В статье отражено личное мнение автора, оно может не совпадать с мнением редакции. Если хотите, можете оставить свой комментарий внизу страницы или прислать нам свою версию обзора для публикации.

ASICS Frontrunner — AWL, трейлы и шипы: мой набор зимних кроссовок

Зимние кроссовки для бегуна — как зимняя резина для авто. Можно, ездить и на всесезонке, но однажды придется пожалеть… С шинами на авто все предельно просто: летом — летняя или всесезонка, а зимой обязательно зимняя (и желательно с шипами). Но необходимость зимних беговых кроссовок — вопрос дискуссионный. Сам я еще два года назад бегал в стандартном наборе круглый год и не жаловался. Но стоило попробовать специальные кроссовки для зимы, и возвращаться на прежний уровень уже не хочется.

Зимой проблемы две: холодно и скользко. С первым помогают справиться теплые носки, со вторым — внедорожные модели. Но есть нюансы. Помимо низкой температуры и ветра зимой еще и мокро. Выручают мембранные носки, но и это не окончательное решение проблемы. Трейловые кроссовки действительно уместнее: они и теплее, и воду не так пропускают, и за лед цепляются (или хотя бы делают вид). Но проблема в том, что подобрать внедорожную модель с хорошей амортизацией, поддержкой, да еще и под нужную пронацию — задача сложно невыполнимая.

На этот сезон я выбрал четыре модели ASICS: GEL-Kayano 27 AWL, GlideRide, FujiTrabuco Lyte и GEL-FujiSetsu 2 GTX. Не все из них зимние, поэтому я коротко пройду по каждой и расскажу почему именно они и для каких тренировок.

ASICS GEL-Kayano 27 AWL (Winterized)

Вес: 346 г (мужская модель размера 9US)
Перепад: 10 мм 

Особенности: прелести флагманской модели Kayano 27 плюс подготовка к зиме. Утепленная (но без мембраны), защищенная от влаги с интегрированным язычком (мононосок), резиновым бампером по периметру, системой быстрой шнуровки и специальным материалом подошвы Wet Grip Rubber.

Кроссовки, которые сломали систему. Имея более 10 пар, я бегаю и хожу по городу в одной и той же обуви. Планировал бегать в них восстановительные и длительные тренировки (Kayano и в зимнем вариант остается комфортным Kayano), а в итоге бегаю все подряд. Могу перехвалить, но я в восторге. Бегал по снегу и наступал в лужи (правда, неглубокие), но вода не попадала внутрь. 

GEL-KAYANO 27 WINTERIZED

Использую для развивающих кроссов, восстановительных и длительных тренировок.

Как и на зимних автомобильных шинах тут глубже протектор и больше ламелей. На льду и утоптанном снегу держат лучше летних, хотя уступают трейловым. Но за счет большего пятна контакта и эластичной подошвы более понятны и прогнозируемы на льду. Минусов два: высокая цена и их быстро разбирают в магазинах. Хотя по тому же принципу сделаны GEL-Cumulus 22 AWL и GeL-Pulse 12 AWL. Кстати, AWL — это сокращение All Winter Long.

ASICS GlideRide

Вес: 295 г
Перепад: 5 мм

Особенности: изогнутый профиль и экономия энергии. Больше информации в обзоре серий Ride и Blast. Главное не забывать, кроссовки летние: зимой и скользят, и продуваются.

Модель не зимняя, но памятую зимой в Москве много сухого асфальта, а прошлая зима чуть ли не в летних носках позволяла тренироваться. Вообще-то хитрые GlideRide с изогнутой подошвой Guidesole созданы для очень длинных забегов и главная фишка — экономия энергии за счет переката. Но опытные раннеры шепнули на ухо, что дубасить в темпе быстрее 4:00 мин\км в них самое оно, так что я решил проверить и выбрал «Глайды» для темповых тренировок и быстрых кроссов зимой. В общем, если позволит зима (а пока только один раз потренил) побегаю в декабре-январе и продолжу весной-летом. А там может и стартовыми станут к сезону.

GLIDERIDE SOUND TOKYO

Темповые работы, тренировки с СБУ или любые пробежки, когда сухо и тепло.

ASICS FUJITRABUCO LYTE

Вес: 250 г
Перепад: 4 мм

Особенности: соревновательная трейловая модель, легкие по трейловым мерками с перепадом, характерным для соревновательной обуви. Брал для бега по зимнему лесу и заснеженным дорожкам (на длительные в Кузьминском лесопарке самое оно убегать в чащу) и тех дней, когда выпал снег или слишком мокро/сколько/грязно для Kayano и GlideRide.

Предыдущие две зимы такую роль выполняли ASICS GEL-FujiTrabuco 7. Трейловые модели неплохо защищают от влаги и холода: материалы верха у них плотнее. Но так как зимой я бегал в них по парку, а летом выбирал трейловые старты без бродов по пояс, то их «вооружение» оказалось избыточно. Опробовать FujiTrabuco Lyte еще не успел, но судя по протектору, на льду они работают хуже классической FujiTrabuco.

FUJITRABUCO LYTE

Восстановительные и длительные тренировки по снегу или в слякоть.

ASICS GEL-FujiSetsu 2 GTX

Вес: 330 г

Особенности: «экстремальный внедорожник» с 15 металлическими шипами и мембраной Gore-Tex.

Эта пара у меня с 2018 года, а пробег всего 50 км. Вечная обувь, так что еще внуки побегают. Модель очень специфическая. Настоящий инструмент с узкой сферой применения: лед или сложный рельеф. 

Побегать в них получается нечасто — надеваю либо на соревнования и тренировки по снегу и льду, либо когда все покрыто льдом. В итоге, пробежал в них один зимний полумарафон, паркан после ледяного дождя и всего пару тренировок. FujiSetsu 2 GTX у меня скорее для успокоения. Если на улице случится зимний апокалипсис, а мне никак нельзя пропустить тренировку, то есть в чем бежать.

GEL-FUJISETSU 3 G-TX

Для соревнований, особо скольких и аномальных зимних условий.

В этом году появилось следующее, 3-е поколение FujiSetsu, но чувствую, что я буду еще несколько лет бегать в этих. Пара слов о мембране. Это единственные кроссовки с Gore-Tex в моем гардеробе. Я не люблю мембрану в кроссовках: ноги у меня не мерзнут, а если вода попала внутрь, то предпочитаю, чтобы она так же легко оттуда вытекла.

Фото: Павел Ким

Шипы для бега Puma TFX кроссовки для бега

Просматривая «Шипы для бега Puma TFX кроссовки для бега», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Шиповки» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.

Код товара: 187873 01

На аукционе выставлен размер: 35

модель: TFX STAR JR V3

серия: Puma Sportlifestyle

цвет: белый

верхняя часть: текстиль

верхняя часть: текстиль

внешняя подошва: синтетический материал

застежка: шнурки

вес: 115 г (размер 35)

цель:

• бег на короткие дистанции
• бег на короткие дистанции
• бег на длинные дистанции
• бег препятствия
• бег

В обуви нет шипов и ключа для их вкручивания и откручивания

Универсальные молодежные кроссовки Puma TFX Star Junior v3 из серии Puma Sportlifestyle, предназначенные для бега на короткие, средние и длинные дистанции ( Спринт от 100м до 5 км). Они также будут хорошо работать при беге с препятствиями.

Подошва обуви предназначена для бега, поэтому она усилена, чтобы уменьшить потери энергии при отскоке от земли. Кроме того, в передней части подошвы, помимо самих шипов, есть еще язычки из жесткого пластика, дополнительно увеличивающие сцепление.

Пятка покрыта слоем мягкой синтетики. материал, который помогает амортизировать стопу при беге на длинные дистанции, что приводит к значительному увеличению комфорта. Кроме того, весь верх обуви выполнен из дышащего текстильного материала (Mesh), который предотвращает чрезмерное потоотделение стопы. Кроме того, в передней части обуви есть забавная надпись (RUN LIKE YOU STOLE SOMETHING), которая в переводе на польский означает RUN LIKE SOMETHING STOLE.

Внутренняя подкладка обуви мягкая. текстильный материал, гарантирующий максимальный комфорт для стопы. Подошва обуви изготовлена ​​из высококачественного, твердого и стойкого к истиранию синтетического материала и основана на уникальной конструкции усиленной платформы со вставками и сочетания семи взаимозаменяемых шипов.

В каких кроссовках бегать зимой

Можно пробегать всю зиму в летних кроссовках и, при определенном благоприятном стечении обстоятельств, даже набрать неплохую форму. Но инженеры-разработчики, маркетологи и блогеры-обзорщики ж не зря стараются и хотят получить максимальную финансовую отдачу от наших промерзших усилий и вложенных нами в эти усилия деньги.

В предыдущей статье читайте — Как бегать зимой.

Летние кроссовки

Если подметка на ваших кроссовках не стерлась в ноль (как на фото) и протектор хорошо просматривается, то в принципе, если не бегать по льду или раскатанному снегу, в летних кроссовках можно перезимовать.

На интервальную скоростную работу особо рассчитывать не приходится, только если асфальт не почищен полностью от снега. Можно в них побегать длительные и темповые работы. Конечно, при выборе темпа необходимо делать поправку на плохое сцепление. Неплохо себя зарекомендовали кроссовки Asics GT 2000. На фото 7 модель.

Но не все так безнадежно в летних кроссовках

Если снег хорошо утоптан или гололед, то на выручку приходят накладки с шипами. 9 шипов выручат вас в сложных беговых условиях. Надеваются они быстро – секунд 30. Места в кармане занимают не много. По расчищенному асфальту бегать и неудобно, и быстро шипы стираются. Поэтому, перед асфальтом их снял, на скользкой поверхности натянул обратно на летние кроссовки.

Биомеханика немного меняется, но не критично. Сцепление ноги с поверхностью на столько хорошее, что можно со спокойной душой выполнять скоростные работы. Обязательно берите накладки на 9 шипов – оптимальное сочетание. Минусом накладок может быть надавливание на стопу сбоку и сверху после пробега определенного количества километров. У меня это наступало после 20-ти километров. Другие спокойно бегут в них марафон. Шипы можно натягивать не только на летние кроссовки, а также на трейловые при необходимости.

Трейловые кроссовки

Оптимальны при беге зимой. Протектор следует выбирать не очень агрессивный – за снег все равно сильно не зацепитесь, а агрессивный протектор не даст вам нормально бежать по расчищенной поверхности. Это если мы говорим о городском беге. Я бы обратил внимание на следующие модели.

HOKA CHALLENGER ATR 5 GORE-TEX

ALTRA SUPERIOR 4

В лесу агрессивность протектора зависит от глубины снега. Поэтому для пробежек в лесу я бы себе пресмотрел кроссовки с более глубоким протектором, например, как  у SALOMON Speedcross 5 GTX.

Гортекс и другие влагоотводящие и теплосохраняющие технологии

Да, эти мембраны позволяют сохранить ваши ноги дольше и сухими, и в тепле. Но они не дают стопроцентной гарантии. При каше из снега и воды ваши ноги все равно раньше или позже промокнут, а в большой минус замерзнут. Но при возможности приобретайте кроссовки с такими защищающими технологиями. Цена будет незначительно выше, но это может быть той красной линией, не перешагнув через которую ваши ноги останутся в относительном комфорте.

Гибкость подошвы\колодки имеет значение

Очень часто в морозную погоду, а особенно в большой мороз, пена колодки ваших кроссовок «дубеет». Это не приносит радость в бег и принуждает прилагать лишние усилия. К тому же, стопа перестает работать нормально, амортизация теряется, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается. Конечно, если только вы не бежите по снегу. В позапрошлом году я открыл для себя зимние кроссовки Brooks Neuro 2.

Они теплые – верх очень плотный без сетки. Думал, буду бегать в них по расчищенному асфальту. Подошва выглядела так, что по снегу они будут очень сильно скользить. Во время одной пробежки, аккурат на развороте, повалил сильный снег. Думал все, прощай задняя поверхность бедра. Но на сколько я был удивлен, когда при увеличении снежного покрова сцепление с поверхностью практически не менялось. Да, тяжело было толкаться, т к высота покрова резко росла. Но бежалось. А бежалось из-за того, что гибкая подошва хорошо взаимодействовала со снегом и скользкой поверхностью. Были опасения, что снег будет забивать в подошву. Но в итоге не более, чем на других кроссовках. Минусом была минималистическая колодка – но снег придавал дополнительную амортизацию. Присмотритесь к такому типу подошвы – возможно вам понравиться.

Бахилы\гамаши – кому как нравится

Если вы бегаете по глубокому снегу, в лесу, например, то бахилы вам обязательно понадобятся. Неприятное чувство, когда снег забивается в кроссовок и тает. Мокрые ноги зимой – преждевременное окончание тренировки, невыполнение плана и разочарование на стартах весной.

Кроссовки с бахилами

Относительно недавно появились кроссовки для бега зимой уже с бахилами. Отзывы разные – кому-то зашли, кто-то разочарован. Как по мне, для бега зимой в городских условиях можно обойтись и без бахил. Но если в вашей коллекции таковые отсутствуют, то не оставлять же коллекцию неполной. А для бега по пересеченной местности и глубокому снегу, такие кроссовки точно лишними не будут.  Присмотритесь к Saucony RAZOR ICE+

Или к Salomon Snowcross 2 CSWP

Есть кроссовки для бега зимой, на подошве которых уже ввинчены шипы. Такие кроссовки только для бега по льду. Если вы бегаете по озеру, например, или замерзшей речке. Возможно, по хорошо утрамбованному машинами снегу. Где-то за городом. Но бегая в городских условиях шипы быстро сотрутся и придут в негодность. В таких случаях лучше пользоваться накладками. Можно очумелыми ручками вкрутить шипы и в обычные кроссовки. Но это действие отменить невозможно – выкрутить вы уже не сможете, т. к. бегать зимой в кроссовках с дырявой подошвой не разумно.

Зимние тапки помогают пройти этот темный период вашей подготовки. Используя их правильно, вы сэкономите немного силы воли на лишние километры, а не на борьбу с холодом и проскальзыванием.

По этим ссылкам вы найдете мои видео по данной теме:

Бег зимой. Как, в чем, по сколько.

Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими

КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА

Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание

Asics для бега зимой

Мужские кроссовки для легкой атлетики

Шиповки для легкой атлетики, мужчины

Шипы для спринта лучше всего подходят для следующих соревнований: 100 м, 200 м, 400 м, спринтерских эстафет и препятствий.

Мужские шипы для легкой атлетики на средние дистанции

на средние дистанции лучше всего подходят для гонок на 800, 1500, 1600 и миль, а также могут использоваться для бега на 400 м и до двух миль.

Мужские шипы на длинные дистанции для легкой атлетики

на длинные дистанции лучше всего подходят для гонок на 3000 м, двух миль, 5 км и 10 км.

Кроссовки мужские для легкой атлетики

Обувь для метания предназначена для толкания ядра, диска, метания молота или копья.

Шипы для легкой атлетики, мужчины

Мужские кроссовки начального уровня

Мужские шипы на длинные дистанции для легкой атлетики

Мужские шипы на длинные дистанции для легкой атлетики

на длинные дистанции лучше всего подходят для гонок на 3000 м, двух миль, 5 км и 10 км.

Мужские шипы для легкой атлетики на средние дистанции

Мужские шипы для легкой атлетики на средние дистанции

на средние дистанции лучше всего подходят для гонок на 800, 1500, 1600 и миль, а также могут использоваться для бега на 400 м и до двух миль.

супер шипов от беговых компаний, таких как Nike, доминирующих на олимпийской трассе

Во время олимпийских испытаний в июне американская спринтерка Сидни Маклафлин побила мировой рекорд в беге на 400 метров с барьерами среди женщин, финишировав менее чем за 52 секунды. Затем в среду Маклафлин побила собственный рекорд почти на полсекунды на Олимпийских играх в Токио. Следующий бегун, пересекший финишную черту, также побил июньский рекорд Маклафлина, но ему пришлось довольствоваться серебром.

То же самое и со стороны мужчин: победитель и занявший второе место в финале бега с барьерами на 400 метров побили предыдущий мировой рекорд.

Все четверо бегунов, как и многие другие в этом году, носили обувь относительно нового типа, известного как суперошипы.

«Если мы посмотрим на ситуацию в целом, большинство людей убеждены, что эти« супершипы »определенно являются фактором», — сказала Insider Лаура Хили, исследователь из отдела инноваций в обуви Puma.

Супер шипы — это любые кроссовки для легкой атлетики, в которых используется сочетание жесткой пластины и податливой пены, которые возвращают бегунам больше энергии при каждом шаге. Nike представила первые такие шипы в 2019 году, заставив такие компании, как Adidas, Puma, New Balance и Saucony, разработать свои собственные версии.

Эти новые шипы меняют то, что возможно на треке, хотя это заставляет некоторых бывших и нынешних звезд трека беспокоиться о целостности этого вида спорта.Вот как работают супер шипы.

Легкая эластичная пена — ключ к энергоэффективности

В прошлом шипы проектировались просто для защиты нижней части ступни бегуна и обеспечения сцепления (в данном случае шипы относятся к обуви, а не к крошечным заостренным кускам металла с тем же названием).Они были сделаны максимально легкими, почти без пены — «как функциональные сандалии», — сказал Insider Джефф Бернс, исследователь спортивных результатов из Мичиганского университета.

Это потому, что старые типы пенопласта были тяжелыми; подумайте, например, об этиленвинилацетате, который используется в ковриках для упражнений. Таким образом, каждые 100 граммов пены означают потерю энергоэффективности примерно на 1%. Но затем появились новые рецептуры пены, такие как ZoomX от Nike, в котором используется пеноблок из полиэфирного амида или пебакса.Pebax невероятно легкий.

«Это было сногсшибательно и позволило обувным компаниям и ученым пересмотреть свои предположения», — сказал Бернс. «То, что обувь может сделать для тела, изменилось».

Новый пенопласт мягче, чем его предшественники, предлагая спортсменам больше комфорта при сжатии, и необычайно эластичен. После сжатия пены ZoomX она возвращается к своей первоначальной форме, возвращая 85% энергии, которую бегунок использовал для сжатия пены.(Для сравнения, этиленовая пена дает отдачу от 60% до 70%.)

«Вот почему мы не видели супер всплесков до сих пор», — сказал Хили. «Раньше пена была недостаточно эластичной, чтобы ее можно было добавлять в обувь».

Другой ключевой компонент супершипов — жесткие пластины из углеродного волокна или твердого пластика — помогают спринтерам бегать на цыпочках. Большинство людей бегают с пятки на носок, ударяясь о землю тыльной стороной стопы, а затем перекатываются вперед, чтобы оттолкнуться пальцами ног. Но это энергетически затратный процесс, который включает замедление с каждым шагом, по словам Кайла Барнса, марафонца и исследователя движения в Государственном университете Гранд-Вэлли в штате Миссури.

Барнс рассказал Insider, что, когда он попробовал Nike ZoomX Dragonflys, супершип, который Nike выпустил год назад, обувь вместо этого «качнулась» вперед, заставляя его бегать исключительно на носках и средней ноге.

«Как прославленная версия падения с холма», — сказал он.

Справедливы ли супер шипы?

С тех пор, как Nike выпустила свои первые прототипы супершипов в 2019 году, бегуны, использующие обувь, побили рекорды на дистанциях 1500, 5000 и 10000 метров, сообщает Outside Online. Хотя сейчас другие бренды используют аналогичный дизайн, некоторые спортсмены по-прежнему обеспокоены тем, что обувь Nike дает несправедливое преимущество.

После того, как норвежский спринтер Карстен Уорхольм выиграл мужской бег с барьерами на 400 метров в Токио, он раскритиковал своего американского оппонента Рая Бенджамина, который занял второе место, за ношение Nike Air. Увеличить Шипы Maxfly super.У Maxflys есть компонент, который Nike называет «блок Zoom Air» под передней частью стопы: упругая, гибкая подушка, которая помогает бегунам экономить больше энергии при каждом шаге.

Уорхольм, спонсируемый компанией Puma, назвал эту технологию «быками —», сравнив подошву с батутом и заявив, что обувь снижает доверие к спорту.

Хили сказал, что хотя супершипы Warholm Puma имеют пластину из углеродного волокна, аналогичную пластине Nike, воздушный блок Nike «имеет более высокую отдачу энергии, чем пена, и Nike запатентовала эту технологию.

Nike тем временем сообщил Insider, что одни и те же три компонента — углеродное волокно, пена и воздух — используются в кроссовках на протяжении десятилетий, как Nike, так и других.

«Мы просто умнее в том, как мы проектируем и собрать их «, — сказали в компании.

Усэйн Болт тоже жаловался на супершипы, хотя конкретно Nike не назвал. Болт, который выигрывал мужские спринты на 100 и 200 метров на Олимпийских играх 2008, 2012 и 2016 годов, сказал, что супершипы дают нынешним бегунам преимущество над предыдущими рекордсменами.

«Это странно и несправедливо для многих спортсменов», — сказал Болт Рейтер.

Ни один из супершипов, используемых на Играх в Токио, не нарушает каких-либо правил в соответствии с рекомендациями World Athletics, международного руководящего органа по легкой атлетике.

Бернс сказал, что технология супер-шипов, вероятно, имеет меньшее значение для более коротких гонок, включая 400-метровую, так как энергоэффективность не так важна, когда гонка заканчивается менее чем за минуту.

«Спринт ограничен абсолютной выходной мощностью», — сказал он.

Шипы Nike могли бы быть на 2% эффективнее, но другие кроссовки находятся на том же уровне.

По словам Бернса, супер шипы Nike по сути являются урезанными версиями успешных кроссовок Vaporfly компании, которые изменили мир марафонов за последние пять лет. годы.

«Это тот же самый базовый рецепт», — сказал он. «Они извлекли уроки из дорожной обуви и адаптировали их к треку».

Vaporflys — это дорожные версии супершипов — они также имеют жесткую пластину и упругую пену.Исследование, проведенное независимыми исследователями при финансовой поддержке Nike, показало, что обувь дает примерно на 4% больше энергоэффективности на каждый шаг. Спортсмены, использующие Vaporflys, доминировали на Олимпийских играх в Рио в 2016 году, а также во всех последующих крупных гонках на длинные дистанции.

Конкурирующие компании пытались догнать технологию Vaporfly, а затем вынуждены были сделать это снова после того, как Nike представила свои первые супершипы. Бернс считает, что годовая задержка Олимпиады дала этим конкурентам время, чтобы наверстать упущенное.

«Если бы Олимпиада прошла прошлым летом, это было бы шуткой», — сказал он.

Nike не имеют такого точного числа, как 4% -ная экономия энергии Vaporfly, поскольку эта цифра была рассчитана на основе того, сколько кислорода спортсмены всасывают и выделяют углекислый газ.Эта мера становится бессмысленной, когда бегуны переходят от аэробных упражнений, в которых используется кислород, к анаэробной работе, чего нет. Практически весь спринт анаэробный.

Тем не менее, Бернс подсчитал, что супер-шипы Nike могут дать преимущество в энергии от 1,5% до 2%.

«Когда я смотрю на результат на 1500 метров, в глубине души я думаю, что на две-три секунды быстрее», — сказал он.

Nike, со своей стороны, заявила, что достижения бегунов не сводятся только к их обуви.

«Снова и снова мы доказывали в наших лабораториях, что гоночная обувь и шипы Nike обеспечивают ощутимые преимущества, но в конечном итоге нашу работу подтверждают спортсмены на треке и на дорогах», — заявили в компании.

Многие спортсмены выигрывают медали в обуви сторонних производителей. В мужской забеге на 110 метров с барьерами в четверг бегуны в костюмах Puma, Adidas и Nike заняли три верхних места — в указанном порядке. Победитель в беге на 400 метров среди мужчин был в шипах Adidas, а победитель на дистанции 200 метров — в шипах Pumas.Когда она побила мировой рекорд по бегу с барьерами на 400 метров, Маклафлин носила New Balance.

Хили сказал, что множество новых супер шипов дает преимущество, которое находится на том же уровне, что и у Nike.

«Кажется, не вся обувь Nike на подиуме», — сказала она. «Мы живем в новую эру супершипов».

Шипы для прыжков в высоту | обувь

Важность обуви / шипов для прыжков в высоту

В: Могу ли я прыгать в высоту в обычных теннисных туфлях?
A: Если вы новичок, скорее всего, вы начнете прыгать со всем, что у вас есть, но я бы не рекомендовал прыгать в обычных теннисных туфлях, потому что у них нет поддержки или сцепления, которые есть у шипов для прыжков в высоту.

В: Могу ли я прыгать в высоту в легкой беговой обуви / шипах?
A: Большинство легкоатлетов собираются выполнить беговое мероприятие, прежде чем приступить к прыжкам в высоту. Большинство родителей подумают, что если их сын или дочь собираются на трек, им понадобятся «трековые шипы». К сожалению, шипы для прыжков в высоту являются специальными шипами и отличаются от обычных шипов на треке. Обычные шипы на беговой дорожке могут сработать вначале, но чем серьезнее вы относитесь к прыжкам в высоту и узнаете о мероприятии, тем больше вы поймете, что вам нужны шипы для прыжков в высоту не только по техническим причинам, но, что наиболее важно, для избегая травм.

В: Чем обувь / шипы для прыжков в высоту отличаются от обычных шипов на беговой дорожке?
A: Кроссовки для спринта имеют только шипы спереди, а кроссовки для прыжков в высоту имеют шипы спереди и сзади (пятка). Шипы для прыжков в высоту обеспечат прыгуну необходимое сцепление.

В: Действительно ли мне нужны шипы / ботинки для прыжков в высоту?
A: Я бы сказал да, и я бы порекомендовал вам использовать обувь для прыжков в высоту по двум причинам. Первая причина заключается в предотвращении травм, а вторая причина в том, что это даст вам тягу, необходимую для прохождения хорошего поворота и твердой посадки на взлете.

Q: Где я могу купить обувь для прыжков в высоту?
A: Очень немногие местные магазины продают в своих магазинах шипы для прыжков в высоту. Рынок шипов для прыжков в высоту по большей части является онлайн-рынком. Вот некоторые интернет-магазины, которые продают шипы / обувь для прыжков в высоту:

amazon.com
ebay.com
vsathletics.com
everythingtrackandfield.com
firsttothefinish.com
eastbay.com
dickpondathletics.com
Примечание: Kangaroo Athletics не поддерживает какие-либо магазины или бренды, этот список предназначен только для информационных целей.

В: Обувь для прыжков в высоту заставляет меня совершенствоваться и прыгать выше?
A: Обувь для прыжков в высоту даст вам сцепление, необходимое для прохождения хорошей кривой и крепкое растение. Я бы сказал, да, они очень помогут, если вы, как прыгуны, находитесь в точке, где вы наклоняетесь на повороте на высокой скорости и атакуете отрыв, отклоняясь, но помните, что кроссовки не прыгают, прыгуны прыгают 🙂

В: Я уже купил беговые кроссовки в этом сезоне и не могу позволить себе вторую пару обуви (шипы для прыжков в высоту).Есть ли у меня другой вариант, кроме обуви для прыжков в высоту?
A: Да, это называется J-образной пяткой, и это изделие, которое можно прикрепить к вашей спортивной обуви, и оно даст вам необходимые шипы в пятке отталкивающей стопы. Если вы можете, я бы порекомендовал купить кроссовки для прыжков в высоту, но если вы не можете на данный момент, J-образная пятка может быть лучшим вариантом, пока вы не приобретете настоящие кроссовки для прыжков в высоту.

Онлайн-музей обуви для прыжков в высоту / шипов — Немного истории 🙂

Найк

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (Elite)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III) )

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom III)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom II)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Nike (HJ Zoom)

Nike High Jump Shoes / Spikes (HJ Zoom)

Nike High Jump Shoes / Spikes (HJ Zoom)

Nike High Jump Shoes / Spikes (HJ Zoom)

Nike High Jump Shoes / Spikes (HJ Zoom)

Nike High Jump Shoes / Spikes (конец 80-х — начало 90-х)

Nike High Jump Shoes / Spikes (начало 80-х )

ADIDAS

Adidas Шипы / обувь для высоких прыжков (HJ Adizero)

Adidas Шипы для высоких прыжков (HJ Adizero)

Adidas Шипы / обувь для высоких прыжков (HJ Adizero)

Adidas Шипы / обувь для высоких прыжков (HJ Adizero)

Adidas Шипы для высоких прыжков / обувь (HJ Adizero)

Adidas Шипы для высоких прыжков / обувь (HJ Adizero)

Adidas Шипы для высоких прыжков / обувь (HJ Adizero)

Шипы / обувь Adidas для высоких прыжков (HJ Adizero)

Adidas High Jump Шипы / Обувь (HJ Adizero)

Adidas Шипы для высоких прыжков / Обувь (HJ Adizero)

Adidas Шипы для высоких прыжков / Обувь (HJ Adistar)

Adidas Шипы для высоких прыжков / Обувь (HJ Adistar)

Adidas Шипы для высоких прыжков / Обувь (HJ Adistar)

Adidas Шипы / обувь для прыжков в высоту (Модель Хавьера Сотомайора — Adidas производил 2 пары в год для Хавьера Сотомайора — не для розничной продажи)

Шипы / обувь Adidas High Jump (Модель оборудования Adidas)

Adidas High Jump Шипы / Обувь ( Винтаж: Adidas Track Field HOCHSPRUNG HIGH JUMP (Западная Германия) 1980-х годов

Шипы / обувь Adidas для высоких прыжков (Adidas Hochsprung HIGH JUMP VINTAGE DS 1970-х годов производства Западной Германии)

Шипы / обувь Adidas High Jump (VINTAGE Adidas 7021 Hochsprung Flop — High Jump — High Jump Производство в Западной Германии)

Adidas Шипы / обувь для прыжков в высоту (специальная модель)

Шипы / обувь для прыжков в высоту Adidas (Special Hochsprung)

Шипы / обувь Adidas для прыжков в высоту (модель Waitzer 1937)

Asics

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (Asics High Jump Pro)

Шипы для прыжков в высоту Asics / обувь (Turbo High Jump 2)

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (Cyber ​​Hi-Jump London)

Шипы / обувь для высоких прыжков Asics (Турбо-прыжки в высоту)

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (HJ — модель для Японии)

Шипы / обувь для прыжков в высоту Asics (модель Turbo, доступная в Японии)

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (HJ — модель для Японии)

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (модель Turbo доступна в Японии)

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (модель HJ доступна в Японии)

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (Cyber ​​London)

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (Turbo Модель)

Asics High Jump Spikes / Shoes (Cyber ​​Model)

Asics High Jump Spikes / Shoes (HJ Cyber ​​Model)

Asics High Jump Spikes / Shoes (Mega Hi-Jump)

Asics Шипы / обувь для высоких прыжков ( HJ)

Asics Шипы / обувь для прыжков в высоту (HJ) 9 0005

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (HJ)

Шипы / обувь Asics для прыжков в высоту (HJ)

Mizuno

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (HJ)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (модель HJ доступна в Японии)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (модель HJ доступна в Японии)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (HJ Модель доступна в Японии)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (HJ)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (HJ)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (модель HJ доступна в Японии)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (HJ)

Обувь для прыжков в высоту / шипы Mizuno (модель HJ доступна в Японии)

Saucony

Шипы / обувь Saucony для прыжков в высоту (Uplift HJ)

Шипы / обувь Saucony для высоких прыжков (Uplift HJ)

Reebok

Шипы / обувь Reebok для прыжков в высоту (Reebok Global HJ)

Шипы / обувь для прыжков в высоту Reebok (Reebok Pro HJ)

Шипы / обувь Reebok для прыжков в высоту (Reebok Pro HJ)

Шипы / туфли Reebok для высоких прыжков (Reebok )

Шипы / обувь Reebok для прыжков в высоту (HJ)

Teneo

Обувь для прыжков в высоту / шипы Teneo (Condor HJ)

New Balance

Шипы / обувь New Balance для прыжков в высоту (1010 HJ)

Шипы / обувь New Balance для прыжков в высоту (HJ)

Jordan

Jordan High Jump Shoes / Spikes (HJ)

Puma

Puma Шипы / обувь для прыжков в высоту (HJ)

Примечание: Для лагерей по прыжкам в высоту, лагерей для прыжков в длину и тройных прыжков, частных уроков, видеоанализа и фестиваля прыжков в высоту перейдите по следующим ссылкам или свяжитесь с нами по электронной почте kangarooathletics @gmail.com или позвоните нам по телефону (952)292-8226

Шипы гусеницы для коротких дистанций, насколько они улучшают ваше время на 100 м по сравнению с резиновыми ботинками?

Целью настоящего исследования было количественно оценить влияние беговых дорожек на короткие дистанции на результаты спринта у спортсменов-мужчин.

Они разделяли и утки, и масс-эффекты.Дополнительно проанализировано влияние обуви на биомеханические параметры бега.

В этом исследовании приняли участие девять спортсменов-спринтеров мужского пола регионального и национального уровней (например, на дистанции 100, 200 и 400 м).

Они выполнили три спринта по 40 м в произвольном порядке (например, гусеничные шипы на короткие дистанции, кроссовки и шипы с добавленной массой).

;

Характеристики улучшились на 2,6% с шипами по сравнению с кроссовками , были 1,7% из-за шипов и 0,9% из-за массы.

;

При анализе биомеханических переменных.

И заметил, что скорость увеличилась, потому что увеличились как скорость, так и длина шага.

Длина шага увеличилась, а время контакта уменьшилось из-за совместного действия шипов и массы.

В заключение отметим, что эффективность спринта улучшилась при использовании беговых дорожек для бега на короткие дистанции; две трети улучшений были связаны с шипами, а остальное — с массой обуви.

;

Источник: https://www.researchgate.net

;

Итак, в перспективе, что такое 6%.

• 12,0 без шипов = 11,28 (максимум с шипами)

• 11,0 без шипов = 10,34 (максимум с шипами)

‘

У меня есть статья с вопросом, может ли кто-нибудь разбить 11 секунд на 100 метров?

‘

Преимущества шипованной обуви позволяют спортсмену.

1. Для более сбалансированного бега, меньшего раскачивания.
2. Меньше времени на контакте с землей
3. При контакте с землей тратится меньше энергии.

Шипы на короткие дистанции

Различные конструкции шипов для бега на короткие дистанции (булавка, пирамида, столб, рождественская елка и модифицированная рождественская елка) рекламируются для легкой атлетики.

Но эти утверждения не были проверены и опубликованы в рецензируемой литературе.

Целью этого исследования было изучить, как конструкция шипа гусеницы влияет на возврат энергии на поверхности гусеницы Mondo.

Определены кривые нагружения и деформации шипов, вбиваемых машиной в поверхность пути.

И энергия, поглощенная и рассчитанная энергия, возвращаемая каждым импульсом.

Модифицированная конструкция рождественской елки генерировала значительно больший возврат энергии на поверхность гусеницы Mondo, чем другие конструкции шипов, в то время как штырь штифта поглощал (и, следовательно, возвращался).

Значительно меньше энергии, чем у других конструкций шипов. Эта информация может быть полезна спортсменам и тренерам, желающим улучшить свои показатели на трассе Mondo.

https://www.researchgate.net

Было проведено бесчисленное количество исследований по механике и производительности стопы.

Но лучшее и самое прямое расследование — выяснить, бежит ли человек быстрее в другой обуви.

В частности, модели гусениц для коротких дистанций, которые мы используем сейчас, и меньшие варианты.

Исследования, начиная от тестирования босиком, до различных шипованных пластин.

И даже разные типы треков, от мягких до жестких.

И даже «пружинящие» варианты тестировались.

В том, что было найдено, не было ничего удивительного.

Но шипы на короткие дистанции лучше, чем босиком для увеличения скорости. И несколько теорий, основанных на проверенных переменных.

Исследователи не только измерили время спринтов, чтобы увидеть разницу в скорости с электронным хронометражем. Они действительно смотрели на движение стопы с удивительной детализацией.

Чтобы узнать, что именно явилось причиной улучшения. То, что было обнаружено в твердости пластины, увеличило производительность. И хотя некоторые могут подумать, что горизонтальные силы от трения шипов имеют значение. Необходимо переосмыслить ценность, когда спортсмены могут бегать по ледовым каткам на полной скорости, как показано в видео Кена Якальски.

В 1968 году Puma и Adidas вели войну с шипами, продвигая шип в виде кисти с десятками крошечных шипов. Польза от количества шипов незначительна. И настоящая причина, по которой они были забанены. Правила не допускали изменений, и ИААФ до сих пор запрещает более 11 шипований.

Бег на полной скорости — это механика максимальной скорости, означающая, что на землю действует больше вертикальных сил вверх и вниз.Скорее, чем за спортсменом. Мы можем сделать вывод, что у шипов есть три роли. Первое очевидно. Быть достаточно легким, чтобы не тормозить ногу, когда она раскачивается в воздухе. И вот уже 50 лет это не проблема.

Поскольку раньше вес не был таким большим. Перестановка ног не является ограничивающим фактором в исследовании. Но никто не планирует соревноваться в строительных ботинках, так как большинство обуви теперь легкие. Во-вторых, необходима обувь, которая помогает передавать силы через гусеницу.

Когда спортсмены выходят на треки, многие могут наблюдать за твердостью, уронив мяч.

И видя, как высоко он отскакивает. Спортсмену нужны тяжелые соревнования. И те же правила применяются с жестким шипом. Амортизация хороша, возможно, для тренировок с бегунами на длинные дистанции. Но когда дело доходит до скорости, важны жесткие опции, но их предел.

Сделайте

Согласно исследованию, повышенная жесткость обуви при изгибе увеличивает результативность во время бега.

Исследователи пришли к выводу, что твердая пластина необходима для улучшения характеристик шипов, но не все спортсмены увеличивают жесткость шипованной пластины.

Некоторые из них едва улучшились, некоторые стали медленнее, но большинство улучшили свою скорость. Затем исследователи измерили время бега спортсменов на 40 метров и проанализировали отрезок 20-40 метров.

Они обнаружили, что некоторые спортсмены улучшают свои показатели на несколько сотых, когда носят более жесткие гусеничные шипы, особенно подошвы из углеродного волокна.

Источники: https://www.freelapusa.com

от Ника Стебенна, M-F Athletic

При выборе башмаков гусеницы и сменных шипов гусеницы необходимо учитывать множество различных факторов. Сменные шипы для гусениц бывают разных стилей, но самыми популярными являются пирамида, игла, рождественская елка и тартан.

шипы гусеницы для коротких дистанций

Грязь и трава (в основном по пересеченной местности).Они не изнашиваются так быстро, и у них хороший отскок на трассе. Самый популярный размер — ¼ ”.

шипы гусеницы для коротких дистанций

B) Игольчатые шипы

— Используется в основном на всепогодных гусеницах. Они создают отличную тягу. Самый популярный размер — 3/16 дюйма.

шипы гусеницы для коротких дистанций

C) Шипы для рождественской елки — Компрессионные шипы.

Они представляют собой смесь отскока (пирамида) и захвата (игла). Обычно они имеют размер ¼ дюйма.Это мои любимые. Как бывший спринтер, мне нравится сочетание отскока и тяги.

шипы гусеницы для коротких дистанций

D) Тартановые шипы — обычно тупые игольные шипы диаметром ¼ дюйма (только для некоторых резиновых гусениц).

Что касается гусеничных башмаков, то спринтерские шипы очень легкие. Следовательно, более элитный спринтер будет использовать шип с меньшей пяткой.

Спринтеров учат бегать на цыпочках, потому что стиль бега «пятка до пят» не взрывоопасен.

При этом спринтерские шипы могут легко травмировать начинающих спортсменов, если они не привыкли бегать на цыпочках на протяжении всего забега.

И я видел, как многие бегуны старших классов выкатывали лодыжки, используя эти шипы.

Кроме того, я бы посоветовал начинающему бегуну приобрести шип, который играет более важную роль в вопросах безопасности.

Следовательно, шипы для средних и дальних дистанций обычно являются более жесткой обувью и более удобны для стопы.

Хотя они действительно имеют большую подошву и, как правило, немного тяжелее, чем кроссовки.

Футбольные бутсы лучше, чем плоские, для бега по беговой дорожке?

Если гусеница не покрыта травой или рыхлой грязью, тогда нет. Вы не будете носить футбольные бутсы, и большинство треков запрещают вам это делать.

Это шипы на короткие дистанции:

Это футбольные бутсы.

Обратите внимание на резкую разницу. Фактически, любая дорожка из прессованной глины или синтетического материала будет / должна запрещать вам носить футбольные бутсы. Но, конечно же, на асфальтовых дорожках шипы и шипы не наденешь.

Хорошие гусеницы сделаны из прессованных синтетических материалов или глины. Футбольные бутсы разработаны специально для покрытий с газоном.

Также существуют специальные футбольные бутсы (немного меньшего размера) для искусственного покрытия. Тем не менее, вы не станете носить их на беговой дорожке.

Также обратите внимание, что у футбольных бутс есть шипы сзади; беговых шипов нет.

Хотя спринт делается на переднюю часть стопы, вы не захотите иметь эти шипы сзади; это действительно испортило бы жизнь спринтеру на треке.

Итак, если вы выбираете между беговыми балками и футбольными бутсами, вы можете использовать беговые балки.

Если вы хотите получить длинный ответ, это зависит от вашей техники бега.

Некоторые люди ударяют ногой о землю вертикально, что требует меньшего сцепления, чем другие, ударяющие по земле горизонтально.

Еще одна вещь заключается в том, что спринтерские шипы намного легче, чем другая обувь, например кроссовки, чтобы бегать намного быстрее без веса.

Во время разгона сцепление означает больше, чем вес. На максимальной скорости вес имеет большее значение, чем сцепление.

Я не могу сказать «насколько быстрее», потому что это зависит от того, насколько вы быстро, как вы бегаете и от вашей текущей обуви.Но шипы заметно повлияют на вашу скорость, а также позволят вам безопасно держаться за скользкую поверхность трассы. Это очень полезно, особенно на мокрой дороге.

Их стоит приобрести; однако существует большой диапазон качества шипов. Самые дешевые шипы будут иметь большое значение по сравнению с кроссовками, но самые дорогие шипы не будут иметь такого же значения по сравнению с дешевыми шипами.

Я бы порекомендовал купить дешевые спайки в Интернете, если вы найдете веб-сайт, на котором продаются спайки прошлого сезона.Кроссовки, одежда и аксессуары | Start Fitness — это то место, куда можно пойти в Великобритании: вы можете получить приличную пару шипов за 10–15 фунтов стерлингов (менее 20 долларов США). Скорее всего, будет аналог в вашей стране, если вы не из Великобритании.

Вы также можете получить шипы на среднюю дистанцию ​​- их главное отличие в том, что они имеют небольшую амортизацию на пятке. Спринтерские шипы не имеют амортизации, потому что пятка не касается земли во время спринта, но разница в скорости незначительна.Так что шипы на среднюю дистанцию ​​тоже подойдут!

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ YOUTUBE ‘

Эндрю был избран вице-президентом Ассоциации легкоатлетических статистиков в 2020 году после 7 лет членства.

Он работал консультантом PSC и помощником по исследованиям с 2013 по 2015 год, консультантом и тренером по спринту в спортивной академии Замбоанга с 2015 по 2017 год.

Текущий редактор и главный редактор Pinoyathletics.info, а также недавно провела консультационную работу для Ayala Corp, оценивая программу легкой атлетики.

Тренер по спринтам, средним дистанциям и прыжкам, он работает над получением сертификата тренера по легкой атлетике Австралии 3 уровня в спринтах и ​​бегах с препятствиями.

С ним можно связаться по [электронной почте]

Дополнительную информацию о коучинге можно найти здесь
http://www.pinoyathletics.info/coaching-2/

Шипы для беговых лыж — Магазин Running Well

Во-первых, зачем кому-то в старшей школе нужны шипы для соревнований по кроссу? Ответ очень прост: вы можете бегать быстрее и иметь лучшее сцепление с собой, когда носите их.Шипы позволяют вам сцепиться с поверхностью, будь то плотно уплотненная грязь, травянистые поля, подъем, спуск или неряшливая скользкая грязь.

Ключ к поиску подходящей пары шипов для беговых лыж зависит от того, как они себя чувствуют.

Хотя вы можете использовать шипы для беговых лыж в качестве гусениц, их действительно сложно использовать для беговых лыж. Причина, по которой мы не советуем использовать гусеничные шипы для беговых лыж по пересеченной местности, связана с жесткой пластиковой пластиной в шипах гусеницы.Эта жесткая пластиковая пластина хуже держится на полях, в грязи или уплотненной грязи. Шипы для беговых лыж с резиновым днищем и гусеничные шипы имеют твердую пластиковую пластину для шипов, которая будет скользить по влажным или не покрытым травой участкам. Поскольку беговые шипы предназначены для одного и того же соревнования, то есть все бегают по одной и той же трассе, все дело в комфорте. Посмотрите это потрясающее видео Скотта Коннера, в котором рассказывается об уроке Cross Country Spike:

В самом начале гонки правила трассы для кросс-кантри перестают применяться, начинается гонка между трассой и вами.В Havok XC3 есть все необходимое, чтобы создать хаос и отделить себя от конкурентов. Плотный воздухопроницаемый верх из моносетки и агрессивная резиновая подошва по всей длине обеспечивают уверенность, необходимую, чтобы рвать траву, грязь или что-либо еще, брошенное на вас. Не бойтесь, вы сокрушите конкуренцию и разрушите Havok на любой трассе в этом сезоне XC.

Пришнуровывая шнуровку перед большой гонкой, хочется чувствовать себя уверенно и сильно. Brigade XC Low — это легкий, но прочный шип, который позволяет каждому бегуну чувствовать себя лучше в день соревнований.Пластина с четырьмя штифтами обеспечивает достаточное сцепление с дорогой, которое отлично подходит для любой местности, будь то плоские и быстрые трассы XC или сложные холмистые трассы XC, Brigade может все. Дышащий верх легкий, но прочный, поэтому ничто не может вас замедлить. Подошва этого шипа изготовлена ​​из резины Michelin, поэтому он прочный и быстрый. Так что ввинтите эти шипы, зашнуруйте и приготовьтесь к битве.

Магазин UA Brigade Здесь

Число семь — это число полноты и совершенства, и это именно то, чем является этот Спайк.Этот поддерживающий и прочный шип поможет вам почувствовать себя сильным и готовым к переходу от старта до финиша. Шипы New Balance Seven V3 XC отлично подходят для любого гонщика, с его шестиконечной пластиной для шипов и прочной подошвой ничто не может замедлить вас в день гонки. Шнуровка этого шипа — чистое совершенство и позволяет любому гонщику достичь своих больших целей в сезоне XC.

Шипы, купленные в магазине Running Well, будут поставляться с шипом или булавкой размером 3/8 дюйма в коробке для обуви.Этот штифт ввинчивается в нижнюю часть обуви. Если трасса будет грязной или идет дождь, мы также несем запасные шипы 1/2 дюйма. Вдобавок у нас есть запасные шипы 1/4 дюйма для тех гонок, которые могут пересекать дороги или земля действительно уплотненная и сухая. По закону студенты-спортсмены могут подняться до спайка в 1 дюйм. Если спортсмен потеряет или сломает шипы из комплекта обуви, мы продаем сменные шипы 3/8 дюйма.

В магазине «Running Well Store» продаются шипы для пополнения запасов. Вы можете увидеть все наши варианты здесь.

Обязательны ли шипы?

Человеку не нужны шипы для бега по пересеченной местности, чтобы участвовать в соревнованиях по кроссу. Но бегуну, особенно новичку, нужна хорошая тренировочная обувь. Эти туфли будут носить каждый день на тренировках, и большая часть их бега будет проходить в этой обуви. В магазине Running Well Store мы подгоняем обувь к бегуну, чтобы убедиться, что они находятся в обуви, которая им подходит. Мы предлагаем студентам скидки для бегунов средних и старших классов в течение всего августа и гарантию на нашу обувь в течение 30 дней.

Если вы хотите поговорить с гуру TRWS Fit, вы можете приехать в любое из трех наших офисов в Канзас-Сити (Lee’s Summit, The Northland (Barry Road) и Mission, KS) или записаться на прием здесь.

Скотт Коннер — учитель / тренер на пенсии с более чем 25-летним опытом тренерской работы в средней школе по легкой атлетике и кроссу.