С чего начать альпинизм – с чего начать, лучшие вершины
10 главных советов желающим заняться альпинизмом – Статьи – Арриво
Совет 1: пройдите медицинское обследование
Альпинизм весьма тяжелый вид спорта, и для занятий им есть ряд медицинских ограничений. Заболевания сердца, легких, нервной системы, проблемы с позвоночником и многое другое, могут подвести в самый неподходящий момент не только самого новичка, но и всю группу. Именно поэтому стоит ответственно отнестись к медицинскому обследованию и уточнить у своего терапевта допустимость подобных нагрузок.
Кстати, тем, у кого возникает желание, пропустить этот пункт, махнув рукой на свою безопасность, стоит помнить о том, что за жизнь и здоровье всех членов группы инструктор отвечает перед законом.
Совет 2: найдите опытного инструктора
Не обязательно выбирать пожилого бородатого альпиниста, грустно взирающего вдаль и немногословного при инструктаже. Советская школа, конечно, хороша, но и среди молодых спортсменов можно найти неплохих специалистов. Главное, чтобы на счету этого инструктора был не один десяток удачных восхождений, желательно в разных горах и на маршрутах разной категории сложности.
Кроме того, обязательно наличие официального удостоверения инструктора-методиста по альпинизму, выданное одной из крупнейших школ России.
Совет 3: тренируйтесь в специальных залах
Многочисленные скалодромы, расположенные как в профессиональных спортзалах, так и на детских площадках, солидно облегчают жизнь начинающего альпиниста. Конечно, подъем на них не так романтичен, как покорение Эльбруса, но гораздо полезнее, чем любые тренажеры.
Заниматься на скалодроме нужно не менее полугода до того, как будет можно отправляться проверять полученные навыки в реальных горах.
Совет 4: сходите в несколько пеших походов
Прежде чем мчаться навстречу заветной мечте, стоит собрать рюкзак и пройтись с ним. Даже поход выходного дня по пересеченной местности может выявить тех, кто еще не готов к полноценному восхождению. В идеале же, отправиться в 10-дневный пеший поход перед альпинистским маршрутом необходимо, чтобы оценить уровень своей подготовки.
Совет 5: правильно подберите одежду и обувь
Погода в горах переменчива, поэтому выбранная одежда должна быть не только удобна, но и многофункциональна. В первый раз собирать рюкзак стоит вместе с опытным альпинистом, который поможет отсеять все лишнее. Так верхняя одежда должна защищать одновременно от дождя и от ветра, термобелье стоит брать с системой влагоотвода, а обувь на полтора размера больше обычного и с жесткой фиксацией голеностопа. Кроме того, все вещи должны быть максимально легкими, ведь большую часть маршрута их придется нести за плечами.
Совет 6: выбирайте снаряжение вместе с инструктором
Не стоит покупать свой первый комплект снаряжения и страховки, руководствуясь собственной интуицией и советами продавца. Лучше взять в магазин инструктора, который поможет (за отдельную плату) подобрать все самое необходимое.
Если же это невозможно, достаточно попросить у него подробный список того, что нужно купить, с максимально точными характеристиками.
Совет 7: начинайте с простых маршрутов
Наличие невысоких гор на территории России и стран бывшего Союза позволяет готовиться к сложным подъемам постепенно. Горы Индюк, Индюшка и Агой на юге России, Анакопийская гора в Абхазии, Ошора в Грузии – вот отличные места для начинающих. Большая часть восхождения здесь осуществляется по туристическим тропам и лишь на отдельных отрезках приходится применять навыки альпинизма.
Совет 8: при восхождении чередуйте подъемы со спусками
На высоте более 2000 метров каждого начинающего альпиниста ожидает приступ горной болезни, в просторечье известной как «горняшка». Тошнота, головокружение, слабость, нарушение координации и сильная головная боль – вот ее первые симптомы. К сожалению, лекарства от этой болезни нет, причем зачастую состояние альпиниста усложняется еще и общей усталостью или переохлаждением.
Единственным вариантом профилактики горной болезни является чередование спусков и подъемов, дневки на высоте более 1500 метров и возможность медленной акклиматизации. Этот период у новичков может затягиваться до 3 недель, а у более опытных альпинистов займет 1-2 дня.
Совет 9: не поворачивайтесь к скале спиной
Как бы ни хотелось оглянуться и оценить вид, открывающийся за спиной, ни в коем случае не стоит этого делать. В лучшем случае, неопытного альпиниста может настигнуть приступ головокружения, а в худшем он может потерять равновесие и сорваться, повиснув на страховке. Поверьте, самый лучший вид откроется с вершины, а в пути лучше сконцентрировать все внимание на особенностях подъема, а не на пропадающих кадрах.
Совет 10: здраво оценивайте свои силы
Трезво оценить свои силы в горах крайне важно. Пессимизм и паника здесь столь же неуместны, как и бравада. Не стоит отказываться от возможности отдохнуть, поскольку неизвестно, когда будет следующая стоянка. Но и настраивать себя на то, что «все плохо» и сил не хватит тоже опасно. Старайтесь здраво оценивать свои возможности и при первых же признаках дурного самочувствия, истощения или паники, сообщайте об этом инструктору.
Фото: thinkstockphotos.com, flickr.com
www.arrivo.ru
Альпинизм для новичков: с чего начать
«Лучше гор могут быть только горы», – говорят альпинисты. Действительно, те, кто это попробовал, уже не могут остановиться, такая себе любовь с первой вершины. А тем, кто еще не побывал в горах, аж дух захватывает от невероятных фотографий с заснеженными вершинами.
Ритм современного мегаполиса выдержать трудно. Горы дают непревзойденную возможность почувствовать спокойствие и гармонию, а заодно с ними – свободу и легкость. Люди начинают думать совсем о других вещах, когда их силы уже вот-вот закончатся, а впереди еще километры горных троп или заснеженных скал. Удовольствие, которое альпинист получает после восхождения на вершину, трудно с чем-то сравнить.
Источник фото: theworldcliffs.blogspot.com.
Альпинизм для новичков: с чего начать
Как быть тем людям, которые хотят заняться этим нелегким делом, но не знают, как к нему подойти? Мы постараемся помочь информацией, которая вам пригодится. Будем говорить об альпинизме для начинающих.
Альпинизм – это такая себе квинтэссенция всех возможных видов туризма. Вы должны хорошо ориентироваться в пространстве, быть крайне выносливым и с огромной силой воли внутри, в совершенстве владеть горными лыжами. После занятий альпинизмом вам не сложно будет преодолеть 100 километров на велосипеде или найти правильную улицу в незнакомом городе.
Но для того, чтобы начать заниматься альпинизмом, нужно:
- Снаряжение. Его легче всего раздобыть. Правда, цены очень кусаются, поэтому будьте готовы к долгим поискам нужного инвентаря на секондах, тематических сообществах, в специализированных магазинах. Последние, кстати, есть практически в каждом областном центре. Исчерпывающий перечень вы легко найдете на тематических сайтах.
Источник фото: steelinside.com.
- Физическая форма. С этим значительно сложнее. Для серьезных занятий альпинизмом вы должны всегда быть в отличной физической кондиции. Ежедневные пробежки, кроссы, здоровое и сбалансированное питание – это только маленькая часть того, что вас ждет перед тем, как пойти в экспедицию.
Источник фото: bestjump.ru
- Компания. Не удивляйтесь, это такой же важный компонент подготовки к походу, как предыдущие. Вы должны быть уверены в людях, с которыми идете в горы. Они будут помогать вам, а вы – им в случае, если случится неприятность. Вам с этими людьми находиться тет-а-тет не одну неделю, что имеет значение с психологической точки зрения. Поэтому берите с собой в горы только проверенных людей.
Источник фото: hdwallpaperspx.com.
- Альпинистские навыки.
Источник фото: 4sport.ua.
Здесь вы скажете: «Но как им можно заниматься в Украине, если здесь негде тренироваться?». И вообще, какой он, альпинизм в Украине? Да, действительно, высотные восхождения в нашей стране физически невозможны. Но Крымские и Карпатские горы дадут вам прекрасную школу для дальнейших восхождений на вершины Кавказа или Альп.
С чего начать: скалодромы
Одной из важных составляющих альпинизма является скалолазание. Без таких специфических навыков сложно будет покорить гору, дорога на которую лежит через отвесную скалу. Благодаря скалолазанию вы научитесь правильно вязать узлы, технике подъема и еще многому другому. Постоянные тренировки начнут развивать у вас нужную именно для этого рода занятий мускулатуру.
Самым идеальным способом подготовки по принципу от более легкого к более сложному есть специальные искусственные тренажеры – альпстенки, или скалодромы, которые имитируют подъем скалой. Они оборудованы всем необходимым. Там вы сможете взять напрокат снаряжение для скалолазания. Залы оснащены страховыми системами, поэтому бояться падения не стоит. Практически в каждом из них вам предложат индивидуальные или групповые занятия с инструкторами. Поэтому готовьтесь – если вы всерьез задумали заниматься альпинизмом, то скалодром станет вашим обыденным досугом.
Где найти подходящий скалодром читайте здесь.
Природные скалы
Следующим этапом тренировки и подготовки для вас станут природные скалы. Сообщества скалолазов или альпинистов часто организуют такие вылазки, поэтому следите за новостями вашего скалодрома. Здесь вам придется применять ваши умения в естественных условиях. Вы сможете почувствовать породу скал, влияние погодных условий и еще много других факторов, которые, все же, далеки от высокогорных.
Этот этап не менее важен, чем все остальные. К вашему выбору будут многочисленные маршруты различных категорий сложности, которые вы поэтапно будете преодолевать. Не стоит обходить вниманием такой специфический вид скалолазания, как ледолазание. Умение карабкаться по льду вверх крайне важно для любого альпиниста. В естественных условиях лучше всего для этого подходят каньоны рек. К примеру, в Украине центр ледолазания – это Каменец-Подольский и каньон Смотрича, отдельные участки которого зимой покрываются льдом.
В целом в Украине, несмотря на равнинный рельеф, есть много мест для тренировок и скальных вылазок. Главное для вас – это желание и немножко свободного времени. Если говорить о скалолазании в Украине для новичков, то здесь выбор есть. Подробный список подходящих мест для тренировки читайте здесь.
Источник фото: To Climb the World – YouTube.
Тренировочные походы
В советское время в Украине существовал стандарт – чтобы совершить восхождение на кавказский 5-тысячник, участник экспедиции уже должен иметь опыт зимнего покорения Черногоры. Сразу лезть на зимние карпатские вершины ни в коем случае не нужно, но тренировочные походы – это неотъемлемый элемент подготовки для будущего альпиниста.
Походы в Карпатские горы, в отличие от низших Крымских, в летних условиях не требуют специфических альпинистских знаний и навыков. Но в то же время – это прекрасный полигон для испытания своих сил. Непогода, альпийский жереп, буреломы заставляют вас по-другому относиться к высоким горам. В полевых условиях вы освоите навыки ориентирования, походного быта и еще много других аспектов, которые значительно приблизят вас к вожделенным высотам.
Источник фото: beautycarpathians.blogspot.com.
Походы: Карпаты
В Украинских Карпатах выделяют несколько основных массивов гор – всем известная Черногора, Свидовец, Мараморош (их еще называют Мармаросы), Горганы, Полонинские и Вулканические Карпаты, Бескиды и т. д. Все они разные по рельефу, пейзажам и сложности.
Мараморош – это практически единственный массив, который можно назвать своего рода альпийским. На вершине горы Поп-Иван Мараморошский вас ждут скалы с крутыми обрывами, на дне которых – небольшое озерцо. Что самое интересное, это едва ли не единственное место в наших горах, где можно увидеть снег круглый год – вдоль озера даже летом находится небольшой ледник.
Источник фото: geofotoput.ru.
Черногора – самый высокий и одновременно самый популярный массив. Порой на вершине Говерлы может сложиться впечатление, что вы не в горах, а на шопинге в городе. Однако это обманчивое ощущение, на этом массиве расположены самые высокие горы нашей страны – все шесть 2-тысячников. Подобный по рельефу, однако несколько ниже – массив Свидовец, который расположен рядом, известный своими горными озерами.
Источник фото: velo-stalker.if.ua.
При выборе маршрута обязательно обращайте внимание на несколько параметров – его длину и перепад высот. Чем больше эти показатели, тем более сложным он является. Одними из самых длинных и самых сложных считается одновременное покорения трех самых высоких массивов – Свидовца, Черногоры и Марамороша. Длина составляет более 100 км, перепад высоты значительный, а продолжительность в среднем от 10 до 14 дней.
Зимние походы в Карпатах действительно приблизят вас к условиям высокогорных экспедиций. Вы четко поймете, что такое лавиноопасные участки, снежные карнизы, ураганные ветры и метели, а ночевка в палатке при температуре –20 и ниже на полную даст почувствовать вкус высокогорных восхождений.
Источник фото: screen.ua.
В конце концов, вы сам режиссер своего похода. Большинство троп на сегодня в Карпатах промаркированы, следовательно, проблемы с ориентированием в условиях нормальной погоды возникают все реже.
Походы: Крым
До злосчастных крымских событий 2014 года небольшой исторический городок Бахчисарай медленно, но уверенно становился своеобразной столицей альпинизма и скалолазания Украины, которым, к примеру, является Инсбрук в Австрии. Оно и не удивительно, поскольку именно из Бахчисарая преимущественно стартовали походы горным Крымом, а окружающие висячие скалы всегда манили скалолазов.
Источник фото: motoforum.ru.
При такой географии Крымские горы в зависимости от выбранного маршрута могли становиться как легкой семейной прогулкой, так и крайне сложным испытанием для опытных альпинистов. Скалы кое-где могут достигать высоты в несколько сот метров, а скорость ветра – ураганных отметок. Гора Ай-Петри вошла в книгу рекордов Украины как самое ветряное место в стране. Как бы там ни было, мы верим, что не за горами то время, когда мы вновь сможем наслаждаться пейзажами моря с вершин Крымских гор.
Источник фото: panoramio.com.
Напоследок
После того, как вы полностью овладеете техникой и навыками альпинизма, побываете в зимних Карпатах, полазите по скалам Крыма и после этого всего еще не потеряете желание – дорога к высоким вершинам этого мира вам открыта.
И помните – здоровье самое главное, и остерегайтесь его потерять из-за недооценки или переоценки своих сил. Вам необходимо всегда скрупулезно соблюдать правила техники безопасности, чтобы ваше хобби никоим образом не повлияло на здоровье.
Источник фото: gid.travel.
Если статья понравилась, расскажите друзьям 🙂
ua.igotoworld.com
Альпинизм для начинающих / Гостевая / НеПропаду
Уже давно было желание поделиться своими знаниями в части альпинизма (большей частью промышленного), спелеологии (только аспект снаряжения, ибо ближе всего к БП теме). В данном материале я попытаюсь дать знания, необходимые для того, чтобы даже неподготовленный человек смог купить себе необходимые вещи и, к примеру, выбраться из горящего дома.
Спасибо за внимание, советы по добавлению той или иной инфы в статью прошу писать в личку, а не в комментарии. И приглашаю всех в друзья, конечно.
Итак, с чего начать? Конечно с веревки. Ведь если у вас нет веревки, то имея какое угодно снаряжение вы все равно ничего сделать не сможете.
Веревки бывают разными-сертифицированными и хозяйственными, толстыми и тонкими, мягкими и жесткими, статическими (не удлиняющимися при нагрузке) и динамическими (пружинящими).
Основной материал на сегодняшний день-это полиамид (нейлон, капрон). Изредка веревки делают из кевлара (самые прочные, но наименее долговечные и плохо держат узел, очень чувствительны к влаге).
Материал из Википедии
Типы и виды веревок
Кручёные и плетеные верёвки
В настоящее время существует два типа веревок: кручёные и плетеные (веревки кабельного типа). Обычно, при одинаковом материале и одинаковой толщине, крученая верёвка, в сравнении с плетёной, имеет лучшие прочностные и динамические характеристики. В то же время, благодаря тому, что плетёная верёвка имеет несущую сердцевину и защитную оплётку, она лучше защищена от механических повреждений и неблагоприятного воздействия солнечного света. У типичной верёвки такого типа сердцевина состоит из нескольких десятков тысяч синтетических нитей. Они распределены в два, три или более прямых, плетёных или кручёных жгута, в зависимости от конкретной конструкции и требуемых эксплуатационных характеристик. Например, сердцевина динамической верёвки типа «Classic» производства «Edelrid» состоит из 50400 нитей толщиной 0,025 мм, а её защитная оплетка из 27000 нитей. Плетёные верёвки также более удобны для завязывания узлов.Защитная оплётка верёвок для альпинизма обычно окрашена. Цвета могут быть самые разные, но всегда яркие, что создает удобство при работе с двумя и более верёвками. Оплетка большинства спелеологических верёвок и «технических» верёвок — белая.
Диаметр верёвки
Диаметр динамических и статических верёвок, производимых большинством специализированных фирм, чаще всего лежит в пределах от 9 до 11 мм. Диаметр технических верёвок, применяемых в промышленном альпинизме, — 10—12 мм.Важно: в практической работе толщина верёвки имеет отношение только к общему весу, гибкости, удобству обращения и т. п. и не является показателем надежности веревки.
Динамические верёвки
Основное свойство динамических верёвок — это способность амортизировать динамический удар, возникающий при срыве.Недостатки
Динамические верёвки мягкие, и как правило, сильно намокают и обмерзают;
На мягких верёвках плохо держат жумары;
При использовании жумаров необходимость топтаться на месте, пока не выбирается до 5-6 метров удлинения, прежде чем спелеолог или альпинист оторвётся от пола;
Постоянные подскоки при каждом перемещении самохвата (жюмара) по верёвке;
Из-за подскоков при соприкосновении со скалой эластичная верёвка больше трётся;
Динамические верёвки нельзя использовать под постоянными статическими нагрузками (переправы, перила, траверсы)
Статические верёвки
Во второй половине 1960-х годов в практику спелеологии и альпинизма вошли два новых приспособления — спусковое устройство и самохват (жумар). Их быстрое и широкое распространение всего за несколько лет полностью изменило технику прохождения вертикальных пещер. После того как верёвка стала основным средством не только страховки, но и подъема, её большая эластичность, полезная для страховки, сразу превратилась в её основной недостаток. Все это потребовало создания верёвки с малой степенью удлинения, которая получила наименование статической. Такая верёвка производится прежде всего для целей спелеологии, и потому ещё называется «спелеологической».
————————конец цитирования википедии—————————————
Для наших вариантов (т.е. для спуска, возможно подъема в условиях городской застройки и рельефа большей части России, а также в различных подземных сооружениях) больше подойдет статическая веревка диаметром 10мм. К примеру производства г. Коломна Московской области (лучше 24 прядная, если есть). Ну или чешская. Не принципиально, главное-наличие сертификата испытаний.
Узлы
Узлов существует невообразимое множество, поэтому в данном разделе мы коснемся лишь тех, что нам действительно будут необходимы.
А именно
1. Булинь
Данный узел предназначен для завязывания ТОЛЬКО на конце веревки в целях создания нескользящей петли. На свободном конце ОБЯЗАТЕЛЬНО вяжется контрольный узел. Данный узел без нагрузки очень легко развязывается и может завязываться одной рукой вокруг себя, поэтому используется при спасательных работах. Я лично его использую для обвязки чего-либо на крыше, к примеру, для фиксации рабочей веревки. При завязывании данного узла нужно быть крайне внимательным, если утяжная петля будет не на нагруженном конце а на кольце, то узел теряет все свои свойства.
2. Австрийский узел
Данный узел выделяется тем, что образует на веревке НЕНАГРУЖЕННУЮ петлю. Причем петля зафиксирована относительно каждого конца веревки независимо от направления нагрузки.
Т.е. мы можем вщелкнуть петлю в карабин и нагрузить любой конец веревки независимо от другого. Данный узел также может использоваться для изоляции отрезка поврежденной веревки в некоторых случаях.
3. Восьмерка
Узел вяжется на конце веревки чаще всего для использования с карабином.
4. Встречный узел
Встречный узел-это общее название для узлов, соединяющих две веревки одного диаметра. Чаще всего, когда говорят просто встречный-то это простой узел, завязанный встречным методом.
Такой узел чаще всего используется для блокирования низа и верха страховочной системы.
Бывает еще встречная восьмерка
Используется для тех же целей, кому что нравится.
5. Грепвайн
Мой самый любимый узел, по праву может называться «мертвым». Используется для связывания веревок одного диаметра, чаще всего для связывания репика в кольцо. НЕ РАЗВЯЗЫВАЕТСЯ ПОСЛЕ НАГРУЗКИ, НИКОГДА.
6. Узел Маршара
Этот узел используется для самостраховки на вертикальной страховочной веревке. При нагрузке на репик намертво блокируется закусывая страховочную веревку. При хвате рукой за узел спокойно двигается вверх-вниз. Используется так же, как прусик, но имеет несколько отличий: можно вязать одним диаметром со страховочной веревкой, узел прусик же работает только при значительно меньшем диаметре репика. Т.е. мы можем использовать страховочную веревку 10мм и на ней завязать Маршара тоже 10мм веревкой и он будет работать. Прусик в тех же условиях бесполезен.
7. Констриктор(Или удушающий)
Просто лучший схватывающий узел. Не используется для крепления рабочей или страховочной веревок! Зато широко используется при строительстве и работе с грузами.
На этом с узлами мы закончим, необходимые знаем, если чего еще интересно-в комментариях можем спросить или предложить в личку.
Железо
При всем многообразии железа мы коснемся лишь того, с которым работаю сам. Многие могут кинуть в меня камень, но писать о том, чего не знаю-не хочу, а свой комплект-он как то ближе.
Карабин
Моделей карабинов просто тысячи, но их можно разделить на несколько групп:
1. Карабины дюралевые (материал-дюралюминий)
Такие карабины отличаются малым весом и несколько меньшей нагрузкой на разрыв, чем стальные. Но, когда идешь в гору, то каждый лишний грамм становится килограммом…
2. Карабины стальные (материал-сталь)
Имеют значительный вес, однако самые прочные.
Также есть различные методы фиксации шторки карабина-
фастлок
и резьбовая муфта
Что выбрать-дело каждого, но я лично на себе таскаю дюраль-фастлок, а для провешивания веревки сталь и резьбу…
Кроль
Устройство для фиксации на веревке, веревка проскальзывает вниз и при нагрузке на корпус устройства блокируется кулачком. Данное устройство используется для силового подъема совместно с двуручным жумаром, встегивается в поясной карабин.
Жумар
Двуручный жумар
То же самое, что и кроль, только с рукояткой. Используется в связке с кролем по следующей методике-жумар проталкивается по веревке вверх, вы ставите ногу в петлю из репика, привязанного к нему, приподнимаетесь и веревка скользит через поясной кроль. Потом вы висите на кроле и опять поднимаете жумар. При большой нагрузке удобнее пользоваться двуручным жумаром-ведь обе руки свободны.
Решетка
На мой взгляд лучшее устройство для спуска-не крутит веревку, легче контролируется. Бывает дюралюминиевой и стальной. Разницы особой нет. Для решетки существует очень надежный и удобный способ блокирования и разблокирования-например вы продели веревку в решетку и, пока вы вылезаете за окно, вам нужно ее сблокировать. Для этого ненагруженный конец веревки вы заводите через верх решетки назад, потом сзади опускаете вниз и через нижний изгиб (где встегнут карабин) вытаскиваете петлю, которую набрасываете на один из рогов решетки. Все, решетка сблокирована. Когда вы на ней уже висите, вы обхватываете решетку рукой, выслабляете петлю и снимаете ее, потом держась за ненагруженный конец спокойно едете вниз.
Восьмерка
Спусковое устройство, простое, как три копейки и легкое к тому же. Недостаток-нужно четко контролировать, крутит веревку.
Десантер
Как видно из названия-устройство для десантирования, т.е. максимально автоматизированное спусковое устройство. Нажал рычажок-поехал вниз, отпустил-остановился. Есть модели с системой «антипаника», заключается в том, что если вам страшно и вы случайно зажмете в упор рычажок-то десантер или остановится или будет ехать еле-еле.
Шунт
Шунт-это прежде всего страховочное устройство. При встегивании карабина в кольцо на рычажке (после продевания веревки) в случае нагрузки намертво расклинивает веревку. Может использоваться как с одной так и с двумя веревками одновременно. Имеет огромное преимущество для работы с десантером-на его рабочем рычажке помимо основного большого отверстия есть еще маленькое. В него продевается тонкий репик и цепляется на мизинец-дело в том, что если у вас провешено две веревки (рабочая и страховочная) и выедете вниз по рабочей, а по страховочной движется шунт, то шунт все равно будет зажимать веревку. Чтобы такой ситуации не было вы все время как бы оттягиваете рычажок шунта мизинцем за репик и едете вниз с нужной скоростью без проблем, а в случае срыва репик с мизинца просто соскакивает и шунт блокируется. ВНИМАНИЕ:при страховке шунтом ОБЯЗАТЕЛЬНО на поясе должен быть жумар. Много раз были ситуации, когда вы спустились низко, шунт сблокировался и вы повисли на нем. В таком случае, чтобы его разблокировать необходимо его разгрузить, проще всего приподнявшись на жумаре. Есть, конечно вариант резким рывком за корпус шунта продвинуть его вниз, но это сложно сделать без подготовки и тренировок…
Краткий ликбез по производителям железа
Жумары, кроль, восьмерку лучше брать Petzl (Франция). Решетку любую (было время, когда мы делали сами их). Карабины я лично беру дюралевые от венто, стальные какие попадутся, не принципиально.
Страховочная система
Системы есть на любой вкус, но делятся они прежде всего на альпинистские и спелеологические. Основное отличие в том, что альп система имеет замкнутый высокий поясной ремень. Спелео же соединяется спереди карабином или блокируется репиком. Я предпочитаю спелео. Почему так? Расскажу. При мне товарищ пописал себе в гидрокостюм, не успев после долгого терпения расслабить и снять систему. А спелео снимается и одевается в течение 1 минуты.
Пример альп системы
Пример спелео системы
Таким карабином спелеосистема блокируется
Фирма-производитель: Mailon Rapide (Франция), материал: сталь, D-образный.
Какую систему выбрать-дело ваше. Я использую спелео-люкс от Венто-цена в розницу тыща русских денег.
Если вы знаете толк в извращениях и хотите целую систему (верх и низ в одном) и у вас куча монет-посмотрите на Signing Rock-у них ооочень удобные промальповые системы, но облачаться вы в них будете долго…
Итоги
Описание подошло к концу и мы сейчас попробуем рассмотреть минимальный комплект, который сможем использовать как для спуска, так и для подъема.Спелеосистема, блокируется на майлон рапид, в нем же крепим кроль, в верх кроля продеваем репик и обвязываем вокруг себя (можно купить отдельное крепление кроля, продается) так, чтобы при полусогнутом положении кроль был плотно зафиксирован. Также через карабин вщелкиваем в майлон рапид решетку. Если вы планируете только спуск, а не подъем, то все еще проще. Система сблокированная майлон-рапидом, в него на карабин решетка и все. Цена такого комплекта 1000р система, 350р майлон рапид, 250р карабин, 500р решетка=2100. Если брать все простейшее то вообще до 1500 выйдет. Например можно взять венто спелео не люкс, а простую-она 500р стоит. На вспомогательных петлях системы крепим жумар со стременем. Все. Вы экипированы.
По поводу рюкзака и иных грузов
Дабы не бросать все, нажитое непосильным трудом, придется некоторые вещи тащить с собой. Тут уже обсуждался вариант спуска с рюкзаком за плечами-так НЕЛЬЗЯ любой груз цепляется К СПУСКОВОМУ УСТРОЙСТВУ, в нашем случае к решетке и висит на метра полтора-два ниже вас. Таким образом он висит на спусковом, а не на вас.
Спасибо за внимание, камрады. Простите, если что-то описал недостаточно развернуто, но устал писать, а ранее сохраненная недописанная статья из черновиков пропала…
По многочисленным просьбам пишу пошаговую инструкцию по подготовке и, непосредственно, сваливанию из высотного дома
ВНИМАНИЕ!!! Попрошу учесть, что как бы подробно я все не расписал, если вы не включите мозги и не изволите почитать недостающее в интернете-то мне сказать нечего, спускайтесь по лестнице.До 15го этажа вам понадобятся:
1. Статическая веревка 80м
2. Системы страховочные низ для взрослых, низ+верх (бабочка) для детей. К каждой системе карабин+решетка. (комплект 600р).
3. Два карабина стальных самых дешевых.
4. Мешок из-под сахара (белый такой)-4 шт.
Ваши действия:
На веревке ПРЕДВАРИТЕЛЬНО, ЗАБЛАГОВРЕМЕННО и т.д. завязываете узлы:
На одном конце простой
На втором конце восьмерку/двойную восьмерку (лучше двойную)
В случае БП:
Пока вторая половина/старшие-младшим, да как угодно, помогают одевать системы вы проносите конец веревки с восьмеркой из комнаты на кухню (к примеру), бросаете восьмерку в окно комнаты (таким образом веревка оплетает межкомнатную стену). Затем в восьмерку встегиваете два карабина а в них собственно веревку. Мешками из-под сахара обматываете веревку в местах возможного перетирания (углы и проч.). Все, веревка закреплена (не забудьте стравить лишнее, все должно быть внатяг). Сбрасываете веревку вниз. Отправляете самого взрослого ребенка/супругу первым вниз, чтобы принимала детей. Потом последовательно отправляете детей, в заключение спускаетесь сами.
Механизм пропускания веревки в решетку-простое переплетение.
И ОБЯЗАТЕЛЬНО толстые перчатки, можно хоз перчатки+рукавицы брезентовые, но трудно держать веревку. Лучше всего спилковые перчатки для тяж работ.
Но такой вариант возможен только для тех, у кого за окном комнаты балкон или лоджия. У кого же ни того ни другого нет-стоит озаботиться наличием крепления для веревки заранее. Это может быть как площадка из стали, закрепленная на нескольких толстых анкерах, так и что то, что можно расклинить в дверном проеме. Всегда удобнее, если веревка приходит сверху, потому есть смысл крепить площадку над окном, а не под ним. Анкера должны быть установлены под углом 90 градусов к нагрузке, т.е. крепление в потолок запрещено.
P.S. Для тех, кто не хочет разбираться самостоятельно и желает ни о чем не думать-пожалуйста
Устройство
nepropadu.ru
Начинающим альпинистам | Безенги
Альпинизм — занятие увлекательное, красивое, но и не безопасное. Чтобы оно стало для Вас более безопасным и комфортным, необходимо учиться, много тренироваться и набираться опыта горовосхождений. Учителя в альпинизме называются «инструктора», их основная задача — научить Вас безопасно ходить в горы.
Вы в альпинизме называетесь «новичок». После курса лекций, занятий, тренировок, под руководством опытного инструктора Вы отправляетесь покорять свою первую вершину самой простой категории сложности (1Б). Если все испытания пройдены успешно, то поздравляем, Вам вручается значок «Альпинист России». Теперь Вы не «новичок», а «значок».
Все обучение альпинизму разделено на этапы. Последовательно покоряя эти этапы, Вы планомерно повышаете свой уровень образования и подготовленности. Главное здесь не спешить. В горах ключевое значение играет опыт горовосхождений, то есть количество и качество восхождений, которые Вы сделали.
После значка следующая ступень — это получение третьего спортивного разряда. Несмотря на то, что формально это уже спортивный разряд, Вы продолжаете обучение и горовосхождения с инструктором. Только выполнив второй разряд, альпинист считается достаточно подготовлен для самостоятельных горовосхождений.
Итак, чтобы начать, есть разные возможности для начинающих:
1. Найти альпинистский клуб (секцию) в вашем городе и начать заниматься там.
2. Приехать летом в горы в альплагерь на «смену».
Можно приехать и в альплагерь «Безенги». Здесь смена для новичков называется НП-1 (начальная подготовка — 1). Каждый день, кроме того, что Вы любуетесь окружающими красотами и дышите горным воздухом, Вы ещё и много занимаетесь под руководством инструктора. По окончании курса обучения, Вы совершаете восхождение и переходите в категорию «значок».
Существует удобный график смен, который позволяет желающим продолжить обучение и выполнить норматив на 3-й спортивный разряд.
Для начинающих альпинистов главный редактор ЭКС – журнала С. А. Шибаев дает полезные советы:
Часть 1 — http://vk.com/wall-32362856_1514
Часть 2 — http://vk.com/wall-32362856_1515
Часть 3 — http://vk.com/wall-18752447_869
Особенности организации смен в альплагере «Безенги» Вы можете узнать в разделе «Смены».
www.bezengi.ru
Промальп для чайников. оченно понятно и просто
Итак. Все началось с великого взрыва. Вся горная подготовка, по моей классификации, делится на два типа организации движения по веревке. Это движение вверх т.е. подъем и движение вниз т.е спуск.Теперь мы потихоньку начнем разбирать каждый элемент снаряжения и термин, который может встретится на тернистом пути новичка, который захотел немного освоиться в данной теме.
Первое что нам понадобится — это веревка.
Без веревки мы никуда не влезем и потом оттуда не спустимся.
Веревки в альпинизме используются двух типов: статическая (статика — жарг.) и динамическая (динамика — жарг.). Они отличаются динамическими качествами, а именно способностью удлинения под нагрузкой.
Основное свойство динамических веревок — способность амортизировать рывок, который происходит при срыве скалолаза (про фактор срыва мы поговорим ниже). Поэтому динамика очень часто используется для страховки при скалолазании. Для нижней страховки она вообще обязательна.
Для простого спуска и подъема по веревке новичку будет достаточно приобрести себе статическую веревку. Бухты в 50 м. хватит на все и еще останется. Бюджетным вариантом будет приобретение отечественной веревки (Коломна, Дзержинск и т.д.).
Стандартные диаметры используемые в альпинизме 9-11 мм (в промальпе — 10-12). Чем больше, тем прочнее и тяжелее веревка. Тем сильнее она тормозит в спусковом устройстве.
Советую остановиться на золотой середине — 10 мм.
И если мы затронули веревки, то нельзя обойти вниманием репшнур (репик, репчик — жарг.). Это вспомогательная статическая веревка диаметром 3-8 мм. Имеет кучу применений, начиная от организации самостраховки и заканчивая изготовлением шнурков.
В общем паракорд рядом не валялся.
Я пользуюсь репшнуром 5мм, моток которого почти всегда лежит в рюкзаке.
С веревками вроде разобрались.
От веревок плавно переходим к узлам.
Различных узлов очень много и разучивать их можно бесконечно. Я остановлюсь лишь на некоторых, наиболее на мой взгляд востребованных.
Во-первых это восьмерка, можно сказать — это главный узел, который можно применять практически в любом случае. Очень надежный узел, практически не ослабляет веревку.
Используется восьмерка для привязываний, как к индивидуальной страховочной системе (ИСС), так и к опоре. Для соединения и удлинения веревок, в общем практически для всего.
Надо выучить, как вязать восьмерку петлей.
Булинь — очень распространенный узел для привязывания и создания петель. Менее надежен, чем восьмерка, но быстрей вяжется. Необходим контрольный узел. Не абсолютно надежен. Завяжите лучше восьмерку.
Надо знать, как минимум один схватывающий узел. Им потом будем самостраховаться.
Ну и узел УИАА (UIAA), нужен для аварийных спусков и спусков с минимумом снаряжения.
Обратите внимание! Свободный конец веревки должен выходить со стороны противоположной муфте карабина.
Веревку купили, узлы освоили, теперь можно лезть и спускаться?
В принципе да, можно, как в старые добрые времена дюльферять без всякого снаряжения.
Дюльферять — совершать спуск дюльфером. Многие считают, что это любой спуск, но это не так. Дюльфер — это прием спуска по фамилии изобретателя.
Так вот, спускаться таким способом можно, но не безопасно и неудобно.
Для удобства и безопасности уже довольно давно придуманы Индивидуальные Страховочные Системы (ИСС, система, беседка, подвесная).
Они служат для распределения нагрузки на тело при висении и срыве и не дают вам упасть.
Системы бывают полные и поясные.
Я использую поясную систему. При желании ее можно превратить в полную купив специальные лямки.
Для начинающих я бы посоветовал обычную ИСС без плечей.
Если нужен бюджетный вариант, тогда отечественной фирмы Венто. В любом случае не стоит брать системы состоящие только из стропы. В народе они нежно называются «яйцерезки». Ежели денег достаточно, то лучше не скупиться и взять что-то от именитых брендов Petzl, Black Diamod и т.д.
На следующей фотографии видны основные элементы страховочной системы:
Ножные обхваты
Поясной обхват
Страховочное кольцо (зеленое)
Петли для подвеса снаряжения — они не грузовые, страховаться и повисать на них ни в коем случае нельзя.
С страховочными системами разобрались.
Теперь надо совместить веревку с ИСС. Можно сделать это двумя способами. Узлом и через карабин.
Узел — все та же восьмерка, а про карабины я расскажу чуть ниже.
Карабин встегивается в центральную страховочную петлю. Это настойчивая рекомендация всех производителей.
Очень часто учат встегиваться одновременно в поясную петлю и ножную — эта ошибка т.к. увеличивает шанс, что карабин перекосит и он нагрузится в поперечном направлении. Одновременно в обе петли можно крепиться только узлом.
Не верите мне, почитайте тогда инструкцию к своей ИСС.
Теперь перейдем к карабинам.
Итак, какие бывают карабины.
Во-первых они бывают муфтованные и немуфтованные.
Их отличие в том, что муфтованные оснащены специальной муфтой мешающей карабину самопроизвольно раскрыться.
Муфты бывают резьбовые, байонетные и автоматические.
С автоматическими удобно манипулировать одной рукой, но их надежность оставляет желать лучшего. Я советую использовать карабины с резьбовыми муфтами. И главное всегда следить чтобы карабин был замуфтован.
Также карабины отличаются по форме и бывают: овальные, трапециевидные, треугольные, грушевидные и др.
Овальные карабины самые универсальные и недорогие.
Трапециевидные при аналогичном весе имеют большую прочность нежели овальные.
Треугольные и грушевидные карабины имеют увеличенный зазор для веревки. Ими удобней встегиваться и использовать узел УИАА.
Карабины изготовляются из разных материалов. Это сталь, сплавы аллюминия и титан.
Стальные карабины тяжелые и очень прочные, аллюминиевые карабины гораздо легче весят. Титановые встречаются достаточно редко и я с ними не общался.
Теперь по прочности.
Каждый карабин снабжен вот такой маркировкой. Она значит, что карабин с фотографии в замуфтованном состояниии выдержит нагрузку 22 кН ( 2,2 тонны) в продольном направлении. 8 кН если защелка открыта и 8 кН в поперечном направлении.
Видите, как важно муфтовать карабины и следить чтобы они располагались, как надо.
Обратите внимание! Муфта карабина должна всегда «смотреть» на вас. Так вы увидите, если карабин случайно размуфтовался.
Если есть возможность, что нагрузка будет приложена с нескольких сторон, применяются так называемые рапиды. Это стальные карабины у которых нет откидной защелки, а только муфта на резьбе.
Новичку я бы советовал прикупить 3-4 карабина разной формы с резьбовыми муфтами. Материал изготовления — по желанию.
Переходим к Спусковым Устройствам (СУ, спусковуха).
Главный принцип работы всех СУ — создание трения веревки в механизме. В результате можно прикладывая совсем небольшие усилия контролировать спуск.
СУ бывают ручные и автоматические.
В ручных СУ скорость спуска и торможение зависит только от способа заправки веревки и от того, с какой силой человек натягивает веревку ниже СУ.
В автоматических спусковых устройствах присутсвует специальный механизм. Тянем ручку — едем вниз. Отпускаем ручку — зависаем. При этом свободный конец веревки все равно должен контролироваться.
В данной статье я расскажу только про ручные устройства т.к. для новичка, который не планирует заниматься пром.альпом автоматические устройства совершенно избыточны.
А расскажу я про два типа спусковых устройств — это восьмерка и шайба Шихта.
СУ восьмерка — это одно из самых классических устройств. Выглядит примерно так.
Рог нужен для фиксации веревки, есть восьмерки и без рогов.
К недостатком можно отнести то, что восьмерка крутит веревку. Это значит, что после нескольких спусков на веревке будет полно «барашков» которые потом придется распутывать.
К достоинствам можно отнести несколько вариантов заправки веревки.
Их два. Через карабин (скорость спуска выше) и через шейку восьмерки.
Ну и в любой момент рогатую восьмерку можно заблокировать намотав веревку на рог.
Еще один, более современный вариант восьмерки — пиранья фирмы Petzl. Имеет еще больше способов встегивания и регулировки скорости спуска. Подробнее об этом спусковом устройстве будет в отдельном обзоре.
Кстати, взгляните не пецелевский же карабин. Когда он размуфтован, видна красная полоска анодирования — замечательная идея, на мой взгляд.
Второй тип ручного СУ — это шайба шихта. Они же: стакан, лукошко, реверсо и пр.
Отлично работают с одинарной и двойной веревкой. Не крутят ее. В общем рекомендую начать именно с такой спусковухи.
Заправка веревки осуществляется следующим образом. Создается петля, которая продевается в прорезь на устройстве. Свободный конец веревки направлен к губкам СУ.
Внутрь петли встегивается карабин.
Обратите внимание! Тросик — не нагружаемая деталь и служит только для транспортировки.
Предположим, звезды сложились. Вы купили бухту веревки, ИСС, карабины и страховочное устройство.
По хорошему, еще нужна каска. Но это уже оставляю на вашей совести.
Хотя даже банальная строительная каска не помешает.
Я пользуюсь баллистическими шлемами, что не всегда вызывает здоровую реакцию.
Не лишними будут наколенники. Иначе синяков на коленях не избежать.
Так же важны хорошие перчатки. При быстром спуске веревка натирает и обжигает ладонь, вы можете инстинктивно от боли выпустить веревку из рук, что может оказаться фатальным.
Теперь берем все это и отправляемся на импровизированный скалодром.
Не забываем позвать с собой товарища, который будет осуществлять страховку. Не забыли? Молодцы!
Наш скалодром будет предствавлять из себя небольшую стенку с которой можно спуститься. На фото, например подпорная стенка.
Для первых тренировок чем ниже, тем лучше.
Теперь надеваем обвязку. Затягиваем и проверяем все пряжки. Просим товарища проверить еще раз.
Первым делом надо закрепить веревку. В альпинизме принято крепиться либо за одну безусловно надежную точку, либо за две менее надежные. Такие точки крепления веревки называются станции.
Мы будем привязываться к живому дереву. Это вполне надеждная точка крепления.
К дереву мы привязываемся все той же благословенной восьмеркой, ну или булинем не забывая контрольный узел.
Есть еще вариант прикупить себе оттяжку из стропы длинной 120 см и с помощью карабина создать вот такую станцию.
Использование полусхватывающего узла уменьшает прочность на 50 процентов, зато «удавка» (полусхватывающий узел) позволяет закрепиться повыше.
Мы же сделаем вот так.
Ну и вообще такие оттяжки из стропы очень полезны в хозяйстве. Парочку надо брать.
Станцию создали. Первым делом пристраховываемся к ней усом самостраховки. Если Вы не знаете, что это, то можно пристраховаться репиком, как я на фото.
И раз уж зашла речь, пару слов скажу про усы самостраховки.
Это отрезки стропы или динамической веревки, которые одним концом крепятся к системе, а другим к точке страховки.
Бывают промышленного производства и самосвязанные.
Усы из стропы не рекомендуется использовать т.к. они не аммортизируют рывок.
Рекомендую купить или изготовить самому из динамической веревки — 9мм.
Покупные выглядят так.
Самосвязанные так. Узлом восьмерка усы прикреплены к системе.
Первый ус, как правило имеет стандартную длину — 55 см. В основном служит для пристраховывания к окружающим объектам, типа, как станция, которую мы сделали на предыдущем шаге.
Ко второму усу обычно крепится жумар. Его длина должна быть такой, чтобы вися на этом усе вы дотягивались до защелки жумара (как жумар выглядит, где у него защелка и что это вообще такое я расскажу немного ниже).
На свободных концах усов самостраховки вяжутся узлы в которые встегиваются карабины. Я использую полу-грейпвайн с тремя оборотами. Если не умеете такой узел, юзайте восьмерку.
Теперь вернемся в начало «цикла». Нашли опору. Создали на ней станцию, вщелкнули самостраховку. Получилось? Молодцы!
Теперь на конце веревки, по которой будем спускаться, вяжем восьмерку и вщелкиваем ее в карабин, который повесили на станции.
На другом конце веревки тоже вяжем узел и сбрасываем бухту в «пропасть».
Это узел гарантирует, что даже если веревка не достанет до дна вы просто остановитесь, а не упадете проскочив конец.
Даже если вы думаете, что веревка достала до дна, все равно нужно в этом убедиться. Спросите товарища внизу.
Если веревка проходит через край стенки и трется об него, то стоит надеть на нее протектор. Это полоса плотного материала (тэза, кусок пожарного рукава и пр.) с липучкой. Оборачивается вокруг веревки и защищает от истирания.
Если протектор не надевать, то за пару раз получается такая картина. Согласитесь, не дело.
Продеваем веревку в спусковое устройство (надеюсь вы его не забыли внизу). Тянем свободный конец вверх и выбираем слабину.
Теперь, если натянуть свободный конец веревки, то вы не сможете упасть.
На этом этапе можно выщелкнуть ус самостраховки из станции.
Кстати, на этом же принципе будет основана Ваша страховка. Снизу должен стоять страхующий, причем желательно чтобы это не был ваш злейший враг, который уже потирает потные ладошки в предвкушении вашего падения.
Страхующий должен быть наготове натянуть свободный конец веревки.
Он должен не отвлекаться от страховки на симпатичных альпинисток или разговоры по сотовому. Все его внимание должно быть сосредоточено на вас.
Руку с веревкой заводим под попу, при этом веревка будет дополнительно контролироваться об бедро.
Спиной выходим на край, потихоньку выдавая веревку путем легкого расслабления ладони.
Упираясь ногами, вывешиваем пятую точку так, чтобы ноги были под прямым углом к стене. Спина прямая и параллельна стене.
Первый спуск делаем не спеша, шагами. Переставляем ноги и потихоньку выдаем веревку до тех пор, пока не коснетемся земли.
Поздравляю, первый спуск завершен!
В дальнейшем, спуски можно усложнить по желанию.
От страхующего товарища можно и нужно перейти к самостраховке (а еще, для максимальной безопасности оба этих варианта можно совместить).
Как раз для этого мы и разучивали схватывающий узел.
Узел обычно вяжется либо выше СУ либо ниже. В чем же разница?
Если мы вяжем схватывающий узел выше СУ, то в случае срыва мы зависаем на нем. Спусковое устройства становится разгружено.
Для продолжения спуска нам надо ослабить узел и снова нагрузить спусковое устройство. Для того, чтобы ослабить узел нам надо немного подняться. Для этого нам понадобится зажим (о них я расскажу дальше) или связать на веревке стремя.
В общем задача не очень тривиальная.
Более простой вариант — вязать схватывающий узел ниже СУ. На фото применен узел автоблок.
В этом случае при срыве мы остаемся висеть на узле, при этом спусковое остается нагруженным.
Нам надо только взяться за веревку между СУ и узлом, тем самым мы разгрузим узел, его можно будет ослабить и продолжить спуск.
Вроде хороший метод, но у него тоже есть недостатки. Если причина срыва будет в разрушении СУ, то нас перевернет вниз головой, что очень неприятно. Хотя такая вероятность достаточно мала, ей не стоит принебрегать.
Подробнее про крепление самостраховки ниже СУ читайте в очень толковой статье:
Применение узла «автоблок» для самостраховки при спуске по веревке в альпинизме.
Все, спуск освоен. Можно не останавливаться на достигнутом, а продолжать тренировки, например освоить элементы штурмового альпинизма, который в основном, как раз и состоит из зрелищных спусков.
Даже если остановиться освоив только азы, вы уже получили навыки, способоные, в случае определенных обстоятельств, типа пожара на лестничной клетке, спасти вам жизнь.
Про спуск все.
Теперь настал момент затронуть подъем по веревке, но прежде немного расскажу про зажимы.
Зажим — устройство свободно перемещающееся по веревке, но при возникновении нагрузки устройство фиксируется, зажимая веревку, отсюда и название.
Для подъема по веревке нужно два зажима или один зажим + автоматическое страховочное устройство.
Самые распространенный зажим — жумар. Это зажим с ручкой за которую удобно держаться. Самый удобный инструмент для подъемов (отсюда пошел термин жумарить, значит подниматься). Желательно иметь хотя бы один.
Жумары бывают левые и правые, под любую руку.
Принцип работы у жумара довольно простой. Он основан на прижиме веревки подпружиненным кулачком с шипами.
Открытый жумар надеваем на веревку и защелкиваем. Вверх он свободно скользит по веревке, а при нагружении фиксируется. Нагруженный жумар снять не получится.
Для большей безопасности можно прощелкнуть карабин вот так.
К ручке жумара пристегивается педаль. Все таки самые сильные мышцы у человека в ногах.
Педаль должна быть такой длины, чтобы стоя в ней с полностью распрямленной ногой жумар оказывался на уровне груди.
Пусть жумар у нас будет первым зажимом. Вторым зажимом также может быть жумар, но уже под левую руку.
Подъем на двух жумарах производится так.
Встаем в педаль левого жумара. Правый жумар проталкиваем по веревке максимально вверх, при этом сгибаем правую ногу в колене. Совершаем толчок правой ногой -«поднимаемся на ступеньку». Потом проталкиваем левый жумар и т.д.
Усами самостраховки лучше пристраховаться к обоим жумарам.
Вместо второго жумара можно (и даже нужно) взять кроль. Это зажим, который очень похож на жумар с отпиленной ручкой. Он вешается на грудь. В случае использования со поясной ИСС надо дополнительно вешать специальную веревочку на шею.
Принцип подъема на паре жумар+кроль.
Этот способ я дополнительно покажу в отдельном видео.
Зависаем на кроле. Проталкиваем жумар, как можно выше, сгибая ногу с надетой педалью в колене. Подтягиваемся на педаль. Веревка при этом сама проходит через кроль. Затем зависаем на кроле и проталкиваем жумар дальше.
При этом за жумар можно держаться обеими руками, а в стремя жумара продеть обе ноги.
Подъем с помощью жумар + кроль самый быстрый и простой в освоении.
Есть вариант вообще обойтись без жумара.
Например применив схему кроль+пантин.
Пантин — это тот же кроль, только крепящийся к ботинку. Принцип подъема схожий.
Но я бы советовал хоть один жумар, да приобрести. Кроме подъема на нем еще и страховаться можно, хоть и не рекомендуется.
Второй вид зажимов, которые я выделяю — страховочные.
Вы поднимаетесь, а страховочный зажим едет рядом по второй веревке или над вами, если веревка только одна.
Вверх они едут свободно, а при срыве блокируются и не дают вам упасть. Самые известные представители: разнообразные капли, шанты, бэкапы и асапы.
Еще хочу упомянуть различные мини-зажимы. Они способны выполнять функции аналогичные большим, хотя и менее надежны и удобны. Их неоспоримое преимущество — маленький вес и размер.
В результате один-два таких зажима можно всегда держать на обвязке. Подробнее про них можно прочитать в обзоре.
В общих чертах по подъему все.
Теперь про неприятное, а именно про срывы. А еще конкретнее про фактор рывка.
Новичок зайдя на любой форум в обсуждение любого железа, практически сразу видит этот термин.
Его суть весьма проста для понимания.
«Фактор рывка» — это отношение высоты падения к длине веревки, которая останавливает его.
Довольно грубый показатель, по которому просто определить развалится данная железка при рывке или нет.
Настоятельно рекомендую избежать падений с фактором больше одного.
Совсем просто: если мы пристраховались к чему либо (оттяжке, страховочному устройству на второй веревке и т.д.), точка страховки не должна быть ниже пояса.
На этом все. Спасибо за внимание!
users.livejournal.com
Как заняться альпинизмом 🚩 как называется снаряжение альпиниста 🚩 Экстремальный отдых
Начать заниматься альпинизмом самостоятельно невозможно. Это не та область знаний, которую можно освоить дома самому. Чтобы совершать сложные восхождения в команде, необходимо прийти в альпинистский клуб и начать заниматься там. Альпинистская секция или клуб имеется практически в каждом городе, а где-то таких объединений даже несколько. Обычно такие клубы бесплатные, но бывают и исключения.
Человек, который еще не ходил ни в один поход, называется «новичок». Вы прослушаете лекции и поучаствуете в тренировках, на которых вас научат всему основному. После этого можно будет отправиться на самую легкую для восхождения вершину категории 1Б. После успешного восхождения вы получите значок «Альпинист России» и перейдете в категорию «значок», а это уже не совсем начинающие.
Если нет альпшколы или возможности ходить в нее, то можно отправиться летом в горный поход на смену новичков, она называется «НП-1», то есть начальная подготовка – первый уровень. Это означает, что вы приедете в горы и будете жить там на так называемой базе. Оттуда вы будете время от времени совершать походы и восхождения под руководством инструктора, на практике осваивая все базовые знания. Когда курс начальной подготовки будет окончен, вы также получите «значок».
В дальнейшем вы постоянно будете преодолевать новые этапы обучения, покоряя все более сложные вершины, увеличивая объем знаний и постепенно наращивая мастерство. Не нужно торопиться, так как количество восхождений напрямую связано с тем, насколько безопасными будут для вас горные походы. После «значка» вы можете получить третий спортивный разряд, но совершать самостоятельные восхождения можно, только после того, как вам будет присвоен второй разряд.
Вам понадобится некоторое снаряжение, чтобы заниматься альпинизмом. Первое время покупать его необязательно, можно брать в аренду в спортивном клубе, где вы занимаетесь. В первую очередь, это нижняя обвязка. Покупайте качественную сертифицированную обвязку, в которой регулируются петли для ног и имеется соединяющее пояс и ноги кольцо. Лучше всего взять с собой опытного инструктора, чтобы он помог вам купить хорошую обвязку, или выяснить, продукции каких компаний точно стоит доверять.
Страховка – это кусок динамической веревки длиной примерно 4 м, диаметр 10 мм. Возьмите с собой один немуфтованый карабин и 5 муфтованных. Важно, чтобы карабины очень плотно закрывались. Приобретите себе жумар, они бывают приспособлены для левшей и правшей. Лучшими считаются жумары компании Petzl. Также возьмите с собой прусик – это репшнур, длина 2 м, диаметр примерно 6-7 мм. Пригодится устройство для страховки — стакан или восьмерка. Обязательно нужно иметь альпинистскую каску, иногда требуется ледоруб и альпинистские кошки. Чтобы солнце не слепило глаза, купите специальные темные очки, фактор не меньше 3-4. Они должны быть широкими и сидеть очень плотно, чтобы исключить попадание прямого света в глаза – в горах это очень важно. Также следует взять с собой все обычное снаряжение для походов.
Если вы собрались в экспедицию НП-1, то инструктор должен предоставить вам список всех необходимых вещей.
Как и любой другой вид спорта, скалолазание требует максимальной отдачи сил — не только физических, но и душевных, психологических.
Новичкам, кто не имеет физической подготовки ( например,как я :), когда вся физическая активность заключается в уроках физкультуры в школе и ВУЗе) начинать заниматься скалолазанием очень тяжело. На первых занятиях я не могла преодолеть и пары зацепок. Начала бегать, делать зарядку — и ко мне пришел успех! Занимайтесь, тренируйтесь и все у вас получится!
Инструкция
Что выбрать? Занятие с тренером или самостоятельно заниматься скалолазанием?
Конечно, как и в любом другом виде спорта, крайне необходимо (хотя бы на начальном этапе) наличие тренера, руководителя, наставника. Он поможет вам освоить азы этого вида спорта, научит основам техники безопасности, что крайне важно в скалолазании. Затем, когда вы будете владеть необходимыми навыками, вы сможете приступить к самостоятельным занятиям.
Как часто необходимо заниматься?
Частота занятий зависит от ваших целей: хотите ли вы стать мастером спорта, либо вы занимаетесь для души, для поддержания физической формы.
Если вы любитель, то заниматься нужно хотя бы 1-2 раза в неделю по 1.5- 2 часа. Это самый минимум.
Если вы желаете достичь максимальных успехов в скалолазании — вам придется посещать скалодром ежедневно.
Разминка.
Перед началом непременно сделайте хорошую разминку. Так ваши мышцы разогреются и занятие принесет вам максимальную пользу и результат.
Также очень желательно делать пробежки. Хотя бы 1-2 раза в неделю по 40-50 минут. Это значительно улучшит вашу физическую подготовку.
Какое снаряжение выбрать новичку?
На начальном этапе можно воспользоваться страховочной системой, которую предоставляют в зале. Но затем лучше приобрести свою. Она всегда будет откорректирована под ваш размер, всегда в хорошем состоянии.
Обувь — это обычные легкие кроссовки с нескользящей подошвой. Профессиональные скалолазы пользуются специальной скальной обувью.
Футболка и спортивные штаны, и не забудьте мешочек со специальным веществом — магнезией. Периодически окунайте ваши руки в магнезию, и пальцы станут более цепкими и не будут скользит.
На начальном этапе занятий скалолазанием позаботьтесь о своей защите: не пренебрегайте наколенниками и налокотниками.
Не натягивайте страховочную веревку слишком сильно.
У вас всегда должно быть три точки опора — две ноги и одна рука. Вторая рука свободна — отдыхает, либо прощупывает дальнейший маршрут.
Старайтесь не вставать на колени при подъеме. Привыкайте стоять на носочках, краешке стопы.
Давайте отдых рукам поочередно. Махайте свободной рукой, встряхивайте ее. Так ваши руки будут меньше уставать.
Видео по теме
www.kakprosto.ru
Как стать альпинистом
Итак, ты – молодой, амбициозный, полный сил и энергии представитель рода человеческого, обладающий хорошей физической формой, но жутко страдающий от нехватки адреналина и положительных эмоций. У тебя самые надежные друзья, а спорт – постоянный спутник по жизни. Ты перепробовал все: от скейта до тарзанки и считаешь себя абсолютным асом во всем, что касается спорта. Тем не менее, есть то, что заставит тебя вновь почувствовать себя новичком – альпинизм.
Автор фото SergeyNivens Depositphotos.comЭтот вид спорта на первый взгляд может показаться завораживающим. Он объединяет в себе невероятную красоту и опасность, почти парящую легкость и колоссальные физические нагрузки.
Что же нужно для того, чтобы стать настоящим альпинистом?
Есть несколько важных шагов для удачного старта:
Во-первых, это постоянные физические нагрузки. Лучше кардио и, все-таки, на природе. Регулярные неспешные пешие прогулки по лесу в значительно большей степени подготовят тебя к будущему восхождению на Эверест, нежели каждодневные трехчасовые силовые нагрузки в зале. Для новичка важно понимать, чтобы стать альпинистом на первых порах нужно приучить себя к постоянно движению. Это может быть бег, ходьба, велопрогулки, лыжи, лучше с отягощением за спиной и т.п. При этом, важно соблюдать правильное дыхание. Это позволит активно снабжать организм кислородом, предотвратить возможную гипоксию и не позволить тебе устать раньше других. Особое внимание следует уделить растяжке. Непосредственно перед восхождением она поможет снять напряжение в мышцах и минимизировать вероятность травматизма. Персональные тренировки с квалифицированным тренером помогут выявить твои слабые стороны, прокачать их, тем самым подготовив тебя максимально эффективно.
Во-вторых, в горах очень важно оставаться здоровым человеком, и этому есть причины: там очень мало врачей и практически нет лекарств. Поэтому необходимо посетить врача и провести медицинское обследование организма.
В-третьих, необходимо развивать специфические навыки скалолазания. Лучшее, что может в этом помочь скалодром или альпстенки, они имитирую подъем в гору и оснащены всем необходимым снаряжением. Идеальным вариантом все же будут занятия с инструктором. Он раскроет все секреты безопасного подъема, научит вязать самые крепкие узлы и научит развивать именно те группы мышц, которые необходимы для скалолазания.
Автор фото juanjose Depositphotos.comВ-четвертых, огромную роль в этом виде спорта играет снаряжение. Его можно взять напрокат в клубе скалолазания, а можно приобрести себе для личного пользования, что будет более правильным и безопасным вариантом. Подойти к подбору оборудования нужно со всей ответственностью, поскольку от его качества и надежности напрямую зависит твоя жизнь.
Что же включает в себя комплект снаряжения для альпиниста?
Первое, с чего нужно начать, это скальники. Представляют собой специализированную обувь, предназначенную для скалолазания. Оснащены слоем плотной резины до 7 см толщиной. В зависимости от требований бывают двух видов: с толстой негнущейся подошвой для подъема на вертикальные поверхности и с тонкой подошвой, их чаще используют при подъеме на неровные поверхности с большим количеством выступов. Оба вида объединяет один принцип, скальники должны плотно облегать стопу, не в коме случае не допускается свободное пространство в носке или пятке.
Страховка, представляет собой кусок динамической веревки длиной, как правило, 4 м и диаметром 10 мм. Она в корне отличается от обычной веревки, не порвется там, где это сделает вторая и способная растягиваться при резком рывке. Все это обеспечит скалолазу необходимый уровень безопасности. Именно поэтому, приобрести ее необходимо в специализированном магазине и лучше взять две разного цвета.
Страховочная система. Выпускается двух видов в зависимости от того, на какой части тела фиксируется. Первый вариант с нижней обвязкой, располагается на талии и бедрах. Второй вариант – верхняя обвязка, фиксируется на груди и плечах скалолаза. Выбрать наиболее подходящий можно методом проб. В природе существует также комбинированная страховочная система, которая фиксируется на ногах и плечах спортсмена. Она позволит альпинисту спокойно выдерживать вертикальное положение, защитив тем самым от несанкционированного кувырка вниз головой, но менее удобна в применении по сравнению с двумя вышеперечисленными вариантами.
Особую роль в страховке альпиниста играют карабины. Они крепятся на узлы и обеспечивают безопасность во время подъема. Возьми с собой один немуфтованый карабин и 5 муфтованных. Важно, чтобы карабины очень плотно закрывались.
Неотъемлемой частью страховки являются альпинистские кошки, своего рода пластины с острыми зубьями носочной и пяточной части скальника, дополнительно крепятся на голени скалолаза. Чаще всего применяются на скользких поверхностях, обеспечивая лучшее сцепление.
Теперь ты знаешь практически все о том, как стать альпинистом. Особенно захватывающим это занятие становится в кругу своих друзей. Альпинизм заставит посмотреть на жизнь под другим углом и увидеть мир в самых ярких красках.
www.estmax.com