Плавание кролем фото: D0 ba d1 80 d0 be d0 bb d1 8c d0 bf d0 bb d0 b0 d0 b2 d0 b0 d0 bd d0 b8 d0 b5 картинки, стоковые фото D0 ba d1 80 d0 be d0 bb d1 8c d0 bf d0 bb d0 b0 d0 b2 d0 b0 d0 bd d0 b8 d0 b5

названия, фото и видео спортивных стилей

Плавание является тяжелым олимпийским видом спорта, который прекрасно развивает мышцы и тренирует все системы организма. Уже после первых тренировок можно почувствовать, какие мышцы работают при плавании в бассейне, как активизируется дыхательная и сердечная системы, и какие благотворные последствия имеет такая физическая нагрузка. Неудивительно, что плавание в бассейне привлекает все больше людей как юного, так и пожилого возраста.

Прежде всего, необходимо знать, какие бывают водные дисциплины. Различают обычное спортивное плавание от стены к стене, плавание под водой, прыжки, игры и аквааэробику. Аквааэробика – комплекс простых физических упражнений, которые выполняются в неглубоком бассейне. Обычно этим видом гимнастики занимаются беременные женщины, или женщины, желающие похудеть и укрепить мышцы. Существует также детская аквааэробика, позволяющая вылечить или облегчить течение множества заболеваний. Плавание и аквааэробика часто совмещаются, и одно служит разминкой для другого.

Существует несколько десятков техник плавания. Спортивные соревнования проводятся по плаванию на животе и на спине, синхронному плаванию и прыжкам в воду с вышки.

В стороне от общей классификации стоит прикладное плавание. Особенность этой дисциплины — умение быстро передвигаться над и под водой, нырять, держаться на поверхности в экстремальных условиях и преодолевать большие расстояния. Такому передвижению по воде обучают профессиональных водолазов и спасателей, от действий которых зависят человеческие жизни.

Спортивное плавание

Существует три основных способа перемещения в бассейне или открытой воде.

Кроль на спине и груди. Кроль часто называют вольным стилем, поскольку этот тип плавания считается самым быстрым и наименее энергозатратным, и при возможности менять стиль спортсмены переходят на кроль на груди. Суть плавания в бассейне таким стилем в том, что руки спортсмена совершают широкие гребки, и работают не синхронно, а попеременно.

Иначе говоря, в процессе плавания этим стилем правая рука делает замах, загребает воду и уходит вниз, к туловищу. В это же время, пока правая рука внизу, левая рука делает замах. Ноги спортсмена в это время двигаются вверх-вниз в воде, давая телу дополнительный импульс. Вольный стиль считается самым простым и самым быстрым способом передвижения, а потому его обязательно включают в программы тренировки спортсменов как обязательное упражнение.

Вольный стиль можно использовать на спине и на животе. В обоих случаях руки и ноги спортсмена работают одинаково. Кроль на спине часто рекомендуют детям или людям, не умеющим плавать, так как во время упражнения лицо постоянно находится над водой, и контролировать правильность дыхания проще. При выполнении упражнения на животе голова постоянно наклонена к груди, и вдохнуть воздух можно только тогда, когда делается взмах рукой и лицо поворачивается к плечу.

Кроль на спине отлично расслабляет все мышцы, и полезен при лечении заболеваний спины и суставов. Плавание на спине этим стилем помогает снять стресс и расславиться после тяжелой тренировки или тяжелого дня.

Вольный стиль довольно близок по технике исполнения к баттерфляю или дельфину. «Баттерфляй» дословно переводится как «бабочка», и уже по этому слову можно судить о способе выполнения упражнения. Суть тренировки в том, чтобы делать одновременные взмахи и гребки двумя руками, приподнимая торс над водой, и погружаясь снова. В этом виде спорта руки спортсмена работают синхронно, а ноги при этом делают особое волнообразное движение. Баттерфляю невозможно научиться онлайн даже теоретически, поскольку для правильной тренировки тело должно быть полностью погружено в бассейн, и не должно иметь опоры.

Баттерфляй считается самым красивым, но и самым сложным, развивающим мышцы, стилем. Начинающим пловцам сложно даже соблюдать технику, синхронно использовать руки и ноги, не говоря уж о красоте упражнения. Но стили плавания на основе баттерфляя отлично развивают и приводят в тонус мышцы, а умение одновременно правильно работать руками и ногами тренирует координацию и оттачивает навыки владения собственным телом.

Брасс – один из самых простых и популярных стилей плавания на открытой воде и в бассейне. Суть его заключается в том, что руки и ноги синхронно движутся под водой, толкая тело спортсмена вперед. Тело пловца сначала сжимается, колени сгибаются, стопы выгибаются перпендикулярно голеням, а локти прижимаются к корпусу. Затем происходит толчок: руки совершают гребок в горизонтальной плоскости, а ноги распрямляются. Тело, получившее такой импульс, движется вперед быстро и почти бесшумно.

Плавание брассом имеет больше прикладное, чем спортивное значение. Этот стиль расходует меньше энергии, чем баттерфляй или вольный стиль, не слишком нагружает мышцы, и не особенно зрелищен, поэтому его редко включают в программу тренировок или соревнований. Но при этом плаванию брассом учат военных, моряков, спасателей и ныряльщиков, так как плыть брассом в открытой воде можно очень быстро и практически незаметно.

Все стили плавания подразумевают разминку и осваивание движений на суше, а не в воде. Начинающие пловцы могут освоить различные техники и движения онлайн, через интернет, а практику отрабатывать уже в воде. Но такой подход к этой дисциплине имеет свои «подводные камни». Например, вольный стиль сложно освоить новичкам, так как необходимо одновременно и делать движения руками, и поворачивать голову. Часто в бассейне начинающему пловцу, выполняющему упражнение неверно, не хватает воздуха. Изучение и отработка упражнений онлайн или на берегу позволит и размяться, и избежать неприятных ситуаций.

Не все соревнования по плаванию проводятся в бассейне. Существует такая дисциплина, как проплывы, то есть плавание на длинные дистанции. Минимальная дистанция для заплыва – 2 км, а максимальная достигает 150 км. Мировые соревнования по плаванию в открытой воде обычно проводятся в Великобритании или Турции, и переплыть спортсменам нужно, соответственно, Ла-Манш или Босфор. Стили плавания для преодоления водных преград можно выбирать любые, и не запрещается менять их в процессе выполнения задания.

Что такое оздоровительное плавание

Не все занимаются плаванием ради спортивных соревнований. Большинство людей посещает бассейн ради того, чтобы снять стресс, подтянуть мышцы всего тела и потренировать дыхательную и сердечнососудистую системы. Для таких пловцов существуют определенные программы тренировок, которые заставят работать все мышцы, но при этом не вымотают человека до потери желания заниматься.

Оздоровительное плавание применятся и людьми без проблем со здоровьем, и теми, кто проходит курс лечения или реабилитации. Кроме того, что в работу во время нахождения в воде вовлекаются все мышцы тела, плавание стимулирует легкие, которые работают более активно, потребляя больше воздуха, и сердечнососудистой системы, которая вынуждена более активно качать кровь. Оздоровительное плавание рекомендуется тем, кто страдает лишним весом: за счет плотности и поддержке воды, нагрузка на суставы минимальна, а расход калорий, напротив, более высокий. Вес при регулярном посещении бассейна сходит быстрее и безвреднее, чем при занятии любым другим видом спорта.

Для быстрого оздоровления и обучения разным стилям плавания используются игры в открытой воде или бассейне. Эмоции, азарт и командная работа дают не только более быстрые положительные результаты, но и уверенность в себе, и хорошее настроение. Такие игры как водное поло развивают координацию и позволяют чувствовать себя в бассейне более уверенно.

Многие тренеры рекомендуют новичкам, которые не могут выполнить различные элементы обязательной программы, сходить на несколько тренировок по водному поло или поучаствовать в аналогичных играх. Активное движение в бассейне в подвижных играх и азарт позволяют ученику не зацикливаться на бесконечном повторении сложного элемента. Чаще всего тело в воде во время игры само выполняет правильные движения, и на тренировках остается только закрепить технику.

Но не только различные игры позволяют научиться держать на воде и не бояться занятий спортом. Существуют и более интересные виды этой дисциплины, например, синхронное или подводное плавание.

Синхронное плавание – командный вид спорта, которым занимаются преимущественно девочки. Этот вид спорта считается одним из самых красивых, и развивает не только мышцы, но и гибкость, и выносливость. В форме игры и выполнения трюков девочек учат надолго задерживать дыхание и выполнять различные хореографические упражнения руками и ногами. Это прекрасно развивает мышцы, координацию и дыхательную систему.

Не менее интересно плавание под водой, которые включает в себя различные стили и дисциплины, такие как:

• Плавание в ластах развивает мышцы ног и спины. Эта дисциплина пересекается с дайвингом;
• Дайвинг, то есть погружение в воду и преодоление расстояний под водой. Видов этой дисциплины существует два: погружение с аквалангом и без него. Стили плавания тоже имеют значение, а обучение может проходить как в форме игры, так ив форме жесткой муштры;
• Ориентирование под водой. Цель этой дисциплины – не только развить мышцы и дыхательную систему, но и научиться определять свое местоположение. Соревнования по этой дисциплине не проводятся в бассейнах;
• Подводный туризм близок к дайвингу, но особенность этой дисциплины – ее характер. Туризм не развивает мышцы и не затевается ради игры, напротив, он имеет целью изучение водоемов и их обитателей;
• Подводная борьба – малораспространенный вид спорта, но набирающий популярность с каждым годом;
• Подводная охота или спортивная стрельба – виды спорта, которые практикуются как в бассейне, так и в открытых водоемах. В таких играх необходимо погрузиться без акваланга и поразить заданное число мишеней.

Плавание и игры в воде нравятся и взрослым, и детям. Далеко не все онлайн игры про дайвинг или подводную охоту могут подарить настоящие впечатления, такие как дает плавание в бассейне или море. Какой бы стиль ни был выбран для обучения, брасс, баттерфляй, кроль на спине или груди – плавание принесет огромную пользу всему организму. Не важно, выбрано прикладное плавание, дайвинг или аквааэробика – вода, обволакивающая тело, будет снимать стресс и напряжение с мышц, а потому уже через короткое время человек будет гораздо здоровее, стройнее и увереннее в себе.

где в Тимашевском районе готовят будущих пловцов-чемпионов

В спортивной школе Тимашевского района плавание – одно из самых востребованных направлений. В этой секции и оздоровительных группах постоянно занимаются около 400 человек.

На старте к российским турнирам

Летнее утро этих ребят начинается не с прогулки во дворе и не с игры на компьютере, а с упорной тренировки в бассейне. В спортивной школе Тимашевска, несмотря на учебные каникулы, занятия в самом разгаре. На водных дорожках одновременно до двух десятков юных пловцов. При этом каждый слышит свисток и команды тренера. Будущие чемпионы синхронно прыгают в воду и отрабатывают движения браса и кроля.

Справка «КН»

Спортивная школа Тимашевского района – одна из самых больших в Краснодарском крае. Здесь работают программы спортивной подготовки по девяти видам спорта: баскетбол, бокс, волейбол, дзюдо, гребля на байдарках и каноэ, конный спорт, плавание, рукопашный бой, футбол.

В школе занимаются 3 тысячи человек, из них около 400 – плаванием.

– Тренировки начинаются у нас с восьми лет, а группы оздоровительного плавания посещают малыши с шестилетнего возраста. Также в бассейне работают группы спортивного совершенствования, где занимаются юноши и девушки до 24 лет. Таким образом, тренировки по плаванию посещают до 400 человек, – рассказал директор районной спортшколы Сергей Титов.

По его словам, главная цель таких занятий не только оздоровление. В этой школе растят будущих спортсменов, которые пополнят сборную Краснодарского края.

– У нас есть свои звездочки – победители и призеры краевых соревнований и первенства России, которые завоевали медали и выполнили норматив кандидата в мастера спорта благодаря регулярным занятиям с тренерами. Кстати, сегодня в бассейне работают шесть педагогов. Все с солидным стажем, большим опытом, а главное – с желанием помочь ребятам добиться высоких спортивных результатов, – отметил Сергей Титов.

Трудные дорожки

Среди тех, кто регулярно тренируется в бассейне Тимашевска, как совсем начинающие пловцы, только набирающие форму, так и ребята, которые готовятся к серьезным турнирам и к повышению спортивного разряда.

Шустрый, небольшого роста семилетний Вова Шнайдмиллер внимательно ловит каждое слово тренера.

– Я знаю, что в бассейне надо много работать и очень стараюсь, потому что хочу стать олимпийским чемпионом, – рассказал мальчик.

А одиннадцатилетняя Ксения Пудовкина уже начала свой путь в большой спорт. В копилке юной спортсменки больше десятка наград, честно заработанных на краевых соревнованиях. Кстати, изначально Ксения занималась в оздоровительной группе, чтобы справиться с болезнью. Но благодаря желанию тренироваться и трудолюбию перевелась в спортивную группу.

Сергей Титов
Фото: Юрий Ходзицкий

– У меня раньше были проблемы со спиной, и врач порекомендовал занятия в бассейне. Я много работала, здоровье улучшилось. И мне разрешили не просто плавать, а пойти в спорт. У меня уже третий взрослый разряд, сейчас готовлюсь сдавать на второй. Очень хочу, как Екатерина Телелюхина, которая занимается здесь, в 14 лет стать кандидатом в мастера спорта.

Сама же ЕкатеринаТелелюхина, которая успела стать кумиром для младших спортсменок школы, сегодня готовится к выступлению на соревнованиях Южного федерального округа. Ее конек – самое сложное комплексное плавание, так как девушке по плечу разные стили.

– Главное – ставить себе цель и вместе с тренером идти к ней. Тем более, в российском и зарубежном спорте есть пловцы, которые доказали, что нет ничего невозможного. Меня, к примеру, очень вдохновляет Владимир Морозов, который смог стать многократным чемпионом мира на короткой воде и завоевать бронзу Олимпиады. А также Майкл Фелпс – он вообще двадцатитрехкратный олимпийский чемпион. Самый лучший в этом спорте в мире! Так что равняюсь на лучших, – поделилась девушка.

Еще одна восходящая звезда школы – Валерий Митязов. В этом году он успешно выступил на первенстве России в Волгограде, где завоевал свою первую медаль российского уровня.

Валерий Митязов
Фото: Юрий Ходзицкий

– Я занял второе место в эстафете четыре по сто метров кролем. Но вообще стараюсь отрабатывать навыки плавания всеми стилями, чтобы быть универсалом. Главное на занятиях – постоянно следить за своей техникой и не спорить с тренером, – сказал Валерий.

Сейчас парень, так же как Екатерина, готовится к соревнованиям на уровне Южного федерального округа и к тому, чтобы сдать норматив на мастера спорта.

– Я начал тренировки с семи лет. В плавание меня привел папа, который по интернету показал мне, как состязаются олимпийские спортсмены. С тех пор я поставил себе цель, к которой буду идти шаг за шагом: сначала попасть в сборную Краснодарского края, затем отобраться в сборную страны, а дальше попробовать выйти на международные соревнования, – рассказал Валерий.

Родители и тренер в одной лодке

То, что во многом будущее начинающих пловцов зависит от их упорства и трудолюбия, подтверждают тренеры. Виктория Виткина работает в бассейне районной школы уже девяти лет. Сегодня у нее тренируются четыре кандидата в мастера спорта, участники чемпионата и первенства Южного федерального округа, а также российских соревнований.

– Я работаю по подготовке спортсменов. Также веду начальные группы, это мое будущее – ребята, из которых затем ведется отбор в тренировочные группы. В целом хочу сказать, что для достижения результата очень важно желание ребенка, его трудолюбие. И здесь родители и тренер должны быть, что называется, в одной лодке. Маленьких детей надо постоянно дисциплинировать, и родители в этом могут помочь, проследить, чтобы ребята не пропускали занятия. Работать с тренером в тандеме. Это уже дает большой процент успеха, – уверенна Виктория Виткина.

Спинист или дельфинист?

Между тем плавание – весьма специфичный вид спорта, где важную роль могут сыграть самые разные составляющие. Например, антропометрические данные ребенка.

– В плавании выделяют четыре основных стиля – брас, баттерфляй, кроль и плавание на спине, или по-другому кроль на спине. Первые два стиля лучше всего обычно осваивают более коренастые детки. Мы таких юных спортсменов называем «дельфинистами». А худощавые ребята с высоким ростом хорошо плавают на спине и кролем. Это «спинисты». Хотя, конечно, всегда есть исключения и пловцы, которые одинаково хороши во всех стилях. Это – «универсалы», – объяснила тренер.

Также особое внимание на занятиях обращается на врожденную плавучесть, гибкость ребят.

– У нас есть случаи, когда в бассейн приходят дети, которые занимались раньше гимнастикой и акробатикой, им намного легче в воде. Но в целом, все-таки повторюсь, главное в плавании, как и в любом спорте, – трудолюбие. Бывает так, что ребята без хороших антропометрических данных добиваются большого успеха, потому что идут к своей цели.

В плавании выделяют четыре основных стиля – брас, баттерфляй, кроль и плавание на спине, или по-другому кроль на спине.
Фото: Юрий Ходзицкий

В плавании выделяют четыре основных стиля – брас, баттерфляй, кроль и плавание на спине, или по-другому кроль на спине.
Фото: Юрий Ходзицкий

Кстати, тренировки помогают будущим пловцам-чемпионам развивать необходимые в воде гибкость и ловкость. И это не только занятия в бассейне, но и на суше. Тренер с пятнадцатилетним стажем Сергей Яковенко обязательно включает в программу подготовки своих воспитанников сухопутные упражнения.

– У меня дети занимаются шесть раз в неделю, из них два раза – это тренировки на суше. Даже самым маленьким детям сначала мы показываем технику упражнений вне бассейна, а потом уже переносим занятия на воду. Обязательный элемент работы на суше – это растяжки, бег. Дальше, когда пловец получает второй взрослый разряд, добавляются силовые упражнения в тренажерном зале, – рассказал Сергей Яковенко.

Немаловажное значение для будущих спортсменов имеют и условия, в которых они занимаются. Зданию, где находится бассейн спортшколы, уже много лет. Принято решение провести здесь капитальный ремонт, в том числе поменять систему водопровода, обновить плитку, стеклопакеты в бассейне. Тренировки ребят будут идти до 20 сентября. Но и во время ремонта юные пловцы не останутся без занятий. Для спортсменов отделения плавания спортшколы Тимашевского района будет организован подвоз на специализированном транспорте в бассейны станиц Калининской и Брюховецкой.

Это интересно: Плавание – одно из самых ценных умений человека

Заниматься плаванием люди стали еще в древности. К примеру, в Египте сохранились надписи первого тренера, который обучал детей и купался с ними, показывая им упражнения.

Славяне тоже не остались в стороне. Древние соревнования по плаванию проводились на реках и водоемах, победителем считался тот, кто поймает и вынесет на берег самую крупную рыбу.

История возникновения плавания как вида спорта началась в конце XIX века. В 1786 году в Париже открылась первая спортивная школа, почти через полвека такое же заведение появилось в Петербурге. Недалеко уже было и до первых международных состязаний: они стартовали в 1889 году в Венгрии. В начале ХХ века плавание вписали в программу Олимпийских игр.

Плюсы занятия плаванием для здоровья:

• укрепляет внутренние органы и их работу: сердечную, сосудистую и нервную системы;

• способствует росту подростков, так как во время скольжения по воде позвоночник разгружается и вытягивается;

• закаляет организм, происходит совершенствование процессов терморегуляции, тем самым растет сопротивление систем организма к неблагоприятным факторам окружающей среды;

• предотвращает застой в венах и артериях;

• способствует похудению за счет активных физических нагрузок;

• развивает легкие, стимулируя в них воздухообмен;

• выравнивает осанку за счет освобождения межпозвонковых дисков от нагрузки.

В современном спорте выделяют четыре основных стиля плавания:

• КРОЛЬ (от англ. crawl – ползать). С этим английским словом название стиля ассоциируется неслучайно: пловец как бы скользит или ползет по ее поверхности. При этом он делает равномерные широкие гребки руками, а ногами движение «ножницы». В кроле чрезвычайна важна полная координация движений, а также правильное размеренное дыхание.

• НА СПИНЕ – этот стиль практически повторяет обычный кроль. Разница лишь в том, что спортсмен выполняет скользящие движения, лежа на поверхности воды на спине. Стиль не считается таким быстрым, как обычный кроль, несмотря на то что пловец дышит свободно и берет старт не со стартовой тумбочки, как обычно, а отталкиваясь от бортика бассейна ногами. В этом стиле важна четкость: попеременные движения конечностями. Особенно следят за техникой рук, которые выполняют три фазы движений: захват, подтягивание, возврат в изначальное положение.

• БРАС – популярный стиль, название которого пошло от франц. brass – рука. Во время движения по дорожке пловец осуществляет широкие махи – гребки руками, одновременно отталкиваясь от воды ногами. Исторические данные свидетельствуют о том, что это самый древний вид плавания. Техника этого стиля менялась. Например, в начале ХХ века спортсмены выполняли заплывы, держа голову высоко над водой. Затем стало возможным опускать голову в воду для выдоха и вытягивать руки вперед.

• БАТТЕРФЛЯЙ – этот стиль напоминает полет бабочки над водной гладью, доступен тренированным пловцам, так как требует много энергетических затрат на преодоление дистанции и совершенного владения техническими приемами. Во время движения верхняя часть тела практически приподнимается над поверхностью воды, а ноги в это время делают движение, напоминающее взмах хвоста дельфина. Считается вторым по скорости после кроля.

Что развивает плавание кролем.

Плавание кролем «подобное ходьбе»

Техника плавания кролем на груди: отработка эффективного гребка для начинающих! (Пояснение к видеоролику, рассылаемому по подписке ученикам, купившим Видеокурс «Как Научиться Плавать Кролем»)

Когда ко мне приходит новый ученик, я всегда прошу его сначала проплыть в свое удовольствие бассейн-другой, не обращая на меня никакого внимания. И почти всегда при плавании кролем на груди (если ученик умеет плыть этим стилем), он совершает одну и ту же ошибку при гребке руками.

Я сейчас проплыву примерно также, как это делает новичок, и пока не объяснил, что это за ошибка при совершении гребка, попробуйте догадаться сами.

Вполне вероятно, что многие из вас поняли: мой гребок недостаточно эффективный, потому что я сгибаю руку в локте, и моя кисть при гребке отстает от локтя. Т.е. происходит так называемое проваливание локтя при гребке.

Посмотрите! При таком движении я как бы глажу воду, а не цепляюсь за нее. Более того, когда у новичка рука делает гребок в таком полусогнутном положении, то и выходит она из воды она значительно раньше. А значит, длина пути такого гребка короче, чем могла бы быть. А если гребок короткий, да к тому же еще и не цепляющий за воду, а только гладящий ее, то и продвижение у пловца получается очень слабеньким!

Правда, чтобы хоть как-то двигаться побыстрее, такой начинающий кролист допускает вторую мощную ошибку: молотит ногами по воде изо всей силы, чтобы хоть немного получить продвижение вперед. А то что же это за кроль?! Плыть кролем – так уж быстро! Но при этом лишь выматывает себя, а продвижение в воде получается очень слабеньким. Человек быстро устает и удовольствия от такого плавания практически никакого!

Так что же делать? Нужно прежде всего понять, что если вы не готовитесь к соревнованиям, а хотите плавать для себя, для здоровья, то 70-80% продвижения в кроле на груди происходит за счет работы рук.

Да-да! Кроль на груди на дистанции в 1-2 и более километров – это прежде всего руки! И гребки в этом случае должны быть не такими частыми, но длинными, с хорошим захватом воды.

А для того чтобы это понять и прочувствовать не умом, а телом, поделаем следующие упражнения. Посмотрите, а затем выполните прием из фрагмента урока в моем .

Прием 1-й!

Гребки совершайте – внимание — по очереди! Одной рукой, затем второй рукой. А ногами при этом не работайте! Как будто они у вас связаны!

Следите лишь за эффективностью гребка. За тем, чтобы рука во время гребка под водой не сгибалась. Только в этом случае вы сможете почувствовать, что реально цепляетесь за воду и протаскиваете себя вперед! Если же начнете по привычке работать ногами и таким образом продвигать себя вперед в воде, тут же перестанете делать эффективные гребки руками! Выключите на время ноги из работы! Работайте в этом упражнении только руками!!

Важное замечание : в конце такого прямого гребка хлопните себя ладонью по передней части бедра, как будто прихлопываете какого-то подводного комара на ноге.

Именно при таком хлопке по бедру – внимание – вы будете совершать максимально длинный гребок, не вытаскивая прежде времени руку из воды!. Именно такой силовой гребок прямой рукой обеспечит вам хорошее скольжение в воде!

Посвятите этому приему как минимум две тренировки по 30-40 минут.

При этом важно не вымотать себя, а запомнить это ощущение цепляния руками за воду. Запомнить, что рука не должна сгибаться во время гребка и гладить воду под водой! По возможности тренируйтесь только на мелкой части бассейна. Проплыли 4-5 метров, сделали 2-3-4 гребка, встали подышали. И по новой. Сразу хочу добавить, мои уважаемые начинающие кролисты, что мы сейчас делаем учебный вариант гребка в кроле! Конечно, после наработки автоматизма в этом упражнении руку можно и нужно будет сгибать во время гребка. Но пока вам нужно освоить базовый силовой гребок прямой рукой. Делайте, что я советую, и скоро ваше продвижение в воде станет мощным и эффективным!

Техника плавания кролем на груди. 2-й прием : Как только почувствуете, что гребки и проносы прямыми руками получаются более менее уверенно, и вам уже не нужно постоянно мысленно контролировать движения, переходите ко второй части отработки силового гребка при плавании кролем: пронос руки над водой, сгибая ее в локте, и прочерчивая пальцами расслабленной кисти по воде.

Для чего же нужно сгибать руку при проносе над водой? Я уже объяснял в других своих видео, что чем в более энергосберегающем режиме плывет пловец, тем больше он должен сгибать руку в локте, делая пронос расслабленной кисти и предплечья над водой. Подчеркиваю – расслабленной кисти и предплечья.

Отработке этого упражнения также посвятите 2 тренировки. По-прежнему проплывайте на задержке дыхания по 3-5 метров, вставайте на дно ногами, делайте вдох, и по новой. Но очень важно помнить следующее: как только ваша расслабленная рука заходит в воду, она тут же должна затвердеть, грубо говоря, заморозиться, превратиться в палку. И такой прямой рукой вы должны сделать гребок, хлопнув себя кистью по бедру.

Ногами же вы уже можете тихонько подрабатывать себе. Подчеркну – тихонько. Ибо по-прежнему все продвижение в воде должно происходить за счет работы рук!

Техника плавания кролем на груди. И 3-й, заключительный прием в этом уроке

Плывите по-прежнему кролем на груди по 3-5 и более метров на задержке дыхания, но теперь не задевайте пальцами воду, а проносите руку совсем рядом с поверхностью воды. А в завершающей фазе гребка нужно лишь слегка касаться кистью бедра, а не хлопать по нему всей ладонью. Кроме того последите еще и за следующим: теперь вы должны плыть, делая гребки не строго по очереди – сначала одна рука, а затем другая, а чуть иначе: передняя – т.е. опорная рука должна начинать гребок строго в тот момент, когда кисть второй руки после проноса над водой коснется ее поверхности! Посмотрите!…

Вот именно в этот момент передняя рука должна начать гребок. Не раньше, и не позже. Если вы добьетесь такого ритма при смене рук, то получите очень сбалансированное и уверенное скольжение в воде на задержке дыхания при плавании кролем! А если еще при таких гребках будете разворачивать плечи, подключая к работе широчайшие мышцы спины, то такое плавание станет еще более удобным и эффективным. Попробуйте!!

3-му приему нужно также посвятить 2 тренировки. И в итоге, за 6 тренировок вы значительно улучшите свое скольжение при плавании кролем на груди.

В завершении повторю, что конечно же у продвинутых пловцов гребок под водой происходит со сгибанием руки в локтевом суставе, по зигзагообразной траектории. И такое движение я подробнейшим образом разбираю в своем обучающем видеокурсе по плаванию кролем на груди . Но к такому варианту гребка можно и нужно приходить только после освоения базового силового варианта гребка, который я разобрал и показал в этом уроке.

Кроль — скоростной и популярный среди профессиональных и начинающих пловцов стиль плавания. Техника плавания кролем проще, чем, например, в дельфине, и обучение технике плавания кролем занимает меньше времени. Стиль применим как к плаванию на груди, так и на спине. Когда проводится соревнование по плаванию вольным стилем, спортсмены выбирают кроль.

Правильная техника плавания кролем важна для достижения результатов в спорте и когда человек плавает для здоровья. Техника плавания кролем для начинающих, осваивают в детском или зрелом возрасте, это способствует развитию грудной клетки, постановке правильного дыхания, улучшению координации движений, разгрузке позвоночника, укреплению мышечного корсета, укреплению сердечной мышцы. Несомненная польза обучения технике плавания кролем очевидна и делает его любимым видом водного спорта среди взрослых и детей.

Плавание техникой кроль

Техника плавания способом кроль подразумевает гребки руками вдоль тела с одновременным попеременным опусканием ног. Техника плавания кролем на груди и техника плавания способом кроль на спине имеют общее:

• пловцы лежат на поверхности воды;
• лицо или затылок погружают в воду;
• руки и ноги движутся попеременно;
• размашистые гребки рук напоминают работу крыльев мельницы;
• движения ног имитируют ножницы;
• часть движения руки проходит на воздухе, что снижает сопротивление воды;
• вдох выполняют на 3-й или 5-й взмах руками;
• ноги работают чаще рук минимум в 2 раза.

Техника плавания способом кроль на груди сложнее, чем на спине , так как пловец вынужден для вдоха поднимать из воды голову. Для начинающего, кроль на спине техника плавания не представляет сложности, если он научился лежать на спине, вытянув или раскинув ноги и руки. Стиль кроль — техника плавания, упражнения для обучения которому отрабатывают до мелочей и позволяют достичь результатов.

Фото 1. Плавание кролем на груди

Техника плавания кролем на животе имеет ряд отличий от плавания на спине кроме положения тела. Техника плавания кролем в обоих случаях похожа, но имеет очевидные различия.

• Стартовая скорость при заплыве на груди возникает от прыжка с тумбы, а при заплыве на спине — от толчка ногами от стенки бассейна.
• Для дыхания при плавании на груди приходится поднимать голову из воды, а при плавании на спине рот и нос находятся над водой.
• При плавании на спине при взмахе рука прямая, а не согнутая.

Кроме этих основных, способы имеют еще множество технических отличий, которые учитываются при обучении.

Фото 2. Старт с тумбы на соревновании

Техника плавания кролем для начинающих

Чтобы легче было освоить технику плавания кролем, начинающим предлагают ряд упражнений, которые выполняют со специальным инвентарем и без него. Сначала упражнения делают на суше.

• Расставив ноги на расстояние, равное ширине плеч, выполняют движение рук, вращая их по кругу.
• Из того же положения на счет «два» делают наклон вниз с разворотом корпуса, дотягиваясь левой рукой до правого большого пальца ноги, на «три» распрямляют спину, после чего чередуют руку и ногу.
• Сидя на скамейке и отклонившись назад, совершают движение «ножниц» вытянутыми ногами.

Фото 3. Цикл движений для тренировки

Для изучения техники плавания кролем для начинающих понадобится специальная одежда для пловцов — купальные шапочки, плавки или сплошные купальники. В воде отрабатываются приёмы:

• мах и гребок одной рукой с вытянутой перед пловцом другой рукой;
• выполнение упражнения при смене рук;
• плавание со взмахами двумя руками поочередно;
• выполнение упражнения на скорость;
• отработка движений ногами при удержании рук на краю бассейна;
• плавание со сжатыми в кулак руками, гребя с помощью предплечья;
• упражнение «трижды три», при котором совершается по три гребка подряд каждой рукой.

После изучения отдельных движений начинается отработка техники плавания способом кроль в целом.

Обучение технике плавания кролем

Для отработки правильной техники плавания кролем и доведения движений до автоматизма используется специальный инвентарь:

• доска для плавания,
• широкая лопатка для рук,
• колобашка.

Дети играют в догонялки, используя доску. Одна рука лежит на доске, а второй выполняют движение. Когда она «догоняет» вторую руку, та начинает движение, а первая ложится на доску.

Фото 4. Колобашка

Для обучения технике плавания кролем используют специальное приспособление — колобашку. Ее изготавливают из плавучего материала, имеет форму, при которой ее зажимают между ног во время отработки техники работы руками, чтобы тело лежало на воде горизонтально. Сужение в средней части колобашки с закругленными краями не вываливается и не травмирует кожу. С помощью доски для плавания и колобашки совершенствуется работа ног и рук.

Колобашка используется для тренировки мышц верхней части тела и улучшения техники плавания, перенося основную нагрузку на руки, в то время, как ноги расслабляют находясь у поверхности воды. Таким образом развивается стабильность положения тела и техника, улучшается дыхательный ритм. В дополнение к ней используют резиновое кольцо для связывания ног — чтобы при плавании не было и намёка на удар ногами.

Для тех, кто забывает вынимать локти из воды, рекомендуется плавание с широкими лопатками, которые надеваются на ладони. Они похожи на пластиковые перчатки с перепонками, увеличивают площадь ладоней и способствуют улучшению и развитию:

• силы,
• скорости,
• техники плавания кролем на груди.

Кроль — техника плавания, упражнения в которой выполняют дети и взрослые, если они хотят научиться плавать с пользой.

Вам также будет интересно:

Кроль на спине: техника плавания

Техникой плавания способом кроль на спине пользуются профессиональные пловцы и любители скоростного плавания без погружения лица в воду. Старт осуществляется не с тумбы, а из воды, после толчка от дна водоема или стенки бассейна.

Корпус пловца лежит на воде горизонтально с головой, которая погружена затылочной частью в воду, оставляют на поверхности только лицо. Плечи приподнимают, уши находятся в воде, подбородок опускают в направлении груди. Человек передвигается благодаря поочередным гребкам выпрямленных рук и попеременных движений ног снизу вверх и обратно.

После окончания гребка руку вынимают из воды и переносят по воздуху назад, ведя ее вдоль тела, погружают в воду и продолжают движение.

Кроль на спине — техника плавания, в которой важно регулировать дыхание и координировать его с остальными движениями. Полный цикл движений включает:

• два гребка руками;
• один вдох;
• один выдох;
• 6 движений ногами.

Пловец вдыхает во время переноса руки, а выдыхает — во время гребка той же руки.

Фото 5. Кроль на спине

Движения рук имеют некоторые особенности и определенную последовательность:

• выпрямленная рука развернута ладонью наружу;
• во время погружения в воду происходит крен туловища, а рука сгибается в локтевом суставе;
• рука движется назад и опускается вниз, инициируя скольжение тела за счет отталкивания от воды;
• рука разгибается в локте и резким движением кисти распрямляется;
• выход руки из воды сопровождается креном на другой бок;
• при выходе на поверхность, ладонь разворачивают внутрь;
• в процессе переноса над водой рука прямая, а кисть разворачивается, чтобы войти в воду повернутой наружу.

Когда одна рука проносится над водой, другой осуществляют гребок.

Движение ноги переходит с тазобедренного сустава на коленный и на голеностопный. Ноги ритмично и попеременно двигаются вверх-вниз и обратно. Для хлыстообразного выпрямления нога сгибается в тазобедренном суставе, разгибается в колене и голеностопе, после чего стопа резко выбрасывается в направлении поверхности, отталкиваясь об воду. Правильные движения ног при плавании на спине обеспечивают продвижение вперед, увеличение скорости и сохранение обтекаемости тела.

Кролем на спине плавают на большие расстояния, так как он позволяет экономить силы, при спасении утопающего, для отдыха и удовольствия.

Техника плавания кролем на груди

В технике плавания способом кроль на груди (животе) значение имеет координация дыхания с движениями тела, рук и ног, так как поднятие головы из воды при неверном исполнении тормозит скорость движения и сбивает дыхание.

Тело изгибается вдоль оси, а плечо приподнимается в момент взмаха руки. Происходит поворот головы в сторону и появление лица над поверхностью для вдоха ртом. Плечо над водой в момент взмаха — увеличивает силу гребка, облегчает поворот головы и движение руки. Перенос руки по воздуху снижает сопротивление воды по сравнению с другими видами плавания. Положение тела с опущенным вниз лицом усиливает обтекаемость, снижает нагрузку на мышцы шеи, облегчает поворот руки под водой.

Фото 6. Скольжение корпуса в воде

В технике плавания кролем на животе в бассейне выделяют фазы:

• старт с тумбы,
• скольжение под водой до 15 метров,
• плавание на поверхности,
• отталкивание от противоположной стенки бассейна с поворотом,
• скольжение вблизи поверхности воды с помощью ног,
• выход на поверхность.

С 1964 года на соревнованиях разрешают поворот через кувырок, который совершается до касания бортика с выбрасыванием ног для отталкивания. Такой способ позволяет совершить поворот быстрее, но он опасен и рекомендуется профессиональным спортсменам, а не тем любителям, которые посещают бассейн в межсезонье или зимой.

	Кроль на груди
Лицо большую часть времени находится над водой	Лицо большую часть времени находится в воде
Скорость передвижения — средняя	Скорость передвижения — высокая
Редко используется профессиональными спортсменами	Широко распространен среди профессиональных спортсменов

Сравнительная таблица стилей плавания

Правильная техника плавания кролем

Для отработки спортивного стиля важна постановка рук, ног, выработка правильного дыхания. Лицо опускается в воду по кромку волос.

Цикл движения рук состоит из нескольких этапов:

• погружения в воду с наплывом;
• опорной части гребка;
• выхода из воды;
• занесения руки над водой.

На первом этапе согнутая под острым углом рука входит в воду кистью, предплечьем, плечом. Под водой она вытягивается вперед, после чего за ней подтягивается тело.

На втором этапе рука сгибается в локте до образования в его районе тупого угла. Гребок осуществляют за счет дальнейшего сгибания в локтевом суставе до образования прямого угла, после чего рука распрямляется.

Когда выпрямленная рука достигает туловища и оказывается сбоку от него, другая рука начинает погружение, выставив из воды часть плеча со стороны выходящей из воды руки. За плечом появляются предплечье и ладонь.

На последнем этапе согнутая рука со смотрящим вверх локтем заносится над водой для вхождения в новый цикл движений. Руки погружаются в воду ближе к середине линии центра, что увеличивает скорость и снижает силу сопротивления.

Ноги двигаются вверх-вниз и обратно, совершая плавные движения от бедра. При этом колени сгибаются, чтобы создавать волнообразные движения. Носок стопы оттягивается от себя. При правильном исполнении ноги находятся под водой, а на поверхности мелькают пятки и вздымаются брызги. При погруженных ногах плыть труднее. Амплитуда размаха в идеале равняется четверти роста пловца.

Технику движения ног отрабатывают у бортика или при плавании с доской, утяжелителями и ластами. Ноги во время исполнения упражнений не должны тонуть, а на поверхности образовывают фонтанчик.

Фото 7. Ласты облегчают работу ног

Нельзя научиться плавать кролем, если не освоить технику дыхания. В первую очередь, оно ритмичное. Во-вторых, число вдохов достаточное для обеспечения высокой физической нагрузки. Рекомендуется делать под третий или пятый гребок руки. Равномерное распределение поворотов головы под руку обеспечивает скорость и вращение тела.

На этапе обучения отрабатывают дыхание под четный счет, с одной стороны и с другой. При дыхании действия выполняют в определенной последовательности:

• голова поворачивается набок в сторону той руки, плечо которой приподнимается для осуществления гребка;
• так образуют воздушный карман, с помощью которого производят вдох ртом;
• лицо опускается в воду;
• выполняют выдох ртом, а потом — носом.

В момент вдоха справа левая рука находится впереди в вытянутом положении, а правое плечо и рука начинают движение из воды. При вдохе слева — наоборот.

Фото 8. Дыхание — важный элемент плавания

Вам также будет интересно:

Техника плавания кролем на боку

Помимо спортивного кроля, при котором пловец лежит на поверхности воды на спине или животе (груди), существует бытовой способ плавания стилем, похожим на кроль, при котором человек плывет на боку. Такой народный стиль используется при марафонских заплывах на 42 км, при плавании в шторм, для отдыха во время длительного пребывания в воде, при плавании в одежде, при транспортировки предметов или пострадавших.

Переходным способом между спортивным кролем и плаванием на боку считают кроль без выноса из воды рук во время движения. Дыхание осуществляют также как при спортивном кроле, из-под приподнятого плеча, но рука из воды не появляется. Такой стиль плавания практикуется при обучении новичков, которых приучают высовывать из воды руки дальше.

Скольжение на боку — скоординированное движение, но если понять и научиться его выполнению, то достигают положение полного баланса и появляется возможность проводить в таком положении сколько угодно времени в расслабленном состоянии. В результате тело движется в воде, не оставляя брызг и не требуя мощных усилий.

Фото 9. Движения рук при плавании на боку

Плавать на боку в технике брасса , кроля или комбинируя движения обоих стилей. Те, кто привык плавать кролем, используют его движения и при плавании на боку. Ноги работают ножницами, верхняя рука совершает гребки, как в кроле, над водой, а нижняя — под ней.

Цикл включает по одному (поочередному) движению рукой, одно движение ногами, по одному вдоху и выдоху.

Движение «верхней» руки сходно с движениями в кроле на животе, но рука погружается в воду ближе к голове, а дальнейший гребок совершается вдоль тела и завершается у бедра.

Особенности плавания кролем

В плавании кролем важна координация движений. В среднем на цикл движения одной руки приходится 2 движения ногами, но у спортсменов такой показатель превышает эти значения. Они совершают 4 или 6 движений. В зависимости от этого кроль называют двукратным, четырехкратным или шестикратным.

На стайерских (длинных) дистанциях работа ног замедляется, а на спринтерских (коротких) — ускоряется. На начальной стадии обучения используют правильное положения головы и корпуса тела при вдохе, а число взмахов ногами сокращают до 2 при усталости или сложности одновременного контроля всех движений.

Фото 10. Профессиональные пловцы используют шестикратный кроль

Для того чтобы усилить эффект скольжения, важно сохранять вытянутое положение тела с поджатыми плечами и тянуться вслед за протянутой рукой.

При освоении стиля возникают ошибки:

• высоко поднимают голову и лицо, быстро утомляют пловца;
• сильный поворот головы при вдохе разворачивает тело на бок, вследствие чего теряется равновесие;
• недостаточный поворот затрудняет полноценный вдох;
• гребок в момент вдоха снижает скорость и нарушает равновесие, вдыхают в момент выпрямления руки;
• согнутая в голеностопе, а не с вытянутым носком ступня, повышает сопротивление, нарушает равновесие и горизонтальное положение тела, снижает скорость;
• поздний выдох не оставляет времени на полноценный вдох;
• погружают глубоко ноги, что мешает быстро плыть и нарушает обтекаемость тела.

Фото 11. Вытянутый корпус с поджатыми плечами

Ноги «тонут» либо из-за того, что тело недостаточно вытянуто, низкой частоты колебаний, либо из-за большой амплитуды движения ног.

В работе ног избегают постоянного напряжения мышц бедра, скованности суставов, согнутости ног в коленях, широкого разведения ног, неравномерности размаха правой и левой ноги.

При движениях руками не следует вводить руку в воду плашмя; опускать локоть ниже кисти перед гребком; начинать грести в воде, не вытянув руку; растопыривать пальцы; заводить руку за центральную линию; вынимать руку из воды до полного окончания гребка.

При вдохе избегают высокого или резкого поднятия головы, быстрого выдыхания и вдоха до окончания выдоха.

Признать свои достижения поможет выполнение нормативов или сдача на разряд по плаванию, но в любом случае человек, который осваивает плавание кролем, чувствует себя на воде в полной безопасности.

Фото 12. Движение рук с растопыренными пальцами затрудняет перемещение по воде

Польза для здоровья

Плавание кролем известно многие века, но в Европу стиль пришел в середине XIX столетия, когда американские индейцы, которые владели этим способом в совершенстве, оставили позади английских пловцов. Осваивать кроль европейцы начали постепенно и осторожно, к концу века. Доработали стиль австралийские и американские пловцы. Второе столетие кроль считается популярным и полезным видом плавания.

Кроль — скоростной способ плавания, оказывает положительное влияние на многие функции организма:

• состояние здоровья в целом улучшается;
• тренируется дыхательная система, которая быстрее насыщает кровь кислородом;
• кровоток усиливается, нормализуя давление и устраняя застойные явления кровяного русла;
• тренируется большая часть мышц: пресса, бедер, икр, трицепсы рук, межреберные мышцы, широчайшая спинная мышца;
• укрепляются и становятся гибче суставы;
• улучшается состояние кожи благодаря водному «массажу» и улучшению кровоснабжения.

Фото 13. Техника кроль благотворна для здоровья и фигуры (на фото Майкл Фелпс, 23-кратный олимпийский чемпион по плаванию)

Кроль позволяет повысить выносливость к нагрузкам на организм, снимает напряжение и стресс, улучшает настроение. Плавание кролем способствует похудению, так как интенсивные заплывы в воде требует усилий и затрат калорий. Противопоказаний к занятиям кролем почти нет. Им занимаются беременные женщины, дети, пожилые люди, лица с проблемными суставами и спиной.

Если вы хоть раз размышляли на тему как сделать плавание кролем четче, легче, красивее и быстрее, то предлагаем вам вместе с нами разобраться из чего состоит техника плавания кролем, из каких этапов и фаз. Знать теоретическую часть необходимо, чтобы понять, что вы выполняете верно, а на что следует обращать большее внимание. Далее вы узнаете как правильно плавать кролем, из каких элементов состоит кроль на груди, какие ошибки могут быть допущены и как их исправить.

1. Не пропускать ни одной фазы движения рук. Важна каждая.
2. Не крутите головой для . Смотрите вперед только для ориентирования.
3. Выполняйте ротацию корпуса. Это удлиняет гребок и позволяет сделать вдох без поворота головы.
4. При длинных заплывах используйте двухударный кроль.
5. Улучшайте гибкость лодыжек. Гибкие лодыжки улучшают обтекаемость.

Чтобы научиться правильно плавать кролем, необходимо дать понять своему мозгу, как и зачем выполнять те или иные движения. Разбирая сделанные рекомендации, далее мы пройдем по основам техники этого стиля плавания.

Техника кроля на груди состоит из

• Работы рук
• Положение головы
• Работа ног
• Ротация корпуса и таза

Заметка для новичка

1. Самым первым и важным элементом техники является . Не спешите двигаться дальне не научившись правильно дышать.
2. Работа ног стоит на втором месте . Причина этому в том, что если у вас будут тонуть ноги, тренеры часто используют термин “тяжелые ноги”, то эфективность всех остальных этапов снижается практически к нулю. Научитесь держать свое тело на плаву и только пото переходите к следующему этапу.
3. Работа рук .
4. Положение головы .
5. Ротация корпуса .

Дыхание

Обучение дыханию во время плавания с досточкой

При отработки дыхания во время плавании с досточкой нужно соблюдать следующие правила:

• ритм дыхания “вдох – на один счет, выдох – на три”.
  Действовать согласно этому правилу поначалу будет тяжелее, чем при дыхании стоя еа месте. Так как при плавании организм человека требует больше кислорода, чем когда вы просто стоите и вам поначалу будет хотеться чаще дышать. С тренировками вы научитесь вдыхать при плавании столько кислорода, сколько вам необходимо будет для совершения двух, трех или пяти гребков.
• независимость движения головы. Постарайтесь расслабить плечи при отработке дыхания с досточкой. Экономьте силы и поднимайте головы из воды за счет сгибания шеи.

Какая нужна экиперовки и досточка в том числе, мы рассказывали .

Если вы новичок, отработка техники – это первое с чего вам необходимо начинать тренировки.

Работа рук

Правильная техника рук при плавании кролем состоит из следующих фаз:

• Захвата или опорная фаза;
• Подтягивания;
• Отталкивания;
• Выхода;
• Проноса;
• Наплыва.

Разберем подробнее каждую из фаз работы рук

Фаза захвата или опорная фаза

Прежде всего давайте определимся с термином “захват”. Захват – это момент движения в котором вы кистью цепляетесь за воду.

Фаза захвата очень короткая. Длится она с момента начала гребка до, примерно, момента обозначенного на фото ниже:

Рука в фазе захвата проходит примерно 25-30 сантиметров. Разберем на последовательность движений и моменты на которые нужно обращать внимание:

1. Исходное положение – гребковая рука лежит на воде представляя собой ровную линию продолжения корпуса
2. Начало захвата. Рука начинает сгибаться в локте выполняя захват
3. Кисть на протяжении всей фазы захвата остается ровной и не сгибается по отношению к предплечью
4. Локоть во время захвата, когда предплечье уже выполняет захват, держится максимально высоко к поверхности воды
5. Кисть при захвате проходит близко к линии середины вашего тела

Во время фазы захвата важен контроль ровной кисти. Для усиления запястья можно выполнять следующее упражнение:

Фаза подтягивания

Эта фаза гребка начинается сразу после нескольких сантиметров движения руки в фазе захвата.

Выглядит она так: представьте себе горизонтально лежащего в воде пловца с вытянутыми руками вперед. Теперь этот спортсмен начинает сгибать руку в локте, но при этом не сгибая кисть (кисть остается ровным продолжением предплечья) и, очень ВАЖНО , не опуская при этом локоть вниз и не прижимая его к корпусу.

Небольшое движение кисти с предплечьем по линии середины тела переходящее в сгиб руки плечом.
Разберем на последовательность движений и моменты на которые нужно обращать внимание в фазе подтягивания:

1. Исходное положение – гребковая рука согнута на 25-30 сантиметров после фазы захвата и находится на линии середины корпуса
2. Кисть и предплечье движутся по линии середины корпуса в сторону таза. Локоть при этом остается выше кисти
3. Угол между предплечьем и плечом равен 90 градусов.

Посмотрите видео упражнения отработки фазы захвата и подтягивания с эспандером и вам будет легче понять о чем именно пункты выше (с начала и до 36 секунды):

Пара упражнений на развитие техники фазы подтягивания.

Упражнение с резиновым ленточным эспандером (как на видео выше)

• Закрепите эспандер перед собой за шведскую стенку, или за ручку двери или за дерево. За что угодно в общем.
• Отойдите назад до умеренного чувства натяжения.
• Наклонитесь вперед так, чтобы ваш корпус принял горизонтальное положение, как при плавании.
• Вытяните руку вперед которая держит эспандер и имитируйте фазу захвата. Эспандер создает дополнительное сопротивление которое помогает мышцам лучше запомнить движение.
  Видео упражнения:

Упражнение у стены

• Станьте спиной к стене
• Поднимите вверх руку, технику которой будете отрабатывать
• Прижмите локоть этой руки к стене
• Выполняйте гребковое движение не отрывая локоть от стены

Фаза отталкивания

После подтягивания рука продолжает свое движение и стремится к ровному и параллельному положению относительно корпуса. На что следует обращать внимание при отработке:

• Кисть по-прежнему ровная относительно предплечья
• Кисть продолжает свое движение по линии середины корпуса
• В конечной фазе отталкивания рука выровнена в локте

Распространенной ошибкой является ранний переход к фазе проноса не закончив фазу отталкивания. Только после полного выпрямления руки, когда она параллельна корпусу, фазу отталкивания можно считать завершенной.

В Советском Союзе пловцам специально мазали зеленкой бедра. Те, кто правильно выполнял фазу отталкивания проводили кистью по бедру для акцентирования окончания движения. К концу тренировки доказательством правильного движения было отсутствие зеленки на бедрах спортсменов.

Видео упражнения отработки фазы отталкивания с эспандером:

Фаза выхода

Начинается фаза с момента появления руки над водой после фазы отталкивания. Задачей фазы выхода является подготовка руки к проносу.

Рука поднимается над водой с локтя. Сначала поднимается локоть, а потом кисть. В это время противоположная рука лежит вытянутая и тянется вперед перед корпусом, что в свою очередь создает небольшую ротацию корпуса в сторону вытянутой руки. И так, на что обращать внимание:

• Сначала выходит из воды локоть, а потом кисть
• В момент выхода локтя, противоположная рука уже тянется вперед
• Корпус совершает ротацию в сторону вытянутой вперед руки

Пронос

Пронос выполняется в то же время, когда другая рука выполняет гребок. Это синхронное движение где рука, которая выполняет пронос увеличивает свою скорость с медленной во время выхода руки из воды, до быстрой в момент входа. Кисть в фазе проноса может быть расслабленной и ее не нужно держать ровной относительно предплечья.

Ключевые моменты фазы проноса:

• Выполняется в момент гребка другой руки
• Скорость руки в начале проноса ниже скорости руки в конце проноса
• Кисть расслаблена до момента входа руки в воду

Фаза наплыва

Наплыв происходит после проноса и до начала захвата. В этой фазе пловец погружает руку совершившую пронос в воду. Сначала погружается кисть, затем входит локоть. В момент погружения рука выравнивается, тянется вперед, кисть напрягается и становится продолжением предплечья готовясь начать фазу захвата. При этом противоположная рука заканчивает фазу отталкивания и корпус пловца совершает небольшую ротацию в сторону передней руки.

Ключевые моменты фазы наплыва:

• Сначала входит в воду кисть, а после – локоть
• Рука тянется максимально вперед после полного погружения в воду
• Кисть напрягается, становится ровной по отношению к предплечью
• Корпус делает небольшой крен в сторону передней руки

Новичок освоивший технику дыхания и работы ног может начинать осваивать технику рук.
Если вы начинающий пловец прочитайте также:

Положение головы

Техника дыхания при плавании кролем важна также, как во время любой циклической физической нагрузки. Необходимо придерживаться ровного темпа дыхания. Старайтесь не задерживать дыхание при плавании кролем, вдыхать быстро и выдыхать последовательно. В бассейне вы могли слышать фразы “дыхание на 3” или “дыхание на 5”. Это значит, что вдох делается на каждый третий или пятый гребок. Подробнее о дыхании мы рассказываем в статье “Как правильно дышать при плавании”, здесь же хотим обратить внимание на то, как необходимо держать голову при плавании кролем, так как от этого зависит и скорость и комфорт при вдохе.

Положение головы во всех фазах гребка должно быть естественным. Естественное положение головы – это когда вы стоите или сидите ровно, и голова находится тоже ровно. Другими словам, шейные позвонки не искривлены по отношению к грудным. Имитировать это положение можно следующим образом.

1. Станьте спиной к стене.
2. Прижмите к стене таз, поясницу, плечи и затылок так, чтобы вы смотрели ровно перед собой
3. Поднимите одну руку ровной вверх до уровня уха

Такое и должно быть ваше положение во время окончания фазы наплыва и перед фазой захвата.

Если вы хотите сделать вдох, то необходимо немного сильнее сделать крен в сторону, больше опереться на противоположную руку в момент фазы захвата. Старайтесь не поворачивать в шее голову в момент вдоха, а выполнять вдох за счет ротации корпуса.

Во всех остальных этапах плавания старайтесь держать голову ровно не сгибая в шее. Задирать голову вперед иногда можно, когда вам необходимо посмотреть на потенциальные препятствия, которые могут быть впереди. Пловцы даже на открытой воде, когда им нужно осмотреться и сориентироваться в пространстве поднимают голову из воды за счет корпуса, а не за счет сгибания шеи.

Работа ног

Работа ног при плавании кролем на груди помогает поддерживать тело в горизонтальном положении (ноги не тонут) и способствует значительному увеличению скорости. Если посмотреть старты профессиональных спортсменов в стиле кроль, то вы увидите как после старта профики плывут дельфином под водой. Это обусловлено тем, что движение ног является мощным и значительно увеличивает скорость плавания.

В плавании вольным стилем бывают двух ударный, четырех ударный, шести ударный кроль. Что значит двух ударный или четырех ударный? Это значит, что на полный цикл работы рук совершается два или четыре удара ногами, по одному или по два удара каждой ногой соответственно. Если вы учитесь плавать и стараетесь работать технически правильно, и при этом будете совершать колебательные движения ногами для поддержания их на плаву не придавая значения количеству ударов – вероятнее всего вы даже не осознавая этого будете плыть шести ударным кролем.

Частая работа ног, как например, при шести ударном кроле имеет большее значение для спринтерских дистанций. Когда вам необходимо выложиться на максимум за короткий отрезок дистанции или времени. Ноги обладают большими мышцами, которые требуют большого количества энергии. Поэтому на длинных дистанциях (от одного километра и более) спортсмены чаще используют двух ударный кроль. Два удара ногами во время полного цикла движения рук помогает поддерживать ноги на плаву в горизонтальном положении и способствует экономии сил и энергии которые вам нужно разложить на часы преодоления дистанции.

Три факта о работе ног при плавании кролем:

1. Для профессиональных спортсменов работа ног обеспечивает 10-15% эффективности. Оставшиеся 85-90% скорости развивает сила и техника работы рук.
2. Элитных спортсменов также отличает большая гибкость суставов лодыжек, коленей и бедер. За счет такой гибкости, спортсменам удается достигать такого угла атаки воды ногой, который при ударе ноги невероятно эффективно продвигает тело спортсмена вперед. Большинству взрослых спортсменов такой гибкости достичь не удастся, так как над гибкостью суставов для подобных результатов необходимо работать с раннего детства. Кстати, над гибкостью лодыжки все же стоит работать, так как это позволит вам снизить вероятность получения травмы в области голеностопа. Особенно если вы занимаетесь триатлоном и много бегаете.
3. Спортсменам любителям удается достичь примерно 5% эффективности продвижения вперед за счет работы ног. Пловцы на длинные дистанции и триатлеты отдают предпочтение увеличению количества гребков руками, чем затратам энергии на частую работу ног.

Разберем основные моменты, на которые необходимо делать акцент в работе ног:

1. Удар от бедра.
   Удар ноги об воду должен осуществляться не за счет сгибания и разгибания ноги в колене, а за счет движения практически ровной ноги в бедре. При этом колено не должно быть напряженным, а расслабленным и немного согнутым во время удара.
   Частой ошибкой триатлетов при работе ног как раз было замечено сгибание колена. Возможно это связано с работой ног во время бега и происходит на интуитивном уровне. Но при такой технике тратится много энергии на лишнее движение сгибания и разгибания коленного сустава четырехглавой мышцей бедра, к тому же увеличивается сопротивление с водой за счет снижения обтекаемости ног.
2. Пальцы внутрь
   Для акцентированных, хлестких и эффективных движений ног необходимо немного развернуть стопы внутрь. Распространенной ошибкой является обратное положение, когда начинающий спортсмен разворачивает стопы наружу. Нужно просто помнить об этом моменте, а со временем привыкшее тело будет делать так автоматически. Помните, что когда вы устали и продолжаете плыть как раз и происходит ухудшение техники. Не “выключайте мозг” когда устали, а наоборот старайтесь выполнять каждое движение осознанно.
3. Гибкость лодыжки
   Даже если вы смирились с тем, что вам не достичь значительного роста скорости за счет работы ног – это не значит, что на них можно забить. Причина простая. Забьете – неправильная техника ног начнет даже снижать скорость! Неоттянутая стопа в воде создает сопротивление. Включайте в простое упражнение на мате каждую тренировку:

• Сядьте на мягкий мат
• Положите ноги под попу
• Стопы положите так, чтобы вы на них сели весом тела

Выполняйте упражнение по одной минуте 3-4 подхода перед каждой тренировкой.

Ротация корпуса и таза

Ротация корпуса достигается за счет вытягивания вперед передней руки, которая только что закончила фазу наплыва и за счет удара разноименной ноги о воду. Удар правой ногой о воду совершается в тот момент, когда правая рука выполняет фазу подтягивания.

И так поэтапно:

1. Левая рука только, что закончила фазу наплыва и готовится к фазе захвата
2. Крен корпуса в левую сторону
3. Правая рука закончила фазу отталкивания
4. Ноги ровные
5. Левая рука начинает фазу захвата
6. Правая рука начинает фазу выхода
7. Левая рука начинает фазу подтягивания
8. Левая нога совершает удар об воду
9. Крен корпуса в правую сторону
10. Правая рука начинает фазу наплыва
11. Левая рука заканчивает фазу отталкивания

Последовательность кажется сложной для неподготовленного пловца, но если вы попробуете читать и имитировать каждый этап, то у вас все выйдет.

Посмотрите также видео, где при виде спереди можно наблюдать те же этапы которые мы описали:

Если вы новичок в плавании, то к работе над ротацией корпуса в воде вам необходимо переходить после освоения техники , работы ног, работы рук и положения головы.

Если вы начинающий пловещ прочитайте также:

Начиная или продолжая плавать, спортсмены неустанно работают над силой, выносливостью и техникой выполняемых движений. Вольный стиль или кроль – самый популярный среди всех стилей плавания. Техника плавания кролем – это циклическая последовательность движений, которая позволяет достичь минимального сопротивления воды и максимальной эффективности каждого движения.

Кроль – самый быстрый стиль плавания. Но и высокотехничный стиль. Нарабатывать технику необходимо ежедневно. Только доведенные до автоматизма движения позволят меньше думать во время их выполнения.

Количество соревновательных дисциплин у кроля больше всего — 50м, 100м, 200м, 400м у мужчин и женщин, 800м женщины и 1500м мужчины. А также им плавают марафонские дистанции на открытой воде. Его ещё называют как плавание вольным стилем.

Вообще кроль на груди и вольный стиль это разные вещи. Обычно, на соревнованиях дистанции называют, например 100 м вольный стиль, это значит вы можете плыть любым стилем, но все выбирают плавание кролем, так как он самый быстрый.

Кратко, плавание кролем можно описать как попеременные движения руками и ногами.

Различают 2х ударный, 4х ударный и 6ти ударный кроль на груди, это когда на один цикл движения руками приходится 2, 4 или 6 ударов ногами. Двух ударным как правило плавают на длинные дистанции и при финише длинной дистанции, а четырех и шести ударный используется на коротких дистанциях.

Но при обучении плаванию на это не следует обращать внимание, чтобы не запутаться.

Техника плавания кролем

Положение тела

Тело пловца находится в горизонтальном положении у поверхности воду, плечи чуть выше таза — это образует угол атаки. Благодаря углу атаки создаются подъемные силы облегчающие продвижение вперед. При плавании кролем на груди оптимальный угол атаки составляет 3-5 градусов.

Дыхание

При плавании кролем на один цикл движения выполняется один вдох (под правую или под левую руку). Также есть варианты плавания с выполнением вдоха через каждые 3 гребка или 5 гребков, таким образом выполнение вдоха чередуется то под правую, то под левую руку. Такое дыхание называют 3х3 или 5х5.

При плавании дистанции 50 м профессиональные пловцы не выполняют ни одного вдоха.

Саму технику дыхания во время плавания можно описать так : вдох выполняется над водой через открытый рот в начале проноса руки над водой, далее лицо опускается в воду и начинается продолжительный выдох через рот и нос, который заканчивается резким выдохом в момент поворота головы для вдоха. Выдох заканчивается над водой. Сам выдох продолжительнее вдоха.

Движения руками

Движение каждой руки состоит из следующих фаз:

• вход руки в воду
  

Рука входит в воду под острым углом, ладонь обращена вниз–назад, пальцы соединены. Погружение руки в воду осуществляется в следующей последовательности: кисть, предплечье, плечо. Войдя в воду рука начинается захват.

Рука входит в воду близко к продольной оси тела или между ней и параллельной линией, условно проведенной на ширине плеча. В момент касания воды кистью руки угол крена тела на противоположный бок еще составляет 10–15°, в момент завершения входа в воду он равен нулю.

Захват начинается с движения руки вперед-вниз, незначительно сгибаясь в локтевом суставе. Далее рука продолжает сгибаться в локтевом суставе и меняет направления на движение вниз-внутрь, перемещаясь под продольную линию.

Фаза начинается с вращения руки внутрь и сгибания предплечья путем плавного усиления давления кисти на воду.

наиболее энергичная часть цикла. Кисть с ускорением движется под животом и тазом спереди назад и немного кнаружи, сохраняя положение, близкое к фронтальному. Рука разгибается в локтевом суставе. Пловец за счёт хорошей опоры о воду ускоряет движение тела вперед. Завершается подфаза скользящим движением кисти вверх–назад и немного кнаружи, преимущественно за счёт разгибания предплечья. Оптимальному завершению способствует начало крена тела на противоположный бок.

• выход руки из воды

совпадает с креном туловища на противоположный бок. Когда кисть руки достигла бедра, активные мышечные усилия, направленные на продвижение тела вперед, прекращаются, а локоть поднимается из воды. В следующий момент из воды последовательно поднимается плечо, предплечье и кисть и начинается движение (пронос) руки над водой. Кисть выходит из воды за линией таза, у бедра.

• пронос руки над водой

Согнутая рука без излишнего напряжения кратчайшим путем быстро проносится над водой и входит в воду. Во время проноса локоть находится в высоком положении и направлен вверх–в сторону, а кисть удерживается у поверхности воды.

Движения ногами

Ноги выполняют попеременные движения вверх-вниз. Работа ног обеспечивает устойчивое горизонтальное положение тела и поддерживает скорость продвижения вперед. Работу ног можно поделить на две фазы: подготовительную и рабочую. Когда одна но­га делает удар, другая начинает подготовительное движе­ние. Рабочее (или ударное) движение про­изводится вниз, а подготовительное- вверх.

Общая согласованность движений

Общая согласованность движений обеспечивается непрерывностью рабочих движений рук и ног, четкого согласования движений с дыханием.

Видео плавания в согласовании с дыханием:

Распространенные ошибки новичков

• Голова сначала поднимается вверх, потом только поворачивается для вдоха
• Отсуствуют крены туловища (вращения)
• Носки при плавании не оттянуты (зажатая стопа)
• Ноги при плавании сильно сгибаются в колене
• Не правильный вход кисти руки в воду (с шлепком, плашмя)
• Проваливание локтя во время гребка
• Пронос руки над водой через сторону

Обучение

Особой важности в последовательности обучения способам плавания нет. Многие тренера начинают сначала осваивать именно кроль. Первым делом новичку следует научиться правильному дыханию и движениям ногами. Поэтому первые занятия посвящены плаванию на ногах с доской и выдохами в воду.

Следующим этапом обучения будет движения руками — пронос над водой и гребок в согласовании с дыханием. Сначала отрабатыватся работа одной руки (например, правой), после меняйте руку.

Далее — Согласование движений руками и дыхания. Правильная техника плавания всегда сочетается с дыханием. Оно должно выполняться плавно, нигде, ни на каком этапе гребка не вызывая затруднений. Над водой ученик-пловец делает вдох, опустив голову в воду — выдох через нос и рот.

И не читайте горе статей с непрофессиональными рекомендациями, где описано что выдох сначала через рот, потом нос и наоборот. Это такая галиматья написанная копирайтерами — дилетантами.

На нашем сайте есть специальный раздел, посвященный обучению всеми способами плавания, где подробно расписаны все упражнения. Они могут выполняться как с досочками, так и с другим инвентарем.

Где учиться плавать — выбор за вами. Но лишь тренер профессионал способен грамотно поставить технику плавания кролем ученику. Для достижения результата заниматься надо минимум 2 раза в неделю.

Выдающиеся российские и советские пловцы кролисты: Владимир Сальников, Александр Попов.

Нетрудно догадаться, что подводное плавание слишком радикально отличается от обычного. На своей первой тренировке я абсолютно не понимала, что такое “техника дыхания под водой” и как правильно держать тело на поверхности. Казалось, что всё против тебя: и выдыхать в воду никак не получается, и интервалы на поверхности слишком маленькие для того, чтобы набрать кислорода в лёгкие, и тело неумолимо падает вниз и никак не хочет фиксироваться на поверхности. Сейчас я понимаю, что всё дело в том, что не стоило стартовать на пределе своих возможностей, а для начала необходимо было уделить должное внимание отработке техники. Правильная техника, положение тела и дыхание во время плавания способны творить чудеса и научить вас меньше суетиться в воде.

Для начала давайте вместе разберёмся: что же такое правильное (высокое) положение тела? Это определённое положение тела пловца, когда оно находится строго на поверхности воды, на одном уровне. Достигается оно за счёт нескольких составляющих:

Вытягиваемся при плавании в “стрелочку”

Так называемая “стрелочка” — это одно из упражнений, которое используют в плавании, если речь идёт о маленьком ребёнке. Перед тренировкой я наблюдала за тем, как совсем крохотные пловцы-новички, 4-5 лет, вставали в “стрелочку”, вытягивались и поднимали руки над головой, а тренер поднимал их в горизонтальное положение над водой. Как позже мне объяснили, в таком положении ребёнок чувствует напряжение мышц – в боках, в животе и его тело автоматически начинает запоминать правильное положение для плавания. Так и нужно находиться в воде – вытянувшись до предела. Взрослые могут использовать для тренировки правильного положения тела в воде специальные доски.

Также полезным было бы встать к стене на расстоянии вытянутой руки. Затем сделать шаг назад. И попробовать теперь достать до стены, не отрывая стоп от пола. Для этого придётся растянуться.

Правило четырёх: четыре пальца смотрят строго в стену, большой в сторону

Опираемся на плечо и на боковые мышцы – не на ладонь. Гребок совершается не с помощью сгиба локтя, а с помощью движения кистью. Из исходного положения, когда мы вытянулись на воде, сначала назад идёт кисть, затем предплечье, и только в самую последнюю очередь – локоть. Это называется гребок через высокий локоть. Это делается для того, чтобы у пловца была опора на воду. Гребок должен напоминать отталкивание от стены.

Совет — i — Если вы решили научиться плавать кролем на открытой воде, вам может помочь гидрокостюм. За счёт специальной ткани гидрокостюм для плавания (не путать с гидрокостюмами для катания на доске, например) будет выталкивать вас из воды. Поэтому вы сможете быстрее достичь правильного (высокого) положения тела.

Работаем ногами

Это всегда даётся непросто. Работа ног идёт от бедра – это очень важно – а не от колена. Носочки должны быть оттянуты, а колени едв сгибаются, если мы говорим о технике плавания кролем. Ноги должны быть практически прямыми, колени свободными, стопа расслаблена, носочки оттянуты.

Голову вверх: как определить правильное положение?

Голова лежит на воде, прижата ухом к руке. Её ни в коем случае не стоит сильно задирать на вдохе. Это опять же подводит нас к выводу: всё тело стремится к горизонтальному положению.

Далее, мы подходим к положению тела в целом. Это сложно, потому что помимо движений отдельных его частей – рук или ног – существует некое сквозное движение, а именно поворот тела. Это довольно точно называется «яхтой» или разворотом плеч. Тело будто поворачивается вокруг своей оси в сторону, совпадающую с гребущей рукой.

Кролем Плавать Фото

Сообщить. Уведомление о нарушении авторских прав.

Если ты являешься владельцем авторских прав или агентом, отвечающим за это, и считаешь, что какой-либо контент на сайте freepik нарушает авторские права твоей работы, ты можешь подать уведомление в dmca.

Как правильно плавать кролем? Youtube.

В этом выпуске мы расскажем и покажем вам как правильно плавать кролем! И поможет нам в этом отличный пловец и тренер по.

Плавание векторы, фото и psd файлы | скачать.

Плавание: вектор, фото и psd. Плавание бассейн иконки. Маленькая счастливая девушка плавает в открытом бассейне с дайвинг очки в солнечный.

Как плавать брассом правильно, фото / как научиться плавать в.

Техника плавания брассом. Подробное описание, как правильно плавать в данном стиле.

Чемпионат мира-2019: свежие новости, фотографии и видео.

Ефимова – третья на 50 м брассом, у рылова и колесникова серебро и бронза на 50 м на спине. Eurosport • 28/07/2019 в 15:52. Результаты · чемпионат.

Научиться плавать – полезно. Польза от плавания для здоровья. Основные стили плаванья.

5 ноября 2014                     Плавание – это способность передвигаться на воде и под водой благодаря движениям собственного тела. Способностью к плаванию обладает большинство живых организмов на планете, включая и человека. Однако в отличие от ходьбы и бега у человека не разрабатывается автоматическая способность к плаванию. Как у кошек, собак или уж тем более водоплавающих животных. Плавание требует формирования сложных двигательных рефлексов. В этом отношении данная физическая активность сродни езде на велосипеде, роликах, беге на джамперах и т.д. Обучить плаванию можно и грудничков и тем более взрослых. Во время обучения плаванью задействуется кора больших полушарий головного мозга.
польза от плавания — фото А после того, как человек научится плавать, информация об этом переходит в мозжечок (там же хранится информация о том, как ездить на велосипеде, кататься на коньках и т.п.). Удалить эти знания из мозжечка практически невозможно, вот почему если вы в детстве научились плавать и ездить на велосипеде, то даже через десятки лет вы по-прежнему будете это уметь. Существует множество стилей и техник плавания, каждый из которых разрабатывает определённую группу мышц. Каждый стиль уникален и по своему полезен для здоровья, и всякий волен выбирать для себя наиболее подходящую технику плавания. Впрочем, профессиональные пловцы должны в совершенстве владеть всеми стилями передвижения по воде.

Какую же пользу несут в себе уникальные свойства плавания.

Прежде чем говорить о видах плавания, wrestlingua.com расскажет, что даёт организму плавание в целом.

Плавание польза.

Главная польза от плавания – это, конечно, невероятно развитые лёгкие. Пловцы являются рекордсменами в деле развития «дыхалки». На этом поприще они обходят даже бегунов-марафонцев и других легкоатлетов. Чем это объясняется? Ведь и при беге приходится очень активно и глубоко дышать.

Секрет в том, что вода оказывает дополнительное давление на дыхательную систему человека в момент когда вы выдыхаете под воду. Это давление более значительное, чем то, что оказывает воздух, потому как вода обладает большей вязкостью.

Еще один полезный момент от плавания —  в воде любое движение требует больших усилий, на него затрачивается больше энергии, нужно расщепить больше молекул АТФ (аденозинтрифосфорная кислота – главный источник энергии в организме). Соответственно, межрёберные мышцы, принимающие непосредственное участие в дыхании, тренируются лучше всего в воде. Те, кто плавает и бегает, согласятся, что во время плавания дышать как будто немного тяжелее, чем во время бега. Ну а сами лёгкие тренируются по тому же принципу, что и во всех остальных аэробных нагрузках: большая физическая активность требует много кислорода, следовательно, альвеолы растягиваются. У всех пловцов впечатляющая ЖЕЛ (жизненная емкость легких).

Второй пункт пользы от плавания также связан с вязкостью воды. Плавание прекрасно тонизирует мышцы благодаря этому фактору. Вода обеспечивает постоянное дополнительное сопротивление, которого нет на суше. Правда здесь есть парадокс. Вода одновременно и смягчает нагрузку. Поэтому получается, что тренировка на суше задействует меньше мышц, но амплитуда их сокращения выше, а в воде работает почти вся мускулатура, но амплитуда сокращения несколько ниже. Поэтому если вы хотите накачать трицепсы, или отлично бегать норматив 3 км, то следует отжиматься и бегать, а не только плавать. Плавание в данном случае служит дополнением, немаловажным впрочем. Это к тому, что универсальных тренировок не бывает. Благодаря постоянному мышечному тонусу и большой ЖЕЛ повышается физическая выносливость.

Третий плюс плавания – плавание очень эффективный способ похудеть. Ведь здесь в дополнение к физической нагрузке прибавляется низкая (относительно тела) температура воды. Так, в воде, температура которой составляет +25 градусов Цельсия, среднестатистический человек может находиться примерно два часа, после чего начнётся переохлаждение. Предельное время нахождения в воде такой температуры – шесть часов. Организм начинает тратить дополнительную энергию на обогрев. Сначала начинают «гореть» углеводы, а вскоре и жиры. Они уходят на повышенный синтез АТФ (которая также потом расщепляется), либо непосредственно окисляются.

Особенности основных стилей плавания.

Теперь немного о стилях плавания. Самые основные из них – кроль, брасс и баттерфляй (дельфин). Кролем плыть можно как на груди, так и на спине. Самым популярным стилем плавания является кроль на груди. Вероятно, потому, что он представляет собой идеальное сочетание скорости и энергозатрат.

Техника плавания кролем.

Техника плавания кролем  в следующем: руками совершаются круговые или эллипсоидные движения вдоль тела, ладони прямые или чуть согнуты в виде ковша, ноги движутся антагонистически, вдох осуществляется при повороте головы вбок, выдох – при обратном повороте головы, лицо в это время находится под водой. Кроль хорошо тренирует широчайшие мышцы спины, трицепсы, мышцы брюшного пресса, мышцы бедра. Про межрёберные мышцы уже говорилось.

Плавание кроль техника — фото

Техника плавания брассом.

Брасс более медленный стиль, но он лучше всего бережёт силы. Руки во время брасса движутся одновременно (в отличие от кроля, где и руки, и ноги работают поочерёдно). Исходное положение – руки прижаты к диафрагме, ладонями вверх (как будто просите милостыню). Затем руки стремительно выносятся вперёд, ладони поворачиваем вниз, с силой разводим в стороны, сгибая руки в локте (до угла в 90 градусов), а затем возвращаем в исходное положение. Ноги при этом также работают синхронно. Ступни расставлены в стороны, ноги чуть согнуты. Их необходимо выпрямлять в тот момент, когда руки выносятся вперёд, а сгибать тогда, когда разводим ладони в стороны и сгибаем руки. Чтобы лучше понять, как работать ногами при брассе, посмотрите, как плавает лягушка. Брасс развивает, прежде всего, мышцы ног. Кроме того, он делает их более гибкими.

техника плавания брассом фото

Техника плавания баттерфляем (дельфином).

Баттерфляй самый сложный стиль. Он единственный, где скорость зависит не от силы мышц, а от совершенства техники. Ноги при нём соединены вместе и движутся вверх и вниз наподобие рыбьего плавника. Руками необходимо двигать также синхронно. Исходное положение рук – выпрямлены и лежат на воде. Затем начинаем движение руками вниз, ладони смотрят вниз. Это движение и обеспечивает толчок.

Круговым движением выносим руки за спину, ладонями вверх, и делаем новый гребок. В этот момент пловец приподнимается над водой, поэтому именно в это время и надо делать вдох. Выдох под водой. Это самый энергозатратный, самый изматывающий стиль плаванья. Он прекрасно тренирует мышцы рук, мышцы брюшного пресса и спины. По скорости он немного уступает кролю.

как плавать баттерфляем фото

Особняком стоит подводное плавание, но это тема для отдельной статьи. Можно сказать только, что подводное плавание требует исключительных лёгких, нормального давления и крепких нервов. Если все это у вас есть, то вам остается купить лишь соответствующую экипировку. Для подводного плавания, нужны как минимум плавательные очки.

Как научиться плавать.

Теперь вы знаете многое о пользе плаванья.  Осталось лишь поднять свою шикарную попу с дивана и записаться в бассейн или школу, где опытный тренер научит вас плавать любым из вышеописанных стилей.  Кажется, так мало да? Ну, что ж ваши мысли да Богу б в уши.

Действуйте – и вскоре все полезные свойства водных процедур будут трудиться над вашим организмом. Чтобы сделать его еще моложе, сильнее и прекраснее.
 
Помните – знать о пользе чего-либо мало! Нужно реализовывать свои знания, только в этом случае вы получите результат.  Удачи вам, вы сможете побороть вашу лень, мы в вас верим!

Для тех у кого нет возможности учиться у тренера по плаванью, известная фирма SPEEDO, продающая инвентарь для плавания, подготовила обучающие ролики с техникой плавания. Изучив их вы сможете научиться плавать любым из стилей, без помощи тренеров.

Техника плавания кролем или вольным стилем Видео урок.

Техника плавания брассом.  Видео урок.

Техника плавания баттерфляем. Видео урок.

P.S. Если вам есть, что сказать о пользе плавания, не держите это в себе, поделитесь с нами. Милости просим в комментарии. Спасибо!

Наше приложение для iOS и Android

Автор / Александр Парфенов для Wrestlingua.com
© Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий активная, индексируемая гиперссылка) на Wrestlingua.com обязательна!

2020 | Плавание: шансы и состав команды ОКР, расписание финалов, фавориты

Соревнования по плаванию пройдут на Олимпийских играх в Токио 24 июля – 1 августа 2021 года. В бассейне будет разыграно 35 комплектов наград, причем среди явных претендентов на золотые медали есть и пловцы команды ОКР.

Прежде всего, речь о дистанциях 200 м брассом и 200 м на спине у мужчин. Антон Чупков на 200 м брассом выиграл по два последних чемпионата мира и чемпионата Европы. Евгений Рылов первенствовал на 200 м на спине также на двух последних ЧМ и ЧЕ. Понятно, что на Олимпийских играх у них пока нет победного опыта, но уровень мастерства очень высок. Также на 100 м на спине и 100 м вольным стилем способен рассчитывать на награды любого достоинства Климент Колесников, можно ждать борьбы за медали от Андрея Минакова на 100 м баттерфляем. Мартин Малютин способен на многое на 200 м и 400 м вольным стилем, на которых он блистал на чемпионате Европы-2021 в Будапеште. Рассчитывали на призовое место и Илья Бородин на 400 м комплексом, но из-за положительного теста на коронавирус он остался без Олимпиады.

У женщин в индивидуальных дисциплинах главные надежды связаны с Юлией Ефимовой (100 м брасс), Евгенией Чикуновой (100 м и 200 м брасс), Марией Каменевой (100 м на спине и 100 м вольный стиль). Также мужская команда ОКР способна составить конкуренцию сборной США в мужских эстафетах 4х200 м и в комбинированной эстафете 4х100 м, да и на 4х100 м вольным стилем медаль возможна. Как и в смешанной комбинированной эстафете.

Состав команды ОКР

Мужчины. Илья Бородин, Михаил Вековищев, Иван Гирев, Владислав Гринев, Михаил Довгалюк, Илья Дружинин, Александр Егоров, Андрей Жилкин, Климент Колесников, Александр Красных, Александр Кудашев, Мартин Малютин, Кирилл Мартынычев, Андрей Минаков, Владимир Морозов, Кирилл Пригода, Евгений Рылов, Максим Ступин, Григорий Тарасевич, Антон Чупков, Александр Щеголев

Женщины. Вероника Андрусенко, Анастасия Гуженкова, Анна Егорова, Юлия Ефимова, Мария Каменева, Анастасия Кирпичникова, Елизавета Клеванович, Валерия Саламатина, Арина Суркова, Мария Темникова, Дарья К. Устинова, Дарья С. Устинова, Анастасия Фесикова, Евгения Чикунова, Светлана Чимрова

Климент Колесников претендует на медали в двух стилях плавания

Фото © IOC/OIS

Плавание на Олимпийских играх-2020 в Токио. Финалы. Расписание

время начала заплывов — московское

25 июля, воскресенье

Мужчины. 400 м комплекс. Начало в 4:30. 400 м вольный стиль. Начало в 4:52.

Женщины. 400 м комплекс. Начало в 5:12. Эстафета 4х100 м вольный стиль. Начало в 5.45

26 июля, понедельник

Женщины. 100 м баттерфляй. Начало в 4:30. Мужчины. 100 м брасс. Начало в 5:12. Женщины. 400 м вольный стиль. Начало в 5:20. Мужчины. Эстафета 4х100 м вольный стиль. Начало в 6:05

27 июля, вторник

Мужчины. 200 м вольный стиль. Начало в 4:42. Женщины. 100 м на спине. Начало в 4:51. Мужчины. 100 м на спине. Начало в 4:59. Женщины. 100 м брасс. Начало в 5:17

28 июля, среда

Женщины. 200 м вольный стиль. Начало в 4:41. Мужчины. 200 м баттерфляй. Начало в 4:49. Женщины. 200 м комплекс. Начало в 5:45. 1500 м вольный стиль. Начало в 5:54. Мужчины. Эстафета 4х200 м вольный стиль. Начало в 6:26

29 июля, четверг

Мужчины. 800 м вольный стиль. Начало в 4:30. 200 м брасс. Начало в 5:44. Женщины. 200 м баттерфляй. Начало в 5:28. Мужчины. 100 м вольный стиль. Начало в 5:37. Женщины. Эстафета 4х200 м вольный стиль. Начало в 6:31

30 июля, пятница

Женщины. 200 м брасс. Начало в 4:41. Мужчины. 200 м на спине. Начало в 4:50. Женщины. 100 м вольный стиль. Начало в 4:59. Мужчины. 200 м комплекс. Начало в 5:16

31 июля, суббота

Мужчины. 100 м баттерфляй. Начало в 4:30. Женщины. 200 м на спине. Начало в 4:37. 800 м вольный стиль. Начало в 4:46. Смешанная комбинированная эстафета 4х100 м. Начало в 5:43

1 августа, воскресенье

Мужчины. 50 м вольный стиль. Начало в 4:30. Женщины. 50 м вольный стиль. Начало в 4:37. Мужчины. 1500 м вольный стиль. Начало в 4:44. Женщины. Комбинированная эстафета 4х100 м. Начало в 5:15. Мужчины. Комбинированная эстафета 4х100 м. Начало в 5:36

Все, что нужно знать об олимпийском турнире по плаванию читайте здесь

Полное расписание соревнований по плаванию на Играх в Токио смотрите здесь

Леонид Карпович МЕШКОВ — Министерство спорта Российской Федерации

Фото: Wikipedia

Леонид Карпович Мешков родился 1 января 1916 года в городе Царицын, ныне Волгоград, в многодетной семье кузнеца. Леонид был младшим из сыновей. Он унаследовал от отца крепкое телосложение, но в отличие от своих братьев не пошел по его стопам, а сразу после окончания семилетки поступил в техникум народно-хозяйственного учета. 

Леонид очень хорошо чувствовал воду и под присмотром инструктора физкультуры быстро освоил спортивный кроль. В то время бассейнов в городе не было и, когда позволяла погода, тренировки проходили в наплавной 50-метровой ванне на реке. Довольно скоро Леониду стало понятно, что урывчатый режим тренировок препятствует дальнейшему росту. Зимой 1935 года, будучи сильнейшим среди сталинградских пловцов, он отправился в Москву, чтобы принять участие в соревнованиях, и вчистую проиграл. Это был его первый опыт плавания в крытом бассейне. Поражение лишь подстегнуло Мешкова к дальнейшим тренировкам, и уже летом на Спартакиаде профсоюзов он завоевал первые места на дистанциях 100 и 200 метров брассом, установив при этом рекорды СССР.

Леонид в совершенстве овладел кролем и за считанные недели освоил плавание в то время только набиравшим известность стилем баттерфляй. В 1937 году он поступил в Ленинградский институт физкультуры им. Лесгафта, имея на своем счету уже несколько всесоюзных рекордов. В 1938 году в возрасте 22 лет Мешков впервые выиграл чемпионат СССР. В то время лидером в плавании был Семен Бойченко. Вступив в соперничество, Мешков и Бойченко постоянно обновляли рекорды страны в предвоенные годы. 

Баттерфляй

Баттерфляй появился как разновидность брасса в первой половине 1930-х годов. Некоторые пловцы начали проносить руки над водой, в то время как движения ног оставались прежними. Такая «модернизация» привела к заметному ускорению спортсменов. Именно благодаря сочетанию движений рук и ног новая разновидность брасса походила на взмах крыльев бабочки и была названа баттерфляй (от англ. butterfly). В 1935 году Джек Зиг, пловец из Университета штата Айова, применил технику плавания на спине с ударами ног в унисон, подобно хвосту дельфина (в вертикальной плоскости), а вскоре изменил ее, поплыв лицом вниз. Совмещение новой техники движения рук и удара ног создало скоростной стиль плавания.

Долгое время считалось, что главное в баттерфляе – физическая подготовка спортсмена. Пловцы, использовавшие эту технику на дистанции, зачастую быстро уставали и в какой-то момент переходили на традиционный брасс. 

Со временем спортсмены освоили баттерфляй в сочетании с техникой плавания дельфином (одновременные удары ног в вертикальной плоскости), дававшей значительное увеличение скорости, что поставило под угрозу существование классического стиля брасс как такового. 1 января 1953 года решением конгресса ФИНА баттерфляй был выделен в самостоятельный стиль плавания.

Первым рекордсменом мира в плавании баттерфляем на 100 метров стал венгерский пловец Дьердь Тумпек 31 мая 1953 года. По этой причине возникновение стиля традиционно связывают с его именем.

В 1956 году плавание баттерфляем (дельфином) дебютировало в программе Олимпийских игр (дистанция 200 метров для мужчин и 100 метров для женщин). Современная техника стиля сформировалась к концу 1960-х годов. Рост результатов с тех пор происходит в основном за счет повышения атлетизма и функциональной подготовленности пловцов.

В 1940 году под руководством тренера Г. П. Чернова Леонид Мешков побил несколько мировых рекордов. Вскоре он установил европейские рекорды в плавании кролем на дистанциях 200 и 400 метров. В том же году получил звание заслуженного мастера спорта.

Весной 1941 года Леонид показал три превышающих мировые достижения результата в брассе и установил три рекорда СССР в плавании кролем, которые превзошли европейские. О начале войны он узнал 22 июня по дороге на тренировку. Леонид сразу же пошел в военкомат и, не слушая разговоров о том, что спортсмены такого уровня могут пригодиться в тылу, записался добровольцем в роту разведки народного ополчения.

На фронте Леонид командовал разведгруппой и совершал ночные вылазки за линию фронта. Во время одного из таких заданий 3 августа 1941 года группа, возвращаясь в расположение своей части, попала под сильный минометный огонь. Путь отхода был отрезан, требовалось переплыть небольшую, но довольно быструю реку Лугу. Леонид нес на руках тяжело раненого пловца Сергея Куланова, когда в него полетели осколки разорвавшейся рядом мины. Держа своего товарища, Мешков поплыл, работая одними ногами. На другом берегу их быстро подобрали свои и отправили в госпиталь. В том бою на вражеском берегу погибло несколько боевых товарищей Мешкова, в том числе Евгений Белковский – чемпион страны по плаванию.

В ленинградский госпиталь Леонид Мешков попал с тяжелой раной плеча. Возникла угроза ампутации руки. Этого Леонид допустить не мог. Врачи узнали спортсмена и сделали все возможное, чтобы сохранить руку. Из плеча удалили 4 из 5 осколков. Один, под лопаткой, вытащить не смогли. После операции рука почти не сгибалась в локте, была частично парализована кисть. Леонид для себя решил обязательно вернуться в большой спорт и начал восстанавливаться самостоятельно, вопреки запретам врачей на физические нагрузки.

После выписки Мешкова вместе с другими известными пловцами – С. Бойченко, В. Китаевым, К. Алешиной – назначили на должность военного инструктора по обучению плаванию. Леонид работал в две смены, а в перерывах между занятиями разрабатывал руку на сконструированных им же самим станках. Началась блокада Ленинграда. К зиме 1942 года Леонид уже тренировался в бассейне и заново учился плавать. Рука очень медленно восстанавливалась.

ТТ

«Тульский Токарева» образца 1933 года – первый армейский самозарядный пистолет в СССР. Спроектирован конструкторской группой под управлением Федора Васильевича Токарева. 

Необходимость вооружения командного состава РККА новым оружием возникла по целому ряду причин. Наган образца 1895 года не обладал скорострельностью, а большинство зарубежных моделей пистолетов были дороги в производстве, устарели, либо не отвечали эксплуатационным требованиям Красной армии.

За основу конструкции был взят FN Browning model 1903. Для нового пистолета выбрали мощный патрон калибра 7,62 мм с начальной скоростью пули 420 м/с. Его сделали на базе патрона 7,63 мм Mauser, образцов которого было очень много на складах армии. 

Пистолет оказался простым в эксплуатации и превосходил другие образцы по массогабаритным характеристикам и надежности при длительном ведении огня. Но самое главное, новое оружие могло производиться на устаревших станках с использованием простых технологий. Пистолет приняли на вооружение РККА в 1931 году под официальным обозначением «7,62-мм самозарядный пистолет образца 1930 г.». Неофициально его называли ТТ («Тульский Токарева») – именно это название за ним и закрепилось. 

К 1933 году в конструкцию были внесены некоторые доработки и в таком виде ТТ уже начали выпускать массово. Всего с 1933 по 1953 год было выпущено 1 740 000 пистолетов этой модели. В вооруженных силах пистолет ТТ использовался вплоть до 1970-х годов.

Характеристики:

• Масса: 0,94 кг (снаряженный)
• Длина: 195 мм
• Ширина: 28 мм
• Высота: 130 см
• Прицельная дальность: 50 м
• Максимальная дальность: 800–1000 м
• Емкость магазина: 8 патронов калибра 7,62 мм

Леонид возобновил участие в соревнованиях летом 1943 года. На чемпионате СССР, проходившем в Москве, он завоевал призовые места на четырех дистанциях. В 1944 году стал победителем на дистанциях 200 и 400 метров брассом и вторым на 100-метровке. В июне 1945 года установил новый рекорд СССР на дистанции 200 метров кролем с результатом 2.08,9 сек., который на 1,9 сек. превышал европейский.

Л. Мешков с дочкой на тренировке в бассейне. Москва. 1948 г.

С 1944 по 1946 год Леонид Мешков работал преподавателем плавания в Нахимовском училище в Ленинграде. В 1946 году переехал в Москву и поступил в Московский институт физической культуры им. И. В. Сталина. Он продолжал тренировать пловцов, которые вместе с ним выступали на чемпионатах СССР. В Москве возобновилось его соперничество с Семеном Бойченко. Участвуя в соревнованиях, оба пловца постоянно обновляли мировые рекорды и довели их до уровня недостижимого для кого-либо из зарубежных спортсменов. Западная пресса называла Мешкова и Бойченко «титанами баттерфляя». Их рекорды продержались вплоть до завершения карьеры выдающихся пловцов в большом спорте.

Мешков 5 раз устанавливал мировые рекорды на дистанции 100 метров брассом. Из них один был признан официально, когда СССР вошел в состав Международной федерации плавания (ФИНА). Леонид стал первым советским пловцом, попавшим в таблицу мировых рекордов. Свою последнюю золотую медаль чемпионата СССР он завоевал в 1951 году. 

Леонид, как и многие спортсмены того времени, сочетал занятия плаванием с водным поло. Он выступал за московское «Торпедо» и в 1948 году стал чемпионом страны. В 1951 году вошел в состав сборной СССР и участвовал в серии матчей с сильнейшей на то время в мире сборной Венгрии. Будучи возрастным атлетом, Мешков выступал на XV Олимпийских играх в Хельсинки. С 1953 по 1955 год являлся главным тренером сборной СССР по плаванию.

В 1952 году Мешков стал доцентом МГУ им М. В. Ломоносова. В его честь назван бассейн, находящийся в главном здании университета на Воробьевых горах. В 1963 году Леонид получил звание заслуженного тренера РСФСР, а в 1973 – заслуженного работника культуры РСФСР.

Леонид Мешков завоевал 42 золотые награды на чемпионатах СССР. Ушел из жизни 4 марта 1986 года в возрасте 70 лет.

л.с. Футбол: Бервик захватывает контроль во втором тайме, чтобы победить Вайоминг Вэлли Уэст

КИНГСТОН. В пятницу вечером у Вайоминг Вэлли Уэст все встало на свои места. Две команды, преследуемые спартанцами в гонке плей-офф класса 5A округа 2/11 — Уайтхолл и Южный Ист-Струдсбург — проиграли.

Удача, казалось, продолжалась в субботу днем… затем она внезапно прекратилась.

Уэст-Вэлли привело к тому, что 14-очковое преимущество у соперника Бервика испарилось, когда «Доугс» закрыли «Спартанцев» во втором тайме, одержав победу 21–14 в межфизионном футбольном матче конференции Вайоминг-Вэлли.

«Бервик пришел играть», — сказал тренер Вэлли Уэст Джек Барански. «Они внесли большие коррективы в перерыв и проделали отличную работу. Не могу сказать достаточно о тренере Карме (ДеФранческо) и его команде. Здесь нам нужно кое-что исправить ».

Valley West упал до 3-4, не сумев обойти Уайтхолл или ESS в турнирной таблице. Однако вначале казалось, что спартанцы шли правильным путем к победе.

Бервик (4-3), который пытается обеспечить домашнюю игру в плей-офф D2-4A, въехал вглубь территории Вэлли-Уэст на своих первых двух владениях.Первый закончился, когда второкурсник Вэлли Уэст ростом 6 футов 5 дюймов Маки Уэллс заблокировал попытку мяча с игры на 29 ярдов. Второй был подавлен, когда Коннер Олисевски сделал свой шестой перехват на 7-ярдовой линии в лидерах WVC.

Затем команда

Valley West сделала два тачдауна во второй четверти и вырвалась вперед 14-0. Бегущий назад Исайя Кобб прервал забег на 46 ярдов для TD на броске в 11:01 периода. Спартанцам потребовалось всего две игры, чтобы снова забить, когда квотербек Люк Басс провел 76-ярдовую передачу по правой боковой линии Олижевски за 6:48 до перерыва.

Бервик, тем не менее, забил прямо перед перерывом, когда квотербек Мэтт Лончински завершил свой пятый пас на 60-ярдовой результативной гонке, уступив 6 ярдов Спенсеру Кишбоу за три секунды до конца.

Бервик набирал обороты во втором тайме. Доуги снизили эффективность Кобба, ведущего новичка WVC. Он закончил с 18 переносами на 135 ярдов, но половина ярда пришлась на два рывка.

«Мы ожидали увидеть, как он 40 раз пробьет мяч. Он не управлял мячом 40 раз », — сказала тренер Berwick Кармен ДеФранческо о Коббе, который выходил на поле в субботу, имея в среднем 35 переносов за игру.«Наши тренеры отлично справились со скаутингом. Мы учили наш оборонительный фронт. Всю неделю мы тренировались на ползании, держались на низком уровне и только крабами, крабами, крабами. Мы начали замечать некоторые тенденции, и мы начали петлять, рыскать и наклоняться к определенным образованиям ».

Кобб получил травму в конце третьей четверти и не вернулся.

«Исайя поранился, и это имело большое значение», — сказал Барански.

Рывок с пасом Доугса также беспокоил Басса на протяжении всей игры.Второкурсник защитника Харрисон Снайдер был самой большой угрозой и приложил руку ко многим из шести мешков. В первом тайме Вэлли Уэст отыграл 164 ярда в атаке и закончил игру со 171 ярдом.

Между тем, нападение Бервика получило большой импульс благодаря его беговой игре в последних двух четвертях. Райан Бэнкс бросился на 97 из своих 133 ярдов во втором тайме. Бен Норр добавил еще 55, включая 4-ярдовый забег в третьей четверти за 6:51, который помог завязать игру при 14-14.

Valley West провалил последовавшее за этим начальное поражение, и хотя Бервик не смог извлечь выгоду, это была одна из нескольких ошибок спартанцев во втором тайме.Коббс вышел из игры при следующем владении мячом после того, как был похоронен за 1 ярд под кучей Дага. Басс был уволен на этой и двух следующих поездках спартанцев, а Харрисон лидировал в пасе.

Бервик добился успеха в забеге на 81 ярд с 12 играми, который начался в конце третьей четверти и закончился в 8:11 четвертой. Все, кроме одной игры, представляли собой забег с Бэнксом и Норром, которые по очереди забивали мяч. Лончински, тем не менее, сделал последний перенос с двух ярдов и вывел мяч вперед 21–14.

«Мы не начали хорошо. Ушел за мячом-8 », — сказал ДеФранческо. «Но мальчик, эти дети, вот что я тебе скажу. Это была физическая игра в футбол, и наши дети ее поняли. Я гордился тем, как они играли физкультуру; они играли усердно ».

У

Valley West была одна последняя трещина в дефиците, взяв верх на своей 16-ярдовой линии с оставшимся 1:41. За парой недоработок последовал увольнение Харрисона и перехват Дрея Уилка, его четвертого выбора в сезоне.

Бервик 21, Вайо.Вэлли-Уэст 14

Бервик`0`7`7`7 — 21

Wyo. Valley West`0`14`0`0 — 14

Второй квартал

WVW — бег Исайи Кобба 46 (удар Гвен Лэнгли), 11:01

WVW — Коннер Олисевски 73 пас Люк Басс (удар Лэнгли), 6:48

BER — Спенсер Кишбо 6 пас, Мэтт Лончински (удар Брендана Хинкла), 0:03

Третий квартал

BER — Бен Норр 4 ран (удар Хинкла), 6:51

Четвертый квартал

BER — забег Лончинского 2 (удар Хинкля), 8:11

Статистика команды`BER`WVW

Первые падения`15`8

Камыши-дворы`43-202`31-83

Проходные ярды`96`88

Всего ярдов`298`171

Пас`11-22-1`2-8-1

Заброшенных ярдов потеряно 1-1`6-52

Пунц-ср.`4-35`6-35,3

Fumbles-lost`0-0`2-1

Пенальти-ярды`6-50`5-34

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА

RUSHING — Бервик, Райан Бэнкс 24-133, Кнорр 12-52, Лончински 6-19, команда 1- (минус-2). WVW, Cobb 18-135, Jayden Swainbank 2-1, Buss 8- (минус-51). Олисевский 2- (минус-1), команда 1- (минус-1).

ПРОХОДА — Бервик, Лончинский 11-21-1-96. команда 0-1-0-0. WVW, Автобус 2-8-1-88.

ПРИЕМ — Бервик, Норр 6-63, Тэджи Тейлор 1-6, Дри Уилк 2-15, Кишбо 2-12.WVW, Olisewski 2-88.

ПЕРЕСЕЧЕНИЯ — Бервик, Уилк 1-24. WVW, Олижевски 1-1.

MISSED FGs — Бервик, 29 BLK.

Ловля нахлыстом карпа нахлыстом

Карп — самая выносливая и выносливая рыба, плавающая в наших городских прудах и реках, и у них есть лица, чтобы доказать это.(Фото Адама Александра)

14 октября 2021 г. Патрик Берк

Эта статья изначально была озаглавлена ​​«Мусорная рыба» в выпуске журнала Fly Fisherman за апрель-май 2018 года.

Глубоко укоренившееся предубеждение против карпа было привито мне в раннем возрасте. Мне было девять лет на семейном пикнике, когда я поймал своего первого карпа с зернами кукурузы на Zebco. Где-то есть выцветшая фотография, на которой я обнимаю золотую усатую рыбку в треть моего размера. Я до сих пор помню свою гордость, когда вокруг собралась толпа кузенов, чтобы полюбоваться моим уловом.

Еще помню слова дяди: «Это просто карп. Мусорная рыба ». Зрители вернулись к убежищу для пикника и 6-футовой итальянской подводной лодке.По мере того, как гордость иссякала из меня, из карпа вытекло что-то еще. Оглядываясь назад, вероятно, это были яйца. Но для меня девятилетнего «рыбка-мусор» только что обломала мои джинсы Bugle Boy.

Эта репутация «рыбы-мусора», кажется, преследует карпа везде, где он плавает. Однако, если бы мы создали идеальную рыбку-ловушку, чего бы мы хотели? Возможность бросить взгляд на крупную рыбу, которая будет бороться с нами в нашу поддержку. Рыба сложная, но в изобилии, так что у нас будет несколько выстрелов на крупную рыбу каждый день.И мы бы хотели, чтобы они жили у нас на заднем дворе. И мухи есть.

Донные кормушки

Это было лишь вопросом времени, когда хотя бы некоторые нахлыстовые рыбаки заметят это. Гиды-первопроходцы в таких местах, как Грин-Бей, штат Висконсин, и Бивер-Айленд, штат Мичиган, пропагандировали репутацию карпа как «золотой костяной рыбы», продавая элитные апартаменты, похожие на квартиры. Но карпы есть в каждом штате, кроме Аляски. Они не обязательно должны быть целевой рыбой (если … вы не живете на Аляске). С каждым годом карп становится все более популярным в нахлыстовой рыбалке.

Карп есть во всех штатах, кроме Аляски. (Фото Адама Александера)

«Производители снастей присоединяются к делу, — говорит Билл Катценбергер из компании DuPage Fly Fishing Company в Нейпервилле, штат Иллинойс. «И мы действительно наблюдаем это у мух. С 2015 года мы видим вдвое, если не втрое, выбор карповых мух. Сейчас мы получаем выкройки карпа из фирменных ярусов, где обычно они разрабатывают форель или, возможно, разрешают выкройки ».

В магазинах для ловли карпа появляется все больше и больше приспособлений для ловли карпа.Логотип Патагонии в форме карпа еще не появился, но не торопитесь. Бизон только что получил свое.

В 2016 году Катценбергер стал партнером Курта Нельсона из компании Midwest Waters Angling Co., чтобы провести первый ежегодный турнир Midwest Golden Bones Fly Tournament в северном Иллинойсе. Мероприятие поддержали более десятка крупных спонсоров, от Симмса до Коста-Дель-Мар. 30 мест были распроданы быстро, и 13 рыболовов попали в список ожидания.

В 2017 году они расширили поле до 45 рыболовов. Другие спонсоры обратили на это внимание.Призы становились более ценными. Появлялись негодяи-карпы.

---

---

Поиск кормящегося карпа

Первой задачей при ловле карпа на удочку является поиск карпа. Не просто найти «карповую воду», а найти настоящую индивидуальную рыбу. Тот, что кормит.

«Вероятно, это единственная рыба на Среднем Западе, которая на 100% ловит рыбу», — говорит Катценбергер. «Мы ищем карпа, который плывет по хвосту, плетется или движется медленно.Мы находим их везде, где есть еда и укрытие, но лучше всего начать с «веток и ягод» — воды под обрывами или под тутовыми деревьями ».

Где бы вы их ни встретили, карп может быть очень жутким. Рыбалка с прицела означает подойти достаточно близко, чтобы увидеть их, но слишком часто карп вернет вам услугу. Низкая точка обзора для перехода вброд не идеальна. Если вы не в дрейфующей лодке или плоту, вы часто крадетесь по лесистым берегам или ползаете по каменным стенам, вглядываясь в воду.

Советы по ловле карпа

Майк Аллен — первый чемпион Среднего Запада по программе Golden Bones, а также партнер Нельсона и коллега-гид по компании Midwest Waters Angling. Аллен также является армейским рейнджером в отставке, 82-й десантник, что сразу становится очевидным, когда я спрашиваю его о его тактике карпа. Он лает на свои ответы, как сержант по строевой подготовке.

«Скрытность и презентация всегда важнее всего. Держите солнце за спиной для лучшего обзора, — стреляет Аллен короткими очередями.«Научитесь ползать с удочкой. Научитесь красить. Научитесь забрасывать с колен. Используйте деревья как укрытие. Оставаться на низком уровне.»

Я был с ним в часе езды к западу от Чикаго, плавал на участке реки Фокс. Мы подошли к большому водовороту, наполненному ветрами, и солнце пробилось сквозь облака, осветив воду. Аллен слегка кивнул на что-то из положения лука, затем сделал короткий бросок. Потом еще один.

Вскоре мы все увидели карпа. Она еще не испугалась, но несколько раз хорошенько посмотрела на его ширинку и не пошевелилась.Затем, при следующем забросе, она быстро бросилась вправо и вдохнула ржавую версию Hybrid Carp Fly Джона Монтаны.

Аллен поставил крюк, и его 7-гиря почти мгновенно увеличилась вдвое. Затем сизый голубь побежал вниз по течению, рассекая поверхность. Схватка была ожесточенной, пока наконец рыба не попала в сеть. Карп был не огромный, но респектабельный. В диапазоне 10 фунтов. Это доказало то, что я часто слышу от фанатиков карпа: даже маленький карп — большая и сильная рыба.

Carpe Diem

Серьезные ловцы карпа на Среднем Западе имеют свои собственные, точно настроенные настройки.Они зацикливаются на таких вещах, как размер гантелей у их ширинок или яркость логотипа на толстовке с капюшоном. Некоторые карповые ярусы окрашивают свои нержавеющие крючки в черный или оливковый цвет, чтобы не было блеска. (Щелкните здесь, чтобы увидеть несколько хороших карповых мух).

Для водоемов Среднего Запада идеально подходят 7- или 8-весовые удилища и плавающие лески WF, даже при ловле на дно. «Мы не рекомендуем промежуточные продукты. Мы не хотим, чтобы эта леска приближалась к рыбе, — говорит Катценбергер. «В местных реках мы ловим 9-футовые поводки с паланками от 8 до 12 фунтов.Решающее значение имеют хорошие поляризованные солнцезащитные очки с медными или янтарными линзами ».

Река Чикаго

Поздно вечером в субботу в июле Дэйв Кунтцелман написал мне булавку с одним словом: «Полдень».

Горизонт Чикаго — потенциальный фон для участников ежегодного турнира Midwest Golden Bones Tournament. (Фото Адама Александера)

Остров Гусь известен своей пивоварней под тем же названием, но это также и реальный участок суши в Чикаго — искусственный остров в северном рукаве реки Чикаго, образовавшийся в 1850-х годах, когда был выкопан боковой канал для глина для изготовления кирпичей.Остров представляет собой промышленный коридор, находящийся на ранних стадиях джентрификации. Когда-то этот район прозвали «Маленьким адом», но теперь в пределах видимости находится дилерский центр Infiniti и Whole Foods.

Улица тупиковая, когда мой GPS сообщает мне, что я «приехал». Я предполагаю, что я не в том месте. Я не вижу реки, хотя чувствую ее запах. Но вскоре приезжает Кунцелман с Адамом Александром. Кунтцелман и Адам — ​​основатели Chi-Tie, ежемесячного мероприятия по вязанию мух в городе.Они тоже редкость: городские нахлыстики, которые по-настоящему полюбили свои местные воды. Не только на берегу озера и в гаванях, но даже на невысокой реке Чикаго, где предварительное планирование поездки включает проверку онлайн-обновлений на предмет сбросов сточных вод.

Река Чикаго здесь глубокая, в среднем 15 футов в центральном русле. Кунцельман и Александр исследуют груды обвалов вдоль цементной стены, отливают роликами или ловят муху, когда замечают рыбу. Мы используем поводки от 6 футов до 10 фунтов.Карп подвешен и движется чуть ниже поверхности, поэтому мы используем невзвешенных мух, таких как упрощенные версии нимф Ted’s Swimming Hex, на крючках №4.

Шел дождь, и река Чикаго, окрашенная в зеленый цвет в хороший день, мутная. Небо затянуто облаками, поэтому увидеть рыбу еще труднее. В конце концов Александр замечает большого карпа. Он переворачивает короткую повязку, первую за день. Нимфа медленно опускается перед рыбой. Ничего такого. При втором забросе большая рыба исчезает в темноте.Александр садится в поражении. Третьего состава нет. Это единственный карп, которого мы увидим в тот день. Мы привязываем к какой-то арматуре на цементной стене и открываем пиво. На востоке горизонт Чикаго поднимается и встречается с невысоким облаком.

На турнире Midwest Golden Bones 2016 года Кунтцелман и Александр покинули город до рассвета, проехали час на запад для регистрации на турнир, а затем через час вернулись в город, чтобы ловить рыбу именно в этом месте. Ставка не окупилась, но Кунтцелман снова обдумывает ее в этом году.

«Здесь водятся совершенно огромные карпы», — говорит Кунтцелман. «Вы можете выиграть с одной рыбой».

Александр согласно кивает. «В этой реке есть законный выстрел в рекордного карпа на удочку, и здесь никто никогда не ловит рыбу».

Турнир по ловле карпа на Золотые кости Среднего Запада

Когда подошли выходные, посвященные турниру Золотые кости Среднего Запада 2017 года, условия были не из лучших. Всю неделю шел дождь. Организаторы отказались от списка одобренных рек и открыли соревнование для любой движущейся воды, что позволило рыболовам искать системы, которые начинают очищаться.(Турнир ограничен только реками и ручьями, без прудов.)

Дэйв Кунтцелман — действующий чемпион Среднего Запада по игре «Золотые кости» — выиграл турнир в прошлом году с семью рыбами размером 147 дюймов. (Фото Адама Александера)

Я приехал рано на вечеринку в честь открытия в пятницу, в Southbank Original Bar барбекю на реке Фокс в Йорквилле. Другие подающие надежды нахлыстом приехали со всего Среднего Запада. На стоянке было полно грузовиков с наклеенными наклейками и отягощенных гидроциклами. Пивной сад был заполнен клетчатыми рубашками и шляпами дальнобойщиков, и группа настраивалась на вечер.Джастин Карфанини из Pig Farm Ink объявил участников конкурса вязания Iron Fly. На ветру развевались спонсорские баннеры. Казалось, что из-за рыбы-мусора много возни.

В 5 утра На следующее утро 45 рыболовов с затуманенными глазами зарегистрировались в DuPage Fly Fishing Co., Катценбергер проинформировал их о правилах, прежде чем они разошлись по региону. Я пошел завтракать с Катценбергером и несколькими другими участниками турнира, которые никуда не торопились. Они знали, что рыба не будет активна и не будет такой видимой, пока солнце не поднимется выше.

Я рассказал о скромной репутации карпа и спросил владельца DuPage Fly Fishing Co. Джереми Спаккапаниччиа, считают ли его клиенты по-прежнему карпом как мусорной рыбой.

«Становится лучше, — говорит он. «Я бы сказал, что 50 процентов наших клиентов искренне заинтересованы. Они либо уже нацелены на карпа, либо хотят его попробовать; 40% вежливо кивают, но на самом деле не интересуются карпом. А еще 10 процентов по-прежнему говорят: «Это мусорная рыба».

Отчеты о турнирах поступали в магазин в течение дня.Как и ожидалось, утро выдалось тяжелым, но к обеду нахлыстовые рыбаки загнали карпа на доску. Большие реки — те, которые текут из Висконсина — были в основном непроходимыми, но мелкие реки очистились достаточно, чтобы быть продуктивными. Официальное время выхода — 18:30. но к тому времени большинство рыболовов уже вернулись в Саутбэнк — одни проиграли, другие полны надежд и ждут официальных результатов.

Наконец, как раз когда солнце садилось над Фокс-Ривер, Дэйв Кунтцелман (мой хозяин с поплавка на реке Чикаго) был коронован как чемпион Golden Bones, подняв 147 дюймов карпа с 7 рыбами.Он предпочел цифры, и это окупилось.

«В этих условиях мне пришлось изменить тактику», — сказал Кунтцелман. «Мне пришлось исследовать мою воду немного дальше и ждать рыбы. Я забрасывал дольше, чем обычно ».

Кунтцелман ехал 40 минут, чтобы найти то, что ему нужно, но не сказал, где именно. «Я нашел приток, который был чистым», — сказал он, улыбаясь и ничего не выдавая. Претенденты в следующем году могут прислушаться.

Respecting Carp

Несмотря на городские условия, Кунцелман и остальные участники турнира не считают карпа мусорной рыбой.Когда дело доходит до дела, мы те, кто разгромили реки. Карп только что нашел способ выжить в устроенном нами беспорядке. Называйте их как хотите со стороны, но как только вы бросите линию одному из этих игроков, они заслужат ваше уважение. Мусор для одного — это 20-фунтовая дичь для другого.

---

Патрик Берк живет в районе Чикаго и работает в рекламе писателем и креативным директором. Он также является внештатным писателем и продюсером контента, уделяя особое внимание регионам Среднего Запада и Великих озер.

Royal Caribbean Blog — Неофициальный блог о круизах Royal Caribbean

Wonder of the Seas наполнен множеством вещей, которые можно увидеть, сделать и поесть на борту, и вы, вероятно, захотите знать, где все находится на борту.

Чудо морей было спроектировано Royal Caribbean так, чтобы предлагать много возможностей и было легко ориентироваться.Быть самым большим круизным лайнером в мире означает, что пассажирам должно быть легко передвигаться, чтобы избежать неприятных ощущений.

Все корабли класса «Оазис» разделены районами, каждая из которых визуально отличается от других. По сути, после того, как вы увидите один район, вы сможете быстро понять, что там предлагается. Фактически, «Чудо морей» станет первым кораблем класса «Оазис», у которого будет восемь кварталов.

Прежде чем вы ступите на «Чудо морей», вот что нужно сделать в каждом районе, включая рестораны и развлечения.

Boardwalk

Расположение: Deck 6

Район Boardwalk призван вызвать ощущение старых приморских пирсов, которые усеивают побережье Англии, и ностальгических променадов прошлых лет, таких как Кони-Айленд.

Расположенная в задней части палубы 6, это открытая площадка с обеденной зоной и развлечениями.

Как только вы выйдете на променад, вас встретит карусель ручной работы. Это полноразмерная традиционная карусель, на которой можно кататься днем ​​и ночью.

Если вы голодны, вы найдете множество отличных блюд для гостей всех возрастов.

Playmakers Sports Bar & Arcade занимает одну сторону променада и показывает столько же телевизора, сколько пива и еды, которыми можно наслаждаться во время просмотра. Также есть аркада с забавными играми, в которые можно играть между иннингами или во время перерыва.

Boardwalk Dog House — это место, где вы можете взять хот-дог, сделанный так, как вам нравится, и быстро подать, чтобы вы могли быть в пути.

Магазин конфет и мороженого Sugar Beach — это сладкое место на променаде с более чем 100 видами конфет, разнообразными вкусами и начинками для мороженого.

Ностальгический фактор по Boardwalk дополняет ресторан Johnny Rockets.

Вы также найдете AquaTheater в самом конце променада, который представляет собой развлекательное пространство в стиле амфитеатра. Днем вас ждут кинопоказы и игровые шоу, а ночью — потрясающие аква-акробатические трюки и хай-дайвинг.

Бассейн и спортивная зона

Расположение : палубы 15 и 16

Какие бы активные развлечения вы ни выбрали, они обязательно будут доступны в зоне бассейнов и спорта в Wonder of the Seas. Бассейны, горки, симуляторы и гидромассажные ванны доступны каждый день вашего круиза.

Солярий только для взрослых расположен в носовой части корабля, он заключен в стекло и предлагает расслабляющий бассейн и отдых.

Если вы хотите получить больше острых ощущений в бассейне, обратите внимание на водные горки Perfect Storm.Прозрачные секции многоэтажных водных горок открывают вид на Центральный парк внизу.

Дети могут вдоволь плескаться в Splashaway Bay, где есть водометы, горки, ведра для воды и многое другое.

В «Чудо морей» есть курортная карибская атмосфера у бассейна, сосредоточенная вокруг Lime & Coconut. Вы можете найти два бара у бассейна и живую музыку.

Фактически, «Чудо морей» будет иметь самый большой киноэкран у бассейна во флоте Royal Caribbean.

Что-то еще новое для Wonder of the Seas — это Vue, новый консольный бар. Vue предлагает панорамный вид на океан сверху с террасы у бассейна в течение всего дня, а после заката он ярко сияет под красочным мозаичным навесом над головой.

Если этого недостаточно, Royal Caribbean предложила еще одну новую концепцию спортивной зоны в Wonder Playscape. Это подводная игровая площадка с горками, стенами для скалолазания, играми, интерактивной росписью, активируемой касанием, и головоломками.

Конечно, ни один круизный лайнер класса Oasis не обходится без фирменных мероприятий Royal Caribbean всегда включает в себя: самую высокую горку в море, The Ultimate Abyss; Мини-гольф Wonder Dunes; симулятор серфинга FlowRider, двойные скалодромы и десятипалубный трос.

Если вы проголодались, вы найдете немало ресторанов в зоне Pool and Sports Zone.

• Solarium Bistro
• Windjammer Cafe
• Безымянный специализированный ресторан (будет объявлено позже)
• Hooked Seafood
• El Loco Fresh
• Cantina Fresco

Central Park

Открытый парк на кораблях Oasis Class — это площадка под открытым небом с множеством растений, деревьев и кустарников, окружающих рестораны и торговые точки.

В Центральном парке довольно много специализированных ресторанов, начиная с новой итальянской кухни и винного бара Giovanni’s.

Royal Caribbean обновила свой итальянский ресторан, добавив новое меню, которое распространяется и на соседний винный бар. Giovanni’s Italian Kitchen — это новый взгляд на аутентичные итальянские блюда итальянской кухни, в том числе пиццу, приготовленную на заказ, которую вручную перебрасывают спереди и по центру и запекают в новой печи для пиццы.

150 Central Park известен своим сезонным меню, а Chops Grille — знаменитый стейк-хаус круизной линии.

В кафе Park вы можете позавтракать, пообедать и перекусить, в том числе сэндвич с ростбифом Kummelweck.

Находясь в Центральном парке, вы можете прокатиться на баре Rising Tide, который медленно перемещается между Центральным парком и Королевской набережной. Бар медленно поднимается и опускается между двумя палубами, давая гостям прекрасный вид на всем пути.

Прямо за Центральным парком находится Мюзик-холл, танцевальная площадка, где проходят живые выступления в клубной атмосфере.

Королевская набережная

Расположение : Палуба 5

Королевская набережная похожа на центр Чудо морей.Это оживленная улица, где много всего происходит вокруг услуг, ресторанов, баров и развлечений.

Spotlight Karaoke — это специальное место для всех, кто любит петь или смотреть, как другие пытаются спеть известные песни. Есть даже частные караоке-будки, если вы предпочитаете петь без осмотра публики.

Boleros — это бар Royal Caribbean, оформленный в латинском стиле, где вы найдете музыку, мохито и мексаль.

Паб в английском стиле с широчайшим выбором пива на борту, а также с гитаристом каждый вечер.

После всего этого пения и выпивки кусок пиццы попадает в точку. В Сорренто его подают в большом количестве днем ​​и ночью без дополнительных затрат.

Если говорить об отсутствии дополнительных затрат, кафе Promenade — это то место, куда можно пойти, чтобы выпить чашку кофе или чая, бутерброд и, возможно, печенье.

На Королевской набережной также можно сделать покупки, где можно приобрести сувениры и товары беспошлинной торговли.

Вы также можете заказать еще один круиз Royal Caribbean в офисе NextCruise, который даст вам бонусный баланс на борту за простое бронирование чего-либо на борту.

У Wonder of the Seas есть собственный набор роботов-барменов в Bionic Bar. Используйте таблетки, чтобы заказать любимый коктейль, и робот-рука будет его трясти, перемешивать и подавать.

Вы также найдете одну из главных столовых палуб на палубе 5. Главный обеденный зал является основным блюдом на любом круизном лайнере, и в нем ежедневно подают блюда на завтрак и ужин (плюс обеды в дни моря).

Entertainment Place

Location : Deck 4

Если вы ищете шоу, выпить или выступление, район Entertainment Place — это то, что вам нужно.

В передней части корабля находится Королевский театр, где каждую ночь проходят развлекательные программы, в том числе шоу, выступления комиков и артистов.

Royal Caribbean еще не сообщила, какие шоу конкретно будут даны на Wonder of the Seas, но Studio B находится в центре пространства. Studio B — это каток, на котором регулярно проходят выступления (а также открытые занятия для гостей). Его также можно использовать для игры в лазертаг, светящейся в темноте.

На чердаке можно посмотреть комедийные шоу.

Члены Diamond, Diamond Plus и Pinnacle Club, входящие в состав Crown and Anchor Society, имеют специальный лаундж, где можно насладиться напитками, закусками и встретиться с другими гостями.

Золотая комната указана на плане палубы для этой области, хотя еще неизвестно, что это будет за место и будет ли оно заменено чем-то другим. Поскольку «Чудо морей» изначально создавалось для круизного рынка Китая, было выделено дополнительное место для казино. На других лайнерах класса Oasis это место является лаунджем для джазовой музыки.

Если говорить об азартных играх, Casino Royale также находится в районе Entertainment Place. Здесь можно найти все ваши любимые игры в казино, чтобы попытать счастья.

Ресторан японской кухни Royal Caribbean, Izumi, также находится на палубе 4. Маки, нигири и рулеты — все это доступно здесь, в дополнение к привлекательным для публики столам хибати.

Молодежная зона

Расположение : Палуба 14

В «Чудо морей» есть множество отличных программ для детей и подростков, а Royal Caribbean выпустит свою последнюю версию Adventure Ocean.

Adventure Ocean охватывает детей от 6 месяцев до подросткового возраста.

В Adventure Ocean, Social100 и The Patio будут недавно спроектированы специальные детские и подростковые зоны.

Каждой возрастной группе выделено отдельное место: Royal Babies и Tots, возраст от шести месяцев до двух лет; Акванавты в возрасте от 3 до 5 лет; Исследователи в возрасте от 6 до 8 лет; и «Вояджеры» в возрасте от 9 до 11 лет.

Royal Babies and Royal Tots — это полностью укомплектованный детский сад круизной линии.

Vitality Spa and Fitness

Расположение : Палубы 5 и 6

Если вы хотите одновременно расслабиться и развлечься, Vitality Spa — это место для вас.

Vitality Spa включает Термальный Люкс с керамическими шезлонгами с подогревом, саунами и парными; более 50 процедур по уходу за лицом и телом в различных процедурных кабинетах, включая тайский массаж травяными припарками, иглоукалывание и медицинские спа-услуги.

Кроме того, здесь есть салон красоты и парикмахерская, где можно сделать прически, процедуры по уходу за волосами, маникюр, педикюр, чистую часть и многое другое.

Для тех, кто хочет привести себя в форму во время круиза, фитнес-центр Vitality предлагает широкий выбор тренажеров, в том числе новейшие кардиотренажеры и тренажеры с сопротивлением.

Suite Class Neighborhood

Location : Deck 17 & 18

Wonder of the Seas станет первым круизным лайнером класса Oasis, в котором будет восьмой район, предназначенный исключительно для гостей люкс.

Чем отличается район Suite Class? Гости Royal Suite Class будут иметь свой собственный небольшой бассейн, бар и множество шезлонгов и укромных уголков.

Также будут фавориты люксов, в том числе ресторан Coastal Kitchen только для люксов и лаундж для люксов.

Wonder of the Seas также будет иметь самый большой набор Ultimate Family Suite для семьи из 10 человек.

10 интересных фактов о новом Mercedes-Benz G-class 2019 года

Это первый полностью новый G- класс за четыре десятилетия. Обо всем по порядку. Хотя гражданский G-класс получил несколько обновлений и улучшений за свой 39-летний период (срок его службы даже больше, если считать оригинальную военную версию, разработанную по указанию шаха Ирана), модель 2019 года является первой наземной. переделка G с тех пор, как она была представлена ​​публике в 1979 году.GL-класс 2007 года — теперь называемый GLS-классом — изначально предназначался для замены G, и в ретроспективе эта идея кажется почти юмористической.

G по-прежнему ручной работы. Первые G были собраны вручную Magna-Steyr, и последние G также построены таким же образом. Кожа обработана вручную, и в случае G63 AMG даже 4,0-литровый V-8 с двойным турбонаддувом собирается вручную.

Ручки дверей без изменений. Наряду с культовой квадратной формой новый G-класс сохраняет свои культовые дверные ручки с той же кнопочной защелкой, которая использовалась десятилетиями.Открытие двери G — очень приятный опыт; кнопка большого пальца обеспечивает значительное сопротивление перед тем, как уступить дорогу, а дверная защелка открывается с существенным щелчком — напоминание о том, как слово «немецкий» стало синонимом слова «точность» еще в конце 1970-х годов. Один недостаток: ручки старой школы означают, что вам нужно использовать пульт, чтобы открыть двери. Это не похоже на все другие современные модели Mercedes, которые разблокируются при прикосновении к ручке. Кстати, единственными переносимыми частями являются омыватели фар и крышка запасного колеса.

Просмотреть все 112 фото

G (судя по всему) герметичен. Закрыть двери не так просто, как можно было ожидать: G закрывается настолько плотно, что вам приходится практически захлопывать двери, чтобы они полностью закрылись. Это впечатляющий показатель высокого качества сборки, но мы обнаружили, что нам очень жаль, что Mercedes не запрограммировал автоматическую индексацию окон при открытии или открытии дверей, как это видно на бесчисленных автомобилях с безрамным стеклом.

На бездорожье лучше, чем когда-либо. Одно из самых больших изменений, внесенных в G-класс, — это замена активной передней оси старого G на независимую заднюю подвеску. Тем не менее, Mercedes приложил немало усилий, чтобы улучшить и без того существенные внедорожные качества G: углы въезда, съезда и отрыва от дороги были улучшены на один градус; дорожный просвет увеличился на 0,2 дюйма благодаря отсутствию «тыквы» на передней оси; и глубина преодолеваемого брода увеличилась на четыре дюйма. Коэффициент сканирования на малых расстояниях также ниже на 38 процентов. Наконец, G может подняться на 45-градусный уклон (мы это сделали) и встать боком на 35-градусном уклоне, не перевернувшись (мы сделали это под 32 градусом, и это было достаточно устрашающе).

Он знает, когда плывет. Новый G-класс может преодолевать воду глубиной до 27,6 дюйма. Когда G входит в глубокую воду, «датчик брода» закрывает первичный впускной канал, расположенный за радиатором, а затем двигатель всасывает воздух из более высокого альтернативного впускного отверстия за фарами.

Фары являются частью шоу. Нам нравятся новые дневные ходовые огни G, белое светодиодное кольцо, окружающее круглые линзы торговой марки. Но что еще круче, так это световой эффект при включении фар: гаснет ДХО и гаснет фара.Выключите фары, и G переключается обратно на ДХО. Очень-очень круто.

У него (наконец-то) есть заднее сиденье, с которым можно жить. Одной из самых больших претензий к уходящему G-классу было тесное заднее сиденье. Mercedes сделал ставку на то, чтобы дать новому G жилой второй ряд, хотя большая часть дополнительного пространства для ног расположена вертикально, а не горизонтально из-за поднятого заднего сиденья. Нас это устраивает — пространство для ног равно пространству для ног, а у G определенно есть запас места для головы.

Mercedes-AMG G63 невероятно быстр. Мощность G63 впечатляет: 577 лошадиных сил и 627 фунт-фут крутящего момента. Тем не менее, около 5 500 фунтов снаряженной массы позволяют снизить нагрузку даже на самые мощные двигатели, и то, что G имеет аэродинамику офисного здания, не помогает. Таким образом, мы немного снизили наши ожидания перед тем, как впервые нажать на газ, но G63 превзошел их на милю: он летит как реактивный самолет. Очень квадратная струя. Mercedes утверждает, что время разгона до 100 км / ч составляет 4,4 секунды, и мы, безусловно, в это верим.

G63 ужасно звучит, как и G550. Благодаря гигантским трубкам с боковым выходом G63 издает отличный шум. Но мы также приятно удивлены тем, насколько хорош G550 для ушей. Вместо того, чтобы сохранить весь слуховой грохот для модели AMG, Mercedes дал «младшему» G авторитетный звук выхлопа и приятную, глубокую пульсацию V-8. И хотя на бумаге G550 выглядит намного медленнее — Mercedes говорит, что 5,7 секунды до 60, — он все еще кажется достаточно быстрым.

G-класс — странный автомобиль для быстрой езды. Быстрая езда на G по извилистым дорогам — незабываемые впечатления. У G есть медленное рулевое управление, которое вы ожидаете от внедорожника, готового к бездорожью — даже если теперь это современная реечная установка вместо системы рециркуляции шариков последнего поколения — и в списке представлены как G63, так и G550. заметно при повороте в угол. Но как только тело принимает набор, оно остается там, и в новой модели практически нет неустойчивых колебаний старой модели после изменения направления. Быстрая езда на G63 напоминает размахивание кувалдой ради чистой радости, поскольку это довольно раскрепощает, если никто не стоит слишком близко.

Нет контроля на спуске, и Mercedes утверждает, что G не нужен. Учитывая его внедорожные возможности, отсутствие контроля на спуске (HDC) из набора инструментов G кажется заметным отсутствием. Mercedes говорит, что G не нуждается в HDC теперь, когда у него передаточное число 2,9: 1, но все, что оснащено гидротрансформатором, будет пытаться убежать при достаточной гравитации, плюс кажется глупым, что последний и лучший внедорожник Mercedes полагается на сжатие двигателя, чтобы помочь замедлить спуск таким же образом, как, скажем, International Scout 1977 года.Мы действительно спускались по крутым склонам на малых дистанциях, и G-класс проделал замечательную работу, спустившись по ним на цыпочках. Мы по-прежнему предпочли бы дополнительную сеть безопасности.

Посмотреть все 112 фотографий

Новый документальный фильм о резне Макдональдса в Сан-Исидро в 1984 году

Одна из самых запоминающихся вещей в новом документальном фильме «77 минут» о резне Макдональдса в Сан-Исидро — это грубые эмоции, выражаемые многими из жертвы, которые появляются на экране.

Прошло 32 года с тех пор, как вооруженный преступник вошел в ресторан в части Сан-Диего, примыкающей к U.На границе Южной и Мексики погиб 21 человек, в том числе дети. Еще девятнадцать были ранены.

Для многих выживших сохраняется боль от того, что они пережили после стрельбы 18 июля 1984 года.

«Это разрушило мою жизнь», — говорит Мария Летиция Ривера, которая в тот день была в ресторане вместе со своим мужем и двумя дочерьми. Им тогда было 1 и 4 года. Посреди хаоса ей удалось уговорить своих детей заснуть, при этом она притворилась мертвой.

Они выжили, но ее муж Виктор Ривера погиб.

Мария Ривера — одна из примерно дюжины выживших, представленных в документальном фильме нью-йоркского режиссера Чарли Минна, премьера которого должна состояться в четверг. Название относится к тому моменту, когда вооруженный преступник произвел свои первые выстрелы, до того момента, когда снайпер полиции Сан-Диего, увидевший убийцу через разбитые стеклянные двери ресторана, вытащил его.

Эта фотография Омара Эрнандеса, лежащего рядом со своим велосипедом 18 июля 1984 года, стала символом разрушительной резни в Сан-Исидро Макдональдсе.11-летний мальчик был среди 21 человека, убитого Джеймсом Оливером Хьюберти.

(Фото из архива / San Diego Union-Tribune)

Фильм также содержит интервью с полицейскими, которые были там в день массового расстрела, включая бывшего мэра Сан-Диего Джерри Сандерса, который в 1984 году был командиром полицейского спецназа. Позже он также был начальником полиции.

Сандерс и другие заявили, что было слишком много неизвестных, поскольку инцидент со стрельбой начал разворачиваться, и полиция сразу же вмешалась.Им было непросто заглянуть в здание из-за тонированных окон, некоторые из которых были испещрены трещинами, похожими на паутину, и зияющими пулевыми отверстиями. И они изначально не знали, сколько стрелков и сколько жертв было в ресторане.

«Я просто не понимаю, как бы вы сделали это по-другому», — говорит Сандерс в камеру. «У вас должен быть план, чтобы вы не пошли и не убили еще больше людей».

Это центральный вопрос фильма: могла ли полиция отреагировать иначе? Должны ли они?

«Это чрезвычайно сложная трагедия для анализа», — написал Минн в заявлении, которое, по его словам, должно появиться в конце фильма.В нем он говорит, что понимает объяснения, предоставленные полицией Сан-Диего, но заключает, что трудно понять, как одному преступнику удалось «контролировать» 175 полицейских.

«История действительно неоднозначная, — сказала Минн в интервью на этой неделе. «Полиция затянулась?… Большинство людей скажут« да », если не на все 100 процентов, но если вы спросите полицию, они ответят« нет ». Многие полицейские говорили мне: «Эти люди, которые судят нас так быстро, они не знают, через что мы проходим.… »Снаружи так легко заглянуть внутрь.

« Я вижу, откуда идет полиция, — сказал он. «Хорошо, это все объясняет, но разве это извиняет? Так что я думаю, что это действительно большой вопрос. В конце концов, я бы сказал, что полиции некуда идти, потому что результаты просто ужасны ».

ВНИМАНИЕ: Графика. Джеймс Оливер Хьюберти убивает 21 человека в ресторане San Ysidro McDonald’s 18 июля 1984 года. Документальный фильм с новостными кадрами.

Этот ужас ярко проиллюстрирован в документальном фильме с видеоматериалами с места преступления и фотографиями из архива газеты «Сан-Диего Юнион-Трибьюн». Окровавленные тела показаны сваленными на своих местах или лежащими на земле как внутри, так и снаружи ресторана. Среди тел 8-месячный ребенок.

Есть также архивные кадры, на которых выжившие — некоторые из них были одеты в форму McDonald’s — бегут из ресторана после того, как убийца, 41-летний Джеймс Оливер Хьюберти, получил огнестрельное ранение в грудь.Истории, которые они рассказывают в фильме, душераздирающие.

Вот Альберто Леос, тогда еще 17-летний сотрудник McDonald’s, который, несмотря на неоднократные выстрелы, смог сползти вниз по 25 ступеням и направиться к чулану, где укрылись другие. Они помогли затащить его внутрь.

Леос теперь капитан полиции Сан-Диего.

Марисела Дуарте, потерявшая левый глаз во время стрельбы, вспоминает, что ее маленькую дочь оторвали от нее в суматохе. Позже она узнала, что незнакомец передал младенца полицейскому, который доставил раненого ребенка в больницу.

Ребенок, Карла Феликс, выжил.

Дуарте изображен на страницах документального фотоальбома с вырезками из газет о стрельбе. После описания кошмаров, от которых она страдала на протяжении многих лет, она указывает на изображение стрелка. (Имя убийцы не упоминается в документальном фильме.)

«Я не ненавижу этого человека», — говорит она по-испански, добавляя, что она могла бы чувствовать себя иначе, если бы потеряла ребенка.

Минн сказал, что он снял фильм в честь жертв и из-за его отношений с Мексикой — страной, изображенной во многих его фильмах.Он отметил, что многие из людей, погибших в результате резни в Макдональдсе, были мексиканцами или мексиканцами.

Минн сам финансировал фильм, но пока не нашел дистрибьютора. Он сказал, что, возможно, в конечном итоге он сделает фильм доступным в Интернете.

«Из 21 фильма, который я снял, это, наверное, самый эмоциональный», — сказала Минн, похвалив жертв за «мужество, волю и человечность», которые они продемонстрировали на протяжении всего испытания. «Истории просто невероятные».

Не у всех, у кого брали интервью для фильма, остались воспоминания о резне.Джошу Коулману было 11 лет, когда его застрелили возле ресторана и более часа он изображал мертвого на раскаленном асфальте. На фото он неловко лежит на спине, его ноги несколько спутаны на переднем плане.

Коулман сказал на этой неделе, что у него не было серьезных эмоциональных проблем из-за стрельбы, возможно, потому, что он был очень молод, когда это произошло. Он с нетерпением ждет просмотра документального фильма.

Сейчас ему 43 года, он женатый металлург, живет в Альпайн. У него три дочери 9, 8 и 5 лет.

«Думаю, жизнь продолжается», — сказал Коулман.

«77 минут» открывается в четверг двухдневным показом в художественной галерее The Front в Сан-Исидро и в пятницу недельным показом в UltraStar Cinemas Mission Valley-Hazard Center.

Для получения дополнительной информации посетите 77minutesfilm.com.

[email protected]

Twitter: @danalittlefield

Топ-15 лучших буев для плавания в открытой воде 2021 г. [Руководство по покупке]

Плавание в открытой воде — это весело, вам не нужно делиться переулок с кем угодно, и у вас будет весь свежий воздух для себя.Однако вам необходимо быть в безопасности, особенно если вы плаваете далеко от пляжа. Буй для плавания в открытой воде заполняет этот пробел.

Существует очень много моделей плавательных буев с различными характеристиками и возможностями. Выбор того, что лучше всего соответствует вашим потребностям, может оказаться сложной задачей; таким образом, предвидение того, что вам нужно, может сэкономить ваше время и деньги.

Это руководство поможет вам с легкостью выбрать лучший буй для плавания в открытой воде. Всю необходимую информацию вы получите из обширных обзоров 15 известных поплавков и полезного руководства для покупателя.

Что такое буи для плавания?

Плавательный буй — это фантастическое плавательное снаряжение, обеспечивающее безопасность и устойчивость пловцов в открытой воде. Они также известны как поплавки для буксировки, мешки для плавания, сухие мешки или мешки безопасности.

Буи для плавания также являются безопасным средством переноски ваших ценностей; Есть те, у которых есть отделение для сухого мешка, и те, у которых нет. Вы можете загрузить в него предметы первой необходимости, такие как ключи, закуски, одежду, обувь для плавания и многое другое.

Для тех, у кого есть сухой мешок, вы можете носить с собой электронные устройства, но те, у кого нет вас, лучше избегать или вставлять застежку-молнию, чтобы избежать повреждений от влаги.

Все пловцы, от профессиональных триатлетов до новичков, могут воспользоваться буйком.

Вам может понравиться: 13 лучших буев для пловцов

Какой лучший буй для плавания?

Вот одни из лучших плавательных буев, которые вы можете купить на рынке. Список обширен, и беглый взгляд на него поможет вам найти что-то хорошее для себя.

Сравнение 15 лучших буев для плавания в открытой воде 2021 года

Здесь вы можете быстро сравнить сильные стороны и характеристики продуктов, чтобы выбрать то, что вам больше всего подходит.

Обзоры лучших буев для плавания в открытой воде

В этом разделе я подробно рассмотрел каждый из 15 лучших буев для плавания в открытой воде, которые вы можете купить на рынке. Для каждого продукта есть обширная информация о его функциях, плюсах и минусах.

Буй для плавания New Wave

(Лучший результат — выбор редакции)

Купить сейчас на Amazon

Это идеальный выбор для триатлонистов и пловцов, которым нужна функциональная, но доступная по цене сумка для плавания.Сумка для плавания New Wave популярна среди спортсменов и пловцов; Вы, наверное, видели это во всех сообщениях в социальных сетях заядлых пловцов.

Сумка для плавания изготовлена ​​из высококачественного нейлона, поэтому она водонепроницаема и долговечна. Это идеальный выбор для длительного использования. Он исключительно легкий, поэтому с ним можно легко перемещаться.

Как и другие буи, «Новая волна» ярко окрашена. Выпускается в 4 ярких цветах; желтый, оранжевый, зеленый и розовый. Цвета делают его исключительно заметным, и поэтому вам гарантирован заметный дисплей, когда вы отправляетесь в приключения на открытой воде.

У бренда есть два разных объема пакетов: 15 и 20 литров. Для обоих вы можете хранить свои личные вещи. Есть отсек для галантереи. Однако он не полностью водонепроницаем, поэтому для телефона или любой электроники вам понадобится чехол для мобильного телефона или сумка Ziploc.

Если вы весите менее 190 фунтов, вы можете использовать 15-литровый плавательный буй и 20-литровый, если вы весите больше. Он поставляется с нейлоновым ремнем из паутины, который можно использовать, чтобы прикрепить его к талии. Помимо хранения вещей, вы можете с комфортом отдохнуть от плавания, плавая на нем.

Еще одна замечательная вещь; Надувать и спускать воду в сумке для плавания не составляет особого труда.

Плюсы

• Варианты цвета.
• Хорошо заметен.
• Сухой отсек.
• Прочный материал.
• Легкий.

Минусы

• Ремень расшатывается во время плавания.

William’s Take: Это фантастический круговой буй для плавания.Его высокая видимость является его преимуществом, поскольку он может быть «видимым из космоса». Если вы, будучи новичком, хотите получить уверенность в себе, или просто ненавидите, когда какое-то причудливое морское животное путает восхитительную морскую корову, это стоит того, чтобы купить.

Вот видеообзор плавательного буя New Wave, посмотрите его и убедитесь, что это достойное вложение.

Посмотреть видео: Обзор буя New Wave: уверенность в плавании в открытой воде

См. Также: 10 лучших неопреновых плавучих шорт для плавания

NuCamper 28L Надувной буй для плавания

(занявший второе место)

Купить сейчас на Amazon

Это плавательный буй высшего качества, разработанный для обеспечения превосходной поддержки и устойчивости, независимо от того, являетесь ли вы новичком, протеже или профессиональным пловцом.Вы можете использовать его для каякинга, плавания, катания на лодке или подводного плавания.

Вам может понравиться: 15 лучших трубок для плавания

NuCamper — водонепроницаемая сумка для сухого плавания, изготовленная из высококачественного и прочного нейлона 190T с покрытием из ПВХ. Вы можете рассчитывать на то, что он прослужит вам несколько хороших плаваний, прежде чем заменить его. Кроме того, поскольку он сухой, вы можете легко перемещаться с ним.

Емкость 28 литров. Это означает больше места и дополнительную поддержку во время плавания, и это желательная функция, которую вы не хотели бы игнорировать, особенно если вы новичок.

Помимо того, что плавательный буй полностью высох, он имеет плавучую подушку, которая весит всего 10 унций. Вы обнаружите, что конструкция плавательного буя немного прочная и прочная, но при этом невероятно легкая и ее легко упаковать для ваших приключений в открытой воде и бассейне.

Надувание плавательного буя — довольно простой и быстрый процесс, и вы можете надеть его на себя с помощью регулируемого ремня с пряжкой на поясе. Вы будете плавать быстрее, легче и комфортнее с буйком, так как вам не придется ничего держать в руках, и он не будет мешать вам.

Кроме того, благодаря ярко-оранжевому цвету, вы будете хорошо видны в озере, океане или бассейне в целях безопасности. У него также есть 2 воздушных клапана, чтобы держать его на плаву, и ремень, которым вы можете привязать его к лодке или плавучему устройству.

Плюсы

• Водонепроницаемый.
• Вместимость большого мешочка.
• Легкая подушка плавучести.
• Прочный материал.
• 2 воздушных клапана.

William’s Take: Вы ищете сухой мешок для водных развлечений? Что ж, это один из лучших буев для плавания в открытой воде, которые вы можете купить на рынке. Он сохранит ваши предметы первой необходимости сухими, а когда вам понадобится перерыв во время плавания, вы сможете с комфортом плавать на нем. Его большая вместимость и прочная конструкция делают его достойным внимания.

Naturehike 28L Безопасный плавательный буй с высокой видимостью

(лучше всего подходит для плавания)

Купить сейчас на Amazon

Если вы цените безопасность при плавании, особенно в открытой воде, то это один из тех буев, которые вы бы хотели добавить к своему плавательному снаряжению.Он хорошо заметен для вашей безопасности и имеет большую емкость для вашей устойчивости.

Сумка для плавания Naturehike изготовлена ​​из устойчивого к царапинам морского ПВХ двух ярких цветов; розовый и оранжевый. Поэтому он какое-то время выдержит всю суровость открытой воды, прежде чем вы его замените.

Сумка для плавания хорошо подходит для того, чтобы носить с собой все необходимое, например лекарства, закуски или запасные очки. Кстати, посмотрите Топ 21 лучших очков для плавания, чтобы узнать о самых крутых наборах, которые вы можете получить на рынке.Сумка для плавания имеет емкость 28 литров, поэтому вы можете удобно расположиться на ней во время плавания.

См. Также:

Сумка для плавания очень легкая, она не будет сильно мешать вам во время плавания, и вы можете легко перемещаться с ней. Высококачественная нейлоновая ткань, из которой он изготовлен, гарантирует герметичную и прочную конструкцию. Это делает его достаточно безопасным и стабильным для каякинга, катания на лодке, подводного плавания или плавания.

Сдуть и надуть воздух не составит труда благодаря 2 независимым камерам плавучести с прочными клапанами.

Плюсы

• Вместимость большого мешочка.
• Легко надувается и сдувается.
• Варианты цвета.
• Хорошо заметен.
• Водонепроницаемый.
• Невероятно легкий.

William’s Take: Если вы хотите быть в безопасности на открытой воде, вам нужно быть хорошо заметным. Этот буй — одно из лучших снаряжения для плавания, которое даст вам уверенность в безопасности в открытой воде.Он достаточно большой и правильный. К тому же на пляже ничего оставлять не нужно, здесь достаточно места для вещей.

Посмотрите это видео о безопасном плавательном буе Naturehike 28L High Visible для более подробной информации о его функциях и использовании.

Посмотреть видео: Naturehike 28L Безопасный плавательный буй с высокой видимостью — Сверхлегкий пузырчатый буксирный поплавок и сухой мешок

Сухая сумка для безопасного буя Zone3

(Лучшее для профессиональных пловцов и триатлонистов)

Купить сейчас на Amazon

Это еще один фантастический вариант для серьезных пловцов и спортсменов.Он очень легкий и очень полезен с точки зрения безопасности и устойчивости на открытой воде.

Сумка для плавания изготовлена ​​из качественного нейлона, покрытого ПВХ в 2-х цветах; розовый и оранжевый. Он также доступен в варианте с буйками для пончиков и в конструкциях гидратирующих буйков для легкого доступа к хранящимся в них предметам первой необходимости и бутылкам с напитками, соответственно.

Плавательный буй вмещает 28 литров, в нем достаточно места для хранения личных вещей. Место для хранения вещей отделено от зоны надувания, в которой есть 2 подушки безопасности.Это делает его более плавучим по сравнению с обычными сухими мешками.

Сумка для плавания оснащена двойным регулируемым ремнем, который можно использовать для крепления на талии. Поскольку он невероятно легкий, вы забудете, что он прикреплен к вам во время плавания. Он также будет оставаться вне диапазона ударов благодаря поводку.

Сумку для плавания Zone3 Safety можно использовать для различных занятий, таких как плавание, серфинг, бодибординг и плавание. Его легко настроить, очистить, надуть и спустить.

Плюсы

• Вместимость большого мешочка.
• Варианты цвета.
• Хорошо заметен.
• 2 подушки безопасности.
• Отдельная кладовая.
• Легкий.

Минусы

• В комплект не входит водонепроницаемый чехол для телефона.

William’s Take: Это один из лучших буйков для плавания в открытой воде, который можно использовать как буй и сухой мешок.Он был разработан для триатлонистов и профессиональных пловцов. Вы можете носить с собой все самое необходимое и при этом отдыхать на нем во время тренировок или длительных занятий плаванием. Ваша безопасность также гарантирована благодаря хорошей видимости и размерам. Думаю, стоит покупать.

Посмотрите это видео о сухом мешке для безопасного плавательного буя Zone3 и узнайте, как его использовать.

Посмотреть видео: Использование сухого мешка для буйка Zone3 28 л

Буй для плавания с гончими

(Лучшее для обучения плаванию)

Купить сейчас на Amazon

Каждому нравится получать максимальную отдачу от продукта, в который он инвестирует.Это один из лучших буйков для плавания в открытой воде по разумной цене. Набор функций делает его хорошо подходящим для тренировок по плаванию.

Являясь продуктом, созданным и одобренным триатлетом, который обнаружил, что у других брендов отсутствуют некоторые важные аспекты, его долговечность и высокие характеристики — беспроигрышная ставка. Он представлен в 3 ярких цветах, которые сделают вас заметными, какими бы мутными ни были вода в озере или океане.

Буй на удивление легкий, поэтому во время плавания вы не устанете. Как и следовало ожидать, в нем есть отделение для сухой сумки, где вы можете хранить свои личные вещи, и бонусный чехол для мобильного телефона.Чехол обеспечивает вашему телефону двойную защиту от влаги. Поэтому вы можете взять его с собой, если хотите послушать аудиотренировку, музыку или даже сделать селфи.

Плавательный буй идеально подходит для вашей талии, так как он регулируется. Его 2 воздушные камеры также легко надуть и спустить. Поставляется в 2-х размерах; 16 литров и 28 литров. Оба предлагают много места для хранения всего вашего тренировочного снаряжения и плавучей поверхности, когда вы устанете.

Помимо доступной цены, вы получаете пожизненную гарантию на этот драгоценный камень.Буй будет защищен до тех пор, пока вы им владеете. Мальчик! Разве это не слишком хорошая сделка?

Плюсы

• Включает чехол для мобильного телефона.
• Чрезвычайно легкий.
• Хорошо заметен.
• Прочный материал.
• Регулируемый ремень.
• Легко надувается и сдувается.
• Пожизненная гарантия.
• Доступно.

Минусы

• Слабое соединение между буем и тросом.

William’s Take: Это подойдет вам независимо от ваших способностей к плаванию. Вы можете выбрать малую или большую емкость в зависимости от ваших потребностей. Однако большой намного безопаснее и стабильнее, и вы сможете носить с собой все свои вещи. С его набором функций цена довольно привлекательна, и это не та возможность, которую вы хотите игнорировать.

Вот полезное видео о фантастическом буйе для плавания Speed ​​Hound, посмотрите его и посмотрите, присоединится ли он к вашему плавательному снаряжению в ближайшее время.

Посмотреть видео: Обзор устройства плавания буй для плавания на открытой воде

Сумка для сухих буев Hotspear

(Лучший плавательный буй с сухим мешком)

Купить сейчас на Amazon

Большинство пловцов предпочитают сухой мешок этого буя. Если вы следите за заядлыми пловцами на грамм, вы, вероятно, встречали буй для плавания Hotspear Swim Buoy и его окно для селфи. Так что, если вы хотите покинуть пляж со всеми своими ценностями, это один из самых надежных способов сохранить их сухими.

Буй изготовлен из прочного нейлона оранжевого цвета, достаточно яркого, чтобы вас было видно в открытой воде. Он также бывает двух форм; форма пончика и обычная форма плавательного буя. Вы можете выбрать то, что лучше всего подходит вашим потребностям и вкусам. Он имеет 3 воздушные камеры и отдельный мешок для сушки. Это оптимизирует его плавучесть, что, в свою очередь, повышает вашу безопасность.

Плавательный буй имеет емкость 28 литров, достаточно большой, чтобы вместить все ваши вещи и предоставить вам достаточно места для отдыха на случай, если вам понадобится перерыв во время плавания.

Угадайте что! Вы можете принести свой телефон и сделать столько селфи, сколько захотите на грамм. Буй оснащен окном для селфи, которое позволяет использовать телефон под водой. Помимо этого, он предлагает много места для хранения ваших ценностей.

Как будто этого достаточно, он сверхлегкий, его легко надуть и сдуть благодаря системе широко открывающихся клапанов. Благодаря регулируемому ремню вы получите идеальную посадку. Кроме того, он не будет мешать вашим ногам, потому что пояс достаточно длинный.

Плюсы

• Полностью водонепроницаемая.
• 3 воздушные камеры.
• Хорошо заметен.
• Вместимость большого мешочка.
• Имеет окно для селфи.
• Регулируемый ремешок.
• Легкий.
• Параметры формы.

William’s Take: Это один из лучших буйков для плавания в открытой воде как для опытных, так и для начинающих пловцов.Он имеет первоклассные функции и позволяет делать селфи в воде. Хотя он немного дороже, чем его аналоги, в него стоит инвестировать.

Посмотрите это видео на YouTube, чтобы узнать больше о сухом мешке для плавательных буев Hotspear.

Посмотреть видео: Сухая сумка для буя Hotspear

Плавательный буй Jansite

(Лучший пузырь для плавания в открытой воде)

Купить сейчас на Amazon

Это универсальный купальный круг, который удовлетворит почти все ваши потребности в плавательном буе.Это крем-де-ла-крем из плавательных пузырей, и вот почему.

Во-первых, он сделан из прочного нейлона двух ярких цветов; желтый и оранжевый. Цвета сделают вас хорошо заметным, а значит, в большей безопасности.

Плавательный пузырь имеет емкость 28 литров, что дает вам достаточно места для хранения ценных вещей и безопасную поверхность для плавания и отдыха во время плавания. Несмотря на большую вместимость мешочка, плавательный пузырь невероятно легкий, поэтому его удобно упаковывать и перемещать.

Для хранения личных вещей вы можете выбрать плавательный буй с функцией сухого мешка или без него. Пузырь для плавания с функцией сушки мешка включает в себя водонепроницаемый чехол для телефона, который подходит для большинства смартфонов. Он обеспечивает двойную защиту вашего телефона от влаги.

Пузырь для плавания также оснащен свистком, встроенным в один из зажимов для дополнительной безопасности. Более того, на то, чтобы надуть и спустить воздух, потребуется несколько минут.

Наконец, буй оснащен регулируемым ремнем, который можно использовать, чтобы прикрепить его к талии.Он будет плавно буксировать за вами, не мешая вашим ногам и не оттягивая вас назад.

Плюсы

• Хорошо заметный.
• Долговечный.
• Варианты цвета.
• Вместимость большого мешочка.
• Легкий.
• Свисток безопасности.
• Легко надувается и сдувается.

William’s Take: Поговорите о безопасном и легком способе отдыха, яркости и видимости во время плавания в открытой воде.Этот пузырь для плавания обладает множеством функций, которые подойдут для пловца любого уровня. Удивительно, но он не такой дорогой, как большинство его аналогов, что делает его незаменимым.

Большой буй Kiefer SaferSwimmer

(Лучшее место для хранения)

Купить сейчас на Amazon

Если вы не хотите оставлять свои вещи на пляже, это ваша сумка для плавания. В нем будет безопасно храниться все необходимое, и вы все равно можете рассчитывать на него, чтобы обеспечить вам безопасность и стабильность, независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным профессиональным пловцом.

Сумка для плавания изготовлена ​​из прочного материала ярко-оранжевого цвета, благодаря чему вас будет видно в озере или океане, в котором вы будете плавать, независимо от погоды.

У буя есть сухой мешочек с 3 отделениями для хранения вещей различных размеров. Небольшое отделение может вместить такие вещи, как кошельки и ключи; части среднего и большого размера содержат более крупные предметы, такие как плавательные принадлежности, обувь и одежду.

Несмотря на то, что буй вмещает множество вещей первой необходимости, он невероятно легкий.Вам будет очень удобно отдыхать во время плавания.

Благодаря регулируемому поясному ремню вы сможете быстро надеть его, и он не будет мешать вам во время плавания. Он может выдерживать вес более 190 фунтов, поэтому хорошо подходит как для взрослых, так и для детей.

Наконец, вам понадобится меньше дюжины затяжек, чтобы подготовить буй к плаванию. Это так просто.

Плюсы

• Большой объем памяти.
• Хорошо заметен.
• Легкий.
• Долговечный.
• Легко надуть.

Минусы

• Вариантов цвета нет.
• Утечки при интенсивном использовании.

William’s Take: С этим буйком больше не нужно оставлять свои вещи на пляже. Три отделения для хранения вещей — это его огромный плюс. Вы также можете использовать его в качестве плавучего устройства, и оно сделает вас видимым для спасателей, лодочников и других транспортных средств открытой воды.Это чертовски хороший продукт, который трудно игнорировать.

Для получения дополнительной информации о характеристиках и функциях большого буя Kiefer SaferSwimmer, посмотрите это видео.

Посмотреть видео: Буй для безопасного плавания в открытой воде

Буй для плавания с высокой видимостью Xterra

Купить сейчас на Amazon

Держитесь подальше от этого, если вы пловец, которому нужно немного уверенности в плавучести. А вот опытные пловцы получат от этого максимум удовольствия.

Этот буй имеет легкий и гладкий дизайн двух цветов. Это один из немногих плавательных буев с двойным цветом. Ярко-желтый и оранжевый цвета создают дополнительный контраст в воде для хорошей видимости, тем самым повышая безопасность.

Как упоминалось выше, он очень легкий, поэтому вы забудете, что он прикреплен к вам во время плавания. Это также означает, что вы можете легко и удобно упаковать его и носить в дорожной сумке.

Буй оснащен регулируемым ремнем, который подстраивается под любой размер, что обеспечивает удобную и индивидуальную посадку.Ремешок достаточно длинный, чтобы избежать спутывания во время плавания.

Как и большинство буев, Xterra имеет встроенный сухой карман, в котором вы можете хранить свои личные вещи, такие как ключи, кошелек и мелкие вещи. Однако водонепроницаемость мешочка не является абсолютной; поэтому лучше избегать хранения в нем электроники.

При объеме 15 литров надувание буя займет всего несколько секунд.

Плюсы

• Двухцветный.
• Легкий.
• Элегантный дизайн.
• Хорошо заметен.
• Универсальный регулируемый ремешок.

Минусы

• Малый сухой склад.
• Не может использоваться в качестве плавучего устройства.

William’s Take: Это один из лучших буйков для плавания в открытой воде, который вы можете приобрести себе, если вы опытный пловец. Вы сможете хранить несколько вещей, которые могут понадобиться при плавании в открытом море.Вы также будете в безопасности с яркими контрастными двойными цветами. Я считаю, что это достойное вложение.

Marjaqe 20L Водонепроницаемый сухой мешок Сверхлегкий буй для плавания

(лучший дизайн)

Купить сейчас на Amazon

Если вам нравится стиль во всем, что у вас есть, вы должны выбрать этот исключительный буй для плавания. Вы можете использовать его как плавучее устройство и для хранения личных вещей.

Плавательный буй Marjaqe имеет изящный дизайн рюкзака, который выделяет его.Изготовлен из прочного экологически чистого ПВХ в 2-х ярких цветах; оранжевый и желтый. Это увеличивает видимость, а значит, и вашу безопасность на открытой воде.

Объем буйка составляет 20 литров, что дает вам достаточно места для хранения ваших вещей, а также эффективную поверхность для отдыха во время плавания. Его емкость также делает его широко применимым; Помимо плавания, вы можете использовать его для серфинга, каякинга, сноркелинга и многого другого.

Благодаря регулируемому ремешку вы получите идеальную посадку независимо от размера вашей талии.Он поставляется с удобной насадкой, что делает процесс надувания довольно простым, а в надутом состоянии его можно легко носить с собой.

Не забывайте, что вы можете хранить свои мелкие вещи во встроенном сухом кармане, который идет в комплекте. Также были добавлены внешние карманы. Более того, благодаря его конструкции вы можете использовать его как рюкзак для пеших прогулок, кемпинга, длительных поездок и многого другого.

Плюсы

• Отличный дизайн.
• Варианты цвета.
• Легко надувается и сдувается.
• Сверхлегкий.
• Хорошо заметен.
• Многофункциональный.
• Добавлены внешние подсумки.

Уильямс Дубль: Это редкая жемчужина. С таким красивым и функциональным дизайном он того стоит. Его вместимость, легкий вес и универсальность — вот особенности, на которые стоит обратить внимание в плавательном буе. Я рекомендую его всем, кто ищет сочетание стиля, комфорта и первоклассной функциональности, потому что он отвечает всем требованиям.

UNITED ATHLETES Плавательный и спасательный буй

(Лучшее для начинающих)

Купить сейчас на Amazon

Если вы не опытный профессиональный пловец или у вас нет опыта плавания в открытой воде, то для вас никогда не будет лишней безопасности. Этот буй был создан с учетом вашей безопасности и эффективности.

Плавательный буй долговечен из прочного сверхпрочного ПВХ-материала. Все его компоненты, включая ремень, достаточно прочные, чтобы прослужить вам весь срок службы продукта.Поставляется в 2 ярких цветах; оранжевый и желтый, благодаря которым вас хорошо видно в открытой воде.

Объем буй составляет 18 литров, что дает вам много места для хранения ваших личных вещей, а также оптимальную поверхность для откидывания. На этом буйке могут комфортно плавать и взрослые, и дети.

В комплекте с регулируемым ремешком; Вы сможете подобрать подходящий размер независимо от вашего размера. Буй легкий и очень портативный как в сдутом, так и в надутом состоянии.Вы не почувствуете сопротивления или беспокойства во время плавания.

Так как его объем всего 18 литров, даже ребенок может надуть его всего за 5 затяжек.

Вы можете быть абсолютно уверены в качестве плавательного буя United Athletes, потому что он был протестирован и использовался более чем 1000 пловцами на соревнованиях UA, и компания может похвастаться 100% удовлетворением и качеством. Кроме того, это очень доступно.

Плюсы

• Долговечный.
• Варианты цвета.
• Легко надуть.
• Может использоваться как детьми, так и взрослыми.
• Может использоваться как плавучее устройство.
• Хорошо заметен.
• Доступно.
• Поставляется со свистком.

William’s Take: Если вы все еще учитесь плавать или у вас нет опыта плавания в открытой воде, вам определенно понравится этот буй для плавания. Все его функции ориентированы на вашу безопасность на открытой воде, в том числе; заметные яркие цвета и свисток, в который можно дунуть, чтобы позвать на помощь.За свою цену этот плавательный буй — отличное приобретение.

Буй для плавания Agirlgle Bubble

(лучшее соотношение цены и качества)

Купить сейчас на Amazon

Вы любитель дешевых острых ощущений? Тогда этот буй должен быть вашим лучшим выбором. Несмотря на доступную цену, он не работает дешево.

Плавательный буй изготовлен из прочного ПВХ-материала трех ярких цветов. Оранжевый, желтый и розовый цвета улучшат вашу видимость в открытой воде, чтобы вас не обезглавили скоростные катера, водные мотоциклы или любые транспортные средства с открытой водой.Кроме того, в нем есть пузырь, который повышает вашу безопасность во время плавания.

Буй очень легкий, что делает его очень удобным с точки зрения портативности. Вы даже забудете, что он прикреплен к вам во время плавания.

Купальный буй объемом 20 литров гарантирует безопасность и достаточно места для хранения ваших вещей. Вы можете использовать его в качестве плавучего устройства, если вам нужен перерыв во время плавания в открытой воде.

Он также на 100% водонепроницаем.В нем есть полностью высохшее отделение для хранения ваших ценных вещей, таких как очки, одежда, плавательный инвентарь и iPod. Ознакомьтесь с лучшими водонепроницаемыми плечами iPod Shuffles для плавания, чтобы получить отличную покупку iPod.

См. Также:

Вы можете закрепить буй на поясе с помощью регулируемого ремня, который идет в комплекте. Ремешок идеально подходит каждому пользователю.

Плюсы

• Очень доступно.
• Варианты цвета.
• Хорошая видимость.
• Полностью водонепроницаемая.
• Прочный ПВХ.
• Легкий.
• Имеет пузырек.

Минусы

• Клапаны слабоваты.

William’s Take: Это один из лучших буйков для плавания в открытой воде на рынке. Это недорого, но так же хорошо, как и многие другие, которые я здесь рассмотрел. Я думаю, вы получите от этого продукта максимальную пользу, будь вы новичок или профессиональный пловец.Из-за его превосходных характеристик стоит попробовать.

Буй для плавания Esone

(Лучшее для детей)

Купить сейчас на Amazon

Если вы хотите, чтобы ваши дети привыкли к плаванию в открытой воде, вы можете взять их с собой, но вы должны быть уверены в их безопасности. Этот буй для плавания отлично подходит для юных пловцов.

Изготовлен из прочного материала в 3-х ярких цветах с разными оттенками. Яркие цвета сделают их хорошо заметными, что позволит вам легко следить за их ходами.

Дети легко утомляются; им определенно нужно будет сделать перерыв во время купания за пределами пляжа. Плавательный буй имеет объем 15 литров, что обеспечивает оптимальную поверхность для отдыха. Они могут плавать на нем, чтобы сэкономить энергию, чтобы вернуться к берегу.

Буй не будет препятствовать плаванию вашего ребенка, так как он очень легкий. Вы можете помочь им надеть его на талию с помощью регулируемого ремешка, который идет в комплекте. Они также могут носить с собой закуски и плавательные средства в отсеке для хранения буя.Однако вам придется использовать Ziplock для предметов, которые могут быть повреждены водой.

Плавательный буй Esone легко взрывается и сдувается, а также имеет доступную цену.

Плюсы

• Несколько вариантов цвета.
• Долговечный.
• Легкий.
• Регулируемый пояс.
• Хорошо заметен.
• Может использоваться как плавучее устройство.

Минусы

• Протекает вещевое отделение.

William’s Take: Ваши дети научатся плавать и будут веселиться в открытой воде с этим фантастическим буйком. Вы можете заставить их выбрать свой любимый цветовой оттенок из 3 предоставленных. Вы не пожалеете об этом выборе.

Буй для плавания New Wave Bubble Safety Float

(Лучшее для безопасности)

Купить сейчас на Amazon

Если безопасность для вас превыше всего, это лучший выбор плавательного буя. Он обеспечивает безопасный способ откидываться и плавать во время плавания, где бы вы ни находились в открытой воде.

Выпускается в 4 ярких цветах; розовый, желтый, зеленый и оранжевый, которые будут достаточно отображать вас в открытой воде. Другие пловцы и все находящиеся в воде транспортные средства смогут вас видеть. Даже его поясной ремень плавает за вами, чтобы вам было хорошо видно. Вы можете сочетать ее с красивой шапочкой для плавания, чтобы она была более заметной. Посмотрите Top 21 Best Swim Caps для некоторых редких драгоценных камней.

См. Также:

Плавательный буй с пузырьками исключительно легкий и плавучий. Он будет аккуратно буксировать за вами, не оттягивая вас назад.При объеме 20 литров он предлагает вам достаточно места для хранения и отдыха.

Однако он не имеет сухого отсека. Любой, кто любит брать с собой свои телефоны или mp3-плееры в плавание, может использовать ziplock и другие безопасные средства. С другой стороны, вы можете использовать этот буй в качестве плавучего устройства, чтобы успокоиться, когда вы терпите бедствие в воде.

Он также поставляется с регулируемым ремешком, который остается на месте независимо от ваших движений, хотя он не подходит для ребенка.

Плюсы

• Хорошо заметный.
• Легкий.
• Несколько вариантов цвета.
• Большой объем сумки.
• Может использоваться как плавучее устройство.

Минусы

• Размер не подходит детям.

William’s Take: Это фантастический выбор для вашей безопасности на открытой воде. Все его функции оптимизируют вашу видимость и поддержку во время плавания. Если вы можете отказаться от ношения гаджетов с собой, то это ваш лучший шанс на безопасность плавания на открытой воде.

ProCase Bubble Safety Float Плавательный буй

(лучший бюджет)

Купить сейчас на Amazon

Это воплощение «малого бюджета». Это самый дешевый буй в этом списке, в котором сочетаются функциональность и стиль.

ProCase доступен в 4 цветах; черный, прозрачный, пурпурный и неоново-зеленый. Для большей видимости лучше всего выбрать последние 2, потому что они достаточно яркие, чтобы их можно было заметить в океане или озере.

Он сделан безопасным и прочным из экологически чистого ПВХ. Он прослужит вам пару плаваний, прежде чем вы сможете его заменить. Он имеет легкий дизайн, поэтому его легко упаковать и взять с собой в дорогу. Вы также не столкнетесь с препятствиями от буксирного поплавка из-за его веса.

Буй оснащен регулируемым поясным ремнем с пряжкой, который подходит для людей любого роста. После того, как вы наденете его, он останется в безопасности независимо от интенсивности вашей активности.

В комплект также входит чехол для защиты телефона от влаги.Кроме того, благодаря удобной встроенной насадке вам понадобится 10 секунд, чтобы надуть или спустить плавательный буй.

Плюсы

• Доступно.
• Хорошо заметен.
• Варианты цвета.
• Прочный материал.
• Регулируемый пояс.
• Легкий.

Минусы

• Пристегнуть пояс может быть непросто.

William’s Take: Плавательный буй ProCase обеспечивает безопасность и стабильность на открытой воде по очень доступной цене. Вы можете позволить себе не оставлять на пляже свои личные вещи, в том числе телефон. Если вы можете почувствовать уверенность в открытой воде по такой доступной цене, чего еще вы хотите от мира плавательных буев?

В поисках лучших буев для плавания на открытой воде

Есть определенные особенности, которые необходимы на поплавке для плавания.При покупке вы должны учитывать их.

Цвет

Цвет хорошего поплавка должен быть ярким. Большинство плавательных буев бывают самых разных цветов радуги Technicolor. Это выходит за рамки ваших личных вкусов, так как вам следует довольствоваться неоновым или флуоресцентным оттенком для оптимальной видимости.

Возможности сухого хранения

В зависимости от того, что вам нужно, вы можете выбрать большой или многокамерный плавательный буй с сухими камерами или только один с сухим мешком. Если у вас много снаряжения и вы хотите взять с собой питательные вещества, то вам пригодится большой сухой многокамерный плавательный буй.

Если, с другой стороны, не нужно много вещей, то тот, у кого есть простой сухой мешок, поможет вам разобраться. Кроме того, если вы хотите взять с собой телефон, вам следует выбрать вариант с водонепроницаемым чехлом для телефона.

Комфорт

Это еще одно важное соображение. На открытой воде нужно чувствовать себя максимально комфортно. Поэтому необходимо убедиться, что ремни удобные, не натирают и не обжигают кожу, а также регулируются по размеру, чтобы обеспечить идеальную посадку.

Как пользоваться буйком?

Какими бы простыми они ни были, поплавки для буксировки являются незаменимыми инструментами для плавания, которые вы должны добавить к своему плавательному снаряжению.Вы можете использовать их следующими способами;

• Для хранения. Плавательные буи оснащены отделением для хранения ценных вещей. Некоторые из них полностью высохли, так что вы можете взять с собой закуски и электронику.
• В качестве плавучего устройства. Большинство плавательных буев можно использовать в качестве плавучего устройства для отдыха, когда они устали или во время чрезвычайной ситуации. Однако учтите, что они не заменяют персональное плавучее устройство.
• Для наглядности. Вы должны купить плавательный буй ярких цветов, которые хорошо видны, чтобы вас заметили лодочники, спасатели и другие пловцы.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли использовать буи в качестве аварийного плавсредства для пловцов?

Да. Некоторые плавучие буи можно использовать в качестве плавучего устройства во время чрезвычайных ситуаций, поскольку они плавают и обеспечивают достаточную поверхность.

Что такое пакеты Swim Secure Dry?

Swim secure dry bag — это средство для плавания, которое защищает пловцов при плавании в открытой воде, а также позволяет им хранить свои ценности.Они также широко известны как плавательные буи.

Можно ли носить телефон в плавучем буйе?

Существуют специальные плавательные буи с водонепроницаемым чехлом для телефона. Вы должны на это обратить внимание. В противном случае не все плавательные буи полностью водонепроницаемы, и вы должны быть осторожны, чтобы не повредить свой телефон.

Какой буй для плавания в открытой воде самый лучший?

Есть несколько плавательных буев с первоклассными характеристиками по доступным ценам. Я рассмотрел 15 лучших и выделил их сильные стороны.Лучший буй для плавания — это тот, который соответствует вашим личным потребностям как пловца, ныряльщика или дайвера.

Обзор сети Swim

Пловец, ныряльщик, триатлонист или сноркелист — плавательные буи могут изменить правила игры на открытой воде. С одним из них больше не нужно оставлять ценные вещи на пляже, и вы можете плавать на них, когда устали или в чрезвычайной ситуации.

Они обладают яркими цветовыми оттенками, которые заметны другим пловцам и транспортным средствам в открытой воде.Цвета — деталь, спасающая жизнь; Сообщается, что многие пловцы были ранены или убиты скоростными катерами, которые их никогда не видели.

Существует несколько моделей плавательных буев, и выбор хорошего для себя может оказаться непростым процессом. Лучшее, что вы можете сделать, — это определить свои потребности, а затем выбрать продукт, функции которого соответствуют всем требованиям.

Например, если вам нужен малобюджетный поплавок для плавания, вы можете довольствоваться безопасным плавучим буем ProCase Bubble. Он очень доступен по цене и работает так же хорошо, как и другие плавательные буи.

Если вам нужен лучший дизайн, выберите сверхлегкий плавательный буй Marjaqe 20L Waterproof Dry Bag Ultralight. Он имеет уникальный дизайн рюкзака, и вы можете использовать его для других целей, например, для кемпинга или походной сумки.

Если вы любите делать селфи и фотографировать, когда вы занимаетесь дайвингом или подводным плаванием, сумка для сухих буев Hotspear Swim Buoy — лучшее, что вы можете получить, так как в ней есть окно для селфи. Вы также можете принести с собой закуски и другие электронные устройства.

В целом, плавательный буй New Wave — лучший буксирный поплавок, который вы можете найти на рынке.Это универсальный продукт, который удовлетворит практически все ваши потребности.

С помощью индивидуальных обзоров продуктов и руководства покупателя вы легко выберете лучший поплавок для плавания на открытой воде.

Олимпийские мечты Кайли Хамфрис зависят от гражданства США

Кейли Хамфрис привыкла соревноваться на время, и она стала исключительно умелой в сокращении сотых долей секунды от времени, необходимого для езды на бобслее по ледяной трассе с наклоном.

На зимних Олимпийских играх 2014 года, где она объединилась с Хизер Мойс, чтобы выиграть вторую золотую медаль подряд для Канады в соревнованиях двух женщин, преимущество дуэта составляло 0,10. На Олимпийских играх 2018 года Хамфрис и Филисия Джордж были на 0,44 из первых и заняли третье место. Хамфрис — пятикратная чемпионка мира, четырехкратная в соревнованиях с двумя женщинами и одна в монобобе, сольной гонке, которая дебютирует на зимних Олимпийских играх в феврале следующего года в Пекине.

Хамфризу предстоит еще одна гонка на время, но она не проводится на трассе.Если она не выиграет, лучшая в мире женщина-пилот по бобслею может наблюдать за Олимпиадой издалека.

После утверждения, что она страдала депрессией в результате словесного и эмоционального оскорбления со стороны тренера Тодда Хейса — и что официальные лица канадской федерации бобслея не ответили, когда она сообщила о его поведении — Хамфрис выиграл ожесточенный бой, чтобы выйти из федерации. Она переехала в Карлсбад, чтобы тренироваться и жить со своим мужем, бывшим американским бобслеистом Трэвисом Армбрустер. Она представляла U.С. последние два сезона и подал заявку на получение гражданства США, что является требованием для выступления за сборную США в Пекине.

«Я знаю, что есть проверка на гражданство. Сотня вопросов. Я учился. Каждый день », — сказала она во время недавнего телефонного интервью.

Задержки, связанные с COVID, замедлили утомительный процесс Службы гражданства и иммиграции США до безумного сканирования. К началу января у нее должен быть американский паспорт, но у нее не хватает времени.

«Не обязательно быть лучшим в мире, что определяет, смогу ли я поехать, а это почти для всех остальных.Это не мне решать. Вопрос о том, оправдан ли я, участвую в соревнованиях, зависит от других. И это сложно, — сказала она.

«Я сделал правильные шаги. Я сделал все, что мне сказали. Я сделал все, что должен был делать как спортсмен, и я нахожусь в этой ситуации чистилища, где это больше не мое дело. Как спортсмен, я привык держать все под контролем. Вы контролируете свою работу. От того, насколько усердно вы работаете, зависит, насколько хорошо вы выступите и выиграете ли вы. Мне просто нужно верить в Бога и систему, чтобы люди поняли мой сценарий.Надеюсь, мы сможем предотвратить повторение этого сценария у будущих спортсменов. Я думаю, что это тоже очень важная часть ».

Федерация бобслея и скелета США, группа по связям с правительством Олимпийского и Паралимпийского комитета США и иммиграционный поверенный пытаются ускорить получение ее гражданства. Джефф Рат, канадский судебный поверенный, который помог добиться ее освобождения от федерации бобслея Канады, сказал, что жестокое обращение, которому она подверглась, дает сострадательные основания для ускорения подачи ее заявления.Арбитр Центра решения спорных вопросов Канады постановил, что расследование ее жалоб о домогательствах было неадекватным и неполным, и приказал провести более тщательное расследование. Это еще не сделано.

«У нее действительно не было другого выбора, кроме как покинуть Канаду, потому что бобслей в Канаде не воспримет всерьез ее жалобы или опасения», — сказал Рат. «На этом основании, насколько я понимаю, она фактически беженка».

Пилот по бобслею Кайли Хамфрис реагирует на финише после того, как заняла первое место в гонке монобоба среди женщин на чемпионате мира по бобслею и скелетону в Альтенберге, Германия, в феврале.14.

(Matthias Schrader / Associated Press)

Хамфрис сказала, что она попросила высокопоставленных членов Международного олимпийского комитета признать, что поддержка ее стремления побороться за США поможет спортсменам почувствовать, что злобный тренер или федерация не могут наказать их, если они сообщат о жестоком поведении.

«МОК ввел правило паспорта, чтобы страны не могли переманивать спортсмена только для участия в Олимпийских играх, но это не тот сценарий. Я не стала жертвой браконьерства », — сказала она.«Я ушел из соображений безопасности, и я не могу вернуться назад из соображений безопасности, и я нахожусь в такой срединной среде чистилища, где я не знаю, сколько времени это займет.

«Я дал понять, что чувствую себя небезопасно в своей среде. Я встал. При этом меня исключили из команды. Я искал облегчения. Я пришел в сборную США и сейчас нахожусь в этом периоде ожидания. Я бы не хотел, чтобы МОК приглушил всех будущих спортсменов, которые когда-либо заявляли о себе из-за страха, что у них не будет возможности стать олимпийцем или поехать на Игры и получить медаль из соображений безопасности.

К несчастью для Хамфриса, исключение из соображений сострадания, похоже, не имеет никакого значения. Офицеры пресс-службы МОК и Международной федерации бобслея и скелетонирования, отвечая на вопрос о случае Хамфриса, процитировали Правило 41 Олимпийской хартии, которое гласит: «Любой участник Олимпийских игр должен быть гражданином страны, в которой проводятся [Национальные Олимпийские игры]. Комитет], который вводит такого участника ».

Рат сказал, что в пользу Хамфриса следует рассчитывать, что она следовала за каждым шагом к У.С. гражданство и имеет грин-карту в качестве постоянного жителя. «В мире есть множество стран, которые с радостью выдали бы ей паспорт и гражданство в обмен на вероятную золотую медаль, которая была бы предоставлена, и гораздо быстрее, чем позволяет иммиграционная система США», — сказал он.

А пока Хамфрис тренируется, ждет и надеется. Гонки Кубка мира, определяющие олимпийские места, начнутся в ноябре, и она надеется, что к тому времени уже будет в подвешенном состоянии. Даже если это не так, она не сожалеет о том, что перешла на сторону У.S.

«Мы не можем перестать пытаться поступать правильно. Я не могу бояться, что не встану и не предъявлю иск, если это повлияет на мою безопасность и мою жизнь. Или моя карьера », — сказала она. «Мне нужно иметь смелость и силу. Вот как происходят изменения: вставая, будучи достаточно храбрым, чтобы принять участие в этих битвах или привлечь внимание к ним и сказать: «Это неправильно».