Ныряние в длину: Правильная техника ныряния в длину

Содержание

Правильная техника ныряния в длину

Обучение плаванию занятие полезное во всех отношениях и в любом возрасте. Но сегодня мы обсудим не процесс плавания, а навыки вхождения или ныряния в воду. Это тоже нужно уметь делать и правильно, и красиво.
Такой навык, как ныряние в воду, пригодится вам не только в бассейне или во время соревнований.
Правильное ныряние — это залог сохранности вашего тела от ушибов, ссадин и других нежелательных травм.

Особенности техники погружения

Как и любая спортивная техника, погружение в воду требует и сил тренировок.
Чтобы научиться правильно и красиво погружаться в воду, вам необходимо подготовиться одновременно по нескольким направлениям.

Первое-нужно выровнять дыхание и сделать гипервентиляцию лёгких ( несколько быстрых вдохов и выдохов) При этом дыхание должно быть ровным и спокойным.
С гипервентиляцией нужно быть осторожнее, если провести её чуть сильнее, это может привести к потере сознания.


Это состояние называется “неконтролируемая гипервентиляция», оно наступает вследствие длительных физических нагрузок. Например, бега, долгих заплывов или безостановочной езды на велосипеде.
Такую технику дыхания рекомендуют использовать эпизодически.

За секунду перед стартом нужно сделать глубокий вдох. Это делается для того, чтобы уменьшить давление в лёгких пловца и чуть расслабить мышцы.
Глубокий вдох перед стартом помогает спортсмену находиться под водой более длительное время и хорошо сконцентрироваться на технике прыжка и вхождения в воду.

Способы погружения

Существует два способа погружения в воду и зависят они от стиля, которым поплывёт спортсмен и ещё от некоторых факторов.

Первый – ныряние головой вниз

Используется только в бассейнах, когда известна точная глубина и другие параметры.
Такой вид погружения используется именно на соревнованиях.

Второй способ – ногами вниз

Этот способ лучше всего использовать в малознакомых водоёмах, когда вы плохо знаете глубину и характер дна.
Так же данный вид погружения используется в любых экстренных ситуациях. Даже при прыжках в одежде.

Техника погружения для каждого вида отдельно:

Вниз головой:

  • прыгая с бортика бассейна, ступни плотно сведите вместе, а пальцами ног обхватите край
  • корпус наклоните вперёд, а руки вытяните, когда все тело окажется на одной плоскости можно оттолкнуться от бортика и войти в воду

Прыжок с тумбы

  • одной ногой встаньте на край тумбы обхватив его пальцами, а другую отведите на противоположный конец
  • корпус наклоните вперёд так, чтобы вытянутые руки касались края тумбы
  • сделайте толчок и погрузитесь в воду.
    Такой вид прыжка называют легкоатлетическим и под силу он обычно, только профессиональным спортсменам

Вниз ногами

  • прыгая с бортика бассейна, встаньте прямо, хорошо выровняв спину, ноги стоят вместе
  • сделайте шаг одной ногой, после чего второй сразу же оттолкнитесь от бортика и войдите в воду. Носки ног должны быть вытянуты для лучшего вхождения
  • если этот способ вы применяет в воде, а опора — это стенка бассейна, то согните ноги, упираясь ступнями в стенку
  • сделайте резкий толчок ногами, руки при этом могут находиться либо прямо, либо на ширине плеч.
    Погружаясь в воду, старайтесь не закрывать глаза. Это необходимо для лучшей ориентации под водой
Важность общей физической подготовки для пловца

ОФП-это залог красивых и правильных прыжков при погружении в воду. Пловцы много времени уделяют своему основному занятию, но при этом не забывая заниматься общей физической подготовкой. Тело спортсмена всегда должно быть в тонусе.

Тренировки пловцов проходят не только в бассейне. Они с удовольствием играют в футбол, волейбол, баскетбол и другие игры. Девушки посещают гимнастические занятия, бегают, увлекаются аэробикой.

Всестороннее физическое развитие всегда помогало развить в себе выносливость, силу, ловкость, лёгкость и пластичность.

Во время тренировок, чтобы увеличить их продуктивность пловцы используют различный спортивный инвентарь.
Как пример- упражнение с лентой из резины. Один ее конец прикреплён к бортику, а за второй держится пловец, совершая гребковые движения на месте.

Не забывайте наши советы занимаясь плаванием, тренируйте своё тело и тогда очень скоро ваши навыки ныряния в воду станут ничуть не хуже, чем у профессионалов.

Техника ныряния в длину и глубину

Прикладное плавание – навык применяемый как в военной сфере жизни, так и в бытовой. В прикладное плавание входят такие разновидности, как ныряние, прохождение водных препятствий и спасение утопающего. В нырянии погружение под воду осуществляется с задержанным дыханием.

Подводное плавание, кроме того — отличный способ, чтобы понять как нужно вести себя в воде, если вы хотите научиться плавать на поверхности.

При выполнении ныряния необходимо учитывать такие дополнительные факторы, как давление воды и нехватка кислорода. Давление увеличивается на протяжении всего погружения, оказывая свое влияние на все органы и системы организма. На глубине более трех метров уже может возникать боль в ушах, из-за давления воды на барабанную перепонку.

При погружении на 10 метров, давление составляет 1 атм, на глубине 20 метров – 2 атм. Чем глубже погружение, тем больше под давлением сжимаются легкие. Важно учитывать, что кислородное голодание может возникнуть вследствие недостаточного парциального давления воздуха в легких. При всплытии давление воды уменьшается, объем легких, соответственно, увеличивается – парциальное давление резко снижается. Поэтому, кислородное голодание, намного быстрее проявляется как раз на этапе всплытия.

Для того чтобы избежать кислородного голодания следует руководствоваться правилами:

  • При возникновении острого желания сделать вдох необходимо сразу же начинать всплытие.
  • Необходимо выдерживать паузу между ныряниями, которая позволяет восстановить деятельность всех систем и органов организма.
  • При нырянии на пределе возможностей необходимо присутствие опытного напарника для подстраховки.
  • Соревнования по погружению в глубину и длину необходимо проводить исключительно в прозрачной воде.
  • Перед погружением рекомендуется делать гипервентиляцию легких, но она не должна быть очень интенсивной. Продолжительность ее должна быть не больше 15 секунд, частота около 10-15 глубоких вдохов и выдохов.

В процессе плавания под водой, при появлении потребности вдохнуть, либо появлении эффекта удушья, делается глотательное движение, и небольшой выдох в воду. Сглатывать также необходимо и при появлении болевых ощущений в ушах. Давление воды воздействует на барабанные перепонки, выгибая их вовнутрь. Из-за этого возникают не только болевые ощущения, но и эффект глухоты, если мнимое глотательное движение выполнено правильно, давление выровняется, боль уйдет и слух вернется. Во избежание травмы барабанных перепонок, рекомендуется сглатывать через каждые 2 метра по мере погружения.

Нырять можно головой либо ногами вниз. Чтобы нырнуть, находясь на поверхности воды, нужно резко вынырнуть из воды энергичным отталкиванием руками вниз, сделать вдох и одновременно, резко погружая голову в воду и оттолкнувшись вверх руками, выполнить пол-оборота, развернувшись в направлении вниз. После выравнивания тела по вертикали, следует вытянуть ноги вверх, и наконец, можно начать погружение в воду, совершая гребки руками и отталкивающие движения ногами.

Чтобы выполнить погружение из положения ногами вниз, нужно сделать резкое движение вверх, за счет синхронного гребка руками и толчка ногами. Находясь над водой, выполняется вдох, руки поднимаются вверх, и начинается погружение. Для того чтобы погружение происходило быстрее следует делать гребки руками, направленными снизу вверх.

Для ныряния от стенки бассейна, со стартовой тумбы или любой другой конструкции, так называемое опорное ныряние, техника выполнения движений такая же, как и в спортивном плавании, однако, угол под которым необходимо входить в воду должен быть прямее. Ныряя в длину, положение тела должно составлять с водой угол около 40 градусов. Ныряя в глубину, тело должно иметь максимально возможное вертикальное положение.

При нырянии в длину, движения используемые для того, чтобы двигаться в воде заимствуются из стилей плавания, которые используются при плавании на поверхности воды. Техника исполнения отдельных элементов, при этом, может несущественно отличаться, однако, часто происходит слияние техники плавания одного стиля с другим. Например, плавая брассом под водой, руки совершают гребковое движение по более длинной дуге, заканчивая рабочую фазу вплоть до момента, когда руки достигнут бедра. При плавании кролем, ноги располагаются выше, чем, если бы это происходило на поверхности.

Глубина при плавании под водой, как правило, не превышает двух метров, особенно это касается спортивных состязаний, однако, бывает необходимо, например, погрузиться ко дну и что-либо там отыскать. Направление и глубина, при подводном плавании, регулируется изменением положения головы, рук, тела, совершением гребков, либо изменением изгиба туловища в пояснице.

Военно-прикладное плавание / КонсультантПлюс

174. Занятия по военно-прикладному плаванию направлены на формирование навыков в военно-прикладном плавании, воспитание выдержки и самообладания при нахождении в воде, развитие общей выносливости.

Занятия проводятся только под руководством командира подразделения в соответствии с указаниями по организации занятий по военно-прикладному плаванию и купанию согласно приложению N 13 к настоящему Наставлению.

175. В содержание занятий по военно-прикладному плаванию включаются плавание вольным стилем, брассом, плавание в обмундировании с оружием, ныряние в длину, прыжки в воду, оказание помощи утопающему, переправы вплавь в составе подразделения через водные преграды и с помощью подручных средств.

176. Занятия по военно-прикладному плаванию проводятся на специально оборудованных водоемах и водных станциях при температуре воды не ниже 18 °C, а также в закрытых и открытых бассейнах с подогревом воды.

177. Для не умеющих плавать оборудуется участок водоема у берега размером 10 x 25 м, глубиной до 1,2 м с чистым дном.

178. Для умеющих плавать оборудуется участок водоема размером 10 x 25 или 20 x 25 м, глубиной у стартового плота не менее 1,5 м.

Для проведения занятий по прыжкам в воду с 3 — 5-метровой вышки глубина должна быть 3,5 — 4 м и сохраняться на протяжении 6 — 9 м от края вышки вперед и на 2,5 м — в стороны. Дно под вышкой должно быть очищено от коряг и камней.

179. В полевых условиях занятия по военно-прикладному плаванию проводятся в естественных водоемах, прибрежных участках реки, озера, пруда или моря.

180. В раздел «Военно-прикладное плавание» включаются следующие упражнения:

Упражнение 57. Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем.

Упражнение 57а. Плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем.

(абзац введен Приказом Министра обороны РФ от 31.07.2013 N 560)

Упражнение 57б. Плавание на 500 м в спортивной форме вольным стилем — мужчины (300 м — женщины).

(абзац введен Приказом Министра обороны РФ от 31.07.2013 N 560)

Старт выполняется со стартовой тумбой. По команде «ЗАНЯТЬ МЕСТА» — встать на стартовую тумбу, «НА СТАРТ» — ступни ног поставить на ширину 15 — 20 см, захватить пальцами передний край тумбы, ноги согнуть в коленях, туловище наклонить вперед, руки отвести назад, «МАРШ» — сделать взмах руками и оттолкнуться ногами от тумбы вперед вверх, в полете выпрямить тело, руки вытянуть вперед.

При плавании вольным стилем применяется любой способ. Поворот выполнять с обязательным касанием стенки любой частью тела.

Упражнение 58. Плавание 100 м в спортивной форме способом брасс.

Старт выполняется со стартовой тумбы. По команде «ЗАНЯТЬ МЕСТА» военнослужащие становятся на задний край стартовой тумбы. По команде «НА СТАРТ» ступни ног поставить на ширину 15 — 20 см, захватить пальцами передний край тумбы, ноги согнуть в коленях, туловище наклонить вперед, руки отвести назад. По команде «МАРШ» сделать взмах руками и оттолкнуться ногами от тумбы вперед-вверх, в полете выпрямить тело, руки вытянуть вперед.

После старта и поворота разрешается выполнить под водой по одному плавательному движению ногами и руками.

Поворот выполнять с обязательным касанием стенки любой частью тела.

Упражнение 59. Плавание в обмундировании с оружием.

Из исходного положения на стартовой тумбе или с воды (сапоги, ботинки сняты и заправлены за поясной ремень спереди или сзади подметками наружу, голенища согнуты к носкам стопы, автомат с пристегнутым магазином за спиной) по команде руководителя проплыть дистанцию любым способом. Упражнение считается невыполненным при утере оружия или предметов обмундирования.

Упражнение 60. Ныряние в длину.

Из исходного положения на стартовой тумбе прыгнуть в воду и плыть под водой любым способом, ориентируясь по линии на дне бассейна или натянутому шнуру на глубине 1 — 1,5 м. Старт принимается индивидуально по готовности военнослужащего к выполнению упражнения. Разрешается принимать старт толчком от стенки бассейна. Во время ныряния военнослужащий должен находиться под водой. В случае появления на поверхности воды любой части тела упражнение прекращается и считается невыполненным. Результат определяется по появлению любой части тела на поверхности воды. Запрещается при выполнении упражнения передвигаться вперед, цепляясь за путеводный шнур.

181. Требования безопасности при проведении учебных занятий по военно-прикладному плаванию.

Основными условиями, обеспечивающими предупреждение несчастных случаев и травматических повреждений при обучении плаванию и прыжкам в воду, являются:

четкая организация и соблюдение методики проведения занятия;

высокая воинская дисциплина занимающихся;

соответствующее оборудование мест занятий.

Техника ныряния в длину и глубину, в воду, анализ техники ныряния

Ныряние является одной из разновидностей прикладного плавания, когда человеку приходится находиться под водой определенное время. При этом пловец не пополняет свои запасы кислорода в легких.

В процессе ныряния уменьшается запас кислорода в молекулах крови и быстрыми темпами увеличивается содержание углеродных соединений. В случае, когда человек довольно длительное время находится под водой, у него может развиваться гипоксия. Под гипоксией принято считать недостаточное количество кислорода в крови. Этот процесс весьма опасен для работы внутренних органов и тканей, коры головного мозга. Исходя из этого, в момент ныряния следует прибегать к соблюдению мер предосторожности.

Следует отметить, что большое количество животных способны длительное время находиться под водой без пополнения запасов кислорода. Это могут быть киты, бобры, нутрии, пингвины, гагары, крокодилы, змеи и т.д. Как правило, животные склонны к нырянию в поисках пищи и остаются погруженными в воду на длительный период времени. Они могут находиться под водой гораздо дольше, нежели человек. Например, тупика может занырнуть под воду на время около 6 минут, крупный кит на период времени порядка 60 минут. Ондатра или бобер погружается в водную стихию на несколько десятков минут.

Некоторые животные обладают анатомическими и физиологическими способностями, позволяющими находиться в водной среде большой промежуток времени. Этот процесс может быть выражен не чувствительностью дыхательных центров к количеству накопления углекислых газов в организме. Данная особенность позволяет долгое время задерживать дыхание и более рационально использовать молекулы кислорода в крови или легких. У некоторых животных наблюдается специальный рефлекс, который при задержки дыхательной функции замедляет сердечные сокращения. Этот процесс приводит к более насыщенному снабжению центральной нервной системы кровью. Именно нервная система является слишком чувствительной по отношению к кислородному голоданию.

Время, которое способен пребывать человек под водой, будет зависеть от многих факторов. Главной особенностью организма, позволяющего пловцу длительное время находиться погруженным в воду, — это натренированность его организма. Также в значительной степени влияет на то, сколько человек будет находиться в воде, ее температура и глубина погружения. Не стоит забывать и о том, что состояние организма в момент погружения и степени заполненности легкими воздуха также играют существенную роль при нахождении человека под водой.

Исходя из статистических данных, человек может находиться по водой от 10 секунд до 1 минуты. Профессионалы, занимающиеся добычей жемчуга, могут занырнуть на время до 4 минут. Для того. чтобы улучшить вышеперечисленные показатели, следует систематически тренироваться в данном направлении. В практике возможно использование специальных приемов, которые способны в определенной степени облегчить задержку дыхания.

В практике существует несколько видов ныряния: в длину и в глубину. При нырянии в длину плавец погружается на несколько метров и плывет в горизонтальной плоскости. При нырянии в глубину человеку предстоит погрузиться в воду на глубину около 6-ти метров вертикально. Возможно сочетание этих двух видов ныряния. Например, когда пловцу вначале необходимо погрузиться на дно водоема, а потом проплыть определенное горизонтальное расстояние в поиске чего либо.

Специфика ныряния в длину основывается на таких стилях плавания, как кроль или брасс. Также могут широко использоваться разные техники в сочетании друг с другом. Каждый пловец вправе выбирать технику передвижения под водой в зависимости от своих индивидуальных способностей.

Осуществит прыжок в воду возможно головой или ногами вперед. Если человеку не известна структура дна, то рекомендуется осуществлять прыжок ногами вперед. Также любые прыжки в одежде должны осуществляться ногами вперед. В иных случаях применяются прыжки головой вперед. Категорически запрещается нырять на причалах или местах стоянки кораблей. Перед нырянием головой вперед следует тщательно осмотреть место погружения в воду.

Обучение нырянию в длину и глубину

Приложение 1

Как нырять в бассейн

Когда вы уже чувствуете себя комфортно, прыгая в бассейн, то следующий шаг, это научиться нырять. Нырок головой вперед бодрит и, так как он помогает нырнуть глубже и проплыть быстрее, он открывает вам новую сторону плавания в бассейне. Поначалу, учиться нырять может быть немного страшновато. Весь процесс обучения пройдет легче, если потренируетесь приседать на суше, и кто-то будет контролировать и подсказывать вам. Чтобы научиться правильно нырять в бассейн, проделать весь путь и стать умелым ныряльщиком, смотрите шаг 1.

Подготовка к нырянию

1

Подыщите глубокий бассейн. Ныряя, вы в первую очередь погружаетесь в воду головой, поэтому, чтобы не удариться ей и не получить травму головы или спины, глубина бассейна должна быть достаточной. По меркам Красного Креста 2,7 метра, это хорошая глубина для ныряния. Это, если вы хотите быть предельно осторожными, но во многих бассейнах глубина зоны для ныряния 2,4 метра. Никогда не ныряйте в бассейн, глубина которого меньше 2,4 метра. [1]

  • Если вы не уверенны в глубине бассейна, лучше в него не нырять. На глаз очень сложно определить глубину бассейна. Найдите бассейн, в котором четко обозначена глубина. В большинстве случаев, будет висеть знак, обозначающий, что нырять разрешено.

  • Не ныряйте в озера, пруды и другие естественные водоемы, кроме тех случаев, когда эти места были проверены и расчищены для ныряния. Глубина в этих природных водоемах очень непостоянна, и в воде могут быть камни, которые вы не можете увидеть с берега.

2

Привыкните к мысли, что нырять нужно головой вниз. Многие новички, особенно дети, бояться нырять головой вниз. [2] И в этом есть смысл, потому что в любой другой ситуации, падение головой вниз заканчивается болью и травмой. Если вы нервничаете из-за ныряния, то, чтобы чувствовать себя комфортнее, попробуйте эти техники:

  • Поначалу, прыгайте в воду вперед ногами, чтобы привыкнуть к ощущению погружения в воду с высоты. Иногда дети думают, что вода жесткая, поэтому, чтобы понять, что она мягкая, нужно дать им поплескаться в ней.

  • Когда вы в воде, тренируйтесь падать. Встаньте на ноги и затем дайте себе упасть вперед, а затем назад. Посмотрите, как вода «ловит» вас и не дает удариться.

3

Перед тем, как нырять в воду, потренируйтесь на берегу. Для новичков ныряние может быть пугающим, поэтому помогает потренироваться на берегу, чтобы представить, как вы будете нырять перед тем, как заходить в воду. Встаньте ровно, руки над головой, плечи должны прижимать ваши уши. Руки держите ровными, положите одну ладонь на другую. Опустите подбородок. Таким образом, когда вы будете входить в воду, верхняя часть вашего тела будет сгруппированной.

  • Вы также можете потренировать на берегу движение, которым вы ныряете. Найдите травяную полянку или потренируйтесь в помещении на мягком ковре. Встаньте на одно колено и наклоните руки и пальцы к земле. Наклонитесь вперед так, чтобы пальцами, а затем и руками коснуться земли. Продолжайте наклоняться, пока не ляжете на живот.

  • Не забывайте держать руки ровными и положить их одна на одну, а не сомкнуть в замок. Также важно прижать подбородок к груди. Эти действия помогут вам сделать тело обтекаемым и мягко войти в воду.

4

Присядьте ближе к бассейну и плавно ныряйте в воду. Встаньте так, чтобы пальцы немного свисали с бортика бассейна и присядьте. Руки выпрямите над головой – не забудьте прижать подбородок! Направьте ваши руки к воде. Теперь наклоняйте корпус вперед, как бы проскальзывая в воду головой вперед. Когда за верхней частью тела полетят ноги, выпрямите их и вытяните носочки.

  • Вдохните перед погружением в воду и задержите дыхание. На первых порах, вы можете нахлебаться воды, но со временем, когда вы разберетесь, что к чему, задерживать дыхание станет естественным для вас.

  • Тренируйтесь нырять с приседа пока не будете полностью чувствовать себя уверенными, ныряя в воду таким образом. Когда вы почувствуете, что вам легко так нырять, можете нырять с позиции стоя.

5

Ныряйте с позиции стоя. Когда будете готовы нырять с позиции стоя, подойдите к краю бассейна так, чтобы пальцы были у бортика. Поставьте руки и плечи в позу для нырка, прогнитесь через поясницу и направьте пальцы к воде. Прижмите подбородок, затем наклоняйтесь вперед к воде. Когда ноги полетят за верхней частью тела, держите их вместе и выпрямите носочки.

  • Подумайте, может лучше, чтобы первые несколько раз кто-то помогал вам. Нырять с позиции стоя может быть страшновато, но вам может быть легче, если вы знаете, что рядом есть кто-то, кто поможет вам. Пусть человек встанет за вами и положит одну руку вам на живот, а другую на спину, чтобы он или она могли направить вас в воду.

  • Когда вы научитесь без помощи нырять с позиции стоя, вы готовы учиться нырять с более сложной техникой исполнения. Вскоре вы будете нырять в воду не задумываясь ни на секунду!

Часть2

Ныряем с хорошей техникой

1

Поставьте вашу сильную ногу на бортик бассейна. Если вы правша, правая ваша сильная нога, если вы левша, это будет ваша левая нога. Опорную ногу выдвиньте немного дальше второй ноги, так, чтобы пальцы слегка свисали с бортика. Второй ногой вы должны твердо стоять на земле, вес нужно равномерно распределить на две ноги. Это стартовая позиция для нырка.

  • Отрабатывая технику нырка. Старайтесь начинать все время с одинаковой позиции ног. Если вы прыгаете с трамплина, вы можете сделать отметку, куда становиться ногами, чтобы вам было легче тренироваться.

  • Когда вы спокойно прыгаете со стартовой позиции, можете тренироваться нырять с шага или с разбега. Это значит делать три, пять шагов, отталкиваться сильной ногой во время нырка.

2

Поднимите руки над головой.  Также, как вы это делали, когда тренировались на берегу, поднимите руки вверх над головой и выпрямите локти. Плечи прижмите к ушам. Ладоши держите открытыми, положив одну руку на другую. Держите руки и ладоши так, пока не будете готовы нырять.

  • Как всегда, не забывайте прижимать подбородок к груди.

  • Если вы делаете нырок с шага или с разбега, то поначалу ваши руки будут по бокам, но перед тем, как входить в воду, руки всегда должны быть поднятыми кверху.

3

Оттолкнитесь и нырните в бассейн. Нужно скорее оттолкнуться и нырнуть, а не наклониться и упасть в воду. Придайте таким образом длину вашему нырку. Входите в воду сначала кончиками пальцев. При нырке тело должно оставаться ровным, ноги вместе, носочки вытянуты. Когда вы полностью погрузились в воду начинайте плыть или сразу всплывать, чтобы вдохнуть воздух.

  • Не забывайте вдохнуть перед нырком и задержать дыхание, когда погружаетесь в воду. Перед тем, как вам нужно будет всплыть на поверхность вы должны смочь проплыть несколько секунд.

  • Если хотите нырять быстрее или дальше, попробуйте нырять с шага или с разбегом. Не важно, как вы начинаете нырок, вы должны входить в воду в одном и том же положении, под одним и тем же углом.

Часть3

Пробуем сложные нырки

1

Ныряйте с тумбочки. В соревнованиях по плаванию заплыв начинает с нырка с тумбочки, которая немного выше бортиков бассейна. Чтобы прыгнуть с такого положения, вы присаживаетесь, беретесь руками за тумбочку и прижимаете к тумбочке пальцы ног. Когда звучит сигнал или стартовый выстрел, вы ныряете не очень глубоко и начинаете плыть сразу, как окажетесь в воде.

  • Когда вы ныряете с тумбочки, важно сгруппироваться так, чтобы тело было обтекаемым, когда вы входите в воду, с минимальным количеством брызг. Тело держите ровным, а носочки вытянутыми. Так вода минимально затормозит вас, и вы не потеряете драгоценные для заплыва секунды.

2

Ныряйте с высокой тумбочки.  Когда вы будете чувствовать себя свободно, ныряя с бортика бассейна, вы можете попробовать понырять с тумбочки. Нырять с бортика и с низкой тумбочки почти одно и тоже, но нырять с высокой тумбочки, это совсем другое дело. Ее высота обычно 10 метров и, чтобы забраться на верх, нужно взбираться по лестнице.

  • Проверьте, чтобы вы ныряли с высоты в самое глубокое место, так вы будете быстрее погружаться в воду. Чтобы было безопасно, глубина должна быть минимум 3.6 метра.

  • Для ныряния вы можете использовать основную технику, ту же, которой ныряли раньше. Самое главное здесь, нырять под таким углом, чтобы максимально гладко войти в воду. Если вы прыгнете плашмя, то все закончится болезненным ударом по животу.

3

Научитесь подпрыгивать с трамплина. Так правильно называется нырок с шага или с разбега. Вы делаете 3, 5 шагов и подпрыгиваете отталкиваясь ногами от доски перед тем, как нырнуть. Прыжок делается перед любым сложным нырком, когда нужно набрать высоту перед тем, как в конечном счете войти в воду. Чтобы подпрыгнуть, делайте следующее:

  • Начинайте с конца трамплина, сделайте 3, 5 шагов. Три шага достаточно, чтобы хорошо прыгнуть, но если у вас короткие ноги или вам так удобнее, можете сделать больше шагов.

  • На последнем шаге вы должны быть возле края трамплина. Сделайте выпад и прыгните, одновременно поднимите руки вверх. Не прыгайте с трамплина; прыгайте прямо в воздух.

  • Приземлитесь двумя ногами на трамплин в позе готовности к нырку и с руками над головой. Теперь вы готовы прыгать с трамплина и выполнить нырок.

4

Сделайте прыжок согнувшись. Этот вид нырка выглядит очень изящно и это хороший шаг вперед, когда вы освоили основную технику. Вы подпрыгнете с доски, прижмете тело к бедрам, а затем выпрямитесь и нырнете. Чтобы сделать прыжок согнувшись, делайте следующее:[3]

  • Начните с прыжка с трамплина. Сделайте три, пять шагов, оттолкнитесь и прыгните. Приземлитесь на край трамплина с руками, поднятыми над головой. Оттолкнитесь и немного отпрыгните вперед от трамплина.

  • Когда спрыгиваете с трамплина, поднимите бедра выше уровня плеч.

  • Руками потянитесь к носочкам. Ваше тело должно напоминать перевернутую V.

  • Выпрямите тело, чтобы завершить нырок.

Спортивная сборная Томская области — победитель чемпионата России 2020 года! » Федерация подводного спорта Томской области

Сегодня, 27 сентября, в Санкт-Петербурге завершился чемпионат России по подводному спорту, в рамках которого были разыграны медали в дисциплинах скоростного плавания в ластах (плавание в ластах, подводное плавание, ныряние в ластах в длину, плавание в классических ластах).

Несмотря на то, что томичи возобновили тренировочный процесс практически позже всех, а в составе отсутствовал лидер Дмитрий Журман, Кубок за первое общекомандное место летит в Томск! Всего же в соревнованиях участие приняли 250 сильнейших спортсменов страны из 20 регионов.

Таблица общекомандного зачета (первые десять мест):

1  Томская область 1814
2  Красноярский край 1725
3  Ярославская область 1644
4  Новосибирская область 1483
5  г. Санкт-Петербург 1293
6  Свердловская область 1026
7  Краснодарский край 582
8  Пермский край 544
9  Воронежская область 477
10  Саратовская область 407

 

Итоговый протокол [342. 5 Kb]

Представляем имена победителей и призёров, пополнивших медальную копилку Томской сборной:

Беркутова Юлия (тренер Черченко М.Е.)
2 место — плавание в классических ластах 100м

Соболева Дарья (тренер Жидкова А.Г.)
3 место — плавание в ластах 400м
3 место — подводное плавание 400м
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х200м

Паршина Алена (тренер Поздеева Ю.А.)
1 место — подводное плавание 100м (рекорд, превыщающий рекорд России и Европы)
1 место — ныряние в длину 50м
2 место — плавание в ластах 50м
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х200м
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х100м

Надеина Мария (тренер Поздеева Ю.А.)
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х200м
2 место — плавание в ластах, эстафетад 4х100м

Слисева Диана (тренер Жидкова А.Г.)
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х200м
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х100м

Причинина Татьяна (тренер Жидкова А. Г.)
2 место — подводное плавание 100м

Скурлатова Александра (тренер Шумков Г.А.)
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х100м

Метальников Андрей (тренер Поздеева Ю.А.)
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х200м
3 место — плавание в ластах, эстафета 4х100м

Пушкарёв Василий (тренер Жидкова А.Г.)
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х200м
3 место — плавание в ластах, эстафета 4х100м

Таюкин Денис (тренер Жидкова А.Г.)
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х200м
3 место — плавание в ластах, эстафета 4х100м

Александров Александр (тренер Жидкова А.Г.)
2 место — плавание в ластах, эстафета 4х200м
3 место — плавание в ластах, эстафета 4х100м

Иванов Глеб (тренер Голобородько А.Г.)
3 место — плавание в ластах, эстафета 4х100м

Сборная Томской области завоевала серебро на этапе Кубка мира по плаванию в ластах в Италии

Серебряный кубок за второе общекомандное место и 13 медалей (шесть золотых, пять серебряных и две бронзовые) завоевала сборная команда Томской области по подводному спорту, выступая на завершившемся в итальянском городе Линьяно-Саббьядоро этапе Кубка мира по плаванию в ластах. В общекомандном зачете среди женских команд сборная томских подводниц признана сильнейшей в мире.

Как сообщила президент Федерации подводного спорта Томской области Наталья Гречихина, всего на дорожках центрального плавательного бассейна Линьяно-Саббьядоро соревновалось 597 подводников из 102 клубов мира.

Первое командное место женской сборной команды Томской области обусловлено удачными выступлениями всех ее участниц в личных дисциплинах и уверенной победой томичек в эстафете 4х100 м плавание в ластах. 

Помимо успешного выступления в эстафете, воспитанница тренера Юлии Поздеевой мастер спорта Алена Паршина стала первой в дисциплинах 50 м ныряние в длину и 100 м подводное плавание с аквалангом. Заслуженный мастер спорта Александра Скурлатова завоевала «серебро» на дистанции 100 м плавание в ластах и стала бронзовым призером на дистанции 50 м ныряние в длину. Еще две серебряные  награды на счету мастера спорта Марии Надеиной на дистанциях 200 м и 400 м плавание в ластах и одна серебряная медаль у мастера спорта международного класса Виктории Парцахашвили на стометровке подводного плавания с аквалангом.

Результаты мужчин выглядят скромнее женских, однако лидер команды и воспитанник бригады тренеров  Александра и Григория Шумковых заслуженный мастер спорта Дмитрий Журман мастерскую планку не опустил, принеся в общую копилку сборной команды две награды на своих коронных дистанциях — «серебро» в плавании в ластах на 100 м и «бронзу» на дистанции 200 м. На стометровке лишь сотая доля секунды отделила томича от победы.

В соревнованиях среди юниоров уверенное лидерство продемонстрировала мастер спорта Татьяна Причинина. Юная воспитанница тренера Анастасии Жидковой стала сильнейшей в трех дисциплинах подводного спорта: 100 м плавание в ластах, 100 м подводное плавание и 50 м ныряние.

Все спортсмены, представлявшие томскую команду на этапе Кубка мира по плаванию в ластах, — воспитанники томского учебно-спортивного центра водных видов спорта имени Виктора Шевелева.

Сильнейшие томские подводники участвуют в международных соревнованиях благодаря поддержке департамента по молодежной политике, физической культуре и спорту Томской области, Центра спортивной подготовки сборных команд Томской области, а также партнеров Федерации подводного спорта Томской области.

Странная, опасная, изолированная жизнь дайвера Saturation

В течение 52 дней подряд этой зимой Шеннон Хови просыпалась в компании пяти других мужчин в металлической трубе длиной 20 футов и диаметром 7 футов, спрятанной глубоко внутри корабль в Мексиканском заливе. Он достал свой завтрак из люка (обычно яйца), прочитал дневник и прислушался к бестелесному голосу, который сказал ему, когда пришло время надеть резиновый костюм и приступить к работе. Жизнь в трубе была построена вокруг того, чтобы день за днем ​​проходить одни и те же шаги… при этом он старался не думать о том факте, что любое непреднамеренное проникновение в его временный металлический дом будет означать быструю, мучительную смерть.

Хови работает в одной из наименее известных, самых опасных и, откровенно говоря, самых причудливых профессий на Земле. Он ныряльщик насыщения — один из людей (почти все были мужчинами *), которые выполняют строительные и демонтажные работы на глубине до 1000 футов или более под поверхностью океана.

Погружение на эту глубину — или почти на любую глубину — предполагает вдыхание сжатого воздуха. Содержащиеся в нем инертные газы, такие как азот, мягко растворяются в вашей крови и тканях — до тех пор, пока вес всей воды над вами удерживает их в сжатом состоянии.Но когда вы хотите вернуться на поверхность, этому газу нужно время, чтобы медленно рассеяться. В противном случае, если бы дайвер выстрелил прямо на поверхность, в газе образовались бы пузырьки, как в взболтанной банке с газировкой. Внутри тела этого водолаза, как если бы начали взорваться миллионы крошечных взрывчатых веществ. Это состояние, известное как изгибы или, говоря более технически, декомпрессионная болезнь, может быть катастрофически болезненным и изнурительным, и, в зависимости от глубины, выжить практически невозможно. Например, погружение на высоту 250 футов в течение часа потребует пятичасового подъема, чтобы избежать даже небольшого сгибания.(Это заболевание впервые было замечено в 19 веке, когда люди, покидающие герметичные кессоны, используемые для рытья туннелей и строительства мостов, загадочным образом заболели и начали умирать. )

Миру — и, в частности, нефтегазовой отрасли — нужны коммерческие водолазы, такие как Хови, которые могут выходить на морское дно для выполнения тонких маневров, необходимых для сборки, обслуживания и демонтажа морских скважин, буровых установок и трубопроводов, от переворачивания клапаны потока, к затяжке болтов с помощью гидравлических домкратов, к работе в тесноте вокруг противовыбросового превентора.Дистанционно управляемые автомобили не обладают осязанием, маневренностью или осмотрительностью для работы. Итак, решение. Эксперименты 1930-х годов показали, что после определенного времени нахождения под давлением тела водолазов полностью насыщаются инертным газом, и они могут оставаться под этим давлением неопределенно долго, при условии, что в конце они получат одну длительную декомпрессию. В 1964 году морские акванавты заняли первую Морскую лабораторию — жилые помещения в металлическом корпусе, опущенные на глубину 192 футов. Акванавты могли легко перемещаться между своим герметичным подводным домом и окружающей водой, и они продемонстрировали огромный коммерческий потенциал погружения с насыщением.Вскоре стало очевидно, что было бы проще и дешевле контролировать и поддерживать дайверов, если бы находящиеся под давлением жилые помещения не находились на дне моря. В настоящее время во всем мире есть коммерческие водолазы, живущие под давлением внутри систем насыщения (в основном на кораблях, иногда на буровых установках или баржах) и добирающиеся до места работы и обратно в герметичных водолазных колоколах. Каждый из них может поставить твердый шестичасовой рабочий день на дно.

Хови и его товарищи-дайверы провели это шестинедельное задание, работая на относительно небольшой (но все же довольно смертоносной) глубине 250 футов и живя в корабельной капсуле с таким же давлением.Давление можно измерять в атмосферах (атм) или фунтах на квадратный дюйм (psi). Давление на уровне моря составляет 1 атм или 14,7 фунтов на квадратный дюйм. Внутри велосипедной шины давление составляет около 65 фунтов на квадратный дюйм. Хови жил при давлении выше 110 фунтов на квадратный дюйм. На расстоянии полутора океанов водолаз Стив Тведдл проделывал 28-дневную работу в «хранилище», как они это называют, для работы на глубине 426 футов (190 фунтов на квадратный дюйм) в Северном море. Мексиканский залив и Северное море связаны историей морского бурения, спровоцированного мировым нефтяным кризисом 1970-х годов, который вызвал резкий рост цен и привело к появлению морских нефтяных и газовых буровых установок, похожих на гигантские оцинкованные лилии.Подавляющее большинство погружений на насыщение предназначено для поддержания или снятия этой нефтегазовой инфраструктуры.

Дайверы проводят часы бодрствования либо под сотнями футов воды на дне океана, либо втиснутые в пространство размером с будку в Applebee’s.

Водолаз с насыщением начинает работу, когда он покидает «пляж» (любой твердый грунт) и ступает на плоскодонное судно, известное как судно поддержки погружений (DSV). Все оборудование и люди на корабле предназначены для поддержки работы и жизни дайверов.Есть подводные менеджеры и супервайзеры, инспекторы жизнеобеспечения, техники по жизнеобеспечению и помощники техников по жизнеобеспечению. Они контролируют то, чем дайверы дышат и едят, снабжают их предметами личного потребления и даже помогают удаленно смывать воду в туалете — все, что необходимо, чтобы они чувствовали себя комфортно (такими, какие они есть) и оставались живыми.

Перед тем, как поселиться в камере насыщения, основном жизненном пространстве системы, каждый дайвер должен пройти медицинское обследование, включая, среди прочего, поиск любых признаков инфекции.Даже простая простуда может быть невероятно опасной для насыщенного дайвера — забитые уши и носовые пазухи задерживают воздух, который дайверы не смогут уравновесить с сжатым воздухом, что может нанести непоправимый ущерб, который может положить конец карьере. Перед тем, как войти в спутниковую систему, Tweddle всегда принимает душ с антибактериальным мылом, чтобы избавиться от микробов, путешествующих автостопом.

Дистанционно управляемые автомобили не обладают осязанием, маневренностью или осмотрительностью для работы.

В свои последние минуты перед работой и Хови, и Твиддл звонят своим семьям, хотя они могут пользоваться мобильными телефонами, находясь в камере.Хови, 42-летний американец с проницательными печальными глазами и седой бородой, раньше работал звукорежиссером и теперь (скорее всего) единственный ныряльщик, который работает травником на пляже. Он пытается найти солнечное место на вертолетной площадке корабля для своего телефонного звонка. Это его последний шанс подышать свежим воздухом, и его последний шанс заговорить голосом, понятным его семье. Когда он окажется под давлением, он будет звучать как Дональд Дак, надувавший комнату, полную гелиевых шаров.

Воздух — сжатый или другой — на 21% состоит из кислорода, на 78% из азота и на один процент из всего остального.Водолазы ниже 100 футов, дышащие сжатым воздухом, в том числе аквалангисты-любители, могут развить так называемый азотный наркоз, который отлично имитирует ощущение опьянения. Чем глубже вы погружаетесь, тем более пьяным и недееспособным вы себя чувствуете: за пределами 200 футов вы можете сильно дезориентироваться, на 300 футах вы можете потерять сознание. Это плохое состояние, когда вы находитесь в таком месте, где нужно быть спокойным, осторожным и методичным, если вы хотите выжить. Кроме того, такое количество сжатого кислорода становится токсичным для человеческого организма.Примерно в 1919 году инженер-электронщик и изобретатель Элиху Томпсон решил, что дайверы могут избежать азотного наркоза, вдыхая смесь гелия и кислорода. В последующие десятилетия был разработан газовый коктейль под названием гелиокс — в основном гелий, с достаточным количеством кислорода и, возможно, небольшим количеством азота. (Другие газы для дыхания, такие как тримикс и найтрокс, также используются глубоководниками.)

Дайверы экспериментального водолазного подразделения ВМФ готовят симулятор океана для имитации погружения на глубину 500 футов. Специалист по массовым коммуникациям 2-го класса Фред Грей IV / ВМС США

Водолазы Saturation дышат гелиоксом в течение всего времени нахождения на хранении.И это возвращает нас к тем последним семейным телефонным звонкам. Гелий примерно в семь раз легче воздуха, и звуковые волны проходят через него гораздо быстрее. В результате эти увлеченные, часто бывшие военные, выполняющие смертельно серьезную работу, в конечном итоге становятся похожими на героев мультфильмов — и не только на несколько мгновений, а на целые недели. В неудачно названном BBC series Real Men дайвер с насыщением звонит своему сыну, чтобы поздравить его с днем ​​рождения. «Трудно понять моего отца, потому что он говорит на утином языке, — говорит мальчик позже, — а я не говорю на утках.”

Дайверы и их группы поддержки довольно быстро приспосабливаются к искажению голоса, но это все равно может затруднить общение, особенно когда задействованы акценты. «Гелий Джорди [уроженец Ньюкасла] с северо-востока Англии в команде с южноафриканцем и бельгийцем делает общение довольно сложной задачей, — говорит Твиддл. Тведдл, приветливый 39-летний бывший полицейский водолаз с бритой головой, которая принимает серый оттенок к концу работы, — это Джорди в приведенном выше сценарии.Вспомогательные суда обычно оснащены своего рода дешифратором на тот случай, когда дайверам необходимо поддерживать постоянную связь с бортовой командой поддержки, но оборудование, как известно, ненадежно, и многие инструкторы по дайвингу предпочитают его не использовать.

Когда пришло время войти в камеру (Хови называет это «домом»), водолазы проходят через узкий круглый люк с одного конца, как на старой подводной лодке, который закрывается с помощью «бухты». Люк запечатан, и даже несмотря на то, что они находятся на лодке, всего в нескольких футах от команды поддержки и свежего воздуха, водолазы вполне могут находиться на Международной космической станции.На самом деле даже дальше: космонавту требуется около 3,5 часов, чтобы вернуться из космоса. Дайверам-сатураторам приходится отдыхать как минимум несколько дней. Во время погружения в начале своей карьеры, когда Хови работал на глубине 700 футов, он узнал, что у его жены случился выкидыш. Чтобы выйти из камеры, ему потребовалось бы 11 дней декомпрессии. Им был нужен его доход (неудивительно, что у этого направления работы высокий финансовый стимул — зарплата дайвера с насыщением составляет до 1400 долларов в день), поэтому его жена посоветовала ему закончить работу.

Стив Тведдл останавливается — на глубине более 270 футов — на направляющем весе водолазного колокола, прежде чем спрыгнуть на свою рабочую площадку. С любезного разрешения Steve Tweddle

Компоновки систем насыщения различаются от компании к компании, от судна к судну и от нефтяного месторождения к нефтяному месторождению. Как правило, объекты в Северном море, как правило, немного просторнее благодаря строгим правилам, но это не значит, что они в любом случае просторны; они — худший кошмар даже для самых умеренных клаустрофобов. Для Твиддла вход в первый люк помещает его в крохотную круглую комнату, известную как «мокрый горшок».«Он используется для переноса водолазов к водолазному колоколу через люк в потолке — а также это ванная комната с крошечной металлической раковиной, туалетом (подробнее об этом позже) и насадкой для душа. Через мокрый горшок еще один люк ведет в жилое пространство, где достаточно места для четырех-шести сидячих мест вокруг съемного алюминиевого стола. Другими словами, до шести недель дайверы будут проводить часы бодрствования либо под сотнями футов воды на дне океана, либо втиснутые в пространство размером с будку в Applebee’s.

Дальше, за опущенной синей занавеской, находится спальная зона с шестью двухъярусными койками, сложенными в форме буквы «U». Койки в дальнем конце частично заблокированы другими, поэтому они особенно тесны (особенно для Tweddle шести футов четырех дюймов). Так что выбор койки — это большое дело. В Северном море водолазы тянут жребий. Хови говорит, что среди американских дайверов это стаж — или кто там первым. Но, по крайней мере, у всех дайверов есть свои спальные места. По словам Тведдла, в старые добрые времена шестерым парням приходилось греться на трех койках, причем одна группа работала, а другая спала.Есть еще способы, чтобы работа продолжалась 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. На некоторых судах до четырех камер насыщения могут быть соединены друг с другом через боковые люки в мокрых горшках и соединены большими металлическими трубками для хомяков. Это позволяет нескольким водолазным командам находиться в постоянной ротации.

Как только водолазы плотно укрываются в камере насыщения, бригада жизнеобеспечения начинает закачку гелиокса, и начинается «продувка». Время, необходимое для полного нагнетания давления, зависит от глубины рабочего места. На этой последней работе на разрушение Хови ушло всего три часа.На другой работе при глубине хранения 750 футов продувка составила 10 часов. По сути, повышение давления превращает камеру насыщения в пространство, в котором воздух вокруг них — и наполняет их легкие и насыщает их ткани — оказывает давление, эквивалентное весу воды, в которой они будут работать. Чтобы подняться на высоту 750 футов, требуется 333 фунта на квадратный дюйм или 22,66 атм. Это означает, что в камеру нужно вжимать в 22 раза больше воздуха, чем она обычно удерживает.

Во время продувки быстрое повышение атмосферного давления делает камеру очень горячей и влажной (гидродинамика настолько странная), и иногда ее необходимо приостановить, чтобы система климат-контроля могла наверстать упущенное.Позже термостат повернется на 90 градусов, потому что плохие тепловые свойства гелия заставляют дайверов постоянно мерзнуть. Дайверы обмахиваются веером и постоянно работают над уравновешиванием своих ушей: зевая, глотая и используя маневр Вальсальвы (официальное название зажима носа, закрывания рта и сморкания). Продувка также оставляет их болезненными в течение нескольких часов или даже дней. «Все, что не является жидким или твердым, зависит от физики газа», — говорит Хови. «Хрящ в суставах пористый и сжимается в течение пары дней.Все суставы болят или щелкают при движении ».

Колокольчик в форме яйца и размером с душевую кабину — худший кошмар даже для самых умеренных клаустрофобов.

Когда дайверы окажутся под давлением, они могут только попытаться устроиться поудобнее и сделать камеру чем-то вроде дома. По правде говоря, они не берут с собой и не нуждаются в большом количестве оборудования — всего несколько предметов одежды, туалетные принадлежности, магниты для прикрепления семейных фотографий к стенам, материалы для чтения, немного личной электроники, иногда наволочки из «Звездных войн».Все остальное можно отправить через один из двух шлюзов: один размером с иллюминатор в жилых помещениях, известный как медлок, и большой, для таких вещей, как их водолазные костюмы, из мокрого котла. Помощник специалиста по жизнеобеспечению (Хови говорит, что все американские дайверы, которых он знает, называют этого человека «сидящей Бетти»), доступен для сбора грязной одежды и постельного белья через медлок. Книги, инструменты и журналы погружений также регулярно возвращаются и уходят, причем каждый переход занимает одну или две минуты.

Четыре раза в день кто-то присылает меню с вариантами еды, которые доставляются из корабельного беспорядка в одноразовых контейнерах на вынос (более гигиенично, чем многоразовые тарелки и чашки).Неудивительно, что качество еды сильно варьируется в зависимости от судна и шеф-повара, но в основном это похоже на счет за проезд в круизе со скидкой. Стейк, курица, рыба, мягкие овощи и салат-бар с сыром и мясным ассорти. В основном дайверы рассматривают пищу как не более чем топливо — они могут потреблять до 6000 калорий каждый день (более чем вдвое больше рекомендуемой нормы), чтобы не отставать от своих требовательных смен в воде. Они также принимают здоровые дозы поливитаминов с упором на витамин D, чтобы восполнить недостаток солнечного света.Сама еда не подвержена давлению, но вкусовые рецепторы, как правило, приглушаются. Острый соус — популярная личная вещь, но дайверы должны обязательно открутить крышку, иначе бутылка с острым соусом (или шампуня, или гвоздичного масла в случае с Хови) взорвется при повышении давления или взорвется при понижении давления.

Несмотря на то, что они всего в нескольких шагах от свежего воздуха, дайверы вполне могут оказаться на Международной космической станции.

Унитаз и душ находятся в мокром горшке, и безопасно промыть унитаз при таком давлении — непростая задача.Есть известная, непроверяемая и, мы можем только надеяться, апокрифическая история о дайвере, чьи ягодицы образовали уплотнение с сиденьем унитаза, так что, когда он открыл клапан для смыва, перепад давления — ну, лучше не говорить слишком много чего еще, кроме этого, безопасность унитаза воспринимается очень и очень серьезно. «Перед использованием унитаз необходимо наполовину наполнить водой, — говорит Тведдл. «После использования мы запрашиваем промывку, [техник] открывает клапан на поверхности, что позволяет нам управлять двумя клапанами в определенном порядке, чтобы опорожнить туалет в сборный резервуар, а затем опорожнить резервуар в систему сточных вод корабля.Другими словами, каждый смыв — это, по крайней мере, многоэтапная работа двух человек.

Бригады водолазов из шести человек делятся на команды по два или три человека и меняются сменами. Их будят за час до того, как им нужно покинуть корабль. Они едят, увлажняют и пользуются ванной (Твиддл говорит, что одним из качеств хорошего дайвера с насыщением является «способность гадить по команде»). Они надевают слой собственной одежды, а затем — водонепроницаемые гидрокостюмы, которые оборудованы системами циркуляции горячей воды для предотвращения переохлаждения.

Команда водолазов запечатывается в мокрой ванне, а затем через люк в потолке попадает в водолазный колокол с таким же давлением, как и в камере. Оба пространства герметизируются, а затем они разъединяются — так называемая «передача под давлением». Каждый раз, когда уплотнения устанавливаются или ломаются под таким экстремальным давлением, существует опасность того, что авария может привести к взрывной декомпрессии. Одна из самых страшных катастроф при погружении с насыщением произошла в 1983 году, когда водолазный колокол отсоединился от переходного люка до того, как он был полностью запломбирован.Четверо водолазов и один техник-ныряльщик погибли мгновенно и ужасно. (В более новых системах насыщения есть механизмы блокировки, чтобы этого не произошло.)

Стив Тведдл и его коллега на крыше подводного коллектора, точки перекачки нефти или газа из близлежащих скважин в трубопровод, на глубине 260 футов. С любезного разрешения Steve Tweddle

Колокол, имеющий форму яйца и размером с душевую кабину, забит датчиками, переключателями, коммуникационным оборудованием и петлями шлангов, называемых шлангокабелями, по которым подается газ, электричество, голосовая связь, горячая вода. вода, и видео передается туда и обратно между водолазными шлемами и кораблем через колокол.Как только колокол отсоединяется от камеры, его направляют в лунный бассейн — по сути, отверстие в корпусе лодки — где он опускается с помощью троса на рабочую глубину. Один дайвер остается в колоколе, чтобы контролировать дыхание, горячую воду, связь и электрические системы. Другой дайвер (или двое других) надевает водолазный шлем («шляпу» для водолазов) и уходит со дна на шесть непрерывных часов в воде. В это время мочеиспускание не является проблемой — это одна из немногих профессий в мире, где ожидается, что вы будете писать в штаны.

Хови, выполняя задание в Персидском заливе, работал, чтобы очистить заваленную ураганом и засыпанную мусором платформу 1970-х годов. Работа должна была занять 14 дней, а через 52 дня работа была приостановлена ​​до весны из-за непогоды. Большая часть работы заключалась в сборе огромного количества хлама — «что-нибудь больше, чем хлебница или меньше, чем автобус VW» — и размещение его в больших корзинах, которые можно было поднять с помощью судового крана. Были старые бочки, трубы, резервуары для химикатов и обвязочный материал из нержавеющей стали, который поставляется в огромных рулонах, но усеивал территорию, как слинки длиной 500 футов.Дайверы носят с собой минимум инструментов; все остальное, что им нужно, отправляется прямо с корабля — пилы, горелки, гаечные ключи, сварочное оборудование, мешки для сбора мусора.

Хови и его коллегам также нужно было отрезать восемь опор платформы на глубине 20 футов ниже уровня грязи. Для этого потребовалось использовать мощную струю воды, чтобы создать вокруг них канавы, а затем прорезать ноги крупногабаритной ленточной пилой, при этом следя за оползнем при почти нулевой видимости. «Допустим, старый дизельный двигатель, который находится на полпути к стене вашей канавы, наконец начинает работать, — говорит Хови.«Все как бы движется медленно, поэтому вы заметите, как немного грязи проходит мимо вашей ноги, а затем внезапно возникает огромное давление на вашу нижнюю часть спины, а затем на верхнюю часть спины, и она начинает толкать вас и если вы не заберетесь на нее, вас точно похоронят ». Обычно дайверы стремятся к нейтральной плавучести, но они не плавают с ластами, как дайверы-любители. Они ходят, как лунные люди, часто в потрепанных резиновых сапогах.

Это практически единственная работа в мире, где ожидается, что вы будете писать в штаны.

Никто не работает глубоко на дне океана без обширного опыта в коммерческом дайвинге на мелководье и длительной и дорогостоящей подготовки в таких областях, как смешанные газы и дайвинг с закрытым колпаком. Простая подписка на эти продвинутые курсы требует значительного количества времени на коммерческое погружение, и даже после того, как человек будет полностью сертифицирован, может быть трудно получить работу по насыщенному погружению без доверенных людей, которые могли бы поручиться за вашу способность работать в этих условиях без потерь. Это. Несмотря на все эти усилия, в профессии наблюдается высокий процент отсева, хотя уход с поля не всегда бывает добровольным.Хови предполагает, что из каждых 20 парней, окончивших учебную программу, может быть, один все еще выполняет свою работу через пять лет. Некоторые уезжают из-за трудностей или долгих недель вдали от дома, но это также работа, которая уносит жизни. Хороших статистических данных об уровне смертности среди ныряльщиков с насыщением нет, но согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний за 1998 год, уровень профессиональной смертности для всех коммерческих дайверов в 40 раз превышает средний показатель по стране для других профессий. У многих дайверов есть близкие вызовы, которые убеждают их в том, что риск не стоит того.

Хови вспоминает моменты глубокой паники. Однажды его пуповины запутались в опущенной вниз стойке для инструментов. Движение лодки наверху начало дергать его, и он волновался, что сила вот-вот отключит его от источника газа. «Вы должны успокоиться, сделать несколько вдохов и сказать:« Ты единственный, кто может помочь себе. Никто не собирается спуститься сюда и помочь вам ». Некоторые дайверы обманывают смерть с помощью своих партнеров или благодаря сочетанию дисциплины, обучения и удачи, но обычно, когда что-то идет не так, они очень быстро идут не так, как надо. с катастрофическими последствиями.

«Ты единственный, кто может себе помочь. Никто не придет сюда и не поможет тебе.

В 2016 году Хови работал в Мексиканском заливе, заменяя длинный кусок вертикальной трубы. Бригада прикрепила временную опору, тяжелый стержень, который они называют «прочной спинкой», чтобы труба не гнулась во время установки. Из-за недопонимания сильная спина была выпущена сверху, а не снизу. Он покатился и, как полагает Хоуви, прижал к трубе водолаза — того, кто шел в смену сразу после него.Вернувшись в спутниковую систему, Хови получил известие, что произошел несчастный случай. Как лечащий врач, он приготовил предметы первой помощи, но когда прозвенел звонок, он сразу увидел, что шляпа водолаза раздавлена. Протокол требовал, чтобы Хови и другие дайверы провели 45 минут СЛР. Затем они почтительно перенесли его тело в гипербарическую спасательную шлюпку / декомпрессионную камеру, доступную для всех спутниковых систем. Команда поддержки может провести ускоренную экстренную декомпрессию, поскольку он уже мертв. Прошло еще два дня.

Tweddle считает, что из-за всех сумасшедших вещей, которые он видел в качестве полицейского ныряльщика (трупы), его довольно сложно трясти, но у него бывали и пугающие моменты. В частности, были моменты, когда он начинал так тяжело дышать, что система не могла успевать. Это идеальный шторм для паники, когда вы вдыхаете избыток углекислого газа и начинаете раздражаться все сильнее и сильнее. Единственный выход — побороть страх и дышать как можно медленнее, пока система не догонит его. Это настолько распространенное явление, что у дайверов есть название: «Дышать мимо шляпы.”

В дополнение к физическим требованиям, перемещение крупных единиц оборудования в среде, для которой человеческое тело не подходит, работа требует невероятной концентрации и выполняется при почти нулевой или нулевой (черная вода) видимости. Шляпы для дайвинга имеют подсветку, но это может усугубить ситуацию, когда частицы в воде рассеивают свет вокруг. Водолазы должны поддерживать постоянную связь с супервайзером надводного погружения, который руководит работой, устраняет неисправности и отправляет оборудование. Но в конечном счете, удастся ли им выполнить работу или нет — и останутся ли они в живых — зависит только от дайверов.

Помимо физических требований, работа требует невероятной концентрации и выполняется при нулевой или почти нулевой видимости.

Большая часть работы Tweddle в наши дни заключается в закупоривании и закупорке колодцев. Вы можете представить себе, что под каждой платформой находится один колодец, но колодцы могут находиться на расстоянии пяти или шести миль от платформы, и они часто собираются группами — представьте, что для питья молочного коктейля используется 10 соломинок вместо одной. Но теперь добыча нефти в Северном море сокращается, так как цены на нефть стагнируют, а стоимость добычи на все более пустующих месторождениях растет.Новые исследования тяготели к областям, слишком глубоким для дайверов-насыщенных. Скоро найти работу станет труднее.

Дни в сидячем положении превратились в расплывчатую смесь работы, отдыха и скуки, возможно, перемежающуюся страхом. Иногда, несмотря на системы динамического позиционирования, которые компенсируют ветер и волну, плохая погода приостанавливает работу, и судно может даже вернуться в порт без ведома водолазов — до тех пор, пока странное лицо внезапно не появится за пределами одного из иллюминаторов камеры. Вскоре дайверы понимают, что на них смотрят, как на обезьян в клетке.Или, скорее, обезьяны в маленькой герметичной металлической трубке.

Общее правило сброса давления — снижение давления — 24 часа на каждые 100 футов давления. Дайверы говорят, что это одни из самых тяжелых дней, когда нет работы, чтобы нарушить однообразие, и домашний комфорт — солнечный свет, большие кровати, уединение, домашняя еда, жены, дети — так близко. Десат в основном происходит в камере, но Хови выполнил десат из двух человек в маленькой гипербарической спасательной шлюпке (которая может держать дайверов под давлением в течение 72 часов, если корабль затонет), поэтому работу можно продолжить с новой командой.

Они выходят бледными и дезориентированными, как заключенные, выпущенные из одиночной камеры, истощенные и раздражительные.

Даже десат вызывает стресс для организма. Дайверы сообщают о болях в суставах, головных болях, одышке. Опытные дайверы знают разницу между этими симптомами и началом чего-то более серьезного. На одной работе Твиддл работал с относительно неопытным водолазом, который во время десатта испытывал панику из-за своих симптомов. Единственное лекарство от ранних признаков декомпрессионной болезни — вернуться к более высокому давлению, поэтому всей команде пришлось начинать заново.В этой работе обязательно нужно ошибаться в сторону безопасности.

Когда ныряльщики, наконец, выходят из камеры, адаптация происходит как эмоционально, так и физически. Они появляются бледными и дезориентированными, как заключенные, вышедшие из строя одинокие, истощенные и раздражительные. Тведдлу трудно приучить свое тело не есть так много. Он должен следить за расширением талии, так как теперь существуют строгие правила индекса массы тела для дайверов из Северного моря.

Хови владеет землей в сосновом лесу в центральном Техасе, и он обычно проводит там несколько дней в одиночестве, прежде чем пытается воссоединиться с шумом и хаосом семейной жизни.Дети не обращают на него внимания после работы, и он и его жена любят начинать встречаться снова и снова, чтобы восстановить отношения. Трудно избавиться от ощущения, что он пребывает в анабиозе в сидячем положении, хотя жизнь продолжается. «Моя семья постоянно пытается расти и быть лучшей версией себя», — говорит он. «Иногда, уезжая на работу, я остаюсь в пыли».

Но к тому времени, когда зазвонит телефон для следующего задания, и он, и Tweddle будут готовы. В изоляции, аскетизме и дисциплине (и, конечно же, в деньгах) есть что-то, что их привлекает.Или, может быть, это идея о том, что они работают на грани человеческих возможностей, спокойно и планируя встречать опасность, члены клуба с очень, очень небольшим количеством членов. Они во многом похожи на космонавтов. Только о них никто никогда не слышал.

* Исправление: эта статья была обновлена ​​с учетом правильного написания имени Стива Тведдла и уточнения, услышав от читателей, что действительно могут быть активные ныряльщики-самки.

Deep Diving: правила, рекомендации и забавные факты

Джон Милнс

Насколько глубоко вы ныряете?

Это часто первый вопрос, который задают дайверу.

А каков настоящий ответ на этот вопрос?

Вы ныряли на краю рифа или у вертикальной стены, где вы видите жизнь на большей глубине? Вы хотите пойти глубже, но ваша подготовка и опыт ограничивают вас?

Вот несколько фактов, которые вам нужно знать о глубоком погружении.

Что такое глубокое погружение?

Deep Diving — это любое погружение на глубину более 20 метров (60 футов). Однако существуют различные виды дайвинга, которые дают глубокому погружению свое собственное определение.В любительском дайвинге максимальная глубина составляет 40 метров (130 футов).

В техническом дайвинге погружение на глубину более 60 метров (200 футов) называется глубоким погружением.

Однако, по определению большинства агентств по рекреационному дайвингу, глубокое погружение позволяет вам погружаться на глубину 18 метров и более.

Спуск на место крушения — Фото: Джон Милнс

Риски при глубоком погружении

Глубокое погружение относительно безопасно, если вы соблюдаете все правила и процедуры. Однако важно, чтобы вы знали о неизбежном риске погружений на больших глубинах.

Декомпрессионная болезнь (также называемая изгибом)

Когда вы ныряете, вы вдыхаете воздух, состоящий из кислорода, азота и других газов. Ваше тело использует кислород, но со временем выделяется азот, поскольку нашему организму он не нужен.

Итак, когда давление внезапно падает, как в случае быстрого всплытия, газообразный азот внутри вашего тела расширяется и превращается в пузырьки. Эти пузыри обычно застревают в суставах, вызывая сильную боль. Дайвер с декомпрессионной болезнью лечится с помощью гипербарической оксигенотерапии в рекомпрессионной камере.

Подробнее о декомпрессионной болезни и методах ее лечения

Джон Милнс

Азотный наркоз

Вы испытаете наркотический эффект, если накопите слишком много азота. Первые симптомы — покалывание в пальцах рук, головокружение и дезориентация. Это также влияет на ваше зрение, испытывая туннельное зрение, которое затрудняет чтение манометров и инструментов. Чем глубже погружаешься, тем сильнее эффект азотного наркоза.

Быстрое потребление воздуха

Воздух, которым вы дышите, станет плотнее по мере того, как вы погружаетесь в глубину из-за увеличения давления.Это означает, что при глубоком погружении вы потребляете больше воздуха по сравнению с погружением на более мелкую глубину. Поэтому настоятельно рекомендуется постоянно следить за манометром.

Вы также можете принести дополнительный маленький баллон или бутылку пони, а также декомпрессионный бак на линии остановки безопасности.

Аннетье

Правила, рекомендации и советы по безопасному глубокому погружению

Do’s

  1. Спланируйте свое погружение. Установите максимальную глубину и время на дне.
  2. Перед погружением всегда выполняйте проверку безопасности перед погружением.
  3. Регулярно следите за манометром глубины и манометром. Убедитесь, что в вашем баллоне достаточно воздуха для всплытия.

Не могу

  1. Не планируйте свое погружение так, чтобы оно превышало бездекомпрессионные пределы таблицы погружений.
  2. Никогда не ныряйте в одиночку и всегда имейте с собой опытного напарника.
  3. Никогда не выходите за пределы запланированной глубины и не превышайте время на дне.

С чего начать

Ваше первое глубокое погружение должно проходить под наблюдением инструктора по дайвингу. Вы можете сделать это во время прохождения курса Advanced Open Water Diver. Вас обучат погружению на глубину 30 метров (100 футов). У вас также может быть возможность записаться на специальный курс Deep Diver, на котором вас научат нырять на глубину до 40 метров (140 футов).

После получения сертификата вы можете запланировать глубокое погружение с опытным напарником. Некоторые места для глубокого погружения могут привести вас к затонувшим кораблям или могут потребовать использования обогащенного воздуха, чтобы продлить время погружения.Таким образом, вы также можете рассмотреть возможность записи на другие специализированные курсы, такие как дайвинг на затонувших объектах, максимальная плавучесть и дайвер с обогащенным воздухом.

Погружение, как и любое другое погружение

    1. Войдите в воду, установите часы для дайвинга и определите ориентацию или направление с помощью компаса.
    2. Когда будете готовы, подайте сигнал напарнику, чтобы он начал спуск, и медленно спустите воздух из BCD.
    3. Вы должны спускаться близко друг к другу, пока не достигнете запланированной глубины. Следите за своим приятелем на предмет признаков азотного наркоза.
    4. При спуске вы можете почувствовать резкое изменение температуры, называемое термоклином. Просто продолжайте погружение, поскольку это происходит естественным образом.
    5. Никогда не выходите за пределы запланированной глубины и не превышайте время на дне.
    6. Регулярно следите за манометром глубины и манометром. Убедитесь, что в вашем баллоне достаточно воздуха для всплытия.
    7. Перед тем, как начать восхождение, подайте сигнал своему приятелю, и вы всегда должны подниматься вместе.
    8. Убедитесь, что вы спускаете воздух из BCD при подъеме, чтобы предотвратить быстрое всплытие.
    9. Поднимайтесь медленно и строго следуйте обычной скорости всплытия не выше 20 метров (60 футов) в минуту.
    10. Обязательно сделайте остановку безопасности на расстоянии 5 метров (15 футов) в течение 3 минут. Разверните свой DSMB перед последним восхождением.

Некоторые из всемирно известных мест для глубокого погружения

Lighthouse Reef Blue Hole (Белиз, Карибское море) — это место было создано из древней пещерной системы. У него почти идеальный синий круг диаметром 300 метров (1000 футов).Вы можете войти в подводную пещеру, где вы будете поражены удивительным образованием сталактита. Вы также можете добраться до глубокого кораллового рифа, который начинается с 33 метров (110 футов) и спускается до 135 метров (450 футов).

Вид на Голубую дыру в Белизе — Wata51

Голубая дыра (Дахаб, Египет, Красное море) — известна как одно из самых опасных мест для дайвинга в мире из-за количества погибших.

Вы начинаете свое погружение со спуска через вертикальную полость между коралловыми насыпями.Вы выйдете на 27 метров (90 футов) в чистую воду, где найдете вертикальную стену. Эта стена погружается все глубже и глубже.

Внешний вид Голубой дыры, Египет — Фото: Кристина Вацкова

Blue Corner Wall (Палау, Микронезия) — вам обязательно понравится этот вертикальный обрыв, который начинается с 10 метров (30 футов) и спускается на глубину более 330 метров (1000 футов). Вы найдете большие стаи рыб, акул, черепах, гигантских морских окуней, барракуд и многих других.Голубая угловая стена считается одним из лучших мест для дайвинга в мире.

Места для глубокого погружения не ограничиваются только морской водой. Воронка Eagle’s Nest Воронка в Вики-Вачи, Флорида, представляет собой пресноводный пруд. Под ним находится большая камера с кристально чистой водой. Вы начинаете спуск с входа в камеру, которая ведет к « Main Ballroom ». Это очень большая и глубокая пещера с глубиной до 91 метра (300 футов). Орлиное гнездо считается Эверестом для дайвинга и одним из самых сложных мест для дайвинга в мире.

Мировой рекорд по глубоким погружениям

С целью подключения подводного трубопровода группа коммерческих водолазов достигла глубины 534 метра (1752 фута). Для этой работы они использовали специально смешанный дыхательный газ. Произошло это в 1988 году у побережья Средиземного моря.

Самое глубокое погружение с аквалангом было зарегистрировано на глубине 332,35 метра (1090,45 фута). Это было совершено в 2014 году египетским дайвером Ахмедом Абдель Габром. Это погружение было внесено в Книгу рекордов Гиннеса как самое глубокое погружение человечества.

Самое глубокое в мире затонувшее судно было зарегистрировано на глубине 205 метров (676 футов) во время погружения на затонувшем корабле Yolanda в Египте. Это было исполнено в 2005 году Ли Каннингемом и Марком Эндрюсом.

Вы глубоко ныряете?

Есть большая разница в том, что нравится дайверу? Некоторым нравятся мелкие погружения, другим хочется погружаться глубоко. Что ты предпочитаешь?

7 вещей, которые нельзя делать сразу после погружения

Большинство дайверов знают, что путешествие по воздуху сразу после погружения с аквалангом может привести к декомпрессионной болезни.Но знаете ли вы, что существуют другие правила апре-дайвинга?

Во-первых, давайте рассмотрим правила полета после ныряния. Как вы узнали из курса PADI® Open Water Diver, важно подождать 12–18 часов после погружения, прежде чем отправиться в путешествие на самолете. Предполетный интервал зависит от того, сколько погружений вы совершили.

Правила полета после погружения от Divers Alert Network (DAN):

Следующие ниже правила применяются к воздушным погружениям с последующими полетами в кабине на высоте от 2 000 до 8 000 футов (от 610 до 2 438 метров) для дайверов, у которых нет симптомов декомпрессионной болезни (DCS).

• Для однократного бездекомпрессионного погружения рекомендуется минимальный предполетный поверхностный интервал в 12 часов.

• Для нескольких погружений в день или нескольких дней погружений рекомендуется минимальный предполетный поверхностный интервал 18 часов.

• Для погружений, требующих декомпрессионных остановок, мало доказательств, на которых можно основывать рекомендации, и предполетный интервал на поверхности, значительно превышающий 18 часов, представляется разумным.

Из соображений безопасности многие дайверы планируют 24-часовой интервал на поверхности и тратят свое время на изучение водных аттракционов.Вот еще несколько занятий, которых следует избегать дайверам по окончании отпуска.

Действия, которых следует избегать после дайвинга

Наслаждение видом с вершины горы

Подъем на вершину горы 3048 метров / 10000 футов, чтобы сделать несколько снимков, подвергает вас такому же риску для DCS, как и полет на самолете. Давление в салоне среднего коммерческого самолета эквивалентно высоте 1800–2400 метров / 6000–8000 футов над уровнем моря. Если смоделированная высота подвергает вас риску развития DCS, отсюда следует, что на самом деле находиться на высоте также рискованно.Тем не менее, люди действительно ныряют на высоте, и есть специальные таблицы для дайвинга, которым нужно следовать. Узнайте больше о высотном дайвинге.

Цепь

Зиплайнинг как занятие — это нормально, проблема (опять же) — высота. Многие занятия зиплайнингом происходят в горах. Перед бронированием подтвердите высоту места назначения на тросе и соблюдайте осторожность.

Массаж глубоких тканей

Что? Нет массажа? Расслабьтесь и дышите. Вот и хорошая новость, согласно DAN, «массаж не был достоверно связан с… случаями DCS…». Эксперты предостерегают от глубокого массажа тканей, но легкий расслабляющий массаж, вероятно, подойдет.Двумя основными проблемами при массаже глубоких тканей являются:

— Повышенный кровоток может привести к образованию пузырей

— Мышечная болезненность, которая может привести к неправильной диагностике (или поздней диагностике) ДКБ.

Расслабление в гидромассажной ванне

По мере того, как тело нагревается и улучшается кровообращение, увеличивается вероятность образования пузырей. По ДАН:

«Так как растворимость газа обратно пропорциональна температуре, ткани будут меньше удерживать раствор при нагревании.Нагревание ткани значительными нагрузками может способствовать образованию пузырей. Поскольку нагревание поверхностных тканей предшествует увеличению кровотока, такие пузырьки могут стать проблематичными до того, как кровообращение сможет удалить их безвредно ».

Интенсивные вечеринки

Употребление большого количества алкоголя может вызвать обезвоживание и позднюю диагностику ДКБ. Если вы хотите расслабиться, выпив несколько напитков для взрослых, сначала выпейте много воды, а затем наслаждайтесь умеренно.

Фридайвинг

Если вы аквалангист и фридайвер, многие в сообществе фридайвинга рекомендуют применять правила полета после подводного плавания:

• После однократного непрерывного погружения подождите 12 часов перед фридайвингом.
• После нескольких безостановочных погружений или погружений в течение нескольких дней подождите 18 часов.
• После погружения, требующего декомпрессионной остановки, подождите 24 часа.
• Подождите дольше, если это предписано производителем вашего подводного компьютера.

Полет после фридайвинга

Национальный институт здравоохранения (США) сообщает о не менее 90 зарегистрированных случаях ДКБ после повторяющихся погружений с задержкой дыхания. «Самый глубокий человек на земле», рекордсмен мира по фридайвингу Герберт Нитч, перенес DCS и был почти парализован на всю жизнь.Связь между DCS и фридайвингом не получила широкого признания или понимания; однако и DAN, и NIH рекомендуют фридайверам учитывать риск ДКБ после нескольких глубоких погружений и принимать меры предосторожности, в том числе:

— Длительное восстановление поверхности (в 3-4 раза больше длины вашего погружения)
— Не погружайтесь на общую глубину более 120 метров (393 фута) за один день

Поскольку (по сути) нет данных о полетах после глубокого фридайвинга, подождите 18–24 часа после глубокого фридайвинга, прежде чем сесть в самолет.Многие представители фридайвинга используют четырех-шестичасовой интервал перед полетом, потому что фридайверы остаются на глубине лишь ненадолго, а рекомендация 18-24 часа основана на исследованиях с аквалангистами.

Растворенный азот не является серьезной проблемой при плавании с маской и трубкой на небольших глубинах. Но это потенциально может вызывать беспокойство у фридайверов с постоянным весом, которые также являются аквалангистами. Не участвуйте в рекреационных занятиях на открытой воде или в фридайвинге с постоянным весом после погружений с аквалангом в тот же день.

В любом случае, чем больше интервал между погружением и полетом, тем ниже риск DCS.Многие из лучших мест в мире для фридайвинга могут многое исследовать на поверхности!

Итак, хотя это может показаться длинным списком вещей, которые вы не можете делать, есть целая куча вещей, которые вы МОЖЕТЕ делать! Исследуйте регион, познакомьтесь с людьми, погрузитесь в культуру или просто пообщайтесь с друзьями, расслабьтесь и расслабьтесь!

Вы готовы забронировать следующий отпуск для дайвинга? Воспользуйтесь приложением Locator, чтобы найти дайв-центр PADI в вашем следующем пункте назначения!

Saturation Diving — сеть оповещения дайверов

Люди часто хотят знать, как глубоко могут погружаться дайверы.Ответ зависит от того, сколько времени они хотят потратить, возвращаясь на поверхность. Для насыщенных дайверов это может быть несколько дней или даже неделя или больше.

Погружение с насыщением — это когда инертный газ, которым дышит дайвер, растворяется в тканях тела и достигает равновесия с давлением окружающей среды на глубине дайвера (т.е. ткани больше не могут поглощать газ — они полностью насыщены) . Это закон Генри, названный в честь британского химика Уильяма Генри. Ткани насыщаются с разной скоростью, но большинство из них будет насыщено через 24 часа.

Дайверы-любители ограничивают свое время на глубине, чтобы избежать насыщения, чтобы они могли совершить прямой всплытие на поверхность без каких-либо обязательных остановок. При всплытии они перенасыщаются, то есть количество инертного газа в теле больше, чем его количество в окружающей атмосфере. Природа любит равновесие. Инертный газ выходит из тканей и попадает в кровь, которая циркулирует в легких, где дайвер выдыхает его. Технический дайвер, который совершает погружение за пределами рекреационных возможностей, должен делать декомпрессионные остановки, чтобы не перегружать способность организма выделять газ.Для насыщенных дайверов эти остановки могут занять неделю.

Итак, как глубоко мы можем нырнуть? В 1992 году французская водолазная компания Comex провела серию экспериментальных погружений на глубину 650 метров в барокамере во Франции. За два часа один ныряльщик поднялся на высоту 2300 футов (701 метр), что является самой глубиной, которую человек когда-либо находился под давлением (71,1 атмосферы) на сегодняшний день.

Астронавт НАСА тренируется во время насыщения во время миссии NASA Extreme Environment Mission Operations.

Операции насыщения

Сегодня большинство сат-дайвинга проводится на глубине от 65 до 1000 футов. Декомпрессия с этих глубин занимает примерно один день на 100 футов морской воды плюс день. Погружение на высоту 650 футов потребует примерно восьми дней декомпрессии. При таком большом количестве декомпрессионного времени, необходимого для возвращения на поверхность, более экономически выгодно держать дайверов на глубине. После насыщения на глубину время декомпрессии остается неизменным независимо от того, длилось ли погружение один день или 15 дней.Большинство международных стандартов основаны на максимальном сроке «от запечатывания до запечатывания» — 28 дней — времени от входа в камеру до выхода из нее. Это означает, что рабочее время будет зависеть от продолжительности декомпрессии. Например, погружение на 650 футов даст дайверам день для спуска и отдыха, 19 дней для работы и 8 дней для декомпрессии.

Когда большинство людей представляют себе погружение с насыщением, они представляют дайвера, живущего в огромном подводном комплексе на морском дне. Есть несколько таких комплексов насыщения, но коммерческие сат-дайверы живут на борту судов поддержки дайвинга (DSV) в жилых помещениях с гипербарической атмосферой.Пища и припасы доставляются через небольшие шлюзы, и в этих камерах есть зоны для сна, еды и принятия душа. У них даже есть гипербарический спасательный плот на случай, если водолазам придется покинуть корабль.

Газ

Эти бортовые камеры находятся под давлением до глубины морского дна, на котором работают водолазы. Это давление, известное как «глубина хранения», обычно слишком велико для погружений с использованием воздуха, поэтому дайверы дышат смесью гелия и кислорода, называемой гелиоксом. Ниже 500 футов гелиокс может вызвать нервный синдром высокого давления (HPNS), который характеризуется тремором.Для борьбы с этим в дыхательную смесь добавляют небольшое количество азота. Его наркотическое действие на глубине помогает уменьшить тремор.

Высокое содержание гелия создает несколько проблем. Любой, кто вдохнул газ из гелиевого шара, знает, что он заставляет вас походить на мультяшного бурундука. В барокамере ваш голос также меняется из-за повышенной плотности воздуха, а сочетание гелия и повышенной плотности делает голоса, которые действительно трудно понять. Таким образом, при погружениях с насыщением используются речевые дескремблеры, чтобы можно было понять дайверов.

Гелий — крошечная молекула с плохими тепловыми свойствами, что означает, что им легко дышать, но отводит тепло от дайвера при каждом выдохе. Из-за этого необходимо поддерживать высокую температуру в жилых помещениях, чтобы не допустить переохлаждения. Температура может находиться в диапазоне 85–93 ° F, в зависимости от глубины. Когда дайверы работают в воде, они надевают гидрокостюмы, похожие на гидрокостюмы, но через них постоянно проходят трубки с горячей водой, чтобы дайверы согрелись.

Жизнь под давлением Астронавт НАСА тренируется во время насыщения во время миссии NASA Extreme Environment Mission Operations.

Другие соображения, которые необходимо учитывать в спутниковой камере, включают профилактику инфекций и здоровье дайвера. Водолазы с насыщением так же изолированы, как и космонавты, живущие на космической станции, поэтому они должны иметь медицинскую подготовку, чтобы справиться с любой чрезвычайной ситуацией, которая может произойти. Обычно их обучают на техников-водолазов (DMT).Во время этого курса профессиональный дайвер узнает, как вводить внутривенные катетеры, накладывать швы на раны и даже справляться с опасными для жизни состояниями, такими как напряженный пневмоторакс, требующим плевроцентеза — высвобождения захваченного воздуха из плевральной оболочки легких.

Типичный рабочий день включает в себя 16 часов отдыха и сна в жилых помещениях и восемь часов занятий дайвингом, так называемых беговых дорожек. Водолазный колокол фиксируется на камере, и давление регулируется. Затем водолаз переходит под давлением (TUP) из камеры в колокол.Колокол запирается, а затем опускается с помощью шлангокабеля на морское дно, где лунный бассейн, люк в нижней части колокола, может быть открыт для выхода дайверов. Их дыхательный газ подается по шлангам с поверхности. Используемое снаряжение во многом такое же, как снаряжение, используемое для коммерческого погружения на берегу, за исключением того, что оно улавливает выдыхаемый газ для регенерации и повторного сжатия гелия.

Опора

От экипажа, который управляет судном, до поваров, которые готовят еду, которая запирается в барочных жилых помещениях водолазов, требуется большая команда для поддержки водолазов.Техник жизнеобеспечения (LST) и помощник LST несут ответственность за «управление слежением», которое включает в себя мониторинг температуры камеры, содержания газа и рабочего состояния. Они даже следят за работой таких вещей, как унитаз, который сбрасывается за пределы камеры. Когда дайверы покидают жилые помещения, чтобы войти в колокол для работы, другая команда, называемая дайв-контролем, берет на себя управление и проводит погружение с поверхности. Они готовят колокол, запускают его и следят за работой водолазов. Корабль использует сложную систему, называемую динамическим позиционированием, в которой подруливающие устройства поддерживают точное положение корабля над рабочей площадкой.Это позволяет опускать раструб, например, непосредственно рядом с трубопроводом и оставаться в том же положении.

Туннельные работы

В дополнение к его использованию в глубоководных работах, погружение с насыщением также используется при проходке туннелей и кессонных работах. При строительстве глубоких и длинных туннелей сжатый воздух используется для создания давления в туннеле, чтобы поддерживать стены и не пропускать воду. Когда давление окружающей среды на месте проведения работ превышает 2 атмосферы, рабочие едут к режущей головке проходческой машины через серию барокамер.Они остаются под давлением в системе насыщения, чтобы выполнить свою работу.

Наука Хотя операции по насыщению являются обычным явлением в коммерческом дайвинге, сегодня действует только один центр подводных исследований: база Aquarius Reef Base у Ки-Ларго, штат Флорида,

. Ученые также работают с подводными средами обитания. Жизнь под водой началась в начале 1960-х годов с кораблей Sealab I , II и III ВМС США. Основная задача этих мест обитания заключалась в изучении физиологической реакции человека на насыщение.Водолазы ВМФ неделями жили под водой, а физиологи изучали их с поверхности. В 1969 году ученые впервые вошли в подводную среду обитания, и появился термин «акванавт». Работая в НАСА и Управлении военно-морских исследований, эти ученые провели под водой 58 дней. В 1970-х годах Сильвия Эрл, доктор философии, возглавила женскую команду ученых и инженеров в экспедиции по насыщению с использованием среды обитания Tektite II .

Ученые продолжают проводить миссии на единственном действующем сегодня подводном исследовательском центре, Aquarius Reef Base , который находится у побережья Флорида-Кис на глубине чуть более 60 футов морской воды.С 1960-х годов его фокус сместился с исследований в поддержку глубоководных исследований на исследования в поддержку космических миссий. Каждый год группа акванавтов и астронавтов тратит до трех недель на выполнение заданий по подготовке к исследованию космоса и научным исследованиям. Миссия НАСА в экстремальных условиях окружающей среды (NEEMO) находится на стадии 16 -го года, а миссия NEEMO XXII завершилась 27 июня 2017 года. Международная космическая станция изолирована, и для совершения экскурсий из любого места требуется специальное жизнеобеспечивающее оборудование.Плавучесть воды позволяет НАСА взвешивать астронавтов NEEMO для имитации силы тяжести на астероиде, планете или луне. Многие из операций, которые практикуются под водой, позже завершаются во время выходов в открытый космос.

Если вам нравится идея жизни под водой, как акванавта, старая исследовательская среда обитания во Флорида-Кис была преобразована в Подводный домик Джулса. Вы можете нырнуть с аквалангом в среду обитания, чтобы провести ночь, и домик достаточно мелкий, чтобы вам не пришлось проводить дни декомпрессии (или любой декомпрессии) или проводить неделю в барокамере, когда вы вернетесь в нее. поверхность на следующий день.

Узнать больше

© Alert Diver — Q3 2017

10 лучших правил подводного плавания с аквалангом, остановки безопасности и всплытия. правила и положения. В конце концов, именно поэтому они существуют — чтобы вы были здоровы и здоровы и были готовы снова нырнуть, как только вы закончите свой поверхностный интервал.Независимо от того, учитесь ли вы нырять или имеете большой опыт, соблюдение этих десяти мер предосторожности снизит ваш риск под водой.

1. Сделайте остановку безопасности

Когда требуется остановка безопасности? Дайверы должны делать остановки безопасности в конце каждого погружения на глубине 15 футов на 3-5 минут. Погружение с остановкой безопасности дает вашему телу дополнительное время, чтобы выпустить избыточный азот, который накапливается в вашей системе во время погружения. Глубокие технические погружения обычно требуют более глубоких и продолжительных декомпрессионных остановок, но от трех до пяти минут на глубине 15 футов является стандартом для рекреационных погружений в рамках безостановочных погружений.

2. Контролируйте скорость всплытия

Вы не хотите взлетать на поверхность по нескольким причинам. Во-первых, вашему организму нужно время, чтобы высвободить растворенный азот (следовательно, ваша остановка безопасности). Во-вторых, поскольку воздух расширяется при быстром подъеме через толщу воды, воздух, расширяющийся в легких при слишком быстром подъеме, увеличивает риск травм, связанных с чрезмерным расширением легких, таких как воздушная эмболия. А чтобы контролировать скорость всплытия, контролируйте скорость всплытия. То есть, когда воздух в вашем BCD, сухом костюме или гидрокостюме расширяется, вы становитесь более плавучими, и ваша скорость всплытия начинает увеличиваться.Когда вы поднимаетесь медленно, вы можете легко выпустить воздух из своего BCD / сухого костюма, чтобы держать под контролем свою плавучесть и скорость всплытия. Но если вы поднимаетесь быстро, это сложнее компенсировать достаточно быстро, что приводит к эффекту «снежного кома», заключающемуся в большем увеличении плавучести и скорости подъема. Научиться подниматься во время подводного плавания с аквалангом — одно из важнейших правил дайвинга.

Хотите стать более безопасным дайвером? Станьте дайвером-спасателем с помощью PADI .

3. Продолжайте дышать

Непрерывное дыхание в погруженном состоянии защищает ваши легкие от повреждений, вызванных чрезмерным расширением легких.Это важно не только во время всплытия, но и на протяжении всего погружения. Это не только снижает ваш риск в случае, если вы поднимаетесь и не понимаете этого по какой-то причине (редко, но бывает), но и развиваете и сохраняете правильную привычку.

4. Следите за манометрами

Ваши датчики или компьютер для погружений постоянно сообщают вам важную информацию, например, насколько вы глубоко находитесь, как долго вы были внизу, сколько воздуха и сколько времени у вас осталось, какой северный путь и так далее. Проверяйте их почаще, чтобы убедиться, что вы соблюдаете свой план погружения.В частности, потребление воздуха может меняться не только изо дня в день, но и во время погружения в зависимости от глубины, силы тока, напряжения, стресса, температуры тела и множества других переменных. Не думайте, что определенная заливка даст вам то же время дна, что и при предыдущем погружении. Часто проверяйте уровень воздуха — не чаще чем каждые несколько минут — и переключайте погружение так, чтобы всплыть с запасом не менее 500 фунтов на квадратный дюйм.

5. Держитесь за друга

Дайвинг — это не индивидуальный вид спорта. «Подводное плавание с аквалангом может спасти жизнь аквалангистов», — говорится в отчете DAN о смертельных случаях при погружениях за 2019 год.«Правильно реализованный, он помогает предотвратить несчастные случаи и предотвратить плохие последствия возможных происшествий. Дайвинг с напарником начинается с обмена планом погружения, знакомства с оборудованием друг друга, проверки напарника перед погружением, наблюдения друг за другом во время погружения, соблюдения плана, совместного возвращения на поверхность и проведения подведения итогов после погружения. . » Статистика и исследования неоднократно подтверждают, что система напарников снижает риск.

6. Погрузитесь в свое обучение

За исключением прохождения обучения под руководством профессионального инструктора, никогда не пытайтесь совершить погружение, выходящее за рамки вашего обучения, будь то посещение затонувшего судна глубже, чем вы сертифицированы, или вход в систему пещер, не пройдя строгого класса пещерного дайвинга.Обучение жизненно важно для знания того, как обращаться с различными подводными средами. Вы всегда можете посещать занятия, чтобы улучшить свой репертуар для дайвинга, изучив навыки, необходимые для проникновения в затонувший корабль, глубокого погружения, исследования пещеры или ныряния высоко в горах, но не пытайтесь изучить их самостоятельно.

7. Нырните в рамки своих возможностей

Погружение в пределах ваших возможностей отличается от погружений в рамках вашего обучения — личные ограничения меняются изо дня в день и из года в год. У вас может быть квалификация для погружения на 100 футов, но если вы не ныряли несколько лет, прыгать прямо на такую ​​глубину, вероятно, не лучший план.Или, если вы не в своей обычной форме из-за отсутствия тренировок в течение нескольких недель, грубое погружение с берега с вашим местным клубом может быть исключено, пока вы не вернетесь в себя. Вы всегда можете поставить перед собой цель работать до своих старых пределов, но по мере того, как жизнь меняется, уважайте свои развивающиеся границы.

8. Убедитесь, что вы уравняли

Понимание того, насколько быстро вы можете спускаться, когда подводное плавание с аквалангом имеет решающее значение. Не продолжайте спускаться, если у вас болят уши. Подводное плавание не должно причинять вреда, и это может привести к серьезным и длительным повреждениям, таким как разрыв барабана или что еще хуже, что может навсегда ухудшить ваш слух и лишить вас возможности когда-либо снова нырять.Если вы изо всех сил пытаетесь уравновесить звук, подайте сигнал своим приятелям (они не узнают, что у вас болят уши, если вы им не скажете), немного поднимитесь на меньшую глубину и попробуйте снова. Если боль не исчезнет, ​​вызовите ныряльщика. Никогда, никогда не «заставляйте это».

9. Проведите проверку безопасности перед погружением

Осмотреть свое снаряжение и снаряжение приятеля (и попросить их сделать то же самое) — хороший способ уловить мелкие проблемы, которые могут стать серьезными под водой. Ищите открытые клапаны, заполненные цилиндры и должным образом закрепленные расцепители, а также такие вещи, как свободные грузы, которые могут упасть и вызвать быстрый подъем.Проверьте дыхание второй ступени и проверьте инфляторы / дефляторы, чтобы убедиться, что они работают должным образом. Этот процесс также познакомит вас со снаряжением вашего приятеля на случай возникновения чрезвычайной ситуации, в которой вам потребуется помощь.

10. Помните свою цель

Основная цель каждые погружений — чтобы каждый вернулся в целости и сохранности. Не позволяйте второстепенным целям, таким как фотографирование определенного вида или осмотр определенной части затонувшего корабля, мешать запоминанию вашей основной цели.Даже если вам «нужна всего лишь минута», чтобы сделать этот «идеальный выстрел», но вы находитесь под давлением поворота, пропустите выстрел и включите погружение, зная, что вы выполняете главную цель погружения.

Полет после погружения Руководство для аквалангистов

Предостережения о выходе на высоту после погружения описывают одно из основных правил, которым учит любой курс в открытой воде. Но у дайверов часто возникают вопросы по поводу конкретных рекомендаций, потому что правила иногда меняются. Здесь, в DAN, мы сделали взаимосвязь между высотой и дайвингом одним из наших основных исследований в течение 20 лет, помогая собирать данные и обновлять правила полета после погружения, которым обучают обучающие агентства по всему миру.Вот ответы — используя самую современную с научной точки зрения информацию, которую могут предоставить наши исследователи — на три наиболее распространенных вопроса о высоте и дайвинге, которые нам задают на нашей линии медицинской информации.

Могу ли я нырнуть сразу после полета?

Погружение после полета само по себе не создает проблем с декомпрессией, поскольку полет оставляет в тканях меньше инертного газа, чем было бы, если бы вы оставались на уровне земли, если не приземлились на большой высоте. Из-за этого нет установленных правил, когда совершать первое погружение.Важнейший вопрос — это простая подготовка к нырянию. Путешествие по воздуху может привести к утомлению дайверов, неправильному питанию, возможно, некоторому обезвоживанию, общему стрессу и дезорганизации. Дальние поездки усугубляют проблему, особенно когда пересекаются несколько часовых поясов. Чем больше затронуты вы или кто-либо из членов вашей дайв-команды, тем больше времени потребуется на восстановление, которое вы должны учесть в своем планировании перед началом погружения.

Сделайте это, включив в свои планы путешествия некоторое время на восстановление перед погружением.Усталость и дезорганизация могут повлиять на производительность и безопасность — если вы устали или плохо занимаетесь игрой, вы можете плохо отреагировать на напряженные или чрезвычайные обстоятельства — поэтому убедитесь, что вы хорошо отдохнули и готовы.

Конечно, если вы путешествуете более коротким рейсом или у вас легкое путешествие, в результате которого вы прибываете в пункт назначения отдохнувшим, получившим надлежащее питание, гидратированным и хорошо организованным, тогда немедленное погружение может оказаться целесообразным. Самое главное, что вы и ваши партнеры по дайвингу должны честно и объективно оценить свое состояние.Не стоит ставить под угрозу свою безопасность — это может испортить больше, чем всю поездку, — потому что вы или кто-то другой спешите совершить первое погружение.

Как долго мне нужно ждать перед полетом после погружения?

Проблемы, связанные с выходом на высоту слишком быстро после погружения, такие же, как и при слишком быстром всплытии после погружения, потому что применимы те же научные принципы: выход на высоту приводит вас в область с более низким внешним давлением, что означает, что остаточный азот все еще растворен в воде. ваша кровь может выходить из раствора в виде пузырьков, если давление снижается недостаточно медленно, чтобы позволить вашему телу безопасно отвести газ.Оставаться на уровне земли перед выходом на высоту — все равно что делать декомпрессионную остановку. Более глубокие и продолжительные погружения оставят больше остаточного азота, что потребует более длительного предполетного интервала на поверхности. Время, которое вам следует подождать, напрямую связано с завершенной схемой погружения.

Мы рекомендуем, как правило, после погружения перед полетом после погружения выждать 24 часа и более перед полетом. Это должно обеспечить разумное спокойствие и помочь создать буфер на случай непредвиденных проблем, таких как потеря герметичности кабины во время полета.В конце концов, лучше перестраховаться, чем сожалеть, и почти в каждом месте есть достаточно, чтобы развлечь вас в последний день. В качестве альтернативы вы можете следовать минимальным рекомендациям, установленным DAN и Обществом подводной и гипербарической медицины для полетов на коммерческих самолетах под давлением (Sheffield and Vann 2004):

• Однократное погружение в бездекомпрессионных пределах: 12 часов

• Повторные погружения в течение нескольких дней погружений: 18 часов

• Декомпрессионные погружения (запланированные или внеплановые): , значительно более 18 часов

Рекомендации UHMS-DAN основаны на разумных лабораторных данных для бездекомпрессионных воздействий.Расплывчатость рекомендации по погружению после декомпрессии заключалась в признании того, что у нас не было достаточно данных, чтобы установить твердое руководство. Это возвращает нас к 24-часовой рекомендации. Консервативное планирование — хороший способ избежать неприятностей. Учитывая разнообразие алгоритмов декомпрессии, доступных ныне дайверам — некоторые из них консервативны, но многие довольно либеральны, — здоровый буфер представляет собой недорогую страховку. Также важно помнить, что эти рекомендации применимы к дайверам, которые не испытывали никаких симптомов ДКБ во время поездки.Если вы или ваш партнер испытали симптомы ДКБ во время погружения, вам следует по возможности пройти медицинское обследование перед полетом. Вы можете связаться с DAN, чтобы помочь вам связаться с соответствующими ресурсами или в экстренных случаях.

Точно так же, как нас учат не «толкать столы» с точки зрения глубины и времени на дне, разумным решением будет отказаться от полетов после ныряния. Сделать ваши последние погружения более консервативными и оставить достаточный буфер между последним погружением и полетом домой — это часть грамотного планирования погружений, цель для всех в сообществе.

А как насчет вождения или похода на большую высоту?

Неправильно. Многие места для дайвинга предлагают разнообразные занятия как под водой, так и над водой. Например, на Гавайских островах вы можете нырять утром и проводить после обеда на высоте 10 000 футов над уровнем моря в кратере вулкана. Некоторые дайверы, которые не подумали бы о том, чтобы сесть в самолет так скоро после погружения, могли забыть о подобном риске подняться на гору, чтобы насладиться видом.

Подумайте об этом: в салоне авиалайнера обычно повышенное давление составляет от 6000 до 8000 футов, даже если крейсерская высота самолета составляет 30 000 футов или более.Подъем на гору высотой 10 000 футов представляет больший риск, чем полет, если в самолете поддерживается повышенное давление.

Также подумайте о поездке домой, когда вы ныряете на машине. Дайверам иногда приходится преодолевать горные перевалы или более высокие возвышения между местом погружения и домом. Высота, на которой не было проблем по пути к месту, могла стать проблемой после погружения. Если вы знаете, что вам нужно проехать через гористую местность или любую другую местность, которая заставляет вас испытывать изменение высоты, обязательно учтите это изменение высоты и последующие соображения в своем общем плане.Это может означать соблюдение тех же правил полета после погружения или, для более структурированного погружения, таблицы высотных погружений ВМС США могут помочь вам при планировании как погружений, так и высоты, а также путешествий туда и обратно (USN 2008).

В какой бы форме это ни происходило, суть в том, что воздействие на высоте — это воздействие на высоту. Невозможно уклониться от требуемых соображений, а игнорирование их значительно увеличивает риск получения травмы. Поэтому не забывайте после погружения оставаться на земле — хотя бы ненадолго.

Что такое ДАН?

Divers Alert Network (DAN) — это некоммерческая медицинская и исследовательская организация 501 (c) (3), занимающаяся безопасностью и здоровьем рекреационных аквалангистов.

В экстренных случаях, связанных с дайвингом, звоните на круглосуточную горячую линию DAN: (919) 684-4DAN (прием звонков). По неэкстренным вопросам звоните на линию медицинской информации DAN по телефону (919) 684-2948. Дополнительную информацию можно найти на www.diversalertnetwork.org

Список литературы

Sheffield P, Vann RD, ed.ДАН. Полет после семинара по дайвингу. Дарем, Северная Каролина: Сеть оповещения водолазов, 2004. Руководство по дайвингу ВМС США, том 2, редакция 6. NAVSEA 0910-LP-106-0957. Командование военно-морских систем: Вашингтон, округ Колумбия, 2008: Раздел 9.

Сделайте воздух дольше во время погружений • Scuba Diver Life

Мы планируем и выполняем каждое рекреационное погружение с учетом нехватки бензина и времени. При относительно неглубоком погружении на рифе — или при использовании найтрокса — мы часто заканчиваем погружение, основываясь на потреблении газа, а не на времени, проведенном под водой.Инструкторы и гиды по дайвингу всегда кажутся «хорошими в воздухе», но как они это делают? И как сделать так, чтобы воздух оставался дольше при нырянии?

Как и некоторые другие физические характеристики, некоторые люди просто лучше расходуют газ. Вы не можете изменить законы физики, и требуется больше энергии, чтобы привести в движение более крупного человека, чем человека меньшего размера. Однако всегда есть возможности для улучшения. По сути, вы можете продлить свой воздух в любой из трех широких и пересекающихся категорий: оборудование, знания и навыки, а также личная подготовка.

  • Берите только то, что вам нужно для погружения. Каждый аксессуар, прикрепленный к вашему BCD, имеет дополнительный вес и сопротивление, что делает вас менее обтекаемым. Как следствие, вы с большей вероятностью будете расходовать энергию, двигаясь по воде.
  • Поддерживайте свое оборудование в хорошем состоянии. Выполняйте обслуживание регуляторов в соответствии с инструкциями производителя квалифицированным специалистом. Помните о сроке службы и состоянии шланга, чтобы облегчить дыхание и избежать потери газа из-за утечек. Убедитесь, что ваш BCD плавно добавляет и выпускает воздух, что позволяет легко вносить небольшие изменения.Проверьте свои ласты на наличие трещин и потертостей. Любое ухудшение характеристик означает, что вы потратите больше энергии, чтобы двигаться самостоятельно или достичь нейтральной плавучести. Следовательно, вы будете вдыхать больше газа.
  • Убедитесь, что ваше оборудование подходящего размера. Плохо подогнанное снаряжение только затруднит ваше движение в воде. Например, слишком большой BCD, позволяющий баллону кататься на спине, может вызвать у вас проблемы с поддержанием равновесия во время погружения и ненужную трату энергии.Плохо подогнанные ласты нарушат вашу технику наложения ласт и увеличат потребление газа. Получите профессиональный совет и, если возможно, купите собственное оборудование, вместо того, чтобы пытаться адаптироваться к разному арендованному оборудованию в каждой поездке.
  • Возьмите то, что подходит для ныряния. Полноформатные ласты меньшего размера, похожие на трубку, не справятся с умеренным течением на сложном дайв-сайте. С другой стороны, на тропическом рифе не нужны громоздкий гидрокостюм и тяжелые плавники. Изучите перед тем, как отправиться в путь, и наденьте оптимальное снаряжение.
  • Оставайся в тепле. Тело, уставшее от холода, потребляет больше энергии и больше газа. Наденьте соответствующую защиту от воздействия окружающей среды на конце , конце этих погружений, а не в начале, и на самой глубине . Это времена, когда ваше тело более уязвимо к перепадам температуры, и вы, вероятно, обнаружите, что действительно должен был взять с собой толстый костюм или капюшон.
  • Повысьте свои общие знания в области дайвинга. Пройдите курсы повышения квалификации.Послушайте более опытных дайверов и спросите их совета. Применяйте полученные знания на практике в воде. Это может включать в себя формальный урок, такой как «Пиковая плавучесть», или что-то неформальное, например, беседу с опытным местным гидом. Он или она может порекомендовать определенный маршрут вокруг затонувшего судна или рифа, чтобы избежать столкновения с течением или движением воды. Увеличение знаний в любом случае потенциально может улучшить потребление газа.
  • Изучите среду, в которой вы собираетесь нырять.Знание температуры воды, техники и процедур поможет вам физически подготовиться с точки зрения фитнеса и выбора оборудования. Подготовка может одновременно помочь вам визуализировать свои погружения и расслабиться перед предстоящими погружениями, прежде чем вы приблизитесь к воде. Как следствие, потребление газа, вероятно, улучшится.
  • Работайте над своей плавучестью. Нейтральная плавучесть — краеугольный камень хорошего ныряния. Уделите время совершенствованию своего веса. Практикуйтесь в плавных спусках и подъемах.Оттачивайте свой уровень мастерства до такой степени, что нейтральная плавучесть является вашим положением по умолчанию, и — если вы перестанете ловить ласты — вы просто перестанете двигаться вперед. Оребрение не должно влиять на вашу глубину в толще воды. Чем меньше энергии вы тратите на поддержание положения, тем меньше газа вы потребляете.
  • Работайте над отделкой. Новые дайверы, как правило, более прямолинейны в воде, как если бы они едут на невидимом одноколесном велосипеде. Расслабьтесь до такой степени, что вы окажетесь практически горизонтально на протяжении 99 процентов погружения, за исключением начального спуска и подъема.
  • Притормози. Хотя иногда вам может потребоваться увеличить темп, чтобы повернуть за угол против течения или решить проблему, в большинстве случаев ваше погружение должно быть медленным и плавным. Погружение — это путешествие, а не пункт назначения. Как и при вождении автомобиля, если вы будете легко нажимать на педаль газа, вы потребляете меньше топлива.
  • По возможности оставайтесь мельче. Вспомните свою первоначальную теоретическую подготовку. Ваш расход газа, при прочих равных условиях, зависит от атмосферного давления, в котором вы находитесь.Если нет особой причины погружаться глубже, например, из-за затонувшего корабля или другого аттракциона, оставайтесь немного мельче. Если ваша запланированная максимальная глубина составляет 100 футов (30 м), проводите там только необходимое время, чтобы сделать снимок, который вам нужен. Затем осторожно дрейфуйте вдоль рифа на меньшей глубине, чтобы сберечь газ.
  • Дышите медленно, глубоко и легко. Не заставляйте его. Каждый вдох и выдох должны быть мягкими и спокойными, как если бы вы следили за своим дыханием в медитации. Расслаблен, как будто вы сидите в любимом удобном кресле.Многие начинающие дайверы сообщают о двух ощущениях, связанных с использованием регулятора: ноющая челюсть от возбужденного грызения мундштука и сухость в горле, когда они глотают чистый отфильтрованный воздух. Замедли это.
  • Фитнес — это ключ к дайвингу. Вам не обязательно быть олимпийским атлетом, и для большинства простых тропических погружений с рифов вы будете тратить минимум энергии. Тем не менее, даже в простых условиях нередко можно увидеть менее подготовленных дайверов, использующих баллон большего размера для совершения того же погружения, что и более подготовленный и более эффективный дайвер.Чем сложнее погружения, тем более критичным становится ваше физическое состояние. Если вы ныряете в сложных условиях или обстоятельства меняются во время погружения — например, волны и течение стали более серьезными или у вашего напарника возникла проблема, — вы должны быть достаточно подготовлены, чтобы справиться с этим. Хорошая физическая форма означает, что ваш пульс и частота дыхания останутся сниженными даже при решении проблемы. Регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте свой вес на нормальном уровне, чтобы снизить потребление газа.
  • Отдыхайте правильно перед погружениями.Если вы недосыпаете, обезвоживаетесь или не ели должным образом, ваше тело просто не будет работать хорошо. Кроме того, такие факторы, как обезвоживание, повышают риск возникновения таких проблем, как ДКБ. Найдите баланс между удовольствием от погружения на суше и хорошей подготовкой к погружениям. Высыпайтесь, ешьте и пейте разумно. Дайте своему телу инструменты, необходимые для физической подготовки к дайвингу.
  • Приходите вовремя на инструктаж или отплытие лодки. Если вы опоздали или нервничаете перед тем, как войти в воду, у вас гораздо больше шансов получить учащенный пульс и учащенное дыхание.Приезжайте как минимум за пять минут до инструктажа или за 15 минут до отплытия лодки, проверив снаряжение и проанализировав найтрокс.
  • Спланируйте погружение. Погрузитесь в план. Значительная часть хорошего погружения зависит от подготовки и уверенности перед входом в воду. Продуманное планирование погружений поможет вам точно знать, что вас ждет впереди. Запишите доску для инструктажа по дайвингу, если вы не являетесь обычным дайвером в этом районе; отметьте порядок входа, выхода и погружения, максимальную глубину, время безостановочного нахождения на глубине, ориентиры, опасности и достопримечательности.Перед тем, как войти в воду, визуализируйте погружение в уме и обсудите свой план с приятелем. Чем яснее и спокойнее вы перед погружением, тем более расслабленным вы будете и тем выше вероятность, что вы снизите потребление газа.

Хотя большое потребление газа не всегда связано с тем, что вы являетесь отличным дайвером, улучшение вашей подготовки и навыков к каждому погружению, скорее всего, поможет вам улучшить потребление газа и увеличить продолжительность погружений.

Marcus Knight / Об авторе

Маркус Найт (он же «Обезьяна с аквалангом») впервые нырнул в 90-х и был укушен аквалангом.В последующие годы Маркус увлекся дайвингом и сегодня является мастером-инструктором PADI и SSI.

Проработав более десяти лет профессиональным дайвером, Маркус жил и обучал
подводному плаванию с аквалангом по всему миру, включая Австралию, Азию, Средиземное море и затонувший рай Скапа-Флоу на Оркнейских островах. Посетите его сайт здесь.

Другие сообщения Маркуса Найта .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *