Регби спорт: В Сочи пройдет матч чемпионата Европы по регби Россия – Румыния
О регби — игра регби
Где заниматься регби
В Новой Зеландии регби настолько популярный вид спорта, что отбор будущих профессиональных игроков проводится уже в первом классе. Это привело к тому, что новозеландская сборная всегда занимает призовые места.Название игры регби пошло от одноименного городка (в Великобритании), именно там, в 1823 году футболист Вильямс Веб Эллис, нарушив правила, схватил мяч руками и побежал к воротам соперника. Игра настолько понравилась зрителям, что уже в 1971 году был создан Союз футбола регби. Этот вид спорта вошел в программу Олимпийских игр с 1900 по 1924 года. В октябре 2009 года на очередной сессии МОК постановили включить регби в программу игр в 2016 году (в Рио-де-Жанейро), так что вполне возможно, что у этого вида спорта появится новая олимпийская жизнь. Чемпионаты мира проводятся раз в 4 года с 1987 года у мужчин, с 1991 года у женщин.
Существует множество видов регби – регби-7 (самый популярный), регби-10. регби-15 (названы по количеству участников), тач-регби и тэг-регби (бесконтактные виды).
В СССР развитие регби началось с 20-х годов прошлого века. Но настоящее развитие регби на советских просторах началось лишь с середины 50-х, когда эту игру стали включать в программы различных спортивных мероприятий. В современной России в игре регби больше преуспели женские сборные, которые не просто участвуют в международных турнирах, но и занимают большее количество призовых мест. Например, бронза по регби-7 в 2008 году на чемпионате Европы или бронза в 2004 году на чемпионате мира среди студентов.
Регби | УФКСЛО
Липецкая региональная общественная организация «Федерация регби»
В 1823 году в английском городе Регби учащийся колледжа Вильямс Веб Эллис нарушил правила игры в футбол — он схватил мяч в руки и побежал с ним по полю.
Так родилась одна из популярнейших командных игр — РЕГБИ. В регби играют более чем в 100 странах мира. World Rugby объединяет в своих рядах 88 национальных федераций и одну региональную ассоциацию Rugby Europe. Регби — очень популярная игра в Новой Зеландии — детишек начинают тренировать и отбирать с первых классов. Регби является одним из наиболее массовых видов спорта, занимая по прибыльности 8 место.
В России первый матч по регби состоялся 23 сентября 1923 года, когда в Москве встретились команды Общества физического воспитания трудящихся и Московского речного яхт-клуба. Широкое распространения регби в бывшем СССР получила после Всемирного фестиваля молодёжи и студентов в Москве в 1957 году. В 1900-1924 регби входило в официальную программу Олимпийских игр.
В настоящее время в регби играют более чем в 100 странах, прежде всего, в Европе, Африке, Южной Америке и тихоокеанском регионе. Общее число игроков составляет несколько миллионов человек. Первый Кубок мира по регби был сыгран в 1987 году, его обладателями стали спортсмены Новой Зеландии.
В 1991 и 1999 Кубок завоевала сборная Австралии, в 1995 команда ЮАР, в 2003 Англия, в 2007 — снова ЮАР, в 2011 — Новая Зеландия. Телеаудитория Кубка мира составляет сейчас около 3 миллиардов зрителей более чем в 140 странах мира, по этому показателю Кубок уступает лишь Олимпийским играм и чемпионату мира по футболу.
Развитие регби в Липецкой области
В 2001 г., после выхода Президентского Постановления «О развитии физкультуры и спорта в России», банком «Зенит» была принята программа развития детского регби в стране. Программа была принята на 4 года, и включала в себя финансирование детских команд с 1990 г.р. и моложе. Под финансирование этой попали следующие города: Москва, С-Петербург, Казань, Альметьевск, Кемерово, Самара и Липецк. В феврале 2002 г. в г. Липецке был набран штат тренеров (4 человека) и началась работа с детьми 1990 г.р. и 1991 г.р. (всего 75 человек). Занятия проходили на базах шк. №5, №63, №64, №32.
В октябре 2002 г. на тренерском совете нашего коллектива было принято решение выйти за рамки «Зенитовской программы» и начать работать с ребятами 1988–1989 г.
р., а также приступить к работе со студентами ЛГПУ и ЛГТУ на их базе. Набор детей 1992 г.р.
В 2003 г. Начало тренировок всеми возрастами на базе стадиона в Военном городке. Образование команды по регби-7, после первых успехов команды на Чемпионате России в Высшей Лиге, нашей команды было разрешено с 2004 г. играть в Супер Лиге Чемпионата России по регби-7.
В 2004 г. команда по регби-7 в Чемпионате России по итогам 8 туров заняла 4 место.
УФКСиТ Администрации Липецкой области смогло выделить РК «Липецк» финансовые средства (разъездные расходы) для участия Сборной Липецкой области в Чемпионате России по регби-7. Заняли 4-е итоговое место.
2005 г.
«Сборная Липецкой области» также выступает в чемпионате России по регби-7. По итогам шести туров команда занимает 6 место.
Позже в ОК ДЮСШ Липецк открывается отделение регби. Воспитанники отделения регби участвовали в молодежных сборных и первенствах Европы: Тимиев Тимур 1988 (выступал за «Славу», второе место чемпионат России супер лига МС России по регби), Арнаутов Алексей 1988 (выступал за команду «Слава»), Маликов Сергей 1988 (КМС по регби), Попов Павел 1990 (КМС по регби), Разумов Александр 1991 ( выступал за «Славу» ЦСП 2012-2014, КМС по регби), Толмачев Александр 1991 (выступал за «Славу», Чемпион России регби 7 за команду ЮГ МС России по регби), Толмачев Максим 1991 ( играет за «Славу» ЦСП), Галицкий Александр 1991 ( играл за «Славу», КМС по регби, тренер Детских команд Тушино), Дудов Максим 1992, Логинов Денис 1992, Попов Егор 1996, Цыплаков Артем 1996, Кушнарев Андрей 1996, Макеев Егор 1998.
Сборная Липецкой области призёр Кубка России по регби 7 (г.Таганрог). Лебеда Денис, Щукин Павел, Бабкин Сергей играли за Юг Краснодар на первом туре супер лиги в Краснодаре (с Енисеем, Яром, Читой, Новокузнецком). Бабкин Сергей участник Первых игр не Олимпийских видов спорта в Киеве по регби 7. Сборная России заняла четвертое место.
Сборная Липецкой области участники высшей лиги по регби и регби 7. Три года участники высшей лиги по регби 7 9 -11 места в финальной части чемпионата.
На данный момент в ОК СШОР работают тренеры: Щукин Андрей Леонидович Липецк (главный тренер сборной Липецкой области), Рябец Сергей Вячеславович (Лев-Толстой), Попов Павел Сергеевич, Бабкин Сергей Анатольевич (является так же тренером сборной России по регби 7), Беляев Константин. Тренер-волонтер Трубицин Дмитрий Викторович.
Сборная области участники первенств ЦФО, Золотого овала, Кубка ФРР, Кубка Петра, играют на первенствах России за команды Московской области, Сборной Национального благотворительного фонда развития регби.
В 2017 году Алексей Наставшев и Илья Чернышов стали победителями первенства Европы среди 18 летних спортсменов по регби.
Сборная Липецкой области впервые за 7 лет становится серебряным призеров первенства России до 18 лет по регби 7. По итогам этих соревнований сразу трое воспитанников ОК СШОР попадают в молодежную Сборную России: Бобров Дмитрий, Кобзев Александр, Чернышов Илья. Сборная Липецкой области участник Кубка России по Регби и регби 7 2017 года. Чемпион ЦФО по регби и регби – 7.
Занятия по регби проводятся квалифицированными тренерами на базах: ОК СШОР («Спартак», «Промстрой»), «Динамо», Политехнический университет, Общеобразовательных школах (21, 70, 69), Лев-Толстовском районе.
КОНТАКТЫ
Председатель совета – Андрей Леонидович Щукин
Адрес: Липецк, пл. Победы, д.8
Тел: 8-980-357-38-34
От пинг-понга до регби: спортивные парки Москвы
В парках столицы любой желающий может заняться теннисом и бейсболом, гимнастикой или поиграть в городки.
Спортивные кластеры в зеленых зонах оснащены всем необходимым оборудованием. По программе «Мой район» подобные площадки будут создаваться в разных уголках Москвы. Рассказываем, какие парки уже сейчас могут удивить даже профессиональных спортсменов.
Cкейт-парк и теннисный корт: парк «Братеевская пойма»
В районе Братеево в 2018 году на месте большой заброшенной территории по программе «Мой район» открыли парк «Братеевская пойма». Уникальную для столицы концепцию помогли разработать москвичи. Большинство участников голосования на портале «Активный гражданин» высказали пожелание о спортивной направленности этой зоны отдыха.
Для занятий спортом в парке обустроены 12 зон: футбольное поле, которое зимой превращается в каток с искусственным льдом, поле для мини-футбола, площадка для паркура, две площадки для воркаута, скейт-парк, баскетбольная и две волейбольные площадки, площадка для игры в настольный теннис и теннисный корт, а также площадка для игры в городки.
Вдали от шумных дорожек можно найти площадку для занятий йогой с деревянным настилом. Благодаря планировке парка отдыхающие не мешают друг другу.
Для любителей велоспорта проложили велодорожку протяженностью 13 километров. Зимой она превращается в лыжную трассу.
Главной особенностью парка «Братеевская пойма» стал бейсбольный стадион. Он сделан по всем правилам – в форме идеального бриллианта, оснащен трибунами, раздевалками и душевыми. Здесь проходят тренировки любительского бейсбольного клуба «Спартак» и игры Российской любительской бейсбольной лиги. Самостоятельно прийти на стадион и поиграть не получится, но можно попробовать пройти отбор в одну из команд и начать тренироваться.
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Футбольный стадион и памп-трек: спортивный парк «Ватутинки»
В 2019 году в рамках программы «Мой район» в поселке Ватутинки (поселение Десеновское) на базе лесопарковой территории со старым футбольным полем открыли новый спортивный парк.
Его центром стал открытый футбольный стадион. По его контуру проложили беговые дорожки, а по периметру разместили площадки для игр в баскетбол и волейбол. Здесь же обустроили специальное место для сдачи нормативов ГТО.
Также в парке «Ватутинки» есть хоккейная коробка, которая летом используется как поле для мини-футбола, площадка для игры в городки, памп-трек, зона воркаута, сеть вело- и пешеходных дорожек.
Фото: mos.ru
Всепогодный «Лед» и батутная арена: парк «Сокольники»
Большой выбор спортивных занятий круглый год можно найти в парке «Сокольники». Зимой здесь работает всепогодный каток «Лед» и секция фигурного катания. Также в холодное время года в парке открыта лыжная трасса с искусственным покрытием протяженностью 1,5 километра. Лыжи можно взять напрокат.
Для любителей альтернативных видов спорта в «Сокольниках» есть экстрим-парк. На территории площадью около 400 квадратных метров находится батутная арена JustJump. Она включает в себя 40 батутов (из них 14 вертикальных) и мягкий поролоновый бассейн.
Набраться опыта помогут тренеры по акробатике и спортивной гимнастике.
В парке можно освоить скейтбординг, площадку для этого полностью обновили в 2018 году. А летом рядом с Большим Путяевским прудом откроется школа вейкбординга. Заняться фитнесом и гимнастикой можно в спортивном центре «Спарк».
Есть в парке и воркаут-площадки, и физкультурные зоны центра спортивных развлечений «Лидер» (крытое и открытое футбольные поля, площадки для игры в волейбол и бадминтон, теннисные корты). Любители бега могут присоединиться к тренировкам клуба «БиТ». Желающим предлагают беговые программы и занятия по кроссфиту.
Танцевальная студия «Город танца» и секция «Цигун» приглашают на занятия москвичей старшего поколения в рамках проекта «Московское долголетие», а шахматно-шашечный клуб ждет посетителей всех возрастов.
Шоссейно-кольцевая трасса и зона картинга: парк технических видов спорта
Парк технических видов спорта в Печатниках появился на месте бывшей стихийной свалки.
Удаленность парка от жилых кварталов стала большим плюсом – здесь создали экстремальную площадку, шум которой не беспокоит жителей района. При этом добраться до парка можно на автобусе от станции метро «Печатники».
Парк разделен на пять кластеров, у каждого из которых есть специальная трасса. Многофункциональная шоссейно-кольцевая трасса с крутыми поворотами протяженностью 1000 метров подходит для авто- и мотогонщиков. Для мотоспортсменов есть отдельная замкнутая трасса с естественными препятствиями, ее протяженность – 1880 метров. Также в распоряжении спортсменов велотрасса (длиной 205 метров), скейт-парк (площадью более 600 квадратных метров) и зона картинга (протяженностью 1000 метров). Все трассы рассчитаны как на профессиональные соревнования, так и на любительские заезды.
Тем, кто предпочитает спокойный отдых, подойдут комфортная велодорожка длиной почти два километра и прогулочная зона вдоль берега Москвы-реки.
Стадион для регби и скейт-парк: Детский Черкизовский парк
Еще один объект программы «Мой район» в 2019 году – Детский Черкизовский парк в районе Преображенское.
Здесь провели комплексное благоустройство, после которого парк стал крупным кластером экстремальных и альтернативных видов спорта.
Здесь полностью обновили стадион для регби. Искусственное покрытие заменили на натуральный газон, поставили новые ворота, а вокруг поля проложили беговую дорожку. Появилась в парке и новая универсальная площадка – поле с искусственным покрытием с воротами и стойками с корзинами. Здесь можно играть в футбол, волейбол, баскетбол и стритбол.
Еще около четырех тысяч квадратных метров занимают скейт-парк и памп-трек, где могут заниматься любители и профессионалы. Также работает пункт проката инвентаря.
Есть в парке и стандартная тренажерная площадка. Здесь установили и адаптивные тренажеры для маломобильных москвичей. В парке обустроена большая зона со столами для настольного тенниса и проложена километровая велодорожка.
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.ru
Фото: mos.
ru
первая женщина, выигравшая золото Паралимпийских игр в регби на колясках
Сборная Великобритании по регби на колясках вошла в историю в воскресенье, победив Соединенные Штаты со счетом 54: 49 на Паралимпийских играх в Токио. Результат — первая медаль Великобритании в этом виде спорта.
С победой один из членов британской команды также совершил заметный подвиг: Кайли Граймс стала первой женщиной, выигравшей золотую медаль в регби на колясках. Для сравнения: после воскресной победы 57 спортсменов (56 мужчин и одна женщина) завоевали золото Паралимпийских игр в регби на колясках — виде спорта, который официально дебютировал на Играх в Сиднее в 2000 году.
«Регби на колясках для всех нас — молодых девушек, юношей, молодежи, всех», — сказал Граймс после того, как выиграл золото. «Я бы хотел, чтобы в этот спорт было вовлечено больше женщин. Чем больше, тем веселее, я буду в восторге ».
В то время как регби на колясках — это смешанный вид спорта, только четыре из восьми команд в Токио включали женщину в свой список.
И эти четыре женщины фактически побили рекорд для большинства женщин, участвовавших в этом виде спорта на отдельных Паралимпийских играх:
- Kurahashi Kae (Япония)
- Кайли Граймс (Великобритания)
- Софи Сейер Скоубо (Дания)
- Шэй Грэм (Австралия)
Граймс был единственным вернувшимся паралимпийцем в группе.Дебютировав в регби на инвалидных колясках на Играх в Лондоне в 2012 году, она сделала объезд на легкой атлетике в 2016 году.
«Я всегда мечтал вернуться», — сказал 33-летний мужчина ранее на этой неделе. «Я всегда был дома с мальчиками, дома с регби, и вот где я должен был быть. Тогда в то время для меня не было особой очереди, особо не было особого внимания, и я хотел попробовать себя в индивидуальном виде спорта и посмотреть, чего я могу достичь ».
(Getty Images)Как и другие паралимпийские виды спорта, регби на колясках использует процесс классификации, чтобы гарантировать, что победа будет определяться навыками и физической подготовкой, а не степенью инвалидности. Игроки в регби на колясках классифицируются по шкале от 0,5 до 3,5, в зависимости от степени их инвалидности. На площадку одновременно могут находиться четыре игрока от каждой команды, но сумма их классификационных очков не может превышать восьми. Однако, если хотя бы один игрок на площадке — женщина, в этой команде допускается до 8 игроков.5 баллов. Другими словами, у женщин фактически вычитается 0,5 балла из их классификационной оценки.
Граймс — не единственная женщина, покинувшая Паралимпийские игры в Токио с медалью по регби в инвалидной коляске. Kurahashi Kae (Япония) и Shae Graham (Австралия) соревновались в матче за бронзовую медаль, причем Япония объявила победу. И Курахаши, и Грэм видели около шести минут игрового времени.
На Паралимпийских играх в Токио только одна женщина выиграла медаль в этом виде спорта: канадская спортсменка Эрика Шмутц , завоевавшая бронзу на Играх в Пекине в 2008 году.
Барбара Посканзер из NBC Sports внесла свой вклад в этот отчет.
Следуйте за Алексом Аззи в Twitter @AlexAzziNBC
Как смотреть Паралимпийские игры в Токио
NBC обеспечит более 1200 часов просмотра Паралимпийских игр.Вот некоторые основные моменты:
- Полную программу Паралимпийского телевидения (которая включает обзор репортажей на NBC, NBCSN и Olympic Channel) можно найти здесь. События
- также можно транслировать в прямом эфире на сайте NBCOlympics.
com и в приложении NBC Sports. Более подробная информация доступна здесь.
com и в приложении NBC Sports. Более подробная информация доступна здесь.Великобритания побеждает США 54–49 за золото в регби на колясках
ТОКИО (AP) — Великобритания победила Соединенные Штаты со счетом 54–49 в воскресенье в паралимпийском регби на колясках, завоевавшим золотую медаль, что стало первой медалью любого вида для Великобритании в чемпионате. спорт.
Регби на колясках является официальным паралимпийским видом спорта с 2000 года, и лучшим результатом в Великобритании было четвертое место в 2004 и 2008 годах.
Джим Робертс возглавил Великобританию с 24 попытками — каждая попытка стоит одно очко — и Стюарт Робинсон добавил 14. Джошуа Уиллер. у сборной США был 21 очко, а у Чака Аоки — 18.
Япония, которая была одним из фаворитов перед турниром, обыграла Австралию в матче за бронзовую медаль ранее в воскресенье со счетом 60-52. Райли Батт забил 27 попыток за Австралию, а Дайсуке Изезаки — 23 за Японию.
В начале последней четверти матч между Великобританией и США неоднократно был равным, пока Британия не оторвалась от победы.
Соединенные Штаты обыграли Австралию со счетом 49–42 в субботнем полуфинале, но потерпели неудачу в своей попытке выиграть свое третье золото после победы в 2000 и 2008 годах. Они проиграли Австралии в двойном овертайме в матче за золото в 2016 году в Рио-де-Жанейро. .
Регби на инвалидных колясках было разработано более 50 лет назад в Канаде, но его популярность возросла после выхода известного документального фильма 2005 года «Murderball», который пытался разрушить стереотипы о спортсменах с ограниченными возможностями.
За игрой легко смотреть и почти безостановочно. Постоянный хаос, аварии и бросание игроков вверх ногами в стулья отвлекает от того факта, что у этих спортсменов травмы спинного мозга, у них отсутствуют руки и ноги, и они пристегнуты к инвалидным коляскам, которые напоминают потрепанные бамперные машины.
Правила регби на колясках являются основными, и на площадке размером с баскетбол не так много остановок.
Четыре игрока пасуют, иногда ведут мяч и мчатся вверх и вниз по твердой древесине, врезаясь друг в друга.
Цель состоит в том, чтобы провести красно-белый мяч размером с волейбольный мяч через линию ворот с любого конца. Игроки не могут физически контактировать с телом противника, но все остальное разрешено.
___
Еще AP Olympics: https://apnews.com/hub/2020-tokyo-olympics и https://twitter.com/AP_Sports
Регби: самый быстрорастущий вид спорта в США, а также один из старейших
Стивен Томасин из США сражается с Риган Уэр и Куртом Бейкером из Новой Зеландии на второй день лондонской семерки HSBC на стадионе Твикенхэм 3 июня 2018 года в Лондоне, Великобритания.(Фото Джордана Мэнсфилда / Getty Images)Сэру Уинстону Черчиллю, одному из самых знаковых и часто цитируемых людей 20-го века, часто приписывают такое высказывание о спорте, разработанном в 19-м веке: «Регби — это игра хулиганов. господа.
Менее элегантные фразы превратились в рекламу наклеек на бампер: «Регби. Никаких колодок. Никаких шлемов. Просто мячи ». … «Будь добр к животным и поцелуй регбиста».
… «Чтобы играть в регби, нужны кожаные мячи».
Американские фанаты могут вздрогнуть от этой мысли, но грубое регби — это то, чем был футбол до того, как стал самым популярным видом спорта в США.Говоря о самом популярном… регби «старик» пользуется успехом не только в своем первоначальном формате, но и в урезанной версии, которая делает этот вид спорта более доступным.
Регби считается самым быстрорастущим видом спорта в США. Недавнее исследование Nielsen показывает, что в Соединенных Штатах более 33 миллионов человек либо очень заинтересованы, либо интересуются этим видом спорта.
Изображение предоставлено www.worldrugby.orgЗа 10 лет, закончившихся в 2016 году, количество участников регби увеличилось более чем на миллион.По состоянию на 2016 год в USA Rugby насчитывается 125 000 участников, играющих в 2673 клубах. Существует более 900 команд колледжей (управляемых USA Rugby, а не NCAA).
Поклонники регби надеются этим летом развить эту растущую численность. Семерка Кубка мира по регби состоится 20-22 июля в парке AT&T в Сан-Франциско. Всего в 84 матчах примут участие 24 лучших мужских и 16 женских команд мира.
Пора сделать паузу для некоторых объяснений.
Регби в чистом виде, в котором играют команды из 15 человек, берет свое начало с начала 1800-х годов.Он возродился в 1970-х годах.
Sevens — это урезанная версия игры , которая восходит к 1883 году. В Sevens играют команды из семи человек. Правила такие же, как и в регби на 15 человек. В то время как в стандартной версии этого вида спорта используется 80-минутное соревнование, семерки состоят из двух таймов по 7 с половиной минут. Таймы чемпионата мира длится 10 минут. Чтобы получить полное объяснение правил, проверьте это .
Sevens сделали большой шаг вперед на международной арене в 1990-х годах.Первый чемпионат мира, который проводится каждые четыре года, был проведен в 1993 году. А в 1999 году была запущена серия чемпионатов мира по футболу «Семерка». Десятилетием позже «семерки» были объявлены новым олимпийским видом спорта и дебютировали на Играх в Рио в 2016 году. Он вернется в 2020 году.
«Участие в регби на Олимпийских играх дает легитимность и общую осведомленность, которых мы не могли достичь», — сказал CNN в 2017 году исполнительный директор Дэн Пейн в интервью CNN . Пейн был нанят в начале 2018 года в качестве главного исполнительного директора Rugby Americas, что дало ему возможность контролировать игру в Северной и Южной Америке, и официально приступил к своим обязанностям в июле 2018 года.
Регби уже давно пользуется успехом за пределами США. Взломать код успеха в Америке может быть долгим процессом, но есть надежда, что чемпионат мира, проводимый в США впервые, даст толчок. По совпадению, когда в последний раз на Олимпийских играх (Парижские игры 1924 года) играли в регби из 15 человек, золотую медаль выиграли Соединенные Штаты.
«Я думаю, что семерки — это ключ к открытию игры в Америке», — сказал в начале июня The Independent тренер USA Sevens Майк Фрайдей. «Американская общественность начинает понимать, что существует альтернативный командный вид спорта, в который они могут влюбиться. Семерка ставит галочки перед ними по всем параметрам — мощность, темп, зрение, физические столкновения, навыки уклонения, быстрота, а игры проходят очень быстро, и это прилив адреналина, который нравится американской спортивной публике ».
Лас-Вегас проводил трехдневный международный турнир в марте каждого из последних девяти лет. Посещаемость и участие увеличивались с каждым годом.Что особенно обнадеживает для USA Rugby, так это то, что интерес и участие охватывают демографические группы от подростков до пожилых людей. Ключ к успеху — привлечение молодежи.
«Нам нужно инвестировать сегодня, чтобы получить вознаграждение через 10-15 лет», — сказал Пейн. «В США это все еще начальный вид спорта по сравнению с некоторыми из более зрелых видов спорта. Это дает нам много возможностей, потому что наше число растет, в то время как во многих других видах спорта, которые можно было бы считать зрелыми видами спорта в Соединенных Штатах, на самом деле количество участников сокращается, так что это захватывающе.
«Каждый раз, когда у нас есть крупное мероприятие (например, Чемпионат мира по футболу), это позволяет нам повышать стандарты на этом крупном рынке, а затем мы постепенно увеличиваем его из года в год, так что это будет феноменальный опыт».
Все не положительно. Получение доли на американской спортивной арене имеет свои проблемы.
В начале июня в Вашингтоне, округ Колумбия, прошел тестовый матч . натравливание южноафриканских спрингбоков на Уэльс. Однако посещаемость была неутешительной (чуть более 20 000 человек), и обе команды предоставили резервные копии.Мероприятие обернулось неудачей для испытывающих нехватку денег для USA Rugby, и World Rugby пришлось пережить ссуду на случай чрезвычайной ситуации.
Для того, чтобы регби в США стало чем-то большим, чем просто «развлечением для хулиганов» — и выведет конкурентоспособные команды на мировую арену — создание жизнеспособной профессиональной лиги станет следующим огромным шагом… или скачком.
Американское спортивное кладбище переполнено провалившимися профессиональными лигами. Американские спортивные фанаты знакомы с профессиональным футболом, бейсболом и баскетболом и поддерживают их, а университетский футбол и баскетбол, хоккей, гольф и теннис заполняют пробелы.Добавьте к этому незнакомость иностранного спорта, такого как регби, и вы получите множество проблем.
Лига PRO Rugby, состоящая из пяти команд, продлилась один сезон (дебютировала в апреле 2016 года и закрылась в январе 2017 года).
Высшая лига регби, состоящая из команд в Остине, штат Техас; Глендейл, Аризона; Сиэтл; Жители Нового Орлеана; Хьюстон; Сан Диего; и Юта дебютировали этой весной. MLR использует версию этого вида спорта на 15 человек.
MLR получил поддержку благодаря заключению национального телевизионного контракта с CBS Sports Network, а также контракту на потоковую передачу с ESPN3.10-недельный сезон завершится матчем за звание чемпиона 7 июля. У каждой команды есть предел зарплаты в 350 000 долларов для своего состава. А лига использует модель владения одним лицом, то есть команды выплачивают заработную плату и командировочные расходы авансом. Они также платят взнос в обмен на равные доли владения лигой.
«Это проверенная модель», — сказал комиссар MLR Дин Хоуз . «Это делает всех инвесторов партнерами. У каждого есть свой кусок пирога, и мы контролируем паритет. У вас должен быть прочный фундамент, иначе у вас не будет стойкости.В следующем году мы добавим Нью-Йорк и Даллас и, возможно, создадим канадскую команду ».
Super 7s Rugby, лига, которая будет использовать урезанную версию для семи игроков, находится в стадии разработки и может дебютировать в конце этого года.
Мы думаем, что сможем создать базу фанатов », — сказал Джон Прусмак, генеральный директор United World Sports, владеющей Super 7. «Если есть профессиональная возможность, вы сможете привлечь больше людей, играющих в регби. Кроме того, из-за травм головы количество детей, играющих в футбол, сокращается.Регби требует, чтобы вы были в хорошей форме и быстро. Вы должны уметь ловить и ловить. Семерки — это высоко результативный, захватывающий, а наши Супер 7 подходят для часового формата ».
игры Super 7s будут состоять из четырех 12-минутных четвертей. Каждая франшиза будет выставлять мужские и женские команды, которые будут путешествовать вместе и будут получать одинаковую оплату. Соревнования будут даблхедер среди мужчин и женщин.
«Игра сейчас находится на переломном этапе, это тот уровень профессионализма, которого не хватает, и именно здесь мы вступим», — сказал президент S uper 7s Rugby Дэвид Ниу .
Регби, 15 или 7 лет, клубные или профессиональные команды, пытается продолжить свое развитие в США, так что это не определяется только упоминаниями в цитатах Бартлетта или наклейками на бамперы. Семерка чемпионата мира по футболу дает еще одну возможность продемонстрировать «хулиганскую игру» Черчилля.
Венделл Барнхаус начал свою карьеру спортивного обозревателя в 18 лет и следующие четыре десятилетия провел в написании и редактировании газет. В 2008-2015 гг. Был корреспондентом веб-сайта конференции «Большая 12», производил письменный и видеоконтент.Последние три года он работал фрилансером, в последнее время освещая студенческий баскетбол для The Athletic.
Статьи по теме
Х.Р. Макмастер о регби: «Воин — это то, что есть в хорошей команде»
Спорт регби | Спорт за рубежом
Регби — это вид спорта, разновидность футбола. Первоначально созданный в школе регби в Уорикшире в 1800-х годах, регби был лишь одним из нескольких видов футбола, в который в XIX веке играли в государственных школах Англии, однако сегодня он превратился в чрезвычайно популярный вид спорта во всем мире.Двумя основными вариантами регби являются Союз регби и Лига регби, которые имеют разные правила. Хотя изначально в Лиге регби использовались те же правила, что и в Союзе регби, сегодня это совершенно разные виды спорта.
Формы регби
В 1895 году регби разделился на две формы — регби-юнион и регби-лигу. Первоначально эти виды спорта различались только в их администрировании, однако в течение короткого времени правила, которые использовались в играх Лиги регби, были изменены, и в результате появились два совершенно разных типа регби.Спустя столетие Союз регби был признан профессиональным видом спорта в 1995 году.
Краткая история спорта
В древние времена римляне и греки играли в различные игры с мячом, в некоторых из которых использовались ноги, а некоторые из них, как полагают, были похожи по стилю на регби. Однако регби в том виде, в каком мы его знаем сегодня, не было изобретено до 1830 года, когда ученики школы регби обычно бегали с мячом во время игры. Этот стиль игры постепенно распространился по Великобритании в середине века, и первый официальный матч по регби состоялся в Шотландии в 1857 году.Первым клубом, который, как известно, играл в регби за пределами Британских островов, был Крикетный клуб Монтевидео, который был основан в Уругвае в 1861 году. Это показывает распространение игры по всему миру. Первые клубы регби в Великобритании были сформированы в 1870-1980-х годах, а в 1871 году был основан футбольный союз регби. Первый признанный международный матч по регби был проведен в том же году между Шотландией и Англией. Первоначально в каждой команде было по 20 игроков, но в 1877 году их количество сократилось до 15.Современная система начисления очков была официально принята в 1890 году, но в 1895 году произошел раскол, который привел к основанию Северного футбольного союза регби. Затем этот орган изменил некоторые правила, в том числе снизил ценность голов до 2 очков и отменил правило о коридоре. В 1898 году в организации был разрешен профессионализм, хотя игроки должны были иметь надлежащую работу одновременно с игрой. В 1906 году количество игроков было сокращено с 15 до 13 на команду.В 1922 году Северный союз изменил название на Футбольную лигу регби, но только в 1969 году лига регби была признана в британских университетах как вид спорта.
Правила регби
Хотя у Союза регби и лиги регби есть некоторые разные правила, некоторые из них являются общими для обоих видов спорта. Оба типа регби используют мяч овальной формы, и в обеих формах игры также запрещено передавать мяч вперед. Это означает, что игроки могут двигаться вперед, только ударяя по мячу ногой или бегая с ним.Некоторые из различий между играми включают наличие 13 игроков в команде для игр лиги регби, тогда как команда союза регби состоит из 15 игроков. Некоторые из других отличий включают процесс захвата, когда игроки профсоюзов оспаривают владение мячом после захвата, что приводит к молу или раку. С другой стороны, игроки лиги не могут оспаривать владение мячом, и игра продолжается. В играх лиги команда должна отказаться от владения мячом, если она не забивает до серии из 6 отборов мяча. В регби-союзе такого правила нет, поэтому у команды есть неограниченное количество отборов до того, как они забьют, при условии, что они не совершат нарушений и сохранят владение мячом.В кодексе объединения также есть стандартные элементы, такие как схватка и лайн-аут, однако в играх лиги, хотя схватка действительно существует, ее важность значительно снижается с привлечением меньшего количества игроков. У команд лиги регби также нет фланкеров.
Информация о мяче для регби
Первоначально мяч для регби назывался кванко. Он имеет форму ромба, так как считается, что его легче передавать между игроками. Первые мячи для регби были изготовлены Ричардом Линдоном и Бернардо Солано для школы регби.Они были изготовлены из свиных пузырей и имели четыре обшитых панелями кожаных гильз, сшитых вручную. Считается, что отличительная форма мяча для регби обусловлена формой свиного пузыря, используемого при его изготовлении, однако первоначально самые ранние мячи для регби имели форму, которая была скорее отвесной, чем овальной, как у современных мячей. Мячи для регби на заре игры также были разных размеров в зависимости от размера пузыря свиньи внутри него. В играх союза регби форма и размер мяча в игре регулируются World Rugby в соответствии с Правилом 2.Чтобы быть официальным мячом для регби, он должен состоять из четырех панелей и иметь овальную форму с линейной длиной 280-300 мм. Его длина окружности от края до края должна составлять от 740 до 770 мм, а ширина по окружности должна составлять от 580 до 620 мм. Официальные мячи для регби изготавливаются либо из кожи, либо из другого подходящего синтетического материала, и их разрешается обрабатывать, чтобы упростить захват и сделать их водонепроницаемыми. Он не может весить менее 410 г или более 460 г и должен иметь давление воздуха от 65.71 и 68,75 кПа (или от 9,5 до 10 фунтов на квадратный дюйм). Запасной мяч разрешен до тех пор, пока команды или игроки не пытаются получить преимущество, переходя на запасной мяч. В игре, в которой участвуют более молодые игроки, разрешается использовать мяч меньшего размера. Хотя можно купить большие мячи для регби, они обычно покупаются из-за их новизны, а не для использования во время игры.
Регби | Олимпийский спорт | Токио 2020
Регби вернулось в олимпийскую программу в Рио-2016, когда формат семерок стал увлекательной демонстрацией этого энергичного и захватывающего командного вида спорта.
Анимация соревнований Токио-2020 «Одна минута, один спорт»
Мы покажем вам правила и основные моменты регби за одну минуту. Если вы знакомы с регби или хотите узнать о нем больше, «Одна минута, один спорт» объясняет этот вид спорта и то, как он работает. Посмотрите видео ниже.
Сожалеем, но это видео недоступно на вашей территории.
Одна минута, один спорт | Регби
01:18
«Одна минута, один спорт» покажет вам правила и основные моменты регби за одну минуту.
Обзор
Цель регби — подвести мяч овальной формы к линии ворот, расположенной на конце поля противоположной команды, и заработать за это очки.Это достигается бегом с мячом, пасом и ударами ногой. Регби отличается от других видов спорта с мячом тем, что мяч должен передаваться назад между игроками, когда они продвигаются к контрольной линии своих соперников. Большая часть привлекательности этого вида спорта заключается в быстром взаимодействии и полной самоотдаче игроков.
Корни регби восходят к футболу, в который в XIX веке играли в английских государственных школах. Во время футбольного матча в школе регби в 1823 году молодой игрок по имени Уильям Уэбб-Эллис внезапно поднял мяч и побежал с ним к воротам.Его поступок ознаменовал создание совершенно нового вида спорта.
Школа регби дала название этому виду спорта и разработала первый свод правил. Союз регби-футбола был основан в 1871 году, а Международный совет по регби, ныне известный как World Rugby, был основан в 1886 году.
Сегодня во всем мире играют в различные виды регби-союзов — регби (до пятнадцати игроков) и регби-семерок — с различными соревнованиями.
Регби (пятнадцать игроков) играли в Париже 1900, Лондоне 1908, Антверпене 1920 и Париже 1924 только с мужскими командами, после чего последовало долгое отсутствие, пока спорт не вернулся в свой формат семь на один на Рио-2016. Игры.В Рио впервые прошли женские соревнования.
Программа мероприятий
- Турнир из 12 команд (мужчины / женщины)
Фото Дэвида Роджерса / Getty Images
2016 Getty Images
Суть спорта
Интенсивные атаки и схватки
Регби-семерки разыгрываются на том же поле, что и игра «пятнадцать игроков» с размерами поля 100 м x 70 м.Результатом того, что на поле одинакового размера меньше игроков, является игра с более быстрым темпом, с большим количеством бега, большего количества отборов и большего количества попыток.
В отличие от игры «пятнадцать игроков», которая состоит из двух 40-минутных таймов, период времени для семи матчей в Олимпийских играх составляет 14 минут, состоящих из двух семиминутных таймов. Несмотря на более короткие половинки, игрок семерки в регби должен быть в невероятно хорошей форме, силен и опытен, чтобы соревноваться на высшем уровне игры.
Метод подсчета очков:
- Попытка: когда атакующий игрок успешно приземляет мяч на линии попытки противоположной команды или мимо нее, но перед линией мертвого мяча; 5 баллов
- Преобразование; Когда засчитывается попытка, этой команде назначается дополнительный удар, который в регби-семерках рассматривается как дроп-гол; 2 балла
- Падение ворот: когда игрок успешно перебрасывает мяч через стойки ворот после того, как он отскочил.Это может быть выполнено во время открытой игры или после пенальти; 3 балла
- Заброшенный мяч: игрок может выбрать «удар по воротам» в форме дроп-гола, если ему назначен пенальти, и у него есть 60 секунд для выполнения удара; 3 балла
Команды состоят из трех нападающих и четырех защитников, и каждая команда может назначить и использовать до пяти замен во время игры. Все игроки в регби-семерках должны быть искусными как в атаке, так и в защите, уметь быстро бегать, точно передавать пас и эффективно отбивать, чтобы сбить бегуна соперника с ног.
Фото Дэвида Роджерса / Getty Images
2016 Getty Images
Перспективы Игр в Токио-2020
Противодействие силе и страсти All Blacks
Всего 12 команд будут бороться за медали в мужских и женских соревнованиях на Токио-2020.
Новая Зеландия, известная как All Blacks (мужчины) и Black Ferns (женщины), является традиционным центром этого вида спорта в игре с участием 15 игроков.Обе команды имеют ошеломляющий рекорд побед: мужчины выиграли три из девяти турниров Кубка мира по регби, а женщины — пять из восьми.
В регби-семерках мужчины Фиджи становятся действующими олимпийскими чемпионами после того, как выиграли первый в истории олимпийский титул регби-семерок в Рио-2016. Их уникальный стиль игры привлекает семерых фанатов со всего мира и воплощает в себе все, что так привлекательно в семерках. сторонняя игра.
Новозеландцы не смогли выиграть медаль на Рио-2016, Великобритания завоевала серебряную медаль, а ЮАР — бронзу.
В женской игре семь на один Новая Зеландия выиграла в прошлом сезоне Мировую серию по регби-7, завоевав медали во всех шести турнирах, кроме одного. Они заняли второе место после Австралии в Рио-2016, впечатляющая кампания которой принесла им первую в истории женскую золотую медаль по регби-семеркам, а Канада заняла третье место.
Уровень соревнований как среди мужчин, так и среди женщин растет из года в год, и с учетом того, что серия World Rugby Sevens 2020 включает больше турниров, чем когда-либо, на пути к Олимпийским играм 2020 в Токио будет больше разочарований и побед. .
Общая информация
Схватка формируется с участием восьми игроков от каждой команды по традиционному регби. А как насчет семерки регби?
Схватка в регби-семерках формируется с участием трех игроков от каждой команды, чтобы обеспечить быстрое решение и вернуть мяч в игру как можно быстрее.
Что такое регби?
Регби — это не просто спорт — это стиль жизни! В регби играют во многих вариации, наиболее распространенными являются регби 15, что просто означает, что есть 15 игроков на команду, при этом 2 команды играют друг против друга. Тем не менее, 7 — это 7 игроков на команду на поле, также в последние годы стал очень популярным и был повторно представлен на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году как официальный олимпийский вид спорта.
Очень Проще говоря, в игре сочетаются скорость, стратегия и сила. и главная цель — перебросить мяч на сторону поля соперника и сделайте попытку за трибуной.
Игра начинает с середины поля (точка в середине средней линии) и мяч должен быть нанесен ударом ногой (мяч должен коснуться земли перед тем, как ударить его) в минимум 10 метров вперед. Принимающая команда затем будет стремиться поймать мяч и начните открытую игру, проводя мяч вперед — вы можете только передать мяч своим товарищам по команде, передавая назад или вбок, но никогда не вперед.
Вот короткое видео, в котором объясняются некоторые основы регби — мы также изложили их ниже.
Основы
Подсчет очков
Есть четыре способа забить
очки в игре по регби.
• Попытка — когда мяч приземляется над Линия ворот соперника в «зоне попытки» приносит 5 очков.
• Преобразование — после подсчета очков попробуйте подсчет очков. команда получает попытку перебросить мяч через перекладину и между стойками.Конверсия оценивается в 2 балла.
• Штраф — Если противник выполняет штраф, команда может выбрать удар по воротам. Штрафной удар приносит 3 очка.
• Заброшенный гол — Во время открытой игры игрок может уронить мяч так, чтобы он коснулся земли, и ударил его над воротами, это называется заброшенным голом. Это стоит
3 балла.
Продолжительность
Традиционное регби с 15
игроков с каждой стороны состоит из двух таймов по 40 минут и тайма по 10 минут.
время.
Поле
Регби играет на поле, а не на поле.
более 100 метров в длину (без двух пробных зон) и 70 метров
широкий.
Пас
Мяч для регби можно передавать только
сбоку или назад. Передачи не допускаются. Если прямой пас
сделано это является нарушением правил и приводит к схватке, присуждаемой
другая команда.
Отбор мяча
Регби непрерывный, полный
контактный спорт.Это означает, что после захвата игра продолжается. А
захват происходит, когда игрок с мячом падает на землю членом команды
оппозиция. После захвата игрок с мячом должен выпустить мяч. Когда-то игрок
делает подкат, он должен откатиться от игры.
Ruck
Как только игрок попадает в
земля и мяч выпущен, рак образуется, когда один или несколько игроков от каждой команды приближаются
мяч и попытка переехать через мяч и «отбросить» его ногами назад.Затем мяч появляется, и игра продолжается.
Maul
Когда игрок с мячом и мяч задерживаются
членом оппозиции и членом его / ее собственной команды, это называется
мол. Мяч можно либо вынуть из мола, либо положить на землю.
который затем образует рюкзак.
Схватка
Схватка используется для возобновления игры после
происходит незначительное нарушение (например, пас вперед). Схватка состоит из восьми
15 игроков вызвали нападающих.Эти восемь игроков объединяются и вступают в бой.
лицом к лицу с восемью игроками оппозиции. Мяч катится в
в середине схватки на земле, и игроки работают ногами, чтобы
зацепить мяч за спину, сделав его доступным для игры. Мяч тогда
собираются голыми руками и передаются на заднюю линию.
Коридор
Когда мяч выходит за пределы игровой площадки,
игра возобновляется коридором. Коридор состоит из двух линий, по одной от каждой команды, с максимум восемью игроками, стоящими друг за другом лицом к боковой линии в точке, где мяч вышел из игры.В
мяч забрасывается в промежуток между линиями, обычно на значительной высоте. Команды поднимут
игроков бороться за мяч.
Количество игроков
Традиционное регби состоит из 15 игроков на каждого.
сторона (8 нападающих и 7 защитников). Другие версии игры включают 10 сторон (5 нападающих и 5 защитников) и очень популярные 7 сторон (3 нападающих и 4 защитника), широко известные как Семерки. 15-сторонняя версия регби была олимпийским видом спорта до тех пор, пока не отказалась от нее после игр 1924 года.Однако в октябре 2009 года МОК на своей сессии в Копенгагене проголосовал за включение семерки этого вида спорта в Олимпийские игры. После этого регби-семёрка использовалось как показательный вид спорта на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году, и этот вид спорта был официально добавлен в олимпийскую повестку дня на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро.
Еда для Лиги Регби — Спортивные диетологи Австралии (SDA)
Регби-лига
Регби-лига — популярный австралийский вид спорта, в который играют как профессионалы, так и любители.Нападающие обычно весят от 90 до 110 кг. Им нужно быть тяжелее из-за их участия в схватках и захватах. Спинки обычно весят от 80 до 95 кг. Они должны быть более маневренными, а значит, меньше и стройнее.
О регби-лигеРегби-лига — популярный вид спорта с контактным мячом, в который играют как на профессиональном, так и на любительском уровне. В командах 13 игроков, из них 6 нападающих и 7 защитников. У каждой команды также есть 4 запасных игрока — до 8 замен может быть произведено за матч на профессиональном уровне в Австралии.
Нападающие обычно крупнее и мускулистее, чем спины — обычно они весят от 90 до 110 кг. Их позиция зависит от их силы и размера, чтобы они могли успешно участвовать в схватках и захватах. Спинки обычно меньше и тоньше — обычно они весят от 80 до 95 кг. Защитники больше вовлечены в игру, и их позиция требует большей ловкости и маневренности, чтобы ломать оборонительные линии, избегать отборов и попыток забить.
В Австралии соревновательный сезон обычно длится с начала марта по октябрь с одной игрой в неделю — обычно по выходным.Время начала матча зависит от уровня спортсмена и варьируется от раннего утра для юниоров до поздних вечерних матчей на профессиональном уровне.
матчей Лиги регби играются в течение двух 40-минутных таймов, плюс дополнительное компенсированное время, разделенное 10-минутным перерывом. Данные GPS из австралийских игр NRL показывают, что игроки преодолевают примерно 5-8 км за матч, причем спины покрывают большее расстояние за матч, чем нападающие. Большую часть этого расстояния занимает малоинтенсивная деятельность (ходьба или бег трусцой) с перемежающимися импульсами высокой интенсивности и спринтами.Было показано, что запасы гликогена сокращаются примерно на 40% по сравнению с профессиональным соревновательным матчем лиги регби. Интересно, что исследования показали, что на элитном уровне результативность матча больше зависела от технических характеристик, чем от хода матча или физических столкновений.
На любительском уровне игроки обычно тренируются 2-4 раза в неделю. На профессиональном уровне игроки обычно тренируются 6 дней в неделю, чаще всего два раза в день. Тренировки включают силовые тренировки, кондиционирование и фитнес, развитие навыков, тактическую подготовку и симуляцию матча.
Тренировочная диета для лиги регбиМногие игроки в регби имеют большие потребности в энергии, углеводах и жидкости из-за своего размера и физической природы их тренировок. Трехразовое питание и регулярные перекусы в течение дня для обеспечения высокого потребления питательной энергии и удовлетворения потребностей организма в тренировках и соревнованиях.
Тренировочный рацион игрока лиги регби должен состоять из:
- Качественные цельнозерновые углеводы — злаки, хлеб, фрукты, молочные продукты, киноа, рис, макароны, картофель, бобовые и т. Д.Они подпитывают мышцы и способствуют росту мышц.
- Продукты, богатые белком — нежирное мясо, курица, рыба, баранина, кенгуру, молочные продукты, яйца, бобовые и т. Д. Эти продукты способствуют росту и восстановлению мышц.
- Достаточное количество «полезных жиров» (ненасыщенных жиров) содержится в жирной рыбе, авокадо, некоторых орехах и оливковом масле.
- Много овощей и фруктов с высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки для здоровья иммунной системы и работы кишечника.
- Минимальное количество алкоголя и продукты на вынос. Это приводит к плохому восстановлению, может замедлить восстановление после травмы и способствовать увеличению веса.
Регби — это профессиональная карьера на элитном уровне, однако многие игроки-любители также должны работать и учиться во время тренировок и матчей. Это создает очень напряженный образ жизни, и если предпочтение отдается правильному питанию, это может иметь огромное значение как на поле, так и за его пределами, помогая восстановлению и уменьшая усталость.
Потребности в гидратацииПотребности в жидкости у игроков в регби, как правило, высоки из-за стиля игры «стоп-старт», который может приводить к сильному потоотделению.Поскольку обезвоживание отрицательно сказывается на скорости, ловкости и принятии решений, важно, чтобы игроки начинали все тренировки и матчи хорошо гидратированными.
Производство прозрачной мочи — полезный индикатор хорошего состояния гидратации перед тренировкой. Стратегии повышения уровня гидратации включают употребление жидкости во время всех приемов пищи и закусок, ношение бутылки с водой в течение дня, употребление 200-400 мл жидкости незадолго до начала тренировки или соревнования и употребление достаточного количества жидкости, чтобы восполнить потерю потоотделения после тренировки или матчей.
Что поесть перед игройВажно начинать тренировки и игры с хорошей энергией. Каждый спортсмен индивидуален, и время начала матча будет определять время приема пищи перед игрой, но игроки часто едят перед игрой за ~ 3–4 часа до начала. Эта еда должна содержать немного углеводов в качестве топлива, а также жидкости для гидратации. Также полезно небольшое количество белка в предигровой еде, так как это может помочь предотвратить чувство голода во время игры.
Некоторые подходящие идеи еды перед игрой могут включать:
- Рап или бутерброд с курицей и салатом
- Чаша мюсли с йогуртом и ягодами
- Паста с говяжьим фаршем в томатном соусе
- Яйца-пашот с запеченной фасолью на тосте
- Жаркое из курицы с рисом или киноа
Многие игроки также перекусят за 1-2 часа до игры. Он должен быть легким, богатым углеводами, но с относительно низким содержанием жира и клетчатки, чтобы его было легко переваривать.Вот некоторые подходящие идеи перекуса перед игрой:
- Йогурт с фруктовым салатом
- Банан и горсть миндаля
- Арахисовая паста на рисовых лепешках
- Тост с вегемитом
Игроки, которые из-за нервов или плохого аппетита не могут есть твердую пищу перед матчем, могут найти более привлекательными жидкие углеводы (например, фруктовый смузи).
Что есть и пить во время игрВозможности поесть и выпить во время матчей ограничены, поэтому игроки должны максимально использовать любые перерывы в игре (например,грамм. попробуйте конверсии, перерыв, остановки).
Хотя вода является приоритетной жидкостью во время тренировок и для гидратации в течение дня, а также во время большинства матчей, спортивные напитки могут быть полезны во время игры для игроков, у которых определены высокие энергетические потребности или большие потери жидкости, поскольку они могут доставить некоторое количество углеводов и электролитов.
Игроки должны тесно сотрудничать с аккредитованным спортивным диетологом, чтобы опробовать стратегии питания во время тренировок и матчей, чтобы определить, какие продукты питания лучше всего подходят для каждого игрока.
Восстановление после игрыКогда дело доходит до восстанавливающего питания, нужно учитывать три основных момента:
- Пополнение запасов гликогена в мышцах (запасы углеводов)
- Восстановление мышц (для функционирования и развития)
- Регидратация (восполнение потери жидкости при потом)
Восстановительные обеды и закуски, следовательно, должны содержать комбинацию углеводов (топлива), белков (для восстановления и развития мышц), а также большого количества жидкости и электролитов, чтобы восполнить потерю потоотделения.
Восстановительный обед или перекус следует съесть вскоре после тренировки или соревнования, особенно когда следующая тренировка или игра назначены на следующий день. Некоторые предложения по восстановлению пищи включают:
- Бутерброд с ветчиной, авокадо и салатом
- Фруктовый смузи на молочной основе
- Йогурт + мюсли с орехами и семечками
- Буррито с курицей, сыром, авокадо и салатом
- Запеченный картофель с начинкой из говяжьего фарша
- Тофу и овощное карри с рисом