Кроссовки женские для беговой дорожки: Одежда и кроссовки для бега на беговой дорожке
Одежда и кроссовки для бега на беговой дорожке
Бегать на свежем воздухе приятно, но с наступлением осени становится холодно и мокро. Поэтому если вы предпочитаете занятия на беговой дорожке, вас можно понять. Тут нет ветра, холода, дождя, гололеда и слепящего солнца. Можно не думать о ветро- и влагозащитных куртках, согревающих тканях и солнцезащитных очках.
Однако это не значит, что одежда для бега в зале должна быть менее функциональной. Неправильно подобранная одежда натирает даже при сравнительно коротких тренировках, она набирает в себя много влаги, и вы можете простудиться под кондиционером. А неправильные кроссовки увеличивают риск травм и перенапряжения мышц ног и спины.
Давайте разберемся, в чем же лучше бегать на дорожке.
Обувь и носки
Выбирая кроссовки для бега в зале, ориентируйтесь на асфальтовые модели. Чтобы найти подходящую именно вам, в идеале необходимо определить степень пронации. Подробно об этом мы рассказывали в статье «Пронация и супинация».
Кроссовки должны быть легкими, с дышащим сетчатым верхом. Ногам не будет жарко, они будут меньше потеть и натираться.
Подошва должна быть гибкая, нескользящая, с низким протектором и умеренной амортизацией. Беговые дорожки смягчают ударную нагрузку, поэтому позвоночник и суставы чувствуют себя значительно лучше, чем при беге по асфальту.
Если у вас уже есть обувь для пробежек по улице или в парке — она подойдет.
Бегать в мультифункциональной обуви для кроссфита и кроссовках для групповых занятиях можно. Но такие модели обуви тяжелее, они более устойчивы, так как рассчитаны не только на движение вперед, но и на продольно-поперечные движения. В такой обуви можно бегать разминку, а потом переходить к силовой тренировке не переобуваясь.
В кроссовках для игровых видов спорта (баскетбол, волейбол и др.) бегать не рекомендуется. У такой обуви нет пяточной амортизации, а верх слабо пропускает воздух. Массивная защита стопы и лодыжек, не нужная на дорожке, добавляет кроссовкам лишний вес.
Бег в обуви для силовых упражнений недопустим. Жесткая тяжелая негибкая подошва фиксирует ногу, не позволяя стопе перекатываться с пятки на носок. Мышцы забиваются, а суставы получают сильные удары. Сильно повышается вероятность травм.
Носки берите из синтетического материала с плоскими швами. Они плотно сидят на ноге и отводят влагу. На пятке, вдоль ахиллова сухожилия и на пальцах они имеют утолщения, которые дополнительно защищают эти уязвимые места.
Хлопчатобумажные носки для бега не годятся, они набирают влагу, собираются в складки и натирают ноги.
Одежда
Белье
Мужское или женское — неважно, беговое белье в первую очередь не должно натирать.
Очень часто при беге натирается внутренняя поверхность бедер и паховая область. Чтобы этого избежать, выбирайте облегающие бесшовные модели из синтетических материалов.
Некоторые бренды выпускают белье из ткани, пропитанной ионами серебра, которая обладает длительным антибактериальным эффектом.
Что касается бра, его необходимо выбирать с сильной или средней поддержой груди. Лямки должны быть широкими, чтобы вес распределялся равномерно.
Верх
Спортивная футболка или топ с коротким рукавом по фигуре — основа спортивного гардероба.
Майка без рукавов может натирать в подмышках. Обращайте внимание на ткань, в основе состава должен быть полиэстер. Сетчатые вставки дают одежде лучше дышать.
Для любителей бегать с плеером, у Craft и Nike есть футболки с отверстиями для наушников на спине.
Низ
Выбирайте беговые шорты, спринтеры или тайтсы.
Удобно, когда в шортах, тайтсах или спринтерах есть карман для телефона, плейера или ключа от шкафчика. Выбирайте модели, которые подходят вам по размеру. Обращайте внимание на наличие плоских швов и широкого пояса.
Не стоит выбирать широкую по покрою одежду. Хлопковые балахоны и широкие штаны не выполняют функций спортивной экипировки. Натуральные ткани не отводят влагу, а только впитывают пот, который остывает под воздействием кондиционеров.
А значит, бегать в неспортивной одежде не только неприятно, но и опасно для здоровья.
Аксессуары
Спортивные аксессуары могут сделать вашу тренировку комфортнее и эффективнее.
Пульсометр пригодится, чтобы следить за состоянием организма и регулировать нагрузку. Подойдут даже самые простые модели.
Пульсометры, которые меряют пульс с руки, обычно имеют большую погрешность, чем те, у которых датчики крепятся на грудь. Это может быть важно, если вы собираетесь похудеть или стремитесь тренировать конкретные функции организма, например утилизацию молочной кислоты.
Напульсники помогут убирать пот со лба на бегу. Такие есть у Mizuno. Либо можно надеть повязку на лоб.
Чтобы телефон был при себе и не мешал тренировке, можно положить его в чехол с креплением на плечо.
Итоги
Выбирайте кроссовки для асфальта. Подбирайте модель со средним уровнем амортизации и, если нужно, с боковой поддержкой.
Носки берите беговые, с плоскими швами.
Одежда должна быть синтетической из беговых серий. Не бегайте в одежде из хлопка — она натирает.
Пульсометр поможет вам отследить состояние и прогресс в тренировках, более правильно распределять нагрузку.
Теперь вы готовы для тренировки в зале. Осталось только нажать кнопку «start» на беговой дорожке.
В чём бегать на беговой дорожке?
3 комментария к записи В чём бегать на беговой дорожке?
Ни для кого не секрет, что бег – это довольно серьёзный вид спорта с большим количеством противопоказаний. Всё дело в ударной нагрузке на стопы и суставы, которая полезна не всем. Но многие не подозревают, что эти риски можно минимизировать, если правильно подобрать беговую дорожку и обувь.
С беговыми дорожками всё относительно просто: чем она более качественная, тем лучше амортизация и тем безопаснее ваш бег. Подробнее мы поговорим об этом в следующем посте, а пока остановимся подробнее на выборе обуви.
Правильно подобранные кроссовки смягчают ударную нагрузку на стопы и суставы, а также корректируют вашу технику. Таким образом, вы будете меньше уставать и легче переносить нагрузки. А значит – быстрее восстанавливаться и прогрессировать.
О том, как правильно выбрать идеальную беговую обувь, рассказывает Мирослава Витренко – участница многочисленных забегов, марафонов и ультрамарафонов по России и за рубежом.
Какие типы беговой обуви бывают?
Когда вы покупаете беговую обувь, нужно определиться с тем, где вы собираетесь бегать. Выделяют два основных типа обуви в зависимости от покрытия:
- Шоссейные: они предназначены для бега по асфальтовым дорогам, специальному покрытию на стадионах и на беговых дорожках, а также аккуратным тропинкам в парках. Шоссейники обычно более лёгкие и дышащие.
- Трейловые: это обувь для бега по горам, болотам, траве – словом, по диким поверхностям, которые для бега изначально не приспособлены. Трейловые кроссовки имеют более агрессивный протектор: плотную подошву с заметными выпуклостями, чтобы не скользить.
Иногда даже шипы – особенно для зимних забегов.
Иногда даже шипы – особенно для зимних забегов.Некоторые кроссовки для шоссейного бега подходят для легких трейлов, но всё-таки лучше иметь разные пары. Если вы бегаете только на беговой дорожке, вам нужны только шоссейные.
Кроме того, нужно понимать, на какие дистанции вы рассчитываете бегать. Если речь идёт о коротких забегах на 5, 10 или 15 километров, это одна категория. Если вы планируете бегать марафоны и ультрамарафоны, понадобится уже другой тип кроссовок.
Кроссовки для бега обязательно должны быть дорогие?
Если вы ещё только начинаете бегать или набираетесь опыта, нет смысла покупать себе очень дорогие профессиональные кроссовки. Во-первых, они не помогут вам самим стать профессиональнее в беге. Во-вторых, такие классные кроссовки будут классными всего однажды. Топовые марафонцы используют одну пару обуви на один марафон. То есть вы покупаете себе пару обуви тысяч за 10, пробегаете в них 42.2 км – и выбрасываете. Вовсе не обязательно делать так же, но в любом случае, тратиться сразу на очень хорошие кроссовки большого смысла нет.
Кроссовки должны регулярно меняться, так как с течением времени они амортизируются. Они всё ещё могут отлично выглядеть, и в них может быть комфортно ходить, но для бега старая пара уже не подходит.
Правда, даже многие опытные бегуны иногда пренебрегают этим правилом. Многие продолжают выходить на длинные дистанции в кроссовках с пробегом за пару тысяч километров. На самом деле, это неправильно. Каждые несколько сотен километров кроссовки нужно менять: со временем они теряют свои амортизационные свойства. В результате ваши стопы могут пострадать.
Цена на приличную пару варьируется от 3500 до 15000. Хорошая пара для начала обойдётся примерно в 4000 – особенно если речь идёт о шоссейных. Более новые, усовершенствованные модели будут стоить ближе к 10000. Специальные модели для коррекции проблем стопы тоже обойдутся не дешевле.
Где купить кроссовки для беговой дорожки?
Фирм очень много: часть представлена на российском рынке, часть нет.
Основные бренды – Nike, ASICS, Salomon, Hoka, Mizuno, Adidas, Reebok, Under Armor, IceBug. Для шоссейного бега очень хорошие модели есть у Nike, ASICS, Reebok, Adidas, Mizuno.
Оптимальный вариант – пойти в большой мультибрендовый магазин, который специализируется на товарах для бега. В Москве это RunLab, Экипион, Кант, СпортМарафон, Stride. Когда вы более или менее определитесь с любимыми брендами, можно уже ездить конкретно в магазины конкретно за ними.
Ещё отличный выход – выставки при больших беговых мероприятиях. В этом смысле ЭКСПО при Московском марафоне прямо-таки обязательно к посещению: они организуют огромное пространство, где собираются все возможные бренды. В этот период они дают отличные скидки и карты постоянных покупателей. Одна вылазка на такое мероприятие заменит поход по крупному торговому центру.
Как правильно выбирать кроссовки?
Во многих хороших специализированных магазинах стоит беговая дорожка: это отличная возможность тут же опробовать понравившуюся модель в действии.
Некоторые даже предлагают полноценную консультацию: смотрят, как вы бегаете, анализируют проблемы ваших стоп и техники, и на основании этого вы получаете рекомендации.
При покупке кроссовок в этом же магазине тестирование бесплатное. В противном случае оно может стоить каких-то небольших денег. Перед походом в магазин лучше сразу позвонить и уточнить, предоставляют ли они такую услугу.
Все хорошие кроссовки имеют гарантию. Поэтому не откладывайте тест-драйв в долгий ящик – сразу попробуйте в них побегать: если не подойдут, их можно вернуть.
Особенно если вы практиковались на дорожке – так с ними точно ничего не успеет случится. Кстати, на тех же экспо при марафонах некоторые спонсоры дают возможность опробовать свою обувь на забеге.
Неношеные кроссовки сначала протестировать на небольших тренировках. То, что в магазине показалось удобным, не обязательно поведёт себя так же на реальном забеге.
Что, если у меня плоскостопие или не совсем правильная техника бега?
Во-первых, если у вас есть проблемы со стопами или с техникой бега, можно выбрать кроссовки, которые их компенсируют.
Для этого есть специальные стельки, ньютоны со вставкой на середину стопы и другие дополнительные фишки. Проблемы со стопами, кстати, есть почти у всех – как минимум, плоскостопие в лёгкой форме или вальгусная деформация. Или элементарно слабые стопы: если специально их не тренировать, эта особенность почти наверняка у вас есть.
Если что-то из этого у вас есть, можно либо купить специальные стельки самостоятельно (их можно сделать на заказ) и вставить их в кроссовки, либо подобрать кроссовки специально под себя. Считается, что если передняя часть подошвы имеет вот такое утолщение, ты волей не волей будешь наступать на переднюю часть стопы и привыкать к правильной технике бега. Тут мнения специалистов разделяются, но такая обувь тоже существует.
Стоит отметить, что кроссовки для беговой дорожки должны быть подобраны максимально точно с учётом всех особенностей вашего здоровья. Почему? Это бег по однотипному покрытию. С одной стороны, это хорошо – менее травмоопасно. С другой – если бежать всё время одинаково, то и любые ошибки в технике будут монотонно повторяться.
Поэтому лучше максимально заморочиться и протестировать понравившуюся модель на дорожке, если в магазине она есть.
Что ещё важно учесть?
Обращайте внимание на вес кроссовок: даже внутри одной категории одна модель может быть намного тяжелее другой. Ориентироваться стоит только на собственные ощущения: выбирайте то, в чём комфортнее.
Для бега в домашних условиях лучше всего выбирать кроссовки с дышащим покрытием – например, с сеточкой. Подошва должна быть лёгкой и гибкой: протектор не так важен, так как риск поскользнуться на беговой дорожке практически отсутствует.
Про модели отдельный разговор. У каждой марки есть какие-то свои фишки и элементы. Например, шнуровка: у каких-то брендов завязывается бантик, у других есть специальная застежка, у третьих кармашек… Ещё бывают более высокие модели с защитой голеностопа. Она нужна не всем, и не всегда удобно бегать с ней постоянно. Можно взять обычную модель и добавить к ней компрессионные гольфы – в целом, можно добиться того же эффекта.
Хорошо зарекомендовали себя для бега в домашних условиях и на асфальте серии Nike Air Max и Mizuno Wave: у них лёгкая подошва, которая очень неплохо амортизирует.
По подбору размера – мнения расходятся. Кто-то считает, что обувь должна садиться размер в размер, как любая повседневная. Кто-то советует брать кроссовки на размер больше. Оба варианта по-своему верны: на длинных дистанциях у многих отекают стопы, и становится тесно. Некоторые вообще советуют брать несколько пар разных размеров и менять их по ходу забега – особенно если речь идёт о 70 км и больше. Поскольку на очень длинные забеги в принципе многие берут дополнительную пару обуви, здравый смысл в такой тактике есть.
Как ухаживать за беговой обувью?
Подавляющее большинство бегунов, включая меня, просто стирают кроссовки в стиральной машине, а потом сушат на батарее в ванной.
Кто-то использует для сушки специальные приспособления, но в основном мы не заморачиваемся. О том, чтобы обувь портилась от стирки в стиральной машине, лично я ни от кого не слышала.
Кроссовки – это действительно очень важно. Бег в кедах или другой неприспособленной для таких нагрузок обуви может очень сильно навредить.
Но даже хорошо подобранные кроссовки не уберегут ваши суставы, если есть серьёзные проблемы в организме или в технике. Поэтому я настоятельно рекомендую для начала провести правильное тестирование. Понять, есть ли особенности стоп, есть ли ещё какие-то сложности, нужно ли что-то скорректировать в технике. Это можно сделать в тех же специализированных магазинах или с тренером. Но в крайнем случае можно и самостоятельно – в интернете полно обучающих видео на эту тему.
Выбирайте правильную обувь, чтобы тренировки на беговых дорожках Spirit приносили вам только положительные впечатления и желаемые результаты!
Остались вопросы?
Готовы ответить на них лично!
Звоните по телефону +7(495) 120-43-34 или пишите в чат, который вы видите справа.
Мы вам обязательно ответим!
Тренажеры Spirit
Надёжное спортивное оборудование для дома и клуба
Лучшие женские кроссовки, по мнению экспертов
Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше
Здоровье и фитнес / Упражнение
Сюрприз: женские ступни , а не , просто уменьшенные версии мужских ступней. И все же беговые кроссовки по большей части были разработаны с учетом не только геометрии мужской стопы, но и биомеханики (или модели движения) бегунов-мужчин.
Анатомически у женщин обычно более широкая передняя часть стопы и более узкая пятка, чем у мужчин (треугольная, а не прямоугольная), и, как правило, разница в высоте между пяткой и передней частью стопы больше.
Вес женщины естественным образом больше распределяется на переднюю часть тела, а ее ступни чуть чаще подгибаются внутрь.
Эти различия могут быть незаметны обычному глазу, но они есть. И со временем вдавливание женской ноги в мужскую обувь может привести к снижению производительности, дискомфорту и даже травмам. (Согласно научному обзору 2021 года, опубликованному в журнале 9, женщины-бегуны чаще получали травмы, чем мужчины.0007 Физическая активность и здоровье.)
Положительным моментом является то, что многие женщины могут с комфортом носить кроссовки с мужскими или унисекс-колодками. А для тех, кто не может, бренды (наконец-то!) начинают исследовать и разрабатывать кроссовки, специально предназначенные для женщин-бегунов.
Lululemon Blissfeel 2
Лучшая легкая обувь
ЛулулемонLululemon проанализировала снимки стоп более миллиона женщин, чтобы создать нейтральные кроссовки с более широкой передней частью стопы, соответствующей женской анатомии, и большей амортизацией вокруг и под пяткой для комфорта. Blissfeel 2 во втором воплощении с некоторыми обновлениями материалов — это «хороший выбор для женщин, которым нужна мягкая и легкая обувь для ежедневных пробежек», — говорит Мария Рестрепо, персональный тренер и бегун, сертифицированный NASM.
148 долларов в Лулулемоне
Adidas Ultraboost 22
Best для дополнительной поддержки
Adidas Кроссовки Ultraboost с момента своего дебюта в 2015 году стали максимально амортизирующими базовыми кроссовками для мужчин и женщин, преодолевающих дистанцию.
При переосмыслении последней модели дизайнеры использовали данные более миллиона сканирований стопы, чтобы создать мужские и женские колодки, вокруг которых будут создаваться новые кроссовки. построено. «У Ultraboost 22 узкая S-образная пятка и низкий подъем, — говорит Рами Хашиш, доктор философии, доктор физиотерапии, эксперт по физическим нагрузкам и травмам. Кроме того, добавляет он, на внутренней стороне подошвы есть дополнительная поддержка, которая помогает предотвратить скатывание ног внутрь, что чаще встречается у женщин.
190 долларов в Adidas 190 долларов в магазине спортивных товаров Дика
Puma Run XX Nitro
Лучший для дополнительного комфорта
Puma учитывала мнения таких спортсменов, как олимпийская чемпионка Молли Зайдель, а также обычных потребителей при создании кроссовок для женщин.
«XX Nitro создан для женщин, которые предпочитают устойчивую и мягкую езду», — говорит Рестрепо. «Они отлично подходят для людей с гиперпронацией и тех, кто ищет дополнительный комфорт благодаря гибкой подошве из пеноматериала и поддерживающему верху».
130 долларов 94 доллара в Zappos
130 долларов в Puma
Nike Invincible 3
Лучшее решение для бездорожья
Nike Invincible заполнен 37-миллиметровой самой легкой, самой мягкой и самой отзывчивой пеной бренда (такой же вы найдете в широко разрекламированных гоночных кроссовках бренда). «Invincible может отлично подойти любому бегуну, который хочет имитировать бег по более мягкой поверхности в свои легкие дни, а отзывчивый отскок поможет вам почувствовать, что вы бежите быстрее», — говорит тренер по бегу Эми Дворецки.
«Эти кроссовки обеспечивают высокий уровень поддержки, чтобы помочь тем, у кого чрезмерная пронация, плюс у них приличный протектор, поэтому вы можете получить хорошее сцепление, если часть вашего бега приведет вас к грязной дорожке».
180 долларов в Nike 180 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
Under Armour UA Flow Synchronicity
Лучший для поддержки свода стопы
Under Armour Under Armour также обратилась к 3D-сканированию, индивидуальным лабораторным испытаниям и тестам на посадку и износ при разработке своей новой женской обуви и сосредоточилась на женских каблуках, арках и высоте середины стопы. «Under Armour Synchronicity отлично подходит для бегунов, которым нужна дополнительная поддержка свода стопы», — говорит хирург-ортопед Келли К.
Миддлтон. «Эта обувь разработана с использованием уникальной технологии стабилизации свода стопы, которая помогает обеспечить надежную посадку и улучшенную амортизацию». Он также очень легкий и менее амортизированный, что делает его идеальным для более быстрых тренировок.
140 долларов 85 долларов в Under Armour
140 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
Brooks Running Ghost 15
Подходит для более широкой стопы
Brooks Brooks — крупнейший бренд женской беговой обуви, а Ghost — самая продаваемая женская беговая обувь. Хотя эта обувь не разработана специально для женской анатомии, она лучше подходит для более широкой передней части стопы. И он сочетает в себе самую мягкую амортизацию бренда в межподошве с защитной накладкой на пятке, чтобы лучше поглощать удары.
«Благодаря 12-миллиметровому градиенту от пятки к носку это приятная нейтральная мягкая обувь для людей с высоким сводом стопы», — говорит ортопед Неля Лобкова.
140 долларов в Brooks Running 140 долларов на Амазоне 140 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
Asics Gel-Nimbus 25
Лучшее средство от плоскостопия
Модель Gel-Nimbus существовала всегда, но это была одна из самых тяжелых и почти неуклюжих моделей Asics. Уже нет. Только в этом году бренд представил полностью переработанный дизайн этой классической обуви: «Nimbus 25 отлично подходит для бегунов, которые предпочитают комфорт и амортизацию нейтральной или мягкой обуви для длинных или легких пробежек», — говорит Лалита МакСорли, физиотерапевт.
в физиотерапии Брентвуда, Калгари. «Бегуны, которым нужна дополнительная устойчивость и защита, например, люди с плоскостопием или высоким сводом стопы, выиграют от амортизации и поддержки, обеспечиваемых этой нейтральной обувью».
160 долларов в Zappos 160 долларов в Нордстреме 160 долларов в Asics
Hoka Bondi 8
Best для мягкой поддержки
Линия Hoka Bondi отмечена знаком признания Американской ассоциации подиатров (APMA) и «известна своей мягкой, мягкой походкой и уникальной формой», — говорит ортопед Джамила А. Батчер. «Это отличный вариант для бегунов, которым нужна хорошая амортизация и поддержка». В новейшем обновлении используются более мягкие и легкие пеноматериалы и совершенно новая удлиненная геометрия пятки, которая в сочетании с более широкой базой помогает плавно направлять ноги в цикле ходьбы, не тратя впустую энергию.
Это не быстрая обувь, но она действительно может пройти дистанцию.
165 долларов в Zappos 165 долларов в Хоке
New Balance Fresh Foam X 1080v12
Best for beginners
New BalanceОдна из лучших женских кроссовок New Balance, Fresh Foam X 1080v12 не зависит от пола, но подходит для бегунов-женщин. «Эти кроссовки очень легкие и удобные, они особенно идеально подходят для начинающих», — говорит Олеся Стефанко, тренер из Майами и разработчик фитнес-программ для HitFit. «Толстая, устойчивая платформа защищает суставы от негативного воздействия при беге — без ощущения, что вы находитесь на подушке/матрасе».
160 долларов в Нью Баланс От 107 долларов на Amazon
Saucony Ride 15
Best for speed
Saucony При обновлении Ride 15, которые Bell называет обувью Goldilocks, потому что «они не слишком мягкие, но и не слишком жесткие; не слишком мягкие, но и не слишком плоские», Saucony использовала новую пену для межподошвы, которая обеспечивает более плавный бег.
Он немного прочнее, чем предыдущие версии, что позволяет бегунам набирать темп, но при этом преодолевать дистанцию. Более широкая основа обеспечивает очень стабильную езду, в то время как немного более широкая передняя часть стопы дает пространство для пальцев, а полужесткая стойка с мягкой пяткой удерживает ногу на месте. Под ногами также намного больше пены для мягкой и отзывчивой амортизации.
140 долларов 107 долларов в REI
От 65 долларов на Amazon
140 долларов в Saucony
Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.
Спасибо за регистрацию!
Ваше приветственное письмо уже в пути.
Получайте рекомендации по товарам, обзоры и скидки несколько раз в неделю.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Женские кроссовки | Бесплатная доставка при заказе на сумму более 99 долларов США
Женские кроссовки HOKA Clifton 9 для бега Обувь
$145
Женские кроссовки HOKA Bondi 8 для бега Обувь
165 долларов
Женские беговые кроссовки Brooks Adrenaline GTS 22 Обувь
первоначальная цена $140 цена со скидкой $120
РаспродажаЖенские кроссовки HOKA Arahi 6 для бега Обувь
$140
Женские беговые кроссовки Brooks Ghost 15 Обувь
$140
Женские беговые кроссовки Brooks Ghost 14 Обувь
первоначальная цена $140 цена со скидкой $105
РаспродажаЖенские беговые кроссовки Brooks Glycerin 20 Обувь
$160
Женщины.
Облако 5. Бег
Обувь$140
Женские кроссовки ASICS Gel-Nimbus 25 для бега Обувь
$160
Женские беговые кроссовки New Balance Fresh Foam 880 v12 Обувь
первоначальная цена $135 цена со скидкой $101,25
РаспродажаЖенщины.
Бег на клаудсерфере
Обувь$160
Женские беговые кроссовки ASICS Gel-Kayano 29 Обувь
$160
Женщины. Бег на Cloudmonster Обувь
$170
Женские кроссовки ASICS Gel-Nimbus 24 для бега Обувь
первоначальная цена $160 цена со скидкой $120
РаспродажаЖенские кроссовки HOKA Challenger ATR 6 для трейлраннинга Обувь
первоначальная цена $140 цена со скидкой $112
РаспродажаЖенщины.
Бег на Cloudrunner
Обувь$150
Женские беговые кроссовки New Balance Fresh Foam X 1080 v12 Обувь
$160
Женские беговые кроссовки New Balance Fresh Foam X 860 v13 Обувь
$140
Женские беговые кроссовки Brooks Glycerin GTS 20 Обувь
$160
Мультиспортивная дорожка Nike Zoom Rival Обувь
$70
Спринтерская дорожка Nike Zoom Rival Обувь
$70
Женские кроссовки HOKA Gaviota 4 для бега Обувь
$170
Женский бег HOKA Mach 5 Обувь
$140
Женские беговые кроссовки New Balance Fresh Foam 880 v13 Обувь
$140
Женские кроссовки Saucony Ride 15 для бега Обувь
первоначальная цена $140 цена со скидкой $105
РаспродажаЖенские кроссовки Altra Torin 6 для бега Обувь
первоначальная цена $150 цена со скидкой $112,50
РаспродажаHOKA U Ora Восстанавливающая горка
первоначальная цена $55 цена со скидкой $41,25
РаспродажаЖенские кроссовки HOKA Rincon 3 для бега Обувь
$125
Подберите идеальные женские кроссовки
Как выбрать подходящие женские кроссовки
Выбор подходящих женских кроссовок сводится к комфорту.
Слишком короткая или слишком узкая беговая обувь будет сдавливать вашу ногу, пока она не онемеет, а слишком длинная или слишком широкая обувь заставит вас чувствовать себя так, как будто вы носите ласты. Поэтому важно найти обувь, которая подходит по размеру.
Лучший способ найти подходящие кроссовки — сначала примерить их. Зайдите в магазин и зашнуруйте обувь. Удобно ли вам стоять и ходить? Если нет, бег сделает только хуже.
Затем проверьте длину и ширину. У вас должно быть пространство шириной с большой палец между носком и носком обуви. Точно так же ваши ноги не должны высовываться за борта обуви; если они есть, то обувь слишком узкая.
Дополнительную информацию о том, как выбрать кроссовки для бега, можно найти в блоге Fleet Feet.
Существуют также женские беговые кроссовки различных типов. Женщинам с гиперпронацией могут быть полезны другие кроссовки, чем женщинам с нейтральной походкой.
Основные типы женских беговых кроссовок:
- Женские беговые кроссовки нейтрального цвета
- Женские кроссовки для стабильного бега
- Женские беговые кроссовки
- Женские беговые кроссовки
Однако некоторые женские беговые кроссовки разработаны специально для различных видов спорта, таких как бег по пересеченной местности.