Обувь для бега какая лучше: Как выбрать кроссовки для бега правильно - советы по подбору беговой обуви

какие лучше? – Здоровье – Домашний

Кроссовки для бега: какие лучше? Хорошие кроссовки для бега должны уменьшать ударную нагрузку на стопы, то есть работать амортизатором, который позволяет «пружинить» удары о грунт или асфальт, таким образом снижая нагрузку на позвоночник. Все дело в том, что во время бега нагрузка распространяется на все мышцы тела, так же ее испытывают суставы и кости. Если вы выбрали «неправильные» кроссовки, то при беге межпозвоночные диски и суставы будут испытывать чрезмерную ударную нагрузку.

Поэтому первое, на что стоит обратить внимание, это способность вашей спортивной обуви амортизировать. Обычно в кроссовках для бега амортизаторы располагаются под пяткой и носком: пятка снижает нагрузку, а носок уменьшает давление на стопу при беге. Производители часто применяют комбинированные амортизаторы — промежуточную подошву и некую воздушную подушку. Так, «подушку» вставляют под пятку (это такой «мешочек», накаченный воздухом или газом и «запаянный» под пятку).

А в центре стопы вставляют микропористый амортизатор – чаще всего, мягкий, из полиуретана или этилвинилацетата. Последний материал используется довольно часто, так как он более легкий и упругий по сравнению с полиуретаном, но при этом уступает ему по прочности. Кстати, имейте в виду, что микропористые амортизаторы после «пробега» примерно в 800 километров, теряют приблизительно 40% своих амортизационных качеств. Вот почему кроссовки для бега нужно систематически менять.

Кроме того, при выборе обязательно обратите внимание, насколько они удобны для вас, легки (чем легче, тем проще будет бегать) и как хорошо фиксируют стопу (они должны хорошо держать пятку). Лучше всего приобрести обувь на шнуровке, а не липучках или на «молнии». А вот выбор подошвы зависит от того, где именно вы собираетесь бегать. Если где-то в парке или лесу, найдите кроссовки с более жесткой  и «агрессивной» толстой подошвой, с различными «зубчиками» и «ребристостью». Если по «жесткому покрытию» — асфальту — лучше приобрести кроссовки с более гнущейся и менее рифленой подошвой.

И обязательно исследуйте кроссовки изнутри: в спортивной обуви для бега обязательно должен быть небольшой бугорок-супинатор, который позволяет правильно распределить вес тела и ощутимо снизить нагрузку на позвоночник. 

Теперь же нужно обратить внимание на материал: он должен позволять ноге «дышать». Самое оптимальное, когда верхняя часть кроссовок будет из плотной матерчатой сетки и кожаных вставок. А бесшовные кроссовки для бега обычно меньше натирают ноги.

Спортивная обувь должна быть достаточно широкой и хотя бы на сантиметр длиннее ступни (пальцы должны довольно свободно шевелиться): во время бега ноги могут немного отекать. И не забудьте о том, что вам нужно будет еще надевать носки: на примерку возьмите те, в которых реально собираетесь бегать, так вы точнее подберете

размер кроссовок.

И последнее: чтобы обувь служила вам дольше, после каждой пробежки ее нужно обязательно просушить при комнатной температуре. Ни в коем случае не выставляйте на солнце или не сушите горячим феном: обувь может быстро деформироваться. Если же вы решите постирать кроссовки, то лучше делать это вручную в мыльной воде. Правда, некоторые кроссовки с мягкой подошвой можно стирать в автоматических машинках, но лучше этим не злоупотреблять. После стирки лучше сушить их при комнатной температуре, набив их газетами.

12 лучших беговых кроссовок — Рейтинг 2021 года (топ с учетом мнения экспертов и отзывов)

Лучшие беговые кроссовки от ведущих мировых брендов. Обзор моделей, требования к обуви и рекомендации по выбору правильной пары.

Какие беговые кроссовки лучше купить

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию.

Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

• Для длительного интенсивного бега выбирают кроссовки с износоустойчивой подошвой, хорошей амортизацией и надежной поддержкой стопы.
• Для соревнований в приоритете легкость обуви, гибкость подошвы и высокие скоростные показатели.
• Для бега по пересеченной местности нужны кроссовки с хорошим протектором, плотным верхом, защищенным мыском и надежной фиксацией на ноге.
• Для занятий на беговой дорожке подойдут минималистичные модели, обеспечивающие максимальную свободу движений.

Вес спортсмена определяет требуемые амортизационные характеристики обуви. Чем он больше, тем сильнее возрастает нагрузка на суставы. Поэтому спортсменам от 80 кг нужно выбирать варианты с упругой подошвой и высоким уровнем амортизации.

Встречаются мужские, женские и универсальные варианты спортивной обуви. Модели для мужчин доступны в более широком диапазоне размеров. Кроссовки для девушек учитывают особенности строения женской стопы и отличаются более ярким стилистическим исполнением. Модели унисекс рассчитаны на профессиональных бегунов и в них основное внимание уделяется техническим параметрам.

При покупке нужно учитывать индивидуальное строение стопы, ее размер и ширину. Для комфортного бега кроссовки должны быть на 1,5-2 размера больше повседневной обуви — это позволит исключить травмы пальцев ног.

Ширина колодки также отличается у разных производителей. Например, бренд Asics выпускает более узкую обувь, Reebok и New Balance – с широкой колодкой, а у Puma представлены модели средней ширины.

Лучшие кроссовки для бега

В ТОП попали самые лучшие беговые кроссовки, но каждая модель предназначена для конкретных условий тренировки. Некоторые также учитывают особенности стопы.

Причины для покупки:

• Очень упругая и мягкая подошва.
• Вентилируемый материал верха.
• Отличная износостойкость – выдерживают пробег свыше 500-1000 км.
• Есть светоотражающие элементы для бега в темноте.
• Яркий дизайн – кроссовки доступны в черном, синем и неоново-салатном цветах.

Седьмое обновление серии GT-1000 марки Asics – это бюджетные тренировочные кроссовки, самые мягкие в линейке бренда. Они сочетают отзывчивую амортизацию подошвы и надежную поддержку стопы Duomax, позволяющую контролировать гиперпронацию. В промежуточной подошве использован инновационный материал FlyteFoam lyte, который на 55% легче EVA.

Внешний слой выполнен из твердой износостойкой резины, есть вставка из полиуретана для лучшего сцепления с поверхностью. Съемная стелька обеспечивает анатомически правильное положение стопы и усиливает амортизацию.

В верхней части использована эластичная дышащая сетка, а для безопасности предусмотрены светоотражающие вставки. Вес модели 290 г, перепад подошвы составляет 8 мм.

 

Плюсы:

• Сетчатый верх.
• Продвинутая система амортизации.
• Надежная фиксация стопы.
• Износостойкость.
• Встроенный трекер.

Минусы:

• Жесткий задник иногда натирает.
• Вес великоват (326 г).

Верх из компрессионной сетки обеспечивает хорошую вентиляцию и одновременно плотное прилегание кроссовок. Классическая шнуровка легко затягивается и ослабляется. Плотный задник удерживает ступню на месте.

Формованная стелька отводит влагу и исключает соскальзывание. Амортизация UA Hovr дает хороший отскок и поглощает ударную нагрузку при приземлении. Резиновые вставки и геометрия протекторов универсальны — они гарантируют сцепление с любой поверхностью. Перепад от пятки к носку 8 мм.

Кроссовки нейтрализуют удары и поддерживают высокий уровень комфорта на тренировках. Встроенный сенсор позволяет анализировать, отслеживать и сохранять данные в смартфоне (для этого потребуется специальное приложение).

 

Плюсы:

• Воздухопроницаемый верх.
• Гладкая шнуровка.
• Устойчивая подошва.
• Небольшой вес.

Минусы:

• Для бегунов с небольшим весом подошва слишком жесткая.

Перфорированный верх с вентиляционными вставками по периметру отводит излишнее тепло, предотвращает скопление влаги и натирание мозолей. В то же время такая конструкция не позволит бегать по улице в дождь — ноги промокнут.

Длинный язычок, шнуровка и задник с экзоскелетом надежно фиксируют ступню. В пятку кроссовок вмонтирован пеноматериал Nike Zoom X, гасящий энергию удара и возвращающий ее в новом шаге.

Впереди есть фирменные вставки Zoom Air для эффективной амортизации. Объемный носок исключает дискомфорт в пальцах. Подошва покрыта износостойкой резиной для превосходного сцепления. Перепад высот 10 мм.

 

Плюсы:

• Липкое сцепление.
• Точная фиксация на ноге.
• Усиленный носок.
• Устойчивость.

Минусы:

• Летом в них может быть жарко.

Текстильный верх кроссовок со вставками из замши надежно охватывает ногу. Светоотражающие элементы повышают безопасность спортсмена во время пробежек в темное время суток.

У пары крепкая шнуровка, которая затягивается одним движением, быстро завязывается и развязывается. Съемные стельки пропускают воздух, улучшают амортизацию и общую эффективность обуви.

Подошва со средним проектором объединяет в себе все необходимые качества: сцепление и прочность. Тонкие бороздки защищают ее от износа и увеличивают площадь контакта с поверхностью. Перепад высот 5 мм.

RS-Connect удерживает стопу в правильном положении, не допускает появления мозолей и повреждения ахиллова сухожилия. Протектор не скользит на мокрой земле и позволяет чувствовать себя комфортно при каждом движении.

 

Плюсы:

• Малый вес обуви (237 г).
• Гибкая, износостойкая подошва с хорошим сцеплением.
• Амортизация для эффективного смягчения ударов.
• Анатомическая стелька с эффектом памяти.

Минусы:

• Мягкая и тонкая подошва не подходит для бега по камням.

Для производства модели Arishi использован дышащий сетчатый текстиль для верха и композитный облегченный материал — для подошвы. Уникальная технология Fresh Foam обеспечивает высокую динамику кроссовок и хорошую амортизацию, поэтому они подходят для быстрого, но комфортного бега по ровному покрытию.

У обуви бесшовная конструкция — она не натирает кожу во время интенсивных тренировок. Дополнительную мягкость и амортизацию обеспечивает внутренняя стелька NB Response 1.0 с эффектом памяти. Протектор усилен вставками из высокопрочной резины, что повышает его износостойкость.

 

Причины для покупки:

• Свободная и комфортная посадка на ноге.
• Хорошая вентиляция верха.
• Бесшовное исполнение, исключающее натирание.
• Устойчивость и отзывчивая амортизация при сохранении мягкости подошвы.
• Надежная фиксация и поддержка пятки.

У кроссовок двухкомпонентная подошва, выполненная по инновационным технологиям. Это Foam Lyte в области пятки для повышенной отдачи и Foam Propel в передней зоне подошвы – для большей гибкости, износостойкости и легкости.

Для верха обуви использована двухслойная эластичная сетка Asics FluidFit. Она отличается по плотности плетения в разных зонах обуви, благодаря чему одни участки оказываются крепче, а другие — лучше проветриваются. Конструкция верха бесшовная, что исключает натирание ног.

Область носка и пятки усилена защитными накладками, а зона вокруг щиколотки уплотнена для лучшей фиксации стопы. Кроссовки весят 336 г, перепад между пяткой и носком составляет 10 мм.

Кроссовки Asics Gel Kayano подойдут спортсменам с гиперпронацией. Универсальную модель можно использовать для ежедневных тренировок средней интенсивности и длительных пробежек.

 

Причины для покупки:

• Бесшовный верх.
• Углеродистая резина подошвы.
• Гибкость в ключевых областях.
• Небольшой вес.

Беговые кроссовки выполнены из синтетического материала, который чуть-чуть растягивается и аккуратно облегает ногу. Ткань пропускает воздух, быстро сохнет и быстро отводит влагу. Длинный язычок и завышенный задник ограждают внутреннюю часть от проникновения песка и пыли. Модель хорошо держит стопу и не скользит.

Двойная промежуточная подошва из 3D-пеноматериала гасит удары и возвращает энергию при отскоке. Протектор с анатомически расположенными бороздками мгновенно сцепляется с поверхностью. Перепад пятка-носок составляет 4 мм.

Run Distance выпускаются для ноги с нейтральной пронацией. Это суперлегкие летние кроссовки, в которых удобно бегать по асфальту и на беговой дорожке.

 

Причины для покупки:

• Влагостойкое и грязеотталкивающее исполнение верха.
• Упругая высокая подошва 30/20 мм с хорошей амортизацией и протектором.
• Надежная защита от механических повреждений.
• Система быстрой шнуровки.
• Узнаваемый и в то же время оригинальный дизайн.

Speedcross 4 GTX – это четвертое поколение известной серии вездеходных кроссовок бренда. Верх модели изготовлен по технологии Sensifit из влагостойкого текстиля с водонепроницаемой мембраной Gore-Tex. Он обеспечивает плотное анатомическое прилегание к стопе, безопасность и высокие динамические характеристики обуви.

Для оперативной подгонки кроссовка под индивидуальные параметры бегуна предусмотрена система быстрой шнуровки. Внутри есть анатомическая стелька. Вокруг основания обуви расположены защитные накладки, которые предохраняют материал верха от острых камней и грязи. Специальный протектор Contagrip разработан специально для бега по неровным поверхностям.

 

Плюсы:

• Воздухопроницаемость.
• Надежное сцепление с покрытием.
• Большой объем амортизации.
• Нескользящая подошва.

Минусы:

• Шумное приземление.
• Слабая фиксация пятки.

Текстильный верх обработан водоотталкивающей пропиткой. Набивной язычок с логотипом компании мягкий и удобный. Плоские шнурки прочные, но иногда развязываются, поэтому концы лучше прятать внутрь. Конструкция задника соответствует анатомическому строению стопы и обеспечивает естественность бега.

По всей длине подошвы проложена пружинистая пена Fresh Foam X. Сверху — резиновый губчатый протектор. На среднем слое межподошвы есть лазерная гравировка в форме сот, смягчающая приземление. Перепад высоты между пяткой и носком 8 мм.

При производстве NB Fresh Foam используются передовые технологии, снижающие возможность травмирования. Это разумный выбор для бега по асфальту, пересеченной местности, интервальных и темповых тренировок.

 

Плюсы:

• Красивый внешний вид.
• Эластичный задник.
• Цепкий протектор.
• Износостойкость.

Минусы:

Технологичный верх, работающий по принципу чулка, уверенно охватывает стопу и приспосабливается к ее форме. Продуманная система вентиляции поддерживает комфортную температуру внутри во время бега. Мягкий задник не натирает и защищает пятку от ударов.

Фирменная технология дает передней части стопы 15% жесткости на изгиб. Благодаря этому спортсмены быстро улучшают свои скоростные показатели. В межподошве находится — 6 энергосберегающих капсул. Каждая из них вбирает энергию удара и отдает при следующем шаге. Резиновые протекторы не скользят на влажной дороге. Перепад от пятки к носку 10 мм.

Adidas Performance пользуются спросом у спортсменов с нейтральной пронацией, которые хотят иметь стильную обувь для нерегулярных пробежек в спокойном темпе.

 

Плюсы:

• Плотный верх.
• Уверенная фиксация пятки.
• Просторный носок.
• Цепкая подметка.
• Удобные петли для переобувания.

Минусы:

• Слабое сцепление на траве и гравии.

Кроссовки изготовлены из текстиля, усиленного бесшовными полимерными накладками. Синтетическая сетка пропускает воздух и слегка тянется, приспосабливаясь к особенностям стопы. Плотный задник, анатомический язычок и шнуровка точно фиксируют ногу. Внутри — мягкая подкладка и стельки.

Чувствительная подошва сделана из пены различной плотности: от пятки до середины ступни она мягкая, потом твердеет и уплотняется. В межподошве находится нейлоновая пластина. Она дает упругость и эластичность, нейтрализует удары о землю и обеспечивает возврат энергии при отскоке. Перепад толщины от пятки к носку 4 мм.

Endorphin Shift — средний вариант между стабильной и нейтральной обувью. Специалисты рекомендуют ее для тренировочного бега на любые дистанции.

 

Плюсы:

• Оптимальная амортизация.
• Удобная посадка.
• Фиксация стопы.
• Экзоскелетный задник.

Минусы:

• Громоздкие на вид.

Верхняя часть этих кроссовок сконструирована из сетки, растягивающейся при движении. Дышащие отверстия вдоль подошвы поддерживают комфортный микроклимат внутри. Язычок и воротничок задника защищают голеностоп и ахиллово сухожилие от растяжений.

В межподошве располагается швейцарская пена, ослабляющая ударную нагрузку и возвращающая энергию при отталкивании. Внешний слой покрыт цепкой резиной. Глубокие канавки обеспечивают гибкость и позволяют ноге естественно двигаться. По бокам логотип компании со светоотражающими символами.

Запатентованные технологии ON работают на усиление горизонтальной, вертикальной амортизации и стабилизируют стопу. Подъем пятки относительно носка на 8 мм поддерживает правильное положение ноги при беге и уменьшает мышечное напряжение.

 

Как выбрать беговые кроссовки

При беге суставы и мышцы подвергаются серьезным нагрузкам. Правильно подобранные кроссовки минимизируют неприятные ощущения и риск травм. Они равномерно облегают стопу, не сдавливают ногу, не вызывают болезненных ощущений при носке и гарантируют свободу движений — чуть большую, чем повседневная обувь.

Согласно техрегламента ТС 017/2011, спортивная обувь должна быть сертифицирована и отвечать существующим гигиеническим нормам. Перед поступлением в продажу товар проверяют на:

• прочность;
• вентиляцию;
• вес;
• амортизационные свойства.

По требованиям толщина подошвы у таких моделей не может превышать 40 мм, а внутрь нельзя вставлять больше одной жесткой пластины. Исключение — шиповки, в которых разрешена дополнительная пластина для крепления грунтозацепов.

Конструкция беговых кроссовок

Внешний вид беговой обуви разный, но вся она создана на одной конструктивной базе, которая включает следующие элементы:

• Носок, позволяющий свободно двигать пальцами. В большинстве моделей он средней жесткости. В трейловых кроссовках есть дополнительная защита от камней в виде плотных пластин.
• Середина, соответствующая дуге стопы (сюда же относятся шнурки и язычок). Шнурки фиксируют, стабилизируют стопу и подгоняют обувь по ноге. Язычок ограждает от контакта со шнурками, от влаги и песка.
• Задняя часть, состоящая из пятки и задника. Выемка на ней защищает ахиллово сухожилие. Обычно его покрывает мягкая подкладка, исключающая трение голеностопа.
• Промежуточная подошва со встроенными амортизационными системами — поглощает ударную нагрузку и поддерживает устойчивость.
• Подметка из износостойкой резины на внешней стороне подошвы. Темная подметка с ярко выраженным проектором предназначена для улицы, светлая и более гладкая — для зала.

Внутри кроссовок должны быть стельки из вспененного каучука или из пористой пены, запоминающей анатомическую форму стопы. Некоторые вкладыши обработаны антибактериальной пропиткой и имеют вентиляционные отверстия, что только на пользу.

Разновидности беговых кроссовок

Для разных условий бега нужна своя обувь. Производители выпускают кроссовки для нескольких типов дорожного покрытия, для зала и улицы. Характеристики таких экземпляров часто диаметрально противоположные, поэтому спортсменам приходится покупать несколько пар обуви:

Трейнеры

Специально разработаны для длительных интенсивных нагрузок. Они подойдут для бега по асфальту и твердому грунту, для длительных забегов на дальние дистанции.

Поскольку такие кроссовки используют во время регулярных тренировок, к ним предъявляются повышенные требования по износостойкости. У них упругая и прочная подошва с хорошей амортизацией, надежная поддержка стопы.

Для асфальтированных дорог нужны кроссовки с сетчатым верхом, обеспечивающим циркуляцию воздуха и комфорт в теплую погоду. В приоритете — обувь с износостойкой подошвой, низким нескользящим протектором и улучшенной амортизацией.

Категории обуви для бега по асфальту представлены в таблице:

Для беговых тренажеров и синтетического покрытия стадионов можно надевать кроссовки для асфальта с нескользящей подошвой и сетчатым верхом.

Кроссовки для соревнований

Марафонские и полумарафонские кроссовки предназначены для интенсивных, но кратковременных нагрузок. Это легкая обувь весом до 280 г. Отличительная черта — отсутствие амортизации и возможность развивать большую скорость.

Из-за тонкой подошвы марафонки не отличаются долгим сроком службы. Их основная цель – предоставить бегуну условия для демонстрации наилучших результатов на соревновании. Обычно их меняют после каждого большого забега.

Внедорожные (трейловые)

Для бега по пересеченной местности или тренировок в плохую погоду делают специальные трейловые кроссовки. Их конструкция предусматривает усиленный протектор подошвы для более надежного сцепления с дорогой. Во внутреннем слое часто присутствует жесткая пластина, не допускающая проколов ветками и острыми камнями.

Верх у «вездеходных» моделей также усилен. Кроссовки изготавливаются из непромокаемых материалов, а зона пальцев защищается дополнительными накладками.

Обувь для трейлраннинга характеризуется агрессивным протектором от 4 до 8 мм, жесткой колодкой и точной фиксацией голеностопа. Вес пары получается выше, чем у обычных тренировочных моделей, поэтому они создают дополнительную нагрузку.

Бег летом требует, чтобы кроссовок вентилировался, был прочным и быстро высыхал при намокании. Для холодного времени актуальна утепленная модель с влагозащитной мембраной.

• Если вы новичок, берите модель с амортизацией по всей поверхности стопы, дополнительной поддержкой и высоким дропом.
• Для опытных спортсменов рекомендуются более легкие кроссовки с меньшей амортизацией.
• Для многодневных гонок покупайте обувь с хорошей амортизацией. В ней проще преодолевать десятки километров по бездорожью с минимальным риском.

Широкий ассортимент трейловых кроссовок обусловлен разнообразием природного ландшафта. Они подходят для бега в слякоть, по мокрым и каменистым поверхностям.

Универсальные

Универсальные модели подходят как для тренировок, так и для повседневного ношения. Они должны отвечать основным требованиям к обуви для бега: обладать достаточной гибкостью и амортизацией, обеспечивать надежное крепление на ноге и хорошо фиксировать стопу.

Такие кроссовки менее износостойкие, чем обувь для дальних дистанций, и не такие вездеходные, как трейловые модели. Зато универсалы отличаются большим разнообразием по внешнему исполнению.

Амортизация

Амортизация в кроссовках смягчает удар при постановке ноги, равномерно распределяет вес спортсмена по стопе, позволяет лучше отталкиваться и увеличивать скоростные показатели. В итоге человек меньше устает и может избежать травмы.

Амортизационные системы (вставки), смягчающие удар, могут находиться: только в пятке, в пятке и носке, по всей подошве.

В передней зоне они гасят удар при соприкосновении носка с поверхностью и возвращают энергию, когда нога отрывается от земли.

В задней части снижают нагрузку на икры и позвоночник при каждом шаге.

Встроенные по всей подошве амортизаторы, дают хороший отскок.

Производители применяют амортизационные системы двух видов:

• Механические — использующие упругость сырья. При нагрузке материал сжимается, амортизирует и возвращает себе исходную форму.
• Динамические — работают за счет движения находящегося внутри воздуха или газа. Эти дополнительно дают хороший отскок в нужной зоне ступни.

Ведущие компании разрабатывают свои оригинальные технологии амортизации. На подошве беговых кроссовок, в том месте, где встроена система, есть соответствующая маркировка.

Выбирая кроссовки по степени амортизации, учитываете покрытие и вес бегуна.

Постановка стопы

Бегун ставит стопу при приземлении тремя способами: на передний отдел, пятку или на всю подошву. В соответствии с этим выбирается тип амортизации подошвы, а также дроп (перепад высоты от пятки к носку).

Бег с носка приземляет на переднюю область стопы. Длинные дистанции так преодолевать не рекомендуется, чтобы не перегружать мышцы, а вот любители смогут так бегать на 400 метров. Здесь нужна легкая обувь с тонкой подошвой, носочной амортизацией и низким дропом — 4 мм.

Бег с пятки — классическая техника. Приземление и основная нагрузка приходятся на заднюю часть стопы, поэтому важно, чтобы амортизация была преимущественно в пятке. Техника хороша для тренировок в медленном темпе, для людей с лишним весом и деформацией стопы.

Высокий дроп (9 мм) в этом случае обеспечит плавный перекат. А вот с носка в таких кроссовках бежать будет неудобно, особенно по асфальту.

Бег на всю подошву или на середину стопы снижает нагрузку на колени и усиливает на ахиллово сухожилие. Такое приземление не требует навыков и подходит для медленного и среднего темпа. Оптимальный выбор — кроссовки с гибкой подошвой и средней амортизацией. Здесь тоже подойдет низкий дроп.

Пронация

Присмотревшись к обуви, вы заметите, что у одних людей она быстрее стаптывается с внешней стороны, у других — с внутренней. На это влияет пронация — индивидуальная особенность строения стопы.

Различают три вида пронации:

Одни производители четко обозначают, для какого типа пронации выпущены кроссовки. Другие не акцентируют на этом внимание и указывают только на некоторых моделях.

Степень поддержки стопы

Уровень поддержки определяется несколькими характеристиками. Мы рассмотрели их в таблице.

Сцепление

Протектор — специальные углубления в подметке, отвечающие за сцепление кроссовок с грунтом и устойчивость бегуна. В спортивной обуви высота протектора колеблется от 0 до 10 мм:

• Высокий протектор (8-9 мм) сцепляется с грязью и рыхлой землей. Предназначен для пересеченной местности.
• Средний (4-7 мм) — для лесных троп, камней и сухой погоды.
• Низкий (1-3 мм) — для твердых ровных дорог.
• Нулевой — только для занятий в зале.

Рисунок протектора (геометрия) определяет, как быстро углубления забиваются грязью. Забитый протектор утяжеляет кроссовок и уже не сцепляется с поверхностью.

Вентиляция, тепло- и влагозащита

Вентиляция отводит лишнее тепло и предотвращает скопление влаги в обуви. За свободную циркуляцию воздуха отвечает верхняя часть кроссовок, котрая может быть изготовлена из:

• синтетической ткани,
• сетки,
• текстиля,
• кожи,
• комбинированных материалов.

В качественных экземплярах дополнительные вентиляционные вставки обязательно находятся по бокам вдоль стопы и в самой подошве.

Защиту от ветра, влаги и грязи дает плотный усиленный верх, обработанный водоотталкивающей пропиткой. В зимних моделях эту функцию берет на себя мембранная ткань.

Полезная информация

Выбор размера

Удобные кроссовки для бега надежно фиксируются и имеют небольшое свободное пространство в области пальцев. При примерке ориентируйтесь на собственные ощущения. Следите, чтобы нога не сжималась и не болталась в разные стороны.

Важно правильно определить свой размер. Для этого измерьте стопу. Так как по вечерам ноги отекают, для плотной посадки делайте замеры с утра. Если в конце дня обувь жмет, меряйте ее перед сном.

• На ровный пол положите два листа бумаги и поставьте на них босые ноги.
• Карандашом обведите контур стоп (держите его строго вертикально).
• Линейкой измерьте длину ноги от центра пятки до кончика большого пальца.
• К полученной цифре прибавьте 5 мм и получите размер ноги в см.

Поскольку существует несколько систем размеров обуви, ориентироваться придется по таблице соответствия американских, европейских и российских брендов:

Учтите, что у некоторых производителей размеры отличаются от стандартных, поэтому выясните, какую таблицу использует нужная вам фирма.

Как часто надо менять беговые кроссовки

Специалисты Роскачества рекомендуют менять обувь после того, как спортсмен преодолеет в ней 500-1000 км. Это значит, что если вы бегаете ежедневно по 3 км, то через год стоит задуматься о новой покупке.

Внешними признаками износа являются:

• асимметричность подошвы с одной ноги по отношению к другой,
• выступы в области пальцев в носочной части,
• трещины на протекторе.

Даже если модель выглядит хорошо, скорее всего, у нее за время ношения ухудшилась амортизация и фиксирующие свойства. А это может привести к травме.

Видео: Как выбрать кроссовки

Часто задаваемые вопросы

Как выбрать беговые кроссовки в магазине?

+

Не спешите брать первую понравившуюся обувь. Вначале примерьте несколько пар, походите в них — и покупайте те, в которых чувствуете себя совершенно комфортно. Примерку проводите в носках для занятий.

Если модель не подходит по типу пронации, можно откорректировать несоответствие анатомическими стельками, изготовленными под ваш тип стопы.

В продаже есть синтетические беговые носки, которые обеспечивают терморегуляцию, отводят влагу, предупреждают формирование мозолей. Для маленьких дистанций мы советуем короткие носки, для длинных — компрессионные гольфы, улучшающие кровообращение.

Как ухаживать за беговыми кроссовками?

+

Чтобы кроссовки дольше сохраняли свои эксплуатационные качества, правильно ухаживайте за ними:

• После пробежки вытаскивайте стельки, сушите и проветривайте.
• Применяйте дезодоранты для ног, предотвращающие неприятный запах и развитие грибка.
• Регулярно чистите верх щеткой, обрабатывайте водоотталкивающим спреем.
• Стирайте кроссовки вручную в теплой воде жидким моющим средством, вытащив шнурки и стельки. Тщательно полощите, пока вода не станет чистой. Сушите на балконе.
• При машинной стирке кладите обувь в сетчатый мешок с поролоновыми планками по периметру.

Как шнуровать беговые кроссовки?

+

Есть много оригинальных и классических вариантов шнурования, но для занятий бегом лучше всего применять традиционный перекрестный способ.

В некоторых моделях используется новая технология шнуровки. Производитель покрывает верх плотной сеткой. Каждое отверстие в ней подходит для шнуровки. Благодаря этому методу кроссовки легко подстраиваются под особенности стопы и плотно садятся по ноге.

Какой вес должен быть у беговых кроссовок?

+

Вес тренировочной беговой обуви колеблется в пределах 280-340 граммов (один кроссовок). Модели для соревнований весят меньше — 180-280 граммов. Для бега по сложному рельефу востребованы изделия весом не менее 330 граммов.

Чем больше размер, тем тяжелее обувь (и наоборот). Изменение массы хотя бы на 100 граммов значительно влияет на скорость и комфорт бега, но не гонитесь за самыми легкими кроссовками. На длинных дистанциях они неэффективны, к тому же могут быть лишены амортизационных свойств.

Какие бренды беговых кроссовок самые лучшие?

+

Лидирующие позиции занимает Asics. Продукция бренда обеспечивает маневренность и поддержку за счет подошвы из вспененного материала и амортизационных систем на основе субстанции-желе ASICS GEL.

На втором месте — Adidas, привлекающий спортсменов передовыми технологиями и красивой отделкой.

Замыкает тройку лидеров Nike, выпускающий стильную обувь, надежно поддерживающую своды стопы и лодыжки.

Хочется также отметить New Balance, Salomon, Reebok, Under Armour. Эти компании активно внедряют инновации в свои спортивные товары и уделяют огромное внимание качеству.

Как выбрать обувь для бега » все о беге на begayou.ru

Обувь — очень важная часть экипировки для занятий бегом. Функция обуви для бега — смягчать удары стопы о твердую поверхность. И профессиональные спортсмены, и любители, бегают чаще всего в кроссовках.
Кроссовки для бега предназначены для того, чтобы обеспечить хорошее сцепление с поверхностью и снизить возможность возникновения травмы. Обувь должна быть мягкой, но прочной, чтобы выдерживать продолжительные нагрузки.

Выбрать идеально подходящую Вам модель кроссовок — не самый легкий процесс. Даже опытные бегуны довольно долго выбирают себе обувь для тренировок. Сейчас на рынке представлено такое разнообразие моделей, что самый искушенный потребитель испытает затруднение при выборе.

Где лучше выбирать кроссовки для бега

Оптимальным вариантом для выбора и покупки качественной беговой одежды и обуви является специализированный экипировочный центр. Такие центры есть в каждом городе. Персонал, продающий товар в таких центрах, разбирается в спорте, в экипировке для различных видов спорта, при необходимости вас проконсультируют по всем возникшим вопросам.

Итак, как выбрать обувь для бега?

Для занятий бегом подходят именно беговые модели кроссовок, не покупайте кеды, теннисную обувь, или обувь для фитнеса.

Возьмите с собой носки, в которых Вы бегаете чаще всего. Если носки подобраны неправильно, то изменится посадка обуви на ноге. Носки не должны быть слишком тонкими или слишком толстыми.
Воспользуйтесь помощью продавца-консультанта экипировочного центра.

При выборе беговой обуви необходимо учитывать:

• Вес бегуна;
• Тип стопы, наличие плоскостопия;
• Тип постановки ноги. Может быть Х-тип или О-тип.

Продавец в процессе подбора Вам обуви может задать следующие вопросы:

• Для какой беговой нагрузки Вам нужна обувь (бег для похудения, соревнования, тренировки, оздоровительный бег)?
• Ваш стаж бегуна, и какой Ваш ежедневный километраж?
• По какой поверхности Вы обычно бегаете?
• Есть ли предрасположенность к травмам? Если у вас часто бывают травмы стопы, то облегчит ситуацию ортопедическая спортивная обувь для бега, или, хотя бы, ортопедическая стелька.

Важные моменты при выборе кроссовок:

• Выбирать обувь лучше вечером, так как стопа меняет размер в течение дня, к вечеру она увеличивается.
• Меряйте обувь на носки, в которых будете бегать.
• Обувь надо полностью зашнуровать, встать, походить в ней. При этом пальцы ног должны быть свободны и расправлены. Побудьте в обуви несколько минут, оцените ощущения – насколько вам комфортно.

Как выбрать обувь для бега зимой

Зимой дорожки с любым покрытием скользкие. Возрастает вероятность падения, получения растяжения или травмы. Однако, выбрав хорошие кроссовки для бега зимой, падений и ушибов даже на очень скользкой дорожке можно избежать.

Обувь для бега зимой изготавливают специально, у нее более жёсткие протекторы, она сшита из более плотной ткани. У обычных беговых кроссовок из ткани достаточно хороший протектор, подошва из качественной резины, не затвердевающая на морозе.

В экипировочном центре зимняя обувь для бега представлена в достаточном ассортименте. Помните, что ноги зимой не мерзнут, если Вы бегаете, а не просто идете.

Для бега нужны беговые кроссовки? — Look At Me

Каждую неделю Look At Me разбирает распространённое заблуждение и объясняет, почему оно ошибочно.

На этой неделе говорим о том, почему дорогие кроссовки для бега нам навязала реклама.

Утверждение:

Дорогие кроссовки высокого качества берегут ноги бегунов.

За модой на бег появилась мода на кроссовки. Если когда-то это была просто удобная обувь, то сегодня высокие технологии пришли и в индустрию спорта. Есть огромный выбор самых разных кроссовок: повторяющие изгиб стопы, улучшающие амортизацию, с воздухом в подошве, с супинаторами и другие. Всё это должно помочь нам защитить себя от спортивных травм. Некоторые врачи советуют носить специальную обувь, особенно во время тренировок, и никогда не заниматься босиком — это может навредить костям и суставам. Из этого, казалось бы, следует, что чем дороже кроссовки, тем здоровее ноги.

   

Джоанна Бьоркен

мерчандайзер

«Всё больше людей обращают внимание на то, как обувь сгибается на ноге, правильно ли кроссовки наклоняются и выравниваются, подстраиваясь к положению суставов, когда мы бегаем».

Источник

Почему это не так:

Исследования показывают, что даже дорогие беговые кроссовки не спасают от травм, а бегать лучше всего босиком.

Несмотря на, казалось бы, развитую индустрию спортивной обуви, ежегодно около 90 % бегунов получают травмы. В племени же Тарахумара, проживающем на территории Мексики, всегда считалось, что голые ноги — лучшая экипировка. Они лучшие в мире марафонцы и не получают травм от бега в таком количестве, как в цивилизованном мире. Дело в том, что вместо амортизирующих кроссовок индейцы Тарахумара используют древнюю технику бега: они мягко приземляются и сгибают колени, оставляя бёдра в ровном положении, как будто хотят прыгнуть со стула. Когда индейцы Тарахумара надевают обувь, что происходит крайне редко, это обычно всего лишь лёгкие кожаные сандалии с тонкими ремешками.

Студенты инстинктивно стали приземляться мягче, сохраняя ровными бёдра и сгибая колени

Издание British Journal of Sports Medicine провело исследование, которое показало, что беговые кроссовки не снижают риск травм. Другой эксперимент устроили в Гарвардском университете: там студентов попросили каждый день бегать с босыми ногами или же в тонких резиновых носочках. Студенты инстинктивно стали приземляться мягче, сохраняя ровными бёдра и сгибая колени. Не осознавая этого, они копировали технику индейцев Тарахумара. Ещё одно исследование, опубликованное в журнале Американской академии медицины и реабилитации PM&R, показало, что со спортивной обувью вероятность повреждений коленного сустава и лодыжки на 38 % выше, чем без обуви вовсе. 

Скептики бы сказали, что травмы у спортсменов случаются из-за жёстких и искусственных поверхностей и что они не так физически подготовлены, как марафонцы, например, в Древней Греции. Однако не забывайте, что люди ходят босиком по жёстким поверхностям уже более 2 млн лет: взять хотя бы каменистые каньоны Мексики, саванны Африки и грунтовые тропы вдоль Амазонки.

   

Роберт Склип

нейрофизиолог

«Если вы помещаете ноги в обувь c толстой подошвой, вы не только теряете чувство земли, но и ограничиваете естественную эластичность суставов».

Источник

фотографии via ann1513, Jamis Bicycles Canada 79 Wingold Ave Jamis Bicycles Canada 79 Wingold Ave Toronto, Shutterstock

Nike Air Zoom Pegasus 38 — лабораторный обзор 2021 — от 6634руб

Обзор Nike Air Zoom Pegasus 38 и лабораторный тест

Проблемы с Peg 37 решены!

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Nike Pegasus 38 — плюшевые повседневные кроссовки с устойчивой межподошвой и бодрой ездой. Эта обувь может быть вашей медленной повседневной обувью, вашей темповой обувью или вашей спортивной обувью, она в основном может делать все это.

Кто (не) туфля на

Не всем нужен колчан обуви, некоторые предпочитают иметь такую, которая может все.Nike Air Zoom Pegasus 38 прекрасно справляется с этой задачей благодаря некоторым продуманным обновлениям от Nike.

Peg 38 получил немного более широкий носок и более глубокую пятку, чем Pegasus 37, проблемы, которые преследовали последнюю версию этой обуви. Если вы ищете удобные кроссовки, у которых есть стимул для скоростной работы и амортизатор для медленных дней, эта обувь может быть для вас.

Не покупайте Peg 38, если:

• У вас очень широкая ступня. На мой взгляд, кроссовки Nike по-прежнему имеют тенденцию быть узкими, и хотя Peg 38 шире, чем предыдущие модели, это все же не слишком вместительная обувь.
• Вы бежите в тепле. Обновленный верх плотный, многослойный и немного нагревается.
• Вы ожидаете, что это будут сверхлегкие кроссовки для гонок. Это не. Посмотрите на Vaporfly Next% 2, если вам нужны настоящие гоночные кроссовки.

Шире, но все же не очень вместительно

Мне никогда не было комфортно в обуви Nike, все они кажутся мне слишком узкими в средней части стопы. Я признаю, что хотя Pegasus 38 работал на меня, он подошел благодаря обновленной коробке для пальцев, которая получила немного места, и эластичному верхнему материалу, который подходит для самых разных форм стопы.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Несмотря на то, что они подошли, я бы, вероятно, не выбрал эту обувь для длинных пробежек, так как она все еще кажется немного тесной, поэтому, если у вас действительно широкая ступня, вы можете подумать о другом бренде. Попробуйте Saucony Ride 14, он кажется значительно шире.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Плюшевый комфорт с бодростью

Если смотреть не только на среднюю часть стопы, то эта обувь оказалась на удивление удобной.Верх из плюша приятно облегает ногу.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Форма, напоминающая носок, не ограничивает и не требует трудностей для надевания, с чем борются большинство людей, подобных носкам. Межподошва достаточно мягкая, чтобы порадовать ваши ноги, а вставка Zoom Air добавляет мягкую энергию под переднюю часть стопы.

Единственным недостатком комфорта Pegasus 38 является то, что мне кажется, что это смесь кроссовок и беговых кроссовок. Толстый многослойный верх плотный и ощущается как тяжелое одеяло, обнимающее ваши ноги, что заставляет меня носить их в тренажерном зале, а не на длительную пробежку.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Peg 38 бодрит и заставляет улыбаться

Межподошва Nike React мягкая, но не упругая или неустойчивая, как ZoomX. К тому же она не слишком мягкая, она не лишает вас эффективности, как некоторые супер-плюшевые кроссовки для восстановления.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Смешайте межподошву React с блоком Nike Zoom Air, и вы получите стабильную, стабильную платформу с приятным отрывом от пальцев ног.Я думаю, что это отличная комбинация, и работать с ней действительно приятно.

Я часто сравнивал это с Vaporfly в уме, они выглядят одинаково, обе мои тестовые пары были белыми, и у них был длинный заостренный хвост.

Я считаю Pegasus хорошим дополнением к Vaporfly в линейке, полностью состоящей из Nike.

Что мне нравится в Pegasus, так это то, что он намного более устойчив под ногами, с шириной 109,5 мм в передней части и 80,7 мм в пятке, у него больше платформы для балансировки, что было необходимо от Vaporfly.

Если бы он был легче

Одним из недостатков Pegasus 38 является его вес. Это не легкая обувь.

При 10,25 унции (291 г) есть много более легких повседневных кроссовок, средний вес составляет всего 9,6 унции. Обувь кажется тяжелой, и точка.

Nike нужно найти способ довести это количество до 9 унций, чтобы это действительно была обувь, которую я зашнуровываю каждый день.

Долго и далеко на Pegasus 38B

Nike построил здесь прочные кроссовки, и я думаю, что они пройдут 400-500 миль.Межподошва React с твердостью 19,5HA на 18% мягче, чем в среднем, но она кажется плотной и контролируемой под ногами, и я не вижу, чтобы она упаковывалась преждевременно.

Существует также прочная подошва с выступами 3,97 мм (87,5HC по твердомеру — на 11% жестче, чем в среднем), которая должна изнашиваться медленно.

Даже грязь можно ударить

Что мне нравится в этой обуви, так это то, что подошва усеяна выступами диаметром 2,32 мм, что придает ей отличное сцепление и способность ударить по нетехнической грязи, когда вас задевают растрепанные волосы.

Для меня это отличная особенность, так как я склонен бегать по грязи на обочине дороги при длительных усилиях, так как мои ноги немного легче удаляются.

Pegasus 38 перегревается

Один из основных недостатков обновления Pegasus 38 — это верх. Он слишком толстый. Ноги чувствуют себя роскошно, но при этом тепло и плохо дышит.

Хотелось бы, чтобы Nike переосмыслила этот верх и просто использовала однослойную сетку, избавляясь от веса и тепла одним махом.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Надлежащая блокировка лучше, чем в предыдущих версиях

Блокировка башмака адекватна. Пятка все еще скользит, но мои каблуки скользят во многих туфлях. Ключевым моментом здесь является то, что Nike действительно исправила реальные проблемы в области пятки, которые были у Peg 37, но для меня им все же нужно пойти еще дальше.

А вот в средней части стопы кроссовки работают отлично. Язычок со складками помогает зафиксировать ногу, а рисунок шнуровки из лямок равномерно распределяет давление по обуви и вниз на строблборд, удерживая ногу на месте.

Толстые плоские шнурки также приятны на ощупь, они снижают давление на верх стопы в сочетании с языком с мягкой подкладкой 5,6 мм.

Они также остаются красивыми и плотными: их результат измерения 29,3 Н в нашем тесте на проскальзывание шнурка, что намного выше среднего значения 25,3 Н.

Заключение

При цене 120 долларов я думаю, что Nike Air Zoom Pegasus 38 — довольно выгодная сделка!

В целом я впечатлен тем, насколько мне понравилась эта обувь. Межподошва устойчивая, мягкая и при этом бодрая.Верхняя часть хорошо облегает ногу и стала немного шире, чем раньше, что было для меня решающим фактором в Peg 37.

Кроссовки действительно нагреваются, и это немного тяжеловато, но это не так уж плохо, что, на мой взгляд, является хорошей похвалой продукту Nike.

Полный обзор лабораторных спецификаций

	Пегас 38	Среднее
Вся обувь
Вес (г)	291.0	269,2
Падение (мм)	8,7	7,9
Гибкость колодки (Н)	27,6	36,8
Гибкость башмака (морозильная камера 1 час) (N)	36,2	51,6
Гибкость обуви (% изменения)	31,2	56,44
Тест кружевного скольжения с узлом (N)	29,3	25. 2
Продольная гибкость (по шкале от 0 до 5, где 0 — самая жесткая)	3	2,2
Гибкость при кручении (по шкале от 0 до 5, где 0 означает максимальную жесткость)	3	2,1
Толщина — язык (мм)	5,6	5,4
Ширина верха — передней части стопы (мм)	99,3	98,7
Ширина верха — каблук (мм)	76.5	76,0
Кружево стретч (1-5, 5 — самые эластичные)	2	2,25
Гибкость пятки (1-5, 5 — самая жесткая)	3	2,2
Язык: тип ластовицы	с обеих сторон	–
Каблук: язычок	нет	–
Межподошва
Ширина межподошвы — передняя часть стопы (мм)	109. 5	112,7
Ширина межподошвы — каблук (мм)	80,7	89,1
Стопка — передняя часть стопы со стелькой (мм)	23,1	24,9
Stack — каблук со стелькой (мм)	31,8	32,8
Пятка промежуточной подошвы по дюрометру (комнатная температура) (HA)	19,5	24,0
Подошва
Толщина подошвы (каблук) (мм)	3. 97	3,8
Толщина подошвы (передняя часть стопы) (мм)	3,97	3,9
Глубина выступов (мм)	4,35	3,1
Пятка подошвы по дюрометру (комнатная температура) (HC)	87,5	78,5
Стелька
Толщина каблука стельки (мм)	4,4	4,5
Стелька: съемная	да	–

Беговые кроссовки: лучше традиционных кроссовок?

Одна из самых последних тенденций среди бегунов: кроссовки для бега босиком больше похожи на перчатки, чем на обувь. Действительно, их часто называют туфлями с пятью пальцами. Вдохновленные растущим энтузиазмом к бегу босиком, кроссовки для бега босиком стали ниже, легче и менее мягкими, чем обычные кроссовки. Они разработаны, чтобы обеспечить некоторую защиту ваших ног, предлагая некоторые из желаемых аспектов бега босиком.

Традиционные кроссовки с толстой подошвой и высоким каблуком подчеркивают стабильность и амортизацию. Но нет никаких доказательств того, что конкретный тип обуви предотвращает травмы.

Хотя бег босиком сопряжен с риском, бегуны без обуви могут избежать некоторых потенциально вредных сил, с которыми сталкиваются обычные люди, носящие кроссовки. Бегуны босиком, как правило, больше «нападают на среднюю часть стопы», чем «нападают на пятку», и это может способствовать снижению нагрузки на суставы нижних конечностей и мягких тканей. Однако необходимы дополнительные исследования, и исследования потенциальных преимуществ и рисков бега босиком продолжаются.

Если вы довольны своей текущей кроссовкой, менять не нужно. Если вы хотите поэкспериментировать с кроссовками для бега босиком, наденьте их. Обязательно подберите обувь, подходящую для вашей ноги, и сначала выберите более мягкие и щадящие беговые поверхности, например, мягкую дорожку. Доступно несколько видов обуви в стиле босиком.

Также перед началом бега босиком поговорите со специалистом по спортивной медицине или педиатром, особенно если в прошлом у вас были травмы или проблемы с ногами.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных вопросов здравоохранения, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

• Утяжелители для фитнес-ходунков
• Анализаторы жировой ткани

Oct.01, 2020 Показать ссылки

1. Бег босиком. Американская подиатрическая медицинская ассоциация. http://www.apma.org/Media/position.cfm?ItemNumber=995. По состоянию на 23 марта 2017 г.
2. Sinclair J. Влияние обуви, созданной в стиле босиком или босиком, на нагрузку на колени и лодыжки во время бега. Клиническая биомеханика. 2014; 29: 395.
3. Cheung RT, et al. Влияние обуви на экономичность бега у бегунов на длинные дистанции: метааналитический обзор. Журнал науки и медицины в спорте. 2016; 19: 260.
4. Холландер К. и др. Долгосрочные эффекты привычного бега босиком и ходьбы: систематический обзор. 2017; 49: 752.
5. Мерфи К. и др. Бег босиком: предотвращает ли травмы? Спортивная медицина. 2013; 43: 1131.
6. Roth J, et al. Ортопедический взгляд на бег босиком и минимализм. Журнал Американской академии хирургов-ортопедов. 2016; 24: 180.
7. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 29 марта 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

11 лучших кроссовок для мужчин по мнению тренеров

У нас было больше года, когда у нас было прекрасное оправдание быть бездельником, но нам очень грустно сообщать, что, несмотря на радость бездельничанья, бега и других форм кардио на самом деле очень полезны для вашего физического и психического здоровья. Помимо помощи в укреплении сердца, наращивании мышц, сжигании калорий, возникновении чувства превосходства, регулировании аппетита, улучшении сна и контроле высокого кровяного давления, бег также может помочь очистить голову и улучшить настроение за счет выброса эндорфинов. -Хорошие химические вещества, выделяемые вашим мозгом, вызывают то, что в просторечии известно как «беговой кайф» — который, хотя и далеко не так хорош, как старый добрый наркотический кайф, но тоже довольно приятный.

Но все это пыхтение и пыхтение, через которые вы пройдете, напрасны, если вы не в правильных кроссовках, которые являются первым шагом к предотвращению травм (в меру ваших возможностей).Некоторых болезненных ощущений и мышечных болей следует ожидать, особенно если вы только начинаете (а некоторые серьезные травмы вообще неизбежны), но вы можете многое сделать, чтобы снизить риск до и после пробежки. Мы говорим о растяжке, увлажнении, достаточном отдыхе между пробежками, кросс-тренировках и о том, чтобы обеспечить свое тело необходимыми питательными веществами. И как только вы встанете на передний план, вы сможете перейти к самой интересной части ухода за собой, основанной на беге: подобрать какое-нибудь приятное и милое снаряжение для бега.У вас, вероятно, уже есть какие-то спортивные шорты и старая футболка, так что у нас остается самая важная часть вашей экипировки: хорошая пара кроссовок.

Как подобрать подходящую обувь для ног

Неправильная пара кроссовок может привести к длительной травме, объясняет Джессика Донохью, инструктор по кроссфиту и сертифицированный тренер по бегу USATF. «Если вы смешно бегаете из-за кроссовок, в которых вы носите — особенно если вы случайно купили пару, — это может вызывать боль в коленях, лодыжках, вы называете это», — говорит она.

Дэйв Рингвуд, главный тренер команды по легкой атлетике и кроссу Института Пратта, соглашается. «То, что часто встречается у бегунов, ходоков и людей в целом, — это уровень гиперпронации, когда лодыжка и ступня слегка скручиваются внутрь, — говорит он. «[Это действие] создает дисбаланс, который может подниматься вверх по вашей ноге, что создает нестабильность или дисбаланс в остальной части вашего тела, и эти незначительные отклонения могут со временем сделать вас более восприимчивыми к травмам». Но есть хорошие новости: спортивная одежда становится умнее с каждым годом, и обувные компании «разработали различные уровни устойчивости под ногами, чтобы исправить этот тип движения», — говорит Рингвуд.Другими словами, кроссовки лучше, чем когда-либо прежде.

Но с таким большим количеством различных кроссовок на рынке может быть сложно сузить круг вариантов и выяснить, какая обувь подходит именно вам. Перво-наперво: убедитесь, что вы носите правильный размер, что может означать, что нужно сходить в местный магазин для бега и подготовиться.

«Уйти и поддержать местный беговой магазин — огромная задача», — объясняет Донохью. «Мало того, что поддерживать местный бизнес — это здорово, но когда вы приедете туда, люди помогут вам найти туфли, которые лучше всего подходят вашей ноге, поскольку ноги у всех разные. «После того, как вы зафиксируете свой размер, вам может потребоваться определить, какая поддержка вам нужна в кроссовках, — говорит Рингвуд. Сотрудники вашего местного магазина беговых или спортивных товаров могут помочь вам узнать, есть ли у вас высокий свод стопы, низкий свод стопы и хорошо ли выглядит ваш бег в конкретной обуви. Если вы не можете прийти в местный магазин для практической оценки, сайты, такие как ON Running, REI и RunnersNeed, предлагают онлайн-руководства и даже виртуальные приспособления, которые помогут вам в правильном направлении.

Лучшие кроссовки для мужчин

Что касается брендов, на которые следует обратить внимание, Донохью и Рингвуд рекомендуют искать единообразие.«Мне нравится New Balance, — говорит Донохью, — потому что они последовательны, и даже когда они обновляют свои модели кроссовок, они относительно похожи на оригинальные, но в наши дни, когда я бегаю, мне нравится бегать в Nike Infinity. Реагирует ».

New Balance

Fresh Foam 860v11

Nike

Nike React Infinity Run Flyknit 2

«Nike делает отличную работу, будучи последовательным. У них [также] есть хорошая модель под названием Пегас », — говорит Рингвуд.

Nike

Nike Air Zoom Pegasus 38

Рингвуд тоже любит HOKA, но отмечает, что «они подходят немного по-разному каждый год, поскольку они все еще пытаются определить, каким будет их бренд.«Тем не менее, опыт бега в HOKA получает высшие оценки.

Другие бренды, которые нравятся Рингвуду, включают Brooks и ON Running, самые популярные пары которых включают Ghost, Adrenaline и Cloudstratus.

The Best Sustainable Running Shoes

Другой Фактор, о котором следует подумать при выборе кроссовок? Устойчивое развитие. «В наши дни люди также ищут обувь, которая не наносит вреда окружающей среде и производится с соблюдением этических норм», — объясняет Крейг Доти, сертифицированный тренер NASM.«Мне очень нравятся Allbirds в этой категории; они известны тем, что удобны и долговечны ».

Allbirds

Мужские бегуны из шерсти

Еще один замечательный бренд, когда дело доходит до экологичных кроссовок, — это Lane Eight, который производит высококачественную обувь из переработанного пластика, водорослей и веганской замши (да, эта обувь является продуктом животного происхождения. -бесплатно.) Фактически, каждая пара состоит из 11 бутылок переработанного пластика, а также пены на основе водорослей, «которая улавливает 64 кубических метра углекислого газа и возвращает 31 куб.5 литров пресной воды обратно [в] местные водные пути, согласно заявлению бренда. Но, пожалуй, самое главное, его обувь супер удобная, легкая и удобная. Кроме того, они представлены в широком диапазоне цветов и в настоящее время продаются со скидкой 40%.

Lane Eight

Мужские кроссовки AD 1

Lane Eight

Мужские кроссовки AD 1

Наконец, не забывайте о Puma, которая производит одни из лучших спортивных кроссовок с 1948 года, но явно продолжает идти в ногу со временем. в ногу со временем с кроссовками Enzo 2 Eco.Enzo 2 Eco изготовлен из переработанного материала и имеет встроенную стельку SoftFoam +, а также, несомненно, достаточно крутой, чтобы считаться уличной одеждой с его цветовой гаммой неон на черном фоне.

Puma

Enzo 2 Eco Running Shoe

Лучшие кроссовки для Hypebeasts

А когда у вас есть индейка в полдень и ночь, когда вы курите сигареты за пределами захудалых баров в 11… Salomon — это лучший выбор. двигаться.

Salomon

Кроссовки XT-6 ADV Black Limited Edition

Salomon

Кроссовки Speedcross 3 ADV Black Limited Edition

Кроссовки Adidas X9000L4 для бега имеют такое же название, как ребенок Граймса и Илона, и имеют соответствующий футуристический вид .По словам бренда, эстетика «вдохновлена ​​геймерами» с «полупрозрачными деталями, [которые] черпают вдохновение из виртуального мира». Тем не менее, цена чертовски разумна, и они тоже функциональны — их фирменная межподошва Boost дает вам здоровую отдачу от каждого шага.

Adidas

Кроссовки для бега X9000L4

Да, вы можете технически бегать в этих кроссовках Y-3 Adidas x Yohji Yamamoto. Но неужели вы действительно хотите стереть их во всей их странной красоте art objet (и с такой роскошной ценой)?

Следующий шаг? Не выглядишь ботаником, когда ударяешься о тротуар.

---

Персонал Rec Room независимо отобрал все материалы, представленные в этой истории.

Лучшие кроссовки для трейлраннинга 2021 года

Бег по разнообразным и сложным трассам — долгожданный перерыв от монотонности грохочения тротуара (или, что еще хуже, беговой дорожки). Более того, трейлраннинг — это чрезвычайно простой вид спорта, требующий лишь минимального снаряжения. Ниже представлены наши лучшие трейлраннеры 2021 года, которые охватывают все: от гибкой и легкой обуви для гладких трасс до жестких и устойчивых моделей для преодоления труднопроходимой или гористой местности.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей сравнительной таблицей и советами по покупке под подборками.

---

Выбор обуви для трейлраннинга нашей команды

---

Лучшая обувь для бега по пересеченной местности

1. Salomon Sense Ride 4 (120 долларов США)

Вес: 1 фунт 4,5 унции.
Амортизация: Умеренная
Падение: 8 мм
Что нам нравится: Выигрышное сочетание комфорта, универсальности и цены.
Чего у нас нет: Мы не достигли лучших результатов ни в одной категории.

Нам нравятся кроссовки Salomon Sense Ride 4 для бегунов по пересеченной местности, способных делать все. Эти кроссовки одинаково хорошо подходят как для быстрых трасс, так и для бега на сверхдальние дистанции, и даже могут справиться с техническими трудностями по пересеченной местности. местность с легкостью. Универсальные характеристики неудивительны, учитывая универсальный дизайн Salomon, который отличается умеренной амортизацией (27 мм в пятке), большим подноском, подходящим для наших широких ступней, довольно стандартным 8-миллиметровым перепадом и полной резиной Contragrip. подошва.Мы проехали более 700 миль на различных версиях Sense Ride, и кроссовки «4» зарекомендовали себя как неизменно удобные и высокопроизводительные кроссовки для самых разных ландшафтов.

Но хотя Sense Ride 4 хорош во всем, это не обязательно лучший результат в какой-то конкретной категории. Встретившись со специалистом Bushido ниже, вы теряете немного сцепления и ощущения земли для бездорожья, а Salomon не такой мягкий и легкий, как кроссовки с максимальной амортизацией, такие как Speedgoat. Кроме того, хотя мы использовали его для нескольких попыток FKT, Sense Ride 4 не так ориентирован на скорость, как обувь вроде Flight VECTIV от North Face. Но для бегуна с одним колчаном, который может с апломбом справляться с большинством ландшафтов, это один из самых продуманных дизайнов, которые мы пробовали. Наконец, если вас еще не покорило звездное сочетание комфорта и производительности Sense Ride, обратите внимание на его цену: 120 долларов — отличное соотношение цены и качества.
См. Мужскую Salomon Sense Ride 4 См. Женскую Salomon Sense Ride 4

Лучшая обувь для трейлраннинга с максимальной амортизацией

2.Hoka One One Speedgoat 4 (145 долларов США)

Вес: 1 фунт 5,6 унции.
Амортизация: Максимум
Падение: 4 мм
Что нам нравится: Выдающийся комфорт и сцепление в легком корпусе.
Чего у нас нет: Толстая межподошва сводит к минимуму ощущение следа на технических участках.

Hoka One One заработал свою репутацию благодаря мягким кроссовкам с сильной амортизацией, а их популярная модель Speedgoat 4 — наш лучший выбор для бега по пересеченной местности.Бегуны по всему миру используют толстую межподошву (32 мм в пятке) для комфорта на дальних дистанциях и защиты под ногами, но в дизайне есть еще кое-что, что может понравиться: на наш взгляд, Speedgoat обеспечивает почти идеальный баланс комфорта. , вес, защита и отзывчивость. Кроме того, агрессивная подошва легкая, но липкая, с прочными выступами, выдувной резиной и липкой резиной Vibram Megagrip, которая хорошо держится во всем, от сухой грязи и грязи до крутых камней. Установите носок средней ширины, который подходит для широкого диапазона форм стопы, а также доступны широкие размеры как для мужчин, так и для женщин, и Speedgoat станет одним из самых сбалансированных бегунов по бездорожью с максимальной амортизацией в 2021 году.

Speedgoat 4 разработан для технических трасс, и прочная межподошва действительно вселяет уверенность при беге по корням или острым камням, но высокая высота стека имеет свои недостатки. Когда положение стопы очень важно, например, при спуске по крутым поворотам, кроссовкам не хватает точности, как у кроссовок с низкой посадкой, таких как Bushido II от La Sportiva. К тому же это далеко не самый быстрый трейлраннер, и мы предпочитаем повышенное сцепление с полной резиновой подошвой для исследования бездорожья.Наконец, было бы упущением не упомянуть, что некоторые находят язык обновленного Speedgoat немного раздражающим (у нас не было никаких проблем, хотя он, несомненно, минималистичный). Но для энтузиастов максимальной амортизации, преодолевающих серьезные расстояния по довольно пересеченной местности, Hoka One One — лучший результат.
См. Мужскую Hoka One One Speedgoat См. Женскую Hoka One One Speedgoat

Лучшая обувь для бега по грязи и мягкому грунту

3. Salomon Speedcross 5 (130 долларов США)

Вес: 1 фунт.6,6 унций.
Амортизация: Средняя / максимальная
Падение: 10 мм
Что нам нравится: Действительно отличное сцепление с мягким грунтом.
Чего у нас нет: Не универсален для легких трасс или большинства горных бегов.

Speedgoat, показанный выше, отлично подходит для использования с хорошо развитой сетью маршрутов, но он страдает от особенно мягкого грунта, такого как грязь и снег. В этих условиях вам понадобится полностью резиновая подошва (в Speedgoat используется комбинация резины и поролона) с относительно длинными и широко расположенными выступами, которые при каждом шаге впиваются в землю.Speedcross 5 от Salomon устанавливает стандарт для этой категории, сочетая массивные 6-миллиметровые выступы в форме стрелы и поддерживающий и плотно прилегающий верх для впечатляющего контроля на скорости. Прикрепите толстую межподошву, систему шнурков с одинарным вытягиванием и прочное, но все же достаточно легкое шасси, и вы получите один из самых эффективных дизайнов трасс, независимо от того, проходит ли ваш бег по снегу, песку или мокрым листьям и густой грязи.

Но хотя Speedcross трудно превзойти на мягком грунте, это не особенно универсальная обувь. Зубовидные выступы и агрессивная конструкция являются излишними на легких трассах и гравийных дорогах, а высокая высота штабеля может ощущаться крутым на неровной поверхности (плюс, более короткие выступы обеспечивают лучшее сцепление с камнями). Для путешествий вне трасс мы рекомендуем более ухоженный и готовый к скале дизайн, такой как Sense Ride наверху или Bushido внизу. Но для влажных и труднопроходимых лесных троп Speedcross невероятно специально сконструирован, вплоть до таких деталей, как верхняя часть сетки от мусора и язычок со складками. А для тех, кто регулярно бывает на морозе и в сырости, Speedcross 5 также продается в версии Gore-Tex, которая продается по цене 150 долларов.
См. Мужские часы Salomon Speedcross 5 См. Мужские модели Salomon Speedcross 5

Best Mountain Running Shoe

4. La Sportiva Bushido II (130 долларов США)

Вес: 1 фунт 5 унций.
Амортизация: Легкая
Перепад: 6 мм
Что нам нравится: Превосходная техническая обувь с отличным сцеплением.
Чего у нас нет: Слишком хорошее сцепление и недостаточная амортизация для пробега по бездорожью.

В 2021 году горные спортсмены не задумываются, решая сложные технические задачи, имея лишь пару кроссовок и дневные запасы снаряжения. Среди постоянно растущего ассортимента быстрой и легкой обуви многие из наших популярных туфель производятся специалистом по скалолазанию La Sportiva. Их универсальный Bushido II является неизменным фаворитом и выделяется на всех типах местности, от мокрых троп и снега до скал пятого класса и рыхлых осыпей. Резина Grippy FriXion (смесь, используемая в некоторых кроссовках Sportiva) обеспечивает надежное сцепление при скремблировании, а массивный протектор замечательно держится на мягком грунте, не создавая чрезмерной нагрузки для твердого грунта.Наденьте прочный верх, защитный подносок и защиту от камней под ногами, и Bushido станет прочной и внушающей уверенность рабочей лошадкой обуви.

По сравнению с Speedcross, описанным выше, La Sportiva имеет гораздо более универсальные возможности для разнообразных трасс как на бездорожье, так и на бездорожье. Кроме того, горным бегунам понравится низкая высота обуви (19 мм в пятке по сравнению с 30 мм у Speedcross), которая обеспечивает стабильность и ощущение твердой поверхности. Но все эти характеристики в конечном итоге кажутся излишними на гладких дорожках, а слегка амортизированная межподошва Bushido заметно менее удобна, чем универсальные модели, такие как Speedgoat или Sense Ride 4 выше (особенно в дни с большим пробегом).Но для технических миссий, которые не требуют слишком большого количества сухих трасс — подумайте о высоких маршрутах в Каскадах, Сьерре и Колорадо — Бусидо трудно превзойти … Прочитать подробный обзор
См. Мужская La Sportiva Bushido II Увидеть женский La Sportiva Bushido II

Лучший трейлраннер с нулевым падением

5. Пик Альтра Лоун 5 (130 долл. США)

Вес: 1 фунт 6,2 унции.
Амортизация: Умеренная
Падение: 0 мм
Что нам нравится: Очень удобная обувь, позволяющая стопе лежать в естественном положении.
Чего у нас нет: Немного вялый и слишком вместительный для некоторых.

Altra быстро превратился из неизвестного бренда в популярный бренд в сообществе трейлраннинга, и значительный рост их популярности можно отнести на счет роста популярности обуви с нулевым падением. Ответвление бега босиком, бегуны по пересеченной местности с нулевым падением удерживают ступню в естественном ровном положении (в большинстве случаев каблук поднимается на 4-10 мм). Многие бренды экспериментировали с этой тенденцией, но Lone Peak — наша любимая модель как для бега по пересеченной местности, так и для пеших прогулок.Основываясь на этом дизайне, Altra также имеет заметно широкий носок, который позволяет пальцам расслабиться. Все это дает невероятно удобную обувь, особенно популярную среди бегунов на длинные дистанции и тех, кто склонен к травмам и волдырям. Если вы изо всех сил пытались найти подходящую обувь для бега, Lone Peak, безусловно, стоит попробовать.

Новый Lone Peak 5 не уходит далеко от предыдущих моделей, но добавляет межподошву Altra Ego для заметно большего отскока и амортизации. Он также оснащен обновленной подошвой StoneGuard, улучшенным дренажем и более универсальным протектором (все за повышение цены на 10 долларов).Но, как мы всегда предупреждали, важно помнить, что конструкция с нулевым перепадом высоты подходит не всем, а просторная посадка Lone Peak может быть поляризационной. Те, кто привык к более типичным бегунам по пересеченной местности, могут найти Lone Peak немного вялым, а широкий носок может показаться неряшливым на техническом рельефе (особенно для тех, у кого узкая ступня). И стоит отметить, что нам не очень повезло с долговечностью Lone Peak, с потрепанными швами и расслоением после всего лишь 100 миль на нашей паре.Наконец, Lone Peak 5 теперь выпускается в широких размерах (с увеличенным пространством в средней части стопы) и в водонепроницаемой версии All-WTHR.
См. Мужской альтра-одинокий пик 5 См. Женский альтра-одинокий пик 5

Лучшее из остальных

6. Topo Athletic MTN Racer 2 (145 долларов США)

Вес: 1 фунт 4 унции.
Амортизация: Средняя / максимальная
Падение: 5 мм
Что нам нравится: Удобная обувь с некоторыми техническими деталями.
Чего у нас нет: Дорогой, и некоторым может показаться, что носок слишком широкий.

Название

Topo Athletic, возможно, и не такое нарицательное, как Salomon или La Sportiva, но их линейка кроссовок для бега по пересеченной местности и шоссейных кроссовок говорит сама за себя (не говоря уже о том, что они основаны бывшим генеральным директором Vibram). MTN Racer 2 — выдающаяся модель в своем колчане для трейлранспорта: как и у Lone Peak выше, он имеет широкий носок и фиксированные талию и пятку, обеспечивая комфорт в течение всего дня для опухших и трудолюбивых ног.Но MTN Racer имеет некоторые технические характеристики, с 5-миллиметровым перепадом (по сравнению с 0-миллиметровым у Altra), немного более прочной амортизацией, липкой подошвой Vibram Megagrip (смесь, часто используемая в кроссовках для скалолазания) и небольшим уменьшением веса. . В целом, это действительно легкая обувь — мы рекомендуем MTN Racer друзьям больше, чем любую другую модель здесь, и еще не знаем никого, кто был бы менее чем в восторге.

MTN Racer был обновлен в этом году, и модель «2» отличается более воздухопроницаемым верхом, обновленной пяткой и улучшенной посадкой (нам пришлось на полразмера больше с первой версией, но уменьшились до нашего нормального размера с « 2 ”).Мы думаем, что это отличное обновление и без того отличной обуви, а при прочной конструкции MTN Racer должен прослужить вам более 500 миль. Там, где он терпит неудачу, так это на действительно бездорожье — горные бегуны предпочтут более жесткую и защищенную поездку, такую ​​как La Sportiva Bushido или Salomon Sense Ride, описанные выше. Но для тех, кто придерживается трассы (даже довольно технических трасс), Topo Athletic — надежный и способный компаньон. И имейте в виду, что MTN Racer 2 в дефиците из-за ограниченного выпуска, но больше инвентаря будет доступно в ноябре 2021 года.
См. Мужскую модель Topo MTN Racer 2 См. Мужскую модель Topo MTN Racer 2

7. Saucony Peregrine 11 (120 долларов США)

Вес: 1 фунт 5,8 унции.
Амортизация: Средняя
Падение: 4 мм
Что нам нравится: Высокая производительность по разумной цене.
Чего у нас нет: Некоторым может потребоваться дополнительная амортизация.

Saucony Peregrine был нашим абсолютным фаворитом на протяжении нескольких поколений, превосходя его в большинстве важных категорий: сцепление, посадка, защита и вес.Нам нравится его фирменный протектор, похожий на зубы, похожий на зубы, который захватывает все, от мокрых камней до твердой грязи, а каменная плита под ногами добавляет защиту без ущерба для гибкости. Поднимаясь вверх по обуви, хорошо сбалансированная межподошва PWRUN устойчива, но отзывчива на бездорожье, обеспечивая достаточную амортизацию и амортизацию, чтобы вы чувствовали себя комфортно в большинстве условий. Прошлой зимой и летом мы бегали на новой «11» и были впечатлены ее отзывчивостью, удобством и общей точностью на трассах с умеренной техникой.

Но лишь со скромным уровнем амортизации и довольно прочной межподошвой вы действительно теряете комфорт на твердых поверхностях или в течение долгих дней в пути (мы испытывали болезненность в ногах при беге по замерзшей грунтовой дороге). Если вы регистрируете дни с большим пробегом или время от времени бегаете по дорогам, мы бы остановились на более удобной обуви, такой как Hoka Speedgoat выше. Но Peregrine, тем не менее, отличная обувь для большинства трасс, и всего за 120 долларов это отличная цена. И имейте в виду, что Saucony также выпускает водонепроницаемую модель GTX (150 долларов США) и версию ST (для мягкой местности) с более длинными проушинами (6.5 мм по сравнению с 5 мм), устойчивый к мусору верх и система быстрого шнурка за 130 долларов.
See the мужская Saucony Peregrine 11 See женская Saucony Peregrine 11

8. Arc’teryx Norvan VT 2 (170 долларов США)

Вес: 1 фунт 6,6 унции.
Амортизация: Умеренная
Падение: 8 мм
Что нам нравится: Очень хорошо преодолевает крутые склоны и пересеченную местность.
Чего мы не делаем: Узкая посадка; слишком специализированный для большинства бегунов.

Сочетая в себе ключевые черты бегуна и подходной обуви, Norvan VT от Arc’teryx является идеальным выбором для быстрого передвижения по гористой местности. Вы получаете множество функций, которые мы ищем в кроссовках для трейлраннинга, в том числе мягкую межподошву, дышащий верх и легкую конструкцию. Но Norvan VT (сокращение от «вертикальный») проясняет свои намерения в лазании благодаря обтекаемому подноску, дизайну, прилегающему к земле, и подошве Megagrip с зоной для лазания под большим пальцем ноги. Сложите все это, и это отличный вариант для пикового бега и бега по пересеченной местности, когда вам нужно немного больше сцепления, стабильности и защиты, чем может обеспечить традиционный трейлраннер.

Norvan VT идет на шаг дальше, чем Bushido, описанный выше, с более мощной, прочной конструкцией и более гладкой подошвой, что придает ему дополнительную эффективность, особенно на скале. И, как и La Sportiva, Arc’teryx отлично справляется со всем ручным, что делает его узкоспециализированным для горного бега (и особенно маршрутов с минимальным пробегом). В конце концов, Bushido — немного лучший универсал (особенно на мягком грунте), и он гораздо более доступен по цене 140 долларов. Если вам нужен более мягкий и гибкий вариант от Arc’teryx, который будет комфортно работать на умеренно технически сложном грунте, обратите внимание на Norvan LD 2.И, как и в случае со всеми туфлями Arc’teryx, имейте в виду, что Norvan VT (также доступный в версии GTX) находится на узкой стороне — один из наших широконогих тестеров обнаружил, что коробка для пальцев слишком тугая … Читать подробный обзор
См. мужской Arc’teryx Norvan VT 2 См. женский Arc’teryx Norvan VT 2

9. Hoka One One Torrent 2 (120 долларов США)

Вес: 1 фунт 2,6 унции.
Амортизация: Умеренная
Падение: 5 мм
Что нам нравится: Обувь Hoka для скептиков Hoka; отзывчивый и быстрый.
Чего у нас нет: Верх кажется немного неряшливым; легкая амортизация не идеальна для дней с большим пробегом.

Гигант кроссовок Hoka One One создал имя вокруг своих моделей с максимальной амортизацией (как показано на Speedgoat выше), но Torrent 2 компенсирует эту тенденцию своим более низким профилем, который обеспечивает достаточное ощущение земли. В результате получился отзывчивый и быстрый Hoka, который отлично подходит как для дневных гонок, так и для темповых тренировок. Но дело не только в скорости — с низкой посадкой и фирменной липкой резиновой подошвой Hoka, проворный Torrent сохраняет свои позиции и на технических трассах.Мы проехали более 100 км на нашей паре Torrent 2 и были впечатлены их легкостью и мягкостью в сочетании с отличным сцеплением на разнообразной местности.

Мы тестировали Torrent 2 вместе с предыдущей версией Topo Athletic MTN Racer. Обе модели являются отличными кроссовками для бега по пересеченной местности, но их выделяют несколько ключевых отличий. Во-первых, конструкция Hoka с более низкой подвеской делает его лучшим вариантом для коротких и быстрых пробежек, в то время как мы выбираем более мягкий MTN Racer для прогулок на целый день.Во-вторых, специальная сетка Torrent 2 и мягкий язычок делают его немного более мягким вокруг стопы, чем обтекаемый Topo Athletic, хотя MTN Racer обеспечивает более надежную фиксацию в средней части стопы. А если вас интересует Hoka, стоит взглянуть на их новый Zinal, возможно, более быструю обувь, которая отличается более плотным верхом и лучшей защитой под стопами.
См. Мужской Hoka One One Torrent 2 См. Женский Hoka One One Torrent 2

10. Брукс Каскадиа 16 (130 долл. США)

Вес: 1 фунт.5 унций.
Амортизация: Средняя / максимальная
Падение: 8 мм
Что нам нравится: Большое обновление делает старую классику более легкой и живой.
Чего у нас нет: Все еще жестче и тяжелее, чем у большинства туфлей.

Теперь, в 16-й версии, Brooks Cascadia являются одними из старейших трейлраннеров на рынке, и не зря. Это обувь, которая может делать все, с тяговым усилием и защитой, которые вам нужны для пересеченных трасс, а также изрядной дозой амортизации на долгие дни.Добавьте к этому упор на стабильность, и Cascadia — это удобная обувь, которая заслуженно пользуется популярностью у широкой аудитории, от бегунов на сверхвысокой скорости и ежедневных бегунов до бегунов на километры. Это правда, что недавние итерации начали казаться действительно устаревшими (читай: тяжелыми и медленными по сравнению с более современными конкурентами), но обновления «16» значительны и дают ей новую жизнь.

Возможно, самым большим улучшением Cascadia 16 является его более легкая и яркая конструкция благодаря нескольким миллиметрам дополнительной (и более мягкой) амортизации, гибкой каменной пластине и обновленной подошве. В результате получается обувь для рабочих лошадок, которая заставит вас отскочить, что никогда не бывает плохой комбинацией. Конечно, Cascadia все еще не может сравниться по скорости или легкому весу с некоторыми из топовых моделей, и, несмотря на обновленную подушку, она все еще жестче, чем у большинства. Но для кроссовок для бега, которые обеспечат надежную стабильность и защиту милю за милей — и вдвое превосходно подходят для пеших прогулок, — Cascadia Брукса снова на нашем радаре как один из лучших универсалов в игре.
See the Men’s Brooks Cascadia 16 See the Women’s Brooks Cascadia 16

11.Nike Pegasus Trail 3 (130 долларов)

Вес: 1 фунт 6,7 унции.
Амортизация: Максимум
Перепад: 10 мм
Что нам нравится: Межподошва Nike React отзывчивая и мягкая.
Чего нельзя: Неустойчивый на техническом бездорожье и плохое сцепление с дорогой на мокрой дороге.

Nike прилагает все усилия для дорожной ходовой части, но их Pegasus Trail 3 — это качественный вариант с максимальной амортизацией для работы по бездорожью. Созданный по образцу дорожного Pegasus, но наполненный особенностями трассы (включая полностью прорезиненный протектор и усиление в верхней части), это отличный вариант для бегунов, переходящих в мир трейлов.Главное событие здесь — большая доза мягкой, но отзывчивой межподошвы Nike React, которая обеспечивает отличную отдачу энергии, а также комфорт на больших расстояниях. Высокая высота стопы уравновешена широкой передней частью стопы для устойчивости на умеренной поверхности, хотя вы не получите того ощущения низкой посадки, которое многие бегуны любят на особо технических трассах. А с последним обновлением Pegasus Trail 3 отличается более традиционным верхом и язычком и более жесткой посадкой в ​​средней части стопы, что, на наш взгляд, является хорошим улучшением по сравнению с последней версией.

Если взглянуть на линейку трейлеров Nike, то Pegasus Trail — это явный универсал, идущий рядом с прочным Wildhorse и легкой и быстрой Terra Kiger. Среди этой троицы Pegasus Trail имеет преимущество с точки зрения комфорта и большого пробега, но не особо ориентирован на производительность. На пересеченной местности максимальная амортизация обуви будет нестабильной, а сцепление с дорогой здесь одно из худших, особенно на мокрой поверхности. Кроме того, при 11,3 унции на обувь Pegasus Trail заметно тяжелее, чем у конкурентов, и, хотя и просторна для Nike, она уже, чем большинство кроссовок для трейлранспорта.Но для максимального комфорта и неоспоримого стиля Nike Pegasus Trail 3 — отличный вариант для любителей бега по пересеченной местности, тренировок на длинные дистанции и даже маршрутов от дороги к тропе.
См. Мужской Nike Pegasus Trail 3 См. Женский Nike Pegasus Trail 3

12. La Sportiva Jackal (140 долларов США)

Вес: 1 фунт 5,2 унции.
Амортизация: Умеренная
Падение: 7 мм
Что нам нравится: Комфортные и мягкие, но все же очень способные к техническому бездорожью.
Чего мы не умеем: Размер — дело непростое, а короткие выступы не подходят для мягкого грунта.

Горные беговые кроссовки

La Sportiva известны своей довольно узкой и прочной конструкцией, но они расширили свой ассортимент за счет новой модели Jackal. Как и Salomon Sense Ride наверху и Scarpa Spin Ultra внизу, Jackal — это прочный универсал, сочетающий в себе сверхдальние уровни амортизации и вместительный носок с такими приспособленными для работы в горах функциями, как каменная плита и липкая резина Vibram FriXion. Все это составляет действительно удобную, но высокопроизводительную обувь для всего, от плотной грязи и гравия до пересеченной местности.Наконец, мы были действительно впечатлены долговечностью Jackal, которая замечательно показала себя во время сезона бега по пересеченной местности в Кауаи, несмотря на частые заезды с острыми камнями и растениями, влажные условия и более 200 миль трассы.

При весе в 1 фунт 5,2 унции для пары Jackal не особенно легкий, но он действительно маневренный, а мягкая пена дает немного больше пружины, чем в частности Spin Ultra. Имейте в виду, что 3-миллиметровые выступы короче, чем мы привыкли видеть в кроссовках для горных бегов (4 мм — более стандартная длина выступов), что обеспечивает лучшее сцепление на каменистой, твердой поверхности и меньше на мягкой грязи или снеге.И, наконец, Jackal бегает мало (большинство из них вырастет как минимум на половину), и у некоторых бегунов возникли проблемы с трением о пятку, хотя во время тестирования у нас не было жалоб. Наконец, стоит также обратить внимание на новинку Sportiva-2021 Karacal (130 долларов США), которая имеет те же универсальные намерения и еще более просторна.
См. Мужскую La Sportiva Jackal См. Мужскую La Sportiva Jackal

13. Брукс Катамаунт (160 долларов США)

Вес: 1 фунт.2,6 унции.
Амортизация: Средняя / максимальная
Падение: 6 мм
Что нам нравится: Удобная обувь для скорости.
Чего у нас нет: Дорого и недостаточно для больших расстояний.

Модель

Brooks наиболее известна в мире трейлраннинга благодаря своей обуви Cascadia (вверху), излюбленной обуви как бегунов, так и любителей пеших прогулок, которая сейчас представлена ​​в 16-м поколении. Но современный Catamount предлагает совершенно другой взгляд на трейлраннер с проворным дизайном, рассчитанным на скоростное преодоление больших расстояний.Легкая и отзывчивая межподошва DNA Flash, импортированная из дорожных кроссовок Hyperion Tempo от Brooks, обеспечивает быстрое ощущение под ногами, как у ориентированных на скорость кроссовок, таких как Torrent 2 выше и Flight VECTIV ниже. Вы заметите дополнительный удар на быстром грунте, таком как гравийные дороги и легкий твердый грунт, но Catamount также подготовлен к битве на технически сложном грунте благодаря особенностям, характерным для трейла, таким как каменная плита, переходники для гетры и резиновая подошва TrailTack.

Catamount стоимостью 160 долларов — немалое вложение, поэтому важно понимать его сильные и слабые стороны. Несмотря на то, что он был «разработан и построен для счастливого бега на 100 миль» (как говорится на языке), большинству бегунов понадобится более мягкая и мягкая обувь для бега на сверхдальние дистанции. Кроме того, точность посадки ограничивает степень растяжения верха — что стоит учитывать, если вы имеете дело с опухшими ногами, — и, как и большинство предложений Brooks, ему не хватает по-настоящему фиксированной посадки. Но нельзя отрицать, что Catamount легкий и быстрый, и, несмотря на высокую цену, он все же на 40 долларов меньше, чем Flight VECTIV, представленный ниже.В сумме неудивительно, что эта обувь быстро завоевала популярность на конкурентном рынке и является очень достойным компаньоном для элитных бегунов на короткие дистанции.
См. Катамоунт Брукс для мужчин См. Катамоунт Брукс для женщин

14. Scarpa Spin Ultra (149 долларов США)

Вес: 1 фунт 2,6 унции.
Амортизация: Умеренная
Падение: 6 мм
Что нам нравится: Амортизация на большие расстояния, но при этом отличные технические характеристики.
Чего у нас нет: Никакой рок-плиты, и некоторым может не понравиться ощущение изоляции.

Scarpa наиболее известен своей обувью для скалолазания и альпинизма, поэтому неудивительно, что их Spin Ultra — надежный спутник на тропе. Верные своему названию, Spin Ultra — отличные кроссовки для длинных дистанций благодаря хорошей амортизации, широкому носку и воздухопроницаемому верху. А когда тропа становится техничной, липкая подошва Vibram Megagrip удерживает вас на ногах, а высокая высота стопы и жесткая пятка обеспечивают жесткость и защиту под ногами.Конечным результатом является обувь, которая может ускоряться на длинных участках легкой трассы, но при этом сохраняет свои позиции на каменистой местности и бездорожье, как и обувь Salomon Sense Ride, описанная выше.

Несмотря на то, что Spin Ultra существует не так давно, популярность быстро возросла как среди бегунов, так и среди бегунов в горах. По сравнению с Sense Ride 4, Scarpa легче почти на 30 грамм на обувь и предлагает немного большую изоляцию от земли за счет более жесткой межподошвы и более высокой пятки. Он также отличается действительно хорошей защитой пальцев ног, а верх немного более прочен, чем Salomon, с меньшим количеством сетки и большим количеством сварных накладок.В конце концов, выбор за вами — нам нравится более мягкая и гибкая на ощупь Sense Ride (особенно на сверхдлинных дистанциях) и мы считаем, что набивка пятки Scarpa особенно устарела, но многим бегунам нравится дополнительная жесткость и поддержка Spin Ultra. А в линейке Scarpa также стоит обратить внимание на их максимальную амортизацию Spin Infinity и легкий и быстрый Spin 2.0.
See the Men’s Scarpa Spin Ultra See the Women’s Scarpa Spin Ultra

15. Альтра Олимп 4.0 (170 долларов США)

Вес: 1 фунт 7,2 унции.
Амортизация: Максимум
Падение: 0 мм
Что нам нравится: Комфортная и стабильная обувь с максимальной амортизацией.
Чего у нас нет: Вялый и не идеальный для узких ног.

Altra’s Lone Peak (вверху) привлекает много внимания со стороны всех, от бегунов по пересеченной местности до любителей пеших прогулок, но Olympus 4.0, пожалуй, лучшая обувь для долгих тренировок. Амортизация в 33 миллиметра обеспечивает комфорт в течение всего дня, наравне с такими кроссовками, как Hoka One One Speedgoat и Nike Pegasus Trail 3 выше.Обновленный верх предлагает впечатляюще плотную фиксацию в средней части стопы, что обеспечивает отличную стабильность на бездорожье, в то время как фирменный широкий носок Altra сохраняет ваши пальцы ног счастливыми. Прикрепите к подошве Vibram Megagrip, и Olympus 4.0 готов ко всему, от круизных путешествий до тяжелых приключений по пересеченной местности.

Не каждый захочет присоединиться к клубу с нулевым падением и сверхшироким носком, а Olympus еще более поляризован, чем Lone Peak с его мускулистой межподошвой. Но нам действительно нравится эта комбинация: с широкой базой она кажется намного более устойчивой, чем большинство обуви с максимальной амортизацией.При этом стандартные оговорки Altra по-прежнему применимы: Olympus будет чувствовать себя неряшливо на узких ногах, а его конструкция весом в 1 фунт 7,2 унции (для пары) никуда не денется особенно быстро. И за 170 долларов это далеко не дешево. Но для долгих и медленных дней, когда комфорт важнее технической точности и скорости, Altra Olympus 4.0 стоит взглянуть еще раз.
См. Мужскую Altra Olympus 4.0 См. Женскую Altra Olympus 4.0

16. On Cloudultra (180 долларов США)

Вес: 1 фунт.4,8 унций.
Амортизация: Максимум
Падение: 8 мм
Что нам нравится: Хорошо сделано и великолепно выглядит.
Чего у нас нет: Дорого, и камни застревают в канавках подошвы.

Компания On, базирующаяся в Швейцарии, известна своей инновационной коллекцией дорожной и туристической обуви. Дизайн On легко отличить от остальных — каждая модель включает в себя подошву торговой марки CloudTec, серию полых ячеек, которые поглощают удары и толкают вас вперед независимо от вашего шага.Теоретически это имеет смысл, и не зря обувь On становится все более популярной на рынке США. Cloudultra — это их самая мягкая конструкция для бега на длинные дистанции, построенная, чтобы глотать удары о землю и поддерживать ваши ноги счастливыми, милю за милей.

Cloudultra выделялась для нас как уникальная обувь, но, по иронии судьбы, ее отличало не ощущение облака. На самом деле, она действительно чувствовала себя довольно твердой под ногами, и в слепом тесте нам было бы трудно отличить технологию CloudTec от любой другой обуви.Самые большие отличия заключаются в носке, который выглядит гладким и плотно прилегающим (и, несомненно, красивым), но в который трудно надеться, что приводит к некоторым точкам давления на верхней части стопы. В конце концов, стоит подумать о том, чтобы выбрать половину размера, и не забудьте дать себе достаточно времени для обкатки (читайте: не пробегайте 17 миль сразу, как мы). Обувь стоит дорого и известна одним серьезным и неотъемлемым недостатком — камни застревают в больших канавках на их подошвах, — но они источают качество и заслуживают внимания.
Смотрите мужские на Cloudultra Смотрите женские на Cloudultra

17. The North Face Flight VECTIV (199 долларов США)

Вес: 1 фунт 4,1 унции.
Амортизация: Умеренная
Падение: 6 мм
Что нам нравится: Первые кроссовки для трейлраннинга с углеродным покрытием.
Чего у нас нет: Дорогое и ненужное для большинства бегунов.

До 2021 года The North Face не особо играла в трейлраннинг.Но с выпуском своего флагманского состава VECTIV они вышли на сцену с большим успехом — или, лучше сказать, с тремя большими путями. Трио VECTIV, отмеченное уникальным рокером, включает в себя Enduris с максимальной амортизацией, универсальный Infinite и быстрый Flight. Flight VECTIV произвел наибольшее впечатление благодаря пластине из углеродного волокна, которая обеспечивает дополнительную тягу при каждом шаге и является первой кроссовкой такого типа в кроссовках для трейлраннинга. Об этом дизайне много говорят, и не мешает то, что прототипы Flight были надеты во время 17 рекордных FKT за год до его выпуска (в частности, два на трассе чудес и один на UTMB).

С таким вступлением у вас может возникнуть вопрос, почему Flight VECTIV занимает такое низкое место в нашем списке. Во-первых, нам еще предстоит встретить бегуна, который безмерно любил бы Flight. Некоторым это подходит: обувь заметно узкая (не идеальная для бега на длинные дистанции) и имеет высокий каблук, который может вызвать проблемы. Для других это рокер и карбоновая пластина, которые просто создают ощущение, отличное от большинства туфель, и к которым нужно время, чтобы привыкнуть. И независимо от производительности, вы должны спросить себя, действительно ли вам нужны кроссовки за 199 долларов, которые созданы для ультрасовременных скоростных усилий. Учитывая все это, простым смертным, вероятно, будет лучше попробовать VECTIV с помощью Enduris (139 долларов США) или очень похожего, но покрытого Pebex Infinite (169 долларов США).
См. Рейс The North Face для мужчин VECTIV Посмотреть рейс The North Face для женщин VECTIV

18. Брукс Дивид 2 (100 долл. США)

Вес: 1 фунт 4,6 унции.
Амортизация: Умеренная
Падение: 8 мм
Что нам нравится: Доступная обувь, которая может устоять на грязи и камнях.
Чего мы не используем: Не предназначен для технических трасс.

Если вы планируете в основном придерживаться гладких трасс или хотите проехать несколько километров по дорогам, Brooks Divide 2 имеет большой смысл. Созданный для бегунов, переходящих с асфальта на грязь, Divide сочетает в себе черты обоих стилей обуви. Бегуны по дорогам знакомы с воздушным верхом из сетки, который обеспечивает хорошую воздухопроницаемость и комфорт и не имеет трудного периода обкатки (как у более толстых кроссовок для бега). Но Divide, тем не менее, готов к бездорожью, с усилением в верхней части, полностью резиновой подошвой и даже с легкой каменной пластиной. Для подходящего человека это лучшее из обоих миров.

Важно отметить, что с его гибридными намерениями начального уровня, Divide 2 не следует смешивать с вариантами, указанными выше. Если вы будете бегать по крутой местности или по камням, корням или другим неровным грунтам, стабильность, сцепление и ощущение под ногами будут разочарованием даже для начинающих бегунов.Всего за 20 долларов вы можете купить Salomon Sense Ride или Hoka One One Torrent — высококачественную обувь, созданную для опытных бегунов. Но для использования по легким тропам и трассам со смешанным рельефом (даже с гравийными дорогами) Divide — хороший выбор и хорошее соотношение цены и качества.
See the Men’s Brooks Divide 2 See the Women’s Brooks Divide 2

Сравнительная таблица кроссовок для трейлраннинга

Консультации по покупке обуви для бега по пересеченной местности

Как выбрать обувь для трейлраннинга

Выбор лучшей обуви для трейлраннинга — непростая задача, она зависит от множества факторов, включая стиль бега (рельеф, расстояние и скорость) и ваши собственные предпочтения (желаемое ощущение и посадка). Раньше мы думали, что для наших читателей было бы полезно разделить наши выборы выше на категории — своего рода «вы говорите нам, какой тип трассы вы бежите, а мы расскажем, что надеть». Но затем мы более внимательно посмотрели на свой выбор обуви. Мы постоянно выбирали обувь для беговых горных лыжных трасс (Salomon Sense Ride) и проклинали наши «труднопроходимые трассы» La Sportiva Jackal на илистом одиночном треке (3-миллиметровые проушины отлично подходят для скал, а на мокрой земле — ужасно). . В конце концов, мы поняли, что большинство кроссовок бросают вызов категориям, и гораздо важнее синергия между кроссовками, рельефом и бегуном.Тем не менее, есть еще немало подсказок, которые помогут вам сузить круг выбора, о чем мы подробнее расскажем ниже.

Большинство кроссовок для трейлраннинга предлагают универсальные характеристики для самых разных трасс.

Хорошая новость заключается в том, что большинство кроссовок здесь — отличные универсальные кроссовки, которых достаточно для большинства бегунов на большинстве трасс. Вам действительно нужно задуматься, есть ли у вас особые требования к обуви, в том числе если вы хотите идти очень далеко, очень быстро или действительно удаленно. Здесь и появляются специалисты, о которых мы подробно рассказываем в описаниях выше.В целом, обувь с максимальной амортизацией отлично подходит для сверхдлинных дистанций (например, Nike Pegasus Trail 3 или On Cloudultra), обтекаемая и прочная обувь идеально подходит для дня гонки (например, TNF Flight VECTIV и Brooks Catamount) и тех, кто Если вы отправитесь на бездорожье, вам нужно будет сделать приоритетом защиту, стабильность и липкий протектор (обратите внимание на La Sportiva Bushido и Arc’teryx Norvan VT). И мужайтесь: это важное решение, но, надеюсь, вам не придется часто его принимать. Большинство бегунов находят туфли (или туфли), которые им нравятся, и просто остаются с ними из года в год.

La Sportiva Bushido II отлично подходит для горной и технической местности

Вес

При выборе кроссовок для трейлраннинга мы уделяем большое внимание весу. Более легкая обувь быстрее, кажется менее громоздкой и позволяет преодолевать большую площадь с меньшим утомлением. Но нам также нравится сбалансированный дизайн, в котором не слишком много жертвуют комфортом и ходовыми качествами. В 2021 году наши любимые бегуны по пересеченной местности будут весить чуть более 1 фунта в каждой паре (измеряется в 9 или 10 мужских бегах).Обычно это дает вам достаточную защиту и поддержку на больших расстояниях, не чувствуя себя вялым.

Мы выбрали выше диапазон веса от 1 фунта 2,6 унции для Scarpa Spin Ultra и Hoka Torrent 2 до 1 фунта 6,6 унции для Arc’teryx Norvan VT 2 и 1 фунта 6,7 унции для Nike Pegasus Trail 3. Обувь, подобная Spin Ultra и Torrent кажутся чрезвычайно легкими для ваших ног (отлично подходят для скорости), в то время как более тяжелая обувь отличается максимальной амортизацией (например, Nike) или очень прочной и рассчитана на бездорожье (как в случае Arc’teryx).Неудивительно, что в каждой конструкции есть компромиссы: более легкие варианты лишены общей защиты, в то время как такие конструкции, как Norvan VT, могут быть довольно громоздкими на легком бездорожье. В общем, мы находим золотую середину.

Бегуны, которым важна скорость, предпочтут легкую обувь

Traction

Не все кроссовки для трейлраннинга одинаковы, и сцепление с дорогой — одно из самых разнообразных вариантов. В целом, уровень захвата будет точно соответствовать указанным выше категориям.Обувь для легких маршрутов отличается сочетанием резиновой подошвы и открытой межподошвы, что придает легкость и упругость, но особенно плохо влияет на скользкие камни, корни и грязь. С другой стороны, те, которые созданы для пересеченных трасс, часто имеют полностью резиновую подошву для сцепления с подошвой, подобного подходной обуви, в гористой местности (например, снег, прыжки по валунам и осыпи). Универсалы находятся где-то посередине и являются отличным вариантом для решения большинства задач трейлраннинга.

Нам нравится всестороннее сцепление подошвы Peregrine

. Если внимательно присмотреться к крохотному сцеплению, резиновая смесь подошвы, глубина протектора и рисунок протектора играют роль в максимальном сцеплении.Начиная с резиновой смеси, обувь с липкой, похожей на обувь резиной, такая как La Sportiva Bushido II или Arc’teryx Norvan VT 2, лучше всего подходит для катания на скалах, в то время как другие, которые имеют более мягкую и податливую на ощупь, часто лучше работают в грязи. Во-вторых, глубина протектора (или глубина выступа, определяемая высотой выступов в миллиметрах) не указана многими производителями, но вы можете получить хорошее представление о размере, посмотрев на изображение подошвы. Высокие выступы, такие как у Salomon Speedcross или Saucony Peregrine 11 ST, обеспечивают отличную проходимость на рыхлом грунте, но в случае Speedcross выступающий профиль отрицательно сказывается на устойчивости.Наконец, следует учитывать дизайн протектора: широко расставленные, высокие выступы с мягким составом будут превосходить узкие, короткие выступы и липкую резину в грязи, и обратное, как правило, справедливо для камней или твердого грунта.

Salomon Speedcross обладает исключительным сцеплением для бега по грязным тропам

Амортизация (высота стека)

Сфера, в которой производители пытались выделиться, — это степень амортизации, обеспечиваемая их обувью. Модели для трейлраннинга, известные как «высота стопки», которые представляют собой измеренную высоту от места, где ступня находится внутри обуви, до земли, варьируются от очень тонких до сильно амортизированных.Минималистский дизайн имеет только небольшое количество пены EVA в межподошве, что делает их чрезвычайно маневренными и обеспечивает близкое ощущение местности. Но обратная сторона — это вероятность того, что у некоторых действительно болят ноги по мере того, как километры растут. На другом конце спектра — обувь с максимальной амортизацией от таких брендов, как Hoka One One и Altra (у Altra Olympus 4.0 есть 33 миллиметра амортизации под ногами). Они во многом напоминают нам толстый байк: езда гладкая, и вы почти не замечаете землю под ним, но между вами и трассой больше нет связи (а их высокая высота может сделать их склонными к опрокидыванию).

И минималистский, и максимальный стиль имеют свои достоинства и преданных поклонников, но, в конце концов, большинство бегунов счастливее всего где-то посередине. Такие кроссовки, как Saucony Peregrine и Topo MTN Racer, упругие и обладают достаточной упругостью, чтобы ваши ноги были счастливы на пересеченной местности и на длинные дистанции, но они не должны сидеть слишком высоко, чтобы поставить под угрозу стабильность и уверенность. Неслучайно большинство перечисленных выше туфель обладают умеренной амортизацией.

Speedgoat от Hoka (на переднем плане) более мягкая, чем у Saucony Peregrine и Topo’s MTN Racer (на заднем плане)

Heel-to-Toe Drop

Как видно из названия, перепад высоты от пятки до носка — это разница в высоте обуви, на которой находится ваша ступня, от пятки до носка.Эта спецификация едва ли была в поле зрения людей за пределами хардкорного бегового сообщества, пока несколько лет назад не разразилась мода на нулевое падение. У многих универсальных кроссовок перепад высоты составляет от 4 до 8 миллиметров, что хорошо подходит как для пятки, так и для средней части стопы. Истинная обувь с нулевым падением имеет разницу в 0 миллиметров (Altra является лидером в этой области), что способствует достижению точки приземления на средней или передней части стопы. И многие модели для пересеченных трасс имеют самые резкие перепады высоты, часто от 8 до 10 миллиметров.

Мы считаем, что падение — это вопрос комфорта и личных предпочтений больше, чем что-либо еще.Многие люди любят кроссовки для трейлраннинга с умеренным перепадом, в то время как другие предпочитают конструкцию с нулевым перепадом (наиболее популярным примером является Altra Lone Peak). Тенденция заключается в том, чтобы в целом у кроссовок было меньше падения, хотя наука об эффективности и предотвращении травм является предметом горячих споров. Ключ в том, что вы не делаете серьезных изменений в крайнем конце спектра, а затем сразу же отправляетесь на длительную пробежку. Вместо этого, если вы заинтересованы в дизайне с нулевым падением, попробуйте его, расслабившись и развивая уверенность на тропе.Это снизит вероятность получения травмы и сделает правильный выбор для вас.

Altra Lone Peak — популярная конструкция с нулевым перепадом высоты

Устойчивость

Попытка быстро передвигаться по пересеченной местности в паре легкой обуви с низким верхом может показаться просьбой о травме (и это может случиться), но современные кроссовки для бега по пересеченной местности действительно обеспечивают стабильную езду, устойчивую к перекатыванию голеностопного сустава. Он начинается с прочной платформы, которая является достаточно широкой и жесткой, чтобы выдерживать сильные удары на неровной поверхности (эта платформа выражена на очень устойчивой обуви, такой как Topo Athletic MTN Racer 2 или Altra Lone Peak).Шасси, которое является периметром подошвы обуви, усилено бегунами по пересеченной местности, чтобы создать прочную основу. Кроме того, у некоторых ботинок есть голенище, представляющее собой полужесткий кусок пластика или нейлона, который вставлен между межподошвой и подошвой для дополнительной жесткости. Наконец, некоторые производители создают что-то вроде частичного пластикового экзоскелета вокруг пятки для дополнительной структуры и защиты от опрокидывания. Относительная жесткость и стабильность обуви чаще всего коррелируют с тем, что мы предполагаем: обувь для гонок или гор, такая как La Sportiva Bushido II, более жесткая и имеет большую структуру, в то время как легкие варианты трейлов более гибкие и удобные. коробка.

Norvan VT 2 от Arc’teryx имеет прочную и очень устойчивую конструкцию

Гидроизоляция

Дождь и сырость не мешают большинству бегунов по пересеченной местности выбраться наружу, но мокрые ноги могут стать серьезной причиной для раннего возвращения домой. По этой причине многие из вышеперечисленных туфель предлагаются в водонепроницаемых версиях, которые имеют водонепроницаемую и дышащую мембрану (обычно Gore-Tex) между внешней тканью и внутренней подкладкой обуви. Эти туфли обычно на несколько унций тяжелее на пару и на 15-40 долларов больше, но гидроизоляция очень эффективна и особенно имеет смысл в холодную погоду, когда мокрые ноги становятся холодными в спешке.

Гидроизоляция обычно увеличивает вес и снижает воздухопроницаемость обуви

Тем не менее, мы не являемся большими поклонниками водонепроницаемых кроссовок для трейлраннинга по ряду причин. Наша главная проблема заключается в том, что водонепроницаемые мембраны оказывают значительное влияние на воздухопроницаемость, создавая благоприятную ситуацию для липких ног. Более того, страдает время высыхания, так как вода (или пот) не может уйти, когда они окажутся внутри. Кроме того, водонепроницаемая обувь, защищающая от луж и ручьев, не препятствует попаданию воды в лодыжку.В конце концов, мы видим привлекательность для межсезонья или зимы, но для большинства бегунов компромиссы просто не стоят того. И если вы хотите добавить водонепроницаемую защиту без новой обуви, мы настоятельно рекомендуем водонепроницаемые носки (например, от Rocky), которые легко снять и уложить в рюкзак во время долгих отрезков сухой тропы. Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь с нашей статьей: Нужна ли вам водонепроницаемая походная обувь?

Даже во влажных условиях мы обычно предпочитаем не водонепроницаемую обувь

Воздухопроницаемость

Потная ступня — это неудобная ступня, и это последнее, о чем вы хотите думать, когда хрипите на крутом подъеме.Таким образом, вентилирующая способность обуви является одним из наиболее важных факторов для бегунов. Нейлоновая сетка — это распространенный материал, который используется в кроссовках для трейлраннинга с очевидным преимуществом повышенной воздухопроницаемости. Чтобы сохранить долговечность, многие производители используют комбинацию плотного переплетения и тонкой ткани, чтобы противостоять разрывам и поддерживать поток воздуха. И, как мы обнаружили, некоторые из них более успешны, чем другие. Сравнивая пару популярных кроссовок, Arc’teryx Norvan VT и Nike Pegasus Trail 3, мы обнаружили, что дизайн Pegasus с плотной сеткой лучше подходит для длительных пробежек в летнюю жару, в то время как у Norvan VT более прочная синтетическая обувь. верхний материал может нагреваться.

Защита пальцев ног

Trail running естественным образом ставит вас на более сложную и потенциально опасную местность, чем то, что вы найдете в городе. Таким образом, вам понадобится дополнительная защита конструкции вашей обуви. Почти все без исключения кроссовки для трейлраннинга имеют некоторую защиту мыска, обычно в виде резиновой накладки на палец или кепки, способной довольно хорошо поглощать прямые удары. Из-за легкости бегуна по пересеченной местности защита пальцев ног не такая значительная, как у походной обуви, но она должна предотвращать сине-черную окраску пальцев ног, если вы случайно наткнетесь на камень или корень на тропе.

Прочная защита пальцев ног дает вам большую уверенность на каменистых тропах

Rock Plates

Во многом так же, как защитный подносок изолирует вас от острых камней или другого мусора, легкие каменные пластины вставляются между межподошвой и подошвой во многих кроссовках. Эти пластины различаются по толщине, покрытию и материалам, от тонкой и гибкой пены ESS под подушечкой стопы до жесткой стойки TPU. Необходимая защита зависит от личных предпочтений и местности, по которой вы будете бегать (чем больше миль по неровным тропам, тем лучше будет защита), но в целом мы считаем, что каменные плиты — отличная особенность.Они ненавязчивы, сводят болезненность стопы к минимуму и добавляют лишь небольшой вес.

Системы шнуровки

Шнурки легко не заметить, но они играют фундаментальную роль в комфорте обуви. В большинстве кроссовок используется стандартный метод шнуровки, но такие бренды, как Salomon, поступают немного иначе, применяя систему Quicklace для бега по пересеченной местности с одним движением. Нам нравится этот дизайн Salomon Speedcross 5 и Sense Ride за его простоту использования и скорость. Достаточно одного рывка, а затем вы можете убрать лишние шнурки и забыть о них.Мы обнаружили, что шнурки держатся очень хорошо — даже лучше, чем некоторые традиционные комплекты. Однако есть потенциальный недостаток. Для тех, у кого привередливые ноги, которым нужно подбирать под себя определенные части стопы, на самом деле нет решения с быстрым дизайном шнурка. Шнурки одинаково плотно прилегают к стопе. Соответственно, мы рекомендуем избегать быстрых шнурков, если вы часто возитесь со шнурками, чтобы подобрать правильную посадку.

Quicklace Salomon намного быстрее в использовании, чем стандартная система шнуровки

Mountain Running Shoes

Горный бег переживает огромный скачок роста, и все больше и больше энтузиастов отказываются от тяжелого ночного снаряжения в пользу пары кроссовок и легкого рюкзака.По нашему определению, этот стиль бега уводит вас с тропы в зоны для беговых лыж, где вы можете столкнуться с чем угодно, от технического скалолазания и осыпей или валунных полей до путешествий по ледникам и крутого снега — подумайте о карабканье по гребням в Скалистых горах или прохождении вершин в мешках. Северные каскады. И вам понадобится только подходящая обувь для преодоления этой сложной местности: обувь, которая сочетает в себе легкий вес и комфорт трейлраннера со стабильностью, сцеплением и долговечностью походной или походной обуви.

К счастью, недавно появился совершенно новый класс обуви для горного бега, созданный специально для трюков вне трасс. La Sportiva лидирует здесь, но за ними следуют дизайны таких брендов, как Arc’teryx, Dynafit, Salomon и Scarpa (наши фавориты выше включают La Sportiva Bushido II, Salomon Sense Ride 4 и Arc’teryx Norvan VT 2. ). В этой категории обратите внимание на липкую резиновую подошву (Megagrip и FriXion — распространенные соединения) с неглубокими выступами и даже с гладкой накладкой возле мыска для обеспечения эффективности лазания.Многие из них будут иметь более низкое ощущение посадки для устойчивости на бездорожье, чему способствует умеренная или легкая амортизация в межподошве. Наконец, они относительно жесткие (по сравнению со стандартными кроссовками для трейлраннинга) и имеют очень прочный и защитный верх (мы часто пристегиваем кошки или микрошипы к нашим кроссовкам для горного бега). В нашем выборе выше мы обязательно называем обувь, специально разработанную для горных путешествий вне троп.

Некоторая обувь разработана специально для горного бега

Рекомендации по обуви для бега по дороге

Если вы похожи на нас, ваши ежедневные пробежки начинаются от вашей входной двери и включают в себя сочетание тротуара и тропы.Это все хорошо, пока вы не поймете, что кроссовки для трейлраннинга здесь не предназначены для бега по тротуару. С полностью прорезиненной подошвой, твердой межподошвой и более защитным верхом они будут казаться перегруженными и тяжелыми.

Несколько гибридных моделей созданы, чтобы соответствовать между двумя мирами, в том числе Hoka One One Challenger ATR 6 и Topo Athletic MT-3, но их характеристики на трейлах настолько средние, что мы не включаем их в список выше. Однако, глядя на наши выборы, есть несколько моделей трейлов, которые выделяются тем, что способны справляться с дорогой лучше, чем большинство, в том числе Nike Pegasus Trail 3, Brooks Catamount, Hoka One One Zinal и Salomon Sense Ride 4. .Все эти туфли связаны с миром дорог: межподошва Catamount DNA Flash была адаптирована из популярного Hyperion Tempo Брукса, в то время как Pegasus Trail и Sense Ride заимствовали дизайнерские идеи от дорожных беговых моделей. Не ожидайте, что эти кроссовки будут особенно хороши на асфальте, но они доставят вас от порога к тропе лучше, чем другие.

Некоторые бегуны по пересеченной местности просто слишком перегружены для использования на дорогах

Пешие прогулки и пешие прогулки в кроссовках для бега по пересеченной местности

В последние годы кроссовки для трейлраннинга стали популярным выбором для однодневных пеших туристов, любителей фастпакинга и сквозных пеших прогулок.И в этом есть смысл: благодаря легкости и гибкости, но прочному сцеплению, вы можете покрыть большую площадь с меньшими усилиями. Кроме того, большинство однодневных туристов и путешественников сводят вес к минимуму, поэтому нет необходимости в устойчивости и поддержке щиколотки прочной обуви или ботинок. Фактически, мы поговорили с некоторыми путешественниками по PCT, которые перешли с ботинок на трейлраннеров в середине поездки, и они не могли ничего, кроме хороших отзывов, сказать об уровне комфорта и маневренности — при условии, что они сохранили свои упаковать вес вниз.

Если вы держите небольшой вес, трейлраннер может отлично подойти для быстрых поездок.

Но есть ряд очевидных проблем. Один из них — долговечность. Маловероятно, что вы уберетесь со своих бегунов на столько миль, как если бы вы использовали легкую походную обувь или полноценные походные ботинки, которые предназначены для большего использования и злоупотреблений. Во-вторых, с минимальным количеством материалов и размером, трейлраннер просто не предлагает такой же степени защиты, как более мощная походная обувь, особенно с просторными резиновыми планками и кожаным верхом.Наконец, мы не рекомендуем кроссовки для трейлраннинга для тяжелых нагрузок или особо пересеченной местности, если вам нужен более удобный вариант. Но, несмотря на эти потенциальные недостатки, трейлраннеры, похоже, остаются популярным вариантом для пеших прогулок и пеших прогулок.

Другой эксперт берет на себя кроссовки для бега по пересеченной местности

Выборы, указанные выше, были составлены на основе исследования рынка и объединения десятилетий опыта группы тестирования оборудования Switchback Travel. Чтобы получить дополнительные мнения экспертов о кроссовках для трейлраннинга, ознакомьтесь с материалами iRunFar’s Best Trail Running Shoes of 2021 и GearJunkie’s Best Trail Running Shoes of 2021.
Назад к нашей обуви для трейлраннинга Возвращает в нашу сравнительную таблицу для трейлраннеров

20 лучших кроссовок: Brooks, Nike, Saucony и другие

Стильные кроссовки — пруд пруди. Лучшие кроссовки уравновешивают дизайн, по которому вы хотите, чтобы вас видели на асфальте, с важнейшими особенностями, такими как фирменная технология амортизации, долговечность, позволяющая противостоять самым сложным условиям местности, и пристальное внимание к ключевым частям анатомии тренера, таким как носок. , задник, межподошва, подошва и верх.Каждый бренд по-своему использует лучшие характеристики и соответствующим образом адаптирует свои технологии, будь то вспененный материал Nike React и амортизатор Zoom Air или пенопласт и углеродное покрытие Brooks DNA Flash. И, к счастью, они втиснутся в детали, не производя туфли, которые выглядят так, как будто они принадлежат вашим старым урокам физкультуры.

Независимо от того, собираетесь ли вы просто выйти на улицу или являетесь опытным ультрамарафонцем, в нашем гиде есть что-то для бегуна любого типа. Но сначала нужно учесть несколько вещей, прежде чем вкладывать деньги…

Что нужно учитывать при покупке новых кроссовок?

При покупке новых кроссовок важно учитывать, какой вы бегун. Бегунам на длинные дистанции требуется гораздо больше амортизации и отскока, тогда как для более коротких пробежек вам нужно выбрать что-то более легкое и минималистичное. Кроссовки живут на чрезвычайно насыщенном рынке с множеством торговых марок, патентов и технических разговоров.

Есть причина, по которой в стартовом составе гонки нельзя увидеть ни одной беговой обуви — большая часть привлекательности сводится к стилю бега и личным предпочтениям, поэтому стоит остановиться на хорошем представлении силуэта (гладкого, как Adidas Ultraboost или коренастый, как Hoka One One?), Отскок (мягкий, как Asics Gel-Kayano или что-то, имитирующее бег босиком?) И ощущение (вязаный, как Nike Flyknit, или с суперлегким верхом из сетки?)

Что это за разница между кроссовками для шоссейных бегов и кроссовками для трейлраннинга?

Также важно учитывать местность, по которой вы бежите.Если вы бегаете по дорогам, вам потребуется дополнительная амортизация, чтобы максимально поглощать удары и сводить к минимуму риск получения травм в долгосрочной перспективе. Если вы бегаете по пересеченной местности, вам понадобятся устойчивые кроссовки с более жесткой подошвой и повышенным сцеплением, что лучше всего достигается с помощью специализированных кроссовок для трейлраннинга. В них обычно используются подкладки Gore-Tex, обертывания для средней части стопы и резиновые подошвы с выступами, чтобы лучше справляться с суровыми условиями бега по бездорожью. Немного и того, и другого? Тогда вам захочется пройти грань между сцеплением и амортизацией.

Когда мне покупать новые кроссовки?

Как и в случае с вашим автомобилем, знание того, когда пара надежных бегунов миновала период своего расцвета, требует большого пробега, а эксперты советуют менять обувь каждые 300–400 миль. Обратите внимание на видимые трещины и складки на подошве кроссовок и оцените такие вещи, как амортизация и состояние ключевых областей, таких как задник. Если они потеряли отскок и выглядят еще хуже, то, вероятно, пора отправить их на эту олимпийскую трассу в небе.

Могу ли я носить кроссовки в тренажерном зале?

В зависимости от вашего режима тренировок, вы можете обойтись без кроссовок в тренажерном зале, особенно если вы проводите большую часть своего времени, занимаясь кардио на беговой дорожке или кросс-тренажере. Тем не менее, любому, кто больше тяготеет к весам, лучше всего приобрести настоящие кроссовки для тренировок. Тренажеры для тренажерного зала не только предназначены для более широкого диапазона движений, но и обеспечивают дополнительную стабильность, необходимую при поднятии штанги над головой, и обладают способностью быстро переключаться между упражнениями.

Какие кроссовки для мужчин самые лучшие в 2021 году?

В нашей подборке лучших мужских кроссовок для бега, представленных ниже, есть что-то особенное: от давних брендов беговых кроссовок, таких как Nike и Adidas, до специализированных брендов беговых кроссовок, таких как Saucony, Brooks и Hoka One One, которые полностью посвящены техническим характеристикам. для любого стиля бега…

Отзывы о лучших кроссовках [Руководство покупателя]

Добро пожаловать в наше руководство по обзору обуви для бега Best On Running, расположенное в порядке ранжирования с обобщенными отзывами, основанными на наших обширных тестах и ​​подробных обзорных статьях.Под обзором каждой обуви вы можете найти ссылку на полный обзор и где вы можете найти мужскую и женскую версии, если хотите купить пару.

РЕКЛАМА

За прошедшие годы протестировав и рассмотрев так много кроссовок On Running, и будучи в некотором роде экспертом и поклонником обуви On Running, у меня есть уникальное понимание того, как они сравниваются друг с другом.

Есть много хороших кроссовок для бега, но какая из них лучше?

• МОЙ ТОП ВЫБОР лучших кроссовок для бега по дороге — это On Cloudboom с пластиной из углеродного волокна, которая, проще говоря, заставляет вас бегать намного быстрее.Мне нравится, что пластина зажата между двумя межподошвами Helion Superfoam, чтобы сочетать производительность с комфортом.
• MY TOP PICK for t he best На данный момент кроссовки для трейлраннинга — это On Cloudultra из-за их высокопроизводительных, «быстрых и легких» функций для горных гонок, но поскольку они такие минимальные, я бы рекомендую их только для летнего трейлраннинга — если вам нужны прочные кроссовки On Trail Run для зимнего бега, я бы порекомендовал вместо этого On Cloudventure.
• MY TOP PICK for t Лучшая обувь On Cloud для повседневного образа жизни — моим лучшим выбором всегда была и остается по сей день On Cloud . Это включает в себя On Cloud 70/30, который по сути имеет ту же геометрию и дизайн, но с более радикальными цветовыми решениями для тех, кто любит немного выделяться.

Прокрутите вниз, чтобы прочитать каждый обзор On shoes, чтобы определить, какой вариант On Cloud лучше всего подходит для вас.

---

Best On Running Shoes [с обзорами] — Содержание

---

Best On Кроссовки для бега по дороге

1.На Cloudboom

На Cloudboom

On Cloudboom, на мой взгляд, одни из лучших. Кроссовки для шоссейных бегунов, вот эти кроссовки — нечто особенное. Я люблю проверять все кроссовки перед тем, как читать технические подробности, чтобы не искажать мои первоначальные мысли о том, как кроссовки работают, а также почему они работают именно так.

Когда я приближался к концу своего первого пробега в On Cloudboom, я знал, что в межподошве должна быть какая-то пластина из углеродного волокна, поскольку я двигался намного быстрее, чем обычно, с меньшими усилиями.Я также заметил более высокий перепад (9 мм), чем у любых других кроссовок, из-за более агрессивной позиции с наклоном вперед, которую я принимал.

ВАМ ЗАДАЕТСЯ, где находится обувь On Cloud ?? «On Cloud» — это, безусловно, потрясающая универсальная обувь, которая лучше всего подходит для повседневного использования, и НАСТОЯЩИМ она занимает первое место в приведенной ниже категории «Образ жизни»! а не эту категорию, ориентированную на бег.

On Cloudboom похож на On Cloudrush, но с достаточной амортизацией, позволяющей быстро бегать на любую дистанцию ​​вплоть до марафона, сохраняя при этом достаточный комфорт.On Running абсолютно ударил по парку с Cloudboom, и теперь это мои любимые кроссовки для шоссейных бегов, и поэтому они заслужили награду Trail & Kale Editor’s Choice Award. Подробнее о том, почему, читайте в моем подробном обзоре.

Если вы ищете сверхлегкую (7,94 унции / 225 г), дышащую и мягкую обувь, чтобы пробежать одни из самых быстрых результатов на дорогах, On Cloudboom определенно для вас, но если вы хотите бегать ДАЖЕ быстрее с большей амортизацией — выбирайте Cloudboom Echo.

---

2. На облаке

На Cloudsurfer

Моя первая пара кроссовок On Running в 2012 году была оригинальной On Cloudsurfer. Cloudsurfer была настолько инновационной, что бренд On Running сразу привлек мое внимание.

Я рад сообщить, что On Cloudsurfer по-прежнему обладает тем бодрым и веселым ощущением, которое я люблю, но теперь они стали еще более амортизирующими и комфортными. Они заставят вас бегать быстрее, чем вы можете использовать в текущем кардио, благодаря новому скоростному доску и удобной посадке, которая заставляет вас двигаться намного быстрее.

Специальная сетка On Cloudsurfer обеспечивает идеальный баланс воздухопроницаемости и удержания. Верх отлично поддерживает переднюю часть стопы при переходе от мягкой посадки к взрывному взлету. Когда вы увеличиваете темп, обновленные кроссовки Cloudsurfer определенно не отстают. Приготовьтесь проводить больше времени в дороге, потому что вы получите много удовольствия от бега в этих кроссовках, нет никаких сомнений в том, что они являются классикой обуви для бега по уважительной причине! Подробнее о Cloudsurfer читайте в моем подробном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

3. On Cloudboom Echo

На Cloudboom Echo

The On Cloudboom Echo выводит оригинальный Cloudboom на совершенно новый уровень производительности. Беговые кроссовки Cloudboom Echo имеют внушительную цену, это точно, но они, безусловно, являются одними из лучших кроссовок для бега по дорогам, которые участвуют в гонках. Когда вы достаете их из коробки, вы не поверите, насколько они легкие на ощупь — я имею в виду, что я действительно не могу сравнивать их с другими кроссовками, которые я могу придумать.При 6,7 унции вы вряд ли заметите, что носите их. Верх изготовлен из 100% переработанного полиэстера, он очень тонкий и легкий, что обеспечивает воздухопроницаемость.

Падение от пятки до носка составляет 9 мм, что дает вам возможность агрессивно наклоняться вперед и поощрять безжалостное движение вперед. Над межподошвой Helion находится пластина из углеродного волокна, которая помогает продвигаться вперед, и рокер в средней части / подошве, который сглаживает переход стопы от приземления к взлету.Наконец, межподошва Helion очень отзывчива, но обеспечивает впечатляющую амортизацию при беге на длинные дистанции, например, на марафонские дистанции. На самом деле весьма примечательно, насколько легкая обувь с учетом количества амортизации в межподошве.

On Cloudboom Echo получил награду Trail & Kale Editor’s Choice Award за инновации для гонок. Эта обувь очень подходит для гонщиков и приносит в жертву немного комфорта на длинных дистанциях из-за ее тонкой / узкой подошвы, которая предназначена для быстрого бега — большинство бегунов, вероятно, предпочтут более широкую подошву, которая обеспечит больший комфорт на больших дистанциях. .

Если вы хотите пробежать свой самый быстрый забег на 10 км или марафон в самых легких кроссовках On (6,70 унций / 190 г), тогда Cloudboom Echo для вас. Они также очень воздухопроницаемые и очень мягкие кроссовки с рокером и пластиной из карбона, которые заставят вас двигаться вперед быстрее, чем вы, вероятно, делали раньше — и это не ложь!

Как и все кроссовки для бега, рассмотренные в этом посте, они доступны для покупки в США, Великобритании и во всем мире.ком:

---

---

4. Облако

На Cloudflow

The On Cloudflow вернулся с новым дизайном, который придает этим популярным кроссовкам совершенно иной вид по сравнению с двумя кроссовками Cloudflow, которые были до него.

Новый On Cloudflow чувствует себя очень отзывчивым, гибким и мягким (благодаря новой подошве Helion), сохраняя при этом ощущение прямой средней амортизации, обеспечивающее высокую производительность.

On Cloudflow 3 — это кроссовки для бега на 5 км, 10 км и полумарафон для быстрых тренировок и гонок, но они также понравятся тем, кто любит бегать марафоны в более минималистичных кроссовках.Обувь On Cloudflow также отлично смотрится в качестве обуви на каждый день. Прочтите мой полный обзор для получения более подробной информации.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

5. На Cloudswift

На Cloudswift

On Cloudswift — отличные дорожные кроссовки и первая обувь On Swiss, в которой используется межподошва Helion. Трудно объяснить, как эта обувь ощущается во время бега, но позвольте мне попробовать. Сверхдышащий верх состоит из цельной конструкции, без традиционного «язычка», так сказать.

Это позволяет обуви действительно удобно облегать ноги. Хелен описывает посадку как почти как тапочку — в хорошем смысле, это как объятие для ваших ног, когда вы бежите по дороге.

On Cloudswift имеет гибкую «рокерскую» подошву, сделанную из нового суперпласта Helion On Running, который очень легкий и обладает отличной отдачей энергии, что делает бег по асфальту настоящим удовольствием. У опоры для середины стопы также есть искусно спрятанный карман, чтобы спрятать шнурки после завязывания.Подробнее о Cloudswift читайте в моем подробном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

6. В облаке X

В облаке X

Беговые кроссовки On Cloud X чрезвычайно легкие, гибкие, обладают достаточной амортизацией, чувствительны к действию и имеют дышащий верх для охлаждения ног. Это так хорошо, что он занимал первое место в этом списке, пока не появился On Cloudswift. Я тоже большой поклонник пяточной клетки, она удерживает мои ноги на месте, но не оказывает ненужного давления в области ахилла.

Может быть, вам нравится смешивать свой трейлраннинг (на полированных трассах) с бегом по дороге, тренировками в тренажерном зале или другими видами спорта. On Cloud X подойдет для всех, я доказал это, проехав на них потрясающую гонку на 50 км по пересеченной местности! Кроссовки On Cloud действительно новаторские!

Бьюсь об заклад, вы видите шквал PR, когда впервые начинаете работать в On Cloud X. Я замечаю это с большинством новых кроссовок, которые я проверяю, подумайте об этом! Вы можете прочитать мой подробный обзор Cloud X здесь, и этот пост включает сравнение с On Clouds.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

7. На Cloudstratus

На Cloudstratus 2-го поколения

On Cloudstratus — это кроссовки для бега в облаке для марафона и полумарафона, разработанные для бегунов, которые хотят смягчить удар при беге на длинные дистанции по дорогам, поэтому они будут лучшими кроссовками для вас, если вам нужна амортизация для бега по тротуару. в течение длительных периодов времени без ущерба для отзывчивости.

Носок также красивый и широкий с хорошей вентиляцией для регулирования температуры.Это также очень удобная обувь с красивой пяточной клеткой, которая фиксирует вашу ногу в обуви.

On Cloudstratus — это кроссовки для дальних поездок с двухслойной межподошвой CloudTec, изготовленной из пены Helion. Эта поразительная мягкая межподошва будет вашим другом на многие многие километры. Подробнее о Cloudstratus читайте в моем подробном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

8. On Cloudace

На Cloudace

Обувь On Cloudace настолько удобна для бега по дорогам.Они созданы для максимальной поддержки, но при этом обладают «отзывчивой ездой». Я действительно позволяю себе расслабиться, особенно на спуске, где действительно выделяется дополнительная амортизация. Они также хороши для бега по полированным и сухим трассам из-за большой поддержки и долговечности.

При беге на большие дистанции по дорогам в обуви On Cloudace я заметил улучшение скорости, так как мои ноги не устают так быстро, как при беге в более простой обуви. Это стало для меня настоящей мотивацией пробегать больше миль в неделю, чтобы я мог улучшить выносливость и скорость, готовые к будущим гонкам на ультра трейлах.Пока ваши ноги остаются крепкими, спидборд On Cloudace и капсулы CloudTec будут просто подталкивать вас вперед, милю за милей.

On Cloudace также является самой дорогой кроссовкой On по довольно высокой цене — 199,99 доллара; это действительно того стоит? Что ж, я лично сказал бы да, и вот почему: если вы считаете, что On Cloudace, скорее всего, прослужит, вы удвоите пробег ваших средних кроссовок из-за их долговечности и высококачественной сборки, тогда имеет смысл, что они должны стоить вдвое больше.Они, вероятно, на самом деле стоят всего на 50% больше, чем ваша последняя пара кроссовок, поэтому, если вы посмотрите на это так, то On Cloudace будет хорошей сделкой . Подробнее об этой обуви читайте в моем подробном обзоре On Cloudace.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

9. В Cloudflash

На Cloudflash

The On Cloudflash претерпел радикальные изменения, которые улучшили характеристики этих гоночных кроссовок до бесконечности! Таким образом, Cloudflash поднялся в рейтинге этого лучшего руководства по обзору кроссовок на 4 места.Эта обувь разработана с одной целью — бегать с максимальной скоростью на расстояние 10 км или меньше.

Итак, с учетом сказанного, если вы ищете самые быстрые кроссовки On для гонок на 5 или даже 10 км, то эти кроссовки помогут вам ОЧЕНЬ быстро добраться до финиша. Если вы пробегаете больше 10 км, чем 5 км, то я бы порекомендовал Cloudboom вместо них для дополнительной амортизации под ногами.

Причина того, что Cloudflash такие быстрые, заключается в том, насколько они легкие (210 г / 7.4 унции), в сочетании с пластиной, наполненной углеродом, которая зажата между двумя мягкими и отзывчивыми слоями пены Helion. Карбоновая пластина усиливает движение вперед по мере того, как она возвращается в исходное состояние во время каждого шага. Если вы раньше не пробовали кроссовки с карбоновым покрытием, вам стоит это сделать, удивительно, насколько они улучшают общую скорость и помогают продлить выносливость.

Единственная причина, по которой эти кроссовки не занимают более высокое место, состоит в том, что они предназначены для очень специализированного использования и, как таковые, не могут быть достаточно универсальными для того, чтобы наслаждаться длинными пробежками, такими как полумарафоны или марафоны.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

10. На Cloudflyer Waterproof

На Cloudflyer Waterproof

On Cloudflyer Waterproof — очень удобная обувь для бега в холодных и влажных условиях. У него есть дополнительное преимущество, заключающееся в том, что он покрыт светоотражающими деталями, когда у вас нет выбора, кроме как бегать рано утром или после работы ночью.

Я заметил, что бег на длинные дистанции в On Cloudflyer кажется легким из-за поддержки, обеспечиваемой добавлением пяточной клетки сзади, а также помогает амортизация в этих кроссовках.

Итак, если вы ищете пару водонепроницаемых ботинок, чтобы избавиться от ВСЕХ отговорок, чтобы не бегать в холодную и сырую погоду, то это то, что вам нужно. Подробнее о Cloudflyer Waterproof читайте в моем подробном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

11. На Cloudflyer

На Cloudflyer

Уникальная стелька двойной плотности On Cloudflyer обеспечивает новый уровень комфорта для ног при беге. Бегите ли вы в марафоне или на 1 милю, комфорт вашей внутренней обуви будет таким же, как когда вы впервые наденете обувь.

Последняя модель обуви On Cloudflyer теперь имеет дополнительные функции, такие как адаптивная V-образная пяточная часть и интеллектуальная пена с эффектом памяти — все, что обеспечивает ощущение плотной и устойчивой пятки при каждом шаге.

On Cloudflyers предназначены для бегунов, которым нужна чрезвычайно мягкая и устойчивая обувь, сохраняющая легкость и маневренность при беге. Очень приятная поездка!

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

---

Кроссовки Best On для трейлраннинга

1. ПО Cloudultra

На Cloudultra

On Cloudultra — одна из последних моделей кроссовок On Running для трейлраннинга, и это их отличный вклад в ультрамарафонскую арену и арену для трейлраннинга на выносливость.Я бы сказал, давно пора, так как я большой поклонник кроссовок On Running из-за их постоянной способности вносить новшества в кроссовки для шоссейного бега и трейлраннинга.

The On Cloudultra ответила на мои призывы приобрести кроссовки для бега по пересеченной местности, которые могут очень хорошо справляться с техническими условиями местности и оставаться комфортными милю за милей на трассах и даже на дорогах благодаря удобной пене межподошвы Helion — они действительно отличные кроссовки для бега по пересеченной местности для любого дистанции до и после марафона. Подробнее читайте в моем подробном обзоре On Cloudultra.

Как и все кроссовки On, рассмотренные в этом посте, они также доступны для покупки в США, Великобритании и во всем мире на сайте on-running.com:

2. НА Пике Cloudventure

На пике облачных приключений

The On Cloudventure Peak — кроссовки для трейлраннинга, предназначенные для быстрого передвижения в горах, будь то гонки или просто любители бега по холмам. Cloudventure Peak — также наша любимая обувь для бега по пересеченной местности. Компания On добавила несколько важных нововведений в дизайн своего 2-го поколения Cloudventure Peak!

Новая подошва Missiongrip была улучшена с точки зрения «ощущения следа», амортизации, сцепления и долговечности при сохранении того же легкого веса — 260 г.Дышащая верхняя сетка из рипстопа все еще присутствует в этих новых туфлях Cloudventure Peak, хотя и переработана, но все еще почти ничего не весит. Подробнее об этой обуви читайте в моем подробном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

3. В Cloudventure (3-е поколение)

В Cloudventure

On Cloudventure предназначен для бегунов, которым нужна универсальная беговая обувь с полной амортизацией и защитой.

Подошва нового On Cloudventure сочетает в себе несколько схем захвата, так что вы можете сохранять контроль при изменении условий вокруг, а улучшенный неглубокий овраг вдоль нижней части обуви делает обувь гораздо более управляемой на техническом бездорожье.

Самая интересная часть всех кроссовок On — это облачные стручки, которые дают вам ощущение мягкого приземления, поскольку они сжимаются под вашим весом, а затем обеспечивают взлет босиком, когда ваша ступня отрывается от земли, а стручки отскакивают. Это действительно инновационная и эффективная система!

Это НОВИНКА On Cloudventure продвигает эту систему на один шаг вперед, сочетая элементы облака в невесомости On Running с накладкой на рукоятку, которая добавляет жесткость на уровне трассы к безошибочному ощущению бега по облакам. Это означает, что вы действительно можете снова и снова покорять скоростной спуск. Прочтите мой более подробный обзор On Cloudventure здесь.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие кроссовки для трейлраннинга в этом году (на данный момент): полное руководство для покупателей!

---

4. On Cloudventure Waterproof

On Cloudventure Водонепроницаемый

Новые водонепроницаемые кроссовки On Cloudventure для бездорожья выглядят круто и обеспечивают отличную амортизацию во время бега по трассе. Надев Cloudventure Waterproof, я смог спуститься с холмов намного быстрее, чем обычно, по более сложной местности, что было лучшим развлечением даже в сырую погоду!

Не позволяйте зиме остановить вас в этих водонепроницаемых кроссовках, которые, несомненно, являются лучшими водонепроницаемыми кроссовками для бездорожья / всепогодных условий.Подробнее об этой обуви читайте в моем подробном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

Лучшая обувь для повседневного использования

1. В облаке

В облаке

Модель On Cloud — очень удобная обувь, которую я предпочитаю носить весь день. Когда я ношу On Clouds (а это почти каждый день), я чувствую себя свободным, зная, что могу начать пробежку, когда мне захочется, или если я опаздываю на что-то. Благодаря стильному дизайну я выгляжу модно, и в этой связи просто невероятно, как много людей комментируют их, когда меня нет.Некоторые даже подходят ко мне с вопросом, что это за бренд и где их можно купить. Чтобы узнать больше о , прочитайте мой популярный обзор кроссовок On Cloud On Running здесь .

Беговые кроссовки On Cloud — моя повседневная обувь, которую я предпочитаю. Многие другие кроссовки выглядят недостаточно круто, чтобы мне хотелось носить их весь день, пока я на работе или собираюсь в город. Мне нравится, когда я ношу эти кроссовки с комфортом беговой обуви, не жертвуя стилем, когда я могу начать бегать.

The On Cloud также является очень хорошей обувью для бега и триатлона благодаря легкой конструкции, которая позволяет быстро переходить от велосипеда к бегу, а также потому, что в них удобно бегать без носков. Они немного более минималистичны, чем, скажем, On Cloud X для бега, но если вам нравится бегать в минималистичной обуви и вы хотите при этом отлично выглядеть, то эта обувь для вас! Прочтите мое более подробное сравнение On Cloud и Cloud X в этом посте.

Если бы этот список был для обуви Lifestyle, кроссовки On Cloud, безусловно, были бы номером 1. On Cloud также великолепен, потому что он доступен в 10 цветовых вариациях как для мужчин, так и для женщин на сайте on-running.com, так что у вас есть большой выбор, когда дело доходит до цветовых решений.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

2. На центральном корте ROGER [О теннисной обуви]

На центральном корте ROGER

The On THE ROGER Center Court Edition быстро стали культовыми кроссовками для швейцарского бренда беговых кроссовок благодаря тому, насколько хорошо они соответствуют стилю классической теннисной обуви.Эти кроссовки для тенниса также можно носить как повседневные кроссовки — именно так их и выбирает большинство покупателей.

С учетом сказанного, эти теннисные туфли были разработаны в сотрудничестве с самим теннисным легендарным Роджером Федерером, поэтому не заблуждайтесь, теннисные туфли THE ROGER также обеспечивают высокие характеристики на корте.

ROGER был построен с использованием межподошвы On’s Speedboard и CloudTec, поэтому вы знаете, что он будет отзывчивым, независимо от того, носите ли вы их по городу или на центральном корте.

---

3. На Cloudnova

On Cloudnova — уникальная повседневная обувь, которая заняла второе место среди кроссовок On Running для повседневной носки. Теперь я понимаю, что ретро-дизайн Cloudnova может прийтись по вкусу не всем, но лично мне он нравится, особенно потому, что не только форма выглядит великолепно, но и функционально, благодаря новейшим техническим материалам и дизайну On.

Отличная амортизация, а в межподошве есть Speedboard, который помогает продвигаться вперед.И вы заметите, что у Cloudnova есть тонкий «рокерский» силуэт сбоку с резиновыми вставками, которые помогают поддерживать естественное перекатывающее движение стопы, что делает ходьбу более эффективной — потому что это так. Эффективность ходьбы в этой обуви повышается за счет относительно широкой подошвы, которая распределяет ваш вес на большую площадь поверхности, тем самым снижая нагрузку на ноги при ходьбе в течение всего дня. Эта более широкая подошва также обеспечивает дополнительный баланс и поддержку.

On Cloudnova — отличная обувь для людей, которые всегда в движении и хотят добавить в свой гардероб немного модного стиля. Используемые материалы являются воздухопроницаемыми и влагоотводящими, но также помогут согреть ноги в холодные месяцы.

---

4. В облаке Hi Edge

On Cloud Hi Edge действительно удобны, особенно если учесть, что их можно отнести к категории легких ботинок. Все в них кажется плюшевым и благосклонным, и мне нравится ретро-дизайн, вдохновленный уличным движением 80-х.

Низкий перепад дает вашим ступням и ногам более естественную стойку и положение для ног, что делает их действительно удобными при ношении в течение всего дня, а дышащие материалы верха обеспечивают хорошо регулируемую внутреннюю температуру, а также сохраняют ваши ноги свежими и свободными от перегрева. .

Мне также нравится изогнутая опора для ахиллесовой пятки в On Cloud Hi Edge, она действительно добавляет комфорта, когда вы стремитесь к ежедневному подсчету шагов. Подробнее об Cloud Hi Edge читайте в моем подробном обзоре.

---

5. В облаке Терри

Для обуви для активного образа жизни On Cloud Terry — это все, о чем я мог бы мечтать — стильный, суперкомфортный, легкий и удобный для надевания и снятия. Мне нравится смешанное использование текстур и ткани и то, что в конструкции не используется кожа, что понравится людям, которые хотят избегать изделий из кожи и замши.

On Cloud Terry — это скорее повседневная обувь, чем для спортивного бега, но вы можете легко начать пробежку, когда это необходимо в городе. On Cloud Terry — это универсальная обувь для активного образа жизни, поэтому все, что вы решите делать в ней в течение дня, должно быть покрыто. Чтобы узнать больше об этой веганской обуви, прочитайте мой полный обзор.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

6. Водонепроницаемость в облаке

The On Cloud Waterproof — первая пара обуви, которую я беру в руки, когда мне предстоит дождливый и холодный день. Это универсальная обувь, которую можно носить в течение дня для бега, кросс-тренинга или даже подъема тяжестей.

Водонепроницаемая обувь On Cloud сохранит ваши ноги в тепле и сухости в зимние месяцы, не жертвуя стилем, и, хотя они все черные, вас не пропустят ночью из-за всех светоотражающих деталей, элегантно размещенных вокруг обуви.

Для меня важно иметь возможность чувствовать себя комфортно, пока я стою на ногах весь день на работе, а затем сразу же бегать, когда чувствую позыв. Вот почему я постоянно выбираю кроссовки On Cloud в качестве обуви для повседневного образа жизни — будь то On Cloud Waterproof для влажных дней или один из других стилей обуви On Cloud.Подробнее об этой обуви читайте в моем подробном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

7. В облаке Nexus

Cloud Nexus — это, по сути, On Cloud с добавлением некоторых пикантных внешних изменений. Базовая обувь на 100% Cloud, с теми же материалами верха, межподошвы, скоростной доски и подошвы, но вы заметите добавление регулируемых ремней с искусственной липучкой, которые, вероятно, дадут вам ощущение возврата 80-х. Он действительно хорошо воспроизводит модные «ощущения» разных поколений, и это еще один отличный тому пример.

Ремешки на липучках на самом деле ничего не делают и существуют исключительно для стиля, но это нормально, потому что эта обувь основана на On Cloud, что означает удобную посадку из коробки с регулируемыми эластичными шнурками. Говоря о шнурках, On разработал совершенно новую систему шнуровки для Cloud nexus, которая определенно выглядит «необычно», но я приветствую уникальность и свежий дизайн. Ремешки из искусственной липучки добавляют немного веса этой очень легкой обуви, но вы все равно будете чувствовать, что бежите, идете или живете в облаках, пока носите Cloud Nexus.

---

8. On Cloud Dip

Cloud Dip спроектирован так, чтобы быть прочным и готовым к приключениям на весь день, и предлагает новый парусиновый верх в стиле милитари с баллистическим плетением, накладываемый вручную (окунутый) резиновый брызговик на 360 ° и некоторые новые эстетические изменения для столь любимых. В облаке.

On Cloud Dip весит 254 г (8,96 унции) , что немного тяжелее кроссовок On Cloud, которые весят впечатляющие 230 г (8,11 унции), но On Cloud Dip, с другой стороны, предлагает больше защиты от непогоды и немного более мягкая езда.

Эти легкие, сверхпрочные кроссовки для повседневного ношения, на мой взгляд, являются самыми прочными кроссовками On Cloud из когда-либо созданных (на данный момент). Подробнее об Cloud Dip читайте в моем полном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

9. On Cloud Beam

On Cloud Beam может продаваться как повседневная обувь для активных путешественников, но это также отличная обувь для бега.

Вы можете думать о On Cloud Beam как о повседневной обуви, достаточно удобной, чтобы ее можно было носить весь день во время прогулок по городу, но также с характеристиками кроссовок, готовых к импровизированной пробежке после работы.Вы даже можете отправиться в тренажерный зал в этих легких дышащих кроссовках, что делает их универсальным выбором, если вы пытаетесь выбирать между разными стилями обуви On Clouds. Подробнее об этой обуви читайте в моем подробном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

Best On кроссовки для пеших прогулок

1. На Cloudridge

Новейшие походные ботинки

On Cloudridge созданы для того, чтобы быть сверхлегкими как для повседневных, так и для быстрых и легких походов, их вес составляет 14 лет.5 унций (410 г). Cloudridge также доступен в черном цвете, и, как и в других моделях обуви On, есть разные варианты цвета для мужской и женской версий.

По ощущениям эти ботинки больше похожи на кроссовки для трейлраннинга, чем на ботинки, и подходят больше как носки, плотно оборачиваясь вокруг ваших ног после того, как вы их наденете. Ботинки Cloudridge идеально подходят для летних походов, с дышащей сеткой на подкладке и язычок, чтобы ногам было комфортно в жару. Это также будет отличная обувь для путешествий из-за ее легкого поддерживающего дизайна.

Cloudridge — это летние походные ботинки, хотя, если вы ищете ботинки On Cloud, которые будут работать в сырую погоду и согреют ноги, обратите внимание на On Cloudrock Waterproof ниже.

2. На Cloudrock Waterproof

Если вы ищете пару водонепроницаемых ботинок On Cloud для пеших прогулок, то это то, что вам нужно! Cloudrock Waterproof — первые походные ботинки On, и они создали нечто особенное.

Эти легкие походные ботинки, разработанные для скоростных походов и быстрой упаковки, весят 445 г.Не легкий для беговых кроссовок, но на 35% легче, чем у большинства его конкурентов для походов.

On Cloudrock Waterproof обеспечивает отличное липкое сцепление благодаря своей прочной подошве, сохраняя при этом ваши ноги сухими во время долгих и быстрых походов по тропе. Нам также нравится последняя цветовая гамма — доступная не только в черной версии, показанной выше! Подробнее об этих ботинках On Cloud читайте в моем полном обзоре.

Просмотр для мужчин Просмотр для женщин

---

Чтобы узнать больше об обзорах обуви и об одежде, перейдите на нашу страницу о беговой дорожке. И если вы все еще не уверены, какая обувь On Cloud или другая обувь для бега лучше всего вам подходит, оставьте комментарий ниже, и я расскажу вам свои мысли, основанные на моем опыте ношения всех этих кроссовок.

---

Мужские кроссовки с самым высоким рейтингом на 2021 год

Руководство покупателя: лучшие мужские кроссовки для бега

Выбор подходящей обуви для себя может оказаться непростой задачей. Это не так просто, как подобрать подходящие к вашему образу сандалии.Вам нужно проверить несколько аспектов обуви, чтобы выбрать правильную пару для ваших беговых потребностей. Вот факторы, по которым мы сравниваем все наши кроссовки, чтобы выбрать для вас лучшие мужские кроссовки.

Конструкция обуви

Конструкция обуви имеет решающее значение при выборе подходящей обуви для себя. Он включает в себя верх, подошву, подошву, носок, межподошву, подкладку носка и воротник на щиколотке. Некоторые из этих функций действительно влияют на ваши впечатления от обуви. Вот самые важные особенности, на которые следует обратить внимание в мужских кроссовках.

Подошва

Подошва обычно изготавливается из резины или поролона и размещается так, чтобы обеспечить правильное сцепление с дорогой и долгий срок службы вашей обуви. Лучшим типом подошвы будет та, которая без особых усилий обеспечивает стабильность и сцепление, не отягощая вас своим весом или твердостью.

Межподошва

Межподошва также очень важна, потому что она определяет, насколько хорошо ваши ноги. Межподошва обеспечивает необходимую амортизацию и поддержку для ваших ног, а также защиту от грубого отклика от земли.Многие бренды используют гели в межподошве, а другие используют резину. Узнайте, какой материал больше подходит вам, а затем купите пару кроссовок, которые вам подойдут. Хорошая межподошва должна обеспечивать легкое размещение стопы и чувствовать себя комфортно в течение дня.

Ошейник для щиколотки

Воротник на щиколотке защищает от трения во время бега. Он обеспечивает мягкую поддержку лодыжкам и предотвращает их покраснение, зуд или образование пузырей. Он также обеспечивает комфорт и баланс для ваших ног, обнимая их сзади и обеспечивая оптимальную производительность.Убедитесь, что купленная пара кроссовок имеет удобный воротник до щиколотки.

Производительность

Рабочие характеристики любой пары обуви зависят от используемого материала и от того, как он размещен внутри обуви. Подошва, межподошва, носок и пятка решают, насколько эффективна обувь и насколько она удобна для бега и повседневной носки. Купите кроссовки с выдающимися характеристиками, подчеркнув все эти особенности. Вы должны сосредоточиться на вышеупомянутых частях обуви, чтобы определить подходящие характеристики.

Цена

Цена играет важную роль в том, насколько хороша пара кроссовок. Кроссовки хорошего качества редко стоят меньше 45 долларов. Они могут доходить до 150 долларов и более в зависимости от предоставляемых ими функций и качества используемых материалов. Однако не бойтесь покупать дорогую обувь, если она обеспечивает хорошее качество и долговечность. Скорее всего, вы будете использовать их годами, что сделает их выгодным вложением.

Размер

Какой бы хорошей ни была пара обуви, она не будет служить своей цели, если не будет подходящего размера.