Кроссовки для бега и фитнеса: Фитнес Обувь. Nike RU

Новости — Чем отличаются кроссовки для фитнеса от беговых

Если вы планируете заниматься спортом и перед вами стал вопрос выбора кроссовок, то в первую очередь стоит понимать в чем разница той или иной модели, и какая из всего широкого ассортимента нужна именно вам.

Сегодня предлагаем рассмотреть кроссовки для фитнеса и модель для бега, а также выявить все их принципиальные отличия. Начнем?

Беговые

Беговые модели всегда легкие и комфортные. Они сконструированы таким образом, чтобы спортсмен мог спокойно чувствовать себя при любых обстоятельствах. Кроме того, кроссовки для пробежек просто обязаны быть с хорошей амортизацией, а потому нередко производители (в том числе и Reebok) оснащают свою обувь промежуточной подошвой.

Зачастую также модели для бега обрабатываются специальными водоотталкивающими составами, которые позволяют без проблем передвигаться даже в условиях нелетной погоды.

Фитнес

В отличие от беговых моделей, кроссовки для занятий фитнесом имеют более усиленную конструкцию – жесткую подошву и такой же надежный верх.

Связано это в первую очередь с особенностями интенсивных занятий в условиях спортзала и применяемом при этом спортивном инвентаре.

Зачастую кроссовки для интенсивных тренировок идут в отдельной линейке (на мотив Reebok CrossFit), а потому новичку не особо сложно сориентироваться, чтобы подобрать «ту самую» модель.

Как выбрать?

В целом, при выборе следует придерживаться базовых теоретических рекомендаций. Так, идеальные кроссовки для занятий фитнесом – это:

• В меру жесткая подошва, но обязательно эластичная и с хорошей амортизацией;
• Прочная основа и удобная посадка ноги;
• Надежная фиксация с помощью шнуровки, отсутствие какого-либо дискомфорта;
• Серьезный противоскользящий протектор на подметке;
• Антибактериальная пропитка для предотвращения появления неприятного запаха.

Также нелишним будет отметить внешнюю привлекательность пары. Чем больше вам будет нравиться дизайн кроссовок, тем комфортнее вы будете себя чувствовать в них, тем продуктивнее и приятнее будут проходить тренировки.

Знакомьтесь с новой коллекцией Reebok для фитнеса, вдохновляйтесь и совершенствуйте свою жизнь в каждом новом дне.

 

Лучшая обувь для фитнеса | 6 лучших по рейтингу от бега до кросс-тренинга

Я с большим удовольствием пишу эти статьи для моих читателей, вас. Я не принимаю плату за написание обзоров, мое мнение о продуктах принадлежит мне, но если вы сочтете мои рекомендации полезными и в конечном итоге что-то купите по одной из ссылок, я могу получить за это комиссию. больше информации

Правильная обувь чрезвычайно важна при тренировках, независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь. Тем не менее, важность хорошей обуви во время занятий спортом или фитнесом часто недооценивается, что приводит к досадным травмам.

Фитнес был популярным занятием в течение многих лет. Если вы предоставите подходящую обувь для фитнеса, вы не только будете тренироваться более безопасно, но и сможете двигаться намного эффективнее.

Фитнес включает в себя множество различных форм упражнений, поэтому для каждой формы требуется свой тип обуви.

Чтобы избавить вас от лишних поисков, я составил для вас список лучших кроссовок для фитнеса, разделенных по активности.

В моем списке вы найдете лучшие кроссовки для кардиофитнеса, кросс-тренинга и тяжелой атлетики.

Я подробно рассмотрю каждый вариант, чтобы вы могли сделать правильный выбор.

Прежде чем я покажу вам все мои лучшие выборы, позвольте мне быстро познакомить вас с моей самой любимой кроссовкой для фитнеса: это Reebok Nano X, который доступен как для мужчин, так и для женщин (см. таблицу).

Обувь оказалась лучшей для кардиотренировок, но поскольку она имеет отличную поддержку и амортизацию, она также является идеальной универсальной кроссовкой для фитнеса.

Так что, если вы не обязательно хотите сосредоточиться на одном виде фитнеса — и если вы не хотите покупать отдельную обувь для каждого вида деятельности — но если вы предпочитаете делать все понемногу, то это может быть идеальным вариантом. обувь для вас.

 

На что следует обратить внимание при покупке обуви для фитнеса?

Каким требованиям должна соответствовать хорошая обувь для фитнеса? Желательно при выборе учитывать ряд факторов.

Ниже я объясню некоторые важные моменты.

демпфирование

Это особенно важно для обуви для кардиотренировок, особенно если вы хотите ее носить. пойти на пробежку.

Однако если вам нужна обувь для силовых тренировок, то демпфирование снова не требуется. Демпфирование снизит эффективность ваших упражнений.

Так что решайте сами, для чего именно вы будете использовать обувь.

Стабильность и поддержка

Хорошая универсальная обувь для фитнеса должна обеспечивать стабильность и поддержку.

Независимо от того, занимаетесь ли вы кардио или силовыми тренировками; стабильность и поддержка гарантируют, что вы всегда сможете безопасно тренироваться. В идеале обувь также будет обеспечивать устойчивость вашей лодыжки, уменьшая вероятность того, что вы пройдете по лодыжке.

Бренд

Бренд — это, конечно, еще не все, но знайте, что в кроссовках для фитнеса разных брендов может быть довольно много различий.

Вы наверняка знаете ряд известных и хороших брендов, например, Nike, Adidas и Reebok.

Также имейте в виду, что размер может быть разным в зависимости от марки.

Всегда примеряйте понравившиеся модели перед покупкой. Особенно, если вы никогда раньше не покупали обувь рассматриваемого бренда.

Дизайн

Ну глаз тоже чего-то хочет!

Функциональность — это все, когда вы выбираете лучшую обувь для фитнеса, но, конечно, вам также должна нравиться обувь, которую вы будете носить. Иначе вы их, вероятно, не наденете.

De prijs

Если вы хотите купить хорошую обувь для фитнеса, она также будет немного дороже, чем обычная обувь.

Ассортимент настолько широк, что существует множество различных ценовых диапазонов на выбор. Хорошая обувь для фитнеса может легко стоить от 50 до 150 евро.

Какая обувь для фитнеса вам подходит?

Выяснить, какая (спортивная) обувь лучше всего подходит для вас и вашего тела, может быть непросто, особенно с учетом того, что со временем ваши потребности могут измениться. Они даже могут измениться в течение дня.

Подгонка — ключ к успеху. Выбранная вами спортивная обувь должна соответствовать вашим потребностям.

Например, бегунам нужна обувь другого типа, нежели тем, кто занимается велоспортом или поднимает тяжести. То же самое относится и к различным видам фитнеса.

Однако некоторые переменные остаются неизменными. Хорошие кроссовки должны быть прочными, но гибкими, обеспечивать поддержку, но позволять ноге функционировать.

Они также должны позволять вам сохранять хорошую осанку.

«Правильная» обувь также должна быть прочной, удобной и, конечно, желательно не очень дорогой. Вам также следует приобрести обувь, обеспечивающую достаточную амортизацию и сцепление.

Однако эти переменные субъективны, и лучший способ выбрать правильную пару — это попробовать их на себе.

Обзор лучших кроссовок для фитнеса

А теперь давайте подробнее рассмотрим мои фавориты. Что делает эти кроссовки такими хорошими?

Лучшая обувь для кардио-фитнеса: Reebok Nano X

(просмотреть больше изображений)

Поиск подходящей обуви для кардиотренировок может оказаться долгим поиском, если вы не знаете, с чего начать. Вот почему я здесь ради тебя!

Я выбрал Reebok Nano X как лучший в этой категории, который доступен как для мужчин, так и для женщин.

Я уже вкратце рассказывал вам об этой обуви для фитнеса раньше, а теперь я немного углублюсь в мельчайшие детали.

Reebok Nano X — культовая обувь, которая вызывает у вас приятное чувство поддержки. Обувь имеет мягкий и прочный верх из тканого материала (Flexweave) для дополнительной вентиляции.

Поэтому перегрев ног во время упражнений ушел в прошлое! Воротник обуви снабжен двойным легким поролоном, который улучшает общий комфорт.

Для обеспечения устойчивости и амортизации межподошва сделана из этиленвинилацетата (этиленвинилацетата). Подошва сделана из резины и имеет поддерживающую кромку из этиленвинилацетата.

Подошва имеет минимальную разницу в высоте, что обеспечивает прочность и максимальную устойчивость.

Вы можете рассчитывать на отзывчивую и гибкую стельку с этой обувью, а обувь закрывается с помощью шнурков.

Reebok Nano X имеет стильный дизайн и доступен в 15 различных цветах! К сожалению, кроссовки для фитнеса не подходят, если у вас широкая стопа.

Вам интересно, в чем именно разница между Reebok Nano X и Reebok Nano X1? Здесь объясняется (на английском языке):

Благодаря отличной поддержке и амортизации, это, как я уже упоминал, идеальная универсальная обувь для фитнеса. Так что, если вы хотите заниматься другими видами фитнеса, помимо кардио, вы можете сделать это с помощью этой обуви для фитнеса.

Посмотреть все доступные варианты можно здесь

Лучшая обувь для тяжелой атлетики / пауэрлифтинга: Adidas Powerlift 4

(просмотреть больше изображений)

При поднятии тяжестей или в пауэрлифтинге важно использовать обувь, которую можно затянуть вокруг щиколотки.

Силовые тренировки и силовые упражнения — это совершенно разные формы фитнеса, в которых вы двигаетесь иначе, чем, например, с кардио. Конечно, это также включает в себя специальную обувь для фитнеса.

Однако имейте в виду, что и в силовых тренировках можно различать разные кроссовки для фитнеса.

Например, есть обувь для пауэрлифта с приподнятым каблуком. В основном они предназначены приседать с. Поднятие пятки гарантирует, что вы сможете глубже погружаться при приседании.

При выполнении становой тяги важно, чтобы обувь была плоской, поэтому для этого типа упражнений также есть специальная обувь для фитнеса.

Я также понимаю, что вы не хотите и не можете покупать пару кроссовок для каждого упражнения отдельно. Вот почему я выбрал для вас лучшую универсальную обувь для силовых тренировок, а именно обувь Adidas Powerlift с моделью для мужчин и женщин.

Однако туфли обладают такими же свойствами. Adidas Powerlift 4 — отличная обувь для пауэрлифтеров и фанатов силовых тренировок.

Adidas Powerlift 4 — это дизайн, который обеспечивает уверенную работу с тяжелой атлетикой. Если вы хотите вывести свои силовые тренировки на новый уровень, это лучшая обувь для фитнеса для этого.

Обувь устойчива, имеет узкую посадку, клиновидную межподошву и широкий подъемный ремень, обеспечивающий полную фиксацию.

Благодаря резиновой подошве вы всегда будете твердо стоять на земле во время подъема.

Легкий верх обуви изготовлен из прочной ткани, а обувь имеет шнуровку на липучке. Спортивная обувь также имеет открытую переднюю часть стопы и гибкий носик для комфортного воздухопроницаемости.

Обувь помогает вашему телу оставаться в правильном положении во время подъема: ваши лодыжки, колени и бедра будут приведены в оптимальное положение.

Обувь Adidas Powerlift отлично подходит для вашего тела и бюджета. Поскольку обувь имеет узкую конструкцию, она может быть менее подходящей для спортсменов с широкой стопой.

Посмотреть все доступные варианты можно здесь

Лучшая обувь для кросс-тренинга: Nike METCON 6

(просмотреть больше изображений)

Являетесь ли вы кроссфиттером, выполняете «читы для спринтера», занимаетесь круговыми тренировками или HIIT; Обувь для фитнеса Nike METCON 6 — фантастический выбор.

Обувь прочная, но гибкая, дышащая и имеет широкую опору для улучшения устойчивости и поддержки.

Вы также можете идеально носить эту обувь во время силовых тренировок, за исключением подъемов тяжестей. Обувь выдерживает самые интенсивные фитнес-тренировки.

Nike METCON 6 — это снова обувь для фитнеса, которая имеет отдельные модели для мужчин и женщин.

Обувь сохраняет ваши ноги свежими, даже когда вы сильно толкаете, и может выдерживать давление и тягу во время самых изнурительных тренировок.

С этой обувью у вас хорошее сцепление с дорогой и большая маневренность.

Кстати, мы не единственные поклонники этой универсальной обуви для фитнеса:

Обувь для фитнеса Nike METCON 6 также имеет съемную вставку Hyperlift для приседаний, что делает обувь также подходящей для силовых тренировок.

Lees ook: Лучшие щитки для кроссфита | сжатие и защита

Единственный недостаток обуви — она ​​немного меньше по размеру. Поэтому всегда берите на половину больше, чем вы привыкли.

Nike выпустила несколько выпусков обуви METCON, и, поскольку эта обувь настолько популярна, всегда появляется новый вариант.

Nike стремится принести вдохновение и инновации каждому спортсмену и помочь миру двигаться вперед, преодолевая спортивные барьеры.

Как и Reebok Nano X (категория «лучшая обувь для кардиотренировок»), кроссовки CrossFit также идеально подходят, если вы выполняете комбинацию кардиотренировок и упражнений.

В CrossFit вы выполняете много разных тренировок в высоком темпе. Вы хотите быть подвижным, иметь достаточную амортизацию для прыжков, но вы также хотите иметь достаточную устойчивость и поддержку при поднятии тяжестей.

Посмотреть все доступные варианты можно здесь

Лучшая бюджетная обувь для фитнеса для начинающих: Domyos

(просмотреть больше изображений)

Вам нечего тратить или вы только начинаете добиваться хороших целей в фитнесе? Тогда вы, вероятно, не захотите сразу покупать дорогую обувь, а предпочтете сначала купить более дешевую модель.

Если вам нужна бюджетная обувь для фитнеса, которая все еще достаточно хорошего качества, Domyos найдет вам место. У них есть отдельные модели для мужчин и женщин с одинаковыми характеристиками.

Обувь для фитнеса Domyos идеально подходит для людей, которые только начинают тренироваться. Обувь гибкая, легкая и хорошо амортизирует.

Обувь также гибкая во всех направлениях благодаря системе HX flex. Это также позволяет быстро менять направление.

Благодаря более высокой подошве сбоку и усилению на пятке, обувь также обеспечивает удержание позиции. Благодаря толстой подошве ваше тело защищено от ударов во время упражнений.

Обувь также легко надеть, и она такая же удобная, как и тапочки. Благодаря усиленному носу можно безопасно совершать боковые движения.

Проверьте самые актуальные цены здесь

Посмотреть женскую версию можно здесь

Лучшая обувь для фитнеса для бега: ON Running Cloud X

(просмотреть больше изображений)

Вы бегун и ищете новую обувь для фитнеса, в которой будет комфортно бегать? Кроссовки ON Running Cloud поражают воображение и напоминают облака!

Есть отдельная версия как для мужчин, так и для женщин.

Обувь весит чуть менее 8,5 граммов и имеет прочный, но дышащий сетчатый верх. Он также имеет подошву из вспененного материала и приподнятые боковины, которые поддерживают разнонаправленное движение.

Обувь предлагает достаточно отскока, чтобы вы могли рваться на короткие расстояния! Таким образом, обувь легкая и гибкая, очень удобная, прочная и с хорошей устойчивостью.

Они также предлагают впечатляющую отзывчивость. Обувь идеально подходит для темповых бегов, интервальных тренировок и бегов от мили до полумарафона.

Чтобы узнать о дополнительных возможностях, посмотрите это видео:

Причины, по которым не стоит брать обувь, могут быть связаны с дизайном, который может прийтись по вкусу далеко не всем.

Кроме того, местами он может казаться немного болтающимся, и ему не хватает возврата энергии на большие расстояния.

Бегуны, которые ценят большую амортизацию и меньше ощущений от беговой поверхности, могут найти межподошву этой обуви слишком минималистичной. Кроме того, большинство людей, вероятно, находят обувь слишком дорогой.

По сравнению с линейкой Nike METCON, например, Cloud X может быть не на том же уровне с точки зрения поддержки и надежной посадки, но они отличаются легкостью, стабильностью и сбалансированностью и естественностью.

Посмотреть все доступные варианты можно здесь

Лучшая обувь для танцевальных тренировок: ASICS GEL-Nimbus 22

(просмотреть больше изображений)

Вам особенно нравятся активные танцевальные тренировки, такие как зумба? Даже в этом случае полезно приобрести подходящую пару кроссовок для фитнеса.

Для танцев необходимы здоровые и счастливые ноги, а от обуви зависит их состояние.

Лучшая танцевальная обувь для фитнеса выглядит великолепно и хорошо сидит на ногах, обеспечивая удобство ног, а неправильная обувь в танцевальном классе может вызвать сильную боль.

Узкая или негибкая обувь в области пальцев ног может вызвать защемление нервных окончаний, мозоли, волдыри и проблемы с ногтями на ногах.

Более крупная или тяжелая обувь может вызвать утомление ног и их скольжение, что часто может привести к травмам. Так что выберите хорошую обувь, в которой вы сможете танцевать!

ASICS Gel-Nimbus 22 — фантастический выбор для этого, они доступны для мужчин и женщин.

Обувь для фитнеса устойчива, чрезвычайно удобна и обладает отличной отзывчивостью.

Они также обладают отличной амортизацией для мощных движений, но достаточно легкие, чтобы не чувствовать себя неуклюжими туфлями; идеальный баланс для танцевального кардио.

Однако недостатком этой обуви является то, что она немного дороговата.

Посмотреть все доступные варианты можно здесь

Обувь для фитнеса Q&A

Могу ли я приседать в кроссовках?

Не надевайте кроссовки во время приседаний. Кинематика приседаний сильно отличается от бега.

Ношение кроссовок во время приседания вызовет у вас чувство неуравновешенности, что влияет на силу, которую вы прикладываете к полу.

Кроме того, кроссовки могут негативно повлиять на глубину приседаний и угол наклона туловища.

Имеет ли значение, какую обувь вы носите в спортзале?

Какая бы обувь ни подходила вашему стилю тренировок, важно поддерживать кроссовки в хорошем состоянии, чтобы они прослужили дольше.

Если пятка, подошва или амортизатор изнашиваются, или если вы чувствуете боль во время или после ношения, вероятно, пора сменить пару.

Плохо ли носить кроссовки для кросс-тренинга?

Теоретически вы можете использовать кроссовки для кросс-тренинга, но это может быть опасно для вас.

Например, ваши кроссовки сжимаются, когда вы поднимаете тяжести, что может сделать вас нестабильным.

Точно так же кроссовки предназначены для движения от пятки до носка, а не для бокового движения.

Как мне найти лучшую спортивную обувь?

Обувь должна обеспечивать надлежащую поддержку при выполнении предполагаемых упражнений и быть в хорошем состоянии.

Используйте кроссовки (с амортизацией) для кардиотренировок и кросс-тренажеров (с большой стабильностью), если вы комбинируете силовые тренировки. Подумайте о подъеме, глубине мыска и ширине пятки.

Убедитесь, что они хорошо сидят на ногах, но не слишком туго!

Бен из спортзала SPORTJA поможет вам в этом:

Заключение

В этой статье я представил вам обзор лучших кроссовок для фитнеса, разделенных по типам фитнеса.

При выборе подходящей обуви для фитнеса важно сначала подумать, какой тип тренировок вы в основном хотите с ней делать.

Если вам нравится сочетать силовые тренировки и ВИИТ / кардио, то универсальная обувь для фитнеса, такая как Reebok Nano X или Nike METCON 6, станет лучшим выбором.

Если вы в основном занимаетесь силовыми тренировками, то обувь для пауэрлифтера действительно идеальный вариант.

И ты в основном делаешь кардио на беговой дорожке или на открытом воздухе лучше всего подходят специальные кроссовки с амортизацией.

Также смотрите: Лучшая перчатка для фитнеса | Топ-5 по рейтингу захвата и запястья

Йост Нуссельдер, основатель referees.eu, контент-маркетолог, отец, любит писать обо всех видах спорта, а также большую часть своей жизни сам много занимался спортом. С 2016 года он и его команда создают полезные статьи в блогах, чтобы помочь лояльным читателям заниматься спортом.

как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше

Чтобы занятия спортом приносили не только пользу, но и удовольствие, необходимо обеспечить себя на время тренировок максимально комфортным одеянием. Отдельное внимание следует уделить выбору качественной спортивной обуви, то бишь кроссовкам. Спортивные бренды всегда разделяли свою обувь по категориям, создавая кроссовки для бега, джампинга и других активных занятий. Обувь из разных категорий отличалась особенностями кроя, фасоном и даже внешним видом.

Какие кроссовки идеально подойдут для фитнеса?

Какие должны быть

Чтобы понять, какой именно должна быть обувь для фитнеса, необходимо знать, что представляет собой данный вид спорта. Резкие движения в быстром темпе, прыжки и выпады, приседания и наклоны – все это вам придется пережить в фитнес – зале. И от того, какой обувью вы дополните свой спортивный образ, зависит эффективность занятий. Какими характеристиками должна обладать качественная обувь для фитнеса?

1. Подошвой с хорошей амортизацией. Наличие воздушных подушечек максимально уменьшит нагрузку на стопы и суставы во время активных передвижений и позволит выполнять упражнения без усталости гораздо дольше.

2. Качественным материалом. Он должен быть дышащим, прочным и одновременно эластичным, чтобы не сковывать движений и не натирать ноги во время занятий.

3. Небольшим весом. Так как фитнес предполагает прыжки и другие активные движения, большой вес обуви может существенно повлиять на эффективность и продолжительность тренировок, причем не в лучшую сторону.

4. Достаточно твердой подошвой. Дело в том, что мягкая подошва не позволит вам удерживать равновесие во время тренировок, чего не скажешь о твердой.

Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.

Как выбрать

Для того, чтобы максимально минимизировать риск возникновения травм во время тренировок, необходимо наибольшее внимание уделить эргономике кроссовок, а также особенностям тканей, из которых они пошиты. Есть несколько характеристик, свидетельствующих о максимальной безопасности кроссовок:

1. Материал подошвы. Именитые бренды создают подошву обуви из специальной пены, потому что именно она, в отличии от банальной резины, обеспечивает максимальную устойчивость при передвижениях и хорошую амортизацию.

2. Толщина подошвы. Многие спортивные производители предпочитают дополнять свою обувку тонкой подошвой, и на это есть несколько причин. Так, обувь на тонкой подошве становится максимально легкой и одновременно устойчивой, но тут главное не переборщить. Оптимальная толщина подошвы – 1,5 – 2 см. Лучше, если кроссовок будет с небольшим возвышением в районе пятки.

3. Колодка и голенище. Среди многочисленных моделей, предлагаемых современными производителями, лучше выбирать для фитнеса те модели кроссовок, которые идут с дополнительными пряжками для фиксации голенища. Это обеспечит идеальную посадку модели по ноге.

4. Материал. Лучше, если он будет только натуральным и обеспечит достаточную мягкость при умеренной эластичности.

Занятно, что при выборе кроссовок эксперты советуют обращать внимание не только на характеристики самих моделей, но и на производителя.

Какие лучше

Лучшими во все времена считались кроссовки от именитых спортивных брендов, таких, как Reebok, Nike, Puma, Adidas. Эти бренды учитывают в процессе производства не только конструктивные особенности моделей обуви, но и декоративные, комбинируя таким образом отменное качество, непревзойденную безопасность и стильный дизайн. Самое интересное, что каждую отдельную модель кроссовок производители продумывают до мелочей, учитывая, что каждая из них может быть предназначена для своих целей.

Кроссовки для фитнеса

Под этим термином скрывается очень много нюансов, ведь видов фитнеса на самом деле существует очень много. Единственный вид фитнеса, который наличия кроссовок не предполагает – это йога, пилатес и стрейтчинг. Для занятий этими видами фитнеса в спортзале достаточно надеть обычные носки. Для остальных разновидностей фитнеса кроссовки все – таки понадобятся.

Для тренировок

Лучшей обувью для занятий в зале станут простые кроссовки с тонкой подошвой, обеспечивающей хорошую амортизацию. И неважно, каким способом эта амортизация будет обеспечиваться – с помощью шипов, воздушной подушки или еще какого-нибудь элемента на подошве.

Такие же кроссовки идеально подойдут и для силового фитнеса, который предполагает выпады и другие резкие движения во время тренировок. А вот что касается бега и ходьбы, которые также являются частью фитнеса, то лучше выбирать кроссовки с закругленным носком и большим количеством шипов на подошве.

Для танцев

Для фитнеса, предполагающего танцевальные направления, специально предназначен особый вид кроссовок – джазовки. Данная обувь всегда создается из тканей или искусственных материалов, что обеспечивает идеальную посадку по ноге. Движения в такой обуви не сковываются за счет того, что пятка не соединена с подошвой, но каждый ее элемент усилен специальной вставкой, обеспечивающей устойчивость в процессе вращения.

А вот для степа и аэробики идеально подойдут кроссовки с высокой колодкой, которые хорошо фиксируют голенище.

Фиксирование обеспечивается за счет пряжек на липучках, с помощью которых любую модель кроссовок можно подогнать по размеру.

Как правильно подобрать

Подбирая модель кроссовок для фитнеса, следует сразу же определиться с тем, будет ли она использована для одного его вида или сразу нескольких. Во втором случае лучше сразу же выбрать для себя универсальную модель кроссовок. Она должна сочетать в себе несколько важных характеристик, скажем, иметь закругленный носок и шипы или каблук и пряжки. Занятно, что помимо разделения обуви по категориям в зависимости от вида фитнеса, существует также разделение ее по другим подгруппам.

Женские

При создании кроссовок, предназначенных для представительниц прекрасного пола, производители всегда уделяют особое внимание их внешним характеристикам. В тренде сейчас находятся кроссовки пастельных тонов, а также те, что сочетают в себе сразу несколько оттенков – ярких и классических. Самыми модными считаются сочетания розового с белым, а также фиолетового с салатовым. Отдельное внимание следует уделить и шнуровке, ведь в этом сезоне она приобрела более яркий цвет, чем в предыдущем.

Детские

Кроссовки для деток всегда делаются из качественных натуральных материалов, которые исключают вероятность любых аллергических реакций. Стелька в такой обуви всегда идет съемной, а носок является достаточно эластичным по фактуре. Но особое внимание, как и в предыдущем варианте, уделяется декоративным особенностям. Яркие краски, мультяшный декор и многочисленные заклепки присутствуют практически в каждой модели.

Удобные

Наиболее удобными среди современных моделей кроссовок принято считать те, которые созданы из эластичных материалов и обладают достаточной устойчивостью, а самое главное – сцепляемостью с поверхностью. Дополнительного удобства кроссовкам всегда придают эластичные пряжки, которые позволяют хорошо зафиксировать стопу в нужном положении, не ощущая никакого дискомфорта.

Высокие

А вот высокие кроссовки стали в последнее время довольно популярными, а все потому, что в них можно не только фитнесом заниматься, но и использовать в качестве повседневной обуви. Высокий язычок обеспечивает максимальное фиксирование стопы, поэтому идеально подходят для бега. Выглядят такие кроссовки достаточно грубо, поэтому наиболее часто их выбирают мужчины.

Белые

Какую модель кроссовок можно назвать универсальной в декоративном плане? Разумеется, белую. Этот классический оттенок прекрасно сочетается с любым спортивным одеянием, а выглядеть стильно в спортивном зале стремятся как мужчины, так и женщины.

Теперь, когда мы изучили кроссовки для фитнеса вдоль и поперек, хотелось бы упомянуть о моделях кроссовок, которые были признаны лучшими в 2016 году.

Рейтинг

Хотелось бы выделить несколько моделей кроссовок от всемирно известных брендов:

1. Adidas Springblade – кроссовки, которые идеально подходят для фитнеса.

2. New Balance 574– кроссовки от данного бренда отличаются оригинальной фактурой и стильным дизайном.

3. Reebok ZRX Training – то кроссовки, которые созданы специально для занятий фитнесом.

Не менее идеально для фитнеса подойдут кроссовки Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX.

Как правильно выбрать кроссовки для бега и фитнеса

Наверно, каждый сталкивался с ситуацией, когда тренируешься в зале, занимаешься фитнесом или где-нибудь бегаешь и, в одной обуви чувствуешь себя отлично, а в другой, что-то не так — то натрешь ноги, то где-то давит, колени ведут себя как-то по-другому, спину тянет и т.д. Вот и я решил найти ответ на вопрос — каким образом следует выбирать кроссовки для фитнеса так, чтобы они идеально подходили для занятий еще до того, как ты в них придешь на тренировку и проверишь на практике??

Ключевое значение имеет разворот стопы внутрь

В практической медицине такой разворот обозначается термином «пронация стопы». Чаще всего бывает избыточная пронация:

иногда нормальная пронация:

или недостаточная пронация (разворот стопы наружу-супинация):

Неправильное распределение нагрузки вследствие избыточной или недостаточной пронации ведет к :

1) на стопе и голени — изменению опорности при движении и в статике — поэтому возможны неприятные ощущения или боли в основании большого пальца, в продольном своде стопы и по наружнему краю, болезненность при пальпации под лодыжками, тянущие или болевые ощущения по внутренней и наружней стороне голени:

2) в колене — изменение баланса между внутренними и наружными колатеральными связками колена и болевыми ощущениями в месте перенапряженных связок:

3) в спине — тянущие или болевые ощущения в пояснице, вдоль позвоночника,

4) в шее может тянуть по задней поверхности,

5) уменьшение боковой экскурсии диафрагмы с одной стороны, т. е. ребра с одной стороны хорошо поднимаются вверх и вбок, а с другой только вверх, а вбок движения почти нет, и, соответственно, снижение обьема легочной вентиляции.

Обычно, что-бы снизить болевые ощущения или дискомфорт при движении вплоть до их отсутствия я выполняю 2 сеанса мануальной мышечной коррекции стоп и даю специализированные упражения (5-7 мин в день) для закрепления эффекта. И, при необходимости, для временной коррекции для поддержки сводов использовал кинезиотейпирование, а иногда ортопедические стельки или пелоты.

Я предположил, плохо подобранная обувь может ухудшать работу правильно функционирующей стопы и вызывать болевые ощущения или дискомфорт. И решил это проверить на себе.

Меня периодически беспокоили болевые ощущения в основании большого пальца левой стопы после занятий фитнесом. Волею судеб я столкнулся с лабораторией бега www.runlab.ru, где проводили тестирование и подбор кроссовок для занятий спортом.

До этого, я получил хорошие отзывы об этой лаборатории от нескольких человек и, недолго думая, записался на тестирование. Сначала выполнили сканирование стопы и посмотрели распределение нагрузки:

Затем я пробежался на беговой дорожке босиком:

На картинке видно минимальное отклонение в 1 градус слева и 6 справа.

Однако, когда я пробежался в кроссовках, в которых тренируюсь, обнаружилось, что отклонение слева в 9 градусов, что говорит о выраженной пронации левой стопы:

После этого начался подбор кроссовок с различными акцентами на стабильность пятки и поддержки свода:

и наконец подобрали:

на картинке видно минимальное отклонение в 1-2 градуса — эти кроссовки я и купил.

Результаты тестирования кроссовок в фитнесклубе меня очень порадовали — болевых ощущений в основании 1 пальца левой ноги нет!!!

Кроссовки для зала. Топ 10 |Sneaker Studio

  Здоровый образ жизни становится все более и более модным. Диеты, занятия в спортивном зале приобретают своих последователей, а в спортзалах мы видим все больше и больше людей. Это все очень хорошо, но многие из тех кто только начинает посещать зал не имеют достаточных знаний по этому вопросу. Это приводит, в частности, к тому, что во многих случаях неправильно подбираются кроссовки для фитнеса что, в свою очередь приводит к травмам и более низким результатам. Какие кроссовки для кроссфита или обувь для занятия спортом выбрать? Мы представляем десять моделей, которые доступны в SneakerStudio!

1. adidas Climacool  
  adidas Climacool — эти кроссовки специльно сделаны для занятий в тренажерном зале. Характеризует их оригинальная форма, обувь идеально окутывает стопу, боковые панели стабилизируют плюсну и плавно увеличивают толщину подошвы. Кроссовки оснащены зашитой для пальцев и технологией climacool®. Отвечает она за надлежащую вентиляцию стоп в 360-градусном диапазоне, благодаря многочисленным отверстиям в подошве и дышащему верху.

 

2. Nike Air Max 90  
  Интересное предложением для женщин станут знаковые кроссовки Nike Air Max 90. Это самая узнаваемая модель этой популярной серии. С самого начала пользовалась популярностью среди спортсменов, не изменилось это и до сегодняшнего дня. Любители фитнеса приобретают эту обувь желая улучшить свои результаты, обеспечить комфорт для своих ног, и конечно же стильно выглядеть. Как известно тренажерный зал является не только местом повышенной физической активности но и хорошим местом для знакомств. 

   

3. adidas Marathon TR  
  Любители бега будут безусловно заинтересованы моделью adidas Maraton TR, которая была первоначально создана для легкоатлетических кроссов. Однако эти кроссовки также хорошо использовать на беговой дорожке. Интересно, что над дизайном этой обуви работал сам Ади Дасслер, основатель этого мощного бренда. На сегодняшний день эти кроссовки для бега оснащены прочной, амортизирующей подошвой. Кроссы обеспечивают отличную циркуляцию воздуха, что делает их пригодными даже для дальнего бега. 

4. Reebok Classic Leather Publish  
  Представляем женские кроссовки для бега — Reebok Classic Leather Publish. Предназначены они также и для фитнеса. Обувь обеспечивает высокий уровень комфорта, благодаря двойной пенной подошве. Кроссовки доступны во всех цветах радуги — от универсального черно-белого до мятного или модного в этом сезоне пастельного розового цвета.  

5. Nike Air Footscape Woven  
  Инновационная форма выделяет кроссовки Nike Air Footscape. Они успешно найдут применение в различных видах физической активности. Хорошую вентиляцию обеспечивают перфорации и соответствующие материалами, из которых сделана обувь. О амортизации позаботилась пенная подошва, которая под пальцами и пяткой имеет резиновые зоны. Мимо этих кроссовок трудно пройти мимо, они привлекают внимание необычной формой и видом.

 

6. adidas L.A. Trainer  
  Как уже понятно из самого названия, кроссовки adidas L.A. Trainer можно использовать как в тренажерном зале так и во время других видов спорта. История этих кроссовок неразрывно связана со спортом, они были специально разработаны для Олимпийских игр 1984 года в Лос-Анджелесе. Модель была создана как кроссовки для бега, а в 1998 году по случаю чемпионата мира по футболу, она была оформлена как футбольная обувь. Интересным решением является используемая в них система амортизации.

7. adidas Equipment Racing  
  Женские кроссовки adidas Equipment Racing также предназначены для бега. Их создание было направлено на достижение амбициозной цели: создать самую технически совершенную обувь, которая охватит массовую аудиторию. Результатом этого являются футуристические кроссовки из лучших материалов. Подушка, стабилизация стопы и вентиляция обеспечивают наилучшие результаты во время тренировки и предотвращают серьезные травмы.

 

8. Puma Disc Blaze    
 Кроссовки Disc Blaze Puma — это модель, которая обогнала эпоху. Используемая в них система шнуровки получила большую популярность среди спортсменов. Обувь обращает на себя внимание также благодаря оригинальной подошве с системой Trinomic.

9. Puma Blaze Of Glory Limitless Lo EvoKNIT  
  Другим спортивным предложением от марки Puma являются кроссовки B. O.G. Limitless Lo EvoKNIT. Их отличает тканая верхняя часть EvoKNIT и форма «носка», благодаря которой эта модель чрезвычайно динамична и приспосабливается к форме стопы. Кроссовки отлично подойдут для бега, так и для других видов спорта.    

10. Nike W Air Huarache Run  
  Наше последнее предложение — женские кроссовки Nike Air Huarache, спортивная обувь из неопрена. Название модели происходит от ацтекской обуви до боя, что однозначно подчеркивает их динамичный характер. Эта модель идеально подойдет для занятий спортом или фитнесом.

Хорошие кроссовки это уже половина успеха, вторая половина зависит уже от вас!

Поехали!

Что подарить на 23 Февраля мужчине?

Ежегодно тысячи женщин ломают голову, какие подарки на 23 февраля выбрать своим мужчинам. Одарить нужно и мужа, и папу, и сыновей, а ведь есть еще коллеги, которых тоже не хочется оставлять без внимания. Чтобы облегчить муки выбора, мы составили подборку практичных подарков.

Техника и электроника

Считается, что бытовая техника – подарок больше для женщин. Хотя для поклонников кофе прекрасным подарком станет кофеварка или коемашина. А для приверженцев здорового образа жизни точно пригодится блендер – незаменимая вещь для приготовления смузи.

Не менее практичные подарки на 23 февраля мужчинам – машинка для стрижки, электрическая бритва или триммер.

Если мужчина увлекается компьютерами, возможно, ему уже нужно обновить оснащение – компьютерную мышь, клавиатуру, колонки или наушники.

Любителям отдыха на природе

Если ваш мужчина увлекается обожает походы, ему как нельзя кстати будут термос, фильтр-бутылка для воды, сумка-холодильник, походный набор посуды и складной столик. Интересным вариантом для подарка может стать мультитул — складной набор инструментов. Как идея — браслет для выживания из паракорда – аксессуар из прочного нейлонового шнура, который при необходимости можно расплести и использовать.

Для тех мужчин, кто любит долгие вылазки на природу, пригодится спальник или вкладыш в него – прекрасная вещь, которую удобно стирать.

Практичные вещи на каждый день

Согласитесь, приятно, когда твой подарок в постоянном использовании, а не позабыт на дальней полке в шкафу. Пусть мужчину согревают зимой шарф, перчатки, носки или теплые тапочки, подаренные вами.

Напоминать о дарителе каждый день будет чехол на телефон, органайзер для документов, обложка для паспорта или портмоне.

Недорогие подарки на 23 февраля, которые точно пригодятся – набор для душа, полотенце, одеколон или парфюмерная вода. Любители бани будут рады, например, шапочке, мягкому халату или набору эфирных масел.

Фанатам спорта

Тем, кто любит заниматься спортом, определенно пригодится фитнес-браслет. Также варианты подарка: бутылка для воды, разборные гантели, перчатки для фитнеса, сумка для спортивной формы, шейкер для приготовления протеиновых коктейлей и, собственно, сам протеин.

Неочевидный, но несомненно полезный подарок – сушилка для обуви, чтобы приводить в порядок, скажем, беговые кроссовки. И еще интересный вариант в дополнение к основному подарку – составить музыкальный плейлист для бега или силовых тренировок, если вы знаете вкусы мужчины.

Автомобилистам

Тем, кто много времени проводит за рулем, пригодятся компрессов для накачки шин, органайзер для салона, ароматизатор, автохимия для мойки и специальные салфетки, обложка для автодокументов, видеорегистратор, адаптер для флешки, оплетка на руль. В зимнее время при минусовых температурах актуальны автоодеяло, щетка или скребок для чистки снега.

Презенты коллегам

Бюджетные подарки на 23 февраля коллегам – набор чая или кофе, кружка, ежедневник, ланч-бокс, брелок для ключей, перекидной календарь, органайзер для канцелярии. В условиях офиса актуален небольшой увлажнитель воздуха, usb-хаб, коврик для мыши, флешка.

Интересный вариант – настольные игры (они могут сразу пойти в дело на корпоративе).

Подарки мальчикам на 23 февраля

Многие подростки обожают всевозможные гаджеты, так что обратите внимание на power bank, беспроводные наушники, подставку под телефон с функцией подзарядки, плеер, беспроводную колонку, умные часы. Будущим мужчинам, любящим создавать что-то своими руками, придутся по душе модели для сборки, наборы юного химика, 3D-головоломка, гравюра, комплект для выжигания по дереву.

Для представителей сильной половины человечества помладше подойдут наборы конструкторов, пазлы, кинетический песок, пины для рюкзака и одежды, развивающие игрушки, энциклопедия, сладкие подарки в виде тематически оформленных пряников или шоколада.

Спортивные товары | kaup24.ee

Спортивные товары

Выплеснуть накопившиеся эмоции после тяжелых рабочих дней и хорошо настроиться на новый день или просто активно провести досуг в спортивном режиме любят многие из нас. В таких случаях необходимы спортивные товары для дома или профессиональных занятий. В нашей стране любят не только баскетбол – многим нравится и футбол, волейбол, гандбол или боевые искусства. Для этих видов спорта требуется не только упорство и воля к достижению лучших результатов, но и такие товары, как мячи или сумки – только в таком случае можно будет удобно сложить спортивную одежду и другие необходимые вещи и отправиться на тренировку. Тем, кто выбирает спорт в домашних условиях, пригодятся скакалки, турники и другие товары для фитнеса. А если Вы решили оборудовать небольшой спортзал в подвале или более-менее свободной комнате, то подойдут грузы, гантели, грифы, гимнастические стенки или другие товары для гимнастики. Любители зимнего спорта знают, что первые попытки встать на лыжи не всегда заканчиваются успешно. Поэтому придется поинтересоваться спортивной медициной и заранее позаботиться о том, чтобы товары для экстремального спорта были всегда под рукой. Некоторые любят более спокойные виды спорта, позволяющие максимально расслабиться – это может быть дартс, сквош, бадминтон, а также быстро набирающие популярность палки для ходьбы. В таких случаях Вам пригодятся пульсометры, шагомеры, хронометры, позволяющее отслеживать время и свое физическое состояние. Существуют самые разнообразные способы проведения активного досуга. Поэтому тем, кто любит активность, легко внести в свою жизнь разнообразие. Сложнее всего в данном случае выбрать, что именно на сегодняшний день представляет наибольший интерес – уличный теннис или бейсбол. Если дома достаточно свободного места, то досуг можно обогатить настольным футболом, хоккейным, бильярдным столом и другими игровыми столами. А для того, чтобы игры проходили действительно весело и эффективно, пригодятся и столы для настольного тенниса, ракетки, мячики. Ваша страсть – флорбол и хоккей на траве? А может – плаванье и ныряние, и Вы ищете необходимые для этих видов спорта товары? Вас интересуют спортивные товары для фитнеса? А возможно Вам интересно, где те или иные спортивные товары продаются по более низким ценам? Вы попали туда, куда нужно – если Вам нужны спортивные товары, то электронный магазин kaup24. ee может предложить широкий ассортимент этих изделий. Здесь спортивные товары: гири, резинки, гантели, обручи, груши для бокса и другие похожие изделия продаются по хорошим ценам. Поэтому приглашаем зайти и ознакомиться со специальными предложениями. Обратите внимание на то, что спортивные товары по скидкам продаются еще дешевле, поэтому во время проведения распродаж можно сэкономить еще больше. Также удобно то, что если Вам необходимы спортивные товары для футбола, пробежки, бокса или других видов спорта, их можно приобрести посредством всего лишь нескольких нажатий на кнопку. Спортивные товары можно удобно заказать через интернет (онлайн) и в скором времени они будут доставлены к Вам на дом. Поэтому все необходимые для спорта атрибуты можно приобрести не выходя из дома. В ассортименте Вы найдете спортивные товары от Hummel, Xpro, Champion, Nike для детей, женщин, мужчин и каждого, кто хочет активно проводить досуг. Здесь можно найти спортивную атрибутику и от других производителей. Зайдите и найдите наиболее подходящий для себя вариант.

10 кроссовок для начинающих бегунов, желающих привести себя в форму в 2022 году

Вестенд61 / Getty Images

Бег — отличная тренировка: он помогает нарастить мышечную массу, сжигает калории и может даже продлить вашу жизнь на годы. Если вы хотите, чтобы 2022 год начался правильно, добавление ежедневных пробежек к вашей фитнес-программе может ускорить путь к хорошему здоровью. Даже простая ежедневная прогулка по окрестностям может принести огромную пользу для здоровья, например облегчить боль в суставах и повысить иммунную функцию.(Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой фитнес-программы.)

Перед тем, как отправиться в путь, на прогулку или на беговую дорожку, вы можете приобрести новую пару кроссовок. Согласно исследованиям, кроссовки следует менять каждые 500 миль, поэтому, в зависимости от того, насколько износилась ваша старая пара, возможно, пришло время обновить ее.

CBS Essentials подобрала для нового бегуна одни из лучших кроссовок от всех ведущих брендов, включая Nike, Reebok, Brooks, Asics и Adidas, а также отличные варианты от новых, но известных брендов, таких как Veja и On.

---

Вежа Марлин

Веджас

Меган Маркл, Кэти Холмс и Риз Уизерспун носят экологически чистые кроссовки Veja. Французская компания, наиболее известная своими кроссовками для кортов, также производит стильные, прочные и удобные кроссовки, которые отлично смотрятся как на беговой дорожке, так и вне ее. В кроссовках Marlin, легких и эффективных беговых кроссовках с хорошей амортизацией, используются экологически чистые материалы, включая амазонский каучук, рис и сахарный тростник.Доступны как в мужских, так и в женских размерах.

Veja Marlin для женщин, 180 долларов США

Veja Marlin для мужчин, 180 долларов США

---

Reebok Floatride Energy 3

Рибок

Прочные, но стильные, Reebok Floatride Energy 3 предлагают легкую амортизацию, которая обеспечивает плавный и отзывчивый бег для бегунов и спортсменов любого уровня. Бренд также предлагает версию для трейлраннинга «Adventure», состоящую на 30% из переработанного материала.

Мужские кроссовки Reebok Floatride Energy 3, 100 долларов США

Женские кроссовки Reebok Floatride Energy 3, 100 долларов США

---

На Cloudswift

На

On, швейцарский спортивный бренд с десятилетней историей, продолжает выпускать кроссовки, которые обожают бегуны по всему миру.Разработанный для бега по твердым поверхностям, популярный стиль Cloudswift имеет ультрамягкую подошву, которая выглядит так же круто, как и удобна. Доступны как женские, так и мужские размеры в различных цветах.

Женские на Cloudswift, 150 долларов  

Мужские на Cloudswift, 150 долларов

---

Брукс Призрак 14

Брукс

Заядлые бегуны любят Ghost, одну из самых популярных моделей кроссовок от Brooks. Последняя версия, Ghost 14 running, предлагает достаточную амортизацию для мягкой и плавной езды от начала до конца и имеет обновленную межподошву, которая реагирует на ваш уникальный шаг. Доступны в мужских и женских размерах.

Мужские кроссовки Brooks Ghost 14, от 115 долларов США

  Женские кроссовки Brooks Ghost 14, от 116 долларов США

---

Хока Уан Уан Клифтон 8

Хока Один Один

Hoka One One — это бренд, который ортопеды неизменно называют самым удобным и эргономичным на рынке.Clifton 8 — самая популярная беговая обувь бренда благодаря обтекаемому силуэту, дышащей сетчатой ​​верхней части и подошве из пеноматериала для дополнительной амортизации при беге по асфальту.

Hoka One One Clifton 8, 140 долларов США  

---

Nike Air Zoom Pegasus 38

Найк

Компания Nike начала производить невероятно популярные модели Pegasus еще в 1983 году, а новейшая модель Air Zoom Pegasus продолжает оставаться самой продаваемой кроссовкой всех времен. Бренд описывает его как «рабочую лошадку с крыльями» с мягкой опорой, дышащими материалами и прочной конструкцией. В наличии мужские, женские и детские размеры.

Женские кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38, 120 долларов США

Мужские кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38, 120 долларов США

---

Гелевые кроссовки Asics Contend 7

Асикс

Те, у кого ограниченный бюджет, оценят Asics Gel Contend, высококачественные беговые кроссовки без излишеств, которые постоянно хвалят за лучшее соотношение цены и качества на рынке.Доступен в множестве цветовых вариантов и в мужских и женских размерах.

Мужские кроссовки Asics Gel Contend 7, от 34 долл. США и выше

  Женские кроссовки Asics Gel Contend 7, от 45 долл. США и выше

---

Adidas Ультрабуст 22

Адидас

Новая классика Ultraboost является флагманом кроссовок Adidas. Вы чувствуете себя так же комфортно, как и выглядите, с ультрамягкой и отзывчивой промежуточной подошвой и дополнительной пеной вокруг пяток, чтобы предотвратить появление волдырей. Доступны в различных цветах, как в мужских, так и в женских размерах.

Женские кроссовки adidas Ultraboost 22, от 125 долларов США

Мужские кроссовки adidas Ultraboost 22, 190 долларов США

---

Under Armour Flow Velociti SE

Под броней

Контурные кроссовки Under Armour Flow Velociti SE, выполненные в виде ботинок, имеют подушку и подошву без резины, что обеспечивает более легкую езду, сохраняя при этом сцепление с землей.Доступны в различных цветах, как в мужских, так и в женских размерах.

Мужские Under Armour Flow Velociti SE, 130 долларов США

  Женские Under Armour Flow Velociti SE, 130 долларов США

---

New Balance Fresh Foam Roav

Новый баланс

Эти ультрамягкие, легкие кроссовки от New Balance стоят в два раза меньше, чем многие конкуренты, но обеспечивают поддержку, комфорт и воздухопроницаемость, необходимые для победы в гонке.

Мужские кроссовки New Balance Fresh Foam Roav, 70 долларов США (уменьшено с 85 долларов США)

Женские кроссовки New Balance Fresh Foam Roav, 70 долларов США (уменьшены с 85 долларов США)

---

Связано с CBS Essentials:

Вот почему никогда нельзя поднимать тяжести в кроссовках

Пойти в спортзал в своих надежных, поношенных и удобных кроссовках может показаться хорошей идеей. На самом деле, многие люди делают это все время.

Но вот правда: кроссовки не предназначены для поднятия тяжестей.Если вы скептически относитесь к покупке новых кроссовок только для того, чтобы их поднять, мы можем заверить вас, что вы не пожалеете об этом, особенно если вы серьезно относитесь к железу.

Мы связались с Ли Бойсом, CPT, и Дэном Маккарти — тренером L3 CrossFit, специалистом по технике бега по позам и совладельцем Crow Hill CrossFit — чтобы проанализировать риски, связанные с подъемом в неподходящей обуви.

Содержание

• Кроссовки для бега и кроссовки для тяжелой атлетики
• Проблемы с поднятием тяжестей в кроссовках
• Является ли босиком альтернативой?
• Суть

Кроссовки для бега по сравнению с кроссовками.обувь для тяжелой атлетики: основы

Хороший способ подумать о споре об обуви для бега и тяжелой атлетики состоит в том, что для каждого вида спорта есть спортивная экипировка, которую вы, вероятно, купите, чтобы выглядеть лучше и работать лучше, и тяжелая атлетика не является исключением, говорит Маккарти.

«Беговые кроссовки превратились в универсальную спортивную обувь, — говорит он, — но мягкие и амортизирующие кроссовки — это совсем не то, чем должна быть универсальная обувь».

Иными словами: беговая обувь и обувь для тяжелой атлетики находятся на противоположных концах спектра обуви, и эти различия влияют на вашу производительность.Самое основное — и самое важное, когда дело доходит до подъема — это то, что кроссовки амортизируют, а кроссовки жесткие. Обувь для тяжелой атлетики обычно имеет подошву из пластика или твердой древесины, что противоположно мягкой подошве, используемой в большинстве кроссовок. У них также, как правило, приподнятая пятка, что позволяет вам приседать глубже, уменьшая потребность в чрезмерной подвижности лодыжек в нижней части приседания, объясняет Маккарти.

Кроссовки

, с другой стороны, обычно имеют мощную поддержку свода стопы.По словам Бойса, многие из них также имеют приподнятый носок, чтобы облегчить подвижность передней части стопы, чтобы не нарушался типичный беговой шаг, и это не обеспечивает прочную основу во время тяжелой атлетики.

Проблемы с подъемом в кроссовках

 

Обувь для бега может играть свою роль в поддержке повторяющихся движений при беге, но тяжелая атлетика требует другой формы поддержки, говорит Бойс. Когда вы поднимаете тяжести, лучше всего использовать жесткую подошву, чтобы пятки могли врезаться в пол во время таких упражнений, как приседания и становая тяга.

По словам Маккарти, неустойчивая поверхность также снижает выходную мощность. «Каждый раз, когда вы пытаетесь поднять что-то на неустойчивой поверхности, вы увеличиваете риск получения травмы и снижаете выходную мощность, потому что у вас нет правильной поддержки», — говорит он. Если вы выберете обувь для тяжелой атлетики и создадите прочную платформу, вы сможете направить всю свою силу на подъем, а не стабилизировать ноги, как это было бы в мягких кроссовках.

Оба тренера согласны с тем, что эта мягкая обувь также может увеличить риск получения травмы.«Если вы выполняете сложные движения, такие как приседания или становая тяга, я вижу повышенный риск травм из-за того, что ваши двусторонние усилия выполняются на паре амортизирующей обуви, которая неустойчива», — говорит Бойс. Вам лучше использовать более минималистическую подошву с меньшим количеством контуров в качестве основы, особенно при большой нагрузке. Более минималистичная конструкция подъемной обуви также позволяет стопе стабилизироваться и становиться сильнее.

Говоря о сильных ногах, вы не получите их, если будете поднимать в кроссовках.Супинатор типичной беговой обуви не способствует развитию мышц стопы, а даже препятствует ему. «Когда вы поднимаете тяжести [в кроссовках], вы укрепляете все свое тело, за исключением ног, которые, по сути, заключены в подушки, которые мешают мышцам работать должным образом», — объясняет Маккарти.

Наконец, отсутствие стабильности затрудняет изучение новых движений, что приводит к неправильным моделям движений и, со временем, к травмам из-за таких вещей, как неправильные подъемы.Например, если вы приседаете на неустойчивой поверхности, колени имеют тенденцию прогибаться, что подвергает их повышенному давлению и большему риску получения травмы.

Является ли подъем босиком альтернативой?

 

Вы, наверное, видели парней в спортзале, которые тренируются без обуви, будь то в носках или полностью босиком. Теоретически, подъем босиком обеспечивает прямую связь с полом, которую должна создать подъемная обувь. Однако, безопасно ли это для ног, может быть спорной темой.

«Несмотря на то, что многие клянутся, что тренируются босиком, я считаю, что большинству людей нужна какая-то поддержка и структура при поднятии тяжестей», — говорит Бойс.По его опыту, большинство людей не следят за правильной постановкой ног с правильным сводом стопы и хватом стопы в каждом подходе. Даже если кто-то тратит на это время, это положение и жесткость могут быть нарушены, когда вес становится тяжелым.

У Маккарти нет проблем с поднятием босиком во время пауэрлифтинговых движений, таких как приседания, жим лежа и становая тяга. Тем не менее, если вы собираетесь выполнять олимпийские упражнения (рывок и толчок), вероятно, лучше носить обувь. Олимпийские упражнения динамичны — ваши ноги начинаются в одном месте, а заканчиваются в другом — и здесь есть риск.«Если вы пытаетесь поймать несколько сотен фунтов на плечах и ваши ноги двигаются, в подъемной обуви вы услышите довольно громкий удар обуви о землю», — говорит Маккарти. Без обуви ваши ноги выдержат удар и потенциально могут получить травму.

В том же духе упражнения, включающие шаги — выпады при ходьбе, сплит-приседания с поднятой задней ногой и подъемы на носки — могут получить пользу от поддержки. Если вы выполняете их с нагрузкой босиком, они могут вызвать ненужную нагрузку на связки ваших ног, предупреждает Бойс.

Суть

Обувь для тяжелой атлетики не зря называется обувью для тяжелой атлетики. Они предназначены для того, чтобы помочь вам добиться наилучших результатов и уберечь ноги от травм. Преимущества определенно перевешивают стоимость дополнительной пары обуви, если вы собираетесь стать серьезным и тяжелым.

Если вы вместо этого решите ходить босиком, это ваш выбор, но убирайтесь к черту из этих кроссовок, когда вы нажимаете на стойку для приседаний.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Как понять, что пора покупать новые кроссовки

от Линдси Тигар

Бегаете ли вы утром или поднимаете тяжести вечером, что вы всегда берете с собой? Ваша обувь .

Обувь

является одним из самых необходимых элементов снаряжения для эффективных тренировок, но ее часто можно упускать из виду! Важно регулярно менять кроссовки не только потому, что на них могут появиться признаки износа, но и потому, что если ваши своды стопы, пятки и пальцы ног не поддерживаются должным образом, вы рискуете получить травму. К счастью, есть много знаков, которые сообщат вам, когда вам нужны новые кроссовки.

Если вы таскаете с собой одну и ту же изношенную пару обуви месяцами, а может быть, и годами, возможно, пришло время обновить ее! Вот ваш путеводитель по обуви, чтобы оставаться модной и безопасной во время тренировки.

Как понять, что вам нужны новые кроссовки

Если вы спросите экспертов, они скажут, что большинство признаков того, что вам нужны новые кроссовки, очевидны — на них видны разрывы, они не завязываются даже при замене шнурков и так далее. Другие индикаторы становятся более очевидными при использовании обуви. Например, если вы чувствуете, что у вас нет сцепления, практически отсутствует поддержка свода стопы или отсутствует амортизация при ходьбе или беге по мощеным поверхностям, эта обувь больше не подходит для ваших ног!

Еще один фактор, который может указать, когда вам пора покупать новую обувь, — это то, как часто вы носите текущую пару, особенно если это ваша единственная пара.Стремление к тренировкам в течение рекомендованных 150 минут в неделю важно, но это может оказать дополнительное давление на обувь, которую вы носите изо дня в день!

Почему это так? Важно их заменить

Итак, если некоторые элитные бегуны могут бить рекорды босиком, почему так важно менять кроссовки? Что ж, правильная обувь жизненно важна для здоровья стоп и ног для подавляющего большинства людей. Эксперты говорят, что когда протектор, пена и амортизирующие области вашей обуви исчезают, риск травмы от чрезмерного использования значительно возрастает.

Каждый раз, когда вы делаете берпи, прыгаете в приседе, идете на пробежку или выполняете какую-либо другую тренировку, ваши кроссовки должны сделать приземление более мягким и щадящим для суставов. Когда подошвы изнашиваются, они больше не обеспечивают барьер между вами и землей, что может привести к расколотой голени, тендиниту и другим проблемам! Со временем эти опасения могут стать более серьезными и потенциально помешать вам участвовать в ваших любимых тренировках.

Итак, как часто нужно менять кроссовки?

То, как часто вы меняете обувь, действительно зависит от многих факторов, но эксперты предлагают от 300 до 500 миль использования в качестве хорошего предела.Если вы пробегаете, скажем, три мили в день три дня в неделю, ваши кроссовки прослужат около восьми месяцев.

Если вы нашли обувь, которая вам нравится, и хотите, чтобы она прослужила долго, попробуйте воспользоваться следующей распродажей «два по цене одного» в обувном магазине. Таким образом, вы можете чередовать кроссовки каждый раз, когда тренируетесь, давая им период отдыха (точно так же, как вы бы дали себе после тренировки).

Что делает обувь отличной?

Наконец, пора за покупками!  Но прежде чем выбрать самую яркую и забавную пару на полке, помните, что нужно учитывать не только фактор стиля.Вы хотите убедиться, что выбираете кроссовки, которые подходят для предпочитаемого вами вида упражнений и повысить качество ваших тренировок, а потребности у всех разные.

Лучшая стратегия может состоять в том, чтобы посетить местный магазин товаров для бега и попросить их лично понаблюдать за вашей тренировкой, обращая внимание на вашу походку, ваш шаг и то, как ваша нога движется. Затем они могут помочь вам определить посадку, вес и необходимую поддержку.

Если вы видите признаки того, что вам нужны новые кроссовки, не игнорируйте их! Вы определили несколько основных целей тренировок для своего фитнес-путешествия, поэтому убедитесь, что у вас есть необходимые инструменты для их достижения. Считайте это инвестицией в свое здоровье.

Как всегда, перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. См. полный медицинский отказ от ответственности здесь.

Лучшая женская обувь для тренировок 2022 года

При всем разнообразии тренировок, от бега до высокоинтенсивных интервальных тренировок, выбор правильной пары кроссовок имеет решающее значение для предотвращения травм и оптимизации каждого вида деятельности с максимальной эффективностью. Лучший стиль для утренней пробежки может быть недостаточно стабильным и безопасным для поднятия тяжестей.И поскольку у вас есть один тип леггинсов для занятия йогой, а другой — для пеших прогулок, соответствие обуви каждому виду тренировок одинаково или даже более важно. И кто лучше, чем эксперты по фитнесу, взвесит основные особенности, которые следует учитывать при инвестировании в подходящую обувь для занятий фитнесом? От амортизации до сцепления с воздухопроницаемостью, профессионалы в беге, тонизировании, танцах и многом другом являются ценителями самого лучшего на рынке.

Да, производительность имеет решающее значение, но это не значит, что вы должны жертвовать эстетикой при покупке лучших кроссовок для тренировок.От модных цветов до гладких минималистичных дизайнов, следующие пары могут конкурировать даже с самой желанной коллекцией модных кроссовок. Вы можете легко выполнять свои поручения на выходных в этих ультраподдерживающих и удобных кроссовках с такой универсальностью. Просто помните: когда дело доходит до вашего конкретного упражнения, убедитесь, что вы выбрали подходящую пару обуви для каждой тренировки, так как один стиль не подходит всем.

Меган Роуп, основатель The Sculpt Society

«Я был так взволнован, что APL выпустила свои кроссовки Streamline.Мне нравится гладкий дизайн и, самое главное, поддержка обуви для танцевальных кардио-тренировок The Sculpt Society. Для танцевальных кардио-тренировок мне нужны кроссовки, чтобы стопа была устойчивой и имела достаточную амортизацию, и Streamline от APL отвечает всем этим требованиям».

Обтекаемые кроссовки

APL: Лаборатории спортивных двигателей

Ариэль Белгрейв, основатель и генеральный директор Gym Hooky

«Я большой поклонник кроссовок Flow Velociti от Under Armour.Мои тренировки состоят из бега, высокоинтенсивных интервальных тренировок и силовых тренировок, и Flow подходит для каждого аспекта моей работы. Они легкие, удобные, эластичные и стильные. Мне нравится выбор цветов, и я часто сочетаю их с джинсами.»

Кроссовки Flow Velociti SE

Николь Винхоффер, генеральный директор NW Corp. и основатель The NW Method

«Мне нравится носить кроссовки Nike, потому что в них я чувствую себя летящей, крутой и сексуальной, когда танцую и тренируюсь.Они чувствуют себя хорошо, потому что они обеспечивают амортизацию и боковую поддержку вращения из стороны в сторону, что представляет собой тренировку с вращением, которая противодействует привычным моделям движения [и] важна для обучения методу NWM. То, как женщина относится к себе, — это все, поэтому я создал NWMethod, который дает людям возможность [полностью выражать] и любить себя».

Оливия Амато, инструктор Peloton

«Мне нравятся именно эти кроссовки Puma для бега, потому что они прочные и удобные, а также легкие и стильные.Они дышащие, и в них так приятно бегать на длинные или короткие дистанции».

Кроссовки для бега Deviate Nitro CooLadapt

Ана Кларк, инструктор по фитнесу

«Как бы я ни предпочитал носить свои шестидюймовые туфли на шпильке, когда приходит время тренироваться, я предпочитаю кроссовки Nike Metcon 4. Они гибкие, удобные и отлично подходят для взрывных движений, когда я провожу тренировки Hiit. Они также универсальны и бывают разных симпатичных цветов.»

Бесплатная тренировочная обувь Metcon 4

Джейси Госсетт, учитель-основатель The Class и вице-президент по подготовке учителей

«Мои ноги в F-ed up ! Очень веселые годы движения, танцев и жизни на каблуках настигли меня, и поддержание здоровья моих ног является главной задачей. Преподаю ли я Класс, идя на другое занятие или гуляя с собакой, я ищу легкие, гибкие и очень поддерживающие кроссовки нейтрального цвета.»

Беговые кроссовки Ultraboost DNA

Дреа Равал, сертифицированный тренер NASM и основатель Project Snatched

«Rovux Shocks обладают превосходным сцеплением и отлично подходят для плиометрических и динамических движений, которые лучше всего подходят для тренировок HIIT».

Келли Коллинз, тренер по STRIDE для Xponential+

«Сейчас моя любимая обувь — Asics Gel Cumulus.Мне нравится, насколько они легкие и мягкие, но при этом достаточно отзывчивые, чтобы чувствовать беговую дорожку во время спринтов».

Чарли Аткинс, основатель Le Sweat

«Мне нравятся APL TechLoom Wave. Это идеальная обувь для домашних тренировок или прогулок по городу. Они легкие, но прочные, а APL предлагает лучшие сочетания цветов».

Кроссовки Techloom Wave

APL: Лаборатории спортивных двигателей

Рокси Джонс, инструктор Alo Moves

«Мои любимые кроссовки — Nike Metcon 7 из-за их плоской подошвы, обеспечивающей большую устойчивость, что важно для моих тренировок. Мне нравится, что он доступен в семи классных цветах и ​​имеет язычок, который фиксирует шнурки».

Ши Макаду, старший инструктор Cityrow

«Кроссовки Hoka Carbon x 2 — одни из моих фаворитов для занятий греблей и скульптурой. Они очень легкие и плавучие, но при этом обеспечивают достаточную поддержку».

Эрика Блум, основатель метода Эрики Блум

«Я тренируюсь босиком, чтобы мои ноги были сильными, гибкими и внимательными.Исключение составляют случаи, когда я бегу по пересеченной местности или занимаюсь пешим туризмом. Затем я ношу босоножки от Xero Shoes, чтобы сохранить форму бега босиком, но иметь небольшую защиту от корней и камней. Работа босиком и обувь Xero подразумевают, что вы должны быть гибкими и подвижными, задействованными внутренними и постуральными мышцами, а также активными и отзывчивыми в стопах и лодыжках. Так хорошо для твоего тела.»

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выбрать лучшую обувь для тренировок или занятий спортом

Походы: Правильная походная обувь должна иметь толстую подошву и протектор для сцепления на тропе. Дитрик говорит, что увеличенный протектор предназначен для обеспечения устойчивости на различной местности. Более высокий вырез на щиколотке предотвратит перекатывание лодыжки по камням и грязи, а также предотвратит попадание мусора в обувь.

Учебный лагерь/круговая тренировка на открытом воздухе: Эти кроссовки вы найдете в разделе кросс-тренировок.Тренировки в тренировочном лагере и круговые тренировки, включающие резкую резку и смену направления, должны иметь боковую (из стороны в сторону) поддержку. Подошва должна быть плоской от пятки до носка, протектор должен быть средним (частично заметен при взгляде сбоку), а разрез должен быть выше, вокруг лодыжки.

«Большинство кроссовок имеют поддержку и не складываются при боковом движении. Например, упражнение на ловкость, требующее смены направления», — говорит Дитрик.

Бег: «Кроссовки предназначены для амортизации и распределения усилий при приземлении», — говорит Карп.Ищите обувь с хорошей амортизацией. Затем пошевелите пальцами ног в носке. «Между пальцами ног и концом ботинка должно быть расстояние шириной в палец, потому что при беге стопы слегка набухают», — говорит Карп.

Также обратите внимание на подъем пятки в кроссовках. Пятка должна быть немного выше носков, чтобы облегчить движение вперед.

Ходьба: Ходьба не оказывает сильного воздействия, поэтому ваша обувь не нуждается в дополнительной амортизации для снижения больших усилий, как при беге. Если вы гуляете на улице, выбирайте средний протектор.Если вы ходите в помещении, подойдет плоская подошва. В прогулочной обуви подъем на каблук не обязателен.

Кардиотренировки в помещении (танцы и т. п.): Достаточно базовой подушки. Выберите разрез лодыжки в зависимости от движений, которые вы будете делать. «В большинстве случаев у них плоская подошва с минимальными канавками на нижней стороне просто потому, что вам не нужно такое же сцепление в помещении, как у уличной обуви», — говорит Дитрик.

Лучшие кроссовки для беговой дорожки в 2021 году

Ищете лучшие кроссовки для беговой дорожки, которые обеспечат вам безопасность, скорость и бег на многие мили? Проверьте наши лучшие выборы:

Независимо от того, бегаете ли вы на беговой дорожке, чтобы набрать скорость или избежать плохой погоды, вам понадобится подходящая обувь для поддержки.Тренировки на беговой дорожке изо дня в день могут сказаться на вашем теле. Более высокие скорости могут вызвать серьезную нагрузку на ступни, голени, бедра и колени.

Что это может означать для вас? Возможные травмы, на которые ни у кого нет времени! Вот почему так важно иметь правильную обувь.

Обратите внимание на эти ключевые особенности беговых кроссовок, которые защитят ваше тело и помогут вам достичь поставленных целей в фитнесе при беге на беговой дорожке: 

• Устойчивость
• Амортизация
• Легкая амортизация
• Возврат энергии
• Безопасность
• Долговечность
• Гибкость

Чтобы помочь вам найти лучшие кроссовки для беговой дорожки, соответствующие вашему стилю тренировок, походке и предпочтениям, мы разбили наш список на десять различных категорий. Нажмите на ссылки ниже, чтобы перейти к обуви, которая вызывает у вас интерес, или прочитайте, чтобы узнать обо всех лучших вариантах.

Как мы тестировали лучшие кроссовки для беговой дорожки

Бег на беговой дорожке отличается от бега по дороге, треку или тропе. Когда мы решили найти лучшие кроссовки для беговой дорожки в 2021 году, мы определили, какие функции наиболее важны для бегунов, которые регулярно тренируются на беговых дорожках; стабильность, безопасность, амортизация и амортизация были одними из основных моментов.Наша талантливая команда бегунов испытала эти беговые кроссовки и составила список наших любимых находок.

Присоединяйтесь к VIP, протестируйте эту обувь в течение 90 дней. Если вы их не любите, обменяйте их!
 

Лучшие кроссовки для беговой дорожки в 2021 году

1. Лучшая стабильность при длительном беге — ASICS GEL-Kayano 28

Беговые кроссовки ASICS GEL-Kayano 28

Купить мужские GEL-Kayano 28 Купить женские GEL-Kayano 28

ВЕС: Мужчины 10. 9 унций | Женские 9,1 унции

Если вы ищете мягкую, отзывчивую и устойчивую обувь, Kayano 28 — отличный выбор. Наш рецензент подчеркнул, что он мог чувствовать силу под ногами во время бега благодаря FlyteFoam Blast в передней части стопы. Эта обувь также оснащена системой поддержки ASICS DYNAMIC DUOMAX для дополнительной устойчивости. Это обновление делает Kayano более плавным, чем когда-либо.

И нельзя не упомянуть о подошве AHARPLUS. Это супер цепко. Привет, отличная тяга!

Купить Мужские кроссовки ASICS GEL-Kayano 28 | Женские кроссовки ASICS GEL-Kayano 28

Ознакомьтесь с полным обзором Брэндона здесь:

 

2.Лучшая амортизация + защита от ударов — ASICS GEL-Nimbus 23

Купить мужские GEL-Nimbus 23 Купить женские GEL-Nimbus 23

ВЕС: мужские 10,9 унции | Женские 9,2 унции

Лучшая обувь для тренировок на беговой дорожке — это удобство, и ASICS GEL-Nimbus 23 вас не разочарует. Благодаря амортизирующей оболочке GEL™ в области пятки и усовершенствованному расположению GEL™ в передней части стопы вы почувствуете меньшую нагрузку на ноги и получите превосходное поглощение ударов. Независимо от того, бегаете ли вы на скоростные интервалы или тренируетесь на дистанцию, вы заметите положительную разницу в том, насколько лучше будут чувствовать себя ваши ступни и колени к концу интенсивной тренировки.

ASICS также добавила дополнительные 2 мм амортизирующей промежуточной подошвы FLYTEFOAM™ Propel в GEL-Nimbus 23. Добавленная пена обеспечивает упругую отдачу энергии с большей мощностью отталкивания, чем у его предшественника. Он обеспечивает защиту от ударов следующего уровня.

Купить Мужские кроссовки ASICS GEL-Nimbus 23 | Женские кроссовки ASICS GEL-Nimbus 23

Ознакомьтесь с полным обзором Брэндона здесь:

3. Лучший легкий вес + амортизация для дальних дистанций — HOKA ONE ONE Clifton 8

Кроссовки HOKA ONE ONE Clifton 8

Купить мужские Clifton 8 Купить женские Clifton 8

ВЕС: Мужчины 8.8 унций | Женские 7,6 унции

Несмотря на то, что обновления Clifton 8 в основном незначительные, они все же значительны. Нашему рецензенту понравилась посадка верха. Сетка пропускает воздух и имеет дополнительные слои на внутренней стороне обуви для придания дополнительной структуры. Обувь по-прежнему имеет фирменную и очень удобную межподошву из пеноматериала EVA HOKA, что отлично, если вы преодолеваете много миль или вам нужна надежная обувь для длинных пробежек.

HOKA — король/королева в создании легкой обуви с высокой амортизацией, а Clifton — одно из лучших выражений этой двойственности в линейке HOKA.

Купить Мужские кроссовки HOKA ONE ONE Clifton 8 | Женские кроссовки HOKA ONE ONE Clifton 8

Ознакомьтесь с полным обзором Брэндона здесь:

 

4. Лучшая отдача энергии — ASICS NovaBlast 2

Беговые кроссовки ASICS NovaBlast 2

Купить мужские NovaBlast 2 Купить женские NovaBlast 2

ВЕС: мужские 9,8 унции | Женские 8,0 унций

Лучшие кроссовки для беговой дорожки должны обеспечивать высокую отдачу энергии.Вам нужна обувь, которая продвигает вас вперед. Для бегунов, которые хотят раздвинуть границы с более упругим шагом, мы рекомендуем попробовать ASICS NovaBlast 2.

ASICS обновил NovaBlast стабилизатором пятки для дополнительной поддержки и более сбалансированного шага. Но он по-прежнему сохраняет те упругие, батутные качества бегунов, которые были в оригинальном NovaBlast. Эта обувь представляет собой нейтральную беговую обувь, идеально подходящую для бега на длинные дистанции и ежедневных тренировок.

Купить мужские кроссовки ASICS NovaBlast 2 | Купить женские кроссовки ASICS NovaBlast 2

5. Лучшие для легкой гиперпронации — Nike React Infinity Run Flyknit 2

Кроссовки для бега Nike Infinity Run Flyknit 2

Купить мужские кроссовки React Infinity Run 2 Купить женские кроссовки React Infinity Run 2

Претензия на известность этой обуви благодаря ее предшественнику заключается в том, что она помогает предотвратить травмы при беге, поэтому вы можете бегать дольше. Звучит хорошо, правда? Эта версия основывается на успехе первого React Infinity Run, добавляя больше безопасности и воздухопроницаемости в верхнюю часть. Более высокий слой пены React и форма рокера обеспечивают легкость и плавность бега.И это всегда ценится, когда вы преодолеваете длинные мили на беговой дорожке.

Если вы являетесь умеренно гиперпронатором и ищете ежедневные кроссовки, в которых легко бегать, вы оцените то, что может предложить React Infinity Run Flyknit 2.

Купить мужские кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit 2 | Женские кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit 2

Сделайте каждую милю на счету, подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы узнать больше о лучшей обуви для всех ваших занятий!

6. Лучший супер-плюшевый аттракцион — Brooks Ghost 14

Кроссовки Brooks Ghost 14

Купить мужской Ghost 14 Купить женский Ghost 14

ВЕС: Мужчины 9.9 унций | Женские 9 унций

Эта роскошная обувь не просто так пользуется популярностью среди бегунов. Он плюшевый, хорошо амортизированный и бодрый в своем шаге. Сегментированные амортизирующие прокладки и новая более мягкая промежуточная подошва помогают обеспечить мягкость приземления, что имеет первостепенное значение при беге на беговой дорожке.

Новый верх из дышащей сетки 3D Fit Print обхватывает стопу, обеспечивая надежную посадку и максимальный поток воздуха. Когда дело доходит до комфорта на беговой дорожке, эта обувь не может быть лучше.

Купить мужские мужские кроссовки Brooks Ghost 14 | Купить женские кроссовки Brooks Ghost 14

См. полный обзор Тодда здесь:

7. Лучшая надежная посадка — Brooks Levitate 5

Кроссовки Brooks Levitate 5

Купить мужской левитатор 5 Купить женский левитатор 5

ВЕС: 10,4 унции для мужчин | Женские 9,6 унции

Ваши ноги должны идти в автоматическом, заданном темпе, поэтому последнее, что вам нужно, это соскальзывание пятки, которое может сбить вас с ног и привести к травме. Чтобы предотвратить колебания в обуви, обратитесь к Brooks Levitate 5. Их надежная посадка является лучшей в своем классе благодаря вязаному верху, который на ощупь напоминает носок и мягко облегает вашу ногу, обеспечивая уверенность при каждом шаге.

Плюшевый воротник предотвращает раздражение ахиллова сухожилия, а подкладка язычка борется с горячими точками, поэтому вы можете бегать на многие мили без волдырей и натирания. А благодаря язычку на пятке подготовка к тренировке стала быстрее и удобнее, чем когда-либо.

Купить мужской Brooks Levitate 5 | Магазин женских Brooks Levitate 5

8. Лучшая прочная обувь – Brooks Glycerin 19

 

Кроссовки Brooks Glycerin 19

Купить мужской глицерин 19Купить мужской глицерин 19

ВЕС: Мужчины 10.2 унции | Женские 9,0 унций

Лучшие кроссовки для беговой дорожки должны выдерживать большой износ, особенно если вы пробегаете много миль. Мы впечатлены долговечностью кроссовок Brooks Glycerin 19. Их резиновая подошва очень прочная и устойчивая к истиранию, поэтому вы можете проехать много миль, прежде чем заметите какую-либо поломку, но гибкие канавки предотвращают это. от чувства слишком твердого. Возьмите их с собой на беговую дорожку или носите на улице, и вы обязательно оцените надежное сцепление и долговечность этих кроссовок даже в не очень хорошую погоду.

В этой обуви много амортизирующего материала DNA LOFT, обеспечивающего длительный комфорт. Ваши ноги будут чувствовать себя настолько хорошо, что вам захочется чаще пробегать больше миль, и, учитывая их долговечность, вы определенно сможете это сделать.

КУПИТЬ МУЖСКИЕ ГЛИЦЕРИН 19 Brooks | Купить женские средства Brooks Glycerin 19

См. полный обзор Брэндона здесь:

 

9. Лучшая гибкая и дышащая поддержка — Adidas Ultra Boost 21

кроссовки adidas Ultra Boost 21

Купить мужские кроссовки Ultra Boost 21 Купить женские кроссовки Ultra Boost 21

Бег по движущейся ленте может показаться немного неестественным.Вам понадобится много гибкости в вашей обуви, чтобы имитировать свободный диапазон движений, который у вас был бы на дороге. Но вы также хотите, чтобы ваша нога чувствовала себя в безопасности с каждым шагом. Введите Adidas Ultra Boost 21.

Оснащенные верхом Adidas Primeknit+ и пряжей TFP, эта обувь обеспечивает плотную посадку с точной поддержкой именно там, где это необходимо, и обеспечивает большую гибкость. Еще один плюс Primeknit+ в том, что он отлично пропускает воздух. Таким образом, вы можете комфортно бегать в жарком помещении или на улице с достаточной циркуляцией воздуха.И самое большое улучшение? В этих кроссовках на 25% больше амортизации boost™ для максимального комфорта и более отзывчивого бега с максимальной отдачей энергии.

Добавьте к этому фирменный элегантный стиль Adidas, и вы получите не только идеальную обувь для повседневных тренировок, но и отличные кроссовки для повседневной носки.

Купить мужские Adidas Ultra Boost 21 | Купить женские кроссовки Adidas Ultra Boost 21

Часто задаваемые вопросы: лучшие кроссовки для беговой дорожки

Как выбрать кроссовки для беговой дорожки?

В конечном счете, выбор лучших кроссовок для беговой дорожки определяется вашим уникальным стилем бега, целями тренировок и вашими личными предпочтениями.Но поскольку бег на беговой дорожке может оказывать дополнительную нагрузку на ваши стопы, бедра и колени, рекомендуется искать обувь, в которой приоритетны следующие характеристики:

.

• Амортизация
• Возврат энергии
• Стабильность
• Амортизация

Какая обувь для беговой дорожки лучше всего подходит для длинных дистанций?

В идеале кроссовки для беговой дорожки должны помогать вам в достижении целей на длинных дистанциях. Таким образом, поиск прочной обуви является ключевым моментом. Хотя полотно беговой дорожки может быть мягче абразивного асфальта, все же важно найти прочную резиновую подошву с хорошим сцеплением.

Кроссовки с удобной амортизацией и надежной пружиной никогда не помешают.

Как долго кроссовки служат на беговой дорожке?

Если вы регулярно тренируетесь на беговой дорожке, убедитесь, что выбранная обувь обеспечивает комфорт и долговечность. Хорошие кроссовки должны прослужить 450-500 миль, прежде чем вам понадобится замена.

ПРОБНЫЙ ЗАПУСК ЛЮБОЙ ИЗ ЭТИХ ОБУВИ В ТЕЧЕНИЕ 90 ДНЕЙ

Участники программы Road Runner Sports VIP Family Rewards не только получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ доступ к кроссовкам раньше всех, но и могут тестировать кроссовки в течение 90 дней! Ага. Вы правильно прочитали. Протестируйте их и, если они вам не понравятся, обменяйте их в течение 90 дней. Вы также получите 5% обратно в денежном вознаграждении за все. Узнайте больше о нашей программе VIP Family Rewards Program здесь .

Какой из них вы должны купить?

Обувь

Performance служит для различных целей и предназначена для широкого круга спортсменов. Сегодня на рынке представлено множество видов обуви, и выбрать подходящую спортивную обувь для вас может быть непросто.Есть несколько факторов, которые следует учитывать, прежде чем раскошелиться на Benjamin.

В этом руководстве мы объясним различия между кроссовками для тренировок и кроссовками для бега, а также подробно расскажем о различных типах обуви, существующих на рынке, и о том, как их характеристики оптимизированы для различных физических нагрузок. Правильная обувь может создать или разрушить вашу физическую рутину, и поэтому это фундаментальное решение о покупке. Все основные бренды спортивной одежды вложили значительные средства в свою спортивную обувь, и вы найдете обувь со всеми видами причудливой косметики и функций.

Технологии обуви

продвинулись до такой степени, что мы можем работать дольше и интенсивнее, чем когда-либо прежде. Теперь у нас есть обувь, созданная из переработанных океанских отходов, такая как серия Adidas Parley, которая не только служит благому делу, но и отлично смотрится на ваших ногах. Более того, достижения в области спортивной науки позволили создать долговечную обувь, которая адекватно выдерживает нагрузку от многочисленных физических нагрузок. Следуя этому руководству, вы сможете выбрать между кроссовками, кроссовками или любой другой обувью.Вы также получите некоторые знания по уходу за обувью, которые помогут вашей обуви прослужить долго и обеспечат вам тот же уровень комфорта и производительности, что и в день, когда вы ее впервые купили.

Кроссовки:

Одним из наиболее распространенных видов спортивной обуви являются беговые кроссовки. В последнее время кроссовки стали гораздо более заметными с появлением кроссовок для образа жизни / бега, таких как Yeezy, представленные Канье Уэстом. Однако функция, а также форма этой обуви также улучшились.Они специально разработаны для того, чтобы выдерживать невероятное количество силы, действующей на вашу ногу во время бега. Прибавьте к этому тот факт, что они стали мейнстримом и модным аксессуаром, который можно носить каждый день. Это связано с лучшим в своем классе комфортом, который они предлагают, и высококачественной сборкой, которая гарантирует, что они прослужат долго.

По сравнению с другими кроссовками беговые кроссовки снабжены дополнительной амортизацией для более плавного приземления. Они поглощают большую часть удара между землей и подушечкой стопы.Обувь для бега предназначена для многократного использования, независимо от того, являетесь ли вы обычным бегуном или марафонцем, и они созданы для того, чтобы максимизировать ваши результаты бега.

Они также очень хорошо пропускают воздух, а их легкая конструкция означает, что вы можете использовать их в течение длительного времени, не чувствуя усталости ног. Кроссовки иногда могут иметь светоотражающие полоски для ночного времени, которые улучшают вашу видимость во время ночных пробежек. Будем честными — никому не хочется становиться дорожным блином.Кроссовки предназначены для использования на различных участках, что делает их подходящими как для дорог/тротуаров, так и для бега по пересеченной местности.

Это примерно означает, что вам нужна только одна пара обуви для всех ваших потребностей в беге. Обувь для бега специально разработана, чтобы поглощать сильные удары, а также обеспечивать превосходный уровень комфорта. Это особенно важно для бегунов, так как риск травм коленей и суставов довольно высок.

Кроссовки:

Еще один тип спортивной обуви — кроссовки.Это обувь, которая предназначена для определенных физических нагрузок и идеально подходит для тех, кто занимается самыми разнообразными упражнениями. Они предназначены для обеспечения стабильности и поддержки во время напряженных тренировок. Кроссовки обеспечивают гибкость и действуют как комбинация различных типов спортивной обуви.

Они имеют универсальную толстую подошву, обеспечивающую значительное сцепление, и идеально подходят для занятий спортом или в тренажерном зале. Их общая стабильность превосходна, что помогает переключаться между различными физическими нагрузками.Они обеспечивают умеренный уровень амортизации и превосходную поддержку при боковых движениях.

Обувь для кросс-тренинга

сочетает в себе особенности спортивной обуви и обуви для ходьбы, обеспечивая стабильную платформу для любых тренировок. Они не идеальны для обычных бегунов, но могут справиться с работой тех, кто любит бегать время от времени. Покупка кроссовок может быть весьма рентабельной, даже если они могут быть немного дороже, чем специализированная обувь.

Основным преимуществом кроссовок для кросс-тренинга является их универсальность.Надежная пара кроссовок избавит вашу обувную полку от беспорядка и оставит вам один предмет обуви для выполнения множества различных действий.

Обувь для ходьбы:

Не всем нужна обувь для занятий на выносливость. Вам может понадобиться надежная обувь для повседневного использования и прогулок. Обувь для ходьбы похожа на беговую в нескольких аспектах, но у них есть некоторые заметные отличия. Обувь для ходьбы имеет хорошую амортизацию, хотя она может быть немного меньше, чем у кроссовок.Эта обувь довольно гибкая и может использоваться для различных видов деятельности с низким воздействием. Они легкие и маневренные, что делает ходьбу легкой.

Ходьба — один из самых простых и лучших видов упражнений, и эта обувь станет идеальным компаньоном. Обувь для ходьбы также обладает фактором «стиля», и нет ничего лучше, чем хвастаться своими новыми кроссовками. Их повседневное использование означает, что вы можете получить соотношение цены и качества, и при этом выглядеть круто. Обувь для ходьбы обладает превосходной воздухопроницаемостью, что означает, что вы можете совершать длительные прогулки, не беспокоясь о потных ногах.

Однако они в первую очередь предназначены для ровных поверхностей, а значит, не подходят для пеших прогулок. Подошвы тоньше, чем у кроссовок, так как сила приземления при ходьбе оказывает гораздо меньшее воздействие, чем при беге.

Спортивная обувь: (для гольфа/тенниса/баскетбола)

Вы не будете разочарованы, если ищете обувь, специально разработанную для определенного вида спорта. Эти кроссовки созданы для занятий спортом, поэтому их основная цель — помочь вам достичь максимальных результатов в этом конкретном виде спорта.Это делает их прекрасным дополнением для профессионалов и любителей, которые регулярно занимаются только одним видом спорта. Баскетбольная обувь, например, имеет высокий голенище, обеспечивающее дополнительную поддержку лодыжки, а обувь для гольфа имеет прочную конструкцию и шипы, предотвращающие скольжение по траве.

Обувь для тенниса

ориентирована на боковую поддержку из-за различных быстрых движений, необходимых на теннисном корте. У них меньше амортизации, чем у кроссовок, потому что поверхность теннисного корта плоская.Спортивная обувь обычно изготавливается из дышащего материала, который помогает предотвратить потоотделение и влагу, и очевидно, что у всех этих кроссовок есть специализации, которые делают их идеальными для спорта, для которого они были созданы. Если вы регулярно занимаетесь одним конкретным видом спорта, то купить обувь, предназначенную для него, не составит труда. Главный недостаток спортивной обуви — ее явное отсутствие универсальности (попробуйте надеть кроссовки в спортзал).

Что нужно искать в спортивной обуви и почему это важно

При выборе следующей пары спортивной обуви следует обратить внимание на некоторые моменты.Некоторые характерные особенности присутствуют в большинстве кроссовок. Одна из основных причин, по которой спортивная обувь превосходит обычную обувь, заключается в превосходной амортизации, которую она включает. Также важно выбрать дышащую обувь, поскольку она предотвратит потоотделение и обеспечит гораздо более комфортные ощущения.

Подошва – одна из важнейших частей любой обуви. На самом деле он состоит из трех отдельных слоев. Внешняя часть подошвы построена так, чтобы выдерживать нагрузки интенсивной физической активности.В качестве материала обычно используется углеродная резина, так как этот материал чрезвычайно устойчив к большим нагрузкам. Подошва отвечает за амортизацию и изготовлена ​​из различных материалов, таких как пена или гель.

Толщина промежуточной подошвы определяет степень амортизации. Амортизация является особенно важным фактором при выполнении упражнений, требующих тяжелых приземлений, и помогает снизить нагрузку на стопы. Стелька важна для обеспечения поддержки свода стопы. Супинатор необходим во время физической активности, поскольку он снижает риск травм или если вы страдаете от такого заболевания стопы, как плоскостопие.Одним из преимуществ кроссовок для бега и ходьбы является то, что они имеют съемную стельку, которую можно стирать.

Основная часть обуви также имеет решающее значение. Подносок — одна из самых важных характеристик, на которую следует обратить внимание при выборе посадки. В области носка должно быть достаточно места, чтобы обеспечить удобную посадку. Рекомендуется оставлять примерно полдюйма свободного пространства между кончиком большого пальца ноги и внутренней тканью обуви. В корпусе обуви также есть задник, который предотвращает скольжение пятки.Это важно в тех видах спорта, где часто используется пятка, например, в баскетболе. Материал, используемый для верха, в основном синтетический (иногда тканевый), что обеспечивает превосходную воздухопроницаемость.

Спортивная обувь иногда использует другую форму шнуровки по сравнению с обычной обувью. Существуют различные типы шнуровочных материалов, которые могут помочь ускорить процесс и сделать петли более тугими. Это важно при занятиях спортом, так как незавязанные шнурки могут стать неудобными и даже опасными.

Стиль также является важным фактором при выборе обуви. Кроссовки стали повседневным модным символом, а это значит, что они также служат повседневной обувью. Стиль может быть столь же важен, как и функциональность, и именно поэтому современные кроссовки созданы для обеспечения эффективности и придания элегантности.

Поиск подходящей обуви для вас

Перед покупкой кроссовок узнайте некоторые ключевые детали, которые могут помочь вам принять решение о покупке.

Одна из самых важных вещей, которую вы должны сделать перед покупкой кроссовок, — это проанализировать свою походку.Это можно сделать в некоторых магазинах, а можно сделать самостоятельно. Ваша походка будет важным показателем того, какой именно тип кроссовок вам следует приобрести. Вы можете заметить, что ваши ступни чрезмерно выворачиваются (внутрь или наружу).

Доступна обувь для контроля движения, которая может помочь противодействовать этому. Приземление ваших ног также важно, и если вы склонны к чрезмерной супинации, то покупка кроссовок с дополнительной амортизацией может быть идеальной для поглощения удара. Если у вас уже есть кроссовки, которые вы часто используете, вы можете взять их в магазин, и продавец сможет оценить характер износа, чтобы помочь вам с покупкой.

Подгонка всегда имеет решающее значение, когда речь идет об обуви, однако при покупке спортивной обуви она еще более важна. Плохая посадка может испортить ваши тренировки и даже привести к травме. Неподходящая обувь может даже свести на нет такие преимущества, как амортизация и контроль движения.

Поэтому крайне важно найти идеальную посадку перед покупкой. Лучше делать покупки позже в течение дня, так как ваши ноги имеют тенденцию отекать, и это даст вам лучшую посадку.Спортивную обувь обычно не нужно разнашивать, и она должна быть удобной, как только вы ее наденете. Если есть какой-либо дискомфорт, это должно быть предупреждающим признаком того, что они вам не подходят.

Заключение

Кроссовки и кроссовки — это жизнеспособная спортивная обувь, и обе они служат целому ряду целей. Есть также специальная обувь, которая может помочь вам получить преимущество в вашем виде спорта. Теперь у вас будет гораздо более точное представление о различных типах спортивной обуви и о том, как их различия делают ее пригодной для различных видов деятельности.