Плавание про: Игра Плаванье Про - Онлайн

что дает плавание для фигуры и здоровья, сколько калорий сжигает

Во время плаванья  обмен веществ ускоряется на 50-75%. Это один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья, настроения и похудения. Поговорим о том, в чем заключается польза посещения бассейна для мужчин, женщин и детей, как физнагрузка влияет на все группы мышц и самочувствие. А также обсудим противопоказания и минусы этого вида спорта.

Польза плаванья

Во время плаванья человек тренирует дыхательную и нервную систему, сердце, сосуды и мышцы, снимая при этом стресс и эмоциональную нагрузку:

1. При плавании работают почти все группы мышц. На какие из них нагрузка больше – зависит от выбранного стиля. Например, если плавать брассом, то тренируются бедра, ягодицы, икры. Кроль – это баланс – нагрузка распределяется равномерно. В зависимости от того, на какие системы организма нужно повлиять, можно использовать в процессе занятия разные стили.
2. Этот спорт развивает грудную клетку и легкие. Пловцы хорошо бегают на длинные дистанции – они выносливы. Могут легко справиться с кроссом и не «задохнуться». Плаванье – это профилактика пневмонии и неплохой способ восстановления после коронавируса. Ведь легкие постоянно тренируются. Значит, они способны противостоять болезням.
3. В процессе плавания развивается гибкость. Во время занятий в воде приходится выполнять гребки, нырки, перевороты. Мышцы растягиваются, тело становится эластичным.
4. Укрепляются суставы, позвоночник. Плавание – профилактика сколиоза коксартроза и ряда других заболеваний спины, в том числе поясничного отдела тела, опорно-двигательного аппарата, тазобедренных суставов. В воде мышцы и расслабляются, и укрепляются. Формируется надежный «корсет», который не дает позвонкам смещаться, суставам «разбалтываться».
5. Развиваются координация и подвижность. Водное пространство – бассейн или море – это не космос, но плавать можно в разных направлениях – на воде и под ней. Организму постоянно приходится фокусироваться на том, как он расположен в пространстве.
6. Улучшается психологическое состояние. Посещение плавательного бассейна – это еще и метод борьбы со стрессом. Вода тактильно воздействует на тело, успокаивает его, сигнал о расслаблении передается в мозг.
7. Активируется восстановление мышц, суставов. При помощи бассейна можно оправиться после травм. Плавать не противопоказано даже инвалидам. Вода поддерживает тело, нет ударных нагрузок, при этом мышцы все же напрягаются. Постепенно идет процесс восстановления.
8. При плавании сжигаются большое количество ккал. Занимаясь этим видом спорта, можно похудеть.

Преимуществ много. Есть противопоказания. О них пойдет речь далее. Пока же остановимся на плюсах плавания для детей, женщин и мужчин.

Для мужчин

Считается, что мужчины наиболее подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний, у них часто бывают проблемы с давлением. Плавание помогает справиться с этим. Мышцы работают, легкие наполняются кислородом, кровь быстро циркулирует, насыщая полезным органы и ткани и выводя вредные вещества из организма. Улучшается работа сердца и общее самочувствие.

Мужчины чаще женщин занимаются опасными в плане травм видами спорта: хоккей, единоборства, тяжелая атлетика. Как было указано, плавание – полезное занятие для восстановления организма: мышц, суставов.

У пловцов красивое тело с рельефом, подтянутым животом. Даже качаться не нужно, достаточно три раза в неделю проводить в бассейне по часу. Купание – это уже тренировка.

Плавание помогает справляться с чисто мужскими проблемами. Речь о простатите, потенции и т. п. Когда тело находится в воде, оно массажируется, что положительно влияет на предстательную железу взрослого мужчины. Движение – это тоже профилактика простатита. А в бассейне не получится «стоять» на одном месте. Мужчинам в возрасте рекомендуется выделять время для плавания. После 50 лет, как правило, уровень тестостерона снижается, появляется слабость, начинает расти живот. Самое время записаться в бассейн, чтобы привести себя в порядок.

Для женщин

Девушек больше всего волнует, как правило, проблема ожирения, повышенной массы тела. Бассейн помогает её решить. Результат будет заметен уже после первых нескольких тренировок.

Даже стройным девушкам рекомендуется ходить на плавание, потому что занятия таким спортом способствуют не только похудению. Важно, что тренировки в воде позволяют удерживать веса в нужном диапазоне. Сбросить лишние килограммы – не так уж и сложно. Полезность плавания в том, что оно помогает удержать стрелку весов на одних и тех же цифрах. Жир в процессе уходит, калории сжигаются. А мышечная масса увеличивается. Её можно регулировать. Перечислим ещё несколько плюсов плавания:

1. Подтяжка кожи. Когда человек плывет, тело массажируется. Это делает эпидермис упругим и красивым.
2. Борьба со стрессом. Считается, что женщины больше подвержены негативным эмоциям. Занятия в воде отвлекают от плохих мыслей, даря положительную энергетику.
3. Избавление от варикоза. Женский организм наиболее подвержен проблемам с венами. Для профилактики стоит пойти поплавать. Массаж водой улучшает циркуляцию крови в конечностях. Если три раза в неделю находиться в бассейне по 60 – 90 минут, то проблема не появится.
4. Стимулирование женской мочеполовой системы. Она насыщается кровью и, соответственно, кислородом. Это профилактика заболеваний и улучшение репродуктивной функции.

И для женщин есть противопоказания. О них отдельно пойдет речь.

Для детей

Сразу возникает вопрос о том, сколько лет должно быть ребенку, чтобы его можно было брать с собой в бассейн. Педиатры и спортивные тренеры говорят, что малыша можно опускать в воду почти с рождения. Младенцы, как дельфины. Их учит плавать сама природа. С грудничкового возраста ребенок может бултыхаться, как лягушка. Это еще присуще трехмесячному человечку. Когда грудничок становится старше, то он «разучивается» плавать. Бассейн бросать не стоит. Нужно будет вырабатывать навык, который не связан с врожденными рефлексами.

Дошкольники могут осваивать азы, тренировать отдельные элементы. Занятия должны проходит в форме игры. Когда ребенок вышел из дошкольного возраста, то его можно по-настоящему тренировать, чтобы он работал, стремился к рекордам. Дети школьного возраста участвуют в соревнованиях, а потом вырастают во взрослых чемпионов.

Впрочем, плаванье – это не всегда про рекорды. Купаться можно в удовольствие, в оздоровительных целях. Подростки любят ходить в бассейн компаниями, когда нет возможности понырять в открытом водоеме – в холодный период года. Поэтому не нужно рассматривать плаванье исключительно как спорт. Это увлечение, которое прибавляет здоровья и улучшает настроение.

Проблема в том, что не везде есть места для плавания с малышами. Детских бассейнов в городах хватает. Но там устанавливают ограничения по возрасту – мало кто хочет заниматься с грудничками. Например, сложно сходить поплавать с карапузом, которому не исполнилось 3 лет. Только в крупных городах есть такие услуги.

Детям рекомендуют плавать по следующим причинам:

1. Укрепление иммунитета. В воде организм развивается, вырабатывает способность противостоять вирусам и бактериям. Именно в детском возрасте нужно начинать заниматься укреплением иммунитета. Чем раньше – тем лучше.
2. Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Бассейн – показание для людей, у которых есть проблемы со спиной. Часто сколиоз развивается именно в детском возрасте. Из-за катания на велосипеде, увлечения компьютерными играми, долгого сидения за партой.
3. Решение проблемы со сном. У детей много сил и энергии, не то что у взрослого человека, не всегда удается все это растрачивать в течение дня. Ребята, бывает, плохо спят. Решить проблему просто: нужно записать сына или дочь в бассейн. Как показывает опыт, наплававшись, дети лучше засыпают. Плавание дает большую, но мягкую нагрузку на мышцы.
4. Стимулирование аппетита. Часто дети плохо едят, перебирают продуктами. В процессе тренировок расходуется много калорий, налаживается пищевое поведение.

Плавание полезно и для женщин, и мужчин, и детей. Если нет противопоказаний.

Бассейн после тренировки

В процессе интенсивных занятий мышцы много работают, сильно напрягаются. Это труд ради развитого тела. Но должно быть время и место для расслабления. Хорошие варианты:

• бассейн;
• сауна.

Все это есть в фитнес-клубе La Salute. Здесь опытные инструкторы всегда рады помочь новичкам освоить азы плавания и познакомить детей и взрослых с разными стилями.

 

Противопоказания и вред

К сожалению, занятия в бассейне могут нанести вред. Рассмотрим потенциальное негативное влияние:

1. Вероятность пострадать из-за низкого качества воды. Не во всех фитнес-центрах применяются передовые системы очистки, такие как озонирование, обработка ультрафиолетом. Многие, как и раньше, используют хлорку. В малых концентрациях вещество безопасно. Но если его много, то страдает зрение, дыхание, другие системы организма.
2. Распространенный вредный фактор – риск заразиться грибком. Это сложно предотвратить. Необходимо выбирать хорошее место для плавания, где внимательно следят за санитарно-эпидемиологической обстановкой.
3. Влияние слишком активного старта. Многие иногда начинают плыть настолько рьяно, что перенагружают неподготовленный организм. Это вредит мышцам и суставам. Нужно внимательно слушать тренера, увеличивать нагрузки постепенно, чтобы не возникало негативных последствий.

Считается, что женщины, занимаясь плаваньем, могут приобрести фигуру мужского типа: широкие плечи, узкие бедра. Это характерно только для профессиональных пловчих. Еще несколько противопоказаний для частого посещения бассейна:

• инфекционные заболевания;
• хронические проблемы со здоровьем;
• нарушения кожного покрова;
• повышенная температура тела;
• высокая усталость;
• туберкулез;
• заболевания дермы;
• аллергия – в некоторых случаях.

Отдельно отметим беременность и патологии сердца. Выше было указано, что плавание укрепляет сосуды и мышцу, прокачивающую через себя кровь. Болезнь сердца – противопоказание, если доктор запретил нагрузки.

Аналогично и с позвоночником, если есть грыжа, например. Беременным можно плавать при отсутствии патологий.

В каждом конкретном случае доктор должен давать разрешение на занятия. Месячные противопоказанием не являются. Но лучше не ходить на тренировки первые дни, а потом можно использовать тампоны. Однако всё индивидуально.

Где тренироваться

Очень важно правильно выбрать бассейн. Ошибетесь с местом – не получите удовольствие, потратите время, в худшем случае «подхватите» болезни. Выше упоминалась вероятность заразиться грибком. Степень соблюдения санитарно-эпидемиологических норм обязательно нужно учитывать. Хорошо, если медик в бассейне требует справку о допуске к посещению заведения. Но нужно учитывать не только это. Несколько советов:

1. Выясните, где в вашем населенном пункте есть бассейны.
2. Узнайте свободное ли в них посещение. Есть, например, места только для студентов конкретного вуза и туда «со стороны» не попасть.
3. Запишитесь на пробные занятия и оцените всё на месте: качество воды, состояние раздевалок, дополнительные сервисы – наличие сауны, буфет. Важны все мелочи.
4. Учтите: стоимость посещения – нет смысла сильно тратиться при общих равных, время работы – кому-то удобнее заниматься рано утром, кому-то – поздно вечером. Нужно оценить и размеры бассейна. Когда нет цели бить рекорды, то, например, 50 метров будет достаточно.
5. Поговорите с тренером, если планируете заниматься индивидуально. Почитайте отзывы о нем. Расспросите про инструктора у тех, кто уже с ним занимается.

В нашем центре есть индивидуальные занятия. Профессионалы помогают новичкам освоиться, достичь нужных результатов и целей.

Кому рекомендовано посещать бассейн

В эту группу можно включить несколько категорий людей. Плавание полезно:

1. Тем, кто хочет привести тело в норму, похудеть, подтянуться.
2. Людям, у которых проблемы со спиной, например, искривление позвоночника.
3. Беременным для снятия тонуса и уменьшения негативных последствий токсикоза. Повторим, что будущим мамам не только не запрещено плавать, но и советуют это делать.
4. Мужчинам для профилактики простатита и повышения потенции.
5. Тем, кто устал и хочет улучшить настроение. В процессе плавания вырабатываются эндорфины.
6. Людям с заболеваниями ЖКТ, если доктор не возражает.

На какие группы мышц влияют занятия

Всё зависит от выбранного стиля:

1. Брасс – квадрицепс, ягодичные и икроножные, приводящие бедра, мышцы живота: поперечная и косые, дельтовидные мышцы плеч, широчайшая спинная, большая грудная, мышцы стоп.
2. Кроль на груди – дельтовидные мускулы, спинные, трицепсы и бицепсы, большая ягодичная, икроножные.
3. Кроль на спине – предплечья, бицепсы и трицепсы, икроножные, большая ягодичная.
4. Баттерфляй – спинные мышцы, мускулы пресса, большая грудная, квадрицепс бедра и другие.

Есть различия, но имеются и пересечения. Поэтому можно сказать так − неважно, каким стилем вы владеете, главное – занимайтесь регулярно.

Сколько калорий сжигает плавание

В зависимости от выбранного стиля и пола пловца, есть различия:

• мужчины: брасс и кроль – 700 ккал за час, баттерфляй – 780 ккал, на спине – 750 ккал;
• женщины: брасс, кроль и баттерфляй – 500 ккал, на спине – 600 ккал за 1 час тренировок.

Это средние показатели. В конкретном случае они могут быть выше и ниже. Получается, что на плавание расходуется энергии больше, чем на многие другие виды спорта. Например, йога отнимает всего 200 ккал в час.

Как часто ходить в бассейн

Всё зависит от поставленных целей. Профессионалы тренируются каждый день. Если нет желания завоевывать медали, то достаточно посещать бассейн 2-3 раза в неделю. Это 80 – 120 раз в год. Долго плавать не нужно. Достаточно часа в день. Если времени нет, то стоит уделять тренировкам хотя бы 30 минут. Проводить в воде по несколько часов не нужно, иначе могут возникнуть минусы, о которых было сказано выше.

Новичкам следует начинать с малого – с 10-15 минут. Обязательно нужно выполнять рекомендации тренера.

Заключение

Плавание – это популярный и по-настоящему полезный вид спорта, помогающий поддерживать тело в форме, а настроение на высоком уровне. Посещать бассейн разрешено людям любого пола и возраста, если нет индивидуальных противопоказаний.

Можно выбирать места с обычной водой, где применяются стандартные методы дезинфекции. Сами занятия при этом не будут менее полезными, если средства используются правильно. Однако приятнее и эффективнее занятия проходят в бассейнах с морской водой. Такие есть в фитнес-клубах La Salute.

Плавание — последние новости сегодня

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

За период

материалов

Еще

ПлаваниеВодные видыВсероссийская федерация плавания (ВФП)Владимир СальниковМеждународная федерация плавания (FINA)

Еще

ПлаваниеРайан Мерфи (плавание)Водные видыКэйли Маккеон

Еще

Плавание

Еще

ПлаваниеАвторы РИА Новости СпортСШАтрансгендерОлимпийские игрыNCAA

Еще

ПлаваниеЮлия ЕфимоваВокруг спортаВодные виды

Еще

ПлаваниеМеждународная федерация плавания (FINA)Всероссийская федерация плавания (ВФП)Владимир Сальников

Еще

ПлаваниеТатьяна ПокровскаяИрина Слуцкая

Еще

ПлаваниеСветлана РомашинаМеждународная федерация плавания (FINA)Вокруг спорта

Еще

ПлаваниеУкраина

Еще

ПлаваниеЗОЖ

Еще

ПлаваниеПроисшествияВокруг спорта

Еще

ПлаваниеВокруг спортаПроисшествия

Еще

ПлаваниеПроисшествияВокруг спорта

Еще

ПлаваниеВладимир СальниковИнтервью РИА СпортАвторы РИА Новости СпортЕвгений РыловВладимир Алекно

Еще

ПлаваниеАлександра Герасименя

Еще

ПлаваниеЛыжные гонкиАлександр БольшуновЕвгений РыловОлимпийский комитет России (ОКР)

Еще

ПлаваниеФутболКлимент КолесниковВладимир СальниковЕвгений Рылов

Еще

ПлаваниеЧемпионат мира по плаванию на короткой водеКайл ЧалмерсРайан Мерфи (плавание)

Еще

ПлаваниеЧемпионат мира по плаванию на короткой водеЛилли Кинг

Еще

ПлаваниеСара ШестремЧемпионат мира по плаванию на короткой водеМеждународная федерация плавания (FINA)

Еще 20 материалов

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Получение плавания-Pro — Microsoft Store

Получение плавания-Pro — Microsoft Store

Код This Lab s. r.l.

Гонки и полеты, Симуляторы, Спорт

КАЖДЫЙ

Плавательный профи — это игра о плавании. Бросьте вызов лучшим пловцам мира и побейте их время! Собирайте медали, чтобы увеличить свою энергию и подняться на пьедестал чемпионов!

См. системные требования

Обзор Системные Требования

Доступно на

ХолоЛенс

ПК Мобильное устройство

Центр

Возможности

Одиночная игра

Скриншоты

{{#каждый слайд}}
• {{#каждый ImageForBreakPoints}} {{/каждый}}
{{/каждый}}

{{/если}}

Системные Требования

Минимум
Ваше устройство должно соответствовать всем минимальным требованиям, чтобы открыть этот продукт

ОС	Xbox, Windows 10 версии 17763. 0 или выше
Архитектура	ARM, x64, x86
Сенсорный экран	Встроенный сенсорный экран
Клавиатура	Встроенная клавиатура

Рекомендовано
Ваше устройство должно соответствовать этим требованиям для наилучшего опыта.

ОС	Xbox, Windows 10 версии 17763.0 или выше
Архитектура	ARM, x64, x86
Сенсорный экран	Встроенный сенсорный экран
Клавиатура	Встроенная клавиатура

ПРО Клуб | водные виды спорта | Bellevue & Redmond

АЛЕКСА Л.

БЕЛЛА М.

БРЭ Б.

Бре начала плавать в возрасте пяти лет. Она продолжала соревноваться в плавании с летними командами AAU, сборными США по плаванию, средней школой Проссера и, наконец, с Университетом Конкордия в Ирвине, специализируясь на брассе. С тех пор Бре делится своими знаниями о плавании, проводя уроки в течение последних 11 лет и тренируя шесть лет. Она сертифицированный тренер по плаванию в США и тренирует нашу команду PRO Swim. Бре преподает уроки плавания для всех возрастов, от малышей до взрослых, и специализируется на технике…

БРИТТАНИ Р.

ДАНИЭЛЬ Б.

Даниэлле нравится работать с клиентами всех способностей, происхождения и возраста, от младенцев/родителей до взрослых. Она очень хорошо разбирается в развитии конкретных навыков и оттачивании техники пловца. Даниэль преподает уроки плавания с 2002 года и недавно получила сертификат GlideFit. У нее большой опыт работы с детьми с нейроразнообразием, и она очень увлечена водной терапией. Она также работает с теми, у кого есть физические проблемы или проблемы с поведением.

ЭРИК П.

Эрик преподает плавание более 20 лет и работает со всеми возрастными группами. Будучи триатлетом, который участвует в спринтах на соревнованиях Ironman, Эрику нравится работать с пловцами для достижения их целей в триатлоне. Ему также нравится учить новичков и видеть радость, которую человек получает, осваивая новые навыки.

ДЖЕЙМИ О.

Джейми работает в водном спорте более 35 лет. Он обучал плаванию всех уровней и возрастов, и ему особенно нравится работать с пугливыми или начинающими взрослыми пловцами. Помимо того, что он был тренером-инструктором по плаванию и инструктором-спасателем, он преподавал и тренировал множество других видов спорта. Джейми — уроженец Бельвью, который увлекается гольфом, катанием на лыжах, парусным спортом, греблей на каноэ и другими видами активного отдыха. Он предлагает различные стратегии и стили обучения и верит в обучение, ориентированное на ученика.

ДЖАЗМИН С.

ИИСУС С.

Иисус работал с детьми и учил их во многих качествах и на многих уровнях. Ему нравится учить младенцев и детей ради радости, которую они приносят. Его страсть к преподаванию исходит из наблюдения за тем, как дети загораются, осваивая новые навыки. Его стиль преподавания и отношение энергичны и воодушевляют.

КЭТИ Б.

Кэти выросла в воде, занимаясь плаванием на протяжении 13 лет. С 19 лет преподает юношеские уроки плавания в PRO Club.99. Она также была учителем начальной школы в школьном округе Белвью в течение восьми лет. Ее страсть к обучению и детям, а также ее большие ожидания ведут к прогрессу и успеху.

КИН С.

КЕЛСИ Б.

Келси более 20 лет преподает уроки плавания в Монтане, Орегоне и Вашингтоне. Ее опыт включает в себя обучение детей, молодежи и уроки для взрослых, а также тренировку команды по плаванию, синхронное плавание для начинающих и начинающих нырять. Преподавая на протяжении многих лет во многих различных бассейнах, Келси добилась отличного сочетания идей и творчества, которое подталкивает ее клиентов к достижению своих целей, независимо от их возраста или любых препятствий, с которыми они могут столкнуться.

КЕЛСИ Ф.

Келси — веселый и увлеченный инструктор по плаванию, которому нравится делиться своей любовью к воде с другими. Она начала преподавать уроки плавания в 2007 году. С тех пор она преподает водные виды спорта для детей, групповые занятия, частные уроки для взрослых, водное поло, синхронное плавание и триатлонизм. Родом из Портленда, Келси девять лет занималась синхронным плаванием. Она также играла в водное поло в течение восьми лет и была вратарем команды по водному поло Орегонского университета. Келси также занимается триатлетом и соревнуется …

МЭТЬЮ Х.

Мэтью очень увлечен плаванием и любит, чтобы каждый пловец получал наилучший возможный опыт обучения. Участвуя в соревнованиях по плаванию более 10 лет, он с легкостью обучает взрослых и конкурентоспособных пловцов, но также любит общаться с детьми младшего возраста. Свободно говорящий на китайском языке и имеющий опыт работы с детьми от 5 до 14 лет, Мэтью рад поделиться своей любовью к воде.

МОДИ С.

МЕГАН Р.

MERYL R.

Будучи австралийкой, Мерил выросла в воде и вокруг нее. Она преподает более 25 лет и стремится показать всем, молодым и не очень, сколько удовольствия можно получить как от плавания, так и от упражнений в мокром состоянии. Ее энтузиазм и креативность проявляются на каждом уроке кардио h30, который она преподает. На своих уроках плавания для взрослых она учит балансировать и чувствовать себя комфортно в воде, прежде чем совершенствовать стиль.

МАЙКЛ С.

ПАТРИК В.

Патрик применяет уникальный подход к обучению, основывая свой метод обучения на скрипичной школе Шиники Судзуки. Этот уникальный метод предполагает выполнение небольших шагов и основан на уровне развития каждого человека. Он обучает детей от 3 лет и взрослых с 2006 года.

TALOR G.

Преподавая с 2010 года, Талор имел удовольствие помочь множеству людей достичь своих целей в плавании. Талор просто любит помогать пловцам совершенствоваться, начиная с того, чтобы чувствовать себя комфортно в воде, осваивая плавание баттерфляем и заканчивая квалификацией в команду по плаванию. Студенты Talor варьируются от малышей до взрослых, от новичков до экспертов. Помочь вам узнать, где вы находитесь как пловец, и вывести вас на следующий уровень — это то, что Talor нравится больше всего. Позвольте Talor помочь вам на каждом этапе пути.

ТИНА В.

Тина занимается плаванием с восьмилетнего возраста и в старшей школе. Ее подход к работе с детьми заключается в том, чтобы сосредоточиться на исправлении их техники, а также на внедрении основ плавания. Тина преподает для всех уровней и возрастов, а также говорит на мандаринском диалекте китайского языка.

ТРЕНТ А.

У Трента есть сильная страсть к плаванию, которая началась в молодом возрасте. Сам окончив программу уроков PRO Club, он очень хочет, чтобы его ученики преуспели, будь то преодоление страха перед водой или участие в командных тренировках и тренировках по плаванию. Прежде всего, Трент уделяет большое внимание деталям, чтобы помочь своим ученикам улучшить свою технику и помочь им достичь своих целей.