"В итогЕ" или "в итогИ", как правильно пишется?

Слово «в ито­ге» име­ет фор­му пред­лож­но­го паде­жа и пишет­ся с без­удар­ным окон­ча­ни­ем .

Чтобы выяс­нить, как пра­виль­но пишет­ся сло­во «в ито­ге» или «в ито­ги«, с бук­вой «е» или «и», поста­вим уда­ре­ние, опре­де­лим мор­фем­ный состав и грам­ма­ти­че­скую фор­му.

При про­из­но­ше­нии этой сло­во­фор­мы удар­ным явля­ет­ся глас­ный кор­ня:

в ито́ге — корень/окончание.

Оставшись в сла­бой фоне­ти­че­ской пози­ции, неяс­но слы­шит­ся без­удар­ное падеж­ное окон­ча­ние. По этой при­чине воз­ни­ка­ет сомне­ние в напи­са­нии сло­ва. Как пра­виль­но оно пишет­ся, «в итоге« или «в итоги«?

Часть речи слова «в итоге»

Чтобы выбрать пра­виль­ный вари­ант напи­са­ния, сна­ча­ла выяс­ним, сло­вом какой части речи явля­ет­ся инте­ре­су­ю­щая нас фор­ма.

Это сло­во обо­зна­ча­ет пред­мет и отве­ча­ет на вопрос:

в чём?

По этим грам­ма­ти­че­ским при­зна­кам опре­де­лим, что это суще­стви­тель­ное «итог» муж­ско­го рода, кото­рое изме­ня­ет­ся по типу вто­ро­го скло­не­ния.

Правописание слова «в итоге»

У рас­смат­ри­ва­е­мо­го суще­стви­тель­но­го, как уже выяс­не­но, име­ют­ся без­удар­ные падеж­ные окон­ча­ния, поэто­му возь­мем в спут­ни­ки опор­ное сло­во «гвоздь» того же скло­не­ния с удар­ны­ми окон­ча­ни­я­ми и изме­ним оба суще­стви­тель­ных по паде­жам в фор­ме един­ствен­но­го чис­ла:

  • и.п. что? итог, гвоздь
  • р.п. нет чего? итога, гвоз­дя́
  • д.п. иду к чему? к итогу, к гвоз­дю́
  • в.п. что? итог, гвоздь
  • т.п. вос­хи­щен чем? итогом, гвоз­дём
  • п.п. вол­ну­юсь о чём? об итоге, рас­ска­жу о гвоз­де́.

Этот при­ем помог нам выяс­нить, что в без­удар­ном поло­же­нии в окон­ча­нии инте­ре­су­ю­ще­го нас сло­ва, несмот­ря на про­из­но­ше­ние, пишет­ся все-таки бук­ва .

Существительное «в ито­ге» име­ет без­удар­ное падеж­ное окон­ча­ние .

Запятая и слово «в итоге»

Чтобы выяс­нить, нуж­на ли запя­тая после сло­ва «в ито­ге», выяс­ним его син­так­си­че­скую роль в пред­ло­же­нии.

Интересующее нас сло­во чаще все­го высту­па­ет в роли обсто­я­тель­ства, то есть явля­ет­ся пол­но­прав­ным чле­ном пред­ло­же­ния.

Мы дол­го обсуж­да­ли, как про­ве­сти суб­бот­ний вечер. В ито­ге мы купи­ли биле­ты и пошли на вечер­ний сеанс в кино.

Это обсто­я­тель­ство не явля­ет­ся обособ­лен­ным, как дее­при­ча­стие или дее­при­част­ный обо­рот.

Слово «в ито­ге» не нуж­да­ет­ся в поста­нов­ке запя­тых.

Примеры

В ито­ге все полу­чи­лось, как было заду­ма­но.

В ито­ге матч меж­ду «Динамо» и «Спартаком» закон­чил­ся вни­чью.

В ито­ге под­сче­тов была обна­ру­же­на ошиб­ка.

В ито­ге все реши­ли прой­тись по вечер­не­му про­спек­ту.

russkiiyazyk.ru

Как правильно пишется слово РЕЗУЛЬТАТ. Ударение в слове РЕЗУЛЬТАТ

результа́т

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Когда-нибудь я тоже научусь различать смыслы слов.

В каком смысле употребляется прилагательное твёрдый в отрывке:

Через минуту в руках его появляется небольшая тетрадь в твёрдой обложке.

В прямом
смысле

В переносном
смысле

Это устойчивое
выражение

Это другое
прилагательное

Предложения со словом «результат»:

  • В результате города получили относительную самостоятельность.
  • Ведь мы вряд ли будем утверждать, что все наши поступки в течение дня являются результатом осознанного выбора.
  • Надеюсь, вы не из таких трусишек, но чтобы такая практика принесла положительные результаты, витая в облаках, ставьте перед собой только разумные планы.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

Электронная почта:

Дополнительно:

Слово «результат» входит в списки слов:

kartaslov.ru

итог — Викисловарь

Слово дня 03 января 2008.

Содержание

  • 1 Русский
    • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
    • 1.2 Произношение
    • 1.3 Семантические свойства
      • 1.3.1 Значение
      • 1.3.2 Синонимы
      • 1.3.3 Антонимы
      • 1.3.4 Гиперонимы
      • 1.3.5 Гипонимы
    • 1.4 Родственные слова
    • 1.5 Этимология
    • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
    • 1.7 Перевод
    • 1.8 Библиография

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падежед. ч.мн. ч.
Им.ито́гито́ги
Р.ито́гаито́гов
Д.ито́гуито́гам
В.ито́гито́ги
Тв.ито́гомито́гами
Пр.ито́геито́гах

и·то́г

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 3a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -итог- [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

  • МФА: ед. ч. [ɪˈtok] 
    (файл)
    мн. ч. [ɪˈ

ru.wiktionary.org

Предложения со словосочетанием ИТОГИ РАБОТЫ

В данном печатном курсе представлен личный монолог и подведение итогов работы и размышлений. Очевидно, по итогам работы зонда «Мессенджер» учёным удастся выбрать одну из теорий, которая будут лучше всего соответствовать фактам. На собрании очень кратко подводится итог работы за предыдущий период, выносятся соответствующие решения. Итак, подводим итог работы с программой. Цель исследования — представление о результате, то, что должно быть достигнуто в итоге работы.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Когда-нибудь я тоже научусь различать смыслы слов.

В каком смысле употребляется прилагательное следующий в отрывке:

Всё это он видит, одновременно перезаряжая карабин и готовясь запустить следующий гостинец.

В прямом
смысле

В переносном
смысле

Это устойчивое
выражение

Это другое
прилагательное

Хотелось бы обратить особое внимание на аннотации, в которых студент должен коротко подвести итог работы над курсовым или дипломным проектом. Итогом работы группы второго года обучения должны быть опробование и показ в полёте построенных моделей и участие в соревнованиях. Не зависимо от того, что реклама в газете является своеобразным итогом работы корреспондентов в рамках концепции газеты и итогом работы распространяющих газету служб, рекламная служба является в процессе продажи рекламы ключевым участком.
Итогом работы
комиссий стали аресты нескольких конструкторов, директоров, начальников, охранников и прочих лиц. При подведении итогов работы каждая группа рассказывает о своих впечатлениях, при необходимости класс их дополняет. То ли на меня навалились слишком дружно, то ли забыли мой собственный приличный уровень, но, когда стали подводить итоги работы надо мной, выяснилось, что меня довели до уровня кандидата в медалисты. По истечении определённого периода посмотрите отчёт, сколько звонков вам поступило по итогам работы на выставке. Прежде, правда, такого не встречалось, теперь же, когда в горах начала работать геологическая партия,
итоги работы
которой согласно полученной заставой информации могут вполне заинтересовать не только и не столько соседей, на реку придётся обратить особое внимание: держать круглосуточный наряд на её берегу, а ночью время от времени освещать прожектором. Итог работы был общий. Об удобстве подобных систем свидетельствует тот факт, что по итогам работ в котельном цехе, планируется продолжение работ с целью перевода на компьютерный учёт расхода газа и расхода пара отпускаемого смежным предприятиям. На всех этих этапах полезно постоянно стимулировать прилежание обучаемых, контролировать и оценивать этапы и итоги работы. Подведение итогов работы учащихся. Отмечаются положительные моменты работы (ученики, учитель). С тем, чтобы по окончании срока и итогам работы депутатов — переизбирать нерадивых. Современные техники и технологии легко решат эту задачу. В итоге работа будет вестись слаженно и своевременно. В итоге работа доцента была рекомендована для защиты в диссертационный совет. Мне нужна геологическая карта района; эту карту — итог работы экспедиции — надо изъять так, чтобы у русских не осталось и черновика её. Деньги — естественный итог работы. По итогам работы конституционного парламента вышло более тысячи аналитических материалов по заданной теме. При подведении итогов работы группы предлагают свои варианты сюжетов, класс может дополнять и уточнять их. По итогам работы с вопросником и Baseline проведено совещание команды внедрения с участием финансового руководства предприятия. Итогом работы стали англоязычная и русскоязычная версии монографии «Власть: концептуальный анализ» -LSB- Ledyaev, 1998; Ледяев, 2001 -RSB-. Итог работы был общий. Однако необходимо помнить, что итогом работы любого педагогического совета должно стать принятие решений по совершенствованию работы коллектива. Такой педагогический совет может использоваться для подведения итогов работы коллектива по какой-либо проблеме или за определённый период. Ежегодно в каждом коллективе проводится педагогический совет по теме «Подведение итогов работы за год». Она была впечатлена не столько салоном и не работой его мастериц, сколько результатом, когда её подвели к большому зеркалу, демонстрируя итог работы. По итогам работы представили соответствующий доклад армейскому руководству. Пасьянс из цитат и мудрых мыслей. Таков итог работы в библиотеке. Он имеет право и обязан одобрять или не одобрять итоги работы власти на различном интервале времени. Жуков и я подвели итоги работы, проделанной в войсках. Итогом работы оперативных групп тульских чекистов стало уничтожение более 12 тысяч немецких солдат и офицеров, целой дивизии противника. Именно результат работы по всей глубине и является практически применимым для бизнеса итогом работы исследователя. Лёжа в постели, я мысленно подводил итоги работы. А также может быть написано, что по итогам работы выплачиваются бонусы, премии. Ведь это одна из многих, а их около десяти, сделок, определяющих главный финансовый итог работы фирмы. Общее собрание акционеров, как правило, собирается один раз год для получения информации об итогах работы компании за год и принятия соответствующих решений. Эта книга — итог работы нескольких лет. По итогам работы всегда паспортное отделение занимало первое место по республике, присуждали вымпелы, денежные премии, благодарности. Проецируя это на учебный процесс, нужны задания, когда зачёт ставится по итогам работы группы, например, из 10 человек. Итогом работы должны стать 7 целей верхнего уровня (стратегические цели).

kartaslov.ru

по итогам - это... Что такое по итогам?

  • итогам — посвятить итогам • непрямой объект, касательство, адресация …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

  • Вознаграждение По Итогам Годовой Работы — вид материального поощрения, который может устанавливаться в дополнение к системам оплаты труда в организации, форма участия работника в распределении прибыли. Согласно ст.84 КЗоТ, вознаграждение выплачивается один раз в году, по истечении… …   Словарь бизнес-терминов

  • Премия по итогам года — (разг. тринадцатая зарплата)  премиальная выплата, размер которой зависит от размера заработной платы сотрудника за год и от продолжительности его непрерывной работы в данной организации. Как правило работодатели должны выплачивать ее… …   Википедия

  • Территориальные приобретения Греции по итогам Первой Балканской войны — Греция вступила в Первую Балканскую войну 6 (19) октября 1912 года. Выступив на стороне Балканского союза из войны Королевство Греция вышло победителем, присоединив к себе ряд территорий Османской империи, а также территории некоторых зависимых… …   Википедия

  • ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ ПО ИТОГАМ ГОДОВОЙ РАБОТЫ — вид материального поощрения, который может устанавливаться в дополнение к системам оплаты труда в организации, форма участия работника в распределении прибыли. Согласно ст.84 КЗоТ, вознаграждение выплачивается один раз в году, по истечении… …   Энциклопедия трудового права

  • материалы по итогам дебрифинга — Данный термин обозначает все итоговые презентации, сделанные во время дебрифинга по итогам Игр. Данные материалы затем выкладываются на Экстранет портал управления знаниями. Кроме того, МОК может предоставить обзор рекомендаций и выводов,… …   Справочник технического переводчика

  • письмо по итогам анализа выполнения проекта — В течение одной недели после заседания, посвященному анализу выполнения проекта, руководство Координационной комиссии посылает высшим руководителям ОКОИ письмо по итогам заседания, копия отправляется членам Координационной комиссии. В этом письме …   Справочник технического переводчика

  • ОТЧЕТНЫЕ ДОКУМЕНТЫ ПО ИТОГАМ ТОРГОВ — по итогам определения нетто обязательств членов секции фондового рынка ММВБ в системе торгов формируются следующие документы; отчетный документ для каждого члена секции отчет по нетто обязательствам члена секции; расчетный документ для РП сводная …   Энциклопедический словарь экономики и права

  • УЧЕТ РАСЧЕТОВ ПО ИТОГАМ ОПЕРАЦИЙ НА ОРЦБ — учет расчетов, осуществляемый на следующих балансовых счетах: Счета расчетных центров ОРЦБ в учреждениях ЦБ РФ ; Обязательства расчетного центра ОРЦБ по итогам операций его участников на ОРЦБ : Счета участников расчетного центра ОРЦБ ; Средства… …   Большой бухгалтерский словарь

  • премия по итогам года — Премия, выплачиваемая работникам в конце года (бонус), основанная на результатах деятельности как самого работника, так и компании в целом. Большинство фирм, работающих с ценными бумагами, придерживается системы бонусов, выплачивая работникам… …   Финансово-инвестиционный толковый словарь

  • вознаграждение по итогам работы за год — Особый вид материального поощрения работников, выплачиваемый им сверх зарплаты. Его размер определяется с учетом результатов года как по организации в целом так и по каждому отдельному работнику. [http://www.lexikon.ru/dict/buh/index.html]… …   Справочник технического переводчика

  • universal_ru_de.academic.ru

    по итогам - Перевод на английский - примеры русский

    Посмотреть также: по итогам оценки

    На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

    На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

    Секретариат Форума определит обязанности консультантов по итогам консультаций с Бюро.

    Последующий доклад по итогам этапа координации представляется Совету.

    A follow-up report to the outcome of the coordination segment is submitted to the Council.

    Такой результат достигнут по итогам первого полугодия текущего года.

    Участники выразили замечания по предлагаемой будущей программе Партнерства и в отношении последующей деятельности по итогам практикума.

    Comments were made by participants on the proposed future programme of the Partnership and on follow up to the Workshop.

    Достичь согласия в отношении рекомендации по итогам практикума экспертов не удалось.

    No agreement could be reached on a recommendation on the outcomes of the Expert Workshop.

    Создание эффективного механизма проверки по итогам шестисторонних переговоров имеет важнейшее значение для денуклеаризации Корейского полуострова.

    The establishment of an effective verification framework by the Six-Party Talks is essential for the denuclearization of the Korean peninsula.

    Поддержка осуществлению программ действий по итогам рассмотрения страновых обзорных докладов АМКО.

    Support the implementation of the Programs of Action of the APRM Country Review Report.

    Вновь была подчеркнута необходимость обеспечения подлинной ответственности по итогам работы миссии по установлению фактов.

    The need to have a true process of accountability as a result of a fact-finding mission was further stressed.

    Буркина-Фасо желает предложить заявление Председателя для принятия в качестве документа по итогам прений.

    Burkina Faso would like to propose a Presidential statement for adoption as the outcome of the debate.

    Она также будет заниматься последующей деятельностью и выполнением рекомендаций по итогам универсального периодического обзора.

    The commission will also be in charge of following up whatever results and recommendations emerge from the universal periodic review.

    План действий ЮНИСЕФ по итогам ТВОП будет периодически пересматриваться.

    Комиссия также несет главную ответственность за осуществление последующих действий по итогам двадцать третьей специальной сессии Ассамблеи.

    The Commission also has the primary responsibility for follow-up to the outcome of the twenty-third special session of the Assembly.

    После этого Индия высказала заключительные замечания по итогам обзора.

    Подкомитет представил свой доклад по итогам посещения Маврикия в июле текущего года.

    The Subcommittee submitted its report on its visit in Mauritius in July this year.

    Непосредственно по итогам этой оценки Центр при поддержке ПРООН разработал долгосрочное проектное предложение об обновлении регистра.

    As a direct result of this evaluation, the Centre, with the support of UNDP, developed a long-term project proposal to modernize the Register.

    Принятое по итогам этого совещания совместное заявление министров подписали более 90 государств.

    The joint ministerial statement arising from the meeting was signed by over 90 States.

    Оперативные процедуры Базы будут скорректированы с учетом уроков, вынесенных по итогам осуществления программ.

    The operational procedures of the Base will be adapted to incorporate the lessons learned from the implementation of the programmes.

    Поэтому результаты, объявленные по итогам голосования, не вполне соответствуют действительности.

    Therefore, the results declared at the outcome of the voting are not fully valid.

    Европейский союз поддерживает компромиссный текст, который был подготовлен по итогам переговоров и представлен Филиппинами.

    The European Union supported the compromise text that had resulted from the negotiations, as submitted by the Philippines.

    В докладе содержатся отдельные резолюции, решения и выводы Совета по итогам универсальных периодических обзоров.

    The report is a compilation of the Council's resolutions, decisions and conclusions from the Universal Periodic Reviews.

    context.reverso.net

    четыре проверенные техники и бонус для пессимистов

    8 мая 2018

    21816 просмотров

    Алена Гапак
    Работаю Scrum Master в разработке компьютерных игр. Логик, интроверт, опытный укротитель хаоса. В свободное время перевожу книги и вожусь с чужими текстами. Под настроение собираю онлайн-группы вокруг тайм-менеджмента или писательства.
  • facebook.com/alyona.gapak
  • instagram.com/agapak/
  • Многочисленные статьи о важности подведения итогов часто остаются висеть в закладках мертвым грузом по одной простой причине: «Вот я взял ручку, сел за стол, и что дальше?»

    «Начните планировать свое время, не позволяйте гневу управлять вами, учитесь ценить момент» — все эти советы закономерно разбиваются о простой вопрос: Как?

    Подводить итоги — не такое уж скучное занятие. Особенно если вами будет двигать желание что-то изменить в своей жизни. 
    Источник фото: Pixabay.com

    За любыми инструментами стоят цели и ценности, это правда. Но абстрактные намерения так и остаются только тихой грустью (или громкими словами, зависит от типа личности), если не найти простых и практичных способов эти намерения оживить.

    Для начала — несколько важных вещей, о которых все время тянет забыть:

    ●     Цель подведения итогов — что-то изменить (в своем поведении, режиме, методах работы, привычках, объеме и типах работы). Значит, результатом эффективной сессии должна стать некая action point — задача, действие. Не список сделанного, не список проблем, не Осознание, а что-то, что вы начнете или прекратите делать.

    ●     Вам не надо принимать решение на всю жизнь: если вы решили ложиться на полчаса раньше, это не значит, что вы обязуетесь делать это ближайшие сто лет. В следующий раз, когда вы соберетесь подводить итоги (я активно советую хотя бы раз в месяц), вы пересмотрите результаты и, если что-то пошло не так, просто попробуете «подкрутить настройки» еще раз.

    ●     Иногда полезнее концентрироваться не на том, что вы сделали или не сделали за это время, а на том, как вы это делали, что из ваших привычек помогало вам добиваться цели, а что мешало.

    ●     Если вашей action point окажется «буду планировать меньший объем работы», это тоже нормально. Может, вы не мало делаете, а много планируете, так часто случается.

    ●     Если вы подводите итоги раз в неделю, пусть результатом будет только одно изменение, даже если хочется всего и сразу: одно действие легче воплотить, плюс легче оценить, сработала перемена или нет.

    «Хорошо, ну вот я взял ручку, сел за стол, и дальше что?». А вот что.

    Вверх!

    Нарисуйте на листе А4 воздушный шар или ракету. (Если вам на секунду покажется, что вы слишком взрослый и серьезный человек, просто пообещайте себе, что никому не покажете, — и продолжайте).

    На ваш воздушный шар действуют три типа сил: балласт тянет его вниз, горячий воздух толкает его вверх, а ветер сбивает его с курса — сносит в сторону.

    Теперь постарайтесь не слишком усиленно думать и просто выписывайте все, что приходит в голову. Если это не итоги недели или дня, пусть получится 8-12 идей для каждой категории. Какие-то мысли будут логически группироваться — обводите их в группы или отмечайте цветом (например, «болит голова» и «постоянно хочется спать» можно сложить в «плохо себя чувствую»).

    Заварите чаю, поглазейте в окно — и переключайтесь в режим анализа: что можно с этим сделать.

    «Сделать» может и во многих случаях должно включать «продолжать»: наверняка у вас есть полезные привычки, эффективные решения, удобные инструменты, отметьте это для себя, это важно.

    Из получившегося списка потенциальных решений выбирайте два-три, которые вы попробуете реализовать. Допишите к ним: Когда я начну это делать? Каким будет мой первый шаг:? Когда и как я проверю результаты?

    Немного случайных примеров:

    • Во вторник узнаю у А. телефон тренера, и до 15 декабря схожу к нему на пять занятий.
    • Со среды буду ложиться спать не позднее 23:00 в течение недели.
    • В понедельник попрошу коллег о помощи с заданием Х.

    Mad-Sad-Glad (Злой — Грустный — Довольный)

    Нарисуйте таймлайн периода или проекта, который вы анализируете, отметьте несколько ключевых событий.

    Используя цветные маркеры или просто разные значки, попытайтесь вспомнить, в какие моменты вы чувствовали злость (раздражение, разочарование), в какие моменты вам было грустно (тревожно, обидно), а в какие моменты или периоды вы чувствовали радость (удовольствие, нежность, уют, тепло).

    Обычно сама эта картинка уже наводит на размышления:

    • Какая эмоция самая частая?
    • В какие момент вы чаще всего злитесь?
    • Откуда приходят ресурсы, что приносило радость?

    Иногда требуется некоторая смелость признать, что весь проект или весь месяц был сплошной нервотрепкой, и ответить себе на вопрос: «А зачем это мне?» На таймлайне можно располагать что угодно: карьеру за какой-то период, отношения с кем-то, все области жизни за месяц, развитие конкретного хобби. В целом, пространство для маневра тут огромно.

    Теперь время для вопроса: «И что теперь?» Что делать, чтобы радостных моментов стало больше? Как не повторить те же самые ошибки? Сформулируйте и запишите какое-то действие или задачу.

    Пять «Почему?»

    Выбирайте конкретные ситуации, в которых что-то пошло не так, и спрашивайте себя «почему» пять раз подряд. По условиям игры ответы из области самобичевания не принимаются (ответить «потому что я ленивый» — нельзя). Ответы-обвинения других — только если вы собираетесь что-то с этим делать («Я провалил проект из-за Анфисы» принимается только в том случае, если отсюда последует «...и поэтому я найду другого иллюстратора».)

    Как это выглядит на практике:

    — Я не делала зарядку ни разу на этой неделе.

    — Почему?

    — Потому что утром я не успеваю, а вечером я сначала «только что поела», а потом «уже пора спать».

    — Почему?

    — Потому что я ем что-то слишком легкое в обед, прихожу с работы очень голодная и немедленно ужинаю.

    — Почему?

    — Потому что я забываю заказывать еду заранее, а когда вспоминаю, ем фрукты или сендвичи, чтобы не ждать доставку.

    — Почему?

    — Потому что у меня нет одного любимого места доставки, а каждый раз искать новое мне лень.

    — Почему?

    — Потому что слишком много вариантов, в некоторые надо долго звонить, или нельзя оплатить картой, или слишком большая сумма минимального заказа.

    [вот тут вступает самый главный вопрос]

    — И что теперь?

    [как правило, вариантов несколько]

    1. Ложиться и вставать на полчаса раньше — делать зарядку утром.

    2. Делать разминку до ужина, как только пришел домой.

    3. Потратить час в воскресенье и нагуглить подходящие доставки еды, в течение недели пользоваться этим готовым списком.

    4. Опросить приятелей, какой доставкой обедов они пользуются.

    Я осознанно выбрала простой и немного неуклюжий пример.

    Задача в том, чтобы вырваться из философской рефлексии: «Я не могу заставить себя заниматься спортом, потому что я ленив и у меня никогда не найдется на это времени».

    Сравните:

    — Надо найти время на спорт.

    — Нет, не сейчас, потому что у меня [обстоятельства чрезвычайной важности].

    — Надо заранее заказывать еду в офис в течение двух недель, чтобы проверить, в этом ли проблема.

    — Звучит несложно.

    Естественно, кто-то сразу почувствует, что проблема не в режиме питания, и диалог уйдет в другую сторону. Для кого-то вставать раньше будет самым простым вариантом (кстати, тогда задача звучит не как «вставать раньше», а как «в течение двух недель вставать на полчаса раньше» — за две недели это либо сработает, либо спокойно ищите другое решение).

    «Велосипед»

    Нарисуйте две окружности и равномерно отметьте на них от четырех до двенадцати засечек.

    Каждая засечка — ваша цель или область вашей жизни. Если вы подводите итоги короткого периода (меньше месяца), это могут быть задачи (написать статью, проект такой-то, спорт, курсы языка). Для итогов года скорее подойдут темы (финансы, семья, здоровье, дом и т.д.).

    Подпишите обе окружности одинаково.

    Первое колесо — приоритетность ваших целей, где центр — ноль, а точка на самой окружности — 10. «Насколько для меня важна эта цель от 0 до 10?»

    Приоритет должен быть не объективным (согласитесь, «объективный приоритет» — немного оксюморон). Обучение чечетке вполне может оказаться приоритетнее инвестиционного проекта, если чечетка — единственное, что на данном этапе заряжает вас энергией. Или если вы собираетесь бросить инвестирование и стать актером.

    Второе колесо — ваша реальность за некоторый период. «Как много времени я уделял этой цели от 0 до 10?»

    Велосипед поедет, если оба колеса симметричны или почти симметричны, то есть вы тратите время и внимание пропорционально своим жизненным приоритетам.

    Если «Открыть свою фотовыставку» — самая важная цель этого года, но вы занимались этим вопросом аж четыре часа за последние три месяца, что-то идет не так.

    На всякий случай предупрежу, что вывод «ну вот, я опять забросил свои скульптуры, так я и не стану скульптором» — не вывод. Если «колеса» явно не симметричны, просто переходите к вопросу «И что теперь?» От какого занятия можно откусить пару часов в неделю? Что именно заставляет вас откладывать якобы важное дело? Непонятно, с чего начать? Страшно? Оно не является таким уж важным? Сформулируйте одно действие и внесите его в список планов.

    Бонус для пессимистов: «Я счастлив — я хочу»

    Инструмент специально для тех, кто избегает подводить итоги из-за привычки обесценивать свои результаты. Таким людям стоит лишь подумать: «Что я сделал за эту неделю?», как голос из глубин начинает кричать: «Ничего! Ты ничего не сделал! Ты мог выучить весь английский, открыть бизнес и изобрести звездолет, но ты ленился! Ты ничего не сделал!»

    Если этот псих запугал вас настолько, что подвести итоги или составить план стало решительно невозможно, можно его обмануть.

    Вам понадобится две колонки: «Я счастлив, что...» и «Я хочу, чтобы...» В первую колонку вы запишете все, что на этой неделе (в этом месяце, в конкретном проекте и т.д.) удалось и получилось. Во вторую — то, что вам хотелось бы улучшить.

    Я счастлив, что я закончил статью.

    Я счастлив, что удалось получить помощь от коллеги Н.

    Я счастлив, что перенес презентацию без последствий.

    Я счастлив, что занимался спортом два часа в неделю. (даже если вы планировали восемь).

    В колонке «Я хочу» важно удержаться от записей в духе «Я хочу, чтобы Афанасий стал умнее». Это не в вашей власти. Переформулируйте в «Я хочу иметь надежного бизнес-партнера» — хотя бы так.

    Я хочу вылечить наконец зуб.

    Я хочу опубликовать 2 новых статьи.

    Я хочу заниматься спортом 3 часа в неделю.

    Я хочу больше узнать о подводных лодках. (мало ли, почему нет)

    Из колонки «Я хочу» выбирайте что-то одно и переформулируйте это в конкретное действие с понятным первым шагом: «Записаться к стоматологу на следующий вторник», «Заказать на сайте Х книгу о подводных лодках». Относите это в свой список задач.

    Записи приятно сохранить. Из колонок «Я счастлив» могут сложиться вдохновляющие итоги месяца и даже года. Списки «Я хочу» можно будет пересматривать в поисках новых идей.

    И конечно, если не понравилась, не сработала, не подошла одна техника, — смело пробуйте другую или придумывайте свою. Кстати все то же самое можно делать с командой. Например, техника с воздушным шаром адаптируется под команду почти без изменений.

    Нескучного вам подведения итогов!

    Созрели для перемен? Осуществите их в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я

    1 августа стартует юбилейная, 50-я «Стодневка» 

    «Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое. 

    Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.   

    • Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
    • Курс проходит в закрытой социальной сети в команде единомышленников.
    • На данный момент в проекте уже 2491 участников, большинство прошли стодневку не по одному разу.
    • Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек и многое другое.
    • Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
    • Узнать подробности, задать вопросы и записаться на курс можно на http://stodnevka.ru.

    Скачать бесплатно несколько писем курса можно здесь.

    Прочитать истории участников здесь.

     

    Саморазвитие #Инструменты #Планирование 

    interesno.co

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о