Лучшие кардиотренажеры: Лучшие кардиотренажеры — купить в интернет-магазине OZON по выгодной цене

Содержание

Лучшие кардиотренажеры — KP.RU

Комсомольская правда

ОбществоБИЗНЕС-ПРЕСС

1 февраля 2017 14:00

Выбираем «помощников», не навредив здоровью

В чем смысл жизни? В движении!

Кардиотренажеры — эффективные помощники в борьбе с лишним весом.

Правильное питание и спорт — два фактора, позволяющих приблизиться к идеальным формам. Изобилие кардиотренажеров, которыми заставлены многие спортивные залы, порой вызывает затруднения и вопросы у «непросвещенных». Изучить полный ассортимент тренажеров для похудения можно на сайте http://nizhniynovgorod.aport.ru/ и сравнить цены на них.

Если усталость, то только в радость

Степпер

Тренажер, который можно купить для дома по относительно невысокой цене. Основное его воздействие приходится на мышцы ног (ягодичные, икроножные, бедра). Не стоит думать, что при занятиях на степпере худеть будут только ноги: тренажер можно отнести к разряду кардио, поэтому нагрузка распределяется и на другие группы мышц.

Упражнения на степпере будут полезны всем, кто хочет похудеть, за исключением пользователей с больными суставами. Степпер имитирует ходьбу по лестнице, поэтому регулярные тренировки позволят не только похудеть, но и подтянуть и даже подкачать мышцы в области ягодиц. За 1 час тренировок можно потратить до 380 ккал.

Велотренажер

Есть в каждом тренажерном зале, многие покупают его для дома, но зачастую спустя время он превращается в место складирования вещей, поэтому заниматься лучше в спортзале. С помощью велотренажера можно неплохо похудеть, особенно в области ягодиц, бедер, живота. Энергозатраты на велотренажере достаточно высоки, за 1 час работы можно израсходовать от 500 до 1000 ккал, в зависимости от нагрузки.

Если у вас есть травмы или заболевания позвоночника, не каждый велотренажер вам подойдет. Например, лучше не использовать модель, имитирующую гоночную езду на велосипеде, когда корпус максимально опущен вниз. В этом случае на позвоночник приходится немалая нагрузка.

За здоровьем — бегом!

Беговая дорожка

Наиболее энергоемкий вид упражнений, позволяющий потерять от 600 до 800 ккал за час бега. Главное соблюдать интенсивный ритм тренировки. Для начала можно начать с быстрой ходьбы, чтобы выработать правильное дыхание и сконцентрироваться на правильности выполнения упражнения. Энергозатраты в этом случае составят 200-500 ккал. Среди ограничений: заболевания голеностопа, суставов коленей и позвоночника.

Для бега важно использовать правильные кроссовки (с амортизационной подушкой), чтобы минимизировать нагрузку на суставы.

Эллиптический тренажер

Задействует практически все группы мышц: бедер, ягодиц, рук, спины. Тренировка представляет собой имитацию лыжной ходьбы, движения поступательные, поэтому не несут организму никакого вреда. Специалисты рекомендуют эллиптический тренажер тем, у кого явно выраженные проблемы с лишним весом и всем, кто хочет поддерживать свое здоровье. Для улучшения результата рекомендуются интервальные тренировки.

Не забывайте, что перед началом тренировки следует уделить время разминке (3-7 минут) для того, чтобы разогреть мышцы и сухожилия.

Все перечисленные выше тренажеры станут отличными помощниками на пути к обретению идеальных форм. Если вы задумались об их приобретении для дома, рекомендуем ознакомиться с материалами, которые предоставляет блог Апорта. Здесь собраны советы по выбору тренажеров, которые облегчат принятие решение о покупке.

Реклама

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Адрес редакции: Нижний Новгород, улица Горького, 151б. Телефон — +7 (831)433 94 53, Отдел рекламы — 8 (831) 233-94-52

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Кардиотренажер для дома, какой лучше?

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19.06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16.04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28. 03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16.03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01.03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06. 02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24. 01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера…
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport. ..
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента…
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера. заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях…
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14. 02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26.04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10. 12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11.08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31.03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30. 01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера…
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27. 01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки…
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво. ..
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

Какой лучший кардиотренажер?

Как будто для того, чтобы попасть в спортзал, не требуется достаточно умственных усилий, как только вы доберетесь туда, вы столкнетесь со зданием, полным оборудования для навигации. Вы сужаете свой план тренировок до кардио, что помогает, но затем обнаруживаете, что смотрите на несколько тренажеров, которые все сделают свою работу.

Стоит ли прыгать на беговой дорожке? Возможно, эллиптический или велотренажер будет лучшим вариантом. Вы слышали, что StairMaster действительно сжигает калории. Какая тренировка является вашей лучшей ставкой?

Оказывается, все они — но по разным причинам.

Один кардиотренажер не лучше другого, сказала СЕГОДНЯ Аманда Кац, персональный тренер и тренер по фитнесу группы Equinox. «Это зависит от индивидуальных целей и того, что им нравится делать», — сказала она. «Лучший вариант — тот, которого вы можете придерживаться в течение долгого времени и поддерживать».

Итак, спросите себя: почему я занимаюсь спортом? Вы пытаетесь улучшить свою выносливость? Вы хотите попотеть или сжечь стресс? Ты хочешь сбросить вес?

После того, как вы сузите свои конкретные цели, некоторые машины поднимутся на вершину как наиболее эффективные для достижения этой цели.

Беговая дорожка

Лучший вариант, если:

Вы готовитесь к забегу
Вы пытаетесь похудеть
Вам нужно снять стресс

тренировки», — сказал Кац. «Я бы порекомендовал тренировку на беговой дорожке как отличный вариант для тех, кто любит бегать и ходить».

Тип тренировки зависит от того, как вы используете беговую дорожку. «Беговая дорожка может быть с низким или высоким воздействием. Это низкое влияние, если вы идете; это сильно влияет на суставы, колени, бедра и лодыжки, когда вы бежите», — сказала личный тренер и участник фитнеса TODAY Стефани Мансур. По этой причине она рекомендует бегать на беговой дорожке только тем, у кого нет проблем с суставами и кто близок к своему целевому весу (чтобы у них не было лишнего веса, дающего суставы при каждом шаге).

И бег, и ходьба — это упражнения для сжигания калорий, которые помогут вам похудеть. Если вы хотите заниматься спортом для своего психического здоровья, Мансур рекомендует поддерживать темп ходьбы. «Как тренер по похудению, я использую кардио в качестве упражнения для снятия стресса», — сказала она. «Я призываю людей ходить на прогулки, чтобы проветрить голову, уменьшить стресс и почувствовать себя более расслабленным».

Эллиптический тренажер

Лучший вариант, если:

Вы хотите тренировать все тело
У вас есть проблемы с суставами
Вы хотите компенсировать бег или ВИИТ тренировкой с меньшей нагрузкой

«Я рекомендую эту кросс-тренажер для бегунов, а также всем, кто хочет вариант с меньшей нагрузкой для отличного кардио тренировки», — сказал Кац.

Если вы хотите попотеть или сделать интервальную тренировку, но не можете бегать из-за проблем с суставами или других травм, эллиптический тренажер — отличный вариант с низкой ударной нагрузкой.

«Это хорошая кардио-тренировка для тех, кто хочет двигаться быстро, но не может бегать на беговой дорожке», — сказал Мансур. «Это щадящий способ двигаться быстро, и вы можете делать интервалы — бежать быстро или тяжело в течение минуты, а затем замедлять его на минуту».

Мансур сказал, что, хотя «эллиптический тренажер — это форма упражнений с низкой ударной нагрузкой, вы все равно стоите, поэтому на колени оказывается некоторое давление». Она также предупреждает, что поначалу это может быть немного неловко для тех, кто раньше не использовал тренажер, поскольку это не естественное движение, которое мы используем в повседневной жизни.

StairMaster

Лучший вариант, если:

Вы хотите укрепить нижнюю часть тела
Вы пытаетесь похудеть
Вы хотите бросить вызов своему кору

Бесконечная петля лестницы делает тренировку сложной. «Это отличный вариант как для кардио, так и для силы, особенно когда вы используете руки, а не держитесь за руль или наклоняетесь», — сказал Кац.

StairMaster служит не только кардио-тренировкой, которая повышает частоту сердечных сокращений, но и тонизирует нижнюю часть тела. «StairMaster хорош для тех, кто хочет сосредоточиться на построении ягодиц. Когда вы поднимаетесь по лестнице, вы должны активировать свои квадрицепсы и ягодицы, потому что вы двигаетесь вверх и, следовательно, задействуете заднюю часть ноги и ягодицы», — сказал Мансур. Когда вы не опираетесь на руль, машина также работает на ваше ядро.

Мансур не рекомендует StairMaster тем, у кого проблемы с суставами, или тем, кому уже трудно подниматься по лестнице.

Велосипед

Лучший вариант, если:

У вас есть травмы спины или нижней части тела
У вас болит верхняя часть тела
Вы хотите активно восстановиться в день отдыха

«90 крытый велосипед будет ориентирован на нижнюю часть тела в сидячем положении», — сказал Кац. «Я определенно рекомендую его всем, кто любит кататься на велосипеде на свежем воздухе и хочет кардио-тренировку, не нагружая суставы.

Он также служит вариантом кросс-тренинга для бегунов».

«Для тех, кто проходит реабилитацию или хочет очень-очень мало воздействовать на суставы, подойдет велотренажер», — согласился Мансур. «Вы можете буквально сидеть, как на стуле, и крутить педали ногами. Это отлично подходит для людей, которым нужно повысить мобильность и больше двигаться».

Кац предупреждает, что «если сидячее положение причиняет боль в течение длительного времени, это может привести к нагрузке на поясницу».

Гребной тренажер

Лучший вариант, если:

У вас болит голова после вчерашней тренировки
Вы хотите тренировать все тело, за вычетом воздействия беговой дорожки
Вы хотите повысить свою выносливость

Гребной тренажер — или эргометр (сокращенно эргометр) — «Это всеохватывающая машина, предлагающая уровень выносливости и выносливости, которые дает вам беговая дорожка, а также обеспечивающая низкую нагрузку на ваши суставы», — говорит Кейли Кроуфорд, личный тренер и директор по обучению в Row House. «Количество мышечной активации (85 процентов) в гребле выше, чем в других видах деятельности с использованием таких тренажеров, как беговая дорожка или эллиптический тренажер».

Это также отличный вариант для людей, которые могут болеть или восстанавливаться после тяжелой тренировки накануне. «Вы можете использовать эргометр ежедневно, не мешая своему физическому прогрессу», — говорит Кроуфорд. «Гребля — это движение с низкой ударной нагрузкой, снижающее риск получения травмы. Вы можете использовать тренажер для аэробных тренировок, анаэробных тренировок или восстановления мышц, в зависимости от того, что нужно вашему телу в этот день».

Одно важное замечание: вам нужно знать, как правильно грести, чтобы получить максимальную пользу от тренажера, — говорит Кроуфорд. Поэтому обязательно попросите тренера в тренажерном зале дать краткое руководство, прежде чем прыгать, или посетите класс гребли, чтобы изучить основы, прежде чем включать их в тренировки самостоятельно.

Versaclimber

Лучший вариант, если:

Вы хотите кардио -тренировки, которая также работает над верхней сжигание калорий

Вертикальные альпинистские тренажеры, такие как VersaClimber, имитируют естественное движение при лазании. «Это еще одна отличная кардио- и силовая тренировка в стиле «в гору» или в походном стиле, которая задействует все ваше тело, активно используя как верхнюю, так и нижнюю часть тела», — сказал Кац.

Поскольку тренажер задействует все тело, тренировка интенсивно сжигает калории и лучше всего подходит для тех, кто находится в здоровой физической форме. «Машина для вертикального лазания хороша для всех, у кого нет текущих проблем с суставами, включая проблемы с плечевыми суставами. Если в целом вы чувствуете себя неплохо, то можете попробовать один из этих тренажеров для кардио», — сказал Мансур. «Это не хорошо для людей, которые не могут поднять руки без боли или имеют проблемы с коленями/лодыжками».

Вынос: смешайте это

Мораль этой истории? Ни одна машина не лучше остальных. Каждый из них предлагает определенные преимущества, которые будут лучше служить вам на разных этапах вашего фитнес-путешествия по мере развития и изменения ваших целей. Вместо того, чтобы по умолчанию использовать один и тот же тренажер, когда пришло время записать кардио, воспользуйтесь преимуществами каждого из них и соответствующим образом включите их в свою рутину.

В целом, Мансур рекомендует силовые тренировки три дня в неделю и кардио два-три дня в неделю. Лучший способ получить это кардио зависит от вашего тела и целей, но смешивая его, скажем, с прогулкой в один день, прыжками на велосипеде в другой и выполнением HIIT-тренировки на следующий, вы сделаете свою тренировку интересной и полезной. ваше тело угадывает.

10 лучших кардио -машин из 2023 года для преобразования кардио -ненавистников

Проценарины

| Экспертный обзор

Автор:

Джессика Тиммонс

Эксперт. Джессика Тиммонс

mbg Соавтор

Джессика Тиммонс — независимый автор, чьи работы публиковались в Healthline, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids и других изданиях.

Экспертиза

Сара Костюковски, PT, DPT, OCS

Сара Костюковски, PT, DPT, OCS, физиотерапевт-ортопед, специализирующийся на лечении дисфункции тазового дна и перинатальной популяции. Она получила степень бакалавра. из Университета Вирджинии и ее докторскую степень по физиотерапии в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета. Она является соучредителем Flow Physiotherapy и владельцем центра Mom in Balance New York, который предлагает уроки фитнеса на свежем воздухе во время беременности и после родов в Манхэттене и Бруклине.

Как мы выбрали10 лучших кардиотренажеров 2023 годаКак выбратьЧаВо

Резюме

Изображение от mbg Creative

28 февраля 2023

Наши редакторы независимо выбрали продукты, перечисленные на этой странице. Если вы покупаете что-то, упомянутое в этой статье, мы можем получить небольшую комиссию.

Нравится вам это или нет, но кардиотренировки — это ключ к сбалансированному подходу к фитнесу. И от беговой дорожки до эллиптического тренажера, от гребного тренажера до велотренажера — существует множество тренажеров, которые могут помочь вам перейти к тренировкам в зоне 2 и выше ради вашего психического здоровья, сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия.

Но если вы предпочитаете, чтобы вас ткнули в глаз, а не загнали в ловушку на велосипеде или карабкались в никуда на степпере, то у вас есть хорошие новости: для всех нас действительно есть кардиотренажер. Мы поговорили с четырьмя сертифицированными личными тренерами, чтобы сузить список 10 лучших кардиотренажеров 2023 года с примерами тренировок, чтобы хорошо провести время.

Лучшие кардиотренажеры 2023 года:

Лучший для дома

Беговая дорожка NordicTrack Commercial 2450

Перейти к обзору0003 Перейти к отзыву

Лучший гребной тренажер

Гребной тренажер Aviron Impact Series

Перейти к отзыву

Лучший для ягодичных мышц

Versa Climber H/HP

Перейти к обзору

Лучший компактный

Ergatta Rower

3 Bestal 50003 Bowtical

50000 Bow 2 Max Trainer M9
Перейти к обзору
Лучшее для начинающих
Беговая дорожка FEIER Star 100
Перейти к обзору
Лучшее для похудения
Forme Studio
Перейти к обзору
Лучшее для наращивания мышечной массы
FightCamp
Перейти к обзору
Лучшее для рук
AssaultBike Classic
Перейти к обзору

Как мы выбрали:

Некоторые кардиотренажеры разработаны с учетом ограниченного пространства, поэтому мы включили варианты, которые будут работать в специальных домашних тренажерных залах или за тренажерным залом. диван (если это то, с чем вы работаете).

Советы экспертов и отзывы пользователей

При составлении рекомендаций мы учитывали идеи и советы наших инструкторов. Мы также подробно изучили отзывы клиентов о каждой машине из этого списка, чтобы понять, что думают настоящие люди.

Простота использования

Мы искали оборудование, которым легко пользоваться, чтобы вы не зацикливались на том, правильно ли вы все делаете. Мы также отдавали приоритет оборудованию, которое включает в себя такие опции, как предварительная сборка.

Универсальность

Поскольку пространство в домашних спортзалах может иметь большое значение, мы включили несколько вариантов, которые обеспечат вам гибкость в занятиях спортом, чтобы вы могли получить больше отдачи от затраченных средств.

Наш выбор лучших кардиотренажеров 2023 года:

Лучший для дома: Беговая дорожка NordicTrack Commercial 2450

просмотр на NordicTrack | $3,000просмотр на Walmart | $3,000

Pros

Folding design
Tilting touchscreen
Integrated fan
Quiet

Cons

High price point
Bluetooth pairing can be tricky

Impact level: High

Size: 78. 5” x 35,6 x 65 дюймов

Хорошая беговая дорожка может быть на удивление универсальной, и у модели Commercial 2450 есть все прибамбасы, чтобы оправдать вложенные средства. 22-дюймовый сенсорный экран поворачивается, беговое полотно хорошо амортизировано, чтобы выдерживать тотальные спринты, и вы можете преодолевать холмы с уклоном 12% и уклоном 3%. Ваша покупка также дает вам 30-дневную пробную версию iFIT, интерактивной платформы для персональных тренировок, которая автоматически регулирует вашу скорость и наклон во время тренировки.

Кому стоит попробовать : Бегунам от начинающих до опытных, любителям горок

Кому не стоит : Покупатели с ограниченным бюджетом

Пример кардиотренировки на этом тренажере : Тренировка 12-3-30

03 Лучший велотренажер Schwinn IC4 Indoor Cycling Bike Посмотреть на Schwinn | 1000 долларов на спортивные товары Дика | 1000 долларов США
Pros
Плавный ход
Бесшумное магнитное сопротивление
Набор гантелей в комплекте
Минусы
Нет встроенного экрана для вспомогательных приложений
Уровень воздействия: Низкий
Размер: 54,6 x 30,7 x 51,8 дюйма укрепляя при этом все основные группы мышц ног», — говорит Том Холланд, MS, CSCS, CISSN и консультант по фитнесу Bowflex.
В IC4 от Schwinn есть все, что вам нужно от велотренажера для помещений. Поездка плавная и тихая, со 100 уровнями магнитного сопротивления, двусторонними педалями, регулируемым в четырех направлениях рулем и набором трехфунтовых гантелей с опорами спереди и по центру. «Утяжелители позволяют вам укрепить верхнюю часть тела, пока вы едете с более низким сопротивлением», — говорит Холланд.
ЖК-метрическая консоль с портом USB отслеживает такие статистические данные, как время, расстояние, сопротивление, скорость, пульс и сожженные калории. В комплект входит Bluetooth-браслет для отслеживания частоты сердечных сокращений. Кроме того, у велосипеда есть держатель для носителя / устройства, если вы хотите перейти в цифровой класс вращения.
Кому следует попробовать : Всем, кто не знаком с ездой на велосипеде в помещении, людям с проблемами суставов (например, остеоартритом), тем, кто не интересуется приложениями для вращения
Кому следует пропустить : Тем, кто хочет встроенный экран
Образец кардиотренировки для этого тренажера (из Голландии):
∙ 5-минутная легкая разминка (интенсивность 3-4)
∙ 1-минутная тренировка на холме сидя (интенсивность 6-7)
∙ 1 минута легкое вращение (интенсивность 3-4)
Повторить 5 раз
∙ 2 минуты легкого вращения (интенсивность 3-4)
∙ 1-минутное вращение стоя (интенсивность 6-7)
∙ 1-минутное легкое вращение сидя ( 3-4 интенсивность)
Повторить 5 раз
∙ 3-минутная легкая заминка (3-4 интенсивность)
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Лучший гребной тренажер: Aviron Impact Series Rower
посмотреть на Aviron | 1900 долл. США
Pros
Складная конструкция
Воздушное и магнитное сопротивление
Вращающийся руль
22-дюймовая встроенная консоль с возможностью потоковой передачи
Cons
90 2 относительно компактных класса 90 22 40 Только компактные классы 30 9022 40
024
Членство включает ежемесячную плату
Уровень воздействия: Низкий
Размер: 97” x 21” x 43”
Гребной тренажер – отличное дополнение к любому домашнему тренажерному залу. «Гребец задействует большое количество мышц тела (квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, мышцы спины, дельтовидные мышцы, кор и т. д.), а также включает в себя сильное тяговое движение, которое трудно найти в кардиозале. — говорит Татьяна Джонстон, руководитель отдела CPT и спортивных достижений в OMORPHO.
Но гребец Impact от Aviron на этом не останавливается. Легкая машина имеет запатентованную конструкцию, которая позволяет легко складывать и катить, неограниченные профили с ежемесячной подпиской и двойное сопротивление воздуху и магниту, чтобы имитировать ощущение гребли на открытой воде с преимуществом сильного, плавного крутящего момента. Он также тише, чем другие гребцы, с большой высотой рамы, что позволяет легко садиться и выходить.
Но лучше всего, пожалуй, игровой контент на 22-дюймовом мониторе, созданный для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно и мотивировано. Если вы не хотите сохранять свое членство, гребец по-прежнему работает с хорошим набором функций.
Кому стоит попробовать: Людям с проблемами суставов, тем, кто ищет интересный контент
Кому следует пропустить : Людям с ограниченным пространством, тем, кто предпочитает тренировки под руководством инструктора
Лучшее средство для ягодиц: Versa Climber H/ 9 л.с.0231 посмотреть на Versa | Начинается с $ 3350
Pros
Нет ограничений на скорость
Универсальный для верхней и нижней части тела
Cons
Дорого
. x 44 дюйма x 90 дюймов
Если вы ищете альтернативу стандартным беговым дорожкам, эллиптическим тренажерам и гребным тренажерам, обратите внимание на вертикальный тренажер. Эти тренажеры задействуют все основные группы мышц, имитируя быстрое скалолазание. Кроме того, действие «толкай/толкай» в верхней и нижней части тела обеспечивает убийственную тренировку всего тела, которая сжигает калории быстрее, чем другие кардиотренажеры.
Этот выбор от VersaClimber оснащен регулируемыми педалями и рукоятками, а прочная стальная рама позволяет использовать его как степпер для проработки ягодичных мышц, квадрицепсов и подколенных сухожилий. Простая консоль имеет четыре режима и отслеживает время, футы и расстояние в минуту, высоту шага и длину гребка, а также сожженные калории, но это действительно все, что вам нужно.
Кому следует попробовать : Людям, которые хотят сочетать силовые и кардиотренировки, тем, у кого проблемы с суставами
Кому следует пропустить : Покупатели с ограниченным бюджетом, с низкими потолками
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Лучший компактный: Ergatta Rower
посмотреть на Ergatta Rower | 2500 долларов США
Профи
Водяной маховик
Неограниченное количество профилей
Компактный вертикальный размер для ограниченного пространства
Игровой контент
Минусы
Дорого0024
Регулировка подставки для ног немного привередлива
Нет живых занятий
Членство добавляет ежемесячную плату
Уровень воздействия: Низкий
Размер: 86 x 23 x 40 дюймов и водяной маховик, Ergatta получает высшие оценки за эстетику. Это тот вид тренажеров, который вы не возражаете припарковать в своей гостиной. Когда он хранится в вертикальном положении, что дает ему площадь всего 23 дюйма на 22,5 дюйма (размером с барный стул), он создает атмосферу современной художественной инсталляции почти середины века.
Что касается функциональности, то это хорошо сложенная машина с плавным сопротивлением воде, которое создает ощущение (и звук!) так, как будто вы действительно находитесь в воде.
Контент Ergatta основан на играх, с тысячами виртуальных гонок в прямом эфире и по запросу, а также возможностью открытой гребли, что делает его отличным выбором для всех, кто преуспевает в соревнованиях. Еще один бонус — каждая тренировка откалибрована в соответствии с вашим уровнем физической подготовки, так что вам всегда будет сложно.
Опробовав машину на себе, я могу с уверенностью сказать, что она великолепна — в полностью выдвинутом или вертикальном положении. И тренировки следующего уровня. Я не геймер, но я конкурентоспособен, поэтому я работаю усерднее, чем мог бы в противном случае — в одиночестве, дома — просто потому, что хочу победить! Гребля — это убийственная тренировка с ног до головы, так что это отличный вариант, если у вас мало места и вы заинтересованы в эффективности тренировок.
Кому стоит попробовать : Людям с проблемами суставов, людям с ограниченным пространством, тем, кто любит соревнования
Кому не стоит : Всем, кто предпочитает тренировки под руководством тренера
Лучший эллиптический тренажер: BowFlex Max Trainer M9
вид на Боуфлекс | 2000 долларов США
Профи
Руль с несколькими рукоятками
Сенсорный экран
20 уровней сопротивления
Членство JRNY на один год включено в покупку
Минусы
Дорогой
Сборка оплачивается дополнительно
Требуется членство в JRNY
Уровень ударной нагрузки: Низкий
Размер: 49,2 x 30,5 x 65,1 дюйма
суставы, но гарантированно вспотеют. С 20 уровнями сопротивления и годичным членством в JRNY, которое дает вам доступ к библиотеке тренировок при покупке, Bowflex Max Trainer M9 — это все об эффективности.
«14-минутная интервальная тренировка — отличное место для начала HIIT, так как вы проходите через серию интервалов с высокой нагрузкой и периодов восстановления», — говорит Холланд. Кроме того, с добавлением вертикальных ручек также есть компонент для верхней части тела, поэтому у вас есть варианты для тренировки всего тела.
Кому стоит попробовать: Любителям HIIT-тренировок
Кому не стоит: Всем, кто не хочет платить за ежемесячный абонемент
Пример кардиотренировки на этом тренажере (из Голландии):
∙ 5-минутная легкая разминка (3-4 по шкале интенсивности от 1 до 10)
∙ 30-секундный спринт (8-9 интенсивность) с последующим 30-секундным восстановлением (3-4 интенсивность)
Повторить 10 раз
∙ 5-минутная легкая заминка (интенсивность 3-4)
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Лучшее для начинающих: беговая дорожка FEIER Star 100
посмотреть на FEIER | $ 1 400
Pros
Легко сложить, перемещать и магазин
12% наклон
Интегрированное беспроводное зарядное устройство
Sleek Console
CONS
СВЕДЕНИЯ. х 31” х 50”
Все тренеры, с которыми мы консультировались для этого обзора, рекомендовали беговую дорожку как лучший кардиотренажер для начинающих. Эта модель от FEIER отлично подходит для повседневного использования с несколькими впечатляющими улучшениями. Она не только складывается до ультратонкого профиля, который может поместиться под большинством кроватей, но и имеет наклон 12%, если вы хотите покорить холмы и горы. будет вмещать спринты до 11,2 миль в час.
Большая цифровая консоль отслеживает ваше время, расстояние и сожженные калории со встроенным пульсометром и беспроводным зарядным устройством, а также возможностью подключения по Bluetooth. Новичкам понравятся 36 предустановленных программ, если им нужна помощь в начале работы.
Кому следует попробовать: Тем, у кого мало места, тем, кто плохо знаком с тренировками на беговой дорожке
Кому следует пропустить: Людям с проблемами равновесия, тем, кто хочет совместить тренировки с отягощениями с кардиотренировками
Лучшее средство для похудения: Forme Studio
Посмотреть на FORME | 2 500 долл. США
Pros
Универсальность
Некоторые аксессуары в комплекте
Четкий дисплей
Двусторонняя связь
Настенный монтаж
Минусы
Доставка и установка не включены в стоимость
Утяжелители для рук являются апгрейдом
Уровень воздействия: Низкий-Средний-Высокий
Размер: 68” x 27” x 3”
Да, технически это не зеркало кардиотренажер, но выслушайте нас. Платформа предлагает участникам более 700 занятий, которые добавляются еженедельно, в более чем 40 модальностях, включая кардио-классы, такие как танцы, бокс и HIIT. И, как говорит тренер-основатель Нина Мур: «Мы любим кардиотренировки в Forme!»
Широкий выбор упражнений подойдет всем, кому надоедает беговая дорожка или велотренажер. Кроме того, вы получаете все преимущества первоклассного зеркала для тренировок — иммерсивный звук и экран 4K, элегантный дизайн и ощущение личного занятия фитнесом, не выходя из собственного дома.
Кому стоит попробовать : Тем, кто любит разнообразить тренировки различными способами, всем, кто ненавидит традиционное стационарное кардио
Кому следует пропустить: Покупатели с ограниченным бюджетом
Образец кардио -тренировки HIIT Cardio для этой машины (от Мура):
2 Наборы @ 40 секунд Каждое движение:
∙ Приседание гантелей для нажатия
∙ Гання Ар. Попеременная боковая планка
2 подхода по 30 секунд каждое движение:
∙ Кубок с гантелями Попеременный боковой выпад
∙ Подсечка с гантелями в разделенной стойке
∙ Перенос гантели в высокую планку
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Лучшее для наращивания мышечной массы: FightCamp
посмотреть на FightCamp | $500
Pros
Beginner friendly
Unlimited workouts
Real-time stats
Unlimited user profile
Cons
High impact
Impact level: Medium
Size: 24” x 24” x 67
FightCamp — это не традиционный кардиотренажер, это правда, но он дает вам все преимущества тренировки по боксу или кикбоксингу. Просто спросите тренера FightCamp Джессику Эванс.
«Многие думают, что им нужен дорогой тренажер для кардиотренировок, но нет ничего лучше собственного тела, — говорит Эванс. «Вы сожжете больше калорий и получите хорошее сопротивление, ударив по мешку, так что вы убьете двух зайцев одним выстрелом».
С сумкой, парой перчаток и трекерами ударов (на фото), которые подсчитывают ваши мешочки, отслеживают ваш прогресс и переводят вас в дополнительный режим соревнований со всем сообществом FightCamp, у вас есть все, что нужно для кардио и силовые тренировки в одном.
Ежемесячный абонемент дает вам доступ к неограниченному количеству тренировок, включая классы с мешком, силовые, восстановительные и основные, что делает его действительно всесторонним способом оставаться сильным. А поскольку удары по тяжелому мешку — это форма тренировки с отягощениями, это отличный способ накачать мышцы сверху донизу. Кроме того, вы сжигаете больше калорий, перемещаясь по сумке, вместо того, чтобы оставаться в одной плоскости, и вы приобретаете солидный набор навыков, отмечает Эванс.
Лично мне обычно быстро надоедают стандартные кардиотренажеры, и FightCamp — отличный обходной путь, если вы находитесь в одной лодке. Я занимаюсь мешками несколько раз в неделю уже больше года, и хотя я быстро нашел свой любимый формат занятий и инструкторов (шесть раундов кикбоксинга с Аароном!), мне еще предстоит повторить тренировку. Мне нравится темп, интенсивность, инструкции и двойной удар кардионагрузки и сопротивления — вы определенно чувствуете, как работают ваши мышцы с головы до ног.
Кому стоит попробовать: Тем, кто хочет сочетать быстрые, энергичные кардио- и силовые тренировки
Кому следует пропустить: Людям с ограниченной подвижностью суставов
Пример кардиотренировки на этом тренажере (из Evans):
3-минутный раунд с 30-секундными интервалами
∙ Coast 1-2 (джебы и кроссы)
∙ Power Coast 3-4 (медленные, жесткие хуки на мешке)
∙ Coast 5- 6 (апперкоты)
∙ Берег 1-2
∙ Побережье 3-4
∙ Побережье 5-6
Лучшее для оружия: AssaultBike Classic
посмотреть на AssaultBike | 700 долл. США на Amazon | $ 750
Pros
Адаптируемое сопротивление
Хорошая ценовая точка
Легкая сборка
Cons
Сидень Размер: 50,95 x 23,32 x 50 дюймов
В аэровелосипедах используется вентилятор вместо стандартного переднего колеса для создания сопротивления воздуха, которое увеличивается по мере того, как вы крутите педали быстрее. Добавьте рукоятки, и вы получите тренировку всего тела, которая идеально подходит для HIIT и для развития бицепсов и трицепсов.
AssaultBike Classic — выдающийся вариант коммерческого класса, который вы полюбите ненавидеть. Он поставляется с рядом предварительно запрограммированных или ручных тренировок, и вы можете отслеживать свое время, расстояние, калории, ватты, обороты в минуту и скорость на смарт-консоли. Превратите его в тренировку только для верхней части тела, поставив ноги на подножки и толкая и тяня так сильно и быстро, как только можете.
Кому стоит попробовать: Всем, кто ищет сложную силовую/кардиотренировку, любителям HIIT
Кому следует пропустить: Тем, кто предпочитает более длительные, устойчивые кардиотренировки
Пример кардиотренировки для этого тренажера:
∙ 10 наборов по 30 секунд на полной скорости и 30 секунд на выключенной
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как выбрать.
Очевидно, кардиотренажеров много. Но выбор правильной машины не должен быть ошеломляющим. Ключ в том, чтобы настроиться на то, что подходит именно вам.
«Вы должны делать выбор, исходя из своих целей, того, что вам нравится делать, а также любых травм или противопоказаний, которые могут повлиять на вашу способность постоянно использовать тренажер», — говорит Мур. Определение этих ключевых моментов поможет вам составить краткий список потенциальных машин, заслуживающих внимания.
Отсюда, вот что Холланд предлагает иметь в виду:
Размер и пространство. Не имеет значения, как сильно вы его любите, если он не подходит для места, которое вы выделили.
Кто будет его использовать. Это только для вас, или другие члены семьи также будут использовать его? В идеале вы хотите купить машину, которая будет максимально полезна для наибольшего количества людей.
Наслаждение. Критерий № 1 при выборе кардиотренажера — это то, что вам нравится. Есть слишком много вариантов на выбор, чтобы купить что-то, что вам не нравится часто использовать.
Цена. Как правило, вы получаете то, за что платите: инвестируйте в высококачественный кардиотренажер, который прослужит долгие годы.
Часто задаваемые вопросы
Какой кардиотренажер лучше всего подходит для похудения?
Есть несколько переменных, но, по словам Мура, лучшими кардиотренажерами для похудения являются низкоинтенсивные и низкоинтенсивные. «Я бы порекомендовал эллиптические или кросс-тренажеры, потому что они малоэффективны, сводят к минимуму нагрузку на суставы, а также включают в себя движения как верхней, так и нижней части тела с высоким расходом калорий, что делает их хорошим выбором практически для всех». она говорит.
А для максимального сжигания жира она предлагает включать интервальные тренировки во время кардиотренировки. «Попробуйте использовать соотношение работы и восстановления 2:1 в течение нескольких циклов. Увеличьте интервалы высокой интенсивности в течение 60 секунд, а затем 30 секунд движения с меньшей интенсивностью».
Какой кардиотренажер лучше всего подходит для ног?
Кардиотренажеры, такие как эллиптический тренажер, велотренажер и беговая дорожка, укрепляют и тонизируют основные мышцы ног, говорит Холланд, но степперы, вероятно, лучший выбор. «Стейп-степперы обычно требуют большей активации определенных мышц нижней части тела, в том числе ягодичных, поскольку движение требует, чтобы вы поднимали вес тела с каждым шагом», — говорит он.
Какой кардиотренажер лучше всего подходит для начинающих?
Кардиотренажеры, которые имитируют повседневные движения, такие как ходьба, как правило, являются лучшими вариантами, потому что они интуитивно понятны в использовании, говорит Мур. Это означает низкую кривую обучения.
«Беговая дорожка также чрезвычайно универсальна и может использоваться как для ходьбы, так и для бега, с разной степенью наклона, создавая множество вариантов рабочих нагрузок по мере того, как пользователь становится более опытным и опытным в своих тренировках», — говорит она.