Лучшие кроссовки для марафона: 29 Пар Лучших Кроссовок для Бега по Асфальту (2021)

Содержание

29 Пар Лучших Кроссовок для Бега по Асфальту (2021)

Следите за обновлениями:

Telegram Facebook

Кроссовки для бега по асфальту отличаются, например, от трейловых (есть подборка и с ними) повышенной амортизацией, износостойкостью подошвы, облегчённой верхней частью кроссовка.

Эта подборка основана на рейтинге 2021 года сайта RunRepeat — большого комьюнити бегунов, которые пишут обзоры беговых кроссовок.

Как пользоваться этим рейтингом? Находите бренд и модель, которые больше всего привлекают вас (не забывайте, что все кроссовки тут для бега по асфальту) и проверяйте стоимость. Если вашего размера или модели вообще нет по ссылке, то не исключено, что она найдётся, если вы её погуглите. Если хотите сэкономить, поищите предыдущую версию понравившейся модели и почитайте отзывы. Учтите, что производители реплик не дремлют, поэтому проверяйте кроссовки максимально тщательно и покупайте их в магазинах, которым доверяете.

Почему вам стоит учитывать эту информацию при выборе кроссовок? Популярность кроссовка указывает, как правило, на его универсальность. Если 90% пользователей довольны им (и этих пользователей не 1 человек), значит, высока вероятность, что и вам он подойдёт. Это справедливо для новичков, которые ещё не знают своих предпочтений в беговой обуви.

Почему не стоит полагаться на этот рейтинг на 100%? Потому что ноги у всех разные. Идеальные кроссовки для бегуна с лишним весом и широкой стопой, возможно, не будут хороши для спортсмена с худощавым телосложением и узкой стопой.

Если в данный момент вы выбираете беговые кроссовки, рекомендую прочесть мою большую статью о том как выбрать беговые кроссовки.

Учтите: полагаться на этот топ беговых кроссовок на 100% нельзя. Он лишь знакомит вас с теми моделями, которые подошли большому количеству бегунов. Меряйте, пробуйте и сравнивайте лично

Лучшие кроссовки для бега по асфальту (мужские и женские)

Adidas

Adidas Ultraboost 21

87/100 по рейтингу RunRepeat;

Флагманская беговая модель Adidas с независимой от температуры и очень мягкой средней частью подошвы с технологией Boost, обновленной внешней частью подошвы Continental, а также обновленным верхом с новой технологией Primeknit (будто бабушка связала). Весят много, но на ногах ощущаются легче, чем в руках. Действительно очень комфортны, но, возможно, даже слишком.

Adidas Ultraboost 21

Посадка как носок
Очень ощутимый отскок
Долговечны
Хорошо держат пятку
Хорошо стабилизируют
Хорошее сцепление

Тяжелые
Слишком эластичные
Дорогие
Плохая вентиляция
Тяжелые даже шнурки

Adidas Adizero Boston 9

87/100 по рейтингу RunRepeat;

Модель для быстрых пробежек, соревнований и на каждый день для уверенных бегунов. Несмотря на то, что их вес составляет всего 240 грамм, здесь всё равно используется амортизирующая технология средней части подошвы Boost. Внешнюю часть подошвы Adidas доверили Continental. Важно обратить внимание на отзывы о том, что эта модель не очень стабильна.

Adidas Adizero Boston 9

Комфортны как на быстрых тренировках, так и на длительных пробежках
Хорошее сцепление
Подошва обеспечивает лёгкую стабилизацию и ощутимую отзывчивость

Некоторые пользователи отметили, что в этих кроссовках быстро рвутся шнурки
Согласно нескольким отзывам, нога в этих кроссовках «плавает», что вызывает ощущение неуверенности

Adidas Supernova

89/100 по рейтингу RunRepeat;

Supernova — сбалансированная обувь для ежедневных пробежек. В подошве — Boost и Bounce, обеспечивающие амортизацию и отскок, вес кроссовок — 311 грамм для 42 размера.

Adidas Supernova

Большинство бегунов оценили амортизацию и отзывчивость технологий Boost и Bounce
Некоторые покупатели проводили в кроссовках 12-часовые рабочие смены и остались довольны комфортом, который они обеспечивали
Большому количеству бегунов понравилось достаточное пространство для пальцев ног
Один бегун отметил удобную посадку со стороны пятки
Несколько бегунов отметило, что кроссовки хорошо вентилируются
Primegreen, материал верхней части кроссовка, на 50% сделан из переработанных тканей

Немалое количество бегунов отметили, что фирменные полоски «сходят» в скором времени
У нескольких пользователей швы в кроссовке вызывали неприятные ощущения

Nike

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

85/100 по рейтингу RunRepeat

Вторая версия знаменитых Vaporfly Next%, о которых я много писал вот тут. Они для тех, кто действительно знает зачем их покупает, так как их стоимость даже на официальном сайте составляет 250$, что значительно дороже обычной пары беговых кроссовок. Но, судя по отзывам, они очень быстрые и весёлые 🙂

Nike Air Zoom Pegasus 37

89/100 по рейтингу RunRepeat

Pegasus — флагманская беговая модель Nike, перевыпускаемая уже 36 раз. Она сочетает в себе достаточно амортизации, чтобы бежать длительные дистанции и оптимальную динамичность, чтобы бегать быстро. Это универсальная модель. Но мне, например, совершенно не подходит колодка этих кроссовок уже 3 года подряд 🙁

Nike Air Zoom Pegasus 37

Отзывчивые
Универсальные
Дизайн средней части подошвы разный для мужской и женской модели
Ощущается отскок и амортизация в передней части кроссовка
Плавный переход
Прочные
Отличное сцепление
Доступные по цене

Пятка выскальзывает
Плохая вентиляция
Тяжелые
Короткие шнурки
Их необходимо «разбегать»
Не очень стабильны

Nike Free RN 5.0

86/100 по рейтингу RunRepeat

Эта модель сделана для того, чтобы бегун ощущал бег максимально естественно. Это предполагает лёгкость, хорошую вентиляцию, гибкость, но и отсутствие амортизации, необходимой для длительных забегов.

Nike Free RN 5.0

Некоторые бегуны считают, что модель подойдет для коротки пробежек (до 5 км)
Комфортная верхняя часть
Некоторые бегуны отметили, что именно эти кроссовки хорошо подойдут тем, кто только начинает бегать
Очень хорошая гибкость, обеспечивающая естественное движение стопы

Несколько бегунов предупредило, что эта модель не подойдет для длительных пробежек, так как в ней нет поддержки
Несколько бегунов отметили, что кроссовки были для них узкими
Коротковатые шнурки

Asics

Asics Gel Kayano 27

95/100 по рейтингу RunRepeat;

Kayano, по моему мнению, — супер комфортные кроссовки (25 — одна из моих шоссейных моделей, в которой я пробежал первый марафон). Уже 27 лет подряд японская компания Asics реализует в них все свои самые проверенные технологии. В этом году Asics отличает новый подход к дизайну. Они не только технологичные, но ещё и круто выглядят. Эта модель лучше подойдёт для гиперпронаторов.

ASICS Gel Kayano 27

Большое количество положительных отзывов о крутой посадке Asics Gel Kayano 27.
По мнению большинства, в кроссовках отличная поддержка
Несколько пользователей написали, что в передней части кроссовок достаточно свободного места
Кроссовки удобны для бега по асфальту
Некоторые владельцы отметили, что кроссовки обеспечивают хороший отскок.
По мнению некоторых комментаторов, обувь отличается высокой прочностью.
Несколько владельцев сказали, что в этих кроссовках очень плавный перекат.

По мнению некоторых бегунов, кроссовки слишком плотно сидят в средней части.
Ряд покупателей заметили, что обувь довольно громоздкая.
Слишком много лишних элементов для усиления кроссовок.

Asics GT 2000 9

91/100 по рейтингу RunRepeat;

Отличные кроссовки для длинных забегов или ежедневных тренировок с поддержкой и хорошей стабилизацией.

Asics GT 2000 9

Поглощение ударов: многие бегуны оценили насколько безопасно стопа приземляется при беге. Кроссовки рекомендуются для начинающих бегунов или тех, кто недавно получил травму
Стабильность: людям с избыточной пронацией понравилась не очень навязчивая поддержка
Вес (281 грамм): не такой большой, как у остальных кроссовок с поддержкой
Комфорт: по словам бегунов, верх кроссовок создаёт ощущение комфорта
Пятка хорошо держится в кроссовке и не скользит
Сцепление: для подошвы используется материал AHAR / AHAR +, который обеспечивает хорошее сцепление

Некоторым пользователям показалось, что кроссовки жестковаты и не возвращают энергию при беге

Asics Gel Nimbus 23

91/100 по рейтингу RunRepeat;

Эта модель подходит для длительных забегов. Много амортизации, но, при этом ощутимый отскок. Nimbus 23 подойдут для гиперпронаторов и людей с нейтральной пронацией. Как минимум на 30% верх кроссовка сделан из переработанных материалов, а стелька — от бренда OrthoLite, что сразу же говорит вам о том, что в них будет комфортно.

Asics Gel Nimbus 23

Комфортный верх
Плотно удерживает стопу
Очень мягкие
Долговечная внешняя часть подошвы
Ощутимая стабилизация

Не хватает вентиляции
Не очень удобный язычок
Громоздкий задник
Тяжелые
Дорогие

Asics Gel Cumulus 22

94/100 по рейтингу RunRepeat;

Мягкая и отзывчивая модель на каждый день для нейтральных пронаторов. Модель весит 264 грамма.

Asics Gel Cumulus 22

Многие пользователи отмечают, что в Asics Gel Cumulus 22 легко бегать.
Многие бегуны отметили, что они мягче и удобнее своих предшественников.
Некоторые пользователи хвалят долговечность подошвы.
По мнению некоторых потребителей, в них гибкая подошва.
Несколько бегунов отмечают лёгкость кроссовок.
У этой модели хорошая поддержка.
По словам некоторых покупателей, амортизация Gel® обеспечивает мягкое и легкое приземление.
Некоторые покупатели отмечают, что эта обувь хорошо вентилируется.

Один из бегунов заметил, что Asics Gel Cumulus 22 немного узковаты.
Пользователь обнаружил, что конструкция задней части кроссовок мешает.

Asics Gel Noosa Tri 13

90/100 по рейтингу RunRepeat;

13-ая модель Noosa Tri получила значительные изменения: если раньше эти кроссовки были похожи, скорее, на марафонки с забавными эластичными шнурками, то теперь они выглядят как тренировочные кроссовки на каждый день. Но это только на первый взгляд.

ASICS Gel Noosa Tri 13

Многие пользователи отметили, что Gel Noosa Tri 12 значительно легче, чем предыдущие модели
Средняя часть подошвы обеспечивает хороший отклик
Хорошая вентиляция
Верхняя часть обеспечивает комфорт и не натирает
Ощущаются очень лёгкими
Те кто бегал от 65 до 260 километров в этих кроссовках сообщили, что следы использования были практически незаметными

Обувь не обеспечивает достаточное сцепление на мокрых поверхностях
На медленных пробежках обувь казалось жесткой и неудобной
Не очень хорошее удержание пятки

Saucony

Saucony Endorphin Pro

94/100 по рейтингу RunRepeat;

Endorphin — довольно свежая и очень заряженная линейка кроссовок от Saucony. Во флагманской модели Endorphin Pro — температуроустойчивая подошва на основе пены PEBA, карбоновая пластина, FORMFIT для удобной посадки и неизвестная мне технология SPEEDROLL, обеспечивающая «мощный импульс». Вес кроссовок — всего 213 грамм. Звучит настолько идеально, что заставляет меня задуматься о том, чтобы заказать их прямо сейчас.

Saucony Endorphin Pro

Кроссовок толкает тебя вперёд
Оптимальная амортизация
Неплохая вентиляция
Удобная посадка
Долговечная внешняя часть подошвы

Не подойдут медленным бегунам
Шнурки давят, если нормально затянуть

Saucony Endorphin Speed

93/100 по рейтингу RunRepeat;

Эта модель тяжелее флагманов на 7 грамм (221 грамм), но внутри она заряжена всем тем же, что и Pro, кроме карбоновой пластины. В модели Endorphin Speed пластина сделана из пластика TPU.

Saucony Endorphin Speed

Быстрые
Отзывчивые
Мягкие
Эффект пружины (за счет пластины)
Отличная долговечность
Лёгкие
Дышащие
Отлично держат стопу

Необходим период разбега
Не для ходьбы
Не для медленных пробежек
Не очень хорошее сцепление на мокрой поверхности

Saucony Endorphin Shift

90/100 по рейтингу RunRepeat;

Это самая базовая модель из линейки Endorphin. Тут, конечно же, нет пластины и, увы, подошва тут уже не из термостойкой PEBA, а из более привычной EVA, фирменно называемой PWRRUN. Модель на каждый день.

Saucony Endorphin Shift

Много бегунов оценили хорошую сбалансированность PWRRUN, которая и мягкая и отдающая энергию одновременно
Кроссовки сделаны такими, что создают ощущение непрерывности, гладкости бега
Средняя часть подошвы и пятка сделаны так, чтобы стабилизировать стопу
Как минимум 2 эксперта бегало в этих кроссовках более 250 километров и сказали, что кроссовок выглядел как новый
Хорошая вентиляция, согласно нескольким бегунам

Несколько бегунов пожаловались на то, что это одни из самых тяжелых кроссовок на каждый день
Не очень хорошее сцепление на мокрой поверхности

Saucony Guide 14

92/100 по рейтингу RunRepeat;

Guide подойдёт для длинных дистанций и ежедневных пробежек. Технология амортизации PWRRUN и TPU пластина для возврата энергии (не та, что карбоновая). У этих кроссовок хорошая поддержка (особенно, если вы ищите обувь для избыточной пронации) и стабилизация.

Saucony Guide 14

Умеренная стабильность
Широкий носок
Привычная посадка Saucony
Хорошее сцепление
Идеальная фиксация средней части стопы
Действительно прочные

Жесткие
Довольно скучные ощущения
Пятка выскальзывает
Шнурки легко развязываются
Тяжелые
Плохая вентиляция
Скучный дизайн

Saucony Kinvara 12

90/100 по рейтингу RunRepeat;

Kinvara — крутая «быстрая» модель от Saucony. Это значит, что она меньше подходит для длинных пробежек, но отлично себя проявляет на темповых и интервальных пробежках. Вес — 213 грамм, оффсет — 4 мм, поддержка — нейтральная.

Saucony Kinvara 12

Идеально сидит
Подходит для широкой стопы
Сбалансированные ощущения во время бега
Язычок остаётся на месте
Удобные шнурки
Очень гибкие
Лёгкие

Не для холодной погоды
Недолговечная внешняя часть подошвы

Hoka One One

Hoka One One Clifton 7

92/100 по рейтингу RunRepeat;

Clifton — модель для ежедневных пробежек. Максимум амотизации, низкий вес (247 грамм), офсет в 5 мм, подходит для людей с нейтральной пронацией.

Hoka One One Clifton 7

Комфорт: многие бегуны утверждают, что Hoka One One Clifton 7 дает ощущение «облака» под ногами.
Вес: несколько бегунов отметили лёгкость кроссовок.
Стабильность: по мнению некоторых бегунов, нейтральная поддержка обеспечивает уверенность каждому шагу.
Посадка: нескольким покупателям понравилась удобная посадка.
Защита: Многим бегунам показалось, что благодаря хорошей амортизации кроссовок, они обеспечивают мягкое приземление.

Нет достаточного отскока
Не очень хорошая вентиляция

Hoka Carbon X 2

89/100 по рейтингу RunRepeat;

Модель для быстрого бега, заряженная карбоновой пластиной.

Hoka Carbon X 2

Hoka Carbon X 2 создают ощущение непрерывности и гладкости во время бега за счет карбоновой пластины
Довольно комфортные
Хорошая уверенная посадка, несмотря на жесткий верх
Пятка не проскальзывает
Очень ощутимая стабилизация
Хорошая вентиляция

Тяжеловаты
Сцепление не очень
У некоторых бегунов жесткий верх, всё же, вызвал проблемы с посадкой

Подробно об анатомии беговых кроссовок

Mizuno

Mizuno Wave Rider 24

90/100 по рейтингу RunRepeat;

Флагманские кроссовки Mizuno весом 270 грамм, фирменной пластиной MIZUNO WAVE® (нет, она работает не так, как карбоновая, но идея её также заключается в возврате энергии), пеной MIZUNO ENERZY и двухсоставной средней подошвой U4ic.

Mizuno Wave Rider 24

Отзывчивые
Мягкие и упругие
Дышащие
Отличные цвета
Отличное сцепление
Широкая передняя часть
Жесткие
Соответствуют размеру
Отлично держит стопу

Не очень долговечны
Для тех, кто бегает на пятку
Очень большой офсет (12 мм)
Не для темповых забегов (очевидно, тоже из-за такого большого офсета)

Mizuno Wave Shadow 4

Не представлен (пока ещё) в рейтинге Runrepeat

Кроссовки Mizuno для быстрого бега. Производитель рекомендует их тем, кто приземляется на среднюю часть стопы. Вес — всего 210 грамм. Тут также есть MIZUNO ENERZY, но уже нет фирменной пластины.

Puma

Puma Deviate NITRO

90/100 по рейтингу RunRepeat;

В этом году Puma наконец-таки занялась своей беговой линейкой 🙂 Что же предлагает нам флагман, модель Deviate NITRO:

Амортизацию для длинных пробежек NITRO FOAM
Карбоновую пластину (! теперь уже они не кажутся такими дорогими) INNOPLATE, о которой я писал в посте о Nike Vaporfly. Но вопрос её эффективности тут открытый
Хорошее сцепление за счет PUMAGRIP
Пластиковая вставка со стороны пятки, которая должна стабилизировать кроссовок, но это неточно
Вес — 268 грамм.

Звучит очень впечатляюще и подозрительно универсально. Производитель говорит, что эта модель хорошо показывает себя на марафонах, а карбоновая пластина явно означает, что эти марафоны должны быть ещё и быстрыми.

Puma Deviate NITRO

Универсальные (длинные дистанции, ежедневные тренировки, гонки)
Очень увлекательные ощущения во время нерасслабленного бега
Прочные
Ощущение лёгкости, как в носках
Превосходное сцепление
Низкий вес как для обуви на длинные дистанции
Дышащие
Светоотражающие элементы

На ½ размера больше
Пятка выскальзывает
Слишком свободная посадка вокруг лодыжек
Не для холодной погоды

Puma Velocity NITRO

91/100 по рейтингу RunRepeat;

В этом году Puma наконец-таки занялась своей беговой линейкой 🙂

Velocity NITRO сделаны для пробежек на любую дистанцию, но из-за отсутствия карбоновой пластины, по идее, должны быть медленнее Deviate NITRO. Ну и дешевле, соответственно.

Puma Velocity NITRO

Несколько бегунов оставили положительные отзывы об амортизации и отзывчивости подошвы
По словам нескольких бегунов, в этих кроссовках очень комфортно
Почти все, кто бегал в Velocity NITRO сказали, что в них отличная вентиляция
Удобная посадка со стороны пятки, она не выскакивает
Хорошее сцепление
Некоторые бегуны отметили долговечность верха кроссовок

Не для холодной погоды

Puma Liberate NITRO CoolAdapt

91/100 по рейтингу RunRepeat;

В этом году Puma наконец-таки занялась своей беговой линейкой 🙂

Puma Liberate NITRO CoolAdapt — нереально лёгкая (179 грамм) модель для быстрых пробежек. Это значит, что они не подойдут для длинных тренировок.

Puma Liberate NITRO CoolAdapt

По словам некоторых бегунов, это самые лёгкие кроссовки, в которых они бегали
Ощущения от бега в них интересные, так как, несмотря на то, что они быстрые, они возвращают достаточно энергии. Они менее жесткие, чем ZoomX, отзывчивей, чем пена PWRRUN и более гибкие, чем BOOST
После пробежек, бегуны ощущали бодрость в ногах, так как в кроссовках комфортно
В передней части достаточно места для пальцев, а пятка держится отлично
Очень хорошая вентиляция, быстро сохнут
Язычок остаётся на месте и не трёт
После 50 километров пробежек у внешней подошвы не было признаков износа

После 12 километрах в них, бегун сказал, что ноги ощущались забитыми

New Balance

New Balance Fresh Foam 1080v11

89/100 по рейтингу RunRepeat;
Узнать стоимость и наличие размеров

Флагманская модель New Balance. С весом в 263 грамма, производитель обещает ощущения супермягкости на протяжении всей дистанции. Это кроссовки лучше подойдут для длительных или ежедневных пробежек.

New Balance Fresh Foam 1080v11

Действительно суперкомфортны
Отлично сидит на ноге
Отличная вентиляция
Безупречное сцепление
Легкие

Слишком гибкий верх
Ощущение от кроссовка слишком мягкие и, из-за этого, появляется неустойчивость
Не для крутых / быстрых поворотов
Подкладка носка плохо приклеена
Пятка скользит, технология не очень эффективна
Не подойдут для холода

New Balance FuelCell Rebel V2

91/100 по рейтингу RunRepeat;

Производитель сообщает, что пена FuelCell в этой модели — самая «производительная» и возвращает больше всего энергии. Кроссовки весят всего 204 грамма и, похоже на то, что они лучше подойдут для быстрых пробежек. Выглядят они круто, но их обзоров пока немного. Тот, что я нашёл указывает на действительно хорошую производительность в вопросе возврата энергии, комфорт верхней части и мягкость, но отсутствие стабилизации для бегунов на пятку, а также не очень долговечную подошву.

Brooks

Brooks Adrenaline GTS 21

93/100 по рейтингу RunRepeat;

Модель для длинных пробежек или на каждый день с поддержкой и огромным офсетом (12 мм), что предполагает больший комфорт для бегунов на пятку. Вес — 295 грамм.

Brooks Adrenaline GTS 21

Уверенная посадка
Удобный язычок
Очень мягкие
Износостойкая подошва

Не для скоростных тренировок

Brooks Ghost 13

92/100 по рейтингу RunRepeat;

Довольно тривиальная модель весом 286 грамм и сильным перепадом (12 мм) для длительных пробежек.

Brooks Ghost 13

Очень комфортны
Ощущение стабильности
Дышащий верх
Хорошее сцепление
Плавные перекат
Передняя часть с широким носком

Отсутствует отзывчивость
Слишком мягкие
Слишком гибкие
Не износостойкие
Тяжелые

Under Armour

Under Armour HOVR Sonic 4

89/100 по рейтингу RunRepeat

Кроссовки для длительных пробежек. Судя по отзывам, подойдут новичкам, которые приземляются на пятку. HOVR™ — собственная технология межподошвы UA, которая отличается тем, что пена «заворачивается» в ткань «EnergyWeb», за счёт чего, по идее, лучше возвращает энергию и закрывается куском внешней части подошвы. Эта модель также подсоединяется к MAPMYRUN™ и трекает беговые метрики, передавая данные из кроссовок в приложение, которое даёт вам рекомендации по тренировкам. Тяжеловаты (281 грамм).

Under Armour Flow Velociti Wind

88/100 по рейтингу RunRepeat;

Эта модель UA — для быстрого бега. При этом, судя по отзывам, в них достаточно амортизации для длительных и лёгких пробежек, поэтому можно сказать, что они довольно универсальны. Вес — 229 грамм.

Under Armour Flow Velociti Wind

Так как это первые кроссовки UA, у которых нет отдельной внешней части подошвы, они показались удивительно лёгкими
Хорошо сидит и держит стопу
Комфортные, гибкие и мягкие
Хорошее сцепление даже на мокрых поверхностях
Хорошее удержание пятки
Даже при -4, кроссовки хорошо отрабатывали, создавая ощущение непрерывности движения
Очень хорошая вентиляция

Вероятно, не подойдёт для бегунов с широкой передней частью стопы
Не очень хорошая отзывчивость

Не забывайте, что у вас всегда есть 14 дней для того, чтобы их вернуть (в том же состоянии, в котором вы их купили), поэтому вы можете померить их и подобрать подходящие. Но я настоятельно рекомендую при возможности померить выбранную пару до того, как ее заказывать (если есть такая возможность), так как иногда проблема может быть не в размере, а в ощущениях «не своей обуви».

Ставьте звездочку, пишите отзыв, буду благодарен 🙂

Похожее

Какие беговые кроссовки выбрать для марафона?

Статья старая. Мы оставили ее на сайте потому, что на нее заходит много людей, но модели, о которых здесь написано, уже не актуальны. Некоторые из них сняты с производства, некоторые довольно сильно изменились. Свежая статья: как выбрать кроссовки для марафона: весна 2017.

Если вы решили пробежать марафон, то к нему придется основательно подготовиться. При этом кроме общей физической подготовки, нужно обязательно обратить внимание на то, в чем вы собираетесь бежать.

Во время марафонской дистанции может произойти что угодно. В какой-то степени это отдельная жизнь со своими трудными и радостными моментами, где предусмотреть все довольно сложно. Не стоит забывать, что эта дистанция не 10 километров и даже не 20, а более 40! Не каждый человек знает о возможностях и слабых местах своего тела, которые будут проявляться при такой нагрузке. Одной из самых важных задач при подготовке к марафону и выборе экипировки является максимально сберечь свой организм от возможных негативных последствий. Нужно постоянно отслеживать все свои ощущения.

Предлагаю остановиться на теме выбора обуви для марафона более подробно.

Какие бывают кроссовки для марафона?

Хочется заметить, что подготовка к марафону это в первую очередь тактика. И обувь занимает в этой тактике одну из первых ролей. Дистанция может проходить по разным типам поверхности (грунту, асфальту, бетону и т.д.), рельефу, в разных климатических условиях и так далее. Немаловажны и личные особенности атлета, о которых мы поговорим далее. И, если вы нацелены не только на хороший результат, но и на безопасный бег, то эти моменты не стоит списывать со счетов.

Для начала мы поговорим о классическом марафоне, который обычно проводится в черте города по асфальту, бетону и тому подобному жесткому покрытию. Кроссовки для него можно условно разделить на четыре группы:

«Марафонки» – это название крепко засело в умах российских бегунов, хотя официально такого класса обуви не существует. Под ним понимаются максимально легкие, плоские и гибкие кроссовки. Держать в руках и носить на ногах их очень приятно, ведь они невесомы и удобны. В них ощущается каждый сантиметр трассы, ничего лишнего – только ты и бег. Но есть одно весомое «Но». Они подойдут далеко не всем. Если быть точным, то марафон в них сможет пробежать довольно маленький процент бегунов, чей вес относительно невысок и варьируется в районе 60 кг и ниже. Для атлетов с весом от 65 до 80 кг данная обувь эффективна на более коротких и скоростных дистанциях, на стадионе или манеже. Чем больше ваш вес, тем более короткие дистанции и более амортизирующую поверхность стоит использовать. Для тяжелых бегунов они и вовсе противопоказаны.

Кроме массы тела, обращаем внимание и на технику бега, и на биомеханику. Марафонки не прощают каких-либо отклонений от нормы пронации или супинации. Они не имеют никаких систем поддержки. Благодаря этому у них и минимальный вес. Стопа бегуна должна быть очень хорошо подготовлена для бега. Её силы должно хватать на то, чтобы выдерживать ударную нагрузку и хорошо амортизировать. Фактически атлет бежит босяком, ну или по мягкой травке, если хотите. Конечно же, о беге на пятку не может быть и речи.

Вот некоторые примеры марафонок:

ASICS Piranha.

Mizuno Wave Universe 4.

Saucony Grid Type A5.

Brooks T7 Racer.

«Полумарафонки» – еще один великолепный пример многообразия русского языка. Их название никак не относится к их реальному применению. Полумарафонки имеют более толстую подошву, могут включать в себя и дополнительные элементы поддержки, в некоторых моделях может встречаться приподнятая пятка относительно носка. Самое примечательное то, что полумарафонки будут гораздо удачнее для марафона в большинстве случаев. Их амортизации хватает на бегунов среднего веса. Они способны выдержать длительный бег по асфальту. В этих кроссовках не страшно иногда бежать и на пятку, так как во многих моделях это предусмотрено. Как и марафонки, они быстрые и отзывчивые, по-спортивному жесткие.

ASICS Gel-DS Trainer 18.

Saucony Grid Fastwitch 5.

Mizuno Wave Precision 13.

Brooks ST 5.

Промежуточные модели. Рассмотрим ситуацию, когда вам предстоит скоростной полумарафон по асфальту, а ваш вес около среднего. Бежать в марафонках будет некомфортно или даже опасно, полумарафонки же имеют лишний вес, в котором бежать просто обидно. Для таких ситуаций существуют промежуточные модели. Вот некоторые из них:

Saucony ProGrid Kinvara 3.

ASICS Gel-DS Racer 9.

Brooks Pure Connect.

Тяжелым бегунам стоит внимательно подойти к выбору кроссовок, так как они испытывают значительную ударную нагрузку при беге. Для марафона им не подойдут кроссовки «полегче» или «помягче». Первые километров 10 они действительно будут хороши, однако потом материал подошвы «устанет» и начнет активно проседать («пробиваться») под каждым шагом. Таким образом, можно травмировать стопу. Даже кости стопы могут быть повреждены. Поэтому стоит подбирать модели, специально рассчитанные под максимальную ударную нагрузку, при этом стоит обращать внимание и на технику бега. Если удар идет в основном на пятку, то эта модель должна обладать соответствующей защитой (приподнятость пятки, элементы амортизации и т.д.).

Вот некоторые примеры такой обуви:

ASICS Gel-Fundation 11.

ASICS Gel-Cumulus 14.

Mizuno Wave Nirvana 9.

Brooks Adrenaline GTS 12.

Saucony ProGrid Hurricane 14

Жесткий бег. Такое может случиться и у людей со среднимили небольшим весом, но бегущих с довольно жесткой постановкой. Это может быть как удар пяткой, так и сильный шлепок носком. Вообще одно из первых правил в легкой атлетике гласит: «Чем тише бег, тем правильнее техника». Такую проблему решают основательной работой над техникой бега и, конечно же, правильной обувью, имеющей дополнительную защиту от ударов.

Варианты кроссовок для таких бегунов:

Mizuno Wave Rider 16.

Mizuno Wave Inspire 9.

ASICS Gel-Nimbus 14.

Saucony ProGrid Triumph 9.

ASICS GT-2000.

Как можно заметить, вышеперечисленные модели относятся к классической асфальтовой категории или к кроссовкам с увеличенной амортизацией. Среди этой категории самый широкий выбор обуви с вспомогательными технологиями. Это может быть защита от пронации в различном её проявлении; максимальная фиксация задником кроссовка актуальна для супинаторов; улучшенное облегание стопы и так далее.

Немного особняком стоят кроссовки, имеющие ту же амортизацию, но разница в подъеме подошвы между носком и пяткой у них стремится к нулю. Этот вариант шикарно подходит тем, кто бежит на всю стопу или на носок. Зачастую это называют естественным бегом. Такой кроссовок также прощает постановку на пятку. Дает максимум ощущений от поверхности.

Примером являются такие модели:

Brooks Pure Cadence.

ASICS Gel-Excel33 2.

Saucony Power Grid Cortana 2.

И еще пару важных слов об амортизации кроссовок. Как известно, существует несколько основных систем амортизации: специальный гель у ASICS и Brooks, пластиковая волна у Mizuno, разные по плотности виды пенистого материала в подошвах Salomonи Saucony, воздушный карман у Newton и далее целый набор. В разных моделях настройки амортизации разные. Где-то кроссовок получился очень мягким и вязким, где-то более упругим и динамичным. Нет четкой грани, но можно сказать, что Saucony, Salomon и Mizuno более жесткие и упругие, чем ASICS и Brooks.Бегун с весом выше среднего не должен подбирать себе мягкие кроссовки – он просто может продавить их. Лучше бежать в чем-то более устойчивом. Вообще, упругая подошва у кроссовок хорошо влияет не только на ресурс обуви. Это хорошо влияет на скорость бегуна. Энергия ноги уходит полностью в толчок, а не гасится. Благодаря этому отскок ноги может проходить быстрее. Излишняя вязкость радует при первой примерке, однако на бегу нога «утопает» в кроссовке. Не гонитесь за мягкостью, если это не вопрос старой травмы. В упругой обуви лучше работает свод стопы.

Мягкие кроссовки хороши при беге на пятку с выраженным перекатом. Это бережет колени и спину, поддерживает свод. Однако не дает полноценно работать стопе как пружине.

Советы

Уже говорилось, что всего предусмотреть на дистанции практически невозможно. Так и при написании статьи невозможно рассказать обо всех нюансах подбора. Только ваш опыт и знания + грамотные консультации помогут сделать правильный выбор. В конце хотелось бы дать ряд простых, но очень важных советов:

Новая обувь (даже не для марафона) не должна быть впритык. Обязательно нужен свободный ход пальцев, иначе при беге можно отбить ногти и потерять их.

Обувь для марафона не должна быть старой. Изношенные кроссовки не функциональны и травмоопасны.
Хорошую обувь видно издалека. Новые кроссовки должны хорошо сесть по ноге сразу. Без слов «притрутся», «разносятся». Желательно примерить обувь в конце дня или после средней тренировки, ведь именно тогда нога имеет нормальные габариты.
Не бегайте в низкокачественной обуви. Выбирайте проверенных производителей, которые зарекомендовали себя у профессионалов. Дешевая обувь может очень сильно навредить здоровью. При беге особенно.
Кроссовки для марафона нужно купить заранее. Минимум за 2-4 недели до пробега. В них нужно провести несколько тренировок. Привыкнуть к ним. Понять совместимость с ними.
Выбирайте основательно. Очень полезно использовать специальный метод подбора на беговой дорожке и сканер стоп. Такое оборудование есть в хороших экипировочных центрах. Придя домой не спешите сразу бежать. Походите в них в помещении, прочувствуйте полностью.

Всегда примеряйте кроссовки на свои беговые носки. Именно они обеспечивают окончательную подгонку по стопе.
Для подготовки к марафону используйте несколько пар обуви. Давайте «отдыхать» кроссовкам для забега. Желательно использовать одну пару не чаще 3-4 тренировок подряд.
Не забывайте о рекомендациях, данных в этой статье.

Итак, давайте перечислим основные модели марафонских кроссовок для тех или иных бегунов:

Кроссовки для профессиональных спортсменов с хорошо подготовленными стопами, чей вес меньше среднего.

ASICS Piranha

ASICS Gel-Tarther 2

ASICS Gel-Hyperspeed 5

Mizuno Wave Universe 4

Saucony Grid Type A5

BrooksT7 Racer

Кроссовки для профессионалов со средним весом или немного выше него и для продвинутых любителей.

ASICS Gel-DS Trainer 18

ASICS Gel-DS Racer 9

AASICS Gel-Noosa Tri 8

ASICS Gel-Excel 33 2

Mizuno Wave Precision 13

Mizuno Wave Ronin 5

Mizuno Wave Musha 5

Mizuno Wave Aero 9

Brooks ST 5

Brooks Pure Cadence

Saucony Grid Fastwitch 5

Saucony Pro Grid Kinvara 3

Saucony Power Grid Cortana 2

Кроссовки с улучшенной амортизацией, которые хорошо гасят удар на пятку. Подходят для самого широкого круга спортсменов.

ASICS GT-2000

ASICS GT-1000

ASICS Gel-Nimbus 14

ASICS Gel-Pulse 4

Mizuno Wave Rider 16

Mizuno Wave Inspire 9

Saucony Pro Grid Triumph 9

Saucony Pro Grid Guide 5

Кроссовки для бегунов с весом выше среднего. Они имеют дополнительные системы поддержки и защиты от пронации.

ASICS Gel-Fundation 11

ASICS Gel-Cumulus 14

ASICS Gel-Kayano 19

ASICS GT-3000

Mizuno Wave Nirvana 9

Brooks Adrenaline GTS 12

Saucony Pro Grid Hurricane 14

И помните: в статье приведены общие рекомендации. Стопа каждого человека уникальна и требует индивидуального подхода к выбору кроссовок.

Автор статьи: Беркаль Артём — специалист Лаборатории бега

7 лучших пар, которые рекомендуют тренеры

Как понять, что кроссовки пора менять

Евгения: По моему опыту, кроссовок с тонкой подошвой обычно «хватает» на 900-1200 км. Конечно же, посчитать километраж сложно, особенно когда у тебя несколько пар, поэтому чаще всего я ориентируюсь на ощущения. Если чувствую, что пятка плохо амортизирует, нет пружинистости, то такие кроссовки оставляю для ходьбы.

Михаил: Всё зависит от кроссовок и того, сколько человек бегает. Профессионалы меняют 4-5 пар кроссовок в год. Любители с небольшим объемом тренировок в хорошей обуви могут и год пробегать. Обычно бегун сам чувствует, что кроссовки как бы «просели», и их нужно менять: бег становится не таким пружинистым и легким, появляется излишнее напряжение в беговых мышцах.

Советы начинающим

Евгения: Новички часто тренируются до упада, ждут быстрых результатов. Но результат не зависит напрямую от объема тренировок. Хорошо отдыхайте перед большими и тяжелыми соревнованиями, восстанавливайтесь после и в первую очередь занимайтесь техникой бега, а потом уже рекордами.

Михаил: Начинающим бегунам я советую слушать тренера (если он есть) и только потом — свое тело. Важно всегда помнить о постепенном повышении нагрузок и постоянстве тренировочного процесса, основной упор делать на медленный бег с низким пульсом и увеличением длительности пробежек. Уделяйте больше внимания растяжке, укреплению связок и сухожилий, наблюдайте за расслаблением во время бега, даже на высоких скоростях.

Советы опытным

Евгения: Делайте растяжку после разминки и кроссов, каждую неделю ходите в баню и на массаж — и у вас практически не будет травм. Как бы дорого кроссовки не стоили, меняйте их вовремя, а лучше — даже чуть раньше. В итоге это вам обойдется дешевле, чем лечение травм и потерянное время.

Михаил: Я советую больше обмениваться опытом с другими более опытными бегунами, знакомиться с зарубежными методиками тренировок и не бояться экспериментировать с нагрузками. Уделяйте больше внимания растяжке, силовым упражнениям и не зацикливайтесь только на большом километраже.

как выбрать, чем отличаются, подборка моделей

На марафоне важна хорошая обувь, чтобы показать результат и даже просто финишировать. Если на 10 или 21,1 км можно потерпеть неудобные кроссовки, но на 42,2 км так не получится. Они должны подходить к уровню подготовки бегуна, особенностям стопы и техники, быть достаточно легкими и упругими, чтобы бегун мог показать достойное время на финише.

В статье рассказали, как выбрать кроссовки для марафона, что такое марафонки и полумарафонки, и почему иногда лучше бежать в тренировочных кроссовках.

Источник: Miguel A. Amutio on Unsplash

Что такое марафонки и полумарафонки

В 2021 году эти термины лучше забыть, но об их значении мы расскажем.

Марафонками в России принято называть легкие соревновательные кроссовки на тонкой подошве. Пошло это, вероятно, еще со времен СССР, когда бегали в кедах, а легкие кроссовки для марафона были на вес золота. Сейчас этим термином пользуются меньше, но все еще можно встретить людей, которые ищут марафонки, чтобы бежать марафон. При этом, понятия не имеют, подходят ли такие кроссовки для их уровня подготовки.

Большие дистанции по асфальту — серьезное испытание для мышц и суставов. Поэтому, чем ниже уровень подготовки, тем более защищенные кроссовки нужны бегуну.

Полумарафонки похожи на марафонки, но чуть тяжелее и с улучшенной амортизацией. Правильнее будет их назвать кроссовками для темповых работ. Из названия кажется, что они предназначены для полумарафона. Однако, «полумарафонки» образовано, скорее, подобно термину «полупрофессионал», то есть «не совсем марафонки».

Марафонки и полумарафонки не имеют ничего общего с дистанциями. Это соревновательные кроссовки для шоссе на дистанции от 5 км и больше. Выбор модели зависит от уровня подготовки, целей и других факторов. Об этом читайте ниже.

Как выбрать кроссовки для марафона: основные факторы

Чтобы выбрать кроссовки для марафона по асфальту, нужно учесть несколько факторов:

Физическая подготовка и цель марафона
Особенности стопы
Масса тела
Размер ноги

Физическая подготовка и цель марафона

Главный принцип: чем ниже уровень бегуна, тем более защищенные кроссовки ему нужны.

Бегунам с хорошей подготовкой, бегающим быстрее 4 мин/км, подходят любые модели кроссовок. Подготовленная стопа адекватно воспринимает нагрузку и сама выполняет функцию амортизатора. В этом случае нужны максимально легкие и выталкивающие кроссовки без дополнительных поддержек стопы.

Любителям с низким уровнем подготовки, бегающим марафон ради фана в темпе 5-6 мин/км, лучше выбирать тренировочные модели с хорошей амортизацией и поддержкой. Такие кроссовки тяжелее, но они сохранят ноги от травм.

Особенности стопы

Для правильного подбора кроссовок нужно определить степень пронации стопы. Об этом читайте наш специальный материал Что такое пронация и гиперпронация стопы?

Если коротко, гиперпронаторам нужна обувь с повышенной амортизацией и поддержкой стопы от сваливания. Обладателям нейтральной пронации можно подбирать разные модели в зависимости от комфорта.

Источник: joeallam.co.uk

Масса тела

С избыточным весом выбирайте модели с поддержкой стопы и хорошей амортизацией. Даже если с постановкой стопы все в порядке, под нагрузкой она будет плохо амортизировать — это может привести к травме.

Существует мнение, что кроссовки предназначены для определенного диапазона веса. Например, что соревновательные модели не подойдут бегунам с весом более 70 кг. Как показывает практика, высокие бегуны с весом 75-90 кг успешно бегают в легких соревновательных кроссовках. Решающее значение имеет соотношение роста и веса, и физическая подготовка. Например, бегун ростом 195 см и весом 80 кг находится в отличной форме и может использовать гоночные кроссовки. При росте 170 см вес 80 кг будет избыточным, тогда лучше выбрать тренировочные кроссовки с хорошей амортизацией.

Размер ноги

Кроссовки для марафонов подбирайте с небольшим запасом — около 5 мм. При этом, нога должна плотно сидеть в кроссовке в области пятки и средней части стопы. Пальцы должны свободно двигаться, подобно игре на пианино.

Примеряйте кроссовки всегда полностью зашнурованными и в положении стоя. Пробегитесь по магазину, если есть такая возможность.

Не бегайте марафон в новых кроссовках! В них нужно набегать минимум 100 км, из них хотя бы 1 раз провести длительную тренировку. За это время кроссовки и стопы «привыкнут» друг к другу.

Источник: pxhere.com

Как выбрать кроссовки для марафона по уровню подготовки

Сделаем условную классификацию бегунов по уровню физической подготовки и подберем кроссовки каждой группе:

Уровень 1: соревновательный темп на марафоне и полумарафоне быстрее 4 мин/км

Вы достаточно подготовлены, чтобы бежать в любых кроссовках без дополнительных поддержек и стабилизаций. Если в приоритете скорость и бег на результат, выбирайте кроссовки с карбоновой пластиной в подошве и упругой пеной. Подробно рассмотрели их в статье: Беговые кроссовки с карбоновой пластиной: обзор моделей всех брендов.

Примеры моделей для бега на высокий результат:

Уровень 2: соревновательный темп на марафоне и полумарафоне быстрее 5 мин/км

Подойдут облегченные тренировочные модели или кроссовки для темповых тренировок. Соревновательные модели с карбоном работают только при более быстром беге, но это уже достаточный темп, чтобы получить преимущество от облегченных кроссовок.

Примеры моделей:

Уровень 3: соревновательный темп на марафоне и полумарафоне около 6 мин/км и медленнее

Бегите марафон в своих тренировочных кроссовках с хорошей амортизацией и поддержкой. Время финиша не принципиально, важно сохранить здоровье и мотивацию для тренировок. Вам придется много времени провести на ногах, поэтому нужен комфорт и защита стоп от асфальта.

Примеры моделей:

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

ТОП Кроссовки для трейлраннинга 2021, бега по пересеченной местности, скайраннинга и ультра-трейлов.

В этом материале мы собрали лучшие кроссовки для трейлраннинга — тренировок и участия в забегах различной протяженности, ультра-трейлах, а также в многодневных трейлах.

Мы разделяем летние кроссовки для трейлраннинга на несколько категорий, для удобства выбора:

В нашей подборке нет водонепроницаемых моделей с мембраной, т.к. мы их относим к категории кроссовок для бега зимой, обзор которых вы можете встретить в отдельном материале. Однако, в этом обзоре вы встретите ряд моделей, которые вполне подходят для межсезонья — как правило, это категория условно универсальных кроссовок для трейлраннинга.

Также отметим, что наша классификация носит субъективный характер, а включение моделей в ту или иную категорию основывается на опыте использования кроссовок нашей командой и многими другими спортсменами, обратную связь от которых мы регулярно собираем. Кроме этого во многих моделях мы опираемся на рекомендации производителей, но в конечном счете принимаем решение сами. Так, не все модели, в названии которых можно встретить слово “ультра”, на наш взгляд, являются актуальными и конкурентными для соревнований на ультра-дистанциях в сравнении со всем рынком в силу разных технологических особенностей, например, вес или не слишком «беговые» свойства подошвы, однако такие модели наверняка найдут своего хозяина.

Кроме этого, стоит помнить, что в этом обзоре нет моделей, которые ожидаются к выходу осенью 2021 года, и которые также будут применимы на забегах вплоть до конца грядущего летне-осеннего сезона.

Чем отличается обувь для трейлраннинга от кроссовок для асфальта:

Агрессивный протектор, расположение и форма выступов которого также предопределяет направленность модели. Крупные, разнонаправленные выступы — для мягкого грунта, грязи, снега, а более мелкие лучше подойдут для грунтовых дорог или каменистой поверхности. Универсальная категория кроссовок для трейлраннинга имеет средний по высоте протектор (4-6мм), но достаточно часто и агрессивные моделя, благодаря совокупности свойств достаточно универсальны.
Дополнительная защита подошвы в виде жесткой пластины или пленки во внутреннем слое. Она помогает предотвратить пробивание подошвы острыми камнями или другими неровностями рельефа. Такая пластина встречается не везде, поэтому уровень защиты в разных моделях будет разным и зависеть от свойств и плотнотности материалов, используемых в промежуточной подошве. Некоторые модели без таких вставок прекрасно защищены от пробивания камнями.
Защищенный мысок кроссовка из специальной накладки из плотного материала, который оберегает пальцы ног от ударов о корни деревьев и камни во время бега.
Верх кроссовок может иметь дополнительные защитные и укрепляющие элементы.
Для ультра-трейлов и многодневных гонок обувь должна быть с хорошей амортизацией, чтобы вы смогли преодолеть десятки километров трассы в лесу или горах, минимизируя нагрузку на мышцы и суставы.
Для летних стартов выбирайте обувь с хорошей вентиляцией и продуманной конструкцией верха. Это поможет вам избежать перегрева и дискомфорта на дистанции, а после преодоления водных преград такие кроссовки быстро высыхают, и вам не придется тащиться с лишней тяжестью на ногах. Поэтому, в данной статье модели с влагозащитной мембраной не представлены.
Выбирая кроссовки для трейлраннинга стоит брать обувь с запасом на 0,5 размера больше вашего реального размера ноги. Колодка должна плотно обхватывать стопу, нога не должна болтаться, а пальцы должны иметь свободное пространство. Особенно этот пункт актуален при выборе обуви для ультра-трейлов и многодневных стартов, где ноги нередко отекают или появляются мозоли.

Ультра-трейлы и многодневки, для начинающих атлетов, для бегунов с весом выше среднего

В этой категории кроссовок представлены модели, которые, казалось бы, предназначены для истинных гурманов трейлраннинга — хорошо готовых спортсменов, бегающих сверхдлинные дистанции ультра-трейлов и многодневных гонок. Однако конфигурация кроссовок для этих задач подразумевает такие свойства обуви, как отличная амортизация, порой максимально возможная, хорошая защита стопы от камней и уверенное сцепление с грунтовыми поверхностями разных консистенций, за исключением, пожалуй сильной грязи. И эти свойства делают такие кроссовки наиболее подходящими именно для начинающих трейлраннеров, которым нужны мягкие, комфортные модели, которыми и являются “ультра-кроссовки”.

Важно знать — амортизация уровня выше среднего теряет производительность на высокой скорости, поглощая значительную часть энергии, вкладываемой бегуном, поэтому такие кроссовки не предназначены для коротких и быстрых гонок. Лишь в последнее время начали внедряться технологии в производстве межподошв ультра-моделей, которые снижают потери производительности, и появление обуви с такими свойствами на российском рынке только начинается.

Мы согласны с утверждением, что на многодневные гонки стоит брать минимум 2 пары кроссовок, а лучше 3 пары с разными протекторами и для разных погодных условий. Одну из пар стоит иметь помягче и посвободнее дл уставших, натертых ног.

Назначение: соревновательные горные ультра-дистанции по твердым поверхностям, грунтовкам, камням, мелкой сыпухе, частично асфальту. Наибольшая эффективность на дистанциях от 40 км и длиннее.

Вес: 290г
Дроп: 8мм

Очередная S/lab Ultra, уже третья по счету версия, сильно переработана, и на наш взгляд, доведенная до ума, является одной из оптимально сбалансированных ультра-моделей по различным параметрам. Они и весьма производительны, и в меру мягкие, отлично защищенные и субъективно лучше прежних версий, а для “олдфагов” — очень похожи на черно-красные S/lab Sense Ultra 2017 года, но с большей степенью защиты и стабильности.

Протектор — универсальный 4мм Contagrip средней жесткости, рисунок перетекающий из года в год, показывает себя на целевых поверхностях уверенно и надежно. Может выдержать легкую грязь, но без экстрима.

Умеренно хорошие свойства амортизации лишают ощущения избыточной мягкости и потери производительности. Они мягкие, бесспорно, но не “зефир”, и мягкость ощущается именно на твердых спусках. Вставка Energy Save в передней части стопы как раз предназначена для сохранения энергии при постановке стопы на носок, кроме этого является и дополнительной защитой от камней. Также от камней защищает вставка Profeel Film. Плотность промежуточной подошвы и без использования дополнительных супинаторов имеет неплохие свойства стабильности, что на технически сложных спусках дает большую уверенность движений, чем отзывчивые тонкие кроссовки, но без “дубовых” свойств. Опять упомянем сбалансированность и применимость на действительно быстрых ногах.

Верх S/lab Ultra 3 в новой версии лишен “крыльев” Sensifit, теперь эта технология внедрена в саму однослойную сетку, которая стала совершенно иной. Материал сетки гидрофобный, крупные ячейки сетки очень быстро выводят воду и хорошо вентилируются. Посадка и обхват очень похожи на ощущения носков, то есть чрезмерной жесткости в них точно нет, и для плотности стоит подгонять быструю шнуровку QuickLace под свою стопу. Верх модели защищен от попадания мусора короткой манжетой, которая является продолжением интегрированного в верх язычка.

Нам и другим тестировщикам показалось, что колодка S/lab Ultra 3 стала шире прежних версий, и свободнее. Это ощущается в том числе за счет более тонкого материала верха. Поэтому действительно быстрым спортсменам на примерке стоит попробовать модель на полразмера меньше привычного для плотности посадки и сохранения производительности.

Отзыв о кроссовках Salomon S/lab Ultra 3:
Максим Поляков, спортсмен школы Mountain Race Team, место использования — 104км Маркотх Трейл 2021 после обильных дождей, занял 2 место.

«- Маркотх (дистанция 104 км) я бежал в кроссовках Salomon S/LAB Ultra 3.
Ощущение от этих кроссовок только положительные: они достаточно легкие, у них отличная амортизация на протяжении всей гонки. Встроенная гамаша в верхней части кроссовка отлично зазищала от попадания крупного мусора внутрь. За время гонки я ни разу не останавливался, чтобы вытряхнуть мусор из кроссовок. После прохождения бродов или пробегания по луже вода вообще не задерживается внутри, что большой плюс.
Конечно, для той грязи, которая была на отдельных участках трассы, высоты протектора явно не хватало. Но я изначально и не рассчитывал на высокую грязепроходимость этих кроссовок.
Очень понравилось как кроссовки держат стопу на спуске, пальцы не упиральсь в носок. В них было комфортно бежать по асфальту в конце гонки (думаю, все ультрамарафонцы знают, что такое выбежать на асфальт после длительного бега по естественному покрытию и какой это удар по ногам).
Приятным сюрпризом стал факт, что сетка верха осталась абсолютно целой после такой грязной ультры.
В итоге. После гонки я сохранил целыми все ногти на ногах, обошлось без единой мозоли, я не тратил время на вытряхивание мусора из кроссовка, по асфальту мог поддерживать высокий темп.»

Читайте большой обзор Salomon S/lab Ultra 3 от Mountain Race Review

Назначение: тренировочные и соревновательные горные ультра-дистанции по твердым поверхностям, грунтовкам, камням, мелкой сыпухе, частично асфальту.

Вес: 300г
Дроп: 8мм

Данная модель является упрощенной версией первых S/lab Ultra, и в отличие от них, не меняется уже на протяжение нескольких сезонов, завоевав доверие большого количества трейлраннеров. Рабочие лошадки как для длительных тренировок, так и для соревнований. В нашей классификации мы её относим к ультра-моделям, однако она отлично подходит для категории “универсалы”, во всяком случае, такую славу эта модель снискала и используется для совершенно разных задач. От s/lab версии Ultra Pro выгодно отличается ещё и ценой, особенно во время распродаж.

В данном описании мы не будем подробно ее рассматривать, так как она действительно похожа по многим свойствам на предыдущую модель, описанную выше. Отметим лишь более плотную и адаптивную фиксацию из-за выносных элементов SensiFit, а также более плотный задник пятки и вообще более плотное ощущение посадки по ноге. Верх имеет меньшие свойства вентиляции из-за более плотной структуры сетки и накладных элементов SkinGuard, повышающих износостойкость. Ряд спортсменов отмечал более мягкие свойства амортизации, в отличие от S/lab, но это субъективно. Кроме этого Ultra Pro лишена защитной вставки Profeel Film, что делает ее менее защищенной от острых камней, но в целом уровень защиты остается приемлемым и уверенным.

Назначение: длинные дистанции, горные тропы средней сложности, грунтовые дороги, грязевые участки, снежные покрытия.

Вес: 294 г
Дроп: 5 мм

Очередная и, можно подчеркнуть, долгожданная новинка от Asics. Ориентированные на длинные дистанции кроссовки получили практически максимальную амортизацию с сохранением хороших беговых качеств и снижением потерь энергии. Отмечается плавность переката и уверенное сцепление на различных поверхностях. Благодаря геометрии подошвы Guidesole, присущей шоссейным моделям Asics, с изогнутой конструкцией и более жесткой, отзывчивой передней частью снижается ударная нагрузка и больше разгружается лодыжка, что как раз-таки критично на «ультрах».

«Липучая» подошва Asicsgrip с глубоким разнонаправленным рисунком протектора хорошо проявляет себя практически на любой трассе, особенно на мокрой, нестабильной, а также надежно удерживает на подъемах и на спусках.

Достаточно высокая межподошва из легкой сбалансированной пены FlyteFoam обеспечивает высокий уровень амортизации и защиты, при этом сохраняя качество хода беговых кроссовок.

Верх из дышащей инженерной сетки с комбинацией структурных накладок повышает долговечность и защищенность обуви. Широкая форма носка как нельзя кстати придется на длинных и сверхдлинных дистанциях. Система быстрой шнуровки с кармашком на язычке добавляет удобства кроссовкам, а наличие двух текстильных петель в средней части дает возможность тонко настроить шнурками фиксацию стопы.

Назначение: максимальный спектр поверхностей кроме гололёда, скакйраннинг, трейлраннинг, тренировки и соревнования, ультра-трейлы, многодневки

Вес: 330г
Дроп: 6мм

Кроссовки для бега по пересечённой местности и трейлраннинга La Sportiva Akasha для тех, кому нужно много амортизации, стабильности и защиты. Модель для длительных тренировок и долгих забегов по самым различным поверхностям, а также снегу. Для данной категории обуви они достаточно тяжелые, что делает их применимыми, в основном, для относительно не быстрого темпа (многодневки, сверх-длинные ультра), либо для людей с весом выше среднего, либо для тех спортсменов, которым по ряду причин нужны именно такой уровень стабильности и защиты во время любой гонки.

Протектор модели обладает универсальным рисунком и высотой, который делает их пригодными как для грязи и снега, так и для твердых поверхностей, камней. Для техничного скайраннинга на каменистых маршрутах они также хороши.

Кроссовки обладают высокой торсионной жесткостью, что делает их очень стабильными на сложных, каменистых поверхностях.

Верх достаточно хорошо вентилируется, но внешние элементы и структура сетки не прозрачные и не супер-открытые, хорошо защищающие от сора.

Назначение: длинные и сверхдлинные дистанции, твердые тропы, нетехничные горные трассы, мягкие, но не слишком загрязненные участки.

Вес: 300 г
Дроп: 6 мм

Внешне выглядящие достаточно громоздко Dynafit Ultra 100 оказываются достаточно динамичными на настоящих альпийских тропах, показывая особую производительность на спусках. Данные характеристики достигаются за счет сбалансированного сочетания поддержки и комфорта, а также наличия динамичной межподошвы.

Подошва из прочной швейцарской резины Pomoca имеет разнонаправленные грунтозацепы высотой 4мм, что оптимально для сцепления на любой местности, но «коньком», конечно же, будут твердые покрытия и камни. По центру подошвы продольным узором проходит так называемая зона Pomoca Gliding Path, по словам Dinafit, повторяющая естественный S-образный перекат стопы, благодаря чему во время бега расходуется меньше энергии и снижается утомляемость ступни. Кроме того, она обеспечивает устойчивость и сцепление на жестких поверхностях.

Мягкая, но отзывчивая межподошва Ultra 100 выдает хорошую амортизациию и обладает хорошими ударопоглощающими характеристиками, чем достигается больший комфорт и стабильность на длинных горных дистанциях. Геометрия межподошвы помогает поддержке свода стопы. Более низкий и мягкий профиль пяточной области совместно с конструкцией задника Heel Preloader снабжает дополнительным уровнем поддержки и посадки пятки.

Плотно прилегающая конструкция сетчатого верха Sensitive Fit + характеризуется точным контролем посадки. Учитывая ориентацию на «ультра» у кроссовок чуть расширенный носок, но, по отзывам, излишнего ерзания стопы в кроссовке не наблюдается. Классическая шнуровка прячется под сетчатым кожухом. Эта сетка призвана защищать шнурки от внешних механических воздействий и попадания мелкого сора внутрь кроссовок, а также оказывает некоторое воздействие на обхват верха стопы.

Назначение: длинные тренировки и гонки преимущественно в условиях настоящих гор, разнообразные вариации горного покрытия, грязь, болотистые местности, снег.

Вес: 340 мм
Дроп: 8 мм

Самые настоящие соревновательные горные внедорожники для «ультра», больше ориентированные на тех, для кого защищенность и проходимость важнее массы кроссовок.

Подметка All Terrain Traction разработана на базе зарекомендовавшей себя на скайгонках подошвы кроссовок Supertrac RC. Шипы глубиной 7 мм ориентированы на мягкие грунты, ледниковые зоны, но за счет достаточно широкой контактной зоны призваны работать и на твердых горных породах. Расположение радиальных выступов по периметру подошвы в средней части нацелено на улучшение устойчивости кроссовок.

Материал межподошвы AeroFoam+ обеспечивает хорошую амортизацию и стабильный ход с динамичным отскоком. Геометрия межподошвы eRide с изгибом в средней зоне учитывает движения тела, обеспечивая более динамичное положение при беге, снижая ударную нагрузку и за счет более стабильной средней зоны, повышая эффективность бега.

Бесшовный верх из прочной швейцарской ткани Schoeller — dynamic, растягивающейся во все стороны, с хорошими дышащими и водонепроницемыми свойствами. Кроссовки усилены рантом из тонкого полиуретанового слоя.

Назначение: тренировки и соревнования на длинных дистанциях по сухому и влажному грунту

Вес: 306г
Дроп: 4мм

Кроссовки, которые сочетают в себе хорошую амортизацию без потери упругости, и комфортную колодку, обладая при этом агрессивным протектором и защитой от камней. Подойдут тем, кто ищет пару, которая позволит эффективно проводить тренировки по пересеченной местности, особенно на длинные дистанции, и легче восстанавливаться после них.

Несмотря на то, что кроссовки выглядят довольно большими, на ноге они не ощущаются громоздкими, а дроп подошвы всего 4 мм. Подметка Vibram® Megagrip с разнонаправленными шипами 5 мм хорошо справится даже с мокрыми камнями, корнями деревьев и всем прочим, что может встретиться на пути.

Переработана сетка верха — она стала более дышащей, а для улучшения поддержки и стабильности стопы добавили 3D накладки. В передней части стопы появилось еще больше места для пальцев по сравнению с предыдущей версией. Более плотный обхват ноги в голеностопе предотвращает попадание внутрь кроссовка мелких камней и веточек.

Назначение: универсальная модель для бега на длинных дистанциях, нестабильные сыпучие покрытия, твердые горные тропы, несильно выраженная грязь.

Вес: 316 г
Дроп: 4 мм

Третья версия кроссовок с наибольшей амортизацией из всей трейловой линейки Hoka One One чуть прибавила в весе из-за более широкой базы и некоторых конструктивных переработок верха. Тем не менее это подвижная обувь, обеспечивающая благодаря фирменной геометрии Meta Rocker быстрый и плавный перекат.

Подметка Vibram практически не претерпела изменений. Узор в форме восьмерки из 5-миллиметровых выступов снабжает хорошим сцеплением на широком спектре поверхностей, будь то камни, рыхлая грязь, бездорожье, снег. Резина достаточно мягкая и подвержена износу, но отмечается, что по мере умеренного износа протектора маневренность кроссовок даже повышается.

Промежуточная подошва из спресованной пены EVA двойной плотности обладает сочеатнием отзывчивости, амортизации и комфорта. Межподошва не утоньшается в передней части, что, по отзывам, способствует контролируемому приземлению на носок на спусках.

Предыдущий верх Matryx заменен сетчатым материалом из переработанного полиэстера, который более статичен и не так подвергается растягиванию. За счет вваренных накладок из полиуретана KPU улучшилась общая структурированность модели. Обновленная конструкция верха повысила стабильность кроссовок на технически сложных поверхностях.

Назначение: длительные тренировки и пробежки умеренной продолжительности, условия несложной пересеченной местности, грунтовые тропы, лесные дорожки, несложные горные трассы, парковые тропинки, умеренная грязь.

Вес: 320 г
Дроп: 8 мм

Wildhorse 7 – обновленная модель трейловых кроссовок Nike с наибольшей амортизацией, предназначенных для различных беговых условий вне асфальта, больше ориентированной на использование на не сильно технически усложненных трассах.

Протектор из эластичной и долговечной резины Anti-Clog рассчитана на эксплуатацию в условиях серьезной пересеченной местности. Классические для Nike волнистые выступы на острие имеют скошенные грани для лучшего сцепления и за счет широкого пятна контактов не будут мешать бегу по твердым гладким поверхностям. Сегментированная противокаменная вставка защитит ступни от острых камней на каменистой местности.

Полноразмерная межподошва React нацелена на достойный уровень амортизации и возврата энергии. Утолщенная область пятки дополнительно защищает от воздействия ударной нагрузки, особенно при беге на спусках.

Переработанная сетка верха стала более дышащей. Плотный воротник верха в виде невысокой гетры с посадкой носком защитит от попадания мелкого мусора. Система Dynamic Fit с чуть переработанной шнуровкой обеспечивает плотную посадку и поддержку во время бега по сложным тропам без потери комфортности фиксации середины стопы.

На наш взгляд, целевая аудитория трейловых моделей Nike — мужчины с весом выше среднего, предпочитающие комфорт скорости, бегающие в относительно простых локациях вблизи или внутри крупных городов. С этой точки зрения Nike достаточно точно ориентируется на своих клиентов, пока что не претендуя на категорию опытных спортсменов. Однако, такая аудитория является достаточно большой частью бегового движения, и здесь слово “универсал”, используемое в классификации, означает скорее то, что эту “дикую лошадку” можно использовать “и в хвост и в гриву” — и гулять, и в парке пробежаться и на тусовку пойти, а не по универсальной применимости именно беговых задач.

Назначение: длительные гонки с нацеленностью на результат, твердые горные маршруты без технически сложных и труднопреодолимых зон.

Вес: 285 г
Дроп: 6 мм

Одна из самых технологичных моделей на рынке обуви для трейлраннинга. Именно в них в прошлом году Пау Капель в сольном режиме пытался выбежать из 20 часов на UTMB. Разработанные при участии топ-атлетов команды The North Face кроссовки, как заявляется, улучшают энерговозврат и снижают на спусках ударную нагрузку на 10%, что позволит преобразовать затрачиваемые на спусках усилия в поступательный импульс, тем самым снижая утомляемость мышц ног во время бега на «ультрах». Эта первая обувь в сегменте трейлраннинга, заряженная карбоновой вставкой. Но эффективность подобных нововведений подтвердит лишь факт улучшения времени финиша у элитных трейлраннеров.

Внешняя подошва Surface Control с достаточно универсальным рисунком за счет формы расположения выступов глубиной 3,5 мм способны проявить хорошее сцепление на большинстве традиционных горных покрытий. На гладких, твердых поверхностях кроссовки будут ощущаться больше как асфальтовая обувь, а при переходе на трейлы начинают проявляться характеристики обуви для бега по пересеченной местности с хорошей стабильностью и защищенностью.

Модель получила название из-за межподошвы Vectiv – своего рода коллаборации пеноматериала двойной плотности (одной – легкой, другой – отзывчивой), изогнутой геометрии «качелькой» (rocker) и полноразмерной (трехмерной) карбоновой пластины. Отмечается, что сама пена по свойствам близка к материалу в Hoka One One Challanger ATR 6 со средней мягкостью, защитой и отзывчивостью. Во Flight Vectiv, по отзывам, очень плавный перекат и каждый шаг отдает легкостью. Функции карбона сводятся к более уверенному и стабильному ходу с большим выигрышем для тех, кто приземляется на среднюю часть стопы. Однако в действительности не следует ожидать выраженной реактивности, присущей шоссейным аналогам. Особая геометрия и вставка-карбон без привычного прогиба межподошвы при отталкивании могут спровоцировать на первых порах неприятные, возможно, даже болезненные ощущения в передней или средней части подошвы стопы – нужно это учитывать.

Усиленный цельный трикотажный верх обеспечивает удобную посадку и усилен в середине материалом Matryx из сочетания кевлара и полиамида для увеличения стабильности. Дополнительная набивка основы проушин шнуровки позволяет оптимально настроить фиксацию стопы. Комфортности также добавляет эластичная манжета верха и адаптирующаяся стелька из термопластичного эластомера. 3D-формованный задник с защитной карбоновым кожухом на границе с промежуточной подошвой, выступает в качестве своего рода стабилизирующей чаши. Колодка достаточно узкая, если брать в расчет, что это обувь для «ультра», так что не всем она подойдет.

Назначение: длительные тренировки и соревнования, горные маршруты по твердым трассам без технически сложных зон.

Вес: 307 мм
Дроп: 6 мм

Кроссовки из серии Vectiv, которые рассчитаны на больше широкую беговую публику из-за своей более компромиссной конфигурации.

Внешняя подошва Surface Control с достаточно универсальным рисунком за счет формы расположения выступов глубиной 3,5 мм способны проявить хорошее сцепление на большинстве традиционных горных покрытий. Ромбовидные вырезы подметки призваны увеличивать схватываемость обуви на каменистых, неровных участках. На гладких, твердых поверхностях кроссовки будут ощущаться больше как асфальтовая обувь, а при переходе на трейлы начинают проявляться характеристики обуви для бега по пересеченной местности с хорошей стабильностью и защищенностью.

Модель получила название из-за межподошвы Vectiv – своего рода коллаборации пеноматериала двойной плотности (одной – легкой, другой – отзывчивой), изогнутой геометрии «коромыслом» (rocker) и полноразмерной, визуально различимой пластины-супинатора из термопластичного эластомера Pebax двойной плотности, что в совокупности, по заверениям производителя, увеличивает возврат энергии и снижает на спусках ударную нагрузку на 10% и в результате увеличивает комфортность бега на «ультрах». Сам материал промежуточной подошвы помягче в задней части, а чуть тверже в носочной зоне, поэтому тот, кто приземляется глубже на пятку, почувствует мягкость, а те, у которых приземление на мысок, почувствуют большую отзывчивость. Отмечается хорошая стабильность кроссовок из-за того, что вставка Pebax поднимается над межподошвой и создает как бы направляющие в средней зоне и в районе пятки, что приводит к более устойчивому и сбалансированному ходу. Отмечают, что спортсмены с чувствительным сводом стопы поначалу могут ощутить некоторое давление этих направляющих супинатора, но подобное ощущение быстро проходит. Также супинатор из Pebax отвечает и за неплохой отскок носка, однако он не такой твердый, как карбон (в соревновательной модели Flight Vectiv), поэтому ощущается некоторая гибкость подошвы в области плюснефаланговых суставов.

Более плотный, водостойкий цельный трикотажный верх, усиленный в середине материалом Matryx из сочетания кевлара и полиамида для увеличения стабильности, не подвержен выраженному растягиванию, но имеет некоторую гибкость и обеспечивает удобную посадку. Стоит отметить, что воротниковая зона достаточно высокая, тонкая и чуть сужена, поэтому рекомендуется надевать чуть более высокий носок, чтобы манжета не раздражала кожу и не натирала область ахиллова сухожилия. 3D-формованный задник выступает в качестве своего рода стабилизирующей чаши; он довольно гибкий и поэтому у людей с чувствительной пяточной костью и ахиллом проблем возникать не должно. Зауженный носок с плотным обхватом пальцев может на «ультра» может причинять неприятные ощущения бегунам с широкой стопой.

На рынок вышла также и тренировочная модель Vectiv Enduris – кроссовки с большей амортизацией за счет увеличения количества пеноматериала в межподошве, с упрощенным, дышащим, без каркаса Matryx верхом с TPU-накладками на носке и пятке, а также еще более мягким и гибким супинатором из термополиуретана, тем не менее имеющего достаточную жесткость для оказания необходимой защиты, поддержки и стабилизации.

Inov-8 TrailFly Ultra G 300 Max

Назначение: длительные тренировки, ультрагонки в основном на твердых, горных покрытиях без сложнопроходимых участков (скальные гребни, сильная грязь, лед).

Вес: 300 г
Дроп: 6 мм

Бренд Inov-8, преимущественно ориентировавшийся на выпуске кроссовок для техничных горных или труднопроходимых местностей с достаточно тонкой подошвой для контроля контакта с поеврхностью, выпустила абсолютно новую модель с максимальной амортизацией, нацеленной на повышенную комфортность на горных ультратрейлах.

Подметка Graphene Grip изготовлена из комбинации резины и графена. Компания Inov-8, начиная с 2018 года, стала применять графен в составе подошвы своих кроссовок и намерена активно развивать эту технологию дальше. 4-миллиметровые выступы имеют довольно обширную площадь, содержат водоотводящие выемки и имеют шероховатости для лучшего сцепления. Конфигурация рисунка подошвы позволяет кроссовкам быть устойчивыми на камнях, справляться с мокрым покрытиями, а также хорошо переносить бег по асфальту.

Отличительной особенностью модели является технологичная промежуточная подошва G-Fly, усиленная графеном. Графен — один из самых твердых материалов, который в 200 раз прочнее стали, но в то же время и гибкий и компактный. Inov-8 заявляет, что новая пена обеспечивает на 25% больший возврат энергии, чем традиционные EVA-материалы, при этом оставаясь гораздо более устойчивым к износу при сжатии. Даже в сравнении с собственным, хорошо отзывчивым материалом PowerFlow Max (применен Terraultra G270) в кроссовках производительность стала выше на 10%. На практике это должно означать, что спортсмены на длинных дистанциях не только получат больший отскок и комфорт в течение более длительного времени, но и смогут поддерживать более высокий темп. В межподошве есть поперечная V-образная впадина глубиной 10 мм, образующая в подошве зону своеобразного каблука, что позволяет кроссовкам адаптироваться, реагировать и приспосабливаться к неровностям местности, учитывая анатомические особенности работы стопы. Пяточная зона подошвы благодаря этому может скручиваться и изгибаться без излишней нагрузки, позволяя ступне находиться под более естественным углом, независимо от условий ландшафта. В передней же части имеются продольные бороздки, проходящие вдоль плюсневых костей, повышая адаптивность обуви к перепадам рельефа. Подошва Boomerang с включением в состав элементов из TPU довершает конфигурацию подошвы.

Структура верха представляет собой дышащую прочную, эластичную сетку и структурирована множеством гибких накладок, которые, наряду с тонким язычком без подкладки и верхней частью соединительной вставки, участвуют в фиксации стопы. Колодка у кроссовок широкая (по классификации Inov-8 категории от 1 до 5 получила оценку 5 – самая широкая), что вполне естественно для кроссовок для «ультра».

Назначение: для длительного бега по пересеченной местности, спидхайкинга и долгих тренировок. Твердые, каменистые поверхности, мокрые камни.
Вес: 350г
Дроп: 9мм

La Sportiva Ultra Raptor производится уже много лет, и в каком-то смысле является “динозавром” трейловых кроссовок, а действительно большой вес делает их скорее тренировочными универсалами для горной местности, и приставка “ультра” скорее применима для длительного спидхайкинга и относительно не быстрого трейлраннинга.

Эти кроссовки ценят за мягкость колодки и ее свободу в передней части. Хорошая амортизация. Хорошая вентиляция спереди. Жесткий задник пятки фиксирует стопу сзади, мягкая шнуровка плотно обхватывает спереди. Липучая резина держит сцепление с мокрыми камнями.

Дышащий верх из ткани Air-mesh помещен сверху на мягкую разноуровневую платформу EVA (шире в мыске и ниже на пятке) для оптимальной амортизации ударной нагрузке при беге по разнообразной поверхности в любых погодных условиях. Интегрированная система шнуровки использует петлю, вшитую во внутреннюю эластичную ткань с усилениями на внешней ткани. Это позволяет равномерно распределять натяжение по всему кроссовку, тем самым повышая уровень комфорта. Ultra Raptor объединяет преимущества плотно прилегающей колодки для быстрого бега и комфорт моделей с более широкой колодкой.

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ КРОССОВКИ ДЛЯ ТРЕЙЛРАННИНГА / СКАЙРАННИНГА

В этой категории собраны модели, которые не имеют каких-то ярко выраженных характеристик, которые бы относили их только к одной условной категории. Большинство из них применимы на дистанциях любой длины и поверхности, но некоторые — с оговорками, например, по уровню амортизации или сцепления некоторые модели ниже средних качеств, поэтому универсальны на коротких дистанциях. Большинство универсалов имеют агрессивный, ярко выраженный протектор, который работает и на грязи и на нормальных грунтах, камнях, но некоторые имеют чуть большее пятно контакта, поэтому больше других адаптивны к твердым поверхностям, и соответственно износоустойчивость у них повыше, чем у сугубо агрессивных моделей с мягкой резиной.

Так или иначе трейловые универсалы стремятся к некому балансу характеристик, и некоторые функциональные показатели, характеристики из-за этого могут страдать, например, вес (скорость) или сцепление на какой-то определенной поверхности (мокрые камни). То есть абсолютно универсальных моделей, подходящих вообще для всего и всегда по-прежнему не существует, но некоторые к этому все же стремятся.

Назначение: кроссовки для самых грязных, сыпучих маршрутов, в том числе вне троп, длительные дистанции
Вес: 290г
Дроп: 8мм

Один из самых сбалансированных универсалов, которые по совокупности характеристик действительно подходят почти для любых поверхностей и дистанций. Рабочие кроссовки “на убой”, для объемов в межсезонье по грязи и талому снегу, для крутых сыпух и даже на твердых спусках они отлично амортизируют. Казалось бы идеальные кроссовки, но 290г веса и особенности верха делают их скорее тренировочными либо для адских ультра-гонок типа бэкярдов по непролазным дебрям.

Агрессивный протектор с мягкой резиной в отличие от спидкроссов имеет сопротивление при воздействии с любой стороны, что делает их более износостойкими и адаптивными под твердые поверхности. Грязь держат хорошо.

Промежуточная подошва более приземленная, низкопрофильная и беговая, чем те же спидкроссы, выше производительноть, соответственно и скорость, что означает применимость на быстрых ногах в качестве тренировочных тапок, ведь многим атлетам было действительно не слишком удобно бегать в Speedcross из-за высоковатой базы. Амортизация межподошвы хорошая и дополняется свойствами высокого протектора из мягкой резины. На твердых спусках ощущения мягкости. Защита от камней также очень хорошая.

Верх кроссовок весьма специфичен. Например, язычок не имеет стандартного для Salomon фиксатора EndoFit, а вот накладные фиксаторы SensiFit полностью отделены от сетки верха, что в целом более адаптивно под разные стопы, но на подгонку по стопе уйдет время. Борта весьма низкие и лодыжку не фиксируют, что намекает на необходимость для сложных дистанций хорошо готовить стопы. Воду выводят нормально, но сохнут дольше многих других моделей Salomon.

Большой обзор Salomon Wildcross читайте в нашем материале.

Назначение: кроссовки для бега по грязи и снегу, рыхлым поверхностям, сыпухам

Вес: 330г
Дроп: 10мм

Speedcross 5, по всей видимости с нами надолго, как и прежние версии. Даже будучи узкоспециализированной моделью для грязи и снега (так было всегда и никогда иначе), их продолжают покупать вообще для всего. От прогулок с собакой до зимнего волейбола, от копания грядок до вождения автомобиля. А, ну ещё в них можно бегать трейлы!

Пятые спидкроссы существенно мягче предшественников, более гибкие, лучше дышат и выводят воду, а протектор стал немного шире и более адаптивен к твердым поверхностям, хотя мягкая резина, по прежнему, будет быстро стираться на твердых тропах. Изменилась посадка — более глубокая чаша пятки для лучшей устойчивости и стабильности, более высокий задник для снижения давления на ахилл.

Нет смысла много рассказывать про Speedcross, все равно по назначению их использует 1% покупателей. Скажем только, что они универсальны ровно настолько, насколько взбредет в голову. И на все вопросы с приставкой “Можно?” проще ответить утвердительно, чем отговаривать. Бери, в хозяйстве пригодится!

Читайте большой обзор Speedcross 5 от Mountain Race Review

Назначение: различные грунтовые поверхности, как сухие, так и влажные, забеги и тренировки на средние дистанции
Вес: 300г
Дроп: 6мм

Универсальная пара, которую можно порекомендовать как единственную для тренировок в любых условиях — грязь, снег, каменистые тропы, сухой и влажный грунт, асфальт. Протектор высотой 5 мм не мешает при беге по дорогам, при этом его можно дополнить металлическими шипами, что актуально зимой. Промежуточная подошва состоит из пены PWRUN, которая обеспечивает средний уровень амортизации и задает более динамичный характер этой модели.

Специальные накладки на мыске защищают пальцы от ударов, а плотный материал верха предотвращает попадание влаги внутрь. Вшитый язычок-носок, дизайн верха и FORMFIT обеспечивают плотную посадку и обхват стопы.

Есть также модификация этой модели для мягкого грунта и грязи — Peregrine 11 ST. Более крупные выступы высотой 6.5 мм располжены шире, что препятствует налипанию грязи, а износостойкий материал верха обладает водонепроницаемыми свойствами.

Назначение: разнообразные пробежки в условиях серьезного бездорожья — грязь, болотистые участки, сыпучие грунты, разнообразные горные тропы.

Вес: 305 г
Дроп: 8 мм

Девятая версия самых популярных трейловых моделей Asics, но теперь без приставки Fuji, получила совершенно новый образ, отличный от тяжеловесной Fuji Trabuco 8. Долговечность, комфорт, защита, проходимость – отличительные качества новых «трабуко».

Протектор Asicsgrip получил полномасштабный рисунок из умельченных разнонаправленных выступов в виде спаренных клиньев, что дает повышенное сцепление на нестабильных поверхностях, но благодаря хорошим липучим свойствам резины кроссовки хорошо удерживают даже на мокрых камнях.

За комфорт отвечает промежуточная подошва Flytefoam в совокупности с амортизирующим элементом Gel в пяточной зоне. Из-за своей низкой плотности межподошва провоцирует к быстрому бегу. Поддержка Duomax с внутренней боковой стороны увеличивает стабильность кроссовок, помогая избегать подворачивания стопы на нестабильных поверхностях. Гибкая передняя часть с хорошим амортизирующим эффектом способствует более естественному стилю бега.

Облегченный верх из дышащей сетки теперь содержит меньше каркасных элементов, замененных ламинированными накладками, что вместе с адаптивной колодкой делает посадку более комфортной. Обновленная шнуровка в виде комбинации каркасных проушин и обособленных петель позволяет добиться оптимальной посадки стопы даже тем, кто имеет высокий подъем стопы.

Назначение: короткие и средние дистанции, горные тропы, камни, мягкие и загрязненные трассы, снег.

Вес: 290 г
Дроп: 8 мм

По-настоящему защищенные кроссовки для динамичного бега преимущественно в условиях среднегорья с большим разнообразием покрытий: альпийские тропы, скалистые гребни, подвижные камни, снежные поля, морены, фирн. Новая версия кардинально изменилась, приобретя больше защиты и структурированности без увеличения массы.

Подошва Pomoca с агрессивными шипами стреловидной формы хорошо справляется как с мокрыми камнями, так и сухими скалистыми участками. Надежным выглядит сцепление и на мокрой и илистой, болотистой почве.

Межподошва, достаточно твердая на первых порах, после нескольких тренировок становится пружинистее и приобретает хорошую динамичность и отзывчивость, что оптимально для коротких быстрых тренировок в горных условиях. Чешуйчатая фактура поверхности промежуточной подошвы в пяточной зоны призвана защищать и поддерживать ноги при агрессивном прохождении спусков.

Верх Sensitiv Fit с надежной системой быстрой шнуровки с карманом на язычке активно участвуют в фиксации середины ступни. Двусторонние накладки из TPU, защита мыска Ballistic Bumper и резиновая петля Heel Preloader на пятке обеспечивают уверенный, стабилизированный бег. Отмечается, что кроссовки имеют посадку носком, мягко обхватывая стопы по всем направлениям.

Inov-8 Terraultra G270

Назначение: средние и длинные дистанции по тропам умеренной технической сложности, участки с более требовательным рельефом без сильной грязи.

Вес: 270 г
Дроп: 0 мм

Переработанная версия модели Terraultra G260 для разнообразного ландшафта с чуть увеличенным профилем подошвы для повышения комфортности на длинных дистанциях. Наличие нулевого дропа потребует определенного привыкания к ходу кроссовок, поэтому стоит начинать с меньших тренировочных километров.

Универсальная подошва Graphene Grip изготовлена из смеси резины и графена. Утверждается, что включение графена делает подошву на 50% прочнее, на 50% эластичнее и на 50% более износостойкой. Inov-8 с гордостью заявляет, что является первым и единственным производителем, который делает графеновую подметку для спортивной обуви благодаря партнерству со специалистами-химиками из университета Манчестера. Благодаря широким выступам глубиной 4 мм с шероховатостями совместно с разнообразными ямками и канавками для рассеивания воды и сцепления на влажных трассах кроссовки способны проходить по большинству предлагаемых покрытий.

Terraultra G270 торсионно более гибкие, чем G260, из-за открытого участка пеноматериала в средней части подошвы и по этой причине имеют более быстрый переход и большую амортизацию.

Промежуточная подошва PowerFlow Max из смеси EVA/TPU имеет коэффициент возврата энергии на 20% больше, чем это было в G260. Межподошва стала выше на 3 мм, что добавило комфорта и сбалансировало ощущения поверхности, защищенности и контроля движения. По отзывам, нулевой перепад не сильно ощущается из-за полностью закрытой, без открытых участков промежуточной подошвы, подметки в пятке и негромоздкости обуви в целом. Стелька Boomerang с включением в состав шариков TPU, как отмечается, сжимаясь и разжимаясь во время бега, возвращают на 40% больше энергии и повышают мягкость приземления, чем стандартные стельки.

Верх выполнен из тонкой сетки со множеством накладок для придания структуры и прочности. Технология Adapterfit позволяет кроссовкам обеспечивать точность посадки, подстраиваться под естественные движения стопы и учитывать фактор расширения стопы при беге на длинные дистанции. Стоит отметить, что колодка этой модели достаточно широкая, особенно в зоне пальцев. Из конструкции убрали жесткий и тяжелый кевларовый бампер, давивший на кончики пальцев. Совсем тонкий язычок при затягивании шнурков склонен собираться в складки, а верхние петли шнурков могут оказывать излишнее давление на лодыжку и даже натирать – стоит учесть этот момент.

Назначение: скользкие камни, грязь, влажный грунт

Вес: 310г
Дроп: 10мм

Кроссовки для самых сложных условий горного бездорожья. Они созданы, чтобы вы могли себя уверенно чувствовать абсолютно на любой поверхности — подметка изготовлена из липкой резины FriXion XF, которая используется при производстве обуви для скалолазания. V-образные выступы высотой 6 мм позволяют очень быстро остановиться или сменить направление бега, а для улучшения сцепления предусмотрена возможность установки съемных шипов на передней части.

Амортизация обеспечивается пеной EVA, которая обладает достаточной упругостью и возвращает часть энергии с каждым шагом. Стабильность и поддержка стопы достигается благодаря дополнительным внешним элементам, а также уникальной системе шнуровки, которая обеспечивает очень точную посадку. Особая спиралевидная форма язычка после затягивания шнурков плотно прилегает к голени, образуя небольшую гетру, которая защищает от попадания мусора внутрь кроссовка.

Назначение: разнообразные типы пересеченной местности, кроме сильной грязи, технически сложного горного рельефа, льда.

Вес: 300 г
Дроп: 8 мм

Самая универсальная из трейловых кроссовок Mizuno получила совершенно обновленный вид, став легче и защищеннее. Больше ориентированы на средние и длинные дистанции (но не «ультры») и нацелены на легких или бегунов со средним весом. Wave Daichi 6 вполне могут стать основными трейловыми кроссовками для новичков, а также справятся с функцией повседневной тренировочной обуви для среднего темпа.

Подметка изготовлена из резины Michelin с разнообразными выступами 3-4 мм, которые лучше разнесены по площади, что улучшает очистку от грязи и сцепление на более мягких грунтах. В сравнении с предыдущей версией, подошва стала на 0,5 см шире, что поможет избежать заваливания стопы на неровных участках или сделает более комфортным приземление на пятку, но в свою очередь скажется и на определенной потере маневренности при более высоком ритме бега.

Промежуточная подошва из новейшего легкого материала U4icX вместе с проверенной технологией Ap+ в средней части имеет хорошие амортизирующие свойства и заметную отзывчивость. Межподошва лишилась классической пластины Wave, которую теперь заменила более легкая «волна», образованная двумя слоями EVA-пены разной плотности. Снижение дропа с 12 мм до 8 мм прибавила динамизма и сделала кроссовки ориентированными на средние дистанции.

Верх AirMesh стал более современным и укреплен по контуру широким слоем термосварки из TPU, сохранив комфортность и достаточную воздухопроницаемость. Кроссовки стали более стабильными и защищенными, а возврат к классической шнуровке позволит лучше отрегулировать посадку кроссовок.

Назначение: средние и длинные дистанции, горные тропы различной сложности, грунтовые и парковые дорожки, умеренная грязь, снег, асфальтные покрытия.

Вес: 325 мм
Дроп: 6 мм

Эти кроссовки с хорошим, даже ближе к максимальному, особенно в пятке, уровнем амортизации, поддержки и защиты ориентированы на настоящую горную «ультра». Второе поколение Terrex Two Boa стало более мягким, отзывчивым, избавившись от общей громоздкости и набившего оскомину сверх неудобного жесткого язычка в первой версии. По отзывам, за счет достаточно теплого верха в них комфортно бегать зимой.

Подошва из мягкой и липучей резины Continental с широко расставленными плоскими грунтозацепами в 4 мм хорошо схватывается практически на любой поверхности, за исключением разве что голого льда и чрезмерной грязи. Надо учесть, что из-за своей структуры резина склонна истираться на твердых поверхностях, что нужно учитывать при использовании кроссовок на шоссе.

Новая двухслойная межподошва Lightstrike с верхним более мягким слоем (выделена другим цветом) сделала кроссовки более маневренными с достойным коэффициентом амортизации, пружинистости и ударопоглощения даже на твердых (асфальтных, бетонных поверхностях) и при отрицательных температурах. По впечатлениям бегунов, после предыдущей версии при первой же примерке эта разница сразу же ощущается. По началу ход представляется слегка рыхловатым, но когда длительность бега растет межподошва помогает снижать утомляемость стопы.

Плотный верх из многослойной гибкой сетки укреплен стабилизирующими накладками из TPU в стратегических зонах по середине. Широкая колодка кроссовок рассчитана на условия многочасового бега в кроссовках, а также позволит, надев плотную носок, бегать и в морозную погоду. Система быстрой шнуровки BOA прибавляет обуви удобства, хотя порой, особенно перед спусками, ее приходится дополнительно затягивать. Задник выглядит немного широковато, но за счет шнуровки BOA можно отрегулировать необходимую посадку пятки.

Назначение: универсальные — для сухого и влажного грунта, камней и грязи, сложного рельефа.
Вес: 330г
Дроп: 9мм

Кроссовки для длительных тренировок в горах. Достаточно универсальны, но все их преимущества вы почувствуете именно на сложном рельефе. Некоторые отмечают, что эта модель максимально защищенная из кроссовок La Sportiva и даже несколько «дубовата» для беговых кросовок, поэтому подходит в том числе для спидхайкинга по техничной местности, прогулок по горам.

Агрессивный рисунок подошвы с разнонаправленными выступами и резина двух типов обеспечивают отличное сцепление и на рыхлом грунте, и на каменистой поверхности. Верх кроссовка из трех типов различных материалов обеспечивает точную посадку и хорошую воздухопроницаемость. Плотная полимерная вставка защищает пальцы ног от камней.

В середине кроссовка от подошвы до пятки проходит пластиковая вставка, которая повышает устойчивость и стабильность на технически сложных участках. Дроп подошвы 9 мм, неплохая амортизация для трейловых кроссовок. Дополнительную амортизацию обеспечивает стелька толщиной 5 мм.

Назначение: тренировки и соревнования на средние и длинные дистанции; скайраннинг; техничные горные трассы, большинство поверхностей, кроме льда, сильной грязи

Вес: 280 г
Дроп: 7 мм

Icebug Capra разрабатывались в тесном сотрудничестве с многократной чемпионкой мира по спортивному ориентированию, победительницей различных скайраннинг-гонок и лучшим спортсменом Швеции 2019 года Туве Александерссон. В итоге была создана обувь, ориентированная на быстрый бег на технически сложных горных маршрутах для требовательных спортсменов и рассчитанная на сцепление в условиях сложной местности смешанного типа.

Это очень экологичные кроссовок для трейлраннинга, в которой материалы тщательно отобраны для минимизации воздействия на климат. На всех уровнях Capra применены утилизированные, прошедшие вторичную обработку материалы: к примеру, даже использованы переработанные отходы от рыболовных сетей.

Подметка из резиновой смеси RB9X обладает высокой износостойкостью без потери сцепления, что в совокупности приводит к хорошей работе кроссовок как на мокром, скользком асфальте, так и сложных каменных покрытиях. Рисунок протектора с разнообразными широко расставленными выступами глубиной до 4 мм помогает сбрасывать грязь и отводить воду. Широкое контактное пятно шипов обеспечивает сцепление с камнями, корнями и скальными породами.

Capra получила многослойную промежуточную подошву из пеноматериала BUGforce двойной плотности с хорошей амортизацией и отскоком. Слой Kick Plate нацелен на передачу энергии и придания импульса на продвижение вперед, а также защищает свод стопы. В структуре имеется защитная противокаменная пластина Rock Shield, снижающая нагрузку от воздействия твердых предметов на пути и распределяющая давление на переднюю часть стопы. В центре межподошва содержит своеобразный обод из плотного пластика (360° rim), минимизирующий торсионную гибкость и защищающий свод стопы.

Прочный и легкий верх плотно прилегает к межподошве и изготовлен из 100% полиэстера PET из переработанных пластиковых бутылок и остатков текстиля и содержит TPU-рант для дополнительной защиты. Материал сетки обладает хорошей водостойкостью и препятствует попаданию воды внутрь во время дождя и преодолении неглубоких луж и бродов. Колодка достаточно узкая и удлиненная, но с достаточным пространством для пальцев. Рекомендуется брать на полразмера больше.

Назначение: бег с легким и умеренным темпом на средние и длинные дистанции по несложных тропам без сильных перепадов высоты: грунтовки, гравийные дороги, лесные тропы.

Вес: 280 г
Дроп: 7 мм

Horizon RBX9 имеют своей целью «познакомить» тех, кто бегал только по асфальту и на стадионе с увлекательностью трейлраннинга. Это легкие, комфортные, не нагроможденные специализированной защитой для условий сверхпроходимости кроссовки, имеющие выраженный универсальный характер.

Уверенность хода обеспечивается проверенной и соответствующей стандартам прочности, характерной для асфальтовых кроссовок, подошвой RB9X с универсальным типом протектора. В составе смеси подошвы 15% — переработанная резина. Чуть вытянутые поперек шипы расположены достаточно плотно, практически в одну линию и содержат неглубокие бороздки, для отвода воды и грязи.

Дроп 7 мм идеально подходят для легкого трейлраннинга. С одной стороны, он способствует высокой скорости, с другой — хорошо работает на длительных расслабляющих пробежках. Межподошва из легкой EVA-пены хорошо гасит удары и устойчива к торсионному скручиванию.

Мягкий верх имеет плотный язычок и мягкий обшлаг, что снабжает комфортной посадкой, а шнуровка надежно фиксирует стопу в правильном положении. Стандартная колодка с немного расширенным носком помогает дольше сохранять ноги свежими даже на длительных тренировках в условиях смешанной местности. По всему нижнему периметру верха, традиционно для Icebug, проходит защищающий TPU-слой.

УНИВЕРСАЛЫ — ГОРОД / ТРЕЙЛ

В этой категории собраны модели, свойства которых не подходят для бега по сложно пересеченной горной местности, а скорее адаптивны для простых трейловых маршрутов и асфальта. Это одни из самых подходящих вариантов для начинающих бегунов и бегунов с весом выше среднего. Во многих из них достаточно высокий уровень амортизации. И всё же есть модели, которые когда-то были ориентированы на горы, но настолько уступают новым поколениям беговых кроссовок по техническим параметрам вроде веса, что больше подходят для спидхайкинга или туризма по горам в том числе (La Sportiva Ultra Raptor, например).

Назначение: технически простые маршруты на природе, парки, асфальт, твердые поверхности.

Вес: 290г
Дроп: 8мм

Главная идея Sense Ride 4 — привнести комфорт обуви для шоссе в трейлраннинг. Это универсальные трейловые кроссовки Salomon, для сегмента город/трейл, которые подойдут большинству спортсменов различного уровня подготовки для разных задач.

Протектор кроссовок имеет универсальный рисунок и держит на многих поверхностях, за исключением серьезной грязи, мокрого снега. Как отмечают пользователи, на мокрых камнях они держат сцепление весьма достойно, в отличие от более старых версий. Однако, промежуточная подошва не слишком сильно защищена от острых камней, поэтому бегать по технически сложным местам с острыми камнями в них не стоит, т.е. Sense Ride 4 не для серьезных гор.

Амортизацию обеспечивает технология Optivibe по всей длине подошвы. Независимо от количества километров на тренировке ваши ноги останутся в целости, так как кроссовки отлично амортизируют и гасят остаточные вибрации.

От Sense Ride 3 новая версия отличается только новой сеткой верха, точнее она старая и взята с модели Sense Ride 2. Согласно многочисленным отзывам и нашим наблюдениям, это одна из самых удачных и прочных сеток за несколько последних лет. Она намного лучше “дышит”, чем SR3 и более износоустойчивая.

Верх модели выполнен из прочного бесшовного и дышащего материала, имеющего усиления на зонах повышенного износа. Защитная накладка в передней части бережет пальцы.

Назначение: средние дистанции в несложных условия пересеченной местности: грунтовые тропы, сухие горные трассы средней сложности.

Вес: 315 г
Дроп: 10 мм

Данная модель пришла на смену Pegasus 36 Trail в совершенно новом виде, но сохранила свою универсальность с ориентацией на пробежки, сочетающие легкое бездорожье и шоссейные участки. Можно подчеркнуть, что это обувь больше для начинающих — тех, кто привык к асфальтным кроссовкам, но хочет хочет получить новые ощущения от бега вне шоссе.

Прочная резина подошвы с плоскими и плотно рассаженными выступами глубиной до 4 мм с округленными гранями больше предназначена для бега по стабильным, твердым поверхностям, однако отмечается, что кроссовки достойно могу поддержать бег и в условиях смешанных покрытий, таких как сухие камни, плотная грязь.

Кроссовки снабжены полноразмерной мягкой и отзывчивой межподошвой Nike React, имеющей хороший коэффициент ударопоглощения. Чуть расширяющаяся область пятки повышает устойчивость и амортизацию, а хороший прогиб более тонкой передней части повышает эффективность кроссовок при движении на подъемах.

Верх изготовлен из тонкой сетки, которая усилена полиуретановой ламинацией и перфорированной синтетической кожей и соединена с фиксирующим каркасом задника. Обновления были направлены на увеличение поддержки стопы с увеличением дышащих способностей кроссовок за счет доработанной дренажной системы. Более широкая и просторная носочная часть верха избавит от излишнего давления на пальцы.

Назначение: ярко выраженные кроссовки сегмента «асфальт/трейл», средние и длительные пробежки по смешанному типу покрытий с преобладанием ровных, твердых поверхностей без откровенно технически сложных и труднопроходимых мест.

Вес: 279 мм
Дроп: 5 мм

Сохранив в себе посадку, общие ощущения и ход предыдущей версии, слегка видоизменили дизайн верхней части. Это та же универсальная беговая обувь, которая показывает себя на многих поверхностях, которые, однако, не слишком предназначены для быстрых тренировок. Но кроссовки мягкие и удобные, чтобы обеспечить плавность бега на размеренных пробежках. Они найдут свое место среди тех, кому нужна единственная обувь для несложных трейлов, либо же предпочитает длительные тренировки по мягким лесным тропкам или грунтовкам.

Полноконтактная внешняя подошва имеет низкопрофильные широкие, близко расположенные зональные выступы глубиной 4 мм. Такой протектор обеспечивает хорошее сцепление с сухим грунтом, гравием, небольшими камнями и корнями, при пересечении небольших луж, а также подойдет и для передвижения на плоских твердых покрытиях.

Промежуточная подошва из спрессованного под давлением материала CMEVA чуть плотнее и жестче, чем у других трейловых Hoka, но обеспечивает хорошую стабильность и ударопоглощение. Плавный изгиб качелькой передней части (Meta-Rocker) располагается чуть ниже головок плюсневых костей, что способствует более мягкому перекату и энергичному отрыву носка от поверхности и особо полезно будет на асфальтных участках.

Верх модернизирован и изготовлен из двухслойного материала Unifi REPREVE, получаемого из переработанных пластиковых бытовых отходов. Из этого же текстиля выполнена и манжета воротниковой зоны. Благодаря новой технологии верх стал более гибким, но не такой воздухопроницаемый и дышащий, как прежде. Также отмечается, что кроссовки стали поуже и имеют теперь меньший объем и больше соответствуют форме стопы, улучшая посадку в средней части стопы.

Назначение: универсальные кроссовки для динамичного бега по технически несложным покрытиям – лесные тропы, горные тропы средней сложности, легкая грязь.

Вес: 295 г
Дроп: 8 мм

Новая модель о Asics, прекрасно подойдет для использования в самых разнообразных дорожных условиях на маршруте «асфальт – тропа», что называется, «надел и побежал».

Липкая подметка Asicsgrip с множеством треугольных выступов хорошо держит на самых разнообразных поверхностях, выделяясь лучшим сцеплением на каменнистых поверхностях, в том числе на мокрых камнях, что на спусках, что на подъемах. Универсальность протектора позволит без проблем бежать и по асфальтным участкам, но все же рекомендуется использовать кроссовки больше на естественных поверхностях.

Межподошва Flytefoam обеспечивает хорошую амортизацию и гашение ударной нагрузки. Вставка Gel в пятке усиливает поглощение ударов в зоне повышенной нагрузки.

Тонкая, растягивающаяся во всех направлениях сетка верха хорошо вентилируется и адаптируется к естественным движениям стопы, но в то же время, возможно, будет склонна к повышенному износу при беге в сложных условиях, сопряженному, к примеру, с прохождением участков с поваленными деревьями, корнями, острыми камнями. Более широкая носочная часть и достаточно плотный обхват в середине дает комфортную посадку с приятным ощущением поддержки.

Назначение: несложные грунтовые трассы, сочетающиеся с асфальтными участками; туристические горные тропы; могут поддержать бег по легкой грязи и мягкому снегу.

Вес: 312 г
Дроп: 8 мм

Новая модель Saucony из сегмента «асфальт – трейл» с неплохими беговыми качествами. В этих кроссовках вполне можно совмещать тренировки, как на шоссе, так и на «пересеченке». Ориентированы больше на тех, кто предпочитает поднимающий настроение джоггинг.

Подметка из липучей резины PWRTRAC имеет рисунок из некрупных 3 мм-ых шевронов, которые расположены достаточно близко друг другу. Такая конфигурация позволяет бежать в этих кроссовках на самых различных покрытиях.

Межподошва из «повседневной» пены PWRRUN дает сбалансированную амортизацию с достаточным возвратом энергии.

Вязаный верх из инженерной сетки с гибкими 3D-накладками имеет хорошую воздухопроницаемость и защищенность. Имея характеристики, присущие асфальтовым моделям, кроссовки изготовлены с узкой колодкой, чтобы лучше фиксировать стопу.

Где купить Saucony Canyon TR

Кант

БЫСТРЫЕ И ДЕРЗКИЕ

Кроссовки для трейлраннинга из этой категории подходят для коротких и средних дистанций соревнований, для бегунов с высоким уровнем подготовки, с весом от легкого до среднего. Большинство из моделей имеет очень легкий вес, а те, что потяжелее конкурируют за счет высокой производительности подошвы, позволяющей тактически обыгрывать легкие кроссовки, например, на сложных горных спусках, будучи более защищенными. Вы ведь помните, что большинство горных трейлов заканчиваются спусками?

Назначение: неделя высокой моды в Sierre-Zinal, вертикальные забеги по твердому грунту, относительно короткие гонки по грунтовкам и сухим горным тропам, прогулки по променаду Розы Хутор. Некоторые говорят, что в принципе это асфальтовые марафонки. Пусть говорят.

Вес: 170г
Дроп: 6мм

Попытка заглянуть в будущее (очередная) от Salomon. Примерно так будут выглядеть топовые лухари-вип-стайл кроссовки в ближайшие лет 5. А, ну и это самые легкие трейловые кроссовки, которые сейчас существуют — 170г! Вероятно, эта модель для вылизанных языками коров и очищенными шерстью мармотов альпийских троп, без сучка и задоринки, травинок и иголочек, которыми тропа от Sierre до Zinal и является. Ну и горнолыжки летом под это описание также подходят.

Протектор кроссовок низкий и создан исключительно для твердых грунтов и асфальта, что в совокупности со свойствами промежуточной подошвы делает их не только альфа-быстрыми спортивными кроссовками, но и вполне пригодными для категории “универсалы город/трейл”. Однако, раз уж великий Килиан в них побил нерушимый рекорд Sierre-Zinal, так уж и быть, можно поверить в их спортивную функцию.

Что необычно и странно, при весе 170г тестировавшие обувь спортсмены (а не блогеры), отмечают достаточно неплохой уровень амортизации. Вероятно, чтобы по жестким грунтовкам было хоть сколько то комфортно бежать, приземляясь на пятку, в отличие от привычных S/lab Sense. “Лёгкая и отзывчивая пена, созданная из комбинации материалов EVA и Olefin [OBC], обеспечивает длительную амортизацию и динамичный возврат энергии.” — так гласит описание модели на сайте Salomon.

Сетка верха сделана из новомодного материала Matryx, который, вероятно, всё чаще будет появляться в различных моделях и не только этого бренда. Максимально на что похожи кроссовки, сделанные из Matryx — это вязаные носки. Супердышащая и невесомая сетка, к которой только один вопрос по существу — сколько километров она выдержит в темпе, на который ориентированы Пульсары. Ок, Килиан вроде за 30 км их не уничтожил.

Назначение: трейлы по относительно простым маршрутам без острых камней, преимущественно по твердым поверхностям, грунтовкам, вертикальные забеги.

Вес: 255г
Дроп: 4мм

Более адекватная и практически применимая модель кроссовок для трейлраннинга, что сказывается на продажах модели в прошлом сезоне. Вообще Sense Pro 4 — это S/lab Sense 7 Racing Red, только с умеренно неплохим уровнем амортизации, что добавило кроссовку 20г веса, но 200 очков к популярности. Для продвинутых бегунов этот параметр сделал Sense Pro 4 золотой серединой в выборе быстрых, легких и мягких кроссовок.

Протектор Sense Pro 4 весьма универсален, держит кроме твердых поверхностей умеренную грязь, утрамбованный снег.

Промежуточная подошва узкопрофильная, расчитана на хорошо подготовленные стопы. Она имеет защитную пластину Profeel Film, от острых камней в передней части стопы, однако уровень защиты в целом не идет в сравнение с ультра-моделями, пятка мягкая, амортизационная вставка Optivibe хорошо гасит удар, но только при условии, что спортсмен имеет легкий или ниже среднего вес. Бегун с весом выше среднего в них будет все равно отбивать ноги на быстрых твердых спусках.

Сетка верха гидрофобная, жесткая, однослойная с крупной ячеистостью, можно сказать — прозрачная. При этом фиксация довольно плотная и очень похожа на носок, колодка средняя, ближе к узкой, однако, передняя часть весьма мягкая. Учитывая свойства сетки, в условиях сложной пересеченки, с ветками, колючками и сучками Sense Pro 4 лучше не использовать. Безопасные тропы без желательно без острых камней, вертикалки по грунтовкам — их стихия, где можно действительно быстро бежать.

Назначение: короткие гонки по твердым поверхностям

Вес: 195г
Дроп: 4мм

Модель подходит только для спортсменов с легким весом и ниже среднего с высоким уровнем подготовки с постановкой стопы на переднюю часть.

На фоне Sense Pro 4 включать в обзор Salomon S/lab Sense 8 Racing Red практического смысла имеет не так много, но всё же найдутся те, кому нужны исключительно жесткие кроссовки для вертикалок или коротких гонок на все деньги с профессиональным уровнем подготовки. Таких людей у нас единицы и даже они смотрят все чаще на более мягкие Sense Pro 4. И всё же sub200, который есть в России в свободной продаже обойти стороной нельзя.

Низкий протектор Contagrip предназначен сугубо для твердых грунтов, мелкой сыпухи.

Свойства промежуточной подошвы амортизацией не балуют, фактически она нужна здесь только для защиты от соприкосновения голой стопы с поверхностью. В подошве есть вставка для защиты от камней Profeel Film, но в целом уровень защиты модели скорее подходит именно для вертикальных забегов либо для совсем не продолжительных горных забегов до 30км (скайрэйсы).

Верх — однослойная гидрофобная сетка с максимальными свойствами вентиляции и влагоотведения. Посадка плотная, как носок, колодка узкая. Фиксация жесткая — какой и должна быть в кроссовках этого класса. Язычок является частью монолитного верха, заканчивающийся небольшой гамашей, защищающей от мелкого сора.

Как и всегда, модель имеет версию для бега по грязным поверхностям — S/lab Sense 8 Soft Ground, дополненную агрессивным протектором и высокой грязезащитной гамашей.

Отзыв о кроссовках Salomon S/Lab Sense 7 (предшественник),
Никита Филиппов, 1 место на Маркотх Трейл дистанция 13км,
условия — твёрдая каменистая грунтовка, грязь.

«- Для 13 км по Макротхскому хребту решил выбрать Salomon S/lab Sense 7. Считаю, что не прогадал.
Мелкий протектор не позволил забиваться грязи, но и скользко не было. Если так получалось, что кроссовки намокали, они быстро высыхали. Люблю такие невесомые кроссовки с минимальной амортизацией, но к этому нужно быть готовым( особенно на спусках). В целом, доволен выбором, для 13 км на Маркотхе — оптимально!»

Назначение: соревнования на короткие и средние горные дистанции (вертикальный километр, скайрейсы, горный бег), техничные горные трассы.

Вес: 170 г
Дроп: 7 мм

Эти высокотехнологичные сверхлегкие кроссовки для спортсменов-профессионалов, специализирующихся на скоростных гонках в горах, во второй версии стали еще легче на 15 граммов, что, наверное, один из самых низких показателей среди обуви для трейлраннинга. Остальные изменения визуально очень сложно определить – лишь атрибутика «Norvan SL 2» в районе отворота голеностопа подскажет, что это именно обновленная версия, но новшеств достаточно.

Подметка обновилась Vibram Megagrip за счет применения по новой технологии Litebase, нацеленной на производительность и отдачу энергии. Общий вес подобной подошвы снижается на 30% за счет уменьшения толщины на 50% без потери качества сцепления резины Vibram.

Межподошва из облегченной сжатой пены EVA стала легче и упруже и имеет дополнения в виде вставки-шасси из TPU в передней части и снижающей утомление стопы более плотной EVA-зоны Anti-fatigue. Носок очень тонкий (всего 12 мм), так что гарантируется хорошее ощущение грунта, к чему, конечно же, нужно быть готовым.

Гидрофобный долговечный верх из однослойной сетки, покрытой защитной пленкой из TPU толщиной 0,4 мм, модернизирован для минимизации трения и повышения гибкости. Воротник верха также чуть изменен, чтобы плотнее обхватывать лодыжку и минимизировать попадание мусора в кроссовки. Внутренняя обивка выполнена из текстиля с интегрированием EVA, а пятка изнутри отделана микрофиброй, что добавляет комфортности посадке.

Внимание! Это очень жесткие кроссовки применимые для бега только на ногах легковесных профессионалов трейла и скайраннинга. Для большинства людей эта модель предназначена только для подходов к скальным, альпинистским маршрутам и лёгкого непродолжительного спидхайкинга.

Назначение: соревновательная модель, без дополнительной поддержки, твердые поверхности, камни, легкая грязь

Вес: 250г
Дроп: 4мм

Разработанная на базе Asics Gel Fujitrabuco 8, облегченная модель с выраженными соревновательными характеристиками для подготовленных трейлраннеров. Отмечается, что кроссовкам присущи гибкость и тяга, необходимые для быстрого преодоления разнообразного рельефа.

Фирменная прочная подметка AsicsGrip с Y-образными разнонаправленными выступами хорошо удерживает на разнообразной местности и на спусках, и на подъемах, кроме как на откровенно мягком грунте.

Чуть более твердая пена FlyteFoam межподошва тем не менее отлично поглощает удары, обеспечивает эффективный отскок носка за счет более пружинящей передней части (эффективнее проявляется при темповом беге), а также характеризуется хорошей гибкостью и более легким ходом. Низкий профиль и почти минимальный перепад снабжают хорошим ощущением поверхности, что делает бег более контролируемым и снижает риск подворачивания лодыжки. Такая конфигурация межподошвы, по отзывам, однако, потребует от спортсмена определенных условий: здоровой подошвенной фасции, не менее 60 градусов разгибания пальцев стопы (плюснефаланговых суставов), не менее 15-20 градусов тыльного сгибания голеностопного сустава, определенной силы икроножных мышц и большей вовлеченности в работу в целом стопы и голеностопа.

Сетчатый верх немного плотноват для подобной минималистической обуви, но все же имеет хорошую вентилируемость. Маленькие геометрические фигурки-накладки, разбросанные по всей площади сетки, придают дополнительную прочность и эстетику. Плотная и надежная посадка, в том числе, приспосабливает кроссовки и для быстрого прохождения поворотов в условиях «пересеченки». На язычке имеется кармашек для шнурков. Колодка не будет идеальной для обладателей широкой стопы.

Назначение: короткие и средние тренировки и соревнования, мягкие, нестабильные поверхности, горные тропы средней сложности.

Вес: 264 мм
Дроп: 5 мм

Более «стандартные» кроссовки от Hoka One One разработаны для производительного бега с повышенным коэффициентом сцепления в условиях разнообразности ландшафта.

Агрессивный рисунок протектора с шероховатой поверхностью по периметру подходит для бега по загрязненным, мокрым трассам, усложненным корнями и бревнами, зонами песка, но на каменных поверхностях, особенно мокрых, возможно, будет проскальзывать. Отмечается, кроссовки уверенно проходят крутые подъемы и спуски благодаря удачному распределению по подошве многогранных шевронов.

Отзывчивая межподошва PROFLY, более мягкая в пятке и жесткая в носке, имеет заниженный профиль и не будет способствовать заваливанию стопы, что порой характерно для остальных кроссовок Hoka. Кроссовки характеризуются щадящим приземлением и энергичным отрывом стопы от поверхности.

Минималистичный верх изготовлен из инженерной сетки с включением переработанных полиэстерных волокон. Обновленная сетка ощущается толстоватой, но более гибкой и мягкой и хорошо вентилируемой. Более широкая средняя часть рассчитана на разнообразие форм стопы, а более прямоугольный носок оставляет достаточно пространства для пальцев. Посадка не слишком плотная, поэтому фиксацию на узкую стопу необходимо регулировать шнуровкой, состоящей из 7 пар проушин.

Назначение: короткие забеги и гонки на средние дистанции в условиях скайраннинга, техничные альпийские ландшафты, курумник, подвижные камни, мягкие грунты, травянистые луга.

Вес: 270 мм
Дроп: 5 мм

Следуя девизу компании Scott «Сцепление имеет значение», эти кроссовки нацелены на самые требовательные трассы с многообразием предлагаемых поверхностей, но, конечно, учитывая нацеленность на скайраннинг, лучшей средой для них будет техничное среднегорье. Следовательно, целевой аудиторией будут быстрые спортсмены, обладающие отличными навыками бега по технически сложной местности.

Чуть заостренные выступы мягкого и износостойкого протектора Radial Traction глубиной около 6 мм с заостренной поверхностью имеют такое расположение, что позволяют как бы прокручиваться в сфере на 360 градусов на неровных покрытиях, в результате чего выдается надежная фиксация стопы даже на самых техничных участках, как скальные гребни и курумные поля. Округлый шип в плюсневой области большого пальца в качестве точки максимальной опоры добавляет надежности схватывания с камнями. По впечатлениям трейлраннеров, такой дизайн подошвы реально работает на самом широком диапазоне покрытий и поэтому кроссовки с уверенностью могут применяться в разнообразных беговых условиях, не ограниченных только горным рельефом.

Равномерная амортизация Scott Supertrac RC 2, основанная на пене AeroFoam + вкупе с плотной стелькой из EVA, обеспечивает баланс между мягкостью и ощущением поверхности при присущей соревновательным кроссовкам динамике и реактивности.

Обновленный прочный и гибкий верх изготовлен по экологичной технологии из Schoeller coldblack – отделке тканей, длительное время подвергающихся воздействию прямых солнечных лучей со снижением поглощения света темными участками. Но все же черный цвет – это черный, поэтому в жаркую погоду ноги все равно будут потеть. Сетка обработана по технологии 3XDRY для отвода внешней влаги и более ускоренного впитывания, но водозащищенность обуви не очень высокая: отмечается, что без намокания верх способен выдержать струю воды лишь в течение 10 секунд.

Комфортность внутренней отделки, не слишком узкая колодка и общая защищенность верха также позволяет повысить универсальность этой модели.

Назначение: быстрый бег в условиях тяжелого бездорожья; для трейлов и бездорожья, OCR-гонок, спортивного ориентирования, свимран, мультиспортивных гонок.

Вес: 250 г
Дроп: 4 мм

Очередное обновление популярных, скоростных кроссовок, подходящих не только трейлраннерам, но и удовлетворяющих требования спортсменов, ищущих острые ощущения. Минимализ кроссовок нацеливает на стремительность прохождения дистанции без приявзки к тому, что под ногами.

Подошва из высокопроизводительной резины RB9X привлекает взгляд присутствием редко встречаемого в беговой обуви четко очерченного каблука. Это облегчает конструкцию, выдает лучшее ощущение контакта и снабжает большей подвижностью район свода ступни, к чему нужно быть готовым и иметь развитый мышечно-связочный аппарат стопы. Ромбовидные шипы образуют несколько рядов клинообразных линий и подобно тракторным шинам по характерным диагональным каналам эффективно выталкивают воду и схватываются в условиях даже чрезвычайно грязи.

Межподошва очень гибкая и в сочетании с низким дропом и агрессивным протектором заряжает на динамичный бег в условиях сильного бездорожья. Вставка Rock Shield защищает стопу при беге по каменистой местности, но в условиях большого количества камней подошва будет жестковатой и удары при приземлении могут оказаться чувствительными.

Плотно прилегающий верх с посадкой носком подстраивается под естественные движения стопы и добавляет скорости кроссовкам. Сам сетчатый материал верха мягкий и гладкий и на ноге практически не ощущается и имеет отличные дренажные свойства, быстро выводя воды и не набирая массу, что особо важно, когда кроссовки используются в очень влажных условиях и нацелены на «помесить грязь». Пяточная чашка достаточно гибкая и удобная, мягко фиксирует пятку и уменьшает давление на ахиллово сухожилие. Колодка стала чуть шире в носочной части, что способствует снижению нагрузки на кончики пальцев. Но отмечается, что кроссовки все равно остались достаточно узкими и плохо подойдут спортсменам с широкой стопой: как вариант, можно взять кроссовки на 0,5-1 размер больше истинного размера.

Назначение: короткие и средние дистанции по несильно пересеченному ландшафту, несложные горные тропы, сухие грунтовые трассы с незначительными влажными участками.

Вес: 265 мм
Дроп: 4 мм

Самые легкие и маневренные трейловые кроссовки Nike претерпели значительные изменения в сравнении с предыдущими версиями, став более универсальными в плане проходимости и сохранив ориентацию на скорость.

Подметка приобрела агрессивности с целью повышения сцепления на более требовательных к кроссовкам маршрутах. Разнонаправленные выступы улучшают схватывание подошвы на подъемах и спусках. И стоит отметить, что наконец-то исчезла критикуемая заостренная жесткая пятка пятой и шестой версий.

Изготовленная из фирменной пены React промежуточная подошва в передней части имеет зону Air Zoom для повышения энергии отталкивания, а в пятке – вставку rock plate для дополнительной защиты. Для повышения стабильности межподошва как бы обхватывает стопу в области пятки и средней части стопы, чтобы придать большую стабильность бегу на трейлах. Контакт с поверхностью стал более осязаемым, что вместе с малым перепадом придется по вкусу быстрым спортсменам.

Верх из мягкой двухслойной инженерной сетки хорошо дышит и придает кроссовкам ощущение легкости. Благодаря дизайну Dynamic Fit в средней части обеспечивается деликатная фиксация и достойная поддержка стопы при беге по пересеченной местности.

Назначение: тренировки и соревнования по скайраннингу, бег по скалистой местности, по сухим и влажным поверхностям, техничным, сложным маршрутам

Вес: 300г
Дроп: 6мм

Крепкие и агрессивные кроссовки, предназначенные для скайраннинга и бега по сложным скалистым маршрутам. Хорошо защищенные, они обеспечивают подержку для бега по любому типа бездорожья. Не смотря на свой вес, они компенсируют этот параметр очень высокой производительностью на сложных маршрутах, где в Bushido 2 можно бежать быстро, не боясь за ноги, особенно на спуске, в отличие от других минималистичных легковесных моделей.

Двухкомпонентный состав подошвы имеет разную форму выступов: с внешней стороны они немного скруглены и поднимаются до межподошвы, улучшая боковую поддержку, даже при максимальных нагрузках на скручивание. В сочетании с противокаменной пластиной ESS, это позволяет бежать уверенно и безопасно на технических участках по корням и камням. За амортизацию отвечает дополнительный слой пены EVA.

Верх изготовлен из дышащей сетки с дополнительным усилением из термопластика. Поддержка и стабильность стопы достигается благодаря использованию скелета из TPU на внешней части, который проходит от междподошвы до шнуровки, плотно обхватывая ногу.

Назначение: короткие и средние дистанции в соревновательном темпе по горным трассам практически любой сложности, кроме поверхностей, где нужна специализированная обувь (сильная грязь, лед, технически сложный горный ландшафт)

Вес: 290 г
Дроп: 9 мм

Очередное обновление самых быстрых кроссовок Mizuno для трейлраннинга. Рассчитаны на подготовленных спортсменов, которым нужна легкая обувь без потери защиты и надежного сцепления.

Агрессивная подошва из износостойкой резины Michelin обеспечивает сцепление и защиту в самых разнообразных дорожных условиях. Противокаменная вставка ESS Rock Plate в передней части призвана оберегать ноги от острых скальных пород.

Кроссовки имеют достаточно жесткую промежуточную подошву, которая стимулирует к динамичному передвижению. Межподошва содержит элемент Wave, представляющий собой эластичную термопластичную волну, которая идет от пятки к средней части стопы, создавая пружинистый и хорошо амортизируемый ход, а также обеспечивает дополнительную стабильность и поглощение ударов. Технология XtaRide с канавками гибкости в средней части помогает обуви приспособиться к рельефу, позволяя пятке и носку действовать независимо в движении.

Конфигурация верха DynamotionFit из сетки AIRmesh за счет эластичного материала в передней части и конструкции отворота, предотвращающей ерзания пятки под нагрузкой, обеспечивает оптимальную посадку и позволяет кроссовкам работать, учитывая индивидуальные особенности биомеханики движения стопы во время бега. Сетка стала слегка плотнее, чтобы грязь и мусор не попадали внутрь обуви. Верх имеет усиливающие накладки, которые добавляют поддержку стопе и повышают прочность.

Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор?

На дворе весна – а это то самое время, когда многие любители бега «просыпаются» после зимней спячки и выходят из залов и манежей на улицу. Присоединяются к ним и представители зимних видов спорта, у которых закончился зимний сезон, но которые стремятся тем не менее оставаться в форме. Бег – это прекрасный способ даже в городских условиях насладиться весенним теплом и ярким солнцем, подышать свежим воздухом в парках и на набережных, и для кого-то – не за горами первые беговые старты.

Однако бег по асфальту, так распространенному в городах, связан с повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат, и особенно в начале сезона, пока наши мышцы и связки ещё не привыкли к такой работе, следует как можно внимательнее отнестись к подбору беговой обуви. В этом обзоре мы расскажем о том, какие кроссовки лучше всего подойдут для пробежек по асфальту в начале сезона.

Для каждой фирмы-производителя мы постараемся представить по две модели кроссовок: нагруженную модель для тех спортсменов, которым требуется хорошая амортизация, и чуть менее нагруженную для опытных и подготовленных бегунов, а также для тех, кто готов принести в жертву частичку комфорта ради скорости и легкости.

Salomon

Salomon Sonic 4 Balance

Дроп: 8 мм Вес: 257 гр

Sonic – это семейство кроссовок Salomon, предназначенных для бега по асфальту. Цифра 4 в названии модели говорит о том, что это уже четвертая инкарнация данной модели, что гарантирует отсутствие «детских болезней» и всяких неприятных деталей. «Соники» делятся на три подсемейства: Confidence – для тех, кому нужна максимальная амортизация, их противоположность Accelerate, которые имеют достаточно жесткую подошву и оптимально подходят для скоростных тренировок, и Balance – это, как и следует из названия, некая золотая середина.

Обновленные беговые кроссовки Salomon Sonic 4 Balance сочетают в себе комфорт и отзывчивость. В них была сохранена фирменная амортизация Optivibe, которая позволяет гасить ударную нагрузку и в то же время сохранять энергию отталкивания. По сравнению с предыдущим поколением верхняя сетка и внутренняя конструкция кроссовок более мягкая и комфортная, что позволяет их владельцам с большим удовольствием набирать беговой объем на продолжительных тренировках.

Особенности:

Амортизация Optivibe использует в подошве два разных типа вспененных материалов — один для гашения ударных нагрузок, второй для динамики толчка. Это белые и бирюзовые части в подошве, которые хорошо видны на фото. Такая конструкция снижает ударную нагрузку на мышцы во время бега, уменьшая мышечное утомление, без потери точности и динамики движений.
Внутренний материал SensiFit ™ облегает стопу от промежуточной подошвы до шнуровки, гарантируя точный и надежный охват ноги и практически индивидуальную посадку.
Технология Geometric Decoupling™ обеспечивает легкий и эффективный перекат с пятки на носок.
Стельки OrthoLite® обеспечивают превосходную амортизацию, непревзойденный комфорт, воздухопроницаемость и прочность, являясь одним из самых экономичных способов повысить удобство и эффективность обуви.

Salomon Sense Ride 4

Дроп: 8 мм Вес: 290 гр

Sense Ride 4 – это обновленная версия универсальной серии Sense Ride. Её универсальность заключается в том, что эти кроссовки подходят для бега как по асфальту, так и по грунту – отличный выбор для тех, кто предпочитает использовать только одну пару беговой обуви. К тому же в четвертом поколении использован верх и Sense Ride 2, отличавшийся своей неубиваемостью даже в лесных условиях, то есть на асфальте данная модель прослужит своему хозяину не один сезон.

Эти кроссовки также удобны и отзывчивы благодаря мягкой амортизации Optivibe ™. Верх без особых усилий оптимизирует точку опоры, особенно в районе пятки, и оборудован действительно прочной сеткой, предотвращающей попадание мелких камней и прочего мусора внутрь. С этой моделью вы будете готовы к новым приключениям, коротким и продолжительным.

Особенности:

Отзывчивость – система амортизации Optivibe снижает ударную нагрузку, защищает мышцы от утомления, обеспечивает прекрасную отзывчивость, не утяжеляя вес кроссовок.
Надежная фиксация стопы и защита – стопа надежно зафиксирована, особенно в области пятки, сетка отличается повышенной прочностью.
Универсальное сцепление — полностью прорезиненная внешняя подошва Contagrip® и пленка Profeel для защиты ног от острых предметов обеспечат хорошее сцепление на любой поверхности.

Все кроссовки Salomon в коллекции «Канта» для асфальта

Saucony

Saucony Triumph 18

Дроп: 8 мм Вес: мужские (US9) 315 гр, женские (US8) 275 гр.

Линейка Triumph – это беговая обувь с максимальной амортизацией и максимальным комфортом. В кроссовках этой линейки удобнее всего совершать длительные и восстановительные пробежки в темпе 5:30-7:00 мин/км, что соответствует задачам, которые стоят перед бегунами в начале сезона. Какие же технологии позволяют кроссовкам Saucony Triumph добиться такого результата?

Начнем с амортизации. За неё отвечает промежуточная подошва, выполненная из вспененного материала PWRRUN+. Это одна из последних разработок компании. Материал обладает одновременно хорошими амортизирующими свойствам, что позволяет снижать ударную нагрузку, и в то же время он в достаточной степени упругий, чтобы кроссовок не терял отзывчивости, сохранял энергию отталкивания, а нога в нём не утопала, как в пуховой перине.

Подошва Triumph 18 покрыта слоем дутой резины blown rubber. Однородный слой резины дает ощущение стабильности и устойчивости по всей длине стопы, обладает отличным сцеплением с поверхностью, а также добавляет амортизации.

Верх кроссовка изготовлен по технологии Formfit, которая отвечает за комфортную посадку и плотный охват стопы. Прочная двойная сетка engineered mesh благодаря большему количеству перфораций стала более мягкой, удобной и воздухопроницаемой. В области мыска используется усиленная сетка, а с боков имеются дополнительные защитные накладки.

Особенности:

Амортизация промежуточной подошвы PWRRUN+ обеспечивает большую гибкость, долговечность и упругость, а сам вспененный материал стал легче на 28%.
Новая геометрия промежуточной подошвы облегчает процесс переката и увеличивает энергию толчка.
Устойчивое сцепление с поверхностью достигается составом и рисунком подмётки.
Верх из специальной сетки с накладками с 3D-принтом обеспечивает уверенную поддержку в стратегических зонах.
Дизайн подошвы TRIFLEX обеспечивает хорошее сцепление и повышает гибкость.

Saucony Endorphin Shift

Дроп: 4 мм Вес: мужские (US9) 286 гр, женские (US8) 269 гр.

Коллекция Endorphin – это разработка Saucony для профессиональных спортсменов. Эти кроссовки призваны дарить позитивные эмоции от бега, а в серию входит три модели: Pro – для соревнований, Speed – для скоростных тренировок и Shift – для повседневного бега. Последние как раз и подойдут для того, чтобы хорошо начать асфальтовый сезон продвинутым бегунам.

Промежуточная подошва данной модели выполнена из материала PWRRUN, который также используется в моделях Ride и Guide. Низкий дроп (то есть разница в высоте кроссовок в пяточной и носочной частях) 4 мм предполагает технику бегу на полную стопу, а не на пятку.

Единственная особенность, которая теоретически могла возникнуть у данной модели – это недостаточно эффективный перекат с пятки на носок. Но инженеры Saucony заранее позаботились об этом, снабдив модель геометрией SpeedRoll – округлым изгибом в средней части подошвы. Эта технология благодаря упругой носочной части также позволяет разгрузить ахиллы и икроножные мышцы.

Эта модель с самой высокой в коллекции Endorphin промежуточной подошвой (38 мм в районе пятки и 34 мм в районе носка), что в комбинация с геометрией SpeedRoll делает ощущения все-таки ближе к кроссовкам с перепадом 8 мм. 4 мм не очень ощущаются, как в других моделях от Saucony, например, Kinvara или Freedom.

Четвертое, о чем стоит упомянуть в связи с моделью Endorphin Shift, это технология FORMFIT, которая в данной модели представляет собой сочетание трех компонентов: анатомической стельки, мягкого профиля и слоя амортизирующего удары полимера PWRRUN. Устойчивость ноге придает жесткий внешний задник, сделанный из термополиуретана.

Особенности:

Шасси Speedroll толкает вперёд без лишних усилий, снимая лишний стресс с ваших ног.
Средняя часть подошвы состоит из пеноматериала PWRRUN.
Анатомический язычок и мягкая «воротниковая зона» обеспечивают комфортную посадку.
Пятку надежно фиксирует чашка из термополиуретана.

Все кроссовки Saucony в коллекции «Канта» для асфальта

Hoka One One

В нашем обзоре мы рассмотрим две модели кроссовок из линейки GLIDE, которая включает в себя основные модели для длительного бега. Первая модель – это Hoka Gaviota 3, которая входит в подкатегорию Dynamic Response, отличающуюся высокой степенью поддержки и амортизации. Вторая – Hoka Clifton 7 из подкатегории Neutral, куда входят кроссовки с низким весом и комфортным перекатом.

Hoka Gaviota 3

Дроп: 5 мм Вес: мужские (US9) 319 гр, женские (US8) 265 гр.

Кроссовки Hoka Gaviota 3 подходят для спортсменов с гиперпронацией и обеспечивают максимальную амортизацию и максимальную поддержку. Третье поколение семейства Gaviota имеет на два миллиметра больше пены, чем его предшественник, и поэтому превосходит его по мягкости. В модели используется геометрия подошвы Meta-Rocker Late Stage, в которой скос подошвы расположен под пальцами ноги, что делает перекат с пятки на носок более плавным.

Технология J-Frame – это бирюзовая вставка в пяточной части на фото. На самом деле, пятка – это лишь часть J-рамки – плотной пены на подошве, которая поддерживает более мягкую пену промежуточной подошвы, а вместе с ней и весь кроссовок. В то же время в ней нет жестких, тяжелых или малоподвижных компонентов, благодаря чему увеличивается комфорт во время бега.

Особенности:

Технология Meta-Rocker версии Late делает перекат более плавным
Максимальная амортизация ударной нагрузки при приземлении достигается за счет двухслойной пены RMAT и особой геометрии подошвы, “расширенной” в области свода стопы
Технология J-Frame создает поддержку стопе за счет слоя более плотной пены по внутреннему контуру подошвы и вокруг пяточной части
Резина подошвы Hi-Abrasion обладает высокой износостойкостью и улучшенным сцеплением, в том числе с мокрой поверхностью
Сетчатый материал верха Engineered Mesh обеспечивает хорошую вентиляцию и эргономичную посадку по стопе

Hoka Clifton 7

Дроп: 5 мм Вес: мужские (US9) 247 гр, женские (US8) 201 гр.

Hoka Clifton – это более легкая и более отзывчивая модель по сравнению с Gaviota. Здесь используется геометрия Meta-Rocker Late Stage, в которой скос подошвы расположен под средней частью стопы, что делает перекат с пятки на носок более резким. Здесь нет J-Frame, что в сочетании с минималистичной поддержкой позволяет серьезно уменьшить вес кроссовка. В целом, Clifton – это одна из самых известных и популярных в мире моделей Hoka, в которых воплощена идея фирмы о создании легких кроссовок с прекрасной амортизацией.

Особенности:

Полноразмерная подошва из пеноматериала EVA, вспененного за счет добавления большого количества газа, обеспечивает мягкую и упругую амортизацию.
Отогнутый задник снижает вероятность натирания, минимизирует нагрузку на ахиллово сухожилие и облегчает надевание обуви.
Технология Meta-Rocker — специальная форма подошвы в сочетании с минимальным дропом обеспечивает быстрый переход в стадию отталкивания.
Открытая конструкция из многослойной технологичной сетки для надежной фиксации и оптимальной вентиляции.
На подошве в местах наиболее частого контакта с поверхностью использована более плотная резина Hi-Abrasion, призванная продлить срок службы подметки.

Все кроссовки Hoka One One в коллекции «Канта» для асфальта

Asics

Asics Gel-Kayano 27

Дроп: мужские 10 мм, женские 13 мм Вес: мужские (US9) 310 гр, женские (US8) 245 гр.

Модель Gel-Kayano от Asics уже давно является лицом этого японского бренда, его флагманом, в котором используется максимальное число технологий и инноваций фирмы. Это достаточно тяжелые кроссовки для длинных пробежек в невысоком темпе, обладающие максимальной амортизацией и специальной поддержкой для спортсменов с гиперпронацией, то есть для тех, у кого стопа при беге заваливается вовнутрь. Перечислим основные технологии, используемые в модели Gel-Kayano 27.

Самая основная из них, принесшая бренду Asics славу и известность – это GEL. GEL – это похожие на гель мягкие вставки в передней и задней части кроссовка, которые гасят ударную нагрузку.

Dynamic Doumax – это интегрированная в промежуточную подошву система поддержки стопы от заваливания вовнутрь. Она хорошо видна в пяточной и серединной части промежуточной подошвы с внутренней стороны кроссовка.

Сама же промежуточная подошва выполнена из вспененного материала с добавлением эластомера, который называется Flytefoam Propel. Его качества: износостойкость, комфорт и лёгкость, а эластомер обеспечивает хороший возврат энергии и облегчает отталкивание. Отметим также вставку Space Trusstic в серединной части подошвы в районе свода стопы, предотвращающую излишнее скручивание подошвы.

Особенности:

Технология DYNAMIC DUOMAX™ обеспечивает необходимую поддержку стопы и помогает уменьшить пронацию.
Резина Ahar+ с повышенной износостойкостью в местах наибольшего контакта с поверхностью гарантирует отличное сцепление на любом покрытии.
Пена FlyteFoam Propel с добавлением кевларовых нитей обеспечивает отличную амортизацию и упругость без утяжеления.
Технология Meta Clutch — экзоскелетный задник адаптируется под пятку и сводит ее движение во время бега к минимуму, снижая нагрузку на ахиллово сухожилие.
Обновленный сетчатый верх помогает сохранять ноги в прохладе, снижает вес обуви и улучшает поддержку.
Разное плетение верха улучшает износостойкость и снижает нагрузку на кровообращение ног.

Видеообзор модели Kayano 27 можно посмотреть здесь

Asics Gel-DS Trainer 26

Дроп: 8 мм Вес: мужские (US9) 241 гр, женские (US8) 190 гр.

Ещё одна классическая модель от Asics, испробованная уже не одним поколением бегунов. Они намного легче, чем Kayano, но всё же обладают достаточной амортизацией и подойдут тем, кто набирает объём в темпе быстрее 5:00 мин/км.

Кстати! Если вы – действующий спортсмен или активно участвуете в любительских соревнованиях, то в магазинах «Кант» вы можете оформить «карту спортсмена» и покупать необходимое снаряжение, обувь и одежду со скидками.

Вставки Gel в модели Trainer по объёму меньше, чем в Kayano, и расположены только в пяточной части кроссовка. Пена Flytefoam, из которой сделана промежуточная подошва, не содержит дополнительных присадок эластомера, но в подошве остается вставка Duomax, препятствующая заваливанию ноги вовнутрь. Все это, как и новый гибкий трикотажный верх, сильно облегчает кроссовок и делает его более отзывчивым.

На отзывчивость работает и технология Propulsion Trusstic. Это специальная литая вставка между промежуточной подошвой и подметкой, отражающая расположение сухожилий в стопе и создающая дополнительную упругость при отталкивании. Ещё одна задача, которую решает данная вставка – это предотвращение чрезмерного скручивания подошвы, в результате чего бег становится более устойчивым, а следовательно – приятным и менее травмоопасным.

Особенности:

Новый мягкий и гибкий трикотажный верх позволяет кроссовкам двигаться более естественно вместе со стопой бегуна.
Технология GEL™ гасит удар при каждом шаге.
Обновленная стелька, повторяющая естественную форму стопы, создает дополнительную поддержку и комфорт.
Светоотражающие элементы делают эту модель идеальной для бегунов, которые тренируются в условиях низкой освещенности.
Благодаря низкой плотности материала технология FLYTEFOAM™ помогает достичь максимальной скорости.
Технология DUOMAX™ особенно важна, если ваша стопа чрезмерно заваливается вовнутрь.
Система GUIDANCE TRUSSTIC™ поддерживает стопу в естественной траектории движения и повышает эффективность бега.

Все кроссовки ASICS в коллекции «Канта» для асфальта

Adidas

Adidas Ultraboost 21

Дроп: 10 мм Вес: мужские (US9) 340 гр, женские (US8) 312 гр.

Ultraboost 21 – это нагруженные кроссовки с хорошей амортизацией, которые помогут вашим ногам без труда вкатиться в беговой сезон. Мощная пяточная часть этих кроссовок, в которой на 6% больше гранул Boost, чем в предыдущем поколении, возьмет на себя всю ударную нагрузку. В то же время большой дроп этих кроссовок 10 мм обеспечивает динамичный перекат с пятки на носок, чему также способствует и сама изогнутая форма промежуточной подошвы в пяточной части.

Ещё одной новинкой модели стала переработанная система Torsion, которая теперь называется Linear Energy Push (LEP). Это аналог асиксовской системы Trusstic – пластина, интегрированная в подошву, которая препятствует скручиванию, придает кроссовкам упругости и улучшает отскок. По данным производителя, возврат энергии при отталкивании увеличился на 15%, что на деле выражается в хорошей динамике даже такой «тяжелой» модели.

Отметим также удобный верх кроссовка, выполненный из материала Primeknit. Он плотно облегает ногу благодаря анатомическому крою, частью которого является и язычок. Внешне и по ощущениям конструкция верх напоминает носок, что, конечно же, способствует комфорту и приятности продолжительного бега.

Особенности:

Гибкая подметка Stretchweb из резины Continental™ обеспечивает уверенное сцепление с дорогой.
Трикотажный верх adidas Primeknit+ способствует хорошей воздухопроницаемости и поддерживает оптимальный микроклимат.
Поддерживающий каркас для пятки для достаточной поддержки и уверенного шага.
Промежуточная подошва Boost увеличивает экономичность бега за счет перераспределения давления между капсулами, возврат энергии каждого шага.
Классическая шнуровка с плоскими шнурками обеспечивает надежную фиксацию на ноге и комфортную посадку.
Перепад высоты на промежуточной подошве: 10 мм (пятка: 30,5 мм / носок: 20,5 мм).

Все кроссовки Adidas в коллекции «Канта» для асфальта

Как видно из обзора, сейчас производители беговой обуви стараются сделать нагруженные амортизирующие кроссовки отзывчивыми и динамичными, а легкие и быстрые модели также обладают свойствами смягчать ударную нагрузку.

Все эти кроссовки, в которых, мы уверены, сделают первые асфальтовые километры этой весной приятными и незабываемыми, можно приобрести в сети магазинов «Кант».

Вся коллекция кроссовок «для асфальта» в «Канте»

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

При покупке кроссовок можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

И да – у нас, по-прежнему действует «зимняя распродажа» со скидками до 70%.

Автор: Андрей Краснов

Лучшие кроссовки для бега: ТОП 10 беговых кроссовок

Список лучших беговых кроссовок для новичков и профессионалов.

Мария Демидова

Занятие любым видом спорта начинается с подбора качественной экипировки. Для тех, кто занимается бегом, самым важным атрибутом является обувь. Хорошие беговые кроссовки должны уберечь от возможных травм, быть лёгкими и прочными, высокотехнологичными и стильными. Каждый спортивный бренд предлагает множество моделей кроссовок, но как определиться с выбором? Как понять, какие самые лучшие кроссовки для бега, и точно ли они вам подойдут? Мы в Shopoglot составили свой рейтинг беговых кроссовок для мужчин и женщин на 2020 год. Выбирайте модель, исходя из ваших требований, бюджета и интенсивности нагрузок!

ТОП кроссовок для бега

А теперь разберём каждую пару обуви подробнее, на плюсы и минусы.

Лучшие кроссовки для бега унисекс

ASICS GEL-PULSE 9

Наш ТОП беговых кроссовок возглавляет модель, представленная в мужских и женских вариантах, отличие только в размерности и цветовой гамме. Эту обувь выбирают и любители, и профессиональные бегуны (например, именно ASICS GEL-PULSE 9 закупает российская Федерация легкой атлетики и биатлона). В кроссовках предусмотрена многослойная подошва с гелевой прослойкой. Это обеспечивает правильное распределение нагрузки на стопу при каждом движении. Бежать становится легче и безопаснее.

Модель пошита из текстиля, прочный задник фиксирует пятку, но не натирает, благодаря мягкому канту. Лёгкие кроссовки пропускают воздух и не дают ноге потеть даже на очень длинных марафонах. Купить беговые кроссовки ASICS GEL-PULSE 9 в американском интернет-магазине от $70.

Преимущества модели:

Удобная колодка, многослойная подошва с гелевой вставкой;
Поддержка стопы;
Прочный текстиль, поддерживающий задник и мягкий кант;
Малый вес, универсальный дизайн.

Маломерят на 1-1,5 размера;
Текстиль может промокнуть под дождем.

Salomon S-LAB Sense

Эта модель ломает все стереотипы о профессиональных беговых кроссовках. Salomon S-LAB Sense очень лёгкие и мягкие кроссовки, которые дают отличную манёвренность и возможность развивать высокую скорость. Протектор не явно выражен, но даже бегая по грунтовой дороге, вы не почувствуете дискомфорта. Купить беговые кроссовки за $179.

Преимущества модели:

Особая колодка Racing:
Защитная накладка на мыске;
Дышащий и легкий материал 3D Air Mesh;
Кроссовки легко надеваются и облегают ногу благодаря вшитому язычку.

Довольно высокая стоимость;
Отсутствие мембраны.

Asics GEL Sonoma

Хорошая бюджетная модель, с простой конструкцией и базовой колодкой. Эти кроссовки особенно рекомендуются тем, кто только начинает бегать, но хочет сразу купить надежную, удобную модель. Стоимость таких кроссовок всего $58. Существует несколько вариантов: с мембраной Gore-Tex для защиты от промокания, и без неё.

Преимущества модели:

Прочный верх из нейлона не пропускает грязь и мусор во время пробежек;
Амортизация подошвы Asics Gel уменьшает нагрузку на позвоночник, колени и стопы бегуна;
Мысок дополнительно защищён;
Протектор с мини-шипами распределяет нагрузку при спусках и подъемах.

Жестковатая колодка;
Не подойдет опытным и профессиональным спортсменам.

Лучшие мужские беговые кроссовки

Asics GT-2000 8

С самого первого дня продаж эта модель завоевала любовь спортсменов и вошла в безусловный ТОП кроссовок для бега. Эти универсальные беговые кроссовки от известной компании закрывают все потребности бегунов-любителей. В первую очередь, обувь подойдет для тренировок в среднем темпе, но может использоваться и при участии в марафонах, если ваш темп пока не очень высок. Во-вторую очередь, можно их рекомендовать тем, кому нравится умеренная поддержка стопы. Купить кроссовки для бега Asics GT-2000 8 по цене $120.

Преимущества модели:

Малый вес подошвы за счет технологии TRUSSTIC SYSTEM®;
Система поддержки Dynamic DuoMax: внутренняя двойная прокладка и гелевые вкладыши на носке и пятке;
Стабилизация при гиперпронации (пронация — это естественное движение, приводящее к заваливанию стопы вовнутрь, — примечание редакции), также подходит при нейтральной пронации.

Не подойдёт тех, кто любит бегать “на скорость”.

ASICS GEL-NIMBUS 21

Кроссовки с гелевой подошвой для бега характеризуются адаптацией к ноге спортсмена благодаря текстильному верху и эластичной гелевой вставке. Технология TRUSSTIC SYSTEM® обеспечивает дополнительную устойчивость. Кроссовки отличаются нейтральной пронацией. Используется технология GEL® в подошве дает для усиленной амортизации. Высококачественный текстиль кроссовок выпускает пот и пар наружу, поэтому вашим ногам будет комфортно и сухо. Купить обувь для бега GEL-NIMBUS 21 по цене $100 за мужскую пару.

Преимущества модели:

Адаптируется к ноге спортсмена;
Подходит для любых расстояний и твердых поверхностей;
Технология FLYTEFOAM® Prope делает шаг пружинистым;
Антибактериальная стелька;
Светоотражающие детали.

Подходит только для интенсивных тренировок и людям весом от 85 кг.

Mizuno Wave Horizon 3

В модели предусмотрена поддержка свода стопы, которая снимает напряжение и помогает спортсмену добиться лучших результатов. Кроссовки подходят для интенсивных тренировок, серьезных забегов, пробежек по бездорожью или бега с препятствиями. Купить беговые кроссовки Mizuno Wave Horizon 3 за $113.

Преимущества модели:

Пластина Wave разделяет подошву на секции, что способствует амортизации;
Подходит для интенсивных тренировок и профессионального спорта;
Подошва производится из углеродного каучука и не скользит даже на мокром и гладком асфальте.

Не самое лучшее качество сетки в районе пальцев;
Не подойдет для лёгких утренних пробежек или занятий в спортзале.

Nike FLEX EXPERIENCE RN 9

Найки – вечная классика среди беговых кроссовок. Модель FLEX EXPERIENCE RN 9 подходит для бега по асфальту и грунтовой дороге, почти не ощущается на ноге. Верх кроссовка выполнен из текстиля. Уплотненная пятка, мягкий мысок, подошва из вспененного полимера. Протектор на подошве в виде 6-гранных желобков и скругленная часть на пятке обеспечивают оптимальную амортизацию. Легковесные кроссовки отлично подойдут и любителям утренних пробежек, и профессиональным спортсменам. Стоимость классики – $65.

Преимущества модели:

Классический дизайн;
Отличная амортизация и фиксация стопы;
Продуманная колодка с поддержкой пятки;
Съемная поролоновая стелька.

Модель может маломерить на 1 размер, учтите это при покупке.

Лучшие женские кроссовки для бега

Nike WMNS NIKE QUEST 2

Классика беговых кроссовок в нейтральном дизайне. Многослойная подошва выполнена из блоков: стабилизатор под пяткой, под сводом стопы, протектор с антискользящим покрытием. Обувь выполнена из мягкого, пропускающего воздух и воду, текстиля. Оригинальная шнуровка выглядит свежо и необычно.

Кроссовки подходят для бега на короткие и длинные дистанции, а также в качестве обуви на каждый день, под джинсы или платья. Модель выпускается в 5 вариантах цветов. Стоимость – от $58.

Преимущества модели:

Очень легкие кроссовки, вес пары 500 граммов;
Дышащий, качественный материал;
Подходит и для тренировок, и для прогулок по городу;
Отличная амортизация и поддержка стопы.

Модель популярная, поэтому ее часто подделывают. Рекомендуем покупать только на проверенных американских сайтах.
Кроссовки в светлом цвете быстро испачкаются.

Under Armour Hovr Sonic 2

Одна из “фишек” кроссовок – язычок, пришитый к стельке. Благодаря этому обувь садится, как влитая, и поддерживает стопу. Также есть внутренняя пятка. Запатентованная технология HOVR обеспечивает амортизацию и возврат энергии – бегать в таких кроссовках приятнее и легче, чем во многих других моделях. Степень амортизации можно настраивать, заменив съемную стельку. Кроссовки хорошо гнутся, быстро высыхают и пропускают воздух.

Съёмная стелька;

Съёмная стелька;
Продуманная амортизация;
Идеальная посадка;
Много разных расцветок.

Могут маломерить на пол-размера.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Идеальные кроссовки для любительниц бегать по пересечённой местности, грунтовым дорожкам. Рифлёный шипованный протектор Contagrip® Mud&Snow проходит от носка до пятки. Удобная колодка поддерживает стопу и обеспечивает отсутствие травм при беге по мокрой дороге и мягкому грунту.

Несмотря на внушительный внешний вид, кроссовки — лёгкие. Кроме того, они устойчивы к загрязнению благодаря специальному материалу обшивки. Кроссовки не пачкаются, в протекторе не задерживается почва и мелкие камушки. Обувь идеально облегает ступню и не натирает. Купить кроссовки для бега Salomon SPEEDCROSS 4 W от $105.

Преимущества модели:

Подходит для бега по грунтовым дорожкам и пересеченной местности;
Отталкивает грязь и воду;
Выраженный протектор и подошва из EVA;
Комфортная посадка.

Точно не подойдет для беговой дорожки или асфальтированного ровного покрытия;
Выглядит довольно агрессивно.

Выбирайте лучшие кроссовки для бега из нашего рейтинга и отправляйтесь за покупками. Важно: даже если вы не профессиональный спортсмен, самые удобные кроссовки для бега уберегут от травм и сделают тренировки эффективнее!

*Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. ТОП основан на личных предпочтениях и субъективной оценке.

лучших кроссовок для бега на длинные дистанции | Обувь для марафона 2021

Бегуны с большим пробегом требуют многого от обуви. Вам нужно что-то достаточно мягкое, чтобы затупить неумолимый тротуар, достаточно твердое, чтобы обеспечить адекватный отталкивание мили за милей, и достаточно крепкое, чтобы выдержать многочасовые удары, но достаточно легкое, чтобы слово «утомительный» не омрачало ваши мысли. Прочность и комфорт также приобретут новое значение, поскольку вы будете проводить в этой обуви много времени и не хотите покупать новую пару каждые два месяца.Готовитесь ли вы к марафону или просто увеличиваете свой пробег из-за радости и сложностей, это лучшая обувь для работы, как было определено нашим тестированием.

Легкая амортизация

Возврат высокой энергии

New Balance Fresh Foam X Beacon, версия 3

Отзывчивый и надежный

Mizuno Wave Rider 24 Waveknit

Кроссовки

Самая плавная поездка

Лучшее для оверпронаторов

На что обращать внимание

Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции обладают такими же выдающимися характеристиками, что и лучшие кроссовки в целом с точки зрения комфорта, долговечности и стоимости.Тем не менее, больше времени на ногах может означать, что ваша стопа получит более широкий носок и более широкий верх в случае отека. Как правило, мы также обнаруживаем, что очень опытные бегуны будут чувствовать себя лучше, чем новички в более минималистичной обуви, так как хорошо отточенная механика походки может помочь уменьшить потребность в дополнительной амортизации. С другой стороны, марафонцы-новички обычно ценят дополнительную набивку более тяжелых кроссовок и их помощь в достижении ими стартовой линии в целости и сохранности.

Обувь проходит тщательные механические испытания в лаборатории RW Shoe Lab.

Тревор Рааб

Мы дополняем лабораторные данные об обуви нашими собственными оттисками на ходу.

Тревор Рааб

Поскольку вы будете пробегать много миль, прочная подошва также будет ключевым моментом: твердая резина имеет тенденцию служить дольше, чем более гибкая выдувная резина, хотя последняя может добавить к обуви мягкость и амортизацию. В межподошве термопластичный полиуретан (TPU) и пенополиуретан (PU) могут обеспечить большую долговечность, чем пена этиленвинилацетата (EVA), хотя оба обычно добавляют больше веса обуви в целом.Вот еще кое-что, если вы хотите углубиться в то, что делает хорошие кроссовки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как мы тестировали

Мы потратили много миль на поиск обуви, которая обеспечивает идеальный баланс. Мы тестируем сотни каждый год с командой из более чем 350 бегунов, чтобы определить области, в которых каждая модель выделяется.Обувь здесь обеспечивает защиту от асфальта, но при этом чувствует себя быстро и хорошо работает, поэтому вы можете дольше бегать и меньше думать о своих ногах. Поиск единственной обуви, способной удовлетворить все эти потребности, может показаться более сложным, чем ваш предстоящий длинный пробег, но мы вас позаботимся. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать о лучших доступных сейчас вариантах междугородной связи.

—ПОДВИЖКА —

Asics Gel-Nimbus Lite 2

Гель-Нимбус Лайт 2

Плавная, поддерживающая езда стала легче
Гибкая эластичная подошва

Некоторые тестеры обнаружили, что каблук немного болтается

Неизменный поклонник своей мягкой амортизации и долговечности на дальних дистанциях, Nimbus немного похудел (более полной унции), когда Asics представила Nimbus Lite.И хотя первая версия Lite была хорошим началом для улучшения серии, наши тестеры заметили, что ее амортизация Flytefoam в конце длинных пробежек казалась вялой и менее отзывчивой. Это обновление исправляет это и многое другое. Lite 2 на ощупь гладкий и упругий под ногами, теряет еще пол унции и предлагает более широкую платформу для большей устойчивости. Кроме того, в конструкции межподошвы и большей части верха используются более экологичные материалы. «Я был приятно удивлен, что влюбился в эту обувь», — сказал один из тестировщиков.«Раньше я носил кроссовки Asics для дорог и трейлов, и в лучшем случае реакция была вялой, но Nimbus Lite действительно изменил правила игры для моего мнения об Asics. Мягкая верхняя обивка и толстая амортизация были моими абсолютными фаворитами, настолько, что я обнаружил, что с нетерпением жду возможности проснуться к своим 6-7 милям в 5 утра ».

Купить для мужчин Купить Для женщин

—ЛЁГКАЯ ПОДУШКА —

Hoka One One Clifton 7

Клифтон 7

Hoka One One hokaoneone.ком

103,99 доллара США

Мягкая снизу, легкая и дышащая сверху

Самый легкий Clifton с момента зарождения линейки, 7 пытается вернуть свои корни и выполнить обещание из четырех слов оригинала: максимальная амортизация, минимальный вес.Как и все Clifton, он может похвастаться толстой межподошвой из вспененного материала и поддерживающим воздухопроницаемым сетчатым верхом, а также цепкой подошвой из тщательно уложенного поролона и резины. В день гонки оставьте его дома, но используйте 7 для длинных пробежек и дней восстановления — вся эта пена снимает остроту с сурового асфальта. «Пройти легкий 9-мильный бег по холмам после марафона было намного проще, чем следовало бы в Клифтоне», — сказал один из тестировщиков. «Мне нужна хорошая амортизация, чтобы выдержать мои 70-мильные недели, и этот монстр из EVA действительно выдержал этот пробег.Это сделало мои пробежки более комфортными, и я был удивлен приятным треском и отзывчивостью Clifton, когда я увеличил темп ».

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

—ОТВЕТСТВЕННЫЙ И ДОЛГОВЕЧНЫЙ—

Mizuno Wave Rider 24 Waveknit

Волновой райдер 24 Waveknit

Mizuno amazon.com 129,95 долл. США

$ 100.11 (23% скидка)

Пена межподошвы New Enerzy кажется более отзывчивой
Очень мягкая амортизация пятки

24th Rider сохранил гладкий и стильный верх Waveknit от 23, но в нем произошла самая большая замена межподошвы за последние пять лет.На смену давнему U4icX пришла совершенно новая амортизация Enerzy, толстый клин из пеноматериала в пятке, который один из тестеров назвал «безумно мягким». Волнистая пластина также сглаживается, чтобы разместить больше пены под средней частью стопы, что придает обуви более плавную езду, чем у предыдущих моделей. В то время как и традиционные сетчатые, и трикотажные райдеры используют одну и ту же межподошву, Waveknit предлагает больше растяжения и пространства для маневра в передней части стопы. «Wave Rider действительно выделяется своей липкой, прочной подошвой, которая имеет отличное сцепление и нескользящее сцепление на мокром асфальте», — сказал один из тестировщиков.«Хотя это также делает обувь довольно жесткой, она оказала мне большую поддержку; этот Mizuno выполнит свою работу, если вам нужна обувь, чтобы вы чувствовали себя взаперти и в безопасности ».

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

—ФИРМА И ПОДДЕРЖКА ПОДУШКИ—

Skechers GOrun Razor +

GOrun Razor +

Skechers amazon.com

$ 119,95

Более амортизация, чем у Razor 3
Новая верхняя сетка улучшает воздухопроницаемость

Носок кажется немного узким

Бритва GOrun привлекла внимание и получила награду «Выбор редакции» пару лет назад благодаря сверхлегкой пене межподошвы, превосходящей свой класс.Однако такая легкая конструкция подошла не всем. Так что Skechers немного улучшили его, не отклоняясь слишком далеко от ДНК обуви. По своей сути, межподошва из сверхкритического этиленвинилацетата осталась неизменной. (Для этого Скечерс подвергает крошечную пластиковую шайбу в форме башмака воздействию газа CO2 под воздействием сильного тепла и давления, которые заставляют газ вернуться в жидкое состояние и проникнуть в пластик.) Расширенный материал дает пластину из пластика. пена, более легкая, отзывчивая и более прочная, чем базовый EVA, используемый в большинстве кроссовок.Тем не менее, это все еще довольно прочная межподошва, которая, по мнению наших тестеров, подходит более быстрым бегунам и темпу. Эта «плюсовая» версия модели имеет верх из односеточной ткани, который растягивается, чтобы лучше приспособиться к различным формам стопы, и более прочную, цепкую подошву Goodyear.

Купить для мужчин Купить для женщин

— ВОЗВРАТ ВЫСОКОЙ ЭНЕРГИИ—

New Balance Fresh Foam X Beacon v3

Fresh Foam X Beacon v3

Новый баланс амазонка.ком

$ 119,95

Новая межподошва Fresh Foam X немного мягче, чем у Beacon v2
Верх из искусственной сетки более мягкий с очень надежной посадкой на пятке

Тяжелее маяка v2

В Beacon есть за что любить.Это светло. Это удобно. Он может ехать быстро, но у него достаточно амортизации, чтобы выдержать двузначный пробег. Третья версия значительно изменяет посадку верха и сужает носок (версия 2 показалась некоторым тестерам немного небрежной), а также модернизирует амортизацию New Balance Fresh Foam до Fresh Foam X. Разница между двумя пенами невелика, но итерация X кажется немного более плюсовой. Если вы регулярно переходите от скоростной тренировки к длинным бегам и вам нужна обувь, которая может не отставать от обоих, это отличный кандидат; межподошва мягкая, но определенно не медленная или мягкая.

Купить для мужчин Купить для женщин

—Лучшая цена—

Reebok Floatride Energy 3

Floatride Energy 3

Лабораторные тесты показывают невероятно отзывчивую межподошву
Посадка и шнуровка верха значительно улучшены.

Если вы ищете одно из лучших соотношений амортизации к доллару, обратите внимание на эту универсальную обувь.Несмотря на то, что его возврат энергии на самом деле соответствует уровню его более быстрого собрата, Run Fast 3, вы не получите такого же бодрого и энергичного ощущения во время бега. Floatride Energy остается легким с плавными переходами от пятки к носку, но амортизация пятки не обладает такой мягкостью. Тем не менее, верх обуви сидит намного лучше и имеет более удобный воротник в области пятки, чем у его предшественника, а большое количество гибкой резины под стопой добавляет долговечности без ущерба для езды.

Купить для мужчин Купить для женщин

— ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ТРЕЙЛОВ—

Inov-8 TerraUltra G 270

TerraUltra G 270

Инов-8 zappos.ком

160,00 долл. США

Новая пена межподошвы улучшает возврат энергии
Чрезвычайно прочная подошва и верх

Без каменной плиты
Постепенный переход на платформу с нулевым падением

Нашим специалистам по изнашиванию понравилась более жесткая езда оригинального TerraUltra G 260 на коротких дистанциях, но они обнаружили, что амортизация довольно жесткая и «немного мертвая» для преодоления сверхдальних дистанций.Итак, для межподошвы 270 Inov-8 перешел на новую «максимальную» итерацию своей пены Powerflow на основе EVA, которая включает в себя больше TPU в смеси, которая возвращает больше энергии и кажется более снисходительной. В подошве по-прежнему используется уникальная резина, сделанная из графена, соединения плотно упакованных чистых атомов углерода, что придает обуви как липкое сцепление, так и впечатляющую долговечность. «Эта обувь казалась удивительно прочной и обеспечивала хорошее сцепление с мокрой и сухой травой, листьями и неровностями», — сказал один из тестировщиков. «По сравнению с другими кроссовками, которые я пробовал, это была бы моя обувь для бега по мягкой, скользкой и грязной местности.У него также была плавная езда по тротуару, которая больше походила на дорожную обувь, чем на дорожную обувь ».

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

—Лучший вариант для гиперпронаторов—

Brooks Glycerin GTS 19

Глицерин GTS 19

Brooks zappos.com

149,95 долл. США

Подходит как для оверпронаторов, так и для нейтральных бегунов
Тестеры высоко оценили мягкую амортизацию и комфорт новых материалов верха

Ограниченная гибкость передней части стопы на носке

Transcend 7 был по сути той же колодкой, что и Glycerin, но имел направляющие Брукса для дополнительной устойчивости.(Направляющие служат в качестве бампера для стопы, что помогает предотвратить беспорядочное смещение колена из стороны в сторону.) Итак, чтобы бегунам было легче найти амортизацию, которая им понравилась, с необходимой поддержкой, Брукс изменил название Переходите к Glycerin GTS 19 — «GTS» обозначает направляющие рельсы обуви. Эти рельсы делают его немного более жестким в пятке, чем у стандартного глицерина, но теперь GTS 19 использует более мягкую амортизацию DNA Loft, чем любой из его предшественников, чтобы поездка оставалась мягкой.Это действительно добавляет обуви немного объема, но большинство наших тестеров сочли, что компромисс стоит того, чтобы обеспечить комфорт при длительных пробежках. «Я бегаю в Brooks Adrenaline GTS в течение 10 лет, и этот новый Glycerin GTS имеет всю поддержку и стабильность, которые мне нравятся в Adrenaline, но с большей амортизацией пятки и немного более мягким ощущением», — сказал один из тестировщиков. «Амортизация была достаточно гибкой, чтобы поглощать обратную связь с дорогой, но при этом не ощущалась слишком мягкой».

Купить для мужчин Купить для женщин

—BUDGET MARATHON RACER—

Атрейу Художник

Художник

Атрейу atreyurunning.ком

100,00 долл. США

Более толстая и мягкая амортизация, чем у исходных моделей Atreyu
Легкий, дышащий верх с надежной шнуровкой

Больше резины на подошве улучшает сцепление, но при этом остается немного скользкой на мокрой поверхности

Сто долларов за легкий гонщик с пластиной из углеродного волокна? Сумасшедший.Итак, в 2020 году я основал обувную компанию, но именно это и сделал основатель Майкл Крайчек. И поскольку он не пришел на свой концерт, как это делают многие пионеры обувных компаний — через розничную торговлю, — он применил новый подход к ношению обуви: модель подписки. Возьмите на себя обязательство покупать пару Atreyu каждый месяц (или каждые три месяца), и они будут стоить вам в разы меньше, чем вы заплатили бы за обувь других брендов. Первой моделью Атрейу была гоночная квартира за 55 долларов, которая была слишком тонкой и прочной для большинства наших тестеров. Но это продолжение — более толстая обувь, которая повышает комфорт и скорость.В нем используется сверхкритический этиленвинилацетат, а не дорогой, упругий Pebax, который вы найдете в Nike Vaporfly Next%, и он размещен вокруг изогнутой пластины из углеродного волокна. Но пусть это вас не пугает: подошва слегка мягкая, когда вы приземляетесь пяткой, но твердая и резкая, когда вы отталкиваетесь от земли. Резиновая подошва без протектора очень похожа на ту, что используется в Adidas Adizero AdiosPro, но обувь не кажется такой быстрой, как у этого гонщика. Опять же, это вдвое дешевле.

— САМАЯ САМАЯ САМАЯ ЕЗДА—

Saucony Endorphin Shift

Сдвиг эндорфина

Saucony zappos.ком

104,95 долл. США

Плюшевая пена PwrRun обеспечивает высокую отдачу энергии
Падение ниже (4 мм), чем у Speed и Pro (8 мм)

Амортизация упругая, но тяжелая

Shift — это тренажер для дальних поездок в трио Saucony Endorphin — он далеко не такой быстрый, как Pro или Speed, но не называйте его медленным.Несомненно, более тяжелая обувь, Shift оживает под ногами благодаря тому, что бренд называет «Speedroll», чтобы вы могли эффективно от удара пяткой до носка. Передняя часть обуви изгибается вверх, начиная подниматься немного назад от подушечки стопы. Изгиб не такой резкий, как у подошвы рокерского стиля, но его достаточно, чтобы вы почувствовали, что вас толкают вперед. «Я волновался, что Shift будет казаться слишком жестким или громоздким, но я не мог ошибиться», — сказал тестировщик. «Поездка невероятно плавная и очень мягкая, и у меня было много пробежек, на которых я просто хотел продолжить.”

Купить для мужчин Купить для женщин

10 лучших кроссовок для марафона (руководство покупателя)

Автор: Йована Субич. Обновлено: 1 июня 2021 г. .

4 вещи, которые нужно искать в обуви для марафона

Многим опытным бегунам нравится финишировать в марафонах на беговых дорожках. Если вы не элитный бегун, легкая сетка и супертонкая пена вам не помогут.

На что обращать внимание в обуви для марафона
Характеристики	Рассуждения
Комфорт	Комфорт превыше всего.Как бы упорно вы ни готовились к марафону, вы по достоинству оцените комфорт во время бега.
Амортизация	Марафон — это длинная дистанция, и асфальт неумолим. Ноги устают, и через некоторое время вам понадобится обувь, которая будет вам удобнее. Это означает, что вам следует искать мягкую обувь для марафона. Чтобы узнать подробнее о технологиях амортизации, прочитайте наше руководство по лучшей мягкой обуви.
Комфортный подносок	Обувь Snug отлично подходит для гонок, но марафонская дистанция длится достаточно долго, и пальцы ног требуют больше места.Кроме того, дополнительное пространство пригодится при отеке. Выбирайте марафонские туфли со средним или широким носком.
Прочная подошва	Если вы хотите, чтобы ваша обувь прослужила больше, чем несколько пробежек на длинные дистанции, ищите твердую резину, а не дутую резину. Хотя более грубая подошва может означать больший вес, это полезно учитывать, особенно при беге летом по раскаленному бетону или асфальту.

Если во время подготовительного периода вы чувствуете, что лишний вес замедляет вашу скорость, поищите легкую обувь для марафона.Имейте в виду, что новички предпочитают легкую обувь с мягкой подкладкой.

Период обкатки марафонской обуви

Никогда не бегайте марафон в новых кроссовках. Общее правило — проехать по ним не менее 30–50 миль (50–80 км). Дайте ногам привыкнуть к новой обуви. Таким образом вы избежите ненужного риска появления волдырей, боли и болезненных ощущений или даже статуса DNF.

Подходит ли ваша нынешняя обувь для марафонских пробежек?

Придерживайтесь того, что уже работает.

Можно ли проводить в них междугородные сеансы?
Насколько они удобны?
Довольны ли вы тем, как они себя чувствуют и как вы в них выступаете?

Если у вас здесь 3 года, вы готовы пробежать марафон в своих кроссовках.

Самые популярные кроссовки для марафона

Похоже, что в течение многих лет в отношении кроссовок было больше маркетинга, чем настоящих инноваций. Затем на сцену вышли эти супер-туфли, вызвавшие самый большой ажиотаж и споры.Самое большое изменение произошло прямо в межподошве: она стала толстой, хорошо амортизированной и получила жесткую пластину, которая максимизирует отдачу энергии бегуну.

Nike является пионером этого механизма с Vaporfly 4% и Next%, но вскоре последовали и другие: Adidas Adizero Pro, Saucony Endorphin Pro, Brooks Hyperion Elite, Skechers Speed Elite Hyper. Даже Hoka One One набирает популярность благодаря своему максималистскому подходу.

Имейте в виду, что в этой обуви используются новейшие инновационные технологии, которые имеют свою цену.Буквально. Кроме того, все они созданы для элитных бегунов или людей, которые гонятся за новым PB. Более важным выводом должна быть важность амортизации: вся эта обувь коренастая!

10 самых популярных кроссовок для марафона

Мы даже посмотрели на победителей, женщин и мужчин, 6 крупнейших марафонов (Чикаго, Нью-Йорк, Берлин, Лондон, Токио, Бостон) в 2018 и 2019 годах. 78% из них носили беговые кроссовки Nike (в основном Vaporfly).

В конце концов, обувь имеет большое значение.Выберите подходящий размер, посадку, характеристики. Даже если ваша мотивация упадет до предела, при правильном выборе обувь поможет вам пересечь финишную черту невредимым. Они могут даже помочь вам установить новый PB.

Обувь для марафона и гоночная обувь на плоской подошве

Некоторые бегуны склонны пробегать марафоны на беговых дорожках. Как правило, они предназначены для более опытных бегунов.

Балетки

Racing известны минимальным или нулевым падением каблука, минимальным весом и минимальной амортизацией. Снижение значений этих функций может помочь, но только до предела.

Стоит ли бежать марафон в гоночной квартире? Да, если:

Ваше текущее состояние здоровья позволяет вам попробовать — ваши ступни не плоские, а пронация нейтральная, поэтому вам не нужны функции стабилизации, и у вас хорошая беговая форма.
Это не ваш первый марафон — чем дольше вы бежите, тем дольше ваше тело должно поглощать силы удара, что требует большей амортизации.
Вы потратили время, чтобы приспособиться к их возможностям

Имейте в виду, что не все элитные бегуны выбирают беговые беговые дорожки.Это вопрос личных предпочтений, поэтому постарайтесь найти идеальную беговую обувь для марафона.

Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции

Подготовка к марафону? Любите ультра-бег? Если вам нравится преодолевать большие расстояния, это 13 лучших кроссовок для бега на длинные дистанции, которые помогут вам справиться с этой задачей.

Если вы регулярно пробегаете двузначный пробег, вероятно, вы знаете, что нужны хорошие кроссовки для бега на длинные дистанции. Большинство бегунов на длинные дистанции ищут подушку и поддержку, которые помогут им дольше бегать с комфортом.Долговечность также является ключевым фактором.

Мы собрали наши любимые кроссовки для бега на длинные дистанции, чтобы справиться с пробегами на большие расстояния. Не знаете, что искать в рабочей лошадке обуви? Прочтите или воспользуйтесь ссылками, чтобы сразу ознакомиться с отдельными кроссовками (и для чего они лучше всего подходят), а также ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами о обуви для марафона.

Лучшая универсальная беговая обувь: ASICS GEL-Cumulus 23
Лучшая легкая и мягкая обувь на длинные дистанции: HOKA ONE ONE Clifton 8
Лучшая обувь для бега на длинные дистанции с супер амортизацией: HOKA ONE ONE Bondi 7
Лучшая отзывчивая обувь на длинные дистанции: Nike Vomero 14
Лучшая долговечная обувь для дальних поездок: Brooks Glycerin 19
Лучшая гибкая и дышащая обувь для бега на длинные дистанции: Adidas Ultra Boost 21
Лучшая стабильная обувь для езды на длинные дистанции: Brooks Adrenaline GTS 21
Лучшая обувь на длинные дистанции для комфорта: Brooks Ghost 13
Лучшая обувь на длинные дистанции для возврата энергии: ASICS NovaBlast 2
Лучшая обувь на длинные дистанции для скорости: HOKA ONE ONE Carbon X 2
Лучшая обувь на длинные дистанции для амортизации и защиты от ударов: ASICS GEL-Nimbus 23
Лучшая обувь на длинные дистанции для надежной посадки: Brooks Levitate 4
Лучшая обувь для бега Ultra: Altra Paradigm 6

Как мы тестировали эту обувь

Бегунам Road Runner Sports повезло, что они могут протестировать новейшую обувь с новейшими технологиями во всем, от коротких быстрых пробежек до ультрас.При поиске кроссовок для бега на длинные дистанции мы ищем следующее:

Прочная подошва, выдерживающая большое количество ударов по тротуару
Мягкий воздухопроницаемый верх для облегчения циркуляции воздуха при длительных пробежках
Надежная и удобная амортизация

Мы изучили то, что наши бегуны и клиенты больше всего любят бегать на длинные дистанции, и сузили список из 13 лучших кроссовок для бега на длинные дистанции с разбивкой по категориям, чтобы помочь вам найти идеальный вариант для большого пробега. кроссовки.

Присоединяйтесь к VIP, протестируйте эту обувь в течение 90 дней. Если вы их не любите, обменяйте их!

Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции в 2021 году

1. Лучшая универсальная беговая обувь: ASICS GEL-Cumulus 23

ВЕС: мужские 9,9 унции | Женская 8,1 унции

Если вам нравится менять что-то динамическими тренировками, вам стоит попробовать ASICS GEL-Cumulus 23. Нам нравится, насколько он универсален. Не каждый день может быть длинным рабочим днем.Эта обувь также отлично подходит для режима восстановления, интервальных тренировок, темповых бегов, скоростной работы и, конечно же, бега на большие расстояния.

Что делает Cumulus 23 таким динамичным? Технология FLYTEFOAM ™ Propel в межподошве обуви делает носки очень отзывчивыми. Ваш бег будет резким и энергичным, когда вы захотите ускорить темп. Подушка из пеноматериала покрывает всю стельку для мягкого приземления. Вы также получите дополнительную амортизацию в задней части стопы с фирменной гелевой технологией ASICS, которая особенно удобна для любителей пятки.

Мы также впечатлены тем, насколько легкими GEL-Cumulus 23 сделали ASICS. Они немного похудели с момента последнего выпуска, даже с учетом того, сколько AHAR (ASICS High Abrasion Rubber) обдувает подошву. В каучуке AHAR используется тот же материал, что и в автомобильных шинах на дороге, поэтому они могут износиться. Они действительно хорошо катятся, а дышащий верх обеспечивает устойчивый комфорт и поддержку, что делает их одними из лучших кроссовок для полумарафонов, полных марафонов и всех ваших тренировок между ними.

Магазин Мужские кроссовки ASICS GEL-Cumulus 23 | Купить женские ASICS GEL-Cumulus 23

2. Лучшая легкая и мягкая обувь на длинные дистанции: HOKA ONE ONE Clifton 8

ВЕС: мужские 8,8 унций | Женские 7,6 унции

HOKA ONE ONE Clifton 8 — это максимальная амортизация при минимальном весе. Обычно легкие кроссовки для бега на длинные дистанции вынуждают жертвовать комфортом ради скорости, но HOKA придумала, как дать вам и то и другое.

Это самый легкий Clifton из когда-либо существовавших, но при этом вы получаете сверхтолстую амортизирующую вставку.Переходы кажутся быстрыми и плавными благодаря форме культовой межподошвы Meta-Rocker от HOKA, а наши ноги чувствуют себя комфортно благодаря вышивке, укрепляющей среднюю часть стопы. Они также сокращают слои — также известный как дополнительный вес — а искусственная сетка хорошо пропускает воздух, так что вы будете в легкой и воздушной поездке.

Магазин мужской HOKA ONE ONE Clifton 8 | Магазин женской HOKA ONE ONE Clifton 8

3. Лучшая сверхмягкая обувь на длинные дистанции: HOKA ONE ONE Bondi 7

ВЕС: Мужские 10.9 унций | Женские 8,9 унции

Если вам нужна амортизация и вы готовы взять немного лишнего веса, тогда HOKA ONE ONE Bondi 7 — лучшая обувь-максималист для бега на длинные дистанции. Пена EVA по всей длине очень мягкая и отлично поглощает удары при приземлении, уменьшая нагрузку на кости и суставы. Эта обувь особенно полезна для бегунов на длинные дистанции, которым нужно бережно относиться к своему телу во время лечения травмы.

Рок-н-ролльная геометрия

HOKA позволяет ощущать быстрые переходы и компенсирует более мягкую межподошву.Нам он нравится для бега на длинные дистанции, потому что скошенный каблук добавляет прочности, а недавно разработанный каучук на подошве Bondi 7 делает его прочнее, чем когда-либо.

Магазин мужской HOKA ONE ONE Bondi 7 | Магазин женской HOKA ONE ONE Bondi 7

4. Лучшая отзывчивая обувь на длинные дистанции: Nike Vomero 14

ВЕС: мужские 11,0 унций | Женская 9,0 унций

Nike Vomero 14 — выдающийся выбор с отличной отдачей энергии. Он оснащен полноразмерным блоком Zoom Air, который действительно реагирует.Крошечные воздушные карманы сжимаются при приземлении и толкают вас вперед, возвращаясь в форму, когда вы отталкиваетесь от земли. Новый Vomero 14 добавляет пену React в области пятки для еще большей отдачи энергии и заметного бодрствования при ходьбе. Для беговых кроссовок для полумарафона достаточно амортизации, но если вы собираетесь преодолевать более 15 миль, вам может потребоваться немного больше защиты под ногами.

Ощущение упругости в Vomero делает бег более увлекательным, и они могут помочь вам достичь более высоких скоростей с тем же усилием.Кабели Flywire и технология Dynamic Fit делают эту обувь надежной, а посадка фиксируется в средней части стопы. А вставки из пеноматериала на воротнике обеспечивают комфорт на 360 градусов. Это одна из наших любимых кроссовок Nike для бега на длинные дистанции.

Магазин Мужские Nike Vomero 14 | Магазин женских Nike Vomero 14

5. Лучшая долговечная обувь для дальних поездок: Brooks Glycerin 19

ВЕС: мужские 10,2 унции | Женская 9,0 унций

Если вы пробиваете кроссовки на огромные расстояния, важно, чтобы они не отставали от регулярного обращения с асфальтом.Мы действительно впечатлены долговечностью Brooks Glycerin 19, потому что ее прочная подошва гарантированно прослужит долго. Материал HPR Plus под пяткой отличается высокой устойчивостью к истиранию, а выдувная резина, расположенная в передней части стопы, делает эти долговечные кроссовки идеальными для бега на длинные дистанции.

Но что нам действительно понравилось в этой обуви, так это то, что реконфигурированная подошва разработана для повышения амортизационных характеристик межподошвы. Brooks изменили соотношение в последней версии Glycerin 19, добавив заранее ДНК LOFT — инновационную смесь пены EVA, резины и воздуха, которая отличается высокой прочностью и амортизацией.Посадка впечатляюще мягкая, и мы обнаружили, что амортизация может выдерживать большой пробег без ухудшения качества.

Магазин мужской Brooks Glycerin 19 | Магазин Women’s Brooks Glycerin 19

Каждая миля на счету! Подпишитесь на наш канал на YouTube, чтобы узнать больше о лучшей обуви для всех ваших занятий!

6. Лучшая гибкая и дышащая обувь на длинные дистанции: Adidas Ultra Boost 21

Чем длиннее бег, тем легче ноги, которые набухают и расширяются по мере увеличения миль.Adidas Ultra Boost 21 обеспечивает достаточный воздушный поток через камеру для ног, позволяя вашим ногам дышать легко и оставаться прохладными благодаря новому верху Primeknit +, пропитанному пряжей TFP. Это отличные летние кроссовки. Трикотажный материал разработан для улучшенной вентиляции и придает модели Ultra Boost 21. Он сгибается и сгибается вместе с естественным движением стопы, приспосабливаясь и расширяясь по мере необходимости во время езды.

Нам очень нравится оптимизированная межподошва этой обуви — теперь с большим количеством boost ™, что означает еще лучшую отдачу энергии и длительный комфорт.Adidas объединился с Международной космической станцией и протестировал свою технологию амортизации в космосе, чтобы помочь бегунам бороться с одним из их самых больших врагов: гравитацией. Ваши ноги изрядно стучат во время бега на длинные дистанции, но мы не заметили этого благодаря упругой и отзывчивой амортизации. Спасибо, авиакосмическая наука!

Магазин мужских кроссовок Adidas Ultra Boost 21 | Купить женские Adidas Ultra Boost 21

7. Кроссовки с лучшей устойчивостью на длинные дистанции: Brooks Adrenaline GTS 21

ВЕС: Мужские 10.6 унций | Женская 9,4 унции

Бегуны, которые борются с чрезмерным пронацией, должны искать обувь с функциями устойчивости, чтобы избежать боли. Brooks Adrenaline GTS помогает предотвратить чрезмерное движение, вызванное чрезмерным пронацией, чтобы облегчить раскол в голени, боль в коленях и напряжение в спине, которое, как известно, бросает гаечный ключ во время тренировки.

Звездой шоу стабильности является система поддержки GuideRails® Holistic Support System, которая снижает избыточное вращение пятки и голени, удерживая колени правильно выровненными для лучшей механики тела (и уменьшения боли).Внутренняя и внешняя стенки, встроенные в межподошву кроссовок, действуют как бортики для боулинга — там, когда они вам нужны, и убираются с вашего пути, когда нет, — чтобы стимулировать ваш предпочтительный шаг. Это отличная обувь для бега на длинные дистанции, но любой может извлечь выгоду из этой обуви, когда его утомленная форма начинает ухудшаться, что приводит к потере естественной эффективности походки.

Магазин мужской Brooks Adrenaline GTS 21 | Магазин Women’s Brooks Adrenaline GTS 21

8. Лучшая комфортная обувь для дальних поездок: Brooks Ghost 13

ВЕС: Мужские 10.1 унция | Женские 8,8 унций

Brooks Ghost 13 отлично себя чувствует далеко за 10 милей и дальше. Он оснащен верхом с 3D-принтом, изготовленным из специальной сетки, которая ощущается как более удобная вторая кожа (если ваша кожа была супер-плюшевой). Материал мягко, но плотно удерживает ваши ноги во всех нужных местах, а в сочетании с гибкими канавками, вырезанными на подошве, вы получаете естественный свободный диапазон движений.

Мы действительно впечатлены продуманной комбинацией BioMoGo DNA и амортизации DNA LOFT в межподошве Ghost 13.Брукс отрегулировал поролон, чтобы обеспечить нужную мягкость под ногами, не слишком мягкую и не слишком твердую. Он остается отзывчивым, обеспечивая при этом достаточную защиту и долговечность.

Магазин мужской Brooks Ghost 13 | Магазин Women’s Brooks Ghost 13

9. Лучшая обувь на длинные дистанции для возврата энергии: ASICS NovaBlast 2

ASICS NovaBlast 2 использует технологию FLYTEFOAM Blast ™ в межподошве. Это амортизирующий материал ASICS, геометрически разработанный, чтобы создавать эффект батута каждый раз, когда вы ударяетесь о землю.

В этой обуви действительно легче бегать. Это энергичная и отзывчивая поездка. Каждый раз, когда ваши ноги переворачиваются, вместо того, чтобы поднимать их во время фазы отталкивания, они словно отскакивают от земли под вами. Мышцы кажутся свежими во время длительных пробежек, а 10-миллиметровый перепад способствует упругости, приподнимая пятки и удерживая вас на подушечках ног.

Благодаря этим улучшенным характеристикам NovaBlast отлично подходит для больших расстояний, а прочная подошва AHAR + отлично выдерживает частые и длинные дороги.

Магазин Мужские кроссовки ASICS NovaBlast 2 | Купить женские ASICS NovaBlast 2

10. Лучшая обувь на длинные дистанции для скорости: HOKA ONE ONE Carbon X 2

ВЕС: мужские 8,4 унции | Женские 7,0 унций

Если вы ищете лучшие кроссовки для следующей гонки, HOKA ONE ONE Carbon X 2 может стать отличным выбором для дня гонки на длинные дистанции. Эта обувь впечатляюще легкая, учитывая, сколько в ней уложено подушек. Это потому, что HOKA разместила свою инновационную пену PROFLY X поверх тонкой угольной пластины.

Рокер Early Stage Meta-Rocker обеспечивает динамичную езду в быстром темпе. Прорезиненная пена на подошве Carbon X 2 способствует отзывчивому контакту с землей для мгновенного ощущения, а невесомая, дышащая верхняя часть отлично подходит для более жарких длинных пробежек. Нашим тестерам понравилось, насколько быстро ощущается эта обувь.

Магазин Мужские HOKA ONE ONE Carbon X 2 | Купить женские HOKA ONE ONE Carbon X 2

11. Лучшая обувь для дальних поездок для амортизации и защиты от ударов: ASICS GEL-Nimbus 23

ВЕС: Мужские 10.9 унций | Женская 9,2 унции

Защита ваших костей и суставов от повторяющихся ударов по асфальту очень важна во время бега на длинные дистанции, и ASICS GEL-Nimbus 23 делает именно это. Верный своему названию, последний Nimbus 23 был оптимизирован для еще лучшего поглощения ударов, чем раньше, и он даже более удобен, чем его предшественники.

Популярная амортизация GEL мягко обертывается вокруг пятки, а новая форма передней части стопы снижает нагрузку на ноги. В межподошве больше пены для повышенного комфорта и защиты от ударов, что помогает уменьшить пяточные шпоры, шины на голени и боль в коленях.Подошва AHAR построена так, чтобы быть легкой, но упругой с длительным сцеплением с различными поверхностями, поэтому вам следует подумать о добавлении их в свою ротацию для реабилитации, восстановления и профилактики.

Магазин Мужские кроссовки ASICS GEL-Nimbus 23 | Купить женские ASICS GEL-Nimbus 23

12. Лучшая обувь на длинные дистанции для надежной посадки: Brooks Levitate 4

ВЕС: мужские 10,3 унции | Женская 9,2 унции

Модель Brooks Levitate 4 подошла еще лучше.Некоторая обувь не может справиться с отеком, который возникает во время длительных пробежек, и заставляет ваши ноги чувствовать себя сильно стесненными, что, как мы все знаем, приводит к образованию волдырей, бурситов и других неприятных ситуаций.

Levitate 4 обеспечивает идеальный баланс между плотной посадкой и гибкой опорой. Верх оснащен такими функциями, как воротник с запахом, который ощущается мягким вокруг щиколотки, и замшевый язычок на пятке, который предотвращает раздражение ахиллова сухожилия. Его плоский трикотажный верх был переработан для обеспечения надежной посадки, а псевдоинтегрированный язычок удерживает вас взаперти на долгие пути с цельным комфортом.

Магазин мужской Brooks Levitate 4 | Магазин Women’s Brooks Levitate 4

13. Лучшая беговая обувь Ultra: Altra Paradigm 6

ВЕС: мужские 10,8 унций | Женская 9,3 унции

Altra является фаворитом среди любителей бега, как и Altra Paradigm 6. Верх обуви дышащий, а асимметричный носок позволяет пальцам удобно раскладываться. Смещение с нулевым перепадом отлично подходит для тренировки формы и улучшения вашей естественной походки. Межподошва Altra EGO обеспечивает отличную амортизацию.

Несмотря на то, что амортизация твердая, приземления все же кажутся мягкими. Но что нам больше всего нравится в Paradigm 6, так это технология направляющих, которая срабатывает, когда ваши ноги устают, а ваша форма становится неаккуратной в течение длительного пробега. Эта поддержка приносит пользу как нейтральным бегунам, так и спортсменам с легкой избыточной скоростью, которые не позволят небольшой усталости встать на пути к преодолению большего количества миль.

Магазин Мужская Альтра Парадигма 6 | Магазин Women’s Altra Paradigm 6

Кроссовки для бега на длинные дистанции: FAQ

Какая обувь лучше всего подходит для бега на длинные дистанции?

Хотя лучшая обувь для дистанции будет зависеть от ваших личных предпочтений, есть некоторые особенности, на которые вам следует обратить внимание.Длинные мили означают значительный износ, поэтому вам понадобится прочная подошва, способная выдержать интенсивное использование. Более продолжительные бега также приводят к потливости ног, что может привести к болезненному растиранию, волдырям и горячим точкам, которые могут сорвать ваш бег, не говоря уже о ядовитом зловонии, которое нарастает со временем.

Хорошие кроссовки для бега на длинные дистанции должны хорошо вентилироваться, чтобы ноги могли легко дышать. Наконец, вам понадобится упругая амортизация, которая защитит ваше тело от повторяющейся силы удара.

Как выбрать кроссовки для бега на длинные дистанции:

Также полезно помнить о личных предпочтениях. Вы предпочитаете мягкие кроссовки с плюшевой подошвой или более отзывчивую езду? Вы бы предпочли чувствовать себя низко прижатым к земле или приподнятым, слегка приподняв и смещая пятку? Вы можете отдать приоритет функциям стабилизации, которые облегчают боль, вызванную чрезмерным пронацией, или, может быть, вам нужны нейтральные кроссовки, которые обеспечивают большую гибкость и подвижность.

Все еще не знаете, как выбрать кроссовки? Загляните в Road Runner Sports и попросите одного из наших экспертов по Fit сузить варианты, которые могут удовлетворить ваши потребности.У нас есть огромный ассортимент дорожных кроссовок, кроссовок для трейлраннинга, а также мужских кроссовок для кросс-тренинга и женских кроссовок.

ИСПЫТАНИЕ ЛЮБОЙ ИЗ ЭТИ ОБУВИ НА 90 ДНЕЙ

Участники программы Road Runner Sports VIP Family Rewards не только получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ доступ к обуви раньше, чем кто-либо другой, но и могут тестировать обувь для бега в течение 90 дней! Ага. Вы правильно прочитали. Протестируйте их и, если они вам не нравятся, обменяйте их в течение 90 дней. Вы также получите обратно 5% Rewards Cash за все.Узнайте больше о нашей программе VIP Family Rewards здесь .

Лучшие кроссовки 2021

Какие кроссовки самые лучшие?

Наверное, наиболее часто задаваемые вопросы наших читателей и любого человека, который знает, что я веду этот сайт: « какие кроссовки лучшие » — это непростой вопрос!

Кроссовки — дело очень личное. Настолько личный факт, что недавнее медицинское исследование показало, что комфорт и удобная посадка являются наиболее важными факторами при выборе кроссовок с точки зрения минимизации риска травм.

По этой причине невозможно составить список, который будет действителен для всех.

Мы команда тестировщиков с разным опытом бега, формами и размерами тела, индивидуальными биомеханиками. Этот постоянно обновляемый список разделен на разные разделы, чтобы каждый бегун мог найти для себя лучшие кроссовки.

Вот несколько указателей и определений, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Нейтральные (или амортизирующие) кроссовки против устойчивости (или поддержки)

Традиционно все кроссовки делятся на нейтральные кроссовки или кроссовки с устойчивостью.

Это основано на концепции (в последнее время менее популярной), согласно которой высота и эластичность свода стопы определяют то, что обувь должна делать для вас.

Бегуны с высокими дугами недостаточно амортизируют удар от удара о землю, поэтому им необходима обувь с дополнительной амортизацией
У бегунов с низкими или плоскими дугами своды свисают под воздействием удара, что приводит к смещению беговой походки, поэтому нужна обувь, которая решает эту проблему

Хотя выбор пары кроссовок — это гораздо больше, большинство бегунов найдут кроссовки Netrual (амортизирующие).Однако некоторым бегунам (например, мне) абсолютно необходима устойчивость в обуви, чтобы не получить травму.

Беговые кроссовки с низким или нулевым перепадом высоты

Перепад беговой обуви или смещение от пятки до носка — это разница, измеряемая в миллиметрах (мм) между высотой подошвы обуви в области пятки и высотой подошвы обуви. подошва в области носка.
Для справки: у традиционных кроссовок вылет (перепад) обычно составляет 12 мм. Обувь с низким перепадом высоты считается обувью с перепадом от нуля (так называемое нулевое падение) до 4 мм.Также возможно все, что находится между ними.

Логика такова: обувь с более высоким каблуком будет способствовать удару пяткой во время бега, тогда как обувь с нулевым или низким перепадом высоты предпочтительнее для беговой походки на переднюю или среднюю часть стопы. Это в значительной степени вопрос предпочтений, но бег на пальцах ног требует совершенно другого набора мышечной активации и переключения с одного вида обуви на другой без надлежащей подготовки, а очень постепенный подход может привести к травме.

Минимальные и максимальные кроссовки

Вкратце минимальное и максимальное значение относятся к степени амортизации, которую кроссовки обеспечивают бегунам.

Начиная с 2009 года, все больше и больше бегунов продвигают идею бега босиком: обувь вредна для вас, вам следует бегать босиком или, если это невозможно, «как можно меньше обуви». Миллионы бегунов перешли на минимализм, и многие из них получили травмы. В результате компании выпустили легкие кроссовки (один из принципов минимализма), но с очень высокой мягкой подошвой, действительно амортизирующей стопу.

Здесь нет подходящей или неправильной обуви — все полностью зависит от бегуна, его стиля и предпочтений.

Кроссовки премиум-класса и дешевые кроссовки

Высокая цена не является гарантией того, что одна обувь лучше другой. При этом мы всегда рекомендуем покупать кроссовки, рекомендованная розничная цена которых составляет 100 долларов и более.
Это не значит, что вам нужно платить больше 100 долларов! Новые версии кроссовок выпускаются каждый год, и — чаще всего — изменения по сравнению с предыдущей версией незначительны и носят постепенный характер. Это означает, что вместо покупки этой годовой версии обуви вы очень часто можете купить прошлогоднюю модель за небольшую часть цены, часто на 50% дешевле.

Кроссовки для трейлраннинга и кроссовки для шоссейного бега

Хотя различие может показаться очевидным, стоит упомянуть некоторые моменты, которые отличают кроссовки для трейлраннинга от дорожных.

Специальная подошва для трейлраннинга: низ кроссовок для трейлраннинга обычно имеет слой очень цепкой резины, чтобы избежать скольжения по льду, камням или мокрому асфальту. Обувь часто имеет выступы агрессивной формы для сохранения сцепления с травой, грязью или гравием.
Скальные пластины: некоторые кроссовки с жесткими вставками, защищающими ступню от острых камней или каменных ушибов.Это делает обувь более жесткой, но эта защита является обязательной на определенном типе местности.
Защитный бампер для носка: подобно каменной плите, большинство кроссовок имеют закаленные области пальцев ног, чтобы защитить пальцы ног от повреждений, вызванных, например, ударами ногой. rock
Атмосферостойкий верх: очень часто кроссовки для бега по пересеченной местности имеют водостойкий верх, высокие воротники или специальные системы шнуровки, которые помогают удерживать воду, грязь или мелкие камни вне обуви.

Кроссовки для ежедневных тренировок и кроссовки для гонок / спидворк

Последнее различие, которое мы хотим выделить, — это разница между кроссовками для повседневного использования с большим пробегом и кроссовками для скоростной работы и гонок.

Для бегунов во всем мире стало обычной практикой иметь как минимум две отдельные пары обуви:

Пара традиционных, мягких и удобных кроссовок, в которых они регистрируют большую часть своего тренировочного пробега. Эти туфли обычно тяжелее и с высоким перепадом.
Пара легких кроссовок с низким падением, которые можно использовать при тренировках на более медленные дистанции и в более высоких темпах. Или в день гонки.

Руководства по покупке кроссовок

Если вы нашли это руководство полезным, взгляните на другие наши!

Обувь для бега

Другая обувь

Лучшие кроссовки для спортзала

Лучшая обувь для HIIT

Лучшая обувь для тяжелой атлетики

Лучшая обувь для CrossFit

Руководства по брендам

18 лучших кроссовок, доступных прямо сейчас

Из-за пандемии 2021 год станет знаменательным для бега.Согласно недавнему опросу RunRepeat, примерно 28 процентов бегунов начали стучать по тротуару во время вирусного кризиса. Более того, организаторы гонок отложили и отодвинули каждый крупный марафон до осени, а Олимпийские игры (если они состоятся) незадолго до этого соберут лучших спортсменов в Токио.

Индустрия тоже не показывает признаков замедления. Наши любимые бренды продолжают выпускать новые версии фаворитов, обновления до классических и больше новых пеноматериалов и долговечных материалов, чем вы даже могли подумать.Хотя поиск подходящей пары кроссовок — это очень личное дело, мы следим за последними выпусками и пробуем их, чтобы увидеть, что соответствует шумихе. В этот список включены недавние победители, а также проверенные временем резервные модели, поэтому вы можете найти идеальную пару обуви, независимо от того, как вы бегаете.

Лучшее для легких пробежек: Saucony Kinvara 12

Для бега трусцой, случайного бега и тренировок, не включающих регулярные скоростные тренировки или длительные пробежки, Saucony Kinvara — идеальный универсал.Это не значит, что он медленный или неуклюжий — наши тестеры сочли его очень проворным и удобным.

Предоставлено

7,5 унции, перепад 4 мм
Адаптивная амортизация, поддерживающий верх
Доступный

При подготовке бегунов к соревновательным гонкам этого может не хватать

Лучшее для скорости: Hoka One One Carbon X 2

Когда кроссовки с пластинами из углеродного волокна впервые начали завоевывать элитные подиумы, Hoka выпустила первый карбоновый X для бегунов среднего уровня.Мы носили его как повседневный тренажер, но он действительно сияет, когда вы хотите идти быстро — даже несмотря на то, что он легкий, его широкая подошва создает удобную платформу для приземления и прыжка.

Предоставлено

8,4 унции, перепад 5 мм
Пластина из углеродного волокна для не элитных бегунов

Не подходит для медленных пробежек (сделать его частью колчана)

Лучшее для дальних забегов: Hoka One One Mach 4

Mach 4 суперкомфортный, сверхлегкий и суперспособный к любым видам пробежек.Для тех, кто продвигает свой недельный километраж все дальше и дальше, это отличная отправная точка в кроссовках, которые легкие и упругие на пробегах, измеряемых двузначными числами. Это способный универсал и для коротких, и для более медленных усилий.

Предоставлено

8,6 унции, перепад 5 мм
Мягкая и упругая межподошва

Отсутствует такая же жесткая опора, которая может понадобиться некоторым бегунам на длинные дистанции.

Лучшие кроссовки для легких дней

Лучшие кроссовки для бега на скорость

Лучшие кроссовки для длинных пробежек

Лучшие кроссовки для легких дней

Наконец, эти кроссовки для легкого бега — это те, которые мы выбираем для бега в темповые дни, а также дни, когда мы только что собираемся на пятимильную дистанцию или нам нужно сбежать. домик по быстрому.

Учтивость

Спустя десять лет после появления оригинальной Kinvara эти кроссовки по-прежнему являются фаворитом команды Saucony Racing Team — и нашей. «Они предлагают достаточную поддержку, чтобы мои ноги чувствовали себя убаюкивающими», — говорит один из тестировщиков. 12-я итерация немного легче и гибче, чем предыдущая, и имеет более отзывчивую смесь амортизации PWRRUN. Одному из тестировщиков понравилась прошлая Kinvara за более быстрые тренировки и темп бега, и новая версия по-прежнему отлично подходит для этого.Несмотря на то, что у нас есть это в разделе, посвященном легкому пробегу, Kinvara — надежный универсал, и вы можете использовать его и для длинных пробежек.

Вес: 7,5 унций
Высота от пятки до носка: 4 мм

Mizuno

Mizuno Wave Rider 24 Waveknit

Кроссовки
Mizuno не пришлось бы постоянно обновлять свой Wave Rider, чтобы кроссовки получали высокие оценки от всех типов бегунов, но это так.Последняя итерация включает в себя новую пену для межподошвы под названием Enerzy, которая обеспечивает большую упругость без ущерба для не слишком мягкой и не слишком жесткости обуви. «Похоже на обувь Златовласки. На самом деле ни одна особенность не выделяется, но это хорошо», — говорит один из тестировщиков. Это означает, что эти кроссовки подойдут большинству, особенно тем, кто ищет поддерживающую структуру пятки.
Вес: 10 унций
Высота от пятки до носка: 12 мм
Учтивость
Nike ZoomX Invincible Run Flyknit
В последнее время много шума от Nike окружает его рекордная обувь для марафона, но ее лучшая новинка предназначена для обычных бегунов.ZoomX Invincible — это часть усилий компании, призванных помочь бегунам избежать травм. Для этого используется большая платформа из той же пены, что и высокооктановые туфли; один из тестировщиков описывает его как «бодрый, но не слишком бодрый» и «суперкомфортный». Они также отмечают, что «несмотря на свою мягкость, он довольно полезен», что делает его идеальным как для легких, так и для длительных пробежек.
Вес: 11,07 унции (размер 10)
Высота от пятки до носка: 9 мм
Учтивость
Gel-Nimbus долгое время использовался для комфорта на дальних дистанциях, и его 23-я версия несет этот факел вперед.Последнее обновление имеет более дышащий верх из сетки. Его гелевый блок также немного мягче, что создает более щадящую посадку и несколько помогает с недоразвитием, хотя, как правило, эта обувь предназначена для нейтральных бегунов. Бегуны, знакомые с Nimbus, также могут заметить, что этот немного более гибкий, чем предыдущие версии.
Вес: 10,9 унции
Высота от пятки до носка: 10 мм
Учтивость
Когда Adidas выпустил Ultraboost в 2015 году, это было революцией.Пена, удобство и удобство на ощупь были прочными, и людям нравилась ценность кроссовера, которую несла каждая кроссовка, от взлетно-посадочных полос до авиаперелетов и поездок на работу. Последняя версия имеет самое большое количество обновлений за последнее время, в первую очередь более толстую подошву из пеноматериала Boost. Эта и вставка в межподошве для дополнительной устойчивости возвращают кроссовки в сферу производительности для бега, хотя мы обнаружили, что их размер и вес идеально подходят для более простых усилий.
Вес: 12 унций
Высота от пятки до носка: 10 мм
Неожиданным дополнением к нашей подборке стало первое появление Allbirds в области спортивной обуви.«Цельный верх связан из сертифицированного FSC эвкалипта, более легкой и экологичной альтернативы шерсти мериноса», — сообщает наш тестировщик. «Поскольку все это одно целое, вы не чувствуете странного растяжения или трения верхней части. Нет горячих точек ». Она также впечатлена стабильностью: «Ваши ноги имеют приличную поддержку, когда вы поворачиваетесь, чтобы сменить полосу движения на трассе, или быстро поворачиваете за угол, чтобы не останавливаться на светофоре. Чуть более широкий носок тоже помогает при посадке ». Поскольку шнурки не позволяют фиксировать пятку, они не идеальны для тех, у кого проблемы с лодыжкой, но они идеально подходят для прыжков по городу и легких восстановительных пробежек.
Вес: 10,05 унции
Высота от пятки до носка: 10 мм
Лучшие кроссовки для бега на скорость
Эти кроссовки, по сути, являются кроссовками для гонок. Это те, которые вы будете использовать для тренировок на треке и 200-метровых повторов. Это те, которые вы хотите носить, чтобы регистрировать PR в конкурентных ситуациях. Обратите внимание, что из-за высокой стоимости и низкой прочности большинство этих кроссовок не предназначены для бега на длинные дистанции, и вам не следует носить их как таковые.Рассматривайте такую обувь как часть колчана, а не как средство повседневного использования.
Учтивость
Оригинальная модель Carbon X была первой обувью с пластиной из углеродного волокна, возвращающей энергию, разработанной для повседневных бегунов, благодаря чему она заняла место в нашем списке лучших продуктов года. Его преемник помог Джиму Уолмсли пробежать вторые по скорости 100 километров в истории благодаря излюбленному легкому материалу Hoka из пеноматериала и большому качающемуся каблуку, который способствует плавному бегу.«Поклонники оригинала могут посчитать его более покорным, — говорит один из тестировщиков, — но это просто потому, что он более стабилен». Это связано с расширенной пяткой, которая помогает вам уверенно двигаться, что также способствует ощущению подвижности. Наш тестировщик продолжает: «Несмотря на то, что у них карбоновая пластина, это обувь не только для гонок — я с радостью буду носить ее и в дни скоростных, и в темповых бегах».
Вес: 8,4 унции
Высота от пятки до носка: 5 мм
Учтивость
Запуск Brooks 8
ручьи.ком
100,00 долл. США
Модель Launch восьмого выпуска отличается более легкой амортизацией, чем ее предшественник. Несмотря на то, что в передней части есть дополнительная выдувная резина — это одновременно для создания более плавных переходов и повышения долговечности — она весит 8,6 унций. Вы также не можете превзойти 100 долларов — цена, которая является веским аргументом в пользу создания колчана кроссовок для разных типов бега.
Вес: 8,6 унции
Высота от пятки до носка: 10 мм
Учтивость
Одна из звезд большого выпуска Saucony Endorphin на Олимпиаду (вздох), эта обувь соответствует своему названию благодаря технологии Speedroll; угол наклона передней части стопы способствует более переднему положению бедра во время движения для более сильного шага.Несмотря на то, что Speed оптимизирован для конкретного использования, он остается стабильным. «Они удобные и очень легкие», — восторженно отзывается наш тестировщик. «Но они по-прежнему чувствуют себя достаточно стабильными, даже при такой минимальной конструкции. Я предпочитаю более жесткие кроссовки, но я бы с удовольствием использовал их во время тренировок или участия в гонках ».
Вес: 7,8 унций
Высота от пятки до носка: 8 мм
Учтивость
New Balance FuelCell Rebel v2

Чтобы разогнать FuelCell на высокой скорости, New Balance впрыснул в него пену с максимальной отдачей.Затем он разобрал пятку, чтобы сделать ее легче, не теряя при этом слишком большой поддержки, и создал плотно прилегающую верхнюю часть, чтобы стопа пристегивалась к кабине. «Поездка мягкая и упругая, но она не проседает», — говорит один из тестировщиков, который также дал ей высшую оценку за амортизацию, комфорт и общие характеристики. «Если это не лучшая обувь на рынке, то это лучшая обувь стоимостью менее 130 долларов». Тот же тестировщик заметил, что верх лопнул примерно через 150 миль, но сказал: «Я, наверное, куплю другую пару.»
Вес: 7,2 унции
Высота от пятки до носка: 6 мм
Учтивость
Reebok Floatride Беги быстро 3
Reebok снова начал работать в 2017 году, но этот относительно короткий пробег уже оказался впечатляющим. Третья итерация этой модели более обтекаемая, чем предыдущие, благодаря новому дышащему верху из моно-сетки. Также есть сверхлегкая, но отзывчивая амортизация Floatride Foam, и весь стек исключительно легкий — всего 7 унций.Хотя они сияют на скорости, они также подходят для повседневных пробежек.
Вес: 7 унций
Высота от пятки до носка: 8 мм
Учтивость
Nike Air Zoom Tempo NEXT%
Возможно, вы знакомы с рекордными Nike Vaporfly Next% и Alphafly Next% , последними из которых Элиуд Кипчоге преодолел двухчасовой марафонский барьер.Чтобы дополнить их, Nike создала Air Zoom Tempo Next%, кроссовки с аналогичными высокопроизводительными характеристиками, которые больше подходят для повседневных тренировок и бегунов, не относящихся к элите, чем эти два. «Вы почувствуете, что у вас на ногах трамплины», — говорит один из тестировщиков. Однако, в отличие от других туфель, у него композитная пластина вместо углеродного волокна, хотя в передней части стопы есть тот же блок Zoom Air, что и у Alphafly. Он также имеет ту же пену ZoomX в средней и передней части стопы, но более прочную пену React в пятке.Все это создает отличные скоростные кроссовки, хотя наш тестировщик отмечает, что они не подходят для более медленных тренировок (и, возможно, для обычных бегунов). Остерегайтесь высокой цены в 200 долларов.
Вес: 9,5 унций (размер 10,5)
Высота от пятки до носка: 10 мм
Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции
Кроссовки для бега на длинные дистанции имеют максимальную амортизацию. Некоторые предлагают рокер, который продвигает вас вперед на сотни миль, которые вы планируете проехать на них, а другие позволяют вам все еще чувствовать землю, в то время как пена под ногами может выглядеть так, как будто она вам не позволит.
Учтивость
«Первое, что вы замечаете в новом Mach от Hoka, — это то, насколько он удобен, когда вы его надеваете», — говорит один из наших тестеров. «Затем вы начинаете двигаться и замечаете, насколько он легкий, а затем вы начинаете бежать, и вы замечаете, насколько это быстро». Все эти характеристики являются результатом конструкции, которая включает в себя много пены Profly и Meta-Rocker, слегка изогнутую подошву, которая позволяет вам перекатываться от одного шага к другому. Вы также заметите слегка удлиненную пятку с ласточкиным хвостом, которая, как мы обнаружили, обеспечивает дополнительную долгожданную стабильность, и даже с ней Mach 4 легок на 8.6 унций. Несмотря на то, что у нас есть эта обувь в нашем разделе длинных пробежек, ее универсальные качества делают ее достойным универсалом.
Вес: 8,6 унции
Высота от пятки до носка: 5 мм
Учтивость
Брукс Призрак 13
brooksrunning.com
109,95 долл. США
The Ghost, казалось бы, всегда был частью беговой линейки Brooks — и постоянно возглавляет список бестселлеров благодаря своему универсальному бегу.Как новички, так и эксперты найдут, что эта обувь делает то, что им нужно. В новой версии есть пена DNA Loft, проходящая через среднюю часть стопы для плавных переходов, и мягкое, поддерживаемое ощущение, которое не будет отягощать вас даже во время длительных тренировок. Если вы раньше запускали Ghost, последняя версия будет вам хорошо знакома.
Вес: 10,1 унции
Высота от пятки до носка: 12 мм
Учтивость
Как и Torin 4 от Altra, который раньше занимал место в этом списке, новая Rivera легкая, несмотря на очень мягкую подушку размером 26 миллиметров под ногами.Носок в форме ступни означает, что у ваших пальцев есть место для дыхания, хотя Altra позаботилась о том, чтобы оснастить Rivera плотно прилегающим верхом. Как и у всех кроссовок Altra, у этой обуви есть стопка с нулевым падением — теперь Altra называет это «сбалансированной амортизацией», поэтому к этому может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть. В результате тестировщики GP обнаружили, что он более отзывчивый: «Я более отзывчиво держался на подушечках ног», — отмечает один из тестировщиков. Altra дал Rivera много пены EGO для пружины и поддержки, но свел к минимуму резину подошвы, чтобы сохранить ее 9.Вес в 1 унцию.
Вес: 9,1 унции
Высота от пятки до носка: 0 мм
Учтивость
Как и вся его обувь, Cloudflyer включает в себя проприетарные стручки межподошвы Cloudtec On. Компания построила их из большого количества своей пены Helion, которая не такая упругая, как другие в этом списке, но достаточно удобная и отзывчивая. Вдобавок у Cloudflyer очень удобный верх и задник для устойчивости; он довольно легкий, хотя под ногами кажется твердым.Наши тестеры отмечают, что канал подошвы на этой и другой обуви может собирать гравий, если вы бежите по грунтовым дорогам или тропинкам, что может раздражать.
Вес: 9,88 унций
Высота от пятки до носка: 7 мм
Учтивость
Gel-Kayano — еще одна опора в стабильной версии Asics, хотя версия Lite намного новее. Чтобы уменьшить его вес, Asics сделала ему новый, более легкий верх из сетки и изменила его общую конструкцию, чтобы переместить некоторые из его элементов, обеспечивающих стабильность, внутрь сборки.К ним относятся твердые формы на верхней части межподошвы — вогнутая снаружи и выпуклая внутри — чтобы избежать чрезмерного прогиба. Бегуны без этой проблемы могут найти эти элементы нежелательными, хотя они более тонкие, чем в других аналогичных моделях.
Вес: 10,2 унции
Высота от пятки до носка: 10 мм
Учтивость
New Balance Fresh Foam 1080v11
Пенка для умывания
New Balance идеально вписывается в версию 11 хорошо амортизированных и удобных моделей 1080.Тестировщики высоко оценили высочайший комфорт предыдущей итерации, и с v11 ничего не изменилось. Надевайте их для еженедельных длинных пробежек, чтобы чувствовать поддержку и упругость, и на следующий день ваши ноги будут свежими. Тестеры также обнаружили, что Fresh Foam в межподошве невероятно отзывчив и соответствует лучшим пенопластам в любой обуви. Новый облегающий верх — это глазурь на этом торте, хотя один из тестировщиков говорит, что в средней части стопы было немного уютно и неудобно.
Вес: 9,3 унции
Падение от пятки до носка: 8 мм
Как мы тестируем обувь

В течение года наша команда тестирует и проверяет некоторые из самых популярных кроссовок.Мы работаем с различными брендами, чтобы быть в курсе того, что вы увидите, войдя в местный специализированный магазин для бега.
Мы выезжаем на дороги при 90-градусной погоде и 0-градусной погоде, отмечая, как эта температура влияет на пену и гель. Мы также носим эту обувь, чтобы гулять весь день и в выходные, чтобы получить всеобъемлющее представление о том, на что на самом деле способна каждая обувь и каковы ее ограничения. Помимо чистой посадки, мы оцениваем обувь с точки зрения долговечности, комфорта и надежности.Мы замечаем, заставляют ли мы чувствовать себя в кроссовках энергичными, помогать ли нам преодолевать тренировочные километры или немного падаем.
Затем мы разделяем их на три отдельные категории, потому что мы знаем, что для предотвращения травм лучше всего менять кроссовки. Хотя это может показаться дорогим, но благодаря ему ваши кроссовки прослужат дольше и ваши ноги будут в лучшей форме.
Что такое «падение» беговой обуви?
Проще говоря, перепад беговой обуви — это разница в высоте между пяткой и носком (это часто более конкретно называют «падение от пятки к носку»).Разница ставит вас в более переднее положение и создает дополнительную набивку в пятке, где многие бегуны приземляются с шагом.
Десять миллиметров часто считают идеальной величиной падения, хотя это число зависит от обуви. Вы заметите, что у многих кроссовок в этом руководстве по покупке меньше этого — кроссовки с низкой посадкой — это своего рода тренд, в основном потому, что они способствуют приземлению в средней или передней части стопы, а не на пятке. Altra построил свой бренд на идее нулевого падения или сбалансированной амортизации, которая, по ее словам, обеспечивает лучшее выравнивание и форму при одновременном снижении ударов.Кроме того, обувь с большим количеством пены и высокой высотой стопки не обязательно будет иметь более высокое падение.
Если вы думаете о переходе с кроссовок с высокой посадкой на модель с меньшими затратами, имейте в виду, что вы почувствуете это изменение. К этому нужно привыкнуть, и вам, вероятно, придется скорректировать форму. Начните с пробега с меньшим пробегом и наращивайте его, даже если у вас уже есть высокая производительность.
Когда покупать новую пару кроссовок?
Срок службы кроссовок варьируется, но важно знать, что у них и есть срок службы.Вы знаете, что обувь готова, когда подошва начинает отслаиваться или ваши пальцы ног взрываются через верхнюю сетку, но на этом этапе вы, вероятно, уже далеко позади, когда вам следовало обновиться.
Некоторые бренды указывают срок службы обуви в милях на странице продукта, но большинство не делают этого. Считайте 400 миль приблизительной цифрой — это пять месяцев бега на 20 миль в неделю. Кто-то может взять больше, кто-то меньше.
Следите за своей обувью. Изношен ли протектор? Пена кажется менее чувствительной? Ваши мышцы болят или устают после выполнения обычной петли больше, чем следовало бы? Все это признаки того, что пришло время для новой пары.
Полное руководство на 2020 год
Пандемия коронавируса положила конец почти всему, что мы считали само собой разумеющимся в нашей повседневной жизни, будь то поездка на работу, социальное взаимодействие или посещение тренажерного зала. В ответ мы переживаем беготни, поскольку все больше и больше людей занимаются старейшим видом спорта в мире — бегом. И хотя большинство марафонов и организованных гонок были отменены или отложены из-за Covid-19, есть примеры, когда люди берут дело в свои руки и пытаются пробежать марафон в свое время и на своих условиях.
Но прежде чем вы попытаетесь завершить любой тип марафона — официальный, балконный или другой — вы должны выучить несколько жизненных уроков. Это полезный вид спорта, но в то же время почти каждый день доставляет болезненные моменты.
Каждый мускул в вашем теле кричит на вас после скоростной тренировки? Нехорошо. Встать с постели в 5:30 утра для предтренировочного 10-мильного пробега в холод и дождь? Совершенно ужасно. Вот почему, когда случаются хорошие моменты — например, выполнение тренировки в точном соответствии с планом, вхождение в землю обетованную на участке финишера или пиво после гонки — вы должны ценить их в полной мере.
Хорошая новость заключается в том, что первый из этих моментов уже наступил, и для этого не потребуется больше усилий, чем вам потребуется, чтобы взять кредитную карту: покупка новых кроссовок. Независимо от того, записались ли вы на свой первый марафон или являетесь постоянным постоянным участником, покупка новых кроссовок — это время, чтобы побаловать себя, зная, что вы собираетесь пройти в них сотни миль.
Но это также время потенциальных ловушек: хотя Vaporfly подходит довольно близко (подробнее об этом позже), идеальных кроссовок не существует.Есть так много факторов, которые играют роль — ваш вес, ваш стиль бега, форма ваших ног, цель ваших тренировок, — что ни одна обувь не может работать на всех.
Тем не менее, обладая небольшими предварительными исследованиями и знаниями, вы можете убедиться, что выберете правильную обувь для себя и ваших тренировочных потребностей. Ниже приводится руководство по лучшим кроссовкам, доступным на данный момент, с разбивкой по типам тренировок, для которых они лучше всего подходят. Вам не нужно быть Элиудом Кипчоге, чтобы иметь и носить лучшие в мире кроссовки, так что смотрите и действуйте с умом.
Подготовка к марафону
Средний марафонский бегун проходит примерно 500 миль (805 км) в типичной 16-недельной программе тренировок перед самой гонкой (хотя для элиты нередко приближается или даже выходит за рамки 2000 миль за тот же период). Средняя беговая обувь прослужит 300-500 миль, прежде чем они изнашиваются до такой степени, что вы рискуете получить травму. Это означает, что вам понадобится как минимум две пары кроссовок для каждого марафона, потому что даже если одна пара видит вас на протяжении всего тренировочного цикла, последнее, что вам нужно сделать, это пробежать 26.2 в таких же битых ударах.
Если вы опытный бегун, вам следует подумать о том, чтобы построить ротацию из трех или четырех пар, которые позволят вам использовать разные пары для каждого конкретного типа тренировки. Если вы новичок, скорее всего, хватит двух пар. Какие две пары вы выберете, будет зависеть от ваших целей: если вы стремитесь финишировать в определенное время, возможно, вам лучше всего подобрать пару для ежедневных тренировок вместе с чем-то более легким и упругим для более быстрых тренировок и самой гонки .Если ваша цель — просто финишировать, возможно, вам лучше выбрать вместе с обувью надежные ежедневные тренажеры, которые помогут успокоить ноющие мышцы и предотвратить травмы.
Обувь для марафона для ежедневных тренировок
Каждому, кто хочет пробежать марафон, нужна рабочая лошадка. Это обувь, которую вы выбираете больше, чем любую другую. Он должен быть прочным, удобным и способным преодолевать большие расстояния. Это наименее привлекательная, но самая важная покупка, поскольку именно их вы будете носить на стандартных пробегах без излишеств, которые составляют от 70 до 80 процентов вашего общего недельного пробега.Эти пробежки следует выполнять в легком темпе. Хорошее практическое правило для достижения правильного темпа состоит в том, что вы должны уметь поддерживать беседу во время бега. Здесь ваши друзья — проверенная временем классика. Два самых безопасных варианта — это Nike Pegasus или Brooks Ghost — оба одинаково любимы как элитными бегунами, так и бегунами-любителями и оснащены надежными характеристиками, необходимыми для выполнения работы. Для тех, кто любит немного больше популярности и скорости от ежедневных тренировок, третий вариант — это ASICS GlideRide.Бренд позиционирует обувь как энергосберегающую из-за ее мягкой межподошвы SOLYTE и новой пены FLYTE, но в результате получается очень удобная обувь, которая также выдерживает большое количество миль.
Обувь для марафона для скоростных тренировок
Независимо от того, какое время будет у вас на финише, вы не сможете правильно подготовиться к марафону, не работая над общей скоростью. Какому бы плану вы ни следовали, он в какой-то момент потребует от вас опустить педаль и заставить ваши ноги работать на всю катушку.Типичные тренировки — это темповые бега (бег в «комфортно тяжелом» темпе в течение длительного периода времени, обычно от 20 до 40 минут в зависимости от того, где вы находитесь в тренировочном цикле) или интервальные (быстрые 400 м, 800 м, 1 км или 1 км). мили повторений с периодами отдыха между каждым повторением). В наши дни вам нужно что-то более легкое и более отзывчивое.
Новый adidas adizero SL20 идеально подходит для этой категории. В кроссовках используется Lightstrike, совершенно новая пена межподошвы, которая значительно легче, чем уже легкая Boost.Спроектированная сетка на верхней части также является новой и обеспечивает плотную посадку, чтобы стопа была зафиксирована на месте, когда вы двигаетесь во время повторений. Однако менее опытные бегуны могут предпочесть немного большую защиту. Для этого вам будет разумно присмотреться к New Balance Fuelcell Rebel или Nike Pegasus Turbo 2. Fuelcell — это чрезвычайно быстрые кроссовки, которые предлагают удивительную амортизацию, несмотря на легкий вес. Он идеально подходит для интервалов, темпов и забегов до полумарафона. Третий и последний вариант — Nike Pegasus Turbo.Эта усовершенствованная модель сочетает в себе все хорошее, что есть в OG Peg, но с более легким воздухопроницаемым верхом и революционной пеной ZoomX для большей отдачи энергии.
Обувь для марафона для восстановительных пробежек
Концепция кроссовок, специально предназначенных для восстановления, может быть новой, но принципы и научные данные, лежащие в основе того, почему вам следует бегать для восстановления, определенно не таковы. Он помогает стимулировать приток крови к поврежденным мышцам, сигнализируя вашему телу, что он должен восстанавливаться быстрее и эффективнее, чтобы вы были готовы к следующей тренировке.Эти пробежки должны быть короткими и медленными, длиной не более 5 миль и со скоростью, по крайней мере, на 1 минуту медленнее, чем темп, в котором вы планируете пробежать сам марафон. В наши дни вам нужна обувь, которая будет гладить ваши больные ноги и облегчит бег. Подумайте о пушистых облаках и мягких зефирах.
HOKA ONE ONE BONDI 6 — самая мягкая обувь французского бренда и, возможно, самая мягкая беговая обувь из когда-либо созданных. Сначала может потребоваться некоторое привыкание, но огромная межподошва из EVA (42.Высота стека 2 мм) поглощает удары, поэтому вашим и без того уставшим ногам не придется нести полную нагрузку. Другой вариант — Nike Infinity React, одна из немногих беговых кроссовок, которые специально продаются как устройство для восстановления. Его пена React обеспечивает мягкую, отзывчивую платформу, а его структура придает обуви ощущение рокера, которое способствует более плавному переходу от удара ногой к носку. Если они вам не нравятся, третий вариант — Fresh Foam Beacon от New Balance. Beacon предлагает те же преимущества, что и BONDI и Infinity, но часто его можно купить по несколько более низкой цене.
Fresh Foam Beacon v2
New Balance
React Infinity Run Flykni
Nike
Marathon Shoes for Racing
Когда, наконец, наступает великий день, вы хотите выглядеть, чувствовать и бегать как можно лучше. Прочный тренировочный цикл придаст вам наибольшую уверенность в том, что вы сможете достичь своих целей, но есть несколько дополнительных средств, которые помогут вам достичь этого уровня или впервые пересечь финишную черту. Обувь для марафонских гонок сделала огромный скачок вперед за последние три года благодаря Nike Vaporfly, которая предлагает четыре или более процентов увеличения экономичности бега и помогла бесчисленному количеству элитных спортсменов установить новые мировые рекорды.Эти кроссовки предназначены не только для избранных, они подходят для всех, независимо от ваших способностей к бегу — то есть, если вы можете позволить себе более высокую цену.
Очевидным выбором здесь является Nike ZoomX Vaporfly NEXT% (пока Alphafly NEXT%, наконец, не поступит в массовую продажу). Кроссовки имеют пластину из углеродного волокна по всей длине, скрытую внутри пенопласта ZoomX, чтобы возвращать больше энергии и продвигать вас вперед с каждым шагом. Эта обувь оказалась настолько хорошей, что ее почти запретили. Никакая другая обувь не даст вам таких преимуществ в производительности, как эта.Но это почти строго для гонок, их нельзя носить постоянно. К сожалению, когда они продаются по цене 250 долларов.
Vaporfly — король мира марафонской обуви, по крайней мере, на данный момент, но есть признаки того, что это может быть не так надолго. Или, по крайней мере, другие бренды вернутся в равные условия. Hyperion Elite от Brooks — это его последняя попытка с покрытием из углеродного волокна создать основу для бега на марафонских дистанциях в Дес-Линдене.Точно так же Skechers Speed Elite Hyper и HOKA ONE ONE Carbon X также содержат пластины из углеродного волокна и, как говорят, дают вам аналогичные преимущества в производительности.
С учетом всего сказанного, факт остается фактом: самый важный фактор в достижении целей в день соревнований — это тяжелая работа, которую вы вкладываете во время тренировки, а не обувь на ногах.
Чтобы быть в курсе всего, что происходит в мире кроссовок, подписывайтесь на @highsnobietysneakers в Instagram, проверяйте календарь дат выпуска кроссовок и подписывайтесь на нашего чат-бота по кроссовкам на Facebook, чтобы получать молниеносные обновления на свой почтовый ящик.
Лучшие кроссовки для мужчин в 2021 году
Неважно, пересекли ли вы несколько финишных черт марафона или только начинаете бегать, выбор правильных кроссовок может улучшить или ухудшить ваши результаты.Неправильные кроссовки могут лишить вас пальцев ног, но правильный выбор обуви может заставить вас чувствовать себя быстрым, легким на ноги и готовым покорить мир — и это говорит из личного опыта.
Если вы делаете покупки для кого-то, кроме себя, имейте в виду, что лучшие кроссовки для каждого человека разные. Независимо от того, насколько сильно ваш получатель подарка любит вас, он не будет носить кроссовки, которые вызывают волдыри, защемляют пальцы ног или чувствуют себя неровными или кривыми.
Не волнуйтесь: CNET предоставит вам руководство по лучшим кроссовкам для мужчин. На основании собственного опыта ношения мужских кроссовок (мне больше нравятся фасоны и цвета), профессионального опыта тренера по бегу и тысяч онлайн-обзоров, я представляю: лучшие кроссовки для мужчин в 2021 году. или получателю подарка нужна маска для бега, у меня тоже есть рекомендации.
И да, у нас также есть список лучших женских кроссовок.Мы периодически обновляем эти списки.
Брукс Бегущий
Позвольте мне начать с того, что я преданный Брукса. Я ношу кроссовки Brooks в течение многих лет, и единственные кроссовки, которые я ношу, на самом деле предназначены для кросс-тренинга (описано ниже).Не думаю, что я одинок в этом, поскольку обзоры во всей сети полны обожания кроссовок Brooks.
Обувь Ghost, в частности, собрала своих преданных поклонников. Ghost 13 — новейшая версия этих давних фаворитов. У них внушительное расстояние от пятки до носка на 12 мм, что означает, что пятка на 12 миллиметров выше носка обуви. Ghost 13s также имеют значительную поддержку свода стопы и поддержку всей стопы для оптимального комфорта.
Brooks говорит, что кроссовки Ghost предназначены для шоссейного бега, но я водил своих Ghosts по множеству трасс, и они отлично зарекомендовали себя в качестве кроссовок для трейлраннинга, хотя они и не являются водонепроницаемыми, поэтому я бы не стал их к грязным тропам.
Верхняя сетка делает обувь воздухопроницаемой для длительных пробежек в жаркие дни, а при 10,1 унции они прочные, но не утяжеляют вас.
NoBull
Nobull — это новый бренд обуви и одежды, целевой рынок которого — спортсмены CrossFit и более широкое сообщество функционального фитнеса.Бренд начал с Trainers, а совсем недавно выпустил Runners трех стилей: сетка, рипстоп и трикотаж.
Сетчатые бегуны имеют наименьшее падение от пятки до пяток среди всех бегунов Nobull (7 мм по сравнению с 10-миллиметровым перепадом у трикотажных и рипстоп-стилей). Это все еще довольно значительное снижение, поэтому, если вы предпочитаете более плоские мужские кроссовки, они, скорее всего, не будут вашим первым выбором.
Тем не менее, многослойный верх из сетки и гибкая межподошва придают этой обуви идеальное сочетание мобильности, сцепления и поддержки, что делает ее идеальной для кросс-тренировок, включая бег.Я говорю это с точки зрения тренера по кроссфиту, который знает, что пять раундов тренировки, которые начинаются с бега на 400 метров, могут вызвать боль в ногах и лодыжках, если вы носите плоскую тренировочную обувь.
Бегуны Nobull Mesh Runner прочные и достаточно мягкие, чтобы выдержать спринты, бёрпи, прыжки на ящик и другие высокоэффективные движения, но при этом достаточно стабильны, чтобы поддерживать вас во время приседаний и других неподвижных движений — в основном, всем, кто тренируется кросс-тренинг взгляни на эти туфли.
Топо Атлетик
«Минималистичная обувь — забавная вещь», — говорит Миллингтон.«Некоторые люди клянутся ими. Людям, ударившимся по передней части стопы, больше нравится минималистичная обувь, в то время как те, кто наносит удар на пятку, могут испытывать боль из-за отсутствия амортизации».
Однако минимальная обувь имеет период корректировки. «Если вы перейдете на минималистичную обувь или обувь босиком, вам нужно будет постепенно увеличивать километраж, чтобы наращивать мышцы стопы, которые привыкли опираться на обувь, и чтобы ноги стали более отзывчивыми», — говорит она.
Тем не менее, минималистичные кроссовки Topo Athletic ST-3 — хорошее место для начала.Рецензенты сравнивают ощущения от этой спортивной обуви с бегом босиком, но с достаточным количеством подушки, чтобы камни и корни не топтались у вас под ногами. У обуви всего 16 мм амортизатора с нулевым перепадом высоты от пятки до носка.
Поскольку эти туфли настолько плоские, они могут использоваться в качестве тренировочных ботинок и дать вам большую отдачу от затраченных средств.
Hoka One One
Есть определенная разница между минималистичными и легкими кроссовками.У вас может быть легкая обувь, которая по-прежнему обеспечивает поддержку, стабильность и амортизацию, в отличие от настоящей минималистской обуви, которая плоская и, ну, с минимальной амортизацией.
Беговые кроссовки Hoka One One Rincon имеют 5-миллиметровое расстояние от пятки до носка и обеспечивают достаточную амортизацию — при этом их вес составляет всего 7,7 унций. Эти кроссовки обеспечивают идеальный баланс между поддержкой и скоростью. Их легкость в сочетании с дизайном Meta-Rocker от Hoka способствует быстрому изменению ритма.
Замечание: хотя эти ботинки высоко ценятся за комфорт, несколько рецензентов были недовольны их долговечностью, отметив, что обувь изнашивается примерно через 150 миль.Если вы пробегаете всего несколько миль в неделю, это не проблема, но когда вы пробегаете 150 миль за два месяца, это становится проблемой.
На бегу
По словам Миллингтона, самое важное, что нужно искать во всех кроссовках, особенно в кроссовках для бега на длинные дистанции, — это комфорт.«У всех разные ступни, поэтому, когда километры складываются, вам нужно все время чувствовать себя хорошо», — говорит она. «Обязательно проверьте обувь в магазине на беговой дорожке, если можете».
Миллингтон рекомендует On Cloudflyer, кроссовки уникальной конструкции, в которых используются зазоры между подошвой и межподошвой. Пространства делают обувь легче и дают больше отскока, что может сделать ее более удобной для длительных пробежек.
Отзывы на Amazon неоднозначны, и кажется, что люди либо любят, либо ненавидят эту обувь.Фанаты упорны, но скептики тоже, но никто не может угодить всем.
Salomon
Salomon предлагает большой выбор отличных кроссовок для трейлраннинга.Это один из самых известных брендов в сообществах трейлраннинга и пеших прогулок благодаря качеству и долговечности обуви. Молли Миллингтон, личный тренер и тренер по бегу, говорит, что она добилась большого успеха с Salomon Sense Ride 3.
Эти туфли сделаны из плотно связанной сетки и цепкой внешней подошвы, оснащены шнурками Quicklace от Salomon и имеют каблук 8 мм. с опорой на носки для поддержки на тропах или в дороге.
Что касается общих характеристик кроссовок для трейлраннинга, Миллингтон говорит, что она предпочитает водонепроницаемые кроссовки для трейлраннинга.«Вам также нужна хорошая устойчивость из-за меняющейся местности», — говорит она. «Усиленный носок защитит вас от корней и камней, а глубокая ступенька поможет вам удерживать грязь».
Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.
Как я выбрал эти кроссовки
Хотя я еще не пробовал все элементы из этого списка (для этого потребовалось бы много бегать!), Я довольно хорошо разбираюсь в кроссовках.Я бегаю уже около 10 лет и пробился через несколько пар кроссовок, от дешевых до супер-роскошных.
Личный опыт: Я назвал туфли, которые я пробовал в прошлом, и хотя мой опыт подсказал мои исследования, имейте в виду, что у вас, вероятно, не будет такого же опыта с какой-либо конкретной обувью, которая использовала или не использовала не работает для меня. Я просто предлагаю свой опыт на перспективу.
Профессиональный вклад: Я попросил сертифицированного тренера по бегу Молли Миллингтон из PT Mollie рассказать о конкретных типах кроссовок, чтобы сделать мой окончательный выбор.
Высокий рейтинг: Каждая пара кроссовок в этой обуви имеет наивысший рейтинг по таким факторам, как комфорт, поддержка, качество и долговечность — все, что вы должны искать в кроссовках. Я просмотрел отзывы покупателей на Amazon, Google и на сайтах брендов, чтобы выбрать кроссовки из этого списка.
Дополнительные рекомендации по здоровью и фитнесу
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
.