Приемы в вольной борьбе: Приемы борьбы - Вольная Борьба
Updating… Kollektiv_avtorov_Greko-rimskaya_borba_uchebnik.91324.fb2.zip (5724k) Andrey Pol, 14 апр. 2013 г., 07:03 |
Падая на левый бок вперёд и в сторону, атакующий одновременно делает рывок правой рукой за туловище партнёра, и толкая его правым бедром, перебрасывает через голову спиной к ковру. Затем, ложась на живот, захватывает его за туловище сверху и, нажимая всем телом, переводит его с места на лопатки
Баранка
Левая рука накладывается предплечьем на шею атакуемого. Подтягивая к своей груди противника за плечо и шею, атакующий согласованными движениями усилиями ног, туловища и скручивающим движением рук вперёд-влево переворачивает противника через голову, прижимая грудью его захваченное плечо. Рычаг в этом приёме: при подготовке приёма атакующий пропускает правую руку под левое плечо противника и захватывает предплечье своей руки. Такой захват и называется рычагом (захват своего предплечья).
Исходное положение — то же, что и в предыдущем приёме. Атакующий прижимается грудью к спине соперника и, захватив его дальнюю руку за плечо сверху, старается своим предплечьем прижать его голову к захваченной руке. Затем, передвигаясь к его голове, захватывает его одноимённое плечо из-под живота и, упираясь ногами в ковёр, переворачивает противника на лопатки.
Атакующий, наваливаясь слева на противника, лежащего на животе, подводит левое плечо под одноимённое плечо противника, а правую руку кладёт ему на шею и соединяет пальцы в крючок. Поднимает левой рукой захваченное плечо вверх и отводит его вправо к голове соперника, нажимает правым предплечьем на его шею, приближается грудью к левому боку атакуемого, забегает ногами вокруг головы и переворачивает противника на лопатки
Это часть серьёзной общефизической подготовки борца, где также есть упражнения на развитие гибкости, силы и другие. Тренировка моста занимает годы. Полумост отличается от моста тем, что борец дополнительно опирается на одно плечо. На фотографиях в ряду ниже показаны разные мосты во время туше.
Падая на левый бок вперёд и в сторону, атакующий одновременно делает рывок правой рукой за туловище партнёра, и толкая его правым бедром, перебрасывает через голову спиной к ковру. Затем, ложась на живот, захватывает его за туловище сверху и, нажимая всем телом, переводит его с места на лопатки.
Учебно-методическое обеспечение
%PDF-1.5 % 1 0 obj > /Metadata 2 0 R /Pages 3 0 R /StructTreeRoot 4 0 R /Type /Catalog >> endobj 5 0 obj /ModDate (D:20141226075120+03’00’) /Producer /Title >> endobj 2 0 obj > stream application/pdf
32 841.92]
/Contents [58 0 R 59 0 R 60 0 R]
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 0
/Annots [61 0 R]
>>
endobj
7 0 obj
>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Parent 3 0 R
/Resources >
/ProcSet [/PDF /Text]
>>
/StructParents 1
/Tabs /S
/Type /Page
>>
endobj
8 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 67 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 2
>>
endobj
9 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 68 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 3
>>
endobj
10 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/Annots [69 0 R 70 0 R 71 0 R 72 0 R 73 0 R 74 0 R 75 0 R 76 0 R 77 0 R 78 0 R
79 0 R]
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 80 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 4
>>
endobj
11 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/Annots [82 0 R 83 0 R 84 0 R 85 0 R 86 0 R 87 0 R 88 0 R 89 0 R 90 0 R 91 0 R
92 0 R 93 0 R 94 0 R 95 0 R 96 0 R 97 0 R 98 0 R 99 0 R 100 0 R 101 0 R
102 0 R 103 0 R 104 0 R 105 0 R 106 0 R 107 0 R 108 0 R 109 0 R 110 0 R]
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 111 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 16
>>
endobj
12 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/Annots [112 0 R 113 0 R 114 0 R 115 0 R 116 0 R 117 0 R 118 0 R 119 0 R 120 0 R 121 0 R
122 0 R 123 0 R 124 0 R 125 0 R 126 0 R 127 0 R]
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 128 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 46
>>
endobj
13 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 130 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 63
>>
endobj
14 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 131 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 64
>>
endobj
15 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 133 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 65
>>
endobj
16 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 134 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 66
>>
endobj
17 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 136 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 67
>>
endobj
18 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 138 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 68
>>
endobj
19 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 140 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 69
>>
endobj
20 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 142 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 70
>>
endobj
21 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 143 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 71
>>
endobj
22 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 144 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 72
>>
endobj
23 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 145 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 73
>>
endobj
24 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 146 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 74
>>
endobj
25 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 147 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 75
>>
endobj
26 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 148 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 76
>>
endobj
27 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 149 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 77
>>
endobj
28 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 150 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 78
>>
endobj
29 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 152 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 79
>>
endobj
30 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 154 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 80
>>
endobj
31 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 155 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 81
>>
endobj
32 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 156 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 82
>>
endobj
33 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 159 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 83
>>
endobj
34 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 162 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 84
>>
endobj
35 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 163 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 85
>>
endobj
36 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 165 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 86
>>
endobj
37 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 167 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 87
>>
endobj
38 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 170 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 88
>>
endobj
39 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 172 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 89
>>
endobj
40 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 174 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 90
>>
endobj
41 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 176 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 91
>>
endobj
42 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 178 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 92
>>
endobj
43 0 obj
>
/ExtGState >
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 180 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 93
>>
endobj
44 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 181 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 94
>>
endobj
45 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 182 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 95
>>
endobj
46 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 183 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 96
>>
endobj
47 0 obj
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 184 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 97
>>
endobj
48 0 obj
>
endobj
49 0 obj
>
endobj
50 0 obj
>
endobj
51 0 obj
>
endobj
52 0 obj
>
endobj
53 0 obj
>
endobj
54 0 obj
>
endobj
55 0 obj
>
endobj
56 0 obj
>
endobj
57 0 obj
>
stream
xПриемы борьбы. Названия приемов в борьбе. Основные приемы борьбы
Самым древним видом спорта, как ни странно, является борьба. Единоборствами человек занимается достаточно давно. Если верить наскальным рисункам, то с первобытных времен. Стоит заметить, что в мире существует много видов борьбы, к которым применяются разные правила. Такая нестыковка произошла из-за того, что физические показатели спортсменов разных государств значительно отличались. Однако за последнее столетие мировая ассоциация выделила несколько направлений, определила основные приемы борьбы и ввела систему правил.
Популярная борьба
Какой же вид наиболее распространен? Самой популярной в мире является вольная борьба. Приемы обучения для неё являются одинаковыми для всех стран. Это позволяет проводить соревнования в мировых масштабах, наравне с боксом и футболом. В вольной борьбе победа достигается полным обездвиживанием соперника на ковре. Как только прозвучит команда, противники, хватая один другого, стараются повалить соперника на пол. В процессе боя спортсмены, используя приемы борьбы, достигают поставленной цели. Случаются ситуации, когда ни одному из соперников не удалось выполнить поставленную задачу – обездвижить противника. В таких случаях победа присуждается по очкам, которые судьи начисляют в процессе поединка за красиво проведенные захваты и приемы. В случае получения противниками одинакового количества очков, победа засчитывается первому, кто показал результативный прием в поединке.
Травмы и запреты в борьбе
Как и в других контактных видах спорта, существуют запрещенные болевые приемы в
борьбе, за которые могут начислить штрафные очки либо вообще дисквалифицировать – отстранить от соревнований.
1. Сюда относятся всевозможные удары – ногами, руками, головой.
2. Также это различные выкручивания, суставов ног, рук, пальцев, посягательства на половые органы противника.
3. Жесткие броски соперника вниз головой.
4. Затыкание органов дыхания противника руками или подручными средствами.
Если разобраться, в правилах прослеживается гуманность мудрецов, которые смогли за столетия создать такой прекрасный вид состязания. Есть в вольной борьбе и ограничение по весу участников – до 75 кг, так как в рассматриваемом виде спорта часто используются многократные зажимы, для осуществления которых нужно обладать достаточной силой и массой, коей не обладают люди с малым весом.
Первые шаги в большом спорте
Многим начинающим спортсменам на первых этапах может показаться странной вольная борьба. Приемы обучения не являются сразу же приоритетными. Основной задачей для новичков является набор мышечной массы. В ход идут всевозможные тренажеры, штанги, гантели, гири, которые доступны в спортзале.
Начальным этапам занятий борцов могут позавидовать многие тяжелоатлеты, для которых набор мышечной массы является приоритетным. Ведь благодаря правильным упражнениям, приемам и растяжкам мышц, борцы умудряются очень быстро набрать необходимую мышечную массу. Большое внимание в рассматриваемом контактном виде спорта стоит уделить растяжке. Если она недостаточно разработана, то можно запросто получить травму, которая поставит крест на всех стараниях. Вольная борьба – это тяжелый вид спорта, который требует больших усилий, постоянных тренировок и огромного желания быть лучшим. Слабохарактерным личностям нет места в этом виде спорта.
Базовые приемы в вольной борьбе
Как в любом виде спорта, в рассматриваемом нами виде есть основные приемы борьбы, которые при минимальных физических нагрузках позволяют нанести максимальный урон противнику. Таких базовых приемов три.
Рычаг – атакующий проводит руку под плечо противника, а другой рукой захватывает предплечье проведенной руки с противоположной стороны.
При этом создается удушающее кольцо из рук вокруг шеи противника.
Бросок накатом – падая на бок, атакующий делает рывок за туловище соперника и, толкая его своим бедром, перебрасывает его через голову, спиной на ковер. Потом прыгает на соперника и захватывает его туловище в обхват, нажимая собственным весом. Резким рывком кладет противника на лопатки, удерживая захват.
Перевод рывком за запястье – атакующий хватает противника за запястье, уводя руку вниз. Второй рукой захватывает изнутри плечо противника и резко разворачивает его боком к себе. При этом, перенося всю тяжесть тела на захваченное запястье, можно поставить противника на колени.
Классификация техники борьбы
При проведении соревнований по вольной борьбе принято использовать разрешенные типы стоек и базовые классификации захватов. Спортсмен может стоять, как во фронтальной, так и в правосторонней либо левосторонней позиции. В стойках расстояние между стопами не контролируется. Захваты могут совершаться в положениях стоя на ногах, на коленях и лежа.
Приемы вольной борьбы производятся как одной рукой, так и двумя конечностями. Классифицируются они как прямые, обратные, верхние и нижние захваты. Также существует распределение по дальности захватов – дальние, ближние и средние. Вольная борьба позволяет использовать приемы стоя на четвереньках. Такое положение туловища получило название «партер». Размещение борца, атакующего в партере, допустимо при расположении его по отношению к противнику сверху или сбоку. Защита от приемов соперника классифицируется на статическую и динамическую тактику. Эффективность применения той или иной тактики зависит от перемещений атакуемого спортсмена, в то время как по отношению к нему используются приемы борьбы.
Равновесием тела нельзя пренебрегать
Это очень важный фактор. Может показаться странным на первый взгляд, но приемы борьбы и их роль в поединках занимают по важности второе место. А вот первое место отдается изучению спортсменом стратегий и тактик балансирования тела во время схватки. Равновесие в вольной борьбе бывает трех видов – безразличное, устойчивое и неустойчивое. В поединке чаще всего балансирование борца находится в неустойчивом положении. Основной задачей спортсмена, кроме результата победы, является перевести равновесие собственного тела в устойчивое положение. Для этого необходимо увеличить площадь опоры корпуса и снизить высоту расположения общего центра тяжести. Применение приемов в борьбе является лишь вершиной айсберга в этом прекрасном виде спорта, а основная задача его представителя – научиться контролировать равновесие тела с момента начала до окончания поединка.
Любимые зрителями приемы
Поклонники контактных видов спорта любят обсуждать между собой лучшие приемы борьбы, которые продемонстрировали их кумиры. Наверное, самым популярным и любимым зрелищем для публики во всех видах контактного спорта считается «вертушка». Например, в боях без правил она делается ударом ногой по лицу противника в развороте. В вольной борьбе осуществляется захват руки оппонента сверху, с последующей фиксацией голени и прокручивания соперника, стоящего на одной ноге, в сторону. Как можно видеть, название приемов в борьбе практически взаимосвязано с движениями противника во время толчка, броска или другого действия. К любимым приемам в рассматриваемом виде спорта можно отнести действие под названием «мельница». Ее выполнение смахивает на описание приема «вертушка». Однако отличается действие тем, что фиксация осуществляется руками под плечи или шею с одновременным захватом одной ноги. Если разобраться, то каждый борец имеет у себя в арсенале любимый прием, который он считает максимально эффективным.
Знаменитая борьба греков
В Древней Греции очень популярной была борьба, в которой, демонстрируя огромную силу рук, противник приводился в обездвиженное состояние за считанные секунды. Это состязание актуально и сейчас. Оно получило название греко-римская борьба. Приемы её от других видов отличаются незначительно. Но есть чётко выраженное различие – запрет захвата противника ниже пояса. Греко-римскую борьбу в Европе развили французы. Им она пришлась по душе, так как там преимущество имелись борцы, которые подавляли своих противников силой. А ее в 18 веке у французов было с излишком, благодаря популярной у них в то время тяжелой атлетике. Спортсмены каждого государства, в которое проникала греко-римская борьба, приемы и технику постоянно видоизменяли и усовершенствовали. Благодаря этому за одно столетие сформировалась жесткая, единая система правил. В ней захваты ног и приемы с их помощью строго запрещались. Но, как и в вольной борьбе, основной задачей поединка являлось обездвиживание противника.
Борьба в Олимпийских играх
На Древнем Востоке тоже зародился вид борьбы, который получил название «дзюдо». Но по сравнению с вольной или греко-римской, где в основном используется сила, приемы дзюдо осуществляются за счет неправильных движений противника. Благодаря чему в рассматриваемом виде спорта можно наблюдать представителей, которые не выделяются среди сверстников физическими данными. Нельзя сравнивать, а тем более ставить в бой спортсменов, занимающихся дзюдо и вольной борьбой друг против друга. Используя в названии общее слово, эти виды спорта являются совершенно разными и не подлежат общей классификации. Хотя и имеют общие сходства, такие как броски, захваты и другие приемы вольной борьбы. Дзюдо является очень популярным видом спорта во всем мире. Ведь не зря начиная с 1964 года эта дисциплина официально вошла в список состязаний в Олимпийских играх.
Запрещенные приемы пригодились борцам самбо
Всегда, когда существуют запреты, хочется их нарушить. Так и в вольной борьбе, неразрешенные приемы нашли применение в борьбе самбо. Название этого контактного вида спорта расшифровывается как самооборона без оружия. Приемы боевой борьбы в самбо хоть и являются негуманными, но всё-таки ограничиваются определенными правилами. В рассматриваемом единоборстве, как и в вольной борьбе, разрешено применять броски при помощи рук, ног и туловища. В самбо для получения победы требуется совершить прием, который продержит соперника в обездвиженном состоянии в течение двадцати секунд. Дополнительные выпады, направленные на защемление суставов и мышц на ногах и руках оппонента, позволяют завершить бой досрочно, при признании поражения противником. Борьба самбо довольно популярна среди работников правоохранительных органов. Ведь именно благодаря знаниям ее азов, сотруднику милиции не составит труда задержать и обезвредить преступников без оружия.
Экзотические виды борьбы
Япония, подарившая миру борьбу дзюдо, пыталась привить любовь к сумо. Там это очень популярно. Но европейцы не оценили этот достаточно агрессивный вид спорта. Приемы боевой борьбы сумо разрешают не только захваты и броски, но и удары ладонью, толчки, подсечки и подножки. Огромный арсенал приемов, которые разрешены борцам сумо, вряд ли применял хоть один представитель этого вида спорта за всю свою карьеру. И все потому, что их количество не счесть. Возможно, именно множество приемов и стало основной проблемой во время интеграции сумо в западную Европу. Если вольная и греко-римская борьба обязывает спортсмена быть физически развитым, то рассматриваемый вид спорта требует от борца обладать поистине огромной силой и высоким ростом. Ведь для победы надо сбить противника с ног либо вытолкать его из круга.
Броски (приемы вольной борьбы). Ближний бой
Броски (приемы вольной борьбы)
Очень большое значение в ближнем бою имеют броски противника на землю. Резкий бросок противника на твердый грунт может в некоторых случаях привести к смерти его или потере сознания при ударе головой о твердые предметы. К тому же бросивший, находясь на ногах или лежа сверху и имея при этом физическое и моральное преимущество над противником, может подчинить его своей воле, применяя рычаги и выворачивания суставов, или закончить борьбу удушением, ударами ногой, руками или ножом.
Для успешного проведения броска необходимо знать технику его, проводить с максимальной быстротой и силой, используя для этого момент наиболее неустойчивого положения противника.
Задняя подножка
Противник стоит, выставив правую или левую ногу. Выполняющий прием захватывает левой рукой за одежду под локтем правой руки противника (или за оружие между его рук), а правой рукой — за одежду на левом плече (за оружие или за шею противника) (рис. 23). Одновременно он делает шаг левой ногой влево вперед, так чтобы его пятка была примерно на одной линии с серединой ступни выставленной ноги противника, а носок повернут немного наружу. Затем он, перенеся вес тела на посланную вперед ногу, делает правой ногой (слегка согнутой) небольшой замах вперед, наклоняя корпус вперед и немного влево (рис. 24).
Сбрасывание противника на землю (рис. 25) происходит за счет подбивающего движения — удара правой ногой в подколенный сгиб одной или обеих ног противника. Одновременно с подбивом ногой корпус и руки делают резкий рывок противника вниз и несколько влево до момента соприкосновения его с землей.
Бросок задней подножкой может быть проведен в сочетании с ударами пальцами правой руки в глаза или раскрытой ладонью этой же руки в подбородок снизу. В боевой обстановке прием заканчивается ударами по противнику в область живота, (рис. 26), промежности или лица.
При исполнении приема в другую сторону все описанные движения выполняются в той же последовательности, но с другой стороны (по типу зеркального изображения).
Подножка с захватом шеи противника сзади
Бесшумно подойдя сзади, выполняющий прием захватывает шею противника, сдавливая ее между плечом и предплечьем правой руки и помогая левой рукой путем захвата ею своего правого предплечья (рис. 27). Одновременно нападающий делает поворот на левой ноге спиной к противнику, натаскивая и прогибая его спиной на себя. При повороте вес тела должен быть перенесен на немного согнутую левую ногу, правая нога выносится вперед, делая замах.
Сбрасывание противника на землю происходит за счет подбивающего движения правой ноги назад в подколенные сгибы ног противника и рывка корпусом и руками вниз влево с тем, чтобы голова противника ударилась о землю.
Для большей эффективности прием сопровождается намеренным падением исполняющего прием рядом с противником и отчасти на него (чтобы весом своего тела усилить эффективность падения). После сбрасывания противника на землю нападающий должен быстро подняться на ноги и, если нужно, закончить бой ударами ноги.
При захвате левой рукой за шею прием выполняется в обратную сторону.
Бросок с захватом обеих ног спереди
Противник стоит, выставив вперед правую или левую ногу. Нападающий захватывает сначала оружие или руки противника, затем, быстро наклонившись вперед, перехватывает двумя руками за подколенные сгибы обеих ног противника снаружи (рис. 28). Сбрасывание на землю происходит за счет рывка на себя ног противника с одновременным толчком плечам вперед или с ударом головой в солнечное сплетение (рис. 29).
В боевой обстановке прием заканчивается захватом оружия и ударами по противнику ногами.
Бросок с захватом обеих ног сзади
Бесшумно подойдя сзади, нападающий быстро.наклоняется и захватывает двумя руками за колени обеих ног противника снаружи. При этом корпус повернут боком к противнику и наклонен вперед так, чтобы плечо касалось задней поверхности бедер противника (рис. 30).
Сбрасывание противника на землю происходит за счет рывка на себя ног противника с одновременным толчком вперед плечом в его ягодицы или с ударом головой в область почек (рис. 31).
В момент падения противника на землю нападающий вскакивает ему на спину и заканчивает прием серией ударов ножом в шею, в область спинного мозга, ударами двумя руками в уши или удушением (рис. 32).
Бросок назад
Бесшумно подойдя сзади, нападающий захватывает противника двумя руками за рот (см. рис. 15).
Сбрасывание противника на землю происходит за счет удара ступней сверху вниз в подколенный сгиб одной из ног противника с одновременным рывком руками головы противника на себя (запрокидывая ее назад). Прием заканчивается ударами ногами или ножом в момент прогиба или падения противника назад.
В чем отличие вольной борьбы от греко-римской?
Вольная борьба представляет собой схватку двух соперников, главная задача в которой – одержать победу. Средства для достижения победы могут быть самыми разными (неударные, не болевые и не удушающие приемы), за исключением приемов против суставов и тех, которые могут стать причиной перелома костей.
Вольная борьба является противостоянием двух атлетов. Согласно регламенту вольной борьбы, каждый из оппонентов старается уложить своего визави на лопатки, либо же добиться победы за счет использования богатого арсенала технических приемов.
Безоговорочный плюс вольной борьбы в том, что она одновременно развивает все мышцы спортсмена. Это не армрестлинг, здесь будет недостаточно накачать конкретную группу мышц. Вольная борьба находит решения для трех задач – сохранение бодрости, поддержка физической формы и развитие уверенности.
Помимо этого, она также развивает ловкость и выносливость. Помогает более оперативно оценивать обстановку и принимать решения в максимально короткие сроки. В вольной борьбе главное предугадать действия соперника и опередить его. В результате тренировок по борьбе, атлеты учатся развивать интуицию, искореняют сомнение в себе, становятся ловкими и защищенными.
Схватки по правилам вольной борьбы проводятся на ковре, который имеет квадратную форму. Длина стороны составляет 12 метров. «Зона борьбы» выделена желтым кругом диаметром 9 метров, в центре которого имеется еще один небольшой круг, отмеченный красным цветом. В этом круге борьба не ведется, это отправная точка начала схватки. В эту точку борцы возвращаются при каждой остановке схватки, а также в случае постановки одного из борцов в партер. Основные действия разворачиваются в 8-метровой зоне.
Чтобы победить, необходимо опрокинуть своего соперника на лопатки. Кроме того, существует такое понятие как победа по баллам – они начисляются за проведение приемов. В отличие от классики, в вольной борьбе можно хватать противника за ноги, проводить подножки и активно пользоваться ногами при осуществлении приема. Пребывая в партере, можно переворачивать оппонента на спину, используя при этом разного рода захваты и обхваты.
Длительность схватки составляет 5 минут. Если по истечению этого времени победитель не выявлен, назначаются дополнительные 3 минуты, пока кто-нибудь не уложит соперника на лопатки или не заработает 3 баллов. В конце каждого периода объявляют победителя. Если борец выиграл 2 периода, он автоматически становится победителем схватки. Если победу можно присудить по итогам двух периодов, третий отменяется.
В общем, вольная борьба и греко-римская очень похожи, однако имеют одно кардинальное различие – в вольной борьбе можно работать с ногами соперника (делать подсечки и т.п.). В греко-римской борьбе можно работать только с зоной, расположенной выше талии. Любые действия ниже этой зоны – запрещены.
На первый взгляд покажется, что арсенал у борца скудный, но на самом деле это не так. Число различных бросков и захватов, а также разного рода приемов очень велико. И необходимо отметить, что данный арсенал достаточно сложный. Грубо говоря, чтобы выучить конкретный бросок или прием, может потребоваться до тысячи повторений на протяжении нескольких месяцев. Не стоит забывать, что каждое действие в борьбе это управление двумя телами – своего и соперника. Поэтому при отсутствии сопротивления со стороны оппонента, приходится поднимать не только свое тело, но и его тоже.
ПоделитьсяКомментарии:
| Борьба начинается в стойке. После первых секунд знакомства борцы входят в контакт и действуют, чтобы перевести противника в партер, на ковёр. У каждого борца есть защита — противодействие таким попыткам. Поэтому часто большую часть схватки борцы проводят в стойке, не в силах сбить или перевести друг друга в партер. Борьба в стойке — лучшее упражнение для начинающих и любителей. Многие, впервые начав бороться, испытают неизвестные до тех пор ощущения от усилия своего тела и противодействия противника, которое тоже нужно преодолевать. Нет необходимости говорить, как это развивает все мышцы тела, равновесие, координацию и дыхание. Все приёмы в стойке делятся на виды: переводы в партер, броски, сваливания. Шире всего используются приёмы перевода в партер, к тому же они технически проще остальных. Способы выполнения переводов: рывком, нырком, вращением (вертушкой). Основные действия: захват и подход к атакуемому, падение с атакуемым на ковёр (в вольной и классич. борьбе сопровождать противника при падении на ковёр — обязательно), удержание атакуемого в партере. Переводы Атакующий левой рукой захватывает снаружи запястье правой руки противника и направляет её в сторону-вниз. Второй рукой подхватывает плечо изнутри, и продолжая резким рывком начатое движение, разворачивает противника к себе боком. Захватив свободной рукой туловище сзади, всю тяжесть тела переносит на захваченную руку, тем самым как бы сталкивая соперника в партер. Защита: в момент рывка зашагивать левой ногой за правую ногу атакующего и рывком на себя освобождать захваченную руку. 2. Перевод нырком с захватом шеи и туловища Броски 3. Бросок наклоном с захватом туловища 4. Бросок прогибом Сваливания Ещё броски и захваты в стойке: |
Спортивная команда (по вольной и греко-римской борьбе) ФАУ МО РФ ЦСКА
По штатному расписанию на данный момент спортивная команда ЦСКА по вольной и греко-римской борьбе укомплектована 54 спортсменами (31 спортсменов – военнослужащие и 23 – гражданский персонал).
Среди всех видов борьбы, получивших широкое распространение в Советской Армии, вольная борьба является самой молодой. Если жаркие схватки молодых богатырей по классической или, как ее раньше называли, французской борьбе, проходили еще на привалах кавалеристов Г. И. Котовского и бойцов легендарной дивизии В. И. Чапаева, то вольная борьба получила признание в Советском Союзе только с 1945 года, когда был проведен первый всесоюзный чемпионат.
«Днем рождения» вольной борьбы в Советской Армии считается первый армейский чемпионат 1949 года, который был проведен в Минске.
Тем, кто был в числе первых на борцовском ковре, пришлось начинать почти на пустом месте. Не было учебных пособий по технике борьбы, правила соревнований передавались от тренера к тренеру как библиографическая редкость. Вчерашние «классики» и самбисты пытались заниматься вольной борьбой. Они наскоро приспосабливались к новым правилам, изучая возможности нового вида спорта. Недюжинная сила, боевой напор и настоящий мужской характер с избытком покрывали недостатки в технике и позволили советским борцам добиться успеха уже в первых выступлениях на международной спортивной арене.
Нельзя не вспомнить замечательного борца Советской Армии Алимбека Бестаева, который в 19 лет (в 1950 году) стал победителем Кубка мира в Стамбуле. Пять раз выходил тогда на ковер Алимбек, и пять раз арбитр поднимал его руку в знак победы. В 1957 году А. Бестаев стал чемпионом мира.
Великолепным борцом был воспитанник Военного института физкультуры могучий эстонец Август Энглас. Начиная с 1949 года, он пять раз подряд становился чемпионом СССР, «по совместительству» выигрывая звание чемпиона страны по классической борьбе в полутяжелом весе. А. Энглас один из немногих борцов, которым удавалось стать чемпионом мира как по вольной, так и по классической борьбе.
Армейский спорт гордится успехами выдающегося борца, заслуженного мастера спорта СССР Бориса Гуревича, выигравшего все возможные титулы – шестикратный чемпион СССР, чемпион. Европы и мира, чемпион Олимпийских игр (в Мехико).
Многим памятны победы неоднократного чемпиона СССР А. Албула. Блестящий техник, бесстрашный боец, душа армейской команды, который в интересах коллектива не щадил себя, преодолевая боль, травмы, плохое самочувствие, всегда продолжал борьбу.
Ярче всех блеск чемпионских медалей Александра Иваницкого. Начиная с 1962 года, он пять раз подряд побеждал на чемпионатах мира, в том числе и на Олимпиаде в Токио. Во всех крупнейших международных соревнованиях, встречаясь с сильнейшими тяжеловесами планеты, он не проиграл ни одной схватки, не уступил ни одного балла. Борец, в схватке с которым ни один из соперников не мог провести до конца ни одного технического приема! Еще ни один борец прошлого и настоящего не достигал таких результатов.
Секрет побед Александра Иваницкого не только в его большой физической силе. Можно назвать многих спортсменов, которые превосходили его в весе и силе. Однако никто из них не обладал такой замечательной и своеобразной техникой борьбы. К каждому чемпионату Иваницкий готовил новый, оригинальный, неожиданный для противника прием, и это всегда приносило ему успех. На многих чемпионатах его признавали самым техничным борцом. В вольной борьбе имеется целый ряд приемов, которые называются «приемами Иваницкого».
Отличных спортивных результатов на всесоюзных и международных состязаниях добивались в разные годы и другие борцы ЦСКА – офицеры Амурхан Балаев, Роберт Джгамадзе, Арсен Кеворков, Юрий Шахмурадов.
Большинство побед армейских борцов связаны с именем заслуженного тренера СССР майора-инженера Сергея Андреевича Преображенского. Разносторонний спортсмен, мастер спорта по всем видам борьбы и гребле на байдарках, больше всего времени отдает вольной борьбе. Он – старший тренер и начальник команды ЦСКА. Без преувеличения его можно назвать «отцом чемпионов». Александр Иваницкий, Алимбек Бестаев, Анатолий Албул, Роберт Джгамадзе, Геннадий Страхов, Роман и Гавриил Дмитриевы, Виктор Маркелов – все они воспитанники С. А. Преображенского.
Сергей Андреевич – врожденный педагог. Он умеет увидеть в молодом парне, делающем первые шаги в вольной борьбе, задатки чемпиона и, поверив в него, отдается работе с борцом самозабвенно, увлекая своим энтузиазмом спортсмена. Можно только удивляться, как он сумел рассмотреть в длинном, худом Александре Иваницком, которому любой другой тренер посоветовал бы играть в волейбол или баскетбол, будущего богатыря-тяжеловеса. Сколько труда было потрачено, чтобы развить в нем силу, выносливость, разработать и изучить оригинальные приемы, воспитать характер бойца, бесстрашного и яростного на ковре, но спокойного и уравновешенного в жизни.
С. А. Преображенский умеет, создавать на тренировках атмосферу увлеченности, спортивного азарта, когда часы, проведенные на ковре, кажутся минутами, когда тяжелая работа не кажется изнурительной, когда каждый спортсмен старается показать на очередной тренировке новый прием и поделиться им с товарищами.
Часто бывает, когда тренер, найдя талантливого борца, начинает форсировать его подготовку, спешит выпустить его «на большой ковер», старается скорее подготовить чемпиона, и эта поспешность нередко приводит к печальным результатам. В «школе Преображенского» поспешность исключена. Сергей Андреевич заставляет каждого своего ученика основательно пройти весь курс борцовской науки и очень осторожно выпускает молодого спортсмена на соревнования, не восхищаясь при первых успехах и не расстраиваясь при неудачах.
Теперь ни одно Первенство страны, Европы и мира не обходится без побед армейских борцов. Не затихает кипучая жизнь в борцовских залах ЦСКА.
И сейчас имена воспитанников ЦСКА известны всему миру, их тренирует мастер спорта СССР, заслуженный тренер России Анатолий Хазбиевич Маргиев. Он более 19 раз признавался лучшим тренером года ЦСКА. Именно он создал российскую школу борьбы ЦСКА, которая в 1987 г. стала одной из лучших в России. В 1994 году на базе ЦСКА под его руководством был организован первый общественный клуб спортивной борьбы ЦСКА, который неоднократно становился победителем Кубка России и Кубка Европейских чемпионов.
В этом центре и клубе были подготовлены Олимпийские чемпионы: Вадим Богиев, Бувайсар Сайтиев, Хаджимурад Магомедов, Махарбек Хадарцов, Мурад Умаханов, Давид Мусульбес, Хаджимурад Гацалов, Мавлет Батыров, Ширвани Мурадов, Джамал Отарсултанов, Сослан Рамонов.
Призеры Олимпийских игр и чемпионы мира: Бахтияр Ахмедов, Бесик Кудухов, Арсен Гитинов, Денис Царгуш, Билял Махов, Гюзель Манюрова, Ирбек Фарниев, Георгий Гогшелидзе, Георгий Кетоев, Махач Муртазалиев, Магомед Курбаналиев, Хетик Цаболов, Абдусалам Гадисов, Гаджимурад Рашидов, Заурбек Сидаков, Давид Баев.
Сборная команда Вооруженных сил Российской Федерации под руководством Анатолия Хазбиевича Маргиева выиграла все чемпионаты мира среди военнослужащих и Всемирные военные игры.
Начальником команды – старшим тренером спортивной команды (по вольной и греко-римской борьбе) ФАУ МО РФ ЦСКА является подполковник Гоги Мурманович Когуашвили. Заслуженный мастер спорта по греко-римской борьбе. Выступал в весовой категории до 97 кг. Чемпион России, призер Игр XXV Олимпиады (1992), пятикратный чемпион мира (1994, 1995, 1997—1999), четырехкратный чемпион Европы. Заслуженный тренер России.
Борьба на Олимпиаде 1980 года в Москве
Турнир по вольной и греко-римской борьбе проводился с 20 по 31 июля в универсальном спорткомплексе ЦСКА на Ленинградском проспекте.
Разыгрывалось 20 комплектов наград — по 10 комплектов в вольной и греко-римской борьбе. В соревнованиях принимали участие 266 мужчин из 35 стран. В каждой весовой категории от сборной своей страны выступал только один борец.
Турнир завершился триумфом хозяев соревнований — советские борцы выиграли награды в 17 из 20 категорий, в том числе 12 золотых.
Справочно:
Вольная борьба
Вольная борьба — это вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.)
Людям борьба известна ещё с незапамятных времен. Если обратиться к истории, то можно увидеть, что борьба входила в программу древних Олимпийских игр. Однако данное состязание было не совсем таким, каким мы привыкли его видеть. Данный вид физических упражнений проходил через века, пока не дошёл до нашего времени. Наибольшее развитие этот вид единоборств получил во Франции. Но хотелось бы отметить, что речь идёт не о вольной борьбе, а скорее всего, о греко-римской, или по-другому, классической. Что касается вольной борьбы, то возникла она гораздо позже классической. Основным отличием данного единоборства была менее ограниченная свобода действий.
На международной арене вольная борьба появилась уже после того, как все привыкли видеть греко-римских борцов, и сразу завоевала сердца публики. Родиной вольной борьбы по праву считается Англия. И то, что в будущем данный вид единоборств назывался вольно-американской борьбой – это ничего не значит. Просто дело в том, что Америка заняла ответственную роль в развитии вольной борьбы, как спорта, а не является его родиной. Первые официальные соревнования по вольной борьбе были проведены на Олимпийских играх в Соединённых Штатах – произошло это в 1904 году. Удивительно то, что на этих играх принимали участие лишь американские борцы. Известно, что с 1904 по 1906 года американскими борцами было получено 99 медалей. Спустя время вольная борьба распространилась и в другие страны. Данный вид единоборств приобрёл наибольшую популярность в СССР, в Турции, в Иране и в других государствах. Сборная СССР по вольной борьбе, а теперь уже сборная России на протяжении долгих лет соперничает с борцами из США, не собираясь уступать в этом нескончаемом бою.
Греко-римская борьба
Греко-римская борьба — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий, вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру.
Греко-римская борьба (изначально классическая) – один из популярнейших видов спорта в Древней Греции. Об этом говорит и тот факт, что она была включена в программу одних из первых Олимпийских Игр.
Дальнейшее развитие греко-римская борьба получила в Римской Империи, а современный вид ему придала в начале XIX века Франция, где увлечение борьбой в то время было особенно популярно. В 1848 году в Париже появились арены, на которых выступали борцы-профессионалы. В то время борьба называлась классической. В 1896 году французская (классическая) борьба была включена в программу первых Олимпийских Игр нового времени. Чтобы придать этому виду спорта международный характер, она была названа греко-римской. Официальной датой возникновения греко-римской борьбы в России принято считать 1895 год. На международную олимпийскую арену российские борцы вышли в 1908 году, на IV Олимпийских играх в Лондоне.
границ | Механика всего тела двухсторонней атаки у элитных и неэлитных борцов мужского пола вольным стилем
Введение
Борьба — один из старейших соревновательных видов спорта, имеющий рекорды практики со времен древних Олимпийских игр, и он продолжает оставаться одним из самых соревновательных видов спорта в мире. С момента его повторного включения в современные Олимпийские игры в 1896 году практикуются два типа мужской борьбы (вольный стиль и греко-римская борьба). Женские соревнования (фристайл) были введены в 2004 году.Хотя оба стиля имеют много общего, греко-римская борьба фокусируется только на атаках с использованием верхней части тела, в то время как вольная борьба предполагает использование всего тела. Матч состоит из двух 3-минутных раундов с 30-секундным перерывом, цель которых — уложить соперника на спину, прижать его (удерживать плечи соперника на ковре некоторое время) или набрать наибольшее количество очков.
Борьба — это высокоинтенсивный вид спорта с перерывами, требующий значительных технических навыков.Технико-тактический анализ вольной борьбы показал, что атакующие движения ногами (не разрешенные в греко-римской борьбе) были наиболее часто используемым методом для набора очков (Cipriano, 1993; Fujiyama et al., 2019). Такой рост стратегии борьбы, ориентированной на атаку (Tünnemann and Curby, 2016), может быть связан с изменением правил, при котором борцам присуждается 2 или 4 очка за успешный тейкдаун вместо 1 очка ранее. Кроме того, было показано, что победители международных соревнований по борьбе выполняли почти вдвое больше успешных маневров с атакой ногами, чем их соперники (Cipriano, 1993).На чемпионате мира 2015 года большая часть очков, набранных золотыми медалистами в каждой весовой категории, была получена в результате маневров в атаке ногами (Tünnemann, 2016).
Эффективность этой атаки, по-видимому, подкрепляется скоростью движения и коротким временем движения. В захвате регби цель аналогична атаке ногой в борьбе; остановка проникновения игрока с мячом и сбивание соперника. Злоумышленник пытается создать столкновение с противником высокой интенсивности (McLellan et al., 2011). В вольной борьбе атака двумя ногами начинается, когда атакующий делает шаг в сторону противника ведущей ногой из согнувшегося положения, опускаясь вниз, сгибая нижние конечности при приближении к противнику. Оказавшись в позиции, атакующий толкает свою верхнюю часть тела в живот противника и захватывает заднюю часть колен, прижимая противника к земле (Мысник и др., 1994) (см. Фильм S1). Время движения при атаке ногой значительно коррелировало с рекордом побед и поражений у борцов студенческого класса (Whitley and Montano, 1992).Эти результаты имеют сходство с атакующими движениями в фехтовании, с более высокой пиковой скоростью переднего центра масс (COM), горизонтальной пиковой силой реакции опоры (GRF), кинематикой суставов (диапазон движения) и кинетикой суставов (крутящий момент в бедрах и коленях). в более эффективных атаках, которые были выполнены на международном уровне, чем фехтовальщики университетского уровня (Guan et al., 2018).
В то время как атака двумя ногами может быть более эффективной за счет уменьшения расстояния между атакующим и противником (уменьшение расстояния и продолжительности движения), это также неизбежно увеличивает риск атаки противника.Следовательно, поддержание минимального расстояния между игроками является ключом к выполнению эффективных атак и защитных маневров. Это наблюдалось в матчах кендо и играх с играми, когда игроки стараются сохранять дистанцию от противника до тех пор, пока не будут выполнены какие-либо ударные защитные движения (Kijima et al., 2012; Okumura et al., 2012). В настоящее время кинематика и кинетика двухсторонней атаки у элитных борцов остаются неопределенными, в которых показатель успеха был почти вдвое выше, чем у неэлитных борцов (Cipriano, 1993).
Таким образом, цель настоящего исследования состояла в том, чтобы оценить характеристики движения при атаке на двух ногах у элитных борцов по сравнению с неэлитными борцами. В настоящем исследовании борцы выполняли двухсторонние атаки на защитника на предпочитаемой ими дистанции, стойке и маневрах, как в борцовском поединке. Наш анализ был сосредоточен на характеристиках движения верхней, нижней и всего тела, а также на кинетике задней конечности.
Материалы и методы
Участников
Двадцать легковесных (ранее 55, 60 или 66 кг) японских борцов мужского пола выполнили атаку двумя ногами на защитника.Элитная группа состояла из 11 борцов (возраст: 23,9 ± 4,0 года; рост: 1,66 ± 0,03 м; масса: 67,5 ± 4,4 кг), которые участвовали как минимум в одном соревновании United World Wrestling (UWW) с 2012 по 2015 годы, в том числе три олимпийских призера. Неэлитная группа состояла из девяти борцов-единоборцев японского дивизиона-1 (возраст: 19,6 ± 1,0 года; рост: 1,69 ± 0,04 м; масса: 66,8 ± 3,4 кг), не имеющих опыта участия в международных соревнованиях, зарегистрированных в UWW. Единственным защитником был борец международного уровня (возраст: 28 лет, рост: 1.66 м, масса: 63 кг, бывший класс 60 кг), которые не участвовали в данном исследовании в качестве нападающего. Это исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией и одобрено этическим комитетом Японского института спортивных наук (h36-047). Все участники предоставили письменное информированное согласие.
Процедуры
Атака двумя ногами была записана и проанализирована с помощью трехмерной оптической системы захвата движения (200 Гц; Vicon-MX, Оксфорд, Великобритания), состоящей из 20 камер и силовой платформы (1000 Гц; 0.9 м × 0,6 м, тип 9287B, Кистлер, Винтертур, Швейцария). Перед экспериментом при пилотных испытаниях определялась высота стойки защитника. Трое борцов в элитной группе приняли предпочитаемую ими стойку, присев в шахматном порядке, как в борцовском поединке (одна нога вперед, другая назад). Затем прикрепляли два маркера: переднюю сторону акромиона и большой вертел. Высота маркеров была измерена и нормализована к росту каждого нападающего. Средняя нормализованная высота маркеров на акромионе и большом вертеле равнялась 0.54 и 0,42 соответственно.
Перед началом каждой атаки ногой и нападающий, и защитник занимают свое положение поочередно, касаясь руками плеч или рук, как в схватке (см. Рисунок 1). Затем защитник отрегулировал положение ступни, чтобы отразить каждого нападающего (левая или правая ступня впереди), и удерживал ту же позу до начала всех атак двумя ногами. Защитника попросили отрегулировать позу в зависимости от роста нападающего и относительной высоты передней стороны акромиона и большого вертела, чтобы они точно совпадали с экспериментальным исследованием.Высота маркеров строго контролировалась в реальном времени с помощью программного обеспечения Vicon Nexus (версия 1.8.5, Vicon Motion Systems, Оксфорд, Великобритания). Подготовительные движения (такие как небольшое колебательное движение и шаги вперед / назад), предшествующие атаке, позволяли имитировать реальные условия матча. После каждого испытания злоумышленник оценивал качество атаки по шкале от 1 (плохо) до 5 (отлично). Было проведено как минимум четыре испытания, в которых два испытания получили оценку не менее 4 или 5. После исследования анализа движений техники броска в дзюдо (Ishii et al., 2017), мы выбрали исследование с наивысшим рейтингом для дальнейшего подробного анализа. Когда более чем одно испытание получило наивысшую оценку, анализировали последнее испытание.
Рисунок 1 . Принципиальная схема атаки двумя ногами из исходного положения (слева) в конечное положение (справа).
Сбор данных
46 светоотражающих маркеров были размещены на теле нападающего. Необработанные кинематические данные и данные GRF были отфильтрованы с использованием цифрового фильтра нижних частот Баттерворта четвертого порядка с частотой среза 20 Гц (Bisseling and Hof, 2006).Чтобы понять движение всего тела, COM-положение всего тела было рассчитано как взвешенная сумма 14-сегментной модели, основанной на параметрах сегментов тела (De Leva, 1996). Регистрировали GRF на задней конечности. Все данные GRF были нормализованы по массе тела с добавлением 0,25 кг стопы для учета массы спортивной обуви. Начало глобальных осей было установлено в углу силовой платформы, а вертикальная ось была установлена в направлении вверх.
Анатомические системы координат таза, бедра, голени и стопы были установлены так же, как те, которые использовались Inaba et al.(2013). Все они были правосторонними ортогональными системами, определенными с помощью перекрестных произведений единичных векторов, определенных анатомическими ориентирами на каждом сегменте. Трехмерная кинематика была рассчитана с использованием последовательности Кардана (x – y′-z ″) (Winter, 2009). Трехмерные чистые крутящие моменты в шарнирах были рассчитаны с помощью стандартного расчета обратной динамики с использованием данных GRF и кинематических данных. Вращающие моменты в суставах были нормализованы к массе тела каждого участника.
Атаки, нацеленные на ноги, обычно начинаются с разгибания рук, сгибания бедра и / или сгибания колен; чтобы опустить COM атакующего и дотянуться до ног противника (Мысник и др., 1994). Следовательно, начало атаки с двумя ногами началось в момент, когда вертикальная скорость COM превысила -0,1 м / с (отрицательное значение для представления нисходящей скорости). Предыдущие исследования ударов ногами в тхэквондо и отборов в регби определяли окончание атаки как момент контакта (Cheng et al., 2015; Kawasaki et al., 2018) ADDIN EN.CITE. Мы определили время, когда горизонтальное ускорение контралатерального маркера большого вертела защищающегося превышало 10 м / с 2 , потому что ипсилатеральный маркер часто был скрыт атакующим.Ускорение оценивается двойным дифференцированием положения маркера.
Была определена локальная система координат, позволяющая количественно оценить поведение атакующего при приближении к защищающемуся. Выравнивание оси было определено с помощью COM из-за его почти линейной траектории в горизонтальной плоскости во время захода на посадку (Рисунок 2). Продольная ось проходила вдоль линии, соединяющей координаты СОМ, когда горизонтальная скорость СОМ превышала 1 м / с (C t ) с таковой на 10 кадров позже (0.5 с позже, C t +10 ). Медиолатеральная ось определялась как произведение продольной оси и вертикальной оси. Мы подтвердили, что максимальное медиолатеральное смещение во время каждой попытки борца было очень небольшим (среднее ± стандартное отклонение; 0,041 ± 0,011 м). Кинематические данные и данные GRF были повернуты для выравнивания с локальной системой координат с использованием матрицы вращения (Movie S2).
Рисунок 2 . Траектория COM использовалась для определения продольной оси в горизонтальной плоскости одного испытания.Продольная ось (пунктирная линия) проходила вдоль линии, соединяющей координаты СОМ, когда горизонтальная скорость СОМ превышала 1 м / с (C t ) с этими 10 кадрами позже (0,05 с позже, C t +10 ). X и Y обозначают глобальные координаты. COM, центр масс.
В этом исследовании считалось, что 7-й маркер шейного отдела позвоночника (C7) представляет верхнюю часть тела по двум причинам: (1) движение вперед C7 важно для достижения ног защищающегося, потому что типичная и идеальная точка контакта атакующего находится между плечо и шея (Мысник и др., 1994), и (2) маркеры вокруг этой точки (т. Е. Грудино-ключичного сустава и плеча) часто были скрыты, и их невозможно было отследить из-за контакта. Чтобы определить характеристики движения по вертикальной оси, были рассчитаны начальная и конечная высота C7, COM и бедра. Считалось, что COM и бедро представляют все тело и нижнюю часть тела соответственно. Координата бедра определялась как средняя точка между центром правого и левого тазобедренного сустава, что было оценено в предыдущем исследовании (Kurabayashi et al., 2003).
В качестве показателей скорости движения была рассчитана полная продолжительность движения (от начала до контакта) и GRF, а также скорости движения вперед и вертикали и смещения COM и C7. Наконец, смещение C7 вперед связано с межличностным расстоянием, потому что атакующий толкает свою верхнюю часть тела (около маркера C7) в точку контакта (живот противника). Все численные расчеты были выполнены с использованием MATLAB 2011a (The MathWorks, Inc., MA, США).
Статистический анализ
Данные представлены как средние значения и стандартное отклонение. Все статистические анализы были выполнены с использованием IBM SPSS Statistics 19.0 (IBM Inc., Токио, Япония). Тест Колмогорова-Смирнова использовался для оценки нормальности распределения данных. F-тесты использовались, чтобы определить, были ли эти различия между двумя группами равными. Когда различия между двумя группами были равными, были выполнены непарные t -тесты для оценки групповых различий.Коэффициент корреляции Пирсона использовался для оценки взаимосвязи между продолжительностью движения и межличностным расстоянием. Поскольку самая короткая продолжительность движения среди 20 борцов составляла 0,365 с, для оценки групповых различий во времени (0,05, 0,10, 0,15, 0,20, 0,25, 0,30 и 0,35 с) были выполнены двусторонние дисперсионные анализы с повторными измерениями. шарнирный угол, шарнирный момент, скорость движения C7 и COM и смещение. Post hoc анализы были выполнены с использованием попарных сравнений с поправкой Бонферрони.Корректировки Greenhouse-Geisser использовались для исправления нарушений сферичности, когда это было необходимо. Коэна d и частичные значения эта-квадрата (ηp2) были представлены как мера величины эффекта. Значимость была установлена на уровне p <0,05 для всех статистических анализов.
Результаты
Сначала мы оценили позу нападающего в начале и в конце двухсторонней атаки (таблица 1). Не было групповых различий в C7, COM или высоте бедер в начале движения.Однако COM и высота бедер нападающих в момент контакта были выше в элитной группе по сравнению с неэлитной группой ( d = 1,23, p = 0,013; d = 1,12, p = 0,021 соответственно).
Таблица 1 . Начальная и конечная позиция при атаке двумя ногами в элитных и неэлитных группах (среднее значение ± стандартное отклонение).
Не было также групповых различий в продолжительности движения, смещении вперед C7 и COM или пиковых скоростях движения вперед C7 и COM (Таблица 2), но продолжительность движения была значительно коррелирована с смещением вперед C7 у неэлитных борцов, а также у всех борцов ( r = 0.78, p = 0,012; r = 0,65, p = 0,002 соответственно) (рисунок 3).
Таблица 2 . Продолжительность движения и характеристики движения вперед при атаке двумя ногами в элитных и неэлитных группах (среднее значение ± стандартное отклонение).
Рисунок 3 . Диаграмма рассеяния продолжительности движения от смещения вперед C7 у элитных (черные кружки) и неэлитных (серые кружки) борцов. Черная линия указывает корреляцию между переменными среди всех борцов.Серая линия указывает на корреляцию между переменными у борцов, не относящихся к элите.
Совместная кинематика задней конечности суммирована на рисунке 4. Двусторонний дисперсионный анализ не показал взаимодействия или основного эффекта группы ( p > 0,05). В целом тазобедренный сустав расширяется на протяжении всего движения; с другой стороны, коленный и голеностопный суставы вначале сгибаются, а перед контактом разгибаются. Изменения движений в суставах во фронтальной и поперечной плоскостях были небольшими.
Рисунок 4 . Углы суставов бедра (вверху), колена (посередине) и голеностопного сустава (внизу) задней конечности при атаке двумя ногами в элитной (черные) и неэлитной (серые) группах. Ext / Fle, разгибание / сгибание; Abd / Add, похищение / приведение; Внешнее / внутреннее, внешнее / внутреннее вращение.
Совместная кинематика ведущей конечности обобщена на рисунке 5. Двусторонний дисперсионный анализ не показал взаимодействия или основного эффекта группы ( p > 0,05). Обычно вначале тазобедренный и коленный суставы сгибаются; с другой стороны, голеностопный сустав перед контактом сгибался назад.Изменения движений в суставах во фронтальной и поперечной плоскостях были небольшими.
Рисунок 5 . Углы суставов бедра (вверху), колена (посередине) и голеностопного сустава (внизу) ведущей конечности при атаке двумя ногами в элитной (черные) и неэлитной (серые) группах. Ext / Fle, разгибание / сгибание; Abd / Add, похищение / приведение; Внешнее / внутреннее, внешнее / внутреннее вращение.
Вращающие моменты в суставах задней конечности суммированы на рисунке 6. Двусторонний дисперсионный анализ не показал взаимодействия или основного эффекта группы ( p > 0.05). В общем, коленный и голеностопный суставы в основном создают крутящий момент разгибания. Изменения движений в суставах во фронтальной и поперечной плоскостях были небольшими, за исключением приведения бедра.
Рисунок 6 . Совместные крутящие моменты бедра (вверху), колена (посередине) и голеностопного сустава (внизу) задней конечности во время атаки двумя ногами в элитной (черные) и неэлитной (серые) группах. Ext / Fle, разгибание / сгибание; Abd / Add, похищение / приведение; Внешнее / внутреннее, внешнее / внутреннее вращение.
Были групповые различия в вертикальном пике и результирующем GRF (Таблица 3).Хотя время до пика вперед и результирующие GRF были значительно короче у элитных борцов по сравнению с неэлитными борцами ( p <0,05), групповых различий в вертикальном GRF времени до пика не было.
Таблица 3 . GRF во время двухсторонней атаки в элитных и неэлитных группах (среднее значение ± стандартное отклонение).
Для продольной оси значительные взаимодействия между группой и временем были обнаружены для скорости движения C7 [ F (1.886, 39,953) = 4,889, p <0,05, ηp2 = 0214] и смещение вперед C7 [ F (1,140, 20,521) = 5,926, p <0,05, ηp2 = 0248] (рис. 7), но не найден для скорости движения вперед COM [ F (1,411, 25,395) = 3,551, p = 0,058, ηp2 = 0165] и смещения вперед COM [ F (1,177, 21,182) = 2,131, p, = 0,157, ηp2 = 0106]. Скорость C7 вперед 0,20, 0.25 и 0,30 с и смещение вперед на 0,35 с показали значительно большее значение у элитных борцов по сравнению с неэлитными борцами ( p <0,05).
Рисунок 7 . Скорость движения C7 (вверху) и COM (внизу) во время двойной атаки в элитных (черные) и неэлитных (серые) группах. COM, центр масс; C7, седьмой шейный отдел позвоночника. * Достоверная разница между группами ( p <0,05).
Обсуждение
Целью настоящего исследования было прояснить характеристики движения при атаке двумя ногами у элитных борцов.Никаких различий в кинематике и кинетике суставов между элитными и неэлитными борцами не наблюдалось. Кроме того, не наблюдалось групповых различий в отношении продолжительности движения, пиковой скорости движения вперед C7 и COM и максимальной скорости движения вперед GRF. Однако было обнаружено, что скорость движения C7 вперед на 0,20, 0,25 и 0,30 с и смещение вперед на 0,35 после начала двухсторонней атаки были значительно выше у элитных борцов по сравнению с неэлитными борцами. Эти результаты кажутся тривиальными, но новыми, потому что были некоторые групповые различия даже в самой базовой технике атаки ногой (атака статичного противника), которая объясняется в сборнике упражнений (Welker, 2012).Предыдущие исследования были сосредоточены на других технических аспектах элитных борцов, таких как торможение баланса перед атакой ногами (Ito et al., 2019) и техническое разнообразие (López-González, 2015).
Большинство движений суставов и создания крутящего момента выполнялись в сагиттальной плоскости. По кинематике и кинетике суставов нижних конечностей не было различий между группами элитных и неэлитных борцов. Результат, заключающийся в том, что пропульсивная скорость COM не различалась между группами, контрастирует с предыдущими исследованиями движения выпада спортсменами разного уровня.Например, Guan et al. (2018) обнаружили, что фехтовальщики международного уровня продемонстрировали больший крутящий момент в бедрах и коленях, чем фехтовальщики среднего уровня, а пиковый крутящий момент в коленях коррелировал с движущей скоростью COM.
Предыдущее исследование показало, что у борцов-борцов с более коротким временем движения, использующих атаку на двух ногах, был более высокий процент побед и поражений во время матчей (Whitley and Montano, 1992), что несовместимо с отсутствием групповых различий в продолжительности движений в настоящее исследование.Это может быть связано с разными уровнями компетентности участников в обоих исследованиях. Хотя борцы университетского уровня составляли неэлитную группу в настоящем исследовании, эти борцы по-прежнему принадлежали к трем ведущим борцовским университетам Японии, которые в 2014 году вошли в пятерку лучших борцов восточной части Японии. Продолжительность движения не может быть измерена. прямое сравнение исследований из-за различий в определениях; однако коэффициент вариации между участниками в предыдущем исследовании составлял 30.7% (среднее значение 0,40; стандартное отклонение 0,12 с), что намного выше, чем в текущем исследовании (элитная группа: коэффициент вариации 10,7%; среднее значение 0,43; стандартное отклонение 0,05 с; неэлитная группа: 15,1 %; среднее 0,47; стандартное отклонение 0,07 с) (таблица 3). Более того, результаты настоящего исследования согласуются с результатами исследования, посвященного изучению продолжительности движений в специфической для дзюдо технике броска «seoi-nage» у дзюдоистов международного и студенческого уровней (Ishii et al., 2017). Эти исследования показали, что при приближении к противнику в единоборствах на высоком уровне важны другие аспекты, кроме продолжительности движения.
В настоящем исследовании продолжительность движения при атаке двумя ногами коррелировала со смещением вперед верхней части тела у борцов не элитного уровня, а также у всех борцов (рис. 3). Хотя сокращение межличностного расстояния может быть полезным с точки зрения более быстрого достижения ног противника, существует также больший риск того, что противник достигнет своих ног. Okumura et al. (2012) показали, что игроки в кендо поддерживают предпочтительную межличностную дистанцию между собой, чтобы сбалансировать выигрыш и проигрыш в наступательных и защитных действиях.Это говорит о том, что продолжительность движения зависит от предпочтительного межличностного расстояния в начальных условиях, а не от уровня навыков, и что продолжительность движения не обязательно является важным фактором для элитных борцов.
Настоящие результаты показывают, что более важно быстро двигать верхней частью тела во время подхода (0,20–0,30 с), а не в точке контакта. Эта разница в скорости движения повлияла на смещение вперед на 0,08 м за 0,35 с. В матче защитник блокирует атаку ногами, отступая назад и удерживая верхнюю часть тела нападающего.Даже когда защищающийся схватился за ноги, он удерживает верхнюю часть тела нападающего и разводит их ноги назад, не позволяя нападающему получить контроль над своим телом, пока он пытается предпринять контрнаступительные действия. В результате доля успешных атак ногами у победителей и проигравших составляет 74% и 40% на международных турнирах (Cipriano, 1993) и 100 и 66,7% на японских турнирах (Fujiyama et al., 2019) соответственно; даже победители не всегда бывают успешными. Таким образом, как представляется, существует минимальное требование приближения к расстоянию, которое позволяет достигнуть ног защитника до того, как защитник предпримет защитные действия, независимо от расстояния между людьми.
В этом исследовании время достижения пика результирующего GRF было короче, а результирующее максимальное значение GRF было больше на задней конечности у элитных борцов по сравнению с таковым у неэлитных борцов (Таблица 3). Обычно движущая сила верхней части тела разлагается на тягу COM и ее вращение вокруг COM. Когда вектор GRF не проходит через COM, верхняя часть тела вращается вокруг COM из-за момента, создаваемого вокруг COM. Таким образом, настоящие результаты также предполагают, что более быстрое и сильное отталкивание задней конечности помогает перемещать верхнюю часть тела быстрее по сравнению с COM.В этом исследовании мы не смогли получить данные GRF от ведущей конечности, потому что борцы обычно делают шаг вперед между ног соперника (Мысник и др., 1994). Таким образом, до сих пор неизвестно, может ли ведущая конечность создавать разные модели выработки силы между группами.
Более того, как только была начата атака с двумя ногами, она может быть завершена различными способами, чтобы попытаться отбросить (Mysnyk et al., 1994). Физически для выполнения тейкдауна необходимо создать достаточный результирующий момент, приложенный к телу противника.Этого можно добиться двумя способами: приложив прямую силу к верхней части тела и / или приложив обратную силу к нижней части тела. В настоящем исследовании не было обнаружено групповых различий в скоростях поступательного движения COM и C7 при контакте (Рисунок 7). Это говорит о том, что важно поймать оппонента за ноги и потянуть за них, касаясь его талии. Действительно, успех может зависеть не только от технических, но и от физических аспектов. Например, Horswill et al. (1989) сообщили, что успешные борцы продемонстрировали более высокую пиковую анаэробную мощность в верхних конечностях.Кроме того, сила хвата меняется у борцов в годы их развития из-за тренировочных адаптаций, связанных со спортом (Gerodimos et al., 2013). Эти физические характеристики верхних конечностей, по-видимому, полезны для захвата и вытягивания ног противника.
По сравнению с неэлитными борцами, элитные борцы выполняли атаку двумя ногами с меньшим движением COM вниз, вызванным меньшим движением бедра вниз. Кроме того, у элитных борцов был более высокий пиковый вертикальный GRF.Одним из возможных преимуществ этого может быть то, что движения элитных борцов более устойчивы к внешней силе, прикладываемой противником. Борцы поскользнулись или потеряли равновесие, когда горизонтальный GRF, приложенный к ступням соперником, превышает силу трения, которая определяется вертикальным GRF и коэффициентом трения ступней о землю (Ekstrand and Nigg, 1989). Большое смещение COM вниз приводит к небольшой вертикальной силе, приложенной к ступням, что может привести к скольжению или потере равновесия.
В заключение, настоящее исследование выявило двигательные характеристики атаки двумя ногами у элитных и неэлитных борцов. Элитные борцы быстро двигают верхней частью тела, быстро отталкиваясь от задней конечности. Конечно, борцам также важно выполнять другие приемы, помимо двухсторонней атаки, чтобы набирать очки. У борцов международного уровня есть свои выигрышные стратегии, чтобы нарушить равновесие противника (Ито и др., 2019) и использовать свои предпочтительные приемы, такие как атаки одной ногой, контратаки и броски (Tünnemann, 2016).Однако наше исследование обнаружило некоторые кинетические и кинематические различия между уровнями навыков, даже в самой базовой технике атаки ногой. Эти результаты еще раз подчеркивают важность этого базового движения, которое тренеры должны принимать во внимание. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы уточнить характеристики других специфических приемов борьбы у элитных борцов в реалистичном борцовском поединке.
Заявление о доступности данных
Наборы данных, созданные для этого исследования, доступны по запросу соответствующему автору.
Заявление об этике
Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Японским институтом спортивных наук. Пациенты / участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.
Авторские взносы
DY и HA работали над дизайном исследования, сбором данных, анализом данных и подготовкой рукописи. TW и KY работали над дизайном исследования и сбором данных. KF работал над сбором данных по дизайну исследования. TN и SS работали над дизайном исследования, сбором данных и подготовкой рукописей.
Финансирование
Работа поддержана грантом JSPS KAKENHI 19K20003.
Конфликт интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Дополнительные материалы
Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2020.00058/full#supplementary-material
Дополнительное видео 1. Трехмерное изображение типичной последовательности движений для атаки двумя ногами. Красная стрелка представляет силу реакции земли, а красный кружок показывает центр масс.
Дополнительное видео 2. Двухмерное изображение типичной последовательности движений для атаки двумя ногами. Красная стрелка представляет силу реакции земли, а красный кружок показывает центр масс.
Список литературы
Ченг, К. Б., Ван, Ю. Х., Куо, С. Ю., Ван, К. М., и Хуанг, Ю.С. (2015). Выполняйте удары ногами с прыжком или без него: координация суставов и кинетические различия между ударами ногами назад в тхэквондо и ударами ногами в прыжке. J. Sports Sci. 33, 1614–1621. DOI: 10.1080 / 02640414.2014.1003585
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Чиприано, Н. (1993). Технико-тактический анализ вольной борьбы. J. Условия прочности. Res. 7, 133–140. DOI: 10.1519 / 00124278-199308000-00002
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Геродимос, В., Каратрантоу К., Дипла К., Зафейридис А., Циакарас Н. и Сотириадис С. (2013). Возрастные различия в максимальной силе хвата между борцами и спортсменами, не участвующими в спорте, в годы развития. J. Условия прочности. Res. 27, 616–623. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e318257812e
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Гуань, Ю., Го, Л., Ву, Н., Чжан, Л., и Уорбертон, Д. Е. Р. (2018). Биомеханическое понимание факторов, определяющих скорость выполнения выпада в фехтовании. Eur. J. Sport Sci. 18, 201–208. DOI: 10.1080 / 17461391.2017.1414886
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хорсвилл, К. А., Скотт, Дж. Р., и Галеа, П. (1989). Сравнение максимальной аэробной мощности, максимальной анаэробной мощности и толщины кожных складок у элитных и неэлитных борцов-юниоров. Внутр. J. Sports Med. 10, 165–168. DOI: 10,1055 / с-2007-1024894
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Инаба, Ю., Йошиока, С., Лида, Ю., Хэй, Д. К., и Фукасиро, С. (2013). Биомеханическое исследование подножек на разных дистанциях. J. Appl. Биомех. 29, 336–345. DOI: 10.1123 / jab.29.3.336
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Исии Т., Э. М., Судзуки Ю. и Кобаяши Ю. (2017). Кинематическое сравнение техники дзюдо seoi-nage между элитными спортсменами и спортсменами колледжа. Sports Biomech. 17, 238–250. DOI: 10.1080 / 14763141.2017.1284256
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Кавасаки, Т., Танабе Ю., Танака Х., Мураками К., Маки Н., Одзаки Х. и др. (2018). Кинематика отборов мяча в регби: экспериментальное исследование с трехмерным анализом движения. Am. J. Sports Med. 46, 2514–2520. DOI: 10.1177 / 0363546518781808
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Кидзима А., Кадота К., Йокояма К., Окумура М., Судзуки Х., Шмидт Р. К. и др. (2012). Переключение динамики в межличностном соревновании приводит к «тупиковой» синхронизации игроков. PLoS ONE 7: e47911. DOI: 10.1371 / journal.pone.0047911
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Курабаяши Дж., Мочимару М. и Кучи М. (2003). Валидация методов оценки центра тазобедренного сустава. J. Soc. Биомех. 27, 29–36. DOI: 10.3951 / sobim.27.29
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Лопес-Гонсалес, Д-Э. (2015). Технический профиль четырех лучших женских борцовских команд на чемпионате мира 2014 года среди взрослых и корреляция с выбранными показателями эффективности. Внутр. J. Wrestl. Sci. 5, 35–41. DOI: 10.1080 / 21615667.2015.1028124
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Мысник М., Дэвис Б. и Симпсон Б. (1994). Победные приемы борьбы. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.
Google Scholar
Окумура М., Кидзима А., Кадота К., Йокояма К., Судзуки Х. и Ямамото Ю. (2012). Критическое межличностное расстояние переключает между двумя режимами координации в матчах кендо. PLoS ONE 7: e51877.DOI: 10.1371 / journal.pone.0051877
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Тюннеманн, Х. (2016). Оценочный анализ чемпионата мира по борьбе 2015 года. Внутр. J. Wrestl. Sci. 6, 39–52. DOI: 10.1080 / 21615667.2016.1197028
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Тюннеманн, Х., Курби Д.Г. (2016). Анализ результатов борьбы на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году. Внутр. J. Wrestl. Sci. 6, 90–116.DOI: 10.1080 / 21615667.2017.1315197
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Велкер, В. А. (2012). Книга упражнений по борьбе. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.
Google Scholar
Уитли Дж. Д. и Монтано Л. (1992). Связь между временем реакции и временем движения у борцов колледжа. Percept. Mot. Навыки 74, 171–176. DOI: 10.2466 / pms.1992.74.1.171
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Винтер, Д.А. (2009). Биомеханика и моторный контроль движений человека. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons, Inc. doi: 10.1002 / 9780470549148
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Разница между вольной и греко-римской борьбой
Борьба — одно из тех боевых искусств, которое существует уже много лет, и, возможно, это лучшая база для смешанных единоборств. В настоящее время существует два основных стиля борьбы: греко-римская и
.
Борьба — одно из тех боевых искусств, которое существует уже много лет, и, возможно, это лучшая база для смешанных единоборств.В настоящее время существует два основных стиля борьбы: греко-римская и вольная.
Краткая история греко-римской и вольной борьбы
Несмотря на то, что греко-римский стиль был назван в честь двух древних цивилизаций, он появился совсем недавно. Этот стиль борьбы зародился во Франции в начале девятнадцатого века, чтобы включить древние ценности в спорт. Название «греко-римский» использовалось для обозначения того, что этот стиль борьбы похож на стили, используемые древними цивилизациями Средиземного моря, особенно во время древнегреческих Олимпийских игр.Греко-римская борьба практикуется во всем мире и была первой частью Олимпийских игр 1896 года. Она продолжала быть частью летних Олимпийских игр с 1908 года.
Вольная борьба — это стиль борьбы, который также практикуется во всем мире. Этот стиль борьбы связан со стилями борьбы «поймай, как поймай», которые включают использование практически любой техники, чтобы сбить противника с ног и удержать его, чтобы победить. Вольная борьба объединяет различные традиционные стили борьбы — самбо и дзюдо.
Различия между греко-римской и вольной борьбой
Греко-римская борьба и вольная борьба имеют некоторые ключевые сходства, но также и различия. Оба включают борьбу с противником, тейкдауны и повороты с целью прижать противника. Основные различия между этими двумя стилями борьбы включают следующее:
1) Ножки
Одно из основных различий между этими двумя стилями борьбы состоит в том, что греко-римская борьба запрещает любые зацепки ниже пояса, но вольная борьба позволяет вам использовать ноги как в качестве защитного, так и в качестве наступательного оружия.Вы также можете использовать тейкдаун двойной или одной ногой, чтобы прижать противника к мату. Из-за этого существенного различия в этих двух стилях борьбы используются совершенно разные стратегии и техники.
Поскольку в греко-римской борьбе вы не можете использовать свои ноги для выполнения тейкдауна, вам придется гораздо больше полагаться на хедлоки, замки туловища и перетаскивание рук. Большинство борцов греко-римского стиля также полагаются на наступательную технику, известную как суплекс, во время которой вы поднимаете своего противника в высокую арку, а он падает назад.Даже находясь на коврике, нельзя использовать ноги. Следовательно, вы должны использовать другие техники, такие как гаечный ключ и телесные замки, чтобы повернуть плечи противника к мату.
2) Сопровождение соперника на холст
Еще одно важное отличие — это то, как вы бросаете оппонента на землю. В вольной борьбе вы можете просто подбросить противника и восстановить контакт с ним после того, как он окажется на холсте, чтобы обеспечить себе выгодную позицию.Однако в греко-римской борьбе вы должны поддерживать контакт с противником на протяжении всего тейкдауна, чтобы это засчитывалось. Как греко-римский грэпплер, вы должны сопровождать своего противника на холст. Если вы потеряете контакт с ними, судья немедленно остановит незаконный прием.
3) Выход из захвата
Побег из удержания включает в себя отказ от любого контакта с оппонентом, чтобы помешать ему начать удержание. Если вы сделаете это во время матча по вольной борьбе, рефери выставит вам штраф.Это также может происходить во время греко-римской борьбы, но в этом стиле есть правила, регулирующие уход от приема на земле. Поскольку в греко-римской борьбе вы не можете схватиться за ноги соперника, он должен убедиться, что он не поставит вас в положение, в котором вы должны это сделать. Это означает, что если ваш противник окажется на земле, он не сможет двинуться вперед, чтобы убежать, потому что это действие вынудит вас держать оппонента за бедра.
4) Заказанный трюм
Во время матчей по вольной борьбе, если вы и ваш соперник не набираете очков после борьбы в течение некоторого времени, судья может назначить прием.Проводится случайная жеребьевка, чтобы определить, какой из борцов получит преимущество. Если вы проиграете этот розыгрыш, вы должны поставить ногу в середину основного круга, в то время как другая нога останется снаружи. Это дает вашему противнику очень явный шанс сбить вас, что даст ему очки в этом раунде. Если, будучи борцом, находящимся в невыгодном положении, вы не позволите ему сбить вас с ног, вы выиграете этот раунд.
У Греко немного другие правила. Если вы двое не набрали очков после борьбы в течение некоторого времени, вы оба поочередно переходите в партерную позицию.В этой позе один борец стоит на коленях и руками в центре круга, в то время как его противник располагается сзади, либо с одним коленом на земле, либо стоя. Борец, ведущий бой после стойки в этом раунде, получает преимущество партера.
Если вы хотите участвовать в смешанных единоборствах, опыт борьбы является значительным преимуществом. В UFC наиболее распространены тейкдауны на одной ноге и на двух ногах, а это означает, что вольная борьба оказалась очень эффективной в клетке.Поза в клинче стоя обычна в ММА, поэтому навыки борьбы в греко-римском стиле также могут быть очень полезны.
Греко-римские борцы лучше бьют по телу, но борцы вольного стиля обычно стреляют и защищаются лучше, чем их греко-римские коллеги. Несмотря на их различия, оба стиля оказались очень эффективными внутри клетки.
Evolve Mixed Martial Arts® — ведущий азиатский чемпионский бренд по боевым искусствам. Здесь есть настоящие чемпионы мира по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу, смешанным боевым искусствам, боксу, борьбе и борьбе без гиалуроновой борьбы.Названная CNN организацией по боевым искусствам №1 в Азии, Yahoo! Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times и многие другие ведущие авторитеты, Evolve MMA стремится предоставить лучшие инструкции по боевым искусствам, доступные в любой точке планеты.
Эй, если вы хотите начать вести блог ММА, то почему бы не начать свое путешествие с This MMA Life? Мы гостеприимны, дружелюбны, прогрессивны и нетоксичны, фактически мы единственное сообщество боевых искусств, которое отражает кодекс поведения, который вы найдете на циновках.Честь, уважение, разнообразие, терпимость и инклюзивность. Присоединяйся к революции.
Журнал исследований силы и кондиционирования
Что вы по профессии? Academic MedicineAcute Уход NursingAddiction MedicineAdministrationAdvanced Практика NursingAllergy и ImmunologyAllied здоровьеАльтернативная и комплементарной MedicineAnesthesiologyAnesthesiology NursingAudiology & Ear и HearingBasic ScienceCardiologyCardiothoracic SurgeryCardiovascular NursingCardiovascular SurgeryChild NeurologyChild PsychiatryChiropracticsClinical SciencesColorectal SurgeryCommunity HealthCritical CareCritical Уход NursingDentistryDermatologyEmergency MedicineEmergency NursingEndocrinologyEndoncrinologyForensic MedicineGastroenterologyGeneral SurgeryGeneticsGeriatricsGynecologic OncologyHand SurgeryHead & Neck SurgeryHematology / OncologyHospice & Паллиативная CareHospital MedicineInfectious DiseaseInfusion Сестринское делоВнутренняя / Общая медицинаВнутренняя / Лечебная ординатураБиблиотечное обслуживание Материнское обслуживание ребенкаМедицинская онкологияМедицинские исследованияНеонатальный / перинатальный неонатальный / перинатальный уходНефрологияНеврологияНейрохирургияМедицинско-административное сестринское дело ecialtiesNursing-educationNutrition & DieteticsObstetrics & GynecologyObstetrics & Gynecology NursingOccupational & Environmental MedicineOncology NursingOncology SurgeryOphthalmology / OptometryOral и челюстно SurgeryOrthopedic NursingOrthopedics / Позвоночник / Спорт Медицина SurgeryOtolaryngologyPain MedicinePathologyPediatric SurgeryPediatricsPharmacologyPharmacyPhysical Медицина и RehabilitationPhysical Терапия и женщин Здоровье Физическое TherapyPlastic SurgeryPodiatary-generalPodiatry-generalPrimary Уход / Семейная медицина / Общие PracticePsychiatric Сестринское делоПсихиатрияПсихологияОбщественное здравоохранениеПульмонологияРадиационная онкология / ТерапияРадиологияРевматологияНавыки и процедурыСонотерапияСпорт и упражнения / Тренировки / ФитнесСпортивная медицинаХирургический уходПереходный уходТрансплантационная хирургияТерапия травмТравматическая хирургияУрологияЖенское здоровьеУход за ранамиДругое
Что ваша специальность? Addiction MedicineAllergy & Clinical ImmunologyAnesthesiologyAudiology & Speech-Language PathologyCardiologyCardiothoracic SurgeryCritical Уход MedicineDentistry, Oral Surgery & MedicineDermatologyDermatologic SurgeryEmergency MedicineEndocrinology & MetabolismFamily или General PracticeGastroenterology & HepatologyGenetic MedicineGeriatrics & GerontologyHematologyHospitalistImmunologyInfectious DiseasesInternal MedicineLegal / Forensic MedicineNephrologyNeurologyNeurosurgeryNursingNutrition & DieteticsObstetrics & GynecologyOncologyOphthalmologyOrthopedicsOtorhinolaryngologyPain ManagementPathologyPediatricsPlastic / Восстановительная SugeryPharmacology & PharmacyPhysiologyPsychiatryPsychologyPublic, Окружающая среда и гигиена трудаРадиология, ядерная медицина и медицинская визуализацияФизическая медицина и реабилитация Респираторная / легочная медицинаРевматологияСпортивная медицина / наукаХирургия (общая) Травматологическая хирургияТоксикологияТрансплантационная хирургияУрологияСосудистая хирургияВироло у меня нет медицинской специальности
Каковы ваши условия работы? Больница на 250 коекБольница на более 250 коекУправление престарелыми или хоспис Психиатрическое или реабилитационное учреждениеЧастная практикаГрупповая практикаКорпорация (фармацевтика, биотехнология, инженерия и т. Д.) Докторантура Университета или медицинского факультета Магистратура или 4-летнего академического университета Общественный колледж Правительство Другое
3 тейкдауна, которым нужно овладеть новичкам в рестлинге
Тейкдауны — огромная часть рестлинга. Он набирает очки во время соревнований и даже может выиграть матч, если выполнен безупречно. В рестлинге используются тысячи различных тейкдаунов, и вам потребуется время, чтобы освоить их все.
Борьба — это спорт, в котором проверяется ваша сила, выносливость, интеллект и быстрота, когда вы участвуете в физическом шахматном матче с противником. Вы должны использовать движения и противодействия, когда вы и ваш противник сражаетесь в постоянной борьбе за преимущество. Как новичок, вам необходимо овладеть основными приемами и приемами, чтобы вы могли использовать их против своего оппонента и защищаться от этих приемов, когда они используются против вас.
Борьба — одно из древнейших боевых искусств.
Эти фундаментальные техники доказали свою эффективность на самых высоких уровнях борьбы и других соревнований по грэпплингу, и они состоят из очень простых движений, которым легко научиться.
The Basic Shot
Прежде чем вы сможете выполнить любой тейкдаун, вам сначала нужно научиться стрелять. Невозможно быть хорошим борцом без приличного броска. Изучение того, как правильно стрелять по противнику, позволяет вам выйти из-под его защиты и начать наступательный ход.В этой технике нет ничего особенного. Это выполняется путем изменения вашего уровня, опускания, шага вперед и помещения колена на землю между ног соперника. Все это должно выполняться как одно плавное движение.
При правильном выполнении это движение позволяет вам сократить расстояние до вашего оппонента и обезопасить одну или обе его ноги. После того, как вы правильно пробили, у вас будет выбор из множества тейкдаунов, чтобы завершить свое нападение.
Если вы научитесь стрелять, вот некоторые из основных тейкдаунов, на которых вам следует сосредоточиться, когда вы начинаете борьбу.
1) Тейкдаун двумя ногами
Тейкдаун двумя ногами — одно из первых атакующих приемов, которым обучают начинающих борцов. Техника начинается со стрельбы по противнику, как описано выше. Попав в позицию, вы обхватываете оппонента за колени с обеих сторон.
Затем вы кладете голову рядом с бедром человека, затем двигаетесь вперед с помощью ног и давления головы, втягивая в себя ноги противника.У вас также есть возможность использовать эту позицию, чтобы забрать противника с мата, чтобы вы могли бросить его обратно на него. Ключ к овладению этой техникой — повторять ее многократно. Вы хотите иметь возможность выполнять все шаги, перечисленные выше, одним плавным движением. Овладейте этим, и ваши тейкдауны двумя ногами станут кошмаром для любого, с кем вы столкнетесь на ковре.
2) Тейкдаун на одной ноге
Тейкдаун на одной ноге — еще один эффективный удар, с которым вы быстро столкнетесь, когда впервые начнете борьбу.Это хороший прием в вашем арсенале, так как он может быть очень полезен при борьбе с противником, у которого есть прочная защитная борьба или прочная база.
Чтобы выполнить технику, выполните базовый бросок, но вместо того, чтобы схватить человека за обе ноги, как при выполнении двойной ноги, закрепите только одну ногу. Обычно вам нужно взять ведущую ногу человека, так как она ближе всего к вам. Это также усложняет защиту вашему противнику.
Очень важно хорошо знать основы бокса.
Вы обезопасите ногу, взяв его ступню внутренней рукой и удерживая за щиколотку внешней рукой. Как только вы закрепите эти две точки, встаньте прямо, затем развернитесь и развернитесь наружу, чтобы ваш противник потерял равновесие. Многие борцы при выполнении этого приема любят держать закрепленную ногу между ног.
При правильном выполнении тейкдаун одной ногой может быть использован для того, чтобы вывести противника на ковер и обеспечить более доминирующую позицию.
3) Тейкдаун с задней блокировкой корпуса
Этот ход пригодится, когда вы отбились от оппонента.Вы можете использовать эту технику, чтобы вернуть его на коврик, если он попытается сбежать.
Это очень простой шаг в освоении. Он начинается с того, что ваши руки обвиваются вокруг талии противника. Затем вы помещаете одну ногу позади соответствующей ноги противника. Вы хотите, чтобы ваша ступня была перпендикулярна ноге противника. Обе ноги в правильном положении должны выглядеть как буква «Т».
Затем вы помещаете вторую ногу между ног соперника и тянете его вниз, пытаясь сесть.Прокрутите позицию, чтобы восстановить верхнюю позицию, когда вы оба коснетесь холста.
Перечисленные выше техники дают вам основу, необходимую для перехода на новый уровень борьбы. Сделайте их частью своей мышечной памяти, и вы получите большой успех на коврике.
Если вы хотите научиться искусству борьбы, запишитесь на пробный урок.
Забронируйте бесплатный пробный класс с нашими чемпионами мира, указанными ниже!
Если у вас есть какие-либо другие вопросы относительно Evolve MMA и предлагаемых нами программ, вы можете связаться с руководителями наших участников по следующим адресам:
Evolve MMA (Far East Square)
26 China Street
Far East Square # 01-01
Сингапур 049568
Телефон: (65) 6536 4525
Evolve MMA (Orchard Central)
181 Orchard Road
# 06-01 Orchard Central
Singapore 238896
Телефон: (65) 6536 4556
Evolve MMA (KINEX )
11 Tanjong Katong Road
# 02-52 KINEX
Singapore 437157
Телефон: (65) 6288 2293
Evolve MMA (Clarke Quay Central)
6 Eu Tong Sen Street
# 04-18 Clarke Quay Central
Singapore 059817
Телефон: (65) 6226 2150
Evolve Mixed Martial Arts® — ведущий азиатский чемпионский бренд по боевым искусствам.Здесь есть настоящие чемпионы мира по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу, смешанным боевым искусствам, боксу, борьбе и борьбе без гиалуроновой борьбы. Названная CNN организацией по боевым искусствам №1 в Азии, Yahoo! Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times и многие другие ведущие авторитеты, Evolve MMA стремится предоставить лучшие инструкции по боевым искусствам, доступные в любой точке планеты.
Стратегии вольной борьбы — McNeil Wrestling
Ниже приводится разбивка навыков и прогресса, которые рестлер может использовать, чтобы быстро добиться успеха в FS & GR.Объедините эти навыки с вашими навыками народного стиля, и вы определенно будете стоять на своем и попадете в план Чемпиона Штата.Нейтрально — борцы могут использовать те же методы подсчета очков, которые они изучают в народном стиле, для оценки во вольном стиле. Одна вещь, которая отличается от фристайла, — это правило экспозиции. Во фристайле вам не нужно подсчитывать, чтобы получить 2 балла за спину. Если вы разоблачите своего противника, сломав 90 градусов, вы получите 2 очка. Имея это в виду, ваши кадры должны быть очень резкими, иначе ваши кадры могут отклониться.Это означает, что вам нужно улучшить качество финальной стрельбы. Кроме того, с помощью правил экспозиции вы можете отклониться от положения переднего фиксатора головы (fhl), поэтому вам нужно быстро выйти из положения fhl. Это все, что тренеры постоянно проповедуют борцам в течение школьного сезона.
Если вы действительно хотите повеселиться и научиться быстро набирать очки, вам следует научиться избегать ударов противника. В этом нет необходимости, но у вас будет больше возможностей для забивания с ног, и их довольно интересно изучать.
Вершина — обучение поворотов с верхней позиции во фристайле — подливка. По мере того, как вы набираетесь опыта и посещаете больше соревнований, борцы захотят освоить некоторые маневры с верхней позиции. Я был свидетелем того, как борцы выигрывали национальные титулы по вольному стилю и греко-римской борьбе всего одним эффективным ходом с верхней позиции. Гаечный ключ — хороший инструмент для изучения, потому что его можно использовать как во фристайле, так и в греко-римском стиле. Давление вперед — ключ к успеху на высшем уровне в народном и олимпийском стилях.Если вы научитесь превращать соперников в фристайл и греко-римский стиль, вы также разовьете свои навыки народного стиля с высшей позиции.
Внизу — Защита с помощью гаечного ключа — первая техника, которую должен изучить борец. Есть несколько простых стратегий и приемов, которым рестлер может научиться защищать Gut Wrench. Если вы сможете остановить этот ход, вы будете готовы к своему первому турниру FS & GR.
Борьба 101: Правила | NBC Olympics
Пассивность
Оба борца должны всегда прилагать максимальные усилия.Борцы, показавшие меньше общего усилия, считаются «пассивными». Это может произойти из-за того, что борец осторожен, предпочитает контратаку и ждет, пока противник двинется, пытается избежать риска и защитить отрыв или устал. Один или оба борца могут считаться пассивными. Пассивность становится очевидной, когда борец:
- не пытается и не выполняет удержания.
- довольствуется лишь нейтрализацией усилий соперника, блокирующими приемами.
- создает впечатление, что не пытается инициировать эффективные удержания.
- намеренно «играет на краю», убегает с мата или отталкивает соперника, чтобы избежать борьбы.
- держит соперника одной или обеими руками, чтобы не дать ему или ей бороться.
- неоднократно имитирует броски головой; соскальзывает; падает на коврик; лежит на животе; замыкает ногами ногу противника.
- в греко-римской борьбе, вступает в бой с выталкиванием головы вперед, чтобы предотвратить контакт тела с телом.
Если судья считает, что борец пассивен, он выносит устное предупреждение этому борцу при первом нарушении.В вольной борьбе при втором нарушении пассивному борцу переводится 30-секундный таймер для броска. Если ни один из борцов не набирает очков по истечении этих 30 секунд, то противник пассивного борца получает очко, а пассивный борец получает предупреждение. Если ни один из участников не забил после первых двух минут начального периода матча вольным стилем, судья обязан назначить пассивного борца и поместить его на таймер для броска.
В греко-римской борьбе после первого словесного предупреждения о пассивности активный борец может выбрать, продолжать ли бой стоя или партер (партер).За любые последующие нарушения пассивности активному борцу также будет начислено очко. Когда греко-римский поединок заканчивается нулевым счетом, судья присуждает победу тому борцу, который он считал наиболее активным последним.
Предупреждения
Предупреждения — это наказания, которые могут быть вынесены борцам за ряд нарушений, в том числе:
- убегая от мата
- бегство из трюма
- отказ в запуске
- незаконное или жестокое задержание (подробнее ниже)
Предупреждения могут сопровождаться начислением очков противнику, причем количество баллов зависит от степени серьезности.Если борец получает три предупреждения во время матча, этот борец будет дисквалифицирован. Если матч заканчивается вничью, предупреждения являются одним из критериев, используемых при определении тай-брейков. Предупреждение может быть оспорено по запросу.
Незаконные владения
Наказание или жесткое удержание лица незаконны. Они включают удушье; скручивание пальцев рук, ног или стоп; нанесение удара сопернику локтем или коленом; бодание головой; выдергивание волос; защемление; и / или кусание. Некоторые захваты за голову, руки или ноги запрещены из-за большой опасности для позвонков и суставов.К ним относятся хедлоки без руки, чтобы завести руку противника за спину под острым углом (молотковый замок), движение, которое оказывает сильное давление на шею или позвоночник. Самый опасный прием — это толкать противника головой на ковер из положения стоя.
В вольном стиле ножницы для ног со скрещенными ступнями нельзя прикладывать к голове, шее или телу, хотя их можно использовать на руке или ноге соперника. В греко-римском стиле любое использование ног — в нападении или защите — запрещено.Наиболее частыми нарушениями в греко-римском стиле являются защитное использование ног для остановки подъема или броска и наступательное использование ног для помощи в подъёме или броске.
Борец не может получить преимущество от использования запрещенного приема. Если незаконное удержание помогает ему или ей набрать очки, все действие стирается, и он или она наказываются. Если неправильная задержка не удерживает соперника от забитого мяча, противник получает заработанные очки плюс одно очко штрафа. В борьбе не начисляются отрицательные баллы, поэтому любые незаконные действия, совершенные участником, приводят к присуждению балла противнику.
Вызовы
Тренерам разрешается оспаривать решения судей. Тренер бросает на ковер мягкий предмет, чтобы привлечь внимание руководителя ковра, который останавливает поединок, как только действие становится нейтральным (ни один из борцов не имеет активного конкурентного преимущества). Если борец не согласен с решением своего тренера о вызове, он может отменить вызов, и поединок возобновится.
Вызовы могут быть выданы в ситуациях, когда тренер считает, что либо борцу соперника были неправильно начислены очки, либо судья ошибочно не смог присудить очки борцу тренера.Однако кегли и штрафы, назначенные за пассивную борьбу, не могут быть оспорены. Вызов должен быть сделан в течение пяти секунд после получения (или отсутствия) соответствующего результата.
Вызовы ограничены одним борцом за матч. Если борец побеждает в вызове, счет будет скорректирован, и этот борец сохранит свой вызов для использования в будущем; если борец проигрывает вызов, его участник получает одно техническое очко.
Проверки будут проводиться Апелляционным жюри, которое просматривает видеоповторы для вынесения решения.Если Апелляционное жюри принимает единогласное решение, оно является окончательным; если члены Апелляционного жюри не согласны, то будет запрошено повторное рассмотрение, после которого будет преобладать решение большинства.
Видео с инструкциями и приемами борьбы
Видео с инструкциями, тренировками и техниками борьбы — отличный инструмент для борцов на всех уровнях соревнований. Мы использовали возможности Google Video и YouTube, чтобы собрать множество обучающих, обучающих и технических видео по борьбе для борцов народного и вольного стиля.
Некоторые видеоролики о борьбе можно просмотреть прямо с этой страницы, но прокрутите страницу вниз, чтобы просмотреть всю библиотеку видеороликов о технике борьбы. Просто щелкните текст видеоинструкций, которые вы хотите просмотреть, и вы перейдете на специальную веб-страницу, где сможете просмотреть каждое видео.
В зависимости от конфигурации вашего интернет-браузера вам может потребоваться отключить блокировщик всплывающих окон, удерживая клавишу Ctrl на клавиатуре и одновременно щелкая левой кнопкой мыши по видео.Наслаждайтесь …
Сил Сандерсон демонстрирует, как создавать голевые моменты на ногах
Техника высокого уровня 2 — Клипы высокого уровня NCAA и техники вольной борьбы
Техника гаечного ключа в вольной борьбе, часть 1
Техника гайковерта Freesyle Wrestling Часть 2
Техника защиты с помощью ключа для вольной борьбы
Другие избранные видео от инструкторов мирового класса
Чемпион мира Зик Джонс обучает шагам проникновения в клинике UPenn Coaches 2006
Андрей Бренер демонстрирует пробой под крючком из нейтрального положения
Школа техники борьбы Грэнби — Видео 1-25
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина, серия № 1 — Сингл Sweep.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 2 — Развертка. Сокращение.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 3 — Задняя дверь Перри Свипа.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 4 — Подъем на малой высоте.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 5 — Ролл Грэнби.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 6 — Хай-Лоу.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 7 — Пожатие плечами.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 8 — Рок-н-ролл.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 9 — Ролл Уэйна.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 10 — Ролик на спину.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 11 — Перекатывание ноги в ловушку.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 12 — Бросок защиты ног.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 13 — Подъемный турок.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина, серия № 14 — Усиленная перекладина.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 15 — Фэйрфакс Ролл.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 16 — Гейбл.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 17 — Двойной удар с высокой промежностью.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 18 — Трещина на спине.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 19 — Подтягивание колена.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 20 — Фронтальный замок — Финиш Приттса.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 21 — Замок передней головы — короткая сторона.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 22 — Щипок в голове.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина, серия № 23 — Кишечник-ловушка.
Школа техники борьбы Грэнби Стива Мартина. Серия № 24 — Высокий кишечник.