромной сцене🥇 @HTrackxc @HHSCards @rgvsports #RGVTrack pic.twitter.com/xPeNKaQ4Ws
— Эндрю МакКаллох (@ByAndyMcCulloch) 8 мая 2021 г.

Гарсия также выступал в качестве ведущего эстафетной команды Cardinals 4×100 метров, в которую также входили Педро Луна, Эрик Куилантан и Эзвин Зунига, и занял седьмое место со временем 41,13 секунды, побив рекорд Долины. рекорд в мероприятии для третьей встречи подряд.

Он завершает успешную школьную карьеру лучшим разносторонним выступлением на своем финальном соревновании, чтобы закрепить свой статус одного из лучших в истории легкой атлетики долины Рио-Гранде, установив несколько региональных рекордов.

Гарсия, который до сих пор не принял обязательств, но желает продолжать соревноваться коллегиально, поблагодарил десятки болельщиков Харлингена, которые проделали пятичасовую поездку в Остин, чтобы подбодрить его, и были удостоены чести представлять долину Рио-Гранде на крупнейшей сцене штата в своем последнем выступлении. соревнование в форме кардиналов.

«Я просто хочу поблагодарить фанатов, мою семью, особенно моих близких и Долину. Многие дети хотят быть на моем месте, и это просто тяжелая работа. Все возможно», — сказал он.

«Я очень ценю, что они проделали весь этот путь до Остина, чтобы посмотреть, как я выступаю, и опубликовать сумасшедшие моменты, которые прославили Харлинген и Долину, чтобы люди наверху увидели, что у детей внизу есть потенциал перейти на следующий уровень. ».

В других гонках чемпионатов штата в классах 1A и 6A пара бегунов на длинные дистанции из долины финишировала в пятерке лучших.

Селисса Гонсалес из

Lasara стала третьей спортсменкой Valley, занявшей место на подиуме в субботу, присоединившись к Гарсии и ее товарищу по команде Ксиомаре Родригес, которые заняли второе место в метании диска среди девушек 1A.

Селисса Гонсалес из Lasara рассказывает о своем 3-м месте в беге на 800 метров среди девушек категории 1A, о том, что значит пройти к ее первому соревнованию в штате, и о том, каково это представлять свою школу и #RGV на чемпионате штата🥉 #RGVTrack pic.twitter .com/UDoO6smOUh
— Эндрю МакКаллох (@ByAndyMcCulloch) 8 мая 2021 г.

Гонсалес использовал сильный финиш, чтобы занять третье место в беге на 800 метров 1A со временем 2 минуты и 27,78 секунды, чтобы обойти двух конкурентов на последнем круге и приземлиться на подиум.Она также заняла девятое место в беге на 1600 метров с результатом 5 минут 50,23 секунды.

«Это потрясающе. Это мой первый раз в штате, и это был тяжелый сезон, но я так рад наконец-то выиграть медаль в штате. Это так много значит, потому что я так усердно работал в прошлом сезоне после травмы (из-за которой я не играл) весь прошлый год. Наконец-то я показал, на что способен», — сказал Гонсалес.

«Мой тренер всегда говорил, что нужно бежать последние 20 метров, несмотря ни на что, и делать все возможное, чтобы получить эту медаль.Это очень много значит, и мне нравится вся поддержка со стороны моей семьи и тренеров, которые здесь».

Старшая школа Веслако Эмити Эбарб присоединилась к Гарсии, чтобы вернуться в штат после того, как она прошла квалификацию как на первом, так и на втором курсе, а прошлогодний чемпионат штата был отменен в первые дни пандемии COVID-19.

Эбарб, которая участвовала в своей восьмой гонке за титул чемпиона штата между кроссом и треком, заняла четвертое место со временем 2 минуты 12,5 секунды, обеспечив лучший общий результат в гонке чемпионата штата за всю свою выдающуюся школьную карьеру.

Эбарб, подписавшая контракт с Texas Longhorns, превзошла первокурсницу из Льюисвилля Флауэр-Маунд Николь Хамфрис на последних 100 метрах гонки и финишировала менее чем в полсекунды от медали, занявшей третье место.

Виктория Веласкес из

Lasara обогнала конкурентов RGV, участвовавших в субботнем чемпионате штата, показав результат 12 минут 41,54 секунды в беге на 3200 метров 1A и заняв восьмое место.

Эрик Куилантан из Харлингена, прошедший квалификацию штата в беге на 400 метров 6A, не стартовал в финале соревнований по неустановленным причинам.

Примечание редактора: эта история была обновлена, чтобы добавить исторический контекст к времени бега Гарсии на 100 метров.

Электронная почта: [email protected]

Твиттер: @ByAndyMcCulloch

Эми участвует в забеге на 100 метров на ежегодном школьном соревновании по легкой атлетике. Если скорость Эми 8 м/с, за какое время она пробежит 100 м?

Ариэль Д.
спросил • 03.10.18
Эми участвует в забеге на 100 метров на ежегодном школьном соревновании по легкой атлетике.Если скорость Эми 8 м/с, за какое время она пробежит 100 м?
Более
Лорен Х. ответил • 03.10.18
Опытный учитель химии средней школы
1 сек/8 м х 100 м = 12.5 сек
Все еще ищете помощи? Получите правильный ответ, быстро.
ИЛИ
Найдите онлайн-репетитора сейчас
Выберите эксперта и встретьтесь онлайн. Никаких пакетов или подписок, платите только за то время, которое вам нужно.
¢ € £ ¥ ‰ µ · • § ¶ SS ‹ › « » < > ≤ ≥ – — ¯ ‾ ¤ ¦ ¨ ¡ ¿ ˆ ˜ ° − ± ÷ ⁄ × ƒ ∫ ∑ ∞ √ ∼ ≅ ≈ ≠ ≡ е ∉ ∋ ∏ ∧ ∨ ¬ ∩ ∪ ∂ ∀ ∃ ∅ ∇ * ∝ ∠ ´ ¸ ª º † ‡ А А Â Ã Ä Å Æ Ç Э Э Ê Ë Я Я Я Я Ð С Ò О Ô Õ О Ø О Ш Ù Ú Û О Ý Ÿ Þ а а â г ä å æ ç э э э ë я я я я ð с ò о ô х ö ø œ ш ù ú û ü ý þ ÿ А В Г Δ Е Ζ Η Θ я Κ Λ М N Ξ О Π Р Σ Т Υ Φ Χ Ψ Ом α β γ дельта ε ζ η θ я κ λ мю ν ξ о π р ς о т υ ф х ψ ю ℵ ϖ ℜ ϒ ℘ ℑ ← ↑ → ↓ ↔ ↵ ⇐ ⇑ ⇒ ⇓ ⇔ ∴ ⊂ ⊃ ⊄ ⊆ ⊇ ⊕ ⊗ ⊥ ⋅ ⌈ ⌉ ⌊ ⌋ 〈〉 ◊
DK Меткалф, бегущий на 100 метров на Золотых играх USATF в олимпийской заявке
После того, как официальный аккаунт США по легкой атлетике в шутку попросил попытаться пройти квалификацию в олимпийскую сборную в Твиттере, ресивер «Сиэтл Сихокс» Д. К. Меткалф принял предложение и в эти выходные пробежит 100-метровый забег на Золотых играх USATF в Калифорнии. .
Мы знаем, что Меткалф ростом 6 футов 4 дюйма, который бегал по легкой атлетике в старшей школе в основном как прыгун с барьерами и тройной прыгун, стал быстрым после того, как увидел, как он разогнался до максимальной скорости 22,64 мили в час, преследуя безопасность Аризоны Кардиналов Бадду Бейкера после Рассела Уилсона. перехват в этом сезоне, но быстр ли он олимпийского калибра?
Чтобы автоматически стать одним из 32 спринтеров, которые будут соревноваться, чтобы представлять США в беге на 100 метров на олимпийских испытаниях в следующем месяце в Орегоне, Меткалф может выполнить мгновенный квалификационный стандарт USATF с 10.05-секундное, ветро-легальное исполнение. Пятнадцать американских мужчин уже достигли или улучшили этот показатель.
Учитывая, что существует большая разница между скоростью в футболе и скоростью на беговой дорожке, маловероятно, что Меткалф попадет в автоматическую отметку, и ему повезет, если он пробежит 100 метров за 11 или даже 10,8 секунды в эти выходные, по словам обозревателя Yahoo Sports Шализе. Манза Янг.
«Посторонние могут подумать, что пробежать 100 метров не так уж и сложно, но это невероятно технично, и скорость ног — это только начало», — пишет Янг.«Старт с блока имеет решающее значение, и элитные бегуны будут часами тренироваться, чтобы сделать это правильно; на относительно короткой дистанции забеги могут быть выиграны и проиграны на первых 15 метрах, если спринтер феноменально стартует или вообще спотыкается и не может восстановиться. Как только вы достигнете максимальной скорости, вы должны быть в состоянии поддерживать ее до финишной черты, каждый шаг должен быть мощным и целеустремленным, ваши руки работают в гармонии, ваше лицо и плечи расслаблены. Олимпийская сборная США по легкой атлетике — самая трудная команда в мире.Из-за того, что наша страна доминирует в этом виде спорта, мы можем пригласить трех спортсменов на каждое мероприятие, и стать одним из этих трех — это само по себе подвиг».
Мы всегда болеем за @dkm14. Удачи в это воскресенье! И эй, если он имеет право? Следите за новостями о том, как вы можете набрать Strawberry Nesquik, на нас😏🍓🥛 https://t.co/IvHNwPbiDR
— Nesquik (@Nesquik) 6 мая 2021 г.
Бывший бегун на 110 метров с барьерами Ренальдо Нехемия, который также сыграл три сезона с San Francisco 49ers, также пессимистично оценивает шансы Меткалфа пройти квалификацию на испытания.
«В мире нет спринтера, который позволил бы этому парню думать, что он может бежать с ними. Они уничтожат его», — сказал Неемия The Associated Press . «Это благородный поступок, но бесполезное упражнение. Это действительно так. Не в обиду ДК, я его фанат. Я аплодирую ему за то, что он хочет узнать — и он узнает. Люди просто не понимают скорости мирового уровня».
Если вам интересно, Усэйн Болт установил мировой рекорд в 100, когда он пробежал 9,58 секунды в 2009 году.Звездный ямайский спринтер также установил мировой рекорд на дистанции 200 метров (19,19).
Спасибо за внимание InsideHook . Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку и будьте в курсе.
Холдер установил два школьных рекорда на WPU Open
Тайрин Холдер (в центре) установил два школьных рекорда в субботу на William Penn
Тайрин Холдер установил два школьных рекорда и опубликовал предварительное квалификационное время в беге на 100 метров чтобы осветить день команды Калвер-Стоктон по легкой атлетике на Открытом чемпионате Университета Уильяма Пенна в Оскалузе, штат Айова, в субботу днем.
Холдер установил школьные рекорды в беге на 100 и 200 метров и в субботу был частью победившей эстафетной команды 4×100. Холдер финишировал вторым в гонке 100 со временем 10,62 секунды, побив школьный рекорд Тоддрика Ли в 10,66 секунды в 2009 году. Этого времени также было достаточно для предварительного квалификационного времени на национальные соревнования.
Ксавьер Реддок занял третье место в сотне со временем 10,89 секунды, а Энтони Хейвенс-младший сделал три Wildcats в четверке лучших, заняв четвертое место и показав время 11. 01 секунд.
Ранее в тот же день Холдер был частью эстафетной команды 4×100, которая выиграла гонку со временем 42,79 секунды. Затем он занял пятое место в беге на 200 метров со школьным рекордом 21,80 секунды, побив отметку 22,00 Маркуса Беннета в 2009 году. , младший был восьмым со временем 22,23 секунды.
Помимо финиша на 100 метров, Реддок занял седьмое место в прыжках в длину с прыжком на 21 фут 0 ¾ дюйма.
В соревнованиях среди женщин Алисса Балтимор выиграла соревнования по прыжкам в высоту, прыгнув на 5 футов 0,5 дюйма. Пэйтон Флауэрс заняла четвертое место в прыжках с шестом с отметкой 8 футов 2 ½ дюйма, а также финишировала восьмой в беге на 400 м со временем 1: 12,23.
Мелани Хаббс финишировала на одну строчку впереди Флауэрс, заняв седьмое место в гонке 400 со временем 1:09,78. Сара Приббл заняла четвертое место в беге на 400 метров с барьерами со временем 1:17,18.
The Wildcats примут участие в чемпионате спортивной конференции Heart of America в следующие выходные, 7-8 мая, в Университете Гранд Вью в Де-Мойне, штат Айова.