Как завязывать пояс на дзюдо: Как правильно завязать пояс на кимоно для каратэ и дзюдо

Как завязывать пояс дзюдо: значение цветов, варианты завязывания

Для любого дзюдоиста оби является не только поддержкой кимоно, но гораздо большим — наградой за проделанные старания. Поэтому относятся к нему с особым трепетом и вниманием. Как правильно завязать пояс дзюдо, какого цвета может быть, и что они означают – все это узнаем в данной статье. Но перед этим стоит вернуться к истокам возникновения данного искусства.

История появления

Основателем принято считать Дзигоро Кано, который в 19 веке выделил особую технику борьбы, главным отличием которой стало духовное самосовершенствование. Первое, чему должен обучиться боец – правильно складывать кимоно и завязывать пояс, без этого допуска к тренировкам не будет. В Японии помнят и чтут традиции и обычаи, которые связаны с внешним видом спортсмена. Цвет гласит о степени квалификации и бывает:

• белый – символизирует чистоту и невинность, словно чистый лист бумаги, его получает новичок;
• желтый – вторая ступень овладения боевым искусством, выдается после прохождения экзамена;
• оранжевый – свидетельствует о потенциале спортсмена, который может идеально выполнить определенные виды бросков;
• зеленый – можно получить после аттестации на владение приемов удушения сзади и спереди;
• синий – является вторым разрядом и выдается за выполнение техники рычагов локтя;
• коричневый – присуждается кандидату в мастера спорта России;
• черный – первая мастерская степень (дан), получают после победы в поединке с другим претендентом;
• красно-белый – сочетает в себе традиционные цвета в Японии, Инь и Янь и означает, что спортсмен умеет применять и силу, и ловкость, а также
с уважением относиться к противнику;
• красный – показывает завершение познания философии борьбы, присуждается за внесение вклада в развитие данного вида искусства. За всю
историю 11 и 12 данов достиг только основатель.

Как завязывать

Япония – страна символов, это отразилось и на этом виде борьбы. Нельзя повязать пояс как захотелось на кимоно и выйти на татами. Существует 2 самых распространенных пояса как это сделать правильно.

Первый способ

• Обернуть оби вокруг талии, а концы оставить по бокам.
• Левый край отогнуть вниз, правый продеть между оби и халатом и сформировать петлю.
• Левый оставить, а другой пропустить в образовавшееся пространство.
• Левую часть потянуть вверх и продеть в петлю, а после затянуть.

Получившийся узел должен напоминать галстук, только завязанный сбоку, при этом быть плоским.

Второй способ

• Обернуть оби вокруг тела, вытягивая края вперед.
• Скрестись их, завязывая обычный узел.
• Один край продеть между кимоно и поясом, а второй пропустить через петлю и затянуть.

Принято считать, что при верном исполнении внутри спортсмена концентрируется энергия и сила. Концы означают гармонию духовного и физического состояния. Необходимо следить, чтобы они находились на одном расстоянии от узла и не ниже края халата, поскольку именно это означает равновесие. Принято, что длина пояса должна быть 2-3 метра, этого вполне хватает, чтобы несколько раз обернуть его вокруг себя и оставить концы нужной длины, а ширина 4-6 см.

Стоит отметить, что оби не стирают в отличие от халата, он должен отражает весь путь, который прошел спортсмен.

Дзюдо – особый вид борьбы со своими требованиями, которые по большей степени в духовной сфере выделяют его среди других. Как правильно завязать кимоно для дзюдо – основополагающее правило, который должен знать каждый, желающий прикоснуться к данной философии.

Как завязать пояс на кимоно

Боевые искусства – это не только правила и техника. Это образ жизни, философия. Но погружение в обширный мир единоборств начинается с мелочей. Уже к первой встрече с сенсеем нужно знать, как завязать пояс на кимоно. Ответ на этот вопрос зависит от выбранного спорта.

1. Для дзюдо
2. Для карате

br>

Для дзюдо

Оби для дзюдо завязывают несколькими способами. Первый предполагает создание своеобразного галстучного узла, только закрепленного горизонтально. Для этого нужно:

1. На уровне живота растянуть полоску перед собой поперек корпуса.
2. Обернуть вокруг себя по линии талии, выведя концы наперед и натянув их руками по бокам.
3. Левый кончик отвести вниз, а правый пропустить снизу вверх под всем оби, сделав петлю. Затягивать ее не надо.
4. Левую сторону опустить к краю петли, сформировав отверстие. В это отверстие продеть правый.
5. Кончик, который теперь слева, ввести снизу в получившуюся справа петлю.
6. Затянуть, зафиксировав узел.

Второй способ научит, как завязывать пояс на кимоно, чтобы он получится плоским. Такой оби точно не развяжется, поэтому метод популярен в единоборствах с захватом.

1. На линии талии натянуть пояс напротив живота.
2. Охватить корпус вокруг.
3. Вытянуть концы по бокам, они должны быть равной длины.
4. Скрестить кончики и завязать обычный узел. При этом левый поддеть под весь оби, он должен прилегать к куртке.
5. Правую сторону пропустить в петлю.
6. Крепко затянуть получившийся узел.

br>

Для карате

Инструкция на тему, как правильно завязать пояс для карате, несколько отличается. Нужно действовать согласно схеме:

1. Растянуть полоску поперек живота выше пупка.
2. Обернуть вокруг туловища, перекрестив сзади.
3. Уравнять концы перед собой. Левым обернуть правый и затем поддеть его снизу между кимоно и оби, выведя вверх.
4. Правый, который оказался внизу, обернуть вокруг верхнего, крепко затянув.

Второй способ ещё более прост. Для его реализации нужно:

1. Растянуть полоску за спиной по линии талии.
2. Вывести кончики вперед и выровнять их по длине.
3. Обернуть поясом туловище, вернув концы вперед. Сзади должно получиться два слоя.
4. Левый кончик поддеть под правый, сделав классический узел.
5. После тот же хвостик поддеть спереди под всеми слоями.
6. Завязать узел из двух свободных концов. Затянуть.

Все способы требуют тренировки. Вряд ли удастся запомнить все действия с первого раза. Отработать технику завязывания лучше дома, чтобы в зале это не занимало времени. По сути, выбор в пользу какого-либо метода – дело вкуса и привычки. Можно попробовать разные техники и выбрать по понравившемуся результату. Переучиться впоследствии будет сложно, поэтому при изучении очень важна внимательность.

Андрей Рыбак

Старший продавец

Возврат к списку

Всё, что необходимо знать про пояса для дзюдо

В дзюдо, как в и каратэ, разработана система рангов. Свидетельством того, что мастерство дзюдоиста соответствует определенному рангу, является цвет пояса. Всего в этом виде спорта предусмотрено 6 рангов. Столько же существует и цветов главного элемента экипировки.

Цвета поясов для дзюдо

Пояса для дзюдо считаются с 6 по 1 кю. Для получения более высокой категории спортсмен должен пройти непростой путь. Он начинается с белого цвета, который ассоциируется с неопытностью. На данном этапе начинающий дзюдоист изучает основы единоборства. Он учится правильно передвигаться по татами, страховаться во время падения и т.д. На данном этапе пути спортсмен также изучает теоретические основы дзюдо.

Переход в следующий ранг означает получение желтого пояса, символизирующего упорство. Его может получить только тот боец, который показал достаточно упорства, и сумел стать лучше как физически, так и морально.

Ранг 4 кю соответствует оранжевому цвету. На переход в этот ранг могут рассчитывать только те бойцы, которые продемонстрировали свои амбиции и желание постоянно развиваться. В этом ранге боец не только знает все базовые приемы, но и четко выполняет их.

Следующий шаг – это зеленый пояс. Его владельцем может стать спортсмен, который хорошо изучил удушающие приемы. Зеленый цвет ассоциируется с тернистой дорогой, которую должен пройти начинающий дзюдоист. На этом уровне боец может приступить к тренерской работе. Он может работать с начинающими дзюдоистами.

Переход в ранг 2 кю позволяет рассчитывать на получение синего пояса для дзюдо. Его владелец знает как использовать все основные удушающие приемы. При этом он уже получил определенный опыт, который позволяет стратегически верно анализировать соперника и брать эмоции под свой контроль.

Наконец, 1 кю позволяет получить коричневый пояс. Этот цвет свидетельствует о том, что боец понимает смысл единоборств и уже изучает сложные приемы. Теперь он готов тренироваться даже без тренера. Но, конечно же, только с его разрешения.

После кю в этом единоборстве идут даны. Эти звания позволяют получить черный пояс. Получение дана свидетельствует о том, что дзюдоист стал настоящим мастером, который способен безошибочно и точно демонстрировать все существующие приемы.

Как правильно завязывать пояса для дзюдо

Разобравшись с кю и данами, стоит рассказать о том, как завязывать пояс длю дзюдо. Умение правильно завязать кимоно считается первым показателем выдержки и дисциплины дзюдоиста. Еще на заре этого вида спорта в Японии считалось, что боец, который не умеет завязывать кимоно, не имеет силы духа, необходимой для занятий дзюдо.

Перед тем, как завязать пояс для дзюдо, его необходимо растянуть на уровне талии. Далее нужно взять концы и дважды обернуть вокруг талии. Правый конец необходимо продеть снизу вверх под обоими слоями. Затем нужно затянуть узел и сделать его максимально плоским и плотным. После этого верхний отрезок нужно продеть под нижним. В образующуюся петлю следует продеть отрезок и окончательно завязать кимоно.

Купить пояс для дзюдо в MMAWEAR

Учитывая, что без этого элемента экипировки невозможно представить ни одного бойца, поэтому и у начинающих дзюдоистов, и опытных мастеров всегда возникает один вопрос – где купить пояс для дзюдо? Это можно сделать в интернет-магазине MMAWEAR.

На нашем сайте представлена экипировка всех цветов. Мы позаботились о том, что боец любого ранга мог купить себе не только кимоно, но и остальную необходимую амуницию. На MMAWEAR представлены сертифицированные пояса длиной от 220 до 350 см. Вся представленная продукция выполнена из хлопка и других высококачественных материалов.

Если вы задаетесь вопросом где купить пояс для дзюдо, вас наверняка заинтересует и другая экипировка, необходимая для занятий и спаррингов. В интернет-магазине MMAWEAR также можно купить кимоно для взрослых и детей, специальную защиту (щитки на колени, сухой спрей-лед, спортивный бинт, защиту для лодыжек и т.д.), тренировочное оборудование, сумки, шапки, кепки и штаны для дзюдо. На нашем сайте также доступна сувенирная продукция брелоки, ручки, блокноты и т.д.  

Какое значение имеет цвет пояса в дзюдо

Дзюдо — это современное японское боевое искусство. В ходе спортивного единоборства не используется никакое оружие, только собственное тело. Создал данный вид боевого искусства Дзигоро Кано в конце 19 века, он же впервые ввел цветные пояса в дзюдо.

Датой основания дзюдо считается день открытия первой школы Кодокан в 1882 году в храме Эйседзи.

Суть дзюдо, его отличие от других видов боевых искусств

Главным отличием дзюдо от бокса, карате и других боевых искусств является то, что основные приемы основаны не на ударах, а на бросках, болевых приёмах, удержаниях и удушениях. В дзюдо ценится не физическая сила, а разнообразие технически выполняемых действий. В этом виде спортивного единоборства важную роль играет понимание философской составляющей боя:

1. Наилучший результат достигается не силой удара, а силой мысли. В бою прежде всего надо думать, наблюдать за противником, анализировать его тактику.
2. Чтобы тело и дух использовались наилучшим образом, их постоянно нужно тренировать. При занятиях дзюдо требуется четкая дисциплина, настойчивость, самоконтроль.
3. Сострадание и взаимная помощь выше жесткого удара.

Кано – отец категорий отличия по мастерству в дзюдо

Систематику получения пояса в дзюдо ввел Дзигоро Кано. До него не было четкой градации. У каждой школы даже одного боевого направления была разная градация, и посторонним людям вообще было не понять, кто есть ученик, а кто — мастер.

Именно Кано первый догадался ввести систему различий с использованием пояса в дзюдо.

Как пояса получили свои цвета: легенда

Для того чтобы различать ступени в достижении и совершенствовании по дзюдо, используют пояса разных цветов.

Как определялся цвет для каждого пояса — это достоверно не известно. Однако якобы существуют источники, которые свидетельствуют, что основатель дзюдо Кано считал, что если дзюдоист достиг наивысшего уровня, то этот человек стал выше, значит, он возвращается к белому цвету, очертив круг своей жизни.

Но есть и другие теории о том, что означает тот или иной цвет пояса и откуда берет свое начало. Самой красивой является теория о новичке, который сначала надел белый пояс и стал заниматься как физически, так и духовно. Он так долго занимался, что его пояс стал желтым от пота. А уровень мастерства значительно повысился.

Потом спортсмен стал заниматься на природе, и пояс от трения с зеленью и природой стал зеленым. Уровень же его мастерства поднялся еще на одну ступень.

Далее спортсмен перешел к спаррингам с партнерами. Во время серьезных боев на пояс попадали капли крови, и он становится красным (или коричневым).

С годами пояс все темнел, пока не превратился в черный, а уровень мастерства достиг крайних точек совершенства.

Через годы изнурительных тренировок к спортсмену пришла мудрость. Он понял, что главное – не физическая сила, а духовность. Пояс снова стал белым. Это значило, что дзюдоист достиг финишного этапа и возродился духовно. Прошел полный круг развития, и мастер, перешедши на новый уровень совершенствования, снова стал новичком.

Пояс для дзюдоиста — как оружие для самурая

Для дзюдоиста «оби» (пояс) – это не просто завязка для кимоно (костюм для занятий), а нечто гораздо большее. Спортсмены относятся к нему очень бережно и уважительно, как к большой ценности, даже как к члену семьи. Пояс хранится отдельно от других вещей в почетном месте. И потерять пояс — значит опозориться на всю жизнь. Это то же самое, что потерять оружие для самурая.

Признак отличия мастерства в дзюдо – цвет пояса

Цветность пояса показывает степень готовности его владельца, уровень подготовки. Всем новичкам дают белый пояс, так как японцы считают, что белый цвет — это явление чего-то чистого и святого. Новичок носит пояс белого цвета, пока не сдаст экзамены на право носить пояс рангом выше.

Например, для того чтобы получить желтый пояс по дзюдо, необходимо уметь следующее:

• выполнять технику бросков: боковой подсечки по выставленной ноге, по колену на оставленную ногу, делать подсечку спереди по выставленной ноге, отхваты, броски скручиванием вокруг бедер, зацеп изнутри голенью;
• выполнять правильно технику сковывающих движений: удержание сбоку, удержания с захватом плеча своей головой, удержания поперек, со стороны головы и верхом;
• правильно выполнять технику бросков: заднюю подножку, отработать освобождения от отхватов и задних подножек, контрприемы от зацепов изнутри голенью, броски с захватыванием рукавов и ворота.

Получение следующего пояса в дзюдо предполагает изучение новых навыков и приемов боя.

Обладателей черных поясов нередко считают самыми сильными в дзюдо, но это не всегда правда. Конечно, черный пояс по дзюдо отдают только тем последователям, кто достиг высокого уровня в технике дзюдо, проявляет самообладание и готов к постоянному совершенствованию. Однако мастера считают, что важнее техники и силы тот факт, что этот пояс дает дзюдоистам возможность более глубоко и детально изучать дзюдо.

Не допускается носить пояс несоответствующего ранга. Это значит выражать неуважение к другим дзюдоистам и к традициям дзюдо.

Правильно завязывать пояс очень важно. Считается, что так вы сфокусируете максимальное количество энергии, что очень важно для успешного боя.

Как завязывать пояс правильно? Есть два способа. Спортсмен сам выбирает, как завязать пояс дзюдо. Единственное условие для любого из способов — чтобы узелок был плоским, а его концы одинаковой длины, приблизительно двадцать сантиметров. Это символизирует силу духа дзюдоиста и отображает его гармонию.

Категории поясов дзюдо

Теперь расскажем о различиях поясов в дзюдо. За эталон примем школу Кодокан в Японии. Согласно ее учению, по рангу различают пояса ученические (КЮ) и мастерские (ДАН).

КЮ состоит из 6 категорий. Низшая шестая (6КЮ) – первая учебная ступень, а высшая первая категория (1КЮ) – последняя, шестая, учебная.

ДАН состоит из 10 ступеней. Самая низкая – 1 ДАН, а самая наивысшая – 10 ДАН.

Ученические пояса дзюдо по порядку:

• 6-4 КЮ – белый,
• 3-1 КЮ – коричневый.

Мастерские пояса состоят из:

• 1-5 ДАН — черный;
• 6-8 ДАН – красно-белый;
• 9-10 ДАН – красный пояс.

Для дзюдоистов высших ДАНов приемлемо во время тренировок надевать черный пояс.

Региональные различия

Систематика деления по поясам нередко различается в одном виде единоборства в различных странах. Дзюдо австралийское, а также европейское и канадское, имеют в своем арсенале десять, а не пять цветов.

Пояса дзюдо по порядку в зависимости от ранга:

• с 6 по 1 «КЮ» обозначают белым, желтым, оранжевым, зеленым, синим и коричневым поясом соответственно;
• черный пояс — с 1 по 5 ДАН;
• спортсмены с 6 по 8 ДАН получают красно-белый пояс, те, кто достиг уровня 9-10 ДАН, носят красный пояс.

Новости. Как завязывать пояс кимоно для дзюдо?

В дзюдо немало обозначений, и чтобы не путаться в определениях, условим сразу главное обозначение: конец пояса на кимоно, который вы будете держать в правой руке, будет называться правым, и соответственно, левым для левой руки. Способов завязывать его два, по крайней мере наиболее популярных и дающих в результате красивый крепкий узел.

Способ первый, ученический

В восточных единоборствах, в том числе и в дзюдо, красивым должно быть всё: и движения, и мысли, и узел. Будущие сенсеи и чемпионы начинают с малого – с завязывания пояса.

1. Сложить оби пополам и обернуть его вокруг живота так, чтобы середина пояса находилась спереди, а оба конца, пересекаясь сзади, тоже вернулись вперед.
2. Правый конец перекладывается налево вниз, а поверх него кладётся левый.

Внимание! Концы поясов поменялись местами и тот, что был правым, мы переложили в левую руку и наоборот.

1. Конец пояса из правой руки провести под центром оби и немного утянуть, чтобы потом не пришлось выравнивать всю конструкцию.
2. Этот же, правый конец накладывается сверху на левый и оборачивается вокруг него.
3. Держите его за оба конца и затяните его так, чтобы вам было комфортно двигаться, а кимоно не распахнулось в неподходящий момент.

Можно приступать к тренировке по дзюдо. Следующий вариант немногим сложнее, но повторив несколько раз порядок действий, вы обязательно научитесь делать это правильно и быстро.

Способ второй, продвинутый

Так завязывают оби не только в дзюдо, а ещё и в джиу джитсу, способ является универсальным, и не требует много времени.

1. Пояс помещается поверх кимоно так же, как и обычно, середина впереди, концы оборачиваются вокруг туловища и переводятся вперед.
2. Пропустить правый конец изнутри и вытянуть наверх.
3. Левый конец поднять к правому и сверху вниз пропустить между слоями пояса: тем, что ближе к форме и тем, который мы обернули поверх него.

Не затягивайте оби на этом этапе! Пусть пояс держится свободно, так намного удобнее формировать красивую петлю.

1. В петлю, что образовалась после того, как левый конец поместили между двумя его слоями на предыдущем этапе, нужно продеть сверху правым концом через нижнюю часть и вытянуть снова вверх в петлю.
2. Теперь можно затянуть пояс, если всё было сделано правильно, у вас получится красивый узел, напоминающий галстучный «тринити».

С правильным узлом на поясе тренировка по дзюдо пройдет успешно, вас ничто не сможет отвлечь.

Глава Федерации дзюдо Японии сообщил об отказе Путина принять шестой дан :: Другие :: РБК Спорт

Президент России объяснил свое решение во время визита на родину этого единоборства тем, что не достиг соответствующего уровня мастерства

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: Михаил Метцель/ТАСС

Глава японской Федерации дзюдо и Олимпийского комитета Японии Ясухиро Ямасита рассказал о том, как президент России Владимир Путин отказался принять красно-белый пояс и шестой дан по дзюдо.

По словам Ямаситы, во время своего первого визита в Японию Путин провел спарринг в Международном центре дзюдо, после которой его директор хотел дать президенту России шестой дан.

«Он протянул Путину этот пояс и попросил завязать. Но Путин отказался. Все в зале были немного разочарованы этим отказом», — цитирует Ямаситу «РИА Новости».

По словам Ямаситы, Путин взял микрофон и объяснил свой отказ от красно-белого пояса тем, что не достиг достаточного уровня мастерства в дзюдо. Президент пообещал продолжить тренироваться, чтобы стать достойным пояса.

Путин начал заниматься самбо в 1964 году, когда ему было 12 лет. Он тренировался под руководством Анатолия Рахлина, а вместе с будущим президентом России в одной группе занимались Аркадий и Борис Ротенберги. В 1970-х годах Путин стал мастером спорта по самбо и дзюдо.

Автор

Андрей Туманов

аттестация на пояса \\ О самбо/дзюдо \\ Спортклуб «ТРІУМФ».

Київ. ДЗЮДО САМБО

       КОНТРОЛЬНЫЕ  НОРМАТИВЫ  ДЛЯ  ДОШКОЛЬНЫХ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ  ГРУПП   ( дошкольники 4-5 лет)

          ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА 

1. ОТЖИМАНИЯ  ОТ  ПОЛА – 8-15 раз

2. ПРЕСС (ноги фиксированы ) – 15-20 раз за  30 сек  .

3. ВИС  НА  КАНАТЕ  — 20-30  сек,  .

4. ВИС   НА  ПЕРЕКЛАДИНЕ С СОГНУТЫМИ  РУКАМИ —  10-20 сек 

5.  КУВЫРОК  ВПЕРЕД.

6.СТОЙКА   НА  ЛОПАТКАХ (БЕРЕЗКА) —  ПЕРЕХОД  В  КУВЫРОК  НАЗАД.

7. ГИМНАСТИЧЕСКИЙ  МОСТ,    ПОЛОЖЕНИЕ  –  БОРЦОВСКИЙ  МОСТ.

8.САМОСТРАХОВКИ-  НА  СПИНУ,   КУВЫРКОМ  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО. 

                         ТЕХНИКА  ДЗЮДО

       ОСНОВНОЙ  ЗАХВАТ —  РУКАВ-ОТВОРОТ

ТЕХНИКА  СКОВЫВАЮЩИХ  ДЕЙСТВИЙ 

УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ 

             КОНТРОЛЬНЫЕ  НОРМАТИВЫ  НА  БЕЛО-ЖЕЛТЫЙ  ПОЯС

          ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА  И  АКРОБАТИКА

1. ОТЖИМАНИЯ  ОТ  ПОЛА – 20-25 раз

2. ПРЕСС (ноги фиксированы ) – 30-40 раз за  1  мин.

3. ЛАЗАНИЕ  ПО  КАНАТУ  — 3  метра.

4. ПОДТЯГИВАНИЯ  НА  ПЕРЕКЛАДИНЕ – 3-5 раз.

5.  КУВЫРОК  ВПЕРЕД, КУВЫРОК  НАЗАД.

6.АКРОБАТИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ   — КОЛЕСО,   РОНДАТ.

7. ГИМНАСТИЧЕСКИЙ  МОСТ,    ПОЛОЖЕНИЕ  –  БОРЦОВСКИЙ  МОСТ.

8.САМОСТРАХОВКИ-  НА  СПИНУ,  НА БОК, КУВЫРКОМ  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО.

9.  ШПАГАТ-  расстояние  от  таза до  пола 7-10  см.

                         ТЕХНИКА  ДЗЮДО

1. 1.    ЗАВЯЗЫВАНИЕ  ПОЯСА
2. 2.    СКЛАДЫВАНИЕ  КОМОНО.
3. 3.    ПРИВЕТСТВИЯ  В  ДЗЮДО, ПРАВИЛА  ПОВЕДЕНИЯ  В  ЗАЛЕ  ДЗЮДО.
4. 4.     ОСНОВНОЙ  ЗАХВАТ —  РУКАВ-ОТВОРОТ
5. 5.    СТОЙКИ.
6. 6.    ПЕРЕДВИЖЕНИЯ  В  ЗАХВАТЕ  С  ПАРТНЕРОМ.
7. 7.    ТЕХНИКА  БРОСКОВ- 

1)ОТХВАТ

2) БРОСОК  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО

3)БРОСОК  СКРУЧИВАНИЕМ  ВОКРУГ  БЕДРА.

1. 8.    ТЕХНИКА  СКОВЫВАЮЩИХ  ДЕЙСТВИЙ 

УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ, 

УХОДЫ  С  УДЕРЖАНИЯ —  НА  ЖИВОТ,  КЛЮЧ  НОГИ,  ОТСЕКАНИЕ  ГОЛОВЫ  НОГОЙ.

          

         КОНТРОЛЬНЫЕ  НОРМАТИВЫ  НА  ЖЕЛТЫЙ  ПОЯС

          ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА  И  АКРОБАТИКА

1. ОТЖИМАНИЯ  ОТ  ПОЛА – 30-40 раз                                                   

2. ПРЕСС (ноги фиксированы ) – 40-45  раз за  1  мин.

3. ЛАЗАНИЕ  ПО  КАНАТУ  — 5  метров.

4. ПОДТЯГИВАНИЯ  НА  ПЕРЕКЛАДИНЕ – 6-8 раз.

5.  ПРЫЖКИ   НА  СКАКАЛКЕ  45-65  раз  в  1  мин.

6.  КУВЫРОК  ВПЕРЕД (  с  разбега,  через  препятствие ),

           КУВЫРОК  НАЗАД  ( выход  в  стойку ).

6.АКРОБАТИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ   — КОЛЕСО,   РОНДАТ.

7. ГИМНАСТИЧЕСКИЙ  МОСТ.

8.   ПОДЪЕМ  РАЗГИБОМ    – ВЫХОД   НА  БОРЦОВСКИЙ  МОСТ.

9. ЗАБЕГАНИЯ  НА  БОРЦОВСКОМ  МОСТУ ( вправо,  влево)

8.САМОСТРАХОВКИ-  НА  СПИНУ,  НА БОК, КУВЫРКОМ  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО, НА  ЖИВОТ.

9.  ШПАГАТ-  расстояние  от  таза до  пола 5-7  см.

10.  СТОЙКА  НА  ГОЛОВЕ  ( согнувшись ).

                         ТЕХНИКА  ДЗЮДО 

1. 1.      ОСНОВНОЙ  ЗАХВАТ —  РУКАВ-ОТВОРОТ, ЗАХВАТ ЗА  ПОЯС.
2. 2.      СТОЙКИ.
3. 3.      ПЕРЕДВИЖЕНИЯ  В  ЗАХВАТЕ  С  ПАРТНЕРОМ.

        ТЕХНИКА  БРОСКОВ 

1)ОТХВАТ

2) БРОСОК  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО

3)БРОСОК  СКРУЧИВАНИЕМ  ВОКРУГ  БЕДРА.

4)БРОСОК  ЧЕРЕЗ  БЕДРО  ПОДБИВОМ

5) ЗАЦЕП  ГОЛЕНЬЮ  ИЗНУТРИ

6)  БОКОВАЯ  ПОДСЕЧКА  ПОД  ВЫСТАВЛЕННУЮ  НОГУ

7) ПЕРЕДНЯЯ  ПОДСЕЧКА  ПОД ВЫСТАВЛЕННУЮ  НОГУ

8)  ПЕРЕДНЯЯ  ПОДСЕЧКА  В  КОЛЕНО  ПОД  ОТСТАВЛЕННУЮ НОГУ.

ТЕХНИКА  СКОВЫВАЮЩИХ  ДЕЙСТВИЙ 

1)      УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ

2)      УДЕРЖАНИЕ  С  ФИКСАЦИЕЙ  ПЛЕЧА  ГОЛОВОЙ

3)       УДЕРЖАНИЕ  ПОПЕРЕК (животом, спиной)

4)      УДЕРЖАНИЕ  СО СТОРОНЫ  ГОЛОВЫ

5)      УДЕРЖАНИЕ  ВЕРХОМ

УХОДЫ  С  УДЕРЖАНИЙ —  НА  ЖИВОТ,  КЛЮЧ  НОГИ  ИЛИ  ТУЛОВИЩА,  ОТСЕКАНИЕ  ГОЛОВЫ  НОГОЙ,  ЧЕРЕЗ  МОСТ.

ПЕРЕВОРОТЫ  НА  УДЕРЖАНИЕ    1) С  НИЗКОГО  ПАРТЕРА-  КЛЮЧОМ  РУК С  ЗАБЕГАНИЕМ.

2)С  ВЫСОКОГО  ПАРТЕРА- ЗАХВАТОМ ДВУХ  РУК, ЗАХВАТОМ  ДАЛЬНЕЙ  РУКИ И  НОГИ  ПРОТИВНИКА.

          

   КОНТРОЛЬНЫЕ  НОРМАТИВЫ  НА  ЖЕЛТО-ОРАНЖЕВЫЙ  ПОЯС 

ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА  И  АКРОБАТИКА

1. ОТЖИМАНИЯ  ОТ  ПОЛА – 45 раз                                

2. ПРЕСС (ноги фиксированы ) – 45-50  раз за  1  мин.

3. ЛАЗАНИЕ  ПО  КАНАТУ  — 5  метров.

4. ПОДТЯГИВАНИЯ  НА  ПЕРЕКЛАДИНЕ – 9-10 раз.

5.  ПРЫЖКИ   НА  СКАКАЛКЕ  65-80  раз  в  1  мин.

6.  КУВЫРОК  ВПЕРЕД (  с  разбега,  через  препятствие ),

           КУВЫРОК  НАЗАД  ( выход  в  стойку ).

6.АКРОБАТИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ   — КОЛЕСО,   РОНДАТ.

7. ГИМНАСТИЧЕСКИЙ  МОСТ.

8.   ПОДЪЕМ  РАЗГИБОМ    – ВЫХОД   НА  БОРЦОВСКИЙ  МОСТ ИЛИ В СТОЙКУ

9. ЗАБЕГАНИЯ  НА  БОРЦОВСКОМ  МОСТУ ( вправо,  влево)- НА  СКОРОСТЬ.

8.САМОСТРАХОВКИ-  НА  СПИНУ,  НА БОК, КУВЫРКОМ  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО, НА  ЖИВОТ.

9.  ШПАГАТ-  расстояние  от  таза до  пола 5  см.

10.  СТОЙКА  НА  ГОЛОВЕ  , КОМБИНАЦИЯ- СТОЙКА  НА  РУКАХ-КУВЫРОК С ГРУППИРОВКОЙ..

                         ТЕХНИКА  ДЗЮДО 

1.ОСНОВНОЙ  ЗАХВАТ —  РУКАВ-ОТВОРОТ, ЗАХВАТ ЗА  ПОЯС,  ПОНЯТИЕ «ВЕРХНИЙ  ПОЯС»

2.СТОЙКИ.

3.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ  В  ЗАХВАТЕ  С  ПАРТНЕРОМ.

        ТЕХНИКА  БРОСКОВ 

1)ОТХВАТ

2) БРОСОК  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО

3)БРОСОК  СКРУЧИВАНИЕМ  ВОКРУГ  БЕДРА.

4)БРОСОК  ЧЕРЕЗ  БЕДРО  ПОДБИВОМ

5) ЗАЦЕП  ГОЛЕНЬЮ  ИЗНУТРИ

6)  БОКОВАЯ  ПОДСЕЧКА  ПОД  ВЫСТАВЛЕННУЮ  НОГУ

7) ПЕРЕДНЯЯ  ПОДСЕЧКА  ПОД ВЫСТАВЛЕННУЮ  НОГУ

8)  ПЕРЕДНЯЯ  ПОДСЕЧКА  В  КОЛЕНО  ПОД  ОТСТАВЛЕННУЮ НОГУ.

9)ЗАДНЯЯ  ПОДНОЖКА      

10) КОНТРПРИЕМЫ  ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ  ИЛИ ОТХВАТА.

11) КОНТРПРИЕМ  ОТ ЗАЦЕПА  ИЗНУТРИ  ГОЛЕНЬЮ.

12) ПЕРЕДНЯЯ  ПОДНОЖКА

13)ЗАЦЕП  СНАРУЖИ  ГОЛЕНЬЮ

14) ПРИЕМЫ  С  ВЕРХНИМ  ПОЯСОМ (ОТХВАТ, ПЕРЕДНЯЯ  ПОДНОЖКА  С  ПАДЕНИЕМ).

 

ТЕХНИКА  СКОВЫВАЮЩИХ  ДЕЙСТВИЙ

6)      УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ

7)      УДЕРЖАНИЕ  С  ФИКСАЦИЕЙ  ПЛЕЧА  ГОЛОВОЙ

8)       УДЕРЖАНИЕ  ПОПЕРЕК (животом, спиной)

9)      УДЕРЖАНИЕ  СО СТОРОНЫ  ГОЛОВЫ

10)  УДЕРЖАНИЕ  ВЕРХОМ

11)  УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ  С  ЗАХВАТОМ  СВОЕЙ  НОГИ (ПОДУШКОЙ)

УХОДЫ  С  УДЕРЖАНИЙ —  НА  ЖИВОТ,  КЛЮЧ  НОГИ  ИЛИ  ТУЛОВИЩА,  ОТСЕКАНИЕ  ГОЛОВЫ  НОГОЙ,  ЧЕРЕЗ  МОСТ.

ПЕРЕВОРОТЫ  НА  УДЕРЖАНИЕ     С  НИЗКОГО  ПАРТЕРА-  КЛЮЧОМ  РУК С  ЗАБЕГАНИЕМ.

С  ВЫСОКОГО  ПАРТЕРА- ЗАХВАТОМ ДВУХ  РУК, ЗАХВАТОМ  ДАЛЬНЕЙ  РУКИ И  НОГИ  ПРОТИВНИКА, ПЕРЕВОРОТ  НОГАМИ СХРЕСТНЫМ  ЗАХВАТОМ РУКИ И ГОЛОВЫ.

  

КОНТРОЛЬНЫЕ  НОРМАТИВЫ  НА  ОРАНЖЕВЫЙ  ПОЯС

          ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА  И  АКРОБАТИКА

1. ОТЖИМАНИЯ  ОТ  ПОЛА – 50 раз                                

2. ПРЕСС (ноги фиксированы ) – 50  раз за  1  мин.

3. ЛАЗАНИЕ  ПО  КАНАТУ  — 5  метров  за  12 сек

4. ПОДТЯГИВАНИЯ  НА  ПЕРЕКЛАДИНЕ – 12 раз.

5.  ПРЫЖКИ   НА  СКАКАЛКЕ  80-100  раз  в  1  мин.

6.  КУВЫРОК  ВПЕРЕД (  с  разбега,  через высокое  препятствие,  в длину ),

           КУВЫРОК  НАЗАД  ( выход  в  стойку ).

6.АКРОБАТИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ   — КОЛЕСО,   РОНДАТ.

7.ВЫХОД  СО  СТОЙКИ   НА  ГИМНАСТИЧЕСКИЙ  МОСТ.

8.   ПОДЪЕМ  РАЗГИБОМ    – ВЫХОД    В СТОЙКУ

9. ЗАБЕГАНИЯ  НА  БОРЦОВСКОМ  МОСТУ ( вправо,  влево)- НА  СКОРОСТЬ.

8.САМОСТРАХОВКИ-  НА  СПИНУ,  НА БОК, КУВЫРКОМ  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО, НА  ЖИВОТ.

9.  ШПАГАТ-  расстояние  от  таза до  пола3- 5  см.

10.  СТОЙКА  НА  ГОЛОВЕ  , КОМБИНАЦИЯ- СТОЙКА  НА  РУКАХ-КУВЫРОК С ГРУППИРОВКОЙ..

                         ТЕХНИКА  ДЗЮДО

1.  ЗАХВАТЫ – ВЕРХНИЙ,  СРЕДНИЙ, ЗАХВАТ ЗА  ПОЯС,  ПОНЯТИЕ «ВЕРХНИЙ  ПОЯС», ДВА  РУКАВА.

2.СТОЙКИ .

3.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ  В  ЗАХВАТЕ  С  ПАРТНЕРОМ.

        ТЕХНИКА  БРОСКОВ

1)ЗАДНЯЯ  ПОДСЕЧКА

2) ПОДХВАТ  БЕДРОМ  ПОД  ДВЕ  НОГИ.

3)ПОДХВАТ  ИЗНУТРИ  ПОД  ОДНУ  НОГУ.

4)ЗАЦЕП ГОЛЕНЬЮ  ИЗНУТРИ  ОДНОИМЕННОЙ  НОГИ

5) ЗАЦЕП  ГОЛЕНЬЮ  ИЗНУТРИ

6)  ЗАДНЯЯ  ПОДНОЖКА  С  ДВУМЯ  РУКАВАМИ

7)ЗАДНЯЯ  ПОДНОЖКА       

8) КОНТРПРИЕМЫ  ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ  ИЛИ ОТХВАТА.

9) КОНТРПРИЕМ  ОТ ЗАЦЕПА  ИЗНУТРИ  ГОЛЕНЬЮ.

10) ПЕРЕДНЯЯ  ПОДНОЖКА

11)ЗАЦЕП  СНАРУЖИ  ГОЛЕНЬЮ

12) ПРИЕМЫ  С  ВЕРХНИМ  ПОЯСОМ (ОТХВАТ, ПЕРЕДНЯЯ  ПОДНОЖКА  С  ПАДЕНИЕМ,  ЗАЦЕП  ИЗНУТРИ,  ПЕРЕДНЯЯ  ПОДСЕЧКА ).

13)КОНТРПРИЕМ  ОТ  ПОДХВАТА  ИЗНУТРИ  СКРУЧИВАНИЕМ.

 

ТЕХНИКА  СКОВЫВАЮЩИХ  ДЕЙСТВИЙ

12)  ОБРАТНОЕ  УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ

13)  УДЕРЖАНИЕ  С  ФИКСАЦИЕЙ  ПЛЕЧА  ГОЛОВОЙ

14)   УДЕРЖАНИЕ  ПОПЕРЕК (животом, спиной)-  С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

15)  УДЕРЖАНИЕ  СО СТОРОНЫ  ГОЛОВЫ  С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

16)  УДЕРЖАНИЕ  ВЕРХОМ С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

17)  УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ  С  ЗАХВАТОМ  СВОЕЙ  НОГИ (ПОДУШКОЙ)

УХОДЫ  С  УДЕРЖАНИЙ —  ЧЕРЕЗ  МОСТ.

ПЕРЕВОРОТЫ  НА  УДЕРЖАНИЕ    —   КЛЮЧОМ  РУК С  ЗАБЕГАНИЕМ,  КЛЮЧОМ  РУКИ  И  ШЕИ  С  ВЫСЕДОМ,  ПЕРЕВОРОТ  НОГАМИ  СХРЕСТНЫМ  ЗАХВАТОМ РУКИ И ГОЛОВЫ.

КОНТРОЛЬНЫЕ  НОРМАТИВЫ  НА  ОРАНЖЕВО-ЗЕЛЕНЫЙ   ПОЯС

          ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА  И  АКРОБАТИКА

1. ОТЖИМАНИЯ  ОТ  ПОЛА – 60 раз                                

2. ПРЕСС (ноги фиксированы ) – 55-60  раз за  1  мин.

3. ЛАЗАНИЕ  ПО  КАНАТУ  — 5  метров  за  10 сек

4. ПОДТЯГИВАНИЯ  НА  ПЕРЕКЛАДИНЕ – 14 раз.

5.  ПРЫЖКИ   НА  СКАКАЛКЕ  100  раз  в  1  мин.

6.  КУВЫРОК  ВПЕРЕД (  с  разбега,  через высокое  препятствие,  в длину ),

           КУВЫРОК  НАЗАД  ( выход  в  стойку ).

6.АКРОБАТИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ   — КОЛЕСО,   РОНДАТ.

7.ВЫХОД  СО  СТОЙКИ   НА  ГИМНАСТИЧЕСКИЙ  МОСТ.

8.   ПОДЪЕМ  РАЗГИБОМ    – ВЫХОД    В СТОЙКУ

9. ЗАБЕГАНИЯ  НА  БОРЦОВСКОМ  МОСТУ ( вправо,  влево)- НА  СКОРОСТЬ.

8.САМОСТРАХОВКИ-  НА  СПИНУ,  НА БОК, КУВЫРКОМ  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО, НА  ЖИВОТ.

9.  ШПАГАТ-  расстояние  от  таза до  пола3- 5  см.

10.  СТОЙКА  НА  ГОЛОВЕ  , КОМБИНАЦИЯ- СТОЙКА  НА  РУКАХ-КУВЫРОК С ГРУППИРОВКОЙ..

                         ТЕХНИКА  ДЗЮДО

1.  ЗАХВАТЫ – ВЕРХНИЙ,  СРЕДНИЙ, ЗАХВАТ ЗА  ПОЯС,  ПОНЯТИЕ «ВЕРХНИЙ  ПОЯС», ДВА  РУКАВА.

        ТЕХНИКА  БРОСКОВ

1)ЗАДНЯЯ  ПОДСЕЧКА

2) ПОДХВАТ  БЕДРОМ  ПОД  ДВЕ  НОГИ.

3)ПОДХВАТ  ИЗНУТРИ  ПОД  ОДНУ  НОГУ.

4)ЗАЦЕП ГОЛЕНЬЮ  ИЗНУТРИ  ОДНОИМЕННОЙ  НОГИ

5) ЗАЦЕП  ГОЛЕНЬЮ  ИЗНУТРИ С  ПАДЕНИЕМ

6)  ЗАДНЯЯ  ПОДНОЖКА  С  ДВУМЯ  РУКАВАМИ

7)ЗАДНЯЯ  ПОДНОЖКА                    

8) КОНТРПРИЕМЫ  ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ  ИЛИ ОТХВАТА.

9) КОНТРПРИЕМ  ОТ ЗАЦЕПА  ИЗНУТРИ  ГОЛЕНЬЮ.

10) ПЕРЕДНЯЯ  ПОДНОЖКА

11)ЗАЦЕП  СНАРУЖИ  ГОЛЕНЬЮ

12) ПРИЕМЫ  С  ВЕРХНИМ  ПОЯСОМ (ОТХВАТ, ПЕРЕДНЯЯ  ПОДНОЖКА  С  ПАДЕНИЕМ,  ЗАЦЕП  ИЗНУТРИ,  ПЕРЕДНЯЯ  ПОДСЕЧКА ).

13)КОНТРПРИЕМ  ОТ  ПОДХВАТА  ИЗНУТРИ  СКРУЧИВАНИЕМ.

14) БРОСОК  ЧЕРЕЗ  БЕДРО  С  ОБРАТНЫМ  ЗАХВАТОМ ДВУХ  РУКАВОВ

15)КОНТРПРИЕМ ОТ  ЗАЦЕПА  СНАРУЖИ

16)ПЕРЕПОДСЕЧКИ

17) ПОДСЕЧКА  ИЗНУТРИ

18) БРОСОК  ЧЕРЕЗ  СПИНУ  СО  СРЕДНИМ  ЗАХВАТОМ

ТЕХНИКА  СКОВЫВАЮЩИХ  ДЕЙСТВИЙ

18)   ОБРАТНОЕ  УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ

19)   УДЕРЖАНИЕ  С  ФИКСАЦИЕЙ  ПЛЕЧА  ГОЛОВОЙ

20)    УДЕРЖАНИЕ  ПОПЕРЕК (животом, спиной)-  С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

21)   УДЕРЖАНИЕ  СО СТОРОНЫ  ГОЛОВЫ  С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

22)   УДЕРЖАНИЕ  ВЕРХОМ С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

23)   УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ  С  ЗАХВАТОМ  СВОЕЙ  НОГИ (ПОДУШКОЙ)

УХОДЫ  С  УДЕРЖАНИЙ —  ЧЕРЕЗ  МОСТ.

ПЕРЕВОРОТЫ  НА  УДЕРЖАНИЕ    —   КЛЮЧОМ  РУК С  ЗАБЕГАНИЕМ,  КЛЮЧОМ  РУКИ  И  ШЕИ  С  ВЫСЕДОМ,  ПЕРЕВОРОТ  НОГАМИ.

БОЛЕВЫЕ  ПРИЕМЫ— РЫЧАГ  ЛОКТЯ,  НА  ПЛЕЧЕВОЙ  СУСТАВ (ПРИ УДЕРЖАНИИ  СБОКУ).

УДУШАЮЩИЕ  ПРИЕМЫ – ЗАЩИТА  ОТ  УДУШАЮЩИХ  ПРИЕМОВ,УДУШАЮЩИЙ  ПРИЕМ  С  ОТСЕКАНИЕМ,  УДУШАЮЩИЙ  КИСТЯМИ РУК СПЕРЕДИ.

 КОНТРОЛЬНЫЕ  НОРМАТИВЫ  НА  ЗЕЛЕНЫЙ   ПОЯС

          ОБЩАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА  И  АКРОБАТИКА

1. ОТЖИМАНИЯ  ОТ  ПОЛА – 70-80 раз                                                   

2. ПРЕСС (ноги фиксированы ) – 65-70  раз за  1  мин.

3. ЛАЗАНИЕ  ПО  КАНАТУ  — 5  метров  за  10 сек( без  помощи ног)

4. ПОДТЯГИВАНИЯ  НА  ПЕРЕКЛАДИНЕ – 18 раз.

5.  ПРЫЖКИ   НА  СКАКАЛКЕ  120-140  раз  в  1  мин.

6.  КУВЫРОК  ВПЕРЕД (  с  разбега,  через высокое  препятствие,  в длину ),

           КУВЫРОК  НАЗАД  ( выход  в  стойку ).

6.АКРОБАТИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ   — КОЛЕСО,   РОНДАТ.

7.ВЫХОД  СО  СТОЙКИ   НА  ГИМНАСТИЧЕСКИЙ  МОСТ.

8.   ПОДЪЕМ  РАЗГИБОМ    – ВЫХОД    В СТОЙКУ

9. ЗАБЕГАНИЯ  НА  БОРЦОВСКОМ  МОСТУ ( вправо,  влево)- НА  СКОРОСТЬ,  переход  борцовский  мост-треугольник.

                         ТЕХНИКА  ДЗЮДО

1.  ЗАХВАТЫ – ВЕРХНИЙ,  СРЕДНИЙ, ЗАХВАТ ЗА  ПОЯС,  ПОНЯТИЕ «ВЕРХНИЙ  ПОЯС», ДВА  РУКАВА.

        ТЕХНИКА  БРОСКОВ

1)БРОСОК  ЧЕРЕЗ  СПИНУ  С  КОЛЕН.

2) БРОСОК  С  УПОРОМ  СТОПЫ  В  ЖИВОТ.

3)ПОДХВАТ  ИЗНУТРИ  ПОД  ОДНУ  НОГУ.(КОМБИНАЦИЯ  С  ЗАЦЕПОМ  ИЗНУТРИ)

4)КОМБИНАЦИЯ —  БРОСОК  ЧЕРЕЗ  ПЛЕЧО- ЗАЦЕП ГОЛЕНЬЮ  ИЗНУТРИ  ОДНОИМЕННОЙ  НОГИ

5) БРОСОК  С  УПОРОМ КОЛЕНА  В  ЖИВОТ С ВЕРХНИМ  ПОЯСОМ.

6)  БРОСОК  ЧЕРЕЗ  СПИНУ   С  ДВУМЯ  РУКАВАМИ

7)БРОСОК ПОДСАДОМ  ГОЛЕНЬЮ .           

8)ЗАДНЯЯ  ПОДНОЖКА  НА  ПЯТКЕ (ПОСАДКА).

9) КОНТРПРИЕМ  ОТ ЗАЦЕПА  ИЗНУТРИ  ГОЛЕНЬЮ.

10) ПЕРЕДНЯЯ  ПОДНОЖКА В КОМБИНАЦИИ  С  ЗАДНЕЙ  ВСТАВКОЙ

11)ОБРАТНЫЙ  БРОСОК  ЧЕРЕЗ  СПИНУ.

12) ПРИЕМЫ  С  ВЕРХНИМ  ПОЯСОМ (ОТХВАТ, ПЕРЕДНЯЯ  ПОДНОЖКА  С  ПАДЕНИЕМ,  ЗАЦЕП  ИЗНУТРИ,  ПЕРЕДНЯЯ  ПОДСЕЧКА ), «КОРЯГА»

13)КОНТРПРИЕМ  ОТ  ПОДХВАТА  ИЗНУТРИ  СКРУЧИВАНИЕМ.

14) БРОСОК  ЧЕРЕЗ  БЕДРО  С  ОБРАТНЫМ  ЗАХВАТОМ ДВУХ  РУКАВОВ

15)КОНТРПРИЕМ ОТ  ЗАЦЕПА  СНАРУЖИ

16)ПЕРЕПОДСЕЧКИ

17) ПОДСЕЧКА  ИЗНУТРИ

18) БРОСОК  ЧЕРЕЗ  СПИНУ  СО  СРЕДНИМ  ЗАХВАТОМ

19) ПОДСАД  БЕДРОМ

 

ТЕХНИКА  СКОВЫВАЮЩИХ  ДЕЙСТВИЙ

24)   ОБРАТНОЕ  УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ

25)   УДЕРЖАНИЕ  С  ФИКСАЦИЕЙ  ПЛЕЧА  ГОЛОВОЙ

26)    УДЕРЖАНИЕ  ПОПЕРЕК (животом, спиной)-  С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

27)   УДЕРЖАНИЕ  СО СТОРОНЫ  ГОЛОВЫ  С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

28)   УДЕРЖАНИЕ  ВЕРХОМ С  ЗАХВАТОМ  РУКИ

29)   УДЕРЖАНИЕ  СБОКУ  С  ЗАХВАТОМ  СВОЕЙ  НОГИ (ПОДУШКОЙ)

УХОДЫ  С  УДЕРЖАНИЙ —  ЧЕРЕЗ  МОСТ.

ПЕРЕВОРОТЫ  НА  УДЕРЖАНИЕ   .

БОЛЕВЫЕ  ПРИЕМЫ—  РЫЧАГ  ЛОКТЯ,  НА  ПЛЕЧЕВОЙ  СУСТАВ (ПРИ УДЕРЖАНИИ  СБОКУ),

    ПОПЕРЕЧНЫЙ  БОЛЕВОЙ  НА  ЛОКТЕВОЙ  СУСТАВ  ВЫСЕДОМ,  С  ЗАБЕГАНИЕМ, С КУВЫРКОМ, ОБРАТНЫЙ  БОЛЕВОЙ  НА РУКУ,  УХОД  С ПОПЕРЕЧНОГО  БОЛЕВОГО.

УДУШАЮЩИЕ  ПРИЕМЫ – ЗАЩИТА  ОТ  УДУШАЮЩИХ  ПРИЕМОВ,УДУШАЮЩИЙ  ПРИЕМ  С  ОТСЕКАНИЕМ,  УДУШАЮЩИЙ  КИСТЯМИ РУК СПЕРЕДИ.,  УДУШАЮЩИЙ  ПРИЕМ  С  ЗАБЕГАНИЕМ, УДУШАЮЩИЙ  ПРИЕМ  С  ЗАБЕГАНИЕМ  ОТ  БРОСКА  С  КОЛЕН, УДУШАЮЩИЙ  ПРИЕМ СЗАДИ ОТВОРОТОМ  ИЗ-ПОД  РУКИ, УДУШАЮЩИЙ  СЗАДИ  ПЛЕЧОМ  И ПРЕДПЛЕЧЬЕМ.

 

 



Путь Нила Адамса — эффективное дзюдо — Блог Нила Адамса о дзюдо

Мы носим их на каждой тренировке по дзюдо, но вы были бы удивлены, узнав, что многие люди не знают, как завязать пояс для дзюдо, или, по крайней мере, как завязать его, чтобы он не расстегнулся.

Умение завязать пояс имеет важное значение для каждого дзюдоиста, и в этом руководстве мы покажем вам не один, а два способа завязать пояс.

Вы увидите традиционный метод завязывания пояса для дзюдо, но я также научу вас, как завязывать пояс для дзюдо так же, как это делают участники соревнований.Разница в том, что конкуренция намного жестче!

Мы включили видео и пошаговые фотографии, чтобы вы не заблудились.

Если готовы, приступим.

Метод 1: Традиционный метод

В этом видео Нил научит вас традиционному методу завязывания ремня, чтобы он был ровным с обеих сторон. Не беспокойтесь о том, чтобы делать заметки, просмотрите видео, а затем посмотрите наши пошаговые фотографии ниже, чтобы помочь вам:

Шаг 1. Начните с неровной длины ремня вокруг передней части вашего дзюдо Gi

.

Шаг 2: Оберните пояс для дзюдо вокруг спины и перекрестите его в другой руке.

Шаг 3: Оберните пояс для дзюдо спереди.

Шаг 4: Оберните ремень вокруг спины, он должен лежать поверх другой части и выглядеть аккуратно.

Шаг 5: Как только вы это сделаете, вытяните ремень вперед и переведите его влево вправо.

Шаг 6: Пройдите слева направо, а затем под ними.

Шаг 7: Протяните ремень, он должен выглядеть так.

Шаг 8: Возьмите верхнюю часть и пройдите направо налево.

Шаг 9: Проденьте левую руку в петлю

Шаг 10: Возьмитесь за нижнюю часть ремня и проденьте его через петлю

А вот как это должно выглядеть. Ремень должен быть ровным по бокам.

Этот метод используется большинством участников соревнований для завязывания поясов. Еще раз посмотрите видео и следуйте нашим пошаговым фотографиям.

Шаг 1: Начните с неровным ремнем

Шаг 2: Оберните более длинную часть ремня вокруг спины

Шаг 3: повторите процесс

Шаг 4: Если вы все сделали правильно, у вас будет одинаковая длина ремня спереди, если не попробовать еще раз.

Шаг 5: Возьмите ремень слева снизу справа

Шаг 6: Перекрестите верхнюю часть ремня и поместите ее между двумя ремнями. Это важная часть

Шаг 7: Вот подробный взгляд на то, как вы его кормите.

Шаг 8: Оставьте небольшую петлю, которую вы будете использовать через мгновение

Шаг 9: Возьмите нижнюю часть ремня

Шаг 10: Проденьте пояс через

Вот как это должно выглядеть.

Когда вы овладеете искусством завязывания ремня для дзюдо, это похоже на езду на велосипеде.Однако и юниорам, и взрослым может потребоваться некоторое время, чтобы научиться завязывать ремень, который будет нелегко расстегнуть.

И что теперь?

Пожалуйста, поделитесь этой статьей со всеми членами вашего клуба и друзьями по дзюдо, особенно с теми, чьи пояса постоянно расстегиваются.

Спасибо за прочтение

Neil Adams MBE

Как быстро завязать пояс для дзюдо

как завязать пояс для дзюдо

Как быстро вы можете завязать пояс для дзюдо?

Как завязать пояс дзюдо? Или, если вы хотите немного поговорить по-японски — как завязать пояс?

Obi означает пояс на японском языке, и вы привязываете его к своему дзюдоги (костюм для дзюдо.)

Если вы только начали заниматься дзюдо, то попрактикуйтесь, завязав идеальный узел дзюдо.

Но если вы уже можете сами натянуть пояс, тогда постарайтесь как можно быстрее завязать свой пояс, приняв участие в Гонке Оби.

Научиться завязывать пояс для дзюдо можно дома.

Другие игры по дзюдо

Другие игры по дзюдо, развлекательные мероприятия, сертификаты и многое другое — перейдите в раздел «Детское дзюдо».

Child’s Judo Suit

---

Сертификат на пояс!

Не забудьте загрузить свой сертификат: Belt Up Certificate, когда освоите этот навык.И посетите онлайн-додзё Kids Judo Online Dojo, чтобы получить больше удовольствия от занятий. Изучите Тандоку Реншу, или, если вы действительно хотите пройти тест, посмотрите, сможете ли вы выполнить испытание Дзюдо Учикоми.

сертификат как завязать пояс дзюдо

---

Вернемся к основам!

Вот шаги, которые нужно выполнить, чтобы научиться правильно завязывать пояс для дзюдо.

1. Найдите центр своего пояса для дзюдо

Найдите центр своего пояса для дзюдо и поместите его поверх куртки вот так!

2. Перекрестите ремень позади себя.

Заведите оба конца ремня за собой, скрестив их в руках за спину и снова вернув концы вперед.

3. Сверху и снизу

Поместите один конец ремня поверх, а затем под обеими частями ремня.

4. Свяжите себя узами брака!

Вытащите ремень из-под и завяжите узел. Вытяните оба конца ремня наружу, чтобы затянуть узел и сделать так, чтобы он сидел аккуратно.

5. Готовый узел для дзюдо

Если вы все сделали правильно, то он должен понравиться! Если это не сработало, не волнуйтесь — просто начните заново. После нескольких попыток вы сможете делать это с закрытыми глазами!

А теперь ускорим!

Как долго завязывать пояс для дзюдо?

Пройдите тест на скорость Оби!

Хорошо, это гонка.Будьте готовы с поясом для дзюдо в руке. Используйте таймер, чтобы узнать, сколько времени вам понадобится, чтобы завязать идеальный узел.

По твоим оценкам, готовься, Хадзиме…

Так как ты поживаешь?

Более 1 минуты: Это слишком долго! Давай, мы знаем, что ты можешь идти быстрее. Сделайте еще одну попытку!

Менее 30 секунд: Сейчас вы поправляетесь, но мы думаем, что вы можете добиться большего.

Менее 15 секунд: Вау! Сейчас это впечатляет. Вы думаете, что станете быстрее?

Менее 10 секунд : Отличная работа! Теперь вы можете завязать пояс, как опытный дзюдоист.

Менее 5 секунд: Ууууааааа — ты такой быстрый, что все размыто.Итак, теперь вы так хороши, попробуйте еще раз с закрытыми глазами!

Если это слишком просто…

Хотите еще больше растянуть себя и свои навыки завязывания ремня? Что ж, попробуйте эти пять задач. Запишите, как долго вы завязываете пояс, и отправьте нам видео о вас в действии!

1. Завяжите пояс, прыгая на левой ноге по кругу на 360 градусов
2. Завяжите пояс с закрытыми глазами, петь свою любимую песню
3. Свяжите пояс только одной рукой (можно ногами, подмышкой)

Как завязать пояс по дзюдо, как олимпийская чемпионка

Рафаэла Силва из Бразилии, олимпийская чемпионка в Рио 57 кг показывает нам, как завязать пояс по дзюдо, как чемпион в этом видео на YouTube.Это более сложный метод, который используют многие участники, чтобы убедиться, что их пояс не расстегнут во время соревнований.

Далее: научитесь делать идеальное укеми (прыжок в дзюдо)

Завяжите пояс для BJJ (теперь с силой гифок!) — Inverted Gear

Кто знал, что завязывание ремней — такая горячая тема? Я снял эту картину для 10 вещей, которые стоит прекратить делать в BJJ (Путеводитель с картинками):

И, мальчик, меня удивила та ярость, которую он вызвал.«Если ранг пояса не имеет значения, не имеет значения, как вы его завязываете! Пока он привязан, кого волнует, как вы это делаете !? ! »

Ремни покрывают только два дюйма вашей задницы и [вставьте все обычные штампы о том, что положение ремня не имеет значения], но я все же чувствовал, что людям там может быть полезно показать два способа завязать ремень: один быстрый и простой, а другой роскошный способ для особых случаев.

Обычный путь

Закройте пиджак слева направо (будет виден логотип внизу лацкана).Положите середину ремня на живот, оберните его сзади и передайте каждый конец противоположной руке.

Обернув оба конца ремня сзади, положите один конец на живот, а другой — на него.

Возьмите длину, которая находится спереди, и сделайте петлю под ней и вокруг всего снизу. В итоге у вас будет свисать один конец, а другой подниматься. Возьмите «нижний» конец и загните его вперед.

Возьмите «верхний» конец и закрутите его, а затем снова поднимите через «нижний» конец, который сложен перед вами.Это шаг, который чаще всего меняется на противоположный и дает вам забавный узел.

Когда вы завязываете пояс таким образом, он перекрещивается сзади, что не влияет ни на что, кроме эстетики.

Путь Делюкс

Начните с размещения одного конца ремня посередине поясницы.

Оберните его вокруг себя несколько раз, пока у вас не получится более короткая длина, торчащая из одного бедра. Другой конец будет под ним, по-прежнему в нижней части спины.

Возьмите этот конец и закрепите его под ремнем, обернутым вокруг вашей талии.

Теперь потянитесь назад, отстегните конец ремня и вытяните его так, чтобы каждый конец был в ваших руках, причем один поднимался вверх, а другой опускался от места пересечения.

Вот где можно пофантазировать. Возьмите «нижний» конец петли и проденьте его между слоями, обернутыми вокруг вашей талии, оставляя свободным. Возьмите кончик «верхнего» конца и проденьте его через петлю и слои ремня.Немного отрегулируйте и затяните.

Этот узел прилегает к животу, и оба конца свешиваются вниз, а не вверх, как кроличьи уши (как другой узел имеет тенденцию делать с новыми жесткими ремнями). Он также остается привязанным намного дольше, так как концы не могут свободно болтаться. Вы также не получите крест на спине, так как вы обернули его в одном направлении:

Итак, хотя мы все можем согласиться с тем, что ремни на самом деле не имеют значения в общей схеме вещей, не помешает знать, как завязать крепкий чистый узел! Если вы используете другой метод (или вообще не используете), дайте мне знать в комментариях!

Как завязать пояс для джиу-джитсу?

Можете ли вы вспомнить первый раз, когда вы вошли в академию бразильского джиу-джитсу со своим ги? Надеть Ги было просто, правда? Однако надеть пояс оказалось непросто.Старшие ученики часто наблюдают, как новички пытаются овладеть ремнями, и очевидно, что не каждый, кто ходит в академию впервые, сразу знает, как завязать пояс джиу-джитсу. Конечно, те, кто уже тренировался в другом виде боевых искусств, отличном от BJJ, будут иметь больше понимания, чем у полного новичка.

Дзюдо — это вид боевых искусств, требующий борьбы. Итак, когда вы хотите заниматься этими видами спорта, первое, что нужно изучить, — это правильные методы завязывания пояса, чтобы он не срывался, когда вы пытаетесь выполнять техники.

Учимся завязывать пояс для джиу-джитсу

Говоря о том, как лучше всего завязать пояс для BJJ, есть несколько способов сделать это. Некоторые люди не возражают против расстегивания ремня; однако другие хотят, чтобы он всегда оставался плотным. В случае атакующей игры с отворотом, человек может фактически предпочесть более свободный пояс. Более плотный узел будет предпочтительнее для прохожих, которые не хотят раздавать оружие игроку-стражнику червя.

Есть несколько способов завязать пояс для BJJ, и все они могут отличаться друг от друга.В этой статье мы сосредоточимся на четырех способах, каждый из которых имеет как свои преимущества, так и недостатки.

Базовая стяжка

Давайте обсудим наиболее часто используемый метод завязывания ремня BJJ — основной галстук . Этим пользуются большинство людей, практикующих BJJ, особенно новички в этом боевом искусстве. Базовый галстук — это плотный галстук, но его легко развязать.

Для этого сначала определите среднюю точку ремня. Как только вы найдете его, поместите его ниже пупка, вытянув оба конца на талии, идя позади вас.Затем снова скрестите оба конца за спиной и потяните их вперед, чтобы они встретились спереди. Убедитесь, что они одинаковой длины. Затем согните правую сторону над левой (сначала справа над левой), затем закрепите петлей под всеми слоями ремня, который вы создали. Наконец, сложите нижнюю прядь поверх верхней, чтобы получился узел.

Связывание пояса способом BJJ

Этот метод, который мы сейчас обсудим, специфичен для искусства BJJ, предпочитаемого галстука, который часто используется во время соревнований.Это очень плотный галстук, и его чрезвычайно трудно развязать. Он также такой же, как и оригинальный галстук для дзюдоистов.

Здесь используются те же шаги, что и в методе основного стяжки , но отличается петлевой частью. Итак, снова найдите среднюю точку ремня, обвивающую вашу талию и спину, а затем идущую вперед. Теперь, чтобы сделать петлю на обоих концах, вам нужно пересечь левую сторону ремня над правой, а затем протянуть ее под всеми слоями ремня, пока она не выйдет из верха.Затем, когда исходная левая сторона ремня находится вне верха, пропустите правую сторону ремня через первый слой слева, оставляя его свободным. Это сформирует петлю, через которую теперь может проходить нижняя сторона. Это будет самая узкая из возможных галстуков по BJJ.

Как завязать пояс по образцу Грейси

Этот метод первоначально использовался братьями Грейси; однако это наименее безопасный метод. По этой причине в настоящее время его редко можно увидеть.Подобно первым двум методам, которые мы обсуждали, найдите среднюю часть ремня и затем вытяните ее вокруг талии, возвращаясь назад, а затем располагая оба конца впереди. Единственная разница здесь — это способ создания узла. В методе Грейси не используется петля, поэтому просто завяжите узел впереди.

Пояс для каратэ

Люди, практикующие другие виды боевых искусств, например, каратэ, завязывают пояса разные техники. Видео здесь показывает, как выполнять пояс карате.Этот метод чрезвычайно удобен, хотя и не так безопасен, как другие методы BJJ, которые мы обсуждали.

Чтобы завязать пояс для карате, возьмитесь за один конец на бедре, поместив его с левой стороны. Затем оберните другой конец вокруг талии, двигаясь к спине и спереди, пока он не окажется над первым концом. На этом этапе впереди будет только один конец. Возьмите это и проведите, как в первых двух методах, под всеми слоями снизу вверх.

Двойной водяной узел: неразрывный узел для БДЖ

Это очень интересный способ завязать пояс для джиу-джитсу, и он практически не рвется.Он начинается с бабушкиного узла , за которым следует , а затем и до , что придаст вашему ремню форму, которую практически невозможно сломать.

И когда вы говорите о том, как держать ги в бразильском джиу-джитсу, сначала завяжите узел бабушкин на конце вашего пояса. Другим концом ремня оберните вокруг талии, пока оба конца не соединятся перед телом. Это все равно, что завязывать водяной узел и регулировать ремень столько раз, сколько необходимо.Это немного сложно объяснить на бумаге, поэтому посмотрите видео ниже. Важно понимать, что этот метод завязывания ремня имеет стопроцентно надежный узел, и что ваша ги не соскользнет даже немного. Его обычное название — Двойной водный узел.

Итак, в следующий раз, когда вы начнете думать о том, как завязать пояс джиу-джитсу, просто помните, что не существует единственного способа сделать это!

Как плотно завязать пояс для карате, чтобы не задохнуться — Фото и видео — Воспитание маленьких ниндзя

Для тех взрослых, которые тренируются и борются со своими поясами, или для родителей, наблюдающих, как ремень вашего ребенка постоянно отстает от них, — веревка туалетной бумаги волоча по полу… Я тебя прикрыл.

Правильное завязывание пояса для карате традиционным способом может оказаться не лучшим вариантом, если у вас или вашего ребенка возникли проблемы с ремнями, которые слишком туго затянуты или падают. 3 ключевых исправления:

• удерживая узлы туго
• заправляя один конец сквозь слои ремня
• сохраняя пространство размером с ладонь между ремнем при завязывании

Там Еще многое предстоит узнать о том, как реализовать эти советы.Существуют также различные типы ремней, ремни с наконечниками или полосатые ремни, а также несколько способов завязать и завязать узлы. Не говоря уже о том, что тип Gi (каратэ или дзюдо) или Dobok (TaeKwonDo, TangSooDo или HapKiDo) иногда имеет значение.

Если у вас есть коллекция ремней, и вы не знаете, что с ними делать или планируете получить один, вот как я всегда показывал свои ремни и ремни моего ребенка. Проверьте это здесь, на Amazon.

А теперь перейдем к первой теме, как ниндзя.. .

Советы по крепкой привязке

(Абсолютно потрясающая аллитерация)

Итак, прежде чем мы перейдем к точному разделу, давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут с основами. Мастер Симабуку, основатель Иссинрю каратэ, всегда подчеркивал, что основы должны быть освоены, прежде чем они будут применены к другим частям каратэ.

Завязывание узла и способ наматывания ремня играют координирующую роль в том, остается ли ремень завязанным во время активного движения.Если ремень слишком тугой и становится неудобным, вполне естественно отодвинуть его от исходного места под пупком, где он был привязан.

Когда вы меняете место движения ремня, вы неизбежно меняете окружность внутренней части петли ремня по отношению к животу. Это часто приводит к тому, что пространство между ремнем и животом становится слишком большим.

На этом этапе происходят три вещи.

1. Узел больше не удерживается с прежним натяжением, и движение может вызвать ослабление.
2. Размер обертки ремня может становиться все более и более провисшим из-за движения и опускаться еще ниже.
3. Комбинация ослабления узла и скольжения ремня вызывает большинство проблем с развязкой ремня во время тренировки.

Либо родитель, пытающийся помочь ребенку, либо ученик, пытающийся решить проблему, в следующий раз затянет ремень и еще больше усугубит ситуацию. Теперь это становится еще более неудобным и ограничивающим, и его обязательно вытеснят, начав процесс заново.

Как решить проблему? Просто. При обертывании оставьте расстояние между поясом и формой. Затем, когда узел будет готов к закреплению, сделайте два-три быстрых, равных рывка с обоих концов ремня наружу. Узел будет достаточно тугим, и ремень не нужно будет сдвигать из исходного положения завязки.

Это не будет слишком ограничивать дыхание, и узел не будет ослаблен, так как окружность ремня не будет перемещаться и провисать.Вывод:

1. Крепкий, тугой узел
2. Не затягивайте слишком сильно бинт

Почему слишком тугая лента вызывает проблемы с дыханием?

В исследовании, проведенном учеными из Международного университета здоровья и благосостояния, Фукуока, Япония, и Международного университета Кобе, Хиого, Япония, было измерено количество расширений в области грудной клетки и живота у субъектов при нормальном и тяжелом дыхании.

Они обнаружили, что при спокойном дыхании обе области расширяются на треть меньше, чем при глубоком затрудненном дыхании. Движение живота было таким же, а иногда и большим, чем движение грудной клетки. Что это значит для вас или вашего ребенка?

Если пояс слишком туго обернут во время спокойного ритма дыхания, то вы обязательно увидите ограничение дыхания во время напряженных и более глубоких вдохов. Я знаю, что ощущение того, что я нахожусь в середине тяжелого спарринга и обнаруживаю свой пояс, душит меня.

Если ваш ребенок жалуется, когда вы помогаете ему сначала завязать пояс, то можете поспорить, что он быстро запыхнется и, скорее всего, будет жаловаться громче, когда это произойдет.

Если во время тренировки на Gi или Dobok вы начинаете задыхаться гораздо быстрее, чем без него, возможно, это не та причина, по которой вы когда-то думали. Возможно, пояс ограничивает ваш живот от регулярных усилий по расширению из-за чрезмерного затягивания бинта.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для людей с травмами спины или болями в пояснице . Чрезмерное затягивание пояса для каратэ, таэквондо или дзюдо не будет адекватной заменой хорошо продуманной спортивной фиксации спины. Это также может вызвать у вас проблемы с паттерном дыхания, о котором вы не знали.

Я использую спинной бандаж из-за травмы во время тренировки. Клянусь этим. Я действительно купил и использую его все время. Если вы не хотите это проверять, я купил его здесь на Amazon.

Давай уже завязываем и завязываем!

Есть несколько хороших способов завязать пояс для карате и много способов его испортить. Один из верных способов выглядеть небрежно и как новичок — это завязать пояс так, чтобы один конец доходил до подбородка.

Маленькие дети делают это, когда не понимают, как связать простой квадратный узел , или потому, что они спешат и не уделяют этому внимания должного внимания. Для взрослых, которые завязывают собственные ремни или ремни детей, у вас нет оправдания.Больше никаких уродливых узлов.

Почему важно не выглядеть небрежно, когда вы все равно собираетесь тренироваться? Идея Аристотеля заключалась в том, что действие происходит из бытия. Вы показываете свою веру и свой характер во всем, что вы делаете, во всем, что вы делаете.

Если узел на вашем поясе для карате кривый, неровный и торчит под странным углом, это говорит о вас, что вы сделали выбор либо сделать его таким, либо оставить его таким. То же самое и с грязными Гис и Добокс .

Когда инструкторы просматривают классы и состояние формы, мы понимаем, уже зная учеников, что это верно.

# 1 Way — The X Wrap

Итак, давайте сделаем это правильно. Вот первый способ и то, что некоторые назвали бы более традиционным способом завязывания пояса карате. В этой версии пояс перекрещивается в середине спины, когда он возвращается к передней части, делая X, как он это делает.

Вот несколько видеороликов о X Wrap.

Как вы можете видеть, в обоих этих примерах центр ремня был найден, и обертывание начиналось спереди, прямо под военно-морским флотом.

Вот подробное описание с картинками.

Я хотел найти лучший контраст для фотографий, поэтому я взял новый желтый пояс, случайную верхнюю часть Gi и опрыскиватель. Думаю, контраст помогает увидеть все на фотографиях. Использование нового ремня также поможет вам лучше видеть средние линии.

# 1 Найдите центр сложенного ремня.

# 2 Найдите центр развернутого ремня.

# 3 Удерживайте правую сторону двух передних клапанов в направлении левой почки так, чтобы они находились под слоем переднего отверстия Gi .

# 4 Удерживайте центр ремня напротив формы, чтобы левый боковой клапан находился над первым, и держите Gi закрытым.

# 5 Оберните обе стороны одновременно вокруг спины и переключите каждую сторону на противоположную руку.

# 6 Скрестите две стороны ремня друг над другом, образуя крестик в центре спины.

# 7 Оберните обе стороны по бокам, позволяя ремню скользить через вашу рукоятку таким образом, чтобы ремень оставался на месте, но не перетягивал эффект стягивания.Это готовое положение, чтобы завязать узел.

Теперь вы готовы к завязке. Но подробнее о самом простом и эффективном узле чуть позже. Во-первых, следует ли использовать обертку X?

Версия X лучше или хуже?

Позвольте мне убрать его прямо перед собой. Ни лучше, ни хуже. Это просто эстетический выбор. Решение будет принимать то, что вам нравится, а иногда и то, что нравится вашему инструктору.

Я катался часами с обоими типами обертывания, сделанными на моем поясе, без разницы.Я сделал полные броски дзюдо и сломал шею скорости от чемпиона мира по дзюдо, и это не имело никакого значения. Я участвовал в турнирах по очкам и полному контакту, и никакой разницы не было.

Когда я был ребенком и в то время брал пару уроков корейских боевых искусств, меня учили, что это неправильный вариант обвязки пояса вокруг талии. Если вы слышали это, я могу кое-что прояснить. Позже я узнал, что корейские мастера, которые меня учили, рассматривали стиль X как японскую версию ремня.

История японской оккупации Кореи, довольно открытая враждебность, которую японцы и корейцы испытывали по отношению к культурам друг друга на протяжении многих лет, и попытки Южной Кореи особенно развить национальную идентичность после указанной оккупации многое здесь объясняют.

Имена TaeKwonDo и HapKiDo, два из самых популярных и широко известных имен корейских стилей, являются корейскими «заменами имен» от их оригинального китайского и японского происхождения. В этом стремлении к национальной идентичности, сосредоточенном в основном в 1970-х годах, имена, слова, обычаи и методы, используемые в боевых искусствах, получили корейское значение.

Таким образом, Х-версия обертывания стала табу для некоторых традиционных корейских стилей или, по крайней мере, для некоторых мастеров-инструкторов. Более «упорядоченная» и эстетичная обтекаемая двойная пленка стала их нормой.

Является ли эта японская связь точной историей обертывания? Может быть, но, скорее всего, нет. Но для некоторых из них это так, поэтому убедитесь, что вы используете упрощенную версию, если у вашего инструктора есть предпочтения.

# 2 Way — Двойное обертывание

Если вы хотите избавиться от кроссовера X сзади на поясе, и в вашем классе боевых искусств нет ничего, что требовало бы «традиционного» обертывания X, то вот решение для вас.

Опять же, я заметил, что эта версия с двойной оберткой гораздо чаще используется в корейских стилях, но, как правило, не составляет большого труда использовать ее во многих школах.

Вот пара видеороликов о двойном обертывании

Вот немного другое начало двойного обертывания… Поздравляем GM Moon за то, что он вложил в него немного чутья. Получается то же самое, так что просто используйте тот, который вас не волнует… да, у меня есть «отцовские шутки».

А теперь подробное описание с изображениями

Есть и другие варианты этой обертки, но это самый простой.Если вы здесь ищете, как завязать пояс, я думаю, что это, вероятно, ваша цель. Вот как я делаю двойное обертывание.

# 1 Сначала держите немного (многие уточняют, сколько, но шимминг и натяжение легко отрегулируют это позже) ремня вниз под углом, указывающим влево.

# 2 Оберните оставшуюся часть ремня вокруг спины, убедившись, что ткань плотно прилегает к форме и не перекручивается.

# 3 Пересеките длинную часть над исходной короткой частью, которая расположена под углом влево.Супер Секретный трюк с ниндзя! Этот шаг помогает удерживать исходную угловую деталь на месте.

# 4 Оберните ремень вокруг спины, прикрывая часть ремня с первого раза.

# 5 СМОТРЕТЬ! Магическим образом X исчез! Вот так должна выглядеть спина без изгибов.

# 6 И вот мы снова находимся в позиции готовности завязывания узлов. Просто держите его за обе стороны, иначе он распадется со скоростью света. Вы будете похожи на собаку, которая гонится за своим хвостом, пытаясь поймать его.Если это произойдет, не волнуйтесь, мы все обошли ремень по кругу.

Узел — это простой квадратный узел

Вот видео с качественным объяснением двойного обертывания, узла, пространства между животом и поясом для дыхания и т. Д. Хорошее видео.

Видео-объяснение узла ремня

Подробное описание узла с изображениями

Это не так уж и сложно. Это простой квадратный узел. Я даю это как мантру маленьким ниндзя, которых я обучаю.Это выглядит следующим образом:

Слева вверху справа

Под всем этим

Справа над левым

Под ним Только первая часть

Тяни, рывки, буксиры

Me

# 1 Переместите левую сторону над верх правого и заправьте его под обеими другой. Я обычно здесь проверяю герметичность. Теперь это проще и требует меньше тряски и тряски.

# 2 Теперь возьмите ту же часть, под которой вы подложили, которая теперь является правой стороной, и пересеките ее над левой.

# 3 Заправьте ту же деталь под и через только левую сторону, а не другие слои вокруг талии.

# 4 Протяните его и возьмитесь за оба конца, не позволяя ремню перекручиваться в узел. При завязке держите ремень ровно. Получать! Вы готовы к янки!

# 5 Два — три хороших, быстрые рывки надежно закрепят его. Убедитесь, что вы можете зажать руки между ремнем и животом, чтобы обеспечить затрудненное дыхание.

# 6 Убедитесь, что узел имеет V-образную форму, направленную вниз, чтобы он оставался завязанным и не заставлял одну из сторон ремня указывать вверх.Пожалуйста, не допускайте, чтобы ремни, тянущиеся вверх, выглядели странно. Это просто… №

Да, но как завязать пояс моему ребенку? Все наоборот.

У меня есть на это очень хороший ответ. Это так просто, что вы не поверите, что не задумывались об этом раньше. Ты готов?

Сядьте за ними на стул или встаньте на колени.

Теперь просто свяжите его так же, как вы бы связывали, учитывая любое из других объяснений выше. Привязка ремня сзади решает проблему переворота.

Я могу показать вам с моим другом Бадди. Конечно, сейчас он не в своей роли суперзлодея. (Дети нападают на него с первого взгляда!) Он размером с маленького ребенка, и я сижу здесь. Если нужно посмотреть, просто посмотрите через плечо.

Бадди — мой постоянный спутник, и если вы хотите увидеть, где я его взял, загляните на его страницу на Amazon. Большинство других манекенов для бросков и схваток остаются незаполненными. Он был наполнен и готов к работе.

Если вам нужны дополнительные рекомендации о том, как помочь вам и вашему маленькому ниндзя дома, ознакомьтесь с моими рекомендуемыми комплектами снаряжения здесь.

Вы можете заставить их поднять руки в стороны или нет. Это работает в любом случае. Просто взгляните на одно из их плеч, и оно будет очень похоже на завязывание собственного ремня.

Я проделал это более 1000000 раз. Это чистая правда. Вы можете выполнить все этапы любого обычного описания завязывания пояса, встав на колени или, что еще лучше, сидя на стуле.

Если вы хотите завязать им ремень, сидя на стуле, просто попросите их немного встать между вашими ногами, и вы готовы к завязыванию.Нет необходимости реконструировать процесс связывания.

Только учтите, что наклоняться над ними из положения стоя, хотя и проще и быстрее, будет убийством больной или раненой спины.

Что делать, если на поясе есть полосы или текст?

Итак, в моем стиле боевых искусств мы требуем, чтобы полосы для рейтинга Дэна заканчивались на правой половине готового подвесного пояса. Мы требуем, чтобы все надписи заканчивались на левой стороне.

Чтобы добиться этого с помощью варианта обтекания X, начните с того, чтобы любая сторона, которую вы хотите, закончила справа… слева.Независимо от того, с какой стороны вы хотите оказаться слева … начните с правой. Итак, просто начните с поиска центральной точки ремня, прежде чем положить его чуть ниже пупка, так чтобы стороны, которые вы хотите, находились в противоположных положениях.

Тогда, когда вы завяжете ремень, они поменяются местами, и вам будет хорошо идти. Конечно, вам нужно будет узнать или уточнить у своего инструктора, с какой стороны должны быть полосы или текст для вашего конкретного Додзё или Доджанга.

Если вы хотите использовать метод двойного обертывания, применимо то же самое.Начните с той стороны, которой вы хотите закончить справа. Вначале он будет направлен вниз и влево, но в конце будет направлен вправо.

Простые и быстрые советы по выравниванию, на какой стороне будут находиться текст или полосы…

• Начните процесс обтекания текстом или полосами на противоположной стороне, на которой вы хотите, чтобы они заканчивались.
• Оберните и свяжите, как указано выше.
• Готово!

Проблемы, решаемые для разных типов ГИС и Добоков

Есть разница в типах ГИС, которые некоторым ученикам придется завязать на поясе.Некоторые из них тонкие, а некоторые очень толстые. У некоторых есть откидные отверстия спереди, а у некоторых — V-образный вырез. Вот краткое изложение любых проблем, с которыми вы можете столкнуться.

Более толстые Gis для захвата

Для захвата Gis, которые сделаны очень толстыми, чтобы выдерживать тягу и хватание: они не представляют реальной проблемы с завязкой ремня как такового. Я бы просто был осторожен из-за избыточного тепла, которое эти Ги удерживают рядом с телом, чтобы не обернуть пояс слишком туго.

Я немного обматываю свой пояс для борьбы и закрепляю узел немного сильнее резкими рывками, чтобы решить эту проблему.Он позволяет открывать переднюю часть дзюдо или джиу-джитсу Gi немного больше и пропускать воздух.

Конечно, некоторые дзюдоисты скажут, что это дает противнику больше места для захвата. У меня никогда не было проблем, и я заработал свою справедливую долю.

Open Front Gis

Брешь в схватке Gi должна быть обработана во время завязывания ремня, так как они, как правило, хотят раскрыться в середине процесса. Версия X-wrap хороша для этого, так как сразу середина ремня удерживает его закрытым.

В версии с двойным обертыванием будет почти то же самое, но немного сложнее держать его закрытым и обернуть вокруг всего остального ремня. Вы скоро научитесь этому, если это ваш предпочтительный метод.

Некоторые открытые передние Ги идут с завязками, которые можно использовать, чтобы завязать их. Они могут быть полезны новичкам или инструкторам, которые носят Ги в офисе в течение часа или двух (открытые передние Ги легко открываются, когда они сидят на стульях).

Но их использование при захвате или захвате — это быстрый способ отломать их и, возможно, пробить дыру в униформе.Если они наткнулись на вашу открытую переднюю Ги, свяжите их, чтобы они не выглядели липкими, свисающими вниз, но не забудьте развязать их перед началом любых тренировок по борьбе или метанию.

V-образный вырез Dobok

Здесь вы не найдете никаких проблем с открытием Gi, что является одной из причин, по которой, я думаю, мы видим больше корейских мастеров боевых искусств, использующих версию с двойным обертыванием. Несколько сложнее выполнить двойную обертку с Gi с открытой лицевой стороной. С V-образным вырезом Добок это просто кусок пирога.

Ремень для каратэ, увязка на вынос…

При завязке пояса для каратэ следует помнить о некоторых вещах.Но скоро вы будете связывать его на ходу, не задумываясь об этом. Вот некоторые из основных моментов…

• Ремни развязываются и отваливаются, как правило, по 2 причинам
  • Узел был недостаточно тугим
  • Обмотка была слишком тугой
• Есть в первую очередь 2 типа бинта для завязывания пояса для каратэ
  • Х-бинт с кроссовером сзади
  • Двойной бинт без кроссовера
• Узел представляет собой простой квадратный узел с простой мантрой
  • Слева направо, под всем этим
  • Справа над левым, только под первой частью
  • Потяните, дергайте, буксируйте
• Нет необходимости реконструировать упаковку и обвязку для вашего Маленький ниндзя
  • Сядьте на стул позади них, поместив их между колен
  • Стоя на коленях позади них, вы хорошо работаете. ell
• При работе с полосами или текстом на поясе просто начните их с противоположной стороны, на которой вы хотите, чтобы они заканчивались, и завяжите как обычно

Как завязать пояс для дзюдо

Как завязать пояс для дзюдо Здравствуйте, добро пожаловать в дзюдо SAMHSA, сегодня мы покажем вам, как завязать пояс.Используется ряд прав, но мы собираемся показать вам самое основное, чтобы вы могли использовать свое дзюдо, так что это пояс. Его называют оби, он бывает разных размеров, потому что у людей разные размеры. Они также бывают разных цветов, что означает ваш класс и ваши способности, но не имеет значения цвет или размер, система поворота ремня одинакова. Итак, первое, что мы собираемся сделать, это снять ремень, поднять его и попытаться сделать так, чтобы он был как можно более ровным по отношению к книге через дно.

Теперь, когда у нас есть ремни, нам нужно скрестить наши куртки. Теперь во всем всегда есть правильный или неправильный путь. Традиционный способ, которым мы пересекаем нашего судью, — это то, что вы берете правую сторону поперек, а левую — поверх. Вот так, ты должен надеть пояс на куртку для дзюдо. Извините, так что правая сторона через левую сторону сверху, и вот у вас есть правый кроссовер для вашего, как раз перед тем, как вы завяжете ремень, поднимите ремень, возьмите его большим и маленькими пальцами и подберите обеими руками вот так.Идея состоит в том, что, когда мы соединяем их руки вместе, если на ремне ничего нет, это помогает его разблокировать. Последнее, что вам нужно, — это крутить свой пояс, и это было бы неправильно. Итак, начнем с середины, проведя руками по ней красиво и легко, чтобы сделать ее настолько тугой, насколько вы хотите. Ваша талия поворачивается, скрестите руки на сменных ремнях, и они продолжают скользить руками. Так что, когда вы идете впереди, не бывает узлов. Вы можете заметить, что один пояс длиннее другого.Такое случается. Иногда вы можете просто немного отрегулировать его, и что важно, мы стараемся получить наш пояс, даже если он падает с обеих сторон, он имеет равный баланс. Итак, это наш пояс здесь. Я бы хотел, чтобы вы раздавили руки, взяли левую сторону и положили сверху. Это левая сторона переходит. Верх другого ремня заправьте под оба ремня. Не совершите ошибку, подвернув пояс и одну лямку? Это бесполезно, даже если вы ссоритесь. Это позволит удивительно затянуть вашу талию, сколько высококлассных специалистов все еще неправильно завязывают свои ремни, поэтому убедитесь, что правая часть проходит под обоими ремнями, а затем немного потяните.В-третьих, если вы заметили, моя правая сторона выше левой. Итак, как нам сделать пояс, очень просто: берешь. Правая сторона проходит через левую, а затем протягивает ремни снизу через петлю и направляет ее в этом направлении. Итак, ремни направлены на другую сторону, и тогда все, что нам нужно сделать сейчас, это просто натянуть ремень, и этот ремень должен упасть в сторону, как на самом деле, как усы.

Итак, когда мы стягиваем ремни, это абсолютно идеально, нет ничего хуже, чем одна длинная книга.Один мир теряется! Тем не менее, чтобы убедиться, что, когда вы все-таки натягиваете ремень, вы не тянете его вверх и вниз, потому что вы искажаете его форму, и он будет выглядеть неправильно, поэтому всегда тяните его по прямой линии поперек талии. Метод, который я вам показал, был очень простым, именно здесь мы берем право за право. Левый с левым проходит через петлю сверху, и вы проталкиваете ремень туда. Есть еще один очень простой вариант. Здесь левая рука хватается за верхний пояс. Ваша левая рука, ваша правая рука, хватается за нижний ремень, а затем все, что вы делаете, это протягиваете нижний ремень, прижимая правую руку к губе через петлю и помещая ее туда.Если конечный результат точно такой же, но имеет ту же цель. Таким образом, вы можете пойти слева направо. У вас есть хороший счет за идеальное время. Низкое кипение, о котором нужно беспокоиться, — это небольшой кроссовер за поясом. Что нам нужно сделать, так это провести большим пальцем или пальцем по нему, и теперь вы опускаете пояс, так что это хорошо, и даже не пересекается крест, заканчивается под ремнем, и все хорошо и аккуратно. Так что это хороший способ завязать пояс. Его простота очень хороша для новичков и новичков.Хорошо, теперь мы собираемся показать вам вторую вариацию, которая останавливает ваш пояс. Есть гораздо более жесткий метод, поэтому мы выбираем правую сторону, а не левую. Заправьте его под оба ремня, и тогда у нас будет такая же ситуация. Правая сторона выше левой. Теперь мы возьмем правую сторону, положим большой палец на верхнюю часть ремня и проведем им между ремнем, который торчит. Оставьте здесь достаточно петли, чтобы нижний ремень проходил через верхний, продвиньте его туда, а затем все, что вам нужно сделать, это красиво и туго натянуть сборки.Вы обнаружите, что это гораздо более плотный способ завязать ремень, и он не будет расстегиваться, поскольку занимает немного больше времени, но это гораздо более жесткий способ завязать пояс. Хорошо, мы собираемся показать вам третий вариант таньяболта, который даже более тайтовый, чем второй. Таким образом, мы обычно проводим время с ремнем справа налево, под обоими ремнями, а затем оказываемся в этом положении, чтобы поднять правую сторону. Поместите его между ремнем, и на этот раз протяните нижний ремень, и вместо того, чтобы просто проходить через новый, убедитесь, что лодка не скручивается, убедитесь, что она хороша, и даже снова вставьте ее между ремнем под вторым ремнем.И тогда все, что вам нужно сделать, это затянуть пояс, красиво и туго здесь, а там вы найдете другой вариант, который вы найдете. Это гораздо более плотный способ завязать пояс, немного более продвинутый, и он хорош для людей, которые хотят заниматься резаком или демонстрациями, и они действительно красочные, чтобы пояс комментировал во время демонстрации. Хорошо, теперь мы собираемся показать вам последний метод завязывания ремня, прежде чем мы начнем его с середины. Мы скрестили куртку, сдвинули клюшку и повесили пояс на спину.Этот метод заключается в том, чтобы просто удерживать ремень над вашей курткой, а затем позволить ремню свисать под небольшим углом в одну сторону. Обычно длина должна быть чуть больше длины вашей куртки, если только у вас нет очень и очень длинной дорожки. Куртка тогда очевидно поймет, где строишь. Падение обычно соответствует длине вашего ремня, чтобы крепко удерживать его сбоку, а затем, двигая ремень, протяните его и, когда вы пересекаете его, убедитесь, что ремень находится сверху. Не совершайте ошибку, имея ремень наверху, поэтому книга должна пройти через верх и удерживать ее здесь, а затем продолжить движение в том же направлении для второго вращения, которое встретится здесь сейчас.Смотреть. Что я делаю отсюда, так это заправляю пояс.

Под обоими поясами в качестве привилегий показаны и возвращены в положение, когда правая сторона вверху, а левая рука опущена, как вы заканчиваете свой пояс, как вы учитесь и как вы хотите, чтобы вы знали, чтобы закончить в этом случае, я ‘ Я собираюсь пройти через сюда и затянуть мой пояс, или вы можете использовать другие варианты, которые мы только что показали. Убедитесь, что ваши ремни хороши и плотно прилегают к спине, всегда проверяйте, что они хороши, и даже ваш пояс не должен быть слишком тугим потому что вы хотите дышать, и он должен быть абсолютно идеальным каждый раз, когда вы натягиваете пояс, так что, надеюсь, это вам поможет.Есть и другие методы, но мы хотим, чтобы вы нашли способ набирать текст, который был бы быстрым и эффективным, не теряя времени. А затем вы можете продолжить практику. Ваши дзюдоисты уходят и занимаются им. Я считаю, что многие люди не проводят время, тренируясь за поясом, потому что я часто вижу очень высокие оценки, не завязывая им колокольчики должным образом, поэтому потратьте несколько минут. Каждый раз, когда вы приходите в дзюдо, когда тренируетесь дома, и учитесь завязывать пояс, потому что это то, что представляет вам чистоту, дзюдо скоро, хороший дзюдоист, дзюдоист всегда должен иметь хороший тип.L представляет свои знания по дзюдо, хорошо. На этом мы закончили. Видеозапись о том, как завязать пояс, пожалуйста, убедитесь, что вы подписались на наш канал, потому что это действительно помогает нам убедиться, что мы вам нравимся на Facebook, а также подписывайтесь на нас в Instagram. Все ссылки будут ниже

Как завязать пояс для джиу-джитсу ПЯТЬЮ разными способами

Помните, как вы впервые вошли в академию с солдатом? Выяснить, как надеть GI, для большинства не было большой задачей.А вот с поясом — совсем другая история. Старшие ученики регулярно получают представление от новичков и их новых поясов. В конце концов, не все знают, как завязать пояс для джиу-джитсу сразу же.

Конечно, большинство людей, которые тренировались в традиционном боевом искусстве до BJJ, могли бы иметь большее понимание. Однако, кроме дзюдо, большинство других боевых искусств практически не требуют борьбы. Это означает, что ремни не сильно мешают и могут оставаться привязанными в течение всего урока.Итак, оригинального способа завязывания пояса хватит. Однако в боевых искусствах ремни расстегиваются регулярно, поэтому доступны разные способы завязывания пояса для джиу-джитсу.

Как завязать пояс для джиу-джитсу

Когда дело доходит до завязывания ремня BJJ, доступно несколько вариантов. Некоторые люди не возражают против расстегивания ремня, другие предпочитают, чтобы он оставался натянутым. В зависимости от игры людям может понадобиться более свободный пояс, если они играют в атакующую игру с отворотом. С другой стороны, прохожий предпочел бы не раздавать оружие игроку-стражнику червя, выбрав более плотный узел.Здесь на помощь приходят разные способы завязывания пояса.

Есть несколько способов завязать пояс для джиу-джитсу. Здесь мы сосредоточимся на четырех различных способах завязывания пояса для джиу-джитсу. Эти четыре варианта являются наиболее часто используемыми, и у каждого из них есть свои сильные и слабые стороны.

• Основной способ завязать пояс для джиу-джитсу

Первый метод настолько прост, насколько это возможно, и наиболее широко распространен среди практикующих боевые искусства.Это метод, которым сегодня пользуется большинство людей в BJJ, особенно те, у кого нет опыта в боевых искусствах. Это непростой вариант, но он часто отменяется.

Самый простой способ завязывания ремня для BJJ начинается с определения полуточки ремня. Затем он помещается ниже пупка, и оба конца продвигаются назад. Оказавшись за спиной, оба конца скрещиваются и передаются по кругу, так что они снова встречаются спереди. Оказавшись там, важно, чтобы оба конца были одинаковой длины. Затем правую прядь загибают поверх левой, а затем петляют под каждым слоем пояса снизу вверх.В конечном итоге, складывая нижнюю прядь поверх верхней, получается узел.

• Способ завязывания ремня для BJJ

Этот метод специфичен для BJJ и часто используется конкурентами. Это самый плотный галстук, и его трудно развязать. Спортсмены предпочитают его именно по этой причине, так как расстегнутые пояса могут помешать ходу матча. Изначально так дзюдоисты связывали пояса.

Метод начинается идентично основному способу связывания.Отличается процесс зацикливания. Сначала обнаруживается середина ремня, и оба конца продвигаются по кругу и обратно вперед. Оттуда левая сторона перекрещивается с правой и протягивается под все слои ремня, выходя наверх. Теперь правая сторона проходит через первый слой ремня по направлению к левой, но не до конца. Это образует петлю для нижней стороны. После затяжки получается самый плотный узел, доступный в BJJ.

• Грейси способ завязать пояс

Хотя это оригинальный способ, которым Грейси связали свои пояса, этот метод является наиболее небезопасным из всех.Сегодня такое редко можно увидеть. Методика не отличается на первых шагах, так как ремень снова продвигается вперед. Когда дело доходит до создания узла, концы не продеваются через слои пояса, а завязываются прямо спереди.

• Как завязать пояс в карате

Люди, пришедшие из ударных боевых искусств, использующих GI, например, каратэ, имеют другой специфический способ. Эти практикующие разработали очень изящный метод.Что касается безопасности, он предлагает тот же уровень, что и базовый метод. Хотя это не так безопасно, как способ BJJ, он определенно более жесткий, чем способ Грейси.

В карате один конец ремня держится у бедра, в основном с левой стороны. Оттуда другой конец проводят вокруг спины и вперед, через первый конец. В результате спереди остается только одна прядь. Затем эта прядь берется под все слои снизу вверх, как в первых двух методах. Узел формируется аналогично первому способу (основной способ).

• Нерушимый узел на поясе для бразильского джиу-джитсу — двойной водяной узел

Это один из самых интересных способов завязать пояс по джиу-джитсу! Это определенно нерушимо. По сути, это обычный бабушкин узел, а потом возвращаешься с доводкой, и пояс становится невозможным сломать форму.

И когда дело доходит до проведения вашего GI в BJJ. Сначала вы завязываете бабушкин узел на конце ремня, а затем оборачиваетесь вокруг талии, а другой конец соединяете оба конца перед собой.Обычно вы завязываете водный узел, а затем несколько раз поправляете ремень. Вы можете проверить все это на видео ниже, так как это немного сложно объяснить. Но что важно, это действительно неразрывный узел, который удерживает ваш GI, и на 100% он не соскользнет. Он называется «Двойной водный узел».

Итак, в следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, как завязать пояс для джиу-джитсу, имейте в виду, что способов больше, чем один!

Лучшие ремни для BJJ на 2020 год — обзоры и руководство

Пояснения для джиу-джитсу — все, от классификации до связывания

Пояснения к поясам для джиу-джитсу: полное руководство по поясам для джиу-джитсу

Пояса для джиу-джитсу не отражают истинный уровень ученика

5 основных причин, по которым люди бросают BJJ в синем поясе

.