Искусство жить просто как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь доминик лоро: Читать онлайн «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь», Доминик Лоро – Литрес

Содержание

Читать онлайн «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь», Доминик Лоро – Литрес

Руководитель проекта И. Гусинская

Корректор С. Мозалёва

Компьютерная верстка А. Абрамов

Арт-директор С. Тимонов

Художник обложки Р. Сидорин

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

* * *

Прочитав эту книгу, вы:

• вернете себе контроль над собственной жизнью, избавившись от всего лишнего, что тянет назад и не дает вздохнуть полной грудью;

• откажетесь от владения многим, и у вас появится больше времени, которое вы сможете посвятить саморазвитию;

• научитесь делать правильный выбор и выбирать из бесчисленных возможностей лишь те, что действительно нужны вам.

Всем тем, кто стремится жить проще,

а значит, лучше —

с материальной,

физической,

психологической

и духовной

точек зрения, —

с желанием помочь

раскрыть огромный имеющийся у них потенциал

Введение

Этой весной моя хижина
Совершенно пуста,
Совершенно полна.
Кобаяси Исса^[1]

С самого детства начав интересоваться тем, что происходит за пределами Франции, я постаралась построить свое образование соответствующим образом: в 19 лет работала младшим преподавателем французского языка в Англии, в 24 – преподавала в одном из университетов американского штата Миссури. Мне повезло открыть для себя Канаду, Мексику, Центральную Америку и, конечно, большую часть американских штатов. Но однажды, посетив дзенский сад под Сан-Франциско, я поняла, что хочу познать природу этой красоты. Так я оказалась в Японии, стране, которая всегда подсознательно меня манила. Там я и осталась.

Жизнь в странах, культура которых настолько отличается от привычного уклада, заставила меня постоянно наблюдать за собой со стороны и искать тот самый, единственный идеальный образ жизни. Постепенно, последовательно ограничивая себя, я поняла, что поиск простоты – это самый правильный способ жить комфортно, в гармонии с собственным сознанием.

«Почему Япония?» – спрашивают меня, когда я говорю, что живу здесь уже 26 лет. На этот вопрос все те, кто, как и я, выбрали эту страну местом своего жительства, отвечают: «Это страсть, это потребность». Это страна, где я чувствую себя спокойно, где каждое утро просыпаюсь с восторгом от мысли о новых открытиях, которые мне только предстоит сделать.

Меня всегда привлекал дзен и все, что с ним связано: акварельные рисунки, храмы, сады, термальные источники, кухня, икебана… Мне повезло встретиться с учителем суми-э (рисования тушью), который познакомил меня не только с этим искусством, но и с образом мыслей японцев: принимать жизнь такой, какая она есть, не пытаться все объяснить, анализировать, «препарировать».

В общем, жить по-дзенски.

Я преподавала французский в одном буддистском университете, и мне повезло пройти инициацию в женском дзенском монастыре традиции сото в Нагое, где готовят буддистских жриц. Выйдя из храма, я еще лучше почувствовала, насколько японцы, несмотря на всю их видимую современность и «хайтековость», по-прежнему погружены в философию своих предков, пронизывающую их повседневную жизнь вплоть до самых мелочей.

Изучая эту страну, я поняла, что простота – это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.

Философы прошлого, мистики, христиане, буддисты, индийские мудрецы на протяжении веков упорно напоминали нам об основных принципах простоты. Она позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса. Она дает возможность найти решение многих проблем.

И все же научиться жить просто было… непросто! Для этого пришлось постепенно менять себя, избавляясь от лишних вещей и стремясь к большей гибкости, свободе и легкости.

И одновременно делать условия своей жизни более утонченными. Я поняла, что чем больше я освобождаюсь, тем меньше вещей оказываются необходимыми, – ведь для жизни нам нужно очень мало. В конце концов я пришла к глубокой и непоколебимой убежденности: чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя ощущаешь. При этом я сознаю, что нужно постоянно быть начеку: нас постоянно подстерегают ловушки консюмеризма, физической и умственной инертности, а также негативного восприятия действительности.

Эта книга, родившаяся из записей, которые я веду все годы, что живу в Японии, – плод моего опыта, прочитанных мною книг, моих встреч и размышлений… Эти записи – о моем идеале, моем кредо, линии поведения и образе жизни, к которым я стремлюсь. Они всегда были при мне, я всегда берегла их и сверялась с ними, чтобы помнить о том, что я склонна забывать, они поддерживали меня в моих убеждениях, когда все вокруг шло не так. Они по-прежнему служат мне ценным источником советов, которым я стараюсь следовать, и упражнений, которые я стараюсь делать, дозируя их в зависимости от того, с какими трудностями я сталкиваюсь, каковы мои потребности и возможности.

Сейчас мы уже начали осознавать, насколько опасны излишества и изобилие; все больше женщин заново открывают для себя радость и пользу от более простой и более естественной жизни; женщин, которые заново ищут смысл жизни, не поддаваясь все более сильным соблазнам общества потребления и оставаясь в гармонии со своей эпохой.

Именно им предназначена эта книга.

Я надеюсь, что она поможет им освоить искусство жить максимально полной жизнью, или искусство простоты.

Часть первая

Вещи и минимализм

Глава 1

Избыток вещей

Западное общество разучилось жить просто: у нас слишком много материальных благ, слишком большой выбор, слишком много соблазнов, слишком много желаний, слишком много еды.

Мы транжирим и разрушаем все. Мы используем одноразовые ручки, посуду, зажигалки, фотоаппараты и т. п., производство которых приводит к загрязнению воды, воздуха, а значит и природы в целом. Откажитесь от этого хлама сегодня, пока вас не заставили сделать это завтра.

Только после такого избавления перед вами откроются новые перспективы, а простые действия – одевание, еда или сон – приобретут новый, более глубокий смысл.

Мы не говорим о необходимости достичь совершенства – просто жизнь должна стать более насыщенной. Изобилие не приносит ни грации, ни элегантности. Оно разрушает душу и закрепощает.

Зато простота позволяет решить множество проблем.

Откажитесь от владения многим, и у вас появится больше времени, которое вы сможете посвятить своему телу. Когда вам станет комфортно в собственном теле, вы забудете о нем и займетесь воспитанием души, а ваше существование станет более осмысленным. Вы станете более счастливой!

Простота – это обладание малым, позволяющее открыть путь к главному, к сути вещей.

К тому же, простота – это красиво, потому что за ней скрываются чудеса.

Вес ваших вещей (в прямом и переносном смысле)

Потребность в накоплении

У них было множество коробок с разными вещами, которые ждали, что их когда-нибудь начнут использовать, и притом Клейны производили впечатление людей бедных.
Цитата из «Секретных материалов»

Большинству из нас доводилось путешествовать с большим и порой слишком громоздким багажом. Не пора ли задуматься о том, почему мы так привязаны к вещам?

Существует много людей, для которых материальное богатство представляет отражение их жизни, доказательство того, что они существуют. Сознательно или нет, они ассоциируют себя с тем, чем они владеют. Чем больше у них всего, тем безопаснее они себя чувствуют, тем большего они якобы достигли. Объектом желания становится все: материальные блага, выгодные сделки, произведения искусства, знания, идеи, друзья, любовники, путешествия, бог и даже эго.

Люди потребляют, покупают, накапливают, коллекционируют. Они «имеют» друзей, «приобретают» связи, «обладают» дипломами, званиями, медалями… Они прогибаются под весом того, чем владеют, и забывают или не понимают, что вожделение превращает их в безжизненные существа, потому что их желания только множатся.

Многие вещи – лишние, но мы понимаем это только в тот момент, когда лишаемся их. Мы пользовались ими только потому, что они у нас были, а не потому, что они были нам нужны. Как много вещей мы покупаем только потому, что видим, что они есть у других!

Нерешительность и накопительство

Мир знаний достаточно богат, чтобы заполнить нашу жизнь, и нет нужды в бесполезных безделушках, которые лишь завладевают нашим умом и часами нашего досуга.
Шарлотта Перриан^[2]

Упрощая свою жизнь, приходится делать выбор, порой трудный. Жизнь множества людей заканчивается в окружении тонн (в буквальном смысле этого слова) вещей, к которым они не привязаны и которые им не нужны, потому что они так и не решили, что с ними делать, у них не хватило смелости отдать их, продать или выбросить. Эти люди привязаны к прошлому, к предкам, воспоминаниям, они забывают о настоящем и не видят будущего.

Чтобы что-то выбросить, требуется совершить усилие. Сложность не в том, чтобы избавиться от вещи, а в том, чтобы понять, понять, что полезно, а что – нет. Непросто бывает расстаться с чем-то, зато какое удовлетворение это приносит потом!

Страх перемен

Нет, не любят у нас в краю
Тех, кто шагает не в строю^[3].
Жорж Брассенс. Дурная слава

Наша культура плохо воспринимает тех, кто решает жить скромно, поскольку такие люди опасны для экономики и общества потребления. Их воспринимают как маргиналов, такие люди вызывают смутное беспокойство. Человек, который сознательно живет скромно, ест мало, тратит немного и совсем или почти не болтает впустую, слывет жадным, асоциальным лицемером.

Меняться – значит жить. Мы – сосуд, а не содержимое. Избавившись от лишних вещей, мы получим возможность стать теми, кем бы мы хотели быть.

Здесь, конечно, многие воскликнут: «Мы материально нуждались в юности, выбрасывая вещи, мы транжирим их».

Но транжирить – это значит выбрасывать то, чем еще можно пользоваться. Если же мы избавляемся от вещи ненужной, то мы не тратим ее впустую. Наоборот, мы транжирим, когда храним эту вещь!

Сколько времени мы тратим на то, чтобы заполнить пространство, сил – на то, чтобы украсить гостиную, как в журнале по декору, времени – на наведение порядка, уборку, поиски…

Разве от воспоминаний мы становимся счастливее? Говорят, у вещей есть душа. Но должна ли привязанность к прошлому захламлять будущее? Делать настоящее застывшим?

Стремитесь к минимализму

Богатство человека измеряется числом вещей, от которых ему легко отказаться.
Генри Дэвид Торо. Уолден, или Жизнь в лесу^[4]

В искусстве жить экономия – это прикладная философия, потому что, живя скромно, мы улучшаем качество жизни.

Наша суть заключается не в вещах. Чтобы стать минималистом, порой необходим духовный и интеллектуальный багаж. Некоторые народы, например корейцы, инстинктивно ценят строгие вещи без излишеств: об этом свидетельствует все корейское искусство.

Все мы можем выбрать для себя роскошь обладать малым. Здесь важно проявить смелость и идти до конца, не меняя своих убеждений.

Дисциплина, чистота и воля – вот условия для того, чтобы жить, ограничиваясь строго необходимым: в чистых комнатах, полных свежего воздуха. Такой минимализм подразумевает жизненную дисциплину и большое внимание к деталям. Постарайтесь избавиться от как можно большего количества вещей, постарайтесь не дать им захватить вас, после чего переходите к следующему этапу. И тогда вам уже не придется думать о том, чтобы от чего-то избавляться. Вы будете принимать решения инстинктивно, ваш стиль в одежде станет более практичным, дом – более комфортным, а распорядок дня – менее загруженным. Вы будете смотреть на жизнь более прозорливо и здраво. Научитесь избавляться от лишнего мягко, но твердо.

Остановитесь и подумайте, что можно сделать, чтобы жизнь стала легче.

Спросите себя:

• Что усложняет мою жизнь?

• Есть ли в этом необходимость?

• Когда я счастлива больше всего?

• Разве факт обладания важнее факта существования?

• До какого момента я могу довольствоваться малым?

Совет: составляйте списки, они помогут избавиться от лишних препятствий в жизни.

Используйте как можно меньше предметов

Японцу, чтобы собраться в долгую дорогу, достаточно пяти минут. У него мало потребностей. Его способность жить без пут, мебели, с минимальным количеством одежды дает ему преимущество в этой борьбе, называемой жизнью.
Лафкадио Хирн^[5]. Душа Японии: Кокоро

Остановитесь перед каждым предметом, на который падает взгляд, и представьте, что он растворяется в воздухе, превращается во что-то другое, рассыпается в прах. Нет более приятного занятия, чем методично и непредвзято оценивать каждую вещь, с которой сталкиваешься в жизни: в чем ее польза, к какому универсуму она относится, какую ценность приносит в жизнь.

Поймите, из каких элементов состоят эти вещи, сколько они прослужат и какие чувства вызывают.

Старайтесь наполнить тело ощущениями, сердце порывами, душу принципами, а не жизнь – вещами. Единственный способ сделать так, чтобы вещи не завладели вами, – ничем (или почти ничем) не владеть и в особенности как можно меньше желать. Накопления – тяжелая ноша. Равно как избыточность и раздробленность.

Избавьтесь от всех благ этого мира, как от старой раздражающей тряпки. И тогда вы достигнете высочайшей степени совершенства.

Как можно что-то получать, не освободив предварительно места? Не придавайте вещам значения больше, чем общечеловеческим ценностям, своим трудам, спокойствию, красоте, свободе и всему живому в целом.

Нас наполняют, отвлекают и отвращают от главного слишком много вещей. В свою очередь, наша душа становится захламленной, как чердак, набитый годами копившейся рухлядью, которая мешает двигаться и идти вперед. А между тем жизнь – это и есть движение вперед. Те, кто мирятся с избыточностью и накоплениями, сталкиваются с беспорядком, заботами и слабостью.

Как приятно сложить все свои вещи в багажник автомобиля и отправиться в еще не изведанном направлении!

Не дайте завладеть собой

Это не мы владеем вещами, а они нами.

Каждый волен владеть тем, что ему нравится, но важно прежде всего отношение к вещам. Нужно осознавать границы собственных потребностей и знать, чего мы хотим от своей жизни: понимать, какую книгу хотелось бы почитать, какой фильм посмотреть, какие места действительно радуют.

В сумочке достаточно иметь тюбик помады, документы и одну денежную купюру. Если у вас будет всего одна пилочка для ногтей, вы всегда будете знать, где она лежит. Всему материальному следует придавать минимальное значение, если не считать комфорт, условия жизни и один-два красивых предмета мебели. Отказаться от избыточного имущества – значит более полно ценить то, что доставляет духовную, эмоциональную и интеллектуальную радость. Выбросьте все бесполезное или ветхое. Эти вещи можно положить у входа в дом, написав записку с предложением взять их любому желающему.

Отдайте все, чем еще можно пользоваться (книги, одежду, посуду), в больницы или дома престарелых. Сделав это, вы ничего не потеряете, – наоборот, получите много удовольствия и радости.

Продайте вещи, которыми вы не пользуетесь совсем или пользуетесь мало. А потом, освободившись, почувствуйте наконец право больше ничего не оставлять ворам, огню, моли или завистникам. Иметь больше, чем необходимый минимум, значит навлекать на себя новые беды. К тому же, как мы все знаем, с большим багажом из воды не выплывешь.

Дом: нет завалам!

Дом должен стать источником борьбы со стрессами города

Пространство, свет, порядок – вот то, что нужно человеку для жизни наряду с пищей и кроватью.
Ле Корбюзье

Когда в доме ничего нет, кроме нескольких красивых и совершенно необходимых вещей, он становится тихой гаванью. Лелейте его, убирайте его, живите в нем, уважая его, – все это позволит защитить ваше самое главное сокровище: вас.

Полностью раскрыться можно, только если вы больше не озабочены материальными проблемами.

Тело служит укрытием для души, как дом служит укрытием для тела; чтобы развиваться, наша душа должна быть свободной.

Всякая принадлежащая нам вещь должна напоминать о том, что кроме нее нам больше ничего не нужно и что именно ее полезность делает ее столь ценной; без нее мы не смогли бы нормально функционировать.

Дом должен быть местом отдыха, источником вдохновения, зоной терапии. Наши города перенаселены, в них слишком много шума, цвета и прочих отвлекающих зрение вещей, агрессивных и ранящих нас. Именно дома мы должны восполнять запасы энергии, жизненных сил, радости и уравновешенности. Дом – это материальная и психологическая защита как для тела, так и для души.

Недоедание бывает не только пищевым. Бывает недоедание духовное, и именно в этой области дом играет свою роль. Как от пищи зависит наше здоровье, так и то, что мы впускаем в себя, серьезно сказывается на нашем психологическом равновесии.

Читать книгу «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь» онлайн полностью📖 — Доминика Лоро — MyBook.

Руководитель проекта И. Гусинская

Корректор С. Мозалёва

Компьютерная верстка А. Абрамов

Арт-директор С. Тимонов

Художник обложки Р. Сидорин

* * *

Прочитав эту книгу, вы:

• откажетесь от владения многим, и у вас появится больше времени, которое вы сможете посвятить саморазвитию;

Всем тем, кто стремится жить проще,

а значит, лучше —

с материальной,

физической,

психологической

и духовной

точек зрения, —

с желанием помочь

раскрыть огромный имеющийся у них потенциал

Этой весной моя хижина
Совершенно пуста,
Совершенно полна.
Кобаяси Исса^[1]

Изучая эту страну, я поняла, что простота – это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.

И все же научиться жить просто было… непросто! Для этого пришлось постепенно менять себя, избавляясь от лишних вещей и стремясь к большей гибкости, свободе и легкости. И одновременно делать условия своей жизни более утонченными. Я поняла, что чем больше я освобождаюсь, тем меньше вещей оказываются необходимыми, – ведь для жизни нам нужно очень мало. В конце концов я пришла к глубокой и непоколебимой убежденности: чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя ощущаешь. При этом я сознаю, что нужно постоянно быть начеку: нас постоянно подстерегают ловушки консюмеризма, физической и умственной инертности, а также негативного восприятия действительности.

Именно им предназначена эта книга.

Я надеюсь, что она поможет им освоить искусство жить максимально полной жизнью, или искусство простоты.

Искусство простоты

Около двенадцати лет назад мама подарила мне небольшую книжку Доминика Лоро «Искусство простоты». Я думал, что это книга с медитациями, и не придал этому большого значения. Как только я решил ее прочитать, она изменила всю мою жизнь и направление, в котором она шла.

До этого момента жизнь была хороша, но я не чувствовал себя таким счастливым, каким должен быть человек в моем положении.

Потом появилась эта книга, и она была написана француженкой, живущей в Японии. Ее жизненная философия заключалась в упрощении. С любопытством я читал об этом больше, пока она вела меня через процесс минимализма. Это привлекло мое внимание, и я начал расхламляться первым. Чем больше вещей я отдавал, тем счастливее и спокойнее я становился, поэтому я чувствовал, что должна быть связь между упрощением и счастьем.

После того, как я расхламился, наступила фаза минимализма. Как жить с тем, что мне нужно и с тем, что делает меня счастливым. Первая часть была легкой, потому что я обнаружил, что мне нужно очень мало. Вторая часть, спрашивая себя «Что на самом деле делает меня счастливым?» была совершенно другая игра в мяч. Осматривая свою маленькую, но уютную квартиру, я постоянно задавался вопросом, делает ли меня то или иное счастливым. Ответ был в основном «Я согласен с этим», но редко «это делает меня счастливым».

Потом мой взгляд остановился на фото из недавней поездки и я почувствовал волнение. Оттуда я увидел пустую чашку кофе Starbucks, которую привез из другой поездки, чтобы напомнить себе, где я его пил. Я снова почувствовал себя счастливым. Следующим шагом было открытие фотоальбома и размышление обо всех замечательных моментах, которые я провел с друзьями и семьей. Затем я посмотрел на свою несколько неиспользованную, но визуально привлекательную книжную полку и почувствовал нейтральное чувство. Вывод был прост: опыт — это то, что делает меня счастливым.

В начале фазы минимализма я начал читать старые письма, среди которых были письма от друга, живущего за границей. Сразу что-то во мне сказало: «Тебе нужно переехать сюда». Я не придавала мысли большого значения, но она не оставляла меня в покое неделями.

Я планировал переехать за границу, потому что всегда чувствовал, что это поможет расширить мои горизонты и разовьет другое мышление, однако я никогда не думал, что перееду на другой континент. Тем не менее, чем больше я пытался не думать об этом, тем больше моя интуиция подсказывала мне, что это то, что должно произойти. Постепенно я начал проводить некоторые исследования и, короче говоря, нашел работу и переехал за границу. Находясь здесь, я смог продолжить рост выгодным для меня образом. Я продолжал работать над опытом и продолжал изучать все, что мог, о простоте.

Спустя почти девять лет после начала моего пути к минимализму, вот самые важные вещи, которые я усвоил:

1. Существует разница между расхламлением и минимализмом.

Вы начинаете с первого, а второе следует за ним и становится вашим стилем жизни. Расхламление занимает несколько лет, потому что нужно время, чтобы раздать вещи, а также потому, что у многих из нас много вещей. Минимализм остается с вами на всю жизнь. Я никогда не встречал минималиста, который устал от образа жизни и хотел бы вернуться.

2. Есть разные уровни минимализма.

Наш образ жизни играет роль в этом, например, я люблю разные виды спорта и имею дома разное оборудование. Другие могут любить фотографировать и иметь самые разные фотоаппараты. Все это хорошо. Ваше окружение также оказывает некоторое влияние. Я живу в тропическом климате, поэтому мне не нужна теплая одежда, что помогает минимизировать гардероб. Минимализм гибок и будет выглядеть по-разному для каждого.

3. Расхламление влияет на вас не только физически, но и умственно.

Ваш разум становится менее забит всевозможными мыслями, ожиданиями и обязательными действиями. Вы становитесь спокойнее. Ваш дом становится вашим счастливым местом, потому что вы замечаете мелочи, которые приносят вам радость.

4. Минимализм открывает новые перспективы.
По мере того, как вы избавляетесь от ненужного имущества, вы начинаете по-новому смотреть на свою жизнь. Многие минималисты чувствуют себя более уверенными в своей жизни после устранения беспорядка в своих домах. Некоторые предпочитают переезжать, менять работу, сокращать штаты, а некоторые остаются на прежнем месте. В конечном счете, минимализм заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы снова сидите за рулем, а все остальное зависит от вас.

После внесения этого изменения я чувствую себя свободнее, счастливее и люблю приключения. Я призываю всех посмотреть, к чему приводит минимизация. Это путешествие, которое начинается с маленьких шагов, но со временем становится частью вашей повседневной жизни. Терять нечего, кроме нескольких свитеров и блендеров.

Об авторе: Катарина Бруво — путешественница с мечтами и амбициями. Живя за границей, она расширяет свое социальное, культурное и личное развитие.

Дизайн простой жизни. Начало здесь. Начать сейчас.

Вы можете создать жизнь, состоящую из меньшего и большего. Больше того, что вы любите, меньше того, что вам не нравится. Это процесс, и мы все вместе в нем участвуем. Мы создали 30-дневный курс электронной почты, который будет вдохновлять и поощрять вас в вашем путешествии.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о курсе.

7 простых книг для жизни, которые вдохновят вас жить с меньшими затратами в 2023 году

  Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по моим ссылкам.  Пожалуйста, смотрите мое раскрытие для получения дополнительной информации.

Путь к простой жизни не должен быть сложным. Можно просто так — просто . Под руководством давних практиков минимализма или обычных людей, таких как вы и я, которые приняли сознательное решение жить просто, это, безусловно, возможно с помощью простых живых книг, которые мы можем использовать в качестве ресурсов.

Я даже создал 31-дневный челлендж «Простая жизнь», который вы можете загрузить, чтобы начать свой путь к простой жизни уже сегодня.

Жизнь с меньшими затратами требует изменения образа жизни, а также изменения мышления, которое происходит со временем.

Применение минимализма к моей домашней жизни, финансам, карьере и общему подходу к отношениям было для меня открытием.

Я так ясно понял, чего хочу и в чем нуждаюсь для своего личного и профессионального роста.

Меньше вариантов. Меньше решений. Меньше головной боли .

Что я могу сказать? Я научился сужать варианты в каждом аспекте своей жизни, чтобы сделать ее менее беспокойной и беспокойной. Взамен я более продуктивна и не испытываю стресса.

Мое просто живое путешествие еще далеко не конец, я только в начале. Столько еще исследований предстоит сделать!

Возможно, не существует конкретного набора правил или полного руководства по упрощению вашей жизни , но есть люди, которые уже делали это раньше.

Я подумал, почему бы не поучиться у них?

Как начать простую жизнь?

Еще раз повторю: не существует свода правил для упрощения вашей жизни.

Мое первое практическое правило, однако, состоит в том, чтобы навести порядок .

Я не могу это поощрять, особенно когда ты новичок в простой жизни.

Избавьтесь от отношений или дружбы, которые отвлекают вас от достижения целей, поиска своего предназначения или мешают вашему личному развитию.

Наведите порядок в доме, приняв вызов.

Budgeting for Bliss подчеркивает важность того, чтобы вещи шли своим чередом, и делает уборку вашего дома намного проще благодаря их 30-дневному конкурсу по уборке дома.

Составление капсульного гардероба также является отличным способом навести порядок в шкафу.

Вы можете очистить свой разум , оторвавшись от социальных сетей. Ограничение наших мыслей тривиальными вещами освобождает место для более важных решений, которые нам придется принять позже.

Другие способы научиться вести простую жизнь включают чтение книг, участие в различных испытаниях, посещение курсов и присоединение к простым живым группам и сообществам. Да, они существуют!

Простой образ жизни — это практика образа жизни, которая существует уже много лет и продолжает набирать обороты.

Подобно минимализму, люди ищут способы уменьшить размеры и вести гораздо более простую и размеренную жизнь.

«Минималистский» по-прежнему популярное модное словечко в социальных сетях, но сейчас все больше и больше людей ищут способы хюгге, расхламления и медленной жизни.

Люди хотят упростить свою жизнь, но не без надлежащего образования.

Мне еще предстоит прочитать книги о простой жизни, рекомендованные ниже, но вместо этого я добавил их в свой список TBR на 2021 год.

Давайте учиться простой жизни вместе!

7 простых жизненных книг в моем списке «к прочтению» «Готово » находится в верхней части моего списка для чтения на 2021 год. 0003
Я с нетерпением жду возможности узнать больше о тринадцати принципах Lazy Genius и о том, как жить без суждений. Кендра призывает делать больше того, что важно для вас! Фрагмент ниже меня поразил.
Хор «должен» звучит громко. Вы должны наслаждаться моментом, мечтать о большем, иметь все, вставать до восхода солнца, отслеживать потребление воды, ходить на свидания и быть лучшим. Или, может быть, вам следует игнорировать то, что думают люди, жить на сухом шампуне, быть небрежной родительской мамой, жить в грязном доме и претендовать на свой горячий бардак как на знак чести.
2. На Землю: Путеводитель по простой жизни
Ронда рассказывает о своем путешествии к более медленной, простой и устойчивой жизни в этом мини-руководстве по простой жизни. Страницы забиты советами по финансам и образу жизни.
Ронда Хетцель мягко призывает читателей найти удовольствие и смысл в более простой жизни, делясь всей практической информацией, которую она собрала в своем собственном путешествии. Если вы хотите научиться выращивать помидоры, печь хлеб, делать собственное мыло и консервировать фрукты, или просто вдохновиться, чтобы замедлить темп и жить более устойчиво, Down to Earth станет вашим проводником.
3. Дзен: искусство простой жизни
Сюнмё Масуно, автор книги «Дзен: искусство простой жизни», ценит простых вещей в жизни и создал систему, чтобы научить других жить просто менее чем за 100 дней тоже.
Мне не терпится взять это чтение, чтобы следовать практическим урокам, которые он назначает каждый день.
В книге «Дзен: искусство простой жизни» вы научитесь находить счастье не в поисках экстраординарных переживаний, а в небольших изменениях — в том, что вы делаете, как вы думаете, как вы взаимодействуете с другими и как вы цените настоящий момент.
4. Медленно: Простая жизнь в безумном мире
Брук МакЭлари определяет философию простой жизни как «свободу быть менее совершенным и находить время, чтобы насладиться чистыми радостями жизни: прогулка в лесу, общий смех с семьей, личный момент благодарности».
Когда я впервые узнала о Slow: Simple Living In A Frantic World из подкаста Brooke Slow Home (которым я, кстати, полностью одержима), мне не терпелось узнать больше о ее личном пути к минимализму. Я обязательно поставлю ее руководство по медленной и простой жизни на свою полку.
5. В поисках замедления
В поисках замедления: восстановление моментов спокойствия в ваш день вызвало у меня интерес, потому что Мелани Барнс действительно глубоко изучает перспективы управления временем и продуктивности, когда дело доходит до упрощения вашего дня.
Многие из нас хотели бы жить более целенаправленно, и Мелани дает простые практические советы о том, как это сделать.
Если повседневная жизнь кажется слишком занятой и беспокойной, самое время открыть для себя красоту медленной жизни. Полное присутствие и целенаправленное использование своего времени позволяет вам наслаждаться искренними моментами, которые происходят прямо перед вами каждый день.
6.
В погоне за медленным
В погоне за медленным Звезда HGTV Эрин Лохнер «В погоне за медленным» отправляет читателей в задушевное путешествие к медленным и простым жизненным практикам.
Я прочитал несколько отрывков из простой живой книги Эрин и сразу же зацепился. Она приводит примеры из реальной жизни и интимный снимок того, что побудило ее принять решение жить более простой жизнью.
Медленно живущие мемуары Эрин — это прекрасно написанные мемуары, в которых с самой первой страницы содержатся отличные выводы.
В Chasing Slow Эрин улучшает свою жизнь за счет сокращения своих вещей, своих обязательств, своих страхов, своего личного показателя «идеальности». И в конечном итоге ее приглашение становится вашим: отвернуться от поста и безумия и обрести свободу в новомодном образе жизни, определяемом благодатью.
7. Destination Simple
Destination Simple — еще один простой стартовый набор между страницами от Brooke McAlary. Это легкое чтение для новичков, заинтересованных в избавлении от подавленности, стресса и предпочитающих жить настоящим моментом, а не на автопилоте.
Брук МакЭлари показывает читателям, что независимо от того, насколько вы заняты, вы тоже можете чувствовать контроль над своими днями; минимизировать стресс; находите очаги спокойствия даже в самый загруженный день; очистить свой разум и спать лучше.
Ваша самая простая жизнь
Знаю, знаю. Я сказал семь , но я не мог исключить из списка книгу Лизы Тернер «Простая жизнь: 15 нетрадиционных способов тайм-менеджмента»!
Я полностью за сокращение штатов и расхламление, но Лиза делает еще один шаг вперед, делясь советами о том, как упростить свои карьерные цели, работать из дома и даже составить более тонкий список дел.
Не забудьте захватить экземпляр ее удобной простой книги о жизни!
Новичок в работе из дома? Чувствуете себя перегруженным большим списком дел? Избавьтесь от стресса и успевайте больше с помощью этой краткой книги, в которой рассказывается о том, как справляться с отвлекающими факторами, улучшать концентрацию, эффективно планировать и планировать, о психологии привлекательности, прокрастинации, тайм-менеджменте, избавлении от хлама, ценностях, привычках, постановке целей и осознанности — все это в одной увлекательной книге. ответов и упражнений.
Простые живые книги для начинающих минималистов
Год меньшего
Однолетнее испытание Кейт Фландерс «без покупок» вдохновило ее на написание Года меньшего. Между страницами она делится своим опытом расхламления дома, выплаты долга на сумму более 30 000 долларов и отказа от дорогостоящих удовольствий из-за вредных привычек и пороков.
Год Меньшего документы Жизнь Кэйт за двенадцать месяцев, в течение которых она покупала только расходные материалы: продукты, туалетные принадлежности, бензин для своей машины. Попутно она поставила перед собой задачу потреблять меньше других вещей, помимо покупок.
Минималистский бюджет
Стремление Симеона Линдстрема к минимализму меняет представление о том, как зарабатывать, тратить и думать о деньгах. Ее философский подход делает это чтение еще более уникальным.
Минимализм заключается не в том, чтобы тратить меньше, чем нужно. Скорее, речь идет о том, чтобы найти то, что вам нужно, и удовлетворить эту потребность точно, без излишеств.
Просто жить хорошо
Вы предпочитаете простой и безотходный образ жизни? Что ж, Джулия Уоткинс затрагивает и то, и другое в своей книге «Просто жить хорошо: руководство по созданию дома с низким уровнем отходов». Джулия выводит устойчивый образ жизни на совершенно новый уровень.
Для каждой области вашего дома — кухни, уборки, велнеса, ванны и сада — Джулия покажет вам, как отказаться от ненужной упаковки, вредных ингредиентов и одноразовых предметов.
Книги о простой жизни, которые помогут вам навести порядок и порядок
Это дом: искусство простой жизни
Одна из моих целей на 2021 год — создать в моем новом доме пространство, которое будет прямым отражением моего минималистского образа жизни .
Мой домашний декор будет стильным, с нейтральными цветами и уникальными произведениями искусства, которые мне нравятся. Натали Уолтон, автор книги «Это дом», учит нас, как творчески украсить интерьер при небольшом бюджете.
Яркие фотографии аутентичных идей домашнего декора выделяют эту простую живую книгу из толпы.
This is Home — это руководство по основам создания аутентичного интерьера. Речь идет о том, чтобы жить просто – найти суть того, что делает вас счастливым дома, и создать пространство, отражающее ваши потребности и стиль.
Искусство расхламления и организации
Расхламление и организация — неотъемлемая часть упрощения вашего образа жизни. Нет правильного или неправильного способа сделать это, но этот процесс может быть намного проще с 30-дневной дорожной картой Алекса Вонга к минимализму.
Книга «Искусство расхламления и организации» представляет собой пошаговую стратегию расхламления вашего дома. После завершения этой рабочей тетради Алекс гарантирует, что вы выйдете с обновленным мышлением и больше не будете копить в доме вещи, от которых вы, наконец, можете избавиться.
Расхламление — это мощный способ помочь вам организовать свою жизнь, перестать беспокоиться о материальных вещах и переключить свое внимание на важные для вас переживания и отношения. и привести в порядок ветерок!
Minimal
Самое замечательное в простой жизни — это возможность применить ее к каждому аспекту своей жизни.
Что ты ешь? Что вы потребляете? Как вы справляетесь с отходами и лишним беспорядком? Ежедневные привычки и процедуры красоты. Minimal от Madaleine Olivia — идеальное руководство по экологичному образу жизни.
Ведущий эколог Мадлен Оливия делится своими мыслями о том, как заботиться о себе более экологичным способом, а также о том, как внедрить осознанный подход к своим привычкам.
Радость пропустить
Намеренно прожить кого-то? Если вы следите за моим блогом с самого начала, я выступаю за то, чтобы жить целенаправленно, делать больше с меньшими затратами и максимизировать продуктивность для достижения простых целей.
Если бы в этом блоге был справочник «Радость упущенной выгоды», то это был бы он! Я не могу дождаться, чтобы получить в свои руки бестселлер Тани Далтон о простой жизни.
Она генеральный директор и эксперт по продуктивности, которая верит во внедрение систем, определение приоритетов и делает упор на то, как люди могут жить больше, делая меньше.
Таня Далтон, генеральный директор и эксперт по продуктивности, предлагает вам сменить точку зрения: чувство перегруженности возникает не из-за того, что у вас слишком много дел, а из-за того, что вы не знаете, с чего начать.
Чтобы выработать мышление и ежедневные привычки жить просто, потребуются время и практика.
Надеюсь, ваше исследование, чтобы присоединиться к движению за простой образ жизни, продолжится, но если вы не уверены, что более простой образ жизни вам подходит, пройдите наш месячный курс Simple Living Challenge здесь.
Есть причина, по которой так много людей решили сократить свою жизнь.