Нормативы бег 100 метров для военнослужащих: Упражнение 41 Бег на 100 м

как устроен, нормативы и баллы ФИЗО для военнослужащих

Солдату нужно не только уметь бодро выкрикивать «Здравия желаю!», но и самому быть здоровым, крепким и сильным. Поэтому спортивным занятиям в армии уделяется особое внимание.

И бегу среди них отведено почётное место. Пробежки не требуют дополнительного инвентаря, доступны даже при скудном финансовом обеспечении части, но при этом отлично развивают базовую выносливость.

В армии всё должно быть по уставу – и тренировки тоже. Физическая подготовка военнослужащих во всех частях страны проводится в соответствии с едиными нормами, приложением к приказу Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200: «Наставления по физической подготовке в Вооружённых Силах Российской Федерации».

Что такое нормативы ФИЗО для военнослужащих

Аббревиатура ФИЗО расшифровывается как «физкультурное образование». Задачей этого образования является повышение спортивной подготовки военнослужащих, чтобы каждый солдат был готов к выполнению боевых задач и требований.

Солдат должен не только уметь обращаться с оружием, но и перемещаться в сложных условиях бегом и на лыжах в составе подразделения с преодолением естественных и искусственных препятствий. Для отработки этих навыков проводятся марш-броски в полной военной форме.

Нормативы по физкультурному образованию утверждаются централизованно и различаются для разных групп военнослужащих. Так, перед поступлением на срочную службу военнообязанные не сдают нормативов, а первое тестирование проходит уже в подразделении по прибытию. Исключением могут быть отдельные типы войск, требующие особой выносливости и физической силы, например, ВДВ и разведка.

Фото: pochta-polevaya.ru

Служащие по контракту обязаны сдать нормативы по ФИЗО перед вступлением в должность и далее регулярно подтверждать свою квалификацию. В случае несдачи нормативов контракт может быть расторгнут. Предполагается, что даже сотрудники администрации должны быть физически подготовленными людьми.

Для тех, кто при аттестации показал высокие результаты или имеет спортивные звания и разряды, в армии полагается финансовое поощрение.

В какой одежде тренируются в армии

В армии на тренировку все одеваются одинаково, похвастаться карбоновыми кроссовками или модной кепкой тут вряд ли получится. На каждые погодные условия нормативами закреплён определенный комплект одежды военнослужащего.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Индивидуальные особенности теплорегуляции тут не учитываются: если положено находиться в шапке, значит, шапка на голове должна быть.

В таблице приводится спортивная и военная форма на диапазон температур от +10℃ и выше и -11℃ и ниже, кроме того, есть уточнения для ветреной погоды.

Температура воздуха (°С)	Форма одежды
	в тихую погоду при небольшом ветре	при ветре более 5 м/с
Выше +10 От +5 до +10 От +5 до -5 От -5 до -10 От – 11 и ниже	№1 (С, В) или 2 (С, В) №2 (С, В) №3 (С, В) №4 (С, В) в перчатках №5 (В) в перчатках	№2 (С, В) №2 (С, В) или 3 (С, В) №3 (С, В) или 4 (С, В) №4 (С, В) в перчатках №5 (В) (при сильном ветре – шапка с опущенными и завязанными тесьмой наушниками)

Пометка «С» означает спортивную форму, а «В» – военную. Вариантов спортивной формы в зависимости от температуры воздуха может быть несколько:

• Форма № 1С – в плавках, трусах, майке, спортивной обуви. По решению командира (начальника) воинской части (военно-учебного заведения) при соответствующих условиях разрешается заниматься без майки и обуви.
• Форма № 2С – в трусах, футболке, спортивной обуви.
• Форма № 3С – в спортивном (тренировочном) костюме, спортивной обуви.
• Форма № 4С – в утеплённом спортивном (тренировочном) костюме, утеплённой спортивной обуви, спортивной шапке.

Бегают ли в армии каждый день

Каждое утро на срочной службе начинается с зарядки. Она проводится ежедневно и начинается через 10 минут после пробуждения. Исключение составляют только праздничные и выходные дни.

Продолжительность зарядки составляет 30-50 минут. Нормативы предлагают несколько типовых вариантов:

1. Общеразвивающие упражнения
2. Ускоренное передвижение
3. Комплексная подготовка

Каждый из этих вариантов включает в себя бег. Для первого и третьего комплексов это дистанции на 1-1,5 км для развития общей выносливости. А для второго комплекса упражнений – более длинные дистанции до 3 км, интервалы по 50-100 м и СБУ (специальные беговые упражнения).

По завершении выполняется заминка медленным бегом или ходьбой с глубоким дыханием и упражнениями на расслабление мышц.

На службе по контракту военные занимаются зарядкой самостоятельно, а во время прохождения сборов – вместе со всем подразделением. Кроме того, индивидуальные тренировки могут быть разрешены призывникам, имеющим спортивные разряды и входящим в состав сборных команд.

Чем отличаются нормативы ФИЗО в беге для контрактников и срочников

Военные, проходящие службу по контракту, имеют больший возрастной разброс, чем солдаты-срочники. Кроме того, по контракту могут служить не только мужчины, но и женщины, и требования к женским спортивным нормативам отличаются от мужских.

Мужчины, проходящие военную службу по контракту, нормативами подразделяются на восемь возрастных групп: от самой младшей «до 25 лет» и до наиболее опытной «55 лет и старше».

Для женщин предусмотрено шесть возрастных групп, последняя из которых «45 лет и старше». Для каждой из возрастных групп устанавливаются свои нормативы выполнения физических упражнений.

В отличие от солдатов-контрактников, на срочной службе выделяются всего две категории. К первой относятся военнослужащие, прослужившие менее шести месяцев, а ко второй – уже перешагнувшие этот рубеж. Это связано с тем, что к новобранцам требований меньше и нормативы для них немного проще.

После полугода службы предполагается, что служащие должны окрепнуть и улучшить свои показатели, поэтому и нормативы усложняются.

Какие нормативы нужно сдавать

Подготовка военнослужащих оценивается по выполнению нормативов из нескольких групп:

1. Сила
2. Быстрота
3. Выносливость

В последние две группы входят и легкоатлетические дисциплины. Для призывников срочной службы в качестве оценки быстроты утверждены:

• бег на 60 м
• бег на 100 м
• челночный бег 10 х 10 м

Бег на более длинные дистанции позволяет оценить выносливость служащего:

• бег на 1 км
• бег на 3 км
• марш-бросок на 10 км

Начисление баллов за выполнение упражнений

Для оценки физической подготовки военнослужащих утверждена таблица начисления баллов за каждое выполненное упражнение. Во время экзаменов для поступления на службу по контракту или для периодической аттестации сдаётся 3-5 нормативов, за каждый из которых можно получить от 0 до 100 баллов.

Для каждой категории военных по полу и возрасту существуют свои требования по количеству набранных баллов. Чтобы молодому человеку 20 лет поступить на службу по контракту с отличными оценками, ему потребуется заработать 220 баллов за три норматива. Для получения средней оценки в 75 баллов по каждому нормативу стометровку ему нужно пробежать за 13,1 с, 1000 м – за 3:20 минут, а 3000 м – за 11:40 мин.

Фото: news.myseldon.com

А, например, женщине старше 45 лет, желающей продлить свой контракт, нужно заработать хотя бы 50 баллов, чтобы получить оценку «Удовлетворительно» по трём нормативам. Требования для этого минимальные: один километр нужно пробежать не медленнее 6:45 мин/км.

Таблица баллов ФИЗО для военнослужащих

Все упражнения, которые сдаются при поступлении на службу или при аттестации, оцениваются по 100-балльной шкале. Каждой из групп военнослужащих нужно набрать определённое количество баллов по итогам экзамена. 

Таблица баллов ФИЗО для военнослужащих закреплена в приложении №14 Наставления по физической подготовке в Вооружённых Силах Российской Федерации. В ней детально расписано, сколько баллов можно набрать за выполнение каждого упражнения. В приложении 15 закреплены нормативы для женщин-военнослужащих.

Итоговая оценка проводится по сумме набранных баллов за 3-5 упражнений. То есть стайер может недобрать баллов на стометровке, зато потом отыграться на более длинной дистанции.

Максимальное количество баллов (220 по итогам трёх упражнений) требуют от кандидатов младше 25 лет, желающих поступить на службу по контракту. А, например, срочники, отслужившие полгода, должны набрать всего 170 баллов. В среднем можно заметить, что нормативы по физической подготовке для категории старше 40 лет являются куда менее сложными и носят больше формальный характер.

Нормативы по бегу на 100 м в армии

Упражнение выполняется с высокого старта на беговой дорожке стадиона или любой подходящей поверхности с ровным покрытием. Если нет подходящих условий для выполнения норматива на 100 м, он может быть заменён 60-метровым спринтом или челночным бегом 10 х 10 м.

Челночный бег выполняется на ровной площадке, с размеченными линиями старта и поворота. По команде «Марш» необходимо быстро пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота любой частью тела и побежать обратно. И так 10 раз. Использовать в качестве опоры какие-либо естественные или искусственные предметы запрещается.

Для служащих срочной службы нормативы для выполнения стометровой дистанции следующие:

Оценка	Военнослужащие по призыву, прослужившие менее 6 месяцев	Военнослужащие по призыву, прослужившие более 6 месяцев
«Отлично»	14,4 с	14,2 с
«Хорошо»	15,0 с	14,6 с
«Удовлетворительно»	16,0 с	15,6 с

Таким образом, чтобы стать отличником после 6 месяцев службы, нужно бегать стометровку по уровню второго юношеского разряда.

Кроме того, есть отдельный гандикап за выполнение упражнений в тяжёлой экипировке. При беге в сапогах или высоких берцах на выполнение норматива даётся на одну секунду больше. В том случае, если служащий обут в хромовые ботинки, – на 0,5 секунды.

В отличие от срочного призыва, для поступления на контрактную службу нормативы по физической культуре придётся сдавать всем кандидатам. Стометровку нужно пробегать за 15,0 с (для возраста 30 лет и младше) или за 15,8 с (для возраста старше 30 лет). Для женщин нормативы составляют 19,5 с (для возраста младше 25 лет) и 20,5 с (для возраста старше 25 лет).

Нормативы по бегу на 1000 м в армии

Для выполнения норматива размечается ровная поверхность со стартом и финишем в одном месте. Старт может быть как общим, так и раздельным.

Оценка	Военнослужащие по призыву, прослужившие менее 6 месяцев	Военнослужащие по призыву, прослужившие более 6 месяцев
«Отлично»	3:30 мин	3:25 мин
«Хорошо»	3:40 мин	3:35 мин
«Удовлетворительно»	4:10 мин	4:05 мин

Как и для 100-метровой дистанции, отличнику после полугода службы нужно пробегать 1 км по уровню второго юношеского разряда. Аналогично есть гандикап из-за внешних условий. При беге в сапогах или высоких берцах на выполнение норматива даётся на 10 секунд больше, в хромовых ботинках – на 5 секунд.

Если норматив выполняется на морозе в повседневной зимней форме с головным убором (форма № 5В), в условиях высокогорья или при жаре свыше +25℃, даётся гандикап в 25 секунд. Для условий среднегорья, районов Крайнего Севера и Заполярья, при температуре воздуха ниже -10℃ – гандикап в 10 секунд.

Для поступления на контрактную службу нормативы более щадящие. Один километр нужно пробегать за 4:20 мин (для возраста 30 лет и младше) или за 4:45 мин (для возраста старше 30 лет). Для женщин нормативы составляют 5:20 мин (для возраста младше 25 лет) и 5:45 (для возраста старше 25 лет).

Фото: neprizyvnoi.ru

Нормативы по бегу на 3000 м в армии

Оценка	Военнослужащие по призыву, прослужившие менее 6 месяцев	Военнослужащие по призыву, прослужившие более 6 месяцев
«Отлично»	12:45 мин	12:30 мин
«Хорошо»	13:10 мин	12:45 мин
«Удовлетворительно»	13:45 мин	13:20 мин

В отличие от более коротких дистанций, высокие нормативы для дистанции 3 км равноценны не второму, а лишь третьему юношескому разряду в лёгкой атлетике.

Аналогично есть гандикап из-за внешних условий. При беге в сапогах или высоких берцах на выполнение норматива даётся на 50 секунд больше, в хромовых ботинках – на 30 секунд.

Если норматив выполняется на морозе в повседневной зимней форме с головным убором (форма № 5В), военным даётся лишняя минута на выполнение норматива. В условиях высокогорья или при жаре свыше +25℃ даётся гандикап в 1,5 минуты. Для условий среднегорья, районов Крайнего Севера и Заполярья, при температуре воздуха ниже -10℃ – гандикап в 50 секунд.

Для поступления на контрактную службу три километра нужно пробегать за 14:15 минут (для возраста 30 лет и младше) или за 15:15 минут (для возраста старше 30 лет). Кандидаты-женщины этот норматив не сдают.

Нормативы по бегу на 5000 м в армии

Норматив на 5000 м выполняют только военнослужащие-мужчины. Кросс на пять км сдают кандидаты, желающие поступить в десантные войска по контракту: им необходимо уложиться в 24 минуты.

Есть и гандикап из-за внешних условий. При беге в сапогах или высоких берцах на выполнение норматива даётся на 2,5 минуты больше, в хромовых ботинках – на 1,5 минуты.

Те же 1,5 минуты снимаются, если норматив выполняется на морозе в повседневной зимней форме с головным убором (форма № 5В). В условиях высокогорья или при жаре свыше +25℃ даётся гандикап в три минуты. Для условий среднегорья, районов Крайнего Севера и Заполярья, при температуре воздуха ниже -10℃ – гандикап в одну минуту.

Бег в ВДВ

Воздушно-десантные войска отличают более высокие требования к физической форме военнослужащих. Поэтому и легкоатлетические нормативы для десантников сложнее, чем в других подразделениях.

Для поступления в десантные войска на срочную службу, в отличие от иных родов войск, потребуется сдать некоторые физические нормативы. Помимо требований по отжиманиям и подтягиваниям, в них входит и кросс на три километра.

Для поступления на контрактную службу в десантные войска 100 м необходимо пробегать за 14,1 с, а 3 км – за 12 минут 30 секунд.

Можно ли подготовиться к марафону, находясь в армии

Стандартный тренировочный распорядок военнослужащих не предусматривает больших беговых объёмов. Нормативы зависят от пола и возраста и варьируются от 14 до 22 километров в неделю для служащих в контрактных войсках.

Для подготовки к марафону только этих пробежек будет маловато. Тем более что недельный план не предусматривает привычных стайерам длительных тренировок, хотя общей физической подготовке и силовым тренировкам уделяется много времени. Но если есть возможность использовать дополнительное время для увеличения километража, то подготовиться в армии к марафону вполне можно.

Бег в армии овеян множеством мифов и легенд. Начиная от забегов «слоников» в противогазах и костюмах химзащиты и заканчивая рассказами о невероятных физических нагрузках, которые не снились и ультрамарафонцам. Одно можно сказать точно: и спортсменам, планирующим соревнования, и военнослужащим, готовящимся к сдаче ФИЗО, без регулярных тренировок не обойтись.

Будет интересно: Таблица разрядов и нормативов по бегу

Физические нормативы военнослужащих спецподразделений армий мира | SERGOSPORT — и не только

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!!

Отличительной особенностью всех спецподразделений мира является физическая подготовка военнослужащих. Какие нормативы по физо необходимо сдать военнослужащим для попадания в структуры специальных подразделений армий стран мира и полиции.

Физические нормативы военнослужащих в разных странах мира

Для тех, кто не знаком с требованиями по физической подготовке предъявляемые спецназом ФСБ или для поступления на службу в ФБР ознакомьтесь в этих статьях. Что предлагают пройти в других странах кандидатам независимо от возраста, и чем отличаются нормативы для женщин.

Начну свое повествование с подразделения Израиля. Считаю там служит очень много наших соотечественников, и границы государства подвергаются внешним нападкам, поэтому подготовка требует от военнослужащих самоотдачи и постоянной тренировки.

«Ямам»

Армейское спецподразделение погранвойск. Принимаются в ряды военнослужащие со сроком службы не менее 3 лет, не старше 25 возраста.

Физические Нормативы

Упражнение Количество

подтягивание 25 раз

отжимание на кулачках с весом на спине 100

сгибание и разгибание на пресс 300 раз

кросс в снаряжении 20 кг. — 8 км 38 мин.

подъем по канату 7 метров  7 секунд

заплыв  50 метров 35 сек.

заплыв под водой 50 метров

заплыв со связанными руками 50 метров

Подготовки спецназа включает бег по крышам,подъем по водосточной трубе,схватка с охранным псом.

«Sciathan Fiannoglach an Airm»

Спецназ вооруженных сил Ирландии «Sciathan Fiannoglach an Airm» (в переводе — крыло армейских рейнджеров) девизом этого военного формирования выступают слова – «чистота наших сердец, сила наших рук, обязательность наших обещаний».

Нормативы физической подготовки военнослужащих следующие

Упражнение Количество

прыжки с моста в воду проверка действий в воде

форсирование реки действия в составе группы

проверка на клаустрофобию в узком пространстве

бег 10 км

горный поход груз

переход по горной местности  груз средней тяжести

усложненный по сильно пересеченной местности груз- 15 кг.

марш-бросок 35-40 км груз-15 кг.

переход по горному маршруту груз-15 кг.

К окончанию предварительного испытания в строю остаются 15% кандидатов.

Нормативы по физо для военнослужащих

«Дельта»

Оперативный отряд сухопутных войск США.Возраст кандидата варьируется от 22 до 35 лет, служба в вооруженных силах 4 года, звание для рядового состава сержант, офицера в звании капитана или майора. Несколько десятков прыжков с парашютом за плечами, отменное здоровье, отсутствие взысканий, стабильная психика. Предварительный отбор включает общефизическую подготовку и марш-бросок.

Упражнение Количество

отжимание в упоре лежа за 1 минуту 40 раз

приседание за одну минуту 40 раз

кросс —  3,2 км 16 мин

ползание на спине (20 м- ногами вперед;20 м — головой вперед) 25 сек

бег на 14,6 метров с препятствиями и канавами 24 сек

плавание в обмундировании и берцах 100 метров без времени

марш бросок( 29-64 км) с вещмешком ( 18-22,7 кг) с контрольными точками ср. скорость 4 км/час

«KAMPFSCHWIMMER»

Германские боевые пловцы KAMPFSCHWIMMER девиз – «Узнайте, как страдать, не жалуясь».В это спецподразделение готовяться добровольцы в возрасте до 33 лет, контрактники, желающие служить не менее 4 лет в подводном спецназе. Тест физической подготовки для германских граждан включает в себя

Упражнение Количество

заплыв на 1000 метров 25 мин

бег 5000 метровбыстрее 25 мин

проплыть под водой  с задержкой дыхания 45 сек 25 метров

подтягивание 11 раз

приседание за 2 мин. 83 раза

жим штанги 50 кг 18 раз

толкание ядра 8 метров

прыжки в длину 4,75 м

бег 100 метров 13,4 сек

бег 400 метров 68 сек

бег 10 000 метров 46 мин

плавание  вольным стилем 100 метров 1,46 сек

300 метров вольным стилем в одежде со снаряжением 7,39 мин

За каждый выполненный пункт боец получает один балл.

«Разведывательный отряд 10» Швейцарской армии

Предназначен для защиты ключевых объектов в стране, защиты граждан в случаи угрозы, прямые действия, нетрадиционные методы ведения войны.

минимальные квалификационные требованиям физической подготовки для кандидатов

Упражнение Количество

отжимания в упоре лежа 50 раз

приседание 60 раз

подтягивание 10

бег по пересеченной местности 5 км 24 мин

марш-бросок 8 км в полном снаряжении(15 кг)  менее 58 мин

марш на 25 км с грузом 25 кг  менее 3,5 часа

плавание 300 метров 10 мин

Отсутствие возрасных ограничений.

Разведывательная группа «Recces» спецназ южноафриканской республики

Психологический тест предшествует физической подготовке, при малейшем отклонении психической нестабильности кандидат снимается.

Упражнение Количество

отжимания от пола 40

приседания (2 мин) 67

бег 3 км в полном снаряжении 13 мин

преодоление стенки высота 3 метра

марш-бросок 15 км 120 мин

Обязательно проходят курс парашютной подготовки ,в течении прохождения и тестов не спят и не едят несколько суток.

Второй полк коммандос австралийской армии

Девиз подразделения-«Без предупреждения»

Таблица нормативов по физо

Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.

Упражнение Количество

отжимания в боевом комплекте 60 раз

приседания 100 раз

подтягивания 10 раз

кросс 2,4 км 11 мин

плавание 400 метров 18 мин

Командование сил специальный операций (CANSOFCOM)

Канадские новобранцы проходят физические нормативы в два этапа. Первый день — челночный бег

Упражнение Количество

отжимания 40 раз

приседание за 1 мин 40 раз

подтягивание 5 раз

плавание в полном снаряжении и  при боекомплекте

второй день

Упражнение Количество

кросс 13 км с рюкзаком 35 кг 2 ч 26 мин

перенос раненого за 1 мин 100 метров

«САС»

Специальное подразделение сухопутных войск Великобритании.При поступлении на службу необходимо иметь военный опыт отличное психологическое и военная подготовка возраст 25 -30 лет.

Упражнение Количество

кросс 2,5 км 12 мин

марш-бросок в полном снаряжении 64 км 20 часов

поразить 6 мишеней ( 2 раза  каждую) 13 патронов

прыжки с парашютом днем и ночью с грузом 50 кг 40 раз

«GSG-9»

Спецподразделение полиции Германии.Возраст для кандидатов с высшим образованием 18-24 года,гражданство Германии или стран ЕС, обязательное знание иностранных языков, необходимо иметь разряд по плаванию.

Упражнение Количество

подъем с переворот в полном снаряжении 5 раз

полоса препятствий 1,40 мин

кросс 7 км с грузом 25 кг 52 мин

плавание 500 метров 13 мин

«Силы специальных операций сухопутных войск НОАК»

Как и другие спецподразделения армий стран мира,китайцы уделяют особое внимание физической подготовки. В физо включены приемы боя без оружия.На службу принимаются кадровые военные и новобранцы в возрасте 18 до 32 года.

Упражнение Количество

подъем на турнике и отжимание на брусьях в день 200 раз

подъем гантели 35 кг за 1 мин 60 раз

отжимание от пола  за 1 мин 100 раз

бросание гранаты не менее 50 метров 100 раз

подъем по кирпичной стене до 5 этажа 30 сек

заплыв в боевом снаряжении 5 км 1 час 20 мин

кросс 5 км с грузом 2 5 мин

«GROM»

Польская военное формирование специального назначения. Новобранцы и военнослужащие желающие служить в этом спецназе должны обладать здоровьем и психологической выдержкой.Возраст кандидатов 24- 30 лет.Физические нормативы включают в себя

Упражнение Количество

Кроссовый бег 3,5 км 12 мин

подтягивание 25 раз

отжимание 3 0 раз

подъем по канату на руках 5 метров подряд 2 раза

жим штанги лежа собственного веса

плавание 200 метров 4 минуты

заплыв под водой 25 метров

Спецназ «Морские котики» армии США

Упражнение Количество

плавание 457 метров 8 минут

отжимание 2 минуты 100 раз

скручивание на пресс 2 мин 100 раз

подтягивание на перекладине 20 раз

кросс 2,4 км

Упражнения по физо идут один за другим с небольшим промежутком на кратковременный отдых.

Вот такие физические нормативы необходимо пройти военнослужащим и кандидатам армии в разных странах мира,чтобы стать бойцом элитных специальных подразделений.Делитесь своими комментариями,ознакомьте друзей и знакомых в соц.сетях.Если у кого-то есть  еще информация буру рад.С Уважением Сергей.

Бег на 60 метров нормативы для военнослужащих по контракту

Прохождение воинской службы — это не только конституционная обязанность каждого мужчины в стране, но и невероятное испытание для молодых людей. Резкая смена микроклимата, быта и окружения, все виды нагрузок, специальная подготовка требуют сил и выносливости. По этой причине особое внимание в армии уделяется выполнению нормативов по ФИЗО, разработанных специально для военнослужащих. Это комплекс мероприятий, который включает несколько видов нагрузки, направленных на улучшение работы разных мышц, физической силы и здоровья мужчин.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Нормативы сдачи ФИЗО для контрактников

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Упражнение 40/41. Бег на 60/100м (НФП-2009)

Люди служащие в армии разделяют жизнь гражданскую на армейскую. В спортивных нормативах есть масса различий и требований к кандидатам и действующим военным в различных родах войск. Многим интересно будет посмотреть армейские требования к спортивной подготовке по различным критериям и сравнить их гражданскими нормами ГТО.

Да и каждому мужчине, думаем, будет интересно узнать достаточно ли он подготовлен и закален для сдачи армейских нормативов по физо для военнослужащих в году и вы уже сами можете соизмерять свои силы и право быть достойным защитником Отечества.

Нормативы могут быть не точными Поэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях. А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям.

Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости. По утрам каждый день зарядка и днем занятия по общефизической подготовки по программе армейской подготовки. В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, — где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время.

Основная задача физической подготовки — это обеспечить максимальную готовность для выполнения боевых задач в полном обмундирование и вооружение, которое порой весит не мало. Для этого проводится тренировочные марш броски в различных условиях по пересеченной местности.

Каждый солдат обязан владеть своим телом и умом для успешного выполнения боевого задания. Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме.

Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России. При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям.

Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня. Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана.

Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.

Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно.

Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам.

А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма. Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:. Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы.

В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки.

Среди них выделяются такие упражнения:. Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели. Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части.

Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов — это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки.

И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда.

Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения. Нужно понимать, что обязательный минимум для любого солдата, призванного на службу Родине — это бег на длинные и короткие дистанции, силовые упражнение минимальное количество подтягивания на турнике и выжимания на брусьях , умение плавать и защитить себя в рукопашной схватке.

Все это также сопровождается развитием выносливости, умения слажено действовать в составе отделения, взвода, роты, батальона. Ведь вся воинская служба строится на дисциплине, способности каждого ее участника не только выполнить поставленную задачу, но и, в случае необходимости, подержать и помочь товарищу, который попал в беду.

Важно отметить, что результативность сдачи нормативов в составе подразделения оценивается по последнему участнику. Поэтому, чтоб вложиться в норматив, очень важно действовать слажено, следить за состоянием каждого члена конкретного подразделения, и, если потребуется, даже помочь ему справиться с трудностями и преодолеть препятствие.

Из опыта знаем, что в армии уровень спортивных навыков обязательно подымут, если подтягивались 7 раз, то через месяц там будете уже 12 раз минимум. Многое зависит у нас от лени, армия эту лень выбивает на корне.

Они пытаются любыми путями удержаться за армию. А на гражданку ой как не хочется. Там работать надо. Вот что-то я не разу не видел что толстопузые офицеры и командиры сдавали физо.

Интересно посмотреть было как например главнокомандущий армии пробежит норматив, или подтянется. Потому как подготовка у тех майоров, в их курсантские годы была как у беговых лошадей.

Через 10 мин иду сдавать физо, подтягиваюсь мало и медленный, все равно возьмут. Людей то не хватает. Толстопузому командующему бегать категорически не рекомендуется, тк бегущий генерал вызывает или смех, или панику.

Это анекдот такой. А реально: генерал, как правило, 50 лет и старше и нормативы, для своих возрастных групп, выполнить способны почти все. Да и толстопузых среди них намного меньше, чем среди диванных критиков.

А Вы сами то сдавали физподготовку в армии и на флоте? Особенно на флоте где практически отсутствует напрочь занятия по физподготовке? Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Содержание 0. Новости Новости 0. Новости 1. Руслан НИК А у нас на 3 ей сетке гири вроде как отменили в прошлом году а тут указано. ОЛЬГА Игорь Андрей Александр Евгений Я пробегаю 1км за С таким результатом могу и вышку взять.

Валерий Ярослав А что там их здавать херня вот бы как у рейнджеров 30 кг рюкзак и 30 км иди. Просись в ПДСС. Будешь знать как 4 рейнджеров в рукопашке на раз сделать. Валентина Ильгизар Добавить комментарий Отменить ответ. Подъем с переворотом. Бег на 60 м.

Скачать 5,2 мб. Приказ Министра обороны Российской Федерации от 31 июля г. Москва Зарегистрирован в Минюсте РФ 30 августа г.

Люди служащие в армии разделяют жизнь гражданскую на армейскую. В спортивных нормативах есть масса различий и требований к кандидатам и действующим военным в различных родах войск. Многим интересно будет посмотреть армейские требования к спортивной подготовке по различным критериям и сравнить их гражданскими нормами ГТО.

Сегодня каждый желающий, отслуживший в Вооруженных Силах Российской Федерации, имеет право продолжить службу в армии, заключив контракт с государством. Но для того чтобы заключить контракт и начать подготовку, необходимо сдать несколько тестов и выполнить необходимые нормативы физо для контрактников, так как служба по контракту в армии предполагает более значительный уровень физической подготовки профессионалов относительно солдат срочников. Будущий контрактник сначала должен явиться в свой военкомат или специальный пункт отбора с необходимым пакетом документов. Далее следует собеседование со специалистами и тесты для выявления способностей и потенциала кандидата. Судя по результатам тестов и выводам, которые они получат, соискателю будет рекомендована наиболее подходящая вам военная специальность и место прохождения службы.

Возрастные группы военнослужащих по физической подготовке

Критерии отбора кандидатов на службу в армию являются достаточно жесткими, особенно это касается физического здоровья, так как во время прохождения этой службы придется столкнуться с сильными нагрузками, в независимости от рода войск. Для того чтобы было больше шансов успешно пройти испытания, рекомендуется заранее ознакомиться с существующими нормативами, а для этого имеет смысл воспользоваться услугами наших консультантов, которые подскажут все интересующие вопросы, касающиеся этой темы. Кроме уровня физической подготовки, кандидат на службу должен попадать в возрастной предел от 19 до 35 лет, иметь как минимум среднее образование, что касается профпригодности, то необходимо обладать первой или второй категорией, хотя если подходящих кандидатур не будет, то попадать в поле зрения будут и люди, имеющие третью категорию. Что касается здоровья, то все служащие будут разделены на две группы: у первой не будет никаких проблем или противопоказаний, а вторые будут обладать незначительными ограничениями, которые позволяют служить по контракту, с некоторыми оговорками. И если со здоровьем все в порядке, только тогда можно подавать документы в местный военный комиссариат или же в соответствующий пункт отбора.

Нормативы ФИЗО для военнослужащих по возрастным группам

Основная составляющая в профессиональной тренировке военных — это физическая подготовка. Для того чтобы выполнить боевую задачу солдаты регулярно должны тренироваться, а так же участвовать в спортивных и оздоровительных мероприятиях. Военные сдают нормативы по физической подготовке. Каждого служащего разделяют в определенные возрастные категории. Это нужно для того чтобы не использовать один общий шаблон и адекватно оценивать возможности каждого. Солдаты в одной возрастной категории должны быть физически равными. Те, кто проходят военную службу, причем не только мужчины, но и девушки разделяются на возрастные категории.

Примечание — представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды, за исключением упражнений, для которых предусмотрено выполнение только в военной форме одежды. Актуально в году.

Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам. А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма. Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:. Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь. Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости. Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости.

Нормативы армии по физо для военнослужащих, по контракту 2020

Сегодня каждый желающий, отслуживший в Вооруженных Силах Российской Федерации, имеет право продолжить службу в армии, заключив контракт с государством. Но для того чтобы заключить контракт и начать подготовку, необходимо сдать несколько тестов и выполнить необходимые нормативы физо для контрактников, так как служба по контракту в армии предполагает более значительный уровень физической подготовки профессионалов относительно солдат срочников. Будущий контрактник сначала должен явиться в свой военкомат или специальный пункт отбора с необходимым пакетом документов.

Наверное, каждому спортивному мужчине, даже далекому от военного дела, любопытно узнать, достаточно ли он силен, чтобы стать десантником или спецназовцем. Предлагаем проверить, хватит ли вашей физической подготовки на то, чтобы стать достойным защитником Отечества.

Ответственный подход к любому делу является залогом успеха. Даже предстоящая служба в армии по призыву или по контракту требует от гражданина определенной подготовки. Она заключается в психологических тренингах, сборе документов, личных вещей, а также в регулярном выполнении физических упражнений. Хорошая физическая форма пригодится срочнику в повседневной жизни, а для будущего конрактника вообще станет определяющим фактором. После рассмотрения заявления о желании проходить службу по контракту одним из испытаний для претендента является сдача нормативов по физической подготовке. Многие претенденты на подписание договора занимаются поиском на различных ресурсах информации, где указаны физ. По их предположению они представлены в виде неких абсолютных показателей для всех предусмотренных упражнений, но даже тот факт, что к лицам разного возраста не могут предъявляться одинаковые требования, говорит о более сложном распределении норм физо. Согласно ему ФП считается основой боеготовности военнослужащих. Повышения уровня подготовленности влечет за собой улучшение боеспособности всех вооруженных сил.

Нормативы армии по физо для военнослужащих, по контракту Карантин в школах Москвы , эпидемия Игорь к записи Бег на 30 метров – мировой рекорд у мужчин и.

Оценка физической подготовки в ВС РФ (калькулятор)

Наверное, каждому спортивному мужчине, даже далекому от военного дела, любопытно узнать, достаточно ли он силен, чтобы стать десантником или спецназовцем. Предлагаем проверить, хватит ли вашей физической подготовки на то, чтобы стать достойным защитником Отечества. Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России. Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку.

Какие предусмотрены нормативы по Физо для военнослужащих по контракту на 2018 год?

ПодробностиАвтор: юрист Алексей НовоточинКатегория: Военная служба и образование увольнение Опубликовано: 27 октября Просмотров: Нажатие кнопки или движение джойстика готовы привести в движение и направить к цели многотонные ракеты или танки, вывести на стартовую позицию подводный крейсер-ракетоносец. Но по прежнему конечном аргументом, который вступает в силу когда исчерпаны все запасы оружия и нельзя полагаться на технику — личное противостояние противников, когда победа зависит только от физической силы ловкости и выносливости солдата. Приказ Министра Обороны РФ от Сердюковым, который не подвергся разгромной критике. Впрочем, ничего нового в практику физической подготовки бойцов российской армии этот Приказ не внес. Он лишь закрепил проверенные десятилетиями формы и методы физической подготовки служащих в Российской армии и внес некоторые коррективы с учетом изменившихся условий жизни и физической подготовки населения. Положение предусматривает многоступенчатые критерии оценки физической подготовки служащих в зависимости от срока службы, группы к которой относится военнослужащий:Срочная служба;Служба по контракту;Учащиеся военных ВУЗов; Офицеры и прапорщики мичманы ;Служащие спецподразделений. В связи с достаточно большим количеством военнослужащих-женщин служащих в российской армии не только на штабных или технических должностях но в некоторых строевых подразделениях, для них так же разработаны нормативы по оценке физической подготовки в зависимости от возраста. Существуют нормативы и для девушек — абитуриентов военных ВУЗов.

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих – таблицы и баллы

Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности. Главное общее требование к кандидатам и действующим военным — это всестороннее развитие и умение выполнить список упражнений хотя бы на минимальном уровне. Помимо всего, к указанному выше списку можно дополнительно добавить медицинские методы.

Какие предусмотрены нормативы по Физо для военнослужащих по контракту на 2018 год?

Критерии отбора кандидатов на службу в армию являются достаточно жесткими, особенно это касается физического здоровья, так как во время прохождения этой службы придется столкнуться с сильными нагрузками, в независимости от рода войск. Для того чтобы было больше шансов успешно пройти испытания, рекомендуется заранее ознакомиться с существующими нормативами, а для этого имеет смысл воспользоваться услугами наших консультантов, которые подскажут все интересующие вопросы, касающиеся этой темы. Кроме уровня физической подготовки, кандидат на службу должен попадать в возрастной предел от 19 до 35 лет, иметь как минимум среднее образование, что касается профпригодности, то необходимо обладать первой или второй категорией, хотя если подходящих кандидатур не будет, то попадать в поле зрения будут и люди, имеющие третью категорию. Что касается здоровья, то все служащие будут разделены на две группы: у первой не будет никаких проблем или противопоказаний, а вторые будут обладать незначительными ограничениями, которые позволяют служить по контракту, с некоторыми оговорками.

Современные армии оснащены оружием, не требующим в применении особых физических усилий. Нажатие кнопки или движение джойстика готовы привести в движение и направить к цели многотонные ракеты или танки, вывести на стартовую позицию подводный крейсер-ракетоносец. Но по прежнему конечном аргументом, который вступает в силу когда исчерпаны все запасы оружия и нельзя полагаться на технику — личное противостояние противников, когда победа зависит только от физической силы ловкости и выносливости солдата. Приказ Министра Обороны РФ от

.

Легкая атлетика :: WCAP

1. Армейская программа для спортсменов мирового класса (WCAP) поддерживает и направляет солдат-спортсменов с национальным рейтингом, которые соревнуются и добиваются успеха в Олимпийских и Паралимпийских играх, сохраняя военную карьеру и продвигая армию США в мире. WCAP был создан, чтобы предоставить солдатам мирового уровня возможность тренироваться на постоянной основе для национальных и международных спортивных соревнований, ведущих к отбору и участию в национальных сборных США, сохраняя при этом свои военные специальности. Солдаты, отобранные для участия в программе, служат в этом назначении по усмотрению армии и могут быть освобождены и переведены из программы в любое время в зависимости от потребностей армии.

2. В целях выполнения этой миссии только солдаты-спортсмены, отвечающие указанным ниже критериям, будут рассматриваться для участия в программе. Любой спортсмен, подающий заявку на участие в WCAP, который не соответствует критериям, должен ожидать, что его заявка будет отклонена. Кроме того, простое соответствие стандарту для поступления не гарантирует допуск к программе.Изложенные стандарты являются минимальными для рассмотрения потенциальным заявителем.

3. Солдаты-спортсмены, отвечающие приведенным ниже стандартам, считаются атлетически пригодными для участия в армейском WCAP и будут рассматриваться для включения в программу летних Олимпийских игр 2020 года в Токио, Япония, и зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине. Китай.

ЛЕГКАЯ И ПОЛЕВАЯ:

а. Должен соответствовать или превышать указанные ниже сроки в течение последних 12 месяцев, непосредственно предшествующих дате подачи заявления солдата на WCAP.Квалификационные оценки должны быть поставлены и поддаются проверке в одном из следующих случаев: соревнования, санкционированные USATF или ИААФ, которые предписывают правила соревнований USATF или превышают их; мероприятия на коллегиальных встречах, которые соответствуют правилам соревнований USATF или превосходят их. Все квалификационные оценки будут проверены.

 

Мужчины:                                                                                   Женщины:

 

100 м – 10.16                                                                                           100 м – 11.32

200 м – 20,50                                                                                                                           200 м – 23,20      

400 м – 45,40                                                                   400 м – 52,20        

800 м – 1:46. 00                                                                800 м – 2:03.00

1500м – 3:38.00                                                                1500м – 4:09.50

5000м – 13:28.00                                                              5000м – 15:25.00

10 000 м – 28:15:00                                                                           10 000 м – 32:25.00

3000 м СК – 8:32.00                                                          3000 м СК – 9:53.00

110 м с барьерами – 13,52                                                     100 м с барьерами – 13,00

400 м с барьерами – 49,50                                                       400 м с барьерами – 56,95

Прыжок в высоту – 2,28 м85м

Прыжок с шестом – 5,65 м                                                          Прыжок с шестом – 4,50 м

Прыжки в длину – 8,05 м                                                                                                                                  

Тройной прыжок – 16,66 м                                                                     Тройной прыжок – 13,40 м

Толкание ядра – 20,50 м                                                           Толкание ядра – 17,60 м

Дискус – 62,00 м                                                             Дискус – 57. 00м

Молот – 72,00 м                                                                         Молот – 67,00 м

Копье – 77,00 м                                                                                Копье – 54,00 м

Десятиборье – 7900 баллов                                                                                                

20K RW – 1:24:00                                                                              20K RW – 1:36:00

50K RW – 4:06:00                                                                              50K RW – 4:06:00

Марафон – 2:15:00                                                           Марафон – 2:37:00

б.Соревновались на Олимпийских играх, проводившихся непосредственно перед датой подачи солдатом заявки WCAP в одном из вышеуказанных соревнований.

Дополнительную информацию о легкой атлетике можно найти по адресу http://www.usatf.org/Home.aspx

.

Подать заявку Свяжитесь с нами

Чемпионат Патриотической лиги 2021 года по легкой атлетике на открытом воздухе начнется в пятницу в армейском Вест-Пойнте

Ссылки на истории

ВИФЛЕЕМ, Пенсильвания.  – Чемпионат Patriot League среди мужчин и женщин по легкой атлетике на открытом воздухе 2021 года пройдет на стадионе Shea в Армейском Вест-Пойнте в Вест-Пойнте, штат Нью-Йорк, с пятницы, 30 апреля, по субботу, 1 мая. Все девять мужских программ и каждая из 10 женских команд. будут соревноваться во время мероприятий на выходных.

Мужская команда ВМФ стремится к своему седьмому подряд и восьмому общему титулу в легкой атлетике на открытом воздухе, выиграв последний чемпионат в 2019 году. Женская команда ВМФ надеется завоевать свой третий титул подряд в Лиге и пятый общий чемпионат на открытом воздухе.

Прямые результаты обоих дней чемпионата Patriot League среди мужчин и женщин по легкой атлетике 2021 года будут доступны по НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ. Для получения дополнительной информации о чемпионатах по легкой атлетике на открытом воздухе посетите Центральный чемпионат Patriot League по легкой атлетике на открытом воздухе 2021 года.

ЛЕГКАЯ ЛИГА ПАТРИОТ НА ESPN+: Чемпионаты Лиги Патриотов по легкой атлетике среди мужчин и женщин будут доступны на ESPN+ в субботу, 1 мая. Прямая трансляция начинается со стадиона Ши в 13:00.м. с ди-джеем Сиксмит вернулся к участию в чемпионате Лиги.

УЧАСТНИК ЧЕМПИОНАТА: В этом году Армейский Вест-Пойнт в пятый раз будет принимать у себя чемпионаты Patriot League среди мужчин и женщин по легкой атлетике на открытом воздухе. Стадион Ши ранее был местом проведения чемпионатов в 1999, 2004, 2009 и 2015 годах.

ПРАВИЛА ДЛЯ ЗРИТЕЛЕЙ : Правила для зрителей на весенних чемпионатах Лиги патриотов 2021 года будут определяться принимающей организацией.Чтобы получить актуальную информацию о политике в отношении зрителей в Армии Вест-Пойнт, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

РАСПИСАНИЕ ЧЕМПИОНАТА : Соревнования начнутся в пятницу: мужской забег на 10 000 метров начнется в 9:00, за которым последует женский забег на 10 000 метров в 9:45. семиборье и полевые соревнования начнутся с мужского метания копья в 11:30. Чемпионат завершится в субботу днем ​​мужской и женской эстафетой 4х400 метров, начало которой запланировано на 17:20. м. и 17:30 соответственно. Заключительная церемония награждения начнется сразу после финального мероприятия. Чтобы ознакомиться с полным расписанием мероприятий, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НАГРАДЫ ПАТРИОТ-ЛИГИ: главных наград ПАТРИОТ-ЛИГИ будут распределяться по итогам индивидуальных чемпионатов среди студентов-спортсменов. Как у мужчин, так и у женщин, занявшие первые места в каждом соревновании будут включены в первую команду Всепатриотической лиги, а занявшие вторые места войдут во вторую команду.Главные тренеры Лиги проголосуют за награды «Тренер года» среди мужчин и женщин среди женщин, а также индивидуальные награды, в том числе «Спортсмен-легкоатлет», «Спортсмен-полевой» и «Новичок года» по завершении соревнований. Лига также признает мужчин и женщин, набравших наибольшее количество очков в чемпионате.

МУЖСКАЯ ЛЕГКАЯ ЛЕГКАЯ ЛЕГКАЯ ЛИГА 2021 PATRIOT LEAGUE TOP PERFORMANCES
100 метров: Остин Пирс, военно-морской флот старший, 10,57
200 метров: Остин Пирс, флот, старший. , 21.31
400 метров: Эрик Хьюи, ВМС-старший, 47,55
800 метров: Люк Гринер, армейский Вест-Пойнт, Франция, 1:49,94
1500 метров: Джулиан Перес, ВМС-старший, 3:48,66
5000 метров: Маршалл Битти, армейский Вест-Пойнт-младший, 14:03.16
10 000 метров: Эван Майнор, Бакнелл-старший, 30:06,77
110 метров с барьерами: Клейтон Томпсон, ВМС-старший, 13,64
400 метров с барьерами: Гейб Пипергердес, Holy Cross, старший, 52,24
Бег с препятствиями на 3000 метров: Коннор Макменамин, Бакнелл-старший, 8: 56,56
Эстафета 4х100 м: ВМФ, 41.20
Эстафета 4х400 м: флот, 3:12,90
Прыжки в высоту: Коул Бэйли, ВМС-младший, 2,11 м
Прыжок с шестом: Томас Джонстон, военно-морской флот, старший, 5,17 м
Прыжки в длину: Брендан Бодиш, Бакнелл-старший, 7,05 м
Тройной прыжок: Майкл Пичай, Holy Cross, старший, 15,04 м
Толкание ядра: Джефф Кирк, армейский Вест-Пойнт-старший, 19,21 м
Диск: Джамир Гибсон, армейский Вест-Пойнт-младший, 56,23 м,
Молоток: Марко Ризи, армейский Вест-Пойнт-младший, 62,37 м
Копье: Август Кук, армейский Вест-Пойнт-старший, 72,76 м
Decathlon: Baynes Autrey, Navy, So. , 6 763

ЛЕГКАЯ ЛЕГКАЯ ЖЕНСКАЯ ЛИГА ПАТРИОТ 2021 Г. ЛУЧШИЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
100-метровая: Молли Манган, военно-морской флот, Южная Каролина, 11,82
200 метров: Сабрина Саттер, ВМС, Южная Каролина, 24,50
400-метровый: Молли Манган, военно-морской флот, Южная Каролина, 55,21
800 метров: Анна Товкач, армейский Вест-Пойнт-младший, 2:07.80
1500 метров: Андреа Клэсон, Бостонский университет, младший, 4: 27,75
5000 метров: Джорджия Джонс, Армейский Вест-Пойнт, Франция, 16:39,62
10 000 метров: Эшлин Рамос, Бакнелл-младший., 34:04.76
100 метров с барьерами: Алекса Артун, ВМС-младший, 13,83
400 метров с барьерами: Ханна Блейки, Армейский Вест-Пойнт-младший, 1:00,74
Бег с препятствиями на 3000 метров: Хелен Ширер, Армейский Вест-Пойнт, Франция, 10:33,67
Эстафета 4×100 м: темно-синий, 46,64
Эстафета 4х400 м: флот, 3:46,88
Прыжки в высоту: Изабелла Палчак, Армейский Вест-Пойнт, Франция, 1,68 м
Прыжок с шестом: Криста Джей Мур, Holy Cross, старший, 4,08 м
Прыжок в длину: Энн Джексон, военно-морской флот, старший, 5,86 м
Тройной прыжок: Бонви Фосам, армейский Вест-Пойнт, старший. , 12.57м
Толкание ядра: Эмили Микоуд, армейский Вест-Пойнт-младший, 15,28 м
Диск: Эмили Микуд, армейский Вест-Пойнт-младший, 48,33 м,
Молот: Эбигейл Грин, Армейский Вест-Пойнт-младший, 62,35 м
Метание копья: Маура Фиамончини, Бакнелл-старший, 53,05 м
Семиборье: Сара Тейлор, военно-морской флот, Франция, 4796

RETURNING PATRIOT LEAGUE MEN’S OUTDOOR CHAMPIONS
Армейский Вест-Пойнт: младший Маршалл Битти (10 000 м), старший Август Кук (метание копья), старший Кедрин Джефферсон (200 м), младший Джастин Янг (110 м с барьерами),
Лихай: старший Шон Браун (1500 м)
Флот: юниор Эшвин Бриггс (эстафета 4х800 м), юниор Шон Кейси (эстафета 4х800 м), старший Эрик Хьюи (эстафета 4х400 м), старший Саймон Петш (эстафета 4х400 м), старший Остин Пирс (эстафета 4х100 м)

ВОЗВРАЩАЮЩАЯСЯ ПАТРИОТСКАЯ ЛИГА ЖЕНСКИХ ЧЕМПИОНОВ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ
Армейский Вест-Пойнт: юниор Эбигейл Грин (метание молота), юниор Эмили Микоуд (толкание ядра), старшая Джейд Робинсон (эстафета 4х100 м), юниорка Анна Товкач (эстафета 4х800 м)
Бостонский университет: старший Бриджит Кьяравалле (100 барьеров), аспирант Лия Фаулкс (400 м), аспирант Эбигейл Гугель (5000 м), старший Грир Лигуори (эстафета 4х400 м),
Бакнелл: старший Маура Фиамончини (копье)
Holy Cross: старшая Криста Джей Мур (прыжки с шестом)
Лихай: старший Бриттани Кертин (диск)
Лойола Мэриленд: старший Сенна Олссон (800 м)

О ЛИГЕ ПАТРИОТ
Лига патриотов в своем четвертом десятилетии академических и спортивных достижений постоянно демонстрирует, что студенты-спортсмены могут преуспеть как в учебе, так и в спорте, не жертвуя высокими стандартами. Спортивный успех Патриотической лиги достигается в то время, когда ее учреждения-члены остаются верными своему основополагающему принципу приема и выпуска студентов-спортсменов, академически представляющих свой класс. Занятия спортом в учреждениях «Лиги патриотов» рассматриваются как важная составляющая всестороннего образования.

Кристиан Коулман, чемпион на 100 метров, пропустит Олимпийские игры в Токио после дисквалификации Вторник.

Решение означает, что, если апелляция не будет успешной, человек, который выиграл золото на Олимпийских играх в Токио следующим летом, вместо этого будет лишен возможности участвовать. (Игры были перенесены на 2021 год из-за пандемии коронавируса). руководящий орган, Всемирная легкая атлетика. Во вторник организация оставила в силе это отстранение, подтвердив, что он пропустил три допинг-теста за 12-месячный период в 2019 году.

AIU написал в своем решении, что «нет никаких предположений о том, что спортсмен когда-либо принимал какие-либо запрещенные вещества». Но было установлено, что Коулман нарушил требования организации о предоставлении информации о местонахождении, которые предусматривают, что спортсмены должны предоставлять информацию о своем местонахождении в течение одного часа каждый день, в течение которого они могут быть проверены.

«К сожалению, мы рассматриваем этот случай как связанный с поведением Спортсмена как очень неосторожным в лучшем случае и безрассудным в худшем», — написал AIU в своем решении.

Агент Коулмана Эмануэль Хадсон назвал это решение «неудачным» и сказал, что 24-летний спринтер подаст апелляцию в Спортивный арбитражный суд.На это у него есть 30 дней.

«Г-ну Коулману больше нечего сказать до тех пор, пока дело не будет рассмотрено в суде юрисдикции», — сказал Хадсон в заявлении, предоставленном USA TODAY Sports.

В основе постановления AIU и несогласия Коулмана лежит пропущенный тест 9 декабря, который стал третьим подобным событием за 12 месяцев и стал причиной его наказания.

Коулман сообщил дисциплинарной комиссии, что той ночью он покупал рождественские подарки в ближайшем торговом центре во время своего часового тестового окна. Он сказал, что ненадолго вернулся домой, съел Chipotle, наблюдая за началом футбольного матча в понедельник вечером, а затем вернулся, чтобы завершить покупки. Коулман также обвинил сборщиков тестов на наркотики в том, что они не связались с ним, написав в Твиттере, что, по его мнению, это «была целенаправленная попытка заставить меня пропустить тест».

Коллекционеры, тем временем, заявили, что находились за пределами дома Коулмана в течение часа, включая время, когда, по его словам, он вернулся домой, и заявили, что «в доме ни разу не горел свет.

AIU также рассмотрел квитанции о покупках Коулмана и постановил, что для него было бы «просто невозможно» купить Chipotle, вернуться домой и снова уехать в заявленные сроки, учитывая расстояния.

«Очевидно, что в факт, что Спортсмен не вернулся домой до тех пор, пока не сделал свою (позже) покупку», — заявила дисциплинарная комиссия. Ожидалось, что чемпион страны в Теннесси Коулман будет бороться за несколько золотых медалей на Олимпийских играх в Токио в 2021 году. Он выиграл 100-метровый бег на чемпионате мира 2019 года со временем 9,76 секунды, заняв шестое место в истории, а также является действующим мировым рекордсменом в беге на 60 метров.

Коулман ранее столкнулся с отдельным запретом на нарушение сведений о местонахождении в 2019 году, но успешно обжаловал это дело по техническим причинам.

Свяжитесь с Томом Шадом по адресу [email protected] или в Твиттере @Tom_Schad.

Кенийские бегуны присоединяются к армии США и олимпийской сборной: The Torch: NPR

Два члена У.S. Army лидировала в беге на 5000 метров на олимпийских испытаниях в США в начале этого месяца в Юджине, штат Орегон. Шадрак Кипчирчир (справа) не попал в команду на 5000 метров, но прошел квалификацию на 10000 метров. Пол Челимо (второй справа), прошедший квалификацию в забеге на 5000 метров. Том Бэнс / Northwest News Network скрыть заголовок

переключить заголовок Том Бэнс / Northwest News Network

Два члена U. S. Army лидировала в беге на 5000 метров на олимпийских испытаниях в США в начале этого месяца в Юджине, штат Орегон. Шадрак Кипчирчир (справа) не попал в команду на 5000 метров, но прошел квалификацию на 10000 метров. Пол Челимо (второй справа), прошедший квалификацию в забеге на 5000 метров.

Том Бэнс / Northwest News Network

Одиннадцать солдат армии США направляются на летние Олимпийские игры в Бразилию в следующем месяце с миссией, которая не имеет ничего общего с безопасностью.Все они олимпийцы из США, включая тех, кто лишь недавно стал американским гражданином.

Размер контингента является свидетельством армейской программы спортсменов мирового класса, подразделения, которое позволяет солдатам, по сути, постоянно тренироваться в своих видах спорта. Заслуга также связана с положением закона США, которое предлагает ускоренное получение гражданства иммигрантам, которые служат в вооруженных силах.

25-летний Пол Челимо — один из четырех армейских бегунов, попавших в сборную США. Все четверо родились, выросли и начали бегать в горной местности Кении.Они выиграли спортивные стипендии в американских университетах. После окончания колледжа они поступили на службу в армию США, в которую могут претендовать неграждане с законным видом на жительство. Челимо присоединился к нам в 2014 году.

«На самом деле, моей главной целью было представлять Соединенные Штаты. Быть олимпийцем — лучший способ представлять Соединенные Штаты», — сказал он. «Это была лучшая программа, потому что я мог сделать карьеру солдата, а также сосредоточиться на своем таланте».

Челимо был частью переполненного поля на старте мужского забега на 5000 метров (3.1 миля) на олимпийских соревнованиях по легкой атлетике в США, которые состоялись 9 июля в Юджине, штат Орегон.

Большинство бегунов носили яркую униформу с изображением спонсоров обувной компании. Но Челимо был в бежевом, черном и камуфляжном, с надписью «Армия» большими буквами на груди.

Последний круг превратился в яростный спринт, и Челимо финишировал третьим, заняв последнее место в команде в забеге на 5000 метров.

Его военная служба уже обеспечила ускоренный путь к получению гражданства США.Челимо и его кенийские соотечественники стали гражданами страны после базовой подготовки — и как раз вовремя, чтобы побороться за олимпийскую сборную этого года. Обычно натурализация может занять пять или более лет.

Еще один армейский бегун кенийского происхождения, 27-летний Шадрак Кипчирчир, прошел квалификацию в беге на 10 000 метров (6,2 мили).

«Дело не во мне. Дело во всех солдатах, которые пожертвовали своими жизнями, самоотверженностью и упорным трудом. Я не собираюсь их подводить», — сказал он.

Спортсмены кенийского происхождения, участвующие в армейской программе, родом из региона Рифт-Валли, колыбели бегунов-чемпионов.Кенийцы оттуда десятилетиями доминировали на подиуме олимпийских медалей в беге на длинные дистанции.

«В Кении бег — это как футбол в Бразилии», — объяснил Спк. Леонард Корир, который также квалифицировался на Олимпийские игры в беге на 10 000 метров.

Всего армия отправляет в Рио-де-Жанейро 11 солдат-спортсменов — четырех бегунов, ходока, пяти стрелков и одного современного пятиборья. Кроме того, еще два армейских спортсмена — пловец и лучник — прошли квалификацию на Паралимпийские игры.

Солдаты армии США, прошедшие квалификацию в олимпийскую сборную США по легкой атлетике, включают (слева направо) Spc. Шадрак Кипчирчир на дистанции 10 000 метров, старший сержант. Джон Нанн в спортивной ходьбе на 50 км и Spc. Пол Челимо на дистанции 5000 метров. Трио, сфотографированное в Форт-Карсоне, штат Колорадо, среди 11 солдат, направляющихся в Рио. Холли Прецки/KRCC скрыть заголовок

переключить заголовок Холли Прецки/KRCC

У. Солдаты Южной армии, прошедшие квалификацию в олимпийскую сборную США по легкой атлетике, включают (слева направо) Spc. Шадрак Кипчирчир на дистанции 10 000 метров, старший сержант. Джон Нанн в спортивной ходьбе на 50 км и Spc. Пол Челимо на дистанции 5000 метров. Трио, сфотографированное в Форт-Карсоне, штат Колорадо, среди 11 солдат, направляющихся в Рио.

Холли Прецки/KRCC

«Они являются прекрасными представителями армии. Они олицетворяют самоотверженность, решимость, верность, приверженность — все это наш идеал», — сказал Дэн Браун, тренер армейских легкоатлетов.

Браун участвовал в беге на 10 000 метров и марафоне за США на Играх 2004 года в Афинах и сейчас является майором Национальной гвардии штата Орегон. Он подчеркивает, что программа World Class Athlete Program открыта для всех военнослужащих, которые могут соответствовать жестким требованиям для поступающих.

Бегуны кенийского происхождения доминируют в списке армейской программы спортсменов мирового класса по легкой атлетике. Он говорит, что популярность среди кенийско-американских бегунов, по-видимому, распространилась «из уст в уста».

Браун убедил свое начальство разрешить некоторым армейским бегунам переехать со своих постов в его родной город Бивертон, штат Орегон.Там нет армейской базы, но здесь находится всемирная штаб-квартира Nike и группа других профессиональных бегунов, с которыми можно потренироваться.

В мире, который становится все более мобильным, все больше спортсменов покидают страну своего рождения, чтобы выступать за другую страну на Олимпийских играх.

Президент всемирной руководящей организации по легкой атлетике ИААФ Себастьян Коу поднял вопрос о смене спортсменами национальной принадлежности на конференции в мае.

«Я попросил нашу проверку корпоративного управления рассмотреть это и вернуться с рядом предложений», — сказал Коу.«В прошлом эти запросы о передаче верности иногда были немного надуманными, и нам нужно решить эту проблему».

«Мне кажется, что нам нужно исходить из принципа, что если спортсмен начинает свою международную карьеру, выступая за определенную страну, он и заканчивает свою карьеру за конкретную страну», — добавил Коу.

Армия сообщает, что 65 солдат-спортсменов участвовали в Олимпийских и Паралимпийских играх с тех пор, как в 1997 году была создана Программа спортсменов мирового класса.Солдаты мужского и женского пола соревновались во всем: от стрельбы по мишеням, бокса и борьбы до хоккея на санях (с параличом нижних конечностей) и лыжных гонок.

У ВВС США есть собственная программа, в которую входит старший лейтенант Кейл Симмонс, вошедший в мужскую сборную США по прыжкам с шестом.

Военно-морской флот и Корпус морской пехоты не создали специальных отрядов для подготовки элитных спортсменов, но они предоставляют отпуск претендентам на Олимпийские игры. Военно-морской флот в Рио будет представлять гребец Эдвард Кинг. А Дэвид Хиггинс, курсант Военно-воздушной академии, который планирует стать офицером морской пехоты после Игр, примет участие в соревнованиях по стрельбе из винтовки лежа.

Репортер KRCC Холли Прецки внесла свой вклад в этот отчет.

Субботние олимпийские испытания в прямом эфире, краткое изложение событий

МУЖЧИНЫ

100 метров: Трейвон Бромелл, мировой лидер с результатом 9,77, лидировал в квалификационных соревнованиях с результатом 9,84. Другими победителями забега стали Ронни Бейкер (9,88), Кенни Беднарек (10,07) и Марвин Брейси-Уильямс (10,00), занявшие второе место в мире. Среди других участников отбора были Ноа Лайлс, Фред Керли, 39-летний Джастин Гэтлин, золотой медалист 2004 года и чемпион мира 2017 года, первокурсник из Орегона Мика Уильямс (9.95 с помощью ветра) и бывшие звезды Орегона Кравион Гиллеспи, школьный рекордсмен в беге на 100 и 200 метров, и Кайри Кинг. Все лучшие бегуны вышли в полуфинал в 18:19. Воскресенье. Финал в 19:52. Воскресенье.

400 метров: Победителями полуфинального заезда стали Майкл Черри (44,50) и Майкл Норман (44,73), явные фавориты воскресного финала в 19:15. Чемпион NCAA Рэндольф Росс, мировой лидер с результатом 43,85, продвинулся вперед, как и Уилл Лондон, Тревор Стюарт, Вернон Норвуд, Элайджа Годвин и Брайс Дэдмон.Золотой призер Олимпийских игр 2008 года ЛаШон Мерритт не продвинулся вперед.

800 метров: Брайс Хоппель, четвертый на чемпионате мира 2019 года, показал лучшее полуфинальное время 1:46,00, выиграв свой заезд у Исайи Харриса (1:46,16) и Исайи Джуэтта из USC (1:46,18), NCAA чемпион. Клейтон Мерфи, бронзовый призер Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро в 2016 году, выиграл свой полуфинальный забег с результатом 1:46,26, опередив американского рекордсмена и чемпиона мира 2019 года Донавана Брейзера (1:46,57). Другие квалификации для 5:28 p.м. В понедельник в финал вышли Дэниел Никсон, Сэмюэл Вольц и Брэндон Киддер.

Копье: Марк Энтони Миничелло сделал лучший бросок в первом квалификационном полете со счетом 251-5, за ним последовал Кертис Томпсон со счетом 250-1, и эти два лучших броска остались. Каперс Уильямсон был третьим со счетом 249-2. Ни у кого в этой области нет олимпийского квалификационного стандарта 278-10, поэтому только один американец проедет в Токио, если метатели не будут соответствовать стандарту до Олимпийских игр. Финал в 16:15. Понедельник.

Тройной прыжок: Двукратный действующий олимпийский чемпион и четырехкратный чемпион мира Кристиан Тейлор не участвует в соревнованиях после того, как в мае получил разрыв ахиллова сухожилия. Таким образом, Уилл Клэй, серебряный призер 2012 и 2016 годов, остается фаворитом, и он имеет высшую квалификационную оценку 55-3 1/2, опередив Дональда Скотта (55-2) и Криса Бенарда (54-3 3/4). , которые также могут попасть в команду. Также среди 12 отборочных есть Исайя Гриффит из Орегона. Финал в 16:40. Понедельник.

Прыжок с шестом: Двенадцать мужчин прошли со счетом 18-6 1/2 и вышли в финал в 15:30.м. Понедельник. Среди участников отбора были американский рекордсмен Сэм Кендрикс, бронзовый призер Олимпийских игр 2016 года, Крис Нильсен и Кей Си Лайтфут, чемпион NCAA в закрытых помещениях для Бейлора. Бывший выдающийся игрок из Орегона Коул Уолш, который попал в команду чемпионата мира 2019 года, не прошел дальше.

Десятиборье:  Гаррет Скэнтлинг, четвертый на Олимпийских испытаниях 2016 года, лидирует с 4494 очками после первого дня. Кайл Гарланд из Джорджии, который пропустил встречу NCAA, чтобы быть свежим для испытаний, стал лидером после четырех соревнований и стал вторым с 4424 очками, а Зак Зиемек, который был седьмым в Рио, стал третьим с 4. 409 баллов. У Скэнтлинга было лучшее толкание ядра (52-2 1/2) и второе место в 100 (10,53). У Гарленда был лучший прыжок в высоту (7-1 1/2) и PR 51-9 3/4 в толкании ядра. Зимек показал результат 7-0 1/4 в прыжках в высоту и показал лучший результат в прыжках в длину 25-4 3/4. Десятиборье возобновится в 12:15. Воскресенье со 110 препятствиями.

ЖЕНЩИНЫ

100 метров: Ша’Карри Ричардсон, занявшая второе место в мире в этом году с результатом 10,72, выиграла финал с результатом 10,86 после того, как выиграла свой полуфинальный заезд на 10,86 с ветром.64. В Токио также продвинулись Джавиэнн Оливер (10,99) и Теана Дэниелс (11,03). Бывшая звезда Орегона Дженна Прандини была четвертой в 11.11 и, вероятно, будет участвовать в эстафете 4×100 в Токио и будет бежать в 200 на испытаниях. Габби Томас была пятой с результатом 11.15, а чемпионка олимпийских испытаний 2016 года Инглиш Гарднер, бывшая звезда Орегона, была шестой с результатом 11.16. Томас и Гарднер также, вероятно, будут в эстафетном пуле в Токио. Томас, как и Прандини, лучше бегает на 200 метров и тоже примет участие в этой гонке на следующей неделе.

400 метров: Победителями полуфинала стали Куанера Хейс (50,07) и бывшая звезда USC Кендалл Эллис (50,83). Также продвигались Уэйдлин Джонатас, Кейлин Уитни, Эллисон Феликс, Линна Ирби, Шей Андерсон и Тейлор Мэнсон. Среди неквалифицированных участников были бывшая выдающаяся спортсменка из Орегона Филлис Фрэнсис, чемпионка мира 2017 года Наташа Гастингс и Джессика Берд. Финал в 19:06. Воскресенье.

1500 метров: Никки Хилтц выиграла свой полуфинальный забег с результатом 4:05,87, показав лучшее время дня, опередив Кори МакГи (4:05.96). Эль Пурриер Сен-Пьер, единственная американка, которая в этом году преодолела 4 минуты, выиграла свой полуфинальный заезд с результатом 4:09,18, а бронзовый призер Олимпийских игр 2016 года Дженни Симпсон заняла второе место с результатом 4:09,92. Также выходим в финал, который состоится в 17:05. В понедельник были Синклер Джонсон, Шеннон Осика, Дэни Джонс, Грейс Барнетт, Дэни Арагон, Хелен Шлахтенхауфен, Джулия Хеймах и Ребекка Мера.

100 препятствий: Рекордсменка мира Кени Харрисон, которая еще не попала в олимпийскую команду, лидировала в квалификационных соревнованиях из 12.49, сразу перед защищающейся олимпийской чемпионкой Брианной Макнил (12.50), которая обжалует пятилетний запрет на фальсификацию наркотиков, и ее апелляция будет рассмотрена до Олимпиады. Другими победителями заездов стали Талия Брукс (12,61) и Анна Кокрелл (12,63), чемпионка NCA из USC. Золотая медалистка 2008 года Дон Харпер Нельсон, вышедшая на пенсию, не продвинулась вперед. Все остальные главные претенденты продвинулись вперед. Полуфиналы в 18:03. Воскресенье и финал в 19:43. Воскресенье.

Discus: Американская рекордсменка Валари Оллман, которая установила рекорд встречи и Хейворда Филда 229-8 в пятничной квалификации, выиграла с броском 229-5 во втором раунде после открытия с броском 227-10 .У нее было пять самых длинных бросков на соревнованиях и четыре броска со счетом 224-7. Микаэла Хейзелвуд была второй с PR 205-2, а Рэйчел Динкофф третьей с 197-6. У Хейзелвуд нет олимпийского стандарта 208-4, но у занявшей пятое место Уитни Эшли он есть.

Сравнение базовой подготовки для 5 родов войск США

Члены каждого рода войск обычно считают свою собственную базовую подготовку самой сложной и жесткой из всех родов войск; это обсуждение тяжелых историй и удивительных подвигов выносливости и обучения.Реальность такова, что вся подготовка новобранцев для военной службы США требует напряжения, умственного и физического, и все, кто находит в себе силы духа для их завершения, заслуживают уважения и похвалы.

Обычный вопрос может звучать так: «Сколько длится военный учебный лагерь?» В среднем обучение может длиться от 8 до 12 недель. Хотя у каждой службы разные графики обучения и требования, ознакомительная неделя в основном одинакова для всех пяти отделений. За это время новобранцев:

• Сдать документы о зачислении
• Проходить стоматологические и медицинские осмотры, а также делать прививки
• Получить форму и тренировочное снаряжение
• Сделать необходимую стрижку (женщины могут носить длинные волосы при условии, что их можно носить в соответствии с правилами)
• Создание счетов прямого депозита для зарплаты

Хотя нулевая неделя может считаться «приемной», фактическое обучение начинается во время ориентации, и многие службы начинают физическую подготовку (PT) в течение первых нескольких дней. Это варьируется от филиала к филиалу, но в целом обучение обычно длится от восьми до 12 недель и завершается выпуском.

Армия

Вызывается: Базовая боевая подготовка

Продолжительность: 10 недель

Местонахождение: Колумбус, Джорджия; Колумбия, Южная Каролина, Лузивилл, Кентукки; Уэйнсвилл, Миссури; Лоутон, Оклахома

Требования к физической подготовке: бег на 2 мили на время; 2 минуты приседаний; 2 минуты отжиманий

Обзор: После приема нулевой недели начинается неделя «падения», охватывающая основы правил, положений и процессов.На второй неделе новобранцы знакомятся со своим сержантом-инструктором (DS), который начинает процесс наращивания умственной и физической выносливости в течение следующих двух недель. На четвертой неделе основное внимание уделяется меткой стрельбе и M16A2, обучению новобранцев правильной осторожности и стрельбе из разных положений. На пятой неделе новобранцы проходят базовый квалификационный курс стрельбы из винтовки и полосу препятствий «Готов к победе». Недели 6-8 сосредоточены на развитии духа товарищества, уверенности и боевых навыков, кульминацией которых станет кузница Победы на 9 неделе, сложное трехдневное отступление, которое проверяет всех новобранцев, которым они научились к этому моменту.Десятая неделя завершилась выпускным.

Корпус морской пехоты

Вызывается: Обучение новобранцев

Продолжительность: 12 недель

Местонахождение: Пэррис-Айленд, Южная Каролина; Сан-Диего, Калифорния

Требования к физической подготовке: бег на 3 мили на время; количество подтягиваний; 2 минуты скручиваний пресса

Обзор: Обучение рекрутов длится 12 недель и делится на три этапа. Фаза 1 включает в себя обучение основным ценностям, истории, обычаям и распорядку дня, и новобранцы знакомятся со своим инструктором по тренировкам (DI).Сразу же начинается тренировка физической и умственной выносливости. Фаза 2 включает в себя квалификацию по плаванию, обучение стрельбе из винтовки, обучение боевым искусствам, учения ближнего боя и упражнения с газовой камерой. На седьмой неделе начинается Неделя травы, во время которой новобранцы знакомятся со своим M16, а затем переходят к Неделе стрельбы. На этапе 3 новобранцы демонстрируют свои новые навыки в финальном упражнении, тестах на знания и физическую подготовку, а также в Горниле, 54-часовом непрерывном упражнении на выживание в полевых условиях, кульминацией которого является получение эмблемы «Орел», «Глобус» и «Якорь» и прозвище «Морской пехотинец». в первый раз.

Военно-морской флот

Звонил: учебный лагерь

Продолжительность: 8 недель

Местоположение: Великие озера, Иллинойс,

.

Требования к физической подготовке: бег на 1,5 мили на время или заплыв на 500 ярдов; 2 минуты скручиваний; 2 минуты отжиманий; Тест на гибкость в положении сидя и дотягивании

Обзор: Учебный лагерь ВМФ обычно длится 8 недель и постепенно переходит от базовой подготовки к «курсу уверенности» и неделе сплочения команды, а затем к практическому обучению. На третьей неделе новобранцы садятся на находящийся на суше учебный корабль и изучают все, от номенклатуры кораблей до методов оказания первой помощи на корабле и семафора (сигнализация с помощью флагов). Примерно на четвертой неделе они проходят свой первый тест по физической подготовке, а также тренировку с боевой стрельбой и академический тест. Неделя 5 посвящена карьере, а неделя 6 посвящена пожарной безопасности на борту. На седьмой неделе новобранцы проходят сложнейшее испытание на боевых станциях, 12 различных сценариев, по завершении которых новобранец официально превращается в полноценного моряка, надевающего официальную бейсболку ВМС США.

Призыв: Начальная военная подготовка

Продолжительность: 8,5 недель

Местоположение: Сан-Антонио, Техас

Требования к физической подготовке: на время 1.бег на 5 миль; 1 минута отжиманий; 1 минута приседаний; Измерение окружности живота

Обзор: каждый рядовой летчик начинает свою карьеру в ВВС с 7,5 недель базовой военной подготовки (BMT), за которой следует Неделя летчиков. Неделя 0 считается приемом и введением в курс военной подготовки инструктора (MTI). Неделя 1 начинается с умственной и физической подготовки, а недели 2-3 посвящены истории ВВС и их роли в противодействии разнообразным угрозам национальной безопасности. Неделя 4 начинает подготовку летчиков к бою с использованием защитных боевых приемов и навыков спасения жизни, а затем переходит к неделе 5, которая считается самой сложной неделей BMT, с упором на полевые учения и боевые сценарии.Неделя 6 посвящена окончательной оценке физической подготовки и летного мастерства. После того, как вы пережили все это, вы празднуете пробежку летчиков и выпускной на неделе 7, после чего следует последний шаг перед отъездом на техническое обучение — Неделя летчиков.

Береговая охрана

Вызывается: Обучение новобранцев

Продолжительность: 8 недель

Местоположение: Кейп-Мэй, Нью-Джерси,

.

Требования к физической подготовке: бег на 1,5 мили на время; 1 минута отжиманий; 1 минута приседаний; Тест на гибкость «сиди-и-тянись»; 5-минутная водная протектора; Прыжок с 5-футовой вышки в плавание на 100 метров

Береговая охрана называет процесс становления береговой охраной «формированием» и включает в себя 8 недель в Кэмп-Мэй. После трех дней приема и администрирования начинается серьезное обучение новобранцев, когда новобранцев распределяют по роте и представляют их командиру роты (CC). Первая или две недели часто считаются самыми трудными, поскольку новобранцы проходят интенсивные тренировки по физической подготовке и знакомятся с необходимыми знаниями. В конце четвертой недели новобранцы сдают промежуточный экзамен, который знаменует поворот в обучении более практическим навыкам, таким как меткая стрельба, обращение с леской, морское дело и пожаротушение.Затем новобранцы заполняют свою карточку данных о назначении, в которой указаны предпочтения новобранцев в отношении потенциального места службы. В конце 5-й недели новобранцы получают свои приказы, затем обучение смещается, чтобы сосредоточиться на заключительном обучении оказанию первой помощи и сердечно-легочной реанимации, а также на организации поездки и выпускного.

Автор Меган Хэммонс

 

Идеальная скорость солдата • Корректировщик вверх

 

Насколько быстрым должен быть солдат? Это зависит от того, о чем мы говорим. Есть ряд мест, где скорость важна и не важна в жизни солдата. Для целей этого поста давайте ограничим вопрос скорости передвижением. Кроме того, поскольку передвижение включает в себя ползание, давайте ограничим обсуждение этой статьи ходьбой и бегом.

Ходьба является наиболее фундаментальным из всех движений и моделей походки человека. Именно способность человека преодолевать поразительные расстояния с огромной скоростью привела к доминированию нашего вида на планете. Люди в дикой природе проходили не менее 5 миль в день, когда не охотились и не переезжали.Люди могут легко проходить более 20 миль в день, не уставая, даже при умеренных нагрузках и без особой подготовки. Люди также быстро адаптируются к ходьбе на большие расстояния.

Традиционно солдат живет на ногах и животе, потому что он везде ходит. Способность армии прикрывать территорию имеет решающее значение, и на протяжении всей истории это всегда вызывало крайнюю озабоченность. Простой ходьба создала или разрушила тысячи кампаний. Римские легионы были самой быстрой и боеспособной пешей мобильной армией, известной в истории человечества.У них был особый метод обучения людей быстрому и дальнему маршу. Они были легендарны тем, что проходили большие расстояния и без отдыха выстраивались на поле боя и сокрушали врага. Это то, что редко встречалось на протяжении всей истории человечества и ставит современные войска в позор. Этот позор усугубляется, когда вы понимаете, что римляне делали это в сандалиях и во все времена года.

Передвижение во всех формах представляет собой сумму длины шага и скорости шага. Средний человек самостоятельно регулирует свою локомоцию до 3.1 миль в час. Это также 1,39 м/с или 5 км/ч. Я буду использовать несколько единиц измерения, так что пристегнитесь! Если мы предположим, что средняя длина шага составляет 30 дюймов, 5 км/ч соответствует частоте 100 шагов в минуту (SPM).

Разница между ходьбой и маршем заключается в скорости. Марш также называется «военным шагом» и несколько различается в зависимости от нации, а иногда и подразделения. Военные США используют военный шаг, называемый «быстрым временем», со средним шагом 30 дюймов, частотой шагов 120 шагов в минуту, что дает скорость 3,4 мили в час или 1.5 м/с или 5,5 км/ч. Это делает его примерно на 2 минуты на милю быстрее, чем средняя скорость человека при ходьбе.

Между быстрым временем и максимальной скоростью ходьбы человека находится скорость марш-броска 4 мили в час, также выражаемая как 1,8 м/с, 6,4 км/ч и 15 мин/миля. Его часто называют «стандартом рейнджеров», хотя это не совсем так. Эта скорость достигается маршем со скоростью 140 шагов в минуту с шагом 30 дюймов.

На данный момент нам нужно изучить пределы скорости ходьбы. При определенной скорости нервно-мышечный паттерн, известный как паттерн походки, должен измениться, чтобы поддерживать определенную скорость.Спортсмены разработали модель походки, технически напоминающую ходьбу, которая позволяет им достигать скорости бега трусцой и бега при технической ходьбе. Однако эта модель походки является узкоспециализированной и применима только к спортивной ходьбе. Ни для каких других целей он непригоден. В военной или даже в жизни обычного человека наступает момент, когда от ходьбы нужно отказаться в пользу бега трусцой, а от бега трусцой — в пользу бега. Для среднего человека эта точка разрыва составляет 2 м/с, что также равно 4.47 миль в час, 7,19 км/ч и 13:25 мин/миля. Эта скорость достигается при каденсе 160 шагов в минуту при длине шага 30 дюймов.

Физическая трудность, с которой сталкиваются люди, пытающиеся достичь таких скоростей, заключается в том, что им приходится махать ногой вперед на 30 дюймов, а затем двигаться вперед с достаточной силой, чтобы позволить другой ноге сделать то же самое. Что обычно происходит без надлежащей тренировки, так это то, что ритм SPM соблюдается, но длина шага сокращается. Это также беспокоит низкорослых солдат, которым это будет труднее.Чтобы проиллюстрировать это, давайте разберем проблему. Существуют различные формулы для оценки длины шага на основе роста или длины ноги, но все они неверны. Согласно этим формулам, шаг в 30 дюймов требует, чтобы человек был выше 6 футов. Однако исчерпывающие исследования по этому вопросу показывают, что средний рост мужчин составляет от 5 футов 7 дюймов до 5 футов 10 дюймов, а средняя длина мужского шага действительно составляет 30 дюймов. Средняя длина шага для женщин составляет 27,5 дюйма из-за их более коротких ног. Это усложняет женщинам достижение и поддержание всех скоростей ходьбы даже до того, как мы перейдем к вопросу о специальных тренировках.

Таким образом, проблема увеличения скорости заключается в сохранении длины шага при увеличении частоты шагов. Это проблема низкоинтенсивной (нагрузочной) выходной мощности, и хотя это не звучит привлекательно, это очень важно, потому что, как говорилось ранее, большинству людей не хватает силы, мощи и выносливости, чтобы поддерживать 30-дюймовый шаг в ритме. превышение 120 уд/мин. Это приводит нас в царство энергетических систем и в мир, с которым не знакомо большинство солдат: методы профессиональной подготовки.

Когда человек обладает силой и выносливостью, чтобы легко выполнять циклические движения, такие как быстрая ходьба, мышцы не должны напрягаться, и задача выполняется с использованием преимущественно аэробной энергетической системы.Это означает, что испытывается очень небольшая усталость, ткани тела испытывают очень небольшой стресс, а восстановление происходит очень быстро. Однако, если вам не хватает необходимых физических способностей из-за надлежащей адаптации, та же задача потребует значительно больше усилий, если вы хотите сохранить скорость. С чем сталкивается большинство солдат, так это с ситуацией, когда они неадекватно подготовлены к действию и испытывают сильную усталость. В результате своей неадекватности они выполняют работу с гораздо более высокой частотой сердечных сокращений, полагаются на менее эффективную гликолитическую энергетическую систему и испытывают огромный стресс для тканей.Это требует длительного времени восстановления и часто приводит к травмам. Часто считается, что решением этой проблемы является бег. Однако бег, как совершенно отдельная модель походки, никогда не является решением проблемы ходьбы из-за специфики или отсутствия таковой. Дело в том, что для того, чтобы преуспеть в быстрой ходьбе, вы должны правильно тренироваться, используя методы, доказавшие свою эффективность.

Затем эта проблема усугубляется внешними нагрузками и нагрузками, вызванными рельефом местности, такими как уклон и неустойчивое основание.Внешние нагрузки относят солдата к совершенно уникальной категории, в которую входят только солдаты, туристы и альпинисты. Внешние нагрузки, такие как рюкзаки, несущий комплект, винтовки и другое оборудование, представляют собой уникальные проблемы для этой категории профессий, видов спорта и хобби, поскольку увеличение нагрузки требует большей выходной мощности для достижения тех же результатов скорости. Короче говоря, чем больший вес вы несете, тем большей силой, мощью и выносливостью вы должны обладать. Внешние нагрузки имеют прямое влияние на сокращение длины шага и увеличение потребности организма в кислороде и метаболических процессах. Марш и бег без нагрузки никогда не смогут должным образом подготовить солдата к нагруженной среде.

Поскольку этот пост посвящен стандартам, давайте теперь определим их для вас.

Среднестатистический солдат должен быть в состоянии пройти 20 км со скоростью 6,5 км/ч, неся 32 кг (LBE, ранец и винтовка) с частотой сердечных сокращений ниже лактатного порога. Солдат спецназа должен быть в состоянии выполнить ту же задачу на скорости 7 км/ч.

Военная скорость бега

Хорошо обученному солдату не нужно бегать, если только ему не нужно двигаться со скоростью более 7 км/ч, что требует частоты более 160 шагов в минуту.Полностью заряженный LBE, рюкзаком и винтовкой, солдат никогда не должен бежать, если только это не требуется в ситуации жизни или смерти. Вообще говоря, солдату следует бежать в бою, только если он носит патрульный наряд весом 16 кг/35 фунтов или меньше. Требования к физической подготовке солдата многочисленны, потому что сама работа солдата состоит в том, чтобы выполнять ускоренное движение и преодолевать препятствия, нося около 16 кг снаряжения во время активного боя. Физиологические требования современного боя суровы и не могут быть подготовлены традиционными средствами, используемыми сегодня.

Бег включает в себя три подкатегории: бег трусцой, бег и спринт. Обычно считается, что бег трусцой представляет собой беговую походку с частотой от 160 до 180 шагов в минуту. Проблема с бегом трусцой заключается в длине шага, которая сильно варьируется в зависимости от нагрузки, наклона, опоры и усталости. Бег трусцой в армии, как и в гонках на сверхдлинные дистанции, по сути ничего не стоит. Солдаты, как и спортсмены-любители, думают, что двигаются быстрее при беге трусцой, но это не так. Гораздо предпочтительнее поддерживать темп ходьбы, чем увеличивать напряжение и усталость тканей и сжигать больше энергии, идя не быстрее или даже медленнее.

Солдату следует использовать беговую походку, когда от него требуется двигаться значительно быстрее в течение коротких промежутков времени. Армейское «двойное время» — это каденция 180 шагов в минуту с длиной шага 36 дюймов. Это приводит к скорости 6,1 миль в час или 2,7 м/с, 9,8 км/ч и 9:50 мин/миля. Это увеличение скорости на 79% по сравнению с быстрым временем, на 52% быстрее, чем марш-бросок, и только на 36% быстрее, чем максимальная скорость ходьбы. Это увеличение скорости происходит за счет более чем двукратного увеличения силы удара по тканям и более чем двукратного расхода энергии.Двойной бег подходит только для коротких промежутков времени и коротких дистанций. В то время как войска могут двигаться со скоростью 4 мили в час в течение многих часов, войска не должны удваивать время, если они не должны, и если это так, только для того, чтобы вступить в бой или уйти от опасности. Обычно это менее 3 км (1,5 мили). При разгрузке физической подготовки

Двойной бег подходит только для коротких промежутков времени и коротких дистанций. В то время как войска могут двигаться со скоростью 4 мили в час в течение многих часов, войска не должны удваивать время, если они не должны, и если это так, только для того, чтобы вступить в бой или уйти от опасности. Обычно это менее 3 км (1,5 мили). При разгрузке в физической подготовке бег в целом не должен длиться более 20 минут для среднего человека или военнослужащего. Такую продолжительность следует постепенно увеличивать. Для продвинутых военнослужащих с хорошей аэробной базой бег может выполняться до одного часа в зонах аэробной частоты сердечных сокращений и до 40 минут в гликолитической зоне для действительно элитных бегунов. Даже военнослужащие ССО, вероятно, должны ограничить гликолитические пробежки (темповые и интервальные пробежки) до 20 минут или меньше.

При определении стандарта, к которому нужно стремиться, я считаю наиболее желательным иметь возможность пробежать 5 км за 20 минут или меньше, находясь ниже лактатного порога. В нашем исследовании было продемонстрировано, что такая же производительность наверняка возможна при использовании оборудования весом до 16 кг. Мы расскажем о тактике, технике и процедурах обучения в других постах, которые позволят вам с легкостью перейти от 6,1 мили в час к 9,3 мили в час.

Когда дело доходит до спринта, мы обсуждаем очень короткие дистанции и соревнования по продолжительности, ограниченные 200 м или 20 секундами.Спринт имеет решающее значение для солдата, особенно в течение 3-5 секунд, чтобы опережать способность противника реагировать на изменение позиции солдата на поле боя. Спринтерские тренировки должны проводиться на всех дистанциях от 20 до 200 м, так как все они важны. Не нужно много времени, чтобы понять глубокие различия между 20 и 60 м или 100-200 м. Каждая дистанция существенно отличается и должна быть обучена.

Спринтерская тренировка по определению представляет собой бег с максимальным усилием, ограниченный центральным регулирующим механизмом тела и запасами энергии тела.Он характеризуется частотой шагов и частотой сердечных сокращений от 200 до 220, а длина шага в 1,14 раза больше вашего роста. Спринтерский бег является доминирующей деятельностью анаэробной энергетической системы, а это означает, что метаболически это очень неэффективная деятельность, которая сжигает огромное количество энергии.

Когда дело доходит до спринтерских стандартов, с 16-килограммовым снаряжением или без него, 60 м за 8 секунд и 100 м за 12 секунд являются разумными и необходимыми в бою. Быстрее всегда лучше, как и возможность повторить.

The Highland System of Combat & Survival — это руководство по обращению с оружием для обучения солдат и вооруженных профессионалов.Это полный набор концепций, навыков и компонентов обучения для улучшения жизни и производительности, особенно в бою. Приобретение этих навыков, понимание концепций и использование тренировочных компонентов — это самый быстрый и эффективный способ улучшить работу всех двенадцати систем нашего организма и оптимизировать все четыре уровня способностей человека; таким образом становясь лучшей версией себя для жизни, спорта или боя.

Ключевой принцип Системы – индивидуальная оптимизация.Цель состоит в том, чтобы гарантировать, что обучение обеспечивает последовательное улучшение, не нанося вам вреда, и что ваша психологическая предрасположенность не наносит вреда телу и психике вас или вашей команды. Система предназначена для укрепления вашего разума, тела, духа и тактических способностей, чтобы создать всесторонне развитую и высокодееспособную личность независимо от стоящей перед ней задачи (особенно боевой).

Система учит понимать и совершенствовать себя, а также свою семью, общество, государство и нацию.Знать свои сильные и слабые стороны хорошо, но этого недостаточно. Тренировка в Системе — один из верных способов полностью раскрыть свои ограничения и правильно их устранить. Надлежащее обучение Системе преследует цель поместить каждого человека в наилучшие возможные условия для быстрого улучшения производительности в каждом аспекте со скоростью, с которой он/она может справиться в данный момент. Простым и всеобъемлющим образом Система помогает вам стать самой лучшей версией себя, намного выше любого предыдущего уровня достижений.

Применяя тщательно разработанную смесь медицинских и спортивных наук, Система используется для значительного повышения возможностей, потенциала, уровня технических навыков и устойчивости как войск специальных операций, так и гражданских солдат.