Книги по уходу за собой для женщин: Уход за собой 📚 – топ лучшей литературы по теме

Содержание

Уход за собой 📚 – топ лучшей литературы по теме

Уход за собой 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBook

Что выбрать

Библиотека

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

Главная
Библиотека
Темы
уход за собой

Сортировать

Фильтры

Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело

Дмитрий Лубнин

Премиум

Взросление и жизнь мужчины не имеет никаких сложностей, все интуитивно и понятно, как у телефона с двумя кнопками. Половые органы расположены снаружи и хорошо доступны изучению. Работа этих органов проста и логична, а все этапы взросления видны и ожидаемы и, как правило, не сопровождаются никаким…

Человек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств

Йаэль Адлер

Стандарт

«Ой, фу!»Табу в нашем мире живут столько же, сколько существует общество. Все мы стремимся быть ухоженными, хорошо пахнуть, но стоит нам остаться наедине с самим собой, как наше тело начинает жить собственной жизнью: палец сам тянется к ноздре – избавиться от накопившегося содержимого, нос – поню…

Нормально о косметике

Маша Ворслав

Премиум

Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухажива…

Как победить стресс. Профилактика и методы лечения

Екатерина Александрова

Премиум

Как бороться с такими заболеваниями, как стресс и невроз? Советы опытного врача Е.А. Александровой помогут вам определять факторы, вызывающие это заболевание, и, самое главное, повысить свою нервно-психическую устойчивость.

Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Гарт Гилмор

Премиум

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физи…

Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни

Джейми Кэт Каллан

Премиум

Вы никогда не встретите француженку, которая не любила бы жизнь во всех ее проявлениях. Круассан и ароматный кофе в изысканной чашечке на завтрак; капля духов, вызывающих столько воспоминаний; загадочный взгляд в сторону незнакомца у перекрестка… Каждый день у француженки особенный, ведь она умее…

Стиль Мадам Шик: секреты французского шарма и безупречных манер

Дженнифер Скотт

Стандарт

Прислушайтесь к советам настоящей парижанки, которая всегда следит за осанкой, стильно одевается, обладает прекрасными манерами. После душевных бесед с Мадам Шик, вы сможете легко очаровывать собеседников, будете всегда выглядеть идеально, не тратя на это много времени и денег. А также вы сможете…

Бодифлекс: дыши и худей

Марина Корпан

Стандарт

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объем. ..

Как стать красивой без косметики за 2 дня!

Анна Чижова

Стандарт

Всего за два дня можно полностью преобразиться! Талия станет тоньше, глаза – больше, кожа и волосы засияют, а настроение поднимется. И это чудо вы способны сотворить своими руками, всего за пару дней. Готовы? Тогда откройте эту книгу в пятницу и… Уже в понедельник вы будете неотразимы!

Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело

Дмитрий Лубнин

Премиум

Фильтры

В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Уход за собой». Полный список из 181 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

Книги о красоте и уходе за собой, которые должна прочитать каждая девушка

Что почитать

Каждая девушка и женщина стремится быть красивой и старается постоянно следить за собой, выполняя различные уходовые процедуры. Безусловно, сегодня на просторах интернета можно найти много интересной информации о том, как ухаживать за собой в домашних условиях, как выполнять различные косметические процедуры и оставаться молодой. Но представленная ниже подборка книг о красоте для девушек является действительно уникальной. На страницах этих книг вы найдете множество полезной информации о том, как сохранить свою молодость, здоровье и всегда оставаться красивой и привлекательной.

О женском здоровье

«Книга о теле», Камерон Диаз

На страницах этой книги Камерон простым и доступным языком рассказывает о том, что спортом нужно заниматься всем – и полным, и стройным, и худым. Она также объясняет насколько важно следить за питанием, при этом не трястись над каждым съеденным кусочком и не считать каждую калорию, а понимать, что можно и нужно есть и в каких количествах.

В книге вы также найдете мини-лекции о строении тела, женских циклах и гормонах. Вы узнаете, насколько важен качественный сон и гармоничная связь разума и тела. Диаз открыто говорит о том, что только самодисциплина поможет навсегда избавиться от вредных привычек и стать здоровой. Эта книгу стоит прочитать всем, кто решил вести здоровый образ жизни, ведь как говорит Камерон Диаз, наладить контакт со своим телом никогда не поздно.

Две лучшие книги о коже

«Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте», Чизу Саеки

Устали постоянно тратиться на дорогую уходовую косметику? Тогда вам непременно нужно прочитать эту книгу. Ее автор дает достаточно простые, но действенные рецепты и советы о том, как ухаживать за кожей, чтобы всегда выглядеть молодо.

Чизу Саеки не просто знакомит вас с секретами японских красоток, но и представляет собственную методику по сохранению кожи в идеальном состоянии. В основе этого метода лежит контрастный душ, лимфатический массаж и применение косметических средств, изготовленных исключительно из натуральных продуктов. Прочитав эту книгу, вы поймете, что начав уделять себе совсем немного времени, вы сможете выглядеть молодо даже без дорогой косметики.

«Самоучитель по уходу за кожей #1», Ольга Фем

В этом самоучителе вы найдете базовые правила ухода за кожей, которые должна соблюдать каждая женщина.

На его страницах представлена уникальная информацию о том, как ухаживать за кожей в зависимости от возраста.

Автор предлагает целые уходовые комплексы, разработанные на основе многолетней практики. Используя подходящий комплекс, вы гарантированно сможете устранить многие проблемы и придать коже лица свежий и здоровый вид.

Про элегантность

«Француженка. Секреты неотразимого стиля», Катрин Маландрино

Автор книги не просто открывает секреты притягательности француженок, она затрагивает несколько важных аспектов, которые выгодно отличают их, а именно: вкус, смелость, вдохновение, любовь, обольщение, красота, стиль и мечты.

Книга научит вас плавным движениям и изысканным манерам, а также расскажет вам о том, как делать элегантную укладку, подбирать гардероб, ухаживать за собой, делать макияж и быть уверенной, смелой женщиной. Прочитав эту книгу, вы сможете раскрыть свою внутреннюю красоту, сделаете жизнь ярче и будете ловить на себе восхищенные взгляды окружающих.

Уход за собой и принятие себя

«Книга о долголетии», Камерон Диаз

Вторая книга Диаз. На ее страницах Камерон учит любить и принимать себя такой, какой вы есть. Здесь нет секретов вечной молодости, зато есть полная информация о том, как меняется наше тело с возрастом и что нужно делать для того, чтобы выстроить с ним правильные отношения.

Книгу будет интересно прочитать в любом возрасте, ведь заранее узнав эту информацию, вы будете знать, как подготовить свое тело к изменениям, которые неизменно будут с ним происходить. Автор уделяет огромное внимание психологическому аспекту борьбы со страхом старения, что позволяет совершенно по-иному посмотреть на все происходящее с телом процессы.

Прочитав эти пять книг, вы получите кладезь знаний, который поможет вам долгие годы сохранять молодость и красоту, но главное – вы научитесь любить себя такую, какая вы есть.

Автор: Светлана Варук

32 лучшие книги по саморазвитию для женщин, которые стоит прочитать в 2023 году

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено: Bookshop/Design by Susanna Hayward)

Прошли те времена, когда книги по самопомощи для женщин были дрянными, безличными и скучными. Теперь, если вы знаете, где искать, вы найдете вдохновляющие, действительно полезные книги по саморазвитию, созданные для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, как будто вы

получаете совет от надежного друга или вдохновляющего наставника. Книги по самопомощи также удобны для всех, кто заинтересован в развитии своих творческих способностей, карьеры, эмоциональной зрелости или духовной жизни. Независимо от того, через что вы проходите в жизни, или даже если вы просто хотите расти и учиться, мы все можем время от времени немного помогать себе и учиться.

Впереди, ознакомьтесь с некоторыми книгами по самопомощи для женщин, которые вошли в наш обязательный список для чтения.

1/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Приобретите это: заставьте свою тревогу работать на вас», Кэролайн Форан

Автор Кэролайн Форан описывает, как справлялась с изнуряющей тревогой, несмотря на то, что на бумаге ее жизнь шла хорошо. В «Собственности» она рассказывает о том, как она не только преодолела худшие из своих проблем с психическим здоровьем, но и о том, как она научилась жить со своим тревожным расстройством и как успешно справляется с ним изо дня в день.

2/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Причастие: женский поиск любви» Белл Хукс

На первый взгляд может показаться, что эта книга посвящена исключительно поиску романтической любви, но угадайте еще раз: написанная известной интерсекциональной феминисткой Белл Хукс, «Причастие » — это третья из серии о том, как цветная женщина живет любовью. Хотя в ней подробно обсуждается романтическая любовь и убедительно отвергается представление о том, что романтика и феминизм исключают друг друга, она также учит читателей, как развивать любовь к себе, дружбу и психологический покой.

3/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Тело ведет счет» Бесселя ван дер Колка

Эта книга приобрела невероятную популярность в последнее время и не без оснований: Сообщество Нью-Эйдж спорит годами), но в нем также подробно описываются научно обоснованные методы преодоления травм прошлого и обретения права собственности на свою жизнь.

4/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Мышление: новая психология успеха», Кэрол С. Двек

В колледже меня попросили прочитать эту книгу, и я вскоре понял, почему: ее идея действительно меняет жизнь. В Mindset, Двек использует тщательно проработанные исследования, чтобы доказать, что вы действительно можете делать все, что задумали, и что все, в чем вы думаете, что вы «плохие», на самом деле является тем, над чем вы можете работать и добиться успеха. если вы так выберете. Вы уйдете от этой книги с гораздо большим состраданием к себе, а также с большей оценкой своих способностей.

5/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Женщины, бегущие с волками», Кларисса Пинкола Эстес

6/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Как расслабиться» Тич Нхат Хана

Одна из восьми книг в сборнике «Основы внимательности» известного буддийского монаха Тхить Нхат Хана, «Как расслабиться» взывает к нашему быстро меняющемуся обществу за его кажущуюся неспособность остановиться и почувствовать запах цветов . Своими легко усваиваемыми инструкциями и серьезной подачей Хан учит нас, как включать осознанность и благодарность, и учит нас тому, что мы можем сосредотачиваться и даже медитировать где угодно — перед телевизором, на рабочем месте или даже в переполненном поезде.

7/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Найди место для единорога» Евы Родски

Поднимите руку, если ваше творчество было отложено на второй план во время пандемии?! *Медленно поднимает руку. * Книга Евы Родски «Найди пространство единорога: верни свою творческую жизнь в слишком занятом мире» как нельзя более актуальна, поскольку автор «Честной игры» помогает читателям направить свои самые творческие способности, живя в, казалось бы, бесконечная культура суеты — даже во время пандемии.

8/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Разговор о теле» Кэти Стурино

Если вы не подписаны на Кэти Стурино в Instagram, сделайте это немедленно. Основательница Megababe и ведущая подкаста «Boob Sweat» завоевала преданных поклонников, обсуждая все, о чем женщины обычно боятся говорить. В своей книге «Разговор о теле» Стурино напоминает нам, сколько времени мы тратим впустую, говоря о своем теле, а также о том, как забыть все, чему нас учили о ядовитых стандартах красоты.

9/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Больше, чем достаточно», Элейн Велтерот

Элейн Велтерот здесь, чтобы сказать вам, что с вас более чем достаточно. В этом мемуарно-слэш-манифесте судья

«Подиум проекта » и бывший главный редактор «Teen Vogue» рассказывает читателям о своей собственной жизни и карьере, ломая барьеры, и дает уроки расы, идентичности и успеха.

10/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Ты — твоя лучшая вещь» Тараны Берк и Брене Браун

Хотя книга Тараны Берк и Брене Браун «You Are Your Best Thing» прямо не названа «книгой по самопомощи», она представляет собой терапевтическую антологию, которая по сути является антологией. Здесь ряд чернокожих писателей, организаторов, художников, ученых и деятелей культуры делятся своими взглядами на опыт чернокожих, включая темы стыда, уязвимости и травмы превосходства белых.

11/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Зимовка» Кэтрин Май

В «Зимовке» Кэтрин Мэй рассказывает о том, как она пережила трудный период своей жизни (ее муж заболел, сын перестал ходить в школу, и она бросила тяжелую работу), и прекрасно иллюстрирует, как другие могут сделать то же самое. . Через ее личную историю читатели учатся принимать новые сезоны своей жизни вместе с силой отдыха и уединения.

12/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

‘Full Out’ Моники Алдама

Где мои поклонники ‘Cheer’?! По мере приближения второго сезона популярного документального сериала Netflix вы найдете вдохновляющие уроки жизни и лидерства от тренера группы поддержки Navarro College Моники Алдама, которая расскажет, как она создала одну из самых успешных программ поддержки в стране.

13/32