При нарушении правил акклиматизации в горах человеку угрожает: При нарушении правил акклиматизации в горах человеку угрожает: а) обезвоживание б) состояние паники

Содержание

Тест: Итоговое тестирование по курсу ОБЖ для 6 класса (1 вариант)

Тест: Итоговое тестирование по курсу ОБЖ для 6 класса (1 вариант) — ОБЖ 6 класс

Английский язык

Астрономия

Белорусский язык

Биология

География

ИЗО

Информатика

История

Итальянский язык

Краеведение

Литература

Математика

Музыка

Немецкий язык

ОБЖ

Обществознание

Окружающий мир

ОРКСЭ

Русский язык

Технология

Физика

Физкультура

Химия

Черчение

Для учителей

Дошкольникам

VIP — доступ

Предметы
ОБЖ
6 класс
Итоговое тестирование по курсу ОБЖ для 6 класса (1 вариант)

Итоговое тестирование по курсу ОБЖ для 6 класса (1 вариант)

ОБЖ 6 класс | Автор: Кукущкин Павел Авенирович | ID: 8748 | Дата: 3.10.2016

+19 -2

Помещать страницу в закладки могут только зарегистрированные пользователи

Зарегистрироваться

Вопрос № 1

Автономное существование это …

изучение флоры фауны за пределами населенного пункта;
существование человека «один на один» с природой;
существование человека в природе при сложных погодных условиях;
существование человека за пределами своей страны, т. е. за границей.

Вопрос № 2

В целях безопасности во время грозы НЕ следует:

находиться у высоких деревьев;
находиться в воде;
находиться в густом кустарнике;
приближаться к высотным объектам.

Вопрос № 3

При нарушении правил акклиматизации в горах человеку угрожает:

обезвоживание;
состояние паники;
кислородное голодание;
инфекционные заболевания.

Вопрос № 4

Водоемы являются опасными:

весной, при таянии льда;
в любое время года;
зимой, из-за очень низкой температуры воды;
летом, по причине большого скопления людей.

Вопрос № 5

Каким из перечисленных способов следует сушить одежду у костра?

на «рогатке» над открытым огнем;
на веревках или «рогатках» невдалеке от открытого огня;
разложив мокрую одежду на большие поленья костра;
не снимая одежды встать поближе к огню.

Вопрос № 6

Болезненное состояние, связанное с общим понижением температуры тела, под воздействием холода — это…

отморожение;
отморожение;
переохлаждение;
обморок.

Вопрос № 7

Повреждение тканей, вызванное воздействием на них высоких температур — это…

ожог;
тепловой удар;
солнечный удар;
обморок.

Вопрос № 8

Какова безопасная дневная продолжительность нахождения перед монитором компьютера школьника подросткового возраста?

30 мин;
3 часа;
60 мин;
6 часов.

Вопрос № 9

Выбери ошибочное утверждение по поводу сооружения жилища:

сооружать жилище следует на открытой местности, а не в зарослях кустарника;
палатку и костер следует располагать, учитывая направление ветра;
не следует ставить палатку на низком берегу у самой воды;
в бурю или грозу сооружайте жилище под большим деревом для защиты от осадков.

Вопрос № 10

Загорая на пляже, ты заметил тонущего в озере товарища. Выбери те предметы и вещи, которые можно использовать для спасения утопающего:

рюкзак с продуктами;
надувной матрас;
пустая канистра;
сигнальная ракета;
лыжная палка;
лыжная палка;

Вопрос № 11

Найдите в приведенном ниже списке признаки, по которым можно определить стороны горизонта:

по направлению течения реки;
по мху на дереве;
по цвету листвы деревьев;
по пологой стороне муравейника;
по таянию снега на склонах оврага;
по расположению камней на скалистых берегах.

Вопрос № 12

Найдите в приведенном ниже списке косвенные признаки, указывающие, что растение (плоды) съедобно?

яркая окраска плодов;
растение с приятным запахом;
кора обглодана животными;
множество косточек у основания дерева;
плоды поклеваны птицами;
плоды растения обнаружены в гнездах.

Вопрос № 13

Укажите признаки недоброкачественной рыбы:

мутные глаза и неприятный запах;
слипшаяся чешуя;
затверделые плавники;
побелевшие жабры;
легко отделяющаяся чешуя.
рыба не шевелится

Вопрос № 14

Как называется смещение костей относительно друг друга в области сустава:

сдавливание;
перелом;
вывих;
открытый перелом.

Вопрос № 15

Признаком ушиба является:

боль, усиливающаяся при движении;
появление сыпи;
резкое повышение температуры тела;
кровоподтек.

Вопрос № 16

Какого вида кровотечений не бывает:

лимфотического;
капиллярного;
венозного;
артериального.

Вопрос № 17

Самым надежным способом остановки кровотечения в случае повреждения крупных артериальных сосудов рук и ног является:

пальцевое прижатие;
наложение давящей повязки;
наложение жгута;
максимальное сгибание конечности.

Вопрос № 18

Что необходимо сделать с раной перед наложением давящей повязки:

промыть водой с мылом;
промыть перекисью водорода и обработать зеленкой;

обработать йодом;
приложить лед

Вопрос № 19

Укажите основной материал, используемый при перевязке:

лейкопластырь;
эластичный бинт;
трубчатый бинт;
марлевый плоский бинт.

Вопрос № 20

Укажите ошибочное утверждение:

повязка уменьшает боль;
повязка закрывает рану;
повязка предохраняет рану от повреждения;
повязка защищает рану от воздействия воздушной среды.

Показать ответы

Получение сертификата
о прохождении теста

Доступно только зарегистрированным пользователям

E-mail администратора: [email protected]

Итоговая контрольная работаТестовые задания итогового контроля знаний. I вариант

План проведения занятий на учебный год (по учебнику Смирнова А.Т.)

Содержание урока

Итоговый тест за учебный год по ОБЖ 6 класс

Тестовые задания итогового контроля знаний. I вариант

Тестовые задания итогового контроля знаний. II вариант

ТЕСТ «Правила поведения на природе»

Тестовые задания итогового контроля знаний

I вариант

Тестовые задания итогового контроля знаний учащихся по предмету «Основы безопасности жизнедеятельности» за курс 6 класса по программе А.Т. Смирнов, Б.О. Хренников. ОБЖ 6 класс.

1. Автономное существование это …

а) изучение флоры фауны за пределами населенного пункта;
б) существование человека «один на один» с природой;
в) существование человека в природе при сложных погодных условиях;
г) существование человека за пределами своей страны, т.е. за границей.

2. В целях безопасности во время грозы НЕ следует:

а) находиться у высоких деревьев;
б) находиться в воде;
в) находиться в густом кустарнике;
г) приближаться к высотным объектам.

3. При нарушении правил акклиматизации в горах человеку угрожает:

а) обезвоживание;
б) состояние паники;
в) кислородное голодание;
г) инфекционные заболевания.

4. Водоемы являются опасными:

а) весной, при таянии льда;
б) в любое время года;
в) зимой, из-за очень низкой температуры воды;
г) летом, по причине большого скопления людей.

5. Каким из перечисленных способов следует сушить одежду у костра?

а) на «рогатке» над открытым огнем;
б) на веревках или «рогатках» невдалеке от открытого огня;
в) разложив мокрую одежду на большие поленья костра;
г) не снимая одежды встать поближе к огню.

6. Болезненное состояние, связанное с общим понижением температуры тела, под воздействием холода – это…

а) отморожение;
б) болевой шок;
в) переохлаждение;
г) обморок.

7. Повреждение тканей, вызванное воздействием на них высоких температур – это…

а) ожог;
б) тепловой удар;
в) солнечный удар;
г) обморок.

8. Какова безопасная дневная продолжительность нахождения перед монитором компьютера школьника подросткового возраста?

а) 60 мин;
б) 3 часа;
в) 30 мин;
г) 6 часов.

9. Выбери ошибочное утверждение по поводу сооружения жилища:

а) сооружать жилище следует на открытой местности, а не в зарослях кустарника;
б) палатку и костер следует располагать, учитывая направление ветра;
в) не следует ставить палатку на низком берегу у самой воды;
г) в бурю или грозу сооружайте жилище под большим деревом для защиты от осадков.

10. Загорая на пляже, ты заметил тонущего в озере товарища. На берегу у отдыхающих имеются:

а) рюкзак с продуктами;
б) надувной матрас;
в) пустая канистра;
г) сигнальная ракета;
д) лыжная палка;
е) рыбацкие сети.

Выбери те предметы и вещи, которые можно использовать для спасения утопающего.

11. Найдите в приведенном ниже списке признаки, по которым можно определить стороны горизонта:

а) по направлению течения реки;
б) по мху на дереве;
в) по цвету листвы деревьев;
г) по годичным кольцам на пнях;
д) по направлению ветра;
е) по пологой стороне муравейника;
ж) по таянию снега на склонах оврага;
з) по расположению камней на скалистых берегах.

12. Найдите в приведенном ниже списке косвенные признаки, указывающие, что растение (плоды) съедобно?

а) небольшая высота растений;
б) яркая окраска плодов;
в) растение с неприятным запахом;
г) кора обглодана животными;
д) яркая окраска плодов;
е) множество косточек у основания дерева;
ж) плоды поклеваны птицами;
з) плоды растения обнаружены в гнездах.

13. Какие признаки свидетельствуют о приближении ненастной погоды:

а) вечерняя заря имеет ярко-красный цвет;
б) ласточки летают высоко в небе;
в) туман стелиться по земле;
г) повышение температуры воздуха вечером и ночью.

14. Укажите признаки недоброкачественной рыбы:

а) мутные глаза и неприятный запах;
б) слипшаяся чешуя;
в) затверделые плавники;
г) побелевшие жабры;
д) легко отделяющаяся чешуя.

1) все, кроме – в.
2) а, г, д.
3) все.

15. Восстановите порядок действий при оказании первой помощи пострадавшему от укуса змеи:

а) обработать место укуса дезинфицирующим средством;
б) доставить пострадавшего в медпункт;
в) пострадавшему обеспечить покой и горизонтальное положение;
г) попытаться выдавить из раны несколько капель крови, удаляя еще не всосавшийся яд;
д) дать пострадавшему обильное питье;
е) наложить стерильную повязку.

16. Определите правильную очередность действий при отморожении:

а) согреть пораженную часть тела, растирая ладонями или мягкой тканью;
б) дать пострадавшему горячее питье;
в) на пораженный участок наложить стерильную повязку;
г) дать пострадавшему обезболивающее средство;
д) тепло укутать пострадавшего.

17. Запишите понятия, соответствующие следующим определениям:

а) «Кратковременная остановка туристической группы для отдыха, обеда, оказания первой медицинской помощи».
б) «Участок реки с относительно большим падением уровня воды и повышенной скоростью течения».
в) «Чехол из мелкоячеистой сетки для защиты головы и шеи от укусов комаров и мошек».
г) «Плавучая платформа из нескольких соединенных между собой бревен, бочек, надувных баллонов».
д) «Заблаговременное оповещение населения о возникновении опасных природных явлений (штормы, ливни, лавины и др. )».

18. Восстановите предложения, вставив пропущенные слова:

а) «Поход в горы не следует начинать в …, …, при угрозе схода … и в … время суток».
б) «Все виды транспорта загрязняют … выхлопными газами, содержащими … вещества».

19. Этот инструмент существенно помог знаменитому Робинзону Крузо преодолевать тяжелые условия автономного существования. С помощью этого предмета обреченный мог добывать дрова, пищу, сооружать жилище и даже копать землю. Каждому туристу, отправляющемуся в поход необходимо иметь данное орудие в своем снаряжении. О каком инструменте идет речь?

20. Отгадайте загадку: «Молода – похожа на серп. Поживет – станет как лепешка». Опишите известные вам способы ориентирования.

21. «Не зная броду, не суйся в воду».

Письменно объясни смысл пословицы, указывая, к каким ситуациям в жизнедеятельности человека она применима.

Проверь себя

Источники:

1. Смирнов А.Т. Основы безопасности жизнедеятельности: 6 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений / А.Т. Смирнов, Б.О. Хренников; под ред. А.Т. Смирнова. – М.: Просвещение, 2011.
2. Фролов М.П., Литвтнов Е.Н., Смирнов А.Т. Основы безопасности жизнедеятельности: 6 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений / М.П. Фролов, Е.Н. Литвинов, А.Т. Смирнов и др.; под ред. Ю.Л. Воробьева. – 2-е изд., испр. И доп. – М.: АСТ: Астрель, 2008.
3. Первая помощь при переохлаждении, обморожениях // ОБЖ. – 2003. – № 1. – С. 62-64.
4. Правила поведения во время грозы // ОБЖ. – 2003. – № 5. – С. 59-61.
5. Профилактика укусов клещей // ОБЖ. – 2003. – №6. – С. 56-58.
6. http://planetazagadok.narod.ru
7. http://narodnye-primety.ru
8. http://bibliotekar.ru

Следующая страница Тестовые задания итогового контроля знаний. II вариант

«Оме» на полигоне: обновленная информация об акклиматизации/адаптации к высокогорью и заболеваниях

Обзор

. 2014 ноябрь;10(11):2748-55.

дои: 10.1039/c4mb00119b.

Юнджун Луо ¹ , Юсяо Ван, Хунсян Лу, Юци Гао

принадлежность

¹ Кафедра военно-медицинской географии, Третий военно-медицинский университет, Чунцин 400038, Китай.

PMID: 25099339
DOI: 10.1039/c4mb00119b

Обзор

Yongjun Luo et al. Мол Биосист. 2014 ноябрь

. 2014 ноябрь;10(11):2748-55.

дои: 10.1039/c4mb00119b.

Авторы

Юнджун Луо ¹, Юйсяо Ван, Хунсян Лу, Юци Гао

принадлежность

¹ Кафедра военно-медицинской географии, Третий военно-медицинский университет, Чунцин 400038, Китай.

PMID: 25099339
DOI: 10.1039/c4mb00119b

Абстрактный

Основной физиологической проблемой в условиях высокогорных плато является гипоксия. Когда люди, живущие в равнинной среде, мигрируют на плато, им грозит гипоксия. Большинство людей могут акклиматизироваться к большой высоте; процесс акклиматизации в основном состоит из кратковременной гипервентиляции и долговременной компенсации за счет увеличения поглощения, транспорта и использования кислорода за счет увеличения массы эритроцитов, миоглобина и митохондрий. Если люди не могут акклиматизироваться на большой высоте, они могут страдать высотной болезнью, такой как острая горная болезнь (ОГБ), высотный отек легких (ВОЛЭ), высотный отек головного мозга (ВОГГ) или хроническая горная болезнь (ХГБ). ). Поскольку некоторые люди более восприимчивы к высотным заболеваниям, чем другие, заболеваемость этими высотными заболеваниями изменчива и не может быть предсказана. Изучение «омов» с использованием геномики, протеомики, метаболомики, транскриптомики, липидомики, иммуномики, гликомики и Рномики может помочь нам понять факторы, которые опосредуют восприимчивость к высотным болезням. Более того, анализ «омес» с использованием подхода системной биологии может дать более глубокое понимание патогенеза высотной болезни и повысить эффективность диагностики и лечения высотной болезни в будущем. Ниже мы обобщаем текущую литературу о роли «омов» в акклиматизации/адаптации к высокогорью и заболеваниях и обсуждаем ключевые пробелы в исследованиях, чтобы лучше понять вклад «омов» в восприимчивость к высотным заболеваниям.

Цитируется

Идентификация регуляторных сетей микроРНК-мРНК в плацентарной ткани, связанных с тибетской высотной адаптацией.
Tenzing N, van Patot MT, Liu H, Xu Q, Liu J, Wang Z, Wang Y, Wuren T, Ge RL. Тенцинг Н. и соавт. Фронт Жене. 2021 10 сен;12:671119. doi: 10.3389/fgene.2021.671119. Электронная коллекция 2021. Фронт Жене. 2021. PMID: 34567059 Бесплатная статья ЧВК.
КТ-оценка повышенной плотности мозговых сосудов в области плато.
Чжоу Х., Таши Т., Чжао Д., Цринг С., Лян Х., Чжан Дж. Чжоу Х и др. Научный представитель 2021 г. 12 марта; 11 (1): 5851. дои: 10.1038/s41598-021-85448-3. Научный представитель 2021. PMID: 33712677 Бесплатная статья ЧВК.
Окно метабономики в гипоксию плато.
Чанг Ю, Чжан В, Чен К, Ван З, Ся С, Ли Х. Чанг И и др. J Int Med Res. 2019 ноябрь;47(11):5441-5452. дои: 10.1177/0300060519879323. Epub 2019 9 октября. J Int Med Res. 2019. PMID: 31594434 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Роль миР-134-3p и миР-15b-5p слюны как потенциальных неинвазивных предикторов отсутствия развития острой горной болезни.
Хуан Х., Донг Х., Чжан Дж., Ке С. , Ли П., Чжан Э., Сюй Г., Сунь Б., Гао Ю. Хуанг Х и др. Фронт Физиол. 2019 16 июля; 10:898. doi: 10.3389/fphys.2019.00898. Электронная коллекция 2019. Фронт Физиол. 2019. PMID: 31379603 Бесплатная статья ЧВК.
Поражения слизистой оболочки желудка у тибетцев с высокогорной полицитемией показывают повышенную экспрессию HIF-1A и продукцию АФК.
Ли К., Хе К. Ли К. и др. Биомед Рез Инт. 2019 14 марта; 2019: 6317015. дои: 10.1155/2019/6317015. Электронная коллекция 2019. Биомед Рез Инт. 2019. PMID: 31001558 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Острая горная болезнь: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Острая горная болезнь — это заболевание, которое может поражать альпинистов, туристов, лыжников или путешественников на больших высотах, обычно на высоте более 8000 футов (2400 метров).

Острая горная болезнь вызывается снижением атмосферного давления и уровня кислорода на больших высотах.

Чем быстрее вы подниметесь на большую высоту, тем больше вероятность того, что вы заболеете острой горной болезнью.

Лучший способ предотвратить высотную болезнь — постепенное восхождение. Хорошая идея провести несколько дней, поднявшись на высоту 9850 футов (3000 метров). Выше этой точки поднимайтесь очень медленно, чтобы высота, на которой вы спите, не увеличивалась более чем на 990–1640 футов (300–500 м) за ночь.

Вы подвержены повышенному риску острой горной болезни, если:

Вы живете на уровне моря или вблизи него и путешествуете на большой высоте.
Вы болели ранее.
Вы быстро поднимаетесь.
Вы не акклиматизировались должным образом к высоте.
Алкоголь или другие вещества препятствуют акклиматизации.
У вас проблемы со здоровьем, связанные с сердцем, нервной системой или легкими.

Ваши симптомы также будут зависеть от скорости вашего подъема и от того, насколько сильно вы напрягаетесь. Симптомы варьируются от легких до опасных для жизни. Они могут поражать нервную систему, легкие, мышцы и сердце.

В большинстве случаев симптомы легкие. Симптомы легкой и средней острой горной болезни могут включать:

Проблемы со сном
Головокружение или дурноту
Усталость
Головная боль
Потеря аппетита
Тошнота или рвота 90 020
Учащенный пульс (частота сердечных сокращений)
Одышка дыхания при нагрузке

Симптомы, которые могут возникать при более тяжелой острой горной болезни, включают следующие и могут прогрессировать до высокогорного отека легких или высокогорного отека мозга:

Синюшный цвет кожи (цианоз)
Стеснение или прилив крови к груди
Спутанность сознания
Кашель
Кашель с кровью
Помутнение сознания или отказ от социального взаимодействия
Неспособность ходить в по прямой линии или вообще ходить
Одышка в покое

Медицинский работник осмотрит вас и прослушает вашу грудную клетку с помощью стетоскопа. Это может выявить звуки, называемые потрескиваниями (хрипами) в легких. Хрипы могут быть признаком жидкости в легких.

Анализы, которые могут быть выполнены, включают:

Анализы крови
КТ головного мозга
Рентген грудной клетки
Электрокардиограмма (ЭКГ)

Ранняя диагностика важна. Острая горная болезнь легче поддается лечению на ранних стадиях.

Основным методом лечения всех форм горной болезни является как можно более быстрый и безопасный спуск (спуск) на меньшую высоту. Вы не должны продолжать восхождение, если у вас появились симптомы.

Следует дать дополнительный кислород, если он доступен.

Людям с тяжелой горной болезнью может потребоваться госпитализация.

Лекарство под названием ацетазоламид (диамокс) может быть назначено для улучшения дыхания. Это может помочь уменьшить симптомы. Это лекарство может заставить вас мочиться чаще. Убедитесь, что вы пьете много жидкости и избегаете употребления алкоголя при приеме этого препарата. Это лекарство работает лучше всего, если его принять до подъема на большую высоту.

Если у вас жидкость в легких (отек легких), лечение может включать:

Кислород
Лекарство от высокого кровяного давления под названием нифедипин
Ингаляторы бета-агонистов для открытия дыхательных путей
Дыхательный аппарат в тяжелых случаях
Лекарство для увеличения притока крови к легким, называемое ингибитором фосфодиэстеразы (например, силденафил) 900 20

Дексаметазон (Декадрон) может помочь уменьшить острые симптомы горной болезни и отек головного мозга (отек мозга).

Портативные барокамеры позволяют туристам имитировать условия на более низких высотах, фактически не покидая своего местоположения в горах. Эти устройства очень помогают, если плохая погода или другие факторы делают невозможным спуск с горы.

Большинство случаев легкие. Симптомы быстро улучшаются, когда вы спускаетесь с горы на меньшую высоту.

Тяжелые случаи могут привести к смерти из-за проблем с легкими (отек легких) или отека мозга (отек мозга).

В отдаленных районах экстренная эвакуация может оказаться невозможной или лечение может быть отложено. Это может негативно сказаться на результате.

Прогноз зависит от скорости снижения после появления симптомов. Некоторые люди более склонны к развитию высотной болезни и могут не реагировать на нее.

Осложнения могут включать:

Кома (отсутствие реакции)
Жидкость в легких (отек легких)
Отек головного мозга (отек головного мозга), который может привести к судорогам, психическим изменениям или необратимому повреждению нервной системы
Смерть

Свяжитесь со своим врачом, если у вас есть или были симптомы острой горной болезни, даже если вы почувствовали себя лучше, когда вернулись на более низкую высоту.

Позвоните по номеру 911 или в местный номер службы экстренной помощи, если у вас или другого альпиниста есть какие-либо из следующих симптомов:

Измененный уровень бдительности
Кашель с кровью
Серьезные проблемы с дыханием

Спуститесь с горы немедленно и максимально безопасно.

Ключи к предотвращению острой горной болезни включают:

Поднимайтесь в гору постепенно. Постепенный подъем – важнейший фактор профилактики острой горной болезни.
Остановка на день или два для отдыха через каждые 2000 футов (600 метров) подъема выше 8000 футов (2400 метров).
По возможности спите на более низкой высоте.
Убедитесь, что у вас есть возможность быстро спуститься, если это необходимо.
Узнайте, как распознать первые симптомы горной болезни.

Если вы путешествуете на высоте более 9840 футов (3000 метров), у вас должно хватить кислорода на несколько дней.

Если вы планируете быстро лазать или подниматься на большую высоту, спросите своего врача о лекарствах, которые могут помочь.

Если вы подвержены риску низкого количества эритроцитов (анемии), узнайте у своего врача, безопасна ли запланированная вами поездка. Также спросите, подходит ли вам добавка железа. Анемия снижает количество кислорода в крови. Это повышает вероятность возникновения горной болезни.

Во время восхождения:

Не употреблять алкоголь
Пейте много жидкости
Регулярно ешьте пищу с высоким содержанием углеводов

Вам следует избегать больших высот, если у вас есть заболевания сердца или легких.

Высотный отек головного мозга; высотная аноксия; Высотная болезнь; горная болезнь; Высотный отек легких

Дыхательная система

Баснят Б, Патерсон РД. Медицина путешествий. В: Ауэрбах П.С., Кушинг Т.А., Харрис Н.С., ред. Медицина дикой природы Ауэрбаха . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 79.

Cumpstey AF, Jackson AIR, Grocott MPW. Клиническая помощь в экстремальных условиях: физиология на большой высоте и в космосе. В: Гроппер М.А., изд. Анестезия Миллера . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 74.

Харрис Н.С. Высотная медицина. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds.

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»