Кроссовки для бега с плоскостопием: 10 лучших моделей при плоскостопии и гиперпронации стопы в 2022-2023 году

Содержание

10 лучших моделей при плоскостопии и гиперпронации стопы в 2022-2023 году

Кроссовки для бега отличаются малым весом и утолщенной подошвой, обеспечивающей хорошую амортизацию. Еще одно отличие беговых моделей – верх из «дышащего» сетчатого материала, обеспечивающего хороший уровень вентиляции. Выбор обуви для бега зависит от множества факторов, одним из которых является пронация стопы.

Содержание

  1. Что такое пронация?
  2. Можно ли бегать с плоскостопием?
  3. Лучшие кроссовки для бега при гиперпронации стопы
  4. Asics Gel-Kayano 29
  5. Mizuno Wave Inspire 18
  6. Asics GT-2000 10
  7. Nike Air Zoom Structure 24
  8. Hoka One One Arahi 6
  9. Adidas Solarboost 4
  10. Saucony Guide 15
  11. New Balance Fresh Foam 880v12
  12. Hoka One One Gaviota 4
  13. Asics GT-1000 11

Что такое пронация?

Во время бега суставы ног испытывают повышенную нагрузку. При соприкосновении с твердой поверхностью стопа терпит сильный удар, который передается на колено, тазобедренный сустав и поясницу. В этот момент включается природный механизм амортизации, который гасит силу удара. Стопа при этом становится более плоской, а ее свод выворачивается внутрь. Такая правильная постановка стопы во время движения называется пронацией.

Различают гиперпронацию, гипопронацию и нейтральную пронацию.

Гиперпронация характеризуется сильным смещением свода стопы вовнутрь во время движения. При этом наблюдается снижение продольного свода стопы. Гиперпронация часто является спутником плоскостопия. При гипопронации свод стопы при движении смещается, наоборот, наружу. И то, и другое отклонение стопы от нейтрального положения не обеспечивает должной амортизации во время движения, что повышает риск получения травм. При нейтральной пронации природный механизм амортизации работает исправно.

Можно ли бегать с плоскостопием?

При плоскостопии форма стопы деформируется, вследствие чего значительно снижается ее амортизационная способность при движении. Это приводит к усиленным нагрузкам на суставы ног и позвоночник и повышает риск получения травм. Одной из мер профилактики и лечения плоскостопия являются умеренные физические нагрузки. Среди них – бег в щадящем режиме.

Медики уверены, что плоскостопие не должно стать причиной отказа от этого вида спортивных занятий.

Ведь бег укрепляет мышцы и улучшают кровообращение, что особенно важно при лечении недуга. Главное здесь – подобрать специальную беговую обувь.

Лучшие кроссовки для бега при гиперпронации стопы

Неправильный выбор беговой обуви для людей с гиперпронацией может привести к появлению у них болей в коленях и пояснице, получению различных видов травм во время движения. Избежать этого помогут специальные стабилизирующие кроссовки для занятий бегом. Такие модели отлично держат стопу и гасят ударные нагрузки, возникающие при ее соприкосновении с твердой поверхностью.

Известные спортивные бренды выпускают линейки специальной стабилизирующей обуви для людей с гиперпронацией.

Asics Gel-Kayano 29

Беговые кроссовки от крупнейшего японского производителя спортивной одежды и обуви Asics созданы для поддержки стопы с чрезмерной пронацией во время тренировок на твердом покрытии. Силиконовая волнообразная вставка на пятке позволяет сглаживать силу удара во время движения и равномерно распределять нагрузку. Промежуточная подошва состоит из материалов разной степени плотности, что обеспечивает стабилизацию положения стопы при беге и не позволяет ей чрезмерно заваливаться вовнутрь. Стелька из пенного полимерного материала (ЭВА) обеспечивает дополнительную амортизацию при движении.

Верх кроссовок выполнен из легкой и воздухопроницаемой сетки Jacguard Mesh, что не дает ногам перегреваться даже в самую жаркую погоду.

Плюсы:

  • прочные и долговечные;
  • хорошая вентиляция;
  • обеспечение безопасности и комфорта во время движения.

Минусы:

  • несколько тяжеловаты для сверхдлинных дистанций;
  • высокая цена.

Беговые кроссовки Asics можно смело рекомендовать начинающим спортсменам и бегунам со стажем.

Они хорошо фиксируют стопу и снижают силу удара. Но для сверхскоростных забегов и длинных дистанций они тяжеловаты.

Mizuno Wave Inspire 18

 

Кроссовки для бега от японского производителя Mizuno выполнены по обновленной технологии Double Fan Shaped Wave. Она предотвращает сплющивание внутренней части стопы. Кроссовки обеспечивают отличную амортизацию при движении и могут использоваться людьми с гиперпронацией. Верх изделий – воздухопроницаемый сетчатый материал. Это делает их очень удобными при использовании в жаркую погоду.

Промежуточная подошва обладает отличной упругостью и мягкостью.

Плюсы:

  • отличная посадка;
  • легкий ход;
  • хорошее сцепление с поверхностью.

Минусы:

  • немного жестковаты в части носка;
  • несколько тяжеловаты.

Беговые кроссовки от Mizuno обладают средним уровнем стабилизации, обеспечивающим упругий ход.

Подходят для ежедневных пробежек.

Asics GT-2000 10

 

Девятая версия стабилизирующих кроссовок серии GT-2000 от японской компании Asics представлена легкими и удобными моделями с цельным верхом для лучшей посадки стопы. Отличную амортизацию в них дают гелевые вставки внутри в задней и передней части. Использование особого силиконового материала в промежуточной подошве делает изделия мягкими и обеспечивает дополнительную поддержку при приземлении.

Плюсы:

  • легкие и удобные;
  • хорошо облегают ногу;
  • отлично гасят удары при движении;
  • хорошее сцепление с поверхностью.

Минусы:

  • подвижный язычок;
  • устаревшая система Trusstic под центральной частью подошвы чувствуется во время бега.

Практичные стабилизирующие кроссовки от Asics отлично подойдут начинающим бегунам и всем тем, кто нуждается в большей защите суставов во время регулярных пробежек.

Nike Air Zoom Structure 24

 

Беговые кроссовки от американской корпорации спортивных товаров Nike созданы для регулярных тренировок бегунов-пронаторов. Мягкая подошва из пеноматериала и блоки Air Zoom в передней части эффективно гасят ударные нагрузки при движении. Удобную посадку и хорошую стабилизацию пятки обеспечивает тканый каблук.

Верх изделий выполнен из «дышащего» плотного материала, который обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха.

Плюсы:

  • мягкий перекат;
  • широкое основание;
  • облегающий верх;
  • мягкие и удобные;
  • прочная и износостойкая подошва.

Минусы:

  • мягкая подошва со временем может деформироваться.

Беговые кроссовки от Nike хорошо фиксируют стопу и снимают нагрузку с ног во время движения.

Они отлично подойдут в качестве тренировочной модели бегунам со стажем и людям с плоскостопием.

Hoka One One Arahi 6

 

Одна из самых легких моделей французского бренда Hoka One One была специально создана для людей с особенностями строения стопы – гиперпронацией. Особенность этой модели – наличие объемной и легкой подошвы, обеспечивающей максимальную амортизацию при движении. Перепад между пяткой и носком небольшой – всего 5 мм. Такое строение подошвы обеспечивает естественную постановку стопы при беге. Верх изделия выполнен из легкой и эластичной ткани. За счет этого кроссовки хорошо облегают и фиксируют ногу.

На резиновой подошве есть вставки в зонах, подверженных преждевременному износу.

Плюсы:

  • износостойкая подошва;
  • легкие и удобные;
  • очень мягкие.

Минусы:

  • высокая цена;
  • рассчитаны на широкую подошву.

Легкая и удобная модель от Hoka One One отлично подойдет для забегов на длинные дистанции.

Ноги в таких кроссовках долго не устают. Но для скоростных забегов они не подходят.

Adidas Solarboost 4

 

Беговая модель от немецкой компании Adidas создана для людей с нормальным уровнем пронации. Но использовать ее могут и люди с нарушениями в правильной постановке стопы при забегах на длительные дистанции. Промежуточная подошва Boost из вспененного полиуретана равномерно распределяет нагрузку на стопу во время движения и обеспечивает отличную амортизацию. А жесткие вставки по бокам предотвращают боковые скручивания. Система LEP в основании подошвы активизирует возврат энергии, что помогает ногам меньше уставать даже при забегах на очень длинные дистанции.

Специальный каркас Control Rail в промежуточной подошве обеспечивает устойчивость стопы при движении.

Плюсы:

  • легкие и удобные;
  • яркий дизайн;
  • хорошая амортизация.

Минусы:

  • жесткий верх, который может создавать некоторым бегунам неудобства;
  • не обеспечивают должный уровень вентиляции.

Беговые кроссовки от Adidas предназначены для забегов на длинные дистанции по твердому покрытию в комфортном темпе.

Они подходят спортсменам с начальным и средним уровнем подготовки.

Saucony Guide 15

 

Данная беговая модель от старейшего спортивного бренда Saucony предназначена для людей с избыточной пронацией. Подошва изделия выполнена по трехкомпонентной технологии Formfit: удобная стелька, упругий материал Everun и особый слой, повторяющий форму стопы. Стелька пропитана антибактериальным составом для предотвращения появления неприятного запаха. Верх изделий выполнен из «дышащего» материала. Внутренняя подкладка создана по технологии HydraMAX Collar Lining, которая обеспечивает отвод влаги во время движения и сохранение комфортного микроклимата внутри.

Плюсы:

  • хорошее сцепление с поверхностью;
  • легкие и мягкие;
  • антибактериальная стелька;
  • хорошая вентиляция.

Минусы:

  • высокая цена.

Легкие и стильные беговые кроссовки от компании Saucony отлично подходят для регулярных пробежек на длинные дистанции.

New Balance Fresh Foam 880v12

 

Беговая модель от американского производителя спортивной одежды и обуви Нью Бэланс разработана для тренировок и забегов на длительные дистанции. Они легкие, мягкие и упругие. За амортизацию в них отвечает промежуточная подошва Fresh Foam, состоящая из кластеров разной плотности. Резиновая подметка с отдельными вставками обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью. Верх модели выполнен из жаккардовой сетки, позволяющей коже свободно дышать.

Плюсы:

  • хорошая амортизация;
  • мягкая посадка;
  • большой выбор расцветок;
  • легкие и удобные.

Минусы:

  • высокая цена;
  • слабая амортизация плюсневой зоны.

Кроссовки от Нью Бэланс подойдут для регулярных ежедневных пробежек.

Их оценят те спортсмены, которые много работают над усовершенствованием своей технологии.

Hoka One One Gaviota 4

Модель от французского бренда Hoka One One, предназначенная для людей с гиперпронацией, может использоваться при забегах на любые дистанции. В ней хорошая фиксация стопы сочетается с мягкой и пружинящей амортизацией. Защиту от излишнего прогиба свода стопы обеспечивает особая конструкция модели J-Frame. Ровная поверхность подошвы отвечает за стабильность и устойчивость при движении. Верх изделий выполнен из легкого сетчатого материала, обеспечивающего хороший уровень вентиляции.

Плюсы:

  • хорошо пружинят;
  • удобная посадка;
  • долговечные.

Минусы:

  • слишком длинные шнурки;
  • высокая стоимость.

Кроссовки фирмы Hoka One One хороши для бега и ходьбы по твердому покрытию.

Asics GT-1000 11

 

Японский производитель спортивной одежды и обуви Asics представил новую модель из линейки GT-1000, которую бегуны уже успели назвать надежной. Секрет надежности кроется в использовании износостойкой резины для производства подошвы. Это обеспечивает изделиям долгий срок службы. Отличную амортизацию обеспечивает использование сразу нескольких технологий: вставки GEL в области пятки и слой легкого пеноматериала FLYTEFOAM в промежуточной подошве. Система поддержки DUOMAX предотвращает излишнее подворачивание стопы вовнутрь, что особенно важно при гиперпронации.

Плюсы:

  • отличная амортизация;
  • удобная посадка;
  • легкие и мягкие;
  • стильный дизайн.

Минусы:

  • высокая стоимость;
  • часто подделывают.

Кроссовки от компании Asics можно рекомендовать для тренировок на длительные дистанции.

При выборе беговых кроссовок всегда нужно учитывать тип пронации. Грамотно подобранная обувь при гиперпронации позволит избежать травм в процессе тренировок и получить от занятий спортом максимум удовольствия.

Лучшие беговые кроссовки для людей с плоскостопием

Бегуны с плоскостопием сталкиваются с рядом проблем при поиске подходящей обуви — не в последнюю очередь из-за обилия противоречивой информации на эту тему. Интернет и местный беговой магазин, скорее всего, посоветуют вам купить обувь с большей поддержкой свода. Эксперты в области спортивных травм будут советовать вам делать все наоборот. Так кому же верить? К сожалению, простого ответа нет — оптимальная обувь для вас во многом зависит от вашего цикла ходьбы, амплитуды движений, индивидуальных особенностей стопы и других факторов. Но есть несколько характеристик обуви для бега, которые могут помочь вам чувствовать себя более комфортно при низком своде стопы, а также лучшие беговые кроссовки для людей с плоскостопием. Читайте далее рекомендации по выбору и покупке.

Лучшие беговые кроссовки для людей с плоскостопием

Вместительная носочная коробка: Brooks Dyad 11

Дополнительная поддержка средней части стопы: Brooks Beast 20

Универсальные кроссовки для всех типов бегунов: Brooks Adrenaline GTS 22

Тренировки большой интенсивности и длинные дистанции: Saucony Echelon 8

Индивидуальная подгонка: Saucony Guide 15

Умеренная амортизация в сочетании со стабильностью: Mizuno Wave Inspire 17

Доступны в трех вариантах ширины: New Balance Fresh Foam 880v11

Более плотная пена по всей арке: Asics Gel Kayano 28

Отличный вариант для более тяжелых бегунов: Asics GT-4000 2

Мягкие и упругие одновременно: Hoka Gaviota 3

Вместительная передняя часть: Hoka Arahi 6

Умеренная амортизация с более широкой пяткой: Altra Provision 6

Пружинистые и надежные: Topo Ultraventure Pro

Эксперты: было проведено значительное исследование потребностей бегунов с плоскостопием, включая беседу с экспертами по бегу доктором Кимберли Дэвис из RunLab и физиотерапевтом Джеем Дичарри, автором книги «Анатомия для бегунов». И Дэвис, и Дичарри имеют большой опыт оценки и лечения бегунов всех уровней опыта, типов походки и потребностей в обуви; они смогли дать значительный обзор по этой теме.

Что нужно учитывать при выборе обуви для бега при плоскостопии

Существует два вида плоскостопия

У некоторых бегунов анатомически плоские стопы, а у других — так называемые «провалившиеся своды», которые становятся плоскими из-за слабости мышц. Хотя эти два типа могут выглядеть очень похоже, подход к покупке обуви для них сильно различается, говорит доктор Кимберли Дэвис из RunLab, клиники в Остине, штат Техас, которая оценивает биомеханику бега и предлагает физическую терапию и тренировки.

Доктор Дэвис говорит, что когда речь идет о покупке обуви для бегуна с плоскостопием, у которого свод впадает из-за мышечной слабости, можно добавить поддержку свода, пока стопа не окрепнет и не сможет поддерживать собственный свод. Но при анатомически плоской стопе поддержка свода только перераспределяет нагрузку на колено, что может привести к проблемам с коленом. Вот почему важно знать, какой тип плоскостопия у вас, прежде чем выбирать обувь, и учитывать не только стопу, но и все тело, включая колени, бедра и амплитуду движения.

Дополнительная поддержка свода — не всегда выход

Бегуны с плоскостопием склонны к гиперпронации, при которой свод стопы после приземления заваливается внутрь. (Однако это не относится ко всем бегунам с плоскостопием — есть много бегунов с плоскостопием, которые биомеханически здоровы и эффективны, и у них нет гиперпронации). До недавнего времени беговая индустрия рекомендовала людям с гиперпронацией обувь для контроля этого движения. Постепенно все это начинает меняться с осознанием того, что стабилизаторы не так уж много делают для коррекции естественного цикла стопы, хотя некоторые бегуны предпочитают их иметь. Доктор Дэвис говорит, что люди с плоскостопием часто имеют очень гибкие стопы. «Обувная промышленность пытается решить эту проблему, устанавливая поддержку свода стопы, чтобы придать ей свод или создать супинацию стопы», — говорит она. «Но стопа структурно устроена именно так, это не то, что можно решить с помощью обуви».

Бегуны с плоскостопием могут извлечь пользу из полноконтактной подошвы

Джей Дичарри, автор книги «Анатомия для бегунов» и директор лаборатории REP Lab в Бенде, штат Орегон, согласен с тем, что поддержка свода может быть вредной, поскольку свод по своей природе динамичен, и наличие дополнительной структуры может помешать движению стопы. Дичарри говорит, что бегунам с плоскостопием следует уделять больше внимания поиску обуви с прямой колодкой. Обувь с прямой колодкой имеет более широкое основание в средней части стопы и меньшую выемку — профиль, который отошел на второй план в пользу обуви в форме песочных часов. Большинство современных кроссовок не обеспечивают надежной опоры для бегунов с плоскостопием. «Проблема в том, что все эти формы обуви в виде песочных часов красиво смотрятся на стене, но когда кто-то с плоскостопием надевает обувь, часть его стопы оказывается на тканевом верхе», — говорит он. «Верх не работает как промежуточная подошва для поддержки стопы. Ноги должны находиться на ровной поверхности».

Плоскостопие — это всего лишь один из многих аспектов

Большинство беговых кроссовок подходит большей части бегунов; однако, если обувь, которую вы используете, сразу же стала неудобной или если вы испытываете боль во время бега, вам следует попробовать другую пару.

Как подбиралась обувь для людей с плоскостопием

Чтобы выяснить, какая обувь лучше всего продается для бегунов с плоскостопием, были опрошены представители пяти ведущих обувных компаний. Каждая обувь была включена в этот список на основании ее удобства, производительности, долговечности и стоимости. Поскольку тема посадки и предпочтений в обуви для бега очень индивидуальна, некоторые из найденных сведений противоречат друг другу или противоречат интуиции, поэтому здесь так много вариантов. Если у вас плоскостопие, одна из этих моделей обуви должна вам подойти.

ВМЕСТИТЕЛЬНАЯ НОСОЧНАЯ КОРОБКА

Brooks Dyad 11

Вес: 10,7 унции (Ж), 11,6 унции (М) | Перепад: 10 мм

Купить Brooks Dyad 11

Плюсы:

  • Широкие в передней части стопы.
  • Мягкая амортизация.

Минусы:

  • Могут ощущаться громоздкими.

Более грузные бегуны и бегуны с широкой стопой давно оценили просторную носочную коробку модели Dyad, в которой достаточно места, чтобы ваши ноги чувствовали себя как дома. Ботинки также пользуются популярностью среди людей с плоскостопием благодаря широкой посадке и более прямой колодке, обеспечивающей больший контакт с поверхностью через промежуточную подошву. Да, обувь может показаться тяжелой, но вместе с этим весом приходит долговечная амортизация и поддержка. В средней части подошвы используется мягкая пена с эффектом памяти, разработанная для соответствия различным формам стопы. Два двойных свода в средней части стопы обеспечивают дополнительную устойчивость для людей с гиперпронацией, не влияя на бегунов с нейтральным шагом, в то время как подушечка пятки сглаживает переход. Бегуны, склонные к травмам, также обнаружили, что в модели Dyad достаточно места для размещения ортопедических стелек, поэтому эта обувь — отличный вариант и для ходоков.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА СРЕДНЕЙ ЧАСТИ СТОПЫ

Brooks Beast 20

Вес: 10,7 унции (Ж), 11,7 унции (М) | Перепад: 12 мм

Купить Brooks Beast 20

Бегуны, которым нравится мягкая амортизация в обуви для тяжелых дистанций, уже давно являются поклонниками моделей Beast и Ariel (женская версия). У этих кроссовок более широкая платформа с дополнительной поддержкой средней части стопы и некоторыми дополнительными функциями устойчивости, что оценили бегуны с более широкой стопой. Они также имеют более прямую колодку, что может помочь некоторым людям с плоскостопием лучше соприкасаться с подошвой, а не с верхом. В 20-й версии кроссовок Brooks добавил направляющие в промежуточную подошву, чтобы стопа с избыточным пронацией могла встать на место. Общий вес обуви также был уменьшен, что делает эту версию самой легкой на сегодняшний день.

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ БЕГУНОВ

Brooks Adrenaline GTS 22

Вес: 9,1 унции (Ж), 10,2 унции (М) | Перепад: 12 мм

Купить Brooks Adrenaline GTS 22

Плюсы:

  • Хорошая поддержка свода.
  • Более плавный ход по сравнению с предыдущими версиями.

Минусы:

  • Меньше подходит для скоростных тренировок.

Adrenaline — это не обувь, разработанная специально для бегунов с плоскостопием, но ее часто рекомендуют как таковую, просто потому что это универсальная обувь с плавным ходом, которая подходит для разных типов бегунов. Тестеры назвали их «самоуправляемым автомобилем в мире беговой обуви» — и не без оснований. Благодаря легким элементам устойчивости, таким как направляющие элементы в межподошве, Adrenaline может выровнять стопу с избыточным пронацией, не вызывая дискомфорта у более нейтральных бегунов. Эта 22-я версия кроссовок обладает такой же амортизацией, долговечностью и поддержкой, как и предыдущие модели, с полной промежуточной подошвой DNA Loft и лишь незначительными усовершенствованиями, делающими кроссовки более мягкими и комфортными. Это не те кроссовки, которые вы выберете для быстрого бега, но для ежедневных тренировок на любые дистанции они подходят идеально.

ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

Saucony Echelon 8

Вес: 10,8 унции (Ж), 12,5 унции (М) | Перепад: 8 мм

Купить Saucony Echelon 8

Плюсы:

  • Более широкая межподошва и передняя часть стопы.
  • Прочность.

Минусы:

  • Скудный выбор цветов.

Бегунам с плоскостопием или низким сводом стопы очень повезло с моделью Echelon. Нейтральная обувь с небольшой поддержкой свода и более широкой платформой в межподошве и передней части стопы, Echelon обеспечивает мягкую амортизацию и долговечность, чтобы выдерживать большие объемы тренировок и длинные километры. Особенно высоко оценили эту обувь более тяжеловесные бегуны и бегуны, использующие ортопедические изделия, хотя ее привлекательность не ограничивается этими группами. Один из тестеров сказал о предыдущей модели: «Echelon 7 кажется прочной обувью, которая прослужит долго».

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОДГОНКА

Saucony Guide 15

Вес: 8,2 унции (Ж), 9,5 унции (М) | Перепад: 8 мм

Купить Saucony Guide 15

Плюсы:

  • Медиальная стойка из ТПУ обеспечивает усточивость.
  • Плавный ход.
  • Прочная, упругая подошва.

Минусы:

  • Ощущается менее пружинистой по сравнению с предыдущими версиямию

В предыдущих версиях Guide основное внимание уделялось комфорту и амортизации за счет дополнительного объема, но в более легкой, чем когда-либо, 15-й модели удалось найти оптимальный вариант. Ботинок по-прежнему очень уютный, мягкий и устойчивый — с промежуточной подошвой Pwrrun и уменьшенными характеристиками устойчивости, такими как медиальная стойка для дополнительной поддержки — но эта последняя версия имеет более обтекаемый верх и более легкую, более отзывчивую смесь пены. Она также сохраняет индивидуальную посадку, которая изначально завоевала поклонников среди множества различных типов бегунов, включая людей с плоской и широкой стопой. Это хорошая обувь для бега на средние и длинные дистанции, и она делает именно то, что следует из ее названия — мягко направляет вас к более нейтральной походке.

УМЕРЕННАЯ АМОРТИЗАЦИЯ И СТАБИЛЬНОСТЬ

Mizuno Wave Inspire 17

Вес: 9,2 унции (Ж), 10,9 унции (М) | Перепад: 12 мм

Купить Mizuno Wave Inspire 17

Плюсы:

  • Амортизация пятки более мягкая и отзывчивая, чем в Inspire 16.
  • Полностью резиновая подошва обеспечивает долговечность при длинных забегах.

Минусы:

  • Тяжелее предыдущих версий модели.

Поклонники Mizuno с плоскостопием неуклонно тяготели к серии Wave Inspire за ее хороший баланс умеренной амортизации и стабильности. Модель 17 улучшила свои характеристики благодаря более широкой платформе и подошве, которая увеличивает контакт с поверхностью. Оверпронаторы, в частности, найдут здесь много интересного: обувь имеет более мягкую подушку в области пятки и более плотную, измененной формы пластину на внутреннем своде, которая предназначена для поддержки стопы, если и когда она сворачивается внутрь. Кроме того, в межподошве 17 больше пены на основе EVA для более мягкого хода, но при этом она кажется немного тяжелее. В целом, это не самая легкая обувь, но она обеспечивает поддержку, хорошую амортизацию и достаточно просторна, чтобы чувствовать себя комфортно на длинных дистанциях.

ДОСТУПНЫ В ТРЕХ ВАРИАНТАХ ШИРИНЫ

New Balance Fresh Foam 880v11

Вес: 8,7 унции (Ж), 10,2 унции (М) | Перепад: 10 мм

Купить New Balance Fresh Foam 880v11

Плюсы:

  • Мягкая амортизация.
  • Дышащий верх.

Минусы:

  • Новейшая версия более узкая.

С годами подошвы беговых кроссовок стали более рельефными, с более резкими вырезами в средней части стопы, а серия 800 от New Balance осталась верна (в основном) не рельефной подошве. Эти кроссовки любят за их амортизацию и поддержку, особенно те, у кого широкая стопа, так как они доступны в стандартной, широкой и сверхширокой ширине. Обувь серии 880 обеспечивает нейтральную амортизацию среднего уровня и отзывчивый ход. Последняя модель имеет надежное сцепление с поверхностью, и верх из плетеной трикотажной сетки, который, возможно, не получит наград за передовой стиль, но хорошо пропускает воздух и обладает достаточной растяжимостью. Она также немного легче, чем модель v10.

БОЛЕЕ ЖЕСТКАЯ ПЕНА ПО ВСЕМУ СВОДУ

Asics Gel Kayano 28

Вес: 9,1 унции (Ж), 10,9 унции (М) | Перепад: 10 мм

Купить Asics Gel Kayano 28

Плюсы:

  • Подходит как для гиперпронаторов, так и для нейтральных бегунов.

Минусы:

  • Последняя версия имеет узкую носочную коробку.

В течение многих лет бегуны с плоскостопием из нашей команды положительно отзывались о модели Kayano благодаря ее поддерживающей, многоплотной промежуточной подошве и более жесткой пене в области свода. Эта модель была разработана как устойчивая обувь для людей с гиперпронацией, но она также помогла многим нейтральным бегунам с большим пробегом, поэтому ее часто относят и к устойчивой, и к нейтральной обуви. Последняя версия, 28, имеет обновленную трехслойную промежуточную подошву, которая кажется упругой, мягкой и поддерживающей под ногами, но при этом легкой, несмотря на обильную набивку. Гибкий, дышащий верх фиксирует стопу на месте и дает ей достаточно пространства для движения и дыхания. Общее ощущение от кроссовок — плавное и стабильное, а под ногами находятся слои мягкой амортизации.

ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ БОЛЕЕ ТЯЖЕЛОВЕСНЫХ БЕГУНОВ

Asics GT-4000 2

Вес: 8,6 унции (Ж), 10,6 унции (М) | Перепад: 10 мм

Купить Asics GT-4000 2

Плюсы:

  • Большая поддержка межподошвы.
  • Более широкая, прямая колодка.

Минусы:

  • Доступно ограниченное количество размеров.

Модель GT-4000 настолько долго удерживала статус культовой модели среди бегунов с заниженной посадкой, что Asics называет ее «героем плоскостопия». Межподошва обеспечивает поддержку и прочность, что особенно ценят более тяжелые бегуны. Здесь вы также найдете упругую подушку и некоторые мягкие элементы устойчивости, например, направляющую линию для поддержания походки. Ботинки имеют более длинную опорную часть и более прямую колодку, чем многие другие модели бренда, что означает, что ваша стопа может найти больше контакта. Бегунам с широкой стопой также понравится просторная носочная коробка и более широкое основание. Вы можете найти их по цене менее 100 долларов — это небольшая цена по сравнению с некоторыми другими моделями в этом списке. Обновленная модель 2 сохранила все то, что было в первой версии, и добавила более мягкую пятку и более стильный, обтекаемый верх.

МЯГКИЕ И УПРУГИЕ ОДНОВРЕМЕННО

Hoka Gaviota 3

Вес: 9,3 унции (Ж), 11,3 унции (М) | Перепад: 5 мм

Купить Hoka Gaviota 3

Плюсы:

  • Много подушек внутри подошвы.

Минусы:

  • Некоторые бегуны посчитали, что кроссовки слишком широкие.

У Gaviota плавный ход и амортизация Goldilocks, что позволяет найти золотую середину между мягкостью, чтобы предотвратить болезненность на длинных дистанциях, и упругостью, чтобы сохранить устойчивость. Бегуны с плоскостопием также тяготеют к этой обуви, как и к линейке Hoka в целом, благодаря сочетанию дополнительной поддержки и отзывчивости межподошвы. Для маленьких бегунов они могут показаться немного громоздкими из-за своего размера и характеристик устойчивости, включая более плотную амортизацию, призванную направлять стопу по ходу движения. Но бегуны среднего и высокого роста оценят поддержку толстой пены EVA. В носочной коробке достаточно места для разгибания стопы, а верхняя часть из сетчатого материала с инженерным рисунком смягчает, но в то же время защищает и обеспечивает безопасность.

ВМЕСТИТЕЛЬНАЯ ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ

Hoka Arahi 6

Вес: 7,6 унции (Ж), 9,3 унции (М) | Перепад: 5 мм

Купить Hoka Arahi 6

Плюсы:

  • Твердая амортизация.
  • Большая устойчивость.
  • Еще легче, чем раньше.

Минусы:

  • Могут показаться слишком широким для некоторых бегунов.

Arahi — это доказательство того, что устойчивая обувь может быть легкой и отзывчивой, а не громоздкой и неуклюжей. Благодаря открытой конструкции и просторной носочной части, обувь обеспечивает комфорт и амортизацию для бегунов с любым типом стопы, особенно для бегунов с немного более широкой стопой. Последняя версия кроссовок не сильно отличается от предыдущей — она имеет тот же обтекаемый верх из переработанных материалов, геометрию Meta-Rocker для более плавных переходов и толстую промежуточную подошву из пены EVA, но новая модель 6 стала еще легче, с более удобным язычком. Массивные бегуны особенно хорошо отзываются о жесткой, но надежной амортизации Arahi.

С УМЕРЕННОЙ АМОРТИЗАЦИЕЙ И ШИРОКОЙ ПЯТКОЙ

Altra Provision 6

Вес: 8,3 унции (Ж), 10,1 унции (М) | Перепад: 0 мм

Купить Altra Provision 6

Плюсы:

  • Усовершенствованная система InnovArch для более надежной посадки.
  • Направляющие рельсы для устойчивости.
  • Широкая носочная коробка.
  • Легче, чем предыдущие модели

Минусы:

  • Нулевой перепад не для всех.

Общей чертой всей обуви Altra является увеличенная носочная коробка, которая позволяет стопе расширяться и пальцам расходиться, а также нулевой (или очень низкий) перепад с пятки на носок. Для многих бегунов эта расширенная форма плюс более прямая колодка хорошо подходят для плоских и широких стоп. Эта модель, Provision, является устойчивой обувью, которая также хорошо подходит для нейтральных бегунов; в нее встроены направляющие рельсы для гиперпронаторов, но они достаточно тонкие, так что обувь больше похожа на нейтральный вариант. В этой последней версии также используется новая межподошва из пеноматериала EGO, которая делает и без того отличные кроссовки более легкими, упругими и отзывчивыми. Это надежная обувь для всех видов бега — от темповых нагрузок до длительных забегов. Бегуны с любой формой стопы считают, что они достаточно удобны и поддерживают, чтобы отказаться от ортопедических приспособлений.

ПРОЧНАЯ ОБУВЬ ДЛЯ ХОДЬБЫ ПО ТРОПАМ

Topo Ultraventure Pro

Вес: 10,4 унции (М), 8,2 унции (Ж) | Перепад: 5 мм

Купить Topo Ultraventure Pro

Плюсы:

  • Подошва Vibram Megagrip.
  • Широкий носок.

Минусы:

  • Недостаточная поддержка промежуточной подошвы для некоторых бегунов.

Для бегунов с широкой стопой, которым нравится сохранять устойчивость на самых крутых тропах, или для бегунов с плоскостопием и любителей походов — Ultraventure Pro стоит взять на пробу. Модель Pro, которая является компаньоном модели Ultraventure 2, лучше подходит для скалистой, пересеченной местности и плохой погоды, благодаря скальной пластине, которая защищает переднюю часть стопы, пяточной стойке с двумя точками крепления гетр и устойчивому к погодным условиям верху с подошвой Vibram. Промежуточная подошва Zipfoam упругая, но хорошо амортизирует, а наклонные выступы помогают удерживать вертикальное положение на скользких поверхностях и рыхлой грязи. Широкий носок и средняя часть стопы дают ногам достаточно пространства для размаха. Даже если эти ботинки вам не подойдут, стоит попробовать другие ботинки Topo для трейла — их верх и платформа подошвы подходят многим бегунам с широкой стопой.

МАКСИМАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

New Balance Fresh Foam X 860v12

Вес: 11,0 унций (М), 8,8 унций (Ж) | Перепад: 10 мм

Купить New Balance Fresh Foam X 860v12

Эти новые кроссовки получили премию Runner’s World Shoe Award 2022 года в номинации «лучшая устойчивая обувь» благодаря сочетанию устойчивости старой школы — плотной медиальной стойки для замедления пронации — и новых технологий межподошвы — мягкого, податливого слоя Fresh Foam, уложенного поверх твердого и прочного. Для некоторых эта смесь с хорошей амортизацией кажется слишком твердой для длительного пробега. Но другие испытатели приветствовали максимальную поддержку в более быстрой и менее громоздкой конструкции. Тестерам с широкой стопой также понравилась растягивающаяся, просторная носовая часть и мысок, которые ощущаются в меру комфортными, не слишком свободными.

Рекомендуем также ознакомиться с нашей подборкой фитнес-трекеров и умных часов для женщин.

Автор статьи: Caitlin Giddings

Дата публикации: 25 мая 2022

Лучшая обувь от плоскостопия 2023

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему стоит доверять нам?

Примечание редактора: мы рассмотрели эту статью в феврале 2023 года и по-прежнему придерживаемся этих рекомендаций экспертов. Мы продолжим ежемесячно оценивать этот список, чтобы убедиться, что представленные ниже модели представляют собой лучшие кроссовки для плоскостопия, доступные сейчас.

Бегуны с плоскостопием сталкиваются с рядом проблем при поиске подходящих кроссовок, не последней из которых является изобилие противоречивой информации по этой теме. Интернет и ваш местный беговой магазин, скорее всего, побудят вас купить обувь с большей поддержкой свода стопы. Эксперты в области спортивной травмы посоветуют вам поступить наоборот. Так кому ты доверяешь? К сожалению, нет простого ответа — оптимальная обувь для вас во многом зависит от вашего цикла походки, диапазона движений и индивидуальных особенностей стопы, среди прочих факторов. Но есть пара особенностей беговых кроссовок, которые могут помочь вашим низким аркам чувствовать себя более комфортно и комфортно, и пара кроссовок, которые, как известно, хорошо подходят для бегунов с плоскостопием. Ознакомьтесь с нашим выбором и советами по покупке.

Лучшие кроссовки для плоскостопия

  • ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ТЯЖЕЛЫХ БЕГУНОВ

    ASICS GT-4000 3

    130 долларов на Amazon

    130 долларов на Amazon

    Читать далее

  • УНИВЕРСАЛЬНЫЙ МОТОЦИКЛ ДЛЯ ЛЮБЫХ БЕГУНОВ

    Brooks Adrenaline GTS 22

    110 долларов США на Amazon

    110 долларов США на Amazon

    Подробнее

  • Плюшевые и прочные одновременно

    Hoka Gaviota 4

    Магазин на Amazon

    В магазине Amazon

    Подробнее

  • ВМЕСТНАЯ ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ

    Hoka Arahi 6

    140 долларов в Dick’s Sporting Goods

    140 долларов в Dick’s Sporting Goods

    Подробнее

  • МАКСИМАЛЬНАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ

    New Balance Fresh Foam X 860v12

    160 долларов США в New Balance

    160 долларов США в New Balance

    Подробнее

Эксперты: Я бегун с высокими сводами. Чтобы отдать должное этой теме, я провел серьезное исследование потребностей бегунов с плоскостопием, в том числе побеседовал с экспертами по бегу доктором Кимберли Дэвис из RunLab и физиотерапевтом Джеем Дичарри, автором книги 9.0135 Анатомия для бегунов . И Дэвис, и Дичарри имеют большой опыт оценки и лечения бегунов любого уровня подготовки, типа походки и потребностей в обуви; они смогли дать существенную информацию по теме. Это, наряду с моим собственным опытом — я тестировал, просматривал и писал о кроссовках и снаряжении для Runner’s World более десяти лет — помогло сформировать мои рекомендации.

Что следует учитывать при выборе кроссовок с плоскостопием

Существует два вида плоскостопия

У некоторых бегунов анатомически плоскостопие, а у других — так называемый «складывающийся свод стопы», который становится плоским из-за мышечной слабости. Хотя эти два типа могут выглядеть очень похожими, подход к покупке обуви для них сильно различается, говорит доктор Кимберли Дэвис из RunLab, клиники в Остине, штат Техас, которая оценивает биомеханику бега и предлагает физиотерапию и тренировки.

Доктор Дэвис говорит, что когда дело доходит до покупки обуви для бегунов с плоскостопием и деформацией свода стопы из-за мышечной слабости, вы можете добавить поддержку свода стопы до тех пор, пока стопа не окрепнет и не сможет поддерживать свой собственный свод. Но при анатомически плоской стопе поддержка свода стопы просто направляет нагрузку на колено, что может привести к проблемам с коленом. Вот почему важно знать, какой тип плоскостопия у вас есть, прежде чем выбрать обувь, и принимать во внимание не только вашу ногу, но и все ваше тело, включая колени, бедра и диапазон движений.

Похожие статьи
  • Этот тест может определить, какой у вас тип свода стопы
  • 10 лучших женских кроссовок, протестировано
  • 10 лучших женских кроссовок, протестировано

Добавленная поддержка Arch не всегда является решением

Бегуны с плоскостопием склонны к чрезмерной пронации, когда свод стопы после приземления загибается внутрь. (Однако это не всегда верно — есть много бегунов с плоскостопием, которые биомеханически здоровы и эффективны, и не испытывают гиперпронации.) это движение. Постепенно все начинает меняться с осознанием того, что функции стабилизации мало что делают для исправления естественного цикла стопы, хотя некоторые бегуны предпочитают их иметь. Доктор Дэвис говорит, что люди с плоскостопием часто имеют очень гибкие ступни, которые никогда не становятся жесткими при отталкивании. «Обувная промышленность пытается решить эту проблему, добавляя супинатор, чтобы создать свод или создать супинацию в стопе», — говорит она. «Но эта стопа устроена таким образом, это не то, что вы можете решить с помощью обуви».

Бегуны с плоскостопием могут извлечь выгоду из межподошвы с полным контактом природа динамична, и наличие дополнительной структуры может остановить вашу ногу от движения. Дичарри говорит, что бегунам с плоскостопием следует уделять больше внимания поиску кроссовок с прямой «колодкой», которая является формой, определяющей форму обуви. Обувь с прямой колодкой имеет более широкое основание в средней части стопы и меньше вырезов, профиль, который отошел на второй план в пользу обуви в форме песочных часов. По его словам, большинство современных кроссовок не обеспечивают надежной опорной поверхности для бегунов с плоскостопием. «Проблема в том, что все эти туфли в форме песочных часов хорошо смотрятся на стене, но когда кто-то с плоскостопием надевает на них вес, часть их ступни несет вес на тканевый верх», — говорит он. «Верх не работает как межподошва для поддержки стопы. Ноги чувствуют себя хорошо, когда они находятся на ровной поверхности».

Плоскостопие — лишь один из многих аспектов

Правда в том, что большинство кроссовок подходят большинству бегунов; однако, если обувь, которую вы используете, не сразу вам кажется удобной или если вы испытываете боль во время бега, вам следует попробовать другую пару. Проанализируйте свою модель движения, будь то в клинике, такой как RunLab, или даже в беговом магазине, который предлагает анализ походки. Когда у вас будет больше информации о ваших ногах и характере движений, вы можете предоставить всю эту информацию в магазин для бега, чтобы найти лучшую обувь для вас. Не бойтесь протестировать обувь после оценки, прежде чем что-либо покупать.

Как мы оценивали эту обувь при плоскостопии

Чтобы определить эти рекомендации, я изучил базу данных данных испытаний обуви Runner’s World , взял интервью у редакторов тестов из группы тестирования Runner’s World и подробно изучил доступные онлайн-обзоры обуви. Чтобы узнать, какая обувь лучше всего продается бегунам с плоскостопием, я поговорил с представителями пяти ведущих обувных компаний. Каждый ботинок здесь был включен на основе его комфорта, производительности, долговечности и стоимости. Поскольку тема подгонки и предпочтений кроссовок настолько индивидуальна (никогда не помешает посетить магазин кроссовок, чтобы вы могли примерить их перед покупкой), некоторая информация, которую я обнаружил, была противоречивой или нелогичной, поэтому я включено так много вариантов. Если у вас плоскостопие, вам подойдет одна из этих туфель.

Покупайте лучшие кроссовки для плоскостопия на Amazon. 000 3

130 долларов на Amazon

Основные характеристики

Вес: 8,8 унции.
Капля: 5 мм

Купить мужскую | Кроссовки для женщин

Модель GT-4000 так долго считалась культовым фаворитом среди бегунов с низким сводом стопы, что Asics называет ее «героем плоскостопия». Если вы ищете яркую и стильную обувь для бега, верхняя часть этой модели не будет первой, которая привлечет ваше внимание, но у нее есть то, что нужно — в первую очередь через межподошву, где она обеспечивает поддержку и долговечность, как у более тяжелых бегунов. особенно склонны ценить. Там вы также найдете множество твердых подушек и некоторые мягкие функции стабилизации, такие как направляющая линия, чтобы поддерживать постоянство вашей походки. Обувь сидит на более длинной опорной части и имеет более прямую колодку, чем многие другие модели бренда, что означает, что ваша нога может найти больше контакта. Бегунам с более широкой стопой также понравится просторный носок и более широкое основание, предназначенное для рассеивания ударов по большей площади поверхности. Вы также можете найти ее по цене менее 100 долларов — кража по сравнению с некоторыми другими кроссовками в этом списке. Обновленная версия 2 сохраняет все, что нам нравится в первой версии, и добавляет более мягкую пятку и более стильный обтекаемый верх.

Универсальный тренажер для всех видов бегунов

Brooks Adrenaline GTS 22

Универсальный тренажер для всех типов бегунов

Brooks Adrenaline GTS 22

9000 2 Скидка 21% на

$110 на Amazon

Pros
  • Хорошая поддержка свода стопы
  • Более плавный ход по сравнению с предыдущими версиями
Минусы
  • Менее подходит для скоростных тренировок

Основные характеристики

9020 4 Вес:
10,2 унции. (М), 9,1 унции. (W)
Капля: 12 мм

Купить мужские | Купить женские

Adrenaline не являются кроссовками, разработанными специально для бегунов с плоскостопием, но вам часто рекомендуют именно их просто потому, что это универсальная обувь с плавным ходом, которая подходит для разных типов бегунов. . Наши тестировщики описали его как «беспилотный автомобиль в мире кроссовок» — и не без оснований. Adrenaline с легкими стабилизирующими элементами, такими как направляющие в промежуточной подошве, может смягчить чрезмерную пронацию стопы, не вызывая дискомфорта у более нейтрального бега. Эта 22-я версия обуви такая же мягкая, долговечная и поддерживающая, как и предыдущие модели, с полной промежуточной подошвой DNA Loft и лишь незначительными улучшениями, чтобы сделать обувь более мягкой и удобной. Это не та обувь, которую вы, скорее всего, выберете для максимальных быстрых усилий, но для повседневных тренировок на любые дистанции она идеальна.

Плюшевая и упругая сразу

Hoka Gaviota 4

Плюшевая и упругая сразу

Hoka Gaviota 4

Купить на Amazon

Pros
  • Мягкая, но поддерживающая
  • Подносок ProRoomy
Минусы
  • Некоторым бегунам может показаться громоздким

Основные характеристики

Вес 11,4 унции (М), 9,3 унции. (Ш)
Капля 5 мм

Магазин мужской | Купить женские

Нам нравятся кроссовки Gaviota за их плавность хода и амортизацию «Златовласка» — эта обувь находит золотую середину между тем, чтобы быть достаточно мягкой, чтобы предотвратить болезненные ощущения на длинных дистанциях, и достаточно прочной, чтобы держаться на защелках. Бегуны с плоскостопием также тяготеют к этой обуви, как и к линейке Hoka в целом, привлекая это сочетание дополнительной поддержки и отзывчивости на межподошве. Небольшим бегунам они могут показаться немного громоздкими из-за своего размера и характеристик стабильности, включая более плотную амортизацию, предназначенную для того, чтобы направлять ногу на место во время вашего шага. Но бегуны от среднего до Clydesdale оценят поддержку в этой толстой плите пены EVA. В области носка достаточно места, чтобы ноги могли растопыриться, а верхняя часть из инженерной сетки прощает ошибки, но при этом защищает и обеспечивает безопасность.

ПРОСТОРНАЯ ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ

Hoka Arahi 6

ПРОСТОРНАЯ ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ

Hoka Arahi 6

140 долларов в магазине Dick’s Sporting Goods

901 51 Плюсы
  • Жесткая подушка
  • Высокая устойчивость
  • Еще легче, чем раньше
Минусы
  • Может показаться слишком широким для некоторых бегунов

Основные характеристики

Вес 9,3 унции. (М), 7,6 унции. (Вт)
Капля 5 мм

Купить Мужские | Магазин для женщин

Модель Arahi является доказательством того, что стабилизирующая обувь может казаться легкой и отзывчивой, а не громоздкой или неуклюжей. Открытая конструкция и просторная передняя часть стопы обеспечивают комфорт и амортизацию для бегунов с любым типом стопы, особенно для бегунов с немного более широкой стопой. Последняя версия кроссовок не сильно отличается от предыдущей итерации обуви — она может похвастаться таким же обтекаемым верхом из переработанных материалов, геометрией Meta-Rocker для более плавных переходов и толстой промежуточной подошвой из пены EVA — но новые 6 еще легче. с плюшевым, более удобным языком. В частности, более тяжелые бегуны хорошо отреагировали на жесткую, но щедрую амортизацию Arahi, как и бегуны с нейтральной пронацией и гиперпронаторы.

МАКСИМАЛЬНАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ

New Balance Fresh Foam X 860v12

МАКСИМАЛЬНАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ

New Balance Fresh Foam X 860v12

160 долларов США в New Balance

9 0151 Плюсы
  • Медиальная стойка для стабильности
  • Просторная посадка
Минусы
  • Некоторым бегунам может показаться слишком жестким

Основные характеристики

Вес 11 унций. (М), 8,8 унции. (W)
Сброс 10 мм

Купить Мужские | Shop Women’s

Эти новые кроссовки получили награду Runner’s World 2022 в номинации «Лучшая стабилизирующая обувь» благодаря сочетанию традиционных характеристик устойчивости, таких как плотная средняя стойка для замедления пронации, и новой технологии промежуточной подошвы. с мягким, щадящим слоем Fresh Foam, уложенным поверх прочного, упругого. Некоторым хорошо амортизированная смесь кажется слишком жесткой для длительного пробега. Но другие тестировщики приветствовали максимальную поддержку в более быстрой и менее громоздкой упаковке. Тестерам с широкой стопой также понравилась эластичная, просторная передняя часть стопы и носок, которые чувствовались как раз с точки зрения комфорта, не были слишком свободными или неряшливыми.

CUSTOM-LIKE FIT

Saucony Guide 15

CUSTOM-LIKE FIT

Saucony Guide 15

Скидка 51% на

$68 на Amazon 900 03

Плюсы
  • Прочная упругая подошва
Минусы
  • На ощупь менее упругий, чем в предыдущих выпусках

Основные характеристики

Вес 9,5 унции. (М), 8,2 унции. (Ш)
Капля 8 мм

Магазин мужской одежды | Shop Women’s

Предыдущие версии Руководства были сосредоточены на комфорте и амортизации за счет дополнительного объема, но более легкая, чем когда-либо, модель 15 нашла золотую середину. Обувь по-прежнему очень уютная, мягкая и устойчивая — с промежуточной подошвой Pwrrun и смягченными функциями стабилизации, такими как средняя стойка для дополнительной поддержки, — но эта последняя итерация имеет более обтекаемый верх и более легкую, более отзывчивую смесь пены. Он также по-прежнему сохраняет индивидуальную посадку, которая изначально завоевала фанатов среди множества различных типов бегунов, включая людей с плоской и широкой стопой. Это хорошая обувь для средних и длинных пробежек, и она делает именно то, что следует из ее названия — мягко направляет вас к более нейтральному шагу.

ПРОЧНАЯ ПЕНА ПО ВСЕЙ ДУГИ

Asics Gel-Kayano 28

ПРОЧНАЯ ПЕНА ПО ВСЕЙ ДУГИ

Asics Gel-Kayano 28

Скидка 24%

$122 на Amazon

Pros
  • Подходит для обоих гиперпронаторов и нейтральные полозья
Минусы
  • Последняя версия с узким носком

Основные характеристики

Вес 10,9 унций. (М), 9,1 унции. (Ж)
Капля 10 мм

Купить Мужские | Магазин для женщин

В течение многих лет бегуны с плоскостопием в нашей тестовой группе положительно отзывались о Kayano благодаря поддерживающей межподошве различной плотности и более прочному пеноматериалу в своде стопы. Обувь была разработана как стабилизирующая обувь для гиперпронаторов, но она также служила многим бегунам с нейтральным пробегом с большим пробегом — настолько, что обувь часто классифицируется как и как стабильная и нейтральная обувь. Эта последняя версия, 28, имеет переработанную трехслойную межподошву, которая кажется упругой, мягкой и поддерживающей под ногами, но при этом легкой, несмотря на обильную набивку. Гибкий дышащий верх удерживает ногу на месте и дает ей достаточно места для движения и дыхания. В целом ощущения при ходьбе от обуви гладкие и устойчивые, с плюшевыми амортизирующими слоями под ногами.

БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ ТРЕНИРОВОК И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

Saucony Echelon 8

БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ ТРЕНИРОВОК И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

Saucony Echelon 8

Сейчас 46% Скидка

70 долларов США на Amazon

Плюсы
  • Более широкая межподошва и передняя часть стопы
  • Durable
Минусы
  • Варианты цвета ConFewer

Основные характеристики

Вес 902 05 12,5 унций. (М), 10,8 унций. (Ж)
Капля 8 мм

Купить Мужские | Купить Женские

Бегунам с плоскостопием или низким сводом стопы повезло с Echelon. Нейтральная обувь с небольшой поддержкой свода стопы и более широкой платформой через межподошву и переднюю часть стопы, Echelon обеспечивает мягкую амортизацию и долговечность, чтобы выдерживать большие нагрузки и длинные дистанции. Обувь особенно оценили более тяжелые бегуны и бегуны, использующие ортопедические стельки, хотя их привлекательность не ограничивается этими группами. Один из наших тестировщиков предыдущей модели сказал: «Эшелон 7 кажется прочной обувью, которая прослужит долго».

ДОСТУПНЫ В ТРЕХ РАЗМЕРАХ

New Balance Fresh Foam 880v11

ДОСТУПНЫ В ТРЁХ РАЗМЕРах

New Balance Fresh Foam 880v11

Скидка 26% 90 003

$100 на Amazon

Pros
  • Мягкая амортизация
  • Дышащий верх
Минусы
  • Сообщается, что новейшая версия более узкая

Основные характеристики . (М), 8,7 унции. (Ж)

Капля 10 мм

Купить Мужские | Купить женские

По мере того, как подошвы кроссовок с годами становились все более стройными — с более эффектными вырезами в средней части стопы — серия New Balance 800 оставалась верной (в значительной степени) нескульптурной колодке. Эти туфли очень любят за их амортизацию и поддержку, особенно для тех, у кого более широкая стопа, поскольку они доступны в стандартной, широкой и сверхширокой ширине. Обувь серии 880 обеспечивает нейтральную амортизацию среднего уровня и отзывчивый ход. Последняя версия имеет цепкое, надежное сцепление, которое не изнашивается слишком рано в вашем тренировочном цикле, и тканый верх из вязаной сетки, который может не получить никаких наград за передовой стиль, но хорошо дышит и хорошо тянется. Он также немного легче, чем v10.

СРЕДНЯЯ АМОРТИЗАЦИОННАЯ С БОЛЬШЕЙ ПЯТКОЙ

Altra Provision 6

СРЕДНЯЯ АМОРТИЗАЦИОННАЯ С БОЛЬШЕЙ ШИРОКОЙ КАБЛКОЙ

Altra Provision 6

70 долларов на Amazon

9 0151 Pros
  • Усовершенствованная дуга InnovArch для более надежной фиксации
  • Направляющие для устойчивости
  • Широкий носок
  • Легче предыдущих моделей
Минусы
  • Нулевой перепад не для всех

Основные характеристики

Вес 10,1 унции. (М), 8,3 унции. (W)
Капля 0 мм

Купить Мужские | Купить Женские

Общим для всей обуви Altra является увеличенный носок, который позволяет стопе расширяться, а пальцы раздвигаться веером, а также нулевой (или очень низкий) перепад с пятки на носок. Для многих бегунов эта расширенная форма плюс более прямая колодка хорошо подходят для плоской и широкой стопы. Эта модель, Provision, является стабильной обувью, которая также хорошо подходит для бегунов с нейтральной пронацией; в обувь встроены направляющие для гиперпронаторов, но они достаточно тонкие, чтобы обувь больше напоминала нейтральные кроссовки. Эта последняя версия также имеет новую межподошву из пеноматериала EGO, которая обеспечивает более легкий, прочный и отзывчивый ход и без того отличной обуви. Это надежная обувь для всего, от темповых усилий до длинных пробежек. Бегуны с любой формой стопы считают, что они удобны и достаточно удобны, чтобы отказаться от ортопедических стелек.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ СРЕДНЕЙ СТОПЫ

Brooks Beast 20

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ СРЕДНЕЙ СТОПЫ

Brooks Beast 20

160 долларов на Amazon

Pros 90 005
  • Мягкая подушка
  • Широкая в передней части стопы
Минусы
  • Дальние обувь может показаться слишком толстой для коротких расстояний

Основные характеристики

Вес 11,7 унции. (М), 10,7 унций. (W)
Сброс 12 мм

Купить мужскую модель

Бегуны, которые любят мягкую амортизацию в кроссовках для тяжелых условий эксплуатации, уже давно являются поклонниками Beast и Ariel (женская версия). Обувь имеет более широкую платформу с дополнительной поддержкой средней части стопы и некоторыми дополнительными функциями устойчивости, которые оценили многие из наших бегунов-испытателей с более широкой стопой. Он также сидит на более прямой колодке, что может помочь некоторым бегунам с плоскостопием лучше контактировать со средней подошвой, а не с верхом. Для 20-й итерации обуви Brooks добавила направляющие к межподошве, чтобы поставить стопу с чрезмерной пронацией на место. Общий вес обуви также был уменьшен, что сделало эту версию самой легкой моделью Beast на сегодняшний день.

СРЕДНЯЯ ПОДУШКА И СТАБИЛЬНОСТЬ

Mizuno Wave Inspire 17

СРЕДНЯЯ ПОДУШКА И СТАБИЛЬНОСТЬ

Mizuno Wave Inspire 17

Скидка 41% 90 003

$83 на Amazon

Pros
  • Полностью резиновая подошва обеспечивает долговечность при большом пробеге
Минусы
  • Тяжелее предыдущих версий

Основные характеристики

Вес 10,9 унций. (М), 9,2 унции. (Ж)
Капля 12 мм

Купить Мужские | Магазин женской одежды | Полный обзор

Поклонники Mizuno с плоскостопием неуклонно тяготеют к серии Wave Inspire из-за их хорошего баланса умеренной амортизации и стабильности. Модель 17 поднимает планку с более широкой платформой и подошвой, которая увеличивает контакт с землей. Гиперпронаторы и любители ударов пяткой, в частности, найдут здесь много полезного: обувь имеет более мягкую подушку в области пятки и более плотную пластину измененной формы на внутренней арке, которая предназначена для поддержки вашей стопы, когда она катится внутрь. Модель 17 также содержит больше пены на основе EVA в промежуточной подошве для более мягкого бега, который кажется немного более тяжелым. В целом, это не самая легкая обувь, но она поддерживает, хорошо амортизирует и достаточно вместительна, чтобы чувствовать себя комфортно на больших расстояниях.

ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ТРЕЙЛ-РАННИНГА

Topo Athletic Ultraventure Pro

ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ТРЕЙЛ-РАННЕРА

Topo Athletic Ultraventure Pro

150 долларов на Amazon

Pro s
  • Подошва Vibram Megagrip
  • Широкий носок
Минусы
  • Недостаточная поддержка промежуточной подошвы для некоторых бегунов

Основные характеристики

Вес 10,4 унции. (М), 8,2 унции. (Ш)
Капля 5 мм

Купить Мужские | Магазин женской одежды | Полный обзор

Для бегунов с широкими ногами, которые любят оставаться на ногах на самых извилистых тропах, или бегунов с плоскостопием и пешеходов в целом, Ultraventure Pro стоит взять на пробу. Обувь-компаньон для также отличного Ultraventure 2, Pro лучше подходит для каменистой, пересеченной местности и плохой погоды благодаря защитной каменной пластине, защищающей переднюю часть стопы, стойке на пятке с двумя точками крепления гетр и устойчивой к атмосферным воздействиям. верх с подошвой Vibram. Подошва «Zipfoam» прочная, но хорошо амортизированная, а наклонные выступы обуви помогают удерживать вас в вертикальном положении на скользких поверхностях и рыхлой грязи. Широкий носок и средняя часть обуви дают вашим ногам достаточно места, чтобы развернуться. Даже если эта конкретная обувь вам не подходит, стоит протестировать другие кроссовки Topo — у этих кроссовок есть платформа для верхней и средней подошвы, которая подходит многим бегунам с широкой стопой.

ВМЕСТИТЕЛЬНАЯ КОРОБКА ДЛЯ НОСОК

Brooks Dyad 11

ВМЕСТИТЕЛЬНАЯ КОРОБКА ДЛЯ НОСОК

Brooks Dyad 11

127 долларов на Amazon

Pros
  • Широкая в передней части стопы
  • Мягкая подушка
Минусы
  • Может показаться громоздкой

Основные характеристики

Вес 11,6 унций. (М), 10,7 унций. (W)
Капля 10 мм

Купить Мужские | Магазин Женское

Более тяжелые бегуны и бегуны с широкой стопой уже давно оценили вместительный носок Dyad, в котором достаточно места, чтобы ваши ноги могли раздвигаться и чувствовать себя как дома. Обувь также привлекла внимание людей с плоскостопием благодаря удобной посадке и более прямой колодке, которая обеспечивает больший контакт с землей через межподошву. Да, обувь может показаться тяжелой, но с таким весом приходит множество прочной амортизации и поддержки. В межподошве обувь имеет мягкую пену с эффектом памяти, разработанную для соответствия разным формам стопы. Две двойные дуги в средней части стопы обеспечивают небольшую устойчивость для гиперпронаторов, не влияя на бегунов с нейтральным шагом, в то время как подушечка для удара пятки сглаживает переходы. Склонные к травмам и травмированные бегуны также обнаружили, что в Dyad достаточно места для размещения ортопедических стелек, поэтому эта обувь также является хорошим вариантом для любителей ходьбы.

7 лучших кроссовок от плоскостопия

Если вам нужны лучшие кроссовки от плоскостопия, ознакомьтесь с нашим выбором ниже!

В нем есть все, что вам нужно знать для принятия взвешенного решения.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным бегуном , наше руководство поможет вам найти идеальную пару обуви , которая обеспечивает необходимую поддержку, комфорт и защиту , позволяя вам наслаждаться безболезненным и приятный опыт бега.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие, также известное как упавший свод стопы , является распространенным заболеванием, с которым сталкиваются многие люди. Если у вас плоскостопие, это означает, что своды ваших стоп ниже, чем обычно, или вообще отсутствуют.

Некоторые исследования показали, что плоскостопие имеет некоторые преимущества. Эти преимущества включают лучшую амортизацию и улучшенную балансировку . Плоскостопие также может означать, что ваши стопы более гибкие и адаптируются к различным поверхностям и занятиям.

Некоторые люди с плоскостопием действительно могут испытывать дискомфорт или боль , особенно во время длительного стояния или физической активности. К счастью, дискомфорт при плоскостопии обычно можно устранить с помощью соответствующей обуви и упражнений для укрепления стоп и лодыжек.

Важность правильного выбора кроссовок при плоскостопии

Правильная обувь может помочь уменьшить дискомфорт и предотвратить травмы, позволяя вам сосредоточиться на беге, а это то, чего мы все хотим!

Лучшими кроссовками для плоскостопия являются те, которые обеспечивают поддержку и устойчивость ваших ног, а также обеспечивают амортизацию и защиту от ударов .

Используя правильные туфли , вы можете помочь предотвратить гиперпронацию , когда ваша стопа слишком сильно загибается внутрь во время бега, вызывая нагрузку на стопы и ноги.

Правильная обувь может не только помочь предотвратить боль и травмы , но они также могут помочь повысить вашу производительность.

При правильной поддержке и амортизации вы можете бегать с лучшей формой и шагом, делая ваши пробежки более эффективными и приятными.

В конечном счете, инвестиции в правильную обувь для бега могут значительно улучшить ваш опыт бега. С правильной обувью вы можете бегать более комфортно и уверенно и пользоваться всеми преимуществами бега.

Лучшие характеристики кроссовок для бега при плоскостопии

Когда дело доходит до поиска идеальных кроссовок для лечения плоскостопия , важно помнить о нескольких ключевых особенностях.

Во-первых, у нас есть супинатор . Как вы знаете, при плоскостопии отсутствует естественный свод стопы, который придает стопе необходимую структуру и поддержку.

Итак, поиск обуви со встроенной поддержкой свода стопы или съемными стельками , которые обеспечивают дополнительный подъем, имеет важное значение.

Теперь поговорим о стабильности и управлении движением. Плоскостопие может быть подстановочным знаком , имеющим тенденцию к гиперпронации или перекатыванию внутрь .

Обувь с такими функциями, как стабильность или контроль движения , может помочь держать эти ноги под контролем и обеспечить поддержку и устойчивость, которые так необходимы при плоскостопии.

Бег может быть тяжелым испытанием для любой стопы, но он может быть особенно сложным для плоскостопия. Итак, ищите обувь с достаточной амортизацией , которые могут поглощать удары и уменьшать удары .

Вот наши фавориты:

  • Best for Overpronators – Brooks Adrenaline GTS 21
  • Лучшие для бега на длинные дистанции – Asics Gel-Kayano 28
  • Самый удобный – Руководство Saucony 14
  • Best for Slick Surfaces — New Balance Fresh Foam 860v12
  • Самый легкий выбор — Hoka One One Arahi 5 
  • Самый стильный — Nike Air Zoom Structure 23
  • Лучшее решение для ощущения безопасности – Mizuno Wave Inspire 17

1. Лучшее решение для гиперпронаторов – Brooks Adrenaline GTS 21

Вес: 9,1 унции, Тип обуви: Поддерживающие беговые кроссовки, Перепад высоты между пятками: 12 мм

90 201 Плюсы Минусы Комфортный и мягкий ход Немного тяжелее других Подходит для различных расстояний и поверхностей Более высокая цена по сравнению с некоторыми другими Дышащий верх 

Если у вас плоский ноги и вам нужно найти отличные кроссовки, вы не не хотите попробовать Brooks Adrenaline GTS 21 . Эта обувь является одной из лучших кроссовок для плоскостопия.

Эта обувь оснащена встроенной системой GuideRails , которая полезна в правильное положение стопы и колена .

Это потому, что поддерживает дугу h, а снижает гиперпронацию.

Эта система также обеспечивает стабильность и контроль движения , идеально подходит для предотвращения чрезмерного вращения стопы внутрь во время цикла ходьбы.

Достаточная амортизация, обеспечиваемая технологией BioMoGo DNA, в этой обуви может адаптироваться к уникальному шагу каждого бегуна.

Это здорово, потому что обеспечивает индивидуальный комфорт и защита для тех, кто наденет обувь!

То, что у вас нет свода стопы, не означает, что пальцам ног не нужно пространство.

Обувь Brooks Adrenaline GTS 21 имеет просторный носок , обеспечивающий естественный разворот пальцев. Это здорово, потому что снижает риск образования волдырей и других травм стопы.

Купить мужские Adrenaline GTS 21 на Amazon

Купить женские Adrenaline GTS 21 на Amazon

Купить кроссовки Adrenaline GTS 21 On Brooks

2. Лучшие для бега на длинные дистанции — Asics Gel-Kayano 28

Вес: 9,5 унций, Тип обуви: Нейтральные беговые кроссовки От пятки до пят падение: 10мм

Плюсы Минусы
Удобен для бега на длинные дистанции Не самый легкий на рынке 9 0207
Подходит для гиперпронаторов Может ощущаться скованностью
Могут прослужить дольше, чем другие модели

Еще один отличный выбор кроссовок для людей с плоскостопием — Asics Gel-Kayano 28 .

Эта обувь Динамическая система поддержки DuoMax помогает также уменьшить гиперпронацию .

Эта система поддержки обеспечивает необходимую поддержку свода стопы , что абсолютно необходимо, когда у вас ее нет!

Если у вас плоскостопие, важно, чтобы ваша обувь обладала хорошей устойчивостью и контролем движения. Система Trusstic этой обуви обеспечивает обе эти функции.

В то время как люди с плоскостопием могут лучше поглощать удары, добавление дополнительного поглощения ударов может только помочь! Фирменная гелевая технология Asics в этой обуви обеспечивает амортизацию и амортизацию , которые превосходят другие.

Кроссовки Asics Gel-Kayano 28 состоят из прочные и долговечные материалы , которые обеспечат вам комфорт даже во время самых длительных пробежек и месяцев с максимальным объемом занятий.

Купить мужской гель-кайано 28 на Amazon

Купить женский гель-кайано 28 на амазоне

Купить гель-кайано 28 на ASICS

3. Самый удобный — Saucony Guide 14

9,4 унции, Башмак Тип: Универсальные кроссовки, Перепад высоты между пяткой и носком: 8 мм

Плюсы Минусы
Разработан с учетом производительности Меньшая площадь носка
Отлично подходит для скользких поверхностей Может понадобиться на размер больше ½ размера
Прочный и поддерживающий

The Saucony Guide 14 — это обувь, которую часто используют бегуны по шоссе , и люди с плоскостопием также должны поставить ее на первое место в своем списке любимой обуви!

Эта обувь не только поддерживает вашу стопу без свода, но и обеспечивает удобная посадка.  

В эту обувь встроен 3D-конструктор , который помогает поддерживать свод стопы во время пробега. Ваши ноги будут обеспечены максимальной устойчивостью , поэтому вы не будете испытывать боли после бега.

Saucony отлично справляется с созданием удобной обуви. Их технология амортизации PWRRUN обеспечивает идеальное сочетание комфорта и сверхпрочности .

Комфорт сохраняется на протяжении всех километров. Если комфорта и долговечности недостаточно, вы будете в восторге от отзывчивости, которую они обеспечивают.

Если вам нужна суперцепкая обувь , , то эта обувь для вас!

Модель Guide 14 имеет резиновую подошву Tri-Flex . Такая конструкция обеспечивает превосходное сцепление и сцепление , что помогает стопе оставаться стабильной на любой поверхности.

Технология FORMFIT этой обуви позволяет соответствуют вашей ноге. Это означает, что ваши ноги будут чувствовать себя уютно и поддерживаться , что является ключом к надежной посадке обуви .

Руководство для мужчин 14 На Amazon

Руководство для женщин 14 На Amazon

Руководство для покупателей 14 На Saucony

4. New Balance Fresh Foam 860v12

901 Best for Slick Surfaces 33 Вес: 11,4 унции, Тип обуви : Повседневная тренировочная обувь Перепад высоты от пятки до носка: 10 мм

9020 8
Плюсы Минусы
Светоотражающие акценты Может потребоваться время, чтобы привыкнуть
Обеспечивает превосходный отскок Некоторым может показаться слишком жестким
Ультра- мягкая, легкая обувь

Если у вас плоская стопа, вы, вероятно, ищете обувь с отличной поддержкой свода стопы , которая не причиняет боли.  

Эта обувь оснащена средней стойкой , которая обеспечивает отличную поддержку свода стопы и помогает вашим ногам приземляться там, где они должны быть.

Гиперпронация часто встречается у людей с плоскостопием, и медиальная стойка этой обуви также поможет исправить это.

Промежуточная подошва Fresh Foam обуви New Balance Fresh Foam 860v12, хорошо известная благодаря комфорту , обеспечивает идеальную амортизацию и отзывчивость. Ваши ноги останутся счастливыми и здоровыми.

Обувь с отличной амортизацией, подобная этой, будет оставаться удобной на многие километры, и вы хотите, чтобы она выглядела красиво до тех пор, пока вы чувствуете себя хорошо.

Эти кроссовки New Balance прочны, и долговечны.

Когда вы бежите, вы хотите оставаться в вертикальном положении. Подошва этих кроссовок изготовлена ​​из резиновой смеси, обеспечивающей отличное сцепление и сцепление на различных поверхностях.

Купить пенку Fresh Foam для мужчин 860v12 на Amazon

Купить пенку Fresh Foam для женщин 860v12 на Amazon

Купить пенку Fresh Foam 860v12 на New Balance

5. Самый легкий выбор — Hoka One One Arahi 5

Вес: 7,8 унции, Тип обуви: Стабильные беговые кроссовки Перепад высоты между пятками: 5 мм

9 0208 902 16

Лучшие кроссовки для бегунов с плоскостопием Hoka One One Arahi 5. Стабильность действительно важна для людей с плоскостопием, и эта обувь делает ее приоритетом .

Конструкция J-образной рамы обеспечивает все устойчивость и поддержка могут понадобиться при плоскостопии.

Вы не обнаружите, что впадаете в странный бег или нуждаетесь в сознательном исправлении своей привычки к чрезмерной пронации.

Кроссовки Arahi 5 изготовлены из фирменной пены EVA Hoka, обеспечивающей превосходную амортизацию и комфорт, а защищающей ваши ноги от постоянных ударов, которым вы подвергаетесь как бегун.

Хотя некоторых бегунов больше волнует подошва обуви, чем ее верх, верхняя часть иногда может изменить правила игры.

Верх этой обуви изготовлен из дышащего сетчатого материала , который обеспечивает удобную и плотную посадку, поэтому ваша нога остается на месте во время бега.

Обувь марки Hoka, как правило, известна тем, что является легким , и эта модель ничем не отличается.

Легкий вес этой обуви помогает снизить общую нагрузку на стопы, что важно для бегунов с плоскостопием.

Купить мужские Arahi 5 на Amazon

Купить женские Arahi 5 на Amazon

Купить Arahi 5 на HOKA

6. Самый стильный — Nike Air Zoom Structure 23

Вес: 10,2 унции, Тип обуви: Повседневная Кроссовки для кроссовок, Перепад между пятками: 8 мм

Плюсы Минусы
Очень легкий  Дороже других
Плотно прилегает к средней части стопы Не лучший вариант на мокрой или скользкой поверхности
Отлично подходит для повседневного использования
9104 4 Превосходное сцепление на различных поверхностях
Плюсы Минусы
Толстый и жесткий верх
Чрезвычайно прочная подошва Некоторым может быть недостаточно устойчивости
Более жесткая передняя часть стопы и равномерный ход

Фанат Nike, всегда фанат Nike.

Несмотря на то, что Nike не всегда лучший выбор, Nike Air Zoom Structure 23, безусловно, является хорошим выбором , если вам не хватает свода стопы.

Эта обувь имеет динамическую систему поддержки , которая обеспечивает всю необходимую поддержку свода стопы.

Несмотря на то, что они являются устойчивыми туфлями, они дают некоторое количество , так что вы не почувствуете, что ваша нога находится в бандаже.

Несмотря на то, что бегунам с плоскостопием нужна поддержка свода стопы , им также нужна удобная обувь , и поиск баланса может быть сложной задачей.

Амортизация является ключевым элементом кроссовок, особенно если вы часто бегаете. Но не просто подушка. Вам нужна обувь, которая быстро отскакивает и отталкивает больше, чем нужно.

Фирменная технология Nike Zoom Air обеспечивает комфорт и отзывчивость.

Это идеальный вариант, если вы любите носить стильную обувь во время пробежек или по делам.

Элегантный дизайн и стильный заставят вас захотеть приобрести пару каждого цвета , чтобы похвастаться. Если вы хотите носить их на пробежке с друзьями или во время шоссейных гонок, люди обязательно это заметят.

купить Zoom Structure 23 для мужчин на Amazon

купить Zoom Structure 23 для женщин на Amazon

7. Лучшее решение для ощущения безопасности — Mizuno Wave Inspire 17

Вес: 9,2 унции,   Тип ботинка: Устойчивая беговая обувь Высота от пятки до носка: 12 мм

Плюсы Минусы
Инновационно легкий Возможно, потребуется увеличить размер
Прочный углеродный каучук обеспечивает более длительный срок службы Могут потребоваться дополнительные вставки
Оптимальная амортизация

Mizuno может быть брендом обуви, с которым вы менее знакомы, но не бойтесь дать ему шанс!

Wave Inspire 17 — одна из лучших кроссовок для плоскостопия, , благодаря своим многочисленным характеристикам.

Пена Mizuno Enerzy Foam , которой обладает эта обувь, очень отзывчива, пользователи сообщают, что она очень упругая и великолепная уменьшающая удары для обеспечения превосходной езды.

Подошва этой обуви включает технологию Mizuno SmoothRide Engineering, , которая создает ощущение плавного перехода от пятки к носку.

Это именно то, что должен искать бегун с плоскостопием, так как он помогает снизить риск травм и боли после бега.

Они не только обеспечивают превосходную езду , но они также сверхпрочные.

Прочный углеродный каучук этой обуви делает их долговечными , чтобы вы могли брать их с собой во все приключения, которые только пожелаете.

С точки зрения поддержки , эта обувь определенно вас не разочарует. Они состоят из сетчатой ​​обертки , которая обеспечивает усиленную поддержку как на медиальной, так и на боковой сторонах обуви.

Ощущение плавности шага не будет проблемой, и вам не придется беспокоиться о надоедливой проблеме гиперпронации, с которой вы, вероятно, сталкивались в прошлом.

Купить мужские кроссовки Wave Inspire 17 на Amazon

Купить женские кроссовки Wave Inspire 17 на amazo

Купить Wave Inspire 17 на Mizuno

Еда на вынос

Поиск подходящих кроссовок имеет решающее значение, особенно для тех, у кого плоскостопие.

Плоскостопие может вызывать дискомфорт, боль и даже травмы во время бега, поэтому необходимо носить обувь, обеспечивающую необходимую поддержку, устойчивость и амортизацию.

Кроссовки, о которых мы говорили, являются одними из лучших беговых кроссовок для лечения плоскостопия, каждая из которых обладает уникальными характеристиками, отвечающими потребностям бегунов с плоскостопием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *