Прыжки на батуте обучение: Прыжки на батуте тренировка для начинающих взрослых и детей в школе спортивной акробатики – YourWays
Батуты обучение
2-дневное обучение фитнесу на батутах
от компании ProJumping
Нажмите здесь, чтобы посмотреть отзывы об обучении ProJumping
+7 977 518 54 14Перезвоните мне
2-дневное обучение профессии инструктора по фитнесу на батуте:
от составления структуры
тренировки до сдачи
экзамена и получения сертификата
Получить развернутую
консультацию по обучению
+ программу обучения
Сертификат инструктора ProJumping
После прохождения обучения вы:
Обеспечите высокую посещаемость своих занятий
благодаря эффективной структуре тренировок, которые дают клиентам видимый результат
Получите материалы для более разнообразного проведения тренировок:
- методички;
- подборка музыки;
- видео с упражнениями.
Получите бессрочную поддержку от инструкторов ProJumping
и сможете задавать любые вопросы в закрытом WhatsApp-чате
Обучение проводят сертифицированные
инструкторы ProJumping
со стажем работы в фитнес-обучении более 20 лет
Марина Романова
Лицензированный мастер-инструктор ProJumping
Елена Соснович
Сертифицированный фитнес-инструктор ProJumping
Елена Гневышева
Лицензированный мастер-инструктор ProJumping
Пройдите обучение, после которого
вы будете на 100% уверены,
что вы или ваш тренер овладели всеми
методиками ведения тренировки на батутах
1 день
Разбор основ + практика
Знакомство с участниками мастер-класса
Ознакомление с манулом прыжков на батуте от ProJumping: ваша настольная книга прыжков на ближайший месяц
Основы прыжков на батуте:
- из каких элементов состоит батут;
- техника безопасности;
- положение стопы, корпуса и рук при прыжке
Влияние прыжков на батуте на организм человека:
- противопоказания и показания к прыжкам на батуте
Блок «практика»:
- нюансы составления связок + разминочные упражнения;
- первый выход на батут + разучивание и отработка движений;
- составление связок, замена простых движений на силовые + использование рук
Длительность: 6 часов
2 день
Разбор структуры тренировки + сдача экзамена
Мастер-класс длительностью 40 минут:
- практическая часть;
- силовой блок;
- разбор мастер-класса и ответы на вопросы
Структура тренировки:
- из каких блоков состоит тренировка;
- цель тренировки;
- преимущества Проджампинга
Подготовка к экзамену:
- разбор сложных моментов;
- ответы на вопросы
Сдача экзамена и получение диплома:
Длительность: 6 часов
Получите развернутую консультацию по обучению
+ полную программу обучения:
- с подробным описанием всех этапов обучения
- с результатами тренеров, которые уже прошли курс
- с полным списком дат и городов, где будет проходить обучение
Заполните форму ниже,
чтобы получить подробную программу курса
Каким способом с вами лучше связаться?
По телефону WhatsApp Viber
Введите ваш телефон:+ программу обучения
Я принимаю условия передачи информации
После обучения вы получите все материалы для
эффективного проведения
тренировки
Методичка с подробным объяснением упражнений
Доступ к списку
музыки для тренировок
Закрытый доступ
к записи мастер-класса
Видео с примерами упражнений
Посмотрите 90-секундное видео и узнайте,
как проходит самый подробный мастер-класс
по прыжкам на батуте в России
и СНГ
Заполните форму ниже,
и получите развернутую консультацию по обучению уже через 7 минут!
Я принимаю условия передачи информации
Обучение от ProJumping прошло
уже более 500 тренеров
Прочитайте отзывы некоторых участниц:
Любой вопрос после
завершения обучения вы можете задать в общий чат
с тренером
делимся интересными связками и комбинациями
обсуждаем рабочие вопросы и сложности с клиентами
отвечаем на любые вопросы, касающиеся здоровья
+ программу обучения
После прохождения основной программы
вы можете повысить свою квалификацию и пройти:
Kids: работа с детьми
от 3 до 6 лет
и от 7 до 11 лет
Теория:
- как заинтересовать детей;
- сюжетно-ролевые игры;
- музыка, как основа тренировки
Практика:
- как удержать внимание детей;
- движения для детей;
- грамотно составление тренировки
Advance: усложненная программа тренировок для взрослых
Теория:
- разбор усложненных комбинаций;
- составление, деление и методы вставок
Практика:
- 1 день (4 часа)
Не забудьте получить развернутую консультацию по обучению
+ полную программу обучения:
- с подробным описанием всех этапов обучения
- с полным списком дат и городов, где будет проходить обучение
Заполните форму ниже,
чтобы получить подробную программу курса
Каким способом с вами лучше связаться?
По телефону WhatsApp Viber
Введите ваш телефон:+ программу обучения
Я принимаю условия передачи информации
Группа «ЗДОРОВЬЕ» (плавание+прыжки на батуте)
- ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
Занятия проходят в бассейне (плавание) и в спортивном зале (прыжки на батуте).
Синтез двух видов спорта позволит ребенку наработать больший объем двигательных навыков, укрепить здоровье и физические качества.
Что в программе:
- общая физическая подготовка;
- обучение техникам прыжков на батуте и плавания;
- гимнастика, хореография, акробатика.
Если ребенок не умеет плавать, то на начальном этапе занятий его будут обучать держать тело на воде, правильно координировать движения рук и ног, расслабляться. Дети, которые успешно освоят программу, могут принять участие в отборе на обучение в бюджетной секции по прыжкам на батуте в спортивном отделении Дворца молодёжи.
Программа занятий
Информация о приеме
Прием документов на обучение завершен. Вакантных мест в группах нет
Медицинские документы
- Результаты мазка на энтеробиоз (годен 3 месяца с даты выдачи).
- Справка от педиатра (о том, что ребенок посещать бассейн может)
Список необходимых документов
- Свидетельство о рождении
- Паспорт родителя, законного представителя
- Фото ребенка 3*4
Необходимый для занятий инвентарь
- Бассейн: плавки или сплошной купальник, резиновые тапочки, мочалка и мыло, полотенце. Могут понадобиться нарукавники. Необходимость приобретения необходимо уточнить у тренера.
- Спортивный зал: футболка, шорты или легинсы, носки.
Место проведения занятий
Педагоги
Форма для связи
Starting Course
1
Nvidia New Technologies Slides
Preview
15 minutes
Welcome to your first slider tutorial. This
slides will start with a simple introduction. Then, You will open up google cause
I»ll show you where you can download the blender software and which version of it
will we be using in the entire course period.
Note: The download link is available with the lecture, plus the .pdf file is also included for you to download if you still need help downloading the software.
2
Quiz: Mobile / Native Apps
50 questions
3
Engine Target Audience
After Intro
1
Realistic Graphic on UE4
Preview
2
Volta GPU for optimization.
Preview
14 Minutes
The Tensor Core GPU Architecture designed to Bring AI to Every Industry. Equipped with 640 Tensor Cores, Volta delivers over 100 teraflops per second (TFLOPS) of deep learning performance, over a 5X increase compared to prior generation NVIDIA Pascal architecture.
3
Deep Learning
FAQ 1
Faq Content 1
FAQ 2
Faq Content 2
Productivity Hacks to Get More Done in 2018
— 28 February 2017
- Facebook News Feed Eradicator (free chrome extension) Stay focused by
removing your Facebook newsfeed and replacing it with an inspirational quote. Disable
the tool anytime you want to see what friends are up to!
- Hide My Inbox (free chrome extension for Gmail) Stay focused by hiding your inbox. Click «show your inbox» at a scheduled time and batch processs everything one go.
- Habitica (free mobile + web app) Gamify your to do list. Treat your life like a game and earn gold goins for getting stuff done!
Disable
the tool anytime you want to see what friends are up to!4.0
4 out of 5
6 Ratings
Detailed Rating
| Stars 5 | 3 | |
| Stars 4 | 0 | |
| Stars 3 | 3 | |
| Stars 2 | 0 | |
| Stars 1 | 0 |
Please, login to leave a review
Как: Обучение прыжкам на батуте | Wakeboarding Mag
Майк Дауди Билл ДостерЧем больше мышечной памяти и визуализации вы можете использовать для создания ощутимых ощущений, тем легче становится движение на воде.
Мы все хотим стать лучше. Мне еще предстоит найти вейкбордиста, который не хотел бы, чтобы его катание каким-то образом улучшилось, будь то более последовательный голевой трюк или длинный список новых трюков, нацарапанных в блокноте. Однако в чем мы больше всего отличаемся, так это в том, что мы готовы сделать для достижения этих целей. Хотя тренировки на батуте могут быть утомительными и временами разочаровывающими, осознание, которое вы получаете на воде, имеет большое значение. И как однажды сказал главный тренер Зала славы профессионального футбола Том Лэндри: «Моя работа заключается в том, чтобы заставить мужчин делать то, чего они не хотят делать, чтобы достичь того, чего они всегда хотели достичь».
Привнося в разговор дополнительный реальный опыт, Майк Дауди говорит: «Поскольку я из Мичигана, у меня никогда не было длинных сезонов, поэтому тренировки на батуте имели решающее значение для оптимизации моего времени на воде в течение моего короткого трехмесячного сезона.
Многие зимы и лета я проводил по несколько часов в день на батуте, имитируя и оттачивая трюки, готовясь к выходу в воду. По сей день я все еще встаю на батут как можно чаще, чтобы помочь себе в отработке нового трюка. Чем больше мышечной памяти и визуализации вы можете использовать для создания ощутимых ощущений, тем легче становится движение на воде».
НАСТРОЙКА
Все, что вам нужно, это батут, старая веревка и ручка для вейкборда, чтобы начать. Если у вас нет доступа к батуту, есть множество батутных залов, которые вы можете найти на месте после небольшого поиска в Интернете. Дауди говорит: «Лучшее место, где я был, было в Торонто, где тренируется олимпийская сборная Канады по гимнастике. У них были олимпийские батуты с тоннами матов. Это была отличная установка, но стандартный батут на заднем дворе с веревкой, привязанной к дереву, отлично подойдет для тех, у кого нет доступа к таким вещам. Вот как я делал это, когда рос».
Реклама
Если вы идете задним двором, не бойтесь заглянуть на рынок подержанных автомобилей. Обратите внимание на большие откидные коврики с защитными накладками на металлических пружинах. Это дает вам большую и безопасную зону приземления и улучшает ваш отскок. Прежде всего, безопасность должна быть приоритетом № 1 — используйте здравый смысл и все обдумайте.
Далее веревка и ручка. Выберите ближайшее дерево или прочно закрепленный на земле стационарный объект, который может сопротивляться натяжению вашей веревки, не повреждаясь. Когда вы закрепляете веревку, Дауди говорит: «Вы должны убедиться, что ваша веревка находится на той же высоте, что и точка буксировки на воде». После того, как вы выбрали место для привязки, вы можете измерить идеальную длину веревки, встав прямо в центр батута с натянутой веревкой и ручкой, касающейся пупка (как показано на рисунке выше). Это позволит вам подпрыгивать в центре мата с наклоном, аналогичным тому, который вы использовали бы на воде 9.
0004 Майк Дауди Билл Достер
МОДЕЛИРОВАНИЕ ТРЮКА
В идеале, прежде чем выполнять трюк в воде, вы должны быть в состоянии приземлиться на батуте, как обычно, с ручкой и без нее, а также с дополнительными 180° в обоих направлениях после целевого трюка. Например, если вы хотите устроить истерику на воде, вы должны уметь делать сальто назад на батуте, переключаться и регулярно; истерика на фейки; и истерика до слепых — все с ручкой и без. Это даст вам максимальную осведомленность о воздухе и контроль вращения, подготовив вас к вашей попытке в более опасной среде на воде. Если у вас возникают трудности с управлением рукояткой на прыжках на батуте, отсоедините рукоятку от веревки и попробуйте выполнить трюк, удерживая в руке только одну рукоятку. Как только это будет удобно, снова прикрепите ручку.
Реклама
Выучите как можно больше трюков на батуте. Это откроет ваш разум для трюков, которые, как вы думали, были вне вашей досягаемости.
Дауди говорит: «На ранних этапах моего катания батут помог мне преодолеть страх перед новыми трюками. Это может быть утомительно, поэтому я обычно разбивал его на 15-20-минутные сеансы, а затем возвращался, чтобы доработать все, что требовало работы. Я особенно хорошо помню, когда я хотел научиться внеосевому 5-летнему зацепу. Я должен был сделать как минимум 100 раз подряд, а затем вышел и сделал это на воде с первой попытки. Точно так же я провел неделю прямо на батуте, работая над двойным перекатом вслепую, с которым я выиграл Трюк года в 2013 году. Я смог перенести этот трюк с батута в воду в течение той же недели. Все те же основные принципы прыжков на батуте применимы и к воде, что позволяет легко имитировать, когда я был на озере».
Ну вот, ребята! Теперь, когда вы хорошо информированы, вы можете успешно решать все свои высокие цели на 2016 год. Веселиться!
Зайдите на сайт learningwake.com, чтобы просмотреть подробные обучающие видео, просмотреть нашу обширную библиотеку трюков и даже получить собственное видео с анализом нового трюка, над которым вы работали.
Реклама
Преимущества прыжков на батуте в качестве кросс-тренинга
Любой элитный спортсмен в любом виде спорта расскажет вам о преимуществах кросс-тренинга для улучшения вашего мастерства. Когда вы включаете перекрестную тренировку в свою тренировочную программу, вы работаете со своим телом не так, как привыкли, что позволяет вам дать отдых некоторым из ваших основных мышц и развить другие навыки. Многие бегуны находят езду на велосипеде приятным занятием, в то время как плавание и прыжки на батуте являются альтернативой для всего тела, помогающей в поднятии тяжестей. В Rebounderz Trampoline Park мы знаем, что прыжки на батуте — это больше, чем просто развлечение. Вот лишь несколько причин, по которым вам следует рассматривать прыжки на батуте как серьезную возможность кросс-тренировок.
Увеличивает мышечную силу.
Если вы когда-либо занимались кардио или высокоинтенсивными тренировками, вы уже знаете, что прыжки используются как идеальное упражнение для всего тела — вспомните берпи.
Когда вы прыгаете на батуте, а не на жестком полу, вы не получаете преимущества от паузы в нагрузке. На эластичном батуте вы сразу же прыгаете обратно в воздух. Выгоду для мышц ног, спины, ягодиц и пресса нельзя недооценивать. Если вы делаете больше, чем просто прыгаете, например, сальто и другие игры на батуте, у вас есть потенциал для отличной тренировки всего тела.
Повышает выносливость сердечно-сосудистой системы.
Непрерывные прыжки — это интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы — подумайте о прыжках со скакалкой. Настолько, что 10 минут прыжков на батуте для сердечно-сосудистой системы эквивалентны 30-минутному бегу! Представьте себе, какую тренировку вы могли бы получить за час игривого прыжка на батуте! Прыжки на батуте заставят вашу кровь биться быстрее во время первого прыжка. Из-за эластичной поверхности пружинение трудно остановить, поэтому вы просто продолжаете движение. Этот непрерывный отскок гарантирует, что ваш сердечный ритм останется высоким на протяжении всей тренировки.
Улучшает координацию и равновесие.
Отскок на батуте требует большого баланса и координации, чтобы оставаться в вертикальном положении и продолжать прыгать. Если у вас есть проблемы с балансом и координацией, это может затруднить любой вид спорта. Поверхность батута изготовлена из эластичного материала и постоянно движется, поэтому при приземлении вы должны очень внимательно следить за своим центром тяжести. Вы должны помнить, где и как приземляются ваши ноги, и быстро реагировать. Отскок на батуте помогает улучшить время реакции, что поможет улучшить любой вид спорта.
Помогает с гибкостью.
Прыжки помогают укрепить и удлинить мышцы, что способствует гибкости. Непрерывные прыжки помогают расслабить мышцы и расслабить ум, что помогает телу легче сгибаться. Прыжки на батуте особенно полезны для гибкости тяжелоатлетов и бегунов, которые повторяют одни и те же движения.
Многие серьезные спортсмены осознают ценность перекрестных тренировок для улучшения своего мастерства и уменьшения травм.