Сальхов техника прыжка: Техника исполнения и методика обучения основным многооборотным прыжкам

Содержание

Сальхов, аксель и тулуп. Объясняем, как правильно смотреть прокаты фигуристов-одиночников

В это сложно поверить, но совсем недавно расклад сил в российском одиночном катании был диаметрально противоположен сегодняшнему. На стыке нынешнего и прошлого веков за мировое господство боролись два россиянина — Алексей Ягудин и Евгений Плющенко, в то время как Ирина Слуцкая и Мария Бутырская при всех своих заслугах все же не смогли добраться до заветной цели — олимпийского золота. Как, впрочем, и другие отечественные фигуристки — что в советские времена, что в российские, — вплоть до 2014 года. Но времена изменились, и теперь российские одиночники с трудом выдерживают конкуренцию с лучшими из лучших, а девушки-фигуристки не знают себе равных.

На эту тему

Можно сказать, что окончательно эту тенденцию закрепили Олимпийские игры — 2014 в Сочи. В мужском катании от России в индивидуальных соревнованиях был заявлен лишь Плющенко, пребывавший в солидном для спорта возрасте, однако неудовлетворительное состояние здоровья вынудило его отказаться от участия. В то же время в женском одиночном катании победу одержала Аделина Сотникова, став первой российской / советской олимпийской чемпионкой в данной дисциплине. Вторым самым вероятным претендентом на золото была другая россиянка — Юлия Липницкая.

Победную поступь российской женской «одиночки» подхватили Елизавета Туктамышева и Евгения Медведева, а Алина Загитова завершила новый олимпийский цикл триумфальной победой на Играх-2018 в южнокорейском Пхёнчхане. На текущий момент Загитова остается лучшей фигуристкой мира, в ее активе золотые медали всех крупных международных турниров, которые только существуют в природе. Но у нее также есть конкуренция, пришедшая, что примечательно, из группы ее тренера Этери Тутберидзе. Королевы четверных прыжков Александра Трусова и Анна Щербакова, а также, возможно, лучшая фигуристка мира по части представления программ Алена Косторная с этого сезона переходят во взрослый уровень, и их борьба с признанными чемпионками обещает быть чрезвычайно захватывающей. Из остальных стран самыми главными конкурентками российских фигуристок являются японки Рика Кихира, Каори Сакамото и Сатоко Мияхара, американка Брейди Теннелл и Элизабет Турсынбаева из Казахстана.

На эту тему

Лучшими российскими одиночниками же можно считать бронзового призера чемпионата мира 2018 года Михаила Коляду, а также непотопляемого Сергея Воронова, чья карьера на международном уровне длится уже более 13 лет. Однако главными действующими силами в мужском катании являются невероятно одаренный технически американец Натан Чен и живая легенда японец Юдзуру Ханю.

Основные элементы

Для того чтобы в полной мере наслаждаться прокатами фигуристов, крайне желательно хоть немного разбираться в тонкостях закулисья. В отличие от парного катания, в одиночном количество элементов не так уж и велико. Дорожки шагов, как и вращения, по большей части различаются типами захода на них. К примеру, вот так выглядит вращение с заходом в либелу.

А вот так — заклон, плавно переходящий во вращение в шпагате под названием бильман.

Здесь представлено вращение сидя, именуемое «волчок». Заход в элемент выполнен через прыжок, что положительно сказывается на стоимости.

Уже посложнее. Вращение «волчок» со сменой ноги с заходом через прыжок.

И напоследок — самый дорогой тип вращений в одиночном катании — комбинированное со сменой ноги с заходом через прыжок.

За хорошо исполненное комбинированное вращение со сменой ноги можно получить в сумме порядка пяти и выше. Именно поэтому фигуристам принципиально важно исполнять все вращения и дорожки шагов на четвертый уровень сложности. Ведь данные элементы, в отличие от прыжков, легче контролировать, и терять баллы на них — себе дороже. В короткой программе девушки исполняют по два вращения, мужчины — по три. В произвольной — по три у одиночников и одиночниц.

Еще одним элементом является хореографическая последовательность. Фигуристы исполняют один такой элемент в произвольной программе. Его базовая стоимость составляет всего-то три балла, еще порядка двух спортсмены получают за него по GOE. Хореографической последовательностью может служить практически все, что угодно.

К примеру, спираль.

Или же красивый элемент под названием кораблик.

Различие прыжков

Прыжковые элементы — основа основ любой программы в одиночном катании. В среднем порядка 70% технической оценки составляют прыжки, и без понимания того, какой конкретно прыжок в тот или иной момент исполнил фигурист, каши не сваришь.

Здесь элементы делятся на две условные категории — сольные прыжки или же комбинации. Они же — каскады. В этом случае фигурист сразу после исполнения первого прыжка делает второй, а в некоторых случаях — и третий. Комбинации из трех прыжков (чаще всего — в вариации «тройной + двойной + двойной») исполняются только один раз за прокат. Всего же фигуристы в мужском и женском катании могут исполнить по одному каскаду в короткой программе и по три — в произвольной.

На эту тему

Так как стоимость каскадов значительно выше, чем у одиночных прыжков, наиболее выносливые фигуристы стараются исполнить их в так называемой бонусной зоне, или же попросту во второй части проката. Правилами Международного союза конькобежцев (ISU) допускается перенос одного прыжкового элемента в «бонус» в короткой программе и трех — в произвольной. Исполнение в бонусной зоне дает надбавку 10% от базовой стоимости элемента.

Как правило, каскады формируются по принципу «дорогой прыжок + более дешевый». Зачастую в роли дешевого прыжка выступает тулуп, так как его легче всего «прицепить» после приземления с первого. Вот так, к примеру, выглядит один из самых популярных каскадов у женщин «тройной лутц + тройной тулуп» в исполнении Алины Загитовой.

А так — «рабочий» мужской каскад из четверного и тройного тулупов. Автор — Натан Чен.

Теперь — об одиночных прыжках. В короткой программе фигуристам разрешается исполнить три вида прыжковых элементов (включая один каскад), в произвольной — семь (три из них могут быть каскадами). Всего существует шесть видов прыжков. Самым дорогим и самым сложными из них считается аксель. К примеру, четыре оборота на нем не смог скрутить на соревнованиях еще ни один фигурист в мире. Аксель легче всего определяется начинающими любителями фигурного катания из-за того, что он, в отличие от всех остальных прыжков, исполняется фигуристами лицом вперед и приземляется на ход назад. Из-за этого спортсменам приходится при исполнении акселя скручивать дополнительные полоборота. Вот так, к примеру, выглядит тройной аксель Елизаветы Туктамышевой. Как и четверные, тройной аксель считается элементом повышенной сложности у девушек (или же «ультра-си»), в мировом топе его на соревнованиях исполняют единицы.

Вторым по стоимости прыжком является лутц. Его очень часто путают с «братом-близнецом» — флипом. Определить, лутц перед вами или флип, достаточно сложно, но все же возможно. Один из верных признаков лутца — долгий, от трех до пяти секунд, заход на прыжок по прямой траектории на левой ноге. Так как лутц — зубцовый прыжок, то отталкивание от льда маховой (в данном случае — правой) ногой происходит с помощью зубца конька. В это время конек левой ноги должен находиться на четком внешнем ребре — и это еще один из признаков того, что спортсмен исполняет лутц, а не флип. Заметить то, на каком ребре скользит фигурист, можно по тому, в каком направлении наклонен конек. Если спортсмен как бы выгибает его в сторону от себя — это внешнее ребро, а если к себе — внутреннее. Впрочем, некоторые фигуристы пренебрегают правилами исполнения лутца и прыгают его с неверного (внутреннего) ребра, за что полагается штраф от техбригады. К примеру, подобным часто грешила японка Мао Асада, а Евгения Медведева пытается «починить» свой лутц и по сей день.

Эталонный четверной лутц от Михаила Коляды. Здесь представлены все фазы правильного исполнения этого прыжка.

Третий по стоимости прыжок — флип. При заходе на него фигурист непосредственно перед отталкиванием совершает оборот вокруг своей оси, после чего сразу же следует толчок зубцом правой ноги. Левый конек должен лежать на внутреннем ребре.

Тройной флип от Алены Косторной. Как сказала в свое время знаменитый тренер Татьяна Тарасова: «Исполнено «как дети в школу».

Риттбергер — четвертый по стоимости прыжковый элемент. Как и аксель, является реберным прыжком — то есть отталкивание происходит полным ребром конька, а не зубцом, как на лутце или флипе. При заходе на риттбергер ноги фигуриста должны быть в положении крест-накрест, при этом левая должна быть выдвинута чуть вперед относительно правой.

Блистательный тройной риттбергер от Каори Сакамото.

Один из подвидов «младших» прыжков — тулуп. Как и лутц с флипом, является зубцовым прыжком. Он считается последним по стоимости. По заходу немного напоминает флип, однако отталкивание при тулупе происходит не правой, а левой ногой.

Четверной тулуп Юдзуру Ханю.

Предпоследний по стоимости прыжок — сальхов. Его очень легко спутать с тулупом. При определении данного прыжка следует помнить, что в отталкивании на сальхове фигурист не делает акцентированного движения левой ногой. Напротив — при исполнении данного прыжка левая нога должна лежать на полном ребре позади правой, но не перпендикулярно друг другу.

Сальхов — любимый прыжок Евгении Медведевой. Надо сказать, этот элемент получается у двукратной чемпионки мира и Европы восхитительно. На этом примере Евгения исполняет тройной сальхов в каскаде с другим тройным прыжком. Каким — попробуйте определить сами.

Ну и в самом-самом конце — ойлер. Формально это даже не самостоятельный прыжок, отдельно на соревнованиях вы его вряд ли когда-то увидите. Но зато в наши дни он помогает фигуристам соединять тяжелые прыжки в комбинации, добавив к ним также балл с небольшим по базовой стоимости. К примеру, вот тут Александра Трусова собрала в каскад тройной лутц и тройной сальхов именно при помощи ойлера, исполненного ею между двумя прыжками.

Следует также помнить, что в мире фигурного катания присутствуют и левши. Некоторые из них не стали переучиваться на технику для правшей, из-за чего время от времени при просмотре их прокатов может возникать путаница. Однако на самом деле сложного тут ничего нет — достаточно просто заменить местами маховую и толчковую ногу с сохранением всех остальных принципов.

Владислав Жуков

ЗАПРЕДЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА. КТО ИСПОЛНЯЕТ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ПРЫЖКИ В ФИГУРНОМ КАТАНИИ

Wed, 23 Oct 2019 12:30:26 +0300

Фигурное катание – сплав спорта и искусства. Но в последнее время победу над красотой все чаще одерживает техника. Прогресс не остановить, с каждым годом спортсмены поднимают планку сложности все выше и выше. Разбираемся в сложнейших элементах, которые демонстрируют фигуристы.

Сегодня появляется очень много видео из социальных сетей, с тренировок, прокатов и других источников. Мы верим, что наши спортсмены будут только усложнять свои программы и прыгать самые невероятные каскады. Но, чтобы быть максимально достоверными, в данном случае рочь пойдет только об элементах, которые исполняются в одиночном катании на взрослых международных соревнованиях.

Женщины

Четверные прыжки

Тулуп
Стоимость – 9,5 (максимум с бонусами – 14,25)
Исполняет: Александра Трусова
Сальхов
Стоимость – 9,7 (максимум с бонусами – 14,55)
Исполняет: Александра Трусова, Элизабет Турсынбаева
Лутц
Стоимость – 11,25 (максимум с бонусами – 17,25)
Исполняет: Александра Трусова, Анна Щербакова

Еще пару лет назад четверные прыжки в женском одиночном катании казались чем-то совершенно космическим. Сегодня это реальность. Произошло это по причине того, что девушки в определенный момент уперлись в потолок технической сложности и имели приблизительно равные программы по набору элементов. Большую роль стали играть компоненты, что не всегда радовало спортсменок. Четверные эту ситуацию изменили.

Что же такого особенного в четверных? Ведь кажется, что лишний оборот не такая большая проблема. Прежде всего – физическая сложность, ведь для исполнения этого элемента требуется или увеличивать высоту прыжка, или скорость вращения. Но, пожалуй, еще большая проблема кроется в другом. Страх – вот основное препятствие, ведь последствия неудачного приземления могут быть действительно ужасными, не каждая девушка готова пойти на такой риск. Однако, те, кто сумел побороть свои опасения, теперь в авангарде современного фигурного катания.

Мики Андо впервые в 2002 в финале юниорского гран-при исполнила четверной сальхов. Первой среди взрослых была Элизабет Турсынбаева из Казахстана на чемпионате мира в Сайтаме с тем же сальховом. Но в этом сезоне квады на соревнованиях буду исполнять сразу несколько фигуристок.

Кроме сальхова девушкам покорились тулуп и лутц. Последний вообще является самым сложным и дорогим из прыжков, которые на данный момент исполняются на соревнованиях, не только среди женщин, но и среди мужчин.

Александра Трусова на турнире Japan open исполнила такую произвольную программу, с какой могла бы бороться с мужчинами, находящимися на верхних позициях мирового рейтинга. Сашей были исполнены четыре четверных в одной программе – каскад из четверного и тройного тулупов, сальхов, лутц и четверной тулуп-ойлер-тройной сальхов.

Такой технике сложно что-то противопоставить, но ее подруга по команде Анна Щербакова старается не отставать, на ее счету тоже есть два исторических достижения. Она впервые исполнила четверной лутц на международных соревнованиях — дело было в середине сентября на турнире Lombardia Trophy. А затем первой вставила в программу два таких прыжка, благодаря чему даже после четвертого места в короткой программе праздновала победу на первом этапе серии «Гран-при».

В сложившихся условиях многие девушки понимают необходимость изучения четверных. В рядах тех, кто заходил на четверной, но пока не исполнял их на соревнованиях — Серафима Саханович и Рика Кихира.

Тройной аксель
Стоимость – 8,0 (максимум с бонусами – 12,0)
Исполняет: Елизавета Туктамышева, Рика Кихира, Алена Косторная

Аксель в программах девушек появился раньше четверных, но это – самый сложный элемент из тройных.

Особенность прыжка в том, что в отличии от остальных он выполняется с хода вперед и имеет по факту не три, а три с половиной оборота. Так выходит из-за приземления – оно выполняется на ход назад.

Первой спортсменкой, прыгнувшей его стала японка Ито Мидори в 1988 году. После нее прыжок в своем арсенале имели Тоня Хардинг и Мао Асада. Сегодня аксель в три с половиной оборота исполняют сразу несколько девушек. Для Елизаветы Туктамышевой этот прыжок стал коронным и выглядит так легко и технично, будто не «ультра-си» элемент. Большая ценность этого элемента заключается в том, что его разрешено прыгать в короткой, тогда как исполнение четверных запрещено. В новом сезоне Туктамышева усложнила свои прокаты и на две программы будет исполнять три акселя – сольный в короткой, а в произвольной – еще и в каскаде с двойным тулупом.

Японка Рика Кихира также исполняет аксель, вставляя его в обе программы в каскаде и отдельно от других прыжков. Алена Косторная, разучивала триксель будучи в юниорах, однако не исполняла его на соревнованиях, позже прыжок был потерян. Но фигуристке удалось вернуть его в самый подходящий момент, в новом сезоне Алена дебютирует на взрослом уровне. Аксель и не один, а как и Туктамышевой сольный и в каскаде с двойными тулупом планируются в произвольной программе, поскольку стабильности в его исполнении у Косторной пока нет, а в короткой цена ошибка крайне велика. Вместе с уникальным скольжением и выразительностью катания такой прыжок для спортсменки – прекрасная заявка на сезон.

Каскады 3-3
Тройной лутц-тройной риттбергер
Стоимость – 10,8 (с максимальной надбавкой – 16,2)
Исполняет: Алина Загитова, Анна Щербакова, Александра Трусова
Тройной аксель-тройной тулуп
Стоимость – 12,2 (с максимальной надбавкой – 18,3)
Исполняет: Рика Кихира

Каскады из двух тройных прыжков девушки исполняют в совершенно разных сочетаниях. Но лутц-риттбергер и аксель-тулуп самые сложные и дорогие на данный момент (стоимость каскадов рассчитывается как сумма отдельных прыжков).

Лутц-риттбергер был и остается особенным для Алины Загитовой, ведь именно благодаря этому элементу в своих программах она стала олимпийской чемпионкой. И некоторое время Алина была единственной спортсменкой среди взрослых, у кого в арсенале был такой каскад. И на сегодняшний момент лутц-риттбергер — самый сложный элемент в ее программе.

Но в этом сезоне этот каскад на стартах покажут также Щербакова и Трусова. Обе спортсменки, как и Загитова, исполняют элемент в двух прокатах, что позволяет ещё больше повысить и без того серьезную техническую составляющую программ. В багаже Кихиры есть комбинация из тройного акселя и тройного тулупа. Это сочетание в базе насчитывает 12,2 балла, что на самом деле очень много. Это самый ценный каскад на данный момент.

Мужчины

Максимальное количество четверных в программе
Тулуп
Стоимость – 9,5 (максимум с бонусами – 14,25)
Сальхов
Стоимость – 9,7 (максимум с бонусами – 14,55)
Лутц
Стоимость – 11,25 (максимум с бонусами – 17,25)
Флип
Стоимость – 11,0 (максимум с бонусами – 16,50)
Риттбергер
Стоимость – 10,5 (максимум с бонусами – 15,75)

В мужском одиночном катании с четверными прыжками сложилась ситуация отличная от женского. На серьезном уровне ими владеют практически все спортсмены. Отличается их набор и количество исполненных элементов на программу. В основном 1-2 в короткой и 2-3 в произвольной, но из каждого правила бывают исключения.

Американец Нейтан Чен в своей произвольной программе единственный приземлил 6 четверных прыжков. Это произошло на ЧМ-2018 в Милане. Кроме того он был первым, кто исполнил в одном прокате четверной лутц и флип. На чемпионате мира в Сайтаме в прошлом году победу Чену принесли четыре четверных в произвольной программе, вице-чемпион Юдзуру Ханю сделал столько же. При этом набор американца составлял четверноц лутц, флип, тулуп и каскад из четверного и тройного тулупа. Юдзуру исполнил риттбергер, сальхов, сольный тулуп и тулуп в каскаде с тройным акселем. Это наглядно показывает каким разнообразным бывает прыжковый набор из четверных.

ДРУЖИТ С СИНКЛЭРОМ, ФАНАТЕЕТ ОТ АВИЧИ И САФИНА. КРУТЫЕ ИСТОРИИ Андрея РУБЛЕВА

Как научиться различать прыжки в фигурном катании? (много гиф) — In Figure Skating — Блоги

Гиф и подсказки и для новичков, и для тех, кто уже пытался разобраться, но показалось слишком сложным. Здесь будет максимально просто

Алена Косторная

Я постарался сделать пост так, чтоб даже если вы никогда не смотрели одиночное фигурное катание, прочитав это, в будущем смогли бы отличать прыжки и понимать что происходит.

Если же вы уже пытались разобраться, чем отличается аксель от тулупа, лутц от сальхова, и пали под многообразием непонятных терминов — вы не одиноки.

Мало того что видео с инструкциями обычно оказываются недостаточно замедленными, так ещё воспринять объяснения с терминами «дуга/зубец/ребро» и пр, с нуля малореально. Не считая ещё того, что техника прыжков у многих фигуристов кардинально отличается от «книжного» варианта, который всем показывают в разных «объяснялках».

Впридачу прыжки ещё бывают с многообразных заходов и шагов — проще говоря, делает что-то фигурист ногами перед тем, как прыгнуть, или нет. Это сложнее и больше ценится, чем прыгнуть прыжок просто из пустоты ехал на двух ногах взял и прыгнул . В элите в основном большинство прыжков с заходами все и прыгают, что опять же мешает простым зрителям различать прыжки. Тоже с этим разберёмся.

Нэйтан Чен

Итак, начнём, от простого для понимания к сложному, и помогут нам своим примером: Боян Дзинь, Юдзуру Ханю, Нэйтен Чен, Сара Хьюз, Каролина Костнер, Алина Загитова, Евгения Медведева, Алена Косторная, Елизавета Туктамышева, Мария Сотскова и Анна Щербакова.

ТУЛУП

Является самым простым и дешевым по стоимости прыжком, поэтому в нынешние времена у фигуристов первого эшелона не встретить просто сольный 3-ной (в три оборота) тулуп. Либо в 4 оборота сольно, либо уже в каскадах 2-ные/3-ные тулупы.

Отличить тулуп можно по развороту корпуса при отставлении ноги назад. Есть фаза, когда фигуристы стоят почти боком на обеих ногах. Этот разворот заложен в самой технике прыжка, и есть у всех. Им визуально характеризуется только тулуп.

Здесь в гиф у нас Боян Дзинь с каскадом 4тулуп-2тулуп и Лиза Туктамышева с каскадным вторым тулупом после первого прыжка, на который пока внимания не обращаем)

РИТТБЕРГЕР

Легко отличаемый прыжок, прыгается со скрещённых ног. По своей механике, каскады 3-3 со вторым риттбергером считаются очень рискованными, поэтому их мало кто делает. 4-ной риттбергер пока делают 1-2 человека из элиты . Здесь у нас сольные 3-ные риттбергеры Бояна Дзиня, с захода как раз, Елизаветы Туктамышевой, а также 3 риттбергер вторым прыжком в каскаде Алины Загитовой

АКСЕЛЬ

Самый понятный прыжок. Единственный, который прыгается вперёд . Плюс это «половинчатый» прыжок, у него неполные обороты. Когда говорят «двойной аксель» или «дупель», имеется ввиду аксель в 2,5 оборота. «Тройной» аксель или «триксель» — 3.5 оборота.

Четверного, 4.5 оборота, акселя пока не существует, в истории его никто не прыгнул на международных соревнованиях. 3.5 оборота максимум, и это сложный прыжок. Хотя вот у мужчин сейчас вся элита, первые 20 человек условно на чемпионате мира, владеют им минимум в сольном некаскадном варианте.

У девушек же триксель — элемент так называемого «ультра си», верхней категории сложности наряду с «квадами», четверными прыжками. Тройной аксель стабильно прыгают 3-4 девушки всего сейчас на международных соревнованиях.

В гиф только триксели. Боян Дзинь нам покажет заход с одного шага — «беговые» толчковые шаги, которыми фигуристы расталкиваются, не считаются за заход или связку, Лиза Туктамышева без захода, из пустоты прыжок, и Алена Косторная с трудной связки в несколько шагов

Пока все достаточно просто, верно? Эти прыжки , полагаю, после нескольких тренировочных просмотров сами будут быстро «отличаться». К тому же у них отсутствуют варианты исполнения, все прыгают, если не вдаваться в детали, плюс минус визуально одинаково. Также на примере последней гиф, думаю, разобрались в разнице прыжок с захода/без захода.

А вот дальше, увы, не могу вас порадовать, начинается чехарда и путаница с вариантами исполнений. Предупредил, чтобы все могли морально подготовиться.

САЛЬХОВ

«Книжная» техника этого прыжка подразумевает замах одной ногой и прыжок с разворотом с другой. Проблема в том, что многие фигуристы прыгают так называемый «двуножный вариант», который очень плюс минус напоминает тулуп. И да, в оценках это никак не выражается.

Вот это — один прыжок, сальхов, только у Сары Хьюз чистый одноножный тройной, а у Юдзуру Ханю немного, и скоро стадия «почти тулуп» четверной

Не очень похоже, согласен.

В замедленном варианте нам его ещё раз покажут в одноножном виде, пусть и с небольшими касаниями льда, Боян Дзинь и Лиза Туктамышева. И в варианте со сложного захода, граничащий с «почти тулупом» Евгения Медведева, у неё как и у Юдзуру заметен толчок второй ноги, но все же меньше.

ЛУТЦ/ФЛИП

О господа, вот здесь совсем тяжко. Номинально, это предполагаются зубцовые (носковые) прыжки. Самые высоко оцениваемые тройные (не считая 3.5 аксель), и квады, больше всего стоит лутц.

И номинально самые сложные прыжки, хотя часто встречается, что именно они даются фигуристам проще. Такая, например, Анна Щербакова

Анна Щербакова

Итак, лутц и флип. Каноническая техника, это когда на лёд ставится зубец конька опорной ноги, и с него же, без всяких разворотов корпуса как на тулупе, происходит прыжок.

Разница между лутцем и флипом визуально — только в положении ребра передней ноги. Стоит оно «внутрь», острым углом — это флип, внешним ребром — лутц.

Вот как показывают толчок и отрыв на лутце (флипе также, только ребро передней ноги внутреннее) официальные видео от международной федерации

Преротация (вначале до отрыва «кража» оборотов на льду, которая в том же тулупе изначально большая по технике) не больше 1/4 в идеале, это совсем блестяще, обычно чуть меньше/больше 1/2.

Близкие к канону и лутц и флип в одной гиф для наглядного сравнения нам покажет уникальная Каролина Костнер

Пример не канонической, «реберной» техники отталкивания на лутце в данном случае, крайне распространённой кстати техники, Анна Щербакова

Анин лутц в сравнении с зубцовым лутцем Юдзуру Ханю

Ещё наглядно преротация у Ани — видно что она на 75% оборота ещё находится на льду

Да, не очень похожие прыжки

Техника исполнения не меняется, кстати, в зависимости от количества оборотов ни у кого. Та же Аня прыгает и 4ные и 3ные одинаково.

Должна ли наказываться такая техника по правилам? НЕТ, не должна, пока на фигуристах не будут повешаны датчики. Почему так, объяснялось в посте «как оцениваются прыжки» со ссылками на правила и учебники. Обязательно к прочтению, так как много манипуляций на сей счёт.

Справедливости ради таких фигуристов как Каролина Костнер крайне мало. Один на 1000 даже элитных фигуристов имеет оба этих прыжка реально зубцовыми и с явно выраженными правильными рёбрами на обоих.

Каролина Костнер

Как правило кто хорошо прыгает лутц, имеет тенденцию к ошибке на флипе, его прыгать тоже с внешнего ребра, и наоборот, при хорошем флипе с внутреннего ребра, имеется тенденция и лутц прыгать с ошибкой, с внутреннего ребра или неясного (пограничного, ни туда ни сюда) .

Такая же техничная, как Каролина, Маша Сотскова.

С разных углов ее лутц: сзади, замедленно, и спереди, где видно как ребро передней ноги вывернуто наружу

Флип. В нем Маша чуть хуже толкается, больше наклоняет задний конёк, но ребром не встаёт, толчок все равно зубцом. Но чуть позже. Переднее ребро внутреннее

С каноническим вариантом, думаю, все понятно.

Так, а как же, спросите вы, различить прыжки с неправильной техникой ? Как понять лутц это или флип в случае флутца, т.е лутца исполненного с ошибкой в виде наклонённого внутрь ребра передней ноги, как на флипе, или липа, то есть флипа исполненного с внешнего ребра передней ноги? Или когда ребро неясное, то есть небольшая ошибка?

Вам везде скажут «никак». Либо знать программу спортсменов и разбираться кто вообще что заявлял и должен прыгать.

Мария Сотскова

На самом деле визуальный способ есть, рабочий в 99% случаев. Кстати, не видел чтобы кто-то писал или говорил об этом, возможно я буду первым.

Заходы, господа. В 99% случаев на лутц будут проще заходы, чем на флип. Это касается и канонической зубцовой техники, и так называемых «бергеров» (когда зубцовые отталкиваются полным ребром, как у Ани Щербаковой выше, что очень напоминает риттбергер, отсюда и название).

Итак , сравним на примере разных фигуристов, у которых ребра неверные/неясные или слабо выраженные, как они прыгают флип и лутц.

У Ани Щербаковой здесь каскад 4лутц/3тулуп , 4 флип и 4 лутц(который спереди крупным планом покажут) . В этой же последовательности все и будет в гиф. Сначала приближённо ножки , где видно что не вглядываясь с лупой, для простого болельщика разницы не будет.

А потом вместе с заходами — перед флипом обращаем внимание, что она повернёт ножку. Перед лутцами этого не будет, там в подходе к прыжку только легкие шаги после которых до прыжка ещё пауза и смена ноги, без смены направления движения

Также посмотрим разные варианты заходов у технически разных фигуристов

С «бергерами»:

Женя Медведева образца 2018 (сейчас иначе, но об этом в другой раз) — 3 лутц с явным глубоким флутцем, и 3флип/3 тулуп

Алина Загитова. Те же бергеры, но на лутце ребро тогда ещё было слабо внешним. 3 лутц и 3 флип

С зубцами:

Нэйтан Чен, 4флип/3тулуп и 4 лутц. Оба прыжка чисто зубцовые, на лутце ребро явно выражено внешннее. А вот на флипе либо слабо внутреннее либо скорее среднее. Сначала замедленно ноги, потом с заходами

Алена Косторная. 3 лутц — 3флип/3 тулуп. У Алёны тоже два зубцовых прыжка, раньше была проблема в флутцем, но она исправила ее. Вывела ребро на неясное или едва выраженное, на флипе оно также слабо внутреннее или неясное

Что мы видим у вышеперечисленных примеров? Тенденция одна, и у других фигуристов 99% (ну может 1 исключение где-то можно найти) она тоже присутствует, и от техники не зависит.

Когда вы видите прыжок, похожий на лутц/флип, но по ребру неясно что это — судите по заходу. На лутц заходы в среднем проще или вообще пустые , а на флип зримо сложнее.

Если что-то упустил или что-то осталось непонятно, пишите. Надеюсь, получилось достаточно просто все показать

Как оцениваются прыжки в фигурном катании? На примерах Туктамышевой, Загитовой, Щербаковой и др

P.S Общий диалог для постоянного здорового обсуждения фигурного катания, обмена новостями, в беседке. Добро пожаловать!

Друзья, если хотите чтобы написал на какую-то конкретную тему или разобрал какую-то программу/фигуриста, пишите в комментариях и напоминайте, если забыл в беседке. Уже путаюсь кто что просил.

О БЕСЕДКЕ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ещё посты можно найти по хэштегам, нажимая на имена большими буквами:

#АЛИНА ЗАГИТОВА , например

Клеопатра Алины Загитовой — исторические и балетные отсылки, повтор позиции вращения и опасная дорожка

#АЛЕНА КОСТОРНАЯ , например

Трусова, Валиева 2021 vs Косторная 2020 сравнение пошагово коротких программ и судейства чемпионата России

#ЕВГЕНИЯ МЕДВЕДЕВА , например

Легендарный ФКР Медведева vs Туктамышева 2019, пошаговое сравнение коротких программ и судейства

#МИХАИЛ КОЛЯДА , например

Прыжковый турнир — Кубок первого канала. Женщины против мужчин — все прыжки в замедленных гиф и оценки

#АЛЕКСАНДРА ТРУСОВА , например

Гиф альманах прыжков Александры Трусовой с юниоров по наши дни и разбор судейства на чемпионате России

#ЮДЗУРУ ХАНЮ , например

Великие спортивные дуэли. Нэйтан Чен vs Юдзуру Ханю досье + пошаговое сравнение коротких программ

#КАМИЛА ВАЛИЕВА , например

Медведева Маскарад, Загитова Me voy и Валиева Шторм пошаговое сравнение коротких программ

#АННА ЩЕРБАКОВА , например

Щербакова 2020 vs Медведева 2016 пошаговое сравнение произвольных программ + о разнице лутца и флутца

#ЕЛИЗАВЕТА ТУКТАМЫШЕВА , например

Туктамышева 2020 vs Щербакова 2020 сравнение пошагово коротких программ этапа в Сочи

#НЭЙТАН ЧЕН , например

Короткая Desperado 2020/2021- разбор дорожки шагов в гиф, подсчёт уровня. Крюки, выкрюки и пр

Обучение технике выполнения прыжка Сальхов | План-конспект по теме:

Центр эстетического воспитания детей и юношества СОУО г. Москвы

Открытое учебное занятие

Объединение: «Серебряный конёк»

Педагог: Сергеева Татьяна Ефимовна

Тема: «Обучение технике выполнения прыжка Сальхов».

Дата: 12ноября 2010г.

Время проведения: 16.00

Продолжительность занятия: 2часа

/2х45мин./

Форма занятия: групповая

Возраст детей: 8-9 лет

Год обучения: третий

План

Цель:

Обучение технике выполнения прыжка «Сальхов», умение управлять своими двигательными действиями.

Задачи:

Обучение четырём фазам прыжка Сальхов.

/заход, отталкивание ногой, взлёт, приземление, выезд/

Обучение основам постановки корпуса и рук перед прыжком.
Развитие двигательных качеств: координации, прыгучести,

выносливости.

Способствовать восприятию и первичному осознанию нового

учебного элемента.

Воспитание активности, настойчивости, увлечённости.
Формирование интереса и потребности в занятиях спортом.

Ход занятия

1.Организация занятия /5 мин/

Проверка готовности к занятию. Постановка цели занятия.

2.Теоретическая часть / 25мин/

Объяснение техники безопасности при выполнении прыжков в фигурном катании на роликовых коньках.

Историческая справка — «Возникновение прыжка Сальхов».
Разбор прыжка на «составные части».
Показ прыжка на кинокамере.

3.Практическая часть /45 мин./

Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.

Скольжение: по кругу, дугам, параграфу.

Выполнение различных «дорожек».

Различные имитационные движения прыжка Сальхов.

Корректировка захода на прыжок.

Обучение маха свободной ноги, с одновременным отталкиванием вверх и поворотом туловища на 360*.

Повторение ранее изученных элементов под музыку.

Спокойное катание по кругу, восстановление дыхания.

4.Подведение итогов / 15 мин./

Краткое повторение содержания занятия. Анализ работы

воспитанников на занятии. Оценка работы воспитанников.

Задание на дом.

Методическое обеспечение:

Музыкальный материал /подборка танцевальных мелодий

на аудиодисках /.

Дидактический материал / видеокассеты, схемы прыжка

карточки/.

Методическая литература /« Прыжки в фигурном катании» А.Н.Мишин– ф/с 1976г. 104 стр. «Самоучитель по фигурному катанию»Курбанов Н.Ш. Феникс 2009г. /

Оборудование: спортивный зал, скамейки гимнастические,

магнитофон, видеокамера.

Ожидаемые результаты:

Овладение техникой выполнения прыжка «Сальхов»
Овладение навыками работы «толчковой и маховой ноги» при выполнение прыжка Сальхов.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Воспитание интереса к регулярным занятиям спортом.

Педагог дополнительного образования________/Сергеева Т.Е./

Фигуристки рискуют стать инвалидами из-за сложных прыжков. Зачем они все равно это делают?: Зимние виды: Спорт: Lenta.ru

Пару лет назад нельзя было представить, что фигуристки-одиночницы будут исполнять четверные прыжки. Большим мастерством считалось сделать несколько каскадов из тройных. Теперь для некоторых спортсменок четверные стали рутиной. А россиянка Александра Трусова успешно справляется с четырьмя такими элементами во время одного выступления. При этом часть специалистов вовсю говорит об опасности этих прыжков для девушек, в красках описывая, какие проблемы со здоровьем ждут спортсменок. Последствия такой нагрузки считаются непредсказуемыми. Так ли это — разбиралась «Лента.ру».

В 2014 году самым сложным элементом произвольной программы олимпийской чемпионки Аделины Сотниковой был каскад тройной лутц — тройной тулуп. Связка тройных лутца и риттбергера в 2018 году привела к золоту Алину Загитову. Но уже сейчас ясно, что на Играх 2022 года трех оборотов для победы будет недостаточно.

5 октября на турнире Japan Open российская фигуристка Александра Трусова в произвольной программе без падений исполнила четыре четверных прыжка. Сальхов, лутц, каскады четверной тулуп — тройной тулуп и четверной тулуп — тройной сальхов через ойлер (прыжок в один оборот, применяется как промежуточный в каскаде). И хотя официально эта попытка в актив спортсменки не зачтется, так как старт коммерческий, это однозначно знаковое событие. «Саша определила своей программой и прыжками развитие фигурного катания на ближайшие сто лет, чем мы можем гордиться. Никто в мире до этой планки не дотягивается», — отреагировала на ее выступление заслуженный тренер Татьяна Тарасова.

Александра Трусова

Фото: Владимир Песня / РИА Новости

А ведь прошел всего год с того момента, когда Трусова впервые прыгнула четверной на официальных соревнованиях. Это случилось на этапе юниорского Гран-при в литовском Каунасе в сентябре 2018-го. Причем замахнулась она сразу на лутц — самый сложный и дорогой из элементов, которые делают мужчины. Потом весь мир ахнул, когда россиянка успешно приземлила два «квада». Затем — три. Теперь — четыре. И, похоже, это не предел, ведь всего в произвольной программе позволяется выполнить семь прыжковых элементов, включая каскады.

В России еще две спортсменки продемонстрировали четверные прыжки на международной арене — Анна Щербакова и Камила Валиева, выступающая по юниорам. Все трое тренируются в группе Этери Тутберидзе. Там же занимаются 11-летняя Софья Акатьева и 14-летняя Алена Канышева, которые вот уже полгода на тренировках прыгают тулупы в четыре оборота. Из тех, о чьих попытках зайти на четверной также известно, — Серафима Саханович (ученица Ангелины Туренко), Анна Тарусина из группы Сергея Давыдова и японка Рика Кихира. Из иностранных фигуристок, кстати, четверными прыжками владеют пока только Элизабет Турсынбаева из Казахстана (тоже ученица Тутберидзе) и Алиса Лью из США. Американка дебютировала в юниорских соревнованиях в текущем сезоне.

В мире фигурного катания появление четверных в программах женщин окрестили революцией. Притом что мужчины исполняют прыжки в четыре оборота с 1988 года. Первопроходцем был канадец Курт Браунинг. Среди отечественных спортсменов дебютантом стал Алексей Урманов в 1990-м. В 2002-м американец Тимоти Гейбл впервые в истории выехал из четырех четверных прыжков в одной программе.

Что важно, первой девушкой, справившейся с четверным прыжком, стала отнюдь не Трусова. Японка Мики Андо приземлила четверной сальхов в финале серии юниорского Гран-при в сезоне-2002/2003. Однако развить успех ей не удалось, и впоследствии фигуристка отказалась от попыток из-за травм. Так эти элементы ультра-си (к элементам ультра-си принято относить четверные и тройной аксель) пропали из женских соревнований более чем на 10 лет.

Об опасности четверных для здоровья специалисты предупреждают давно. В Международном союзе конькобежцев (ISU) всерьез обсуждали необходимость ограничить количество четверных в произвольных программах у мужчин. Это произошло после того, как американец Нэтан Чен на Олимпиаде в Пхенчхане выполнил шесть «квадов». Чен стал просто недосягаем для соперников (золото ему помешали завоевать ошибки в короткой программе), но при этом он очень рисковал. Лимит в итоге введен не был, но на очередном заседании конгресса ISU решили, что отныне спортсменам в каждой программе будет разрешено повторять четверной прыжок только одного вида, а не двух, как раньше. Кроме того, базовая стоимость «квадов» понизилась на балл или полтора в зависимости от разновидности элемента.

Все это было сделано якобы для того, чтобы показать: риск не оправдан. Спортсменам выгоднее чисто отпрыгать все тройные, чем зайти на четверной и упасть с него. У женщин такие прыжки и вовсе разрешены только в произвольной программе, а в короткой — оцениваются нулем баллов.

Этери Тутберидзе

Фото: Владимир Астапкович / РИА Новости

Настойчивее о том, что четверные крайне негативно влияют на здоровье фигуристов, заговорили, когда юные спортсменки стали учить их массово. Это признавала и Тутберидзе — первый в мире тренер, поставивший на поток изучение этих прыжков у девочек. «В случае Трусовой нужно тренироваться и молиться, чтобы не подвело здоровье. Стоимость четверных понизили после юниорского чемпионата мира, где она прыгнула два. Хотя я не понимаю, как можно понизить? Понимаете, ведь каждый прыжок — это огромный риск, он ни с чем не сравним. Понизили стоимость элементов, повысили стоимость ошибки. Основная причина в том, что это очень опасно. Это правда. Но в таком случае, мне кажется, четверные и должны стоить в два раза больше. Получается, мотивация — не делать. Даже в моей группе есть спортсмены, которые понимают, что ты много не заработаешь таким большим риском, и не идут прыгать», — говорила она в эфире НТВ.

Тем не менее детально влияние этих элементов на организм девушек пока не изучено. NBC Sport писал: «Они превращают четверной прыжок в ключевой элемент одиночного катания, продвигая техническую сторону своей дисциплины, что казалось невообразимым всего три года назад. Пока слишком рано говорить, к чему это приведет женское фигурное катание. К пятерным прыжкам? Замене тазобедренного сустава? Доминировании на льду подростков?»

Отечественные специалисты тоже не раз публично задавались аналогичными вопросами. Александр Жулин, например, выступал за поднятие возрастного ценза на турнирах. По его мнению, правила, согласно которым на взрослом уровне могут соревноваться девушки с 15 лет, дискриминируют фигуристок постарше. «Погоня за четверными прыжками — это гигантский шанс получить травмы. Фигуристки стремятся выиграть все к 15 годам, а что потом? Как может Каролина Костнер (32-летняя итальянка — чемпионка мира и пятикратная чемпионка Европы, — прим. «Ленты.ру») или та же Евгения Медведева конкурировать с 14-15-летними спортсменками, которые «сандалят» четверные, не понимая ничего? Это технично, но они несформированные девушки», — приводит его слова ТАСС.

Похожее мнение выразил и Рафаэль Арутюнян, тренирующий Нэтана Чена: «Посмотрим, что с этими девочками будет дальше. Будут ли они делать эти прыжки в 18-19 лет? Сейчас-то у них тело еще не сформировалось, а кости все еще растут. Что с ними будет в 40 лет? Может, им новые бедра понадобятся? Мне кажется, по этой теме должны высказаться врачи-физиотерапевты, пока не случилась катастрофа», — цитирует специалиста NBC.

Но неужели некая «катастрофа» действительно может произойти? О возможных последствиях исполнения «квадов» девушками «Лента.ру» попросила рассказать бывшего спортивного врача сборной России по фигурному катанию. По его словам, самые частые травмы фигуристов — повреждения позвоночника и нижних конечностей, причем обычно правой ноги, на которую спортсмены приземляются с прыжков.

Рафаэль Арутюнян

Фото: Александр Вильф / РИА Новости

«Это различные повреждения связочно-капсульного аппарата суставов, мышц, переломы, гематомы и ушибы мягких тканей. Если говорить о позвоночнике, то это повреждения в поясничном отделе. Проблемы усугубляются тем, что у фигуристок, как и у гимнасток, за счет занятий хореографией и упражнений на растяжку деформируются естественные изгибы позвоночника, и это приводит к возникновению сколиотической болезни. Прыжковая же нагрузка провоцирует появление межпозвоночных грыж, в некоторых ситуациях может произойти и компрессионный перелом. А еще встречаются миозиты (воспаление одной или нескольких скелетных мышц — прим. «Ленты.ру»), ведь температура на катке обычно в районе 17 градусов, и это приводит к переохлаждению.

Мы обсуждали отличия четвертного и тройного прыжка с известным тренером по фигурному катанию. Так вот, тройной легче выполнять спортсменам с О-образным строением нижних конечностей, а четверной — с Х-образным. Последнее чаще встречается у девочек. При этом им необходимо более тщательно следить за весом, так как его увеличение приводит к снижению «прыгучести» и возникновению травм. Вот японские спортсменки больше всего подходят для выполнения этих прыжков: они генетически более легкие, у них другое питание, они не склонны к повышению веса. Нашим же фигуристкам тренер говорит обычно: «Мы не кушаем». А ведь отказ от еды некоторых девочек приводит к анорексии. В результате нее возникает дистрофия органов и необратимые изменения. Спортсменки ведь не понимают, они все худеют и худеют, потому что тренер так сказал.

Вообще, взрослым тяжело конкурировать с девочками. Пока мы видим безусловное лидерство детей с их четверными (на чемпионате России-2019 весь пьедестал заняли юниорки, а победила Анна Щербакова, чисто исполнившая четверной; олимпийская чемпионка Алина Загитова, не владеющая элементами ультра-си, стала пятой — прим. «Ленты.ру»). Поэтому у нас так быстро обновляется состав одиночниц в сборной.

Если говорить о травматизме при увеличении количества четверных прыжков в программе, то его процент несомненно будет расти. Чем больше оборотов в прыжке, тем с большей силой отталкивается спортсмен ото льда, тем с большей силой он приземляется. Чтобы понять, какую нагрузку испытывает фигурист при приземлении, надо увидеть современные ботинки коньков. Они очень жесткие. Почему? Да потому что иначе они сломаются, их разорвет при приземлении. Еще коньки без стелек, отсюда плоскостопие. Ко всему прочему, у фигуристов обычно развиваются артрозы (дистрофическое заболевание суставов, связанное с медленной дегенерацией и разрушением внутрисуставного хряща — прим. «Ленты.ру»).

Исполняя прыжок в четыре оборота, спортсмен в течение долей секунды испытывает большую перегрузку, чем космонавт на орбите. Сейчас решили идти по принципу «Быстрее, выше, сильнее», учить эти четверные, но в какой-то момент это все закончится. Кто-то получит серьезную травму, и все. По-хорошему, говорить об этом надо. Может быть, сейчас о серьезных травмах и не слышно, просто мало времени прошло. У фигуристов ведь в любом случае идут дистрофические изменения в тканях. Даже нормы МРТ для них другие. То, что для обычного человека ненормально, для них — норма. Наш организм не предназначен для того, чтобы прыгать четверные прыжки.

Анна Щербакова

Фото: Владимир Песня / РИА Новости

Почему доктора не бьют тревогу? Хороший вопрос. Врачи в сборной передают спортсменов специалистам. Они изучают данные о травматизме и обращают на это внимание тренеров. В фигурном катании просто не особо берегут спортсменов. С тренерами вообще сложно общаться. Я как-то сказала: «Вашим фигуристам нужно давать отдохнуть». На что был ответ: «Они могут намного больше». Пока есть победы, на все будут закрывать глаза. Стране же нужен результат любой ценой. Врачи не всегда могут вмешаться, потому что им, грубо говоря, не дают. Некоторые тренеры говорят: «Идите, мы сами разберемся, у нас цели и задачи»», — объяснил специалист.

Однако спортсменки, уже овладевшие четверными, вошли во вкус, и остановить их будет сложно. Вряд ли юные фигуристки в погоне за медалями и рекордами могут оценить все риски. Да и нельзя отрицать, что переход к четверным прыжкам — это развитие спорта, которое должно продолжаться. «Я буду отбираться [в сборную] в тот год, когда будет Олимпиада, как и все. И если тогда все будут прыгать четверные, я выучу пятерные», — обещает Трусова. О том, возможно ли это и каким будет женское фигурное катание в будущем, «Лента.ру» спросила у серебряного призера чемпионата мира 2012 года Алены Леоновой.

«Лента.ру»: Выполнить пятерной прыжок без страховки реально?

Алена Леонова: Не могу сказать. Возможно, дойдет и до такого, но представьте, какая для этого нужна сила. Конечно, если есть запас на четверном, можно пробовать крутить дальше. Но я сомневаюсь. Пока мы не увидим аксель в четыре оборота, о пятерных сложно рассуждать (тройной аксель — это прыжок в 3,5 оборота и самый дорогой элемент из тройных — прим. «Ленты.ру»).

Вы говорили, что, если соберетесь прыгать четверной, это будет последний прыжок в вашей жизни.

Да. (Смеется.) Для меня это очень травмоопасно. Не представляю даже. Побоюсь крутиться, просто страшно. Мне же уже не 15 лет.

Некоторые специалисты утверждают, что четверные прыжки просто убийственны для спортсменок. Это действительно так?

В том году снизили стоимость четверных, так как считается, что это очень опасно. В прошлом сезоне мужчины ставили по пять таких прыжков в программу и просто убивались. Они падали, это превращалось в какой-то «камнепад». Снижение стоимости прыжков по идее должно было заставить спортсменов от них отказаться. Но я не думаю, что четверные так уж опасны для тех, кто уже ими владеет. Понятно, что спортсмены падают. Та же Щербакова частенько падает с лутца. Но надо уметь падать. Фигуристки ведь знают, на что идут. Знают, видимо, что не получат травму. Что будет года через два, когда они вырастут и будут делать то же самое, неизвестно. Но на данном этапе у них есть уверенность. По тем попыткам, что я видела, могу сказать, что большого риска получить травму нет.

Алена Леонова

Фото: Нина Зотина / РИА Новости

Может, нужно ограничить количество четверных в одной программе, чтобы обезопасить фигуристок?

Не думаю. Четверные — это зрелищно. Это здорово, это круто, что девчонки так умеют, что между собой соревнуются, кто больше прыгнет. Не знаю вот, стоит ли разрешать девочкам прыгать четверные в короткой. Но кажется, в скором времени и это будет можно.

Считается, что, когда девочки повзрослеют, они обязательно потеряют способности к четверным.

Сохранить их будет непросто, конечно. Но если у девочек есть задел… Возьмем вот Лизу Туктамышеву. Она ведь в 12 лет стала прыгать тройной аксель? Когда Лиза выросла, она смогла этот прыжок вернуть, потому что уже умела его когда-то. По той же схеме, думаю, все произойдет и с четверными.

Без четверного прыжка в будущем можно будет побеждать?

Сейчас все сделают упор на четверные, начнут срочно их разучивать, потому что без них будет очень сложно. Конечно, играют роль и компоненты. Но в технической части Саша Трусова уже обыгрывает всех за счет четырех четверных, а со временем она наработает и вторую оценку. Она ведь только-только вышла на взрослый уровень, и вторую оценку ей придерживают пока. Но это временно. Саша будет очень много получать, это будут заоблачные суммы. Четверные скоро будут нужны всем.

Получается, у взрослых спортсменок вообще не будет шансов соперничать с 15-летними девочками?

Получается так. Но никто же не виноват, что они выучили четверные. Мы же не можем их винить за это. Это заслуживает только похвалы. Главное, чтобы обошлось без травм.

Сложнейший прыжок, никогда не исполнявшийся женщинами. Почему Трусова нацелена на четверной риттбергер

Он стоит меньше четверного лутца, но обещает вечную славу.

Под руководством Этери Тутберидзе Александра Трусова с 2017 по 2019 год выучила четыре четверных прыжка — тулуп, сальхов, лутц и флип
В мае 2020 фигуристка перешла к новому тренеру Евгению Плющенко
Освоение четверного риттбергера остается одной из ее главных целей
Разбираемся, что это за прыжок — почему он такой сложный и зачем Трусовой учить риттбергер

Техника риттбергера: почему он такой сложный

Прыжку риттбергер в этом году исполнилось 110 лет. У него есть сразу два названия — первое он получил по имени немецкого фигуриста Вернера Риттбергера, впервые его исполнившего. При этом англоязычное сообщество знает этот прыжок как loop, что в переводе означает «петля». Это и след на льду, который остается после элемента, и поворот тела в воздухе, похожий на петлевой оборот пряжи вокруг спицы.

Тренеры говорят, что для правильной техники риттбергера нужно чувствовать ось вращения и «кататься руками» — уметь правильно располагать руки относительно корпуса и движения во время выполнения подготовительных шагов.

Толчковая дуга в этом прыжке должна быть пологой, с закривлением в конечной части. Делают ее на ребре конька с минимальным участием зубцов.

Перед отрывом свободная левая нога заносится накрест перед опорной правой ногой. Фактически фигуристу нужно в таком положении оттолкнуться с места и подпрыгнуть на высоту среднего стула — попробуйте сами, это действительно трудно.

Риттбергер считается самым сложным реберным прыжком, и вот почему:

— Фигуристу трудно предотвратить ранний поворот тела в направлении вращения (ранний поворот мешает нормальной группировке и отталкиванию, а значит, будет недостаточно высоты для докрученного прыжка)

— Ограничена амплитуда маховых движений (потому что отталкивание происходит не за счет удара зубцом и не за счет маха свободной ногой, а за счет рывка наверх).

«Нестабильный коварный прыжок» — что говорят о риттбергере его исполнители

Что говорят о риттбергере те, кто его исполняет с разной степенью успешности?

Даниэль Грассль, 18-летний итальянский одиночник:

— Я думаю, что четверной риттбергер — самый сложный прыжок сейчас. Чтобы его исполнить, надо иметь отличную концентрацию, думать сразу о многих вещах: как разогнаться, в какой момент присесть в коленях… Он требует большой мыслительной работы. (Газета.ру)

Сергей Воронов / Фото: © Kalle Parkkinen / Newspix24 / Global Look Press

Сергей Воронов, 29-летний российский фигурист:

— Риттбергер — нестабильный, коварный прыжок. Не зря он третий по сложности из всех четверных. Риттбергер исполняется без зубца, с дуги. Там маховое движение левой ногой. Ты можешь себе помочь рывком наверх частью бедра. Для многих еще сложность в том, что риттбергер исполняется с хода назад. («Матч ТВ»)

Риттбергер как часть каскада прыжков

Владение риттбергером в два и три оборота с запасом позволяет использовать его в качестве второго или даже третьего прыжка в каскаде, что существенно повышает базовую стоимость технических элементов программы.

Когда-то каскады с риттбергером были экзотикой, но, например, Евгений Плющенко первым приземлил сложнейший набор из четверного тулупа, тройного тулупа и тройного риттбергера.

Алине Загитовой каскад тройной лутц — тройной риттбергер помог выиграть олимпийское золото.

Алина Загитова / Фото: © David G. Mcintyre / ZUMAPRESS.com / Global Look Press

Риттбергер в парном катании

Парники могут исполнять риттбергер в двух вариациях: как параллельный прыжок или как выброс — прыжок партнерши, в котором ей ассистирует партнер.

Выброс риттбергер — рядовой элемент, включенный в программу практически каждой пары из топ-15 на чемпионате мира. Параллельный тройной риттбергер исполняется редко — например, его пробовали исполнять россияне Кристина Астахова — Алексей Рогонов.

Кстати, выброс четверной риттбергер был покорен Юко Кавагути — Александром Смирновым, но массово его пока не делают по причине высокой травматичности и отсутствия смысла — актуальные правила в парном катании ультра-сложные элементы не поощряют.

Юко Кавагути и Александр Смирнов / Фото: © РИА Новости / Александр Вильф

Риск, цена и смысл риттбергера для Трусовой

Четверной риттбергер дает фигуристу 10,5 баллов в базе, и это меньше, чем лутц и флип, но больше, чем сальхов и тулуп.

Вообще Международный союз конькобежцев давно созрел для того, чтобы уравнять в стоимости лутц, флип и риттбергер, и даже принял для этого соответствующие поправки в мае 2020-го, но… спустя месяц поправки аннулировал под давлением неопределенности из-за коронавируса.

Экспериментировать с правилами действительно лучше тогда, когда все смогут тренироваться в примерно равных условиях.

Фото: © Kenjiro Matsuo / AFLO / Global Look Press

На карте сложнейших элементов фигурного катания, к которым относятся все известные прыжки в четыре оборота, осталось не так много белых пятен. Первое из них — четверной аксель. Благодаря своей механике (не целое число оборотов) этот прыжок ближе к пятерному, чем к четверному, и ещё никогда чисто не исполнялся на соревнованиях ни мужчинами, ни женщинами.

Второе — четверной риттбергер. Мужчины начали прыгать его с 2016 года — первооткрывателем стал Юдзуру Ханю, позже подключились Нейтан Чен, Шома Уно, Сергей Воронов, Макар Игнатов, Леонид Свириденко и другие.

https://www.instagram.com/p/CC3Z9voIcKQ/

Но вот четверной риттбергер в женском исполнении мы не видели никогда, даже на удочке (специальное приспособление для разучивания прыжков, страхующее фигуристов от падения). То есть любая женщина, которая чисто прыгнет риттбергер на официальном турнире ISU, навсегда войдёт с ним в историю, книгу рекордов Гиннесса и сердца болельщиков.

Кажется, мы сказали про Книгу Гиннесса и «войти в историю»? Есть у нас в сборной фигуристка, для которой эти слова — самая желанная мотивация. Александре Трусовой уже в 13 лет было важно сделать что-то первой в мире. И ей удалось — первые в истории женские четверной тулуп, лутц и флип записаны на ее имя. Возможно, риттбергер станет очередным сверхдостижением одной из самых одаренных в плане прыжков фигуристок современности.

Александра Трусова / Фото: © Cheng Tingting / Global Look Press

Пока что мы можем опираться только на слова ее тренера Евгения Плющенко, который уже спустя месяц после начала работы с Трусовой сказал о свершившейся чистой попытке четверного риттбергера на тренировке. Но время сейчас такое, что говорить можно многое, а верить лучше тому, что показано — на соревнованиях или хотя бы в инстаграме.

История прыжков в фигурном катании — Рамблер/спорт

Прыжки в фигурном катании — важный и самый зрелищный элемент. От их качественного исполнения во многом зависит успех спортсменов. В наше время выделяют шесть видов прыжков: аксель, сальхов, риттбергер, тулуп, флип и лутц. RT рассказывает об их различиях и тех атлетах, благодаря которым они вошли в историю.

Фигурное катание на заре своего существования относилось к прыжкам совсем не с таким пиететом, как в наше время. Пионеры этого вида спорта считали, что его основу должны составлять вращения, спирали, различные связующие элементы, а также умение выписывать красивые фигуры на льду. Прыжки в XIX веке считались простым ребячеством и допускались только для того, чтобы избежать какого-то препятствия вроде ветки или трещины. Женщинам прыжки были противопоказаны, так как они выступали в длинных юбках, в которых прыгать было просто невозможно.

Со временем значимость элемента всё-таки возросла. Спортсмены пускались в эксперименты с ними и повышали таким образом зрелищность фигурного катания. Всё чаще при исполнении программ делалась ставка на физическую силу, выразить которую можно было именно через прыжки. Значительную роль в их продвижении также сыграла трёхкратная олимпийская чемпионка Соня Хени, которая одной из первых стала выступать в короткой юбке и смогла демонстрировать элементы, на которые соперницы были не способны. С годами прыжки вышли на первый план и стали основой фигурного катания, а в наше время именно их чистое исполнение приносит больше всего баллов на соревнованиях.

Развитие прыжков потребовало их строгой классификации, которая сформировалась в начале XX века. Международный союз конькобежцев признаёт шесть видов прыжков — зубцовые тулуп, флип и лутц, рёберные ритбергер, аксель и сальхов. Особняком стоит ойлер, который является связующим прыжком в каскадах и до недавнего времени не имел собственного обозначения в протоколах.

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 1,1 (одинарный) — 3,3 (двойной) — 8,0 (тройной) — 12,5 (четверной).

Самым сложным прыжком в фигурном катании считается аксель. Он единственный исполняется при движении вперёд, и поэтому его легко отличить от всех остальных. При исполнении акселя фигурист делает в воздухе дополнительные пол-оборота, что и делает его особенно трудным по сравнению с другими элементами.

Аксель назван в честь норвежца Акселя Паульсена, который впервые показал этот прыжок на публике. Произошло это в 1882 году на соревнованиях в Вене. Примечательно, что Паульсен тогда не одержал победу, хотя и был отмечен особым призом за новый элемент. Интересно и то, что норвежец был известен современникам больше как конькобежец, и свой исторический прыжок он исполнил на беговых коньках.

Хотя аксель и является старейшим прыжком, фигуристы добились в нём гораздо меньше прогресса, чем во всех остальных. Успешные попытки акселя в два с половиной и три с половиной оборота произошли гораздо позже, чем были исполнены другие двойные и тройные прыжки. Первопроходцами были американец Дик Баттон в 1948 году и канадец Верн Тейлор в 1978-м. Четверной аксель по сей день остаётся непокорённым, хотя неудачные попытки на соревнованиях были у Артура Дмитриева, а Макс Аарон, Киган Мессинг, Брендан Керри и Юдзуру Ханю пробовали его на тренировках.Девушкам аксель покорился только в 1920-х, когда прыжок в полтора оборота показала Соня Хени. Почти 30 лет спустя его усложнила американка Кэрол Хейсс. В 1988 году первой в клуб «трикселисток» вступила японка Мидори Ито. Тройной аксель у девушек по-прежнему является довольно редким явлением — за 32 года его исполнили только 11 фигуристок, большинство из которых освоили его лишь за последние несколько лет. В их число без учёта Людмилы Нелидиной, сменившей гражданство в 1998-м, входят две россиянки: Елизавета Туктамышева и Алёна Косторная.

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 0,4 (одинарный) — 1,3 (двойной) — 4,3 (тройной) — 9,7 (четверной).

Ещё одним именным прыжком является сальхов, названный в честь олимпийского чемпиона 1908 года Ульриха Сальхова. На следующий год после своего успеха в Лондоне шведский фигурист впервые показал прыжок с внутреннего ребра одной ноги и приземлением на другую. Сальхов можно отличить по характерному маху правой (у большинства фигуристов) ноги вокруг тела и долгому скольжению после исполнения.

Сальхов считается самым простым среди всех прыжков и имеет наименьшую ценность. Именно с него началась эра двойных прыжков, но при этом сальхов в три оборота появился чуть позже тройного риттбергера. Первопроходцем стал Рональд Робертсон, которому новый элемент принёс серебро ЧМ-1955.

Автором четверного сальхова стал Тимоти Гейбл, показавший каскад с ним в финале юниорского Гран-при 1998 года. За это американского фигуриста в своё время называли «королём четверных прыжков». Другим фигуристам удавалось исполнить сальхов в 1440 градусов раньше, но рекорд не ратифицировали из-за приземления на две ноги — это распространённая ошибка для данного прыжка.

Первая женщина, исполнившая сальхов в один оборот, удостоилась за это немалой критики. Американка Тереза Велд показала его на Олимпийских играх в 1920 году, что не понравилось судьям, так как из-за этого её юбка задиралась выше колен. Но со временем нравы изменились, и двойной сальхов Сесилии Колледж, показанный на ЧЕ-1936, стал огромным прорывом, тем более что до этого женщинам вообще не покорялись двойные прыжки.

По поводу первого автора тройного сальхова историки фигурного катания ведут споры — ISU признаёт им Петру Бурку, показавшую прыжок на чемпионате Канады 1962 года, но имеются свидетельства, что на год раньше это сделали чешка Яна Мразкова и австрийка Хелли Зенгстшмид.

С четверного сальхова началась эпоха четверных прыжков у женщин. Его ещё в 2002 году сделала в финале юниорского Гран-при японка Мики Андо. Повторить её достижение смогли пока только Александра Трусова и Элизабет Турсынбаева, хотя Рика Кихира и совершила несколько попыток исполнить этот элемент на соревнованиях.

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 0,5 (одинарный) — 1,7 (двойной) — 4,9 (тройной) — 10,5 (четверной).

Последним рёберным прыжком является риттбергер. В англоязычных странах его называют «прыжком петлёй», или «лупом», в то время как в русском языке устоялось название в честь немца Вернера Риттбергера, который продемонстрировал его в 1910 году. При исполнении «петли» фигурист отталкивается с ребра правой ноги и приземлятся тоже на неё. Благодаря этому элемент может использоваться в качестве второго прыжка в каскаде.

История не сохранила имя автора первого двойного риттбергера, но исполнитель тройного достоверно известен. Если в 1948 году Дик Баттон стал олимпийским чемпионом благодаря двойному акселю, то спустя четыре года он повторил свой успех с помощью первого в истории тройного прыжка, которым стал риттбергер. К слову, Баттон является единственным американцем, выигравшим чемпионат Европы — до 1948 года первенство Старого света было открытым.

Четверной риттбергер первым записал на свой счёт Юдзуру Ханю. Это произошло в 2016 году — после этого непокорённым у мужчин остаётся только четверной аксель. Довольно быстро по стопам Ханю пошли Сёма Уно, Нейтан Чен и Даниэль Грассль.

Женщинам данный прыжок в четыре оборота не покорялся, хотя кореянка Ю Ён показывала удачную попытку на тренировке в феврале 2020 года — вполне возможно, что на отменённом чемпионате мира в Канаде могло бы произойти историческое событие. Пока же девушки исполняют только тройной риттбергер, и первым это удалось немке Габриэле Зайферт в 1968 году на ЧЕ.

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 0,4 (одинарный) — 1,3 (двойной) — 4,2 (тройной) — 9,5 (четверной).

Самым простым зубцовым прыжком повсеместно признаётся тулуп, чьё название никак не связано с зимней одеждой, а означает в переводе с английского «петля на носке». Так что его принято считать «родственником» риттбергера. Разница между ними состоит только в том, что в тулупе толчок происходит не с ребра, а с зубца конька.

Тулуп является самым молодым прыжком — американец Брюс Мэйпс придумал его только в 1920 году. Примечательно, что его же иногда признают и создателем флипа, однако оба прыжка получили нарицательные названия, так как Мэйпс не достиг никаких успехов как спортсмен. Впрочем, в фигурном катании на роликовых коньках тулуп всё-таки называется в честь его создателя.

Дальнейшее развитие тулупа получилось противоречивым. В 1964 году американец Томас Литц впервые показал прыжок в три оборота — значительно позже всех других, за исключением акселя. Однако эпоха четверных прыжков началась как раз с тулупа, причём с фальстарта. На ЧЕ-1986 первопроходцем стал чех Йозеф Сабовчик, однако его прыжок вскоре был лишён ратификации из-за касания льда второй ногой. Понадобилось два года, прежде чем канадец Курт Браунинг всё-таки исполнил революционный элемент чисто.

Погоня женщин за тулупом в истории не отразилась — два и три оборота вошли в обиход слишком быстро, чтобы имя автора осталось зафиксированным. Зато первая исполнительница четверного тулупа является общепризнанной. Это Александра Трусова, показавшая прыжок на юниорском ЧМ-2018 одновременно с четверным сальховом. Кроме неё исполнить четверной тулуп чисто пока что удавалось только Каммиле Валиевой. А вот с недокрутом прыжок несколько раз демонстрировала француженка Сурия Бонали ещё в начале 1990-х.

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 0,5 (одинарный) — 1,8 (двойной) — 5,5 (тройной) — 11,0 (четверной).

Более сложным прыжком является флип. При его исполнении необходимо оттолкнуться зубцом правой ноги в момент, когда фигурист едет назад на внутреннем ребре левого конька. Из-за этого удара ногой об лёд флип и получил своё название — в переводе с английского флип означает «щелчок».

Как уже было сказано, авторство флипа иногда приписывается Мэйпсу, однако ни дата, ни место исполнения первого прыжка не сохранились, а популярность он набрал уже в 1930-х.

Первый исполнитель тройного флипа тоже неизвестен, хотя на чемпионате мира его впервые явил миру американец Терри Кубичка в 1975 году. Ещё один оборот в своё время пытался прибавить японец Дайсукэ Такахаси, но получилось это только у его соотечественника Сёмы Уно. На командном Кубке вызова в 2016 году он исполнил четверной флип, после чего прыжок сразу вошёл в арсенал других фигуристов.Авторство тройного флипа у женщин делят сразу две немецкие спортсменки — фигуристка из ГДР Катарина Витт и представительница ФРГ Мануэла Рубен. Они одновременно показали прыжок на ЧЕ-1981 года, однако обе тогда остались без медалей. Почти в одно время болельщики увидели и четверной флип. В финале Гран-при 2019 года Александра Трусова и Анна Щербакова исполнили этот прыжок, но чистым он оказался только у Трусовой. Щербакова, впрочем, быстро к ней присоединилась уже на следующем чемпионате России.

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 0,6 (одинарный) — 2,1 (двойной) — 5,9 (тройной) — 11,5 (четверной).

Из прыжков с заходом назад лутц считается самым сложным. По условиям исполнения он напоминает флип, однако фигуристу нужно выполнять его с внешнего ребра, из-за чего сначала требуется описать на льду большую дугу. Довольно распространённой ошибкой является переход с внешнего ребра на внутреннее, и такой прыжок шутливо называют «флутцем».

Лутц получил своё название в честь австрийца Алоиса Лутца, который показал новый прыжок в 1913 году в возрасте 14 или 15 лет. Увы, но больших успехов как фигурист достичь не успел, скончавшись в 19 лет от воспаления лёгких. Другие спортсмены быстро освоили лутц в два оборота, а тройной прыжок первым показал канадец Дональд Джексон на ЧМ-1962. Это принесло ему золото на последних в карьере соревнованиях.

Четверной лутц записал на свой счёт американец Брэндон Мроз. Этот прыжок он освоил в 2011 году уже на заре своей недолгой и не слишком успешной карьеры, которую реанимировать новым элементом так и не смог. Так же как и в случае с риттбергером и флипом, почти сразу же лутц стали исполнять лучшие фигуристы мира.

У женщин вся история развития лутца оказалась неплохо задокументирована. Двойной прыжок первой показала чешка Алена Врзанова на победном ЧМ-1949. Спустя 29 лет версию с тремя оборотами продемонстрировала швейцарка Дениз Бильман, в честь которой названо вращение с поднятой ногой. Авторство первого четверного лутца оспаривают всё те же Трусова и Щербакова. Трусова показала прыжок на этапе юниорского Гран-при, а Щербакова исполнила его на этапе Кубка России, но на несколько дней раньше.

Сальхов прыжок | Фигурное катание вики

Сальхов — фигурное катание с отрывом от заднего внутреннего края и приземлением на задний внешний край противоположной ступни после одного или нескольких вращений в воздухе. Его изобрел шведский фигурист Ульрих Зальхов в 1909 году.

К сальхову обычно приближаются из внешнего внешнего 3 поворота вперед, левой ногой для прыжка против часовой стрелки. На левом внутреннем крае спины после поворота фигурист на мгновение проверяет вращение с вытянутой назад правой ногой, затем начинает прыжок, махнув правой ногой вперед и назад широким черпающим движением.Вращающий момент для прыжка достигается за счет раскачивающего движения свободной ноги и координации свободной ноги и рук в точке отталкивания.

В сальхов можно поочередно входить с внутреннего поворота на могавк или с заднего кроссовера. Как крайний прыжок, он обычно выполняется по круговой схеме, а не по прямой.

Иногда сальхов выполняется как второй или третий прыжок в комбинации прыжков, после акселя на одну ногу или полупетли, которые приземляются на задний внутренний край.

Механика одиночного сальха очень похожа на механику прыжка вальс, прыжок на пол-оборота с переднего внешнего края. Поэтому сальхов обычно является первым прыжком с полным вращением, которому обучают начинающих фигуристов. Он учит фигуриста проверять свой поворот и прыгать с края, а не с отмычки.

Альтернативная техника, используемая многими фигуристами во время отталкивания для многооборотных (особенно тройных и четверных) прыжков сальхов, заключается в том, чтобы позволить свободной ноге (правой ноге для прыгуна против часовой стрелки) опираться на лед, одновременно перемещая ее на лед. спереди, вместо использования черпающего движения.Иногда это просто результат глубокого сгибания колена взлетной ноги. Хотя сальхов, выполняемый с использованием этой техники, был одобрен Международным союзом конькобежцев в последние годы, некоторые сторонники катания на коньках возражают против этого, поскольку в некоторых случаях очевидно, что фигурист получает материальную помощь в прыжке, отталкивая предполагаемую «свободную ногу» вместо того, чтобы просто скользить по льду. Например, Соня Бьянкетти, бывший председатель Технического комитета ИСУ, назвала выступление сальхов на двух ногах «серьезной ошибкой, за которую судьи должны были применить резкое сбавление».Запись сальхов на двух ногах также сбивает с толку зрителей, потому что получающийся в результате прыжок может больше напоминать прыжок с полупетлей или носком, чем традиционный сальхов.

Вариант сальхов, который сегодня редко выполняется, — это сальхов на одну ногу , который приземляется на тот же задний внутренний край, который используется для отталкивания в прыжке, очень похоже на полупетлю или аксель на одну ногу. Сальхов на одной ноге может использоваться в комбинации прыжков с последующим обычным прыжком сальхов. Например, в 1970-х канадский фигурист Толлер Крэнстон иногда выполнял комбинацию прыжков, состоящую из акселя на одну ногу, двойного сальхов на одну ногу и обычного двойного сальхов.

Ульрих Зальхов изобрел прыжок, носящий его имя, в 1909 году. Тереза Велд была первой фигуристкой, исполнившей его на летних Олимпийских играх 1920 года; ей сделали выговор за попытку сделать что-то столь «неловкое», но это не помешало другим фигуристкам выполнять прыжки.

Двойной сальхов впервые исполнил Гиллис Графстрём для мужчин в 1920-х годах и Сесилия Колледж для женщин в конце 1930-х годов.

Первый тройной сальхов приземлил Ронни Робертсон на чемпионате мира по фигурному катанию 1955 года.Первой женщиной была Петра Бурка на чемпионате Канады 1962 года; последний также был первым тройным прыжком любого вида, совершенным женщиной.

Тимоти Гебель признан победителем в четверном сальхове (фигурное катание) в финале юниорской серии 1998 года. Однако в прыжке Гебеля использовалась вышеупомянутая спорная техника сальхов на двух ногах. Первый успешный четверной сальхов в конкуренции с неоспоримо чистого взлета, вероятно, что Ли Чэнцзян в 2001 ИСУ чемпионате четырех континентов.Первой (и пока единственной) фигуристкой, совершившей четверной сальхов на соревнованиях, была Мики Андо на финале Гран-при среди юниоров 2002 года.

Первый бросковый элемент в паре четверных сальхов был исполнен 17 ноября 2007 года Тиффани Вайз и Дереком Трентом из США на соревнованиях Эрика Бомпара 2007 года.

Фамилия Ульриха Зальхова, как сообщается, произносится как «сал-ков», но название прыжка неизменно произносится как «сал-ков» (в Северной Америке) или «сал-ко» (в Европе).

Фигуристы иногда сокращают название сальхов до sal или sow .

Сальхов прыжок | Фигурное катание вики

К сальхову обычно приближаются из внешнего внешнего 3 поворота вперед, левой ногой для прыжка против часовой стрелки.На левом внутреннем крае спины после поворота фигурист на мгновение проверяет вращение с вытянутой назад правой ногой, затем начинает прыжок, махнув правой ногой вперед и назад широким черпающим движением. Вращающий момент для прыжка достигается за счет раскачивающего движения свободной ноги и координации свободной ноги и рук в точке отталкивания.

Альтернативная техника, используемая многими фигуристами во время отталкивания для многооборотных (особенно тройных и четверных) прыжков сальхов, заключается в том, чтобы позволить свободной ноге (правой ноге для прыгуна против часовой стрелки) опираться на лед, одновременно перемещая ее на лед. спереди, вместо использования черпающего движения. Иногда это просто результат глубокого сгибания колена взлетной ноги. Хотя сальхов, выполняемый с использованием этой техники, был одобрен Международным союзом конькобежцев в последние годы, некоторые сторонники катания на коньках возражают против этого, поскольку в некоторых случаях очевидно, что фигурист получает материальную помощь в прыжке, отталкивая предполагаемую «свободную ногу» вместо того, чтобы просто скользить по льду.Например, Соня Бьянкетти, бывший председатель Технического комитета ИСУ, назвала выступление сальхов на двух ногах «серьезной ошибкой, за которую судьи должны были применить резкое сбавление». Запись сальхов на двух ногах также сбивает с толку зрителей, потому что получающийся в результате прыжок может больше напоминать прыжок с полупетлей или носком, чем традиционный сальхов.

Вариант сальхов, который сегодня редко выполняется, — это сальхов на одну ногу , который приземляется на тот же задний внутренний край, который используется для отталкивания в прыжке, очень похоже на полупетлю или аксель на одну ногу.Сальхов на одной ноге может использоваться в комбинации прыжков с последующим обычным прыжком сальхов. Например, в 1970-х канадский фигурист Толлер Крэнстон иногда выполнял комбинацию прыжков, состоящую из акселя на одну ногу, двойного сальхов на одну ногу и обычного двойного сальхов.

Первый тройной сальхов приземлил Ронни Робертсон на чемпионате мира по фигурному катанию 1955 года. Первой женщиной была Петра Бурка на чемпионате Канады 1962 года; последний также был первым тройным прыжком любого вида, совершенным женщиной.

Тимоти Гебель признан победителем в четверном сальхове (фигурное катание) в финале юниорской серии 1998 года.Однако в прыжке Гебеля использовалась вышеупомянутая спорная техника сальхов на двух ногах. Первый успешный четверной сальхов в конкуренции с неоспоримо чистого взлета, вероятно, что Ли Чэнцзян в 2001 ИСУ чемпионате четырех континентов. Первой (и пока единственной) фигуристкой, совершившей четверной сальхов на соревнованиях, была Мики Андо на финале Гран-при среди юниоров 2002 года.

Фигуристы иногда сокращают название сальхов до sal или sow .

Сальхов прыжок | Фигурное катание вики

Сальхов — фигурное катание с отрывом от заднего внутреннего края и приземлением на задний внешний край противоположной ступни после одного или нескольких вращений в воздухе.Его изобрел шведский фигурист Ульрих Зальхов в 1909 году.

К сальхову обычно приближаются из внешнего внешнего 3 поворота вперед, левой ногой для прыжка против часовой стрелки. На левом внутреннем крае спины после поворота фигурист на мгновение проверяет вращение с вытянутой назад правой ногой, затем начинает прыжок, махнув правой ногой вперед и назад широким черпающим движением. Вращающий момент для прыжка достигается за счет раскачивающего движения свободной ноги и координации свободной ноги и рук в точке отталкивания.

Механика одиночного сальха очень похожа на механику прыжка вальс, прыжок на пол-оборота с переднего внешнего края.Поэтому сальхов обычно является первым прыжком с полным вращением, которому обучают начинающих фигуристов. Он учит фигуриста проверять свой поворот и прыгать с края, а не с отмычки.

Фигуристы иногда сокращают название сальхов до sal или sow .

Тройной сальхов: советы и исправления (Роберт Тебби)

Тренер

World and Olympic Роберт Тебби рассказывает о тройном сальхове и предлагает полезные советы, которые применимы ко всем фигуристам, а также индивидуальные отзывы для каждого фигуриста в классе, который он преподает. Это видео является продолжением его предыдущей презентации сальхов.В том предыдущем видео он поделился некоторыми идеями относительно позиции и времени для прыжка сальхов. В этом видео он делает упор на тройку.

В начале видео Роберт предлагает один из самых важных советов для любого фигуриста, работающего на тройных, и особенно на тройном сальхове. При правильной технике прыжок получается «легким». Он имеет в виду, что с желаемой скоростью и потоком, с правильными положениями тела и таймингом движения, необходимые для создания тройки, не так уж и сложны. В частности, для сальхов, поскольку внутренний край может быть относительно медленным и сбалансированным, очень полезно увеличение скорости входа, чтобы прыжки «сделали себя сами».Он говорит: «Как только у вас появится немного больше уверенности, вы позволите скорости и технике сделать прыжок за вас». Он предостерегает фигуристов, которые обычно замедляются при выполнении новых навыков / прыжков, что использование медленной скорости входа значительно усложняет тройной сальхов. Он просто говорит: «Не медлите, если хотите сделать тройку».

Во второй половине этого видео мы видим, как многие фигуристы в классе делают тройной сальхов. И мы можем услышать комментарии Роберта по каждому из них. Обратите внимание, как Роберт хочет, чтобы каждая попытка тройного сальха завершалась приземлением, независимо от того, выполнил ли фигурист прыжок, не приземлился, а остался, или упал.Он рекомендовал, чтобы один фигурист тратил больше времени на попытки прыжка, а не на прохождение. Он сказал другому фигуристу, который открывался в воздухе перед приземлением, добавить одну петлю к приземлению, чтобы помочь удерживать тело в правильном положении при спуске. Другому фигуристу он предложил более аккуратные руки для воздушной позиции, а другому он упомянул фиксацию положения / движения головы.

Когда один фигурист сделал попытку, Роберт предложил одну из классических поправок, которую часто неправильно понимают.В прыжках с высокой начальной скоростью фигуристы должны чувствовать, как будто они намеренно замедляют движения. На самом деле, время прыжка с более высокой начальной скоростью на самом деле быстрее, но, как правило, фигуристам кажется, что он медленнее. Это происходит из-за увеличения силы вращения, создаваемой кромкой, и более высокой входной скорости, что обычно вводит фигуриста в заблуждение, заставляя его использовать слишком быстрое время.

Добавить в «Мое избранное» (бета-тестирование)

GIF Руководство по прыжкам фигуристов на Олимпийских играх

Salchow

Если вы посмотрите на сальхов, который выполняет Шизука Аракава, и прокрутите вверх, чтобы увидеть Ковтуна, вы увидите огромную разницу между прыжком с ребра и пальцем ноги Прыжок.Сальхов начинается с заднего внутреннего края (если вы стояли прямо, края обращены друг к другу) и приземляется на задний внешний край противоположной ступни (если бы вы были правшой, вы бы взлетали с левой и приземлитесь справа от вас).

Петля

Петля — это еще один прыжок с ребра, когда прыгун (в данном случае Джонни Вейр) отрывается от внешнего края спины и приземляется на задний внешний край той же ноги. Легкий способ запомнить этот прыжок состоит в том, что это, по сути, носковая петля без помощи отмычки.

Флип

Сальто, как и петля для пальцев, представляет собой прыжок с подбивкой. Разница между сальто, носком и лутцем в том, что отрыв начинается от заднего внутреннего края и приземляется противоположной ногой.

Лутц

Единственная разница между лутцем и флипом — это край, с которого фигурист отталкивается. Некоторые фигуристы «жульничают» и отталкиваются от неправильного края при попытке выполнить лутц, который требует отталкивания от заднего внешнего края и приземления на противоположную ногу.Что также делает лутц сложным, так это то, что он вращается в противоположных направлениях, а это означает, что вращение прыжка противоположно его входу. Тройной лутц выше принадлежит золотой олимпийской медалистке 2010 года Ким Ю-На, чей самый сильный прыжок — ее лутц из учебника.

Вот лучший взгляд на Грейси Голд, взлетающую с ее внешнего края.

Axel

Axel — это самый простой прыжок, который можно отличить от других из-за того, что он введен в игру — он выглядит особенно круто, потому что фигурист принимает этот прыжок лицом к лицу.Аксель также является самым сложным прыжком. Вот замедленная версия Мао Асада, одной из немногих женщин в истории, которая выполнила тройной аксель и одной из немногих женщин, которые регулярно делают это:

Вы заметите, что прыжок на самом деле состоит из трех и трех частей. -половину оборота. «Аксель — это особенно опасный прыжок, потому что это единственный прыжок с прямым отрывом, который добавляет дополнительные пол-оборота к прыжку», — сказал Хакер. Это усложняет задачу и приносит больше очков. Что вы также заметите в этом воспроизведении, так это ноги Асады — она взлетает своим передним внешним краем и приземляется на противоположную ногу.

Точки

Если единственное, что отделяет один прыжок от другого, — это ребро, а переключение ребер может быть таким же простым, как давление, тогда становится относительно просто «флатц» (взлет не с той стороны) лутц. И со всеми этими различными движущимися частями, краями, опорами, приземлениями, поворотами и т. Д. Перед судьями стоит сложная задача — тщательно оценивать их. Вот почему у Международного союза конькобежцев теперь есть техническая панель, которая использует мгновенное воспроизведение, чтобы убедиться, что ступни находятся в правильном положении и используются правильные края.

Но достижение минимума — не конечная цель. В катании на коньках вы получаете бонус за прекрасные прыжки — красивый означает достижение большой высоты, преодоление большого количества льда, прыжки со скоростью грузового поезда и технику / форму (см .: Тройной лутц Ким). Это отражается в оценке степени выполнения, где вы можете вычитать или получать бонусные баллы в зависимости от того, насколько хорошо вы выполняете прыжок.

Зальхов, Ульрих | Encyclopedia.com

8/7 / 1877–4 / 19/1969

ШВЕДСКИЙ

ФИГУРНЫЙ КОНЬКУТ

Ульрих Сальхов внес значительный вклад в развитие фигурного катания.Его имя сохранилось и в наше время благодаря прыжку на коньках, носящему его имя, «Сальхов» — стандартному маневру, который является частью репертуара каждого фигуриста, участвующего в соревнованиях.

Сальхов выиграл в общей сложности 10 чемпионатов мира за свою долгую карьеру в фигурном катании; он был вторым в трех других случаях. Сальхов также завоевал золотую медаль по фигурному катанию на летних Олимпийских играх 1908 года (фигурное катание тогда было летним соревнованием, поскольку первые зимние Олимпийские игры проводились только в 1924 году).После ухода с соревновательной арены Сальхов стал ключевой фигурой в становлении Международного союза конькобежцев (ISU), действуя в качестве президента ISU с 1925 по 1937 год. Сальхов — один из самых успешных спортсменов в истории Швеции.

Прыжок сальхов был впервые выполнен Ульрихом Зальховом в 1909 году. Он представлял собой замечательную атлетическую технику для того времени, поскольку требовал от фигуриста отталкиваться от заднего внутреннего края одного конька, приземляясь на задний внутренний край. противоположного конька.Фигурист использует свободную ногу (нога, не задействованная в прыжке) широким размашистым движением, чтобы обеспечить вращение, чтобы нести тело фигуриста в воздухе. Если фигурист может создать как достаточную подъемную силу, так и мощное вращение свободной ноги, он или она может выполнить несколько вращений в воздухе перед приземлением на противоположную ногу. Поэтому различные прыжки классифицируются как одиночный, двойной или тройной сальхов, в зависимости от того, сколько вращений выполняется. Четверной сальхов был успешно завершен на соревнованиях лишь в очень немногих случаях.

Сальхов — один из первых прыжков, который начинающий фигурист учится выполнять, отчасти потому, что работа ног, необходимая для выполнения сальхов, естественным образом переводит фигуриста в другие определенные маневры катания. Судейство в фигурном катании основывается частично на чисто субъективных соображениях, а частично на международных стандартах прыжков, таких как сальхов. Несмотря на попытки фигуристов использовать сальхов в качестве прыжка с двух ног, ISU остался верен оригинальному сальхову, и фигуристы тщательно изучаются на соревнованиях, чтобы гарантировать, что сальхов выполняется с одной ногой, независимо от того. сколько поворотов должен выполнить фигурист перед приземлением.

см. Также Фигурное катание, лед; Управление двигателем; Визуализация в спорте.

Виктор Кудрявцев: Арифметика прыжка: исправление ошибок. Кондиционирующие упражнения для обучения одиночным прыжкам. — Безделушки: Общий чат по фигурному катанию

Эта статья написана известным российским тренером Виктором Кудрявцевым и предназначена для тренеров, обучающих технике прыжков начинающих фигуристов. Хотя для поклонников Yuzu он интересен лишь косвенно, он все же подчеркивает довольно много деталей и тонкостей прыжков, так что он оказался для меня весьма познавательным.Статья довольно старая (2013 г.), так что ради русской ФС, надеюсь, кое-что изменилось.

Это моя первая попытка перевести настоящую техническую статью о FS, так что терпите меня. Любая критика, исправления и вопросы приветствуются!

Оригинал происходит отсюда

Прыжковая математика: работа над ошибками Подготовительные упражнения для обучения прыжкам в один оборот

Арифметика прыжков: исправление ошибок. Кондиционирующие упражнения для обучения одиночным прыжкам.

Виктор Кудрявцев

Когда смотрю детские соревнования, вижу, как начинающие фигуристы выполняют одиночные прыжки с ошибками в базовой технике прыжка.Это тревожное явление, поскольку технические ошибки могут помешать этим спортсменам реализовать свой потенциал и проявить свой талант в дальнейшем. К сожалению, многие тренеры торопятся обучать прыжки, и в результате их ученики имеют неправильную технику прыжков, что вряд ли позволит им показать хорошие результаты. Тренеры, разрабатывающие базовые техники, должны более серьезно и ответственно относиться к обучению одиночным прыжкам, и им не нужно иметь дополнительную квалификацию, потому что фигурное катание содержит полный набор элементов, чтобы подготовить молодых фигуристов к элементам прыжков.Сегодня мы поговорим о некоторых типичных ошибках и способах их исправления (или, что еще лучше, предотвращения), другими словами, мы поговорим о подготовительных упражнениях, которые помогут тренерам научить своих учеников хорошей технике прыжков.

Одним из существенных недостатков подготовки фигуристов в России является то, что у нас нет стандартизированной системы обучения навыкам катания на коньках. Тенденции мирового фигурного катания не раз показывали, что базовые навыки катания нужно закладывать, когда фигурист делает самые первые шаги на льду, задолго до того, как учить учеников прыгать.В Москве идеи тренеров идут в обратном направлении: сначала они учат своих учеников прыгать, а затем пытаются научить их скольжению, приглашая инструкторов по фигурному катанию. Похоже, они не понимают, что катание на коньках по краям лопасти является основой техники прыжков в целом, и чем лучше навыки катания (по краям по изгибам или, как их еще называют, лопастям), тем технически совершенным является мультивращение. скачки будут.

Мы не говорим о компонентах, в которых мы уже несколько лет проигрываем иностранным фигуристам, мы просто посмотрим, как наши лучшие фигуристы и элитные западные фигуристы выполняют свои прыжки.Прежде всего, нашей досадной отличительной чертой является отсутствие мощной высоты и дистанции прыжка, поскольку при приближении к прыжку наши фигуристы обычно снижают скорость, а при выходе из прыжка у них мало текучести из-за слабой техники скольжения, что заставляет их снова набирать скорость, отчаянно двигая ногами (очевидно, они не знают, что скорость достигается не столько за счет мышечных усилий, сколько за счет скольжения по изгибам доли, работая коленями и лодыжками).

Секретов нет

Скольжение по мочкам характеризуется определенной техникой, основанной на правильной осанке и правильном положении угла каждого сустава (бедра, колени, лодыжки) по отношению ко льду, а также на положении плеч и их скручивающих и раскручивающих движениях. .В общем, в фигурном катании каждый поворот выполняется головой, плечами, корпусом, бедрами, свободной ногой, а лезвие является последним компонентом движения. Всем этим техническим тонкостям нужно обучать спортсмена на начальном этапе тренировок, иначе хороших результатов не добьешься.

Вся теория технического выполнения любых прыжков кроется в секретах входной доли, то есть в умении правильно держаться на изгибе доли перед фазой прыжка.Когда юного спортсмена учат крутить и раскручивать свое тело на долях, то это умение можно передать правильной группировке в прыжках. Не потому, что фигуристы сильно отталкиваются от льда, создаются три или более прыжка с вращением, а потому, что они выучили определенные техники как в поворотах, так и в прыжках, они научились создавать вращение на нужной ноге.

Более конкретно, положение плеч перед прыжком должно быть полностью параллельно лезвию опорной ноги на льду.Благодаря отпусканию тела и плеч на льду будет создано вращательное движение. Любой прыжок, независимо от того, какой он выполняется, имеет входную ступень (кривую), в конце которой траектория фигуриста превращается в крутую неполную кривую, создавая вращательную силу, которую фигурист использует в своем прыжке. Понятно, что без умения делать хорошие доли фигурист не может правильно выполнить ни один прыжок.

После того, как фигурки были исключены из соревновательной программы, мы допустили непростительную ошибку, исключив их из тренировочного процесса, хотя суть фигурного катания не изменилась и скольжение продолжает оставаться главным критерием судейства в наши дни.Фигурист должен уметь выполнять все основные элементы — скобки, рокеры, стойки, 3 поворота и петли — обеими ногами (левой и правой), в двух направлениях (вперед и назад) и двумя краями (внутри и снаружи). И хотя фигурист должен уметь делать каждый поворот в своем «предпочтительном» направлении, поскольку они служат в качестве входа в свои прыжки, он также должен выполнять эти повороты в «нежелательном» направлении в своей последовательности шагов или для общее развитие баланса спортсмена. В настоящее время многие российские фигуристы не могут кататься в правильном (по часовой стрелке) направлении, потому что тренеры не понимают, зачем им это нужно, хотя ответ очевиден.Карьера многих спортсменов сложилась бы иначе, если бы помимо многооборотных прыжков они демонстрировали хорошие навыки катания на коньках, в том числе в обоих направлениях. В настоящее время только Федерация ФС Москвы взяла на себя труд вернуть обучение фигурному катанию путем обязательного тестирования фигуристов, и многие специалисты впоследствии комментировали улучшение навыков катания, проявляемых в шагах, группах и последовательностях фигуристов, но все остальные школы катания на коньках — рай. не сделали этого и по-прежнему теряю время и возможности.

Общие рекомендации

Детский фигурист может освоить одиночные прыжки только после того, как научится правильно выполнять доли и 3 поворота. Обучать двойным прыжкам можно только в том случае, если фигурист без ошибок выполняет одиночные прыжки.

Вращения на левой или правой ноге были и являются подготовительными движениями для всех прыжков, потому что они развивают вестибулярный аппарат спортсмена. Фигурист со стабильным вестибулярным аппаратом сможет выполнять тройные прыжки, а если у фигуриста проблемы со вращением, он никогда не прыгнет хорошо.Основное базовое тренировочное движение для элементов прыжка — это скретч-вращение назад, и перед тем, как вы начнете прыгать, вам нужно освоить этот тип скретч-вращения. Скретч-вращение выполняется через 3 поворота вперед внутрь — назад за пределы, и вращение начинается с задней внешней доли, создавая вращательный момент правым плечом, при этом правая рука приближается к левой. Очень важно научиться правильно держать руки во время вращения, потому что их положение является ключом к равновесию.Обычно дети вращаются по-разному, но большинство делают их с напряженными плечами, тогда как они должны быть расслаблены. Тренеры обычно не обращают внимания на положение рук своих учеников, хотя они создают баланс и образуют ось, которая будет удерживать спортсмена.

Для тех фигуристов, которые не могут удерживать равновесие на правой ноге во время вращения, я рекомендую еще одно упражнение: начните вращаться в обратном скретче-вращении, затем подпрыгните и продолжайте вращение.

Спина — важнейшая часть тела любого фигуриста. У некоторых фигуристов крепкая спина генетически, но чаще ее приходится укреплять специальными упражнениями, но с детьми этих упражнений следует избегать, так как они могут получить серьезные травмы. Когда дети только начинают заниматься фигурным катанием, тренеры не должны пытаться укрепить и наращивать какие-либо мышцы, а должны вместо этого заставлять их выполнять общие упражнения для всех групп мышц, которые будут способствовать хорошему телосложению, равновесию и росту общей мышечной массы. .Теперь, когда все участвуют в прыжковой гонке, можно увидеть, как дети со слабой спиной и вялой позой прыгают тройные прыжки только благодаря своему небольшому телосложению. Однако позже, когда они достигнут половой зрелости, эта способность к прыжкам начнет рушиться, они перестанут выполнять тройные прыжки, а это означает, что их тренеры будут искать новых молодых фигуристов и заново запускать производственную линию, вместо того, чтобы обучать этих молодых фигуристов более компетентно. .

Аксель

Аксель считается основным прыжком в фигурном катании и обычно изучается в первую очередь.Об общей технической компетентности фигуриста можно судить по его способности выполнить его, поэтому аксель является одновременно и самым простым, и самым сложным прыжком.

На соревнованиях новичков я часто вижу, что при выполнении 2А юные спортсмены выходят из прыжка не вперед по траектории прыжка, а назад, то есть почти возвращаются на место входной доли. Эта типичная ошибка указывает на то, что эти фигуристы не обучены переносить центр тяжести с отталкивающей ноги на свободную ногу, отталкивающуюся вверх.Толкая себя в прыжке, они совершают вращательное движение вокруг отталкивающей ноги, при этом вращение в воздухе должно выполняться вокруг свободной отталкивающей ноги. Если качели недостаточно широкие, то вы не можете двигаться вперед, а идете только назад и получите наклон. Важным этапом является прыжок в стиле вальс, в котором фигурист должен научиться переносить центр тяжести с отталкивающей ноги на поднимающуюся в воздухе ногу.

Также в этом упражнении следует обратить внимание на работу рук, которые играют важную роль в акселе.Обычно дети не делают раскачивание руками, а почти сразу группируют их, приближая к телу, тем самым вызывая вращательное ускорение. В этом случае вы можете визуально увидеть, что во время прыжка их плечи поднимаются, а шея втягивается, а сам прыжок низкий, а их тело наклонено. Спортсмен должен преподаваться не так много, чтобы сделать качели, чтобы двигать руки и его откидную вверх свободную ногу вперед вместе, которая обеспечит поток и время для переноса центра тяжести от опорной ноги на качающейся ногу, и только после этого фигурист переходит к группировке.Этот аспект лучше всего реализовывать через вращение «зонтиком», когда сначала руки вытянуты в две стороны, и только через некоторое время фигурист начинает поджимать их, чтобы получить ускорение.

Тренеры обычно не обращают внимания на этот аспект, потому что дети могут подниматься в воздух даже без раскачивания, легко вращают свои прыжки, потому что у них есть большая центробежная сила, а тренеры в своей погоне за тройными прыжками в раннем возрасте упускают из виду, как они поднимают. прочь в прыжке.В каждом скачке, все начинается с опорной ноги: во-первых, должна быть отталкивания ото льда, который подобран плечи, руки и группировки.

Следующий аспект — это работа свободной ноги замах. В то время как некоторые тренеры обращают внимание на работу отталкивающей ноги, они часто забывают, что работа свободной ноги в отталкивании не менее важна во время прыжка, потому что, помимо высоты, любой прыжок, не только аксель, должен иметь прыжок. поступательное движение вперед. Правильно выполненный прыжок имеет траекторию полета, поэтому тренер должен попросить ученика использовать свободную ногу в прыжке, потому что именно за счет этого подъема свободной ноги фигурист получает импульс и поток в своем прыжке.Идеальный прыжок — это прыжок, при котором спортсмен делает длинную кривую выхода, аналогичную выходу партнерши после броска в парном катании. Я рекомендую тренерам и спортсменам развивать баланс координации в движении их отталкивания опорной ноги и откидную вверх свободную ногу, потому что они оба ответственны за скачок.

Еще один проблемный момент акселя — отрыв от траектории входа в прыжок, который может быть осуществлен либо через занос, либо через отбойник.Я не тренирую своих спортсменов специально для любого из этих движений, поскольку исхожу из того, что фигуристы должны найти для себя удобный для них метод. Но я полагаюсь на их навыки катания, так как, переходя в аксель, спортсмены делают 3 поворота с носком. Таким образом, вам нужно убедиться, что кривая входа лепестка в прыжке вальс и в акселе не прямая или слегка извилистая, она должна быть истинной кривой лепестка, какой она должна быть в 3-м повороте. В конце концов, фигурист должен оттолкнуться от льда так, чтобы мочка сама создавала вращательное движение.Молодым начинающим фигуристам очень сложно сделать занос, потому что они не могут сделать отталкивание ногой. Но в будущем для того, чтобы прыгнуть на 2А или 3А, нужно уметь выполнять движение, подобное плугу перед отталкиванием, при котором лезвие оставляет на льду широкий след. Среди арсенала упражнений начальной подготовки есть такой элемент, как «упор плугом», то есть остановка, выполняемая с использованием всей кромки лезвия. Ребенок должен научиться кататься по внешнему краю и внезапно остановиться, поворачивая конек по траектории своего движения, как это делают танцоры.При заносе с ходом пахоты скорость немного снижается, а значит, в прыжке будет легче уловить момент отрыва. Это движение выполняется не голеностопом, а всем телом, и его нужно учить. Спортсмен сможет выполнить отрыв в прыжке с помощью скользящего пахотного движения, если его тело продолжает работать и не отстает в момент заноса, иначе будет невозможно оторваться. Для 2A или 3A, при заносе на плуг, фигурист должен согнуть ногу, тогда за счет этого движения будет создан импульс вращения, который будет усилен спортсменом с помощью движений его бедер, плеч и рук.

Тренеры и спортсмены также должны знать, что при входе в аксель центр тяжести до и после третьего поворота должен находиться внутри круга, что означает, что они должны следить за положением бедер. Если бедра выходят за пределы круга, у прыжка не будет выхода.

Сальхов

Сальхов считается довольно простым прыжком, и не случайно первыми удачными четверными прыжками были сальхов и тулуп.Однако сальхов может стать невозможным, если вы его неправильно усвоите. Основная ошибка в том, что скручивающие вращательные движения плечами фигурист начинает делать еще на льду, то есть до того, как броситься в прыжок, при этом делать все в обратном порядке: сначала оттолкнуться, а потом скрутить. тело. Приобретенный неправильный навык очень трудно искоренить.

Кондиционирующее движение для сальхов состоит из трех или пяти движений вперед за пределами трех последовательных поворотов на одной ноге, при этом свободная нога вытянута, а не поджата, чтобы правильно сместить центр тяжести с отталкивающей ноги на поднимающуюся ногу.Такие прыжки, как аксель, сальхов и носок, выполняются с широким маховым переходом от отталкивающей ноги к подъёмной ноге. Петля, флип и лутц относятся к другой группе прыжков, потому что в них центр тяжести переносится на отталкивающую ногу. Чтобы правильно сделать несколько 3-х поворотов, фигурист должен сидеть в коньке ниже, чтобы скорость движения оставалась прежней, т.е.они не должны замедляться. Для того, чтобы достичь этого, фигурист должен работать с коленом опорной ноги, и их свободная расширенная нога должна идти от бедра вперед в свинге вверх.Дети обычно сидят низко в ноге, но во время выполнения поворота они наклоняют свое тело вперед, а не втягивают бедра, поэтому они идут вперед на зацепе и делают ныряющее движение. Более того, при повороте юные спортсмены обычно совершают еще одну ошибку: они еще глубже садятся в ногу, вместо того чтобы подняться на нее, выпрямив колено.

Носок-петля

На соревнованиях новичков я иногда вижу, как фигурист прыгает на тулупе, как на акселе, хотя, казалось бы, между этими двумя прыжками нет ничего общего.Их ошибка в том, что ребенок для отталкивания ставит ногу, затем разворачивает туловище по траектории и совершает замах, что не характерно ни для акселя, ни для петли. Кроме того, поворачиваясь лицом вперед по траектории прыжка в этот момент, спортсмен схитрит на пол-оборота и прыгает на пол-оборота меньше. Чтобы избежать такой ошибки, вы должны попросить фигуриста сделать простой прыжок с туфлей на пол-оборота, что является хорошим упражнением на кондиционирование. Они должны сделать следующее: в момент отталкивания, когда опорная нога находится на внешней доле, фигурист должен опустить отрывную ногу, как это делается в прыжке с носковой петлей, и сделать пол-оборота без поворачивать корпус, чтобы научиться прыгать с отталкивающей ноги, при этом осознавая, что во время прыжка ногу нужно не просто опускать, а использовать ее для отталкивания в прыжке.

Также важно следить за тем, чтобы плечи перед отталкиванием были повернуты внутрь круга, тогда как в момент отрыва они начинают работать над выкручиванием за пределы круга.

Петля

Петля — сложный прыжок, потому что он основан на сложном элементе — за пределами обратного силового 3-го поворота, поэтому, прежде чем изучать этот прыжок, дети должны освоить этот тип 3-го поворота и правильно его выполнять.Правильное выполнение внешнего силового поворота назад назад — со скрещенными и близкими друг к другу ногами, тогда работа плеч во время поворота будет выполняться правильно. Если свободная нога находится далеко от опорной ноги, плечи будет следовать этой ноге и прыгать не получится. Также важно, чтобы центр тяжести оставался в круге до и после 3-го поворота, а сам поворот должен выполняться через пяточную часть конька.

Я рекомендую не начинать перепрыгивать через петлю, пока вы не убедитесь, что 3-й поворот имеет правильную технику и ваши ученики не освоили этот поворот.Если ученик овладевает силовым поворотом назад, одиночный прыжок будет выполнен сразу легко, потому что сама доля бросит спортсмена в прыжок. Тренер должен закрепить эти чувства в сознании спортсмена. Если прыжок не сработал, то нужно вернуться к основам, начать заново, а не пытаться продолжить с ошибочной техникой.

Флип

Основная причина неправильного ребра на сальто — неправильная работа плеч в момент его выполнения.Находясь на внутренней доле спины, спортсмен должен перенести свой вес на опорную ногу к центру круга и только после этого начать движение плечами. Но спортсмены обычно спешат совершать вращательные движения плечами, и тело разбалансируется, а затем меняют опору. Чтобы судьи не нашли в этом прыжке ошибок, он должен следовать такой схеме: сначала отталкиваться, затем начинать работать плечами.

Тренеры должны обучать своих учеников флипу и лутцу только после того, как они овладеют мочками.Даже после 3-4 лет тренировок многие начинающие фигуристы не могут удерживать свои внутренние края во внутренней доле спины после 3-го поворота. Обычно все они наклоняются вперед на носке после 3-го поворота, потому что их центр тяжести смещен вперед, так как их не учили выпрямлять ногу после 3-го поворота. Научить молодой фигурист, чтобы стоять во время поворота после 3Поверните, то их центр тяжести будет находиться на средней части лопатки, и они могут скользить плавно и красиво и прыгать сальто от опорной ноги.Для этого фигуристу нужно только опуститься ногой по траектории скольжения, а затем перенести вес на отталкивающую ногу. Тренерам следует потратить время на отработку перехода на отталкивающую ногу и отработать выполнение прыжка с не повернутой спиной — таким образом они обеспечат отрыв, прежде чем задействовать вращательное движение плечами.

В качестве подготовительного движения я советую тренерам тренировать несколько поворотов назад внутрь — вперед за пределами 3-х поворотов, чтобы было устойчивое прогрессирование.Важно, чтобы свободная нога была вытянута и скрещена сзади. Когда это движение технически правильное, вы можете начать работать над переходом на отталкивающую ногу, чтобы убедиться, что фигурист не наклоняется вперед, а идет назад, со спиной внутри круга. Для этого нужно сделать 3 поворота через пятку, затем поворот будет сделан внутри круга, корпус останется устойчивым и вход на отталкивающую ногу будет правильным.

Лутц

Виктория Волчкова прекрасно прыгнула с лутца.Она перепрыгнула его не только с внешнего края, но и вошла в него с задней внешней доли, так что в ее случае никаких вопросов по краю не возникло. То, как Виктория выполнила этот прыжок, было специальностью моей школы, ее техникой, потому что не каждый тренер может научить, как это делать, и не каждый фигурист может так крутить плечами, находясь на внешней доле, хотя эта техника показывает все. красота лутца. Теперь почти каждый делает свой лутц таким образом: в самый последний момент они меняют край и прыгают, потому что чем короче и круче кривая входа в прыжок, тем легче его выполнять.Если вы просто двигаетесь назад по внешнему краю, то мочка сама по себе создает большой общий наклон, и удержание плеч и поворот в противоположном направлении для большинства фигуристов оказывается довольно трудным.

Если вы хотите, чтобы ваш спортсмен правильно прыгал лутц, сначала научите его делать обратные перекрестные бочки. Это упражнение тренирует правильный переход с ступни на ступню с переносом центра тяжести. Кроме того, плечи будут задействованы так же, как и во время прыжка.Также хорошо использовать перекрестные бочки в качестве подготовительного движения, ведь в них есть ритм. Один, два, три — и тогда фигурист скачка полоборота без вращательного движения, чтобы научиться отрываться от опорной ноги.

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»