Приложение бег для похудения: Бег для похудения - Скачать для iPhone бесплатно

Бег для похудения by Verv 6.8.11 Загрузить APK Android

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 8 НЕДЕЛЬ.

Единственное фитнес приложение для бега в Google Play, которое поможет быстро похудеть и научит вести здоровый образ жизни. Заставьте бег работать на ваше тело и похудение!
========================
Рекомендовано Washington Post, AppleInsider и Huffington Post.

🔥 БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ: Сжигай калории и худей!
— уникальные тренировочные планы включают кардио нагрузки и интервальные тренировки: интервальный бег, ходьба и спринт
— 3 уровня сложности (начальный, средний, продвинутый)
— подготовиться и пробежать полумарафон и марафон станет ещё проще
— можно выбрать: беговая дорожка, тренировка на улице или бег в зале

🏃🏻 ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ
— Бег для похудения
— Бег на 5 км с тренером
— Бег на 10 км с тренером
— Начни бегать
— Ходьба для похудения
— Полумарафон
— Марафон

🗓️ УДОБНЫЙ РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК: Личный тренер по бегу – быстрое сжигание жира и снижение веса!
— 5 разных тренеров – от милого и подбадривающего до жесткого и требовательного
— подробные голосовые инструкции, чтобы сделать беговые тренировки эффективнее
— выберите, сколько аудио-подсказок вы хотите слышать

📊 ПОДРОБНАЯ СТАТИСТИКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: GPS трекер, фитнес трекер, счетчик калорий!

— фитнес-трекер для бега следит на такими фитнес показателями как: дистанция, километраж, время, темп и количество шагов
— встроенные и бесплатный GPS трекер и карта каждой пробежки
— точный подсчет калорий и контроль веса
— редактирование фитнес статистики вручную для тех, кто занимается на беговой дорожке
— синхронизация с Fitbit, Runkeeper

🎵 МУЗЫКА ДЛЯ БЕГА – ваша спортивная мотивация!
— музыка для тренировок – это больше 1000 миксов от талантливых диджеев
— новые миксы доступны каждый день
— специальная музыка для пробежки – от классики и ретро до рока и R&B

🥦 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
— специально разработанное фитнес питание для похудения
— пошаговые рецепты для правильного питания
— меню на неделю и меню на каждый день
— используйте трекер воды, соблюдайте водный баланс и учитесь пить воду по времени

Множество другие функций, которые сделают беговые тренировки более эффективными – начать бегать проще, чем вы думаете!
— узнайте, как правильно пить воду для похудения, какая одежда для бега подойдет именно вам, что такое интервальный бег, кардио тренировки и полезно ли ускорение метаболизма
— ведите календарь тренировок и сами выбирайте режим тренировки
— делитесь статистикой и картами с друзьями в Facebook и Twitter

ПРЕМИУМ: Бег и быстрое похудение с Премиум-функциями!
— интервальные тренировки и питание рассчитаны на 48 недель и помогут сбросить вес ещё быстрее!
— лучшая музыка для пробежки – ваша фитнес мотивация!
— никакой рекламы
========================
При получении Premium статуса оплата будет произведена через учётную запись Google Wallet. Ежемесячная плата составляет $9.99, годовая подписка — $49.99 (стоимость может изменяться в зависимости от страны пребывания). Подписка будет автоматически продлена на следующий период, если за 24 часа до окончания текущего периода не будет произведена отмена подписки. Отмена текущей подписки не возможна.
Автоматическое продление может быть отключено в настройках учётной записи Google Wallet после приобретения подписки.

Политика конфиденциальности: https://verv.com/static/privacy-policy.html
Условия использования: https://verv.com/static/running/android/terms-and-conditions-of-use.html

Внимание: Продолжительное использование функции «GPS трекер» в фоновом режиме может существенно сократить время жизни батареи.
Это фитнес приложение для бега разработано в информационных целях. Перед началом любой тренировки или программы тренировок, всегда советуйтесь со своим врачом.

Следите за новостями!
Facebook: https://facebook.com/vervlife/
Twitter: @vervlife
Instagram: @vervlife

9 популярных мобильных приложений для бега

Оказывается, теперь можно убегать от зомби, ускорять или замедлять своей скоростью бега любимый трек или конвертировать пройденные километры в деньги на благотворительность.  Интересно? Тогда читайте, выбирайте и качайте мобильные приложения для бега!

1. Runkeeper

Данное приложение отличается наличием собственной социальной сети, аудитория которой разбросана по всему миру и насчитывает более 30 млн человек. И это не просто люди – все они потенциальные единомышленники. А бегать вместе вдохновляет, не правда ли? Более того, по завершению пробежки можно сделать фото с указанием пройденной дистанции и благодаря интеграции c Facebook и Twitter поделиться своими достижениями.

Приложение скачивается бесплатно, но для желающих есть платный раздел, который включает в себя набор мастер-классов от профессиональных тренеров. Runkeeper обладает всеми стандартными функциями: измерение скорости движения, продолжительности бега и количества пройденных километров. Сервис на английском языке.

2. Strava

Одно из самых популярных приложений в мире для занятий спортом. У данного приложения есть одна особенность, которой нет у других, – это «облако безопасности». Заключается оно в следующем: как правило, на пробежку мы выходим из дома, запустив программу. По завершении тренировки маршрут пробежки остается в памяти аккаунта, и другие пользователи легко могут просматривать точку отправления, что не всегда безопасно. Воспользовавшись функцией «облако безопасности», вы скроете зону проживания, и никто не будет знать, где вы живёте.

Strava отлично подходит для любителей Instagram, так как использует с ним связку аккаунтов, что очень удобно. В приложении можно задавать себе цель, например, пробежать полумарафон или марафон, или задать количество километров до конца года. А еще можно добавить модель своих кроссовок и тем самым отслеживать их «пробег».

В приложении можно установить контакт с вашим пульсометром и вывести статистику в конце пробежки.

Strava: большой обзор приложения для бега и велоспорта

3. Charity Miles

Пожалуй, самое доброе и полезное приложение для бега. Оно не просто выводит общую информацию по тренировке, а делает гораздо больше. Каждый преодоленный километр конвертируется в 25 центов на пожертвования. Цель и фонд выбирается в меню самостоятельно, их там около 30. Уже 11 млн пользователей зарегистрированы в этом приложении. Почему бы и вам не начать бегать со смыслом?

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

4. Zombies, Run!

Самое атмосферное приложение, которое во время пробежки погружает вас в захватывающий сюжет. И обычный бег превращается в миссию по выживанию. Благодаря реалистичному звуковому оформлению создаётся ощущение, что монстры вот-вот наступят на пятки, а чтобы этого не случилось, нужно внимательно слушать подсказки. Здесь возникает трудность для тех, кто не знает английский: приложение не русифицировано. Но для многих это шанс подтянуть английский прямо на пробежке.

По итогам пробежки выводятся все стандартные статистические данные.

5. TrailMix

Еще одно нетривиальное приложение. Это уникальный плеер, который подстраивает темп композиции под скорость бега или ходьбы. Много статистики эта программа для бега не даёт, ведь её основная функция – это мотивация. Едва ли захочется слушать любимую песню, замедленную вдвое, а чтобы слушать оригинал, придётся ускориться!

6. Nike+ Run Club

Это приложение – социальная сеть для любителей бега и система тренировок. Как и в привычных нам социальных сетях, есть новостная лента, где можно отслеживать посты других участников. Отмечайте и добавляйте друзей, которые тоже занимаются бегом. Функция Challenges позволяет ставить цели и задачи, бросить вызов кому-то из друзей, пригласив их побороться за медали. Это здорово мотивирует тренироваться интенсивнее и достигать новых результатов! Приложение будет оповещать каждый раз, когда кто-то из ваших друзей вышел на пробежку или бросил вам вызов.

В приложении Nike+ Run Club есть возможность составить тренировочную программу, исходя из уровня подготовки.

Подробный обзор приложения для бега Nike+ Run Club

7. Runtastic

Это не просто мобильное приложение для бега, а огромное сообщество о здоровье и фитнесе. Со всеми приложениями Runtastic можно ознакомиться на официальном сайте. Сейчас поговорим о беговом приложении Runtastic.

Здесь есть уникальные функции, например, пробежка со сценарием. На выбор предоставляется несколько историй со встроенными спецэффектами и профессиональной озвучкой – выбирайте одну из них и вперед! А еще это отличная возможность подтянуть свой английский.

Конечно же, как и в других приложениях, здесь есть все основные функции по отслеживанию активности и прогресса. Более того, в программе есть готовые маршруты: укажите свой регион и вид активности, и вы увидите несколько вариантов дистанций. Выберите одну и следуйте подсказкам навигатора. Очень удобно!

Для желающих заниматься по плану здесь есть соответствующий раздел. Можно выбрать любую понравившуюся цель и получить план тренировок с графиком и подробными инструкциями. Например, подготовка к марафону. А если вы новичок, есть план, как начать бегать без остановок 50 минут за 6-10 недель. Устанавливайте, общайтесь, пользуйтесь, возможно, Runtastic станет для вас одним из любимых приложений для бега.

Приложение для бега Runtastic: обзор, плюсы, минусы

8. Endomondo

Приложение отслеживает километраж, продолжительность тренировки, сожженные калории, среднюю скорость и другие параметры. Результаты тренировок можно выкладывать в социальных сетях. В самом приложении у вас будет доступ к ленте, где вы сможете делиться своими достижениями с другими пользователями.

Endomondo полностью совместимо с ANT датчиками скорости, дыхания и сердечного ритма. В остальном это вполне стандартное приложение для бега и идеально для тех, кто не любит лишнего.

Endomondo: плюсы и минусы приложения для бега от Under Armour

9. Map My Run

Платформа для любителей бега и профессиональных спортсменов. При регистрации вам необходимо указать свои параметры и выбрать тип предпочитаемой активности.  В приложении есть встроенный журнал тренировок, регулярно заполняя который, можно высчитать ежедневную норму калорий.

Желающим заниматься по программе и готовиться к марафону или полумарафону необходимо приобрести премиум версию. Данное приложение скорее подойдет любителям вести дневник, аккуратно заносить в него все данные и отслеживать свой прогресс.

Читайте по теме:

Ирина Корнева

20 лучших приложений для похудения на Android 2021

Кто не хочет наслаждаться здоровым телом и фитнесом? Да, все хотят поддерживать хорошую фигуру и здоровый образ жизни. Но часто и даже очень легко мы набираем вес больше, чем хотим. Итак, увеличение веса — теперь обычная проблема. Если у вас тоже есть такая проблема, то вы можете оставить это лучшее приложение для похудения для Android. Здесь я добавил 20 лучших приложений для похудения для Android, которые могут вам помочь.

Лучшие приложения для похудения на Android 

Приложение для похудения может помочь вам похудеть разными способами.

Он может напоминать о упражнениях, может составлять план упражнений, может предоставлять таблицу питания и т. Д. Итак, первое, что нужно сделать, это изучить возможности этих приложений, а затем переосмыслить свои потребности. Мы надеемся, что вы найдете лучшие приложения для похудения для Android, которые могут быть вам очень полезны.

эскорт анталия

 

Трекер потери веса, ИМТ 

Вы устанавливаете план или цель, чтобы похудеть за определенный период времени? Если да, то установите приложение Weight Loss Tracker, BMI. Это одно из лучших приложений для похудения или тренировок для Android, которое вы используете для установки, использования и обновления абсолютно бесплатно. Это удивительное приложение содержит множество интересных функций, которые важны для систематического достижения желаемого веса.

Важные особенности

• Он предоставляет множество физических анализов компонентов вашего тела, которые помогут вам узнать, как похудеть.

• Активный калькулятор ИМТ всегда улучшит вашу способность оставаться на пути к месту назначения.
• Он будет работать как дневник веса и рассчитывать калории, время упражнений и водопоглощение.
• Предоставляет множество эффективных диетических таблиц.
• Обеспечивает хорошие планы тренировок.
• Настраиваемая тема и простые в использовании действия.
• Предоставляет цель по снижению веса, список и историю данных тела

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Похудеть за 30 дней

 

Готовы ли вы похудеть за 30 дней? Если да, то взгляните на это приложение, похудейте за 30 дней. По отзывам пользователей, это одно из лучших приложений для похудения для Android. Это легкое приложение очень активно и приятно на вид. Вы можете настроить и установить его за несколько секунд. Однако взгляните на особенности.

Важные особенности

• Он будет отслеживать ваш прогресс в похудании и сжигании жира.
• Обеспечивает хороший и впечатляющий план тренировок.
• План упражнений, предусмотренный программой, будет постепенно увеличивать списки упражнений.
• Подробный раздел будет предоставлен для мужчин и женщин.
• Включает в себя разные планы тренировок для разных частей тела.
• Он будет работать как блокнот для похудания и фитнес-тренер.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

 Счетчик калорий — MyFitnessPal

MyFitnessPal для вас, если вы не уверены в наборе мышечной массы, похудении или в обоих направлениях. Счетчик калорий — MyFitnessPal — отличное приложение, которое поможет вам своими невероятными функциями. Вы будете следить за каждым фактом своего диетического меню, а также за своим образом жизни. Однако давайте посмотрим на особенности этого приложения.

Важные особенности 

• Он включает в себя более 6 миллионов продуктов в дополнение к различным кухням.
• Он будет считать все питательные вещества, которые вы потребляете, включая калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатку, холестерин, витамины и многое другое.
• Это побудит вас обогатить ваши цели по снижению веса, увеличению веса и поддержанию веса.
• Это даст вам мотивацию, поддержку, советы и рекомендации для достижения вашей цели по весу.
• Предоставляет эффективный план тренировок с 350 различными форматами и расписаниями.
• Вы будете следить за потребляемой едой и водой.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

 Потерять его! — Счетчик калорий

Хотите его потерять? Я имею в виду весь твой нежелательный вес. Затем установите Lose It! Счетчик калорий, одно из лучших приложений для похудения для Android. Это выдающееся приложение для похудения очень эффективное и увлекательное. Его легко использовать и настраивать. Вы найдете практически все необходимые функции, которые вам нужно будет достичь за определенный период времени. Посмотрим, что он может предложить еще.

Важные особенности

• Это предоставит отличный план тренировок и уроков.
• Он будет отслеживать вашу еду, вес и активность и предлагать соответствующие советы.
• Это будет мотивировать вас достичь желаемого веса.
• Простота использования и настройки.
• Это совершенно бесплатно и не содержит рекламы третьих лиц.
• Предоставляет эффективные схемы диеты и метод подсчета калорий.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

30-дневный фитнес-вызов — тренировка дома

Если вы ищете научно доказанное приложение для похудения, которое можно было бы использовать в качестве испытания, вы можете попробовать наше 30-дневное фитнес-задание — тренировка дома. Это одно из лучших приложений для похудения для Android. Это быстрое и простое в использовании приложение. Это удивительное приложение было специально разработано группой профессиональных фитнес-тренеров. Следовательно, вы должны найти его очень эффективным. Ознакомьтесь с функциями этого приложения ниже, чтобы узнать о нем больше.

Важные особенности 

• В нем есть несколько разделов для мужчин и женщин.
• Предлагает различные планы упражнений для брюшного пресса, похудания, набора мышечной массы и т. Д.
• Дадут советы по занятиям дома.
• Вы будете следить за потребляемой едой и водой.
• Ваши тренировки и потери прогресса будут отслеживаться автоматически.
• Включает напоминания об упражнениях и инструкции по видео-презентации.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Снижение веса — 10 кг / 10 дней, приложение для фитнеса 

У вас в ближайшее время будут какие-нибудь особые мероприятия? И вы хотите похудеть к тем мероприятиям? Если да, то передайте привет приложению «Снижение веса — 10 кг / 10 дней фитнеса». По отзывам пользователей, это очень эффективное приложение, а также одно из лучших приложений для похудения для Android. Это удивительное приложение простое в использовании и полно модных и впечатляющих функций. Если хотите, можете взглянуть на них ниже.

Важные особенности

• Для достижения вашей цели мы предоставим 3 уровня обучения.
• Предоставляет рекомендации и советы по ежедневным научным упражнениям и планам.
• Будет предложено множество эффективных планов диеты.
• Вы будете вести записи о своих тренировках и похудании.
• Напоминания о еде, воде и упражнениях.
• Шаг за шагом будут увеличивать ваши планы упражнений для прогресса.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

 Персональный тренер BodBot: тренер по тренировкам и фитнесу

Поджарое и здоровое тело — залог стабильного духа. Каждый хочет быть в форме и привлекательным, и в этом фитнес-путешествии приложение тренера — это все, что вам нужно, чтобы быть в расписании, BodBot Personal Trainer — одно из полных приложений, которое вы можете найти с его продвинутой платформой цифрового персонального тренера и адаптивного планирования тренировок. . Это легко, если вы рветесь или набираете мышечную массу.

Важные особенности

• Хорошо организованный и простой в использовании пользовательский интерфейс для ваших планов упражнений.
• Предоставляет научно обоснованные рекомендации для вашей ситуации в режиме реального времени и поддерживает схемы личного учета.
• Предоставляет планы и режим тренировок в индивидуальной и уникальной манере в соответствии с потребностями разных людей.
• Включает интеллектуальный планировщик и систему повторного заказа на неделю, когда вы пропустили целевую тренировку.
• Оснащен функциями адаптации силы для более продуманного плана тренировок.
• Вы можете использовать его в тренажерном зале или даже дома.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

 Тренировки для сжигания жира — ежедневные упражнения для похудения 

Вы планируете похудеть с помощью упражнений? В таком случае вы можете попробовать тренировки для сжигания жира — ежедневные тренировки для похудания. Это еще одно лучшее приложение для похудения для Android. Это удивительное приложение не содержит рекламы, его легко использовать и настраивать. Более того, научно доказано, что это очень эффективное приложение для похудения. Однако давайте посмотрим, каковы наиболее важные функции этого приложения.

Важные особенности

• Обеспечивает сотни эффективных упражнений.
• Позволяет создавать и настраивать собственный план упражнений.
• Включает различные разделы для кардио, пресса и похудания.
• Предлагает ряд письменных и видеоинструкций.
• Напоминания о еде, воде и тренировке.
• Вы будете контролировать и отслеживать параметры своего тела, вес и постепенное развитие.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Тренировки для сжигания жира — Домашняя тренировка для похудения

Еще одно очень эффективное и научно доказанное приложение для похудения — это Fat Burning Workouts — тренировки для похудания в домашних условиях. Он также известен как одно из лучших приложений для похудения для Android. Это эффективное приложение без проблем и очень простое в использовании. Он включает в себя почти все необходимые функции и советы, чтобы и мужчины, и женщины могли легко похудеть. Посмотрим, что он может предложить еще.

Важные особенности

• Включает соответствующий и настраиваемый план обучения.
• Предоставляет видеоинструкции для различных упражнений.
• Вы разработаете план упражнений и меню диеты в соответствии с вашей текущей ситуацией и целью.
• Обеспечивает подходящую и подходящую музыку для прослушивания во время тренировки.
• Предлагает техники для более 300 упражнений без оборудования.
• Предоставляет ежедневные советы, план диеты и другие.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Здоровье, потеря веса, диета и счетчик калорий

Чтобы прийти в форму, нужно вести весь свой образ жизни, а это непростая задача, приложение для получения помощи в выполнении всего необходимого для активного и осторожного человека. Здоровье, потеря веса, план диеты и счетчик калорий — это универсальное приложение для поддержания ежедневного здорового образа жизни в плотном графике. От отслеживания веса, измерения макросов и плана упражнений до похудания или набора жира — все это важно иметь в вашем арсенале.

Важные особенности

• Оснащен простым в использовании интерфейсом со специальными функциями отслеживания калорий.
• Предоставляет данные о планировщике диеты и питания из планировщика здоровья и ИМТ.
• Предлагает здоровую пищу с информацией о питании и калькулятором калорий.
• Предлагает индивидуальный план диеты в зависимости от состояния здоровья.
• По запросу предоставляется экспертная помощь в тренажерном зале или занятия йогой.
• Оснащен персональным экспертом по виртуальному питанию на основе искусственного интеллекта от Ria, который будет поддерживать вас XNUMX/XNUMX.
• HealthifyMe также предоставляет эффективную экспертную помощь и индивидуальный инструктаж для достижения ваших целей в области физических упражнений и фитнеса.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Следите за своим весом

С помощью отмеченного наградами фитнес-приложения Monitor Your Weight вы можете с умом контролировать свой вес и масштабировать его. Его можно использовать бесплатно, и он может обрабатывать несколько профилей одновременно. Это приложение поддерживает до 15 различных языков. Он широко доступен и имеет простой и современный интерфейс приложения. Легко рассчитывайте размеры своего тела, отслеживайте прогресс и делитесь данными.

Важные особенности

• Легко рассчитайте свой ИМТ, процент жира, процент веса, еженедельный и ежемесячный прогресс.
• Пользовательский интерфейс очень живой и доступен для людей всех возрастов.
• Показывает прогресс и проценты с полноэкранными графиками и статистикой.
• Он интегрирован с калькулятором калорийности и потери веса.
• Доступны измерения во всех форматах, например в килограммах, фунтах и ​​т. Д.
• Вы можете синхронизировать данные между вашими устройствами и серверами приложений.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

 Noom: здоровье и вес

Noom: Health & Weight отличается от обычного приложения для управления весом. Он предоставляет научные методы для руководства и мотивации людей для достижения своих целей в фитнесе. Это приложение использует психологический подход к формированию здоровых привычек. Предлагает индивидуальные планы тренировок и диеты для ускорения прогресса. Приложение интегрировано с множеством измерительных инструментов и шагомером, работающим от аккумулятора.

Важные особенности

• Он интегрирован с полной базой данных продуктов питания с регулярными обновлениями и комплексным сканером штрих-кода.
• Вам будет предоставлено множество статей по фитнесу и советов по здоровью от энтузиастов фитнеса мирового класса.
• Он поставляется с множеством полезных инструментов для отслеживания потребления пищи, уровня сахара в крови, артериального давления, веса тела, упражнений и т. Д.
• Это приложение интегрировано с современными технологиями в режиме реального времени для отслеживания вашего прогресса.
• Предоставляет персональные предложения и отзывы экспертов и тренеров об успехах.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Шагомер

Вы также можете попробовать шагомер, еще один помощник по похудению для телефона Android. Он хорош в многозадачности. Потому что он будет работать не только тренером по аэробике, но и фитнес-тренером. Собираетесь ли вы выполнить программу упражнений или прогуляться, это приложение всегда поможет вам сделать его эффективным и успешным. Но лучше для людей, которые хотят похудеть за несколько дней. Тем не менее, вот особенности этого приложения вкратце, которые могут помочь вам узнать о нем больше.

Важные особенности

• Это всегда будет мотивировать вас ходить и заниматься спортом.
• Обеспечение эффективной и поддерживающей диеты для снижения жира.
• К приложению прилагается хорошо продуманная политика конфиденциальности.
• Имеется функция подсчета шагов.
• Также доступны счетчики ИМТ и калорий.
• Напоминание о том, что нужно пить воду, поможет вам потреблять достаточно воды и оставаться в форме.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Тренер по снижению веса — Уменьшите жировые отложения и сбросьте вес

Вам доступно еще одно популярное приложение для похудения для Android-устройств. Он тренер по похудению. Это очень полезно, чтобы избавиться от лишнего жира в теле и стать более здоровым. Он предоставит вам множество советов по фитнесу, похуданию и диетическим планам. Использовать это приложение очень просто, и очень легко настроить. Кроме того, он будет выполнять иерархическое отслеживание и отображать ваш прогресс на графике. Если вы не умеете переводить килограммы в фунты и наоборот, ничего страшного. Это приложение также поддерживает все эти модули.

Важные особенности

• Разработан с очень умным и простым в использовании подходом.
• В течение 35 дней вам гарантированно сбросят до 10 килограммов.
• Вам доступно множество мотивационных советов и идей.
• Он будет работать диетологом и тренером по фитнесу.
• Разнообразие планов диеты с множеством советов по выбору продуктов.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Дневник веса

Следующее рекомендованное приложение — это «Дневник веса», очень простое, но поддерживающее приложение для похудения для вашего устройства Android. Это может быть частью вашего фитнес-путешествия и помочь вам в этом успешно. Это поможет вам составить график и спланировать программу фитнес-путешествия. Он также действует как интеллектуальный трекер тела, который держит все под вашим контролем. Таким образом, вы можете контролировать свою диету и расписание упражнений. Так что оставайтесь без стресса и продолжайте работать в соответствии с графиком, созданным этим приложением. Вы будете считать, что вам повезло, что это приложение все время находится рядом с вами.

Важные особенности

• BMI Tracker для проверки процента массы тела с помощью модуля проверки жира.
• Следите за своими успехами в привлекательной диаграмме.
• Прикрепите свое фото к своим записям и вдохновите других пользователей в сообществе.
• Вы можете настраивать заметки о своем прогрессе.
• Сделайте резервную копию данных на SD-карту или отправьте ее по электронной почте.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Бег по глаголам для похудения

 

Планируете ли вы похудеть, придерживаясь эффективного режима упражнений? Попробуйте бегать как свое оружие. Verv Inc создала это уникальное приложение для похудения для Android — приложение Weight Loss Running. Работает как кажется. Это поможет вам контролировать свое тело благодаря интересам к эффективному бегу. Кроме того, это приложение является первым приложением, которое пытается контролировать ваш вес, выполняя разные типы бега. Просто поставьте себе цель достичь определенного веса. Это приложение будет отслеживать каждый шаг, чтобы дать вам лучший отзыв. Он также включает счетчик калорий, который может показать, сколько жира вы только что сожгли во время бега.

Важные особенности

• Различные графики работы и типы на ваш выбор.
• Вы можете лучше придерживаться диеты, следуя планам питания, которые включают:
• Предупреждение о гидратации, которое поддерживает ваш водный баланс и поддерживает физическую форму, также поможет вам похудеть.
• Выбирайте стили тренировок от нежных и заботливых до жестких и военных.
• Следите за своим прогрессом в схеме.
• Это приложение позволяет вам снимать видео из вашей фотографии перед началом тренировки и после ее регулярного использования.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Приложение для ходьбы — Прогулка для похудения

Ходьба — первое и самое важное упражнение, которое вы можете выполнять для поддержания хорошего здоровья. Вот приложение для похудения для Android, которое поможет вам легко похудеть. Приложение для ходьбы — это простой способ попрощаться с лишним жиром. Это приложение создает график ходьбы, который сжигает жир более эффективно и за меньшее время. Это приложение также включает в себя план диеты, которого нужно придерживаться наряду с регулярной ходьбой. Его умный интерфейс предлагает обычную цель, которую вы можете настроить в соответствии со своим уровнем. Это также работает с упражнением на беговой дорожке. Подключите наушники и продолжайте

Важные особенности

• Трехмесячные планы тренировок по 3-7 дней в неделю.
• Разные уровни для разных типов пользователей.
• Голосовые подсказки помогут вам не вынимать телефон каждый раз.
• GPS-трекер, чтобы отслеживать каждое ваше движение.
• Это приложение содержит важные советы и рекомендации по сжиганию калорий и контролю над диетой.
• Он записывает данные о ваших упражнениях и сохраняет их в вашей учетной записи.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Аэробная тренировка дома — похудение за 30 дней

 

У вас есть какое-нибудь важное мероприятие через месяц, но вашего бодифитнеса недостаточно, чтобы его посетить? Тогда это приложение специально для вас. Аэробные упражнения в домашних условиях — особый залог хорошей фигуры за месяц. Это приложение специализируется на кардиоупражнениях, которые очень эффективно и легко уменьшают жир на животе. Установите цель, и это приложение поможет вам сформировать свое тело. Прекратите заниматься спортом как новичок и получите профессиональные советы и рекомендации по снижению веса у себя дома.

Важные особенности

• Уровень упражнений повышается равномерно на протяжении всего занятия.
• Разнообразные фигуры высшего пилотажа для начала.
• Ежедневная тренировка, основанная на научных данных, для достижения максимального результата.
• Руководство по картинкам позволяет легко следовать.
• Также доступны темный режим и красивые темы.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

Женский фитнес — женская тренировка

Самая важная часть, которая олицетворяет привлекательность женщины, — это фигура. Вот приложение для похудения для Android, специально разработанное для женщин. Женский фитнес разработан специально для женщин, чтобы их тренировки не отставали от их тела. Вам нужно всего лишь 7 минут регулярно попотеть и привести свои формы в норму. Тренировка тела для сжигания лишних калорий. Получите идеальное стройное тело, регулярно используя его. Просто продолжайте следовать предоставленным инструкциям, и никто не сможет помешать вам получить идеальную фигуру.

Важные особенности

• Тренировка с собственным весом без оборудования.
• Анимационные и видеоинструкции для лучших инструкций.
• Программа разминки.
• Создан специально для женщин
• Мгновенно отслеживайте потерю веса и количество калорий.
• Синхронизируйте свои данные с Google Fit.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

 Простой трекер веса

Физические упражнения — это хорошо, но метод всегда важен. Прогресс должен быть под контролем, поэтому вам нужно ежедневно следить за своим весом. Это приложение поможет вам, отслеживая ваши регулярные упражнения и показывая их вам, когда они вам понадобятся. Это приложение ищет ваши улучшения и уведомляет вас, когда вы сбились с пути. Он также предлагает, что делать в различных ситуациях с учетом вашего веса.

Важные особенности

• Календарь похудания показывает, как вы прогрессируете с течением времени.
• Это очень напоминает вам о вашем весе.
• Он автоматически сохраняет данные с предоставленной шкалы.
• Поэкспериментируйте с различными типами диет, такими как низкокалорийная диета, кето и т. Д.
• Установите простую цель для достижения наилучших результатов.

Стоимость: Бесплатно⁺

 

И наконец 

Избыточный вес никогда не принесет пользы, а вместо этого приносит болезни и нежелательную боль. Поэтому нет причин бездействовать, ничего не делая, чтобы сбросить лишние килограммы. В противном случае задача может быть более сложной, если вы легко откладываете ее выполнение. Поэтому я предлагаю вам начать свою задачу с этого момента, используя любое из этих приложений. Все это лучшие приложения для похудения для Android, и я совершенно уверен, что они будут работать эффективно.

Бег для похудения by Verv MOD

Бег для похудения by Verv это Здоровье и фитнес Приложение для Android, разработанное компанией App for Android. Verv Inc. Загрузить последнюю версию программы (6.8.11) из апка здесь, в apksmods освобожденный 29 мая 2020 г.

Бег для похудения by Verv MOD была загружена 1 000 000+ с тех пор как 29 мая 2020 г.. Бесплатно и размер файла — 52.36 MB. Предложения при покупке приложений, пользователи оценили его 3/5 звёзды с более чем 30081 показатели.

Интервальные тренировки, GPS трекер, фитнес питание и лучшая музыка для бега

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 8 НЕДЕЛЬ.

Единственное фитнес приложение для бега в Google Play, которое поможет быстро похудеть и научит вести здоровый образ жизни. Заставьте бег работать на ваше тело и похудение!
========================
Рекомендовано Washington Post, AppleInsider и Huffington Post.

ВНИЗЛОАД Бег для похудения by Verv MOD

Больше Здоровье и фитнес Применение

В приложении приведена калорийность более чем для 4500 продуктов питания.

Ваш личный тренер, где бы Вы ни находились!

Женский календарь для отслеживания менструального цикла, овуляции, фертильности

Медитация для улучшения Сна и уменьшения Тревоги

это самое современное, удобное и креативное фитнес приложение для прикладом.

Помогает легче уснуть и защищает глаза от синих лучей.

Лучшее приложение для домашних тренировок на пресс и сжигания жира на животе.

Счетчик Калорий и Трекер Диеты для Потери Веса

Ходить и сжигание калорий похудеть и оставаться здоровой с Счетчик шагов шагомер

Планировщик рациона: рецепты и советы по здоровому питанию и снижению веса

Отслеживайте свои ИМТ и будьте здоровы!

185+ бесплатных тренировок и программ — тренируйся в любое время в любом месте

5 полезных фитнес-приложений для Apple Watch — Блог re:Store Digest

Встроенных в Apple Watch приложений достаточно, чтобы использовать их для разных типов тренировок. Но если хочется расширить возможности часов, воспользуйтесь многочисленными приложениями из App Store.

Читайте о спортивных возможностях Apple Watch здесь: Apple Watch — ваш идеальный спортивный компаньон.

В этой статье мы расскажем о пяти популярных и полезных фитнес-приложениях для Apple Watch.

1. MyFintessPal — продвинутый счетчик калорий и фитнес-помощник

MyFitnessPal — одно из лучших решений для подсчёта калорий. Предоставив приложению необходимые данные о своём возрасте, поле, росте, весе, образе жизни и целях, вы получите подробные рекомендации, которые помогут вам держать себя в форме. Например, сколько калорий в день вам нужно получать из пищи, а сколько — тратить.

Пользователю предлагается ежедневно вести дневник, в который необходимо вносить данные о приёме пищи и тренировках. База продуктов и блюд в приложении содержит свыше 5 000 000 наименований, тренировок — более 350.

С помощью Apple Watch вы можете наблюдать за своей активностью, сожжёнными калориями и питательными веществами.

Кроме того, MyFitnessPal интегрирован во многие популярные фитнес-приложения. Например, после утренней пробежки с Runkeeper информация о вашей активности и сожженных калориях автоматически добавится в MyFitnessPal.

Скачать MyFitnessPal для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

2. Strava — для велосипедной езды и бега

Отличное приложение для тех, кто не может и дня прожить без пробежки или велопрогулки. С помощью Strava во время тренировки вы будете получать актуальную информацию о вашей скорости, времени заезда, пройденных километрах и пульсе. Также можно быстро просмотреть свою активность за неделю, сравнив с поставленными целями.

В Strava сделан большой упор на социальную составляющую. В зависимости от пройденного расстояния и сложности участка вы попадаете в соответствующую таблицу, где сможете посоревноваться за первенство.

Также можно приглашать друзей из социальных сетей, планировать маршрут или выбрать уже готовый. За выполнение тех или иных заданий вы сможете рассчитывать на скидки и специальные предложения в интернет-магазине Strava.

Приложение бесплатно и обладает всеми функциями, о которых мы рассказали выше. Если же хотите получать более развёрнутую информацию о заезде, об изменениях темпа, ЧСС и высоты на холмах, необходимо приобрести премиум-подписку.

Скачать Strava для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

3. Fitness Point Pro — журнал упражнений и тренировок

Нужное приложение для тех, кто предпочитает тренировки в тренажерном зале. С его помощью вы сможете следить за планом упражнений, а благодаря встроенному таймеру — контролировать время на подходы и отдых. Есть возможность самостоятельно составить план тренировки или выбрать из множества готовых.

Каждое упражнение имеет описание и анимированное изображение, если забыли, как оно выполняется.

Приложение платное, однако, чтобы оценить его возможности, можно сначала установить бесплатную версию с базовой функциональностью и рекламой.

Купить Fitness Point Pro для iPhone или iPad: [399 ₽ в App Store]

Бесплатная ознакомительная версия: [скачать в App Store]

4.

Моя вода — учёт и контроль водного баланса

В среднем человеку требуется выпивать 2 литра чистой воды в день. Это благоприятно сказывается на его организме, очищает кожу, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. Чтобы не забывать вовремя пить воду, используйте приложение «Моя вода».

На основе вашего пола, веса, а также ежедневной активности, приложение рассчитает, какое количество воды вам необходимо выпивать в день. Несколько раз за день вы будете получать уведомление о том, что пора попить.

Все, что от вас потребуется, — это выпить напиток и отметить в приложении, сколько и чего было выпито.

Скачать «Моя вода» для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

5. Runkeeper — бег, велосипед, ходьба

Культовое приложение для тех, кто ни свет ни заря бежит на стадион наматывать километры. Отслеживайте с его помощью прогулки, пробежки, походы и поездки на велосипеде. Помимо трекинга Runkeeper имеет множество социальных функций: добавляйте друзей, соревнуйтесь с ними, делитесь своими успехами в социальных сетях.

Можно самостоятельно ставить себе цели или выполнять предложенные задания. Кроме того, приложение может каждую неделю ставить новые цели, основываясь на ваших успехах, уведомлять о личных рекордах и пройденных рубежах.

Базовые функции приложения доступны бесплатно, а расширенные — по платной подписке.

Скачать Runkeeper для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.

Лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad в 2020 году: вдохновляйтесь, чтобы похудеть

Потеря веса не является огромной проблемой и может быть решена с помощью специального режима фитнеса! Они справедливо говорят: «Там, где есть воля, есть способ». Так что, хотите ли вы выглядеть более привлекательно, сокращая лишние закрылки, или желая участвовать в марафонской программе по снижению веса, попробуйте эти лучшие. приложения для похудения для iPhone и iPad 2017, чтобы заставить вас двигаться к лучшему!

С этими лучшими фитнес-приложениями для iOS вы получаете индивидуальный план, основанный на вашей цели или силе. Через ценные материалы и руководства, они поддерживают вас в мотивации. И они также напоминают вам о важных вещах, так что вы никогда не пропустите ни одного трюка. Это не все; Эти приложения для здоровья также позволяют вам общаться с единомышленниками и делиться с ними своим опытом. Готовы изучить этот невероятный список лучших приложений для похудения 2019 года для iPhone и iPad? Пусть обратный отсчет начнется!

Лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad в 2019 году

# 1. Весонаблюдатели

Вес Наблюдатели на месте, когда дело доходит до того, чтобы позволить вам следить за своим весом. Чтобы начать, поставьте перед собой личную цель и сделайте все возможное для ее достижения.

Интуитивно понятный пользовательский интерфейс и надежная функциональность являются ключевыми аспектами этого высокоэффективного приложения. Вы можете добавить свое любимое блюдо в рецепт строителя. Это позволяет вам отслеживать несколько предметов из ваших любимых. Кроме того, вы также поделитесь своими достижениями с сообществом и узнаете вдохновляющие истории других.

Цена: бесплатно

Скачать

# 2. MyFitnessPal

Одним из основных преимуществ MyFitnessPal является то, что вы можете подключить приложение к своим Apple Watch. Это позволяет вам легко отслеживать потребление пищи, заниматься спортом и призывать друзей мотивировать вас сбросить лишний вес. То, что делает его популярным приложением, заключается в том, что MyFitnessPal позволяет пользователям получать доступ к миллионам продуктов и продуктов в своей базе данных с возможностью поиска. Кроме того, вы можете добавить свой собственный журнал еды на свой iPhone. Вы можете дружить с другими пользователями и связываться с вашими контактами и друзьями на Facebook для получения любых рекомендаций и вдохновения.

Цена: бесплатно

Скачать

# 3. Потерять его

Как следует из названия, Lose It! Готов помочь вам в реализации вашей мечты здоровья. С помощью этого приложения вы можете составить индивидуальный план похудения и получить подходящую информацию о еде.

Вы также будете подключаться к первоклассным устройствам для здоровья и фитнеса, трекерам и приложениям, чтобы безупречно следить за важными вещами, такими как шаги, сожженные калории и т. Д. Кроме того, вы можете общаться с друзьями или единомышленниками за помощью. Кроме того, вы сможете разблокировать более мощные функции с помощью покупок в приложении.

Цена: бесплатно

Скачать

# 4. Тренировочный клуб Nike +

Nike + может стать вашим идеальным тренером, помогая вам достичь желаемой фигуры. С более чем 150 тренировками, начиная от выносливости и силы, приложение специально для вашей конкретной цели. Индивидуальный план тренировок — в соответствии с вашей целью — чрезвычайно полезен для того, чтобы вы могли достичь своей цели.

В зависимости от вашей рутины, приложение предлагает вам ежедневные упражнения, чтобы вы были полностью настроены на свою задачу. Поскольку время тренировки колеблется от 15 до 45 минут, у вас не будет проблем с тем, чтобы оставаться на трассе со своей программой. Кроме того, упражнения предназначены для всех трех уровней, таких как начальный, средний и продвинутый уровни.

Цена: бесплатно

Скачать

# 5. Noom Coach

Noom Coach может похвастаться удивительными возможностями, чтобы вдохновить вас похудеть. Установите подходящую скорость похудения, и приложение даст вам рекомендации, которые помогут вам внести необходимые изменения в ваши упражнения и диету. Приложение также включает в себя легкий журнал еды, журнал тренировок, очки для тренировки здоровья, поощрительные цитаты, систему светофора, напоминания, еженедельные взвешивания и многое другое.

Существует счетчик калорий с цветовой кодировкой, который обеспечивает обратную связь с питанием. Вы можете легко отслеживать потерю веса, кровяное давление и уровень глюкозы в крови.

Цена: бесплатно

Скачать

# 6. Бег Потеря веса

Если вы решите сделать свою программу похудения немного более стимулирующей, я бы посоветовал вам серьезно взглянуть на Бег для похудения. Он был быстрым и предназначен для удовлетворения всех ваших конкретных потребностей с élan. С помощью этого приложения вы получите план тренировок с коротким интервалом, а также план питания с полезными рецептами.

В соответствии с вашими целями, уровнем и физическим состоянием вы можете выбрать правильный план. Лучше всего используйте трекер воды с напоминаниями, чтобы пить как можно больше воды.

Цена: бесплатно

Скачать

# 7. Фитнес для похудения

Если вы будете следовать строгим планам, вы сможете похудеть за шесть недель с помощью этого приложения. Если вы новичок или кто-то, кто долго занимался спортом, это приложение может быть жизненно важным для вас. Продолжая заниматься фитнесом, вы можете усилить упражнение.

В зависимости от вашего удобства, вы можете выбрать количество тренировок за неделю. Он предоставляет видео и аудио инструкции для каждого тренинга. Вы проверите подробную статистику каждой тренировки.

Цена: бесплатно

Скачать

# 8. Fooducate

Прежде чем покупать еду в любом месте, отсканируйте штрих-код и получите персональную оценку качества питания (A, B, C или D). Это приложение охватывает более 250 000 штрих-кодов продуктов для вас.

Отсканируйте штрих-код с помощью камеры iPhone и проверьте качество продуктов питания. Помимо других полезных функций, отслеживайте потребление пищи и физические упражнения, интегрируйте данные с приложением Apple Health, отслеживайте качество калорий, отслеживайте уровень сна, настроения и чувство голода, добавляйте свои собственные продукты и рецепты для отслеживания и т. Д.

Цена: бесплатно

Скачать

# 9. Тренировка Тренера

То, что делает это приложение настолько функциональным, это тонны тренировок и пользовательских программ обучения. Приложение проведет вас через каждое упражнение с пошаговыми, пошаговыми аудио, фото и видео инструкциями. Чтобы начать, просто выберите свою сфокусированную область и позвольте приложению показать вам правильный путь для достижения этой цели.

Вы можете запланировать свои тренировки и получать напоминания, чтобы убедиться, что вы в состоянии строго следовать своей рутине. Существует также возможность создать специальную тренировку в соответствии с вашей целью. Чтобы оставаться на вершине своего настроения, играйте любимую песню во время тренировки.

Цена: бесплатно

Скачать

# 10. 7 минут тренировки

7-минутная тренировка, которая считается фитнес-приложением номер один в 127 странах, должна быть у тех, кто хочет похудеть без стресса. Обеспечивает 12 высокоинтенсивных упражнений; для каждого требуется 30 секунд.

План тренировок облегчает вам выполнение вашей программы. Так как его голосовые подсказки, вы можете выполнять свою тренировку, не глядя на таймер. Более того, вы будете смотреть видео и текстовое описание каждого упражнения и делать это, как описано.

Цена: бесплатно

Скачать

# 11. Потеря веса OrganicFit

Это может очень помочь вам не только взять существенный контроль над увеличивающимся весом, но и уменьшить его быстрее. Индивидуальные тренировки могут значительно ускорить потерю веса. Индивидуальные здоровые блюда гарантируют, что вы никогда не уйдете с трассы.

Поскольку приложения состоят из более чем 150 различных упражнений, их достаточно, чтобы занять вас. Более того, умный трекер предложит правильную цель веса, чтобы вы могли преуспеть в преодолении очков.

Цена: бесплатно

Скачать

# 12. падение веса

Если похудение было для вас ухабистой поездкой, попробуйте WeightDrop, чтобы не только сделать вас более сосредоточенным, но и ускорить весь процесс. С помощью этого приложения вы сможете легко контролировать свой вес. Вы можете быстро просмотреть важную информацию, связанную с вашей потерей веса.

Приложение также рекомендует идеальный вес для вашего профиля. Поскольку он интегрирован с Apple Health, вы легко сможете импортировать или экспортировать данные.

Цена: бесплатно

Скачать

Время взяться за дело!

Я уверен, что все эти приложения для похудения для iOS смогли поразить вас. Они разработаны, чтобы помочь вам в достижении вашей лучшей формы. Благодаря измененным планам и предложениям, эти фитнес-приложения значительно облегчат вам задачу.

Самый важный вопрос: какое из этих приложений для здоровья будет вашим личным тренером? Дайте нам знать его имя в комментариях ниже.

Чтобы узнать больше о таких списках самых популярных приложений для iPhone, загрузите наше приложение и оставайтесь на связи с нами через Facebook, Twitter и Telegram.

топ-5 вариантов, которые сделают кардиотренировки проще

Эти приложения для бега сделают твоё кардио менее несчастным 🙂

Бег – хорошее занятие, но тяжелое. Для кого-то морально, а для кого-то – и физически. Но если это то, чем ты увлекаешься (или, по крайней мере, стремишься к этому), ты можешь облегчить свою фитнес-рутину с помощью того, что с тобой 24 часа в сутки: своего телефона.

Просто найди своё лучшее приложение для бега в этом списке и достигай свои цели в похудении и поддержке фигуры еще проще. Хочешь ли ты отслеживать свою физическую активность, заниматься под энергичный плейлист или получать персональные подсказки во время тренировки – здесь найдутся варианты на любой вкус.

Spotify

Нет наушников = нет пробежки. Не будем спорить, что музыка – это хороший мотивирующий компонент для занятий бегом. Хорошо подобранный плейлист позволяет бежать дольше и быстрее, а результат не заставит себя ждать. Да и выходить на пробежку с любимыми треками гораздо охотнее, чем без них или с каким-нибудь сомнительным набором песен.

Слушая музыку во время пробежки, мы неосознанно синхронизируем с ней частоту своих шагов, поэтому так важно правильно подобрать соответствующий набор мелодий. В Spotify ты можешь создать свой собственный плейлист или выбрать один из безумных беговых миксов, организованных по битам в минуту. Это приложение отлично подходит для того, чтобы задать себе темп бега по настроению. В премиальной подписке можно слушать музыку без рекламы и подключения к Wi-Fi или услуги сотовой связи.

Доступно бесплатно или 13 долларов в месяц за премиум-версию для App Store и Google Play.

Spring

Если ты новичок в беге, тебе наверняка будет полезно данное приложение. Оно тоже музыкальное, но его фишка в том, что плейлист программы способствует обучению, как сохранять устойчивый темп во время пробежки. Поток мелодий предотвращает замедление, определяя начальную скорость и создавая список воспроизведения популярных песен (который можно отсортировать по жанру и исполнителю) с достаточным количеством ударов в минуту, чтобы соответствовать твоей скорости. Кроме того, приложение записывает твой маршрут, темп и расстояние, чтобы ты могла устанавливать цели для следующих пробежек. Ты также можешь испытать себя с помощью плейлистов для интервальной тренировки вместе с Spring, которые включают в себя более быстрые треки, которые послужат напоминанием, когда пришло время приступить к бегу.

Доступно за 8 долларов в месяц или 40 долларов в год для App Store.

Peloton

Если ты занимаешься в зале без тренера и хочешь, чтобы кто-то подсказал тебе, что делать на беговой дорожке, настройся на живые кардиотренировки (снятые в нью-йоркских студиях) или следуй указаниям каждый раз, когда ступаешь на тренажер. Каждый видеоурок дополнен музыкой, замечательными тренерами и большим количеством мотивационных зрительных контактов (ну, инструкторы смотрят в камеры … так близко, что это вызывает ощущение реального присутствия).

Доступно за 20 долларов в месяц для App Store и Google Play.

Runtastic

Это приложение для бега будет полезно тем, кто одержим статистикой. Если ты думаешь, что бегать бессмысленно, не зная, сколько километров ты преодолела на этой неделе, в этом месяце или за весь год, или тебе нравится отслеживать, как менялись со временем твои успехи в беге, это для тебя. Бесплатная версия также позволяет следить за пробегами своих друзей и соревноваться с ними, чтобы набрать наибольшее количество километров. В премиум-версии можно отслеживать свои личные рекорды, следовать любимым маршрутам и даже готовиться к длительному забегу.

Доступно бесплатно или 10 долларов в месяц, а также 36 долларов в год за премиум-версию для App Store и Google Play.

Nike + Run Club

Если ты готовишься к полумарафону или марафону, это приложение может помочь. Подготовка тела к преодолению длинных дистанций может занять до полугода, поэтому тебе нужен план, который поможет пересечь финишную черту независимо от того, как часто жизненные неожиданности мешают запланированным забегам. Nike + Run Club предлагает достаточную гибкость: ты можешь перенести очередную пробежку или полностью её пропустить, и в этом случае приложение само скорректирует расписание тренировок так, чтобы ты все еще была готовы к дню забега.

В зависимости от твоего недельного пробега, самой длинной дистанции, которую ты можешь преодолеть, количества времени, которое ты можешь выдержать в быстром темпе, и сколько пробежек ты можешь осилить в неделю, Nike + Run Club может подготовить тебя к полумарафону всего за восемь недель или марафону за 12 недель. Все планы тренировок основаны на расстоянии, а не на времени, и требуют как минимум две тренировки в неделю. Приложение Nike + Run Club отслеживает твои возможности, включая темп, рассказывает о скоростных упражнениях и рекомендует специализированные тренировки для бегунов.

Доступно бесплатно для App Store и Google Play.

‎Начните бегать для похудения в App Store

Начать бегать без какого-либо предыдущего опыта. Стать стройнее, сильнее и сжигать больше калорий. Тренировочные программы нашего приложения для бега подготовят вас к следующему этапу вашего пути к бегу.

Никогда раньше не бегал? Начните с нашего плана «Введение в бег». Через 4 недели вы будете комфортно бегать без остановки.

Хотите подготовиться к забегу на 5 км? Попробуйте план 5K Race Builder. Это заставит вас пробежать 5 км в конкурентное время.

Программа «Начать бег» предоставит вам пошаговые инструкции, которые проведут вас через тренировку. Вы будете знать, когда идти, бегать или бегать, а когда отдыхать, чтобы постоянно совершенствоваться с минимальным риском получения травмы. Каждый план разработан так, чтобы постепенно усложняться, чтобы ваше тело могло адаптироваться и расти без выгорания.

Тратить меньше часа в день, несколько раз в неделю. Вы станете лучше, здоровее и будете намного сильнее бегать!

Особенности

— Выберите многонедельный план тренировок, соответствующий вашему уровню физической подготовки.
— Тренировки Challenger для тренировки всего тела.
— Аудиотренажер, который поможет вам во время тренировок по бегу.
— Записывайте свои тренировки и следите за общим прогрессом.
— GPS-слежение с картой маршрутов.

Правовая оговорка

Это приложение и любая информация, предоставленная им, предназначены только для образовательных целей. Они не предназначены и не подразумеваются как замена профессиональной медицинской консультации. Вы всегда должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом любой фитнес-программы.

Если вы перейдете на премиум-подписку Start Running, оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Ваша подписка продлевается автоматически, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. При продлении стоимость не увеличивается.

Подписками можно управлять, а автоматическое продление можно отключить в настройках учетной записи в iTunes после покупки. После покупки текущий период нельзя отменить. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, если вы решите приобрести премиум-подписку.

Полные условия и положения можно найти на странице https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, а нашу политику конфиденциальности — на странице https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.

7 лучших приложений для бега для похудения 2020

У вас проблемы с бегом или вы не можете подсчитать, сколько калорий вы сжигаете во время бега?

Так вот

7 лучших приложений для бега для похудения

, которые помогут вам рассчитать количество сожженных калорий, и даже некоторые приложения дают вам вознаграждение после достижения вашей цели. Итак, приступим к списку.

1. Peloton Digital

РЕЙТИНГ ПРИЛОЖЕНИЯ: 4,5/5

Digital Peloton — это приложение, которое проведет вас через кураторскую карьеру на свежем воздухе в сопровождении отличной музыки. Просто запустите приложение, положите телефон в карман и идите. Преимущество этого приложения в том, что тренер отряда тренируется вместе с вами и проведет вас через организованную гонку на открытом воздухе под музыку. Если у вас есть гусеница взвода или велосипед взвода, это приложение включено в членство с полным доступом взвода.Это даст вам благоприятную экосистему, в которой вы сможете достичь своих целей.

Рекомендуем прочитать: Приложение для онлайн-заказа еды

2.Диван до 5к

РЕЙТИНГ ПРИЛОЖЕНИЯ: 4,8/5

Couch to 5k — это приложение с реалистичной временной шкалой и выполнимым атмосферным звуком. Дополнительная функция этого приложения, которой нет в других фитнес-приложениях, — это возможность выбрать своего тренера для тренировок; вам нужна мотивация. Это может быть внутренне или внешне, и вам нужна личность, которая может вдохновлять и мотивировать вас на работу, поэтому важен хороший личностный коуч.

3. Сопоставьте мою пробежку 

РЕЙТИНГ ПРИЛОЖЕНИЯ: 4,9/5

Приложение Map my run разработано Under Armour. Это приложение предоставляет миллионы гоночных маршрутов с различными вариантами, из которых вы можете выбирать. Приложение может считывать средний ритм и разделенный ритм. Он без проблем совместим с Android и Apple Watch. Как я уже сказал, Map My Run разработан Under Armour, поэтому он легко интегрируется с другими фитнес-приложениями Under Armour, такими как My Fitness Pal и Map My Fitness.Оба приложения ориентированы на здоровье.

Рекомендуем прочитать: Несколько способов оплаты в Eatzilla

4. Рунтастик

РЕЙТИНГ ПРИЛОЖЕНИЯ: 4,6/5

Лучшее приложение (выбор редакции, Google Play Store ) из 10 лучших приложений для бега Adidas разработал приложение Runtastic. Это приложение предлагает вам планы тренировок для марафонов и других гонок. В этом приложении есть возможность сохранять свои маршруты и статистику своей прогулки. Это здорово — понять, сколько тяжелой работы вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей в фитнесе.

Вы также можете поделиться своей статистикой в ​​социальных сетях. Это приложение можно интегрировать с другими приложениями, такими как My Fitness Pal и устройства Garmin.

5. Благотворительные мили

РЕЙТИНГ ПРИЛОЖЕНИЯ: 4,5/5

Приложение благотворительных миль работает иначе, чем другие фитнес-приложения. В этом приложении вы можете создать свою страницу участия, где друзья и другие люди могут спонсировать вас во время пробежки. Гной, единственное, что есть в этом приложении, это то, что когда вы проходите каждую милю ходьбы / пробега, приложение жертвует 2.5 центов на благотворительность.

Рекомендуем прочитать: Повысьте эффективность своего приложения для доставки цветов!

6.

Беговой клуб Nike

РЕЙТИНГ ПРИЛОЖЕНИЯ: 4,8/5

Официальное приложение

Nike — Nike Run Club. Приложение можно легко связать с музыкой. Приложение отслеживает ваш темп, расстояние и высоту. Кроме того, в нем легко ориентироваться, и он также вознаграждает вас за выполнение любого достижения. Награды включают значки и трофеи, такие как самый быстрый личный темп и самая длинная гонка. Также, когда вы завершите успех, знаменитость или спортсмен поздравят вас коротким видео роликом.Это мотивирует вас на достижение этих достижений.

7. Плавный запуск

РЕЙТИНГ ПРИЛОЖЕНИЯ: 4,6/5

Это приложение iSmooth Run представляет собой превосходную и простую настройку для вашей программы бега. Уникальной особенностью этого приложения является полноценный GPS-трекинг, что делает его фаворитом среди профессиональных спортсменов. Вы должны заплатить 5 долларов за один раз, и вы можете легко получить к нему доступ без какой-либо абонентской платы. Вы можете легко экспортировать свою статистику с различными вариантами обмена.

Это приложение iSmooth Run отличается простотой и широкими возможностями настройки для вашего режима бега. Уникальной особенностью этого приложения является полноценный GPS-трекинг, что делает его фаворитом среди профессиональных спортсменов. Вы должны заплатить 5 долларов за один раз, и вы можете легко получить к нему доступ без какой-либо стоимости подписки. Вы можете легко экспортировать свою статистику с различными вариантами обмена.

Рекомендуем прочитать: Приложение Gojek Clone

Итог

Это одни из лучших приложений для похудения.

Помните, что если вы не можете рассчитать свою тяжелую работу, то вы не можете понять, сколько времени потребуется, чтобы достичь своей цели.

Если вы хотите добиться лучших результатов в снижении веса, вы можете попробовать упражнения с собственным весом, чтобы похудеть, и эти упражнения не требуют никакого оборудования.

Этот пост был создан с помощью нашей красивой и простой формы отправки. Создайте свой пост!

Прочитать позжеДобавить в избранноеДобавить в коллекцию

8 бесплатных запущенных приложений, которые можно загрузить сегодня

Лучшие бесплатные приложения для бега делают именно то, о чем говорится на упаковке: они бесплатны и помогают вам в беге.Ничего лучше, верно? Поскольку больше людей, чем когда-либо, работает в условиях блокировки, а также тот факт, что несколько самых популярных и ранее бесплатных приложений теперь взимают плату за некоторые из своих услуг, найти бесплатную альтернативу — отличный способ не отставать.

Согласно одному отчету, мы не только делаем на больше бега, мы также говорим о том, чтобы больше бегать — в марте 34 миллиона человек обсуждали времяпрепровождение в социальных сетях, а 207 тысяч поделились беговой статистикой из приложения для упражнений — обе цифры больше, чем за январь и февраль вместе взятые.Национальная изоляция вынудила нас из спортзала отправиться в сад, на природу, пытаясь найти способ оставаться активными и в хорошей форме — кажется, бег взял верх с точки зрения доступности и масштабируемости. Спасибо, бегу!

Но, знаете ли вы, как бегать, как вы можете на самом деле поддерживать его? Мы собрали 8 лучших бесплатных приложений для бега, от мотивационных планов пробежки-прогулки до трекеров маршрутов, навигационных средств и счетчиков миль. .Вауза.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Диван до 5К

Кажется, все, от вашего дантиста до вашей тети, заигрывали с идеей пробежать на диване до 5 км — план бега, который позволяет начинающим бегунам и тем, кто никогда раньше не бегал, пробежать полные 5 км. И, по данным BBC, более 858 000 человек загрузили приложение (при поддержке NHS) в период с марта по июнь. Это на 92% больше, чем годом ранее!

В этом приложении есть пять разных тренеров, которые будут мотивировать вас в пути, а также подскажут, когда бежать, а когда идти. Среди них комики Сара Милликан, радиоведущая Джо Уилли и олимпиец Майкл Джонсон.Вау.

Программа может быть завершена в течение 9 недель или дольше, если вы хотите, и это приложение поможет вам продолжать, когда остановка кажется самым простым вариантом. Есть звонок для перерыва, когда вы на полпути, чтобы вы знали, что нужно развернуться и завершить цикл, система оценок до и после, чтобы отслеживать вашу мотивацию, а также простой в использовании таймер обратного отсчета, чтобы вы всегда знали, как долго остается от каждого запуска.

iOS / ANDROID

2 Карта моего пробега

Map My Run, приложение для бега от Under Armour, имеет множество функций, которые сделают ваш бег более плавным, чем когда-либо.

Он подключается к нескольким носимым устройствам, включая Apple Health, Apple Watch, Garmin, Fitbit, Jawbone и другим, а это означает, что вы можете отправиться в путь только со своим фитнес-трекером, зная, что ваша статистика все еще регистрируется.

Приложение также предлагает аудиокоучинг в режиме реального времени во время пробежек, отслеживаемых с помощью GPS, с изменяемым голосом для таких статистических данных, как темп, расстояние и высота над уровнем моря.

iOS / ANDROID

3 Адидас Рунтастик

Возможно, у вас есть кроссовки Adidas, но пробовали ли вы когда-нибудь их приложение для бега?

Что ж, если вы еще не зашнуровались, то зашнуруйте, потому что есть так много интересных функций, которые вам нужно использовать, от расстояния, времени, скорости, высоты и отслеживания калорий до звуковой обратной связи, целевых задач и настраиваемых целей.

О, и они даже сделают еще один шаг вперед, отслеживая, сколько миль вы пробежали в кроссовках, и сообщая вам, когда пора задуматься о покупке новой пары.

Они буквально продумали все. Привет, Адидас.

iOS/Android

4 хранитель рангоута

Runkeeper от ASICS делает много . Он может отслеживать ваши пробежки, ставить цели, чтобы бежать дальше и быстрее, слушать звуковую статистику, говорящую вам о вашем темпе, расстоянии и времени, следовать индивидуальному плану, который помогает вам совершенствоваться, и участвовать в виртуальных соревнованиях в приложении.

Лучший бит? Приложение синхронизируется с вашими носимыми устройствами, так что вы можете оставить свой телефон дома и отправиться в путь только с Apple Watch и при этом отслеживать свою статистику.

iOS / ANDROID

5 Беговой клуб Nike

Клуб Nike Run Club описывает это приложение как «вашего идеального партнера по бегу», и, честное слово, мы должны с ними согласиться. Отслеживайте и сохраняйте пробежки в удобном для навигации суперэстетичном приложении, эффективно используйте GPS, чтобы держать вас на маршруте, слушайте аудиотренировки и устанавливайте еженедельные, ежемесячные или пользовательские задачи на дистанцию, а также индивидуальные планы тренировок, чтобы убедиться, что вы продолжай ломать свои цели.

Хотя трофеи и значки, которые вы собираете за новые достижения, могут быть виртуальными, они по-прежнему значат для нас целый мир. Уходи!

iOS / ANDROID

6 Трекер пробега +

Заявлено как «самое точное доступное приложение для бега» Running Distance Tracker + отслеживает ваш темп, калории, частоту сердечных сокращений и, конечно же, расстояние. Используйте GPS, чтобы находить новые беговые маршруты, следить за своим временем и скоростью, а также пульсом и зонами усилий, а также слушать настраиваемые голосовые сообщения, которые сообщат вам, как вы идете.В приложении есть платные опции, но основные функции — действительно — единственные, которые вам нужны, — бесплатны. Это все, что имеет значение.

iOS / ANDROID

7 Эндомондо

Если вы хотите синхронизироваться с другими приложениями, ставить перед собой цели, принимать вызовы и общаться с другими напарниками, Endomondo может быть приложением для вас.

Включая все классические функции: отслеживание пробежки, аудиотренировки, сводки тренировок, уведомления о личных достижениях, вы также можете добавить забавные дополнительные функции, такие как документирование особенно хорошей (или сложной) пробежки с помощью изображения, просмотр тренировок ваших друзей и добавление комментариев, чтобы сохранить их. идущий!

Существует премиум-опция, но все, что мы перечислили выше, абсолютно бесплатно.Победитель.

iOS / АНДРОИД

8 Тренер по бегу

Run Coach делает то, что написано на упаковке: он тренирует вас во время пробежки и между пробежками, чтобы вы стали лучше бегать.

Корректируйте свою программу по мере улучшения вашей физической формы, настройте свой график, если вы пропустили пробежку и вам нужно перекалибровать свою программу, получите доступ к новым темпам и целям по мере роста ваших способностей, синхронизируйтесь с вашими любимыми носимыми устройствами и эффективно используйте тренеров под рукой если у вас есть какие-либо вопросы о питании или травмах.

iOS / АНДРОИД

Морган Фарго Морган — обозреватель WH по цифровому фитнесу со склонностью к жестоким занятиям HIIT и густым смузи после тренировки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Бег для похудения Slimkit by MONTIBUS LTD

ПОХУДЕТЬ ЗА 4 НЕДЕЛИ.
Первое работающее приложение в App Store, разработанное специально для похудения.
Заставьте бег служить вашим целям!

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Ключ к эффективному похудению лежит в правильном сочетании тренировок и питания. С нашим приложением вы получите план тренировок и планов питания для достижения ваших целей по снижению веса.

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК
Сжигайте максимум калорий с интервальными планами, состоящими из интервалов бега, ходьбы и спринта.
— Получите план, соответствующий вашим целям и уровню физической подготовки.
— Тренируйтесь только 3 раза в неделю и быстро приходите в форму.
— Выберите из множества планов, чтобы похудеть, поддерживать результаты, поддерживать форму и активность.
— Функция свободного бега позволяет бегать и отслеживать свои результаты, не придерживаясь какого-либо плана тренировок.

ПИТАНИЕ
Следуйте здоровому, сбалансированному питанию и худейте быстрее.
— Вкусные рецепты с пошаговыми инструкциями.
— Узнайте, как сделать здоровый и вкусный выбор на завтрак, обед, ужин и между ними.
— Используйте трекер воды, чтобы избежать обезвоживания.

МУЗЫКА
Слушайте классные миксы для тренировок, чтобы повысить мотивацию и улучшить свои результаты.
— Темп музыки соответствует темпу вашей тренировки — музыка ускоряется по мере того, как вы бежите быстрее.
— 1000+ новейших музыкальных миксов.
— Новые миксы добавляются каждый день.

УДОБНЫЙ ОПЫТ
Все, что вам нужно, это делать все возможное во время тренировки, приложение сделает все остальное.
— Выберите своего личного тренера, от милого и ободряющего до жесткого и армейского стиля.
— Наслаждайтесь подробными аудиоинструкциями к каждой тренировке.
— Получайте голосовые подсказки и обновления статистики во время пробежек.
— Отрегулируйте количество звуковой обратной связи.
— Ведите учет каждой тренировки и отслеживайте общий прогресс.
— Отмечайте свое настроение, погоду и делайте заметки о своей тренировке.
— Делайте снимки во время пробежек прямо из приложения.
— Синхронизация с Apple Health, Fitbit, Runkeeper и MapMyRun.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Прочтите сотни полезных советов по здоровому питанию, тренировкам и одежде, которые регулярно обновляются.

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПРИЛОЖЕНИЯ, УСЛОВИЯХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ПОДПИСКИ НА ПОДПИСКУ
Обновление до Premium предоставляет доступ к разнообразным планам тренировок и аудиотренерам, планам питания, плейлистам и отключает рекламу. Ваша ежемесячная подписка стоит 9,99 долларов США в месяц, подписка на полгода — 41,99 долларов США за 6 месяцев, а пожизненная подписка — 59,99 долларов США (цена может варьироваться в зависимости от местоположения).

— оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки
— подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода
— с учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода и указать стоимость продления
— Пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление может быть отключено в настройках учетной записи пользователя после покупки
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробный период, если он предлагается, будет аннулирован, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию, где это применимо.

Опубликовано в Washington Post, AppleInsider и Huffington Post. Отмечен Apple в номинациях «Лучшие приложения для бегунов», «Приведи себя в форму», «Беги в 2016 году».

Политика конфиденциальности: https://verv.com/running-ios-privacy-policy/
Условия использования: https://verv.com/running-ios-terms/

Примечание. фон может значительно сократить срок службы батареи.
Это приложение разработано только в информационных целях. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом любой фитнес-программы.

Следуйте за нами!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv

лучших приложений для похудения для iPhone и iPad в 2022 году

Потеря веса может показаться сложной задачей, но вы можете сделать это с помощью специального режима фитнеса. К счастью, существует множество приложений, которые помогут вам достичь желаемого веса. От индивидуальной диеты и планов упражнений до советов экспертов и инновационных методов отслеживания — существует множество возможностей для поддержки вашего тела и улучшения образа жизни.Итак, если вы стремитесь выглядеть более привлекательно, привести себя в форму для улучшения общего состояния здоровья или подготовиться к определенному событию, попробуйте эти лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad.

1. WW веса наблюдателей
2. MyFitnessPal
3. NOOM
4. NOOM
8. потерю веса
9. Itrackbites
10. Firecatebate
11. Главная Фитнес для похудения
12. ControlMyy Weight
13. My Diet Cars
14. Dietbet
16. Похудеть дома за 30 дней
17. Органический вес
18. Тренажер для тренировок

1.Переосмысление WW Weight Watchers

Присоединяйтесь к одной из самых известных в мире программ по снижению веса с помощью этого приложения. В нем есть все, от отслеживания еды и фитнеса до вкусных рецептов здорового питания и научно обоснованных методов, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Он работает, узнавая о ваших уникальных потребностях и предпочтениях, а затем подбирая для вас индивидуальный план похудения, соответствующий вашему образу жизни. Основное внимание уделяется сбалансированному питанию и здоровым привычкам, основанным на последних достижениях науки о питании и поведении.

Цена:  Бесплатно (месячный план начинается с 19,99 долл. США)

Скачать

2. MyFitnessPal

Как следует из названия, это приложение для здоровья превращает ваш iPhone в вашего лучшего друга для похудения. Он поддерживает все виды снижения веса, увеличения веса и целей поддержания веса, чтобы помочь вам прийти в форму.

Затем он предлагает персонализированные планы фитнеса и позволяет вам следить за своим питанием, физическими упражнениями и здоровьем. Это также помогает вам изменить нездоровые привычки, так что это все равно, что иметь тренера по питанию в кармане или даже на запястье, если у вас есть Apple Watch.

Цена: Бесплатно (MyFitnessPal Premium от $9,99)

Скачать

3. Потеряй это! – Счетчик калорий

Как следует из названия, это приложение для подсчета калорий поможет вам сбросить все лишние сантиметры и дряблость. Просто установите свои цели, и приложение Lose It поможет вам отслеживать, сколько калорий вы потребляете и сжигаете.

Кроме того, он фокусируется на оптимальном питании, и вы можете регистрировать потребление пищи, просто делая фотографии своей еды.Алгоритмы разумно подсчитывают количество калорий и ведут журнал для вас.

Цена:  Бесплатно (Потеряйте! Премиум от 4,99 долл. США)

Скачать

4. Номер

Это программа по снижению веса, созданная в сотрудничестве с врачами, психологами, диетологами и личными тренерами, чтобы дать вам режим похудения, основанный на исследованиях и проверенных методах.

Он включает в себя журнал питания, журнал упражнений, точки тренировки здоровья, ободряющие цитаты, напоминания, еженедельные взвешивания и т. д.Таким образом, он разработан, чтобы держать вас на пути к здоровой потере веса.

Цена: Бесплатно (Noom Pro — 9,99 долл. США)

Скачать

5. Тренировочный клуб Nike

С более чем 150 тренировками, от выносливости и силы до йоги и многого другого, приложение хорошо оснащено, чтобы помочь вам достичь желаемого веса и телосложения. Идеально подходит для домашних тренировок без специального оборудования.

Кроме того, вы можете дополнить свою тренировку под руководством профессиональных тренеров.Получите информацию, советы и идеи о здоровом питании, сне, мышлении и привычках. Он также поддерживает Apple Watch, поэтому вы можете сосредоточиться на тренировке, а не на телефоне.

Цена: Бесплатно

Скачать

6. Бег для похудения от Verv

Вот приложение для iOS, разработанное специально для похудения. Он предлагает фитнес-планы, которые сочетают в себе беговые тренировки и приемы пищи, направленные на достижение ваших целей.

Вы также можете решить не придерживаться какого-либо плана тренировок и вместо этого отслеживать свой бег.Кроме того, он включает классную музыку для тренировок, которая повысит вашу мотивацию и улучшит ваши результаты по мере того, как вы двигаетесь в такт.

Цена: Бесплатно (Премиум-подписка на 1 месяц — 8,99 долл. США)

Скачать

7. TrackBites

Если вы хотите есть то, что любите, и при этом достичь идеального тела, это одно из лучших приложений для похудения. Он предлагает персонализированные фитнес-планы и позволяет легко отслеживать ваше питание в течение дня.

Сканируйте штрих-коды более миллиона продуктов питания и ищите более 500 000 рецептов, чтобы всегда есть что-нибудь полезное.Кроме того, вы можете найти поддерживающее сообщество, которое разделит ваше путешествие по снижению веса.

Цена: Бесплатно (покупки в приложении начинаются с 1,99 доллара США)

Скачать

8. Fooducate – тренер по питанию лучше

Fooducate поможет вам лучше узнать о каждом кусочке, который вы съедаете, предоставляя информацию об ингредиентах и ​​пищевой ценности всего, что вы потребляете. Просто отсканируйте штрих-коды ваших продуктов питания, и это приложение сообщит вам, насколько они полезны для здоровья, и предложит альтернативы, если это необходимо.

Среди других полезных функций вы можете интегрировать данные с приложением Apple Health, отслеживать свой сон, настроение, уровень голода и т. д. Кроме того, вы также можете получить бесплатные советы по здоровью и диете от диетологов, чтобы узнать больше о том, какие продукты вам нужно есть. для достижения ваших целей веса.

Цена: Бесплатно (Pro — 0,99 доллара США)

Скачать

9. Домашний фитнес для похудения

Сосредоточьтесь на своих проблемных местах и ​​примите участие в 30-дневном соревновании по снижению веса с помощью этого приложения.Вы можете тренироваться по собственному расписанию, занимаясь всего 6 минут в день.

Также имеется аудио- и видеоподдержка, а также коллекция новейшей музыки, которая зарядит вас энергией и мотивацией. Вы можете отслеживать свой прогресс на каждом этапе пути и получать полезные советы для улучшения общего образа жизни. Это идеальное приложение для тренировок как для женщин, так и для мужчин.

Цена: Бесплатно (покупки в приложении начинаются с $8,99)

Скачать

10. Контроль Мой Вес

Прочтите этот дневник питания и упражнений, чтобы узнать о простом и точном способе сбросить лишние килограммы и стать здоровым.Это поможет вам точно знать, сколько вы должны есть и тренироваться, чтобы достичь своих целей.

Отмечайте свой прогресс, чтобы сохранять мотивацию на каждом этапе пути и поддерживать идеальный вес после его достижения. Более того, в дополнение к углеводам и калориям вы также можете отслеживать потребление сахара, натрия, холестерина, клетчатки, белка, кальция и т. д.

Цена: Бесплатно

Скачать

11. Мой тренер по диетологии – похудение

Получите мотивацию для достижения своих целей по весу, внесите изменения в здоровый образ жизни, оставайтесь на правильном пути, побеждайте нездоровую тягу, избегайте лени и многое другое с помощью этого удобного приложения, которое вознаграждает вас за ваши усилия.

Среди множества примечательных функций — возможность создать настраиваемый аватар, который худеет вместе с вами. Зарабатывайте виртуальные модные вещи для своего аватара и вдохновляйтесь на дальнейшие действия!

Цена: Бесплатно (покупки в приложении начинаются с 1,99 доллара США)

Скачать

12. DietBet: похудей и выиграй!

Это приложение для похудения для iPhone и iPad позволяет весело сбросить лишние килограммы! Вы должны сделать ставку на себя, чтобы достичь своих целей, и вы отыграете ее, когда сделаете это.Присоединяйтесь к сотням тысяч других людей, которые образуют вдохновляющее сообщество.

Кроме того, вы можете участвовать в играх, организованных экспертами, включая профессиональных тренеров по фитнесу, диетологов и гуру здорового образа жизни. Это поможет вам найти мотивацию, когда вам это нужно, и посвятить себя реальным изменениям.

Цена: Бесплатно

Скачать

13. Похудеть дома за 30 дней

Если вы хотите быстро похудеть, это приложение предлагает вам сотни диет и систематических тренировок.Просто выберите и придерживайтесь программы, чтобы смоделировать свое телосложение так, как вы хотите.

Вы можете выбрать упражнения для рук, ягодиц, брюшного пресса и ног, а видео и анимация помогут вам в этом. Никакого оборудования не требуется, и вы можете синхронизировать данные о тренировках и калориях с Apple Health.

Цена: Бесплатно (Убрать рекламу — $4,99)

Скачать

14. Органическая посадка: похудение дома

Похудей, почувствуй себя хорошо и выгляди лучше с персонализированными тренировками и идеями здорового питания, предлагаемыми этим приложением.он был создан под руководством экспертов для достижения целей вашего тела в индивидуальном темпе.

Вы можете сосредоточиться на областях, которые вы хотели бы улучшить в первую очередь, а интеллектуальный алгоритм порекомендует наиболее эффективные упражнения и создаст для вас индивидуальную программу. Кроме того, ваш целевой вес будет разбит на «мини-цели», которые облегчат весь путь

.

Цена:  Бесплатно (покупки в приложении начинаются с 4,99 долл. США)

Скачать

15. Тренажер для тренировок

Что делает это приложение таким функциональным, так это множество тренировок и настраиваемых программ тренировок.Он проведет вас через каждое упражнение с синхронизированными пошаговыми аудио-, фото- и видеоинструкциями. Чтобы начать, просто выберите интересующую вас область, и пусть приложение покажет вам правильный способ ее достижения.

Вы можете планировать свои тренировки и получать напоминания, чтобы строго следовать своему распорядку. А чтобы оставаться в лучшем настроении и настроении, во время тренировки можно включить бодрящую музыку.

Цена: Бесплатно (ежемесячная подписка PRO+ — 6,99 долл. США)

Скачать

Подведение итогов !

Вы уже пробовали какое-либо из этих приложений для похудения для iPhone и iPad? Расскажите нам в комментариях, какой из них оказался для вас наиболее полезным.

Вы также можете прочитать эти

Лучшие приложения для похудения для Android

Потеря веса — это головная боль. Тем не менее, это также одна из самых полезных вещей, которые могут делать люди с избыточным весом. Врачи рекомендуют это, эксперты в области здравоохранения рекомендуют это, и ваше тело предпочитает, чтобы его размер был подходящим. Наука значительно продвинулась вперед за последние два десятилетия. По иронии судьбы, лучшие методы похудеть почти не изменились. Упражнения, правильное питание и наблюдение за потреблением калорий по-прежнему являются лучшими методами для снижения веса.Очевидно, что ваш телефон не может сделать это за вас, но есть приложения, которые помогут вам следить за тем, как вы это делаете. Вот лучшие приложения для похудения для Android!

Лучшие приложения для похудения для Android

---

Диван до 5K

Цена: Бесплатно / $3,20

Couch to 5K — одно из лучших приложений для похудения для начинающих. Основная предпосылка приложения состоит в том, чтобы перейти от сидения на диване к готовности пробежать марафон на 5 км. Он делает это поэтапно, на выполнение которых уходит около девяти недель.Однако, если вам требуется больше времени, приложение настроено и для этого. Он также включает в себя бег от нуля до 10 км, от пяти до 10 км, полумарафон и другие программы в зависимости от того, какого уровня физической подготовки вы хотите достичь. Полученное в результате упражнение, без сомнения, со временем сбросит тонны веса. Это также сделает вас здоровее. Его можно загрузить бесплатно, если вы хотите попробовать.

Google Fit имеет множество преимуществ по сравнению с другими приложениями для похудения. Например, он предварительно загружен на большинство устройств Android. Это означает, что все, что вам нужно сделать, это включить его.Кроме того, он абсолютно бесплатный и кроссплатформенный. Вы также можете отслеживать фитнес с помощью ряда носимых устройств, включая Android Wear, браслеты Xiaomi Mi и приложения, такие как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и другие. Google все еще находится в стадии разработки, поэтому мы уверены, что в ближайшие годы он увидит различные улучшения и изменения дизайна. Тем не менее, это хороший первый шаг для начинающих и обязательный для владельцев Wear OS.

Leap Fitness — разработчик в Google Play с несколькими достойными фитнес-приложениями и приложениями для похудения.Ваши варианты включают приложение для домашних упражнений, два приложения для снижения жира на животе, приложение специально для женского фитнеса, приложение для отслеживания бега, приложение для тренировки планки, приложение для счетчика шагов и приложение для напоминания о питье воды. Каждое из этих приложений делает разные вещи. Большинство из них отслеживают ваши различные упражнения, в то время как другие помогают с второстепенными вещами, такими как отслеживание шагов или потребление воды. Хорошей новостью является то, что большинство этих приложений имеют единую стоимость вместо подписки. Это делает их отличными для тех, кто хочет избежать еще одной стоимости подписки. Однако они проще, чем большинство приложений для похудения с подпиской.

---

Карта приложений для фитнеса

Цена: Бесплатно / 5,99 долл. США в месяц / 29,99 долл. США в год

Joe Hindy / Android Authority

Упражнения являются важной частью процесса похудения, независимо от того, как вы их выполняете. Серия приложений Map My Fitness отлично подойдет тем, кто хочет отслеживать свою физическую форму. У этого разработчика четыре приложения. Первый отображает ваши пробежки, второй отображает ваши прогулки, третий отображает ваши поездки на велосипеде, а последний записывает ваши тренировки.Вы можете использовать любой из них в зависимости от ваших потребностей в фитнесе. Четыре приложения должны охватывать то, что большинство людей делает для упражнений. Подписки хромают, но сравнительно недороги, и мы считаем, что вы можете использовать все четыре приложения с одной подпиской.

Вы уже видели, как мы пару раз упоминали MyFitnessPal в этом списке. Это потому, что он совместим практически со всем. MyFitnessPal — это приложение для подсчета калорий, которое также регистрирует вашу физическую активность. Таким образом, вы можете следить за своим рационом, проверять, что вы едите, а затем также регистрировать все свои тренировки в одном месте.Он может подключаться к более чем 50 другим приложениям и устройствам. Он также включает в себя более 350 упражнений, которые вы можете выполнять с помощью руководств по их выполнению. Это огромный опыт, который, вероятно, поначалу будет ошеломляющим. Придерживайтесь этого, и вы получите одно из самых мощных приложений для похудения на Android.

---

Подробнее:

---

MyPlate

Цена: Бесплатно / 9,99 долл. США в месяц / 29,99 долл. США за 6 месяцев / 44,99 долл. США в год

MyPlace — приложение для подсчета калорий.С его помощью вы можете управлять своей диетой и проверять, что вы едите. Его база данных содержит более двух миллионов элементов. Существует также сканер штрих-кода, так что вы можете быстро добавлять элементы в свой список. Он также отслеживает потребление воды. Основная идея такого приложения заключается в том, что вы можете настраивать и управлять своей диетой с течением времени, чтобы есть более здоровые продукты и меньше калорий. Результатом является (обычно) потеря веса. Приложение хорошо разработано, и вы можете попробовать его бесплатно, прежде чем платить за подписку. Те, кто оформит подписку, получат расширенную статистику, частную доску на своих форумах и приоритетную поддержку клиентов.

Есть множество игр, которые заставят вас встать с дивана и подвигаться. Некоторые известные примеры включают Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World и популярную игру Zombies, Run. Большинство из них представляют собой видеоигры с дополненной реальностью, в которых вы выходите в реальный мир, регистрируетесь в реальных местах и ​​выполняете различные действия. Zombies, Run — это приложение для бега, которое рассказывает вам историю, которую вы открываете, продолжая бежать. Игры AR, как правило, являются бесплатными, в то время как Zombies, Run — это услуга подписки, стоимость которой начинается от 2 долларов.99 в месяц. Это отличные игры для похудения, если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы встать с дивана и заняться бегом или прогулкой.

StrongLifts — приложение, которое утверждает, что помогает сжигать жир и наращивать мышечную массу. Он работает по тренировочной программе три раза в неделю по 45 минут. Он использует различные подъемы и тренировки, чтобы помочь нарастить больше мышц. Наряду с этим, приложение включает в себя поддержку Wear OS, видео тренировок, встроенный таймер, набор автоматических функций, и вы можете записывать прогресс тренировки.Вы начинаете с программы для начинающих, и вы можете увеличивать сложность по мере продвижения. Нам нравится этот, потому что он хорошо подходит для начинающих, но все еще содержит некоторые продвинутые упражнения для более продвинутых членов клуба по снижению веса.

---

Йога Ежедневный фитнес

Цена: Бесплатно

Йога становится все более популярной. Есть каналы YouTube, различные онлайн-руководства и множество приложений для йоги. Yoga Daily Fitness — достойное приложение для начинающих.Он показывает вам различные позиции и включает в себя различные планы тренировок, которые растягиваются до 30 дней. Есть лучшие приложения для йоги. Тем не менее, они также стоят гораздо больше денег, чем это делает. Дополнительная сила и растяжка определенно помогут вам похудеть. В приложении есть и другие функции, которые также помогают в тренировках.

---

Тренажерный зал сам себе

Цена: 4,99 долл. США / до 24,99 долл. США

You Are Your Own Gym — это приложение, основанное на популярной книге Марка Лорена.Само приложение включает в себя более 200 упражнений, которые вы можете выполнять. В большинстве из них нет специального оборудования. Это делает его отличным приложением для начинающих, у которых нет средств на строительство домашнего тренажерного зала или средств на посещение тренажерного зала. Вы также можете приобрести различные дополнения для других упражнений и видеоконтента. Само приложение стоит 4,99 доллара, а надстройки различаются по цене. Тем не менее, это очень хороший способ встать с дивана и начать тренироваться. Он также включает в себя видео с тренировками для людей, у которых есть оборудование, так что это отличный способ начать инвестировать в новый домашний спортзал.Вы можете добавлять оборудование, а затем добавлять новые упражнения в приложение.

Спасибо за прочтение! Попробуйте и это:

Комментарии

Бег трусцой для похудения для Android

Начните 2021 год с новогоднего челенджа в этом году. У нас есть много идей новогодних задач, которые могут помочь вам с новогодним решением. Хотите похудеть или привести себя в форму и оздоровиться в этом году с помощью бега трусцой? Наш новогодний челлендж по похудению идеально подходит для вас.

Ознакомьтесь с нашими задачами по тренировкам, такими как 21-дневное или 30-дневное испытание. Эти беговые тренировки можно выполнять с помощью аэробных упражнений, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования. Примите более здоровые планы на Новый год в 2021 году. В этом году вы увидите нового себя, приняв новогоднее фитнес-задачу.

Бег трусцой поможет вам похудеть. Он укрепляет кости, наращивает мышечную массу и поддерживает здоровье ума. Вы ищете приложение для бега, чтобы похудеть? Мы можем тебя выручить. Вам больше не нужно искать приложения для бега в автономном режиме. Наш план пробежек тщательно разработан, чтобы удовлетворить все ваши потребности в здоровом образе жизни.

С беговым трекером вы можете легко планировать ежедневную интенсивную пробежку. Если вы планируете тренироваться дома или хотите похудеть, то бесплатные приложения для бега — лучший выбор. Используя беговой трекер, вы можете слушать советы и рекомендации по тренировкам даже во время пробежки.

В фитнес-приложении для бега есть все уровни программы бега. Теперь вы можете создать индивидуальный план тренировок с помощью планировщика пробежек. Упражнения Hiit идеально подходят для здоровья и фитнеса людей, ведущих малоподвижный образ жизни, которые почти не тренируются.Бег или ходьба — это низкоинтенсивные тренировки. Он полезен для сердца и укрепляет дыхательную систему. Бег трусцой для фитнеса может обуздать умственный стресс, а также может предотвратить инфекции и инфекционные заболевания.

Популярные категории приложения для упражнений на бег трусцой:-
< Бег трусцой для начинающих для сжигания жира < Бег трусцой для похудения за 30 дней < Бег трусцой для женщин, тренировки для повышения выносливости < Музыкальный проигрыватель для бега трусцой с целями отслеживания ходьбы < Приложение для бега в помещении для потеря веса в автономном режиме < Отслеживание дистанции бега с помощью Google Fit < Персональный инструктор по бегу трусцой с ежедневными планами тренировок < Голосовой тренер, который поможет вам со временем пробежки < Встроенные бесплатные функции отслеживания миль.

Отслеживайте свои пробежки и физическую активность с помощью наших приложений для бега в автономном режиме. Поймите разницу и преимущества для здоровья между бегом и бегом трусцой. Приложение для похудения поможет вам составить план бега трусцой на 28 дней (4 недели) для похудения. Этот план включает в себя упражнения дома и бег трусцой для похудения. Ежедневные напоминания о пробежках доступны в нашем автономном приложении для пробежки. Наши бесплатные приложения для бега помогут вам похудеть и уменьшить живот за 28 дней.

Трекер для бега
Наш трекер для бега может точно отслеживать пройденное расстояние, калории и шаги.С этим трекером пробежки легко начать бегать для похудения. Он также имеет лучший трекер бега для отслеживания вашего расстояния и планирования маршрута. Функция трекера пройденного расстояния, интегрированная с трекером дистанции, может помочь вам составить карту бега. Все наши приложения для бега содержат простые уроки, чтобы научиться эффективно бегать и бегать трусцой. Трекер миль или трекер пройденного расстояния, интегрированный с приложением таймера бега, может предоставлять ежедневную информацию и интеллектуальные уведомления.