Позаботьтесь о безопасности глаз и ушей. Слух можно защитить, воспользовавшись наушниками или берушами. Для защиты глаз от летящих гильз, горячих газов и частиц свинца обязательно надевайте очки.

Осторожно возьмите пистолет в руки, держа пальцы подальше от спускового крючка. Всякий раз, когда вы берете в руки оружие, убедитесь, что его ствол не направлен в сторону людей. Никогда не делайте это даже в шутку, в некоторых странах – это является преступлением. Вставьте магазин с патронами, доведите патрон в патронник, потянув на себя и опустив затворную раму.

Возьмите пистолет правой рукой (если вы правша). Обхватите пистолет так, чтобы большой палец находился с одной стороны рукоятки, а средний, безымянный и мизинец с другой стороны, чуть ниже спускового крючка. В удерживании пистолета участвуют только три пальца: большой, безымянный и средний. Мизинец упирается в ручку, но не участвует в захвате. Указательный палец расположите подальше от спускового крючка, но будьте готовы нажать на него. Левую руку положите на противоположную сторону рукоятки, она используется для стабилизации оружия, но не в его удержании. Держите пистолет очень крепко, не оставляйте пустот между ладонью и рукояткой.

Займите положение для стрельбы. Поставьте ноги на ширине плеч и наклонитесь немного вперед, убедитесь, что вы твердо стоите на ногах. Правая рука должна быть почти полностью выпрямлена, ноги слегка согнуты в коленях.

Совместите мушку с прицелом. Если вы уже обучены, лучше целиться тренированным глазом, закрыв при этом другой глаз. Если же у вас нет опыта, попробуйте целиться обоими глазами, и определите, каким из них вам удобнее всего пользоваться. Убедитесь, что мушка находится на одном уровне с прицелом, а целик при этом расположен ровно по центру выемки мушки. Для точного попадания мушка должна располагаться чуть ниже точки прицеливания.

Осторожно подведите палец к спусковому крючку и медленно нажмите на него. Перед выстрелом сделайте вдох, затем выдохните на половину и задержите дыхание на время выстрела. Держите пистолет крепко, имейте в виду, что выстрел будет сопровождаться отдачей оружия. Попробуйте сделать несколько выстрелов, но всякий раз прицеливайтесь заново, т.к. отдача пистолета будет постоянно сбивать вас с цели.

Завершив стрельбу, выньте магазин и убедитесь, что пистолет разряжен. Обязательно умойтесь и вымойте руки. Пороховые остатки, попавшие на кожу во время стрельбы, могут быть токсичными.

www.kakprosto.ru

Спортивные звания и разряды в практической стрельбе. Постановка целей.

Facebook

Вконтакте

Автор: Alexander Shooter.

В практической стрельбе, как известно, стрелки условно делятся на 2 обширные категории — спортсмены и фАнеры (от слова fun). Первые — целеустремлённые люди, которые ставят конкретные задачи — стать чемпионом мира, или войти в десятку-двадцатку на чемпионате России. Главное — цель, и путь её достижения. Вторые — любители ПС, которым очень нравится стрелять, но ещё больше нравится атмосфера этого вида спорта, общение, и прочие вещи, при этом на лидерство они не претендуют. И та, и другая категория абсолютно точно имеет право на своё существование — все мы люди, и у каждого «своё» счастье. Но, что общего у этих категорий? Однажды один хороший тренер по бегу сказал — «как только вы одеваете на грудь номер в любом забеге, вы уже спортсмен! Вы вышли на соревнование!». Пожалуй, я соглашусь. Так или иначе, люди, стреляющие для фана, все равно ориентируются на какие-то цифры, проценты и т.д. и им не безразличен результат, даже если они точно знают, что никогда не будут мастерами. Все мы — спортсмены.

Вообще, ПС очень демократичный спорт — можно стрелять с любым уровнем и никто ничего не скажет, в отличие от других видов спорта. Но у нас общая категория, и все стрелки варятся в одном котле, нет разделения на «новичок, опытный, мастер» (как, например, в оборонной стрельбе IDPA), эти грани весьма условны. В американской конфедерации существует классификация стрелков в зависимости от показанных процентов на матче:

В России есть ЕВСК (единая всероссийская спортивная классификация) для всех официальных видов спорта. И есть массовые разряды — юношеские и взрослые, а так же КМС (кандидат в мастера спорта, да-да, это тоже спортивный разряд), и спортивные звания — мастер спорта, мастер спорта международного класса и заслуженный мастер спорта. Разряды нужно подтверждать каждые 2 года, звания — на всю жизнь.

Если проводить аналогию с другими видами спорта, то в целом, для выполнения разрядов достаточно показать конкретный результат на матче в процентах (в других видах спорта это могут быть очки, время и т.д.). Для выполнения КМС и мастерских нормативов необходимо занимать определённые призовые места на соревнованиях различного уровня. Есть много условностей — возраст спортсмена, количество судей определённых рангов на соревновании, минимальное количество участников и т.д. (можно почитать в интернете).

Но если отбросить формальности, то 3,2,1 разряды можно выполнить на матчах первого-второго уровней. КМС — занять 1 место в общем зачете на областном чемпионате, либо на «федеральном округе» с 1 по 3 место, при условии набранных не менее 85%. На всероссийских соревнованиях типа Кубка России и Чемпионата России для КМС необходимо так же занимать определённые места, при этом иметь не менее 75% от лидера. Так же можно выполнять разряды и звания в дуэльной стрельбе и в командном зачёте, при условии набранных процентов. Подробнее можно почитать самостоятельно на сайте ipsc.ru или на сайте мин.спорта РФ. Но, если грубо(!) обобщить, то можно говорить о квалификации стрелка просто смотря на проценты, занятые на соревновании 3 уровня — 65% — 74,99% — 1ый разряд, КМС — 75%-84,99%, мастер спорта — 85%-100%, МСМК — 85% и выше на международных матчах. ЗМС — чемпион мира, чемпион Европы. Почему грубо? Потому что, например, на чемпионате России для КМС нужно занять с 7 по 11 места. Но, представьте, что первая десятка вся из мастеров спорта, и поэтому залезть перворазряднику туда будет реально сложно. Но, если вам очень приспичило выполнить КМС или МС официально, и вы набираете нужные проценты, то можно отыграться в дуэльной стрельбе (что не факт), или записаться в команду с сильными стрелками, которая займёт нужное место — для МС — 1-2 командное место, для КМС — 3-4 командное место. Тогда не надо заморачиваться на местах в личном зачёте. При этом не надо гнать что-то про свою совесть, типа вы залезли к чемпионам! Вы показали достойные 75% или 85%, а это само по себе уже не просто, когда на ЧР в каждом классе собираются по 100 стрелков, и это лучшие стрелки России, а призёры ЧР это стрелки сборной команды РФ! В данном случае спортивные звания и разряды вполне заслуженны.

Для чего я все это пишу? Если вы встали на путь активного спортсмена, то просто необходимо себе ставить цель. И на каждый год, и на каждое соревнование. Например, показать 65%, или выполнить 2 спортивный разряд, или войти в десятку лучших стрелков на федеральном округе. Но вообще, лучше ставить цели именно на 3 уровне, по сколько там чёткие рамки — 65%, 75%, 85% и вы всегда можете смотреть свой прогресс относительно топовых стрелков.

В данном случае разряды и места это конкретные глобальные цели. Помимо этого нужно ставить мини цели на матч, например, пройти без миссов или без добивания железа, делать стабильную перезарядку в движении или первый выстрел. После матча в тренировочном дневнике делать разбор, где указывать достигнута цель или нет. Если нет, то почему? Если да, то тоже почему? Что дало результат? Это поможет выбрать правильный тренировочный путь.

Вообще ни в одном серьёзном виде спорта у вас не получится «выстрелить» и сразу стать, например, КМС. Все выполняется постепенно. Раньше, нужно было выполнять разряды только по порядку — 3, 2, 1, КМС, МС. Нельзя было пропускать ступени. Сейчас многие виды спорта закрывают на это глаза. Я так же выполнял все постепенно. Хорошо помню, как это было — 2010 год (тогда даже не состоял в Федерации), на чемпионате республики настрелял на 3 разряд(65% на 2 уровне) и был рад по уши. Летом 2011 года в г. Мытищи на ЧР — 69% и выполнил официально 1ый разряд. Осенью 2011 года на чемпионате федерального округа занял 2 место и показал 90 с чем-то процентов, плюс 1 место в дуэли, что дало мне КМС. В мае 2012 года на этапе кубка России в г. Тольятти занял 2 место в общем зачёте (стандартный класс) показав 85% и 2 место в дуэльной стрельбе. В стандарте было несколько мастеров спорта, поэтому, согласно всех нормативных документов, этого хватило для присвоения МС.

Как видите, это поэтапная работа. Был четкий план и все фиксировалось в тренировочном дневнике. Анализировал свои силы, своих соперников, мониторил классы оружия, где какие конкуренты и т.д., что дало свои плоды.

Спортивные разряды это маленькие ступеньки к вашей цели. Когда я начинал заниматься ПС, видел как стреляют Алексей Пичугин, Николай Оншин, Владимир Титов, Павел Торгашов, и мне казалось что так круто стрелять просто нереально, в голове не укладывалось. Но, как говорил один чемпион мира по парашютному спорту в дисциплине «фристайл» — «если цель поставлена, то она выполнима». Я поставил цель и добился ее. Поэтому, главное — цель. Обязательно нужен план, пусть кривой, но свой, с промежуточными соревнованиями, где вы сможете оценить свой уровень. Получив спортивный разряд — гордитесь им! Это ваша заслуга! Помню, как мне вручили книжку 1го спортивного разряда, я был на седьмом небе от счастья! Радуйтесь и двигайтесь дальше. Мы занимаемся спортом, чтобы получать классные эмоции, не так ли? Так получайте их по максимуму!

Ещё хотелось бы сказать немного о самой системе присвоения спортивных разрядов. Нужно понимать, что выполнить 1ый разряд на местном матче(80-90% от лидера), где нет даже ни одного КМС, это не одно и то же, что 65% от стрелка международника на 3ем уровне (в обоих случаях спортсмен выполняет норму 1го разряда). КМС, выполненный на чемпионате республики «Бурляндия», где всего 10 стрелков и все начинающие, это так же не 75% на чемпионате России.

Для некоторых стрелков разряды ничего не значат, показатель лишь занятые места. Это их право. 4-5 лет назад было порядка 5-7 российских топов и можно было залезать в «призы» на Кубке России в одном из классов. Сейчас на столько серьёзная конкуренция, что даже в первую десятку-двадцатку на ЧР попасть обычному стрелку ну очень не просто, потому что первые 3 места, как правило, занимают МСМК (члены сборной РФ по ПС). А остальные стрелки в первой десятке это «действующие» мастера спорта, которые постоянно жгут патроны вёдрами и выезжают на десятки соревнований с огромной мотивацией — все хотят победить. Чудес не бывает. Имейте это в виду.

Порог в 80% это вообще непостижимая планка для большей части стрелков, потому что первое место практически всегда занимает мастер-международник. Норму мастера спорта можно было бы неофициально(!) опустить до 80%. Логично — если в классе хоть один МСМК, то он резко отбрасывает вниз в процентах, и наоборот, если на матче, например, только мастера спорта, то и ваш процент будет выше.

Пару слов хотел сказать на счёт категорий стрелков. В IDPA есть категории новичок, опытный, мастер и т.д., награждение производится в каждой категории. В ПС некоторым не нравится, что есть только общая категория и приходится в ней тягаться с топовыми стрелками. Ребята, вы думаете, попали в сказку? :)))). Что-то я не помню, чтобы в других видах спорта, которыми я занимался (их много), были какие-то разделения. Это смешно. Только общая категория. В одном котле варятся и ЗМС и разрядники. Бывают разделения по возрастным группам, но звания и разряды выполняются только в общей категории. Конечно, с одной стороны категория «новички» это хорошо — дает шанс втянуться в спорт, добиться «успеха» среди новичков и далее переходить выше. Но это не путь чемпиона. Когда вы выступаете наравне с чемпионами, прогресс будет быстрее, вы будете смотреть на лучших, а не на худших. Если же вы стреляете для себя — стреляйте, никто не мешает. А спортсмены пусть рвут глотки за медали :). Это нормально для спорта — быстрее, выше, сильнее.:)

PS: занимаясь разными видами спорта так же ориентируюсь на разрядные нормы. Например, я знаю, что в беге на 3 км второй разряд это 9.40 (всего лишь то?))), и я держу в голове эту цифру весь сезон и все тренировки строю так, чтобы достичь этого результата. В беге и лыжах спортивные разряды это секунды, КМС и МС это занятые места на региональных и российских соревнованиях. В парашютном спорте много дисциплин, но в которых выступал я, можно было даже на МС напрыгать, показав лишь нужные очки — не надо занимать места. В спортивном ориентирований, которым я занялся в прошлом году, вообще очень сложная система присвоения разрядов — нужно так же набирать проценты от лидера! Как и в ПС. Но! Есть так называемый ранг соревнований, который зависит от уровня спортсменов. Чем больше МС и КМС, тем меньше нужно показать процентов. Если МС и КМС нет, то необходимо показывать проценты близкие к лидеру. На последнем «старте» 2015 года набегал на 1ый разряд, заняв 4 место на местных соревнованиях. Технически это было сложно — в первой тройке были члены сборной Республики, при этом в забеге было около десятка МС и КМС, но сильная мотивация сделала свое дело, и я показал нужные проценты.

К чему я опять все это? В голове у вас должно быть всегда 2 вещи — конкретная реальная цель и мотивация. Не нужно ставить заоблачных целей, ставьте реальные поэтапные(!) цели, которые вам по силам. Выполнили одну — следующая цель. И главное, должна быть адская мотивация — быть лучшим, быть победителем (хотя бы для себя), только так можно реально продвинуться куда-то вперёд в любом спорте. Но о мотивации и внутренней работе я расскажу в другой раз. 🙂

Всем удачи и ядерной мотивации:)

www.practical-shooting.ru

Нормы и условия их выполнения по виду спорта «пулевая стрельба» Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов.

В редакции приказа Минспорта России от

Приложение 3 к приказу Минспорта России от «8» сентября 204 г. _78 В редакции приказа Минспорта России от 20.06.6. 686 Нормы, требования и условия их выполнения по виду спорта «прыжки на лыжах с трамплина»