Обучение фигурному катанию взрослых: Клуб любителей фигурного катания "6.0!", Новосибирск

Содержание

Уроки фигурного катания для начинающих взрослых

Уроки фигурного катания для начинающих взрослых – это возможность освоить этот вид спорта «с нуля» или продолжить обучение, прерванное в более раннем возрасте. Для того чтобы посещать занятия, достаточно просто поверить в свои силы, довериться опыту тренеров и стремиться к успехам на льду.

В результате занятий и тренировок вырабатывается красивая, правильная осанка, развивается выразительность движений, появляется грациозная пластика. Час катания на коньках позволяет сжечь около 500 калорий, поэтому такие тренировки помогут вам прийти в отличную физическую форму. В нашем клубе созданы специальные группы, рассчитанные на новичков, где обучение включает в себя следующие этапы:

на уроках фигурного катания начинающие взрослые учатся правильной стойке на коньках и отталкиваниям;
отрабатывают различные виды набора скорости и торможения, учатся выполнять прыжки с разворотами и без;
взрослые обучаются катанию на одной ноге, спиной вперед и другим техническим элементам;

уроки проводятся в небольших группах под руководством профессиональных и опытных тренеров;
занятия прекрасно дополняют привычный ритм жизни наших учеников и являются отличным способом активного досуга.

Помимо уроков для взрослых начинающих, наша школа фигурного катания организовала спортивные и оздоровительные группы для детей. Воспитанники успешно выступают на общегосударственных и международных соревнованиях, получают спортивные разряды и стремятся к новым победам.

Если вы новичок на льду, рекомендуем записаться на уроки фигурного катания для начинающих взрослых в нашу школу. Позвоните в детский спортивный клуб «Хрустальный конек» по телефонам +7 (495) 510-83-89, +7 (916) 560-19-74, +7 (925) 083-72-22 и сделайте первый шаг на пути к своей мечте!

Детские оздоровительные группы фигурного катания

1-й год обучения

Возраст: с 3 до 11 лет
Группы: дети распределены по возрасту

2-й, 3-й, 4-й год обучения

Возраст: с 5 лет
группы: дети распределены по возрасту и уровню
тренировки на льду 2 раза в неделю
занятия ОФП и Хореографией
участие в клубных зачетных соревнованиях
удобное расписание

Cпортивные детские группы по фигурному катанию

2-й, 3-й, 4-й, 5-й год обучения

Возраст: с 5 лет
Группы: дети распределены по возрасту и уровню
Тренировки на льду 3 раза в неделю
Занятия ОФП,СФП, Хореографией и джаз-класс
Постановка спортивных программ для участия в соревнованиях
Дополнительные тренировки для проката программ и подготовки к соревнованиям
Участие во всех любительских и квалификационных соревнованиях
Подготовка и сдача тестов по скольжению

Присвоение юношеских и спортивных разрядов, выполнение спортивных нормативов

Спортивные секции фигурное катание в Екатеринбург

“Виктория” спортивный клуб фигурного катанияНабор детей от 3-х лет на обучение фигурному катанию на коньках. Удобное вечернее время. Программа обучения:Обучение основам и технике скольжения, прыжкам, вращениям.Хореография.Общая физическая подготовка.Участие в соревнованиях.Индивидуальные занятия.

АдресЭкспо бульвар, д. 2

Телефон+7 (902) 267-21-71

Стоимость

Пока у нас мало информации об этой организации.Возможно, у вас есть актуальные данные о ней:подробное описание — чем занимается эта организация,какие спортивные секции есть на её базе,какие помещения или площадки для занятий спортом здесь можно арендовать,режим работы,стоимость услуг,дополнительные услуги и преимущества для посетителей.Вы можете изменить или добавить информацию на сайт и загрузить фотографии.

Адресул. Большакова, д. 90

Телефон+7 (903) 078-30-57

Стоимость

[«Развлекательный комплекс служит домашней ареной ХК “Автомобилист”, а также платформой для организации и проведения концертов мировых и отечественных звезд, грандиозных ледовых шоу, драматических спектаклей, выставок, семинаров, форумов и конференций. Кроме того, на ледовой арене регулярно проводится массовые катания для всех желающих.»,»Приглашаем всех желающих принять участие в массовых катаниях. Календарь и другую информацию вы можете узнать на нашем сайте.»]

Адресул. Большакова, д. 90

Телефон+7 (343) 214-86-03, +7 (343) 214-86-14

Стоимость

[«В самом центре города, на стрелке городского пруда расположен Екатеринбургский спорткомплекс «Динамо» — один из старейших в городе.»,»Различные виды занятий, направленные на повышение квалификации стрелка (группы стрелков) любого уровня из различных видов оружия.»,»Плавание, аквааэробика»,»Рабочие дни 17.00 — 22.00 Выходные и праздничные дни 12.00 — 22.00″,»Самостоятельные и занятия с тренером»]

Адресул. Ерёмина, д. 12

Телефон+7 (343) 388-30-82

Стоимость

[««Луна» — это центр развлечений для семьи, друзей, коллег. Современный большой боулинг на 16 дорожек, с горками для детей, бортиками, облегченными шарами. Магазин аксессуаров для боулинга «Pro-shop» и подарков.Игровые аттракционы.Крытый ледовый каток.Бильярдный зал.Детский клуб с большим мягким лабиринтом, малышковой зоной, воспитателями и обширной программой для развлечений маленьких гостей.Квесты в реальности- “Хоррор” и “Ограбление казино”.Теннисные корты.Собственная кондитерская.Уютная гостиница на 38 номеров.Банкетный зал на 300 человек.Кафе “Чемодан”.Организация корпоративных мероприятий и праздников.Подари себе отличный отдых!Сибирский тракт,34Б228-46-09″,»Крытый каток с настоящим ледовым покрытием, который работает круглый год. Массовое катание Аренда льда Школа фигурного катания Квесты Корпоративы Дискотека на льду»]

АдресСибирский тракт, д. 34б

Телефон+7 (343) 228-46-09

Стоимость

Пока у нас мало информации об этой организации. Возможно, у вас есть актуальные данные о ней:подробное описание — чем занимается эта организация,какие спортивные секции есть на её базе,какие помещения или площадки для занятий спортом здесь можно арендовать,режим работы,стоимость услуг,дополнительные услуги и преимущества для посетителей.Вы можете изменить или добавить информацию на сайт и загрузить фотографии.

Адресул. Дагестанская, д. 1а

Телефон+7 (343) 258-11-86

Стоимость

Скфк “Снежинка” проводит набор детей от 3 до 10 лет. Квалифицированный тренерский состав, вечернее время тренировок.

АдресДагестанская, д. 1а

Телефон+7 (965) 525-75-10, +7 (965) 525-56-96

Стоимость3500

Спортивный клуб по фигурному катанию “Снежинка” проводит набор детей от 3 до 10 лет. В программу тренировок входит: офп, сфп, хореография, ледовая подготовка, учебно-тренировочные сборы.

Тренера кмс и мс по фигурному катанию. Тренировки проходят в удобное (вечернее) время.

Адресул. Инженерная, д. 48

Телефон+7 (965) 525-75-10

Стоимость4000

Спортивный клуб фигурного катания “Кристалл” — школа фигурного катания для детей и взрослых любителей-непрофессионалов, осуществляющая свою деятельность с 2005 года. СК “Кристалл” осуществляет обучение по следующим направлениям: детская спортивная группа, детская любительская группа и взрослая любительская группа.Занятия проводятся квалифицированными педагогами на базе Ледового Дворца им. Сивкова.

Адресул. Лиственная, д. 65

Телефон+7 (343) 382-55-73, +7 (912) 671-55-59

Стоимость

[«Новый современный «Физкультурно-оздоровительный комплекс «Факел» — это прекрасный подарок для жителей района, который позволяет расширить возможности для занятия физической культурой и спортом.

«ФОК «Факел» был построен при софинансировании партии «Единая Россия» в рамках социального проекта «Строительство физкультурно-оздоровительных комплексов».«ФОК «Факел» является социальным объектом города, комплекс предусмотрено использовать круглогодично, разными возрастными категориями, с широким спектром перспективного развития различных видов спорта.Блок «А» предназначен для развития ледовых дисциплин физической культуры (хоккей, фигурное катание, шорт-трек и т.д). В здании блока «А» Общая площадь которого составляет 4 300 квадратных метров, трибуны вмещают до 200 человек. В спортивном комплексе обустроены тренерские комнаты, раздевалки, душевые, залы общей физической подготовки и хореографии и другие вспомогательные помещения.В тренировочную смену максимальное размещение на льду — до 50 человек, в смену массового катания — до 60 человек. Во время проведения соревнований возможно размещение до 50 спортсменов и 200 зрителей.В перспективе планируется строительство спортивного ядра — это футбольное поле, легкоатлетические дорожки, площадки для большого тенниса, баскетбола, волейбола, а также блок «Б» — здание с раздевалками для спортсменов, тренерские и судейские комнаты.

«,»Новый современный каток, прекрасное качество льда, большие новые раздевалки, отличная музыка, улыбчивый персонал. Все это создаст Вам отличное настроение!»,»Расписание работы тренажерного зала вы можете уточнить по телефону»]

Адресул. Латвийская, д. 35

Телефон+7 (343) 289-14-78, +7 (343) 289-14-75

Стоимость

Школа-студия фигурного катания «Айсберг» объявляет набор в спортивные и оздоровительные группы.Возраст:дети от 4 лет;взрослые любители фигурного катания, без ограничения.Занятия:основы фигурного катания;обучение технике скольжения;постановка прыжковых элементов;техника вращений;общая и специальная физическая подготовка в зале;хореография;участие в соревнованиях и показательных выступлениях;индивидуальные занятия.Занятия проводят профессиональные педагоги, кандидаты и мастера спорта, участники, призёры Российских и международных соревнований

Адресул. Сибирский тракт, д. 34б

Телефон+7 (343) 228-46-02, +7 (343) 228-46-00

Стоимость

Адресул. Рощинская, д. 74

Телефон+7 (343) 268-14-70, +7 (919) 373-07-19, +7 (343) 268-24-42

Стоимость

Пока у нас мало информации об этой организации.Возможно, у вас есть актуальные данные о ней:подробное описание — чем занимается эта организация,какие спортивные секции есть на её базе,какие помещения или площадки для занятий спортом здесь можно арендовать,режим работы,стоимость услуг,дополнительные услуги и преимущества для посетителей. Вы можете изменить или добавить информацию на сайт и загрузить фотографии.

Адресул. Большакова, д. 90

Телефон+7 (922) 214-14-39

Стоимость

Адресул. Лиственная, д. 65

Телефон+7 (902) 253-03-30

Стоимость4500

Пока у нас мало информации об этой организации.Возможно, у вас есть актуальные данные о ней:подробное описание — чем занимается эта организация,какие спортивные секции есть на её базе,какие помещения или площадки для занятий спортом здесь можно арендовать,режим работы,стоимость услуг,дополнительные услуги и преимущества для посетителей. Вы можете изменить или добавить информацию на сайт и загрузить фотографии.

Адресул. Мельковская, д. 3б

Телефон+7 (343) 271-50-22, +7 (982) 694-50-22, +7 (953) 053-86-21

Стоимость

Школа Роллера — Роликовые коньки, обучение катанию на роликовых коньках детей и взрослых, профессиональные тренеры и инструкторы по роликам

В 2004 году я и несколько моих друзей: Владимир Ткачев, Владимир Калачкин, Екатерина Вороничева и магазин RollerClub участвовали в создании Федерации Роллер Спорта в России. Спустя год на базе Федерации мы основали Школу Федерации Роллер Спорта – Rollerschool.

На протяжении одиннадцати лет мы активно катались, принимали участие сами и судили большинство проходивших в России международных и региональных соревнований. Но нашей главной целью оставалось развитие и популяризация роллерспорта в России.

Методика обучения разработана совместно с тренерами по фигурному катанию, горнолыжному и конькобежному спорту и успешно применяется на протяжении 12 лет. Подтверждение этому – более шестнадцати тысяч благодарных учеников, которые продолжают кататься, совершенствоваться, участвовать и побеждать в соревнованиях.

В состав Школы входит более 50 сертифицированных инструкторов и тренеров с высшим спортивным и педагогическим образованием, большинство из которых являются профессиональными спортсменами, призерами российских и международных соревнований и имеют многолетний опыт преподавания.

Присоединяйтесь и до встречи на занятиях!Александр Сухоруков
Руководитель Школы Федерации Роллер Спорта — RollerSchool

Обучение катанию на роликовых коньках по направлениям:

Мы обучаем катанию на роликовых коньках по всем существующим направлениям: базовые навыки для взрослых, обучение детей, фрискейт, фристайл слалом.

Занятия по роликовым конькам:

Занятия по роликовым конькам в Школе проводятся круглый год как в группах, так и индивидуально по всей Москве.

В 2021 году мы открыли собственный роллердром на западе Москвы в пешей доступности от м. Раменки.
Адрес роллердрома: ул. Винницкая д.4 (здание МГТС), 5-й этаж.
Круглый год в роллердроме проводятся групповые и индивидуальные занятия для детей и взрослых. Также проходят занятия по программе “Лига Мечты” (занятия для детей и взрослых с ОВЗ).

С момента основания Школы мы проводим еженедельные Открытые уроки — бесплатные групповые занятия для детей (4+) и взрослых.

На нашем старом сайте вы сможете прочитать о направлениях и основных событиях роллер спорта, узнать где кататься на роликах, познакомиться и пообщаться с инструкторами и другими ученикам на форуме, найти много полезной и интересной информации о роликовых коньках. Мы знаем про роликовые коньки все!

Советы как правильно выбрать роликовые коньки вы найдете в разделе «Самоучитель». Для вас мы подготовили две статьи о выборе роликов для начинающих и подробный обзор роликовых коньков для слалома. Купить роликовые коньки можно в сети специализированных роллерских магазинах Rollerclub, где представлен большой выбор мужских, женских и детских роликовых коньков наиболее популярных производителей. Для наших учеников в магазине действует скидка.
Очень много полезных видео вы найдете на нашем Youtube-канале. Также подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях ВКонтакте, Facebook, Instagram и будьте в курсе всех новостей.

Наши секции | Нижегородский Дворец Спорта Профсоюзов

История фигурного катания на коньках в Нижнем Новгороде насчитывает 80 лет. В 1969 году во Дворце Спорта была открыта школа фигурного катания на коньках, в которую вошли спортсмены спортивных сообществ «Водник», «Спартак», «Буревестник», «Локомотив» и «Труд».

В 2009 года школа отметила свое 40-летие. За это время в школе подготовлено более 50 мастеров спорта. Среди воспитанников 3 Мастера спорта Международного класса, победители и призеры Первенств и Чемпионатов России, Кубков России, Спартакиады школьников России. Фигуристы Е.Новикова — О.Бляхман — серебряные призеры юношеского Чемпионата мира в танцах на льду, Майя Усова — Заслуженный Мастер спорта, чемпионка Мира, серебряный призер зимних Олимпийских Игр в паре с Александром Жулиным.

В настоящее время спортсмены-фигуристы принимают участие в матчевых встречах, Первенствах, Чемпионатах и этапах Кубков России, Международных соревнованиях, показывают успехи и достижения фигурного катания, выступая с показательными выступлениями в областных центрах.

Школа является комплексной, работает 3 отделения: фигурное катание на коньках (одиночное катание, танцы на льду, синхронное катание), шорт-трек и хоккей.

В отделении фигурного катания занимается более 300 учащихся в возрасте от 4 до 18 лет. С ними работают 9 тренеров-преподавателей, один из них — Заслуженный тренер России, 4 хореографа, главной задачей которых является подготовка спортсменов в сборную команду России.

Группа шорт-трека была открыта в школе в 2003 году. Шорт-трек — это скоростной бег на коньках на короткой дорожке. В группах занимается около 100 человек.

Обучение в школе поэтапное, включает в себя начальную подготовку (2–3 года), учебно-тренировочный процесс (4 года), спортивное совершенствование (3 года) и бесконечный процесс высшего спортивного мастерства. Набор детей в фигурное катание проходит в возрасте 4–5 лет, хоккей — с 7 лет, шорт-трек — с 9 лет.

Контакты: пр. Гагарина, 29, телефон: 465-92-46

Октябрь | 2020 | Спортивная Школа «Кристалл»

Победные выступления на чемпионате и первенстве России по чир спорту в 2020 году принесли воспитанницам отделения чир спорта спортивной школы «Кристалл» путевки на включение в сборную команду России.

В числе основного состава сборной команды по чир спорту в категории «Мужчины/Женщины» числятся 37 спортсменов из Санкт-Петербурга, Московской области и Симферополя. Численное преимущество в составе команды на стороне островного региона – членами сборной стали 16 сахалинских спортсменок.

Сборная команда, выступающая в категории «Юниоры/Юниорки» в возрасте 12-16 лет, включает 27 участников, в числе которых 22 спортсменки, представляющих Сахалинскую область. Такой количественный состав обусловлен массовыми дисциплинами «чир-хип-хоп-группа» и «чир-фристайл-группа», в которых выступают спортсмены. Таким образом, Сахалинская область стала самой многочисленной в составе сборной России по чир спорту.

Что касается предстоящих соревнований, то сейчас тренерский состав готовит спортсменов к чемпионату и первенству ДФО.

– Региональные соревнования пройдут с 16 по 19 октября в Южно-Сахалинске. Всероссийские соревнования, а также чемпионат Европы находятся под вопросом в связи с изменяющейся ситуацией с пандемией, – отметила президент Сахалинской федерации чир спорта Кристина Лях.

В Южно-Сахалинске состоялся Всероссийский турнир памяти Героя России майора сотрудника управления «В» Центра специального назначения ФСБ РФ Виктора Евгеньевича Дудкина. Состязания были пятыми по счету.

На церемонии открытия участников приветствовал губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко.

— Сегодня мы вспоминаем Героя России Виктора Дудкина и проводим юбилейный турнир. Спасибо организаторам за то, что устроили такое классное соревнование. Армейский рукопашный бой становится на Сахалине видом спорта, куда идет молодежь. В преддверии финальных боев всем спортсменам пожелаем мужества и удачи, а зрителям — хорошего спортивного праздника, — сказал губернатор.

Участниками турнира стали 155 спортсменов из Камчатского, Приморского, Хабаровского краев и Сахалинской области. Островной регион был представлен бойцами из Александровск-Сахалинского, Корсакова, Охи, Холмска, Шахтерска и Южно-Сахалинска.

— Первый турнир был проведен в 2016 году. Тогда он был областным. В 2019 году мы подняли статус до дальневосточного. В этом году турнир впервые имеет статус Всероссийских соревнований. К сожалению, пандемия спутала многие планы. Поэтому приехать смогли не все, кто проявил заинтересованность. Мы надеемся, что в следующем году к нам приедут представители большего количества регионов, и тогда победители соревнований получат право на присвоение звания мастера спорта, — рассказал президент федерации армейского рукопашного боя Сахалинской области Евгений Пряхин.

Победители и призеры были определены в 31 весовой категории в возрастных группах 10-11, 12-13, 14-15, 16-17, 18 лет и старше.

Тимофей Микшенко с тренером Алексеем Буториным (СШ «Кристалл»)

В командном зачёте победу в своих возрастных категориях одержали федерация армейского рукопашного боя Сахалинской области, спортклуб «Россия» и войсковая часть №35390 68-го армейского корпуса.

В числе победителей турнира отметились также воспитанники отделения кикбоксинга спортивной школы «Кристалл». Так, три золотых медали в копилку команды принесли Тимофей Микшенко, Андрей Перекрёстов и Мирланбек Пягай. Алексей Рыбченко и Герман Николайчук завоевали серебряные медали.

На церемонии закрытия победители турнира были удостоены кубков, грамот и медалей.

Обучение фигурному катанию на коньках

Велики успехи советской школы фигурного катания, огромна популярность этого вида спорта. Крупные состязания и показательные выступления всегда собирают много болельщиков, среди них немало тех, кто хотел бы овладеть азами этого мастерства. При том условии, конечно, что человек уже достаточно уверенно стоит на льду. Кататься учитесь сразу на фигурных коньках. Комплекс начальных упражнений включает шесть элементов.

Аист — первое упражнение, с которого обычно начинают фигуристы. При скольжении на одном коньке пятка поднятой ноги сбоку касается икры опорной ноги, конец ступни направлен вниз, бедро параллельно поверхности льда. Руки разведены в стороны на уровне плеч, В скольжение на каждой ноге входят после разгона по прямой.

Приседание. После разбега скользят на параллельных коньках, переходя в глубокое приседание путем сгибания голеностопных и главным образом коленных суставов. Корпус слегка наклонен вперед. Голову и спину держат прямо, руки вытянуты вперед на уровне подбородка, кисти сомкнуты. Предварительные упражнения: стойка на одной ноге, приседания, выполняемые сперва без конское, затем на льду с места и в движении.

Прыжок из приседа. При скольжении в приседе с вытянутыми вперед руками делают прыжок вперед-вверх и снова резко приседают, упруго и сильно сгибая колени. Руки возвращаются в исходное положение.

Пистолетик выполняют из скольжения в приседе, вытягивая вперед одну ногу. Предварительные упражнения для выполнения этих фигур: приседания на одной ноге перед зеркалом, другая вытянута вперед, носок оттянут. Прыжки на месте вверх-вперед с последующим глубоким приседанием.

Ласточка. Из скольжения на одном коньке свободную ногу отводят назад параллельно поверхности льда с вытянутым носком, обращенным вниз. Колени выпрямлены. Мышцы спины напряжены. Руки разведены в стороны. Упражнением для разучивания этой фигуры служит длительное скольжение на одной ноге, сильно согнутой в колене, свободная нога вытянута назад.

Дорожка. При движении вперед коньки стоят параллельно. Правую руку вытягивают вперед, левую отводят назад. Начинают отталкиваться только правой ногой. При каждом толчке опорную ногу сгибают в колене. При подтягивании толчковой ноги опорную распрямляют. Туловище держат вертикально, развернув плечи по ходу скольжения. «Дорожка» назад выполняется при скольжении спиной вперед. Правую ногу ставят не перед левой, а параллельно ей. Отталкивание правой ногой делают с усилением. Руки держат на уровне плеч, развернутых по ходу скольжения. То же самое проделывают при толчке левой ногой.

Все эти упражнения служат лишь началом, после чего переходят к разучиванию более сложных фигур, которые выполняют уже под руководством тренера или более опытного фигуриста.

Практика показала, что начинать обучать детей фигурному катанию лучше всего в период формирования их двигательной активности — девочек с 5—7 лет, мальчиков — с 9—11 лет.

А теперь расскажем о фигурном катании для тех, кто просто любит наблюдать это красивое зрелище на экранах телевизоров или во Дворце спорта. В него включены обязательная, короткая и произвольная программы в одиночном катании, короткая и произвольная программы в парном катании, обязательная и произвольная программы в спортивных танцах на льду. Эти три вида разыгрываются отдельно для женщин и мужчин, для взрослых и юниоров.

В одиночном катании обязательные упражнения, так называемая «школа», включают 41 фигуру. Их выполняют в заданной последовательности строго определенных движений, попеременно с каждой ноги. В итоге на льду остается рисунок фигуры, симметричный в частях и элементах, прочерченный одним ребром конька. Выполнение фигуры полным следом полоза — двуреберность, считается ошибкой. Фигуры состоят из трех простых и t4 сложных кругов, восьмерок и параграфов. Простые фигуры имеют дуги и перетяжки — места перехода из одной окружности в другую. Сложные включают еще и микроэлементы — тройки, петли, скобы, крюки и выкрюки.

Круг представляет собой совокупность двух окружностей, касающихся друг друга в одной точке. Каждую окружность выполняют с одного толчка, на одной ноге, на одном ребре конька.

Восьмерка — сочетание двух окружностей, касающихся в одной точке. Выполняют с одного толчка, на одной ноге. Может быть простой и с включением поворотов в момент прохождения дуг (тройки, скобки, петли).

Параграф состоит из сопряженных трех окружностей с центрами, лежащими на одной прямой, на которой располагаются и точки касания. С одного толчка выполняют полторы окружности. Параграфы могут быть простыми, с поворотами и с особыми поворотами (крюк или выкрюк) в местах перехода окружностей.

Всех упражнений мы на экране телевизора, как правило, не видим. Однако становятся известными оценки, которые спортсмены получают за школу. В настоящее время в нее включают по три фигуры, объединенные в группы, задаваемые на каждый сезон. Оценка производится по шестибалльной системе: 0 — не выполнено, 1 — выполнено плохо, 2 — неудовлетворительно, 3 — посредственно, 4 — хорошо, 5 — очень хорошо, 6 — безукоризненно. Каждая оценка включает десятые доли, например: 3,6; 4,5; 5,7. Коэффициент для обязательных упражнений равен 0,6. На него умножают число, равное месту, занятому спортсменом в программе. Полученное количество очков учитывают затем в сумме троеборья.

Короткая программа для одиночников введена в 1971 г. В настоящее время она включает семь элементов, разбитых на четыре группы. Выбор группы на данный сезон определяют жеребьевкой. Программу исполняют не дольше 2 мин под музыку, выбранную спортсменом. Если за это время обязательный элемент не выполнен, его не оценивают.

В короткой программе выполняют следующие упражнения: прыжки, шаги, вращения и комбинации из них.

Прыжки: двойной Сальхов, Аксель, двойной. Аксель, двойной Лутц, двойной Ритбергер, двойной Флип. Называют прыжки по, именам спортсменов, впервые их выполнивших, а слово «двойной» означает, что делается два оборота в воздухе. Сейчас выполняют тройные и даже четверные прыжки Аксель, Лутц и т. д. Динамика, мощь, атлетизм особенно проявляются при выполнении прыжков.

Комбинации прыжков состоят из двойного прыжка, объединенного с ним же или с любым двойным или тройным прыжком.

Прыжки во вращения выполняют в волчок или либелу (ласточку).

Комбинации вращений подразумевают переход от одного типа вращения к другому при числе оборотов в каждом случае не менее пяти.

Комбинации шагов выполняют по прямой, дуге, кругу. Состоят из шагов, характер и ритм которых соответствует выбранной музыке.

Падение фигуриста во время короткой программы на необязательном элементе учитывается в зависимости от влияния срыва на целостность восприятия. Ошибка считается незначительной, если падение не повлияло на качество выполнения обязательных элементов, композицию и не испортило впечатления в целом. То же самое относится к потере равновесия без падения. За короткую программу судьи выставляют две оценки: за выполнение обязательных элементов (технику) и за артистичность.

Произвольное катание включает шаги, спирали, циркули, вращения, прыжки, прыжки во вращения, выполняемые отдельно и в комбинации между собой. Это один из красивейших как для спортсменов, так и для зрителей вид катания.

Для мужчин длительность произвольной программы составляет 4,5 мин, для женщин — 4 мин. Фигуристы высокого класса выполняют в течение этого времени 20—22 прыжка, 3—4 вращения или прыжка во вращения, 2—дорожки шагов. За произвольную программу выставляют две оценки. Элементы программы должны выполняться чисто, уверенно, без видимого напряжения. Снижение оценки за срыв или падение не превышает, как правило, 0,2— 0,3 балла.

Парное катание, кроме элементов, используемых в одиночном катании, имеет специфические включения в виде различных поддержек, обводок, подкруток, спиралей, связанных шагами в теневом или зеркальном исполнениях. Но главное условие успешного выполнения программы — это синхронность движений партнеров, гармоничность исполнения.

Парное катание состоит из короткой (2 мин 15 с) и произвольной программ. Короткая программа содержит семь элементов: раздельные прыжки, поддержки, тодесы, раздельные вращения и прыжки во вращения, совместные вращения, шаги. Выставляют две оценки.

Произвольная программа содержит все необходимые элементы парного катания, перечисленные выше. Сильнейшие фигуристы включают в произвольную программу 23—25 элементов, из которых 12—15 составляют прыжки, 3—4 — их комбинации, 2— 3 — прыжки во вращения, 2—3 — тодесы и 7—9 — поддержки и подкрутки. Выставляют также две оценки.

Спортивные танцы на льду включают в себя как основы техники одиночного и парного катания, так и все элементы танцевальной техники.

Обязательная программа включает четыре танца, один из которых оригинальный. В число танцев входят такие, как рокер-фокстрот, европейский, американский, венский и звездный вальсы, килиан, квикстеп, пасодобль, серебряная самба, танго, аргентинское танго, блюз. Они объединены в четыре группы, одну из которых международная федерация выбирает на данном состязании по жребию.

Произвольный танец — это сочетание элементов танцев со связующими переходами. В элементы танцевальных фигур входят толчки, шаги (скрещенные спереди и сзади, ходом вперед и назад, шассе вперед и назад, беговые шаги, нескрещенные, скрещенные и маховые дуги), повороты.

По каждой из программ выставляют по две оценки.

Кому жители Уссурийска доверяют судьбы юных фигуристов? (2 фотографии)

Все мы заботимся о будущем своих детей и внуков. И тут спорт может сыграть немалую роль в дальнейшей жизни. Как в этом могут помочь уссурийским семьям тренеры секции федерации фигурного катания УГО Наталья Лынова, Елена Титова и Екатерина Нагорняк?

Наш корреспондент выяснил, что все тренеры, работая в штате МАУ СОК «Ледовая арена», имеют высшее педагогическое и другое высшее образование, а также многолетнюю практику, в частности, опыт работы в МАУ СОК «Ледовая арена».

С юными фигуристами работают настоящие мастера своего дела, к тому же они – тонкие психологи и добрые наставники ребятишек и их родителей в вопросах воспитания детей.

ПРЕЗИДЕНТ ФЕДЕРАЦИИ НАТАЛЬЯ ЛЫНОВА

Давайте ближе познакомимся с Н. М. Лыновой. За ее плечами два вуза — медицинский и физического воспитания. Именно Наталья Михайловна стояла у истоков развития фигурного катания в городе Уссурийске. Тогда, девять лет назад, она была здесь первопроходцем в этом виде спорта, совмещала обязанности тренера, хореографа и организатора праздничных мероприятий.

— Женщина удивительной души! – говорят о ней многие родители ее воспитанников. – Она была и остается для наших детей второй мамой и внимательным педагогом. Так она относится и к своим ученикам, и к тренерскому составу. Его она «вылепила», что называется, своими руками, благодаря знаниям и опыту.

Сейчас Наталья Михайловна — президент Уссурийской федерации фигурного катания на коньках. В ее штате — команда специалистов. Это младший тренер Катерина Нагорняк и хореограф-организатор праздников на льду Елена Титова. Они первые помощники руководителя федерации. А в прошлом их функции приходилось выполнять ей самой. На это уходило много времени. Приходилось жить только фигурным катанием.

Помимо основной работы она успевала ежегодно повышать квалификацию в городе Омске. Такое обучение принесло свои плоды. Теперь тренер и президент федерации еще и судья соревнований по фигурному катанию.

Наталье Лыновой особенно приятно, когда ее воспитанники побеждают в многочисленных соревнованиях. Они часто проходят во Владивостоке, Артеме, Хабаровске, Находке, Свободном, Омске, Екатеринбурге, Красноярске и других городах России. Большое количество кубков, дипломов и благодарственных писем напоминают о высоких результатах в таких состязаниях.

В декабре 2012 г. распоряжением администрации УГО «Об утверждении списка лауреатов премии администрации УГО лучшим спортсменам, тренерам, руководителям физического воспитания и физкультурно-спортивных организация УГО в 2012 г.», Н. М. Лынова была номинирована как «Лучший тренер 2012 г.». Ее наградили статуэткой и благодарственным письмом от главы УГО и главы администрации УГО.

Вот какой диалог прошел недавно у меня с президентом ФФК на коньках Н. М. Лыновой.

«ЛЕДОВАЯ АРЕНА» — ЧТО ВТОРОЙ ДОМ

– Наталья, добрый день. Я рада, что при всей занятости и плотном графике вы нашли время для этой беседы. Что для вас значит работа с воспитанниками федерации на «Ледовой арене»?

– Добрый день. Да, Вы правы. Работа занимает всё мое время. Но она приносит мне огромное удовлетворение. Тем более у нас есть наша родная, муниципальная «Ледовая арена». Здесь приятно научить чему-то новому наших маленьких воспитанников. Поддерживая их, мы снова и снова проходим через все сложности познания фигурного катания и радуемся каждой одержанной победе.

– Расскажите, а вы сами когда начали осваивать фигурное катание?

– Еще в детстве (улыбается). Фигурное катание меня заворожило. Это очень красивый вид спорта. Плавное скольжение по льду, невероятные прыжки и повороты восхищали меня еще в раннем возрасте. В семь лет, после успешно пройденных вступительных тестов, я поступила в школу Олимпийского резерва по фигурному катанию в городе Дальнегорске. Тогда и «заболела» этим видом спорта на всю жизнь.

– Наталья, расскажите, пожалуйста, об Уссурийской федерации фигурного катания на коньках и ее тренерах.

– В нашем составе три тренера. Кроме меня, это Елена Титова и Екатерина Нагорняк. Елена – мой хороший помощник, хореограф и организатор-постановщик всех праздничных мероприятий, которые проводит наша федерация. Елена Александровна пришла в фигурное катание спустя год после открытия «Ледовой арены». До этого она много лет была творческим руководителем известного в городе танцевального коллектива. Еще раньше она стажировалась и работала хореографом в Москве. Хорошая физическая подготовка и отработанная координация движений помогли этому специалисту освоить основы фигурного катания. Благодаря нашим совместным усилиям мы плодотворно и всесторонне готовим юных фигуристов по разработанной комплексной программе обучения, включая хореографию.

Екатерина Нагорняк — наш самый молодой тренер. Недавно мы ее поздравили с 22-летием. Девять лет назад она пришла к нам, чтобы овладеть мастерством фигурного катания. С первых занятий девочка показала себя очень старательной ученицей. И теперь уже два года Екатерина работает тренером. Мы узнали, что ее мама в детские годы сама очень хотела стать фигуристкой, но для этого не было условий. А дочери повезло: на базе «Ледовой арены» ей удалось успешно реализовать мамину мечту. Благодаря своим способностям и упорству спортсменка стала наставницей для своих юных воспитанниц.

— Получается, что вы как истинный мастер подготовили продолжателя вашего дела. Какой ключевой метод воспитания утвердился в федерации фигурного катания на коньках? Какие главные цели вы перед собой ставите?

— На основе большой любви к ученикам и своему виду спорта, используя педагогические знания и навыки, а также накопленный практический опыт, мы старательно обучаем каждого ребенка, в первую очередь, умениям красиво двигаться на льду. Но это далеко не всё. Раскрывая при этом потенциал малышей, мы развиваем в них и стремление постоянно заниматься спортом для полноценной и успешной жизни.

Что касается методик воспитания юных фигуристов, то, учитывая возрастные особенности детей, мы считаем, что важнее всего — чутко относиться к каждому ребенку на основе индивидуального подхода в зависимости от характера, интересов и устремлений юного спортсмена. И хотя многие наши воспитанники еще совсем малыши, но с самого начала мы учим их ставить перед собой цели и смело идти к ним.

ПЕРВЫЕ ШАГИ – В ЧЕТЫРЕ ГОДА

– С какого возраста вы принимаете ребятишек в свою секцию фигурного катания?

– С четырех лет и до момента окончания средней школы. Наибольшее внимание мы уделяем самым маленьким ученикам, которые с нашей помощью преодолевают психологические барьеры в обучении катанию. На первых порах их смущают усталость и переживания о том, что не всё сразу получается. Потом мы помогаем им обрести веру в себя.

— В каком возрасте вы рекомендуете родителям отдавать детей осваивать этот вид спорта?

— Малышам проще адаптироваться на льду и овладеть основными навыками фигурного катания, чем детям после 10 лет, которым сложнее тренироваться, научиться управлять своим телом и добиваться высоких результатов. Впрочем, это касается любого вида спорта. Хотя шанс есть у каждого, кто начинает настойчиво совершенствовать себя.

– Могут ли родители привести к вам для постоянных занятий малышей, которые еще не стояли на коньках?

– Да, конечно. Для этого в нашей федерации существует три восходящие ступени. Это спортивно-оздоровительные группы, затем — начальной подготовки для детей от 4 до 7 лет и далее — учебно-тренировочные. У нас говорят, что СОГ учит ходить по льду, ГНП – кататься по нему, а УТГ — летать! (смеется). Каждый наш тренер занят на всех этих этапах подготовки юных фигуристов. После сдачи определенных нормативов дети переходят в следующую группу, чтобы расти и развиваться дальше.

– Сколько надо времени, чтобы научиться уверенно держаться на льду?

– Все зависит от индивидуальных способностей ребенка. Кому-то хватает одного-двух занятий, кому-то и месяца мало. Чем быстрее ребенок научится уверенно стоять на льду, тем скорее начнет кататься и выполнять элементы фигурного катания.

— Можно ли преодолеть какие-то врожденные физические недостатки, занимаясь у вас?

— «Терпение и труд все перетрут». Этой русской пословице следует одна из наших воспитанниц, у которой даже при скольжении вперед поначалу заплетались ножки. Благодаря своему упорству девочка уже освоила многие элементы фигурного катания. Каждое новое упражнение ей дается значительно труднее, чем остальным нашим воспитанницам. Но она с завидным упорством идет вперед. Мы ей в этом помогаем.

— Насколько вы оцениваете уровень мотивации своих воспитанников к занятиям этим видом спорта?

— Наши ученики — молодцы! У каждого из них есть стремление развиваться и повышать уровень своей подготовки, чтобы достигать успехов. Степень такой мотивации я бы оценила на «пятерку». А как иначе? Это основа основ. Только сильное желание победить помогает каждому спортсмену достигать его заветных рубежей.

РОДИТЕЛИ РЕБЯТ – ПОМОЩНИКИ ТРЕНЕРОВ

— В чем вы видите главное значение регулярных занятий физической культурой и определенными видами спорта? Какие цели вы ставите перед собой и своими первыми помощниками – родителями ребятишек?

— Постепенно и грамотно увеличивая нагрузки на организм, мы укрепляем тело и волю маленького человека, дисциплинируем его, учим ответственности и умению ставить перед собой цели и добиваться их. А это немаловажные факторы для всесторонне развитой личности в современном обществе и ее успешной жизни.

— Чтобы ученики это поняли, скорей всего, на помощь тренерам должны прийти родители ваших воспитанников.

— Вы правы. Папы и мамы наших девочек к ним ближе всего. Если родители поставили перед собой цель дать дорогу своей дочери в большой спорт, то такую мотивацию они должны каждодневно укреплять и своем ребенке. Как и мы, взрослые должны настраивать каждую девочку на регулярные упорные занятия этим видом спорта, чтобы добиться мастерства и больших побед. Поэтому родителям, как и детям, надо набраться большого терпения, огромного желания и настойчивости в достижении этой жизненной цели.

– Как долго продолжается каждая тренировка?

– Примерно полтора — два часа. Любое занятие начинается в классе с разминки с необходимыми упражнениями. Так мы готовим организм детей к дальнейшему выходу на лед. Каждая группа имеет свою программу занятий на катке. Это определенные упражнения, которые дети с радостью оттачивают, усложняя всё новыми элементами.

– Взрослых волнует, в какой степени фигурное катание травмоопасно?

– Не более, чем любой другой вид спорта или наша повседневная жизнь. Чтобы оградить детей от неприятностей, тренировки проходят под пристальным контролем наших тренеров. И пока дети не научатся уверенно стоять на коньках, мы не обучаем их рискованным элементам. Последовательность и постепенность в усложнении программ – вот наш основной принцип в движении вперед.

— Нынешние ваши воспитанники должны иметь перед собой образец. Он на «Ледовой арене» есть?

— Да. Это наши старшие фигуристки, которые с возрастом, к сожалению, уходят от нас в частный спортивный клуб. Он действует здесь же. Но мы рады, что у девочек есть такой выбор. К тому же сложившаяся преемственность помогает девочкам расти в спортивной карьере и по-доброму прославлять родной Уссурийск далеко за его пределами.

НАЧАЛАСЬ ПОДГОТОВКА КО ДНЮ ПОБЕДЫ

– Можно ли в условиях муниципального учреждения «Ледовая арена» добиться профессионализма и подняться к высоким вершинам фигурного катания, или Уссурийск — это своего рода трамплин к большому спорту, который развивается в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России?

– Для нас главное — выявить талант в ребенке, обучить азам этого вида спорта и порекомендовать попробовать реализовать себя в крупных спортивных центрах страны. По себе знаю, как много значит для любого профессионала самая первая ступень спортивной карьеры. И я рада, что именно нам доверено формировать этот фундамент. Не зря же философ древности сказал: «Хорошее начало – конца благополучного исход».

— Есть ли такие примеры в вашей многолетней практике?

— Да. Все наши старшие спортсменки, которые выступают от «Ледовой арены» Уссурийского городского округа, дебютировали в нашей секции. Они повзрослели, перешли в спортклуб и теперь продолжают всех радовать своими успехами. Это лучшая благодарность за полученную у нас школу.

– Насколько теплыми стали взаимоотношения между вашими спортсменами?

– На ранних этапах обучения дети дружат между собой, так как много времени проводят вместе. График тренировок по фигурному катанию достаточно насыщен. Помимо упражнений на льду мы ведем общую и специальную физическую подготовку, а также хореографию в специальном классе.

— Какие ближайшие цели вы ставите перед своими воспитанниками?

— Готовимся к торжеству, посвященному Дню Победы. Каждый год фигуристы, кроме участия в соревнованиях, демонстрируют свое творчество перед жителями и гостями города на больших и ярких представлениях на льду. Прийти на такие массовые праздники может любой желающий, причем бесплатно.

НАПРАВЛЯТЬ В НУЖНОЕ РУСЛО

— Фигурное катание - это индивидуальный вид спорта и по мере взросления юные спортсмены проявляют все больше свой характер и амбиции. Удается ли направлять желание достичь новых высот в нужное русло?

— Вполне. Для этого у нас есть и преподавательский состав, и лед, который в огромном дефиците, поскольку в этом муниципальном учреждении занимаются уже десятки коллективов, и каждому отводят определенное время. У нас есть и теплые раздевалки, и класс для занятий физической подготовкой и хореографией. Такая база предполагает развитие детей на все сто.

— Сложно ли переключаться со старших воспитанников на младших, которые имеют свои особенности характеров?

— Вы правы, менять методику и приемы работы, а главное, – подходы к детям — приходится моментально. И если дети постарше уже, как говорится, ушли с головой в наш вид спорта, то малышей в силу их психологических особенностей на первых порах утомляют однообразные тренировки. Мы, конечно, стараемся включать в план урока элементы игры, однако даем понять детям, что они пришли не развлекаться на льду, а учиться, что дается только кропотливым трудом. Ведь в основе каждого занятия — работа над собой.

ЖДУТ МАЛЬЧИКОВ-ФИГУРИСТОВ

— Почему вы говорите только о девочках? Кого вы принимаете в свои группы?

— И девочек, и мальчиков. Однако родители предпочитают делать из своих сыновей хоккеистов или конькобежцев.

— Но вы говорили о старших ребятах, которые были вашей гордостью.

— Да. И не только они. Мальчики-фигуристы достигают высоких результатов в силу своих физических возможностей и невысокой конкуренции. А потому мы рады будем новому пополнению сильным полом в своих рядах. Ребята всегда смогут перейти в другие секции, если здесь научатся мастерски держаться на льду и владеть своим телом, развиваться физически и эстетически.

— Уссурийских мальчиков-фигуристов знали по высоким результатам, которых они достигали на чемпионатах Дальнего Востока и России. Теперь ребята стали взрослыми. Где они сейчас?

— Несколько лет назад их родители переехали, и мальчики продолжили свою карьеру в западных областях страны. В профессиональный спорт они, к сожалению, не пошли. Однако уссурийскую «Ледовую арену» не забывают. Каждый праздник мальчики шлют нам свои поздравления. И это греет душу.

— Хотели бы вырастить и других мальчиков, чтобы они тоже прославили Уссурийск в одиночном и парном катании?

— Мы с нетерпением ждем, когда к нам приведут мальчиков, которые любят танцевать, обладают пластичностью тела, чувствуют музыкальный ритм и имеют творческую натуру. Надеемся, что они станут нашими звездами и у нас появятся танцевальные пары.

— Помнится, лет восемь назад вам довелось быть в жюри большого молодежного конкурса танцевальных пар «Серебряный конек», который проходил в несколько этапов на «Ледовой арене». Вместе с девушками тогда выступали и юноши из числа старшеклассников уссурийских школ, а также студенты местных средних и высших учебных заведений.

— В состязании, организованном администрацией и думой Уссурийского городского округа, выступало, действительно, немало талантливых юношей и девушек, с которыми занимались их тренеры и хореографы несколько месяцев подряд Конкурс был интересным. Мы видели, насколько увлеченно занималась этим видом спорта амбициозная молодежь, стремясь во что бы то ни стало набраться мастерства и одержать победу. Парни и девушки, которые не проходили прежде обучение фигурному катанию, приходили на тренировки по утрам задолго до рассвета и потом спешили на уроки в школу и на занятия в свои учебные заведения. А вечерами пары продолжали тренировки до самого закрытия «Ледовой арены». И хотя те ребята не были нашими воспитанниками, среди них мы видели много одаренных молодых людей. И ничего, что они пришли на лед далеко не в юном возрасте. Их упорству можно было позавидовать. Такой пример помог бы и сегодняшним мальчикам выйти на лед, чтобы оттачивать свое мастерство в качестве фигуристов.

«НОВИЧОК» — ЭТО ПЕРВЫЙ СТАРТ

– Сколько надо заниматься, чтобы ребенок дебютировал на соревнованиях?

– Не менее одного года. Все зависит от возраста, физических данных и уровня начальной подготовки. Все наши ученики выступают на соревнованиях, даже самые маленькие, которые пришли к нам, ничего не умея. Просто им нужно чуть больше времени, чем, скажем, уже умеющим кататься на коньках 10-летним детям.

— В конце марта этого года ваши ребята выступали на турнире по фигурному катанию «Новичок». Как давно проводятся такие соревнования?

— Такие краевые соревнования по фигурному катанию были учреждены в Приморье три года назад. И мне доверяют принимать участие в их организации и судействе. На этот раз «Новичок» проходил в городе Находке, где действует частный каток «Дельфин». Мы благодарны его собственникам за предоставленную детям возможность впервые публично продемонстрировать свои способности и выразить себя.

— Для такого смелого шага надо было преодолеть немало психологических барьеров, чтобы справиться с волнением и страхом, свойственным всем детям в незнакомой обстановке. Где и как дети набирались такого мужества?

— У себя дома они приняли участие в отборочном туре, где судьи выявили тех спортсменов, которые уверенно выполняют свою программу и не боятся выйти на чужой лед. Мы, тренеры, всегда рядом, а потому помогаем детям преодолеть все сомнения. Без волнения не обошлось. Переживали не только юные участники соревнований, но и их родные. Но все освоились в той обстановке и достойно преодолели боязнь нового. Для всех участников этот дебют останется в памяти на всю жизнь.

— Много ли начинающих спортсменов приняла Находка? Как выглядела команда Уссурийска среди остальных?

— Из нескольких команд уссурийская была, пожалуй, самая многочисленная и очень дружная. Мне приходилось заниматься организацией этого праздника и судейством, а Елена, Екатерина и наши более старшие воспитанницы заботились о том, чтобы ребятишки смело выступили в своем первом в жизни соревновании.

— Кто из начинающих уссурийцев отличился в Находке?

— Как и в любых соревнованиях, у нас есть победители и ребята, которым есть над чем работать. Хочется поздравить наших начинающих звездочек, а именно Викторию Андрееву, Екатерину Кашенцеву, Татьяну Гладченко, Маргариту Бортник и Веронику Якимову с их успешным дебютом.

— Этот краевой старт был первым и для ваших малышей, и для их родителей.

— Их захлестывало волнение. И нам приходилось даже успокаивать некоторых родителей. Некоторые целыми семьями выезжали на соревнование, чтобы поддержать своих ребятишек и отдохнуть от житейских проблем, вместе поддержать начинающую спортсменку, а также совершить небольшое азартное путешествие на приморское побережье.

— Вы их хорошо понимаете состояние отцов и матерей ребятишек уже потому, что сами трепетно заботитесь о собственной дочери, которая занимается у вас?

— Это так. Ей десять лет. Полжизни тренируется на льду. Понимаю, как нелегко дается ей многое в этой школе мужества и мастерства. Но я рада, что вижу перед собой еще одну свою последовательницу. На родительских собраниях я выступаю как одна из этого сообщества решительных людей, которые думают о будущем своих детей. Мы вместе строим фундамент их предстоящих успехов в спорте и в жизни.

СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ ЗИМОЙ И ЛЕТОМ

— Назовите ваши ближайшие планы.

— Готовиться к новым стартам и совершенствоваться.

— Скоро настанет лето, а заодно и каникулы. Чем будут заниматься ваши воспитанники, когда «Ледовая арена» станет на ежегодный профилактический ремонт?

— Мы продолжим тренировки где-то на природе. Благодаря муниципальной целевой программе развития массового спорта администрация выделяет спортивным федерациям, и нашей в том числе, средства на учебно-тренировочные сборы. При такой поддержке властей и с помощью родителей наших воспитанников мы позаботимся о том, чтобы укрепить здоровье юных фигуристов, закалить их организм, развить физически, эстетически и эмоционально. Дети будут много двигаться и танцевать. Это пригодится, когда начнется новый учебный год.

— Большое спасибо вам за беседу. Удачи и побед вашим спортсменам! Пожелайте что-нибудь нашим читателям.

– Будем рады принять ваших ребятишек в свою секцию, чтобы помочь им освоить фигурное катание — прекрасный и красивейший вид спорта. Мы, тренеры нашей федерации, обещаем стать вашими союзниками в том, чтобы дети получили всестороннее воспитание и стали гармоничными личностями. Мы приглашаем всех стать болельщиками юных спортсменов. До встречи!

Елена СВЕТЛОВА

Конькобежный клуб Сент-Луиса — уровни для взрослых

Учебная программа для взрослых предназначена как для начинающих, так и для опытных фигуристов, желающих улучшить свои навыки катания на коньках. Участие в программе поможет улучшить физическую форму и улучшить баланс и координацию, обучая правильной технике катания.

Это увлекательная программа для людей, которые считают катание на коньках приятной частью здорового образа жизни.Взрослые фигуристы, разделенные на шесть уровней, от базового катания до более продвинутых навыков, будут прогрессировать индивидуально, имея при этом вызовы и мотивацию. Основываясь на предыдущем опыте катания на коньках, взрослые могут начать с уровня, который лучше всего соответствует их навыкам.

Ориентация вне льда:

Проверка снаряжения: правильность посадки и шнуровка коньков, соответствующая одежда, меры безопасности
Практика падения и восстановления, ходьба на месте, сгибания коленей и балансировка на одной ноге в коньках

Загрузите учебную программу для взрослых в США «Научитесь кататься на коньках».

Падение и подъем; на льду
Маршевый вперед
Передний ход на двух ногах
Форвардные закуски (4-6 подряд)
Одна выпивка вперед / одна закуска назад (лошадка-качалка)
Dip G. Упор снегоочистителя вперед — на две или на одну ногу

Коньки вперед по ширине льда
Передние скольжения на одной ноге, правая и левая
Передний слалом
Коньки назад
Обратные закуски (4-6 подряд)
Двухфутовые повороты на месте

Движение вперед с правильным использованием лезвия (начните с повторяющихся толчков одной ногой)
Насосы передние полувидовые по кругу; 6-8 подряд, по и против часовой стрелки
Движение вперед-назад и назад-вперед, поворот на два фута по кругу, по и против часовой стрелки
Переход назад в длинное скольжение на двух ногах
Час вперед по кругу, по и против часовой стрелки
Упор снегоочистителя задний, правый и левый

Передний внешний край по окружности, правый и левый
Передний внутренний край по кругу, R и L
Передние кроссоверы, по и против часовой стрелки
Подъем на одну ногу назад, правый и левый
Насосы с обратным вращением по кругу, по и против часовой стрелки
Хоккейная остановка в обе стороны

Задний внешний край по окружности, R и L
Задний внутренний край по окружности, R и L
Обратное пересечение по часовой стрелке и против часовой стрелки
Передний внешний трехоборотный, правый и левый
Ролики прямого поворота на шесть
Начало вращения на двух ногах

Ход вперед с перекрещивающимися концами
Ход назад с перекрещивающимися концами
Передний внутренний трехоборотный, правый и левый
Вперед с внешней стороны на внутреннюю, изменение кромки на линии, R и L
Т-стоп, правый или левый
Выпад
Вращение двумя футами в вращение одной ногой

Чтобы записаться на уроки катания на коньках, позвоните по телефону 314-963-8680 или зайдите на стойку регистрации Brentwood Ice Rink.

Почему стоит попробовать взрослое фигурное катание

Когда мне исполнилось 25 лет, я страдал от того, что можно описать только как кризис четверти жизни. Поэтому я решил действовать, как и любой другой человек без медицинской страховки или постоянной работы: я записался на уроки фигурного катания.

Катание на коньках было в списке вещей, которым я хотел научиться, но никогда не имел возможности. В детстве, наблюдая за зимними Олимпийскими играми, я мечтала плавать по льду и быть динамо-машиной для прыжков.К сожалению, мне было уже не 8 лет, а мне было около 20, и я вертелся, как Бэмби на замерзшем озере. Класс по фигурному катанию для взрослых, в который я записался, был отличным, поскольку, по крайней мере, я был не один, маршировал по льду, как гериатрический зомби, в то время как маленькие дети носились вокруг, хихикая над моим любимым методом остановки: мчась к стене.

В конце концов, я переросла субботние утренние уроки и получила воспитательного тренера, который был олимпийского калибра, но, что более важно, обладал бесконечным терпением.К счастью, он был парным фигуристом, поэтому он смог подхватить меня, когда мне неоднократно напоминали о силе гравитации. Вскоре я научился делать сальхов, вращение и базовую работу ног. Я быстро сдружился с некоторыми другими взрослыми, и мы сочувствовали радостям фигурного катания, но также объединились из-за неуважения к нам на катках.

Видите ли, в иерархии мира катания на коньках взрослые в значительной степени занимают нижние позиции, требуя записаться на ограниченное время льда, доступное по вечерам.Днем на катках могут владеть опытные спортсмены, а ночью хоккеисты — короли. На взрослых любителей обычно (и очевидно) смотрят свысока, поскольку у нас нет реальных шансов на Олимпиаду или карьеру в легкой атлетике. Так что, в общем, мы можем проиграть, что касается владельцев катков. Но мы продолжаем двигаться вперед, потому что это шанс осуществить детскую мечту.

Фигурное катание бросает вам вызов умственно, физически и эмоционально. Практика гребли на льду — это поистине унизительное занятие, в то время как те, кто помоложе, делают двойные аксели и верблюжьи вращения вокруг вас.Ваше тело не так быстро восстанавливается после падения, и ваши колени постоянно напоминают вам, что возраст — это не просто число. Но зов сирены свежесрезанного льда продолжает манить тех из нас, кто хочет доказать себе и другим, что мы можем раздвигать границы; Казалось бы, небольшие достижения, такие как получение пика воздуха на этой петле, отмечаются потому, что они являются плодами тяжелой работы и самоотверженности, а не из-за напористой сценической мамы.

Итак, для всех недоброжелателей, которые думают, что взрослые должны просто смотреть со стороны, ознакомьтесь с ежегодными Международными соревнованиями по фигурному катанию среди взрослых в Оберстдорфе, Германия, которые открыты для лиц в возрасте от 28 до 71 года.Вы сможете насладиться захватывающими видами сельской местности Европы, а также стать свидетелем группы взрослых, которые, на мой взгляд, максимально раскрывают свой потенциал, реализуя свои фантазии и меняя то, как мир смотрит на спортсменов. По крайней мере, я так думаю.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Катание на коньках — Взрослый — Парк Пеория

В районе парка Пеория кататься на коньках понравится не только детям, но и взрослым! Если вы хотите отточить свои навыки или впервые учитесь кататься на коньках, в Park District есть уроки катания на коньках для взрослых! Следите за Owens Center на Facebook, чтобы получить самую свежую информацию о классах, лигах и программах.

*** Расписание и билеты Open Skate можно найти ЗДЕСЬ

Уроки катания на коньках для взрослых

Ищете новое занятие или новую задачу, хотите поиграть в хоккей или фигурное катание и не знаете, с чего начать? Приходите и попробуйте наши уроки катания на коньках для взрослых и получите фундаментальные навыки, необходимые для достижения успеха. Родители, эти занятия предлагаются одновременно с программами «Звезды фигурного катания» и «Суперконьки». Это отличная возможность учиться одновременно с детьми! Owens Center также предлагает единовременную запись на 4-недельное катание на коньках для взрослых во время осенних и весенних сессий.

Прокат коньков включен.
Возраст 16+.

Прыжки и вращения для взрослых

Изучите прыжки, вращения и соединительные движения, необходимые для тестов вольным стилем.Эта 10-уровневая программа берет конькобежцев от новичков в прыжках и вращениях до освоения акселя и знания всех положений вращения. Предпосылка: Завершение взрослого уровня 10.

Одежда и коньки:

Для маленьких детей рекомендуется теплая удобная одежда с рукавицами / перчатками и защитными головными уборами или головными уборами. Взрослым дополнительно пригодятся наручники и наколенники. Прокат коньков включен в стоимость ваших уроков. Коньки должны быть на размер вашей обуви или на размер больше.Наденьте одну пару тонких носков.

Политики:

Нет ЗАПРОСОВ УЧИТЕЛЯ.
Для проведения занятий требуется минимум 5 фигуристов.
Соотношение инструкторов и участников — один инструктор на 5-10 участников.

Тарифы
Pro указаны только на 1-3 недели (в течение 8-недельных сессий).
Если вы пропустите занятие, КЛАССОВ ПО МАКИЯЖУ НЕТ.

Фигурное катание

Уроки
Learn To Skate начнутся по средам, 26 мая 2021 года и июль 2021 года.
Где все начинается !!!
Значит, вы хотите научиться кататься на коньках? Вы попали в нужное место! В школе фигурного катания Такома все дисциплины катания на коньках начинаются в увлекательном и целеустремленном классе для новичков. Изучив основы, вы сможете присоединиться к программам, специально разработанным для фигурного катания, хоккея или конькобежного спорта.
Вы или ваш фигурист не просто катаетесь. Они становятся ракетами по льду. Они становятся современными гладиаторами, сражающимися за то, чтобы оторваться от ворот, первыми пересечь финишную черту или взлететь высоко в воздух.Национальные олимпийские руководящие органы США по фигурному катанию, хоккею США и конькобежному спорту поддерживают обучение конькобежному спорту в США, поскольку катание на коньках дает множество преимуществ для здоровья, общества и развития. Что катание на коньках сделает для тебя? Давайте узнаем вместе!
Новые занятия начинаются по субботам в июле. 99 долларов за класс и 18 долларов за аренду коньков на сеанс, если необходимо. Чтобы выйти на лед, необходимо членство в программе Learn to Skate USA. Нажмите здесь, чтобы стать участником. Расписание занятий в субботу будет следующим:
Классы базовых навыков — TBA
Введение в уроки катания на коньках — TBA
Тренировка (только для зарегистрированных и действующих фигуристов) — TBA (родители или члены семьи, которые хотели бы кататься во время тренировок с фигуристами, должны иметь членство в программе Tacoma Learn to Skate.это можно купить здесь и войти в систему или создать учетную запись, выбрать «купить регистрацию», нажать «научиться кататься», затем выбрать пакет)
Обзор классов
Снегоочиститель Сэм 1-4
Здесь все начинается! Новые фигуристы в возрасте 3 лет начинают свои уроки со льда, узнавая, как привязать коньки, падая, вставая и маршируя на месте. Затем они выходят на лед, чтобы применить свои новые навыки на практике
Базовый 1-6
Создан для создания прочной основы базового катания.Программа для начинающих, детей (от 5 лет). Фигуристы получат инструкции по базовым навыкам в соответствии с учебной программой Learn to Skate USA, одобренной фигурным катанием США и хоккеем США.
Мост
Быстрая ускоренная программа с упором на правильную технику растяжки, разминку и заминку как на льду, так и за его пределами, поглаживание, ребра и силовое катание, вводные движения в поле, вращения, прыжки и артистизм в движении (начало хореографии и стиль).
Фигуристы должны пройти от уровня минимум 4 до Произвольной программы 6, чтобы зарегистрироваться для участия в этой программе.
(Эта программа не будет запущена до начала 2020 года)
Взрослый 1-4
Веселая целевая программа для начинающих от 15 лет и старше. Фигуристы получат инструкции по базовым навыкам в соответствии с учебной программой Learn to Skate USA, одобренной фигурным катанием США и хоккеем США.
Предварительная произвольная программа 6
Это когда фигуристы осваивают более сложные элементы. Предварительная произвольная программа 6 предназначена для фигуристов. Фигуристы начнут изучать прыжки и вращения. Прежде чем подписаться на уровни произвольного катания, необходимо выполнить все 6 базовых навыков или все 4 уровня для взрослых.
Стартовая площадка ракет 1
Эта программа станет первым этапом из трех, который позволит получить навыки, необходимые для игры в наших полных сезонных командах 8U. Мы сосредоточимся на навыках катания на коньках, используемых в хоккее. Фигуристы будут изучать различные навыки, от катания вперед до коньков назад на одной и двух ногах, владения клюшкой и некоторых игровых инструкций. Перед регистрацией на Launch Pad необходимо пройти Sam 1 или Basic 1.
Элейн Джурун имеет более 30 лет опыта фигурного катания в фигурном катании в качестве участницы, исполнителя и 15 лет тренера.Элейн участвовала как в одиночном, так и в парном разряде на национальных и международных соревнованиях, завоевав множество медалей в технических и демонстрационных соревнованиях. Элейн — директор по фигурному катанию на катке и курирует обучение катанию на коньках, а также мероприятия на катке. Она имеет степень бакалавра изящных искусств Корнуолл-колледжа искусств в Сиэтле, штат Вашингтон. Элейн работает со студентами всех возрастов и уровней подготовки. Напишите тренеру Элейн для частных уроков. [email protected]
Чихару Осуми Джойс (Чика) имеет более чем 30-летний опыт катания на коньках в качестве участника, исполнителя и 20-летнего тренера.Чика 4 года участвует в японских ледовых шоу и 12 лет выступает с Disney on Ice. Чика работает со студентами любого возраста и опыта и говорит на японском и английском языках. Электронное письмо тренеру Чике для частных уроков. [email protected]
Эшли Кейтли имеет более чем 20-летний опыт фигурного катания в качестве конкурсантки, исполнителя и 17-летний тренерский опыт. Эшли имеет опыт работы в одиночном разряде, синхронном, танцевальном и театральном на льду, а также в хоккее. Эшли — основатель, тренер и бывший директор Washington Ice Emeralds.Эшли также является сотрудником катка и работает административным директором по хоккею Tacoma Junior. Эшли работает со студентами любого возраста и опыта. Электронное письмо коучу Эшли для частных уроков. [email protected]
Саша Десаунуа-Маллен имеет 13-летний опыт фигурного катания в фигурном катании в качестве спортсмена, исполнителя и 6 лет тренерской работы. Саша также 15 лет занимается танцами, включая балет, лирику, модерн, джаз, и 5 лет учителем танцев. Саша является золотым призером USFSA в упражнениях в поле и фристайле, серебряным узором и промежуточным произвольным танцем, национальным призером шоукейса, лауреатом художественной премии Розалин Самнерс.Саша работает со студентами любого возраста и уровня подготовки. Напишите тренеру Саше о частных уроках. [email protected]
Эдит Нейлсон имеет 7-летний опыт фигурного катания в фигурном катании в качестве участницы, исполнителя и 2 года тренерской работы. Эдит участвует в соревнованиях по фрискейту и участвует в местных и национальных соревнованиях с многочисленными медалями на соревнованиях, в том числе бронзовым призером Парада чемпионов на Национальной выставке 2019 года. В настоящее время Эдит изучает химию в Вашингтонском университете. Эдит работает со студентами любого возраста и опыта.Электронное письмо тренеру Эдит для частных уроков. [email protected]
Зденек Крайц имеет более 30 лет опыта фигурного катания в качестве спортсмена и 5 лет тренера. Зденек имеет опыт игры в одиночном и парном разряде, начиная свои тренировки в Чехии, а затем переехал в США. Зденек участвовал в национальных и международных соревнованиях, завоевав множество медалей. Зденек имеет профессиональный опыт в автомобилестроении и электронике, владеет собственным бизнесом и ведет его. Зденек работает со студентами любого возраста и опыта и говорит на чешском, польском, русском и английском языках.Электронная почта коучу Зденеку для частных уроков. [email protected]
Меган Корреа имеет более 30 лет опыта фигурного катания в фигурном катании в качестве участника соревнований, исполнительницы и 8 лет тренерской работы. Меган — серебряный призер USFSA в фигурках и фристайле, выступала с Disney On Ice. Она имеет степень бакалавра компьютерных и программных систем Вашингтонского университета. Меган работает со студентами любого возраста и уровня подготовки. Напишите тренеру Меган, чтобы получить частные уроки. [email protected]
Шеннон Шопшир имеет более чем 15-летний опыт фигурного катания в качестве участника соревнований и исполнителей, а также 5-летний тренерский опыт.Шеннон — золотой медалист USFSA. Движения в поле и вольным стилем. Шеннон — призер чемпионата Тихоокеанского Северо-Западного региона и участник чемпионата среди юниоров. Шеннон работает со студентами любого возраста и опыта. Электронное письмо тренеру Шеннон для частных уроков. [email protected]
Фристайл-сессий доступны с понедельника по воскресенье. Пожалуйста, проверьте наш календарь для получения дополнительной информации или позвоните по телефону 253.272.PUCK для уточнения времени и даты.
Больше информации будет в ближайшее время!
Научитесь кататься — Добро пожаловать в клуб фигурного катания Олбани
Albany FSC Программа «Учись кататься на коньках для начинающих» предоставляет фигуристам высококачественные варианты группового катания в веселой и благоприятной обстановке.Групповые уроки катания на коньках, проводимые опытными инструкторами с многолетним опытом на льду, позволяют фигуристам достичь личного роста и развития, участвуя в высококачественной программе, которая последовательно и последовательно обучает основам фигурного катания.
Кроме того, Albany FSC стремится предоставить фигуристам дополнительные возможности для группового катания для обучения базовым навыкам катания с упором на работу ног и правильную форму в нашей программе Learn to Freestyle .В более продвинутых классах фигурного катания основное внимание уделяется прыжкам, вращению, артистизму и более сложной работе ног и технике. Группы разделены по возрасту и уровню навыков, что дает дополнительные возможности отточить свои навыки в наших периодических сборах и занятиях по фигурному катанию, а также во время фристайла на льду.
Наши программы Учись кататься на коньках США и Фигурное катание в США программы предлагаются круглый год для начинающих и продвинутых фигуристов и хоккеистов от 3 до взрослых!
Наши тренеры являются членами U.S. Фигурное катание и обучение катанию на коньках в США, они прошли проверку биографических данных и прошли онлайн-сертификацию. Некоторые тренеры также являются членами Ассоциации профессиональных фигуристов.
Время занятий и цены
Часто задаваемые вопросы
Snowplow Sam
Базовые навыки
Базовые навыки Взрослый
Научитесь фристайлу
Научитесь выполнять / соревноваться
Частные уроки
Синхронное катание
2021-2022 Сезон
Онлайн-регистрация открыта осенью 2021 года.
Зарегистрируйтесь до 14 октября 2021 г., чтобы избежать платы за позднюю регистрацию.
Время / даты сеанса :
по субботам с 12:00 до 13:00.
Октябрь: 16, 23, 30
ноября: 6, 13, 20, Без занятий и практики: 27.11.2021
декабря: 4, 11, Зимнее ледовое шоу 18 декабря
Расположение:
Проводится на ледовом катке YMCA в Вифлееме.
Цены на осень 2021 года
Начальные классы Стоимость
Снегоочиститель Сэм Возраст 3-5 (нет тренировочного льда)
Включает получасовое занятие
8 недель: 115 долларов
Базовые навыки, уровни 1-6 и взрослые Включает получасовой урок и получасовую практику 8 недель: 165 долларов
Learn to Freestyle (для фигуристов, прошедших 6-й уровень LTS или с разрешения директора по конькобежному спорту)
Включает получасовой урок и получасовую практику
8 недель: 165 долларов
LTS USA & Albany Членство в FSC ** Годовой сбор: 25 долларов
Зимнее ледовое шоу: 18 декабря 2021 г., 12: 00-2: 30 п.м.
Все фигуристы будут изучать групповую программу во время урока, чтобы выступать во время наших ледовых шоу. Подробности будут предоставлены во время уроков.
Онлайн-регистрация
Как зарегистрировать информацию
** Все фигуристы должны быть зарегистрированы в программе Learn to Skate USA, чтобы кататься на льду по программе. Регистрация включает в себя книгу рекордов фигуриста, страхование ответственности LTS USA и журнал. Членство действует с 1 июля по 30 сентября каждого года, независимо от времени регистрации.
ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА Можно найти здесь.
На катке можно взять напрокат коньки
за дополнительную еженедельную плату, уплачиваемую CDYMCA. Настоятельно рекомендуется использовать шлемы.
Несмотря на то, что эта программа «Учись кататься на коньках в США» и «Фигурное катание США» проводится в Вифлеемском CDYMCA, она никоим образом не связана с YMCA. Членство в YMCA не требуется.
Выставки по фигурному катанию:
Зимнее ледовое шоу в декабре и весеннее ледовое шоу в марте
Все фигуристы разучивают групповую программу во время занятий для выступления на шоу.
Участникам групповых занятий по обучению конькобежному спорту бесплатно, но для всех зрителей входной билет является платным. Ледовые шоу — это наши самые большие мероприятия по сбору средств и помогают нам поддерживать наши программы по фигурному катанию. Они также дают нашим фигуристам возможность продемонстрировать свои таланты, навыки и прогресс в фигурном катании.
Что нужно знать:
Ваш фигурист получит именную бирку в первый день занятия, и цвет будет соответствовать группе, к которой он прикреплен.
В течение первых двух недель занятий наши тренеры будут оценивать фигуристов по возрасту и способностям.
Все фигуристы будут оцениваться со второй по последнюю неделю занятий.
Некоторые уровни сложнее, и для их прохождения может потребоваться больше одного сеанса. Не расстраивайтесь!
Что надеть:
Длинные штаны, например штаны для йоги, спортивные штаны, джоггеры, леггинсы.
Слои для комфорта. На катках холодно, но вы можете поправить одежду по своему усмотрению.
Шлем: требуется для Snowplow Sam, базовый уровень 1-2 и настоятельно рекомендуется для всех начинающих конькобежцев.
Перчатки для тепла и защиты при падении.
Соответствующие носки, теплые удобные тонкие носки или чулки.
Волосы зачесаны назад для безопасности.
Как завязать коньки:
Если вы хотите купить коньки, обсудите с нашим программным директором или помощником, или тренером рекомендации по бренду.
Коньки должны подходить по размеру — не слишком большие и не слишком маленькие! Ботинок должен быть жестким.
Начните с ослабления коньков, затем затяните шнурки, начиная от носка до щиколотки.
Оберните крючки крест-накрест, используя все крючки.
Закончите надежным бантом. Рекомендуется завязать двойной узел.
Если после шнуровки коньки не чувствуют себя в безопасности, значит, шнурки слишком ослабли, и их следует снова завязать.
Положения и условия
Все участники программы Learn to Skate должны быть действующими участниками программы Learn to Skate USA.
Все регистрационные сборы должны быть оплачены заранее.
Возврат не производится без уважительной медицинской причины. Требуется справка от врача. Плата за членство не возвращается.
Albany FSC оставляет за собой право изменить или отменить класс. Если в класс записано менее четырех студентов, он может быть отменен или объединен с другим классом.
Родители или опекуны всех фигуристов младше 18 лет должны присутствовать на катке во время занятий и ледовых тренировок. Albany FSC не несет ответственности за уход за детьми в отсутствие опекуна.
Эта программа «Учись кататься на коньках в США» предназначена для наших самых юных фигуристов в возрасте от 3 до 5 лет. Мы начинаем с того, чтобы научить молодых фигуристов чувствовать себя комфортно на льду, а затем начинаем знакомить их с «базовыми навыками» этого вида спорта. У фигуристов будет 30-минутное групповое занятие каждую неделю, чтобы изучить основы катания на коньках, где каждый класс концентрируется именно на этих молодых фигуристах и на том, как они учатся.
Необходимое оборудование:
Правильная установка и шнуровка коньков
Соответствующая свободная, но теплая одежда (варежки обязательно)
Требуется защитная каска
Снежный плуг Sam Curriculum Chart
Эта программа Learn to Skate USA знакомит с фундаментальными «базовыми навыками» и движениями катания на коньках.Всего существует шесть уровней, и по завершении у фигуристов будут знания и навыки, необходимые для перехода в специализированные области спорта. Эта программа предназначена для фигуристов школьного возраста (от 5 лет). Каждую неделю у фигуристов будут групповые уроки, по программе которых будут учитываться базовые навыки и навыки катания на коньках детей школьного возраста. Группы делятся по навыкам / уровню катания и возрасту, чтобы обеспечить фигуристам наилучшую среду обучения. Фигуристы будут иметь групповые занятия с сертифицированным тренером LTS USA и будут тренироваться на льду каждую неделю.
Необходимое оборудование Уровни 1-2:
Правильная установка и шнуровка коньков
Соответствующая свободная, но теплая одежда (варежки обязательно)
Требуется защитная каска
Необходимое оборудование Уровни 3-6:
Правильная установка и шнуровка коньков (пожалуйста, запросите список рекомендуемых брендов коньков перед покупкой)
Соответствующая свободная, но теплая одежда
Защитная каска (необязательно, но рекомендуется)
Таблица основных навыков
«У.С. Фигурное катание с гордостью утверждает, что программа «Учись кататься на коньках в США» является главной национальной учебной программой по фигурному катанию. Программа «Learn to Skate USA» с прогрессивной учебной программой, основанной на базовых принципах, станет первым шагом для всех, кто хочет стать фигуристом. «Learn to Skate USA» учит, бросает вызов и награждает фигуристов всех уровней и дисциплин в увлекательной игровой форме, которая, несомненно, приведет к пожизненной любви к спорту ».
Эта программа Learn to Skate USA предназначена для взрослых фигуристов, которые заинтересованы в изучении основ и навыков.Эта программа предназначена для подростков старшего возраста и взрослых фигуристов и предлагает учебный план, посвященный основным навыкам катания на коньках взрослых фигуристов. Фигуристы будут иметь групповые занятия с сертифицированным тренером LTS USA и будут тренироваться на льду каждую неделю.
Необходимое оборудование:
Правильная установка и шнуровка коньков (пожалуйста, запросите список рекомендуемых брендов коньков перед покупкой)
Соответствующая свободная, но теплая одежда
Защитная каска (необязательно, но рекомендуется)
Таблица основных навыков для взрослых
Учитесь вольному стилю
Эта программа предназначена для фигуристов, которые готовы перейти от базовых навыков к навыкам фристайла.Учебная программа обучает навыкам катания на коньках в более быстром темпе, начинает знакомить фигуристов с продвинутыми навыками и готовит их к переходу на «тестовый трек» или уровни фигурного катания произвольной программы.
Групповое занятие «Learn to Freestyle» предназначено для фигуристов, прошедших 6-й уровень «Learn to Skate USA».
Необходимое оборудование:
Правильная установка и шнуровка коньков (пожалуйста, запросите список рекомендуемых брендов коньков перед покупкой). Коньки напрокат запрещены.
Соответствующая свободная, но теплая одежда
Научитесь выполнять
Фигуристка на зимнем ледовом шоу
Научитесь выступать — это класс подготовки к выступлениям и соревнованиям по основным навыкам. Класс включает в себя индивидуальную музыкальную программу и регистрацию на выставочные ледовые шоу клуба.
Открыт для уровней квалификации 1 и выше.
Для участия в соревнованиях должно быть зарегистрировано не менее 3 фигуристов.
Регистрация доступна в регистрационной форме «Учимся кататься на коньках».
Наши тренеры также предлагают индивидуальные уроки для фигуристов, которые хотят улучшить свои навыки. Тренеры адаптируют уроки к навыкам и потребностям каждого фигуриста. Эти уроки предлагаются во время наших ледовых тренировок. Расписание занятий и гонорары за тренера оговариваются с каждым тренером отдельно. Стоимость ледового времени оплачивается отдельно в клубе фигурного катания.
Если вы заинтересованы или у вас есть вопросы, свяжитесь с нами по адресу info @ albanyfsc.орг.
Команды синхронного катания
Катайтесь на коньках с друзьями, изучайте новые навыки катания и работайте в команде, чтобы выполнять программу на ледовых шоу и других мероприятиях!
Мы надеемся сформировать команду для соревнований или новичков на сезон 2021-2022 гг. Свяжитесь с нами по электронной почте [email protected] сегодня, чтобы получить дополнительную информацию. ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА
Фигурное катание — Sugarland Ice
Директор по фигурному катанию Марк Яношак
Электронная почта: Skating @ Sugarlandice.com
Служебный телефон: 281-265-7465 доб 3
PSA Мастер-класс по фристайлу и танцам на льду
1992 Канадский чемпион по танцам на льду и олимпиец
Фигурное катание
Sugar Land Ice & Sports Center предлагает комплексные программы катания на коньках для всех возрастов и уровней. У нас есть самое большое количество тренировочного времени, доступного в районе Хьюстона, и полный набор тренировочных занятий как на льду, так и вне его в течение недели. Наши сотрудники имеют опыт работы с фигуристами и спортсменами любого уровня, от самых маленьких до самых высоких олимпийцев. Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы получить подробные инструкции о том, как приобрести кредиты на тренировочные сессии. Ледовый и спортивный центр Sugar Land предлагает отличные развивающие программы по фигурному катанию, в которых фигуристы могут насладиться широким спектром занятий для начинающих и продвинутых.
Соревнования, шоу, выставки, сольные концерты и Программа развития базовых навыков фигурного катания США поощряют участие молодых душой и молодых. У нас есть высококвалифицированный профессиональный тренерский штаб, в который входят национальные тренеры и бывшие участники чемпионатов мира и Олимпийских игр.Каждый тренер является членом как минимум одной из следующих организаций, признанных во всем мире: Институт фигурного катания (ISI), Фигурное катание в США, Базовые навыки фигурного катания в США, Ассоциация профессиональных фигуристов (PSA).
Информацию о том, как начать занятия фигурным катанием, можно найти на странице Learn To Skate .
Контактная информация: [email protected]
Часто задаваемые вопросы
Когда фигуристы начинают изучать вид спорта «фигурное катание»?
Базовый уровень 1-5 Уроки катания на коньках охватывают базовые навыки катания, которые потребуются всем фигуристам в любой дисциплине (хоккею, конькобежцам или фигуристам.) Начинающие навыки фигурного катания начинаются с Базового 6 уровня с первого небольшого прыжка фигуриста, называемого «кроличий прыжок», и навыка балансировки, называемого «спиралью». Pre-Freeskate и Pre-Freeskate Plus готовят фигуристов к одиночным прыжкам и базовым вращениям, которым они научатся на Freeskate 1-6. Подробный список учебных программ для уровней фрискейта доступен ЗДЕСЬ.
Что происходит после фрискейта 6?
Групповые занятия с уровнями завершаются после фрискейта 6. На этом этапе фигуристам необходимо нанять частного тренера, чтобы продолжить обучение навыкам фигурного катания, которые будут включать прыжки, выходящие за рамки одиночного катания и сложные вращения.У фигуристов также будет несколько дополнительных «тренировочных» групповых занятий на катке. С личным тренером фигуристы могут принять участие в соревнованиях или пройти тесты по фигурному катанию в США. Тесты похожи на то, как работают пояса в карате — каждый уровень означает овладение навыками в этом виде спорта. Подробности о тестировании можно узнать ЗДЕСЬ. Для прохождения теста фигуристы должны быть полноправными участниками фигурного катания США, которых они могут достичь через клуб. Домашний клуб Sugar Land Ice and Sports center — Клуб фигурного катания на побережье Мексиканского залива Техаса.Дополнительные вопросы по этим темам тестирования и соревнований следует направлять личному тренеру фигуриста.
Как выбрать частного автобуса?
Большинство инструкторов групповых занятий сертифицированы для ведения частных уроков, но некоторые еще не достигли этого уровня. Фигуристы могут обращаться напрямую к интересующим их инструкторам. Для получения дополнительной информации о частных уроках и тренерах перейдите на страницу частных уроков ЗДЕСЬ.
Учебные классы
Power Builder
После того, как фигуристы проходят бронзовую и серебряную награду Power Builder, они повышаются до «Gold Power Builder».«Gold Power Builder продолжает фокусироваться на сердечно-сосудистой выносливости, ловкости, скорости, мощности и технике катания в полном классе катка, настроенном под оптимистичную музыку. Фигуристы подталкиваются, и улучшение их силы и плавности будет очевидным. High Gold Power Builder зарезервирован для фигуристов, которые прошли предварительные упражнения в полевых испытаниях и / или прошли другие гребки / силовые классы и готовы к особенно сложным испытаниям.
Off Ice Conditioning
Стать сильным фигуристом не просто так на льду.Фигуристам необходимо наращивать силу на льду, чтобы добиться успеха на льду. Помимо силовых упражнений, фигуристы также выполняют упражнения и упражнения на ловкость.
Прыжки с льда и кондиционирование
Этот класс посвящен технике прыжков и позициям. Фигуристы будут выполнять прыжки и вращательные упражнения на льду, что поможет им на льду. Урок также может состоять из укрепляющих упражнений, которые помогут улучшить прыжки.
Растяжка вне льда
Гибкость — важный аспект общих спортивных способностей, она может предотвратить травмы, а также позволяет фигуристам демонстрировать впечатляющие навыки.В этом классе на растяжку фигуристы изучают безопасные способы увеличения своей гибкости и работают над наращиванием силы, необходимой для ее поддержки. Некоторые распространенные растяжки, над которыми будут работать фигуристы, — это шпагаты и наклоны назад.
Описаний уроков | Кун-Рапидс, Миннесота
Базовые навыки — молодежь и взрослые
Основные навыки Молодежь — от 4 до 14 лет
Для фигуристов, интересующихся фигурным и хоккейным катанием, уроки базовых навыков обучают всем основам катания на коньках, включая приемы вперед и назад, остановки и повороты. , и края.Эти уровни подготавливают фигуристов со знаниями для продвижения в специализированные области фигурного катания.
Базовые навыки для взрослых — от 15 лет и старше
Уроки катания на коньках для взрослых в школе катания на коньках Coon Rapids предназначены для улучшения общей физической формы и улучшения равновесия и координации при овладении основами катания на коньках. Предлагается шесть уровней мастерства, взрослые фигуристы работают в своем собственном темпе. Фигуристы, завершившие «Взрослый 6», участвуют в предварительной произвольной программе с фигуристами всех возрастов.
Новые фигуристы нашей программы должны зарегистрироваться на Basic 1 / Hockey 1.Оценки будут проводиться в первый день занятий, и фигуристы будут размещены на наиболее подходящем уровне.
Уроки базовых навыков должны проходить по порядку, от базового 1 до базового 6. Затем фигуристы переходят к предварительному произвольному катанию
Каждую неделю, уроки включают 30 минут обучения и 30 минут тренировочного времени
Тренировочный лед запланирован до или после учебного времени и должен использоваться в день урока, только зарегистрированный фигурист может находиться на льду во время урока и тренироваться на льду
Бесплатно Катание на коньках
Предварительная произвольная программа — Произвольная программа 9
Уроки произвольной программы «Произвольное катание» предлагают продвигающемуся фигуристу девять дополнительных уровней развития навыков после освоения базовых навыков.
Фигуристы продвигаются в последовательном порядке, от предварительного произвольного катания до произвольного 9
Каждые недельные уроки включают 30 минут обучения
На счет зарегистрированного фигуриста зачисляются 3 допуска к публичному катанию на время тренировки во время тренировки. Срок действия допуска истекает в конце урока.
Контрактный лед
Контрактный лед
Контрактный лед используется для дополнительных тренировок на льду, получастных и частных уроков и доступен для всех фигуристов школы катания на коньках Coon Rapids и участников фигурного катания в США.Эти уроки — отличный способ для фигуристов получить больше индивидуального внимания и изучить более широкий спектр навыков. Тренеры должны быть тренерами школы конькобежного спорта Coon Rapids.
После регистрации на контрактный лед фигуристы должны связаться со своим тренером, чтобы запланировать свои уроки
Контрактный лед ограничен 22 фигуристами
Специализированные классы
Вращение
Бронзовое вращение — открыто для всех фигуристов, которые прошли Basic 6
Silver Spin — Открыт для всех фигуристов, освоивших обратное вращение (4 оборота)
Gold Spin — Открыт для всех фигуристов, которые прошли произвольное катание 7 и освоили смену сидения и верблюжье вращение, или Разрешение директора по конькобежному спорту.
Техника прыжка
Уроки техники прыжка открыты для всех фигуристов, сдавших произвольную программу 4. Классы прыжков помогают фигуристам развить навыки, необходимые для выполнения акселей, двойных и тройных прыжков. Также будут рассмотрены упражнения для увеличения скорости вращения и положения в воздухе.
Техника низкого прыжка — для фигуристов в произвольной программе с 5 по 7
Техника прыжка в высоту — для фигуристов в произвольной программе 8 и выше или с разрешения директора по фигурному катанию
Движения в поле
Движения в поле помогают уроки для подготовки фигуристов к испытаниям U.С. Фигурное катание. Испытания ребер под названием «Ходы в поле».
Существует восемь уровней развития навыков, начиная с Предварительного
Открыто для фигуристов, прошедших произвольную программу 3
Некоторые уровни с похожими элементами будут объединены, фигуристы будут сгруппированы в соответствии с уровнем
Ребра
Low Edge открыт для фигуристов от базового 4 до произвольного 1.

Обучение фигурному катанию взрослых: Клуб любителей фигурного катания "6.0!", Новосибирск

Уроки фигурного катания для начинающих взрослых

Детские оздоровительные группы фигурного катания

Cпортивные детские группы по фигурному катанию

Спортивные секции фигурное катание в Екатеринбург

Школа Роллера — Роликовые коньки, обучение катанию на роликовых коньках детей и взрослых, профессиональные тренеры и инструкторы по роликам

Обучение катанию на роликовых коньках по направлениям:

Занятия по роликовым конькам:

Наши секции | Нижегородский Дворец Спорта Профсоюзов

Октябрь | 2020 | Спортивная Школа «Кристалл»

Что касается предстоящих соревнований, то сейчас тренерский состав готовит спортсменов к чемпионату и первенству ДФО.

На церемонии открытия участников приветствовал губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко.

Победители и призеры были определены в 31 весовой категории в возрастных группах 10-11, 12-13, 14-15, 16-17, 18 лет и старше.

На церемонии закрытия победители турнира были удостоены кубков, грамот и медалей.

Обучение фигурному катанию на коньках

Кому жители Уссурийска доверяют судьбы юных фигуристов? (2 фотографии)

ПРЕЗИДЕНТ ФЕДЕРАЦИИ НАТАЛЬЯ ЛЫНОВА

«ЛЕДОВАЯ АРЕНА» — ЧТО ВТОРОЙ ДОМ

ПЕРВЫЕ ШАГИ – В ЧЕТЫРЕ ГОДА

РОДИТЕЛИ РЕБЯТ – ПОМОЩНИКИ ТРЕНЕРОВ

НАЧАЛАСЬ ПОДГОТОВКА КО ДНЮ ПОБЕДЫ

НАПРАВЛЯТЬ В НУЖНОЕ РУСЛО

ЖДУТ МАЛЬЧИКОВ-ФИГУРИСТОВ

«НОВИЧОК» — ЭТО ПЕРВЫЙ СТАРТ

СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ ЗИМОЙ И ЛЕТОМ

Конькобежный клуб Сент-Луиса — уровни для взрослых

Почему стоит попробовать взрослое фигурное катание

Катание на коньках — Взрослый — Парк Пеория

Уроки катания на коньках для взрослых

Прыжки и вращения для взрослых

Одежда и коньки:

Политики:

Фигурное катание

Научитесь кататься — Добро пожаловать в клуб фигурного катания Олбани

2021-2022 Сезон

ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА Можно найти здесь.

Выставки по фигурному катанию:

Что нужно знать:

Что надеть:

Как завязать коньки:

Положения и условия

Учитесь вольному стилю

Научитесь выполнять

Фигурное катание — Sugarland Ice

Часто задаваемые вопросы

Учебные классы

Описаний уроков | Кун-Рапидс, Миннесота

Базовые навыки — молодежь и взрослые

Основные навыки Молодежь — от 4 до 14 лет

Базовые навыки для взрослых — от 15 лет и старше

Бесплатно Катание на коньках

Предварительная произвольная программа — Произвольная программа 9

Контрактный лед

Контрактный лед

Специализированные классы

Вращение

Техника прыжка

Движения в поле

Ребра

Добавить комментарий Отменить ответ