Приемы дзюдо желтого пояса – Дзюдо. Аттестационные требования для присвоения квалификационных степеней КЮ
сдача, как сдают приемы и броски
Новички-дзюдоисты получают белый пояс, а чёрный — главная цель каждого ученика. Цветовые схемы поясов в разных странах и клубах порой отличаются.
Стандартным набором являются пояса белого, жёлтого, оранжевого, зелёного, синего, коричневого и чёрного цветов.
Жёлтый пояс — второй после белого, на аттестацию, дающую право его носить, допускаются ученики, у которых стаж занятий по дзюдо не менее полугода (или не менее 144 часов).
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
Сдача экзамена на жёлтый пояс по дзюдо
В состав аттестации входят четыре испытания, проводимые в один день. Их последовательность строго устанавливается, ученика, не сумевшего сдать какое-либо испытание, к следующим не допускают.
Аттестационная программа включает в себя экзамены:
- Морально-этический, на котором воспитанник должен показать преданность своему клубу. Это заключается в необходимости выполнения для клуба пяти полезных дел. Борец может совершить какие-либо дела до начала экзамена, которые также учитываются. Комиссия рассматривает и оценивает полезность выполненных дел, затем она принимает окончательное решение и заносит его в аттестационный протокол.
Общая физическая подготовка. На этом экзамене нужно показать, насколько ученик соответствует требованиям физической формы. Дзюдоист в установленной последовательности должен:
- Отжаться за 10 с.
- Подтянуться за 10 с.
- Выполнить упражнения на пресс за 30 с.
- Сделать прыжки за 15 с.
- Отжаться до отказа.
- Подтянуться до отказа.
- Выполнить упражнения на пресс до отказа.
- Сделать прыжки до отказа.
- Подняться и спуститься по канату.
Перед началом испытания на физическую подготовку воспитаннику выдаётся экзаменационный лист, в который члены комиссии вписывают соответствующие показатели после прохождения бойцом от одного упражнения к другому. Когда все задания пройдены, экзаменуемому необходимо сдать лист председателю комиссии, чтобы комиссия могла подвести итоги.
На этом экзамене проходит выявление и оценка физических и волевых качеств борца. Комиссия вслух считает упражнения, при этом отмечая и учитывая лишь те, что выполнены правильно, неверно выполненные задания пропускаются. Оценка, яв
sportyfi.ru
5 кю желтый пояс | BUFFEN-DO
1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
Дэ-аши-барай (de-ashi-harai) — Боковая подсечка под выставленную ногу
Хидза-гурума — Подсечка в колено под отставленную ногу
Сасаэ-цурикоми-аши — Передняя подсечка под выставленную ногу
Уки-гоши — Бросок скручиванием вокруг бедра
О-сото-гари — Отхват
О-гоши — Бросок через бедро подбивом
О-учи-гари — Зацеп изнутри голенью
Сэои-нагэ — Бросок через спину с заватом руки на плечо
2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Хон-кэса-гатамэ — Удержание сбоку
Ката-гатамэ — Удержание с фиксацией плеча головой
Еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек
Ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы
Татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом
3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
О-сото-отоши — Задняя подножка
О-сото-гаэши — Контрприем от отхвата или задней подножки
О-учи-гаэши — Контрприем от зацепа изнутри голенью
Моротэ-сэой-нагэ — Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота
Categories: 5 кю желтый поясbuffen-do.com
Пояса в дзюдо. 5 кю. Нормативы на жёлтый пояс.
Пояса в дзюдо. 5 кю. Нормативы на жёлтый пояс.
В Российском дзюдо на жёлтый пояс надо знать 13 технических действий (броски) в стойке ( NAGE-WAZA) и 5 технических действий относящихся к приёмам борьбы лёжа ( NE-WAZA). К этим приёмам относиться следующая техника.
Плакат 2.
Де-аши-барай (De-ashi-barai) Боковая подсечка под выставленную ногу.
Хидза-гурума (Hiza-guruma) Подсечка в колено под отставленную ногу.
Сасаэ-цурикоми-аши (Sasae-tsurikomi-ashi) Передняя подсечка под выставленную ногу.
Уки-гоши (Uki-goshi) Бросок скручиванием вокруг бедра.
О-сото-гари (O-soto-gari) Отхват.
О-гоши (O-goshi) Бросок через бедро подбивом.
О-учи-гари (O-uchi-gari) Зацеп изнутри голенью.
Сеои-наге (Seoi-nage) Бросокчерез спину с захватом руки на плечо.
Техника приёмов на плакате 2 не очень сложная. Выучить её можно за 1-2 года. Для соревнований достаточно уметь выполнять 1-2 приёма.
Плакат 3.
Хон-кеса-гатаме (Hon-kesa-gatame) Удержание сбоку.
Ката-гатаме (Kata-gatame) Удержание с фиксацией плеча головой.
Ёко-шихо-гатаме (Yoko-shiho-gatame) Удержание поперёк.
Ками-шихо-гатаме (Kami-shiho-gatame) Удержание со стороны головы.
Тате-шихо-гатаме (Tate-shiho-gatame) Удержание верхом.
Техника приёмов на плакате 3 очень простая и легко запоминается. Выучить её можно за 5-6 месяцев. В отличии от техники бросков технику удержаний нужно знать всю. Применять на соревнованиях то же надо все приёмы.
Плакат 4.
О-сото-отоши (O-soto-otoshi) Задняя подножка.
О-сото-гаэши (O-soto-gaeshi) Контрприём от отхвата или задней подножки.
О-учи-гаэши (O-uchi-gaeshi) Контрприём от зацепа изнутри голенью.Вариант 1.
О-учи-гаэши (O-uchi-gaeshi) Контрприём от зацепа изнутри голенью.Вариант 2.
Моротэ-сэой-наге (Morote-seoi-nage) Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота.
Техника приёмов на плакате 4 не очень сложная. Выучить её можно за 1-2 года. Для соревнований достаточно уметь выполнять 1-2 приёма.
Во многих школах, клубах или секциях, перед экзаменом на присвоение пояса, юным спортсменам дают возможность участвовать на соревнованиях. Ставят цель выиграть или занять несколько призовых мест и только потом допускают на экзамен. Такая практика интересна и эффективна для юных спортсменов. Она стимулирует к желанию тренироваться, что бы выиграть на соревнованиях, а победы на соревнованиях это пропуск к получению пояса.
Получается цепочка тренировка, соревнования, пояс. Хуже если наоборот тренировка, пояс, соревнования. На сайте вы найдёте переносной вариант плакатов в формате А5 и А4. Удобная книжка-папка.
Купить плакаты на жёлтый пояс, а так же на другие пояса в форматах А5, А4, А2 можно здесь.
Как правильно выполнять приёмы на жёлтый и другие пояса можно посмотреть здесь
|
|
Вид: | Дзюдо |
| Время: | 142 мин./2DVD | |
| Автор: | Павлов Д. | |
| Язык: | Музыкальное сопровождение | |
| Формат: | PAL (DVD: 0/All) | |
| Год: | 2013 | |
| Съемка: | Россия |
Пояса в дзюдо. 5 кю. Нормативы на жёлтый пояс.
В Российском дзюдо на жёлтый пояс надо знать 13 технических действий (броски) в стойке ( NAGE-WAZA) и 5 технических действий относящихся к приёмам борьбы лёжа ( NE-WAZA). К этим приёмам относиться следующая техника.
Плакат 2.
Де-аши-барай (De-ashi-barai) Боковая подсечка под выставленную ногу.
Хидза-гурума (Hiza-guruma) Подсечка в колено под отставленную ногу.
Сасаэ-цурикоми-аши (Sasae-tsurikomi-ashi) Передняя подсечка под выставленную ногу.
Уки-гоши (Uki-goshi) Бросок скручиванием вокруг бедра.
О-сото-гари (O-soto-gari) Отхват.
О-гоши (O-goshi) Бросок через бедро подбивом.
О-учи-гари (O-uchi-gari) Зацеп изнутри голенью.
Сеои-наге (Seoi-nage) Бросокчерез спину с захватом руки на плечо.
Техника приёмов на плакате 2 не очень сложная. Выучить её можно за 1-2 года. Для соревнований достаточно уметь выполнять 1-2 приёма.
Плакат 3.
Хон-кеса-гатаме (Hon-kesa-gatame) Удержание сбоку.
Ката-гатаме (Kata-gatame) Удержание с фиксацией плеча головой.
Ёко-шихо-гатаме (Yoko-shiho-gatame) Удержание поперёк.
Ками-шихо-гатаме (Kami-shiho-gatame) Удержание со стороны головы.
Тате-шихо-гатаме (Tate-shiho-gatame) Удержание верхом.
Техника приёмов на плакате 3 очень простая и легко запоминается. Выучить её можно за 5-6 месяцев. В отличии от техники бросков технику удержаний нужно знать всю. Применять на соревнованиях то же надо все приёмы.
Плакат 4.
О-сото-отоши (O-soto-otoshi) Задняя подножка.
О-сото-гаэши (O-soto-gaeshi) Контрприём от отхвата или задней подножки.
О-учи-гаэши (O-uchi-gaeshi) Контрприём от зацепа изнутри голенью.Вариант 1.
О-учи-гаэши (O-uchi-gaeshi) Контрприём от зацепа изнутри голенью.Вариант 2.
Моротэ-сэой-наге (Morote-seoi-nage) Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота.
Техника приёмов на плакате 4 не очень сложная. Выучить её можно за 1-2 года. Для соревнований достаточно уметь выполнять 1-2 приёма.
Во многих школах, клубах или секциях, перед экзаменом на присвоение пояса, юным спортсменам дают возможность участвовать на соревнованиях. Ставят цель выиграть или занять несколько призовых мест и только потом допускают на экзамен. Такая практика интересна и эффективна для юных спортсменов. Она стимулирует к желанию тренироваться, что бы выиграть на соревнованиях, а победы на соревнованиях это пропуск к получению пояса.
Купить плакаты на жёлтый пояс, а так же на другие пояса в форматах А5, А4, А2 можно здесь.
www.2015kallista.com
Пояса в дзюдо. 4 кю. Нормативы на оранжевый пояс.
Пояса в дзюдо. 4 кю. Нормативы на оранжевый пояс.
В Российском дзюдо на оранжевый пояс надо знать 16 технических действий (броски) в стойке ( NAGE-WAZA) и 6 технических действий относящихся к приёмам борьбы лёжа ( NE-WAZA). К этим приёмам относиться следующая техника.
Плакат 5
Ко-сото-гари (Ko-soto-gari) Задняя подсечка.
Ко-учи-гари (Ko-uchi-gari) Подсечка изнутри.
Коши-гурума (Koshi-guruma) Бросок через бедро с захватом шеи.
Цурикоми-гоши (Tsurikomi-goshi) Бросок через бедро с захватом отворота.
Окури-аши-барай (Okuri-ashi-barai) Боковая подсечка в темп шагов.
Тай-отоши (Tai-otoshi) Передняя подножка.
Харай-гоши (Harai-goshi) Подхват бедром (под две ноги).
Учи-мата (Uchi-mata) Подхват изнутри (под одну ногу).
Данная техника приёмов более сложная в исполнении по сравнению с техникой на жёлтый пояс. В основном её сдают на 3-4 году обучения.
Плакат 6
Кузурэ-кэса-гатамэ (Kuzure-kesa-gatame) Удержание сбоку с захватом из-под руки.
Макура-кэса-гатамэ (Makura-kesa-gatame) Удержание сбоку с захватом своей ноги.
Уширо-кэса-гатамэ (Ushiro-kesa-gatame) Обратное удержание сбоку.
Кузуре-ёко-шихо-гатамэ (Kuzure-yoko-shiho-gatame) Удержание поперёк с захватом руки.
Кузуре-ками-шихо-гатамэ (Kuzure-kami-shiho-gatame) Удержание со стороны головы с захватом руки.
Кузуре-татэ-шихо-гатамэ (Kuzure-tate-shiho-gatame) Удержание верхом с захватом руки.
На этом плакате представлена техника удержаний. Это варианты удержаний которые сдаются на жёлтый пояс (плакат 3).
Плакат 7
Цубамэ-гаэши (Tsubame-gaeshi) Контрприём от боковой подсечки.
Ко-учи-гаэши (Ko-uchi-gaeshi) Контрприём от подсечки изнутри.Вариант 1.
Ко-учи-гаэши (Ko-uchi-gaeshi) Контрприём от подсечки изнутри.Вариант 2.
Хараи-гоши-гаеши (Harai-goshi-gaeshi) Контрприём от подхвата бедром.
Учи-мата-гаеши (Uchi-mata-gaeshi) Контрприём от подхвата изнутри.
Содэ-цурикоми-гоши (Sode-tsuikomi-goshi) Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов).
Ко-учи-гаке (Kouchi-gake) Одноимённый зацеп изнутри голенью.
Учи-мата-сукаши (Uchi-mata-sukashi) Контрприём от подхвата изнутри скручиванием.
Техника приёмов, представленная на этом плакате, требует хороших двигательных качеств, наличие соревновательного опыта и стажа занятий дзюдо 4-5 лет.
Техника бросков на оранжевый пояс включает в себя много контратакующих действий. Чтобы выполнять эти приёмы и понимать в какой момент их надо делать надо выступать на соревнованиях. Конечно можно выучить отдельный фрагмент, получить пояс и на этом успокоиться. Целеустремлённый спортсмен разберётся во всём.
На сайте вы найдёте переносной вариант плакатов в формате А5 и А4. Удобная книжка-папка.
Купить плакаты на жёлтый пояс, а так же на другие пояса в форматах А5, А4, А2 можно здесь.
Как правильно выполнять приёмы на жёлтый и другие пояса можно посмотреть здесь
|
|
Вид: | Дзюдо |
| Время: | 142 мин./2DVD | |
| Автор: | Павлов Д. | |
| Язык: | Музыкальное сопровождение | |
| Формат: | PAL (DVD: 0/All) | |
| Год: | 2013 | |
| Съемка: | Россия |
kfvideo.ru
сдача, техника выполнения бросков, какой это разряд
В дзюдо, как и в любом другом боевом искусстве, в зависимости от достижений спортсмена ему присваиваются ученическая или мастерская степень — кю и дан.
Оранжевый пояс символизирует собой овладение одним из уровней кю. Выдаётся он после получения белого и жёлтого поясов.
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
На какой разряд сдается экзамен
Пояса присваиваются после освоения комплекса приёмов определённой техники и сдачи экзамена. Экзамен проходит в торжественной обстановке в присутствии аттестационной комиссии Федерации дзюдо.
В неё входят только сертифицированные тренеры, которые принимают экзамен и объявляют спортсмена обладателем степени. По результатам спортсмену присваивается ученическая или мастерская степени.
Вся процедура проводится в соответствии с «Положением о порядке аттестационной деятельности по присвоению квалификационных степеней КЮ и ДАН в дзюдо».
Техники дзюдо для сдачи на оранжевый пояс
Спортсмену необходимо овладеть приёмами техники бросков НАГЭ-ВАДЗА и техники сковывающих действий КАТАМЭ-ВАДЗА. В первой выделяется ещё несколько подвидов, в зависимости от того, как совершаются броски:
- проводимые из стойки;
- для проведения которых используются бёдра и поясница;
- используются в основном ноги;
- проводимые с падением.
Вторую также называют техникой обездвиживания, она включает в себя
sportyfi.ru
3 КЮ. Зеленый пояс
НАГЭ-ВАДЗА (Бросковые техники)
Нагэ-вадза. Ко-сото-гакэ — Зацеп снаружи голенью
Нагэ-вадза. Цури-гоши — Бросок через бедро с захватом пояса
Нагэ-вадза. Еко-отоши — Боковая подножка на пятке (седом)
Нагэ-вадза. Аши-гурума — Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу
Нагэ-вадза. Ханэ-гоши — Подсад бедром и голенью изнутри
Нагэ-вадза. Харай-цурикоми-аши — Передняя подсечка под отставленную ногу
Нагэ-вадза. Томоэ-нагэ — Бросок через голову с упором стопой в живот
Нагэ-вадза. Ката-гурума — Бросок через плечи (мельница)
Нагэ-вадза. Яма-араши — Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота
Нагэ-вадза. Ханэ-гоши-гаэши — Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри
Нагэ-вадза. Моротэ-гари — Бросок захватом двух ног
Нагэ-вадза. Кучики-даоши — Бросок захватом ноги за подколенный сгиб
Нагэ-вадза. Кибису-гаэши — Бросок захватом ноги за пятку
Нагэ-вадза. Сэои-отоши — Бросок через спину (плечо) с колена
КАТАМЭ-ВАДЗА (ТЕХНИКА УДЕРЖАНИЯ)
Катамэ-вадза. Ката-джуджи-джимэ — Удушение спереди, скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)
Катамэ-вадза. Гяку-джуджи-джимэ — Удушение спереди, скрещивая руки (ладони вверх)
Катамэ-вадза. Нами-джуджи-джимэ — Удушение спереди, скрещивая руки (ладони вниз)
Катамэ-вадза. Окури-эри-джимэ — Удушение сзади двумя отворотами
Катамэ-вадза. Ката-ха-джимэ — Удушение сзади отворотом, выключая руку
Катамэ-вадза. Хадака-джимэ — Удушение сзади плечом и предплечьем
Катамэ-вадза. Удэ-гарами — Узел локтя
Катамэ-вадза. Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ — Рычаг локтя захватом руки между ног
Катамэ-вадза. Ретэ-джимэ — Удушение спереди кистями
Катамэ-вадза. Содэ-гурума-джимэ — Удушение спереди отворотом
Катамэ-вадза. Кэса-удэ-хишиги-гатамэ — Рычаг локтя от удержания сбоку
Катамэ-вадза. Кэса-удэ-гарами — Узел локтя от удержания сбоку
www.judo21.ru