Офп для боксера: Физическая подготовка боксера: общее понимание

Физическая подготовка боксера: общее понимание

Уровень физической подготовки спортсмена составляет основу специфического содержания  тренировочного процесса при занятиях спортом, в том числе и боксом. Под физподготовкой понимают процесс выработки физических способностей, которые необходимы для осуществления спортивной деятельности. Понятие физподготовки неразрывно связано с понятиями функционального состояния организма боксера, разностороннего развития его тела и укрепления здоровья.

Общая физическая подготовка

Задачей общей физической подготовки (ОФП) является разностороннее развитие физических способностей боксера. Занятия по ОФП повышают уровень функциональных возможностей  через увеличение общей работоспособности и развитие «стайерской» выносливости, силовых и скоростных качеств, координации движений и т. д.

Общая физподготовка имеет своей целью комплексное развитие «физики» в сочетании с вариативными моторными навыками. Вместе с упражнениями на скорость и силу ОФП подразумевает включение в тренировочный процесс упражнений на выносливость при работе в условиях меняющейся интенсивности, сопровождающейся значительными силовыми нагрузками, а также методик, вырабатывающих ловкость и повышающих скорость двигательных реакций.

Специальная физическая подготовка

Задачами специальной физподготовки (СФП) является развитие физических способностей, которые отвечают специфике конкретного вида спорта, в нашем случае бокса. Она включает в себя упражнения на отработку действий в атаке и в обороне, при передвижении по рингу, различные игровые упражнения, «бой с тенью», работу со скакалкой и снарядами (мешками, грушами, мячом на резинке, на лапах), а также работу с партнером.

Результаты ОФП И СФП связаны между собой и определяют развитие друг друга. Так,    координация движений в боксе рассматривается не только с точки зрения рациональности движений и действий, но и скорости их выполнения, для которых необходим нужной силы импульс — определенная мощность групп мышц, вовлеченных в действие. Оба вида физической подготовки предусматривают регулярность, систематичность тренировок с соблюдением принципа постепенности.

Похожие статьи:

Круговая тренировка боксёров: программа, ОФП, упражнения

Здравствуйте, друзья. Что такое круговая тренировка боксеров? По каким методам она проводится? Какие циклы в ней присутствуют, и сколько они длятся?

Суть такой тренировки заключается в том, что подбирается необходимые объёмы упражнения для развития различных групп мышц.

Упражнения реализуются в строгом алгоритме и за один цикл (круг). Когда он завершается, боксёр делает паузу максимум 2 минуты и начинает следующий цикл. В среднем выполняется 5 кругов

Выбирать упражнения следует с учётом задачи тренировки и степени физического развития учеников.

Достоинства таких занятий

Круговая тренировка в боксе имеет следующие достоинства:

1. Солидная эффективность.
2. Тонизируется вся мускулатура.
3. Развитие выносливости.
4. Усиливается сердечно-сосудистая система.
5. Укрепляются органы дыхания.
6. Это оптимальный вариант для начинающих.
7. Занятия не отнимают много времени. Им не нужны особые условия и большой спектр снарядов.

Огромное значение уделяется алгоритму реализации упражнений. Он формируется по схеме грамотной смены нагрузки, то на одни, то на другие мышцы.

Тренер определяет и оптимальную интенсивность. Силы подопечных распределяют на весь тренировочный процесс. Сначала стартуют скромные нагрузки. Постепенно они развиваются.

Каждое упражнения отделяется от следующего паузой в 15 секунд.

Оптимальная частота для таких тренировок – трижды в неделю (минимум).

Занятия дома

Программа круговой тренировки боксеров в домашних условиях состоит из 6-10 упражнений категории «кардио» и занятий на силу. Нагружается всё тело.

Действия реализуются в несколько поочерёдных подходов с паузой до 15 секунд.

Минимальное количество повторов – 10. Работать можно на счёт, или основываясь на время. Пауза после каждого круга: 1-2 минуты.

Совокупная продолжительность занятия: 30-40 мин.

Далее предложена оптимальная методика для начинающих.

Простая программа. Она состоит из:

1. Разминки. Необходимо быстро ходить на месте. Разводить руки по сторонам. Продолжительность – 20 сек.
2. Подтягивания. Если нет турника, можно отжаться от стула или скамейки. Продолжительность – 40 сек. Число раз – максимально возможное.
3. 30 приседаний.
4. Снова отжимания, но только от пола. Продолжительность – минута. Число раз – максимальное.
5. Выпады ногами по сторонам. Каждой ногой совершается 15 раз.
6. Позиция: лежащая на спине. 20 подъёмов корпуса.
7. Минутный бег на месте.

Круг выполняет в интенсивном темпе. Такой цикл необходимо повторять минимум 3 раза. Также требуется реализовывать и силовую программу.

Силовая программа

Основных упражнений здесь – 9. Выполняются в три цикла. Циклы повторяются трижды. Необходимые снаряды: пара гантель или гирь. Их масса подбирается на основе вашего физического потенциала.

Цикл 1 включает в себя такие упражнения:

1. Исходная позиция – планка. В руках гантели. Руки поднимаются по очереди. Всё туловище разворачивается вверх. Бёдра не меняют положения. Число повторов – 15.

2. Позиция – стоящая на левой ноге. Правая сгибается в колене и приподнимается. Позиция рук – параллельная по отношению к полу. Они согнуты в локтях – 90 градусов. Нижняя часть руки вращается. Число повторов для одной ноги – 15.

3. Позиция: ноги стоят по ширине плеч. Гантели в обеих руках. Следуют приседания. Спина прямая. Бёдра – параллельны полу. Поднимаясь из приседания, жмите снаряды вверх. Количество повторений – 15.

Во втором цикле нужно делать следующее:

Находясь в лежачей позиции на спине, развести руки, в которые взяты гантели. Ноги сгибаются на 90 градусов. Поясница прижата к полу. Руки поднимаются и сводятся, разводятся по сторонам. Предплечья приподняты над полом. Так лучше нагружается грудь. Число повторений – 15.

В третьем цикле такие упражнения:

1. Скручивать гантели, держа их в руках. Следует сесть на пол и согнуть колени, и поднять ноги, чтобы пятки находились не на полу. Снаряд удерживается на линии плеч. Корпус отводится назад.

Верхняя сторона корпуса поворачивается в левую сторону. Руки со снарядами помещаются к левому бедру. Аналогично нужно поступить и с правой стороной. Повторов – 15.

2. Позиция – стоячая, прямая. В обеих руках гантели. Стопы ставятся рядом. Руки поднимаются до плеч. Ладони обращены друг к другу. Колено левой ноги сгибается на 90 градусов. Правая нога ставится назад. Её колено не задевает пол. Руки в одной фазе поднимаются вверх. Число повторов для одной ноги – 15.

Советский шаблон

Круговая тренировка боксеров в СССР реализовывалась по такому шаблону – алгоритму:

1. Прыжки через лавочку. Это занятие на развитие икр и связок стопы. Также оно помогает лучше удерживать равновесие.
2. Реализация прямых ударов с наличием сопротивления. Темп назначается индивидуально. Для работы применяются настенные блоки или жгуты.
3. Качание пресса в лежачей позиции на полу. Наклоны корпуса сочетаются с резким выдохом в последнем положении.
4. Работа со штангой: снаряд выбрасывается вперёд в стоячем положении. Так развивается взрывной потенциал и динамика действия мускулатуры рук. Масса снаряда – индивидуальна. Снаряд нужно удерживать пальцами на линии груди. Требуется взрыв. Он связан с начальным мышечным напряжением.
5. Прыжки на лавку и поединок с тенью. Это развитие взрывного потенциал мускулатуры ног. Важно во время приземления сохранять наименьший интервал контакта стоп с поверхностью. При отталкивании прыжок совершается на максимально возможную высоту.
6. Работа с тяжёлым мячом (медицинболом). Он выкидывается от плеча вперёд. Так улучшается динамика действия рук и координация. Темп интенсивный.
7. Кувырки. С их помощью улучшается вестибулярная стойкость.
8. Работа с напольной штангой. Снаряд выталкивается то одной, то второй рукой вперёд. Это развитие выносливости рук и боковых мышц корпуса. Исходная позиция – классическая стойка. Процесс строится на исходном мощном ускорении без замаха.
9. Ещё одни прыжки, но только через козла. Здесь развивается координация, и боец учится скрупулёзно рассчитывать движения по мощности, вектору и динамике.
10. Работа с кувалдой. Ей нужно ударять по покрышке от грузовика. Так сустава рук становятся подвижнее, улучшается эластичность мышц. Удар нужно комбинировать с резкими выдохами.

Это цикл ОФП в круговой тренировки боксёров. Но также требуются и профильные системы с работой на боксёрских снарядах.

Здесь в круговой системе значатся такие пункты:

1. Груша пневматического типа. Это развитие лучшей динамики и координации.
2. Работа с тяжёлым мешком. Развитие силы, выносливости и скорости ударов.
3. Работа с подвесной грушей. Улучшение координации и динамики движений, и точности ударов.
4. Работа с лёгким мешком. Улучшение техники исполнения боковых ударов.
5. Передвижения. Улучшения координации действий ног.
6. Проведение мощных прямых точечных ударов по настенной подушке. Так развивается специфичное ощущение удара.
7. Удары по воздуху. Они совершаются при удерживании гантелей в руках. Работа должны быть взрывной. У ударов максимальное исходное ускорение без замахов.
8. Нырки. Это улучшение вестибулярной стойкости.
9. Работа с напольной грушей. Здесь оттачиваются прямые и боковые атаки. Улучшается ощущение дистанции, координация и динамика.

Все пункты должны проходиться с высокой скоростью и соблюдением техники.

Круги Тайсона

Многие известные боксёры тренируются по персональным программам. Например, программа круговой тренировки Майка Тайсона в молодые годы включала в себя такие пункты:

1. Лавка. На ней он 100 раз поднимал туловище.
2. 50 отжиманий за спиной.
3. 50 классических отжиманий. При этом сохраняется широкий хват.
4. 50 выбрасываний штанги весом в 30 кг.

Заключение

С помощью круговых тренировок боксёры солидно улучшают свои физические и профессиональные качества. И это непременно затем проявляется в боях.

Что входит в физическую подготовку боксера – Все боевые искусства и единоборства

Для многих бойцов, бокс является целым образом жизни, а не просто видом спортивного единоборства. Каждый боксер должен пройти физическую подготовку боксера.

Что развивает физическая подготовка?

Видео: Физическая подготовка бойца ударника

Для этого важно регулярно посещать тренажерный зал, так как силовые упражнения развивают в бойце стойкость, выносливость, силу удара и работоспособность. Хорошая общефизическая форма является несомненным преимуществом перед соперником, в силовом аспекте.

Во время тренировки не имеет значения, какие именно группы мышц Вы тренируете, в боксе должно быть натренировано все тело.

Основная задача

Как правило, на общефизических тренировках, нет спаррингов, здесь основная задача – развитие своего тела и духе. Несмотря на это, базовые физические нагрузки носят аэробный характер.

К таким физическим нагрузкам относятся:

• бег;
• упражнения на пресс;
•  прыжки со скакалкой;
• тренирующая выносливость рук;
• работа на снарядах упражнения на брусьях и турнике.

Существуют несколько основных упражнений, которые существенно улучшают общефизическую форму бойца.

Общефизические упражнения для развитие боксера

Бег

Первым и основным аэробным упражнением для бойца является бег. Хотя на первый взгляд может показаться, что бег это самое простое, что может быть в тренировке, достаточно лишь надеть спортивный костюм и кроссовки, но на самом деле, это далеко не так.

Беговые методики в боксе отличаются от общепринятых понятий бега. Боксеру бег должен приносить максимально возможную пользу.

Так, во время тренировок принято использовать несколько основных видов бега:

• бег по лестнице,
• интервальный бег,
• кросс,
• кросс с утяжелителями.

Кросс

Кросс призван поддерживать общую физическую форму боксера, а кросс с утяжелителями – вырабатывать выносливость.

Кроме этого, также используются утяжелители, как правило, ими служат обычные гантели. Когда боксер тренируется с гантелями во время бега, у него тренируются мышцы предплечья и благодаря этому, увеличивается сила удара.

Для начинающего боксера, в таком случае важно не бросаться в крайности, нужно начинать с небольших дистанций и постепенно повышать нагрузку.

Интервальный бег

Следующим важным управлением является интервальный метод, более известный как рваный бег. Он позволяет привыкнуть к перерывчатому и неравномерному темпу и скорости.

Этот метод очень полезен для боксеров, так как на ринге приходится часто менять свой стиль поведения.

Бег по лестнице или рваный бег

Суть рваного бега заключается в том, что боец бежит равномерно, с небольшой скоростью, а через каждые 20-25 секунд темп бега резко ускоряется на 10 секунд.

Таким методом тренируется выносливость и регулируется дыхание во время бега вверх по лестнице. Подобные результаты может дать бег по песку или пересеченной местности.

Скакалка

Важно отметить, что, пожалуй, самым лучшим и универсальным тренажером для боксера, является скакалка. В первую очередь потому, что ее всегда и везде удобно носить с собой.

Что развивает?

Кроме этого, скакалка отлично развивает координацию движений и мускулатуру.

Техника

Техника прыжков также достаточно разнообразная и в большем степени зависит от физической подготовки и общих навыков боксера.

Тренировка с помощью скакалки может быть:

• простыми прыжками с вращением скакалки вперед,
• прыжками с двойным оборотом скакалки,
• прыжками с вращением скакалки назад
• крест-накрест.

Важно постепенно увеличивать частоту и сложность прыжков.

Минимальное количество обычных прыжков, для профессионала составляет 240 раз/мин. Самым большим плюсом для бойца в скакалке, в отличие от тренировки на брусьях, является то, что с ней, можно прыгать когда угодно и где угодно.

Отжимание

Современные требования к боксерам достаточно жесткие и требуют от бойца серьезной физической подготовки. Здесь, немало важную роль играют отжимания. Так, отжиматься можно как от пола, так и используя турник или брусья.

Что развивает?

Отжимаясь, боксер в первую очередь развивает грудную клетку, трицепс, плечевые мышцы.

Отжмания на кулаках

Отлично тренируют мышцы и отжимания от пола на кулаках. Они способны сделать кулаки бойца ровными, а костяшки на кулаках – тверже.

Отжимания с хлопком в ладони

Более сложными считаются отжимания с хлопком в ладони. Постепенно, можно увеличивать сложность и количество подходов при отжимании, к примеру, хлопать ладонями об грудь и над головой.

Отжимание с хлопком в ладони за спиной

Но самым сложным методом в отжимании считается отжимание с хлопком в ладони за спиной. Такие отжимания отлично развивают тело бойца, а также увеличивают выносливость рук и взрывную силу.

Отжимания на брусьях

Что тренирует?

Отжимания на брусьях или тренажеры тренируют:

• плечевой пояс,
• мышцы грудной клетки,
• трицепс
• дельтовидную мышцу.

Кроме того, отжимаясь на брусьях, можно использовать утяжелители, в качестве которых обычно используются штанги весом 15-20 кг.

Отжимаясь от турника, Вы будете тренировать те же мышцы, что во время отжимания от брусьев.

Важно знать

Но также важно помнить о том, что бокс не имеет отношения к атлетизму, то есть наращивание мышечной массы любыми доступными способами нельзя. Так как из-за перегрузки организма и особенно неударных мышц – боксер может потерять скорость удара и его удар станет вязким.

Общая физическая подготовка бойца в обязательном порядке должна сочетаться с расслабляющими тренировками. Благодаря таким, расслабляющим тренировкам, боксер не теряет своих скоростных качеств, а мышцы боксера – эластичны.

Программа для улучшения физических показателей

Видео: Физическая подготовка в профессиональном боксе

Далее следует общепринятая программа, направлена на развитие физической подготовки бойца. Пользуясь такой программой, боксер сможет улучшить свои физические показатели, перед непосредственной тренировкой, используя грушу, мешок, спарринг и т.п.

• Разминка. Простой бег с интервалами в 10-15 минут, попеременное вращение руками вперед и назад несколько минут, наклоны с касаниями к пальцам ног в сидящем положении, а также повороты туловища вправо и влево с вытянутыми в стороны руками.
• Отжимания. Рекомендуется отжиматься на кулаках от 20 до 50 раз и делать от 2 до 5 подходов.
• Подтягивания. Рекомендуется подтягиваться на турнике от 10 до 15 раз и делать от 2 до 5 подходов, чередуя хваты.
• Прыжки со скакалкой. Более эффективными считаются прыжки со скакалкой. Их рекомендуется делать 10-20 минут, чередуя сложность прыжков. После выполнения упражнения несколько минут можно отдохнуть.
• Упражнения с гантелями. Рекомендуется сгибать руки с гантелями, чередуя их разный вес (в среднем используется 5 подходов от 30 до 60 секунд работы, делая одноминутный перерыв между подходами).
• Подъем ног. Рекомендуется поднимать ноги на угол 45 градусов в положении лежа. Важно удерживать ноги в таком положении в течение 30-60 секунд, не больше 5 подходов.
• Приседания. Рекомендуется приседать, делая 50 повторений, не больше 5 подходов.
• Упражнения для тренировки шеи. В положении лежа на спине, нужно приподнять голову, делая круговые движения и движения вверх и вниз.
• Упражнения со штангой. Рекомендуется сжимать руки в локтях удерживая штангу в среднем от 10 до 15 повторений, до 5 подходов.

Важно помнить

Данную программу не обязательно сразу одолевать. Здесь важна не скорость. Нужно сперва приучить организм к нагрузкам.

Современный боксер – это не просто спортсмен, который владеет комбинированной формой ведения боя, но и также профессионал своего дела, который владеет нокаутирующим ударом, обладает высокой выносливостью, способный вести бой с высоким темпом и на разных дистанциях.

На сколько вам понравилась статья:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

Методика общей физической подготовки боксеров 10-11 лет

1 ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «БЕЛГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» ( Н И У « Б е л Г У » ) ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Кафедра теории и методики физической культуры МЕТОДИКА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ 10-11 ЛЕТ Выпускная квалификационная работа обучающегося по направлению подготовки 44. 03.01 Педагогическое образование профиль Физическая культура очной формы обучения, группы 02011404 Остапенко Романа Витальевича Научный руководитель к.п.н. Петренко О.В. БЕЛГОРОД 2018

2 Оглавление Стр. Введение 3 Глава 1. Состояние проблемы исследования по данным научнометодической литературы 5 1.1. Особенности психофизического развития детей 10-11 лет 5 1.2. Развитие физических качеств у детей занимающихся боксом в процессе общей физической подготовки 10 1.3. Особенности планирования тренировочных занятий боксеров 22 Глава 2.Методы и организация исследования 30 2.1. Методы исследования 30 2.2. Организация исследования 33 Глава 3. Анализ эффективности методики общей физической подготовки боксеров на этапе начальной подготовки 34 3.1. Характеристика экспериментальной методики общей физической подготовки юных боксеров 34 3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 39 Выводы 45 Практические рекомендации 46 Список использованной литературы 47

3 Введение Актуальность. Бокс – один из наиболее популярных видов мирового спорта, он относится к спортивным единоборствам. В Боксе спортсмен для победы должен продемонстрировать свое умение мыслить, вести тактическую борьбу, проявить свои творческие способности. Бокс привлекает к себе людей не только как зрелище, но и как специфический вид единоборства, в котором, кроме умения наносить сильнейшие удары руками, а также умело уходить от ударов противника, спортсмен должен иметь хорошую физическую подготовку. Характерной особенностью деятельности в боксе является то, что на протяжении всего боя спортсмену необходимо находиться в отличной спортивной форме и показывать высокий спортивный результат. Всесторонняя физическая подготовка в боксе может быть полноценно осуществлена только при правильном планировании круглогодичного и многолетнего тренировочного процесса [3]. Физическая подготовка спортсмена является важнейшей из всех видов подготовки, особенно — в боксе. Так М.Д. Кудрявцев, В.А. Кузьмин А.В. Гаськов [25] на основании проведенного опроса тренеров по боксу, отмечают, что большинство тренеров на первое место по важности развития в тренировочном процессе ставят именно физическую подготовку. Однако, проблема развития физической подготовки является чрезвычайно сложной и в общетеоретическом и в методологическом плане, поскольку разные качества мало связаны между собой и зависят прежде всего от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования применения различных методов и методических приемов. Кроме того, при развитии физических качеств важен учет сенситивных возрастных периодов. Эффективность управления общей физической подготовкой в боксе во многом предопределяется количеством и качеством получаемой информации об исходном и текущем уровнях физической подготовленности, параметрах тренировочной нагрузки и т. д. Причем главное, заключается не в объеме работы, а в правильности построения

4 системы тренировки, что особенно важно в настоящее время, когда уже во многих видах спорта исчерпана значительная часть резервов «механического увеличения» тренировочных нагрузок. В тренировочном процессе спортивного резерва возникает противоречие между возрастающими требованиями к подготовленности юных спортсменов, диктуемыми необходимостью повышения результатов, и ограниченными возрастными возможностями растущего организма. В качестве модели нашего исследования был выбран процесс начальной подготовки юных боксеров, так как данный вид спорта является экстремальным и имеет наибольшее воздействие на человека во время боя. Гипотеза. Предполагалось, что сочетание интервального и игрового метода на занятиях с юными боксерами группы НП-1 позволит повысить их уровень общей физической подготовки. Цель исследования. Совершенствование методики общей физической подготовки у юных боксеров в процессе тренировочных занятий. Объект исследования – общая физическая подготовка юных боксеров в тренировочном процессе. Предмет исследования – методика общей физической подготовки юных боксеров 10-11 лет В исследовании решались следующие задачи: 1. Провести анализ содержания общей физической подготовки в доступных нам литературных источниках. 2. Разработка методики общей физической подготовки юных боксеров. 3. Определение эффективности разработанной методики общей физической подготовки боксеров 10-11 лет. Новизна исследования заключается в получении новых фактических данных о методике общей физической подготовки юных боксеров Практическая значимость. Фактические материалы, полученные в ходе исследования могут быть использованы тренерами при подготовке юных боксеров.

5 Глава 1. Состояние проблемы исследования по данным научнометодической литературы 1.1. Особенности психофизического развития детей 10-11 лет Правильные организация и планирование тренировочного процесса по боксу возможны лишь в том случае, если перед занимающимися поставлены четкие задачи и определены конкретные пути достижения поставленной цели. Достижение максимальных результатов в спортивной деятельности (победы на особенно престижных соревнованиях — таких как Олимпийские игры) требуют от спортсменов в высшей степени целенаправленной, с максимальной отдачей спортивной подготовки в течение многих лет, начиная с подросткового, а нередко и детского возраста [22]. Успех спортсмена в соревнованиях международного масштаба в значительной степени зависит от уровня функциональной, моральноволевой подготовленности, мотивационной установки и в особенности от качественного владения специфическими двигательными действиями характерными для поединков боксеров. Основы этой подготовленности закладываются в подростковом возрасте, затем закрепляются и поддерживаются на высоком уровне в течение многолетних тренировок и выступлений в соревнованиях.[11] Возраст 8-10 лет характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса. Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8-9 лет. Исследования показывают, младший школьный возраст является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех основных суставах.[24]

6 Мышцы детей данного возраста имеют тонкие волокна, содержат в своём составе лишь небольшое количество белка и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие. В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процесса возбуждения. При занятиях боксом наблюдаются специфические изменения скелета, которые могут проявляться в сутулости, асимметрии (и соответственной гипертрофией в развитии) левой и правой половины тела, происходит гипертрофия головок пястных костей, возможны травмы костей пястия, происходят пластические изменения лицевой части черепа [22]. Легкие растут непрерывно до 16 лет. В возрасте 14-16 лет объем легких увеличивается в 20 раз по сравнению с объемом легких новорожденного ребенка. У подростков легочная вентиляция почти такая же, как и у взрослых людей. Однако дыхание менее эффективно, чем у взрослых. Это связано с тем, что в детском и подростковом возрасте дыхание хотя и частое, но поверхностное. Мышечная работа увеличивает возможность функционирования дыхательного аппарата. Чем старше подростки, тем более интенсивную мышечную работу они могут выполнять и тем больше увеличивается у них вентиляция легких при работе. Так в 14-15 лет спортивная тренировка вызывает почти такие же сдвиги в работе дыхательной системы, что и у взрослых. После годичной тренировки жизненная емкость легких юных боксеров увеличивается. К 18 годам достигаются максимальные абсолютные величины аэробной производительности. Дети 10-11 лет предрасположены к повышению аэробных возможностей, легко переносят длительную работу аэробного характера. Максимальные значения анаэробной производительности, выраженные показателями лактата, наблюдаются у спортсменов в возрасте 20-30 лет, в возрасте 14-15 лет анаэробные возможности значительно меньше. Это

7 связано с тем, что у детей существует дефицит ферментов, ответственных за анаэробный гликолиз, что ограничивает последний и является одним из факторов определяющих низкие анаэробные возможности детей в возрасте 10-12 лет. Этот факт определяет бесперспективность широкого применения в детском возрасте упражнений выполняемых за счет анаэробных источников энергообеспечения. Наибольший тренировочный эффект при выполнении упражнений анаэробной направленности, а также для развития максимальной взрывной силы и силовой выносливости отмечается в возрасте 17-20 лет [2]. К концу периода младшего школьного возраста объём лёгких составляет половину объёма лёгких взрослого. Минутный объём дыхания возрастает с 3500 мл/мин у 7-летних детей до 4400 мл/мин у детей в возрасте 11 лет. Жизненная ёмкость легких возрастает с 1200 мл в 7-летнем возрасте до 2000 мл в 10-летнем. [13] Функциональные возможности вегетативных систем организма детей характеризуются следующими признаками: большой поверхностью лёгких, чем у взрослых; большим количеством крови протекающей в единицу времени через лёгкие; большей величиной минутного объёма дыхания; большим минутным объёмом крови, как в покое, так и при мышечной деятельности; высокой эластичностью сосудов. Следует помнить, что функциональные возможности систем организма детей влияют на характер и особенности их двигательной деятельности. Вегетативные органы и системы развиваются медленнее, чем способности к произвольному управлению движениями. Очевидно, при формировании двигательной функции детей необходимо учитывать не только координационную сложность применяемых упражнений, но также их влияние на функцию вегетативных органов и энергетические затраты при их выполнении. Известно, что работоспособность детей этого возраста значительно меньше, чем у взрослых. Дети быстро утомляются при однообразной работе и быстро восстанавливают работоспособность. У детей с 5 до 12 лет интенсивно развивается и совершенствуется функция коры больших полушарий. Дети 8-9 лет уступают 10-12-летним в

8 образовании рефлекторных связей и тормозных реакций, а также в прочности выработанных сравнительно быстро естественные целостные условных возникают рефлексов. В этом условно-рефлекторные действия, и чем конкретнее возрасте связи на действие (двигательная задача), тем доступнее упражнение и тем успешнее оно выполняется. [24] Способность детей ориентироваться и оценивать свои движения во времени и пространстве связана с развитием «мышечного чувства. Умения ощущать и оценивать движения во времени, пространстве и по степени мышечных усилий связано с возрастной динамикой развития двигательного анализатора. Установлено, что двигательный анализатор совершенствуется на протяжении ряда лет и достигает высшего уровня только в 13-14 лет. Однако 8-9 летние дети уже способны оценивать пространственные, временные и силовые характеристики движений в сравнительно несложных двигательных действиях, а при специальном обучении эта способность значительно улучшается. Замечено, что разгибательные движения дети оценивают лучше, чем сгибательные; значительно точнее они оценивают большие пространственные величины, промежутки времени и мышечные усилия, чем малые.[14] Простые по координации движения, состоящие из одного-двух двигательных элементов, имеющие однотипный ритмический рисунок, не требующие точности в оценке времени и пространства, а также больших мышечных усилий при их выполнении, дети этого возраста осваивают успешно. При этом двигательный навык формируется очень неравномерно. Часто после хороших исполнений следуют неудовлетворительные. Нужна длительная и настойчивая работа при закреплении двигательных навыков. [15] Развитие двигательных качеств является одной из ведущих сторон процесса физического совершенствования школьников. От уровня их развития в значительной степени зависит эффективность двигательной деятельности учащихся, способность овладеть навыками формами движений и рационально применять их в различных жизненных ситуациях.

9 Приступить к целенаправленному развитию двигательных качеств следует уже в детском возрасте. Только в этом случае можно достигнуть достаточно высокого уровня развития двигательной функции. Процесс развития двигательных качеств, лежащей в основе физической подготовки должен осуществляться в строгом соответствии с морфологическими особенностями и функциональными возможностями растущего организма. Не менее важно учитывать и основные закономерности возрастного развития отдельных Мышечная развиваются сила, с качественных скоростные возрастом сторон качества, двигательной выносливость гетерохронно: прирост и функции. ловкость показателей, характеризующих уровень развития того или иного двигательного качества, в разные возрастные периоды различен. У мальчиков на протяжении всего школьного возраста происходит интенсивный рост силы и выносливости, который за период от 7 до 17 лет увеличивается в 2-2,5 раза. При этом особенно большие ежегодные приросты наблюдаются в возрасте от 7 до 11-12 лет и после 15 лет. В то же время возрастное развитие скоростных качеств и координации движений в основном заканчивается к 13-14 годам. У девочек сила и выносливость заметно увеличивается до 13-14 лет, а показатели быстроты и координации движений – существенно улучшаются до 11-12 лет. Задачи, содержащие, методы и основная направленность педагогических воздействий, применяемых для развития двигательных качеств, изменяется по мере роста и развития детей. В возрасте 7-10 лет физическая подготовка детей должна быть направлена главным образом на развитие ловкости, быстроты движений и укрепления основных мышечных групп в сочетании с развитием гибкости. В возрасте 11-14 лет основные задачи физической подготовки те же. Однако методика и средства развития двигательных качеств несколько изменяются. Увеличивается объём педагогических воздействий, повышается интенсивность выполнения упражнений. До 13-14 лет очень важно обеспечить достаточный уровень развития быстроты и координации

10 движений. Если в среднем школьном возрасте соответствующие воздействия окажутся недостаточными, в дальнейшем трудно рассчитывать на успех в развитии этих сторон двигательной функции. В этот период возрастает роль упражнений силового характера. Большое значение приобретают скоростно-силовые упражнения. Физическая нагрузка должна повышаться постепенно с учётом подготовленности занимающихся. В подростковом возрасте у детей наблюдаются особенно значительные индивидуальные отклонения в развитии организма. Это требует тщательного индивидуального подхода.[20] В возрасте 15-17 лет наряду с совершенствованием ловкости, быстроты и гибкости необходима специальная систематическая работа (особенно с юношами) направленная на развитие силы и различных проявлений выносливости. Особую значимость приобретают различные упражнения с отягощением. [15] 1.2. Развитие физических качеств у детей, занимающихся боксом в процессе общей физической подготовки Специфика содержания двигательной деятельности в боксе обусловлена высокой динамичностью, постоянной сменой стрессовых ситуаций различного характера, необходимостью поддержания оптимального веса, позволяющего обеспечить рациональное соотношение компонентов двигательного акта и согласованность их основных параметров. К физическим качествам боксера следует отнести силу, быстроту, выносливость, ловкость, способность к сохранению равновесия. Их развитие является одной из важнейших составляющих спортивной подготовки.[18] Процесс развития физических качеств, повышения их уровня принято обозначать как физическую подготовку. подразделяется на общую и специальную. Физическая подготовка

11 Общая физическая подготовка направлена на гармоничное развитие физических качеств с тем, чтобы оказать положительное влияние на результативность спортсмена, эффективность его подготовки в целом. Средствами общей физической подготовки являются упражнения из таких видов двигательной активности, как гимнастика, легкая атлетика, плавание, тяжелая атлетика, спортивные игры и т. д. Особо следует указать на движения, по характеру усилий, форме и темпо-ритмовым характеристикам соответствующие боксу (махи ногами, метания, прыжки, элементы борьбы и др.). В целом упражнения по совершенствованию уровня общей физической подготовки создают хорошие предпосылки для выполнения значительных объемов работы по совершенствованию техники, тактики, развитию физических качеств, проявляемых в специфических движениях боксера. Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических качеств в соответствии с требованиями бокса. Это проявление силы, быстроты, выносливости, способности к сохранению равновесия в ударах, защитах, перемещениях, их различных комбинациях и т. д.[13] Как общая, так и специальная физическая подготовка во многом определяются дисциплиной, в которой специализируется спортсмен его индивидуальными особенностями (стиль ведения боя, предпочтение тех или иных технико-тактических действий и т. д.). Для одних спортсменов приоритетным является развитие особо высокой быстроты в одиночных движениях при достаточном уровне развития других качеств, для других особое значение имеет скорость серийных действий, третьи особо много внимания уделяют развитию силы удара и способности не терять ее на протяжении всего боя. Характерные особенности спортсмена в отношении степени развития физических качеств широко используются для описания его индивидуальности: сильный, быстрый, выносливый и т. д.[18] В целом спортсмен высокого класса должен обладать и очень высоким уровнем работоспособности и устойчивостью по отношению к сбивающим факторам в процессе тренировок и соревнований, хорошей восстанавливаемостью после высоких нагрузок и хорошим здоровьем в

12 целом. В противном случае ему не по силам выполнять в необходимом объеме работу, направленную на достижение нужных показателей спортивного мастера с тем, чтобы реально рассчитывать на медали международного уровня. При работе со спортсменами следует учитывать явление «переноса» тренированности с общеразвивающих упражнений на специальные. С одной стороны, практика показывает, что после начального качественного скачка занятия только боксом могут существенно ограничить возможности достижения и сохранения высоких стабильных результатов спортсмена, с другой стороны — физическая подготовка спортсмена но мере роста уровня его мастерства должна становиться все более специализированной. Поэтому в начале годичного цикла подготовки объем работы, связанный с упражнениями общеподготовительного характера, достаточно высок, по мере же приближении соревновательного периода все большее внимание уделяется упражнениям специального характера [6]. Нa начальных этапах подготовки (новички и др.) достаточно ярко проявляется положительная связь между общей подготовкой и специальной. Более быстрые в упражнениях общеподготовительного характера оказываются и более быстрыми в упражнениях специального характера. По мере же роста уровня квалификации «перенос» тренированности с общих упражнений на специальные уменьшается. Уменьшается и зона режимов работы, ведущих к повышению уровня развития физического качества. Прирост в силе, скорости, выносливости и т. д. требует все больших затрат времени и усилий, направленных на достижение этого прироста. Да и прирост этот по мере роста уровня достижений становится все более скромным. Поэтому даже незначительное снижение интенсивности выполняемого упражнения, скорости и т. д. может сделать нагрузку неэффективной с точки зрения повышения уровня развития данного качества (силы, выносливости и др.). В данном случае нагрузка не будет носить развивающего характера [3]. Двигательные действия в боксе сопровождаются болевыми ощущениями как на учебно-тренировочных занятиях (ушибы, различного

13 рода повреждения опорно-двигательного аппарата), так и в процессе соревновательной деятельности (удары и противодействия противника, спортивные травмы). Очевидно, что умение стойко переносить болевые стрессы способствует формированию мужества, силы воли и других черт характера [12]. Высокая скорость действия боксера, насыщенность разнообразными движениями различной сложности создают жесткие условия ведения поединка: в десятые доли секунды найти эффективный прием для проведения, нейтрализующего или опережающего удара. Эти задачи не только требуют высокого уровня всех сторон спортивной подготовленности боксера, но и предусматривают поиск новых подходов, раскрывающих дополнительные резервы реализации природных возможностей организма. Такие резервы заложены в развитии и совершенствовании комплекса двигательных координаций, среди которых ведущую роль играют сила, ловкость гибкость, выносливость. Основу специфического содержания спортивной тренировки составляет физическая подготовка спортсмена. Это процесс воспитания физических способностей, необходимых в спортивной деятельности. Физическая подготовка неразрывно связана с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья [7]. Предпосылкой к выбору спортивной специализации служат определенные природные данные, уровень физического развития как результат регулярных занятий бегом, плаванием, лыжами, подвижными и спортивными играми, а также профессиональных занятий. Недооценка физической подготовки приводит к «однобокому» развитию и, неизбежно, к неустойчивым спортивным результатам, прекращению со временем спортивного роста [13]. Физическая подготовка боксеров, как и во многих видах спорта делится на общую и специальную. Специальная подготовка включает упражнения направленные преимущественно на совершенствование

14 специальных боксерских качеств. Специальную физическую подготовку подразделяют на две части: предварительную и основную. В процессе общей физической подготовки спортсмен получает разностороннее физическое развитие, характеризующееся высоким уровнем силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Это улучшает здоровье спортсмена. А чем крепче здоровье, тем лучше спортсмен воспринимает тренировочные нагрузки и достигает высокого уровня. Для развития основных физических качеств у боксёров применяется большое количество разнообразных упражнений: на силу, на выносливость, на быстроту, на ловкость. Тренировки, состоящие из упражнений, требующих быстроты, силы, выносливости, лучше развивают каждое из этих качеств, нежели тренировка каждого из них в отдельности. Например, развитие силы и быстроты обуславливает развитие взрывной силы у боксёров [6]. Ни одно физическое упражнение не может быть выполнено боксёром без проявления силы его мышц. Сила мышц зависит от состояния центральной нервной системы, от деятельности коры головного мозга, от биохимических процессов, происходящих в мышцах, от степени утомления мышц и других причин. Под силой следует понимать способность человека противодействовать сопротивлению и преодолевать его за счет мышечных напряжений. Силовые способности зависят от физиологического поперечника мышцы, соотношения мышечных волокон различных видов, количества включенных в работу двигательных единиц, синхронизации деятельности мышц-синергистов, своевременного выключения из работы мышц-антагонистов. Уровень проявления силы во многом зависит от техники движения, длины рычагов, вовлечения в работу крупных мышечных групп, интенсивности волевых усилий, мотивации [16]. Боксеры проявляют силу в большинстве случаев в движениях, т.е. в динамическом режиме. По характеру усилий можно выделить взрывную силу (акцентированный удар). Для нее характерно проявление силы с максимальным ускорением, способность преодолевать сопротивление с

15 высокой скоростью мышечного сокращения. В данном случае сопротивлением является инерция различных частей тела боксера при передвижениях, защитах, подсечках, ударах руками. Возможно также проявление максимальной силы при сопротивлении противника в ходе борьбы в ближнем бою, а также силовой выносливости как способности длительное время поддерживать оптимальные силовые характеристики движений. В целом для бокса характерны многообразие двигательных действий и значительная вариативность функциональных состояний, которые требуют проявления максимальной силы, взрывной силы, силовой выносливости и, иногда, статистических напряжений [1]. Уровень проявления силы также связан с эффективностью энергообеспечения соответствующей работы, а также уровнем развития скоростных и скоростно-силовых способностей. При совершенствовании силовых способностей следует учесть, что высокий уровень показателей силы, достигнутый в упражнениях общеподготовительного характера (жим, толчок штанги и др.), не означает высоких силовых характеристик в движениях специально- подготовительных и соревновательных. Необходима еще дополнительная работа по использованию имеющегося потенциала, ведущая к тому, что возросший уровень силовой проявления двигательной и подготовленности вегетативной и функций специфические приходят в соответствие. Как правило, после 4-6 недель с начала интенсивной силовой подготовки, особенно при применении упражнений общеподготовительного характера, несколько нарушаются межмышечная и внутримышечная координация, ухудшаются характеристики темпа, ритма движений, притупляются многие из наработанных специализированных восприятий: чувство удара, дистанции, времени и т. д. [14] В организме наблюдаются определенные перемены: идет сонастроика нового уровня силовой подготовленности со сложившимися координациями, устранение несоответствий и взаимное приспособление компонентов системы друг к другу, система приобретает новое качество.

16 Далее наступает так называемая фаза приспособления, длящаяся 3-4 недели. Здесь постепенно повышаются возможности реализации силового потенциала, повышается коэффициент полезного действия системы. Восстанавливаются специализированные восприятия: чувство удара, чувство противника и т. д. Техника движений приходит во все более полное соответствие с возросшим уровнем силы. Средства воспитания силы — физические упражнения — в боксе используются как общеподготовительного, так и специально- подготовительного и специального характера. В первом случае это гимнастические упражнения на снарядах, акробатика, упражнения с отягощениями, сопротивлением партнера, элементами борьбы. Во втором случае это пуш-пуш, борьба в стойке, работа на снарядах, в парах, метания и толкания тяжестей, набивных мячей и т. д. [3] При воспитании силы наиболее часто используется метод повторного упражнения с использованием предельных, околопредельных и т.д. усилий (отягощений). Сила мышц развивается благодаря умению владеть своими мышцами, сокращать и напрягать их с большой силой. При этом в мышцах усиливается кровообращение, улучшаются процессы обмена, увеличиваются запасы энергетических веществ и др. Отсюда следует, что для развития силы наибольшее значение имеют увеличение мышечной массы и воспитание способности проявлять силу. Эти две стороны развития мышечной силы у боксеров органически взаимосвязаны. Можно так подобрать упражнения и методы тренировки, чтобы в большей мере либо увеличивать мышечную силу, либо улучшить умение проявлять силу. У новичков развитие силы происходит в процессе занятий разными физическими упражнениями. А для специального развития мышечной силы используются особые средства и методы, учитывающие ациклический вид спорта. Упражнения подбираются с учетом развития мышечной силы и соревновательного режима боксера. С этой целью используются толчки и рывки штанги, подскоки со штангой на плечах, беговые и прыжковые упражнения, кроссовый бег, гимнастические упражнения с гантелями и

17 другими отягощениями, спортивные игры. Скоростно-силовые упражнения, которые применяются в боксе и кикбоксинге, направлены на совершение ударного движения и выработку сильного удара [22] Способность быстро выполнять движения одно из важнейших качеств боксера. Быстрота движений в большей мере зависит от совершенства его техники, от силы и эластичности мышц, от подвижности в суставах. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений. Современный бокс становится все более скоростным, следовательно, кикбоксеру нужно развивать быстроту. Сила боксера в быстрой силе. Поэтому передвигаться, защищаться, выполнять удары боксер должен делать предельно быстро [4]. Различают элементарные формы проявления быстроты и комплексные. Развивать быстроту лучше в молодом возрасте, примерно до 12-14 лет. Позже быстрота тоже развивается, но незначительно. Развивать быстроту можно упражнениями ОФП. К ним относятся: разнообразные беговые упражнения, прыжки, работа со скакалкой. Элементарные формы — это латентное время простых и сложных двигательных реакций, скорость выполнения отдельного движения при незначительном внешнем сопротивлении, частота движений. К комплексным формам относят чаще скорость выполнения спортсменом целостных двигательных актов: удар вместе с передвижением, переход от защит к ударам и передвижениям и т.д. Именно эти комплексные формы проявления быстроты в основном определяют результат спортсмена, и они, в большей степени, чем элементарные ее формы, поддаются изменению [17]. К условиям, определяющим уровень проявления скоростных возможностей, следует относить степень подвижности нервных процессов и качество нервно-мышечной координации, особенности мышечной ткани: соотношение типов мышечных волокон (быстрых и медленных), их эластичность, растяжимость. Скоростные возможности также связаны с уровнем развития силы, координационных способностей, совершенством

18 спортивной техники, возможностями биохимических механизмов к быстрейшей мобилизации и ресинтезу анаэробных поставщиков энергии, уровнем развития волевых качеств, психологическим настроем спортсмена на проявление максимальной скорости. Средствами повышения уровня скоростных возможностей являются упражнения, требующие быстрой реакции, высокой скорости выполнения отдельных движений или их серий, комбинаций, скорости переключения с одних действий на другие. Для развития быстроты широко используются как упражнения общеподготовительного характера (гимнастические, легкоатлетические, спортивные и подвижные игры), так и специально-подготовительные (различные варианты движений броскового характера) [12]. Быстроту совершенствуют, как повышая скорость и отдельных ее составляющих (время реакции, скорость одиночного удара или частота ударов, передвижения и т. д.), так и объединяя отдельные ее составляющие в целостных двигательных актах (серии из ударов, защит, подсечек и перемещений и др.). Эффективность скоростной подготовки зависит от рационального планирования подготовки, способности и мотивированности спортсмена к предельной мобилизации скоростных возможностей. Соответственно, необходимо подбирать такой комплекс упражнений и такой режим их выполнения, которые бы обеспечили предельные проявления скоростных возможностей. С этой целью применяют соответствующую стимуляцию (разминка, психолого- педагогические воздействия и т.д.). При совершенствовании скоростных возможностей широко применяются методы: соревновательный, игровой, метод строго регламентированного упражнения.[23] Упражнения со скакалкой можно отнести к наиболее предпочитаемым боксерами. И по праву: кроме воспитания быстроты, ловкости, координации движения, при выполнении прыжков укрепляются столь необходимые боксеру мышцы голени и стопы. Есть ряд упражнений, которые нужно выполнять с партнерами, они заставляют бороться за результат, что для боксера очень важно. Именно в таких условиях развиваются нужные ему качества и способности: быстрота, ловкость,

19 точность движений, «чувство дистанции», смекалка, внимание. В тренировочном занятии развивать скоростные качества нужно в то время, когда мышцы и нервная система наиболее восприимчивы к тренировке. Это первая половина занятий. Упражнения скоростной подготовки нельзя выполнять на фоне утомления, так как непроизвольно снижается скорость выполнения упражнения. Паузу отдыха между работой нужно выдерживать до полного восстановления, заполняя ее спокойной ходьбой, медленным бегом, упражнениями на расслабление [3,18]. Воспитание ловкости способствует овладению спортивной техникой, совершенствованию в ней и более успешному участию в соревнованиях, особенно при непривычных внешних условиях. Бернштейн Н.А. (1991) считал, что ловкость это способность выбирать и выполнять нужные движения правильно, быстро, находчиво. Ловкость приобретается главным образом в процессе обучения, усвоения многих и разнообразных двигательных умений и навыков. Ловкость помогает боксеру в овладении спортивной техникой и ее совершенствовании. Ловкость тесно взаимосвязана с мыслительными способностями спортсмена. Основным средством воспитания ловкости являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны [18]. Необычное исходное положение (прыжок в длину с места, стоя спиной к направлению прыжка). Зеркальное» выполнение действия (удар по мячу, броски, метание). Необычные условия выполнения (поза, способ передвижения, поведение партнера). Способность выполнять движения с большой амплитудой называют в спортивной практике гибкостью. Гибкость во многом определяет свободу движений боксера, отсутствие скованности при выполнении различных элементов техники, проявление других возможностей. Под гибкостью следует понимать качество, определяющее способность спортсмена выполнять движение с необходимой амплитудой. В боксе, в силу наличия ударов ногами и необходимости наносить их в достаточно высокие уровни, качество

20 гибкости ценится особо высоко и во многом определяет зрелищность и возможности спортсмена. Гибкость определяется эластичными свойствами мышц и связок, строением суставов, а также нервной регуляцией тонуса мышц. Размах движений зависит также от степени напряжения мышцантагонистов. спортсмену При высоком амплитуда уровне движения развития превышает гибкости доступная необходимую для эффективного выполнения соревновательных упражнений. Эту разницу определяют как «запас гибкости». В практике и теории спорта различают гибкость пассивную — она определяется по той наибольшей амплитуде, которая может быть достигнута в движении за счет действия внешних сил (например, помощь партнера), и активную — она результат лишь активных действий самого исполнителя движения. Гибкость также подразделяется на динамическую и статическую. Первая проявляется в движениях, вторая — в позах. Высокий уровень динамической гибкости может быть проявлен при относительно скромных показателях статической гибкости. Ряд спортсменов, имеющих весьма скромные показатели в таком упражнении, как «шпагат», тем не менее, достаточно свободно выполняют высокие удары ногами. На протяжении жизни человека изменяются величины суставных поверхностей, эластичность мышц и связок, межпозвоночных дисков, и это изменяет гибкость [5]. Обычно максимальных показателей гибкости человек достигает к 1014 годам. Это должно учитываться в работе с новичками и юношами. К этому времени нужно достичь хороших показателей разбираемого качества. В более старшем возрасте работа над развитием гибкости оказывается менее эффективной. Однако, некоторые спортсмены ценой значительных усилий сумели в зрелом возрасте (23-28 лет) достичь безупречного выполнения такого упражнения, как шпагат, в самых различных его вариантах, начав тренировку практически с нуля. Считается, что уровень развития гибкости в целом выше у женщин, чем у мужчин [23]. Среди общеразвивающих упражнений в боксе применяют наклоны, вращения, взмахи и др. выполняемые с наиболее возможной амплитудой.

21 Упражнения выполняются с отягощениями (гантели, гриф от штанги) и без отягощения. Если возникли мышечные боли, то это свидетельство чрезмерной дозировки. Возобновить упражнения можно только после прохождения боли [8]. Выносливость — качество боксера, позволяющее ему достаточно долго поддерживать необходимые характеристики деятельности и противостоять наступающему утомлению. Можно выделять различные типы утомления: физическое, сенсорное, умственное, эмоциональное. Практика спорта для обозначения специфики выносливости применяет такие характеристики, как соревновательная выносливость, тренировочная, силовая, скоростная, эмоциональная и т.д. Посредством этих характеристик можно обозначать особенности состояния спортсмена, его стойкие индивидуальные особенности, требования различных форм проведения соревнований к возможностям спортсмена. В обеспечении выносливости боксера важна производительность всех трех энергосистем (алактатной, гликолитической, аэробной). Алактатные источники энергообеспечения обслуживают работу максимальной мощности и действуют до 30 с. Максимальное выделение энергии продолжается до 10 с. Гликолитические источники энергообеспечения обслуживают работу субмаксимальной мощности и действуют от 30 с до 5-6 мин. Максимальное выделение энергии падает на 30..90 с. Аэробные источники энергообеспечения обслуживают работу умеренной интенсивности и действуют в течение нескольких часов. Повышение анаэробных возможностей осуществляется за счет увеличения в мышцах количества АТФ и КРФ и обеспечивается выполнением повторной спуртовой работы с отдыхом, необходимым для полного восстановления. С этой целью широко применяются как неспецифические, например, бег 30 м, упражнения с максимальной интенсивностью, так и специальные — серии ударов по мешку руками с максимальными силой и скоростью в течение 10 с. Отдых между спуртами до полного восстановления составляет 3..4 мин. Делается до 10-ти спуртов [18].

22 1.3. Особенности планирования тренировочных занятий боксеров Одной из важных сторон тренировочного процесса, его эффективности является построение занятия. Некоторые авторы разделяют занятия по общей направленности на обучающие, совершенствующие и развивающие (имеется ввиду ОФП). Тренировочный вид занятий преобладает при обучении новичков и боксеров низших разрядов. На тренировочных занятиях боксеры приобретают новые навыки и совершенствуют ранее выработанные. Повторение движения или действия уже является процессом тренировки. Постепенное и все более широкое усвоение боевых средств закрепляется в условном и вольном бою. Боксер, стремящийся к высоким спортивным достижениям, должен постепенно повышать свое спортивное мастерство, усваивать, закреплять и совершенствовать не только новые технические навыки, но и умение их применять в различных условиях боя. Поэтому форма тренировочного занятия приемлема для боксеров всех разрядов. Во время тренировочного занятия боксер совершенствует физические качества и технико-тактические навыки. Например, на коротких сборах по подготовке к соревнованиям боксер главным образом стремиться совершенствовать свое мастерство в условиях боевой практики с боксерами разного стиля и манеры ведения боя, при помощи упражнений на снарядах сохранить высокую спортивную форму, не изучая новых приемов. В основном тренировочные занятия проводятся в группе. Эту форму занятий можно применять для боксеров различной квалификации – как для новичков, так и для мастеров. Тренировочные занятия подразделяются на три части: подготовительную, основную и заключительную. Подготовительная часть занятия делится на физиологическую разминку и образовательную часть. Физиологическая разминка предусматривает:

23 а) подготовку центральной нервной системы, активизацию деятельности сердечно-сосудистой системы и дыхания; б) подготовку двигательного аппарата к действиям, требующим значительных мышечных усилий [17]. В образовательной части занимающиеся боксеры должны выполнять специализированные упражнения для боксера, подготовительные к решению основных задач занятия. Специализированные подготовительные упражнения подбираются в зависимости от уровня подготовленности, возраста занимающегося, периода подготовки и направленности занятия [8]. В подготовительной части, как правило, применяются упражнения умеренной интенсивности. Исследования показали, что эта часть занятия значительно повышает подвижность нервных процессов и создает оптимальные условия для выполнения более сложных упражнений с большей интенсивностью. Если же нагрузка во время подготовительной части повышенная или недостаточная, подвижность нервных процессов увеличивается незначительно по сравнению с исходными данными покоя. Следует также учитывать, индивидуальные особенности боксера. В подготовительной части нельзя много внимания уделять развитию таких качеств, как сила и выносливость [5, 6]. Общеразвивающие упражнения оказывают всестороннее (и в то же время избирательное) воздействие на организм человека. Возможность большого выбора общеразвивающих упражнений позволяет занимающимся улучшить работу двигательного аппарата, научиться более точно дифференцировать движения. Специальные подготовительные упражнения должны соответствовать задачам урока. Если в основной части занятия ставится задача развития подвижности и ведение боя на дальней дистанции, то для подготовительной части должны быть подобраны соответствующие упражнения в передвижении, нанесении прямых ударов, уклоны туловищем и другие, с тем, чтобы этим содействовать быстрейшему овладению специальными навыками во время тренировки в парах [19].

24 В подготовительную часть входят упражнения строевые; с их помощью можно быстро и удобно разместить занимающихся для выполнения различных упражнений. Они способствуют поддержанию надлежащего порядка и дисциплины на занятиях. Последовательность в упражнениях. Начинают занятия со строевых упражнений. За ними выполняют упражнения, улучшающие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, активизирующие связочномышечный аппарат (быстрая ходьба, бег, подскоки, маховые движения руками, уклоны, выпады, приседы и др.). Далее следуют упражнения специально-подготовительные: со скакалкой, по механике передвижений, ударов, бой с тенью и другие, способствующие выполнению основных задач. Упражнения выполняются как стоя на месте, так и в передвижении. В основной части занятия решаются главные задачи: а) овладение техническими и практическими навыками и совершенствование их; б) психологическая подготовка, вырабатывание способности к перенесению высокого психологического напряжения; в) развитие быстроты реакции, выполнения рациональных движений, координации, ловкости, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости [13]. Нагрузка должна нарастать по объему и особенно по интенсивности. Например, после изучения приемов в парах по заданию тренера переходят (постепенно увеличивая скорость выполнения) к закреплению и совершенствованию приемов в условном или произвольном учебном бою. Произвольный бой на ринге с партнером требует больших напряжений. Эта часть занятия будет наиболее высокой по нервным и физическим нагрузкам. Поэтому к условному или вольному бою переходят после изучения приемов боя в парах, перед упражнениями на снарядах. Упражнения на боксерских снарядах и лапах снижает нервное напряжение после учебных боев на ринге, поэтому эти упражнения выполняют в конце основной части занятия [24].

25 В заключительной части занятия организм занимающегося надо привести в относительно спокойное состояние. В начале заключительной части боксеры иногда выполняют упражнения стоя, сидя и лежа для развития силы и гибкости отдельных групп мышц. Затем используют успокаивающие упражнения, проводят легкий бег, ходьбу с дыхательными упражнениями, потряхиванием и расслаблением мышц конечностей. Делаются отвлекающие упражнения (на внимание, подвижные игры и пр.). С физиологической стороны необходимость «заминки» можно объяснить тем, что во время интенсивной тренировки происходит распад белка, в результате которого в мышцах образуется молочная кислота. Как известно степень восстановления мышц в значительной мере определяется полнотой очищения мышц от молочной кислоты [27]. Следует отметить, что место упражнений в той или иной части занятий зависит от квалификации группы, целенаправленности занятия и возраста занимающихся. В начальной стадии обучения, например, упражнения по изучению техники ударов и защит включают в основную часть занятия. По мере овладения сложными действиями упражнения в механике движений переводят в подготовительную часть занятия, где они становятся уже упражнениями подготовительными. Квалифицированные боксеры в занятии по боевой практике, приближенном к соревновательным условиям, выполняют как разминку упражнения со скакалкой и упражнения в ударах на боксерских снарядах; после напряженного боя они могут ограничиться легкими дыхательными упражнениями [25]. Хотелось бы еще сказать, что периодический план боксера можно условно разделить на три периода: подготовительный, основной и переходный. Подготовительный период. Основной задачей подготовительного периода является всесторонняя и хорошо организованная подготовка к успешному выступлению в предстоящих соревнованиях. Еще подготовительный период делят на два этапа: общеподготовительный и предсоревновательный.

26 Общеподготовительный этап. Тренировочное время распределяют примерно по такой схеме: разносторонняя физическая подготовка – 4045%, технико-тактическая – 50-60%. Одновременно с восстановлением и развитием основных физических качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости и гибкости) совершенствуют технику боевых приемов и тактических действий, разрабатывают волевые качества, значительное внимание уделяют психологической подготовке. Основные средства на этом этапе: общеразвивающие упражнения, упражнения на гимнастических снарядах и с предметами, акробатические, с отягощениями, кроссы, бег, прыжки, различные подвижные и спортивные игры, плавание условные бои. В теоретической подготовке приобретаются или углубляются знания, составляющие основу спортивной деятельности. Основные формы тренировки на этом этапе – специализированные и комплексные занятия по физической, специальной и технической подготовке с постепенным увеличением объема тренировочных нагрузок и (в меньшей степени) их интенсивности. Продолжительность первого этапа зависит от физического состояния занимающегося и составляет в среднем 20-30 дней [19]. Предсоревновательный этап. Основная задача второго этапа – повышение уровня тренированности, развитие специальных качеств, навыков. Высокой работоспособности, приобретение спортивной формы и втягивание спортсменов в специфическую соревновательную работу. Физическая подготовка занимает 25-30 процентов времени и направлена на дальнейшее развитие двигательных качеств и общей тренированности. Повышается удельный вес средств специальной физической подготовки: технико-тактическая подготовка предусматривает совершенствование технических навыков в более усложненной обстановке и занимает 75-85 % общего времени. Во время тактической подготовки совершенствуют тактические навыки в условных боях и встречах с различными по боевым особенностям партнерами [8].

27 Следует учесть, что при завышенном объеме работы на снарядах может снижаться эффективность подготовительных и ситуативных действий, поскольку эти действия, особенно на снарядах выполняются на снарядах очень мало. Основные средства на этом этапе: общеразвивающие упражнения. Упражнения специальной физической подготовки для дальнейшего совершенствования физических качеств, специальные упражнения в технике и тактике (условные бои). В содержании волевой и психологической подготовки основное внимание уделяется повышению переносимости тренировочных нагрузок, применению индивидуальных средств тренировки в случаях мобилизации всех сил боксера [12]. Теоретическая подготовка направлена на изучение основ тренировки. Основные формы тренировки на предсоревновательном этапе – специальные и комплексные занятия по физической, технической, тактической подготовками с применением индивидуальных и групповых методов работы. Возрастает удельный вес соревновательного и интервального методов тренировки. Стабилизируется объем тренировочной нагрузки, интенсивность выполнения упражнений продолжает повышаться. Методы развития физических качеств приобретают комплексный характер и направлены преимущественно на развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации движений и специальной выносливости. тренированности, Большое внимание которая достигается уделяется специальной специальными боксерскими упражнениями для развития силы, быстроты, ловкости и скоростной выносливости [30]. За несколько дней до соревнований необходимо приблизить условия тренировки к условиям соревнований, т.е. сократить время тренировки, но еще больше увеличить ее интенсивность. Особое внимание обратить на повышение темпа боевых действий в конце каждого раунда, особенно второго и третьего.

28 Соревновательный период. Под соревновательным периодом следует понимать ряд турниров следующих друг за другом с небольшим перерывом. Физическая подготовка направлена на достижение максимальной тренированности, сохранение ее на максимальном уровне, а также на поддержание достигнутой общей тренированности. Удельный вес физической, технической и тактической подготовки сохраняется на уровне предсоревновательного этапа [24]. Техническая подготовка должна обеспечивать дальнейшее совершенствование быстроты и стабильности применения приемов в сложных боевых условиях. В тактической подготовке совершенствуется тактические действия против различных по тактике и манере боксеров. Психологическая подготовка должна обеспечивать максимальную мобилизацию и психологическую подготовленность спортсмена к каждому бою и соревнованию в целом. В моральной и волевой подготовке акцентируется внимание на развитии волевых качеств, связанных с непосредственным участием боксера в соревнованиях, воли к победе, выносливости, смелости, решительности, преодоления отрицательных эмоциональных состояний (неуверенности, боязни действовать решительно и активно в наиболее ответственные моменты боя, подавленности, связанной с отдельными поражениями) [6]. В соревновательном периоде проверяется уровень спортивной формы боксера, эффективность форм и методов подготовки к соревнованию. Этот период характерен большими физическими и нервными напряжениями. Во время турнира спортсмен продолжает тренироваться. Он выполняет утренние упражнения, ежедневно проводит специализированную тренировку в упражнениях на снарядах с партнером, но выбор упражнений, длительность и интенсивность тренировки зависят от того, как и с каким напряжением боксер провел бой, от самочувствия боксера, уровня восстановительных процессов, промежутка времени между боями и условий тренировки. Кроме того боксер должен следить за тем,

29 чтобы не выйти за пределы своей весовой категории на протяжении всего турнира. Как физическая, так и психическая нагрузка на тренировках направлены на поддержание ранее приобретенной спортивной формы. Особенно следует обращать внимание на психологическую подготовку к встрече с уже известными противниками [1]. Переходный период. Переходный период следует, как правило, после участия в турнире. Постепенно снижают нагрузки и переходят к активному отдыху. Мероприятия должны обеспечивать сохранение уровня общей физической подготовленности и укрепление здоровья боксеров. В переходном периоде широко используются средства с преимущественным применением игрового метода. Из средств активного отдыха рекомендуются гигиеническая гимнастика, прогулки и туристические походы, экскурсии, игры в городки, бадминтон. Боксерские упражнения служат для поддержания боевых навыков. Уменьшается (до трех раз в неделю) количество занятий в неделю, объем и особенно интенсивность применяемых нагрузок. В этом периоде ставится задача путем активного отдыха поддерживать спортивную форму, чтобы со следующего подготовительного периода начать тренировки на новом, более высоком уровне. Если приводить статистические показатели, то, как показали опросы тренеров в послесоревновательном периоде предпочтение отдавалось [3]:ОФП — 41,3 %; комбинированным занятиям – 41,2 %; специальной физической подготовке (СФП) – 12, 3 %; совершенствованию техникотактического мастерства – 5,2%.

30 Глава 2.Методы и организация исследования 2.1 Методы исследования Задачи, поставленные в нашей работе, были реализованы при помощи следующих методов исследования: 1. Анализ и обобщение литературных источников; 2. Педагогическое наблюдение; 3. Педагогическое тестирование; 4. Педагогический эксперимент; 5. Математико-статистическая обработка данных. 1. Теоретический анализ и обобщение данных литературных источников позволил составить объективное представление по изучаемой проблеме, что позволило выяснить степень ее разработанности, определить рабочую гипотезу. 2. Педагогические наблюдения осуществлялись за физической подготовленностью в процессе тренировочных занятий на базе МБУ СШОР по боксу г.Белгорода. 3. Педагогическое тестирование 1) Прыжок в длину с места. Из трех попыток лучшая идет в зачет. Результаты фиксируются с точностью до 1 см. (измеряется в сантиметрах, см), 2) Прыжки на скакалке количество раз за 20 секунд. Исходное положение – основная стойка, скакалка в прямых руках сзади. Прыжки на обеих ногах, вращая скакалку вперед. Судья подсчитывает количество прыжков за 20 секунд. Полученный результат идет в зачет. 3). Бег на 1000 метров. Проводится на беговой дорожке, на земляном или асфальтовом покрытии. Время фиксируется с точностью до 0,1 с.. 4). Бег на 30 метров. В забеге принимают участие не менее двух человек. По команде «На старт!» участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде «Внимание!» наклоняются вперед и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке.

31 Время определяют с точностью до 0,1 с. Испытуемый совершает 2 забега с интервалом 1-1,5 минуты. Лучший результат заносится в протокол. 5) Отжимания от пола. Судья-счетчик подсчитывает количество правильно выполненных отжиманий. Если попытка выполнена неправильно, он произносит: «Не считать!». Например, если первые две попытки участник выполнил правильно, третью неправильно, а четвертую тоже правильно, судья считает так: «Раз, два, не считать, три» и т.д Количество правильных попыток фиксируется. (максимальное количество раз). 6) Челночный бег (3х10м) в исходном положении лицом вперед (фиксируется время в сек.). Описание теста: по команде «на Старт!» испытуемый, готовясь к бегу, становится в положение высокого старта. Следует команда «Марш!», испытуемый пробегает 10 м. до набивного мяча, обегает его с любой стороны, возвращается назад, снова обегает набивной мяч и, пробежав в третий раз, 10 – метровый отрезок, финиширует. Педагогический эксперимент осуществлялся с целью проверки эффективности методики общей физической подготовки боксеров 10-11 лет. Эксперимент проводился на базе МБУ СШОР по боксу г. Белгорода на протяжении учебного года. В обследовании участвовали 24 юноши занимающихся боксом в группе начальной подготовки 1-го года обучения, которые были разделены на 2 группы: контрольную и экспериментальную по 12 человек в каждой. С целью определения эффективности разработанной методики проведен сравнительный анализ данных, полученных до и после эксперимента в экспериментальной и контрольной группах. Полученный в ходе исследования материал был обработан методами математической статистики. При статистической обработке данных использовались общепринятые методы расчета основных характеристик выборочных распределений. Для характеристики изучаемых признаков вычислялось среднее арифметическое значение результатов измерений – Х.

32 1. Вычисляется средняя арифметическая величина X для каждой группы в отдельности по следующей формуле: n X   Xi i 1 n , где Xi -значение отдельного измерения; n- общее число измерений в группе. 2. Среднее квадратическое отклонение () вычисляется по следующей формуле:   3. Для  ( Xi  X ) n 1 определения 2 , т.к.n  30 меры представительства полученной средней арифметической величины по отношению к генеральной совокупности вычислялась средняя ошибка среднего арифметического – m по формуле: m  n 4. С целью определения эффективности экспериментальной методики устанавливалась достоверность различий величины изучаемых признаков до и после эксперимента по t-критерию Стьюдента по формуле: t Xэ  Xк mэ2  mк2 По таблице Стьюдента определить достоверность различий. Для этого полученное значение (t) сравнивается с граничным при 50% уровне значений (t0,05) при числе степеней свободы f=nэ + nк –2. если окажется, что полученное в эксперименте t больше граничного значения (t0,05), то различия между средним арифметическим двух групп считаются достоверными при 5% уровне значимости, и наоборот, в случае, когда полученное t меньше граничного значения (t0,05), считается, что различия недостоверны и разница в среднеарифметических показателях групп имеет случайный характер.

33 2.2.Организация исследования. Исследование было организовано в несколько этапов. Характеристика каждого этапа представлена в таблице 2.1. Таблица 2.1 Этапы исследования и сроки выполнения I. Январь-март 2017 Содержание работы Методы Сбор предварительной информации о состоянии вопроса в литературе и на практике I. Анализ и обобщение данных литературы и документальных материалов. I.Анализ и обобщение данных литературы и документальных материалов. I. Анализ и обобщение данных литературы и документальных материалов. I.Педагогическое наблюдение. II.Педагогический эксперимент. III.Тестирование двигательных способностей I.Анализ и обобщение данных литературы и документальных материалов. II.Методы математической статистики I Анализ и обобщение данных литературы и документальных материалов. II. Апрель-Май Разработка структуры I главы 2017 и написание текста III. Сентябрь- Разработка октябрь 2017 экспериментальной методики. Написание II главы. IV. Октябрь 2017- Проведение педагогического март 2018 эксперимента V. Март-апрель Анализ результатов 2018 педагогического эксперимента. VI. Март-апрель Написание текста III главы 2018 дипломной работы. Разработка выводов и методических рекомендаций. VII. Май 2018 Оформление работы и представление на кафедру теории и методики физической культуры Педагогического института НИУ «БелГУ»

34 Глава 3. Анализ эффективности методики общей физической подготовки юных спортсменов занимающихся боксом 3.1. Характеристика экспериментальной методики общей физической подготовки юных боксеров Занятия в контрольной и экспериментальной группах проводились 3 раза в неделю по 1,5 часа. В соответствии с программой по боксу на общую физическую подготовку боксеров НП-1 отводиться 75% тренировочного времени. На протяжении всего эксперимента в контрольной группе мы проводили обычные тренировки по боксу по плану программы МБУ СШОР по боксу. В ходе педагогического эксперимента в программу тренировок экспериментальной группы была включена разработанная нами методика на развитие общей физической подготовки, детей занимающихся боксом. Методы, преимущественно направленные на развитие общей физической подготовки, подразделялись на непрерывный (характеризуется однократным непрерывным выполнением тренировочной работы) и интервальный (предусматривает выполнение упражнений с регламентированными паузами отдыха). При использовании обоих методов упражнения могут выполняться как в равномерном, так и в переменном темпе. Примером непрерывного выполнения упражнения в равномерном темпе (режиме) может считаться кросс, плавание. Этот же кросс мог выполняться и со спуртами (ускорениями). Тогда это будет непрерывное выполнение упражнения в переменном темпе. При использовании интервального метода работа необходимой интенсивности чередовалась с интервалами отдыха. Интенсивность работы составляла 50-60% от максимальной мощности, интервал отдыха между повторениями-1 мин. Число повторений упражнений подбиралось таким расчетом, чтобы вся серия проходила при сравнительно устойчивом пульсовом режиме 160 уд/мин. В одной серии 3-4 повторения упражнения, всего 2-3 серии.

35 Упражнения для развития быстроты нами применялись в начале основной части занятия, после разминки. Упражнения, направленные на развитие силовых способностей применялись во второй половине занятий. Игровой метод предусматривал выполнение действий, определенных правилами игры и в специфических условиях игры. Так же в конце каждой тренировки применялись различные спортивные, подвижные игры и эстафеты: игры с мячом, с переноской предметов, с метаниями, лазанием, бегом, прыжками, комбинированные эстафеты: футбол, баскетбол, волейбол, настольный теннис. В экспериментальной группе для развития физических качеств также использовались специально подобранные подвижные игры, некоторые из них представлены ниже: 1.«Забегание по кругу». Два игрока принимают положение лежа лицом друг к другу с упором на правую руку, причем обе они располагаются в одной точке. По сигналу забеганием по кругу (по часовой стрелке) соперники стремятся догнать друг друга и обхватить свободной рукой за туловище сзади. 3-5-7 раз. Методические указания. Во время состязания на разрешается убирать из условной точки или отрывать от пола опорную руку; высоко поднимать таз от пола; вставать на ноги. 2. «Борьба за выгодное положение» Партнеры стоят одноименным боком друг к другу, ближние руки соединены обусловленным захватом. По сигналу каждый игрок стремиться зайти своему сопернику за спину и свободной рукой обхватить его за туловище сзади. 3-5-7 раз. Методические указания. Партнеры должны стоять боком по стойке «Смирно». Не разрешается вырывать руку из обусловленного захвата. Игру можно провести стоя на коленях. 3. «Убереги руки Находясь в положении упора лежа друг против друга, соперники по сигналу стремятся прижать своей рукой руку партнера к полу. За успешное выполнения задания победителю начисляется 1 очко. Продолжительность поединка 1-1,5 мин.

36 Методические указания. Следить за тем, чтобы игроки не поднимали высоко таз от пола, не касались пола коленом. 4. «Наступи на носок» Стоя лицом друг к другу и положив обе руки на плечи партнера, по сигналу каждый игрок, используя обманные движения ногами, старается своей ногой прижать ногу соперника к полу. Продолжительность поединка 1,5-2 мин. Вариант: условия игры те же, но соперники располагают руки у себя за спиной. Методические указания. Контролировать, чтобы во время поединка участники не меняли обусловленные захваты, не убегали от партнера. Игры с преимущественным развитием координации и ловкости. 5.«Бой кенгуру» Каждый игрок располагает между ног пластмассовый кубик и сжимает его ногами, стараясь не уронить его на пол. По сигналу, прыгая на обеих, каждый стремиться толчками обеих ладоней в грудь или ладони партнера вынудить его выронить кубик. За каждое его падение на пол победителю назначается 1 очко. Продолжительность поединка 1-1,5 мин. Методические указания. Если игра проводится в круге, то за каждое выталкивание соперника из круга присуждается 1 очко. Не разрешается производить захваты за пуки, одежду, толчки в лицо. Вместо кубика можно использовать баскетбольные и набивные мячи. 6. «Пятнашки в парах». Каждый участник получает задание первым коснуться той или иной части тела соперника. Условия могут быть самыми разнообразными: осалить одной или двумя руками, коснувшись ноги, руки, поясницы, затылка, лопатки соперника. Методические указания. Данные задания выполняют на месте, стоя в полный рост или на коленях, передвигаясь по ограниченной площадке или по всему залу. На выполнение каждого задания отводится не более 1 мин. 7. «Третий лишний». Одному из трех участников игры дается задание, наклоняясь вперед, обхватить сзади туловище партнера, соединить руки в замок на его поясе и не дать возможности свободному третьему игроку коснуться своей спины. Игроки в паре маневрируют, впереди стоящий своими активными действиями – ратавлением рук, перемещениями,

37 захватами – препятствует выполнению задачи третьему игроку. Если свободный игрок достигает поставленной цели, впередистоящий игрок становится лишним. Побеждает в игре тот, кто за время проведения игры был меньшее количество раз запятнанным. Методические указания. Если сзади стоящий игрок во время проведения игры распускает захват, то он проигрывает схватку. 8. «Борьба за ленточку». Цветную ленточку длиной 15-20 см. каждый участник располагает в различных частях своей одежды: за поясом спортивных брюк, в одном из карманов курточки или брюк, в спортивной обуви, помещая её так, чтобы конец ленточки выступал наружу не менее чем на 7-10 см. По сигналу соперники, используя перемещения, захваты, обманные движения, стремятся завладеть ленточкой соперника и в то же время сохранить свою собственную, Продолжительность поединка 1-1,5 мин. Методические указания. Условия поединка можно разнообразить – помещать одновременно две-три ленточки в разных местах одежды. Во время игры не разрешается трогать руками свою ленточку. Игры с преимущественным развитием устойчивости и равновесия. 9.«Удержись на ногах». Соперники стоят друг перед другом на расстоянии шага, ноги на ширине плеч, руки перед грудью ладонями вперед. По сигналу оба, применяя толчки в ладони друг друга в сочетании с обманными движениями, стремятся вынудить соперника сойти с места. Продолжительность игры 1-1,5 мин. Варианты: 1) те же условия игры, но соперники стоят на одной ноге; 2) соперники находятся в положении приседа друг перед другом. Методические указания. Для лучшего контроля можно на полу вокруг каждого участника нарисовать квадрат со стороной 1м, в котором и находятся игроки. Если один из соперников заступит за линию, он проигрывает, а победителю присуждается 1 очко. 10. «Проворная рука». Участники занимают положение упора лежа друг перед другом на расстоянии шага. По сигналу каждый, применяя рывки за

38 руку, старается вывести из равновесия соперника и вынудить его коснуться какой либо частью тела пола, кроме ступней о опорных рук. Методические указания. Обращать внимание, чтобы игроки не поднимали таз высоко от пола, не перемещались назад с положенной дистанции. 11. «Коты на ограде». Два игрока стоят лицом друг к другу на рейке перевернутой гимнастической скамейки, носок сзади стоящей ноги касается пятки впереди стоящей, правая рука впереди, левая — за спиной. По сигналу каждый, нанося легкие удары своей ладонью по ладони соперника и избегая его ударов, старается вывести из равновесия, вынудить сойти со скамейки. Количество попыток нечетное. Методические указания. Следить за тем, чтобы игроки во время удара не захватывали партнера за руку. 12.«Борьба на линии». Игроки, стоя на линии в 1м друг от друга, захватив одноименную руку партнера за большой палец и используя этот захват, стремятся вынудить своего соперника сойти с линии. Продолжительность игры 1-1,5 мин. Методические указания. В ходе поединка запрещено помогать свободной рукой. Вариант: 1) захват за одну руку 2) захват обеими руками Игры с преимущественным развитием силовых качеств. 13.«Борьба за мяч». Стоя лицом друг к другу, соперники равноценным захватом обеими руками удерживают набивной мяч. По сигналу каждый пытается овладеть мячом и, сделав это, должен поднять его над головой. Количество попыток нечетное. Варианты: 1) соперники стоят на коленях лицом друг к другу; 2) соперники, сидя спиной друг к другу, равноценным захватом удерживают мяч над головой. Методические указания. Победа присуждается тогда, когда мяч поднят над головой. 14.«Вынеси из круга». Оба игрока становятся в центр круга . По сигналу каждый старается, обхватив руками соперника, поднять его и вынести из круга, не давая возможности коснуться ногами пола. Продолжительность схватки 1,5-2 мин.

39 Методические указания. Партнеры подбираются одинаковые по весу. Запрещается упираться руками в лицо и в шею соперника, цепляться ногами за ноги партнера, делать подножки. Вариант: То же самое,но играют командами. В контрольной группе подобные средства использовались один раз в неделю. 3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики Для более полной оценки эффективности методики развития общей физической подготовки формирующего у боксеров педагогического до начала эксперимента и по окончании был проведен сравнительный анализ показателей общей физической подготовки боксеров экспериментальной и контрольной групп. Таблица 3.1 Сравнительные результаты предварительного тестирования в контрольной и экспериментальной группах Название группы Эксперимент., n=12 Контрольная, n=12 t тесты Бег 1000 м,мин Бег 30 м,сек Отжима ния от пола, кол-во раз Челноч ный бег 3х10, с. 31,6 0,6 7,2 0,18 5,3 0,05 7,2 0,6 9,71,2 178,2 0,92 32,1 0,4 7,3 0,2 5,4 0,08 6,9 0,8 9,60,9 1,1 0,8 0,7 0,6 0,8 1,3 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 Прыжок в длину с места, см Прыжки на скакалке за 20 сек, кол-во раз 177,6 0,68 p Результаты, представленные в таблице позволяют утверждать, что до внедрения разработанной методики общей физической подготовки две группы юных боксеров находятся в равной степени физической подготовленности. Это утверждение подтверждают среднеарифметические данные в проведенных тестах. По окончанию педагогического эксперимента нами были проведены контрольные испытания для выявления влияния методики общей

40 физической подготовки на уровень развития физических качеств боксеров. Полученные результаты представлены в таблице 3.2,3.3 и на рисунках 3.1,3.2,3.3,3.4,3.5 Таблица 3.2 Итоговые данные тестирования юных боксеров тесты экспериментальная группа, n=12 Контрольная группа, n=12 до Xm после Xm t Прыжок в длину с места, см Прыжки на скакалке за 20 сек, кол-во раз Бег 1000 м,мин 177,60,68 185,40,8 3,3 Бег 30 м,сек 5,3 0,05 Отжимани я от пола, кол-во раз Челночны й бег 3х10,с 7,2 0,6 31,6 0,6 7,2 0,18 9,71,2 37,90,7 6,60,2 5,00,05 9,80,4 9,10,24 2,6 2,5 3,9 3,6 3,4 до после Xm Xm <0,0 5 178,2 0,92 181,61,4 <0,0 5 32,10,4 <0,0 5 7,3 0,2 <0,0 5 5,4 0,08 <0,0 5 6,9 0,8 <0,0 5 9,60,9 p t p 0,9 >0,0 5 34,70,9 1,1 >0,0 5 7,00,19 1,4 >0,0 5 5,30,07 1 >0,0 5 8,90,6 3,2 <0,0 5 9,40,38 1,8 <0,0 5 Таблица 3.3 Сравнительные результаты итогового тестирования в контрольной и экспериментальной группах Название группы тесты Прыжок в длину с места, см Прыжки на скакалке за 20 сек, колво раз Бег 1000 м,мин Бег 30 м,сек Отжима ния от пола, кол-во раз Челноч ный бег 3х10,с 185,40,8 37,90,7 6,60,2 5,00,05 9,80,4 9,10,24 t 181,61,4 2,3 34,70,9 7,00,19 2,4 2,8 5,30,07 2,2 8,90,6 3,1 9,40,38 2,6 p <0,05 <0,05 <0,05 <0,05 экспериментальная, n=12 контрольная, n=12 <0,05 <0,05

41 186 184 182 180 контрольная группа 178 экспериментальная группа 176 174 172 до эксп после Рис.3.1 Динамика показателей прыжка в длину с места юных боксеров, см. В результате эксперимента было выявлено улучшение средних показателей по тесту «прыжок в длину» у боксеров экспериментальной группы с 177,6 до 185,4 см, что составило 4,3% У юношей боксеров контрольной группы показатели улучшились с 178,2 до 181,6 см. – 1,9 %. Обработка результатов с помощью методов математической статистики показала, что достоверное улучшение выявлено в экспериментальной группе (Р<0,05). Это свидетельствует о том, что в экспериментальной группе прирост скоростно-силовых качеств оказался выше, чем в контрольной. 38 36 34 контрольная группа 32 экспериментальная группа 30 28 до эксп после Рис.3.2 Динамика показателей в тесте «прыжки на скакалке за 20 сек» юных боксеров, кол-во раз

42 По тесту «прыжки на скакалке» у боксеров экспериментальной группы с 31,6 до 37,9 прыжков за 20 секунд, прирост составил 16,7%. Тогда как у боксеров контрольной группы показатели улучшились всего на 7,5% в данном тесте. математической Обработка статистики результатов показала, что с помощью достоверное методов улучшение выявлено в экспериментальной группе (Р<0,05). 7,4 7,2 7 контрольная группа 6,8 экспериментальная группа 6,6 6,4 6,2 до эксп после Рис.3.3 Динамика показателей в беге 1000 м юных боксеров, мин. По результатам бега на 1000м было выявлено, что выносливость у юных боксеров итоговом этапе обследования осталась на среднем уровне и в контрольной и в экспериментальной группе. Однако больший прирост результатов наблюдается в экспериментальной группе и это в свою очередь повлияло на достоверность изменения показателей. 5,4 5,3 5,2 контрольная группа 5,1 экспериментальная группа 5 4,9 4,8 до эксп после Рис.3.4 Динамика показателей в беге 30 м юных боксеров, сек.

43 По результатам бега на 30 м было выявлено, что скоростные качества у юных боксеров на итоговом этапе обследования улучшились на 1,9% в контрольной группе, а в экспериментальной на 5,7%. В экспериментальной группе под воздействием разработанной методики общей физической подготовки скоростные качества больше повысились, чем в контрольной группе. 10 8 6 контрольная группа 4 экспериментальная группа 2 0 до эксп после Рис.3.5 Динамика показателей в тесте отжимание от пола, кол-во раз По тесту «отжимание от пола» у боксеров экспериментальной группы показатели изменились с 7,2 до 9,8 раз, что составило 26,6%. У юношей боксеров контрольной группы показатели улучшились с 6,9 до 8,9 раз, прирост составил 22,5%. Обработка результатов с помощью методов математической статистики показала, что достоверное улучшение выявлено в обеих группах (Р<0,05), но больший прирост произошел экспериментальной группе. 9,7 9,6 9,5 9,4 9,3 9,2 9,1 9 8,9 8,8 контрольная группа экспериментальная группа до эксп после Рис.3.6 Динамика показателей в тесте Челночный бег 3х10,с в

44 По результатам теста «Челночный бег 3х10» можно сделать вывод, что данная методика координационных положительно способностей, так отразилась как прирост и на развитии результатов в экспериментальной группе составил 6,2%, а в контрольной лишь 2,1%. В ходе педагогического эксперимента было установлено, что разработанная нами методика для развития общей физической подготовки является достаточно эффективной. Это подтверждается следующими фактами: результаты тестирования показали, что у занимающихся в экспериментальной группе по окончании эксперимента, показатели оказались выше, чем у детей занимающихся в контрольной группе, где применялась традиционная методика. Хотя, как было установлено в процессе статистической обработки материалов, на исходном этапе эти показатели были почти одинаковыми в этих группах. При этом нельзя утверждать, что методику, применяемую в работе контрольной группы нельзя использовать в тренировочном процессе, у детей этой группы тоже выросли результаты.

45 Выводы В результате теоретического исследования и проведения педагогического эксперимента можно сделать следующие выводы: 1. Анализ литературных источников показал, что в последнее время не уделяется должного внимания общей физической подготовки юных боксеров. 2. В результате теоретического анализа была разработана методика общей физической подготовки для спортсменов занимающихся боксом в группе начальной подготовки, основанная на использовании игрового и интервального методов. 3. Выявлена эффективность разработанной методики статистически достоверными изменениями показателей. В тестовом задании «прыжок в длину» у боксеров экспериментальной группы с 177,6 до 185,4 см, что составило 4,3% У юношей боксеров контрольной группы показатели улучшились с 178,2 до 181,6 см. – 1,9 %. По тесту «прыжки на скакалке» у боксеров экспериментальной группы с 31,6 до 37,9 прыжков за 20 секунд, прирост составил 16,7%. Тогда как у боксеров контрольной группы показатели улучшились всего на 7,5% в данном тесте. По результатам бега на 1000м было выявлено, что выносливость у юных боксеров итоговом этапе обследования осталась на среднем уровне и в контрольной и в экспериментальной группе. Однако больший прирост результатов наблюдался в экспериментальной группе. По результатам бега на 30 м было выявлено, что скоростные качества у юных боксеров на итоговом этапе обследования улучшились на 1,9% в контрольной группе, а в экспериментальной на 5,7%. По тесту «отжимание от пола» у боксеров экспериментальной группы показатели изменились с 7,2 до 9,8 раз, что составило 26,6%. У юношей боксеров контрольной группы показатели улучшились с 6,9 до 8,9 раз, прирост составил 22,5%. Обработка результатов с помощью методов математической статистики показала, что достоверное улучшение выявлено в обеих группах (Р<0,05), но больший прирост произошел в экспериментальной группе.

46 Практические рекомендации Проведение педагогического эксперимента позволило сделать следующие практические рекомендации: — главное средство в занятиях с детьми на этом этапе – спортивные и подвижные игры. Для обеспечения физической подготовки начинающих спортсменов лучше применять упражнения в комплексе. Комплексы желательно сочетать с проведением игр и игровых упражнений. — выполнение упражнений, направленных на развитие быстроты, требует интенсивных движений и большого нервного напряжения. Их целесообразно применять в начале основной части занятия после разминки. За комплексами на быстроту включить игровые упражнения. -комплексы упражнений, направленные на воспитание силы, можно использовать, во второй половине занятия, так как этому периоду наиболее полно проявляются функциональные возможности дыхания, кровообращения и других систем организма. Комплексы упражнений силовой направленности можно совместить с соответствующими силовыми играми игровыми упражнениями.

47 Список использованной литературы Атилов А.А. Современный бокс [Текст]/ А.А. Атилов Серия 1. «Мастера боевых искусств». – Ростов н/Д.: Феникс, 2003. – 640 с. Бахарев В. В.Бокс. Игровая методика обучения [Текст] / В. В. 2. Бахарев. – Челябинск, 2015. — 195 с. 3. Бокс: учебное пособие для тренеров [Текст] /Под. ред. К.В. Градополова/. — М.: ФиС, 1993. — 287 с. 4. Бокс. Энциклопедия[Текст]//Составитель Н.Н. Тараторин — М.: «Терра Спорт», 1998. – 232 5. Бокс: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР [Текст] /Под.ред. А.О. Акопян. – М., Советский спорт, 2007. – 72 с. 6. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса [Текст]/ Ю.В. Верхошанский — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 176 с. 7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовленности спортсменов [Текст]/ Ю.В. Верхошанский – М., Физкультура и спорт, 1988. – С 12-54 8. Волков Н.И. Физическая подготовка спортсменов [Текст]/ Н.И. Волков – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 240 с. 9. Деревянко Ю. С. Подвижные игры [Электронный ресурс] : курс лекций : учебное пособие для студентов направления подготовки бакалавров 034300.62 «Физическая культура» : деривативное электронное издание / Ю. С. Деревянко, Т. А. Кудра ; Федеральное агентство морского и речного трансп., Федеральное бюджетное образовательное учреждение высш. проф. образования «Морской гос. ун-т им. адм. Г. И. Невельского». Владивосток : Морской гос. ун-т им. адм. Г. И. Невельского, 2014. 10. Еганов В.А. Тест комплексной индивидуальной оценки подготовленности кикбоксеров : метод, рекомендации для спортсменов и тренеров по кикбоксингу [Текст]/ / В.А. Еганов — Уральская гос. акад. физ. культуры. Челябинск : б.и..-2001.- 19 с.

48 11. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст]/ Ю.Д. Железняк, П.К. Петров – М., АКАДЕМА. 2001. — 260с. 12. Иванченко В.П. Особенности подготовки боксеров к крупным турнирам: Научно-методические рекомендации [Текст]/ В.П. Иванченко, А.В. Лаптев, Г.И. Савин — М.: 1995. — 120 с. 13. Ильинич В.И. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания [Текст]/ В.И. Ильинич Физическая культура студента. — М.: «Гардарики», 1999. — Гл. 5. — с. 205261. 14. Киселев В.В. Планирование спортивного совершенствования боксеров [Текст]/ В.В. Киселев — М.: Физкультура и спорт, 1987. – 120 с. 15. Кузнецов А. Х.Многоуровневая подготовка боксёров [Текст] / А. Х. Кузнецов. — Санкт-Петербург : Астерион, 2013. — 59 с. 16. Никифоров Ю.Б. Эффективность подготовки боксеров [Текст]/ Ю.Б. Никифоров — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 192 с. 17. Макаров Ю. М. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Подвижные игры [Текст] : учебник для студентов образовательных учреждений высшего профессионального образования, обучающихся по направлению «Физическая культура» / [Ю. М. Макаров и др.] ; под. ред. Ю. М. Макарова. — Москва : Академия, 2013. – 270 с. 18. Мищенко B.C. Функциональные-возможности спортсменов [Текст]/ / В:С. Мищенко. Киев : Здоровье, 1990: — 200 с. 19. Огуренков Е.И. Современный бокс [Текст]/ Е.И. Огуренков — М.: ФиС, 2002. — 248 с. 20. Основы математической статистики: Учебное пособие для ин-тов физ. культ. [Текст]/ Под ред. В.С. Иванова. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 176 с. 21. Патрикеев А. Ю. Подвижные игры в спортзале [Текст] : [0+] / А. Ю. Патрикеев. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. — 156 с. 22. Романов В.М. Подготовка боксеров-юношей [Текст]/ В.М. Романов — М.: ФиС, 1999. — 144 с.

49 23. Программные требования для образовательных учреждений по кикбоксингу. Учебная программа [Текст]/ Под.ред.Е.В. Головихин. – Ульяновск, 2004.-146 с. 24. Стрельников В. А. Учебно-тренировочный процесс в боксе [Текст] : монография / В. А. Стрельников, В. А. Толстиков, В. А. Кузьмин ; М-во образования и науки Российской Федерации, Сибирский федеральный ун-т. — Москва : ИНФРА-М ; Красноярск : СФУ, 2013. – 110 с. 25. Современные психолого-педагогические аспекты и технологии тренировочно-соревновательной деятельности в спортивных единоборствах [Текст] : монография / [М. Д. Кудрявцев, В. А. Кузьмин, А. В. Гаськов и др.] ; Министерство образования и науки Российской Федерации, Сибирский федеральный университет [и др.]. — Красноярск : СФУ, 2017. — 229 с 26. Тематическое планирование подвижных игр с элементами спорта [Текст] : методические указания для учителей физической культуры по содержанию и направленности третьего урока : вариативный раздел : подвижные игры на основе: баскетбола, мини-футбола, бадминтона, настольного тенниса, национальных подвижных игр народов России, плавания / [сост.:] Цандыков В. Э., Левинов Г. А. — Элиста : [б. и.], 2014. 45 с. 27. Управление физическим состоянием организма [Текст] / Под ред. Т.В. Хутиева. – М.: Медицина, 1991. – 256 с. 28. Фарбер Д.А. Физиология школьника [Текст]/ Д.А. Фарбер, И.А. Корниенко, В.Д. Сонькин – М.: Педагогика, 1990. – С. 23-34. 29. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте [Текст]/ В.С. Фарфель — М.: Физкультура и спорт, 1975. — 206 с. 30. Филимонов В.И. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой [Текст]/ В.И. Филимонов, Р.А. Нигмедзянов – М.: «ИНСАН», 1999. – 416 с. 31. Филимонов В.И. Спортивно-техническая и физическая подготовка [Текст]/ В.И. Филимонов – М.: «ИНСАН», 2000. – 432 с. 32.Фомин Н.А. Физиологические основы двигательной активности [Текст]/ Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 223 с.

Рекомендации по ОФП на лето

В связи с летними каникулами повторяем наши рекомендации по общефизической подготовке на летний период для самостоятельной работы. Напоминаем, что лето — это не повод для прекращения тренировок до начала учебного года, это — возможность повышать свою общефизическую и специальную физическую подготовку, а также совершенствовать свое мастерство в индивидуальном порядке. 

Засл.тренер ЭССР и СБЭ А.Ф.Козловский на нашем любимом месте тренинга — «Липовке»

Всегда и везде можно найти условия для развития своих физических кондиций, независимо от места пребывания. Предлагаем вам ознакомиться с нашими рекомендациями по ОФП и СФП на летний период в самом упрощенном варианте. 

Здесь, на «Липовке», в прекрасном живописном месте, боксеры А.Ф.Козловского проводили свой индивидуальный тренинг

Все предложения рассчитаны для работы в домашних условиях, в которых в качестве отягощений могут быть природные предметы (камни разного веса, ведра с песком, палки и т.д.), а в качестве спортивного зала может быть любая полянка, лужайка или пляж. Пляж особенно хорош для тренировок, потому что работа в песке затрудняет выполнение упражнений, что дает эффективное воздействие на мышцы. 

Силовая работа над группами мышц:

1. Ноги – голеностоп – 70% от основной нагрузки на ноги, — бедра – 30% нагрузки.

Средства:
— бег по пересеченной местности; — — бег спиной, боком; — прыжки на одной ноге; подъемы в горы с отягощениями и без; — приседания с отягощениями до полуприседа и полного приседа; — скакалка; развороты голеностопа с отягощением ( имитация удара попеременно левой и правой ногой) на месте и в ходьбе; — прыжки в песке на левой и правой ногах; -прыжки попеременно на левой и правой ногах с отягощениями и без и т.д. Бег от 5 до 10 км в равномерном темпе, без ускорений, от 30 минут до 1 часа.

2. Спина.
Средства:
-наклоны вниз, назад, в стороны с отягощениями; -подъем спины с отягощениями на снарядах; -специальная работа с отягощениями на месте и в ходьбе (имитация уклонов, нырков, наклонов и т.п.) ; — приседания с наклоном вперед и выпрямлением спины  с отягощениями и т.д.

3. Руки.
-отжимание от пола; -подтягивание; -жим отягощения лежа; -отжимание на брусьях; -нагрузка на бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы.

4. Пресс.
-поднимание ног в упоре сидя или на шведской стенке; -поднимание туловища из положения лежа; -одновременное поднимание ног и туловища из положения лежа; все тоже самое с отягощениями.

5. Парная гимнастика, если есть товарищ. Работа на сопротивление руками для дельтовидных мышц, на имитацию прямых ударов. Бег с товарищем, сидящим сзади на спине прямо, боком, спиной. Чехарда, склепка, пятнашки ногами и руками и т.д.

6. Броски камней разного веса одной рукой (имитация удара), двумя от груди, из-за головы, за спину. Броски камней тяжелого веса за счет мышц спины.

7. Работа с битой или длиной утяжеленной палкой (вращение над головой в разные стороны на месте и в ходьбе, удары по песку и т.д.).

8. Спортивные игры, гребля, колка дров и любая тяжелая работа по хозяйству. 

Специальные упражнения.
-удары в воде (в теплой воде до 30 минут;
-толчки камней разного веса;
-имитация ударов с камнями разного веса на месте и в челноке;
— имитация ударов с камнями разного веса в ходьбе;
-имитация защитных движений с отягощениями в ходьбе и на месте.

Спокойная и методическая проработка отдельных мышц групп. За одну тренировку нагружать 2-3 группы крупных мышц, например:  голень + спина + грудь или бедра + пресс + руки. Возможны любые сочетания на Ваше усмотрение.

Методы для развития силовой подготовки:
2 – 3 подхода с увеличением веса в каждом подходе. Работа по так называемому методу «до отказа» и «через не могу», то есть после фактически максимально возможного выполнения упражнения попытаться еще раз-другой выполнить его «через не могу» . Это повышает не только силу мышц, но и воспитывает волю. Данный метод используют профессионалы. Вес рассчитывать на подъем в первый подход для разогрева средней тяжести максимальное количество, во второй – чтобы можно было поднять максимально 8-10 раз, в третий – 5-6 раз и последний 1-2 раза.

Тренировки проводить с желанием и хорошем настрое на конкретную работу. Обязательно на фоне восстановления от предыдущей тренировки. Упражнения выполнять основательно, скорость не гнать, искусственно не замедлять. Нагрузка должна проходить естественно и свободно, не менее 5-6 раз в неделю.
В понедельник, среду и пятницу по возможности проводить двухразовые тренировки в день. Одна из них может быть кроссовой и силовой работой общего характера, другая направлена на развитие группы мышц, участвующих в боксерских движениях (ударах, защитах, передвижениях и т.д.).  
Общий объем времени от 1 до 2 часов, интенсивность ниже средней.

В процессе работы над развитием специальной группы мышц, участвующих в ударах, стремитесь ощущать положение тела, ног, рук, устойчивости, взаимодействия голеностопов и плеч, ног и спины, ног и рук, свободы движения, старайтесь прочувствовать зависимость взаимосвязанных друг от друга движений. Например, при ударе правой прямой начало поворота правой голени взаимодействует с движением назад левого плеча для более быстрого ускорения (принцип коромысла) и свободным полетом правой руки. При этом контролируйте одновременное включение правого бедра и положение спины, чтобы она была в положении «горбиком». При работе с отягощениями над защитой помните, что вход в уклон или нырок должен быть быстрым, но свободным, а выход мгновенным и мощным. Все уклоны и нырки с отягощениями выполняйте максимально технически правильно. Выполняя работу по специально-физической подготовке, избегайте работать с тяжелыми отягощениями, которые могут нарушить правильное выполнение технического приема.   

Всего доброго Вам и хорошего отдыха! 

Упражнения на тренировках по боксу для детей и начинающих

Тренировка по боксу: упражнения для начинающих

Вы впервые решили заняться боксом, и ищете информацию об упражнениях, которые помогут встать на этот нелегкий, но интересный путь? Эта статья подскажет вам простую базовую программу тренировок по боксу для начинающих. Но не стоит думать, что представленные здесь упражнения нужны только новичкам. Каждый опытный боксер использует их, работая над своей физической выносливостью, скоростью, техникой. Далее пример простой, но эффективной программы тренировок. 

Итак, начнем.

Прыжки на скакалке  (2-3 раунда)

Благодаря прыжкам на скакалке разогревается все тело, что значительно снижает риск получения травмы. Также упражнение способствует повышению выносливости и решению проблем с лишним весом (если таковой имеется).

Прыгая на скакалке, необходимо следить за своим дыханием и тем, чтобы тело оставалось расслабленным. Если физическая форма позволяет, первый минутный перерыв можно пропустить.

Растяжка  (1-2 раунда)

Тянутся мышцы рук, ног и спины. Благодаря этим упражнениям снижается риск получить травму. Также оно способствует повышению кровотока и увеличению диапазона движения спортсмена.

Бой с тенью (3 раунда)

Базовое боксерское упражнение, призванное отработать и закрепить нужную механику движений. Бой с тенью позволяет отточить выполнение атакующих и защитных действий. Для начинающих рекомендуется отрабатывать раунды по заданию. Например: прямые удары с продвижением вперед, боковые удары после нырков, удары на отходе и т. д.

Работа на груше или мешке (3 раунда)

Эти упражнения предназначены для развития скорости, силы, координации и точности. Стоит начать с медленных прямых ударов, постепенно наращивая скорость. После – перейти к комбинированию прямых и боковых ударов. При этом, важно держать ритм и не забывать дышать.

Заключительный этап: ОФП (20-30 минут)

Здесь можно уделить внимание прессу и работе со штангой, эспандерами, гантелями.

Упражнения для детей

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что физиологически детский организм кардинально отличается от взрослого, отнюдь не являясь его уменьшенной копией. И это важно учитывать во всех сферах его деятельности: умственной, эмоциональной, физической. 

И занятия спортом не являются исключением, особенно если речь идет о таком виде единоборства, как бокс. В силу вышеназванных причин организация тренировочного процесса в детской секции бокса будет отличаться от тренировок взрослых боксеров.

 В детском возрасте основное внимание в процессе тренировок должно уделяться общей физической подготовке (ОФП) ребенка. Специальные упражнения помогут формированию крепкого мышечного корсета, растяжки, осанки, развитию реакции, скорости, ловкости, координации движений, выносливости. Основной упор делается на такие упражнения, как отжимания, качание пресса, приседания, бег. Очень важно, чтобы помимо физической подготовки юного спортсмена, параллельно шла работа и над эмоциональной подготовкой, моральным и волевым развитием  ребенка.

Для детей в возрасте 4-6 лет длительность тренировки не должна превышать 40 минут. Предпочтительна игровая форма занятий, направленная на развитие ОФП, а также приучение к дисциплине, коллективной работе, выполнению заданий тренера. Также идет изучение некоторых базовых элементов бокса перед зеркалом.

Для детей в возрасте 7-10 лет длительность занятий повышается до 60 минут. По-прежнему основной упор на ОФП, при этом изучению основ бокса уже уделяется больше внимания. Эффективна игровая и соревновательная формы проведения тренировки.

Дети работают индивидуально, в паре, и в команде, изучая и отрабатывая стойки, защиту, удары, перемещения.

В 11 лет дети переходят в юношескую группу, которая обычно разбита на младшую, среднюю и старшую группы, где начинается полноценное изучение школы бокса. И хотя заниматься боксом с нуля можно начать в любом возрасте, все же те, кто прошел подготовку в детских группах, обычно более подготовлены к нагрузкам, с которыми приходится столкнуться в дальнейшем.

Полный комплекс упражнений для тренировки боксера

Бокс требует от человека великолепной физической формы, так как боксерские поединки — это всегда работа на пределе своих возможностей. Процесс подготовки боксера к состязаниям состоит из двух видов физических тренировок: общефизической и специальной физической подготовки.

Общефизическая подготовка

Общая физподготовка — базовая первоначальная подготовка спортсмена, состоящая из упражнений, развивающих и укрепляющих мышечный каркас. К таким упражнениям относятся бег, растяжка, занятия с тяжестями, силовые серии. Пренебрежение общефизической подготовкой обязательно приводит к серьезным травмам, нестабильным спортивным результатам и к гарантированному прекращению профессионального роста через некоторое время.

Общеразвивающие физические занятия боксеров разделяют на комплексы опосредованного влияния и прямого влияния. Первые развивают общую ловкость, силу и скорость, то есть помогают боксеру подготовиться к занятиям специальной подготовкой. К упражнениям опосредованного влияния относят греблю, плавание, лыжные забеги.

Комплексы упражнений прямого влияния имеют одинаковый рисунок и культуру движений с поединком на боксерском ринге. К таким упражнения можно отнести метание различных снарядов, наработку ударной тактики, уклонов и реакции с мячами разных видов: набивными, теннисными и другими.

Специальная физическая подготовка

Спецподготовка — более сложный и длительный этап, чем общефизическая подготовка.

Специальная подготовка состоит из комплексов физических упражнений, разделенных на группы по целевому признаку.

Упражнения, развивающие такое важное качество, как выносливость, заключаются в повторении однотипных действий в течение длительного времени. У нужных групп мышц вырабатывается привыкание, снижается порог усталости и увеличивается их выносливость.

Есть группа упражнений для наработки быстроты реагирования — на реакцию. Они развивают концентрацию внимания и сверхскорость.

Комплексы силовых упражнений направлены на повышение силы удара. Ее нарабатывают с использованием традиционных спортивных снарядов — боксерских мешков и груш, а также работы с утяжелителями.

Комплексы упражнений для развития ловкости позволяют при выходе на ринг свести риск получения травмы к возможному минимуму. Данный тип тренировки помогает боксеру уклонятся от атаки, своевременно сменить невыгодную позицию.

Гибкость защищает бойца от растяжений и вывихов. Для развития этого качества применяются различные комплексы растяжек.

Развитый вестибулярный аппарат позволяет занимать устойчивое положение при уклонении и парировании атаки, а также не отправиться в нокдаун при пропуске случайного неакцентированного удара. Для тренировки чувства равновесия используют кувырки, вращения на стуле в положении сидя, прыжки с разворотом на определенное количество градусов.

Для того чтобы развить хорошую координацию движений как в обороне, так и при использовании наступательной тактики, в боксерском поединке используются различные игровые упражнения, и, конечно же, бой с тенью.

В рамках специальной физической подготовки используется обычная ходьба с комплексом упражнений на разминку и командные игры, развивающие реакцию, внимание и тактические навыки.

---

Полный комплекс упражнений в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Как приучить боксера к повиновению »вики полезно Домашние животные

i Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Боксеры умны, ласковы и активны. Из них получаются отличные домашние животные, но, как и в случае с любой другой породой, обучение послушанию необходимо для гармоничного существования в вашем гнезде. Понимание характерных черт характера и вероятного поведения боксера даст вам отличную фору, когда вы начнете тренировку послушания.

Подготовка

Шаг 1

Тренируйте собаку.Возьмите его на долгую прогулку, если у вас есть доступ в безопасное место, позвольте ему бежать без поводка. Боксеры полны энергии и требуют ежедневных упражнений (ссылка 1). Сжигая часть этой энергии перед тренировкой, ваш боксер с меньшей вероятностью отвлечется. Не утомляйте его, но дайте ему возможность размять ноги перед тренировкой.

Шаг 2

Уберите все, что отвлекает от тренировочной зоны. В идеале лучше всего подойдет комната с закрывающейся дверью, так как пешеходы и шум будут отвлекать вашего питомца.Избавьте комнату от игрушек и других домашних животных и, при необходимости, закройте окна, чтобы не слышать звуки. Боксеров легко отвлекают звуки приближающихся собак или людей, потому что у них сильные охранные инстинкты.

Step 3

Заполните карманы угощениями. Вы можете использовать их как приманки во время тренировок.

Обучение сидению

Шаг 1

Возьмите угощение в руку и подойдите к боксеру. Поднимите угощение над его головой и скажите «сядьте».

Step 2

Переместите лакомство к затылку собаки, повторяя команду «сесть».Ваш боксер — умная собака и, скорее всего, поставит зад на пол, чтобы позволить себе следить за угощением носом.

Step 3

Выпустите угощение, как только собака коснется земли попой. Затем дайте много физической ласки. Боксеры любят человеческую привязанность. При достаточном повторении ваша собака узнает, что сидение по команде приводит к привязанности. Это положительный результат для собаки. В конце концов, он будет выполнять присед без угощения. Хитрость заключается в том, чтобы при выполнении вашей команды сидеть он сидел добровольно, чтобы он ассоциировал слово с действием.

Обучение коню

Шаг 1

Позвольте вашему боксеру бродить по тренировочной площадке.

Step 2

Назовите его имя или сделайте звук, чтобы привлечь его внимание.

Step 3

Присядьте, как только он посмотрит на вас. Этот жест зовет собаку. Протяни угощение и скажи «приходи». Если он отвернется, прекратите команду. На этом этапе собака будет выбирать, подходить или нет, так как она не понимает команды. Хитрость заключается в том, чтобы заставить его подойти и рассчитать время команды, чтобы он связал свой выбор приблизиться к вам со звуком команды прихода — если вы продолжите повторять ее, когда он смотрит в сторону, она теряет свою эффективность.

Step 4

Выпустите угощение и начните суетиться, как только он подойдет к вам. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока собака не приблизится, как только услышит «кончил».

Советы по тренировкам боксеров для новичков

Боксеры — одна из самых любимых пород собак. И я понимаю почему. После встречи с двумя особенными собаками-боксерами, Ралли и Пенелопой, я официально стал любителем боксеров.

Если вы думали о том, чтобы завести щенка боксера, вас ждет угощение.Собаки-боксеры — НЕ обычные большие собаки. И вы скоро узнаете почему.

Мы здесь, чтобы помочь вам в поисках нового пушистого друга. Это руководство поможет вам встать на правильную ногу, особенно если вы впервые думаете о том, чтобы завести щенка боксера.

Что нужно знать о боксере Собаки

Есть несколько вещей, к которым вы должны быть готовы, имея щенка боксера … во-первых, будьте готовы к множеству слюнявых и небрежных поцелуев.Кроме того, извивающиеся ягодицы, недокрытые, неправильные прикусы и один или два кривых зуба. Собаки-боксеры выразительны, они ВСЕГДА проявляют свою индивидуальность в лице. Вы также можете время от времени встречать сопляков с носом и глазом.

Большинство людей думают, что щенки боксера вырастают из своего щенячьего капюшона всего за год, но это далеко не так. Большинство собак находятся в стадии щенка в течение первых 2–3 лет своей жизни. Но с породой боксер они сохраняют свой щенячий дух практически всю жизнь.Собаки-боксеры думают, что они болонки, поэтому любят задушить вас любовью.

Щенки боксера очень СИЛЬНЫЕ. Это означает, что у них обычно купированный хвост. И из-за их размера есть некоторые распространенные наследственные проблемы. Порода боксеров также имеет тенденцию страдать от проблем с бедрами, так что будьте к этому готовы.

Да, собаки-боксеры очень независимы, но в глубине души они все еще очень нуждаются.

Изучите породу боксеров

Поговорите с другими владельцами собак-боксеров.Прогуляйтесь по собачьему парку или, если увидите собаку в зоомагазине, не бойтесь спросить совета. Большинство владельцев собак ОБОЖАЮТ говорить о своем питомце, особенно с щенками боксера.

Вы также должны найти время, чтобы провести собственное исследование. Если у вас нет времени на это, у вас не будет времени позаботиться о щенке. Вам нужно узнать много вещей, чтобы знать, готовы ли вы к боксеру.

Мы сэкономим вам время и немного поговорим о породе боксер.

История боксера Порода

Боксерская порода впервые возникла в Германии.Их вывели , старый английский бульдог и ныне вымерший бульдог.

Боксеры считаются собаками среднего и крупного размера с короткой гладкой шерстью. Их окрас может варьироваться, но большинство из них либо палевый, тигровый или белый. Если вам повезет, вы получите боксера со специальным белым маркетингом вокруг лица или вокруг ступней, который мы любим называть носками!

Щенки боксера женского пола обычно весят от 55 до 65 фунтов, а кобели обычно вырастают до 70 фунтов. Но вы должны относиться к этой информации легкомысленно.Моя божественная собака, Пенелопа, весит около 75 фунтов. Однако Пенни тоже не средний боксёр, ей просто есть что любить!

Боксеры — очень сильные собаки с квадратной мордой. Продолжительность жизни боксера колеблется от 10 до 12 лет, но не обманывайте себя. Большинство боксеров до самого конца ведут себя как щенки.

В настоящее время AKC оценивает породу боксеров как 11 самых популярных пород собак, но в наших глазах они явно номер один.

Они полны индивидуальности и очень игривы.Щенки боксера преданные, умные, веселые, энергичные, бесстрашные, верные, смелые, дружелюбные и уверенные в себе. Они будут расти очень близко к своим владельцам, особенно детям и семье в целом. У них есть инстинкт быть опекунами, и они всегда хотят защитить свою семью. Нужна правильная социализация, но здорово, когда дети играют с ними и охраняют их. Часто не зря вызывали собак-нянек.

Подходит ли собака-боксер в вашей жизни?

Есть несколько вещей, которые вы должны учесть и задать себе перед тем, как нырнуть и завести собаку, особенно боксера.Собаки — это большая ответственность, и с ними нужно обращаться как с семьей. Убедитесь, что ваш текущий образ жизни и время подходят для этого.

• У вас есть время на большую и сильную собаку?
• Вы умеете приучать щенка к горшку?
• Имеете ли вы финансовую возможность ухаживать за своим щенком? (Подумайте о счетах за ветеринарные услуги, счета за уход и счета за еду)
• Подойдет ли щенок к вашему образу жизни? (Например, вы много путешествуете? Если да, есть ли у вас кто-нибудь, кто может носить с собой вашего щенка, пока вас нет?)
• У вас есть время и желание выгуливать своего щенка каждый божий день?
• Безопасен ли ваш дом для щенка? (Есть ли у вас место для щенка на горшке?)
• Будет ли собака вписываться в вашу семью и ладить с другими членами семьи, включая других четвероногих друзей?

В поисках подходящего щенка-боксера

Теперь, когда вы знаете, что настало время добавить щенка боксера в свою жизнь, настало время найти подходящего боксера.НИКОГДА не покупайте собаку на фабрике по производству щенков или у заводчика на заднем дворе и старайтесь избегать зоомагазинов. Важно всегда найти заводчика-боксера с хорошей репутацией. Не бойтесь задать им миллион вопросов. Если это кажется неправильным, вероятно, это не так. Просто прислушивайтесь к своему чутью.

• Принадлежат ли они к каким-либо клубам, таким как Американский клуб собаководов или Американский боксерский клуб?
• Что они делают со своими собаками, когда они не размножаются?
• Как часто самки беременеют и сколько у них пометов?
• Были ли щенки к ветеринару и вакцинированы?
• Есть ли у них известные проблемы со здоровьем?
• Можете ли вы сначала увидеть щенков?
• Как их забирают домой?
• Предоставляют ли они гарантию, если их щенки заболеют не по вине владельца?

Что получить вашего щенка Boxer на тренировке

Вы должны быть готовы к встрече со своим щенком, когда приносите его домой! Итак, вам нужно подготовить несколько вещей.

Металлические ящики — собаки по своей природе являются берлогами, поэтому они хотят найти комфорт в теплом месте, особенно, чтобы поспать или спрятаться. Для боксера, чем больше ящик, тем лучше, он будет быстро расти, и вы хотите, чтобы ящик оставался безопасным местом.

Корм ​​для щенков — всегда лучше начинать с корма, который им дал заводчик. Затем вы можете медленно переключаться, если хотите изменить это после разговора с ветеринаром. Пенелопа больше всего любит псовых!

Миска для еды и воды — конечно, вашему щенку нужна миска для еды и воды.Для боксеров мы рекомендуем фонтанчик с большим залпом. В нем много воды, потому что боксеры ОБОЖАЮТ пить воду!

Принадлежности для приучения к горшку — подушечки для мочи, очиститель для мочи и мешочки для какашек

Шлейка — ваш боксер вырастет из шлейки, но это здорово, когда он щенок для тренировочных целей. Затем вы можете перейти на шоковый ошейник, чтобы еще больше помочь с тренировками, когда они станут суперсильными и упрямыми.

Игрушки — игрушки для прорезывания зубов для начала, но помните, что боксеры сильны, даже когда они щенки.Они уничтожат множество недостаточно прочных игрушек. Классическая шина всегда пользуется успехом, и это удивительно, как и лазерная указка.

Кроватка для собак — помните, ваш щенок быстро вырастет. Убедитесь, что у вас есть кровать, которая будет достаточно большой для вашего щенка, когда он будет расти. У Costco и Amazon всегда есть отличные и прочные подстилки для собак.

Газон для собак — лужайка для собак — это участок травы, на котором ваш щенок может ходить на горшок. Это хороший способ приучить щенка к горшку, и он идеально подходит для патио квартиры.

Дрессировка щенков боксера Советы

Никогда бы не подумал, что можно вырастить большую собаку, как щенка боксера, в кондоминиуме, но это возможно! Да, всегда идеально иметь большой двор для вашей собаки боксера. Но если вы живете в кондоминиуме, вам просто нужно проявить творческий подход. Каждый день ходите на длительные прогулки и найдите время, чтобы взять своего щенка боксера в парк, чтобы получить заряд энергии. Вот где лужайка для собак пригодится для приучения к горшку. Помните: если есть желание, то и выход есть! Не забудьте наградить своего щенка домашними лакомствами.

Есть несколько вещей, к которым вы должны приучить своего щенка боксера в раннем возрасте. Поездки на автомобиле — это определенно то, что вы хотите, чтобы ваша собака-боксер радовалась и радовалась. Покатайтесь со своим щенком-боксером по городу, чтобы он привык к этому ощущению!

Конечно, вообще обучение нужно начинать в молодом возрасте. Цель — вырастить здорового, счастливого и послушного щенка боксера, такого как Пенелопа! Никому не нравится невротический шар энергии. Работа с местным классом по обучению щенков боксера или обучение, чтобы найти лучшую технику тренировки для вашего щенка боксера.

Боксерам нужно часто подстригать ногти на ногах, так что вы должны приучить их делать это в раннем возрасте. После проверки ветеринаром обязательно отведите щенка боксера к грумеру, чтобы ему постоянно подстригали пальцы ног.

Пока ваш щенок боксера растет, продолжайте выводить его поиграть, а когда он получит все вакцины, пообщайтесь с другими собаками и людьми. Кроме того, стимулируйте их ум забавными игрушками и всегда награждайте их, когда они делают что-то хорошее, особенно во время приучения к горшку!

Мы должны рассказать о некоторых вещах, которые вы НИКОГДА не хотите делать при воспитании щенка боксера.Никогда не оставляйте щенка боксера одного, особенно взаперти, более чем на 6 часов за раз. Не перекармливайте их, так как это может вызвать проблемы со здоровьем. Кроме того, не позволяйте им находиться рядом с другими собаками, пока они не будут полностью вакцинированы. Вот почему вам следует проконсультироваться с ветеринаром для правильной вакцинации.

Последовательность — ключ к успеху. Хорошая новость заключается в том, что порода боксеров очень умна, и щенки боксеров всегда хотят радовать своих хозяев. Однако они легко отвлекаются. Начните с меньшего волнения в помещении и постепенно поднимайтесь на улицу.Где есть птицы… кролики и новые растения — все это соблазнительное развлечение для вашей собаки-боксера.

Проявив терпение и любовь, вы укрепите невероятную связь со своим боксером. И вы будете гордиться такими хорошими манерами у вашего нежного великана!

Вам нужно больше щенков боксеров? Ознакомьтесь с нашими любимыми инстаграммами собак-боксеров!

@ thedottist

@boxersofinstagram

@boxersplanet

Полное руководство по собакам-боксерам

Введение

Боксеры — одна из самых популярных пород в стране на сегодняшний день.Американский клуб собаководства ставит их примерно на 11-е место по популярности в стране. Как ни крути, это впечатляющий рейтинг.

Независимо от того, являетесь ли вы нынешним владельцем, ищущим дополнительную информацию, или потенциальным владельцем, пытающимся выбрать лучший выбор для своей семьи, это руководство расскажет вам все, что нужно знать о собаках-боксерах и щенках-боксерах, а также о том, что вам следует знать о их выращивании.

---

История собак-боксеров

Боксеры возникли в Германии, где владельцы вывели их как помесь между бульдогами из Великобритании и бульдогами, охотничьей породой с многовековой историей.

Со временем предпочтения сместились с более крупных собак на более мелкие и быстрые породы, которые могли бы охотиться более эффективно, и первоначальные заводчики решили стабилизировать породу. Боксеры дебютировали на выставке собак в 1896 году и получили свой первый стандарт породы в 1904 году.

Хотя изначально боксеры были ограничены Германией, вскоре боксеры распространились по Европе и США. Их история как охотничьих собак пригодилась, когда началась Первая мировая война. В то время военные использовали породу для ношения сообщений и пакетов, а также для выполнения задач нападения и охраны.

Несмотря на отличные навыки караульной службы, боксеры — принципиально дружелюбная порода. Они прекрасно ладят с детьми и со всеми, с кем они знакомы. Однако они также могут с подозрением относиться к незнакомцам, которые большинство владельцев считают активом, а не недостатком.

Точное происхождение названия породы неизвестно. Он может происходить от Boxl (прозвище породы Bullenbeisser, от которой они произошли) или как вариант от boxen (что означает удар или джеб). Независимо от происхождения названия, современное название широко распространено.

Как долго живут боксеры?

Продолжительность жизни — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при выборе компаньона. Широко распространено мнение, что боксеры — недолговечная порода, но факты не подтверждают это мнение.

PetMD отмечает, что средняя продолжительность жизни собак колеблется от 8 до 11 лет, при этом мелкие породы обычно живут дольше, чем более крупные породы. Canine Journal сообщает, что боксеры часто живут 9-10 лет, что ставит их примерно посередине среди пород собак.

С человеческой точки зрения это означает, что боксеры обычно доживают до возраста 70-75 лет. Некоторые живут до 15 лет, хотя это не так часто.

Часть их мифов о продолжительности жизни связана с тем фактом, что примерно каждый пятый щенок боксера умирает, не дожив до семи недель, обычно от мертворождения или инфекции. Это относительно высокий показатель для породы собак. Вот почему вам следует подождать, чтобы купить щенка боксера, пока ему не исполнится семь недель.

Типы собак-боксеров

Вот некоторые из самых популярных типов собак-боксеров, доступных в настоящее время.

Чистокровные собаки-боксеры

Чистокровные боксеры — часто единственные, кто имеет право участвовать в соревнованиях и шоу.

Однако стоит отметить, что следующие варианты , а не , считаются разными породами. Чистокровные боксеры имеют только одну признанную породу с некоторыми вариациями родословных. Кроме того, они достаточно тщательно скрестились, так что у немногих боксеров есть только одно наследие. Напротив, большинство из них в какой-то момент своей родословной являются миксами.

Кобели-боксеры Германии

Немецких боксеров часто считают оригинальной версией из-за происхождения породы в Германии. Самым отличительным фактором этих собак является размер костей, поскольку они, как правило, немного больше, чем у других боксеров. У них также могут быть немного шире бедра и немного меньше носы. Однако эти различия становятся очевидными только при внимательном рассмотрении.

Английские боксеры

Английских боксеров иногда называют британскими боксерами или британскими боксерами.Их заводчики стремятся соответствовать стандартам, установленным Клубом собаководства Соединенного Королевства. Отличительная черта английских боксеров — маленькие ступни с заметно высокими суставами, которые заводчики считают элегантными и утонченными.

Американские боксеры-доги

Американские боксеры отличаются в основном шерстью и кожей. Немецкие и британские боксеры, как правило, немного морщинистые, в то время как американские боксеры имеют более плотную кожу и шерсть. Они также могут быть немного более блестящими, что делает этот вариант особенно популярным среди тех, кто хочет похвастаться.

Американские боксеры также имеют более широкие носы и морды, чем их конкуренты. Помните, что это небольшие различия, которые существенно не влияют на внешний вид породы.

Тигровые боксеры

Тигровый окрас — один из самых популярных окрасов боксеров, независимо от породы. Однако, несмотря на его эффекты, это не тот цвет, как большинство людей думают об этом термине. Напротив, тигровая окраска — это узор, в котором в основе лежит палевый окрас, а на мехе есть дополнительные полосы над ним.

Эти полосы могут быть от светлых до темных, от тонких до толстых. Некоторые боксеры похожи на представителей желтого окраса, в то время как другие могут быть очень темными.

У тигровых пятен часто есть белые пятна на груди, лапах и лодыжках, а также черные пятна на морде. Однако, как и у большинства пород собак, окраска может значительно различаться у разных собак.

Белые собаки-боксеры

Белые боксеры — относительно распространенный окрас в породе, составляющий около 20% рожденных боксеров.Это не порода альбиносов; альбиносы бесцветны и встречаются крайне редко, в то время как у белых боксеров обычно есть цвет на носу и морде, а иногда и пятна цвета в других местах.

При этом глухота у белых боксеров относительно высока. All Boxer Info сообщает, что до 18% рождаются глухими. В остальном у них нет дополнительных проблем со здоровьем, но склонность к глухоте означает, что некоторые клубы питомников не поощряют их разведение.

Черные боксеры

Вопреки фотографиям, которые вы, возможно, видели, настоящих черных собак-боксеров нет.Их ген не имеет возможности для этого, поэтому без скрещивания этого буквально не может произойти.

Однако, хотя настоящих черных боксеров не существует, некоторые из них очень близки благодаря индивидуальным вариациям в окрасе их шерсти. Самый распространенный «черный» боксер — тигровый с необычно толстыми темными полосами на шерсти. Это создает иллюзию черного цвета, и для большинства людей разница достаточно близка.

Палевый боксер-кобель

Палевый боксер — другой основной окрас этой породы, наряду с тигровым окрасом.Оттенки палевого цвета на боксерах могут варьироваться от относительно бледных до глубоких, насыщенных красных оттенков, напоминающих красное дерево.

Независимо от того, является ли боксер палевым или тигровым, дополнительные отметины относительно обычны для всей породы. Они могут иметь различный цвет и различаться в разных местах. Черные маски довольно распространены, но далеко не универсальны среди боксеров.

Смешанные собаки-боксеры (по популярности)

Типы и окрасы боксеров, описанные выше, являются наиболее популярными в породе.Однако боксеры отличаются дружелюбием и любовью. Это означает, что сочетание дружелюбия и игривости делает их особенно популярным выбором для скрещивания.

Вот некоторые из наиболее распространенных смесей, которые вы можете увидеть от заводчиков, а также то, что отличает их от других смесей.

Боксер Бигль Микс

Иногда известный как боксель (имя, напоминающее оригинальные термины боксеров), боксер / бигль — крепкая и спортивная собака. Они, как правило, обладают мощными функциями, но сохраняют активный и веселый настрой боксеров, что делает их необычно доступными для занятых владельцев.

Боксёр Питбуль Микс

Питоксеры, или смеси боксеров и питбулей, — храбрая и крепкая порода. В то время как обычных боксеров можно обучить как атакующих собак, питбули могут добавить дополнительную жестокость, чтобы защитить то, что они сочтут своей территорией.

Тем не менее, питоксеры по-прежнему остаются семейными собаками, и они обладают отличными социальными навыками, если вы их хорошо обучаете. Они требуют более активного управления, чем большинство других миксов, поэтому это не лучший вариант для начинающих владельцев собак.

Боксер Бульдог Микс

Смеси Боксер / Бульдог, обычно от английского Bulldog, часто называют Bulloxers. Некоторые люди вместо этого называют его Долинным бульдогом. Буллоксеры имеют тенденцию к маленькому размеру, но в остальном похожи на своих более крупных родителей.

Примечательно, что буллоксеры очень хорошо себя ведут. У них достаточно интеллекта, чтобы понимать и обучение, и команды с небольшими трудностями или без них. Для опытных тренеров это делает использование Bulloxers более простым, чем большинство других смесей.

Боксер Немецкая овчарка Микс

В отличие от большинства миксов, миксы немецкой овчарки и боксера не имеют краткого обозначения, которое люди используют для обозначения их. Отчасти потому, что это относительно необычное сочетание, а с другой стороны, просто сложнее смешивать имена вместе.

Немецкие овчарки-боксеры — крупная порода, требующая много физических упражнений каждый день. Это делает их отличным выбором для владельцев, которые хотят стать более активными. Они также являются естественными хранителями благодаря разведению немецких овчарок.Этот помесь имеет тенденцию держаться рядом с вами и обеспечивать вашу безопасность.

Немецкие овчарки-боксеры как семейные собаки отлично подходят для защиты детей и могут выполнять эту роль лучше, чем большинство других пород.

Боксер Ротвейлер Микс

Боксвейлеры, или смеси боксеров и ротвейлеров, относительно похожи на немецких овчарок боксеров в том, что они лучше всего выступают в качестве опекунов. Они склонны уделять много внимания своим семьям. Они также делают все возможное, чтобы другие люди были в безопасности.

Боксвейлеры — это крупногабаритный вариант, а это значит, что им нужно много места, чтобы бегать и играть. Они лучше чувствуют себя в домах с большими дворами и легким доступом к паркам, чем в квартирах.

Боксвейлеры очень общительны и склонны защищать других, не нападая, если их не спровоцировать. Как разумное сочетание, они хорошо реагируют на положительные методы обучения и пищевые награды. Однако владельцам следует следить за тем, чтобы они не переедали.

Микс боксерских гончих

Смеси

боксер / гончая, иногда называемые бокссетом или боксерским бассетом, несколько сложнее, чем большинство других пород, описанных здесь.

Боксеры-бассеты обычно веселые и дружелюбные. В отличие от большинства помесей боксеров, они также склонны к лени, несмотря на свое высокоэнергетическое наследие. Это также может проявляться в упорстве, а не в послушании, как у боксвейлеров.

Будучи меньшим вариантом Boxer, Boxer Basset лучше подходит для использования в квартирах, чем другие смеси Boxer. Они предпочитают иметь личное пространство, где бы они ни жили, поэтому не забудьте выделить достаточно места, чтобы они чувствовали себя комфортно.

Между прочим, боксерские бассеты обычно более доступны по цене, чем многие другие миксы.Это может сделать их хорошим выбором, если у вас ограниченный бюджет, но вы все же хотите получить породу среднего размера.

Боксерский мастиф микс

Boxmas, гибрид боксера и мастифа, представляет собой особенно дружелюбную смесь. Они хорошо себя чувствуют в паре с другими домашними животными в доме, иногда включая кошек, сохраняя при этом естественную защиту боксера как пространства, так и семьи.

Смеси

Boxmas, как правило, имеют больше морщин, чем традиционные боксеры, что требует других подходов к уходу и очистке.

Несмотря на то, что они являются отличными компаньонами, они также сохраняют необычно большие размеры мастифов, что означает, что вы можете ожидать много еды. Хотя они дружелюбны, они могут быть слишком большими и пугающими для маленьких детей, так что имейте это в виду.

Boxmas также немного необычен тем, что частично возвращает нас к своим предкам. Булленбайссер сам был потомком мастифа, поэтому возвращение крови мастифа в смесь обеспечивает удивительно высокий уровень стабильности для породы.

Боксер Немецкий дог Микс

Смеси боксера и немецкого дога, также известные как боксеры, — тихие, но дружелюбные собаки. Они любят проводить время со своими семьями. Они, как правило, бывают одновременно любопытными и забавными. Это делает их хорошими товарищами по играм для активных владельцев, готовых проводить с ними много времени.

Благовоспитанные боксаны, как правило, наследуют стойку и движения немецких догов. Это отличает их от стандартных боксеров. Большинство компаньонов в этой смеси коричневые, черные или белые, но иногда встречаются и золотые.

Между прочим, у боксанов обычно тонкие прямые волосы. Это означает, что они не требуют особого ухода, поэтому за ними легче ухаживать, чем за другими смесями во многих отношениях.

Боксер Хаски Микс

Смеси Boxer / Husky, или Boxskys, — относительно необычный микс. Большинство помесей боксеров сосредоточены на своих защитных качествах или личностях. Хаски, напротив, — это рабочие собаки, привыкшие к совершенно другому климату. Это означает, что Boxskys может не пользоваться всеми условиями.

Однако в целом этот микс имеет тенденцию быть верным и любящим.Они хорошо реагируют на положительное подкрепление и получают удовольствие от упражнений, но им также нужно много общения. Это делает их более удобными для владельцев, которые работают из дома или могут брать их с собой каждый день.

Боксерский золотистый ретривер микс

Золотые боксеры демонстрируют многие из лучших качеств обеих пород. Несмотря на название, они чаще темного, чем золотистого цвета. Эта конкретная смесь исключительно маневренна и умна, способна преодолевать полосы препятствий или изучать сложные трюки.

Золотые боксеры также проявляют любовь и заботу, делая упор на общение больше, чем боксеры с оборонительным складом ума. Неудивительно, что это делает Golden Boxers лучшим выбором для владельцев, желающих завести дружелюбную собаку.

Миниатюрные собаки-боксеры

Миниатюрные боксеры обычно представляют собой смесь боксера и бостон-терьера. Они, как правило, живут дольше, чем другие смеси Boxer, благодаря своему меньшему размеру, их продолжительность жизни составляет в среднем 12-15 лет. Если вы ищете дружелюбного друга на долгое время, стоит подумать о миниатюрных боксерах.

Если не считать различия в размерах, миниатюрные боксеры остаются отличными защитниками семьи. У них есть явная тенденция защищать владельцев от угроз.

Boxer Corgi Mix

Корги — одна из самых популярных в настоящее время пород. Они также являются одним из самых популярных вариантов для скрещивания благодаря часто забавным результатам. Корги-боксеры — это энергичные и общительные собаки среднего размера с отчетливо сильным и мускулистым телосложением.

Другие детали этих смесей могут сильно различаться, особенно меняются цвета и покрытия.Однако за их шерстью легко ухаживать. Это делает их лучшим компаньоном, чем некоторые люди ожидают, исходя из этого качества.

Боксеры-корги обычно живут 10-13 лет, что немного дольше, чем в среднем для боксеров.

Фотографии собак боксеров

Хотите увидеть фотографии боксеров? К счастью, в социальных сетях, таких как Instagram, есть чем заняться.

Boxers в Instagram — один из крупнейших, с более чем 441 тысячами подписчиков и частыми обновлениями от людей, отправляющих свои изображения.Рекомендуемые изображения отобраны, поэтому этот аккаунт предлагает неизменно высокий уровень качества изображения.

Boxer Dog Central не такой большой, как первый вариант, но с более чем 59 тысячами подписчиков и более 1000 публикаций у него все еще есть множество уникальных изображений, которыми можно наслаждаться.

Boxer Dog Lovers Of Instagram стоит проверить, если вам нравится сообщество, а не просто фотографии собак. У него более 64 тысяч подписчиков. На этой странице также представлены различные товары в тематике боксеров, если вы хотите их купить.Это достойное место для знакомства с людьми, если вы хотите поговорить с некоторыми владельцами.

Знаменитости, поднимающие боксеров

Боксеры — довольно популярный выбор среди знаменитостей. Их дружелюбный характер может сделать их чрезвычайно гостеприимными домашними животными, если они привыкли встречаться с незнакомцами. Между тем их предпочтение активному образу жизни хорошо сочетается с занятыми знаменитостями, которые всегда в движении.

Пожалуй, самая известная знаменитость, поднимающая боксеров, — это Cesar Millan .Он был ведущим номинированного на Эмми телесериала Dog Whisperer с Сезаром Милланом . В эфире с 2004 по 2012 год вы знаете, что порода — это нечто особенное, когда профессиональному дрессировщику они нравятся настолько, чтобы вырастить их лично.

Актриса Джессика Бил и ее муж Джастин Тимберлейк также воспитывают боксеров. Часто можно увидеть, как они тренируют их рано утром, вместо того чтобы оставлять это наемным работникам. Упражнение важно для знаменитостей, стремящихся к внешнему виду, что составляет большую часть привлекательности боксеров.

Австралийско-британский актер Хью Джекман может быть наиболее известен благодаря роли Росомахи в сериале Sony. Однако он также любит боксеров и часто общается с ними с помощью технологий, когда его нет. Это часто случается со звездами кино, которые всегда в движении. Знаменитости не могут держать своих собак с собой все время, но технологии помогают.

Знаменитости тоже давно воспитывают боксеров. Эрик Холмбак , более известный под своим именем на ринге Юкон Эрик, был профессиональным борцом, который работал на сцене с 1942 года до своей смерти в 1965 году.Он был одним из участников первого телевизионного матча по борьбе, когда-либо показанного в Канаде.

Боксерская диета: лучший корм для боксеров

Всем собакам полезна пища, богатая питательными веществами, но боксеры особенно чувствительны к их пище. Они сжигают много калорий и нуждаются в отличной пище, соответствующей их активному образу жизни.

Мы не рекомендуем здесь какой-либо конкретный бренд. Тем не менее, вот некоторые вещи, о которых следует помнить, покупая корм для собак для боксеров.

Справка по питательным добавкам

Лучшие корма для собак обычно содержат множество пищевых добавок, включая витамины и минералы. Это гарантирует, что у вашего боксера не будет определенного дефицита питательных веществ. Такие недостатки могут усугубить любые проблемы со здоровьем, которые у них есть.

Хорошо добывайте пищу

Страны не имеют одинаковых стандартов контроля качества при производстве кормов для домашних животных. Это может привести к множеству проблем для вашего боксера, если плохие вещи попадут в его пищу.

Продукты питания, произведенные в таких странах, как США, Австралия, Канада, Новая Зеландия или практически где-нибудь в западной половине Европы, подлежат более строгим правилам производства и, следовательно, заслуживают большего доверия. Избегайте продуктов из любых других мест.

Цельные белки — лучшие

На самом деле, самым первым ингредиентом корма вашей собаки должен быть цельный белок. Точный тип не имеет значения, если он полезен для собак. Если ваша еда произведена в одной из указанных выше стран, все в порядке.

Избегайте продуктов, в состав которых входят наполнители. Единственное исключение из этого правила — если ваш ветеринар скажет вам кормить собаку определенным типом пищи. Вы всегда должны прислушиваться к их советам, когда читаете в Интернете.

Не покупайте продукты с неопознанными ингредиентами

Хорошая еда для боксеров будет включать такие ингредиенты, как курица или говядина, возможно, с дополнительными дескрипторами в зависимости от того, как компания их обрабатывает.Избегайте любых кормов для собак, которые не определяют конкретный тип мяса, которое они используют. Это не заслуживает доверия.

Рассмотрите возможность тестирования различных продуктов

Собаки, как и люди, имеют индивидуальные предпочтения в еде. Вашему боксеру может понравиться один аромат значительно больше, чем другой.

Боксерский темперамент и личность

Боксеры — дружелюбные и энергичные собаки. Они любят быть занятыми в течение дня, уделяя хотя бы 40 минут физическим упражнениям и уделяя много личного внимания.Они также чрезвычайно общительны и предпочитают как можно больше находиться среди людей.

Однако, несмотря на свое дружелюбие, боксеры также являются отличными сторожевыми собаками. Они достаточно умны, чтобы следовать тренировкам и командам даже в стрессовых ситуациях, например на полях сражений. Боксеры могут очень хорошо адаптироваться к охране дома или охраннику.

Боксеры — собаки с умеренным голосом, часто издающие рычание. Это не означает, что есть проблема; это просто их обычный способ общения.Большинство боксеров не лают без уважительной причины, поэтому, если они это сделают, рассмотрите возможность расследования.

Боксеры — стабильная порода без излишних вариаций характера или темперамента. В общем, кротких и нежных боксеров не бывает. Некоторые могут быть спокойнее благодаря тщательной тренировке, но они не кроткие.

Размер боксера

Боксеры — собаки среднего и крупного размера. Чистокровные самцы имеют рост от 23 до 25 дюймов, а чистокровные самки — от 21,5 до 23,5 дюймов.Помеси боксеров обычно имеют тенденцию к большему размеру, хотя это будет зависеть от точной комбинации генов.

Самцы обычно весят 65-80 фунтов как взрослые, а самки примерно на пятнадцать фунтов легче.

Проблемы и проблемы со здоровьем собак-боксеров

Как и все породы собак, боксеры в течение жизни подвержены определенным проблемам со здоровьем. Вы можете снизить риск возникновения многих из этих проблем с помощью правильной диеты и физических упражнений. Другие условия зависят от генетики и находятся вне вашего контроля.

Самая серьезная проблема со здоровьем боксеров — это рак. Чуть менее сорока процентов боксеров в конечном итоге поддаются этому. Те, кто избегает рака или преодолевает его, скорее всего, доживут до старости. Однако после такого события они могут быть несколько медленнее и менее энергичными.

Боксеры также могут испытывать проблемы с сердцем, бедрами, эпилепсией, аллергией или проблемами с веками. Клубы собаководства решительно поддерживают использование генетических тестов и скрининга, чтобы уменьшить возникновение многих из этих проблем в породе.

Помимо обычных проблем со здоровьем, боксеры также не переносят жару. Обычно они предпочитают умеренную температуру, чтобы она не становилась слишком жаркой или слишком холодной. Убедитесь, что у них всегда есть доступ к умеренному климату.

Советы по дрессировке щенков боксера

Вот несколько простых советов по дрессировке щенков боксера, которые большинство людей считают периодом от рождения до двухлетнего возраста.

1. Боксеры очень умны для собак и могут изучить множество трюков.Если у вас есть опыт дрессировки только других пород, вы можете быть удивлены тем, насколько быстро и легко боксеры осваивают новые навыки.
2. Начните тренировать их как можно раньше, обычно это означает, что им будет около трех недель. К сожалению, заметный процент боксеров умирает от инфекций в возрасте до семи недель. Может быть трудно потерять щенка, которого вы приучили к болезни, но поймите, что это не ваша вина.
3. Убедитесь, что вы альфа. Боксеры должны осознать, что все в их руках, иначе они могут попытаться потребовать больше внимания и упражнений, чем вы собираетесь уделять.
4. Обязательно пообщайтесь с ними. Большинство собак изначально общительны, но особенно боксеры. Неспособность их социализировать может привести к таким проблемам, как лай, погоня или укус.
5. Сбалансируйте упражнения, которые они получают во время тренировки. Можно слишком много тренировать боксеров, пока они растут, что может привести к проблемам со здоровьем. Попробуйте также варьировать типы упражнений. Разнообразие помогает стимулировать умственную деятельность по мере их роста.

Вы можете посмотреть несколько видеороликов о дрессировке собак, если хотите научить их самостоятельно.Вот пример тренировки боксера для выполнения команд:

Боксеры FAQ

1. Линяют ли собаки боксеры?

Как и большинство пород собак, боксеры сбрасывают шубку в течение всего года. Однако, поскольку у чистокровных боксеров короткая и прямая шерсть, они не сильно линяют в любой конкретный момент.

В большинстве случаев достаточно чистить их один или два раза в неделю, чтобы держать шерсть под контролем. Летом они могут пролить немного больше.Жаркая погода побуждает их оставаться как можно более прохладными, и линька помогает в этом.

2. Хорошо ли боксеры с детьми?

Хорошо обученные боксеры — отличные товарищи для детей. При правильном представлении они будут счастливы продемонстрировать свою глупую натуру и общую игривость. У них также есть энергия, чтобы не отставать от детей, которые хотят играть в течение длительного времени.

Будучи естественными сторожевыми собаками, боксеры также защищают детей. Они могут уберечь от себя посторонних.Способность проявлять как защитные, так и игровые качества у собак относительно редко.

Однако имейте в виду, что боксеры могут быть немного неуклюжими. Если они будут слишком возбуждены, они могут случайно натолкнуться на детей. Этого редко бывает достаточно, чтобы навредить детям, но постарайтесь научить своего боксера избегать грубых действий.

3. Боксеры — хорошие семейные собаки?

Да. Боксеры — известные общительные и дружелюбные животные, поэтому они отлично подходят для семей. Они предпочитают останавливаться с большими стаями и семьями, а не с отдельными владельцами.Большинство из них хорошо уживаются с другими породами собак для домашних хозяйств с несколькими домашними животными.

4. Умны ли собаки боксеры?

Да. Science Alert, освещающий работу собачьего психолога Стэнли Корена, считает боксеров породой четвертого уровня интеллекта. Это означает, что они обычно могут выучить трюк менее чем за сорок повторений. Боксеры будут продолжать подчиняться командам как минимум половину времени.

Для боксеров проблема заключается не столько в обучении трюку, сколько в их уровне энергии и игривости.Если вы строго и твердо относитесь к командам, а они понимают, что им нужно подчиняться, боксеры, как правило, достаточно умны, чтобы быть послушными.

Боксеры — также умные собаки, помимо обучения обычным командам. Они могут быть весьма любознательными, когда дело касается головоломок и интеллектуальных игр.

5. Каков средний вес собаки-боксера?

Как упоминалось выше, здоровые мужчины-боксеры во взрослом возрасте весят 65-80 фунтов. Женщины имеют тенденцию к весу примерно на пятнадцать фунтов, чем мужчины.Это означает, что самая тяжелая самка будет весить примерно столько же, сколько самый легкий самец.

Боксеры обычно едят больше, чем вы ожидаете от собак их размера. Как активные собаки, которые предпочитают более двух часов упражнений в день, включая как минимум 40 минут достаточно энергичной активности, они сжигают много калорий каждый день. Это означает, что они могут съесть много качественной еды. Боксеры часто съедают все, что вы им кладете.

6. Сколько стоят щенки боксера?

Стоимость щенка боксера зависит от того, откуда вы его взяли.Спасательные приюты и аналогичные учреждения обычно берут намного меньше, чем заводчики. Однако заводчики обычно имеют дополнительную информацию, такую ​​как генетические данные и семейный анамнез, которые центры усыновления предоставить не могут.

На самом деле, вы можете рассчитывать заплатить от 800 до 2800 долларов за боксера от уважаемого заводчика. Усыновление может составлять всего 300 долларов.

Это выше, чем в среднем для обычных качественных щенков. CostHelper сообщает о средней цене от 300 до 1500 долларов для большинства пород. Общая популярность боксеров увеличивает их цену по сравнению со многими другими породами.

Щенки выставочного качества значительно дороже обычных щенков. Их расходы превышают 10 000 долларов, а в крайних случаях даже 50 000 долларов. Однако для боксеров это очень необычно. Не стоит рассчитывать, что вы заплатите столько за высококачественный образец.

7. Как усыновить щенка боксера?

В большинстве районов вы можете усыновить щенков боксера из спасательных приютов, следуя их процедурам. Обычно это включает заполнение документов и оплату небольшого сбора.Возможно, вам также потребуется выполнить другие местные требования. Например, в некоторых регионах вам может потребоваться оплатить вакцинацию боксера, прежде чем вы сможете ее усыновить.

Подготовка щенка к усыновлению — важная часть процесса. Вы не должны однажды заводить спонтанно собаку, особенно такую ​​высокоэнергетическую породу, как боксер. Вместо этого изучите ресурсы и выделите в своем доме все необходимое.

Помимо выделения им личного пространства, вам следует покупать базовые продукты.К ним относятся ящик, поводок, шлейка и удобная кровать, которая будет соответствовать их максимальным размерам. Вы также должны получить несколько игрушек, немного корма для щенков, миски для воды и еды и идентификационные бирки. Не забывайте следить за тем, чтобы в их части дома всегда была умеренная температура.

Купив все необходимое, обойдите дом и защитите свой дом от щенков. Это означает убрать все, что может быть опасно. К опасным предметам относятся растения, токсичные для собак, моющие средства, туалетные принадлежности, лекарства, электрические шнуры и т. Д.

Этот процесс может занять от нескольких минут до нескольких дней, в зависимости от того, сколько вещей у вас дома. Тем не менее, если вы сделаете это до усыновления, это значительно упростит их обучение и воспитание.

Ресурсы для собак-боксеров

Вот несколько ресурсов, которые могут помочь вам вырастить боксера.

• Austin Boxer Rescue : Эта спасательная организация, базирующаяся в районе Остина, штат Техас, является прекрасным примером того, что может предложить спасательная организация в вашем районе.Авторитетные организации могут помочь вам найти другие спасательные агентства и порекомендовать ветеринаров или другие специализированные услуги. Их знакомство имеет большое значение.
• Тренировка боксера : Как следует из названия, эта книга специально посвящена тренировке боксеров. Это отличное чтение, прежде чем вы завладеете щенком. Помните, боксеры лучше всего реагируют на положительное подкрепление и награды, поэтому изучение различных способов их обеспечения может дать вам большую гибкость.
• Daily Boxer : Daily Boxer — крупный блог, посвященный этой любящей и игривой породе.В дополнение к частым публикациям они предлагают информацию о породе, рекомендации по продуктам, советы по здоровью и другую полезную информацию.
• Dog Breed Health : Dog Breed Health — это веб-сайт, посвященный генетике собак и их влиянию на общее состояние здоровья каждой породы. Этот сайт содержит важную информацию, такую ​​как разнообразие генов в породе, информацию об инбридинге, помощь в понимании медицинских проблем и другие ценные данные.
  • Некоторая информация на этом сайте может быть трудна для понимания без обучения или дополнительных исследований.Для получения дополнительной информации о медицинских проблемах, с которыми могут столкнуться боксеры, поговорите со своим ветеринаром. Не пытайтесь диагностировать проблемы со здоровьем у боксера, исследуя симптомы в Интернете. Только ваш ветеринар может их диагностировать.
• Ресурсы для обучения : Эта страница, созданная организацией NorCal Boxer Rescue, включает множество рекомендованных книг и журналов. Подготовка — ключ к воспитанию и дрессировке собаки. Чем больше вы учитесь заранее, тем лучше вам будет.

---

Закрытие

Как видно из этого руководства, боксеры — замечательные домашние животные. Несмотря на то, что они страдают некоторыми мифами об их общем здоровье как породы, эти дружелюбные и игривые щенки обладают страстью и энергией, чтобы поддерживать активный образ жизни.

Если вы хотите усыновить и обучить боксера или усыновить старшего представителя породы, семья которого больше не может заботиться о нем, помните, что подготовка и дрессировка являются ключевыми.Боксерам нужен лот любви и внимания, поэтому, если вам нравится ухаживать за собакой, они вам подойдут.

Если вы раньше не выращивали собаку, подумайте о том, чтобы посмотреть несколько уроков по дрессировке послушания. Вы также можете поговорить с другими владельцами собак о том, чего ожидать. Боксеры будут счастливы ответить вам на всю вашу любовь и привязанность, но они могут стать проблемой для новичков.

Прежде всего, помните, что помощь доступна, если вам она нужна. От опытных ветеринаров до целых организаций, специализирующихся на боксерах, вы можете получить помощь практически по любой проблеме, если потратите немного времени на ее поиск.

Некоторые творческие способы тренировки щенка боксера в помещении: проблемы с собаками исчезли

Автор: Дэвид Кодр

Дата публикации: 28 ноября 2018 г.

На этом занятии по дрессировке щенков Омахи мы поделились некоторыми творческими способами упражнять собаку, чтобы помочь Таю, шестимесячному щенку боксера, который полон энергии и укусил нескольких человек, которые напугали его или попытались погладить его.

Стражи придумали уникальный способ обработки приветствий; Тай и его брат Финн сидят примерно в 12 футах от двери, а члены семьи сидят на полу и гладят собак. Хотя мне нравилось увеличивать расстояние между щенками и дверью, все, что делает собака, когда вы ее гладите, вы вознаграждаете и усиливаете. Другими словами, опекуны непреднамеренно сообщали, что им нравятся предварительные испытания собак, и расстраивались, когда прибывали гости.

Я попросил стражей отпустить Финна и освободить Тая от поводка.Будучи собачьим бихевиористом, я узнал, что когда у вас есть собака, которая кого-то кусала или кусала, устранение возбуждения является ключевым аспектом реабилитации собаки. Я вышел на улицу, чтобы позволить людям внести эти корректировки, прежде чем вернуться и показать стражникам, как помочь щенку развить положительные ассоциации с посетителем.

После использования нескольких собачьих бихевиористских уловок Тай успокоился и продемонстрировал ласковое и уверенное поведение. Хотя он был немного сбит с толку относительно того, чего от него ожидали, я не заметил от него агрессивного поведения до конца сеанса.

Когда я сел с семьей, чтобы обсудить проблемы поведения собак, я узнал, что у собак не так много правил, что они могут привлекать внимание по требованию и их мало тренируют. Я называю это идеальным штормом и считаю, что это сочетание является причиной многих нежелательных проблем с поведением собак и щенков.

По мере того, как мы продолжали обсуждение, я начал думать, что уколы Тая не являются агрессивным поведением. Он пошел за кем-то с законной косилкой, что очень легко можно было объяснить испугом или стрессом из-за звука и запаха косилки.Когда я погрузился глубже, мне показалось, что у щенка были веские причины для реакции. Очевидно, что кусание и укус — это не поведение, которое вы хотите от своей собаки, в контексте того, как они произошли, я думаю, что это скорее случай замешательства, и собака невольно попадает в ситуации с джекпотом, чем на самом деле агрессивная собака.

Обсудив важность правил и структуры, я хотел поговорить о чрезмерной энергии Тая. Многие проблемы со щенками происходят из-за недостаточно тренированного щенка, и это, безусловно, имело место в данном случае.

Когда в Небраске зима, мне нравится делиться творческими советами по тренировке собаки внутри. Многие люди считают прогулку лучшим способом тренировки собаки, но на самом деле это не очень эффективно. Когда дело доходит до структуры, это хорошо для стимулирования и лидерства, но вам придется пройти долгий путь, чтобы получить необходимые результаты. Я вытащил камеру и передал ее одному из членов семьи, чтобы поделиться советами по творческой тренировке собак.

Собачья лестница, поиск и любые другие игры с преследованием — прекрасные способы тренировать щенка или собаку.Они не только забавны, но и удобны, экономят время и замечательно эффективны. Если члены семьи могут тренировать Тая каждые 2-4 часа в течение дня, они заметят резкое улучшение его поведения.

Айв много раз играл роль дрессировщика щенков боксера и всегда любил породу. Они часто бывают любопытными и игривыми, и мне просто нравится, как они используют свои лапы. Тай показал, что он умный щенок, и когда мы избавились от его лишней энергии, он стал действительно забавным щенком.

Чтобы убедиться, что опекуны запомнили все предложения по поведению собак, которые я сделал во время этого домашнего сеанса дрессировки щенков, мы сняли видео о дорожной карте успеха, которое вы можете бесплатно посмотреть ниже.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Теги: лучший способ дрессировать собаку, Щенок боксера, Дрессировщик щенков боксера, творческие советы по тренировке собаки в помещении, бихевиорист собаки, приемы бихевиориста собаки, в домашней дрессировке щенка, дрессировка щенков Омахи, щенки, поделитесь советами по тренировке собак в творчестве способы, замечательные способы тренировки щенка или собаки

Категория: Дрессировка щенков

28 ноября 2018 г.

Этот пост написал: Дэвид Кодр

Информация о породе собак-боксеров, часто задаваемые вопросы и интересные факты: издание 2021 года

Знакомство с породой боксеров

Умные и бдительные, из боксеров получаются отличные семейные собаки.

Они нежны и любят быть со своими семьями. Обладая мощным спортивным телосложением, эти собаки среднего размера нуждаются в большом количестве ежедневных упражнений, но лишь в минимальном уходе.

Боксеры — одна из самых популярных пород в США.

История Boxer

Боксер был выведен в Германии в 19 веке от старого английского бульдога и вымершей породы, называемой Бульленбайссер. Они произошли от собак группы молоссов или мастифов, насчитывающей несколько тысяч лет.Предков боксеров, напоминающих эту породу, можно увидеть во фламандских гобеленах, датируемых 16-17 веками. На этих гобеленах изображены собаки, охотящиеся на оленя и кабана. Булдог дю Мида, испанская Алана и Матен де Терсейра тесно связаны с боксером и, вероятно, имеют схожих предков. Существует также мнение, что британский терьер, возможно, использовался для развития боксера.

Боксеры были впервые разработаны для собачьих боев в Германии, как и многие аналогичные собаки того времени.Когда собачьи бои были объявлены незаконными, собак использовали для других целей. Боксеры были одной из первых пород в Германии, использовавшихся для работы в полиции. Порода была признана Американским клубом собаководства в 1904 году, но они начали становиться популярными в США только в 1940-х годах. Во время Первой мировой войны боксер использовался на военных работах. Они выполняли работу посыльным, сторожевой собакой, боевой собакой и вьючным перевозчиком. Сегодня боксер занимает седьмое место по популярности в США. Боксеры входят в состав Рабочей группы.

Проблемы, связанные со здоровьем боксеров

Боксеры относятся к брахицельфальной породе (с коротким носом), что означает, что владельцам может потребоваться особая осторожность при высоких или очень влажных температурах. Некоторые авиакомпании ограничивают поездки с коротконосыми породами в более прохладное время года из-за потенциальных проблем.

Американский боксерский клуб, родительский клуб AKC для породы в США, имеет хороший список проблем со здоровьем у породы. Вы также можете просмотреть очень подробное обследование здоровья породы, проведенное клубом на этом сайте.

Проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у породы, включают рак, некоторые проблемы с сердцем, такие как аритмогенная кардиомиопатия правого желудочка (часто называемая «боксерской кардиомиопатией») и стеноз аорты, эпилепсия, дисплазия тазобедренного сустава, гипотиреоз (низкий уровень щитовидной железы) и дегенеративная миелопатия. Другие состояния, которые иногда наблюдаются у боксеров, включают вздутие живота (расширение желудка и заворот), аллергии, кишечные проблемы, энтропион (проблема с веками) и спондилез. Дистоция или тяжелые роды также иногда могут быть проблемой.Иногда наблюдаются колит, свойственный боксерам, и язвы роговицы (особая форма встречается у боксеров).

Опрос здоровья в Великобритании, проведенный в 2004 году Кеннел-клубом, показал, что самым большим убийцей боксеров был рак (38,5%). Старость была следующей ведущей причиной смерти, на которую приходилось 21,5 процента смертей боксеров.

Боксеры очень чувствительны к ветеринарному препарату ацепромазин. Если у вас есть боксер, обязательно обсудите эту проблему со своим ветеринаром, чтобы он мог ее решить.Большинство ветеринаров знают об этой проблеме, но им не помешает напомнить.

Боксерский темперамент

Боксеры — любящие, верные собаки, известные своей преданностью своим семьям. Это игривые, энергичные собаки. Боксеры — прирожденные опекуны, и они могут быть несколько сдержанными с незнакомцами, поэтому хорошая социализация в молодом возрасте очень важна. Дома боксеры терпеливы и ласковы.

Боксеры — это спортивные собаки, которым нужно много упражнений каждый день. В противном случае они могут заскучать и стать разрушительными — грызть и рвать вещи в доме.Боксеры лучше всего справляются с тренировками, особенно с положительным подкреплением, основанным на похвале и вознаграждении. Иногда они могут быть упрямыми, поэтому лучше всего подходит мягкий подход.

Стрижка боксеров

Боксеры имеют плотную гладкую шерсть палевого или тигрового цвета с белыми отметинами или без них. У породы обычно купированный хвост и купированные уши в Соединенных Штатах. У него должны быть хорошо развитые, чистые, крепкие мускулы. Кобели от 23 до 25 дюймов в холке; самки от 21½ до 23½ дюймов.Боксеры весят от 55 до 70 фунтов, женщины — меньше мужчин.

Боксеры следует расчесывать пару раз в неделю, чтобы удалить мертвые волосы. Обычно это очень чистые собаки, а некоторые из них имеют довольно кошачьи привычки к уходу за собой. При необходимости купайтесь. Боксеры — умеренные шеддеры.

Обычные боксерские смеси

Самая распространенная порода боксеров или дизайнерская порода — боксадор — помесь боксера и лабрадора. Однако, если вы заглянете в местные приюты, вы можете найти и другие боксерские кресты.

1. Boxador — смесь боксера и лабрадора
2. Boweimar — микс веймаранеров и боксеров
3. Boxachi — смесь боксера и чихуахуа
4. Boxane — микс немецких дог и боксеров
5. Boxapoint — микс немецких короткошерстных пойнтеров и боксеров
6. Boxerdoodle — смесь боксера и пуделя
7. Boxita — смесь боксера и акиты
8. Boxmas — смесь боксеров и мастифов
9. Boxmatian — смесь боксера и далматина
10. Boxpei — смесь боксера и китайского шар-пея
11. Boxset — смесь боксера и бассет-хаунда
12. Боксвейлер — смесь боксера и ротвейлера
13. Буллоксер Американский бульдог и боксер Микс
14. Golden Boxer — микс золотистых ретриверов и боксеров
15. Pitoxer — Микс боксера и питбуля
16. Poxer — смесь боксера и мопса
17. Saint Berxer — Микс боксера и сенбернара
18. Valley Bulldog — смесь бульдога и боксера

Интересные факты о боксерах

1. Имя «Боксер» остается загадкой. Большинство людей считают, что это происходит из-за склонности породы стоять на задних лапах и «коробиться» передними лапами, но эксперты говорят, что это маловероятно. Название могло происходить от различных немецких терминов, используемых для обозначения некоторых пород, использованных для создания боксеров, или от названий определенных собак, но на самом деле неизвестно, откуда произошло название породы.
2. Боксеры сегодня отлично подходят для послушания, аджилити, ралли, флайбола и других собачьих видов спорта. Из них также получаются отличные собаки-терапевты, и их используют в качестве собак-поводырей для слепых.В некоторых местах их до сих пор используют в качестве полицейских собак.
3. Изначально у боксеров были обрезаны уши и хвосты и купированы для защиты собак при охоте на диких животных. Из-за того, что хвост и уши были короткими, животные не могли схватить их во время драки. Многие охотничьи породы имели купированный или остриженный хвост по той же причине. Сегодня такая практика обычно не является обязательной, хотя некоторые европейские страны запретили стыковку и обрезку. В Великобритании были выведены некоторые боксеры с естественным «боб-хвостом», и они были включены в племенную книгу Клуба собаководства для боксеров.
4. Иногда вы можете увидеть белого боксера, но нет черных боксеров. Для этой породы генетически невозможно производить твердых черных собак. Если вы видите боксера, который кажется черным, это, вероятно, очень темно-тигровый или обратный тигровый — собака палевого окраса с черными полосами, которые могут создавать впечатление черного. Белые собаки могут встречаться у боксеров, но генетически они палевые или тигровые с чрезмерными белыми отметинами. У них есть чрезвычайно пегий ген, из-за которого многие из них глухие.Когда-то белых боксеров обычно усыпляли как щенков, но сегодня белых боксеров часто стерилизуют / кастрируют и помещают в дома для домашних животных.
5. Боксеры всегда пользовались популярностью у знаменитостей. Известные владельцы боксеров — блюзовая певица Билли Холидей, великий бейсболист Тай Кобб, Роберт Тейлор, Лорен Бэколл и Хамфри Богарт, Алан Лэдд, Тони Кертис и Мэрилин Монро. Сегодня у боксеров есть такие владельцы, как Джессика Бил, Джастин Тимберлейк, Кэмерон Диаз, Дженнифер Ловер Хьюитт, Люк Перри и Жизель Бундхен.Майли Сайрус, Шарлотта Казира, дочь принцессы Монако Каролины, Зары Филлипс, Джады Пинкетт Смит, Джоша Боумена, Кевина Спейси и других. Что не нравится?

FAQ по боксерам

Вот несколько недавно заданных вопросов о боксерах.

Какова продолжительность жизни боксера?

Согласно опросам здоровья породы, средняя продолжительность жизни боксера составляет 10,25 года. Некоторые собаки могут жить дольше или короче, но обычно около 10 лет.

Легко ли тренировать боксеров?

Боксеры считаются средними в тренировках. Они умны, но иногда немного упрямы. Лучше всего им подходят методы положительного подкрепления, такие как кликер и угощения. Они могут очень хорошо учиться на уроках послушания, проводимых хорошим тренером.

У боксеров много линьки?

Боксеры считаются умеренными шеддерами. Их нужно расчесывать пару раз в неделю, чтобы удалить мертвую шерсть, но они не так сильно линяют, как собаки.

Из боксеров получаются хорошие домашние животные?

Всегда возможно, что кто-то может заставить работать конкретную собаку, живущую в квартире, но боксер — не первая порода, которую мы предлагаем для квартирной жизни. Они среднего размера, им нужно много упражнений, и их можно сдерживать с незнакомцами, если они не социализированы. Обычно им нужно намного больше комнаты и дома. Если вы хотите жить с боксером в квартире, вам, помимо прочего, придется посвятить себя тому, чтобы он много упражнялся.

Боксеры хорошо ладят с детьми?

Боксеры обожают детей. Это одни из лучших семейных собак, которых вы можете завести, если у вас есть дети. Они нежно оберегают и любят играть с детьми.

9 лучших (самых доступных) упряжек для собак для боксеров в 2021 году

Боксеры — невероятно ласковые и преданные семейные собаки. Их игривые, часто глупые личности сделали их фаворитами среди домочадцев во всем мире. Боксеры имеют великолепный спортивный вид, который безошибочно узнаваем.Эта настороженная порода изначально была выведена для помощи при охоте на дичь. Эти рабочие собаки несли эти черты с собой на протяжении последних нескольких столетий.

Энергичная собака требует серьезного обучения и контроля. Ежедневная прогулка с боксером может быть сложной задачей, поскольку у него веселое отношение, которое привлекает его к людям и другим животным. Хорошая шлейка для собак — важный инструмент в обеспечении безопасности вашего боксера. Мы постарались найти хорошую шлейку для вашего щенка, составив исчерпывающий список из девяти лучших шлейок для боксеров.

На что обращать внимание в хорошей шлейке боксеров

Обратите внимание на следующие особенности при выборе шлейки для вашего Boxer:

1. Материал: Боксеры — очень энергичные собаки. У них нервная, подвижная манера поведения, а это значит, что их трудно контролировать на поводке. Выбирая хорошую шлейку для своего боксера, вы должны быть уверены, что она позволит вам полностью контролировать его в самые активные моменты. Шлейка для собак из сверхпрочного материала просто необходима родителям-боксерам.
2. Стиль: Боксеры обычно любят тянуть поводок, потому что они с энтузиазмом относятся к тому, что происходит вокруг них. У них может возникнуть соблазн прыгнуть на ближайшего компаньона или сделать выпад после дикой дичи, поскольку изначально они были созданы для этого. Ремень Boxer, не требующий вытягивания, поможет вам перенаправить их внимание и не отвлекаться. Лучшая шлейка для боксеров без натяжения будет равномерно распределять вес и снимать нагрузку с одной части их тела.
3. Особенности: Если ваш боксер — служебная или служебная собака, вам доступны специальные шлейки для собак.Эти типы привязи, как правило, строятся не так, как стандартные. Дизайн уникален, и они часто имеют такие особенности, как нашивки, карманы и ручка. Конечно, шлейки для служебных собак также чрезвычайно прочные и надежные.
4. Безопасность: Средства безопасности на шлейке для собак важны, если ваш боксер любит присоединяться к семье для веселых приключений на открытом воздухе, таких как кемпинг и походы. Многие хорошие собачьи упряжки для боксеров оснащены такими преимуществами, как светоотражающие ремни или отделка, насадка для светодиодной подсветки, яркие цвета ткани и возможность удержания автомобиля.Мы знаем, что как родитель для домашних питомцев ваша первоочередная задача — безопасность вашего боксера.

Советы по приучению боксера к шлейке

Вы только что усыновили нового щенка боксера или усыновили взрослого? Поздравляю! Если они еще не знакомы с ношением ремней безопасности, сейчас самое время их потренировать.

Боксеры — очень сообразительные собаки, которые стремятся доставить удовольствие, но им нужно наставлять через много тренировок.

Воспользуйтесь этим списком советов, чтобы ваш боксер привык к шлейке.

1. При обучении собак любой породы новому трюку или освоению нового навыка вам следует использовать тренировку с положительным подкреплением. Это означает, что вы награждаете свою собаку едой, угощениями, похвалами или игрой.
2. Если у вас есть нервный или пугливый боксер, который может сомневаться в том, как выглядит упряжь, сначала положите ее на землю, чтобы они могли наблюдать. Наберитесь терпения, пока ваш боксер исследует его запах. Побалуйте своего щенка за то, что он нюхал шлейку и проявил смелость!
3. Когда ваш Boxer станет комфортно смотреть на шлейку, самое время ее надеть! Продолжайте лечить собаку, пока вы надеваете шлейку и регулируете ее.Регулируя привязь по размеру вашего Boxer, помните, что вы хотите, чтобы она плотно прилегала. Между ремнем и кожей боксера должно быть два пальца.
4. После того, как вы наденете шлейку, попросите вашего боксера немного носить ее по дому. Это поможет им привыкнуть к ощущениям на своем теле. Начните игровую сессию со своим щенком, поскольку он носит шлейку в качестве награды за свою смелость. Через некоторое время они даже не заметят, что на них шлейка! Продолжайте вознаграждать своего боксера угощениями по своему усмотрению.
5. Следующим шагом будет прогулка. Начните с небольшой прогулки, чтобы убедиться, что движения вашего собачьего компаньона ничем не ограничены. Также убедитесь, что ткань и материалы не раздражают кожу вашего боксера. После нескольких коротких успешных прогулок вы готовы увеличить длину или отправиться в другие веселые приключения!

Различные типы шлейки для боксеров

Следующие шлейки наиболее популярны у боксеров:

1. Ремень без натяжения: Ремень без натяжения для собак — самый популярный тип привязи для боксеров.За их игривым поведением может быть трудно угнаться во время обычных прогулок или занятий. Приобрести для вашего боксера шлейку, не требующую вытягивания, — это разумный ход, потому что это позволит вам постоянно контролировать своего щенка, даже когда он тянет изо всех сил. Если ваш боксер прыгает на людей, бросается на ближайших диких животных или пытается поиграть с каждой собакой поблизости, вы не ошибетесь, если выберете шлейку для собак.
2. Автомобильные ремни безопасности: Некоторые ремни безопасности для собак могут превращаться в автомобильные ремни безопасности.У этих типов ремней есть ручка, через которую вы просто продеваете автомобильный ремень безопасности. Материал автомобильных ремней безопасности будет прочным и прочным, чтобы обеспечить высочайшую безопасность во время езды на автомобиле.
3. Шлейка для инвалидов: Если у вас есть пожилой боксер или выздоравливающий после травмы, вы можете приобрести шлейку для собак-инвалидов. Эти собачьи упряжки предлагают максимальную поддержку щенкам, которым нужна дополнительная поддержка. У них также есть ручки, чтобы вы могли помочь поднять боксера в машину или другое место.Если у вашей собаки проблемы с подвижностью или артрит, неплохо иметь под рукой шлейку для собаки-поводыря, которая поможет удовлетворить ее потребности.
4. Стандартная шлейка: Традиционная шлейка отлично подходит для боксеров, которые уже обучены работе с поводком. Как правило, это самый доступный тип привязи, и они, как правило, доступны в широком диапазоне цветов и размеров.

Лучшие шлейки для собак для боксеров

Шлейка для собак PetSafe Easy Walk

Ключевые преимущества:

• Петля-мартингейл для предотвращения перекручивания
• Отлично подходит для дрессировки поводка
• Доступно несколько цветов и размеров
• Равномерно распределяет давление, когда ваша собака тянет

Шлейка PetSafe Easy Walk Dog Harness высоко ценится для собак крупных пород.Упрощенный дизайн привлекателен тем, что на него легко надеть Boxer. Ремни на груди и на животе гарантируют, что вы всегда будете полностью контролировать свою собаку, даже если она делает выпад или прыгает. Он также регулируется в четырех точках, чтобы плотно прилегать к вашему Boxer.

Взволнованная собака может легко вывернуться из неподходящей шлейки. С ремнем Easy Walk вам не придется беспокоиться о том, что ваш боксер будет давиться или кашлять, потому что на его горло не будет никакого давления.Надежность и популярность этой шлейки без тяги делают ее нашим лучшим выбором.

Плюсы:

• Подходит для агрессивных съемников
• Инновационный дизайн помогает правильно управлять вашим щенком
• Выберите из множества цветов и размеров
• Ограниченная гарантия на 1 год

Минус:

• Ремешки нейлоновые без утеплителя

Шлейка для собак с сеткой, не тянущаяся Sporn

Ключевые преимущества:

• Недорого
• «Запатентованная» конструкция, одобренная ветеринаром
• Цельная эргономичная конструкция
• Изготовлен из высококачественного нейлона

Эта очень уютная шлейка для собак предназначена для борьбы с натяжными поводками средней и большой тяжести.Это воплощение функциональности и практичности. Ремень очень просто надеть на боксера, и его легко отрегулировать. Он уникально сконструирован, чтобы выдерживать любое давление на горло и шею вашей собаки, когда она начинает тянуть, а мягкие удерживающие рукава предотвращают натирание или трение.

Шлейка для собак Sporn изготовлена ​​из эластичной сетки, которая облегает тело вашего боксера, как перчатка, а прочный нейлон обеспечивает исключительную долговечность. Эта шлейка подойдет для любого приключения с собакой, независимо от погодных условий.

Плюсы:

• Конструкция, утвержденная ветеринаром
• Подходит для съемников поводков средней и большой тяжести
• Удобная эластичная сетка с мягкими удерживающими рукавами
• Доступный

Минус:

• Без переднего фиксатора поводка для дополнительного рулевого управления

Шлейка для собак Kurgo Journey Air

Ключевые преимущества:

• Идеально для любой деятельности
• С антикоррозийными пряжками
• Дизайн с глубоким V-образным вырезом для комфорта
• Крепление поводка спереди и сзади

Эта шлейка для собак Kurgo Journey Air — фантастический выбор для всех любимых занятий боксера на свежем воздухе.Он был разработан для активных щенков, так как шлейка изготовлена ​​из легкого, дышащего материала. Он имеет конструкцию с глубоким V-образным вырезом, чтобы снизить нагрузку на шею вашей собаки, если она будет тянуть. Нагрудник имеет мягкую подкладку для максимального комфорта в любое время.

Светоотражающая планка на этой подвеске сделает ваш боксер заметным в условиях низкой освещенности. Ручка для помощи при подъеме на задней части шлейки позволяет при необходимости подтолкнуть вашего щенка. Два D-образных кольца для крепления к поводку дают вам возможность использовать ремешок без натяжения, если ваш боксер увлечен поводком.

Плюсы:

• Алюминиевые поводки
• Идеально для длительного использования на открытом воздухе
• 4 точки регулировки
• Модель с V-образным вырезом с мягкой подкладкой

Минус:

Шлейка передняя поводковая с мягкой подкладкой Frisco

Ключевые преимущества:

• Бюджетный
• Нагрудник из мягкой сетки
• Регулируемые бретели на плечах и животе
• Конструкция через голову

Эта шлейка для собак от Frisco — отличный бюджетный выбор для вашего боксера.Конструкция без вытягивания позволяет вам максимально контролировать ваши прогулки. Просто наденьте шлейку на голову щенка, застегните пряжки и при необходимости отрегулируйте. Регулируемые ползунки обеспечивают плотное прилегание ремня для максимального комфорта.

Обвязка Frisco с набивкой на груди из сетки и высококачественной нейлоновой тесьмы. Эти материалы обеспечивают прочность и долговечность. Выбирайте из четырех размеров и цветов, если вы остановились на этой шлейке Frisco. Вашему боксеру это обязательно понравится!

Плюсы:

• Экономичный
• Мягкая, но прочная конструкция
• Может использоваться как обычная или не тянущаяся привязь
• Координаты с подходящим поводком Frisco

Минус:

• Не устойчиво к жеванию
• Только ручная стирка

Еще 5 упряжек для собак-боксеров

Регулируемая шлейка для собак Ultra Paws One

Мы выбрали эту привязь для нашего списка, потому что она чрезвычайно регулируема и универсальна.Вы можете использовать эту шлейку для собак на своем боксере для прогулок, тренировок, занятий на свежем воздухе или даже для буксировки саней или повозки. Область груди и шеи обита флисом для максимального комфорта, и вы можете регулировать его в пяти разных точках! Ваш боксер не сбежит из этой шлейки для собак. Его прочная конструкция поможет вашему Boxer’у идти правильным путем во время любого приключения.

Шлейка для собак Chai’s Choice Service

Несмотря на то, что в названии этой шлейки есть «служебная собака», ее можно использовать с любым боксером! Этикетки на липучке «служебная собака» снимаются.Нам нравится эта подвеска, потому что она прочная для самых суровых приключений. Эта шлейка для собак имеет ручку, что делает ее хорошим выбором для боксера, которому может потребоваться подъем или наддува. Жилет для служебных собак Chai’s Choice имеет мягкую подкладку, поэтому вашему боксеру всегда будет уютно, даже если он постоянно носит шлейку. Светоотражающая окантовка на шлейке делает вашу собаку хорошо заметной в темноте или в темноте.

Шлейка для собак OneTigris Tactical Service Vest

Для тех активных боксеров, которые любят охоту и другие напряженные занятия, мы рекомендуем собачью упряжь OneTigris Tactical Service Vest.Эта универсальная подвесная система водонепроницаема, но легка. Ремни на груди и на шее регулируются по размеру вашего боксера. Вы можете оборудовать эту шлейку для собак сумками и другими аксессуарами, что сделает ее идеальной для походов или переноски припасов. Если ваш боксер — служебная собака, вы можете при необходимости наклеить на шлейку заплатки.

Упряжь для собак EzyDog Quick Fit

Обвязка — идеальное решение для боксера с любым уровнем энергии. Это удобный дизайн с одной пряжкой.Если ваш боксер любит тянуть и прыгать, шлейка для собак EzyDog Quick Fit поможет вам контролировать его, не напрягая шею. Мы рекомендуем эту шлейку без тяги, потому что она проста, но эффективна. Это отличный вариант для боксеров, которые любят прогуливаться по лесу или просто прогуливаться по окрестностям.

Умная шлейка для собак Kurgo Tru-Fit

Эта шлейка для собак Kurgo служит также средством безопасности автомобиля. Все, что вам нужно сделать, это надеть ремень безопасности на боксера, а затем пристегнуть его ремнем безопасности в автомобиле.Важно отметить, что его шлейка для собак Kurgo прошла краш-тесты, поэтому вы можете спокойно водить машину, зная, что ваш боксер защищен. Мягкая накладка на груди обеспечивает комфорт как в поездке, так и на прогулке. Пряжки для крепления на собачьей упряжке Kurgo Tru-Fit изготовлены из армированной стали для дополнительной прочности.

Freq

Часто задаваемые вопросы

• Как выбрать шлейку подходящего размера для моего боксера? Совершенно необходимо, чтобы вы выбрали для своего боксера шлейку подходящего размера, чтобы избежать травм или выскользнуть из шлейки.При покупке шлейки для собак в Интернете обычно есть таблица размеров, на которую вы можете ссылаться. Измерьте шею боксера, длину и обхват тела. Используйте эти измерения, чтобы выбрать размер привязи. Имейте в виду, что если шлейка считается большой, это еще не значит, что она будет достаточно большой для вашего боксера.
• Какую шлейку мне взять для щенка боксера? Если вы только что усыновили щенка боксера, скорее всего, он вырастет в три-четыре раза больше своего нынешнего размера. Боксеры могут весить от 50 до 80 фунтов, что является большим несоответствием.Для вашего щенка боксера мы предлагаем приобрести то, что лучше всего подходит по размерам. В зависимости от типа привязи, которую вы выберете, есть вероятность, что ваш боксер перерастет в нее, и вы можете отрегулировать ее, чтобы она становилась больше по мере взросления. Ваш щенок боксера будет быстро расти, поэтому лучше всего покупать регулируемую шлейку.
• Как ремешок поможет моему боксеру не тянуть? Правильная подвеска — невероятно полезный инструмент, когда нужно свести к минимуму натяжение вашего боксера.Шлейки для собак дают домашнему животному родительский контроль, останавливая его непрерывное тяговое усилие. Они позволяют перенаправить энергию боксера. Ремень без натяжения вернет вашего боксера на правильный путь, не оказывая давления на шею и горло.

Заключение

Хорошая подвеска поможет снять стресс, связанный с прогулкой на боксере. Указанные нами шлейки для собак высоко ценятся родителями домашних животных, и мы уверены, что любой из них, который вы выберете, станет отличным выбором! Не забудьте сохранить все бирки и упаковку, которые идут в комплекте с шлейкой для собак.Также сохраните квитанцию ​​на тот случай, если вам понадобится вернуть или обменять шлейку для собаки на другой размер или стиль.

Как выставить боксера вне офиса?

Как выставить боксера вне офиса?

Как сделать: как установить сообщение «Нет на работе» на телефоне Android

1. Шаг 1. Откройте на телефоне приложение «Электронная почта».
2. Шаг 2: Нажмите кнопку «Меню».
3. Шаг 3: Нажмите ссылку «Настройки».
4. Шаг 4. Нажмите ссылку «Управление учетными записями».
5. Шаг 5: Выберите свой рабочий адрес электронной почты.
6. Шаг 6: Нажмите ссылку «Настройки отсутствия на рабочем месте».

Как настроить боксера на iPhone?

Загрузите VMware Boxer на свое устройство.

1. После установки VMware Boxer запустите приложение.
2. Далее вам будет предложено ввести имя пользователя и пароль.
3. Затем нажмите «Начать».
Автономное приложение
4. Boxer получит все необходимые сертификаты аутентификации и запустит вас в почтовый ящик.

Как снять боксер с iPhone?

Выберите «Настройки»> «Основные»> «Профили» или «Профили и управление устройством» *, затем коснитесь профиля конфигурации приложения. Затем нажмите «Удалить профиль». Если будет предложено, введите пароль вашего устройства, затем нажмите «Удалить».

Как удалить vmware boxer с моего iPhone?

Зайдите в приложение настроек и найдите Boxer, какой у него доступ — отмените доступ к контактам вашего телефона. Войдите в свою учетную запись icloud в настольном браузере.Выполните поиск «boxer» — найдет все контакты, созданные Boxer по тексту описания, и выберите все, удалите.

Как синхронизировать контакты iPhone с боксерами?

Примечание. Этот параметр предназначен только для Boxer для iOS.

1. Откройте приложение настроек на вашем iPhone или iPad.
2. Выберите «Конфиденциальность».
3. Выберите «Контакты».
4. Установите переключатель Boxer в положение «Вкл.»

Как включить push-уведомления на iPhone Boxer?

Поддержка push-уведомлений — iOS

1. Откройте приложение настроек iPhone / iPad.
2. Выберите «Общие».
3. Выберите «Обновление фонового приложения».
4. Установите для Boxer значение «Вкл.».

Как синхронизировать календарь боксера с iPhone?

Вы можете синхронизировать календарь Boxer, включив параметр «Синхронизировать календарь» в «Настройки Boxer»> «Учетные записи»> «Обмен»> «Синхронизировать календарь». Вы также можете искать любое событие календаря по названию, местоположению и участникам.

Как изменить пароль vmware boxer?

Посетите https: // app.box.com/reset и введите адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Box. Проверьте свою электронную почту, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.

Что такое боксер Workspace?

С помощью Workspace ONE Boxer пользователи могут настроить приложение с помощью таких функций, как пользовательские жесты смахивания, аватары контактов, пользовательские смарт-папки и настройки цвета учетной записи. Это единое приложение обеспечивает интуитивно понятный пользовательский интерфейс на устройствах iOS и Android в соответствии с собственными шаблонами проектирования. Аудитория этого гида.

Как мне отменить встречу в боксе?

Отмена события — Android

1. Нажмите на существующее событие, которое вы хотите отменить.
2. Нажмите на символ редактирования (значок карандаша)
3. Выберите «Удалить» внизу экрана.
4. Появится запрос с вопросом, хотите ли вы удалить событие.
5. Нажать «ОК»

Что такое пароль Boxer?

Пароль, установленный в настройках приложения Boxer, не связан с паролем, который сбрасывается при генерации токена приложения.Если клиент забыл пароль для Boxer, который настроен в настройках приложения Boxer, ему придется удалить Boxer, а затем повторно установить Boxer из каталога приложений.

Как добавить подпись к электронной почте боксера?

Чтобы изменить подпись в версии Android и удалить слоган Boxer:

1. Нажмите кнопку переполнения в правом верхнем углу почтового ящика.
2. Выберите «Настройки».
3. Выберите свою учетную запись, для которой вы хотите изменить подпись.
4. Нажмите «Подпись».
5. Введите новую подпись и сохраните.

Как изменить пароль от ящика?

Для сброса пароля Box: перейдите по адресу https://app.box.com/reset и введите адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Box. Щелкните или коснитесь «Сбросить пароль». Box отправит вам электронное письмо со ссылкой для сброса пароля.

Как сбросить настройки коробки?

Инструкции по сбросу

Чтобы перезагрузить кабельную приставку, просто отключите ее от розетки.Подождите около 30 секунд, затем подключите его снова и дайте приставке пройти процесс перезагрузки, который должен занять около трех минут.

Какой пароль для моей учетной записи Microsoft?

Ваш пароль Outlook.com совпадает с паролем вашей учетной записи Microsoft. Перейдите в раздел «Безопасность учетной записи Microsoft» и выберите «Защита паролем». В качестве меры безопасности вам может быть предложено подтвердить свою личность с помощью кода безопасности. Решите, хотите ли вы получить код безопасности по электронной почте или по телефону.

Сколько раз вы можете менять свой пароль Microsoft?

На странице «Смена пароля» введите текущий пароль, а затем введите новый пароль. Для дополнительной безопасности установите необязательный флажок, который предлагает вам обновлять пароль каждые 72 дня.