Питание фитнес: принципы, правила и рекомендации – letbefit.ru

Рубрика в блоге фитнес-клуба Spirit Fitness

Самое нужное и простое о питании

Тема оформления:

темная

Здоровье Питание Тренировки

Питание

22.02.2023

Рейтинг: 4.43

Просмотры: 59827

Как быстро похудеть за неделю

Питание

04.04.2023

Рейтинг: 5

Просмотры: 1765

Питание при тренировках

Питание при тренировках

Питание

09.08.2022

Просмотры: 1572

Спортивное питание — вкусное питание.

Почему нельзя ограничивать рацион

Спортивное питание — вкусное питание. Почему нельзя ограничивать рацион

Питание

10.07.2022

Рейтинг: 4.2

Просмотры: 49692

Как убрать живот и бока: советы по похудению в боках и животе

Как убрать живот и бока: советы по похудению в боках и животе

Питание

18.05.2023

Рейтинг: 5

Просмотры: 49029

Как убрать низ живота: рабочий способ тренеров Spirit. Fitness

Как убрать низ живота: рабочий способ тренеров Spirit. Fitness

Питание

18. 06.2022

Рейтинг: 5

Просмотры: 151201

Питание для набора мышечной массы: рацион на неделю

Питание для набора мышечной массы: рацион на неделю

Питание

22.02.2023

Рейтинг: 5

Просмотры: 54818

Диета для похудения: рацион питания, чтобы сбросить вес

Диета для похудения: рацион питания, чтобы сбросить вес

Питание

Как быстро похудеть за неделю

Тренировки

Упражнения для разминки: простые, понятные, на все тело

Питание и нутрициология для фитнес-тренеров

Питание и нутрициология для фитнес-тренеров

#АкадемияWellness

Преподаватель

1 семинар

Преподаватель

Юлия Попова

Теоретическая часть

16 часов

  • желудочно-кишечный тракт и физиология пищеварения, ступени метаболизма
  • основы рационального питания
  • нутриенты: белки, жиры, углеводы, вода, клетчатка, витамины; их значение и роль в жизнедеятельности организма
  • энергетическая формула, энергопотенциал организма
  • пищевой рацион, пирамида питания
  • биологически активные добавки (БАД) и пищевые добавки
  • составление программы питания:
    • сбор данных (тестирование)
    • расчет необходимых параметров
    • пищевой дневник
    • рацион
    • рекомендации по питанию в зависимости от результатов теста

В результате прохождения курса вы научитесь

  • оценивать фактическое питание человека и сравнивать его с физиологическими потребностями организма
  • рассчитывать энергетический потенциал организма и калорийность рациона для достижения поставленных целей
  • определять суточную потребность во всех питательных веществах
  • составлять индивидуальный рацион питания и рассчитывать необходимое количество продуктов на день
  • составлять программы по питанию в соответствии с целями тренировки

Выпускники

229 выпускников

Отзывы о семинаре

  • Всем привет! Посетила семинар по питанию и нутрициологии для тренеров по рекомендации! Спасибо большое Юлии за доступно преподнесенный материал, живую и веселую атмосферу в аудитории! Отличный семинар, который разложит в голове всё по полочкам! Семин

    Шурцова Софья

  • Всем привет! Если у кого то есть сомнения нужен ли вам данный семинар, отбрасывайте их подальше и бегом к Юле Поповой! «Здоровое питание- это искусство»! Спасибо Юле за понятную, интересную, нужную информацию в работе персонального тренера!

    Шевцова Дарья

  • Знаете, после семинара я изменила своё отношение к еде. Мне стало понятно: почему происходят те или иные процессы в теле после определенных продуктов и блюд. Теперь я поняла, что такое на самом деле здоровое и правильное питание. Я теперь понимаю: ка

    Шевлякова Анастасия

  • Знаете, после семинара я изменила своё отношение к еде. Мне стало понятно: почему происходят те или иные процессы в теле после определенных продуктов и блюд. Теперь я поняла, что такое на самом деле здоровое и правильное питание. Я теперь понимаю: ка

    Шевлякова Анастасия

  • Наконец таки я добралась до компьютера). Мне семинар очень понравился!!! Лариса спасибо за организацию!! Юля спасибо за подробно разжеванную для нас информацию, за те секретики которыми вы с нами поделились!! Теперь вся информация на своих полочках,

    Поленова Анастасия

  • Отличный семинар!) Теперь я точно знаю: что такое гликемический индекс, чтобы быть здоровой и стройной нужно и можно есть всё!! НО! соблюдая определенные правила), как есть торт, чтобы похудеть!-))) и ЧТО можно кушать после 18 часов! И много-много ч

    Авраменко Светлана

  • Очень важный семинар не только для фитнес-инструкторов, но для ВСЕХ-ВСЕХ-ВСЕХ. Ты — это то, что ты ешь:) Конечно, за два дня не постигнешь всю глубину нутрициологии, но этих двух дней достаточно и для тех, кто будет двигаться дальше и уже будет лучше

    Патрина Екатерина

  • Очень понравился прекрасный семинар по питанию. Спасибо громаднейшее за такой позитивной и живой подход к такой важной и непростой теме. Юля Попова профессионал экстракласса, и если учиться и познавать вопросы питания, то только у нее. Очень много зн

    Клепикова Елена

  • Супер! мне безумно понравилось! Спасибо Ларисе за организацию такого семинара и приглашения для этого такого замечательного преподавателя. Одно удовольствие учиться у человека с таким опытом, практикой и, самое главное, отличного лектора, умеющего «р

    Калиничева Яна

Отказ от ответственности | Все отзывы, размещённые на сайте, являются частным мнением лиц, прошедших обучение на курсах. Результаты обучения на курсах могут отличаться. Компания не несет ответственность за полноту и содержание отзывов

Все семинары

    — Фитнес-центры Super Nutrition

     

    Мы понимаем, что вы заняты. Вы же не хотите ехать через весь город в спортзал, а потом обнаружить, что он переполнен, а тренажеры заняты.

      • Вы хотите заниматься, тренироваться и жить дальше.
      • Вы хотите заниматься с единомышленниками в позитивном сообществе.
      • Ты хочешь заниматься по своему графику, а не по нашему.
      • Вас ожидает разнообразное современное, качественное оборудование.
      • И вы ожидаете, что абонемент в спортзал будет стоить денег.

     

    Добро пожаловать в фитнес-центры Super Nutrition Fitness Center — тренажерный зал Ист-Пеории

    Мы всегда рядом, в Ист-Пеории и Бартонвилле.

    Атмосфера внутри напоминает небольшой спортзал по соседству, но на площади более 10 000 квадратных футов вы найдете все необходимое оборудование.

    У нас есть большой тренажерный зал с полным набором свободных весов и тренажеров.

    Мы гордимся своей связью с сообществом. Мы не просто еще одна огромная сеть, которая думает о каждом магазине как о числе. Для нас создание комфортной и гостеприимной обстановки — это больше, чем просто удовлетворение потребностей клиентов — это важная составляющая жизни Центрального Иллинойса.

    Впервые мы открыли это заведение в 1992 году и с тех пор являемся важной частью Восточной Пеории. Тот факт, что мы выдержали испытание временем — через все увлечения диетами и тренировками за последние 25 с лишним лет — является свидетельством нашей приверженности тому, чтобы быть неотъемлемой частью жизни восточных пеорианцев и жителей близлежащих сообществ.

    Особенности тренажерного зала East Peoria

    Мы делаем все возможное, чтобы предложить нашим членам дополнительные услуги, которые обычно ассоциируются с большими тренажерными залами, но сделать это в удобной, простой обстановке. Наряду с нашим широким выбором оборудования для силовых тренировок, оборудования для круговых тренировок и кардиотренажеров, у нас также есть бесплатный дневной уход, спортивные напитки, добавки и многое другое.

    Посетите тренажерный зал в Восточной Пеории сегодня и узнайте, как стать лучше!

    Тарифы – Предоплата за год

    Тип Ставка
    Одноместный 300 долларов
    Пара 540 долларов
    Семья 780 $
    Группа 276 $

    *Краткосрочная предоплата доступна по запросу
    *С каждого участника взимается плата за ключевой тег в размере 15 долларов США за предоплату
    *Плата за членские услуги дополнительно к тарифу предоплаты

    Тарифы – от месяца к месяцу

    Тип Ставка
    Одноместный 30 долларов США в месяц
    Пара 50 долларов в месяц
    Семья 70 долларов в месяц
    Группа 27 долларов в месяц

    Гостевой день: 8 долларов
    Гостевая неделя: 25 долларов
    Гостевой месяц: 45 долларов

    Плата за одноразовый ключ: 15 долларов
    Членский взнос: 30 долларов за одного, 50 долларов за пару, 70 долларов за семью

    Круглосуточно

    Звоните сегодня:
    309-697-9101 Bartonville
    309-699-3278 East Peoria

    Питание, фитнес и здоровье – Колледж здравоохранения и гуманитарных наук

    9 0002 Питание, фитнес, и майор здоровья (NFH) уникален для Purdue. Учебная программа сочетает в себе научно обоснованные курсы по питанию с курсовыми работами по физиологии упражнений, оценке пригодности и назначению упражнений. NFH получила официальное признание Национальной ассоциации силовой и физической подготовки за свои достижения в обучении силовой и физической подготовке студентов. Вы также будете иметь право сдать экзамен на получение сертификата сертифицированного специалиста по силовой и физической подготовке (CSCS) после получения степени. NFH часто сочетается с питанием и диетологией, что позволяет вам продолжить карьеру в области спортивного питания. Этот путь также приведет к получению удостоверения зарегистрированного диетолога-нутрициолога (RDN), которое требуется для должностей в области спортивного питания и может открыть двери для карьеры в области питания в дополнительных условиях. Возможность получить двойные полномочия RDN и CSCS сделает вас очень конкурентоспособными на должностях в области спортивного питания. Степень NFH также является отличной подготовкой к профессиональной школе в таких областях, как медицина, физиотерапия и другие медицинские программы для выпускников.

    Любая из специальностей факультета диетологии (NUTR) может быть объединена в пару для получения двойной специальности. Узнайте больше о двойных специальностях NUTR.

    Возможности карьерного роста

    • Спортивное питание (в сочетании с направлением питания и диетологии)
    • Корпоративный велнес
    • Управление здоровьем/фитнесом
    • Общественные фитнес-центры
    • Продажа медицинского оборудования
    • Индивидуальные тренировки
    • Силовая и физическая подготовка коучинг
    • Общественное и общественное здравоохранение
    • Исследования
    • Бизнес

    Учебный опыт

    • Наблюдайте за жизнью зарегистрированного спортивного диетолога в рамках первоклассной университетской программы спортивного питания Purdue Athletics. Учащиеся NUTR 245/345 (новичок/постоянный опыт в спортивном питании) играют решающую роль на заправочных станциях, которые питают наших студентов-спортсменов, и они получают рекомендации от пяти сертифицированных советом спортивных RDN (должны иметь двойную специальность в области питания и диетология).
    • Присоединяйтесь к факультетской программе почестей , чтобы провести исследовательский проект с наставником факультета и получить возможность поделиться новыми знаниями о питании и получить значимый опыт работы.
    Посмотреть полный список курсовТребования к получению степени

    «Я выбрал Purdue по целому ряду причин. Это было недалеко от дома; она известна как хорошая школа из-за сложности занятий; и мне очень понравился кампус».

    — Джейкоб

    Джейкоб

    Джейкоб

    Родной город: Краун-Пойнт, Индиана
    Специальность: Питание и диетология/Питание, фитнес и здоровье
    Почему Purdue: Я выбрал Purdue по целому ряду причин. Это было недалеко от дома; она известна как хорошая школа из-за сложности занятий; и мне очень понравился кампус.
    Любимое место в Purdue:  Мое любимое место в Purdue – Hicks Underground Library , это отличная среда для учебы, и там есть отличная кофейня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *