3. Ты сильный!

Здесь я имею ввиду вовсе не способность поднимать огромные веса в тренажёрном зале, а относительную физическую силу (хотя видео, в котором знаменитый кролист Натан Эдриан выполняет жим лёжа с 80кг гантелями в каждой из рук, может сказать об обратном). Майкл Фелпс в лёгкую подтягивается по 30 раз за один подход. А хрупкая Натали Коглин, с лёгкостью жонглирующая гантелями и гирями, и вовсе утрёт нос многим качкам. Да, вы скорее всего не увидите, как мы отрываем дуло танку и швыряемся автомобилями, но зато мы можем с относительной легкостью пройтись по полу на руках и сделать пару десятков отжиманий, не вспотев.

4. У тебя ярко выраженные широчайшие мышцы спины!

Широчайшие мышцы твоей спины тянутся через всю спину, от позвоночника до плеча. Из-за квадриллионов миллиардов гребков, которые мы делаем каждый день в течении всей своей карьеры, именно эти мышцы становятся, эм, немного больше. Чрезмерно хорошо развитые мышцы спины всегда будут являться отличительной чертой, выдающей в тебе настоящего пловца.

5. У тебя плечи пловца!

Огромные Плечищщщщщаааааааа!
Произносится это слово именно так, именно потому, что данная особенность характерна только для нас. Изюминка фигуры пловца, являющей собой чёткий перевернутый треугольник — массивные плечи. Я их еще называю Мегаплечи, и не зря, ведь в совокупности с развитыми широчайшими мышцами спины эта особенность нашей фигуры делает каждый поход за одеждой настоящим приключением. Широкие плечи — это своего рода визитная карточка, по которой пловец пловца узнаёт из далека вне зависимости от нации, языка или религии.

6. Ты обтекаем, как торпеда!

Несмотря на всю нашу (относительную) физическую силу и шокирующее количество времени, проводимое нами в бассейне и тренажёрном зале, мы не обладаем горами мышц и скорее имеем сухое и подтянутое тело. В конце концов, успех на воде требует этого от нас. В отличие от наших сухопутных спортивных братьев и сестёр мы соревнуемся, погружаясь в среду, которая сопротивляется каждому новому нашему движению. Вода плотнее воздуха на уровне моря почти в 800 раз. Для того, чтобы приспособиться к подобным условиям, наши тела должны принять форму не гоночного автомобиля, а скорее торпеды. Более обтекаемо сложенные пловцы всегда имеют немного больше преимуществ перед лицом своих более мускулистых соперников. Пловцы настоящие, крепкие «сухарики» и именно это позволяет им плыть быстро и эффективно.

7. Твои волосы всегда влажные и всколоченные!

Пловца не так трудно отличить от остальных групп населения, лишь кинув быстрый взгляд на его макушку. В зимнее время года только у пловца уже с самого раннего утра волосы влажные и взъерошенные, а вся спина свитера или рубашки покрыта мокрыми пятнами. Летом всё тоже самое, за исключением того, что 1-2 разовая обработка волос хлором и солнышком придаёт им эффект легкого мелирования. Если же пловца не удается определить по волосам, не отчаивайтесь, помогут малиновые отпечатки от плавательных очков, красующиеся вокруг его глаз в любое время года.

8. У тебя ого-го какие трицепсы!

У пловцов красивые и накачанные трицепсы. Абсолютно все пловцы, за исключением лягухоподобных брассистов, (Я так говорю, наверное, потому что так и не смог освоить брасс в полной мере и завидую вам, ребята) используют трицепс в завершающей части гребка, а это значит, что каждый из нас на протяжении всей своей карьеры делает в среднем чуть более чем 3.2 миллиона сокращений на каждый трицепс. После такой работы у этих мышц не остается другого выбора, кроме как быть красивыми и большими.

9. Количество волос на твоём теле постоянно меняется!

Волосы ведь тоже часть твоего тела? Да-да! Иногда тоже, а иногда нет)
Именно этот риторический вопрос стоит за душераздирающими предсоревновательными сеансами бритья груди и спины у мальчиков, и раздражением которое заполняет девочек, когда тем приходится пояснять за волосатые ноги. Не важно сколько раз мы ещё услышим: «И чё, это что ли делает какую-то разницу?» — мы будем знать, что разница колоссальная. Лишь мы понимаем, что ничто не сможет заменить то ощущение, когда ныряя в воду в первый раз после бритья, ты чувствуешь, как вода сама тебя несёт вперёд с каждым гребком!

Статья подготовлена и переведена Swimlike.com с использованием материалов с ресурса: SwimSwam.com / Спасибо за фотографию: TYR

Покупайте качественные товары для плавания в магазинах Swimlike по России и в интернет-магазине www.Swimlike.com с быстрой доставкой (1-10) дней по России и СНГ!

Записывайтесь в школу правильного плавания Swimlike для взрослых в Москве и Санкт-Петербурге на сайте: www.school.swimlike.com

swimlike.com

Самый быстрый пловец в мире — Topkin

Плавание еще в глубокой древности было чрезвычайно популярным видом спорта. Со временем интерес к нему только увеличился. Молодые люди, желающие добиться успехов в большом спорте, часто отдают предпочтение плаванию. Но какими бы привлекательными не были перспективы, добиться превосходных результатов в этом виде спорта удается лишь единицам. Нынешний самый быстрый пловец в мире приложил максимум усилий, чтобы стать рекордсменом и неоднократно завоевывать первенство в состязаниях различного уровня.

Майкл Фелпс – самый быстрый пловец на планете

Сегодня весь мир восторгается достижениями американского пловца Майкла Фелпса, который многократно устанавливал рекорды на различных дистанциях. Этому спортсмену удалось показать превосходные результаты во многих стилях, что свидетельствует о его уникальных способностях и упорстве. Еще в детстве он демонстрировал впечатляющие результаты: Майкл в 10-летнем возрасте выиграл состязания среди юниоров, показав рекордные результаты в своей возрастной категории. 

Развитие спортивной карьеры

В первый раз участвовать в Олимпийских играх Фелпсу  удалось еще в 15 лет. Он показал превосходные результаты в отборочном турнире, и был зачислен в команду пловцов, представляющих США. Но в Сиднее удача не была на стороне юноши, и его лучшим результатом стало лишь пятое место.

Майклу понадобился всего лишь год, чтобы реабилитироваться после неудачи на Олимпиаде. Уже в 2001 году на мировом чемпионате по плаванию он не только завоевал золотую медаль, но и стал самым молодым рекордсменом в этом виде спорта.

В последующих четырех Олимпиадах Майкл Фелпс неустанно доказывал свое мастерство и завоевал 23 золота на различных дистанциях. Невероятных успехов спортсмен добился на Олимпийских играх в Пекине, проходивших в 2008 году. Спортсмену удалось лидировать во всех соревнованиях, в которых он принимал участие. В его копилке находится 23 золотых награды. Фелпс стал единственным спортсменом, завоевавшим столько золотых медалей.

Секрет успеха

Сам Майкл считает, что добиться невероятных результатов в плавании ему помогло его неустанное желание быть лучшим в своем виде спорта. Он всецело отдавался тренировкам еще с самого детства и тщательно изучал все тонкости разных стилей плавания. Майкл никогда не останавливался на достигнутом, и старался совершенствовать свои умения.

К тому же, стать самым быстрым в мире пловцом Фелбсу помогло необычное строение тела:

• продолговатый торс;
• широкие плечи;
• необычно длинные руки;
• большие стопы;
• немного коротковатые ноги.

Такое сочетание является идеальным для пловца. Оно позволяет двигаться в воде с высокой скоростью, что и поспособствовало удачной карьере Майкла.

Прощание с большим спортом

Олимпиада 2016 года стала последней в спортивной карьере Майкла Фелпса. Спортсмену на играх в Рио-де-Жанейро удалось завоевать 5 золотых медалей. После столь удачного выступления Майкл заявил, что уходит из большого спорта. Спортсмен решил своевременно закончить карьеру, не дожидаясь чреды неудач. Несомненно, достижения Фелпса будет трудно побить молодым талантливым пловцам. Спортсмен надолго останется в истории как самый результативный пловец и многократный рекордсмен.

Сезар Сьело Фильо

Наиболее быстрым пловцом планеты можно назвать и спортсмена из Бразилии Сьело Фильо. Этому 11-кратному чемпиону мира удалось установить рекорды по плаванию, которые на сегодняшний день не удалось побить другим пловцам. Он смог в 2009 году проплыть пятидесятиметровую дистанцию вольным стилем за 46,91 секунды.

Сьело Фильо является единственным в Бразилии пловцом, которому удалось завоевать первенство на международных состязаниях по плаванию. Это сделало его национальным героем. Золотым временем для пловца был период с 2008 года по 2013 год. Тогда спортсмен показывал превосходные результаты на состязаниях, принося золото своей команде. Он был настоящим мастером по плаванию на коротких дистанциях.

Отвернулась удача от спортсмена в последнее время. Фильо показал не лучшие результаты в отборочном туре пред Олимпиадой 2016 года и не вошел в бразильскую команду. В предварительных заплывах ему досталось только третье место.

Достижения знаменитого пловца

Сьело Фильо впервые громко заявил о себе в Индианаполисе, выиграв серебряную медаль в международных соревнованиях по плаванию. После этого ему удалось стать 11-кратным чемпионом мира. Спортсмена 7 раз награждали золотой медалью на Панамериканских играх. С каждым годом он демонстрировал все лучшие результаты.

Удачным для спортсмена был 2007 год. Фильо смог завоевать 7 первых мест и 5 раз установил рекорды на различных дистанциях. Еще через два года, участвуя в чемпионате мира по плаванию, спортсмен показал великолепные результаты и был 5 раз награжден золотыми медалями. На этих состязаниях ему удалось 4 раза стать рекордсменом. Чемпионат по плаванию 2011 года добавил в коллекцию спортсмена еще 4 золотых медали.

Неприятные моменты в карьере Сьело Фильо

Несладко пришлось известному пловцу в 2011 году. В то время в крови спортсмена было обнаружено запрещенное вещество – фуросемид. Помимо Фильо, такой же препарат нашли в анализах еще троих бразильских пловцов. Спортсменам угрожала дисквалификация перед чемпионатом мира по плаванию, проходившим в Шанхае.

Фильо и другим пловцам из Бразилии удалось доказать Национальной федерации плавания, что они стали случайными жертвами. В их кровь препарат попал из витаминов, которые принимают спортсмены. После исследований оказалось, что витаминный комплекс, назначенный пловцам, является подделкой. Спортсменам удалось отделаться только предупреждениями.

Но дело с запрещенным препаратом набирало обороты. Решение федерации опротестовала ФИНА. Окончательную точку в этом споре поставил Спортивный арбитражный суд. На заседании, проходившим в Лозанне, было одобрено решение федерации по плаванию, и спортсмены не были дисквалифицированы.

В 2016 году Фильо заявил, что он покидает большой спорт. Известный пловец еще долго будет примером для начинающих спортсменов.

topkin.ru

Сильные психологические качества пловца — Залог победы | Swim Tim

Плавание — удивительный вид спорта: только здесь, случается так, что медали достаются менее тренированным пловцам. Только здесь спортсмены выигрывают гонки не только потому, что они сильнее других или владеют лучшей техникой, — нет, в определённый момент все пловцы уравниваются. Только в плавании личные качества так важны как к примеру в фехтовании. Особенно на спринтерских дистанциях.

Они важны настолько, что на подиуме оказываются пловцы, которые обладают лучшими ментальными навыками. И это — самое ценное, чем у них можно и нужно поучиться.

Эта статья будет очень важной для профессиональных пловцов, а так же очень ценной и нужной информацией для новичков и новых восходящих звезд.

1. Уверенность в себе. Хотите показать лучшее время в заплыве? Первое, что нужно сделать — это убедить себя в том, что это возможно. Верьте в себя, но помните о балансе: излишняя самоуверенность расслабляет и заставляет лениться. Вспомните сказку о Златовласке — найдите золотую середину.

2. Целеполагание. Ставьте перед собой реальные, но труднодостижимые цели. И помните: лучшие пловцы не только ставят долгосрочные цели, но и разбивают их на небольшие задачи. Они ориентируются большие «цели-результаты» и малые «цели-процессы».

3. Детальные мыслеобразы. Лучшие пловцы мира составляют подробный план заплыва, где в точности учитывают все, даже незначительные детали. Они представляют, как бы хотели проплыть дистанцию, и часто проигрывают эту мысленную плёнку. Они пересматривают свои будущие заплывы мгновение за мгновением, словно в режиме замедленной съёмки. И так погружаются в созданный фильм, что всё происходящее в нём ощущают точно наяву.

4. Фокусировка. Самые успешные пловцы умеют сосредотачиваться на правильных вещах (и — главное — умеют решать, что это такое: правильные вещи). Вы беспокоитесь о том, что делает ваш соперник и как он плывёт? Или для вас важнее, как плывёте вы сами? Лучшие из лучших знают, когда следует обратить внимание вовнутрь себя, а когда — вовне. Они решили, когда им нужно увидеть картину в целом, а когда — сузить круг внимания и перенести его на что-то одно.

5. Позитивное мышление. Да, это уже всем осточертело, но всё-таки это работает. Почти всех олимпийских чемпионов отличает общая черта: каждый из них верил в то, что может победить. Верил в себя. И не воспринимал мир в чёрном свете. Даже когда всё складывалось отвратительно и казалось — поражение неизбежно.

6. Управление энергией. Быстрое, эффективное плавание требует энергии и вдохновения. В дни, когда энергии вам не хватает, вы должны собраться. Но её избыток — в частности, из-за беспокойства или от нервов — может оказаться губительным. Когда вы на взводе и едва можете дышать, вам нужно учиться другому — расслаблению.

7. Внутренний диалог. В каждой голове звучат десятки голосов… а как у вас? Что они вам говорят? Элитные пловцы используют внутренний диалог для поддержки самих себя, для мотивации. Следите за тем, что вы говорите о себе и сами себе. А затем возьмите свои мысли под контроль.

8. Стресс-менеджмент. Как вы выступаете на соревнованиях (или, если вы не плаваете профессионально, во время презентаций или важных встреч) в состоянии стресса? Как вы мыслите, когда все ваши планы — и А, и В, и С, и три запасных — проваливаются? Очки ломаются, костюм рвётся, гонки откладываются (техника ломается, а на встрече всё идёт вразрез с ожиданиями)… Успешные пловцы умеют заново концентрироваться и расслабляться даже тогда, когда кажется, что всё идёт неправильно. Нет. Не неправильно. И вы сами это решаете.4

9. Владение перспективой. Не имеет значения, была ли ваша тренировка провальной, проиграли ли вы большую гонку или выиграли Чемпионат мира — жизнь продолжается! Даже олимпийские чемпионы держат в голове широкую перспективу: у них и друзья, и семья, и хобби, не связанное с плаванием (хотя СМИ и заставляют нас поверить в то, что они только и дышат, что плаванием, но это не так). Выжмите всё из себя, но помните, что вы — это не только то, что вы делаете. Вы — не ваша карьера, и не важно, в плавании или нет.

P.S. KEEP CALM and Go Swim Ma*her Fu*ker

swimtim.com

Лучший пловец

Шокирующее известие: в Kyoto Animation разлюбили рисовать девочек, пожирающий тортики и рисовые шарики! Обычные люди в таких случаях, как правило, переключаются на гигантских роботов или, на худой конец, самураев, но только не «КиоАни». Они решили взяться за, страшно сказать, мальчиков. Причем не просто мальчиков, а мальчиков в плавках.

В широкие сети КГ попался трейлер аниме «Свобода!», без единой девочки в кадре:

— ожидаем 5 голосов

kg-portal.ru